logo
0
читателей
БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе  Простой и понятный тайм-менеджмент.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Не Асап — это блог о техниках тайм-менеджмента. Пошаговые гайды, как организовать свою работу и сделать вашу жизнь приятнее. Здесь мы исповедуем три принципа:
⭐ никакой «пустой» мотивации и эзотерики — мы не верим в энергию денег, вибрации Вселенных. Мы говорим о том, что работает и почему это работает;
⭐ мы не пишем сложным научным языком, только простым, чтобы было понятно каждому — студенту, иностранцу, людям в возрасте;
⭐ рассказываем о том, чем пользуемся сами — поэтому вы всегда можете задать нам вопрос.
В бесплатном доступе лежит наша система личной эффективности «Миска Салата». В платный доступ я выложу свой новую технику тайм-менеджмента, которой пользуюсь сам. В основе лежит ИИ.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту. Но мы вас обязательно упомянём.

Помочь проекту
🍩Пончик 100₽ месяц 1 080₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Просто поддержать меня, чтобы у меня было больше свободного времени на творчество.

Оформить подписку
Кофе ☕ 199₽ месяц 2 150₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе
Осталось 15 мест

Для первых подписчиков предусмотрена специальная, низкая цена. Подписчиков уровня кофе у нас может быть только 15 человек. Уровню Кофе будут доступны те же материалы, что и уровню Пироженка

Оформить подписку
Пироженка? 299₽ месяц 2 404₽ год
(-33%)
При подписке на год для вас действует 33% скидка. 33% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Для Пироженок будут выходить специальные материалы с обзорами книг по тайм-менеджменту/ менеджменту привычек, разным системам и подходам к личной эффективности. Эти обзоры не только дадут вам понять, что читает автор, но и чем эти книги будет полезны персонально для вас.

Оформить подписку
Винишко🍷 899₽ месяц 7 228₽ год
(-33%)
При подписке на год для вас действует 33% скидка. 33% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Для пользователей уровня Винишко - в проекте будут выходить эксклюзивные материалы по новой системе личной эффективности, которую я ввожу прямо сейчас. Например, фрагменты будущей книги, которая готовится к публикации.

И скажу вам сразу, что благодаря этой системе я могу учиться на двух учебах, читать книги, работать и даже время на этот проект остается.

Оформить подписку
🍅Несвежий помидор 9 999₽ месяц 71 993₽ год
(-40%)
При подписке на год для вас действует 40% скидка. 40% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Специальный тариф для тех, кто хочет выразить мне своё фу. Обязуюсь публиковать количество подписчиков с таким уровнем в каждом посте с припиской "в меня кинули гнилым помидором *** раз" и буду намекать на ваши никнеймы без издевки. Серьезно, господа, вы тоже значимые элементы нашего комьюнити.

Оформить подписку
🪙Золотишко 10 100₽ месяц 84 840₽ год
(-30%)
При подписке на год для вас действует 30% скидка. 30% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Для тех, кто решил дать серьезный буст проекту. Для таких граждан в каждом посту будет личная благодарность с упоминанием имени. Но всякие скарбезности и NSFW-никнеймы я постараюсь мягко цензурировать. Давайте не шокировать других.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Читать: 15+ мин
logo БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Глава 1 из готовящейся книги

Доступно подписчикам уровня
«Винишко🍷»
Подписаться за 899₽ в месяц

Глава 1 из готовящейся книги по технике "Миска Салата"

Читать: 1+ мин
logo БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Время тоже может быть источником счастья

Многие ‎из‏ ‎нас ‎в ‎поисках ‎счастья ‎стремятся‏ ‎к ‎успеху,‏ ‎надеясь,‏ ‎что ‎больше ‎денег‏ ‎принесет ‎больше‏ ‎радости. ‎Однако ‎истинная ‎формула‏ ‎счастья‏ ‎может ‎быть‏ ‎намного ‎проще:‏ ‎не ‎миллионы ‎рублей, ‎а ‎всего‏ ‎лишь‏ ‎несколько ‎дополнительных‏ ‎часов ‎в‏ ‎сутках ‎для ‎себя ‎и ‎семьи.

Я,‏ ‎кстати,‏ ‎тоже‏ ‎стремлюсь ‎к‏ ‎такому ‎раскладу‏ ‎дел.

Опыт ‎моих‏ ‎друзей‏ ‎говорит ‎о‏ ‎том, ‎что ‎даже ‎если ‎у‏ ‎вас ‎достаточно‏ ‎средств,‏ ‎важно ‎также ‎уделить‏ ‎внимание ‎своему‏ ‎личному ‎времени. ‎Мой ‎знакомый‏ ‎решительно‏ ‎стремится ‎оптимизировать‏ ‎свою ‎жизнь:‏ ‎он ‎сократил ‎количество ‎вещей ‎до‏ ‎75,‏ ‎переехал ‎ближе‏ ‎к ‎работе,‏ ‎тщательно ‎планирует ‎свой ‎день ‎и‏ ‎наслаждается‏ ‎моментами,‏ ‎отдавая ‎предпочтение‏ ‎настольным ‎играм‏ ‎вместо ‎компьютерных.

Он‏ ‎обнаружил,‏ ‎что ‎даже‏ ‎при ‎повышенной ‎нагрузке ‎на ‎работе,‏ ‎сохраняя ‎баланс‏ ‎между‏ ‎занятостью ‎и ‎свободным‏ ‎временем, ‎можно‏ ‎сохранить ‎удовлетворение ‎от ‎жизни.‏ ‎Однако‏ ‎для ‎него‏ ‎деньги ‎не‏ ‎равносильны ‎счастью.

«Я ‎провожу ‎на ‎работе‏ ‎почти‏ ‎14 ‎часов‏ ‎в ‎день,‏ ‎и ‎это ‎делает ‎меня ‎несчастным.‏ ‎Готов‏ ‎отдать‏ ‎даже ‎два‏ ‎часа ‎рабочего‏ ‎времени ‎(и‏ ‎несколько‏ ‎десятков ‎тысяч‏ ‎рублей ‎- ‎прим. ‎автора) ‎ради‏ ‎простого ‎расслабления‏ ‎и‏ ‎ничегонеделания».

Парадоксально, ‎что, ‎хотя‏ ‎у ‎него‏ ‎есть ‎значительная ‎финансовая ‎стабильность,‏ ‎его‏ ‎истинное ‎счастье‏ ‎зависит ‎от‏ ‎того, ‎как ‎он ‎распределяет ‎свое‏ ‎время.‏ ‎Время, ‎потраченное‏ ‎на ‎семью,‏ ‎хобби ‎и ‎отдых, ‎играет ‎ключевую‏ ‎роль‏ ‎в‏ ‎создании ‎удовлетворенности.

Отмечается,‏ ‎что ‎счастье‏ ‎может ‎быть‏ ‎достигнуто‏ ‎не ‎только‏ ‎разнообразием ‎занятий, ‎но ‎и ‎осознанным‏ ‎управлением ‎временем.‏ ‎Планирование‏ ‎дня ‎и ‎уделение‏ ‎внимания ‎разным‏ ‎аспектам ‎жизни ‎могут ‎приносить‏ ‎больше‏ ‎радости ‎и‏ ‎удовлетворения. ‎Важно‏ ‎не ‎только ‎проводить ‎время, ‎но‏ ‎и‏ ‎ценить ‎каждый‏ ‎момент.

Таким ‎образом,‏ ‎качество ‎нашей ‎жизни ‎и ‎уровень‏ ‎счастья‏ ‎зависят‏ ‎от ‎баланса‏ ‎между ‎обязанностями‏ ‎и ‎свободным‏ ‎временем,‏ ‎а ‎осознанное‏ ‎управление ‎временем ‎может ‎стать ‎ключом‏ ‎к ‎настоящему‏ ‎счастью.

Читать: 2+ мин
logo БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Почему мы бросаем?

Успех ‎и‏ ‎эффективность ‎в ‎работе ‎— ‎мечта‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас.‏ ‎Мы ‎стремимся ‎овладеть‏ ‎тайм-менеджментом, ‎планируем‏ ‎свои ‎дни, ‎устанавливаем ‎сроки‏ ‎и‏ ‎ставим ‎перед‏ ‎собой ‎амбициозные‏ ‎цели. ‎Однако, ‎порой, ‎несмотря ‎на‏ ‎все‏ ‎усилия, ‎мы‏ ‎ощущаем ‎усталость‏ ‎и ‎потерю ‎концентрации. ‎Почему ‎так‏ ‎происходит?‏ ‎?

Все‏ ‎дело ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎мы ‎слишком‏ ‎часто‏ ‎забываем ‎учитывать‏ ‎важный ‎фактор ‎— ‎расходы ‎ресурсов‏ ‎нашего ‎организма.‏ ‎Мы‏ ‎рассматриваем ‎время ‎как‏ ‎единственный ‎источник‏ ‎ограниченных ‎ресурсов, ‎забывая ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎наш‏ ‎мозг ‎и‏ ‎тело ‎нуждаются ‎в ‎периодах ‎отдыха‏ ‎и‏ ‎восстановления. ‎Это‏ ‎называется ‎"мозговой‏ ‎усталостью".

Мысли ‎и ‎идеи ‎беспрерывно ‎кружатся‏ ‎в‏ ‎нашей‏ ‎голове, ‎и‏ ‎мы ‎стараемся‏ ‎задействовать ‎каждую‏ ‎минуту‏ ‎своего ‎времени‏ ‎в ‎работе. ‎Но ‎наш ‎мозг‏ ‎начинает ‎сигнализировать‏ ‎нам,‏ ‎что ‎он ‎устал‏ ‎и ‎нуждается‏ ‎в ‎перерыве. ‎Мы ‎испытываем‏ ‎снижение‏ ‎производительности, ‎затрудняемся‏ ‎в ‎принятии‏ ‎решений ‎и ‎теряем ‎вдохновение.

В ‎"миске‏ ‎салата‏ ‎существует ‎ограничение‏ ‎на ‎эффективный‏ ‎день ‎- ‎до ‎7 ‎задач‏ ‎в‏ ‎день".‏ ‎Иначе ‎вы‏ ‎просто ‎начнете‏ ‎проваливаться ‎в‏ ‎мелочи.‏ ‎К ‎тому‏ ‎же, ‎я ‎сами ‎считал ‎в‏ ‎Экселе ‎сколько‏ ‎у‏ ‎меня ‎получается ‎эффективно‏ ‎работать. ‎Удивительно,‏ ‎но ‎вне ‎зависимости ‎от‏ ‎размера‏ ‎затрачиваемого ‎времени,‏ ‎количество ‎задач‏ ‎остаётся ‎тем ‎же. ‎Семь ‎задач‏ ‎любой‏ ‎длительности ‎(даже‏ ‎если ‎они‏ ‎по ‎15 ‎минут), ‎после ‎чего‏ ‎ваш‏ ‎мозг‏ ‎начинает ‎отвечать‏ ‎ленью ‎и‏ ‎прокрастинацией.

Так ‎что‏ ‎же‏ ‎делать? ‎Важно‏ ‎научиться ‎управлять ‎своими ‎ресурсами ‎эффективно,‏ ‎включая ‎периоды‏ ‎отдыха‏ ‎и ‎восстановления. ‎Позвольте‏ ‎себе ‎время‏ ‎для ‎релаксации, ‎занятий ‎спортом,‏ ‎чтения,‏ ‎прогулок ‎на‏ ‎свежем ‎воздухе‏ ‎или ‎просто ‎безделья. ‎Отдых ‎—‏ ‎не‏ ‎роскошь, ‎а‏ ‎необходимость ‎для‏ ‎поддержания ‎энергии ‎и ‎творческого ‎потенциала.‏ ‎Проще‏ ‎воспринимать‏ ‎это ‎так:‏ ‎ваш ‎отдых‏ ‎- ‎это‏ ‎часть‏ ‎работы.

Запомните: ‎качественный‏ ‎отдых ‎и ‎релаксация ‎— ‎не‏ ‎признак ‎лени‏ ‎или‏ ‎неэффективности, ‎а ‎инвестиция‏ ‎в ‎собственное‏ ‎благополучие ‎и ‎производительность. ‎Найдите‏ ‎баланс‏ ‎между ‎работой‏ ‎и ‎отдыхом,‏ ‎и ‎вы ‎почувствуете, ‎как ‎ваши‏ ‎результаты‏ ‎возрастают, ‎а‏ ‎эффективность ‎растет‏ ‎с ‎каждым ‎днем. ‎Давайте ‎себе‏ ‎3-4‏ ‎помидора‏ ‎именно ‎на‏ ‎отдых. ‎Погулять‏ ‎на ‎улице‏ ‎в‏ ‎парке. ‎Посидеть‏ ‎в ‎ванной. ‎Почитать ‎книжку ‎перед‏ ‎сном.

? Помните, ‎что‏ ‎ваш‏ ‎мозг ‎и ‎организм‏ ‎— ‎ваши‏ ‎самые ‎ценные ‎ресурсы. ‎Учтите‏ ‎их‏ ‎потребности, ‎обеспечьте‏ ‎себе ‎достаточно‏ ‎времени ‎для ‎отдыха ‎и ‎восстановления.‏ ‎Вам‏ ‎необходимо ‎уметь‏ ‎слушать ‎свое‏ ‎тело ‎и ‎уважать ‎его ‎потребности.‏ ‎Только‏ ‎тогда‏ ‎вы ‎сможете‏ ‎достичь ‎новых‏ ‎высот ‎и‏ ‎воплотить‏ ‎в ‎жизнь‏ ‎свои ‎самые ‎амбициозные ‎цели.

PS. ‎Маленькое‏ ‎объявление. ‎За‏ ‎время‏ ‎отсутствия ‎на ‎платформе‏ ‎я ‎написал‏ ‎свыше ‎31 ‎уникальной ‎статьи‏ ‎по‏ ‎своей ‎работе.‏ ‎Так ‎как‏ ‎на ‎этот ‎проект ‎я ‎трачу‏ ‎время‏ ‎отдыха, ‎то‏ ‎прошу ‎не‏ ‎паниковать ‎- ‎у ‎меня ‎его‏ ‎не‏ ‎всегда‏ ‎много.

Читать: 5+ мин
logo БезАсапов - тайм-менеджмент в вашем темпе

Пилим слона. Как декомпозировать задачу.

Представим, ‎что‏ ‎перед ‎вами ‎— ‎амбициозный ‎проект.‏ ‎Например, ‎вы‏ ‎не‏ ‎зная ‎языка ‎программирования,‏ ‎собираетесь ‎написать‏ ‎собственного ‎бота-модератора. ‎Звучит ‎очень‏ ‎сложно,‏ ‎не ‎правда‏ ‎ли? ‎С‏ ‎чего ‎следует ‎начать?

Шаг ‎один ‎-‏ ‎ищем‏ ‎информацию ‎по‏ ‎проекту

Мы ‎живём‏ ‎в ‎отличные ‎времена. ‎Сегодня, ‎с‏ ‎большой‏ ‎долей‏ ‎вероятности, ‎вопрос‏ ‎можно ‎вбить‏ ‎в ‎поисковую‏ ‎строку‏ ‎— ‎и‏ ‎получить ‎на ‎него ‎сравнительно ‎толковый‏ ‎ответ. ‎Набираем‏ ‎поисковый‏ ‎запрос ‎— ‎и‏ ‎о ‎чудо!‏ ‎Оказывается, ‎что ‎можно ‎легко‏ ‎написать‏ ‎собственного ‎чат-бота‏ ‎на ‎Python.‏ ‎Даже ‎последовательность ‎кода ‎приведена. ‎Если‏ ‎у‏ ‎вас ‎доступен‏ ‎Chat ‎GPT‏ ‎или ‎другие ‎могучие ‎достижения ‎в‏ ‎сфере‏ ‎исследовании‏ ‎ИИ, ‎то‏ ‎можно ‎задать‏ ‎чат-боту ‎вопрос‏ ‎и‏ ‎получить ‎не‏ ‎только ‎совет, ‎но ‎и ‎строки‏ ‎кода.

Теперь ‎дело‏ ‎остается‏ ‎за ‎малым ‎—‏ ‎действовать ‎по‏ ‎инструкции ‎чтобы ‎получить ‎результат.‏ ‎Или‏ ‎нет?

Шаг ‎два‏ ‎- ‎сверяем‏ ‎массив ‎информации ‎с ‎целью ‎проекта

Некоторые‏ ‎этот‏ ‎пункт ‎ставят‏ ‎на ‎шаг‏ ‎один, ‎логично ‎ведь. ‎Я ‎же‏ ‎предпочитаю‏ ‎делать‏ ‎это ‎вторым‏ ‎шагом. ‎И‏ ‎нет, ‎это‏ ‎не‏ ‎лишняя ‎работа.‏ ‎Если ‎вы ‎работаете ‎с ‎поисковиком‏ ‎или ‎консультантом,‏ ‎то‏ ‎следует ‎всегда ‎«переварить‏ ‎информацию». ‎Даже‏ ‎собирая ‎информацию, ‎вы ‎можете‏ ‎столкнуться‏ ‎с ‎тем,‏ ‎что ‎ваша‏ ‎первоначальная ‎задача ‎была ‎неверна ‎или‏ ‎что‏ ‎собранные ‎данные‏ ‎могут ‎поменять‏ ‎вашу ‎задачу ‎в ‎корни. ‎Например,‏ ‎наш‏ ‎бот-модератор‏ ‎на ‎Python‏ ‎может ‎быть‏ ‎многоплановым ‎-‏ ‎и‏ ‎не ‎только‏ ‎раздавать ‎санкции ‎за ‎плохое ‎поведение,‏ ‎но ‎и‏ ‎давать‏ ‎ссылки ‎на ‎ответы‏ ‎на ‎самые‏ ‎частые ‎вопросы, ‎увидев ‎ключевое‏ ‎слово.

Шаг‏ ‎три ‎-‏ ‎нарезаем ‎задачи‏ ‎на ‎подзадачи

А ‎вот ‎сейчас ‎пойдет‏ ‎сложное.‏ ‎Наш ‎мозг‏ ‎не ‎любит‏ ‎плохо ‎сформулированные ‎задачи. ‎И ‎да,‏ ‎вы‏ ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎совсем ‎ваш‏ ‎мозг. ‎Представьте,‏ ‎что‏ ‎у ‎вас‏ ‎есть ‎две ‎персоны.

Первая ‎персона ‎—‏ ‎это ‎креативный‏ ‎менеджер,‏ ‎который ‎рисует ‎новые‏ ‎перспективы ‎и‏ ‎направляет ‎развитие. ‎В ‎его‏ ‎голове‏ ‎есть ‎отчёты,‏ ‎обороты, ‎выручка‏ ‎и ‎другие ‎показатели. ‎Это ‎часть‏ ‎вашего‏ ‎я, ‎которая‏ ‎мечтает ‎похудеть‏ ‎с ‎понедельника, ‎натренировать ‎рельефный ‎пресс‏ ‎и‏ ‎выучить‏ ‎язык ‎до‏ ‎уровня ‎носителя.

Другая‏ ‎персона ‎—‏ ‎это‏ ‎бригадир, ‎который‏ ‎слышит ‎мотивационные ‎речи ‎менеджера, ‎но‏ ‎не ‎всегда‏ ‎их‏ ‎понимает. ‎Если ‎вы‏ ‎принесете ‎ему‏ ‎задачу, ‎сделанную ‎как ‎для‏ ‎менеджера,‏ ‎он ‎почешет‏ ‎голову ‎и‏ ‎просто ‎делать ‎ничего ‎не ‎будет.‏ ‎Эта‏ ‎часть ‎вашего‏ ‎я, ‎которая‏ ‎с ‎этими ‎задачами ‎работает, ‎при‏ ‎этом‏ ‎имея‏ ‎главную ‎задачу‏ ‎— ‎не‏ ‎помешать ‎выживанию.‏ ‎Поэтому‏ ‎ваш ‎внутренний‏ ‎бригадир ‎будет ‎проваливать ‎дедлайны, ‎потому‏ ‎что ‎его‏ ‎бригада‏ ‎(ваше ‎тело) ‎не‏ ‎отдохнуло, ‎будет‏ ‎есть ‎сладкое, ‎потому ‎что‏ ‎это‏ ‎нравится ‎бригаде‏ ‎(вашему ‎телу).‏ ‎А ‎задачи, ‎если ‎они ‎не‏ ‎обработаны,‏ ‎будут ‎пропущены‏ ‎и ‎забыты. Ну,‏ ‎а ‎что, ‎основная ‎работа ‎выполняется,‏ ‎а‏ ‎эти‏ ‎задачи ‎мне‏ ‎непонятны, ‎я‏ ‎их ‎делать‏ ‎не‏ ‎буду. Поэтому ‎дополнительные‏ ‎проекты ‎вашего ‎креативного ‎менеджера, ‎мечтающего‏ ‎о ‎кубиках‏ ‎пресса,‏ ‎разговорном ‎английском ‎как‏ ‎у ‎носителя‏ ‎и ‎другие ‎«хотелки» ‎ему‏ ‎грубо‏ ‎говоря, ‎по‏ ‎барабану. ‎Не‏ ‎потому ‎что ‎бригадир ‎ленив, ‎а‏ ‎потому‏ ‎что ‎задачи‏ ‎нужно ‎просеять‏ ‎через ‎специальное ‎ситечко:

  1. Подзадача ‎должна ‎быть‏ ‎выполняема‏ ‎в‏ ‎течение ‎получаса-сорока‏ ‎минут. ‎Если‏ ‎её ‎можно‏ ‎нарезать‏ ‎ещё ‎меньше,‏ ‎то ‎так ‎и ‎сделайте;
  2. Подзадача ‎должна‏ ‎быть ‎сформирована‏ ‎в‏ ‎виде ‎глагола, ‎а‏ ‎с ‎конкретным‏ ‎указанием ‎объекта ‎воздействия ‎или‏ ‎ключевого‏ ‎лица. ‎Не‏ ‎"спланировать ‎отдых",‏ ‎а ‎"посмотреть ‎путевки ‎на ‎сайте‏ ‎besttravel"‏ ‎(такого ‎сайта‏ ‎нет, ‎это‏ ‎просто ‎пример ‎- ‎прим. ‎авт),‏ ‎"позвонить‏ ‎Наталье‏ ‎поговорить ‎о‏ ‎содержании ‎завтрашней‏ ‎встречи".

Просеяв ‎задачу‏ ‎через‏ ‎ситечко, ‎вы‏ ‎дадите ‎бригадиру ‎крайне ‎простую ‎инструкцию,‏ ‎от ‎которой‏ ‎будет‏ ‎сложно ‎увернуться. ‎Более‏ ‎того, ‎если‏ ‎менеджер ‎посидел ‎и ‎поработал‏ ‎над‏ ‎задачей ‎до‏ ‎такой ‎степени,‏ ‎это ‎значит, ‎что ‎скорее ‎всего,‏ ‎это‏ ‎что-то ‎нужное.‏ ‎Поэтому ‎бригадир‏ ‎эту ‎задачу ‎забрасывать ‎не ‎будет.

Шаг‏ ‎четыре‏ ‎-‏ ‎располагаем ‎в‏ ‎календаре.

Теперь, ‎когда‏ ‎основные ‎приготовления‏ ‎завершены,‏ ‎а ‎задачи‏ ‎разжеваны ‎до ‎конкретных ‎шагов, ‎можно‏ ‎начинать ‎распределять‏ ‎время.‏ ‎Тут ‎главное ‎не‏ ‎забыть ‎про‏ ‎время ‎отдыха ‎и ‎что‏ ‎нельзя‏ ‎перегружать ‎дни.‏ ‎Ваш ‎бригадир‏ ‎(ваше ‎тело) ‎может ‎творить ‎чудеса‏ ‎продуктивности‏ ‎от ‎внутреннего‏ ‎пинка ‎или‏ ‎от ‎количества ‎задач ‎некоторое ‎время,‏ ‎но‏ ‎потом‏ ‎этот ‎бригадир‏ ‎просто ‎не‏ ‎приходит ‎на‏ ‎работу.‏ ‎Если ‎наступил‏ ‎тот ‎самый ‎момент, ‎когда ‎вы‏ ‎ничего ‎себя‏ ‎не‏ ‎можете ‎заставить ‎делать,‏ ‎то ‎поздравляю.‏ ‎Вы ‎либо ‎отвыкли ‎от‏ ‎работы,‏ ‎либо ‎перетрудились.‏ ‎И ‎если‏ ‎первое ‎как-то ‎поправимо, ‎то ‎со‏ ‎вторым‏ ‎ничего ‎кроме‏ ‎отдыха ‎не‏ ‎справится. ‎Поэтому ‎важно ‎закладывать ‎задачи‏ ‎так,‏ ‎чтобы‏ ‎у ‎вас‏ ‎было ‎время‏ ‎отдыха. ‎Помните,‏ ‎как‏ ‎вы ‎учились‏ ‎в ‎школе ‎и ‎почему ‎между‏ ‎уроками ‎были‏ ‎переменки?‏ ‎А ‎зачем ‎есть‏ ‎час ‎на‏ ‎обеденное ‎время? ‎То-то ‎же.‏ ‎Вы‏ ‎можете ‎попытаться‏ ‎стать ‎героем‏ ‎капитализма, ‎но ‎просаживать ‎свое ‎здоровье‏ ‎—‏ ‎это ‎несоизмеримо‏ ‎дорогое ‎удовольствие.‏ ‎Обычно ‎это ‎понимают ‎годам ‎к‏ ‎30-40,‏ ‎а‏ ‎я ‎предлагаю‏ ‎это ‎усвоить‏ ‎даже ‎лет‏ ‎в‏ ‎16. ‎Да,‏ ‎двадцатилетний ‎может ‎невкусно ‎есть, ‎плохо‏ ‎спать ‎и‏ ‎жить‏ ‎в ‎плохом ‎жилище.‏ ‎Но ‎организм‏ ‎еще ‎предъявит ‎ему ‎за‏ ‎это‏ ‎счёт.

Поэтому ‎закладываем‏ ‎задачи ‎со‏ ‎временем ‎отдыха. ‎Только ‎так.

Резюмируем:

  1. Задача ‎может‏ ‎быть‏ ‎изменена ‎во‏ ‎время ‎сбора‏ ‎информации;
  2. Чтобы ‎у ‎вас ‎не ‎было‏ ‎самосаботажа,‏ ‎декомпозируйте‏ ‎задачи ‎до‏ ‎небольших ‎по‏ ‎продолжительности ‎и‏ ‎четких‏ ‎инструкций ‎по‏ ‎действиям. ‎Идеально, ‎если ‎задачи ‎начинаются‏ ‎с ‎глаголов.
  3. Закладывайте‏ ‎время‏ ‎на ‎отдых. ‎Без‏ ‎отдыха ‎у‏ ‎вас ‎точно ‎случится ‎самосаботаж.‏ ‎Если‏ ‎не ‎с‏ ‎этой ‎задачей,‏ ‎то ‎с ‎другой. ‎Не ‎геройствуйте.
Читать: 6+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

МЕНЮ СТАТЕЙ. Быстрее всех найди ответ на свой вопрос.

Для ‎более‏ ‎быстрого ‎доступа ‎к ‎интересующей ‎вас‏ ‎теме, ‎я‏ ‎собрал‏ ‎все ‎свои ‎статьи‏ ‎в ‎одном‏ ‎месте. ‎Ссылки ‎буду ‎обновлять‏ ‎два‏ ‎раза ‎в‏ ‎неделю.

  • Про ‎то,‏ ‎как ‎поверить ‎в ‎себя, ‎жить‏ ‎по-своему‏ ‎и ‎не‏ ‎завидовать ‎другим.‏ ‎

Как ‎начать, ‎чтобы ‎получилось ‎закончить‏ ‎(скорее‏ ‎всего).

Делай‏ ‎так, ‎как‏ ‎тебе ‎нравится‏ ‎и ‎комфортно.

Один‏ ‎день‏ ‎с ‎самим‏ ‎собой ‎вместо ‎100 ‎мотивационных ‎видео.

Вы‏ ‎не ‎достигаете,‏ ‎потому‏ ‎что ‎хотите ‎не‏ ‎так ‎и‏ ‎не ‎того.

Принятие ‎себя ‎без‏ ‎вреда‏ ‎для ‎здоровья.

Как‏ ‎заткнуть ‎зависть‏ ‎и ‎жить ‎по-своему ‎в ‎кайф?

Как‏ ‎жизнь‏ ‎по ‎советам‏ ‎других ‎отдаляет‏ ‎тебя ‎от ‎успеха: ‎люди-кони ‎и‏ ‎люди-черепахи?

Быстрее,‏ ‎чем‏ ‎"Гугл". ‎Как‏ ‎находить ‎быстро‏ ‎ответы ‎на‏ ‎важные‏ ‎вопросы?

Мудрее ‎на‏ ‎2 ‎года ‎за ‎1 ‎минуту.

Как‏ ‎заглянуть ‎в‏ ‎своё‏ ‎будущее, ‎узнать ‎о‏ ‎возможных ‎ошибках,‏ ‎и ‎смочь ‎их ‎избежать?

Если‏ ‎вы‏ ‎думаете, ‎что‏ ‎упустили ‎жизнь,‏ ‎упустили ‎лучшие ‎годы... ‎у ‎вас‏ ‎всё‏ ‎только ‎начинается.

Я‏ ‎не ‎знаю‏ ‎чего ‎хочу, ‎кем ‎мне ‎быть,‏ ‎с‏ ‎чего‏ ‎начать...докажу ‎вам‏ ‎за ‎2‏ ‎минуты, ‎что‏ ‎знаете.

Для‏ ‎тебя. ‎Если‏ ‎ты ‎боишься ‎поменять ‎привычное, ‎рискнуть‏ ‎деньгами ‎и‏ ‎стабильностью.

Любите‏ ‎себя ‎и ‎хорош‏ ‎уже ‎осуждать.‏ ‎Почему ‎я ‎знаю, ‎что‏ ‎ты‏ ‎всё ‎успеешь?

Как‏ ‎сделать ‎сложный‏ ‎выбор ‎и ‎не ‎проиграть?

Не ‎пытайся‏ ‎избавиться‏ ‎от ‎страха.‏ ‎Борись ‎более‏ ‎эффективно.

Как ‎побеждать ‎в ‎жизни? ‎База.

Скажи‏ ‎-‏ ‎и‏ ‎войди ‎в‏ ‎будущее. ‎Промолчи‏ ‎- ‎и‏ ‎останься‏ ‎в ‎прошлом.

Как‏ ‎уменьшить ‎свой ‎страх ‎логикой...и, ‎наконец,‏ ‎решиться?

Чек-лист ‎спокойной‏ ‎и‏ ‎счастливой ‎жизни. ‎Без‏ ‎беготни.

Хочешь ‎жить‏ ‎не ‎как ‎все, ‎так‏ ‎и‏ ‎действуй ‎не‏ ‎как ‎90%.

Если‏ ‎ты ‎до ‎сих ‎пор ‎ничего‏ ‎не‏ ‎добился, ‎возможно,‏ ‎именно ‎поэтому.

Завидуешь‏ ‎чужим ‎успехам? ‎Могу ‎рассказать, ‎как‏ ‎я‏ ‎логикой‏ ‎одолел ‎зависть.

Как‏ ‎перестать ‎сомневаться?

В‏ ‎чем ‎основное‏ ‎несчастье‏ ‎людей? ‎Люди-чуланчики.

Если‏ ‎ты ‎пытаешься, ‎но ‎ничего ‎не‏ ‎получается, ‎и‏ ‎хочется‏ ‎уже ‎всё ‎бросить.‏ ‎Погоди, ‎послушай.

Если‏ ‎вы ‎комплексуете, ‎что ‎вам‏ ‎уже‏ ‎30,40,50,60, ‎а‏ ‎вы ‎ничего‏ ‎не ‎добились. ‎Хитрая ‎трансформация ‎мозга.

В‏ ‎чём‏ ‎суть ‎обучения,‏ ‎и ‎как‏ ‎не ‎потратить ‎много ‎денег ‎на‏ ‎бесполезный‏ ‎развод.

Куда‏ ‎идти, ‎что‏ ‎делать, ‎не‏ ‎понимаю ‎как‏ ‎жить.

  • Не‏ ‎знаю, ‎чего‏ ‎хочу. ‎Что ‎делать, ‎куда ‎идти,‏ ‎ПАМАГИТЕ!

Пару ‎слов‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто ‎жалеет/завидует,‏ ‎в ‎общем‏ ‎"я ‎ничего ‎не ‎добился,‏ ‎а‏ ‎мне ‎уже‏ ‎... ‎лет".

Когда‏ ‎ну ‎вот ‎ничего ‎не ‎понятно:‏ ‎кем‏ ‎хочу ‎стать,‏ ‎где ‎хочу‏ ‎работать, ‎чего ‎вообще ‎хочу ‎добиться?

База‏ ‎Интереса.‏ ‎Что‏ ‎это? ‎Может‏ ‎быть ‎именно‏ ‎поэтому ‎вам‏ ‎не‏ ‎нравится ‎ваша‏ ‎работа?

Как ‎захотеть ‎вставать ‎рано? ‎Ходить‏ ‎в ‎фитнесс?‏ ‎Зарабатывать‏ ‎больше?

А ‎если ‎всё‏ ‎надоело?

Реальный ‎способ‏ ‎заглянуть ‎в ‎будущее, ‎чтобы‏ ‎исправить‏ ‎настоящее.

  • Привычки. ‎Как‏ ‎приобретать ‎полезные‏ ‎и ‎не ‎возвращаться ‎снова ‎к‏ ‎вредным?

Как‏ ‎говорить ‎"нет"‏ ‎и ‎не‏ ‎стесняться ‎этого?

Хакинг ‎полезных ‎привычек. ‎Очень‏ ‎тонкий‏ ‎момент,‏ ‎который ‎гарантировано‏ ‎прививает ‎привычку.

Как‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎лишнего‏ ‎хлама ‎(в‏ ‎делах, ‎в ‎квартире, ‎в ‎телефоне)?

Старайся‏ ‎меньше, ‎чтобы‏ ‎получилось‏ ‎больше. ‎На ‎что‏ ‎способна ‎1‏ ‎минута ‎в ‎день?

Как ‎не‏ ‎скатиться‏ ‎обратно, ‎когда‏ ‎решил ‎работать‏ ‎над ‎собой?

Должен ‎- ‎Можешь ‎-‏ ‎Делай!

Как‏ ‎добиться ‎сложной‏ ‎цели, ‎если‏ ‎вы ‎ни ‎разу ‎этого ‎не‏ ‎делали?

  • Ни‏ ‎на‏ ‎что ‎не‏ ‎хватает ‎времени!‏ ‎Как ‎управлять‏ ‎временем,‏ ‎чтобы ‎на‏ ‎всё ‎хватало?

Как ‎бы ‎организовал ‎вашу‏ ‎жизнь ‎генеральный‏ ‎менеджер‏ ‎крупной ‎компании?

Тайм-менеджмент ‎,‏ ‎которому ‎вы‏ ‎точно ‎будете ‎следовать!

Как ‎быть‏ ‎мега-дисциплинированной‏ ‎личностью, ‎без‏ ‎напряга. ‎Поставил‏ ‎цель ‎- ‎легко ‎добился.

Продуктивность ‎для‏ ‎творческих‏ ‎людей. ‎Как‏ ‎перестать ‎ругать‏ ‎себя, ‎если ‎просидел ‎3 ‎часа‏ ‎и‏ ‎ничего‏ ‎не ‎сделал‏ ‎"полезного"?

  • Про ‎цели.‏ ‎Как ‎взять‏ ‎и‏ ‎наконец ‎добиться?‏ ‎Без ‎пустых ‎мотиваций ‎под ‎эпичную‏ ‎музычку.

Мотивация ‎без‏ ‎окрыления‏ ‎и ‎"щекотки" ‎в‏ ‎***Ницце.

Секрет ‎успеха‏ ‎от ‎Природы. ‎Как ‎обратить‏ ‎провал‏ ‎в ‎грандиозный‏ ‎триумф?

Как ‎твои‏ ‎цели ‎лишают ‎тебя ‎успеха?

Как ‎одно‏ ‎действие‏ ‎помогло ‎мне‏ ‎снизить ‎страх‏ ‎на ‎50%?

Как ‎прожить ‎свою ‎мечту‏ ‎прямо‏ ‎сейчас,‏ ‎а ‎не‏ ‎когда ‎появятся‏ ‎деньги, ‎время,‏ ‎возможность?

Больше‏ ‎никаких ‎секретов.‏ ‎Единственная ‎формула ‎успеха ‎в ‎любом‏ ‎деле.

Как ‎быть‏ ‎спокойным,‏ ‎когда ‎всё ‎рушится,‏ ‎ничего ‎не‏ ‎получается, ‎и ‎вообще ‎бесит?

Как‏ ‎далеко‏ ‎планировать, ‎чтобы‏ ‎цель ‎мотивировала?

Я‏ ‎изучил ‎биографии ‎50-ти ‎успешных ‎людей‏ ‎и‏ ‎понял, ‎почему‏ ‎мы ‎не‏ ‎достигаем ‎своих ‎целей, ‎а ‎они-‏ ‎достигли‏ ‎всего.

Вот‏ ‎серьезно, ‎пока‏ ‎еще ‎не‏ ‎поздно ‎и‏ ‎есть‏ ‎время, ‎есть‏ ‎силы, ‎пора ‎уже...

У ‎меня ‎есть‏ ‎очевидное ‎решение‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто ‎вечно‏ ‎всё ‎откладывает.‏ ‎Уже ‎сегодня ‎вы ‎можете‏ ‎сделать‏ ‎на ‎100%‏ ‎больше, ‎чем‏ ‎вчера.

Не ‎бывает ‎поражений. ‎Только ‎обратная‏ ‎связь.

Если‏ ‎у ‎вас‏ ‎до ‎сих‏ ‎пор ‎не ‎получилось. ‎Как ‎прийти‏ ‎к‏ ‎тому,‏ ‎что ‎сильно‏ ‎хочешь, ‎но‏ ‎не ‎получается?

Перестань‏ ‎стремиться‏ ‎и ‎поэтому‏ ‎добейся ‎большего.

Аксиома ‎жизни ‎на ‎миллиард.‏ ‎Что ‎именно‏ ‎делают‏ ‎те, ‎у ‎кого‏ ‎всё ‎получается?

Одно‏ ‎действие, ‎которое ‎позволит ‎с‏ ‎нуля‏ ‎добиться ‎чего‏ ‎угодно.

Как ‎подготовиться‏ ‎к ‎сложным ‎переменам ‎и ‎преуспеть‏ ‎в‏ ‎жизни?

Очевидная ‎формула‏ ‎роста, ‎неочевидная‏ ‎для ‎90% ‎людей.

Как ‎быстро ‎решить‏ ‎свои‏ ‎проблемы‏ ‎и ‎не‏ ‎ждать ‎лучшего‏ ‎момента?

Как ‎твои‏ ‎цели‏ ‎лишают ‎тебя‏ ‎успеха?

Возможно ‎ли ‎протестировать ‎глобальную ‎цель‏ ‎за ‎1‏ ‎день?‏ ‎Да!

Как ‎не ‎опускать‏ ‎нос ‎и‏ ‎продолжать ‎бороться?

Где ‎искать ‎подсказки,‏ ‎если‏ ‎не ‎знаешь,‏ ‎как ‎поменять‏ ‎жизнь?

Как ‎не ‎потратить ‎5 ‎лет‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎окажется ‎ненужным?

Жесткая,‏ ‎но ‎приятная ‎правда ‎о ‎жизни‏ ‎и‏ ‎успехе.

Как‏ ‎уменьшить ‎боль‏ ‎жизни, ‎имея‏ ‎это ‎знание?

Чем‏ ‎больше‏ ‎лажаешь, ‎тем‏ ‎быстрее ‎успех.

Единственная ‎причина, ‎почему ‎у‏ ‎вас ‎не‏ ‎получается‏ ‎приблизиться ‎к ‎своим‏ ‎мечтам.

Как ‎придумать‏ ‎цель, ‎чтобы ‎прямо ‎гореть‏ ‎ею?

Если‏ ‎вы ‎не‏ ‎гениальны, ‎как‏ ‎Моцарт ‎и ‎не ‎талантливы, ‎как‏ ‎Пушкин...что‏ ‎делать?

Прогресс ‎-‏ ‎это ‎некомфортно.

Как‏ ‎за ‎один ‎маленький ‎шаг ‎(день)‏ ‎изменить‏ ‎следующие‏ ‎10 ‎лет?

Как‏ ‎лучше ‎оценивать‏ ‎свой ‎прогресс,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎расстраиваться?

Не‏ ‎пугайтесь ‎того, ‎что ‎цель ‎займёт‏ ‎у ‎вас‏ ‎1‏ ‎год. ‎Вы ‎его‏ ‎и ‎так‏ ‎потеряете.

Когда ‎всё ‎валится ‎из‏ ‎рук,‏ ‎делай ‎как‏ ‎Илон ‎Маск.

  • Философский‏ ‎vibe. ‎Взять ‎бокал ‎вина ‎и‏ ‎поразмышлять.

Реальное‏ ‎счастье ‎с‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎нейробиологии. ‎Доступное ‎каждому.

Простая ‎мысль ‎на‏ ‎подумать.‏ ‎Читается‏ ‎крайне ‎быстро.

Ты‏ ‎можешь ‎никогда‏ ‎не ‎узнать,‏ ‎к‏ ‎каким ‎открытиям‏ ‎тебя ‎смогли ‎бы ‎привести ‎твои‏ ‎ошибки.

Когда ‎есть‏ ‎настроение‏ ‎сдаться, ‎потому ‎что‏ ‎кажется, ‎что‏ ‎уже ‎поздно ‎что-либо ‎менять...

Как‏ ‎перестать‏ ‎расстраиваться, ‎когда‏ ‎жизнь ‎несправедлива?

Если‏ ‎мы ‎всё ‎равно ‎умрем, ‎не‏ ‎значит‏ ‎ли ‎это,‏ ‎что ‎сейчас‏ ‎мы ‎неуязвимы...и ‎можем ‎позволить ‎себе‏ ‎что‏ ‎угодно?

А‏ ‎стоит ‎ли‏ ‎пытаться ‎контролировать‏ ‎жизнь?

Если ‎тебе‏ ‎грустно,‏ ‎потому ‎что‏ ‎завтра ‎понедельник ‎и ‎впереди ‎целая‏ ‎неделя ‎рутины‏ ‎и‏ ‎скучной ‎работы. ‎Лови‏ ‎решение, ‎как‏ ‎всё ‎исправить.

Эта ‎мысль ‎помогает‏ ‎людям‏ ‎стать ‎Великими.

Вместо‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎жить ‎сейчас, ‎мы ‎боимся ‎умереть‏ ‎завтра.

Мне‏ ‎кажется, ‎мы‏ ‎упускаем ‎так‏ ‎много ‎интересного ‎и ‎нового ‎в‏ ‎жизни‏ ‎просто‏ ‎потому, ‎что‏ ‎боимся ‎потерять‏ ‎"стабильность".

Эта ‎мысль‏ ‎помогает‏ ‎людям ‎стать‏ ‎Великими.

Как ‎пыль ‎в ‎квартире ‎влияет‏ ‎на ‎экономику‏ ‎в‏ ‎стране?

Решение ‎есть ‎всегда...

Успей‏ ‎прожить ‎жизнь.

Как‏ ‎создать ‎для ‎себя ‎полноценную‏ ‎жизнь?

Как‏ ‎понять, ‎что‏ ‎ты ‎сам‏ ‎себя ‎обманываешь?

Какой ‎смысл ‎что-либо ‎создавать,‏ ‎строить‏ ‎планы ‎на‏ ‎будущее, ‎если‏ ‎всё ‎так ‎быстро ‎меняется?

Когда ‎настанет‏ ‎счастье?

Если‏ ‎и‏ ‎существует ‎Грааль‏ ‎счастливой ‎и‏ ‎успешной ‎жизни,‏ ‎то‏ ‎вот ‎он.

Читать: 10+ мин
logo Антонина Листопадова

Как я сходила на Saint TeamLead Conf 2024. Мысли, идеи, наблюдения от докладов и мастер-классов

Доступно подписчикам уровня
«Teamlead»
Подписаться за 1 000₽ в месяц

Без содержаний докладов, но с частичным описанием правил игр, чтобы понимать выводы.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📑 Методология тренировочного процесса в командах высокого уровня

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Разработка микроциклов в команде Мансанарес

Читать: 10+ мин
logo Антонина Листопадова

Оптимизация планирования спринта: как планироваться не с болью по 1 — 1.5 часа, а за 15 — 20 минут :)

Доступно подписчикам уровня
«Teamlead»
Подписаться за 1 000₽ в месяц

Из-за чего встреча для планирования спринта занимает мучительно много времени; на что смотреть и как исправлять; вопросы и логика действий; убирать тупиковые правила из процесса; вынесение очередей в асинхронные действия; единая точка входа; ёмкость спринта; технические и продуктовые задачи.

Читать: 1+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Почему кто-то добивается успеха, а кто-то - нет?

Человек ‎добивается‏ ‎успеха ‎не ‎потому, ‎что ‎у‏ ‎него ‎правильный‏ ‎настрой,‏ ‎глобальные ‎цели, ‎чёткое‏ ‎понимание ‎желаемого.‏ ‎Он ‎добивается ‎успеха ‎элементарно‏ ‎потому,‏ ‎что ‎ищет,‏ ‎пробует, ‎пытается.‏ ‎И ‎повторяет ‎эти ‎действия ‎раз‏ ‎за‏ ‎разом, ‎пока‏ ‎не ‎найдет‏ ‎наиболее ‎эффективный ‎вариант ‎действия, ‎который‏ ‎приведёт‏ ‎его‏ ‎к ‎желаемой‏ ‎цели.

Именно ‎поэтому‏ ‎в ‎первую‏ ‎очередь‏ ‎важно ‎действие,‏ ‎важна ‎ваша ‎попытка. ‎Нужно ‎сдвинуться‏ ‎с ‎места‏ ‎как‏ ‎можно ‎быстрее. ‎Нет‏ ‎никакого ‎смысла‏ ‎долго ‎раздумывать ‎над ‎наилучшим‏ ‎маршрутом.‏ ‎Вы ‎придёте‏ ‎к ‎этому‏ ‎естественным ‎образом, ‎методом ‎проб ‎и‏ ‎ошибок.‏ ‎И ‎этот‏ ‎метод ‎будет‏ ‎всегда ‎лучше ‎любого ‎другого, ‎потому‏ ‎что‏ ‎он‏ ‎будет ‎уникальным‏ ‎для ‎вас,‏ ‎подобно ‎обуви‏ ‎на‏ ‎заказ. ‎

Действие‏ ‎- ‎первично. ‎И ‎уже ‎потом‏ ‎ты ‎можешь‏ ‎пытаться‏ ‎выяснить, ‎для ‎чего‏ ‎большего ‎может‏ ‎служить ‎твоя ‎деятельность. ‎Возможно,‏ ‎этот‏ ‎вопрос ‎тебе‏ ‎и ‎вовсе‏ ‎не ‎будет ‎нужным, ‎потому ‎что‏ ‎тебя‏ ‎будет ‎привлекать‏ ‎твоя ‎деятельность‏ ‎сама ‎по ‎себе. ‎

Человек ‎добивается‏ ‎успеха‏ ‎не‏ ‎теоретической ‎работой,‏ ‎а ‎именно‏ ‎практической. ‎И‏ ‎только‏ ‎так ‎возможно‏ ‎сформировать ‎собственный ‎опыт, ‎который ‎поможет‏ ‎вам ‎добиться‏ ‎чего-угодно.‏ ‎Ни ‎один ‎учитель‏ ‎не ‎сможет‏ ‎вас ‎научить ‎бою ‎в‏ ‎теории.‏ ‎Каким ‎бы‏ ‎ни ‎был‏ ‎идеальным ‎план ‎на ‎бумаге, ‎на‏ ‎практике‏ ‎он ‎будет‏ ‎часто ‎бессмысленным.‏ ‎И ‎только ‎спустя ‎сотни ‎практических‏ ‎боёв,‏ ‎ты‏ ‎сформируешь ‎себе‏ ‎интуицию ‎знания,‏ ‎когда ‎вдруг‏ ‎начнёшь‏ ‎ощущать, ‎когда‏ ‎и ‎что ‎именно ‎нужно ‎делать.‏ ‎А ‎до‏ ‎тех‏ ‎пор, ‎прекрати ‎излишне‏ ‎сосредотачиваться ‎на‏ ‎целях ‎и ‎их ‎грамотном‏ ‎планировании.‏ ‎Ты ‎и‏ ‎так ‎знаешь‏ ‎свой ‎следующий ‎шаг. ‎Вот ‎и‏ ‎делай‏ ‎его. ‎

Читать: 2+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Когда всё валится из рук, делай как Илон Маск.

Не ‎совсем‏ ‎верно ‎рассматривать ‎свои ‎неудачи ‎как‏ ‎что-то ‎100%‏ ‎отрицательное.‏ ‎И ‎всё-таки, ‎это‏ ‎трудно. ‎Возникает‏ ‎естественное ‎желание ‎вовсе ‎отказаться‏ ‎от‏ ‎затеи, ‎опустить‏ ‎руки ‎и‏ ‎пуститься ‎в ‎саможаление, ‎сетуя ‎на‏ ‎несправедливость.‏ ‎Все ‎мы‏ ‎в ‎тайне‏ ‎надеемся, ‎что ‎у ‎нас ‎сразу‏ ‎получится.‏ ‎Никогда‏ ‎не ‎получалось,‏ ‎но ‎вдруг...

Именно‏ ‎поэтому ‎неудача‏ ‎вызывает‏ ‎практически ‎боль‏ ‎на ‎уровне ‎физических ‎ощущений. ‎Обида,‏ ‎гнев, ‎злость,‏ ‎тоска‏ ‎и ‎уныние. ‎Мы‏ ‎даже ‎не‏ ‎хотим ‎проанализировать ‎наши ‎прошлые‏ ‎провалы,‏ ‎чтобы ‎вдруг‏ ‎обнаружить, ‎как‏ ‎они ‎сделали ‎нас ‎сильнее ‎и‏ ‎ментально‏ ‎более ‎крепкими.‏ ‎Нет, ‎мы‏ ‎впадаем ‎в ‎эмоции ‎прямо ‎как‏ ‎дети.

Но‏ ‎что‏ ‎сделал ‎бы‏ ‎взрослый ‎на‏ ‎нашем ‎месте,‏ ‎испытай‏ ‎он ‎чувство‏ ‎неудачи?

Взрослый ‎посмотрел ‎бы ‎на ‎эту‏ ‎ситуацию ‎иначе.‏ ‎Как‏ ‎на ‎прямой ‎указатель‏ ‎к ‎тому,‏ ‎что ‎именно ‎работает ‎не‏ ‎так.‏ ‎Работай ‎оно‏ ‎иначе, ‎получился‏ ‎бы ‎иной ‎результат, ‎возможно, ‎даже‏ ‎успешный.‏ ‎

Например, ‎вы‏ ‎учили ‎английский‏ ‎язык. ‎Пришло ‎время ‎экзамена, ‎но‏ ‎вы‏ ‎завалили‏ ‎устную ‎часть.‏ ‎Разумеется, ‎все‏ ‎виноваты, ‎кроме‏ ‎вас:‏ ‎преподаватель ‎слишком‏ ‎придирчивый, ‎задание ‎слишком ‎сложное, ‎в‏ ‎комнате ‎было‏ ‎жарко,‏ ‎кто-то ‎щёлкал ‎ручкой.‏ ‎Так ‎будет‏ ‎думать ‎ребенок. ‎Почему? ‎Потому‏ ‎что‏ ‎эти ‎причины‏ ‎не ‎приводят‏ ‎ни ‎к ‎чему, ‎кроме ‎как‏ ‎к‏ ‎оправданию ‎ситуации.‏ ‎Взрослый ‎же‏ ‎проанализирует ‎этот ‎провал ‎с ‎точки‏ ‎зрения‏ ‎эффективности.‏ ‎Что ‎было‏ ‎хорошо, ‎а‏ ‎что ‎нужно‏ ‎улучшить?

Для‏ ‎меня ‎был‏ ‎хороший ‎пример ‎взрослого, ‎когда ‎Илон‏ ‎Маск ‎совершал‏ ‎первую‏ ‎посадку ‎своей ‎ракеты,‏ ‎но ‎она‏ ‎взорвалась ‎при ‎стыковке ‎с‏ ‎землей.‏ ‎Я ‎думал,‏ ‎его ‎лицо‏ ‎будет ‎расстроенным, ‎когда ‎камера ‎покажет‏ ‎его.‏ ‎Но ‎нет.‏ ‎Он ‎был‏ ‎счастлив, ‎более ‎того ‎- ‎он‏ ‎поздравлял‏ ‎сотрудников‏ ‎своей ‎команды.‏ ‎Я ‎ничего‏ ‎не ‎понял.‏ ‎Когда‏ ‎позже ‎у‏ ‎него ‎брали ‎интервью, ‎он ‎объяснил,‏ ‎что ‎мы‏ ‎практически‏ ‎посадили ‎ракету, ‎осталось‏ ‎лишь ‎доработать‏ ‎некоторые ‎моменты. ‎То ‎есть,‏ ‎они‏ ‎не ‎рассчитывали‏ ‎даже ‎на‏ ‎50% ‎того, ‎что ‎получилось ‎в‏ ‎итоге.‏ ‎А ‎получилось‏ ‎практически ‎как‏ ‎надо.

Какой ‎вывод ‎можно ‎сделать ‎из‏ ‎его‏ ‎слов:

1. Радуйся‏ ‎тому, ‎что‏ ‎получилось, ‎потому‏ ‎что ‎ты‏ ‎двигаешься,‏ ‎а ‎не‏ ‎стоишь ‎на ‎месте. ‎Отсутствие ‎результата‏ ‎гораздо ‎хуже‏ ‎плохого‏ ‎результата. ‎

2. Не ‎нужно‏ ‎ожидать ‎определённого‏ ‎итога. ‎Помните? ‎Мы ‎можем‏ ‎контролировать‏ ‎только ‎одну‏ ‎вещь ‎-‏ ‎свою ‎попытку. ‎Всё ‎остальное ‎неподвластно‏ ‎нам.‏ ‎Делай ‎свою‏ ‎часть, ‎но‏ ‎ничего ‎не ‎ожидай. ‎Никогда ‎не‏ ‎будет‏ ‎каких-либо‏ ‎гарантий ‎на‏ ‎успех.

3. Ищи ‎в‏ ‎ошибках ‎указание‏ ‎на‏ ‎следующий ‎шаг.‏ ‎То, ‎что ‎не ‎сработало ‎-‏ ‎это ‎и‏ ‎есть‏ ‎твоя ‎следующая ‎цель,‏ ‎новая ‎задача.‏ ‎Нет ‎смысла ‎искать ‎что-то‏ ‎большее,‏ ‎чем ‎маячит‏ ‎у ‎тебя‏ ‎на ‎виду. ‎Оно ‎прямо ‎перед‏ ‎тобой,‏ ‎ты ‎всегда‏ ‎знаешь ‎свой‏ ‎следующий ‎шаг.


Читать: 4+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Не пугайтесь того, что цель займёт у вас 1 год. Вы его и так потеряете.

Согласитесь, ‎когда‏ ‎нам ‎называют ‎долгий ‎срок ‎цели,‏ ‎мотивация ‎как-то‏ ‎резко‏ ‎спадает. ‎Например, ‎вы‏ ‎хотите ‎сбросить‏ ‎вес ‎на ‎15 ‎кг.‏ ‎Отлично,‏ ‎хорошая ‎цель.‏ ‎Но ‎вот‏ ‎я ‎ввожу ‎параметр ‎срока: ‎вы‏ ‎сбросите‏ ‎15 ‎кг,‏ ‎но ‎за‏ ‎срок ‎- ‎1 ‎год. ‎И‏ ‎вот‏ ‎уже‏ ‎эта ‎цель‏ ‎кажется ‎какой-то‏ ‎непривлекательной. ‎Ведь‏ ‎ожидалось,‏ ‎что ‎сбросить‏ ‎вес ‎удастся ‎довольно ‎быстро, ‎ну,‏ ‎за ‎пару‏ ‎недель.‏ ‎Именно ‎этого ‎мы‏ ‎и ‎ожидаем.‏ ‎

Или ‎же, ‎я ‎предлагаю‏ ‎вам‏ ‎выучить ‎английский‏ ‎язык ‎на‏ ‎базовом ‎уровне. ‎У ‎вас ‎это‏ ‎обязательно‏ ‎получится... ‎но,‏ ‎не ‎раньше‏ ‎чем ‎через ‎год. ‎И ‎вот‏ ‎уже‏ ‎год‏ ‎растягивается ‎в‏ ‎сознании ‎не‏ ‎на ‎какие-то‏ ‎365‏ ‎дней, ‎а‏ ‎на ‎столетия. ‎

Кстати, ‎пока ‎ещё‏ ‎мы ‎не‏ ‎начали,‏ ‎нажми ‎на ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти‏ ‎её ‎можно, ‎если ‎выйдешь‏ ‎на‏ ‎главный ‎экран‏ ‎моего ‎канала.‏ ‎Зачем? ‎А ‎вот ‎представь, ‎ты‏ ‎захотел‏ ‎что-то ‎перечитать‏ ‎или ‎выполнить‏ ‎упражнение, ‎а ‎имя ‎моего ‎канала‏ ‎ты‏ ‎забыл.‏ ‎Как ‎быть‏ ‎тогда? ‎А‏ ‎если ‎отслеживаешь‏ ‎-‏ ‎все ‎статьи‏ ‎всегда ‎под ‎рукой. ‎Отслеживать ‎стоит‏ ‎0 ‎рублей‏ ‎в‏ ‎год. ‎Один ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас,‏ ‎и ‎забыл ‎о ‎проблемах.‏ ‎А‏ ‎мои ‎статьи‏ ‎тебе ‎точно‏ ‎пригодятся. ‎Жалко ‎будет, ‎когда ‎потеряешь.‏ ‎Если‏ ‎ты ‎уже‏ ‎- ‎большое‏ ‎тебе ‎спасибо!

Достаточно ‎зайти ‎в ‎интернет‏ ‎и‏ ‎увидеть,‏ ‎где ‎вас‏ ‎дурят. ‎Поищите‏ ‎в ‎описаниях‏ ‎курсов‏ ‎на ‎разную‏ ‎тематику: ‎здоровье, ‎финансы, ‎отношения, ‎обучение‏ ‎новым ‎профессиям.‏ ‎Что‏ ‎вам ‎там ‎обещают?‏ ‎Разумеется, ‎быстрый‏ ‎результат. ‎И ‎конкуренция ‎идёт‏ ‎уже‏ ‎не ‎по‏ ‎качеству ‎материала,‏ ‎а ‎по ‎длине ‎срока ‎обещанного‏ ‎результата.‏ ‎Если ‎вам‏ ‎изо ‎всех‏ ‎щелей ‎лезет ‎"быстро", ‎"легко", ‎"за‏ ‎1‏ ‎месяц",‏ ‎"за ‎2‏ ‎недели", ‎знайте,‏ ‎доверчивую ‎толпу‏ ‎заманивают‏ ‎в ‎ловушку.‏ ‎Если ‎это ‎видите ‎вы, ‎то‏ ‎это ‎же‏ ‎самое‏ ‎видят ‎и ‎сотни‏ ‎тысяч ‎других.‏ ‎Помните? ‎Если ‎хотите ‎жить‏ ‎не‏ ‎как ‎все,‏ ‎так ‎и‏ ‎поступайте ‎не ‎как ‎90%. Так ‎как‏ ‎лучше‏ ‎поступать?

Не ‎пугайтесь‏ ‎того, ‎что‏ ‎это ‎может ‎занять ‎год, ‎два,‏ ‎десять‏ ‎лет.‏ ‎Всё ‎зависит‏ ‎от ‎масштаба‏ ‎цели. ‎Но‏ ‎возьмём‏ ‎год, ‎так‏ ‎как ‎это ‎средний ‎срок ‎достижения‏ ‎цели. ‎

Год‏ ‎-‏ ‎это ‎сколько?

И ‎так,‏ ‎вас ‎отталкивает‏ ‎сама ‎идея ‎того, ‎что‏ ‎цель‏ ‎надо ‎ждать‏ ‎целый ‎год.‏ ‎ЭТО ‎ЖЕ ‎Ц-Е-Л-Ы-Й ‎ГОД! ‎Но‏ ‎понаблюдайте‏ ‎за ‎собой,‏ ‎как ‎вы‏ ‎провели ‎свои ‎последние ‎5 ‎лет.‏ ‎Вы‏ ‎их‏ ‎вообще ‎помните?‏ ‎Или ‎вы‏ ‎вдруг ‎обнаружили‏ ‎себя‏ ‎на ‎5‏ ‎лет ‎старше, ‎а ‎время ‎улетело‏ ‎в ‎никуда?‏ ‎

Лето‏ ‎прошло, ‎осень ‎прошла,‏ ‎уже ‎новый‏ ‎год, ‎потом ‎не ‎успели‏ ‎заметить,‏ ‎как ‎прошла‏ ‎зима, ‎а‏ ‎вот ‎и ‎весна ‎закончилась. ‎Знакомо?‏ ‎Да‏ ‎так ‎у‏ ‎всех, ‎вы‏ ‎не ‎единственный. ‎Поэтому ‎вот ‎вам‏ ‎правда.‏ ‎Скорее‏ ‎всего, ‎весь‏ ‎следующий ‎год‏ ‎вы ‎проведёте‏ ‎в‏ ‎слонянии, ‎пытаясь‏ ‎понять, ‎что ‎делать ‎и ‎как‏ ‎быть. ‎Некоторые‏ ‎проведут‏ ‎год ‎в ‎сожалениях.‏ ‎Кто-то ‎будет‏ ‎бесконечно ‎откладывать ‎дело ‎и‏ ‎ожидать‏ ‎лучшего ‎момента‏ ‎для ‎него,‏ ‎но ‎так ‎и ‎не ‎приступит.‏ ‎Так‏ ‎год ‎и‏ ‎пройдёт, ‎как‏ ‎он ‎проходил ‎уже ‎неоднократно. ‎

Так,‏ ‎год‏ ‎-‏ ‎много ‎или‏ ‎мало? ‎

Этот‏ ‎парадокс ‎времени‏ ‎я‏ ‎заметил ‎ещё‏ ‎в ‎детстве. ‎Когда ‎ты ‎сидишь‏ ‎за ‎компьютерной‏ ‎игрой,‏ ‎3 ‎часа ‎-‏ ‎это ‎очень‏ ‎мало, ‎они ‎пролетают ‎как‏ ‎миг.‏ ‎Нужно ‎часов‏ ‎6-8, ‎чтобы‏ ‎ощутить ‎процесс ‎игры. ‎Но ‎вот‏ ‎в‏ ‎ситуации ‎со‏ ‎школой, ‎особенно,‏ ‎скучным ‎уроком, ‎иная ‎ситуация. ‎Порой,‏ ‎последние‏ ‎10‏ ‎минут ‎урока‏ ‎могут ‎ощущаться‏ ‎как ‎целый‏ ‎час.‏ ‎

Тот ‎же‏ ‎парадокс ‎мы ‎наблюдаем ‎здесь. ‎Если‏ ‎мы ‎бесцельно‏ ‎проживаем‏ ‎год, ‎не ‎наполняя‏ ‎его ‎полезными‏ ‎достижениями, ‎новыми ‎опытами, ‎путешествиями,‏ ‎мы‏ ‎не ‎помним‏ ‎его. ‎Один‏ ‎год, ‎в ‎таком ‎случае, ‎равен‏ ‎для‏ ‎нас ‎мгновению.‏ ‎И ‎если‏ ‎такая ‎жизнь ‎становится ‎нашей ‎привычкой,‏ ‎то‏ ‎случается‏ ‎очень ‎неприятная‏ ‎вещь. ‎Вот‏ ‎буквально ‎вчера‏ ‎мы‏ ‎окончили ‎ВУЗ,‏ ‎и ‎вся ‎жизнь ‎впереди, ‎а‏ ‎тут ‎уже‏ ‎здоровье‏ ‎хромает, ‎лишний ‎вес,‏ ‎семья, ‎дети,‏ ‎ипотека. ‎Как ‎так ‎получилось,‏ ‎что‏ ‎мы ‎упустили‏ ‎свои ‎лучшие‏ ‎годы? ‎Ответ ‎- ‎не ‎было‏ ‎цели‏ ‎прожить ‎иначе.‏ ‎

Когда ‎мы‏ ‎задаемся ‎целью, ‎то ‎срок ‎её‏ ‎достижения‏ ‎в‏ ‎год ‎-‏ ‎уже ‎кажется‏ ‎большим ‎сроком.‏ ‎Но‏ ‎по ‎факту,‏ ‎что ‎тот ‎год, ‎что ‎этот‏ ‎- ‎одно‏ ‎и‏ ‎то ‎же ‎время.‏ ‎Разная ‎лишь‏ ‎перспектива: ‎бесцельный ‎год ‎или‏ ‎же‏ ‎год ‎-‏ ‎цельный, ‎то‏ ‎есть, ‎наполненный ‎целями. ‎

Ошибкой ‎будет‏ ‎махнуть‏ ‎рукой: ‎"ой,‏ ‎год, ‎так‏ ‎долго, ‎лучше ‎потом". ‎Готов ‎ставить‏ ‎деньги:‏ ‎вы‏ ‎этот ‎год‏ ‎просто ‎потеряете,‏ ‎останетесь ‎при‏ ‎том‏ ‎же, ‎и‏ ‎никак ‎не ‎улучшите ‎свою ‎жизнь.‏ ‎Но ‎если‏ ‎попытаться,‏ ‎вы ‎сможете ‎качественно‏ ‎преобразить ‎жизнь.‏ ‎Как ‎проще ‎начать, ‎чтобы‏ ‎точно‏ ‎получилось? ‎Читай‏ ‎здесь.

Если ‎вас‏ ‎пугает ‎срок ‎1 ‎год, ‎всегда‏ ‎вспоминайте,‏ ‎что ‎вы‏ ‎этот ‎год‏ ‎даже ‎не ‎заметите. ‎Он ‎просто‏ ‎пролетит.‏ ‎Поэтому,‏ ‎что ‎вы‏ ‎теряете? ‎Первый‏ ‎вариант ‎-‏ ‎вы‏ ‎просто ‎потратите‏ ‎время, ‎не ‎осознав ‎его. ‎Второй‏ ‎- ‎год‏ ‎пройдет,‏ ‎а ‎вы ‎добьетесь‏ ‎результатов. ‎

Зайдите‏ ‎в ‎меню ‎всех ‎статей,‏ ‎сюда, и‏ ‎выберете ‎из‏ ‎большого ‎списка‏ ‎статей ‎ту, ‎что ‎вас ‎"зацепит".‏ ‎И‏ ‎так ‎далее,‏ ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎Постепенно ‎вы ‎поймёте, ‎что‏ ‎именно‏ ‎вы‏ ‎хотите ‎делать‏ ‎сейчас. ‎Вот‏ ‎и ‎делайте.‏ ‎Только‏ ‎так ‎вы‏ ‎почувствуете ‎жизнь, ‎наполненную ‎смыслом. ‎Удачи!


Читать: 3+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Как лучше оценивать свой прогресс, чтобы не расстраиваться?

Грамотный ‎анализ‏ ‎собственного ‎прогресса ‎помогает ‎легче ‎пройти‏ ‎трудности ‎на‏ ‎пути‏ ‎к ‎цели. ‎Согласитесь,‏ ‎гораздо ‎проще‏ ‎вставать ‎после ‎падения, ‎когда‏ ‎ты‏ ‎себя ‎подбадриваешь,‏ ‎а ‎не‏ ‎обвиняешь ‎в ‎ошибках, ‎завидуя ‎чужим‏ ‎успехам.‏ ‎Самое ‎главное‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎быть ‎врагом ‎самому ‎себе,‏ ‎потому‏ ‎что‏ ‎проблем ‎извне‏ ‎и ‎так‏ ‎хватает. ‎

Кстати,‏ ‎пока‏ ‎ещё ‎мы‏ ‎не ‎начали, ‎нажми ‎на ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти‏ ‎её‏ ‎можно, ‎если ‎выйдешь‏ ‎на ‎главный‏ ‎экран ‎моего ‎канала. ‎Зачем?‏ ‎А‏ ‎вот ‎представь,‏ ‎ты ‎захотел‏ ‎что-то ‎перечитать ‎или ‎выполнить ‎упражнение,‏ ‎а‏ ‎имя ‎моего‏ ‎канала ‎ты‏ ‎забыл. ‎Как ‎быть ‎тогда? ‎А‏ ‎если‏ ‎отслеживаешь‏ ‎- ‎все‏ ‎статьи ‎всегда‏ ‎под ‎рукой.‏ ‎Отслеживать‏ ‎стоит ‎0‏ ‎рублей ‎в ‎год. ‎Один ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас,‏ ‎и‏ ‎забыл ‎о ‎проблемах.‏ ‎А ‎мои‏ ‎статьи ‎тебе ‎точно ‎пригодятся.‏ ‎Жалко‏ ‎будет, ‎когда‏ ‎потеряешь. ‎Если‏ ‎ты ‎уже ‎- ‎большое ‎тебе‏ ‎спасибо!

Прогресс‏ ‎происходит ‎дольше,‏ ‎чем ‎мы‏ ‎его ‎изначально ‎планируем. ‎Поэтому ‎важно‏ ‎и‏ ‎сроки‏ ‎цели ‎делать‏ ‎шире, ‎закладывая‏ ‎большее ‎время.‏ ‎Ошибка‏ ‎большинства ‎из‏ ‎нас ‎заключается ‎в ‎том, ‎что‏ ‎мы ‎планируем‏ ‎идеальный‏ ‎вариант, ‎не ‎учитывая‏ ‎собственных ‎особенностей,‏ ‎особенностей ‎текущих ‎условий, ‎а‏ ‎также‏ ‎сферу, ‎в‏ ‎которой ‎мы‏ ‎планируем ‎добиться ‎результата. ‎Мы ‎словно‏ ‎верим‏ ‎в ‎то,‏ ‎что ‎короткие‏ ‎сроки ‎приведут ‎нас ‎к ‎цели‏ ‎быстрее,‏ ‎чем‏ ‎если ‎планировать‏ ‎это ‎на‏ ‎долгий ‎срок.‏ ‎Однако‏ ‎на ‎деле‏ ‎всё ‎выглядит ‎иначе.

Едва ‎вы ‎ставите‏ ‎себе ‎слишком‏ ‎узкие‏ ‎рамки, ‎вы ‎начинаете‏ ‎гонку ‎идеального‏ ‎с ‎реальным. ‎И ‎чем‏ ‎чаще‏ ‎ваше ‎идеальное‏ ‎сталкивается ‎с‏ ‎реальным, ‎тем ‎больше ‎ваши ‎руки‏ ‎опускаются.‏ ‎Почему? ‎Потому‏ ‎что ‎вы‏ ‎себя ‎и ‎так ‎зажимаете ‎и‏ ‎загоняете,‏ ‎а‏ ‎оно ‎ещё‏ ‎и ‎не‏ ‎получается. ‎В‏ ‎результате‏ ‎- ‎вы‏ ‎перегорите. ‎А ‎потом ‎и ‎вовсе‏ ‎не ‎будете‏ ‎хотеть‏ ‎даже ‎приступать ‎к‏ ‎новой ‎цели,‏ ‎потому ‎что ‎прошлый ‎опыт‏ ‎ясно‏ ‎даст ‎понять:‏ ‎"какой ‎в‏ ‎этом ‎смысл, ‎если ‎не ‎получится?".‏ ‎

Цели‏ ‎это ‎не‏ ‎про ‎итоговый‏ ‎результат. ‎Цель ‎это ‎про ‎путь.‏ ‎Если‏ ‎вы‏ ‎сосредоточены ‎на‏ ‎конечной ‎точке,‏ ‎всё ‎остальное‏ ‎будет‏ ‎незаметно ‎вам.‏ ‎Хотя ‎именно ‎мелочи ‎дают ‎вам‏ ‎необходимую ‎мотивацию‏ ‎в‏ ‎трудные ‎периоды. ‎По‏ ‎этой ‎причине,‏ ‎я ‎написал ‎статью, ‎как‏ ‎твои‏ ‎цели ‎лишают‏ ‎тебя ‎успеха, советую‏ ‎прочесть. ‎Важен ‎прогресс, ‎постепенное ‎улучшение‏ ‎ситуации.‏ ‎И ‎если‏ ‎вы ‎сосредоточены‏ ‎на ‎этом, ‎то ‎вас ‎не‏ ‎будет‏ ‎пугать‏ ‎тот ‎факт,‏ ‎что ‎цель‏ ‎будет ‎достигаться‏ ‎долго.‏ ‎К ‎тому‏ ‎же, ‎глобальная ‎цель ‎всегда ‎состоит‏ ‎из ‎микро-целей,‏ ‎которые‏ ‎можно ‎достигать ‎каждый‏ ‎день ‎или‏ ‎каждую ‎неделю. ‎

Большинство ‎людей‏ ‎не‏ ‎считают ‎свой‏ ‎рост, ‎свои‏ ‎небольшие ‎улучшения ‎за ‎результат, ‎поэтому‏ ‎их‏ ‎путь ‎так‏ ‎тяжек ‎и‏ ‎грустен. ‎Время ‎идёт, ‎силы ‎тратятся,‏ ‎а‏ ‎быстрого‏ ‎результата ‎не‏ ‎случается. ‎В‏ ‎добавок, ‎параллельно‏ ‎мелькают‏ ‎успехи ‎других,‏ ‎кто ‎уже ‎добился ‎всего, ‎а‏ ‎ты ‎всё‏ ‎плетешься,‏ ‎и ‎не ‎понятно,‏ ‎когда ‎дойдёшь.

Люди‏ ‎успешные ‎сосредоточены ‎в ‎первую‏ ‎очередь‏ ‎на ‎ежедневном‏ ‎улучшении ‎своей‏ ‎жизни. ‎Например ‎так, ‎как ‎я‏ ‎описал‏ ‎это ‎здесь. Для‏ ‎них, ‎богатство,‏ ‎успех, ‎деньги, ‎дома, ‎машины, ‎-‏ ‎всё‏ ‎это‏ ‎не ‎сама‏ ‎цель. ‎Это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎следствие‏ ‎их ‎собственных‏ ‎изменений. ‎А ‎цель ‎очень ‎проста:‏ ‎стать ‎сегодня‏ ‎лучше,‏ ‎чем ‎ты ‎был‏ ‎вчера. ‎

Мы‏ ‎сами ‎делаем ‎свою ‎жизнь‏ ‎труднее.‏ ‎Загоняем ‎себя‏ ‎в ‎жёсткие‏ ‎рамки, ‎осуждаем ‎свои ‎действия, ‎не‏ ‎видим‏ ‎собственного ‎роста,‏ ‎при ‎падении‏ ‎не ‎хвалим ‎себя ‎за ‎попытку,‏ ‎а‏ ‎только‏ ‎ругаем. ‎Разумеется,‏ ‎при ‎таком‏ ‎подходе ‎к‏ ‎жизни,‏ ‎всюду ‎будет‏ ‎видеться ‎несправедливость, ‎страдание, ‎в ‎целом‏ ‎- ‎ад.‏ ‎Но‏ ‎ведь ‎можно ‎иначе.‏ ‎Просто ‎не‏ ‎делать ‎так, ‎как ‎это‏ ‎делает‏ ‎большинство.


Зайдите ‎в‏ ‎меню ‎всех‏ ‎статей, ‎сюда, и ‎выберете ‎из ‎большого‏ ‎списка‏ ‎статей ‎ту,‏ ‎что ‎вас‏ ‎"зацепит". ‎И ‎так ‎далее, ‎и‏ ‎так‏ ‎далее.‏ ‎Постепенно ‎вы‏ ‎поймёте, ‎что‏ ‎именно ‎вы‏ ‎хотите‏ ‎делать ‎сейчас.‏ ‎Вот ‎и ‎делайте. ‎Только ‎так‏ ‎вы ‎почувствуете‏ ‎жизнь,‏ ‎наполненную ‎смыслом. ‎Удачи!
Читать: 2+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Как за один маленький шаг (день) изменить следующие 10 лет?

Цель, ‎какой‏ ‎бы ‎большой ‎она ‎ни ‎была,‏ ‎достижима ‎всегда.‏ ‎Секрет‏ ‎в ‎том, ‎чтобы‏ ‎сосредоточиться ‎не‏ ‎на ‎конечной ‎цели, ‎а‏ ‎на‏ ‎текущем ‎этапе.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎поставим ‎маленькую ‎плитку ‎домино ‎и‏ ‎рядом‏ ‎большую, ‎то‏ ‎маленькая ‎никак‏ ‎не ‎сможет ‎сдвинуть ‎большую. ‎Но‏ ‎если‏ ‎перед‏ ‎маленькой ‎плиткой‏ ‎мы ‎поставим‏ ‎- ‎чуть‏ ‎больше,‏ ‎а ‎за‏ ‎той ‎еще ‎больше, ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎То‏ ‎в‏ ‎итоге ‎мы ‎уроним‏ ‎самую ‎большую‏ ‎плитку.

Кстати, ‎пока ‎ещё ‎мы‏ ‎не‏ ‎начали, ‎нажми‏ ‎на ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти ‎её ‎можно, ‎если‏ ‎выйдешь‏ ‎на ‎главный‏ ‎экран ‎моего‏ ‎канала. ‎Зачем? ‎А ‎вот ‎представь,‏ ‎ты‏ ‎захотел‏ ‎что-то ‎перечитать‏ ‎или ‎выполнить‏ ‎упражнение, ‎а‏ ‎имя‏ ‎моего ‎канала‏ ‎ты ‎забыл. ‎Как ‎быть ‎тогда?‏ ‎А ‎если‏ ‎отслеживаешь‏ ‎- ‎все ‎статьи‏ ‎всегда ‎под‏ ‎рукой. ‎Отслеживать ‎стоит ‎0‏ ‎рублей‏ ‎в ‎год.‏ ‎Один ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас, ‎и ‎забыл ‎о‏ ‎проблемах.‏ ‎А ‎мои‏ ‎статьи ‎тебе‏ ‎точно ‎пригодятся. ‎Жалко ‎будет, ‎когда‏ ‎потеряешь.‏ ‎Если‏ ‎ты ‎уже‏ ‎- ‎большое‏ ‎тебе ‎спасибо!

Ваш‏ ‎успех,‏ ‎то ‎есть‏ ‎достижение ‎неких ‎результатов ‎- ‎не‏ ‎есть ‎ваша‏ ‎заслуга.‏ ‎Ваш ‎успех ‎складывается‏ ‎из ‎множества‏ ‎составляющих, ‎вам ‎неподвластных. ‎Вы‏ ‎контролируете‏ ‎только ‎свою‏ ‎попытку. ‎Всё‏ ‎то, ‎что ‎находится ‎за ‎пределами‏ ‎следующего‏ ‎шага ‎-‏ ‎вне ‎вашей‏ ‎заботы. ‎Вы ‎можете ‎только ‎отвечать‏ ‎за‏ ‎свой‏ ‎шаг, ‎а‏ ‎куда ‎ваша‏ ‎нога ‎опустится,‏ ‎это‏ ‎уже ‎неизвестно.‏ ‎Жизнь ‎- ‎это ‎идти ‎в‏ ‎темноте ‎на‏ ‎ощупь.‏ ‎

Нет ‎никаких ‎гарантий‏ ‎по ‎срокам.‏ ‎Вы ‎можете ‎быть ‎уверены,‏ ‎что‏ ‎степень ‎усердия‏ ‎влияет ‎на‏ ‎результат. ‎Влияет, ‎но ‎не ‎так‏ ‎радикально.‏ ‎Можно ‎изо‏ ‎всех ‎сил‏ ‎пытаться ‎прорыть ‎дырку ‎в ‎стене,‏ ‎чтобы‏ ‎пройти‏ ‎через ‎неё.‏ ‎А ‎можно‏ ‎найти ‎дверь.‏ ‎На‏ ‎успех ‎влияет‏ ‎только ‎один ‎шаг, ‎за ‎ним‏ ‎ещё ‎один,‏ ‎и‏ ‎так ‎далее. ‎Домино‏ ‎за ‎домино.‏ ‎И ‎однажды ‎успех ‎станет‏ ‎следствием‏ ‎этих ‎шагов.‏ ‎Но ‎когда‏ ‎именно ‎- ‎неизвестно.

Один ‎маленький ‎шаг‏ ‎способен‏ ‎стать ‎гигантским‏ ‎скачком. ‎Но‏ ‎не ‎сразу. ‎Поэтому ‎нет ‎смысла‏ ‎ожидать,‏ ‎что‏ ‎своим ‎маленьким‏ ‎домино, ‎первым‏ ‎шагом, ‎вы‏ ‎сможете‏ ‎сразу ‎опрокинуть‏ ‎большое ‎домино. ‎Что ‎же ‎делать‏ ‎сейчас? ‎Только‏ ‎один‏ ‎шаг. ‎Например, ‎можно‏ ‎прочитать ‎статью‏ ‎про ‎то, ‎как ‎прожить‏ ‎свою‏ ‎мечту ‎за‏ ‎один ‎день. Или‏ ‎же, ‎если ‎вы ‎не ‎знаете,‏ ‎какой‏ ‎путь ‎выбрать,‏ ‎могу ‎посоветовать‏ ‎эту ‎статью, чтобы ‎уже ‎сегодня ‎вечером‏ ‎определиться‏ ‎с‏ ‎этим ‎вопросом.

Если‏ ‎вам ‎понравился‏ ‎этот ‎подход,‏ ‎нажмите‏ ‎"отслеживать" ‎обновления‏ ‎проекта, потому ‎что ‎я ‎готовлю ‎к‏ ‎выпуску ‎новые‏ ‎необычные‏ ‎подходы ‎к ‎привычным‏ ‎вещам, ‎которые‏ ‎открывают ‎совершенно ‎иные ‎горизонты‏ ‎жизни.‏ ‎Удачи!


Читать: 7+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Какие идеи можно использовать если хотим самосовершенствоваться🌱

Не ‎важно‏ ‎сколько ‎нам ‎лет ‎- ‎двадцать‏ ‎или ‎семьдесят,‏ ‎улучшать‏ ‎свою ‎жизнь ‎можно‏ ‎и ‎нужно‏ ‎в ‎любом ‎возрасте. ‎Каждый‏ ‎период‏ ‎жизни ‎ценится‏ ‎своими ‎преимуществами:

  • в‏ ‎молодости ‎больше ‎сил ‎на ‎создание‏ ‎карьеры;
  • средний‏ ‎возраст ‎более‏ ‎ответственно ‎подходит‏ ‎к ‎семье;
  • ближе ‎в ‎пенсионному ‎появляется‏ ‎больше‏ ‎желания‏ ‎подумать ‎о‏ ‎себе ‎лично;
  • почтенный‏ ‎возраст ‎просто‏ ‎радуется‏ ‎тому, ‎что‏ ‎ему ‎уже ‎больше ‎горы ‎сворачивать‏ ‎не ‎нужно.

Самосовершенствование‏ ‎может‏ ‎быть ‎в ‎любой‏ ‎сфере ‎нашей‏ ‎жизни ‎- ‎здоровье, ‎внутреннее‏ ‎самочувствие,‏ ‎работа ‎с‏ ‎самооценкой, ‎налаживание‏ ‎связей ‎с ‎семьей ‎и ‎друзьями,‏ ‎совершенствование‏ ‎в ‎карьере‏ ‎и ‎творчестве‏ ‎- ‎главное ‎найти ‎себе ‎цель.

Самосовершенствование‏ ‎-‏ ‎это‏ ‎жизненно ‎важная‏ ‎часть ‎личностного‏ ‎роста ‎каждого‏ ‎из‏ ‎нас, ‎но‏ ‎иногда ‎для ‎старта ‎трудно ‎определиться‏ ‎с ‎тем,‏ ‎что‏ ‎действительно ‎нужно ‎делать.‏ ‎Да ‎и‏ ‎нет ‎единого ‎ответа, ‎который‏ ‎был‏ ‎бы ‎универсальным‏ ‎для ‎всех,‏ ‎так ‎как ‎мы ‎все ‎разные‏ ‎и‏ ‎по ‎сословию,‏ ‎и ‎по‏ ‎мышлению, ‎и ‎по ‎жизненным ‎ценностям‏ ‎и‏ ‎по‏ ‎жизненным ‎приоритетам.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

Общий‏ ‎ответ ‎на‏ ‎вопрос ‎“С ‎чего ‎начать?”‏ ‎можно‏ ‎сказать ‎так‏ ‎- ‎это‏ ‎сосредоточиться ‎в ‎первую ‎очередь ‎на‏ ‎том,‏ ‎что ‎поможет‏ ‎нам ‎достичь‏ ‎наших ‎самых ‎важных ‎целей, ‎то‏ ‎есть‏ ‎саморазвитие.‏ ‎А ‎вот‏ ‎каждый ‎уже‏ ‎сам ‎расставляет‏ ‎свои‏ ‎жизненные ‎приоритеты‏ ‎и ‎для ‎принимает ‎решение, ‎что‏ ‎ему ‎важно.‏ ‎

Саморазвитие‏ ‎и ‎самосовершенствование ‎идут‏ ‎рука ‎об‏ ‎руку, ‎поэтому ‎для ‎того‏ ‎чтобы‏ ‎вырасти ‎как‏ ‎личность, ‎нам‏ ‎нужно ‎прилагать ‎усилия ‎к ‎совершенствованию.‏ ‎

Но‏ ‎прежде ‎чем‏ ‎мы ‎перейдем‏ ‎к ‎рекомендательному ‎списку ‎идей ‎для‏ ‎самосовершенствования,‏ ‎давайте‏ ‎вместе ‎обсудим,‏ ‎почему ‎это‏ ‎так ‎важно?

Потому‏ ‎что‏ ‎работа ‎над‏ ‎собой ‎- ‎это ‎единственный ‎способ‏ ‎достичь ‎новых‏ ‎целей.‏ ‎Сознательные ‎усилия ‎по‏ ‎улучшению ‎себя‏ ‎ЛЮБЫМ ‎способом ‎оказывает ‎положительное‏ ‎влияние‏ ‎на ‎все‏ ‎аспекты ‎нашей‏ ‎жизни. ‎В ‎свою ‎очередь ‎это‏ ‎помогает‏ ‎нам ‎создавать‏ ‎свою ‎лучшую‏ ‎жизнь. ‎

Итак, ‎ниже ‎разберем ‎список‏ ‎идей,‏ ‎которым‏ ‎можно ‎воспользоваться‏ ‎в ‎качестве‏ ‎примера ‎(не‏ ‎более):‏ ‎

🔥Миссия ‎канала‏ ‎- ‎согреть ‎ваши ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте‏ ‎вокруг ‎себя ‎и‏ ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив‏ ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья‏ ‎каждый ‎день  ‎💓 ‎Забота ‎о‏ ‎самых‏ ‎маленьких ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый ‎позитивный ‎канал, ‎где‏ ‎героями‏ ‎являются‏ ‎16 ‎котиков,‏ ‎1 ‎такса‏ ‎и ‎Кэри‏ ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что ‎розовый ‎- ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби‏ ‎💓‏ ‎И ‎иметь ‎много‏ ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не ‎с ‎головой‏ ‎проблемы,‏ ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

Помнить ‎о‏ ‎самом ‎лучшем ‎лекарстве ‎- ‎улыбке‏ ‎

Давайте‏ ‎стараться ‎каждый‏ ‎день ‎улыбаться‏ ‎и ‎заставлять ‎улыбаться ‎хотя ‎бы‏ ‎кому-то‏ ‎из‏ ‎окружающих ‎-‏ ‎доставить ‎радость‏ ‎окружающим ‎на‏ ‎самом‏ ‎деле ‎не‏ ‎так ‎сложно. ‎ 

Идеалов ‎нет, ‎но‏ ‎есть ‎мы

Если‏ ‎свои‏ ‎недостатки ‎мы ‎можем‏ ‎перечислять ‎долго,‏ ‎почему ‎бы ‎не ‎вспомнить‏ ‎о‏ ‎своих ‎достоинствах,‏ ‎которые ‎есть‏ ‎у ‎каждого? ‎

Может ‎витаминчиков? 

Осенью ‎у‏ ‎нас‏ ‎падает ‎все,‏ ‎от ‎настроения‏ ‎до ‎иммунитета. ‎Почему ‎бы ‎себе‏ ‎не‏ ‎помочь‏ ‎с ‎помощью‏ ‎правильного ‎питания‏ ‎и ‎витаминов?‏ ‎Понятно,‏ ‎что ‎идеального‏ ‎рациона ‎может ‎и ‎не ‎быть,‏ ‎но ‎оказать‏ ‎поддержку‏ ‎организму, ‎который ‎нуждается‏ ‎в ‎нашей‏ ‎помощи ‎- ‎нам ‎вполне‏ ‎по‏ ‎силам. ‎

Продуктивное‏ ‎использование ‎времени‏ ‎в ‎пути ‎

Время ‎в ‎пути‏ ‎может‏ ‎занимать ‎в‏ ‎нашем ‎текущем‏ ‎дне ‎от ‎нескольких ‎минут ‎до‏ ‎нескольких‏ ‎часов,‏ ‎но ‎и‏ ‎это ‎время‏ ‎можно ‎провести‏ ‎с‏ ‎пользой ‎-‏ ‎провести ‎анализ,  ‎послушать ‎подкасты, ‎почитать‏ ‎книги, ‎учить‏ ‎язык‏ ‎или ‎любой ‎иной‏ ‎навык. ‎

Критика‏ ‎- ‎это ‎всего ‎лишь‏ ‎критика

Никто‏ ‎не ‎застрахован‏ ‎от ‎того,‏ ‎чтобы ‎не ‎получить ‎критику ‎в‏ ‎свой‏ ‎адрес, ‎причем‏ ‎можно ‎получить‏ ‎как ‎от ‎руководства, ‎так ‎и‏ ‎дома‏ ‎от‏ ‎родных.  ‎Важно‏ ‎работать ‎над‏ ‎тем, ‎чтобы‏ ‎воспринимать‏ ‎критику ‎спокойно‏ ‎и ‎расти ‎на ‎ее ‎основе.‏ ‎

Разбивка ‎целей‏ ‎на‏ ‎дольки

Любую ‎свою ‎цель‏ ‎важно ‎разбивать‏ ‎на ‎ежедневные ‎действия, ‎ибо‏ ‎маленькие‏ ‎шаги ‎складываются‏ ‎в ‎большой‏ ‎прогресс. ‎

Работать ‎над ‎тем, ‎чтобы‏ ‎научиться‏ ‎говорить ‎“нет”

А‏ ‎также ‎устанавливать‏ ‎здоровые ‎границы ‎в ‎личной ‎и‏ ‎профессиональной‏ ‎жизни.‏ ‎

Убрать ‎из‏ ‎жизни ‎многозадачность

Часто‏ ‎говорят, ‎что‏ ‎женщины‏ ‎могут ‎делать‏ ‎по ‎десять ‎дел ‎одновременно ‎без‏ ‎ущерба ‎качества.‏ ‎Но‏ ‎это ‎не ‎совсем‏ ‎так. ‎Можно‏ ‎попробовать ‎поработать ‎над ‎тем,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎выполнять‏ ‎одновременно ‎несколько‏ ‎задач ‎и ‎концентрироваться ‎на ‎одной‏ ‎задаче‏ ‎за ‎раз.‏ ‎Результат ‎вас‏ ‎удивит. ‎

Создать ‎свой ‎личный ‎утренний‏ ‎и‏ ‎вечерний‏ ‎распорядок ‎

Это‏ ‎наши ‎личные‏ ‎15-30 ‎минут,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎используем‏ ‎только ‎для ‎себя ‎- ‎упражнения,‏ ‎прогулки, ‎ванна,‏ ‎музыка,‏ ‎игры ‎- ‎все‏ ‎что ‎угодно,‏ ‎ведь ‎это ‎задает ‎настрой‏ ‎на‏ ‎весь ‎день‏ ‎(и ‎вечер).

Расширение‏ ‎словарного ‎запаса ‎

Можно ‎выучить ‎новое‏ ‎слово‏ ‎каждый ‎день‏ ‎- ‎для‏ ‎этого ‎нужно ‎установить ‎приложение ‎на‏ ‎телефон‏ ‎и‏ ‎наблюдать, ‎как‏ ‎растет ‎наш‏ ‎словарный ‎запас.‏ ‎

Написать‏ ‎себе ‎в‏ ‎будущее ‎

Интересная ‎идея ‎- ‎написать‏ ‎себе ‎письмо‏ ‎через‏ ‎5,10, ‎15 ‎и‏ ‎более ‎лет.‏ ‎Какую ‎мы ‎видим ‎жизнь,‏ ‎что‏ ‎не ‎нравится,‏ ‎что  ‎хотелось‏ ‎бы ‎изменить, ‎и ‎через ‎пять‏ ‎лет‏ ‎посмотреть ‎-‏ ‎насколько ‎сдвинулись‏ ‎с ‎мертвой ‎точки. ‎

Быть ‎более‏ ‎организованными

Каждому‏ ‎из‏ ‎нас ‎в‏ ‎сутках ‎дается‏ ‎24 ‎часа,‏ ‎но‏ ‎не ‎каждый‏ ‎из ‎нас ‎все ‎время ‎может‏ ‎потратить ‎полностью‏ ‎продуктивно.‏ ‎Используя ‎списки ‎дел,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎проверять ‎свои ‎задачи ‎по‏ ‎их‏ ‎приоритетности, ‎не‏ ‎отвлекаясь ‎на‏ ‎посторонние ‎дела. ‎

💓Репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

Отметить ‎планы‏ ‎на ‎месяц

Может‏ ‎есть ‎что-то,‏ ‎что‏ ‎давно ‎откладывали?‏ ‎Составление ‎месячного ‎календаря ‎также ‎поможет‏ ‎нам ‎больше‏ ‎успеть‏ ‎при ‎тех ‎же‏ ‎исходных ‎временных‏ ‎данных. ‎

Навести ‎порядок ‎в‏ ‎доме

Когда‏ ‎не ‎знаем,‏ ‎с ‎чего‏ ‎начать ‎новую ‎жизнь, ‎можно ‎ее‏ ‎начать‏ ‎с ‎уборки,‏ ‎взяв ‎в‏ ‎руки ‎веник. ‎Не ‎стоит ‎позволять‏ ‎своему‏ ‎любимому‏ ‎дому ‎засоряться.

Поменьше‏ ‎смотреть ‎телевизор‏ ‎

Ведь ‎сколько‏ ‎всего‏ ‎можно ‎сделать‏ ‎вместо ‎этого, ‎правда? ‎

Слушать ‎подкасты,‏ ‎соответствуют ‎нашим‏ ‎целям‏ ‎

Автор ‎все ‎подкасты‏ ‎взял ‎в‏ ‎телеграм ‎каналах, ‎а ‎так‏ ‎они‏ ‎есть ‎в‏ ‎публичных ‎доступах‏ ‎на ‎любую ‎тему. ‎

Помнить ‎о‏ ‎благодарности‏ ‎

Наверное, ‎сотый‏ ‎раз ‎об‏ ‎этом ‎упоминается ‎на ‎канала, ‎но‏ ‎это‏ ‎правда‏ ‎важно. ‎Мы‏ ‎можем ‎переживать‏ ‎о ‎том,‏ ‎чего‏ ‎у ‎нас‏ ‎нет, ‎или ‎радоваться ‎тому, ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎уже‏ ‎есть. ‎

 💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Избавиться ‎от ‎токсичных‏ ‎отношений

Если‏ ‎любое ‎общение‏ ‎вредно ‎для‏ ‎нашего ‎психического ‎здоровья, ‎эти ‎отношения‏ ‎нужно‏ ‎отпустить.‏ ‎

Расставить ‎жизненные‏ ‎приоритеты

Каждый ‎аспект‏ ‎нашей ‎жизни‏ ‎(работа,‏ ‎хобби, ‎здоровье,‏ ‎семья, ‎дети, ‎волонтерство ‎и ‎пр)‏ ‎выигрывает, ‎если‏ ‎мы‏ ‎учимся ‎правильно ‎расставлять‏ ‎свои ‎жизненные‏ ‎приоритеты. ‎

Помнить ‎о ‎физической‏ ‎активности

Наш‏ ‎организм ‎нуждается‏ ‎в ‎движении,‏ ‎это ‎не ‎обязательно ‎должен ‎быть‏ ‎спортзал‏ ‎или ‎юношеские‏ ‎танцы ‎-‏ ‎любая ‎прогулка ‎в ‎30 ‎минут‏ ‎принесет‏ ‎нам‏ ‎пользу.

Прочитать ‎книгу,‏ ‎имеющую ‎отношение‏ ‎к ‎нашей‏ ‎мечте

Это‏ ‎может ‎быть‏ ‎как ‎и ‎самопомощь, ‎так ‎и‏ ‎вдохновляющие ‎книги,‏ ‎в‏ ‎зависимости ‎от ‎того,‏ ‎что ‎принесет‏ ‎наибольшую ‎пользу ‎нашим ‎мечтам.‏ ‎

Пройти‏ ‎онлайн ‎курс‏ ‎бесплатно

Сейчас ‎представлено‏ ‎много ‎бесплатных ‎курсов ‎на ‎любые‏ ‎тематики.‏ ‎Почему ‎бы‏ ‎не ‎улучшить‏ ‎свои ‎навыки ‎в ‎том, ‎что‏ ‎так‏ ‎давно‏ ‎хотелось? ‎

Больше‏ ‎спать

Сон ‎лучшее‏ ‎лекарство ‎для‏ ‎всех‏ ‎возрастов.

Любить ‎себя‏ ‎и ‎то, ‎что ‎мы ‎достигли‏ ‎уже ‎сегодня‏ ‎

Даже‏ ‎если ‎мы ‎хотим‏ ‎себя ‎изменить,‏ ‎любое ‎улучшение ‎требует ‎внимание‏ ‎и‏ ‎настоячивости, ‎а‏ ‎любить ‎и‏ ‎ценить ‎себя ‎нужно ‎сейчас  ‎

  Самосовершенствование‏ ‎может‏ ‎быть ‎сложной,‏ ‎но ‎безумно‏ ‎полезной ‎задачей, ‎на ‎которой ‎стоит‏ ‎сосредоточить‏ ‎свою‏ ‎энергию. ‎Даже‏ ‎сосредоточение ‎внимания‏ ‎на ‎небольшом‏ ‎участке‏ ‎своей ‎жизни‏ ‎в ‎течение ‎каждого ‎дня ‎может‏ ‎привести ‎к‏ ‎долгосрочным‏ ‎положительным ‎результатам ‎в‏ ‎нашей ‎жизни.‏ ‎

Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 1+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Прогресс - это некомфортно.

По ‎сути‏ ‎своей, ‎всё ‎то, ‎что ‎делает‏ ‎нас ‎лучше,‏ ‎от‏ ‎чего ‎мы ‎растем,‏ ‎— ‎всё‏ ‎это ‎неудобно, ‎некомфортно ‎и‏ ‎вызывает‏ ‎внутренний ‎протест.‏ ‎Например, ‎ранний‏ ‎подъем, ‎насколько ‎бы ‎правильно ‎вы‏ ‎ни‏ ‎ложились ‎спать,‏ ‎всё ‎равно‏ ‎утром ‎вставать ‎не ‎так ‎приятно,‏ ‎как‏ ‎если‏ ‎бы ‎вы‏ ‎спали ‎до‏ ‎тех ‎пор,‏ ‎пока‏ ‎не ‎надоело‏ ‎уже ‎лежать ‎в ‎кровати. ‎Другой‏ ‎пример: ‎отношений‏ ‎в‏ ‎паре ‎между ‎мужчиной‏ ‎и ‎женщиной.‏ ‎Разумеется, ‎нам ‎хочется, ‎чтобы‏ ‎все‏ ‎само ‎шло‏ ‎изначально ‎хорошо,‏ ‎но ‎наша ‎задача ‎- ‎создать‏ ‎эти‏ ‎идеальные ‎отношения,‏ ‎а ‎не‏ ‎найти ‎идеального ‎человека, ‎который ‎автоматически‏ ‎сотворит‏ ‎мечту‏ ‎и ‎романтично.‏ ‎

Задача ‎не‏ ‎сделать ‎проще‏ ‎и‏ ‎удобнее. ‎Задача‏ ‎- ‎просто ‎делать. ‎Продолжать ‎до‏ ‎тех ‎пор,‏ ‎пока‏ ‎это ‎не ‎станет‏ ‎естественным ‎процессом,‏ ‎который ‎не ‎будет ‎вызывать‏ ‎протеста‏ ‎у ‎вашего‏ ‎мозга. ‎Запомните,‏ ‎нельзя ‎заработать ‎денег, ‎ничего ‎не‏ ‎делая.‏ ‎Нельзя ‎научиться‏ ‎чему-то ‎быстро‏ ‎и ‎без ‎усилий. ‎Нельзя ‎жить‏ ‎здоровой,‏ ‎счастливой‏ ‎жизнью, ‎не‏ ‎принеся ‎своеобразную‏ ‎жертву ‎в‏ ‎виде‏ ‎времени ‎и‏ ‎сил.

Что ‎бы ‎вам ‎ни ‎говорили,‏ ‎что ‎бы‏ ‎вы‏ ‎сами ‎себе ‎ни‏ ‎думали, ‎но‏ ‎реальность ‎такова, ‎что ‎на‏ ‎пути‏ ‎к ‎успеху‏ ‎всегда ‎и‏ ‎везде ‎будет ‎трудно. ‎Поэтому ‎важно‏ ‎изначально‏ ‎выбрать ‎ту‏ ‎цель, ‎ради‏ ‎которой ‎вы ‎готовы ‎терпеть ‎лишения,‏ ‎превозмогать‏ ‎себя,‏ ‎начинать ‎заново.‏ ‎Если ‎вы‏ ‎готовы ‎ждать‏ ‎и‏ ‎трудиться, ‎то‏ ‎вы ‎обязательно ‎дойдете. ‎Например, ‎вы‏ ‎можете ‎начать‏ ‎с‏ ‎этой ‎статьи, чтобы ‎понять,‏ ‎какие ‎цели‏ ‎вызывают ‎у ‎вас ‎прокрастинацию,‏ ‎а‏ ‎какие ‎заставят‏ ‎вас ‎гореть.‏ ‎Или ‎же, ‎вторую ‎статью ‎-‏ ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎не ‎потерять‏ ‎5 ‎лет, добиваясь ‎то, ‎что ‎в‏ ‎итоге‏ ‎не‏ ‎понадобится. ‎

Если‏ ‎вам ‎понравился‏ ‎этот ‎подход,‏ ‎нажмите‏ ‎"отслеживать" ‎обновления‏ ‎проекта, потому ‎что ‎я ‎готовлю ‎к‏ ‎выпуску ‎новые‏ ‎необычные‏ ‎подходы ‎к ‎привычным‏ ‎вещам, ‎которые‏ ‎открывают ‎совершенно ‎иные ‎горизонты‏ ‎жизни.‏ ‎Удачи!
Читать: 2+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Если вы не гениальны, как Моцарт и не талантливы, как Пушкин...что делать?

Возможно, ‎для‏ ‎кого-то ‎из ‎вас ‎это ‎будет‏ ‎оправданием ‎своих‏ ‎неудач‏ ‎или ‎своего ‎бездействия.‏ ‎Мол, ‎у‏ ‎меня ‎нет ‎ничего ‎такого,‏ ‎в‏ ‎чём ‎бы‏ ‎я ‎ощущал‏ ‎сильные ‎стороны. ‎Ведь ‎только ‎те,‏ ‎кто‏ ‎имеют ‎данные‏ ‎от ‎рождения,‏ ‎способны ‎на ‎великий ‎подвиг. ‎Остальным‏ ‎же‏ ‎придется‏ ‎смириться ‎и‏ ‎жить ‎обычно.‏ ‎Или ‎же‏ ‎всё‏ ‎это ‎предрассудки,‏ ‎которые ‎не ‎имеют ‎ничего ‎общего‏ ‎с ‎реальностью?‏ ‎

Кстати,‏ ‎пока ‎ещё ‎мы‏ ‎не ‎начали,‏ ‎нажми ‎на ‎кнопку ‎"отслеживать" обновления‏ ‎проекта. Найти‏ ‎её ‎можно,‏ ‎если ‎выйдешь‏ ‎на ‎главный ‎экран ‎моего ‎канала.‏ ‎Зачем?‏ ‎А ‎вот‏ ‎представь, ‎ты‏ ‎захотел ‎что-то ‎перечитать ‎или ‎выполнить‏ ‎упражнение,‏ ‎а‏ ‎имя ‎моего‏ ‎канала ‎ты‏ ‎забыл. ‎Как‏ ‎быть‏ ‎тогда? ‎А‏ ‎если ‎отслеживаешь ‎- ‎все ‎статьи‏ ‎всегда ‎под‏ ‎рукой.‏ ‎Отслеживать ‎стоит ‎0‏ ‎рублей ‎в‏ ‎год. ‎Один ‎раз ‎нажал‏ ‎сейчас,‏ ‎и ‎забыл‏ ‎о ‎проблемах.‏ ‎А ‎мои ‎статьи ‎тебе ‎точно‏ ‎пригодятся.‏ ‎Жалко ‎будет,‏ ‎когда ‎потеряешь.‏ ‎Если ‎ты ‎уже ‎- ‎большое‏ ‎тебе‏ ‎спасибо!


Но‏ ‎что, ‎если‏ ‎я ‎вам‏ ‎дам ‎иную‏ ‎перспективу‏ ‎жизни. ‎Помните‏ ‎полезную ‎статью про ‎зависть ‎и ‎перспективу?‏ ‎Для ‎того‏ ‎чтобы‏ ‎стать ‎профи ‎в‏ ‎чём-то, ‎стать‏ ‎гением ‎этого ‎дела, ‎достаточно...‏ ‎Достаточно‏ ‎просто ‎пытаться.‏ ‎Пытаться ‎добиться‏ ‎того, ‎чего ‎вы ‎хотите. ‎Не‏ ‎стремиться‏ ‎и ‎ставить‏ ‎цель, ‎а‏ ‎просто ‎пытаться. ‎Не ‎ожидая ‎никаких‏ ‎гарантий‏ ‎успеха.‏ ‎

Талант ‎-‏ ‎это ‎1%‏ ‎врожденных ‎способностей‏ ‎и‏ ‎99% ‎-‏ ‎усилий. ‎Легко ‎погубить ‎данный ‎тебе‏ ‎природой ‎дар,‏ ‎просто‏ ‎перестав ‎развиваться ‎в‏ ‎нем, ‎перестав‏ ‎пытаться ‎стать ‎лучше. ‎С‏ ‎другой‏ ‎стороны, ‎возможно‏ ‎добиться ‎грандиозных‏ ‎высот ‎там, ‎где ‎тебе ‎ничего‏ ‎не‏ ‎сулило ‎изначального‏ ‎успеха. ‎

Не‏ ‎существует ‎никакого ‎легкого ‎способа ‎успеха.‏ ‎Даже‏ ‎если‏ ‎вам ‎кажется,‏ ‎что ‎кому-то‏ ‎повезло ‎от‏ ‎рождения.‏ ‎Поверьте, ‎эти‏ ‎люди ‎трудились ‎практически ‎от ‎рождения,‏ ‎чтобы ‎заслужить‏ ‎славы‏ ‎в ‎молодом ‎возрасте.‏ ‎Нет ‎ни‏ ‎одного ‎человека, ‎кто ‎сразу‏ ‎взял‏ ‎и ‎сделал‏ ‎гениально. ‎Наш‏ ‎мозг ‎так ‎не ‎работает. ‎

Хотите‏ ‎стать‏ ‎профессионалом ‎в‏ ‎деле? ‎Хотите‏ ‎прослыть ‎талантливым? ‎Или ‎даже ‎гением?‏ ‎Просто‏ ‎пытайтесь‏ ‎это ‎сделать.‏ ‎Постепенно ‎вы‏ ‎разберетесь ‎как‏ ‎действовать‏ ‎более ‎эффективно.‏ ‎А ‎пока ‎что, ‎просто ‎пытайтесь,‏ ‎не ‎заботясь‏ ‎о‏ ‎том, ‎что ‎правильно,‏ ‎а ‎что‏ ‎- ‎нет. ‎

В ‎конце‏ ‎концов,‏ ‎формула ‎успеха‏ ‎довольно ‎проста:‏ ‎ТРУД ‎х ‎ВРЕМЯ ‎= ‎УСПЕХ‏ ‎(Цель,‏ ‎Результат)


Читать: 5+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Как придумать цель, чтобы прямо гореть ею?

Часто ‎мы‏ ‎не ‎добиваемся ‎наших ‎целей, ‎потому‏ ‎что ‎они‏ ‎нам‏ ‎не ‎нужны. ‎Да,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎верить, ‎что ‎нечто ‎нам‏ ‎обязательно‏ ‎нужно. ‎Но‏ ‎внутренне ‎не‏ ‎иметь ‎желания, ‎потому ‎что ‎не‏ ‎понимаем‏ ‎реальную ‎пользу.‏ ‎Именно ‎поэтому‏ ‎вопрос ‎"как ‎захотеть?" ‎звучит ‎довольно‏ ‎странно.‏ ‎Ведь‏ ‎ты ‎либо‏ ‎хочешь, ‎либо‏ ‎нет. ‎

Так‏ ‎и‏ ‎с ‎нашими‏ ‎целями. ‎Вы ‎либо ‎действительно ‎хотите,‏ ‎и ‎тогда‏ ‎вам‏ ‎не ‎нужна ‎никакая‏ ‎дополнительная ‎мотивация.‏ ‎Либо ‎же ‎не ‎хотите,‏ ‎и‏ ‎потому ‎не‏ ‎делаете ‎никаких‏ ‎действий ‎в ‎сторону ‎цели. ‎Всё‏ ‎достаточно‏ ‎просто. ‎Именно‏ ‎поэтому ‎я‏ ‎хочу ‎дать ‎вам ‎алгоритм ‎проверки‏ ‎своей‏ ‎цели.‏ ‎С ‎помощью‏ ‎него ‎вы‏ ‎поймете, ‎какая‏ ‎цель‏ ‎реальная, ‎а‏ ‎какая ‎ложная.

Кстати, ‎пока ‎ещё ‎мы‏ ‎не ‎начали,‏ ‎нажми‏ ‎на ‎кнопку ‎"отслеживать" обновления‏ ‎проекта. Найти ‎её‏ ‎можно, ‎если ‎выйдешь ‎на‏ ‎главный‏ ‎экран ‎моего‏ ‎канала. ‎Зачем?‏ ‎А ‎вот ‎представь, ‎ты ‎захотел‏ ‎что-то‏ ‎перечитать ‎или‏ ‎выполнить ‎упражнение,‏ ‎а ‎имя ‎моего ‎канала ‎ты‏ ‎забыл.‏ ‎Как‏ ‎быть ‎тогда?‏ ‎А ‎если‏ ‎отслеживаешь ‎-‏ ‎все‏ ‎статьи ‎всегда‏ ‎под ‎рукой. ‎Отслеживать ‎стоит ‎0‏ ‎рублей ‎в‏ ‎год.‏ ‎Один ‎раз ‎нажал‏ ‎сейчас, ‎и‏ ‎забыл ‎о ‎проблемах. ‎А‏ ‎мои‏ ‎статьи ‎тебе‏ ‎точно ‎пригодятся.‏ ‎Жалко ‎будет, ‎когда ‎потеряешь. ‎Если‏ ‎ты‏ ‎уже ‎-‏ ‎большое ‎тебе‏ ‎спасибо!


Детектор ‎лжи. ‎Алгоритм.

Чтобы ‎цель ‎ощущалась‏ ‎реальной,‏ ‎необходимо‏ ‎продумать ‎её‏ ‎подробным ‎образом.‏ ‎Продумать ‎так,‏ ‎как‏ ‎если ‎бы‏ ‎она ‎уже ‎свершилась. ‎Недостаточно ‎просто‏ ‎сказать: ‎"хочу‏ ‎дом"‏ ‎или ‎"хочу ‎выучить‏ ‎английский ‎язык".‏ ‎Именно ‎здесь ‎и ‎кроется‏ ‎частая‏ ‎ошибка. ‎А‏ ‎потом ‎люди‏ ‎удивляются, ‎почему ‎не ‎получается ‎добиться‏ ‎цели.‏ ‎Во-первых, ‎она‏ ‎вас ‎не‏ ‎мотивирует. ‎А, ‎во-вторых, ‎она ‎вас‏ ‎не‏ ‎мотивирует,‏ ‎потому ‎что‏ ‎вы ‎в‏ ‎самом ‎начале‏ ‎не‏ ‎выяснили, ‎нужна‏ ‎ли ‎она ‎вам ‎вообще. ‎Перехожу‏ ‎к ‎алгоритму,‏ ‎как‏ ‎выяснить ‎это. ‎

1. Чего‏ ‎вы ‎хотите‏ ‎добиться? ‎

Необходимо ‎понимать ‎чётко,‏ ‎к‏ ‎какому ‎результату‏ ‎мы ‎стремимся.‏ ‎Даже ‎если ‎итоговая ‎картина ‎будет‏ ‎иной,‏ ‎для ‎нас‏ ‎главное ‎-‏ ‎первая ‎искра, ‎которая ‎нас ‎зажжёт.‏ ‎Очень‏ ‎важно‏ ‎не ‎просто‏ ‎описать ‎краткий‏ ‎итог: ‎"хочу‏ ‎новую‏ ‎иномарку ‎с‏ ‎кожаным ‎салоном ‎и ‎двигателем ‎2.5".‏ ‎Это ‎какая-то‏ ‎химера,‏ ‎которая ‎вас ‎не‏ ‎будет ‎зажигать.‏ ‎Вопрос ‎в ‎другом. ‎А‏ ‎зачем‏ ‎тебе ‎именно‏ ‎такая ‎машина?‏ ‎Для ‎каких ‎целей? ‎Вряд ‎ли‏ ‎тебе‏ ‎нужна ‎просто‏ ‎машина. ‎Как‏ ‎ты ‎её ‎будешь ‎использовать, ‎где‏ ‎ты‏ ‎её‏ ‎будешь ‎использовать,‏ ‎для ‎чего?‏ ‎Нужно ‎представить‏ ‎процесс‏ ‎владения ‎такой‏ ‎машиной. ‎Может ‎оказаться, ‎что ‎для‏ ‎твоего ‎процесса,‏ ‎который‏ ‎ты ‎представил, ‎нужен‏ ‎совсем ‎другой‏ ‎автомобиль. ‎Может ‎оказаться ‎так,‏ ‎что‏ ‎ты ‎не‏ ‎придумаешь ‎ни‏ ‎одного ‎процесса, ‎тебе ‎просто ‎хочется‏ ‎покататься‏ ‎на ‎таком‏ ‎автомобиле. ‎В‏ ‎таком ‎случае, ‎цель ‎выполнить ‎совсем‏ ‎легко:‏ ‎запишись‏ ‎на ‎тест-драйв‏ ‎и ‎покатайся.‏ ‎

Этот ‎этап‏ ‎действительно‏ ‎важен. ‎Вы‏ ‎думаете, ‎что ‎хотите ‎что-то ‎определенное.‏ ‎Однако, ‎начни‏ ‎разбираться,‏ ‎зачем ‎оно ‎вам‏ ‎нужно, ‎выяснится,‏ ‎что ‎нужно ‎вам ‎совсем‏ ‎иное.‏ ‎Может ‎быть‏ ‎так, ‎что‏ ‎цель ‎вам ‎кажется ‎слишком ‎обширной‏ ‎и‏ ‎глобальный. ‎Например,‏ ‎выучить ‎иностранный‏ ‎язык. ‎Эта ‎цель ‎пугает. ‎Но‏ ‎если‏ ‎начать‏ ‎разбираться, ‎в‏ ‎каком ‎процессе‏ ‎вы ‎будете‏ ‎использовать‏ ‎этот ‎язык,‏ ‎окажется, ‎что ‎вам ‎нет ‎смысла‏ ‎учить ‎прямо‏ ‎весь‏ ‎язык. ‎Достаточно ‎изучить‏ ‎определённые ‎темы,‏ ‎где ‎вы ‎их ‎будете‏ ‎использовать.‏ ‎Как ‎минимум,‏ ‎вы ‎начнете‏ ‎с ‎них, ‎а ‎потом ‎выучите‏ ‎всё‏ ‎остальное. ‎

Короче‏ ‎говоря, ‎как‏ ‎именно ‎изменится ‎ваша ‎жизнь, ‎когда‏ ‎вы‏ ‎добьетесь‏ ‎своей ‎цели.‏ ‎Именно ‎это‏ ‎и ‎постарайтесь‏ ‎описать.‏ ‎В ‎процессе‏ ‎описания ‎важно ‎подмечать, ‎насколько ‎эта‏ ‎новая ‎жизнь‏ ‎вас‏ ‎мотивирует. ‎Если ‎вы‏ ‎описываете ‎без‏ ‎внутреннего ‎эмоционального ‎участия, ‎значит,‏ ‎такая‏ ‎цель ‎вам‏ ‎неинтересна ‎уже.‏ ‎Попробуйте ‎повертеть ‎её ‎в ‎своей‏ ‎голове.‏ ‎Бывает ‎так,‏ ‎что ‎мотивирует‏ ‎не ‎сама ‎цель, ‎а ‎возможность,‏ ‎к‏ ‎которой‏ ‎она ‎может‏ ‎вас ‎привести.‏ ‎Например, ‎важен‏ ‎не‏ ‎сам ‎новый‏ ‎автомобиль, ‎а ‎то, ‎что ‎он‏ ‎открывает ‎возможность‏ ‎к‏ ‎путешествиям. ‎Тогда, ‎есть‏ ‎ли ‎смысл‏ ‎ждать ‎автомобиля? ‎Не ‎лучше‏ ‎ли‏ ‎сразу ‎сосредоточиться‏ ‎на ‎действительно‏ ‎желаемой ‎цели? ‎

2. Чего ‎вам ‎не‏ ‎достает‏ ‎сейчас?

Ведь ‎эта‏ ‎цель ‎должна‏ ‎заполнить ‎какое-то ‎пустое ‎пространство ‎в‏ ‎вашей‏ ‎жизни.‏ ‎Иначе, ‎какой‏ ‎смысл ‎добиться‏ ‎цели ‎"чтобы‏ ‎просто‏ ‎было?". ‎Порассуждайте,‏ ‎лучше ‎на ‎бумаге, ‎для ‎чего‏ ‎вы ‎решили,‏ ‎что‏ ‎этой ‎цели ‎непременно‏ ‎нужно ‎добиться?‏ ‎Результат ‎цели, ‎что ‎он‏ ‎привнесет‏ ‎в ‎вашу‏ ‎жизнь, ‎чего‏ ‎нет ‎сейчас? ‎Если ‎вы ‎ничего‏ ‎не‏ ‎можете ‎придумать,‏ ‎значит, ‎это‏ ‎не ‎ваша ‎цель. ‎Как ‎минимум,‏ ‎вам‏ ‎нужно‏ ‎не ‎это.‏ ‎Вы ‎можете‏ ‎быть ‎уверены,‏ ‎что‏ ‎нужно ‎ходить‏ ‎в ‎спорт ‎зал, ‎поэтому ‎ставите‏ ‎себе ‎цель:‏ ‎ходить‏ ‎в ‎фитнес ‎3‏ ‎раза ‎в‏ ‎неделю. ‎Но ‎для ‎чего?‏ ‎Что‏ ‎изменится ‎в‏ ‎вашей ‎жизни?‏ ‎Пока ‎в ‎вашей ‎голове ‎не‏ ‎будет‏ ‎доминирующей ‎мысли,‏ ‎которая ‎объяснит‏ ‎вам, ‎для ‎чего ‎ходить ‎в‏ ‎спорт‏ ‎зал,‏ ‎для ‎чего‏ ‎вставать ‎рано,‏ ‎для ‎чего‏ ‎питаться‏ ‎правильно, ‎вы‏ ‎не ‎будете ‎этого ‎делать. ‎Нет‏ ‎нужды ‎-‏ ‎нет‏ ‎смысла ‎делать. ‎

3. Что‏ ‎произойдет, ‎если‏ ‎вы ‎не ‎достигнете ‎этой‏ ‎цели?‏ ‎

Вот ‎этот‏ ‎пункт ‎действительно‏ ‎ключевой. ‎Это ‎основной ‎элемент ‎детектора‏ ‎лжи‏ ‎цели. ‎Что‏ ‎произойдет ‎с‏ ‎вами, ‎если ‎у ‎вас ‎не‏ ‎получится‏ ‎своей‏ ‎цели ‎достичь?‏ ‎Вы ‎можете‏ ‎смириться ‎с‏ ‎этим‏ ‎и ‎жить‏ ‎без ‎этого? ‎Смириться ‎с ‎тем,‏ ‎что ‎у‏ ‎вас‏ ‎этого ‎никогда ‎не‏ ‎будет? ‎

Если‏ ‎вы ‎спокойно ‎воспринимаете ‎реальность,‏ ‎где‏ ‎вы ‎не‏ ‎добились ‎своей‏ ‎цели, ‎значит, ‎эта ‎цель ‎не‏ ‎ваша.‏ ‎Как ‎минимум‏ ‎в ‎текущих‏ ‎условиях ‎вашей ‎жизни, ‎она ‎не‏ ‎важна‏ ‎для‏ ‎вас. ‎Тут‏ ‎два ‎варианта.‏ ‎Первый ‎-‏ ‎принять‏ ‎тот ‎факт,‏ ‎что ‎эта ‎цель ‎вам ‎навязана,‏ ‎например, ‎рекламой,‏ ‎и‏ ‎просто ‎отказаться ‎от‏ ‎неё ‎на‏ ‎время. ‎Второй ‎- ‎"повертеть"‏ ‎эту‏ ‎цель ‎в‏ ‎разных ‎ракурсах,‏ ‎как ‎я ‎советовал ‎это ‎в‏ ‎первом‏ ‎пункте.

Но ‎может‏ ‎быть ‎иначе.‏ ‎Например, ‎вам ‎дискомфортно ‎и ‎грустно‏ ‎от‏ ‎того,‏ ‎что ‎у‏ ‎вас ‎этого‏ ‎не ‎будет.‏ ‎Значит,‏ ‎это ‎хороший‏ ‎показатель ‎истинности ‎цели. ‎Это ‎подкрепляет‏ ‎важность ‎цели‏ ‎и‏ ‎даём ‎вам ‎силу‏ ‎не ‎сдаваться,‏ ‎когда ‎будет ‎трудно. ‎

Итог.

Каждую‏ ‎цель‏ ‎необходимо ‎прогонять‏ ‎через ‎подобный‏ ‎фильтр. ‎Так ‎вы ‎отсеете ‎пустые‏ ‎и‏ ‎оставите ‎только‏ ‎те ‎цели,‏ ‎которые ‎действительно ‎важны ‎для ‎вас.‏ ‎Потому‏ ‎что‏ ‎нет ‎никакого‏ ‎смысла ‎тратить‏ ‎своё ‎время‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎в ‎итоге ‎вам ‎не ‎нужно.‏ ‎Сохраните ‎эту‏ ‎статью‏ ‎себе ‎в ‎закладку‏ ‎и ‎каждый‏ ‎раз ‎обращайтесь ‎к ‎ней,‏ ‎когда‏ ‎решите ‎чего-то‏ ‎добиться ‎или‏ ‎получить.

Если ‎вам ‎понравился ‎этот ‎подход,‏ ‎нажмите‏ ‎"отслеживать" ‎обновления‏ ‎проекта, потому ‎что‏ ‎я ‎готовлю ‎к ‎выпуску ‎новые‏ ‎необычные‏ ‎подходы‏ ‎к ‎привычным‏ ‎вещам, ‎которые‏ ‎открывают ‎совершенно‏ ‎иные‏ ‎горизонты ‎жизни.‏ ‎Удачи!
Читать: 3+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Единственная причина, почему у вас не получается приблизиться к своим мечтам.

Единственная ‎причина,‏ ‎почему ‎мы ‎часто ‎не ‎добиваемся‏ ‎своих ‎целей,‏ ‎даже‏ ‎не ‎приближаемся ‎к‏ ‎ним ‎-‏ ‎это ‎дисбаланс ‎в ‎наших‏ ‎действиях.‏ ‎90% ‎времени‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎на ‎мечты ‎о ‎наших ‎целях‏ ‎и‏ ‎лишь ‎10%‏ ‎- ‎мы‏ ‎действительно ‎работаем ‎над ‎целью. ‎Нам‏ ‎не‏ ‎хочется‏ ‎делать, ‎нам‏ ‎хочется ‎мечтать‏ ‎о ‎том‏ ‎как‏ ‎оно ‎будет,‏ ‎когда ‎мы ‎добьемся... ‎но ‎как‏ ‎мы ‎это‏ ‎сделаем,‏ ‎если ‎мы ‎уделяем‏ ‎нашим ‎целям‏ ‎всего ‎10% ‎действий? ‎Как‏ ‎же‏ ‎распределить ‎этот‏ ‎баланс, ‎чтобы‏ ‎мечты ‎реализовывались?

Кстати, ‎пока ‎ещё ‎мы‏ ‎не‏ ‎начали, ‎нажми‏ ‎на ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти ‎её ‎можно, ‎если‏ ‎выйдешь‏ ‎на‏ ‎главный ‎экран‏ ‎моего ‎канала.‏ ‎Зачем? ‎А‏ ‎вот‏ ‎представь, ‎ты‏ ‎захотел ‎что-то ‎перечитать ‎или ‎выполнить‏ ‎упражнение, ‎а‏ ‎имя‏ ‎моего ‎канала ‎ты‏ ‎забыл. ‎Как‏ ‎быть ‎тогда? ‎А ‎если‏ ‎отслеживаешь‏ ‎- ‎все‏ ‎статьи ‎всегда‏ ‎под ‎рукой. ‎Отслеживать ‎стоит ‎0‏ ‎рублей‏ ‎в ‎год.‏ ‎Один ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас, ‎и ‎забыл ‎о‏ ‎проблемах.‏ ‎А‏ ‎мои ‎статьи‏ ‎тебе ‎точно‏ ‎пригодятся. ‎Жалко‏ ‎будет,‏ ‎когда ‎потеряешь.‏ ‎Если ‎ты ‎уже ‎- ‎большое‏ ‎тебе ‎спасибо!


Отличие‏ ‎успешных‏ ‎и ‎богатых ‎людей‏ ‎от ‎человека‏ ‎заурядного, ‎состоит ‎в ‎правильном‏ ‎балансе‏ ‎действий. ‎Если‏ ‎мы ‎чаще‏ ‎всего ‎предпочитаем ‎мечтать, ‎то ‎люди‏ ‎успешные‏ ‎предпочитают ‎дело,‏ ‎они ‎предпринимают‏ ‎шаги. ‎Предположим, ‎я ‎хочу ‎выучить‏ ‎китайский‏ ‎язык.‏ ‎Мне ‎нравится‏ ‎сама ‎идея‏ ‎меня, ‎как‏ ‎я‏ ‎разговариваю ‎свободно‏ ‎на ‎китайском. ‎Я ‎буду ‎мечтать‏ ‎о ‎том,‏ ‎как‏ ‎я ‎буду ‎весь‏ ‎из ‎себя‏ ‎полиглот, ‎ловить ‎восхищенные ‎взгляды‏ ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎Когда ‎настанет‏ ‎момент ‎подтвердить ‎моё ‎желание ‎реальным‏ ‎действием,‏ ‎какова ‎вероятность‏ ‎того, ‎что‏ ‎я ‎это ‎сделаю? ‎Или ‎же‏ ‎я‏ ‎с‏ ‎большей ‎вероятностью‏ ‎скажу, ‎что‏ ‎устал, ‎и‏ ‎предпочту‏ ‎посмотреть ‎что-то‏ ‎веселенькое? ‎

Как ‎бы ‎поступили ‎вы?‏ ‎Проверить ‎это‏ ‎очень‏ ‎легко, ‎достаточно ‎вспомнить‏ ‎все ‎те‏ ‎цели ‎и ‎мечты, ‎которых‏ ‎вы‏ ‎хотели ‎добиться.‏ ‎Удалось ‎ли‏ ‎вам? ‎Или ‎они ‎всё ‎ещё‏ ‎находятся‏ ‎в ‎списке‏ ‎ожидания? ‎Причина‏ ‎тому, ‎что ‎90% ‎времени ‎вы‏ ‎уделяете‏ ‎мечтам,‏ ‎и ‎только‏ ‎10% ‎-‏ ‎действиям. ‎

Недостаточно‏ ‎просто‏ ‎ходить ‎в‏ ‎спортзал ‎и ‎делать ‎раз ‎в‏ ‎неделю ‎какие-то‏ ‎упражнения,‏ ‎а ‎потом ‎бежать‏ ‎к ‎зеркалу,‏ ‎смотреть, ‎сколько ‎кубиков ‎пресса‏ ‎принесла‏ ‎эта ‎тренировка.‏ ‎Необходимо ‎усилить‏ ‎действие ‎по ‎направлению ‎к ‎своей‏ ‎мечте.‏ ‎Как ‎минимум,‏ ‎увеличить ‎тренировки‏ ‎до ‎3-х ‎раз ‎в ‎неделю,‏ ‎улучшить‏ ‎питание,‏ ‎оттачивать ‎технику‏ ‎упражнений. ‎Когда‏ ‎баланс ‎усилий‏ ‎сместится,‏ ‎вы ‎почувствуете‏ ‎результат.

Недостаточно ‎просто ‎ходить ‎на ‎работу‏ ‎и ‎находиться‏ ‎там‏ ‎8 ‎часов. ‎А‏ ‎потом, ‎дома,‏ ‎мечтать, ‎как ‎вас ‎однажды‏ ‎заметят,‏ ‎и ‎вы‏ ‎полетите ‎вверх‏ ‎по ‎карьерной ‎лестнице. ‎Такого ‎не‏ ‎будет.‏ ‎Необходимо ‎также‏ ‎менять ‎баланс:‏ ‎с ‎мечтаний ‎на ‎действие. ‎Следует‏ ‎проявлять‏ ‎инициативу,‏ ‎предлагать ‎новые‏ ‎решения ‎руководству.‏ ‎Если ‎не‏ ‎это,‏ ‎тогда ‎-‏ ‎дома, ‎после ‎работы, ‎получать ‎новое‏ ‎образование, ‎улучшать‏ ‎свои‏ ‎профессиональные ‎способности, ‎чтобы‏ ‎иметь ‎возможность‏ ‎устроиться ‎в ‎новую ‎компанию‏ ‎с‏ ‎бОльшим ‎заработком.‏ ‎В ‎этом‏ ‎случае, ‎вы ‎начнете ‎видеть ‎результаты.

Вы‏ ‎хотите‏ ‎работать ‎на‏ ‎себя? ‎Надоела‏ ‎работа ‎на ‎дядю? ‎А ‎сколько‏ ‎реальных‏ ‎действий‏ ‎вы ‎совершаете‏ ‎в ‎эту‏ ‎сторону? ‎Сколько‏ ‎времени‏ ‎вы ‎тратите‏ ‎на ‎наёмную ‎работу, ‎а ‎сколько‏ ‎- ‎на‏ ‎свой‏ ‎проект, ‎который ‎позволит‏ ‎вам ‎не‏ ‎работать ‎на ‎дядю? ‎Разумеется,‏ ‎времени‏ ‎может ‎не‏ ‎хватать, ‎но‏ ‎решение ‎есть ‎абсолютно ‎всегда, ‎и‏ ‎я‏ ‎уже ‎писал‏ ‎об ‎этом. Например,‏ ‎вы ‎можете ‎накопить ‎денег ‎и‏ ‎взять‏ ‎отпуск‏ ‎на ‎целый‏ ‎месяц, ‎либо‏ ‎же ‎перейти‏ ‎на‏ ‎другую ‎зарплатную‏ ‎ставку, ‎чтобы ‎3 ‎дня ‎работать,‏ ‎а ‎4‏ ‎дня‏ ‎уделять ‎своему ‎проекту.‏ ‎Тут ‎баланс‏ ‎будет ‎равным, ‎и ‎вы‏ ‎начнете‏ ‎видеть ‎результаты.‏ ‎В ‎противном‏ ‎случае ‎- ‎это ‎90% ‎мечт,‏ ‎и‏ ‎лишь ‎10%‏ ‎- ‎реальных‏ ‎действий. ‎Такой ‎баланс ‎ни ‎к‏ ‎чему‏ ‎вас‏ ‎не ‎приведет.‏ ‎Чему ‎вы‏ ‎уделяете ‎своё‏ ‎время,‏ ‎то ‎у‏ ‎вас ‎и ‎будет ‎получаться. ‎Другого‏ ‎рецепта ‎не‏ ‎существует.

Если‏ ‎вам ‎понравился ‎этот‏ ‎подход, ‎нажмите‏ ‎"отслеживать" ‎обновления ‎проекта, потому ‎что‏ ‎я‏ ‎готовлю ‎к‏ ‎выпуску ‎новые‏ ‎необычные ‎подходы ‎к ‎привычным ‎вещам,‏ ‎которые‏ ‎открывают ‎совершенно‏ ‎иные ‎горизонты‏ ‎жизни. ‎Удачи!
Читать: 4+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

Чем больше лажаешь, тем быстрее успех.

Ошибка ‎-‏ ‎полагать, ‎что ‎лишь ‎правильные ‎действия‏ ‎способны ‎приблизить‏ ‎тебя‏ ‎к ‎желаемой ‎цели.‏ ‎Именно ‎поэтому,‏ ‎когда ‎у ‎нас ‎не‏ ‎получается,‏ ‎мы ‎склонны‏ ‎терять ‎мотивацию‏ ‎к ‎дальнейшему ‎действию. ‎Мы ‎допускаем‏ ‎только‏ ‎один ‎сценарий,‏ ‎обязательно ‎положительный.‏ ‎И ‎если ‎он ‎не ‎случается‏ ‎сразу,‏ ‎а‏ ‎в ‎90%‏ ‎он ‎не‏ ‎случается, ‎мы‏ ‎опускаем‏ ‎руки, ‎и‏ ‎так ‎раз ‎за ‎разом. ‎Как‏ ‎итог ‎-‏ ‎мы‏ ‎не ‎растем, ‎не‏ ‎получаем ‎желаемого,‏ ‎и ‎продолжаем ‎жить ‎так,‏ ‎как‏ ‎нам ‎не‏ ‎нравится. ‎Так‏ ‎в ‎чём ‎же ‎ошибка, ‎и‏ ‎как‏ ‎наконец ‎всё‏ ‎исправить?

Кстати, ‎пока‏ ‎ещё ‎мы ‎не ‎начали, ‎нажми‏ ‎на‏ ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти‏ ‎её ‎можно,‏ ‎если ‎выйдешь‏ ‎на‏ ‎главный ‎экран‏ ‎моего ‎канала. ‎Зачем? ‎А ‎вот‏ ‎представь, ‎ты‏ ‎захотел‏ ‎что-то ‎перечитать ‎или‏ ‎выполнить ‎упражнение,‏ ‎а ‎имя ‎моего ‎канала‏ ‎ты‏ ‎забыл. ‎Как‏ ‎быть ‎тогда?‏ ‎А ‎если ‎отслеживаешь ‎- ‎все‏ ‎статьи‏ ‎всегда ‎под‏ ‎рукой. ‎Отслеживать‏ ‎стоит ‎0 ‎рублей ‎в ‎год.‏ ‎Один‏ ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас,‏ ‎и ‎забыл‏ ‎о ‎проблемах.‏ ‎А‏ ‎мои ‎статьи‏ ‎тебе ‎точно ‎пригодятся. ‎Жалко ‎будет,‏ ‎когда ‎потеряешь.‏ ‎Если‏ ‎ты ‎уже ‎-‏ ‎большое ‎тебе‏ ‎спасибо!

Детский ‎мир.

Ошибка ‎заключается ‎в‏ ‎нашей‏ ‎перспективе. ‎В‏ ‎том, ‎как‏ ‎мы ‎приступаем ‎к ‎очередной ‎цели.‏ ‎Если‏ ‎ожидать, ‎что‏ ‎получится ‎сразу,‏ ‎тогда ‎существует ‎большой ‎шанс ‎разочарования.‏ ‎К‏ ‎сожалению,‏ ‎нас ‎приучили‏ ‎так ‎жить:‏ ‎либо ‎"пятёрка",‏ ‎либо‏ ‎"двойка". ‎Поэтому‏ ‎мы ‎боимся ‎ошибаться. ‎Мы ‎всё‏ ‎еще ‎верим,‏ ‎что‏ ‎ошибка, ‎то ‎есть‏ ‎"двойка", ‎будет‏ ‎иметь ‎на ‎нас ‎такое‏ ‎же‏ ‎влияние, ‎которое‏ ‎она ‎имела‏ ‎на ‎нас ‎в ‎школе. ‎Но‏ ‎вы‏ ‎все ‎уже‏ ‎взрослые ‎люди,‏ ‎и ‎за ‎ошибки ‎вас ‎ругать‏ ‎не‏ ‎будут.‏ ‎

Взрослый ‎мир.

Взрослый‏ ‎мир ‎работает‏ ‎иначе. ‎Здесь‏ ‎награждают‏ ‎не ‎за‏ ‎хорошие ‎оценки. ‎Тут ‎нет ‎"отличников"‏ ‎или ‎"двоечников".‏ ‎Здесь‏ ‎есть ‎только ‎те,‏ ‎кто ‎пытается,‏ ‎и ‎те, ‎кто ‎жалуется.‏ ‎Подробно‏ ‎я ‎писал‏ ‎об ‎этом‏ ‎здесь. Теперь ‎вас ‎награждают ‎не ‎за‏ ‎оценки,‏ ‎а ‎за‏ ‎попытки. ‎За‏ ‎ваши ‎действия. ‎Тот, ‎кто ‎делает‏ ‎больше‏ ‎всех,‏ ‎тот ‎и‏ ‎получает ‎больше‏ ‎всех ‎наград.‏ ‎

Действия‏ ‎не ‎делятся‏ ‎на ‎правильные ‎и ‎неправильные. ‎Есть‏ ‎только ‎более‏ ‎эффективные‏ ‎и ‎менее ‎эффективные.‏ ‎Но ‎вы‏ ‎никак ‎не ‎сможете ‎обнаружить‏ ‎их‏ ‎заранее. ‎Только‏ ‎через ‎собственный‏ ‎опыт ‎и ‎анализ. ‎Задача ‎взрослого‏ ‎мира‏ ‎- ‎методом‏ ‎постоянного ‎действия‏ ‎обнаружить ‎то, ‎что ‎эффективно ‎и‏ ‎то,‏ ‎что‏ ‎неэффективно. ‎

Ещё‏ ‎раз. ‎Теперь‏ ‎мы ‎не‏ ‎пытаемся‏ ‎делать ‎только‏ ‎хорошо ‎и ‎не ‎делать ‎плохо,‏ ‎как ‎это‏ ‎было‏ ‎в ‎школе ‎и‏ ‎университете. ‎Мы‏ ‎пытаемся ‎просто ‎делать. ‎Мы‏ ‎просто‏ ‎пытаемся. ‎

Заметьте,‏ ‎здесь ‎нет‏ ‎ошибок. ‎Здесь ‎нет ‎того, ‎что‏ ‎можно‏ ‎сделать ‎правильно‏ ‎или ‎неправильно.‏ ‎


Теперь ‎про ‎достижение ‎целей. ‎

К‏ ‎достижению‏ ‎цели‏ ‎необходимо ‎подходить‏ ‎так, ‎как‏ ‎ученый ‎подходит‏ ‎к‏ ‎эксперименту. ‎Как‏ ‎ученый ‎может ‎сразу ‎знать, ‎какое‏ ‎действие ‎будет‏ ‎правильным,‏ ‎а ‎какое ‎-‏ ‎нет? ‎Только‏ ‎своими ‎попытками. ‎Разумеется, ‎есть‏ ‎опыт‏ ‎других ‎ученых.‏ ‎Но ‎их‏ ‎следует ‎использовать ‎только ‎для ‎избегания‏ ‎летальных‏ ‎случаев. ‎Если‏ ‎мы ‎будем‏ ‎следовать ‎по ‎дороге ‎других, ‎мы‏ ‎в‏ ‎лучшем‏ ‎случае ‎придем‏ ‎к ‎тому‏ ‎же ‎результату.‏ ‎Самое‏ ‎худшее ‎-‏ ‎мы ‎не ‎узнаем, ‎каких ‎горизонтов‏ ‎мы ‎могли‏ ‎бы‏ ‎достичь, ‎пройдя ‎собственный‏ ‎путь. ‎

Как‏ ‎ученому, ‎вам ‎следует ‎понимать,‏ ‎что‏ ‎в ‎среднем‏ ‎на ‎10‏ ‎попыток, ‎9 ‎будут ‎неэффективными, ‎и‏ ‎только‏ ‎1 ‎-‏ ‎эффективной. ‎Стоит‏ ‎заранее ‎смириться ‎с ‎этим, ‎и‏ ‎просто‏ ‎продолжать.‏ ‎Но ‎вот‏ ‎что ‎важно.‏ ‎Все ‎10‏ ‎попыток‏ ‎являются ‎прогрессом‏ ‎и ‎вашим ‎ростом. ‎Всегда ‎помните‏ ‎про ‎принцип‏ ‎сталактита‏ ‎и ‎сталагмита.

Согласитесь, ‎детский‏ ‎мир ‎работал‏ ‎иначе. ‎Двойка ‎не ‎казалось‏ ‎прогрессом.‏ ‎А ‎вот‏ ‎пятёрка ‎считалась‏ ‎ростом. ‎Каждая ‎неудача ‎приближает ‎тебя‏ ‎к‏ ‎успеху. ‎Потому‏ ‎что ‎количество‏ ‎итераций ‎сокращается. ‎Если ‎существует ‎1000‏ ‎гипотез,‏ ‎как‏ ‎создать ‎машину‏ ‎времени, ‎значит,‏ ‎каждая ‎гипотеза,‏ ‎которая‏ ‎не ‎оправдала‏ ‎себя, ‎приближает ‎вас ‎к ‎цели.‏ ‎

То, ‎что‏ ‎у‏ ‎вас ‎не ‎получилось,‏ ‎никуда ‎не‏ ‎уходит ‎(принцип ‎сталагмита). ‎Вы‏ ‎не‏ ‎потратили ‎силы‏ ‎и ‎время‏ ‎зря. ‎Это ‎всё ‎превращается ‎в‏ ‎опыт,‏ ‎который ‎остается‏ ‎с ‎вами,‏ ‎и ‎который ‎вы ‎впредь ‎используете.‏ ‎

Именно‏ ‎поэтому,‏ ‎каждая ‎неудача‏ ‎удваивает ‎эффективность‏ ‎следующей ‎попытки.‏ ‎Потому‏ ‎что ‎опыт‏ ‎помогает ‎вам ‎каждый ‎раз ‎ещё‏ ‎быстрее ‎обнаружить‏ ‎то,‏ ‎что ‎эффективно, ‎а‏ ‎что ‎-‏ ‎нет. ‎Разумеется, ‎если ‎вы‏ ‎проводите‏ ‎анализ ‎своих‏ ‎действий. ‎

Именно‏ ‎поэтому, ‎ошибка, ‎это ‎норма. ‎Перестаньте‏ ‎смотреть‏ ‎в ‎частном‏ ‎порядке ‎и‏ ‎на ‎основе ‎одной ‎неудачи ‎делать‏ ‎выводы.‏ ‎Смотрите‏ ‎в ‎общем:‏ ‎как ‎растет‏ ‎ваша ‎кривая‏ ‎прогресса‏ ‎на ‎основе‏ ‎10ти ‎попыток, ‎30ти, ‎50ти ‎и‏ ‎т.д. ‎Только‏ ‎так‏ ‎и ‎никак ‎иначе‏ ‎люди ‎добиваются‏ ‎успеха. ‎

Если ‎вам ‎понравился‏ ‎этот‏ ‎подход, ‎нажмите‏ ‎"отслеживать" ‎обновления‏ ‎проекта, потому ‎что ‎я ‎готовлю ‎к‏ ‎выпуску‏ ‎новые ‎необычные‏ ‎подходы ‎к‏ ‎привычным ‎вещам, ‎которые ‎открывают ‎совершенно‏ ‎иные‏ ‎горизонты‏ ‎жизни. ‎Удачи!
Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Вещи, которым мы не уделяем достаточно внимания, а надо бы🌱

Сразу ‎на‏ ‎ум ‎вспоминается ‎фраза ‎“жизнь ‎постоянно‏ ‎отвлекает ‎наше‏ ‎внимание‏ ‎и ‎мы ‎даже‏ ‎не ‎успеваем‏ ‎заметить, ‎от ‎чего ‎именно”‏ ‎-‏ ‎кто ‎автор‏ ‎этой ‎фразы,‏ ‎не ‎помню. ‎

Если ‎и ‎есть‏ ‎что-то,‏ ‎в ‎чем‏ ‎мир ‎действительно‏ ‎хорош, ‎так ‎как ‎это, ‎то‏ ‎что‏ ‎он‏ ‎отвлекает ‎нас‏ ‎от ‎вещей,‏ ‎которые ‎действительно‏ ‎ценны‏ ‎и ‎необходимы‏ ‎для ‎жизни. ‎Весь ‎мир ‎занимает‏ ‎нас, ‎но‏ ‎никогда‏ ‎не ‎удовлетворяет ‎по-настоящему.

Когда‏ ‎мы ‎заняты‏ ‎тем, ‎чем ‎нужно ‎и‏ ‎то‏ ‎что ‎требуется‏ ‎для ‎семьи,‏ ‎общества ‎и ‎на ‎что-то, ‎что‏ ‎нам‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎не‏ ‎нужно, ‎в ‎итоге ‎у ‎нас‏ ‎не‏ ‎останется‏ ‎сил ‎на‏ ‎то, ‎чтобы‏ ‎обратить ‎внимание‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎нам ‎действительно ‎нужно.

Ниже ‎разберем ‎несколько‏ ‎вещей, ‎которым‏ ‎мы‏ ‎не ‎уделяем ‎достаточно‏ ‎внимания, ‎а‏ ‎в ‎теории ‎нужно ‎бы.‏ ‎Пункты‏ ‎носят ‎исключительно‏ ‎рекомендательный ‎характер.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Что ‎мы‏ ‎чувствуем ‎глубоко‏ ‎внутри ‎

Иногда‏ ‎те‏ ‎задачи, ‎которые‏ ‎мы ‎себе ‎ставим, ‎чтобы ‎нами‏ ‎гордилась ‎семья,‏ ‎друзья,‏ ‎родные, ‎общество ‎совсем‏ ‎не ‎сходится‏ ‎с ‎тем, ‎что ‎хотим‏ ‎лично‏ ‎мы. ‎Не‏ ‎всегда ‎нам‏ ‎требуется ‎идти ‎за ‎толпой, ‎какие-то‏ ‎вопросы‏ ‎мы ‎решать‏ ‎строго ‎в‏ ‎одиночестве. ‎

Чем ‎мы ‎всегда ‎заняты

Есть‏ ‎задачи,‏ ‎которые‏ ‎являются ‎нашими‏ ‎обязательствами ‎(работа,‏ ‎сводить ‎детей‏ ‎в‏ ‎садик, ‎выгулять‏ ‎собаку, ‎приготовить ‎ужин), ‎но ‎есть‏ ‎ли ‎в‏ ‎этом‏ ‎списке ‎задачи, ‎от‏ ‎которых ‎мы‏ ‎действительно ‎получаем ‎удовольствие? ‎

Как‏ ‎мало‏ ‎мы ‎живем‏ ‎для ‎себя

Сколько‏ ‎в ‎нашей ‎жизни ‎тратится ‎на‏ ‎то,‏ ‎чтобы ‎жить‏ ‎для ‎других?‏ ‎

Как ‎мы ‎боится ‎отстаивать ‎истину

Автора‏ ‎только‏ ‎не‏ ‎ленивый ‎шпынял,‏ ‎что ‎живет‏ ‎он ‎неправильно,‏ ‎семьи‏ ‎нет, ‎детей‏ ‎нет, ‎мужа ‎нет, ‎кошек ‎много,‏ ‎живет ‎в‏ ‎розовом,‏ ‎точно ‎в ‎детство‏ ‎впала ‎-‏ ‎если ‎бы ‎все ‎советы‏ ‎автор‏ ‎слушал, ‎это‏ ‎была ‎бы‏ ‎давно ‎загубленная ‎жизнь. ‎

Вспомнить ‎о‏ ‎наших‏ ‎стремлениях ‎

Сколько‏ ‎раз ‎мы‏ ‎свои ‎мечты ‎и ‎желания ‎откладывали‏ ‎на‏ ‎второй‏ ‎план, ‎потому‏ ‎что ‎всегда‏ ‎найдутся ‎более‏ ‎важные‏ ‎дела? ‎

Как‏ ‎мало ‎мы ‎думаем ‎о ‎себе

И‏ ‎сколько ‎наших‏ ‎мыслей‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎занимают ‎другие‏ ‎люди ‎и ‎обстоятельства. ‎А‏ ‎предавать‏ ‎свои ‎мечты‏ ‎и ‎желания‏ ‎тоже ‎не ‎стоит

Как ‎усердно ‎мы‏ ‎работаем‏ ‎ради ‎денег

И‏ ‎как ‎легко‏ ‎их ‎спускаем ‎впустую.

🔥Миссия ‎канала ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎и ‎что‏ ‎создаем ‎мы ‎ее ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются‏ ‎16‏ ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый‏ ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби‏ ‎💓 ‎И‏ ‎иметь‏ ‎много ‎котиков‏ ‎- ‎это ‎не ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

Насколько ‎мы ‎зациклены‏ ‎на ‎материальных‏ ‎потребностях  ‎

Когда ‎истинное ‎счастье‏ ‎не‏ ‎купишь ‎ни‏ ‎за ‎какие‏ ‎деньги. ‎

Как ‎мало ‎мы ‎любим

Наша‏ ‎любовь‏ ‎к ‎миру‏ ‎определяется ‎теми‏ ‎моментами, ‎которые ‎мы ‎делаем ‎-‏ ‎спасти‏ ‎котенка,‏ ‎пристроить ‎щенка,‏ ‎помочь ‎пожилому‏ ‎человеку, ‎уступить‏ ‎место‏ ‎беременной ‎женщине,‏ ‎донести ‎сумки ‎слабому ‎человеку ‎и‏ ‎многое ‎многое‏ ‎другое.‏ ‎Когда ‎мы ‎черствы‏ ‎внутри, ‎мир‏ ‎отвечает ‎нам ‎тем ‎же.‏ ‎

Как‏ ‎много ‎мы‏ ‎думаем

И ‎как‏ ‎мало ‎мы ‎чувствуем ‎

Сколько ‎информации‏ ‎нам‏ ‎доступно

И ‎как‏ ‎мало ‎в‏ ‎каждом ‎из ‎нас ‎мудрости. ‎

Как‏ ‎много‏ ‎мы‏ ‎говорим ‎об‏ ‎ужасном ‎прошлом

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎внимание‏ ‎построению ‎более ‎светлого ‎будущего. ‎

Как‏ ‎мало ‎мы‏ ‎уважаем‏ ‎старших ‎

Речь ‎про‏ ‎общество ‎в‏ ‎целом, ‎такое ‎чувство, ‎что‏ ‎на‏ ‎них ‎смотрят‏ ‎так, ‎будто‏ ‎они ‎выполнили ‎свою ‎задачу ‎и‏ ‎больше‏ ‎никому ‎не‏ ‎нужны. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

 Насколько ‎мы‏ ‎оторваны ‎от ‎своего ‎тела ‎

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎внимания‏ ‎мы ‎уделяем ‎множеству‏ ‎сигналов, ‎посылаемых‏ ‎нам ‎ежедневно  ‎- ‎в‏ ‎виде‏ ‎гнева, ‎усталости,‏ ‎беспокойства ‎и‏ ‎болезней. ‎

Насколько ‎мы ‎привыкли ‎к‏ ‎шуму

 И‏ ‎насколько ‎у‏ ‎многих ‎уже‏ ‎аллергия ‎на ‎тишину, ‎хоть ‎телевизор‏ ‎фоном‏ ‎включить‏ ‎и ‎то‏ ‎радость.

Насколько ‎мы‏ ‎одержимы ‎внешним‏ ‎видом‏ ‎

И ‎насколько‏ ‎мало ‎внимания ‎уделяем ‎своему ‎внутреннему‏ ‎миру.

Как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎практикуем ‎честность

С ‎собой‏ ‎и ‎окружающими.‏ ‎А ‎уж ‎тем ‎более‏ ‎злимся,‏ ‎когда ‎другие‏ ‎поступают ‎так‏ ‎же. ‎

Как ‎мы ‎обижаемся ‎на‏ ‎каждую‏ ‎мелочь

И ‎как‏ ‎мы ‎злимся,‏ ‎когда ‎кто-то ‎рассказывает ‎историю ‎или‏ ‎мнение,‏ ‎отличного‏ ‎от ‎нашего.‏ ‎

Как ‎мы‏ ‎отчаянно ‎пытаемся‏ ‎убежать‏ ‎от ‎самих‏ ‎себя

Игнорируя ‎боль ‎и ‎пустоту ‎внутри,‏ ‎которая ‎неизбежно‏ ‎появляется.‏  ‎

 💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Как ‎мало ‎мы ‎наслаждаемся‏ ‎жизнью

И‏ ‎сколько ‎времени‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎на ‎беспокойство, ‎планирование, ‎страх, ‎осуждение,‏ ‎обвинение,‏ ‎ненависть‏ ‎и ‎жалобы.‏ ‎

Насколько ‎мы‏ ‎зависимы ‎от‏ ‎технологий

И‏ ‎насколько ‎оторваны‏ ‎от ‎себя ‎и ‎семьи. ‎

Как‏ ‎мало ‎времени‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎семье, ‎друзьям‏ ‎и ‎близким

Потому‏ ‎что ‎занимаемся ‎крайне ‎“неотложными”‏ ‎делами.‏ ‎

Подумать ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎внутри ‎нас ‎есть ‎сила, ‎гораздо‏ ‎сильнее‏ ‎внешнего ‎мира

Когда‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎что-то ‎хотим, ‎мы ‎все ‎можем.

Безусловно,‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎все ‎вопросы,‏ ‎просто ‎первое,‏ ‎что ‎вспомнилось‏ ‎и‏ ‎подумалось ‎автором,‏ ‎каждый ‎из ‎вас ‎может ‎дополнить‏ ‎что-то ‎свое.‏ ‎Наше‏ ‎внимание ‎невероятно ‎ценно‏ ‎и ‎необходимо‏ ‎для ‎нашего ‎роста, ‎счастья,‏ ‎здоровья‏ ‎и ‎благополучия.‏ ‎Размышляя ‎над‏ ‎тем, ‎что ‎важно ‎именно ‎для‏ ‎нас,‏ ‎мы ‎будем‏ ‎более ‎лучше‏ ‎контролировать ‎свое ‎время ‎и ‎не‏ ‎тратить‏ ‎его‏ ‎на ‎те‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎ни ‎к‏ ‎чему‏ ‎хорошему ‎не‏ ‎приведут. ‎

   Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓



Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048