Глава 1 из готовящейся книги
Глава 1 из готовящейся книги по технике "Миска Салата"
Время тоже может быть источником счастья
Многие из нас в поисках счастья стремятся к успеху, надеясь, что больше денег принесет больше радости. Однако истинная формула счастья может быть намного проще: не миллионы рублей, а всего лишь несколько дополнительных часов в сутках для себя и семьи.
Я, кстати, тоже стремлюсь к такому раскладу дел.
Опыт моих друзей говорит о том, что даже если у вас достаточно средств, важно также уделить внимание своему личному времени. Мой знакомый решительно стремится оптимизировать свою жизнь: он сократил количество вещей до 75, переехал ближе к работе, тщательно планирует свой день и наслаждается моментами, отдавая предпочтение настольным играм вместо компьютерных.
Он обнаружил, что даже при повышенной нагрузке на работе, сохраняя баланс между занятостью и свободным временем, можно сохранить удовлетворение от жизни. Однако для него деньги не равносильны счастью.
«Я провожу на работе почти 14 часов в день, и это делает меня несчастным. Готов отдать даже два часа рабочего времени (и несколько десятков тысяч рублей - прим. автора) ради простого расслабления и ничегонеделания».
Парадоксально, что, хотя у него есть значительная финансовая стабильность, его истинное счастье зависит от того, как он распределяет свое время. Время, потраченное на семью, хобби и отдых, играет ключевую роль в создании удовлетворенности.
Отмечается, что счастье может быть достигнуто не только разнообразием занятий, но и осознанным управлением временем. Планирование дня и уделение внимания разным аспектам жизни могут приносить больше радости и удовлетворения. Важно не только проводить время, но и ценить каждый момент.
Таким образом, качество нашей жизни и уровень счастья зависят от баланса между обязанностями и свободным временем, а осознанное управление временем может стать ключом к настоящему счастью.
Почему мы бросаем?
Успех и эффективность в работе — мечта каждого из нас. Мы стремимся овладеть тайм-менеджментом, планируем свои дни, устанавливаем сроки и ставим перед собой амбициозные цели. Однако, порой, несмотря на все усилия, мы ощущаем усталость и потерю концентрации. Почему так происходит? ?
Все дело в том, что мы слишком часто забываем учитывать важный фактор — расходы ресурсов нашего организма. Мы рассматриваем время как единственный источник ограниченных ресурсов, забывая о том, что наш мозг и тело нуждаются в периодах отдыха и восстановления. Это называется "мозговой усталостью".
Мысли и идеи беспрерывно кружатся в нашей голове, и мы стараемся задействовать каждую минуту своего времени в работе. Но наш мозг начинает сигнализировать нам, что он устал и нуждается в перерыве. Мы испытываем снижение производительности, затрудняемся в принятии решений и теряем вдохновение.
В "миске салата существует ограничение на эффективный день - до 7 задач в день". Иначе вы просто начнете проваливаться в мелочи. К тому же, я сами считал в Экселе сколько у меня получается эффективно работать. Удивительно, но вне зависимости от размера затрачиваемого времени, количество задач остаётся тем же. Семь задач любой длительности (даже если они по 15 минут), после чего ваш мозг начинает отвечать ленью и прокрастинацией.
Так что же делать? Важно научиться управлять своими ресурсами эффективно, включая периоды отдыха и восстановления. Позвольте себе время для релаксации, занятий спортом, чтения, прогулок на свежем воздухе или просто безделья. Отдых — не роскошь, а необходимость для поддержания энергии и творческого потенциала. Проще воспринимать это так: ваш отдых - это часть работы.
Запомните: качественный отдых и релаксация — не признак лени или неэффективности, а инвестиция в собственное благополучие и производительность. Найдите баланс между работой и отдыхом, и вы почувствуете, как ваши результаты возрастают, а эффективность растет с каждым днем. Давайте себе 3-4 помидора именно на отдых. Погулять на улице в парке. Посидеть в ванной. Почитать книжку перед сном.
? Помните, что ваш мозг и организм — ваши самые ценные ресурсы. Учтите их потребности, обеспечьте себе достаточно времени для отдыха и восстановления. Вам необходимо уметь слушать свое тело и уважать его потребности. Только тогда вы сможете достичь новых высот и воплотить в жизнь свои самые амбициозные цели.
PS. Маленькое объявление. За время отсутствия на платформе я написал свыше 31 уникальной статьи по своей работе. Так как на этот проект я трачу время отдыха, то прошу не паниковать - у меня его не всегда много.
Пилим слона. Как декомпозировать задачу.
Представим, что перед вами — амбициозный проект. Например, вы не зная языка программирования, собираетесь написать собственного бота-модератора. Звучит очень сложно, не правда ли? С чего следует начать?
Шаг один - ищем информацию по проекту
Мы живём в отличные времена. Сегодня, с большой долей вероятности, вопрос можно вбить в поисковую строку — и получить на него сравнительно толковый ответ. Набираем поисковый запрос — и о чудо! Оказывается, что можно легко написать собственного чат-бота на Python. Даже последовательность кода приведена. Если у вас доступен Chat GPT или другие могучие достижения в сфере исследовании ИИ, то можно задать чат-боту вопрос и получить не только совет, но и строки кода.
Теперь дело остается за малым — действовать по инструкции чтобы получить результат. Или нет?
Шаг два - сверяем массив информации с целью проекта
Некоторые этот пункт ставят на шаг один, логично ведь. Я же предпочитаю делать это вторым шагом. И нет, это не лишняя работа. Если вы работаете с поисковиком или консультантом, то следует всегда «переварить информацию». Даже собирая информацию, вы можете столкнуться с тем, что ваша первоначальная задача была неверна или что собранные данные могут поменять вашу задачу в корни. Например, наш бот-модератор на Python может быть многоплановым - и не только раздавать санкции за плохое поведение, но и давать ссылки на ответы на самые частые вопросы, увидев ключевое слово.
Шаг три - нарезаем задачи на подзадачи
А вот сейчас пойдет сложное. Наш мозг не любит плохо сформулированные задачи. И да, вы — это не совсем ваш мозг. Представьте, что у вас есть две персоны.
Первая персона — это креативный менеджер, который рисует новые перспективы и направляет развитие. В его голове есть отчёты, обороты, выручка и другие показатели. Это часть вашего я, которая мечтает похудеть с понедельника, натренировать рельефный пресс и выучить язык до уровня носителя.
Другая персона — это бригадир, который слышит мотивационные речи менеджера, но не всегда их понимает. Если вы принесете ему задачу, сделанную как для менеджера, он почешет голову и просто делать ничего не будет. Эта часть вашего я, которая с этими задачами работает, при этом имея главную задачу — не помешать выживанию. Поэтому ваш внутренний бригадир будет проваливать дедлайны, потому что его бригада (ваше тело) не отдохнуло, будет есть сладкое, потому что это нравится бригаде (вашему телу). А задачи, если они не обработаны, будут пропущены и забыты. Ну, а что, основная работа выполняется, а эти задачи мне непонятны, я их делать не буду. Поэтому дополнительные проекты вашего креативного менеджера, мечтающего о кубиках пресса, разговорном английском как у носителя и другие «хотелки» ему грубо говоря, по барабану. Не потому что бригадир ленив, а потому что задачи нужно просеять через специальное ситечко:
- Подзадача должна быть выполняема в течение получаса-сорока минут. Если её можно нарезать ещё меньше, то так и сделайте;
- Подзадача должна быть сформирована в виде глагола, а с конкретным указанием объекта воздействия или ключевого лица. Не "спланировать отдых", а "посмотреть путевки на сайте besttravel" (такого сайта нет, это просто пример - прим. авт), "позвонить Наталье поговорить о содержании завтрашней встречи".
Просеяв задачу через ситечко, вы дадите бригадиру крайне простую инструкцию, от которой будет сложно увернуться. Более того, если менеджер посидел и поработал над задачей до такой степени, это значит, что скорее всего, это что-то нужное. Поэтому бригадир эту задачу забрасывать не будет.
Шаг четыре - располагаем в календаре.
Теперь, когда основные приготовления завершены, а задачи разжеваны до конкретных шагов, можно начинать распределять время. Тут главное не забыть про время отдыха и что нельзя перегружать дни. Ваш бригадир (ваше тело) может творить чудеса продуктивности от внутреннего пинка или от количества задач некоторое время, но потом этот бригадир просто не приходит на работу. Если наступил тот самый момент, когда вы ничего себя не можете заставить делать, то поздравляю. Вы либо отвыкли от работы, либо перетрудились. И если первое как-то поправимо, то со вторым ничего кроме отдыха не справится. Поэтому важно закладывать задачи так, чтобы у вас было время отдыха. Помните, как вы учились в школе и почему между уроками были переменки? А зачем есть час на обеденное время? То-то же. Вы можете попытаться стать героем капитализма, но просаживать свое здоровье — это несоизмеримо дорогое удовольствие. Обычно это понимают годам к 30-40, а я предлагаю это усвоить даже лет в 16. Да, двадцатилетний может невкусно есть, плохо спать и жить в плохом жилище. Но организм еще предъявит ему за это счёт.
Поэтому закладываем задачи со временем отдыха. Только так.
Резюмируем:
- Задача может быть изменена во время сбора информации;
- Чтобы у вас не было самосаботажа, декомпозируйте задачи до небольших по продолжительности и четких инструкций по действиям. Идеально, если задачи начинаются с глаголов.
- Закладывайте время на отдых. Без отдыха у вас точно случится самосаботаж. Если не с этой задачей, то с другой. Не геройствуйте.
МЕНЮ СТАТЕЙ. Быстрее всех найди ответ на свой вопрос.
Для более быстрого доступа к интересующей вас теме, я собрал все свои статьи в одном месте. Ссылки буду обновлять два раза в неделю.
- Про то, как поверить в себя, жить по-своему и не завидовать другим.
Как начать, чтобы получилось закончить (скорее всего).
Делай так, как тебе нравится и комфортно.
Один день с самим собой вместо 100 мотивационных видео.
Вы не достигаете, потому что хотите не так и не того.
Принятие себя без вреда для здоровья.
Как заткнуть зависть и жить по-своему в кайф?
Как жизнь по советам других отдаляет тебя от успеха: люди-кони и люди-черепахи?
Быстрее, чем "Гугл". Как находить быстро ответы на важные вопросы?
Мудрее на 2 года за 1 минуту.
Как заглянуть в своё будущее, узнать о возможных ошибках, и смочь их избежать?
Для тебя. Если ты боишься поменять привычное, рискнуть деньгами и стабильностью.
Любите себя и хорош уже осуждать. Почему я знаю, что ты всё успеешь?
Как сделать сложный выбор и не проиграть?
Не пытайся избавиться от страха. Борись более эффективно.
Как побеждать в жизни? База.
Скажи - и войди в будущее. Промолчи - и останься в прошлом.
Как уменьшить свой страх логикой...и, наконец, решиться?
Чек-лист спокойной и счастливой жизни. Без беготни.
Хочешь жить не как все, так и действуй не как 90%.
Если ты до сих пор ничего не добился, возможно, именно поэтому.
Завидуешь чужим успехам? Могу рассказать, как я логикой одолел зависть.
В чем основное несчастье людей? Люди-чуланчики.
В чём суть обучения, и как не потратить много денег на бесполезный развод.
Куда идти, что делать, не понимаю как жить.
- Не знаю, чего хочу. Что делать, куда идти, ПАМАГИТЕ!
База Интереса. Что это? Может быть именно поэтому вам не нравится ваша работа?
Как захотеть вставать рано? Ходить в фитнесс? Зарабатывать больше?
Реальный способ заглянуть в будущее, чтобы исправить настоящее.
- Привычки. Как приобретать полезные и не возвращаться снова к вредным?
Как говорить "нет" и не стесняться этого?
Как избавиться от лишнего хлама (в делах, в квартире, в телефоне)?
Старайся меньше, чтобы получилось больше. На что способна 1 минута в день?
Как не скатиться обратно, когда решил работать над собой?
Как добиться сложной цели, если вы ни разу этого не делали?
- Ни на что не хватает времени! Как управлять временем, чтобы на всё хватало?
Как бы организовал вашу жизнь генеральный менеджер крупной компании?
Тайм-менеджмент , которому вы точно будете следовать!
- Про цели. Как взять и наконец добиться? Без пустых мотиваций под эпичную музычку.
Мотивация без окрыления и "щекотки" в ***Ницце.
Секрет успеха от Природы. Как обратить провал в грандиозный триумф?
Как твои цели лишают тебя успеха?
Как одно действие помогло мне снизить страх на 50%?
Больше никаких секретов. Единственная формула успеха в любом деле.
Как быть спокойным, когда всё рушится, ничего не получается, и вообще бесит?
Как далеко планировать, чтобы цель мотивировала?
Вот серьезно, пока еще не поздно и есть время, есть силы, пора уже...
Не бывает поражений. Только обратная связь.
Перестань стремиться и поэтому добейся большего.
Аксиома жизни на миллиард. Что именно делают те, у кого всё получается?
Одно действие, которое позволит с нуля добиться чего угодно.
Как подготовиться к сложным переменам и преуспеть в жизни?
Очевидная формула роста, неочевидная для 90% людей.
Как быстро решить свои проблемы и не ждать лучшего момента?
Как твои цели лишают тебя успеха?
Возможно ли протестировать глобальную цель за 1 день? Да!
Как не опускать нос и продолжать бороться?
Где искать подсказки, если не знаешь, как поменять жизнь?
Как не потратить 5 лет на то, что окажется ненужным?
Жесткая, но приятная правда о жизни и успехе.
Как уменьшить боль жизни, имея это знание?
Чем больше лажаешь, тем быстрее успех.
Единственная причина, почему у вас не получается приблизиться к своим мечтам.
Как придумать цель, чтобы прямо гореть ею?
Если вы не гениальны, как Моцарт и не талантливы, как Пушкин...что делать?
Прогресс - это некомфортно.
Как за один маленький шаг (день) изменить следующие 10 лет?
Как лучше оценивать свой прогресс, чтобы не расстраиваться?
Не пугайтесь того, что цель займёт у вас 1 год. Вы его и так потеряете.
Когда всё валится из рук, делай как Илон Маск.
- Философский vibe. Взять бокал вина и поразмышлять.
Реальное счастье с точки зрения нейробиологии. Доступное каждому.
Простая мысль на подумать. Читается крайне быстро.
Когда есть настроение сдаться, потому что кажется, что уже поздно что-либо менять...
Как перестать расстраиваться, когда жизнь несправедлива?
А стоит ли пытаться контролировать жизнь?
Эта мысль помогает людям стать Великими.
Вместо того, чтобы жить сейчас, мы боимся умереть завтра.
Эта мысль помогает людям стать Великими.
Как пыль в квартире влияет на экономику в стране?
Как создать для себя полноценную жизнь?
Как понять, что ты сам себя обманываешь?
Если и существует Грааль счастливой и успешной жизни, то вот он.
📑 Методология тренировочного процесса в командах высокого уровня
Разработка микроциклов в команде Мансанарес
Оптимизация планирования спринта: как планироваться не с болью по 1 — 1.5 часа, а за 15 — 20 минут :)
Из-за чего встреча для планирования спринта занимает мучительно много времени; на что смотреть и как исправлять; вопросы и логика действий; убирать тупиковые правила из процесса; вынесение очередей в асинхронные действия; единая точка входа; ёмкость спринта; технические и продуктовые задачи.
Почему кто-то добивается успеха, а кто-то - нет?
Человек добивается успеха не потому, что у него правильный настрой, глобальные цели, чёткое понимание желаемого. Он добивается успеха элементарно потому, что ищет, пробует, пытается. И повторяет эти действия раз за разом, пока не найдет наиболее эффективный вариант действия, который приведёт его к желаемой цели.
Именно поэтому в первую очередь важно действие, важна ваша попытка. Нужно сдвинуться с места как можно быстрее. Нет никакого смысла долго раздумывать над наилучшим маршрутом. Вы придёте к этому естественным образом, методом проб и ошибок. И этот метод будет всегда лучше любого другого, потому что он будет уникальным для вас, подобно обуви на заказ.
Действие - первично. И уже потом ты можешь пытаться выяснить, для чего большего может служить твоя деятельность. Возможно, этот вопрос тебе и вовсе не будет нужным, потому что тебя будет привлекать твоя деятельность сама по себе.
Человек добивается успеха не теоретической работой, а именно практической. И только так возможно сформировать собственный опыт, который поможет вам добиться чего-угодно. Ни один учитель не сможет вас научить бою в теории. Каким бы ни был идеальным план на бумаге, на практике он будет часто бессмысленным. И только спустя сотни практических боёв, ты сформируешь себе интуицию знания, когда вдруг начнёшь ощущать, когда и что именно нужно делать. А до тех пор, прекрати излишне сосредотачиваться на целях и их грамотном планировании. Ты и так знаешь свой следующий шаг. Вот и делай его.
Когда всё валится из рук, делай как Илон Маск.
Не совсем верно рассматривать свои неудачи как что-то 100% отрицательное. И всё-таки, это трудно. Возникает естественное желание вовсе отказаться от затеи, опустить руки и пуститься в саможаление, сетуя на несправедливость. Все мы в тайне надеемся, что у нас сразу получится. Никогда не получалось, но вдруг...
Именно поэтому неудача вызывает практически боль на уровне физических ощущений. Обида, гнев, злость, тоска и уныние. Мы даже не хотим проанализировать наши прошлые провалы, чтобы вдруг обнаружить, как они сделали нас сильнее и ментально более крепкими. Нет, мы впадаем в эмоции прямо как дети.
Но что сделал бы взрослый на нашем месте, испытай он чувство неудачи?
Взрослый посмотрел бы на эту ситуацию иначе. Как на прямой указатель к тому, что именно работает не так. Работай оно иначе, получился бы иной результат, возможно, даже успешный.
Например, вы учили английский язык. Пришло время экзамена, но вы завалили устную часть. Разумеется, все виноваты, кроме вас: преподаватель слишком придирчивый, задание слишком сложное, в комнате было жарко, кто-то щёлкал ручкой. Так будет думать ребенок. Почему? Потому что эти причины не приводят ни к чему, кроме как к оправданию ситуации. Взрослый же проанализирует этот провал с точки зрения эффективности. Что было хорошо, а что нужно улучшить?
Для меня был хороший пример взрослого, когда Илон Маск совершал первую посадку своей ракеты, но она взорвалась при стыковке с землей. Я думал, его лицо будет расстроенным, когда камера покажет его. Но нет. Он был счастлив, более того - он поздравлял сотрудников своей команды. Я ничего не понял. Когда позже у него брали интервью, он объяснил, что мы практически посадили ракету, осталось лишь доработать некоторые моменты. То есть, они не рассчитывали даже на 50% того, что получилось в итоге. А получилось практически как надо.
Какой вывод можно сделать из его слов:
1. Радуйся тому, что получилось, потому что ты двигаешься, а не стоишь на месте. Отсутствие результата гораздо хуже плохого результата.
2. Не нужно ожидать определённого итога. Помните? Мы можем контролировать только одну вещь - свою попытку. Всё остальное неподвластно нам. Делай свою часть, но ничего не ожидай. Никогда не будет каких-либо гарантий на успех.
3. Ищи в ошибках указание на следующий шаг. То, что не сработало - это и есть твоя следующая цель, новая задача. Нет смысла искать что-то большее, чем маячит у тебя на виду. Оно прямо перед тобой, ты всегда знаешь свой следующий шаг.
Не пугайтесь того, что цель займёт у вас 1 год. Вы его и так потеряете.
Согласитесь, когда нам называют долгий срок цели, мотивация как-то резко спадает. Например, вы хотите сбросить вес на 15 кг. Отлично, хорошая цель. Но вот я ввожу параметр срока: вы сбросите 15 кг, но за срок - 1 год. И вот уже эта цель кажется какой-то непривлекательной. Ведь ожидалось, что сбросить вес удастся довольно быстро, ну, за пару недель. Именно этого мы и ожидаем.
Или же, я предлагаю вам выучить английский язык на базовом уровне. У вас это обязательно получится... но, не раньше чем через год. И вот уже год растягивается в сознании не на какие-то 365 дней, а на столетия.
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Достаточно зайти в интернет и увидеть, где вас дурят. Поищите в описаниях курсов на разную тематику: здоровье, финансы, отношения, обучение новым профессиям. Что вам там обещают? Разумеется, быстрый результат. И конкуренция идёт уже не по качеству материала, а по длине срока обещанного результата. Если вам изо всех щелей лезет "быстро", "легко", "за 1 месяц", "за 2 недели", знайте, доверчивую толпу заманивают в ловушку. Если это видите вы, то это же самое видят и сотни тысяч других. Помните? Если хотите жить не как все, так и поступайте не как 90%. Так как лучше поступать?
Не пугайтесь того, что это может занять год, два, десять лет. Всё зависит от масштаба цели. Но возьмём год, так как это средний срок достижения цели.
Год - это сколько?
И так, вас отталкивает сама идея того, что цель надо ждать целый год. ЭТО ЖЕ Ц-Е-Л-Ы-Й ГОД! Но понаблюдайте за собой, как вы провели свои последние 5 лет. Вы их вообще помните? Или вы вдруг обнаружили себя на 5 лет старше, а время улетело в никуда?
Лето прошло, осень прошла, уже новый год, потом не успели заметить, как прошла зима, а вот и весна закончилась. Знакомо? Да так у всех, вы не единственный. Поэтому вот вам правда. Скорее всего, весь следующий год вы проведёте в слонянии, пытаясь понять, что делать и как быть. Некоторые проведут год в сожалениях. Кто-то будет бесконечно откладывать дело и ожидать лучшего момента для него, но так и не приступит. Так год и пройдёт, как он проходил уже неоднократно.
Так, год - много или мало?
Этот парадокс времени я заметил ещё в детстве. Когда ты сидишь за компьютерной игрой, 3 часа - это очень мало, они пролетают как миг. Нужно часов 6-8, чтобы ощутить процесс игры. Но вот в ситуации со школой, особенно, скучным уроком, иная ситуация. Порой, последние 10 минут урока могут ощущаться как целый час.
Тот же парадокс мы наблюдаем здесь. Если мы бесцельно проживаем год, не наполняя его полезными достижениями, новыми опытами, путешествиями, мы не помним его. Один год, в таком случае, равен для нас мгновению. И если такая жизнь становится нашей привычкой, то случается очень неприятная вещь. Вот буквально вчера мы окончили ВУЗ, и вся жизнь впереди, а тут уже здоровье хромает, лишний вес, семья, дети, ипотека. Как так получилось, что мы упустили свои лучшие годы? Ответ - не было цели прожить иначе.
Когда мы задаемся целью, то срок её достижения в год - уже кажется большим сроком. Но по факту, что тот год, что этот - одно и то же время. Разная лишь перспектива: бесцельный год или же год - цельный, то есть, наполненный целями.
Ошибкой будет махнуть рукой: "ой, год, так долго, лучше потом". Готов ставить деньги: вы этот год просто потеряете, останетесь при том же, и никак не улучшите свою жизнь. Но если попытаться, вы сможете качественно преобразить жизнь. Как проще начать, чтобы точно получилось? Читай здесь.
Если вас пугает срок 1 год, всегда вспоминайте, что вы этот год даже не заметите. Он просто пролетит. Поэтому, что вы теряете? Первый вариант - вы просто потратите время, не осознав его. Второй - год пройдет, а вы добьетесь результатов.
Зайдите в меню всех статей, сюда, и выберете из большого списка статей ту, что вас "зацепит". И так далее, и так далее. Постепенно вы поймёте, что именно вы хотите делать сейчас. Вот и делайте. Только так вы почувствуете жизнь, наполненную смыслом. Удачи!
Как лучше оценивать свой прогресс, чтобы не расстраиваться?
Грамотный анализ собственного прогресса помогает легче пройти трудности на пути к цели. Согласитесь, гораздо проще вставать после падения, когда ты себя подбадриваешь, а не обвиняешь в ошибках, завидуя чужим успехам. Самое главное - это не быть врагом самому себе, потому что проблем извне и так хватает.
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Прогресс происходит дольше, чем мы его изначально планируем. Поэтому важно и сроки цели делать шире, закладывая большее время. Ошибка большинства из нас заключается в том, что мы планируем идеальный вариант, не учитывая собственных особенностей, особенностей текущих условий, а также сферу, в которой мы планируем добиться результата. Мы словно верим в то, что короткие сроки приведут нас к цели быстрее, чем если планировать это на долгий срок. Однако на деле всё выглядит иначе.
Едва вы ставите себе слишком узкие рамки, вы начинаете гонку идеального с реальным. И чем чаще ваше идеальное сталкивается с реальным, тем больше ваши руки опускаются. Почему? Потому что вы себя и так зажимаете и загоняете, а оно ещё и не получается. В результате - вы перегорите. А потом и вовсе не будете хотеть даже приступать к новой цели, потому что прошлый опыт ясно даст понять: "какой в этом смысл, если не получится?".
Цели это не про итоговый результат. Цель это про путь. Если вы сосредоточены на конечной точке, всё остальное будет незаметно вам. Хотя именно мелочи дают вам необходимую мотивацию в трудные периоды. По этой причине, я написал статью, как твои цели лишают тебя успеха, советую прочесть. Важен прогресс, постепенное улучшение ситуации. И если вы сосредоточены на этом, то вас не будет пугать тот факт, что цель будет достигаться долго. К тому же, глобальная цель всегда состоит из микро-целей, которые можно достигать каждый день или каждую неделю.
Большинство людей не считают свой рост, свои небольшие улучшения за результат, поэтому их путь так тяжек и грустен. Время идёт, силы тратятся, а быстрого результата не случается. В добавок, параллельно мелькают успехи других, кто уже добился всего, а ты всё плетешься, и не понятно, когда дойдёшь.
Люди успешные сосредоточены в первую очередь на ежедневном улучшении своей жизни. Например так, как я описал это здесь. Для них, богатство, успех, деньги, дома, машины, - всё это не сама цель. Это всего лишь следствие их собственных изменений. А цель очень проста: стать сегодня лучше, чем ты был вчера.
Мы сами делаем свою жизнь труднее. Загоняем себя в жёсткие рамки, осуждаем свои действия, не видим собственного роста, при падении не хвалим себя за попытку, а только ругаем. Разумеется, при таком подходе к жизни, всюду будет видеться несправедливость, страдание, в целом - ад. Но ведь можно иначе. Просто не делать так, как это делает большинство.
Зайдите в меню всех статей, сюда, и выберете из большого списка статей ту, что вас "зацепит". И так далее, и так далее. Постепенно вы поймёте, что именно вы хотите делать сейчас. Вот и делайте. Только так вы почувствуете жизнь, наполненную смыслом. Удачи!
Как за один маленький шаг (день) изменить следующие 10 лет?
Цель, какой бы большой она ни была, достижима всегда. Секрет в том, чтобы сосредоточиться не на конечной цели, а на текущем этапе. Если мы поставим маленькую плитку домино и рядом большую, то маленькая никак не сможет сдвинуть большую. Но если перед маленькой плиткой мы поставим - чуть больше, а за той еще больше, и так далее. То в итоге мы уроним самую большую плитку.
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Ваш успех, то есть достижение неких результатов - не есть ваша заслуга. Ваш успех складывается из множества составляющих, вам неподвластных. Вы контролируете только свою попытку. Всё то, что находится за пределами следующего шага - вне вашей заботы. Вы можете только отвечать за свой шаг, а куда ваша нога опустится, это уже неизвестно. Жизнь - это идти в темноте на ощупь.
Нет никаких гарантий по срокам. Вы можете быть уверены, что степень усердия влияет на результат. Влияет, но не так радикально. Можно изо всех сил пытаться прорыть дырку в стене, чтобы пройти через неё. А можно найти дверь. На успех влияет только один шаг, за ним ещё один, и так далее. Домино за домино. И однажды успех станет следствием этих шагов. Но когда именно - неизвестно.
Один маленький шаг способен стать гигантским скачком. Но не сразу. Поэтому нет смысла ожидать, что своим маленьким домино, первым шагом, вы сможете сразу опрокинуть большое домино. Что же делать сейчас? Только один шаг. Например, можно прочитать статью про то, как прожить свою мечту за один день. Или же, если вы не знаете, какой путь выбрать, могу посоветовать эту статью, чтобы уже сегодня вечером определиться с этим вопросом.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!
🌱Какие идеи можно использовать если хотим самосовершенствоваться🌱
Не важно сколько нам лет - двадцать или семьдесят, улучшать свою жизнь можно и нужно в любом возрасте. Каждый период жизни ценится своими преимуществами:
- в молодости больше сил на создание карьеры;
- средний возраст более ответственно подходит к семье;
- ближе в пенсионному появляется больше желания подумать о себе лично;
- почтенный возраст просто радуется тому, что ему уже больше горы сворачивать не нужно.
Самосовершенствование может быть в любой сфере нашей жизни - здоровье, внутреннее самочувствие, работа с самооценкой, налаживание связей с семьей и друзьями, совершенствование в карьере и творчестве - главное найти себе цель.
Самосовершенствование - это жизненно важная часть личностного роста каждого из нас, но иногда для старта трудно определиться с тем, что действительно нужно делать. Да и нет единого ответа, который был бы универсальным для всех, так как мы все разные и по сословию, и по мышлению, и по жизненным ценностям и по жизненным приоритетам.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Общий ответ на вопрос “С чего начать?” можно сказать так - это сосредоточиться в первую очередь на том, что поможет нам достичь наших самых важных целей, то есть саморазвитие. А вот каждый уже сам расставляет свои жизненные приоритеты и для принимает решение, что ему важно.
Саморазвитие и самосовершенствование идут рука об руку, поэтому для того чтобы вырасти как личность, нам нужно прилагать усилия к совершенствованию.
Но прежде чем мы перейдем к рекомендательному списку идей для самосовершенствования, давайте вместе обсудим, почему это так важно?
Потому что работа над собой - это единственный способ достичь новых целей. Сознательные усилия по улучшению себя ЛЮБЫМ способом оказывает положительное влияние на все аспекты нашей жизни. В свою очередь это помогает нам создавать свою лучшую жизнь.
Итак, ниже разберем список идей, которым можно воспользоваться в качестве примера (не более):
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Помнить о самом лучшем лекарстве - улыбке
Давайте стараться каждый день улыбаться и заставлять улыбаться хотя бы кому-то из окружающих - доставить радость окружающим на самом деле не так сложно.
Идеалов нет, но есть мы
Если свои недостатки мы можем перечислять долго, почему бы не вспомнить о своих достоинствах, которые есть у каждого?
Может витаминчиков?
Осенью у нас падает все, от настроения до иммунитета. Почему бы себе не помочь с помощью правильного питания и витаминов? Понятно, что идеального рациона может и не быть, но оказать поддержку организму, который нуждается в нашей помощи - нам вполне по силам.
Продуктивное использование времени в пути
Время в пути может занимать в нашем текущем дне от нескольких минут до нескольких часов, но и это время можно провести с пользой - провести анализ, послушать подкасты, почитать книги, учить язык или любой иной навык.
Критика - это всего лишь критика
Никто не застрахован от того, чтобы не получить критику в свой адрес, причем можно получить как от руководства, так и дома от родных. Важно работать над тем, чтобы воспринимать критику спокойно и расти на ее основе.
Разбивка целей на дольки
Любую свою цель важно разбивать на ежедневные действия, ибо маленькие шаги складываются в большой прогресс.
Работать над тем, чтобы научиться говорить “нет”
А также устанавливать здоровые границы в личной и профессиональной жизни.
Убрать из жизни многозадачность
Часто говорят, что женщины могут делать по десять дел одновременно без ущерба качества. Но это не совсем так. Можно попробовать поработать над тем, чтобы не выполнять одновременно несколько задач и концентрироваться на одной задаче за раз. Результат вас удивит.
Создать свой личный утренний и вечерний распорядок
Это наши личные 15-30 минут, которые мы используем только для себя - упражнения, прогулки, ванна, музыка, игры - все что угодно, ведь это задает настрой на весь день (и вечер).
Расширение словарного запаса
Можно выучить новое слово каждый день - для этого нужно установить приложение на телефон и наблюдать, как растет наш словарный запас.
Написать себе в будущее
Интересная идея - написать себе письмо через 5,10, 15 и более лет. Какую мы видим жизнь, что не нравится, что хотелось бы изменить, и через пять лет посмотреть - насколько сдвинулись с мертвой точки.
Быть более организованными
Каждому из нас в сутках дается 24 часа, но не каждый из нас все время может потратить полностью продуктивно. Используя списки дел, мы можем проверять свои задачи по их приоритетности, не отвлекаясь на посторонние дела.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Отметить планы на месяц
Может есть что-то, что давно откладывали? Составление месячного календаря также поможет нам больше успеть при тех же исходных временных данных.
Навести порядок в доме
Когда не знаем, с чего начать новую жизнь, можно ее начать с уборки, взяв в руки веник. Не стоит позволять своему любимому дому засоряться.
Поменьше смотреть телевизор
Ведь сколько всего можно сделать вместо этого, правда?
Слушать подкасты, соответствуют нашим целям
Автор все подкасты взял в телеграм каналах, а так они есть в публичных доступах на любую тему.
Помнить о благодарности
Наверное, сотый раз об этом упоминается на канала, но это правда важно. Мы можем переживать о том, чего у нас нет, или радоваться тому, что у нас уже есть.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Избавиться от токсичных отношений
Если любое общение вредно для нашего психического здоровья, эти отношения нужно отпустить.
Расставить жизненные приоритеты
Каждый аспект нашей жизни (работа, хобби, здоровье, семья, дети, волонтерство и пр) выигрывает, если мы учимся правильно расставлять свои жизненные приоритеты.
Помнить о физической активности
Наш организм нуждается в движении, это не обязательно должен быть спортзал или юношеские танцы - любая прогулка в 30 минут принесет нам пользу.
Прочитать книгу, имеющую отношение к нашей мечте
Это может быть как и самопомощь, так и вдохновляющие книги, в зависимости от того, что принесет наибольшую пользу нашим мечтам.
Пройти онлайн курс бесплатно
Сейчас представлено много бесплатных курсов на любые тематики. Почему бы не улучшить свои навыки в том, что так давно хотелось?
Больше спать
Сон лучшее лекарство для всех возрастов.
Любить себя и то, что мы достигли уже сегодня
Даже если мы хотим себя изменить, любое улучшение требует внимание и настоячивости, а любить и ценить себя нужно сейчас
Самосовершенствование может быть сложной, но безумно полезной задачей, на которой стоит сосредоточить свою энергию. Даже сосредоточение внимания на небольшом участке своей жизни в течение каждого дня может привести к долгосрочным положительным результатам в нашей жизни.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Прогресс - это некомфортно.
По сути своей, всё то, что делает нас лучше, от чего мы растем, — всё это неудобно, некомфортно и вызывает внутренний протест. Например, ранний подъем, насколько бы правильно вы ни ложились спать, всё равно утром вставать не так приятно, как если бы вы спали до тех пор, пока не надоело уже лежать в кровати. Другой пример: отношений в паре между мужчиной и женщиной. Разумеется, нам хочется, чтобы все само шло изначально хорошо, но наша задача - создать эти идеальные отношения, а не найти идеального человека, который автоматически сотворит мечту и романтично.
Задача не сделать проще и удобнее. Задача - просто делать. Продолжать до тех пор, пока это не станет естественным процессом, который не будет вызывать протеста у вашего мозга. Запомните, нельзя заработать денег, ничего не делая. Нельзя научиться чему-то быстро и без усилий. Нельзя жить здоровой, счастливой жизнью, не принеся своеобразную жертву в виде времени и сил.
Что бы вам ни говорили, что бы вы сами себе ни думали, но реальность такова, что на пути к успеху всегда и везде будет трудно. Поэтому важно изначально выбрать ту цель, ради которой вы готовы терпеть лишения, превозмогать себя, начинать заново. Если вы готовы ждать и трудиться, то вы обязательно дойдете. Например, вы можете начать с этой статьи, чтобы понять, какие цели вызывают у вас прокрастинацию, а какие заставят вас гореть. Или же, вторую статью - о том, как не потерять 5 лет, добиваясь то, что в итоге не понадобится.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!
Если вы не гениальны, как Моцарт и не талантливы, как Пушкин...что делать?
Возможно, для кого-то из вас это будет оправданием своих неудач или своего бездействия. Мол, у меня нет ничего такого, в чём бы я ощущал сильные стороны. Ведь только те, кто имеют данные от рождения, способны на великий подвиг. Остальным же придется смириться и жить обычно. Или же всё это предрассудки, которые не имеют ничего общего с реальностью?
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Но что, если я вам дам иную перспективу жизни. Помните полезную статью про зависть и перспективу? Для того чтобы стать профи в чём-то, стать гением этого дела, достаточно... Достаточно просто пытаться. Пытаться добиться того, чего вы хотите. Не стремиться и ставить цель, а просто пытаться. Не ожидая никаких гарантий успеха.
Талант - это 1% врожденных способностей и 99% - усилий. Легко погубить данный тебе природой дар, просто перестав развиваться в нем, перестав пытаться стать лучше. С другой стороны, возможно добиться грандиозных высот там, где тебе ничего не сулило изначального успеха.
Не существует никакого легкого способа успеха. Даже если вам кажется, что кому-то повезло от рождения. Поверьте, эти люди трудились практически от рождения, чтобы заслужить славы в молодом возрасте. Нет ни одного человека, кто сразу взял и сделал гениально. Наш мозг так не работает.
Хотите стать профессионалом в деле? Хотите прослыть талантливым? Или даже гением? Просто пытайтесь это сделать. Постепенно вы разберетесь как действовать более эффективно. А пока что, просто пытайтесь, не заботясь о том, что правильно, а что - нет.
В конце концов, формула успеха довольно проста: ТРУД х ВРЕМЯ = УСПЕХ (Цель, Результат)
Как придумать цель, чтобы прямо гореть ею?
Часто мы не добиваемся наших целей, потому что они нам не нужны. Да, мы можем верить, что нечто нам обязательно нужно. Но внутренне не иметь желания, потому что не понимаем реальную пользу. Именно поэтому вопрос "как захотеть?" звучит довольно странно. Ведь ты либо хочешь, либо нет.
Так и с нашими целями. Вы либо действительно хотите, и тогда вам не нужна никакая дополнительная мотивация. Либо же не хотите, и потому не делаете никаких действий в сторону цели. Всё достаточно просто. Именно поэтому я хочу дать вам алгоритм проверки своей цели. С помощью него вы поймете, какая цель реальная, а какая ложная.
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Детектор лжи. Алгоритм.
Чтобы цель ощущалась реальной, необходимо продумать её подробным образом. Продумать так, как если бы она уже свершилась. Недостаточно просто сказать: "хочу дом" или "хочу выучить английский язык". Именно здесь и кроется частая ошибка. А потом люди удивляются, почему не получается добиться цели. Во-первых, она вас не мотивирует. А, во-вторых, она вас не мотивирует, потому что вы в самом начале не выяснили, нужна ли она вам вообще. Перехожу к алгоритму, как выяснить это.
1. Чего вы хотите добиться?
Необходимо понимать чётко, к какому результату мы стремимся. Даже если итоговая картина будет иной, для нас главное - первая искра, которая нас зажжёт. Очень важно не просто описать краткий итог: "хочу новую иномарку с кожаным салоном и двигателем 2.5". Это какая-то химера, которая вас не будет зажигать. Вопрос в другом. А зачем тебе именно такая машина? Для каких целей? Вряд ли тебе нужна просто машина. Как ты её будешь использовать, где ты её будешь использовать, для чего? Нужно представить процесс владения такой машиной. Может оказаться, что для твоего процесса, который ты представил, нужен совсем другой автомобиль. Может оказаться так, что ты не придумаешь ни одного процесса, тебе просто хочется покататься на таком автомобиле. В таком случае, цель выполнить совсем легко: запишись на тест-драйв и покатайся.
Этот этап действительно важен. Вы думаете, что хотите что-то определенное. Однако, начни разбираться, зачем оно вам нужно, выяснится, что нужно вам совсем иное. Может быть так, что цель вам кажется слишком обширной и глобальный. Например, выучить иностранный язык. Эта цель пугает. Но если начать разбираться, в каком процессе вы будете использовать этот язык, окажется, что вам нет смысла учить прямо весь язык. Достаточно изучить определённые темы, где вы их будете использовать. Как минимум, вы начнете с них, а потом выучите всё остальное.
Короче говоря, как именно изменится ваша жизнь, когда вы добьетесь своей цели. Именно это и постарайтесь описать. В процессе описания важно подмечать, насколько эта новая жизнь вас мотивирует. Если вы описываете без внутреннего эмоционального участия, значит, такая цель вам неинтересна уже. Попробуйте повертеть её в своей голове. Бывает так, что мотивирует не сама цель, а возможность, к которой она может вас привести. Например, важен не сам новый автомобиль, а то, что он открывает возможность к путешествиям. Тогда, есть ли смысл ждать автомобиля? Не лучше ли сразу сосредоточиться на действительно желаемой цели?
2. Чего вам не достает сейчас?
Ведь эта цель должна заполнить какое-то пустое пространство в вашей жизни. Иначе, какой смысл добиться цели "чтобы просто было?". Порассуждайте, лучше на бумаге, для чего вы решили, что этой цели непременно нужно добиться? Результат цели, что он привнесет в вашу жизнь, чего нет сейчас? Если вы ничего не можете придумать, значит, это не ваша цель. Как минимум, вам нужно не это. Вы можете быть уверены, что нужно ходить в спорт зал, поэтому ставите себе цель: ходить в фитнес 3 раза в неделю. Но для чего? Что изменится в вашей жизни? Пока в вашей голове не будет доминирующей мысли, которая объяснит вам, для чего ходить в спорт зал, для чего вставать рано, для чего питаться правильно, вы не будете этого делать. Нет нужды - нет смысла делать.
3. Что произойдет, если вы не достигнете этой цели?
Вот этот пункт действительно ключевой. Это основной элемент детектора лжи цели. Что произойдет с вами, если у вас не получится своей цели достичь? Вы можете смириться с этим и жить без этого? Смириться с тем, что у вас этого никогда не будет?
Если вы спокойно воспринимаете реальность, где вы не добились своей цели, значит, эта цель не ваша. Как минимум в текущих условиях вашей жизни, она не важна для вас. Тут два варианта. Первый - принять тот факт, что эта цель вам навязана, например, рекламой, и просто отказаться от неё на время. Второй - "повертеть" эту цель в разных ракурсах, как я советовал это в первом пункте.
Но может быть иначе. Например, вам дискомфортно и грустно от того, что у вас этого не будет. Значит, это хороший показатель истинности цели. Это подкрепляет важность цели и даём вам силу не сдаваться, когда будет трудно.
Итог.
Каждую цель необходимо прогонять через подобный фильтр. Так вы отсеете пустые и оставите только те цели, которые действительно важны для вас. Потому что нет никакого смысла тратить своё время на то, что в итоге вам не нужно. Сохраните эту статью себе в закладку и каждый раз обращайтесь к ней, когда решите чего-то добиться или получить.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!
Единственная причина, почему у вас не получается приблизиться к своим мечтам.
Единственная причина, почему мы часто не добиваемся своих целей, даже не приближаемся к ним - это дисбаланс в наших действиях. 90% времени мы тратим на мечты о наших целях и лишь 10% - мы действительно работаем над целью. Нам не хочется делать, нам хочется мечтать о том как оно будет, когда мы добьемся... но как мы это сделаем, если мы уделяем нашим целям всего 10% действий? Как же распределить этот баланс, чтобы мечты реализовывались?
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Отличие успешных и богатых людей от человека заурядного, состоит в правильном балансе действий. Если мы чаще всего предпочитаем мечтать, то люди успешные предпочитают дело, они предпринимают шаги. Предположим, я хочу выучить китайский язык. Мне нравится сама идея меня, как я разговариваю свободно на китайском. Я буду мечтать о том, как я буду весь из себя полиглот, ловить восхищенные взгляды и так далее. Когда настанет момент подтвердить моё желание реальным действием, какова вероятность того, что я это сделаю? Или же я с большей вероятностью скажу, что устал, и предпочту посмотреть что-то веселенькое?
Как бы поступили вы? Проверить это очень легко, достаточно вспомнить все те цели и мечты, которых вы хотели добиться. Удалось ли вам? Или они всё ещё находятся в списке ожидания? Причина тому, что 90% времени вы уделяете мечтам, и только 10% - действиям.
Недостаточно просто ходить в спортзал и делать раз в неделю какие-то упражнения, а потом бежать к зеркалу, смотреть, сколько кубиков пресса принесла эта тренировка. Необходимо усилить действие по направлению к своей мечте. Как минимум, увеличить тренировки до 3-х раз в неделю, улучшить питание, оттачивать технику упражнений. Когда баланс усилий сместится, вы почувствуете результат.
Недостаточно просто ходить на работу и находиться там 8 часов. А потом, дома, мечтать, как вас однажды заметят, и вы полетите вверх по карьерной лестнице. Такого не будет. Необходимо также менять баланс: с мечтаний на действие. Следует проявлять инициативу, предлагать новые решения руководству. Если не это, тогда - дома, после работы, получать новое образование, улучшать свои профессиональные способности, чтобы иметь возможность устроиться в новую компанию с бОльшим заработком. В этом случае, вы начнете видеть результаты.
Вы хотите работать на себя? Надоела работа на дядю? А сколько реальных действий вы совершаете в эту сторону? Сколько времени вы тратите на наёмную работу, а сколько - на свой проект, который позволит вам не работать на дядю? Разумеется, времени может не хватать, но решение есть абсолютно всегда, и я уже писал об этом. Например, вы можете накопить денег и взять отпуск на целый месяц, либо же перейти на другую зарплатную ставку, чтобы 3 дня работать, а 4 дня уделять своему проекту. Тут баланс будет равным, и вы начнете видеть результаты. В противном случае - это 90% мечт, и лишь 10% - реальных действий. Такой баланс ни к чему вас не приведет. Чему вы уделяете своё время, то у вас и будет получаться. Другого рецепта не существует.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!
Чем больше лажаешь, тем быстрее успех.
Ошибка - полагать, что лишь правильные действия способны приблизить тебя к желаемой цели. Именно поэтому, когда у нас не получается, мы склонны терять мотивацию к дальнейшему действию. Мы допускаем только один сценарий, обязательно положительный. И если он не случается сразу, а в 90% он не случается, мы опускаем руки, и так раз за разом. Как итог - мы не растем, не получаем желаемого, и продолжаем жить так, как нам не нравится. Так в чём же ошибка, и как наконец всё исправить?
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Детский мир.
Ошибка заключается в нашей перспективе. В том, как мы приступаем к очередной цели. Если ожидать, что получится сразу, тогда существует большой шанс разочарования. К сожалению, нас приучили так жить: либо "пятёрка", либо "двойка". Поэтому мы боимся ошибаться. Мы всё еще верим, что ошибка, то есть "двойка", будет иметь на нас такое же влияние, которое она имела на нас в школе. Но вы все уже взрослые люди, и за ошибки вас ругать не будут.
Взрослый мир.
Взрослый мир работает иначе. Здесь награждают не за хорошие оценки. Тут нет "отличников" или "двоечников". Здесь есть только те, кто пытается, и те, кто жалуется. Подробно я писал об этом здесь. Теперь вас награждают не за оценки, а за попытки. За ваши действия. Тот, кто делает больше всех, тот и получает больше всех наград.
Действия не делятся на правильные и неправильные. Есть только более эффективные и менее эффективные. Но вы никак не сможете обнаружить их заранее. Только через собственный опыт и анализ. Задача взрослого мира - методом постоянного действия обнаружить то, что эффективно и то, что неэффективно.
Ещё раз. Теперь мы не пытаемся делать только хорошо и не делать плохо, как это было в школе и университете. Мы пытаемся просто делать. Мы просто пытаемся.
Заметьте, здесь нет ошибок. Здесь нет того, что можно сделать правильно или неправильно.
Теперь про достижение целей.
К достижению цели необходимо подходить так, как ученый подходит к эксперименту. Как ученый может сразу знать, какое действие будет правильным, а какое - нет? Только своими попытками. Разумеется, есть опыт других ученых. Но их следует использовать только для избегания летальных случаев. Если мы будем следовать по дороге других, мы в лучшем случае придем к тому же результату. Самое худшее - мы не узнаем, каких горизонтов мы могли бы достичь, пройдя собственный путь.
Как ученому, вам следует понимать, что в среднем на 10 попыток, 9 будут неэффективными, и только 1 - эффективной. Стоит заранее смириться с этим, и просто продолжать. Но вот что важно. Все 10 попыток являются прогрессом и вашим ростом. Всегда помните про принцип сталактита и сталагмита.
Согласитесь, детский мир работал иначе. Двойка не казалось прогрессом. А вот пятёрка считалась ростом. Каждая неудача приближает тебя к успеху. Потому что количество итераций сокращается. Если существует 1000 гипотез, как создать машину времени, значит, каждая гипотеза, которая не оправдала себя, приближает вас к цели.
То, что у вас не получилось, никуда не уходит (принцип сталагмита). Вы не потратили силы и время зря. Это всё превращается в опыт, который остается с вами, и который вы впредь используете.
Именно поэтому, каждая неудача удваивает эффективность следующей попытки. Потому что опыт помогает вам каждый раз ещё быстрее обнаружить то, что эффективно, а что - нет. Разумеется, если вы проводите анализ своих действий.
Именно поэтому, ошибка, это норма. Перестаньте смотреть в частном порядке и на основе одной неудачи делать выводы. Смотрите в общем: как растет ваша кривая прогресса на основе 10ти попыток, 30ти, 50ти и т.д. Только так и никак иначе люди добиваются успеха.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!
🌱Вещи, которым мы не уделяем достаточно внимания, а надо бы🌱
Сразу на ум вспоминается фраза “жизнь постоянно отвлекает наше внимание и мы даже не успеваем заметить, от чего именно” - кто автор этой фразы, не помню.
Если и есть что-то, в чем мир действительно хорош, так как это, то что он отвлекает нас от вещей, которые действительно ценны и необходимы для жизни. Весь мир занимает нас, но никогда не удовлетворяет по-настоящему.
Когда мы заняты тем, чем нужно и то что требуется для семьи, общества и на что-то, что нам на самом деле не нужно, в итоге у нас не останется сил на то, чтобы обратить внимание на то, что нам действительно нужно.
Ниже разберем несколько вещей, которым мы не уделяем достаточно внимания, а в теории нужно бы. Пункты носят исключительно рекомендательный характер.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Что мы чувствуем глубоко внутри
Иногда те задачи, которые мы себе ставим, чтобы нами гордилась семья, друзья, родные, общество совсем не сходится с тем, что хотим лично мы. Не всегда нам требуется идти за толпой, какие-то вопросы мы решать строго в одиночестве.
Чем мы всегда заняты
Есть задачи, которые являются нашими обязательствами (работа, сводить детей в садик, выгулять собаку, приготовить ужин), но есть ли в этом списке задачи, от которых мы действительно получаем удовольствие?
Как мало мы живем для себя
Сколько в нашей жизни тратится на то, чтобы жить для других?
Как мы боится отстаивать истину
Автора только не ленивый шпынял, что живет он неправильно, семьи нет, детей нет, мужа нет, кошек много, живет в розовом, точно в детство впала - если бы все советы автор слушал, это была бы давно загубленная жизнь.
Вспомнить о наших стремлениях
Сколько раз мы свои мечты и желания откладывали на второй план, потому что всегда найдутся более важные дела?
Как мало мы думаем о себе
И сколько наших мыслей на самом деле занимают другие люди и обстоятельства. А предавать свои мечты и желания тоже не стоит
Как усердно мы работаем ради денег
И как легко их спускаем впустую.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Насколько мы зациклены на материальных потребностях
Когда истинное счастье не купишь ни за какие деньги.
Как мало мы любим
Наша любовь к миру определяется теми моментами, которые мы делаем - спасти котенка, пристроить щенка, помочь пожилому человеку, уступить место беременной женщине, донести сумки слабому человеку и многое многое другое. Когда мы черствы внутри, мир отвечает нам тем же.
Как много мы думаем
И как мало мы чувствуем
Сколько информации нам доступно
И как мало в каждом из нас мудрости.
Как много мы говорим об ужасном прошлом
И как мало мы уделяем внимание построению более светлого будущего.
Как мало мы уважаем старших
Речь про общество в целом, такое чувство, что на них смотрят так, будто они выполнили свою задачу и больше никому не нужны.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Насколько мы оторваны от своего тела
И как мало внимания мы уделяем множеству сигналов, посылаемых нам ежедневно - в виде гнева, усталости, беспокойства и болезней.
Насколько мы привыкли к шуму
И насколько у многих уже аллергия на тишину, хоть телевизор фоном включить и то радость.
Насколько мы одержимы внешним видом
И насколько мало внимания уделяем своему внутреннему миру.
Как мало мы практикуем честность
С собой и окружающими. А уж тем более злимся, когда другие поступают так же.
Как мы обижаемся на каждую мелочь
И как мы злимся, когда кто-то рассказывает историю или мнение, отличного от нашего.
Как мы отчаянно пытаемся убежать от самих себя
Игнорируя боль и пустоту внутри, которая неизбежно появляется.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Как мало мы наслаждаемся жизнью
И сколько времени мы тратим на беспокойство, планирование, страх, осуждение, обвинение, ненависть и жалобы.
Насколько мы зависимы от технологий
И насколько оторваны от себя и семьи.
Как мало времени мы уделяем семье, друзьям и близким
Потому что занимаемся крайне “неотложными” делами.
Подумать о том, как внутри нас есть сила, гораздо сильнее внешнего мира
Когда мы действительно что-то хотим, мы все можем.
Безусловно, это не все вопросы, просто первое, что вспомнилось и подумалось автором, каждый из вас может дополнить что-то свое. Наше внимание невероятно ценно и необходимо для нашего роста, счастья, здоровья и благополучия. Размышляя над тем, что важно именно для нас, мы будем более лучше контролировать свое время и не тратить его на те вещи, которые ни к чему хорошему не приведут.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Как уменьшить боль жизни, имея это знание?
Попытайтесь быть честным с самим собой, даже если мои слова заденут ваше самолюбие. Только расшатав зону комфорта, возможно прийти к чему-то новому. Всегда и везде среди людей можно выделить две группы. Эти группы довольно контрастные, в том плане, что одних вы легко сможете отличить от других.
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Первая группа, доминирующая по количеству - люди, которые склонны оправдываться и искать причины всему тому, что у них не получилось. Вторая группа, очень небольшая по количеству - люди действующие. Уверен, для вас не составит труда понять, в чём разница между ними.
Особенностью первой группы людей, является множество желаний и мало инициативы (действия). При этом всём они очень любят жаловаться на жизнь, на правительство, на работу, на супруга/гу и т.д. Однако они не делают ничего для исправления ситуации, даже если им предоставить все возможности. Они обязательно найдут причины, почему это невозможно сейчас. Они попытаются привести в доказательство "объективные" доводы, почему сейчас не время.
Вторая группа людей не являются ангелами во плоти. Они также могут жаловаться, болтать, мечтать, однако, они понимают, что любая проблема не решается сама собой. Поэтому необходимо действовать самостоятельно. Необходимо попытаться решить проблему, сдвинуться с мертвой точки.
В какой группе находитесь вы сейчас, легко понять по тому, насколько изменилась ваша жизнь за последние 5 лет. Если вы всё ещё жалуетесь на те же проблемы, что и 5 лет назад, если вас беспокоят те же трудности, что и 5 лет назад, если вы мечтаете всё о том же, о чём мечтали 5 лет назад... Значит, вы склонны терпеть, а не исправлять то, что вам не нравится.
Переход из первой группы во второю, заключается только в одном - в попытке. Вы либо предпринимаете действие (масштаб его неважен, главное - попытка), начинаете движение микрошагами в сторону желаемой жизни. Либо же в последний момент вы находите "объективный" довод, почему лучше оставить всё как есть.
Поймите, нет ни плохой, ни хорошей группы. Их просто две. Кому-то очень хорошо, сидя на месте. Всё спокойно и предсказуемо. Проблемы начинаются тогда, когда вы обманываете себя. Вы делаете вид, что вас что-то не устраивает, вы жалуетесь, собираете внимание тех, кто вам сопереживает. Но внутри вы ничего не хотите менять. Иначе бы вы просто делали. Глупый вопрос "Как захотеть?". Никак. Ты либо хочешь, либо нет. Как захотеть есть? Ты либо хочешь, либо нет. Как захотеть зарабатывать больше? Ты либо хочешь и делаешь, либо не хочешь и пытаешься найти причины, чтобы оправдать себя. Ведь признаться в том, что тебе не надо - это больно. Больно признаться другим: я ничего не хочу, называйте меня неудачником. Но это ошибка. Быть честным с собой - и есть успех. Ты находишь умиротворение и принимаешь себя. Другие просто продолжают играть с собой в прятки не пытаясь искать: не желая изменений, делают вид, что изо всех сил они пытаются изменить свою жизнь.
Отличие первой группы людей от второй, заключается не в успехе. Главное отличие в том, что первых - всё устраивает, но они делают вид, что это не так. Вторые же - пытаются жить лучше. Нет никаких гарантий, что у вторых получится. Но, поверьте, чисто статистически, у них гораздо выше шанс на лучшую жизнь, чем у тех, кто никуда не идёт.
Первые, утишающиеся, могут ненавидеть свою работу, быть недовольными своей жизнью. Но они будут продолжать каждый день вставать рано утром и толкаться в душном метро, автобусе. Но пусть они не обманут вас: они хотят это делать, потому что иные альтернативы их пугают больше. Предсказуемая боль для них лучше неизвестности.
Так кто же вы? Вас действительно не устраивает ваша жизнь? Или же вы просто отыгрываете роль человека, обиженного жизнью? Нет ничего проще, чем изменить свою жизнь - совершить попытку. Прямо сейчас. Каждый день мы находимся всего лишь в одном шаге от лучшей жизни. Да, так близко.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!