Продуктивность для творческих людей. Как перестать ругать себя, если просидел 3 часа и ничего не сделал "полезного"?

Ну, ‎что,‏ ‎снова ‎день ‎прошел ‎и ‎ничего‏ ‎не ‎получилось‏ ‎сделать?‏ ‎Снова ‎планировали-планировал, ‎а‏ ‎по ‎итогу‏ ‎остался ‎там ‎же? ‎И‏ ‎снова‏ ‎хочется ‎бичевать‏ ‎себя ‎за‏ ‎то, ‎что ‎ничего ‎не ‎успел,‏ ‎не‏ ‎смог, ‎лень...может,‏ ‎ты ‎просто‏ ‎не ‎так ‎подходишь ‎к ‎собственной‏ ‎продуктивности?‏ ‎

Существует‏ ‎разный ‎способ‏ ‎оценивать ‎свой‏ ‎прогресс. ‎Есть‏ ‎вариант,‏ ‎когда ‎прогресс‏ ‎оценивается ‎по ‎сделанным ‎пунктам. ‎Например:‏ ‎пройти ‎5‏ ‎километров,‏ ‎отжаться ‎100 ‎раз,‏ ‎сделать ‎30‏ ‎звонков, ‎написать ‎10 ‎статей,‏ ‎заработать‏ ‎100 ‎тысяч‏ ‎рублей. ‎Такой‏ ‎способ ‎оценки ‎довольно ‎очевиден: ‎сделано/не‏ ‎сделано.‏ ‎Однако ‎есть‏ ‎такие ‎дела,‏ ‎в ‎которых ‎продуктивность ‎проявляется ‎не‏ ‎сразу.‏ ‎Объясню.‏ ‎

Кстати, ‎пока‏ ‎ещё ‎мы‏ ‎не ‎начали,‏ ‎нажми‏ ‎на ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти ‎её ‎можно, ‎если‏ ‎выйдешь ‎на‏ ‎главный‏ ‎экран ‎моего ‎канала.‏ ‎Зачем? ‎А‏ ‎вот ‎представь, ‎ты ‎захотел‏ ‎что-то‏ ‎перечитать ‎или‏ ‎выполнить ‎упражнение,‏ ‎а ‎имя ‎моего ‎канала ‎ты‏ ‎забыл.‏ ‎Как ‎быть‏ ‎тогда? ‎А‏ ‎если ‎отслеживаешь ‎- ‎все ‎статьи‏ ‎всегда‏ ‎под‏ ‎рукой. ‎Отслеживать‏ ‎стоит ‎0‏ ‎рублей ‎в‏ ‎год.‏ ‎Один ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас, ‎и ‎забыл ‎о‏ ‎проблемах. ‎А‏ ‎мои‏ ‎статьи ‎тебе ‎точно‏ ‎пригодятся. ‎Жалко‏ ‎будет, ‎когда ‎потеряешь. ‎Если‏ ‎ты‏ ‎уже ‎-‏ ‎большое ‎тебе‏ ‎спасибо!

Как ‎это ‎у ‎меня ‎происходит,‏ ‎и‏ ‎как ‎я‏ ‎себя ‎ругал?

Приведу‏ ‎пример ‎из ‎своей ‎жизни. ‎Мне‏ ‎очень‏ ‎трудно‏ ‎заставить ‎себя‏ ‎работать ‎утром.‏ ‎Однако ‎в‏ ‎вечер-ночь,‏ ‎моя ‎продуктивность‏ ‎возрастает ‎в ‎разы. ‎Я ‎пытался‏ ‎перестроить ‎себя‏ ‎насильно‏ ‎на ‎утро, ‎но‏ ‎к ‎успеху‏ ‎это ‎не ‎привело. ‎Дело‏ ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎у ‎меня‏ ‎есть ‎основная ‎работа, ‎которая ‎начинается‏ ‎днем‏ ‎и ‎заканчивается‏ ‎поздно ‎вечером.‏ ‎Мой ‎организм ‎перестроился ‎под ‎другой‏ ‎режим‏ ‎дня,‏ ‎а ‎я‏ ‎же ‎пытался‏ ‎его ‎перестроить‏ ‎под‏ ‎тот ‎режим,‏ ‎который ‎мне ‎казался ‎более ‎правильным.‏ ‎Потому ‎что‏ ‎я‏ ‎наслушался ‎кучу ‎гур‏ ‎успеха ‎из‏ ‎интернета, ‎которые ‎вещали, ‎что‏ ‎только‏ ‎утром ‎организм‏ ‎наиболее ‎работоспособен.‏ ‎

Я ‎вставал ‎утром, ‎сонный, ‎у‏ ‎меня‏ ‎было ‎3-4‏ ‎часа ‎до‏ ‎работы, ‎за ‎время ‎которых ‎я‏ ‎должен‏ ‎был‏ ‎не ‎только‏ ‎что-то ‎сделать‏ ‎по ‎другим‏ ‎своим‏ ‎проектам, ‎но‏ ‎также ‎посетить ‎спорт-зал. ‎После ‎завтрака‏ ‎я ‎садился‏ ‎за‏ ‎рабочий ‎стол, ‎пытаясь‏ ‎написать ‎статью,‏ ‎сценарий ‎для ‎видеоролика. ‎Я‏ ‎сидел‏ ‎30 ‎минут,‏ ‎час, ‎два,‏ ‎и ‎выдавал ‎в ‎лучшем ‎случае‏ ‎пару‏ ‎абзацев, ‎которые‏ ‎тут ‎же‏ ‎зачеркивал ‎и ‎комкал. ‎В ‎итоге,‏ ‎я‏ ‎"работал"‏ ‎часа ‎2-3‏ ‎и ‎очень‏ ‎бесился ‎от‏ ‎того,‏ ‎что ‎я‏ ‎ничерта ‎не ‎произвел, ‎читай ‎-‏ ‎тупо ‎потратил‏ ‎время.‏ ‎Знакомо? ‎Другое ‎же‏ ‎дело ‎со‏ ‎спорт-залом. ‎Я ‎просто ‎шел‏ ‎туда‏ ‎и ‎просто‏ ‎тягал ‎железо‏ ‎минут ‎40. ‎И ‎знаете ‎что,‏ ‎я‏ ‎оставался ‎довольным,‏ ‎потому ‎что‏ ‎я ‎не ‎потратил ‎время ‎зря,‏ ‎я‏ ‎там‏ ‎что-то ‎делал.‏ ‎Однако ‎с‏ ‎утренними ‎часами,‏ ‎в‏ ‎течение ‎которых‏ ‎я ‎старался ‎что-то ‎написать, ‎дело‏ ‎оставалось ‎плачевным:‏ ‎я‏ ‎ругал ‎себя ‎за‏ ‎трату ‎времени.‏ ‎До ‎тех ‎пор, ‎пока‏ ‎я‏ ‎не ‎изменил‏ ‎подход ‎к‏ ‎оценки ‎продуктивности. ‎

Не ‎все ‎результаты‏ ‎оцениваются‏ ‎одинаково. ‎

Видите‏ ‎ли, ‎в‏ ‎чем ‎дело, ‎не ‎каждая ‎деятельность‏ ‎способна‏ ‎дать‏ ‎результат ‎сразу.‏ ‎Одно ‎дело‏ ‎- ‎полить‏ ‎грядки,‏ ‎пробежать ‎10‏ ‎километров, ‎провести ‎встречу, ‎- ‎всё‏ ‎это ‎из‏ ‎мира‏ ‎физического ‎и ‎сразу‏ ‎выполнимого, ‎с‏ ‎понятными ‎действиями ‎и ‎результатом.‏ ‎Другое‏ ‎дело ‎-‏ ‎творчество. ‎

Нет‏ ‎ничего ‎хуже ‎чистого ‎листа, ‎чистого‏ ‎холста,‏ ‎потому ‎что‏ ‎нет ‎ни‏ ‎единой ‎мысли ‎с ‎чего ‎начать.‏ ‎У‏ ‎тебя‏ ‎буквально ‎нет‏ ‎ориентиров, ‎к‏ ‎которым ‎ты‏ ‎хочешь‏ ‎прийти. ‎И‏ ‎в ‎этом ‎случае, ‎если ‎мы‏ ‎ставим ‎себе‏ ‎цель:‏ ‎нарисовать ‎картинку, ‎написать‏ ‎статью, ‎сценарий,‏ ‎то ‎в ‎дело ‎вмешивается‏ ‎так‏ ‎называемое ‎вдохновение,‏ ‎которое ‎мы‏ ‎не ‎научились ‎контролировать. ‎Мы ‎можем‏ ‎дать‏ ‎команду ‎мозгу:‏ ‎"побежали", ‎и‏ ‎далее ‎просто ‎начать ‎бежать. ‎Но‏ ‎мы‏ ‎не‏ ‎можем ‎дать‏ ‎команду ‎мозгу‏ ‎"придумай ‎стихотворение",‏ ‎после‏ ‎чего ‎сразу‏ ‎начать ‎сочинять. ‎За ‎поиском ‎вдохновения‏ ‎мы ‎можем‏ ‎просидеть‏ ‎и ‎час, ‎и‏ ‎два, ‎и‏ ‎день. ‎И ‎если ‎оценивать‏ ‎это‏ ‎время ‎с‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎производительности, ‎то ‎есть, ‎что ‎ты‏ ‎конкретно‏ ‎произвел ‎за‏ ‎этот ‎час,‏ ‎то ‎мы ‎ничего ‎не ‎сможем‏ ‎показать.‏ ‎Тогда‏ ‎и ‎начинается‏ ‎обвинения ‎самого‏ ‎себя ‎в‏ ‎пустой‏ ‎трате ‎времени.

Нельзя‏ ‎оценивать ‎свою ‎эффективность ‎с ‎точки‏ ‎зрения ‎затраченных‏ ‎усилий‏ ‎и ‎времени, ‎мол‏ ‎я ‎3‏ ‎часа ‎сегодня ‎сидел ‎над‏ ‎идеей‏ ‎сценария ‎и‏ ‎ничего ‎не‏ ‎придумал. ‎Нет, ‎творческая ‎идея ‎сложна‏ ‎в‏ ‎самом ‎начале,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎имеем ‎перед ‎собой ‎пустой ‎лист,‏ ‎пустой‏ ‎холст,‏ ‎и ‎надо‏ ‎что-то ‎придумать.‏ ‎Поиск ‎идей‏ ‎может‏ ‎занимать ‎долгие‏ ‎часы, ‎дни ‎и ‎даже ‎месяцы.‏ ‎В ‎противном‏ ‎случае‏ ‎это ‎превратится ‎в‏ ‎ремесло, ‎которое‏ ‎в ‎скором ‎времени ‎станет‏ ‎посредственностью,‏ ‎а ‎вы‏ ‎не ‎будете‏ ‎ощущать ‎истинного ‎удовлетворения ‎от ‎деятельности.

Именно‏ ‎поэтому,‏ ‎необходимо ‎ставить‏ ‎себе ‎в‏ ‎план ‎не ‎окончательный ‎продукт, ‎над‏ ‎которым‏ ‎власти‏ ‎мы ‎не‏ ‎имеем, ‎например,‏ ‎написать ‎рассказ,‏ ‎нарисовать‏ ‎комикс, ‎придумать‏ ‎сцену ‎пьесы, ‎необходимо ‎ставить ‎в‏ ‎план ‎те‏ ‎величины,‏ ‎которые ‎можно ‎измерить‏ ‎физически. ‎К‏ ‎примеру, ‎"работать ‎над ‎книгой‏ ‎2‏ ‎часа". ‎Работа‏ ‎над ‎книгой‏ ‎может ‎подразумевать ‎и ‎2 ‎строчки‏ ‎за‏ ‎2 ‎часа,‏ ‎однако, ‎вы‏ ‎были ‎честны ‎с ‎самим ‎собой,‏ ‎и‏ ‎четко‏ ‎уделили ‎2‏ ‎часа ‎времени‏ ‎своей ‎книге.‏ ‎Вы‏ ‎не ‎просто‏ ‎бездельничали ‎это ‎время, ‎вы ‎были‏ ‎вовлечены ‎в‏ ‎деятельность.‏ ‎Можно ‎загадать ‎себе‏ ‎"хочу ‎за‏ ‎утро ‎сделать ‎набросок ‎картины".‏ ‎Но‏ ‎это ‎будет‏ ‎ошибкой, ‎потому‏ ‎что ‎какого ‎качества ‎набросок ‎вы‏ ‎хотите,‏ ‎насколько ‎большой‏ ‎он ‎должен‏ ‎быть? ‎По ‎итогу, ‎с ‎такой‏ ‎постановкой‏ ‎цели,‏ ‎вы ‎будете‏ ‎разочарованы, ‎потому‏ ‎что ‎мозг‏ ‎будет‏ ‎хотеть ‎гораздо‏ ‎большего, ‎чем ‎вы ‎сможете ‎создать.‏ ‎Однако, ‎если‏ ‎вы‏ ‎загадаете ‎себе ‎"рисовать‏ ‎новую ‎картину‏ ‎в ‎течение ‎40 ‎минут‏ ‎по‏ ‎таймеру", ‎вы‏ ‎получите ‎отличный‏ ‎результат, ‎потому ‎что ‎вы ‎точно‏ ‎сможете‏ ‎проконтролировать ‎40‏ ‎минут ‎по‏ ‎таймеру. ‎

Разве ‎так ‎не ‎лучше?‏ ‎Вы‏ ‎выполняете‏ ‎план, ‎а‏ ‎также ‎продвигаетесь‏ ‎в ‎своём‏ ‎творческом‏ ‎деле, ‎без‏ ‎давления ‎на ‎самого ‎себя ‎и‏ ‎без ‎сожалений‏ ‎о‏ ‎якобы ‎потраченном ‎времени.‏ ‎Попробуйте ‎этот‏ ‎подход, ‎он ‎может ‎помочь‏ ‎вам‏ ‎вновь ‎поверить‏ ‎в ‎себя‏ ‎и ‎в ‎то, ‎что ‎вы‏ ‎на‏ ‎самом ‎деле‏ ‎очень ‎продуктивная‏ ‎личность. ‎

Если ‎вам ‎понравился ‎этот‏ ‎подход,‏ ‎нажмите‏ ‎"отслеживать" ‎обновления‏ ‎проекта, потому ‎что‏ ‎я ‎готовлю‏ ‎к‏ ‎выпуску ‎новые‏ ‎необычные ‎подходы ‎к ‎привычным ‎вещам,‏ ‎которые ‎открывают‏ ‎совершенно‏ ‎иные ‎горизонты ‎жизни.‏ ‎Удачи!