В ‎конце‏ ‎поста ‎ссылки ‎на ‎все ‎лекции‏ ‎по ‎курсу‏ ‎«Нутрициология‏ ‎для ‎каждого» ‎Пополняется‏ ‎постоянно!!!

Здравствуйте. ‎Приветствую‏ ‎Вас ‎среди ‎подписчиков ‎проекта‏ ‎«Еда‏ ‎и ‎Здоровье»

Рады‏ ‎сообщить, ‎что‏ ‎мы ‎возобновляем ‎свой ‎Образовательно-публицистический ‎проект‏ ‎«Еда‏ ‎и ‎Здоровье»

Как‏ ‎с ‎помощью‏ ‎обычного ‎питания ‎профилактировать ‎и ‎корректировать‏ ‎свое‏ ‎здоровье.‏ ‎Полная ‎инструкция‏ ‎по ‎витаминам‏ ‎и ‎минералам.‏ ‎В‏ ‎каком ‎продукте‏ ‎могут ‎находиться, ‎как ‎влияют ‎на‏ ‎наше ‎здоровье,‏ ‎в‏ ‎случае ‎дефицитов, ‎и‏ ‎что ‎не‏ ‎менее ‎важно ‎— ‎переизбытка.

Готовы‏ ‎открыть‏ ‎секреты ‎здоровой‏ ‎жизни, ‎которые‏ ‎скрываются ‎в ‎вашей ‎тарелке?

Наш ‎новый‏ ‎проект‏ ‎«Еда ‎и‏ ‎Здоровье» ‎возвращается,‏ ‎чтобы ‎раскрыть ‎тайны ‎нутрициологии ‎и‏ ‎научить‏ ‎вас‏ ‎управлять ‎своим‏ ‎здоровьем ‎с‏ ‎помощью ‎обычного‏ ‎питания!‏ ‎💪

Мы ‎предлагаем:

Цикл‏ ‎лекций ‎«Нутрициология ‎для ‎каждого»:

— Погружаемся ‎в‏ ‎мир ‎микронутриентов: Узнайте,‏ ‎как‏ ‎витамины, ‎минералы ‎и‏ ‎другие ‎полезные‏ ‎вещества ‎работают ‎в ‎вашем‏ ‎организме,‏ ‎где ‎их‏ ‎искать ‎в‏ ‎продуктах ‎и ‎как ‎использовать ‎их‏ ‎для‏ ‎профилактики ‎и‏ ‎коррекции ‎здоровья.

— Прощаемся‏ ‎с ‎диетами: Мы ‎учим ‎правильному ‎сбалансированному‏ ‎питанию,‏ ‎чтобы‏ ‎вы ‎наслаждались‏ ‎вкусной ‎едой‏ ‎без ‎ограничений‏ ‎и‏ ‎чувствовали ‎себя‏ ‎бодрым ‎и ‎полным ‎энергии.

— Свидетельство ‎об‏ ‎окончании: Курс ‎включает‏ ‎в‏ ‎себя ‎программы ‎дополнительного‏ ‎образования ‎по‏ ‎специальности ‎«Нутрициолог», ‎по ‎завершении‏ ‎вы‏ ‎получите ‎свидетельство‏ ‎государственного ‎образца!

Что‏ ‎будет ‎в ‎курсе?

Раздел ‎I. ‎Введение‏ ‎в‏ ‎нутрициологию: Основы ‎здорового‏ ‎питания, ‎важность‏ ‎микроэлементов ‎и ‎их ‎влияние ‎на‏ ‎организм.

Раздел‏ ‎II.‏ ‎Специальные ‎вопросы‏ ‎нутрициологии: Глубокое ‎погружение‏ ‎в ‎мир‏ ‎витаминов,‏ ‎минералов, ‎жиров,‏ ‎углеводов, ‎аминокислот ‎и ‎др. ‎полезных‏ ‎веществ.

Раздел ‎III.‏ ‎Программы‏ ‎коррекции ‎заболеваний ‎с‏ ‎применением ‎природных‏ ‎биологически ‎активных ‎веществ: Практические ‎советы‏ ‎по‏ ‎составлению ‎индивидуальных‏ ‎программ ‎для‏ ‎профилактики ‎и ‎коррекции ‎здоровья ‎с‏ ‎использованием‏ ‎пищевых ‎добавок.

Как‏ ‎присоединиться ‎к‏ ‎проекту?

Бесплатный ‎доступ:

— Короткие ‎выдержки ‎из ‎лекций

— Полезные‏ ‎статьи‏ ‎и‏ ‎посты

— Обсуждение ‎курса‏ ‎на ‎форуме

Платные‏ ‎материалы:

• Материалы ‎курса‏ ‎«открываются»‏ ‎для ‎просмотра‏ ‎ежемесячно.
• Полные ‎лекции: ‎Узнайте ‎все ‎о‏ ‎действии ‎витаминов,‏ ‎минералов‏ ‎и ‎других ‎полезных‏ ‎веществ, ‎их‏ ‎взаимодействии ‎и ‎применении ‎для‏ ‎укрепления‏ ‎здоровья.
• Индивидуальные ‎консультации*: получите‏ ‎советы ‎по‏ ‎составлению ‎программ ‎профилактики ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья‏ ‎для ‎себя‏ ‎и ‎своих‏ ‎близких.

Варианты ‎оплаты:

— Ежемесячный ‎платеж

— Оплата ‎за ‎год

— Различные‏ ‎уровни‏ ‎доступа:‏ ‎чем ‎выше‏ ‎оплата, ‎тем‏ ‎больше ‎материалов‏ ‎в‏ ‎вашем ‎распоряжении.

Партнерство:

— Мы‏ ‎сотрудничаем ‎с ‎компанией ‎Артлайф: ‎В‏ ‎лекциях ‎будет‏ ‎представлено‏ ‎готовое ‎решение ‎для‏ ‎укрепления ‎здоровья‏ ‎с ‎использованием ‎их ‎продуктов.

— Выбирайте‏ ‎свой‏ ‎путь: ‎Используйте‏ ‎препараты ‎Артлайф‏ ‎или ‎любую ‎другую ‎компанию, ‎принципы‏ ‎профилактики‏ ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья ‎остаются‏ ‎неизменными.

— Совместное ‎развитие: ‎если ‎вы ‎решите‏ ‎присоединиться‏ ‎к‏ ‎компании ‎Артлайф,‏ ‎напишите ‎нам‏ ‎личным ‎сообщением*.

Готовы‏ ‎открыть‏ ‎секреты ‎здоровой‏ ‎жизни?

Присоединяйтесь ‎к ‎проекту ‎«Еда ‎и‏ ‎Здоровье» ‎и‏ ‎делайте‏ ‎каждый ‎день ‎своим‏ ‎лучшим ‎днем!

https://sponsr.ru/artlife/‏ ‎

Суть ‎проекта:

наше ‎здоровье ‎напрямую‏ ‎зависит‏ ‎от ‎того,‏ ‎что ‎мы‏ ‎едим! ‎И ‎это ‎не ‎только‏ ‎обычная‏ ‎повседневная ‎пища,‏ ‎но ‎и‏ ‎дополнительные ‎источники ‎необходимых ‎минералов, ‎витаминов,‏ ‎аминокислот‏ ‎и‏ ‎много ‎другого,‏ ‎что ‎называется‏ ‎одним ‎словом‏ ‎—‏ ‎«НУТРИЕНТЫ» ‎А‏ ‎наука, ‎изучающая ‎действия ‎нутриентов, ‎поступающих‏ ‎нам, ‎как‏ ‎с‏ ‎пищей, ‎так ‎и‏ ‎в ‎виде‏ ‎БАД, ‎называется ‎—  ‎«НУТРИЦИОЛОГИЯ».

Дополнительным‏ ‎источником‏ ‎нутриентов, ‎являются‏ ‎биологически ‎активные‏ ‎добавки ‎к ‎пище ‎(БАД), ‎а‏ ‎вернее‏ ‎биологически ‎активные‏ ‎комплексы. ‎Что‏ ‎это ‎такое, ‎почему ‎«активные» ‎и‏ ‎почему‏ ‎не‏ ‎всякий ‎БАД‏ ‎полезен ‎нашему‏ ‎организму, ‎будет‏ ‎рассматриваться‏ ‎в ‎платной‏ ‎части ‎проекта ‎— ‎«Нутрициология ‎для‏ ‎каждого»

Рассуждения ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎«наша ‎продукция‏ ‎содержит ‎витамины,‏ ‎минералы, ‎микро, ‎макроэлементы, ‎и‏ ‎другие‏ ‎нутриенты», не ‎более‏ ‎чем ‎«масло‏ ‎масляное» ‎и ‎маркетинговый ‎ход, ‎т.‏ ‎к.‏ ‎все ‎это‏ ‎и ‎есть‏ ‎нутриенты.

Что ‎в ‎проекте, ‎и ‎какова‏ ‎его‏ ‎структура:

В‏ ‎свободном ‎доступе‏ ‎есть ‎и‏ ‎будут, ‎пространственно-общие‏ ‎посты,‏ ‎статьи ‎на‏ ‎тему ‎питания, ‎здоровья, ‎влияния ‎питания‏ ‎на ‎наше‏ ‎здоровье,‏ ‎советы, ‎мифы ‎и‏ ‎многое ‎другое…

В‏ ‎платной ‎части ‎проекта: ‎будут‏ ‎более‏ ‎углублено ‎изучаться‏ ‎вопросы ‎питания,‏ ‎какие ‎нутриенты ‎нам ‎необходимы, ‎какие‏ ‎функции‏ ‎они ‎несут,‏ ‎как ‎влияют‏ ‎на ‎наше ‎здоровье, ‎их ‎биохимический‏ ‎состав,‏ ‎происхождение,‏ ‎в ‎каких‏ ‎продуктах ‎могут находиться,‏ ‎какие ‎нормы‏ ‎потребления‏ ‎и ‎т.‏ ‎д. ‎Так-же, ‎будут ‎рассматриваться ‎вопросы‏ ‎питания, ‎что‏ ‎и‏ ‎в ‎каком ‎составе‏ ‎и ‎количестве‏ ‎нам ‎требуется ‎для ‎профилактики‏ ‎и‏ ‎коррекции ‎здоровья…

И‏ ‎так, ‎о‏ ‎главном:

— материалы ‎в ‎свободном ‎доступе, ‎находятся‏ ‎в‏ ‎бесплатном ‎и‏ ‎свободном ‎доступе‏ ‎(извините ‎за ‎тавтологию), ‎и ‎доступны‏ ‎каждому‏ ‎желающему.

— платная‏ ‎часть ‎курсов‏ ‎разделена ‎на‏ ‎несколько ‎уровней,‏ ‎и‏ ‎чем ‎выше‏ ‎уровень, ‎тем ‎больше ‎материалов ‎доступно‏ ‎к ‎изучению

материалы‏ ‎платной‏ ‎части ‎будут ‎открываться‏ ‎постепенно ‎—‏ ‎чем ‎длительнее ‎подписка, ‎тем‏ ‎больше‏ ‎материалов ‎к‏ ‎изучению!

— первый ‎уровень

так‏ ‎называемый ‎донат, ‎Безвозмездное ‎пожертвование ‎любой‏ ‎суммы‏ ‎на ‎поддержку‏ ‎проекта. ‎Не‏ ‎дает ‎доступ ‎к ‎закрытым ‎постам.

— «Бронза»

только‏ ‎для‏ ‎первых‏ ‎пяти ‎подписчиков‏ ‎— ‎ознакомительный‏ ‎доступ ‎к‏ ‎ограниченному‏ ‎количеству ‎лекций‏ ‎первой ‎части ‎курса, ‎для ‎понимания‏ ‎необходимости ‎пройти‏ ‎весь‏ ‎курс. ‎Ежемесячная ‎оплата.

— «Серебро»

только‏ ‎для ‎первых‏ ‎пяти ‎подписчиков ‎— ‎ознакомительный‏ ‎доступ‏ ‎к ‎ограниченному‏ ‎количеству ‎лекций‏ ‎первой ‎и ‎второй ‎части ‎курса,‏ ‎для‏ ‎понимания ‎необходимости‏ ‎пройти ‎весь‏ ‎курс. ‎Ежемесячная ‎оплата.

— «Золото»

полный ‎доступ ‎к‏ ‎лекциям‏ ‎первой‏ ‎и ‎частичный‏ ‎доступ ‎ко‏ ‎второй ‎части‏ ‎курсов,‏ ‎а ‎так-же‏ ‎— ‎ознакомительный ‎доступ ‎к ‎третьей‏ ‎части. ‎Ежемесячная‏ ‎оплата.

— «Платина»

Полный‏ ‎доступ ‎ко ‎всем‏ ‎лекциям ‎курса,‏ ‎а ‎при ‎оплате ‎в‏ ‎течении‏ ‎года, ‎на‏ ‎359 ‎день,‏ ‎предоставляется ‎доступ ‎для ‎скачивания ‎материалов‏ ‎в‏ ‎ПДФ. ‎Персональные‏ ‎консультации*. Ежемесячная ‎оплата. Число‏ ‎подписчиков ‎ограничено.

— «Полный ‎курс»

Полная ‎версия ‎курса‏ ‎в‏ ‎видео‏ ‎и ‎ПДФ,‏ ‎предоставляется ‎с‏ ‎первого ‎дня‏ ‎оплаты.

Раздел‏ ‎I. ‎Введение‏ ‎в ‎нутрициологию: ‎Основы ‎здорового ‎питания,‏ ‎важность ‎микроэлементов‏ ‎и‏ ‎их ‎влияние ‎на‏ ‎организм.

Доступ ‎ко‏ ‎всем ‎лекциям ‎курсов, ‎а‏ ‎также‏ ‎к ‎материалам‏ ‎в ‎ПДФ‏ ‎формате, ‎предоставляется ‎при ‎оформлении ‎и‏ ‎оплате‏ ‎годовой ‎подписки‏ ‎«Платина» ‎«Полный‏ ‎курс»

Приобрести ‎Артлайф ‎в ‎Беларуси ‎https://artlifemarket.by/

Приобрести‏ ‎продукцию‏ ‎Артлайф‏ ‎на ‎сайте‏ ‎производства ‎https://artlife.ru

1. Введение‏ ‎в ‎нутрициологию https://sponsr.ru/artlife/74664/Vvedenie_vnutriciologiu

2. Углеводы.‏ ‎Часть‏ ‎I. ‎https://sponsr.ru/artlife/74667/Vvedenie_vobshchuu_mikronutrientologiu_Pishchevye_veshchestva_Uglevody_CHastI

3. Правильное‏ ‎питание ‎— ‎Залог ‎здоровья. ‎https://sponsr.ru/artlife/74668/Pravilnoe_pitanie_Zalog_zdorovya

4. Углеводы.‏ ‎Часть ‎II‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74669/Vvedenie_vobshchuu_mikronutrientologiu_Pishchevye_veshchestva_Uglevody_CHast_II

5. Жиры‏ ‎— ‎как ‎энергоносители.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74671/Pishchevye_veshchestva_Jiry_kak_energonositeli

6. Жиры. ‎Строение,‏ ‎расщепление. ‎https://sponsr.ru/artlife/74672/Pishchevye_veshchestva_Jiry_Stroenie_rasshcheplenie

7. Пищевые ‎вещества. ‎Белки.‏ ‎Часть‏ ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/74673/Pishchevye_veshchestva_Belki_CHast_I

8. Пищевые‏ ‎вещества. ‎Белки.‏ ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/74705/Pishchevye_veshchestva_Belki_CHast_II

9. Свободно-радикальный ‎и ‎перекисные ‎процессы.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74706/Svobodnoradikalnyi_iperekisnye_processy

10. Антиоксидантная‏ ‎и ‎детоксикационно-ферментные‏ ‎системы ‎организма‏ ‎Часть ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/74707/Antioksidantnaya_idetoksikacionnofermentnye_sistemy_organizma_CHast_I

11. Антиоксидантная ‎и ‎детоксикационно-ферментные‏ ‎системы‏ ‎организма‏ ‎Часть ‎II‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74710/Antioksidantnaya_idetoksikacionnofermentnye_sistemy_organizma_CHast_II

12. Эндоэкология ‎и‏ ‎ее ‎значение https://sponsr.ru/artlife/74711/Endoekologiya_ieeznachenie

13. Эндоэкология‏ ‎и‏ ‎очистка ‎внутренней‏ ‎среды ‎организма. ‎https://sponsr.ru/artlife/74910/Endoekologiya_iochistka_vnutrennei_sredy_organizma

14. Основные ‎принципы ‎очисти‏ ‎кишечника. ‎https://sponsr.ru/artlife/74911/Osnovnye_principy_ochisti_kishechnika

15. Детоксикация‏ ‎в‏ ‎тканях. ‎Часть  ‎https://sponsr.ru/artlife/74914/Detoksikaciya_vtkanyah_CHast_I

16. Детоксикация‏ ‎в ‎тканях.‏ ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/74915/Detoksikaciya_vtkanyah_CHast_II

17. Этническое ‎оружие https://sponsr.ru/artlife/74916/Etnicheskoe_orujie

18. Памятка ‎по‏ ‎очистке‏ ‎кишечника. https://sponsr.ru/artlife/74917/Pamyatka_poochistke_kishechnika

19. Как ‎правильно‏ ‎проводить ‎профилактику‏ ‎и ‎коррекцию ‎здоровья. ‎Часть ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74918/Kak_pravilno_provodit_profilaktiku_ikorrekciu_zdorovya_CHastI

20. Как‏ ‎правильно ‎проводить‏ ‎профилактику ‎и‏ ‎коррекцию ‎здоровья. ‎Часть ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/74919/Kak_pravilno_provodit_profilaktiku_ikorrekciu_zdorovya_CHastII

21. Как‏ ‎выбрать‏ ‎производителя‏ ‎БАД? ‎Показатели‏ ‎качества. ‎https://sponsr.ru/artlife/74920/Kak_vybrat_proizvoditelyaBAD_Pokazateli_kachestva

22. Витамины‏ ‎и ‎минералы.‏ ‎Значимость‏ ‎для ‎организма.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74921/Vitaminy_imineraly_Znachimost_dlya_organizma

23. Водорастворимые ‎витамины. ‎Витамин ‎В1 ‎https://sponsr.ru/artlife/74922/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V1

24. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎В2‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74923/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V2

25. Водорастворимые ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎В3 ‎https://sponsr.ru/artlife/74925/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V3

26. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин ‎В5 ‎https://sponsr.ru/artlife/74926/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V5

27. Водорастворимые‏ ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎В6‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74927/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V6

28. Водорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎В9 ‎https://sponsr.ru/artlife/74929/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V9

29. Водорастворимые ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎В12‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74930/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V12

30. Водорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎Н https://sponsr.ru/artlife/74997/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_N

31. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин ‎В14 ‎https://sponsr.ru/artlife/74999/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V14

32. Водорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин‏ ‎В17 https://sponsr.ru/artlife/75001/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V17

33. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎С ‎Часть‏ ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/75002/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_SCHast_I

34. Водорастворимые‏ ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎С.‏ ‎Продолжение. ‎https://sponsr.ru/artlife/75003/Vodorastvorimye_vitaminy_VitaminSProdoljenie

35. Витаминоподобные ‎вещества. ‎Инозитол ‎(В8)‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/75004/Vitaminopodobnye_veshchestva_Inozitol_V8

36. Витаминоподобные ‎вещества.‏ ‎Холин‏ ‎(В4) ‎https://sponsr.ru/artlife/75005/Vitaminopodobnye_veshchestva_Holin_V4

37. Витаминоподобные ‎вещества.‏ ‎Парааминобензойная ‎кислота‏ ‎(В10) ‎https://sponsr.ru/artlife/75006/Vitaminopodobnye_veshchestva_Paraaminobenzoinaya_kislota_V10

38. Витаминоподобные ‎вещества. ‎Оротовая‏ ‎кислота‏ ‎(В13) ‎https://sponsr.ru/artlife/75008/Vitaminopodobnye_veshchestva_Orotovaya_kislota_V13

39. Витаминоподобные‏ ‎вещества. ‎Пангамовая‏ ‎кислота ‎(В15) https://sponsr.ru/artlife/75011/Vitaminopodobnye_veshchestva_Pangamovaya_kislota_V15

40. Витаминоподобные ‎вещества. ‎Липоевая ‎кислота‏ ‎Витамин‏ ‎N https://sponsr.ru/artlife/75013/Vitaminopodobnye_veshchestva_Lipoevaya_kislota_Vitamin_N

41. Жирорастворимые ‎витамины.‏ ‎Введение. ‎https://sponsr.ru/artlife/75113/Jirorastvorimye_vitaminy_Vvedenie

42. Жирорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин ‎А ‎https://sponsr.ru/artlife/75114/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_A

43. Жирорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин‏ ‎D‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/75115/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_D

44. Жирорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎Е https://sponsr.ru/artlife/75116/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_E

45. Жирорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎К‏  ‎https://sponsr.ru/artlife/75117/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_K

46. Сравнительный ‎анализ‏ ‎природных ‎и ‎синтетических ‎витаминов. https://sponsr.ru/artlife/75127/Sravnitelnyi_analiz_prirodnyh_isinteticheskih_vitaminov

47. Витамины. ‎Натуральные‏ ‎или ‎искусственные.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/75119/Vitaminy_Naturalnye_ili_iskusstvennye

48. Минералы.‏ ‎МАкро ‎и ‎мИкроэлементы. https://sponsr.ru/artlife/75129/Mineraly_MAkro_imIkroelementy

49. Минералы.‏ ‎Кальций ‎Часть‏ ‎1. ‎https://sponsr.ru/artlife/75199/Mineraly_Kalcii_CHast_I

50. Минералы. ‎Кальций ‎Часть‏ ‎2. https://sponsr.ru/artlife/75435/Mineraly_Kalcii_CHast_II

51. Минералы.‏ ‎Магний. https://sponsr.ru/artlife/75495/Mineraly_Magnii

52. Минералы. ‎Фосфор https://sponsr.ru/artlife/75781/Mineraly_Fosfor

53. Минералы.‏ ‎Калий. https://sponsr.ru/artlife/76032/Mineraly_Kalii

54. Минералы. ‎Натрий.‏ ‎Хлор. https://sponsr.ru/artlife/76508/Mineraly_Natrii_Hlor

55. Минералы. ‎Сера. https://sponsr.ru/artlife/76662/Mineraly_Sera

56. Минералы. ‎Железо. ‎Часть ‎I. https://sponsr.ru/artlife/77740/Mineraly_Jelezo_CHastI

57. Минералы.‏ ‎Железо.‏ ‎Часть ‎II. https://sponsr.ru/artlife/77813/Mineraly_Jelezo_CHastII

58. Минералы.‏ ‎Селен. ‎Часть‏ ‎I https://sponsr.ru/artlife/78376/Mineraly_Selen_CHast_I

59. Минералы. ‎Селен. ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/78819/Mineraly_Selen_CHast_II

60. Минералы. ‎Цинк.‏ ‎Часть‏ ‎I. https://sponsr.ru/artlife/78944/Mineraly_Cink_CHastI

61. Минералы.‏ ‎Цинк. ‎Часть‏ ‎II. https://sponsr.ru/artlife/79087/Mineraly_Cink_CHastII

62. Минералы. ‎Йод.‏ ‎Часть ‎I. https://sponsr.ru/artlife/79354/Mineraly_od_CHastI

63. Минералы.‏ ‎Йод.‏ ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/79732/Mineraly_od_CHast_II

64. Минералы.‏ ‎Медь. https://sponsr.ru/artlife/79862/Mineraly_Med

65. Минералы. ‎Марганец https://sponsr.ru/artlife/80054/Mineraly_Marganec

66. Минералы. ‎Молибден https://sponsr.ru/artlife/80393/Mineraly_Molibden

67. Минералы. ‎Кобальт https://sponsr.ru/artlife/80785/Mineraly_Kobalt

68. Минералы. ‎Хром https://sponsr.ru/artlife/81217/Mineraly_Hrom

69. Минералы.‏ ‎Кремний https://sponsr.ru/artlife/81513/Mineraly_Kremnii

70. Минералы. ‎Бор https://sponsr.ru/artlife/81825/Mineraly_Bor

71. Минералы.‏ ‎Ванадий.‏ ‎Германий. ‎Другие минералы ‎https://sponsr.ru/artlife/82165/Mineraly_Vanadii_Germanii_Drugie_mineraly

72. Микробиом.‏ ‎Микронутриенты ‎в‏ ‎нормализации ‎кишечной ‎микрофлоры. ‎Часть I https://sponsr.ru/artlife/82463/Mikrobiom_Mikronutrienty_vnormalizacii_kishechnoi_mikroflory_CHast_I

73. Микробиом.‏ ‎Микронутриенты‏ ‎в ‎нормализации‏ ‎кишечной ‎микрофлоры.‏ ‎Часть ‎II. https://sponsr.ru/artlife/82841/Mikrobiom_Mikronutrienty_vnormalizacii_kishechnoi_mikroflory_CHastII

74. Микробиом. ‎Микронутриенты ‎в ‎нормализации‏ ‎кишечной‏ ‎микрофлоры. ‎Часть‏ ‎III. ‎https://sponsr.ru/artlife/83283/Mikrobiom_Mikronutrienty_vnormalizacii_kishechnoi_mikroflory_CHastIII

75. Флавоноиды.‏ ‎Часть ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/83419/Flavonoidy_CHast_I

Материалы ‎видео ‎и‏ ‎ПДФ,‏ ‎1‏ ‎часть ‎курсов‏ ‎при ‎оплате‏ ‎уровня ‎«Платина»‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/69748/Materialy_1_chasti_kursov

Материалы‏ ‎видео ‎и‏ ‎ПДФ, ‎1 ‎часть ‎курсов ‎при‏ ‎оплате ‎уровня‏ ‎«Полный‏ ‎курс» ‎https://sponsr.ru/artlife/86456/Materialy_1_chasti_kursov_Polnyi_kurs

Раздел ‎II.‏ ‎Специальные ‎вопросы‏ ‎нутрициологии: ‎Глубокое ‎погружение ‎в‏ ‎мир‏ ‎витаминов, ‎минералов,‏ ‎жиров, ‎углеводов,‏ ‎аминокислот ‎и ‎др. ‎полезных ‎веществ.

1. Флавоноиды.‏ ‎Часть‏ ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/83419/Flavonoidy_CHast_I

2. Флавоноиды.‏ ‎Часть ‎II. https://sponsr.ru/artlife/83588/Flavonoidy_CHastII

3. Лигнаны.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/83933/Lignany

4. Каратиноиды. ‎Введение. ‎https://sponsr.ru/artlife/84656/Karatinoidy_Vvedenie

5. Бета-каротин. ‎https://sponsr.ru/artlife/85011/Betakarotin

6. Ликопин. ‎Лютеин‏ ‎и‏ ‎Зеаксантин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/85580/Likopin_Lutein_iZeaksantin

7. Астаксантин. ‎Фукоксантин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/85737/Astaksantin_Fukoksantin

8. Фитостеролы. ‎https://sponsr.ru/artlife/85897/Fitosteroly

9. Кофермент‏ ‎Q10. ‎Часть‏ ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/86199/Koferment_Q10_CHastI

10.Кофермент ‎Q10.‏ ‎Часть ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/86635/Koferment_Q10_CHastII

11. Не ‎насыщенные ‎и‏ ‎полиненасыщенные ‎Омега-6‏ ‎и‏ ‎Омега-3 ‎жирные ‎кислоты.‏ ‎Часть ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/86974/Nenasyshchennye_ipolinenasyshchennye_Omega6_iOmega3_jirnye_kisloty_CHastI

12. Не ‎насыщенные ‎и ‎полиненасыщенные‏ ‎Омега-6‏ ‎и ‎Омега-3‏ ‎жирные ‎кислоты.‏ ‎Часть ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/87889/Nenasyshchennye_ipolinenasyshchennye_Omega6_iOmega3_jirnye_kisloty_CHastII

13. Растительные ‎индолы ‎и‏ ‎серосодержащие‏ ‎соединения. ‎Часть‏ ‎I. ‎https://sponsr.ru/artlife/88046/Rastitelnye_indoly_iserosoderjashchie_soedineniya_CHastI

14. Растительные‏ ‎индолы ‎и ‎серосодержащие ‎соединения. ‎Часть‏ ‎II.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/88364/Rastitelnye_indoly_iserosoderjashchie_soedineniya_CHastII

15. Аминокислоты.‏ ‎Общее ‎понятие.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/88840/Aminokisloty_Obshchee_ponyatie

16. Аминокислоты. ‎Аргинин‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/88985/Aminokisloty_Arginin

17. Аминокислоты. ‎Таурин. https://sponsr.ru/artlife/89100/Aminokisloty_Taurin

18. Аминокислоты.‏ ‎Глицин.‏ ‎Триптофан. ‎Фенилаланин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/89237/Aminokisloty_Glicin_Triptofan_Fenilalanin  

19. Аминокислоты. ‎Тирозин. ‎Цистеин. ‎https://sponsr.ru/artlife/89408/Aminokisloty_Tirozin_Cistein

20. Аминокислоты. ‎Метионин.‏ ‎Глутаминовая ‎кислота‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/89842/Aminokisloty_Metionin_Glutaminovaya_kislota

21. Аминокислоты.‏ ‎Глутамин. ‎Аспарагин. ‎https://sponsr.ru/artlife/89995/Aminokisloty_Glutamin_Asparagin

22. Аминокислоты.‏ ‎Гамма-аминомасляная ‎кислота.‏ ‎Разветвленные ‎аминокислоты. ‎Пролин. ‎https://sponsr.ru/artlife/90224/Aminokisloty_Gammaaminomaslyanaya_kislota_Razvetvlennye_aminokisloty_Prolin

youtu.be/5kSQ-GBSatY инфа ‎и‏ ‎полезные ‎ссылки

Сегодня ‎небольшое‏ ‎интеллектуальное ‎упражнение ‎на ‎предмет ‎долгосрочного‏ ‎сохранения ‎стоимости,‏ ‎обесценения‏ ‎фиатных ‎денег ‎как‏ ‎нормы ‎жизни‏ ‎и ‎восприятия ‎длинных ‎горизонтов.

В‏ ‎извечной‏ ‎битве ‎с‏ ‎бетоном ‎за‏ ‎любовь ‎инвесторов ‎шансов ‎нет, ‎но‏ ‎попробуем‏ ‎разнообразить ‎математику‏ ‎цен ‎и‏ ‎посчитать, ‎почему ‎золото ‎— ‎самый‏ ‎«реальный»‏ ‎актив‏ ‎среди ‎всех‏ ‎реальных ‎активов.

I.‏ ‎Обычная ‎недвижимость‏ ‎(та,‏ ‎которая ‎всегда‏ ‎растёт)

Источник ‎данных ‎— ‎индекс ‎IRN.ru по‏ ‎Топ-20% ‎дорогих‏ ‎квартир‏ ‎в ‎Москве ‎с‏ ‎2003 ‎года.‏ ‎Это ‎не ‎элитная ‎недвижимость,‏ ‎а‏ ‎более ‎широкий‏ ‎класс, ‎куда‏ ‎должны ‎попадать ‎«инвестиционные ‎квартиры», ‎в‏ ‎которые‏ ‎по ‎оценкам‏ ‎Parus ‎AM «закопаны»‏ ‎44.7 ‎трлн. ‎RUB ‎активов ‎физ.‏ ‎лиц.

Цены‏ ‎за‏ ‎21 ‎год‏ ‎в ‎рублях‏ ‎выросли ‎в‏ ‎5‏ ‎раз, ‎чего‏ ‎же ‎ещё ‎пожелать?

Жёлтая ‎линия ‎безжалостна‏ ‎к ‎этим‏ ‎рублям,‏ ‎особенно ‎в ‎сравнении‏ ‎с ‎«пузыристыми»‏ ‎периодами ‎(2006-2008 ‎и ‎2013).‏ ‎На‏ ‎благородный ‎металл‏ ‎можно ‎купить‏ ‎всё ‎больше ‎и ‎больше ‎«надёжного»‏ ‎актива‏ ‎и ‎конца‏ ‎этому ‎не‏ ‎видно.

На ‎самом ‎деле ‎даже ‎без‏ ‎золотого‏ ‎эквивалента,‏ ‎а ‎просто‏ ‎в ‎долларах‏ ‎картина ‎для‏ ‎оценки‏ ‎результатов ‎«инвестиций‏ ‎в ‎жилую ‎недвижимость» уже ‎сильно ‎печальнее,‏ ‎чем ‎в‏ ‎рублях.

Тут‏ ‎можно ‎для ‎иллюстрации‏ ‎взять ‎оригинальный‏ ‎график ‎IRN.ru по ‎ценам ‎c‏ ‎2000‏ ‎года ‎в‏ ‎долларах ‎США:

Итого:

• Жилая‏ ‎недвижимость ‎— ‎не ‎валютный ‎актив‏ ‎и‏ ‎не ‎защищает‏ ‎от ‎девальвации‏ ‎рубля ‎даже ‎к ‎фиатным ‎долларам;
• Даже‏ ‎по‏ ‎сравнению‏ ‎с ‎недорогим‏ ‎2003 ‎годом‏ ‎в ‎граммах‏ ‎золота‏ ‎кв.м ‎московской‏ ‎квартиры ‎подешевел ‎к ‎февралю ‎2025‏ ‎года ‎в‏ ‎3.62‏ ‎раза;
• Цитируя ‎Crimson: ‎Дефляция‏ ‎— ‎нормальное‏ ‎состояние ‎экономики. Золото ‎как ‎настоящие‏ ‎деньги‏ ‎(а ‎не‏ ‎долги) ‎—‏ ‎это ‎законсервированный ‎труд, ‎не ‎потраченный‏ ‎на‏ ‎потребление. ‎Со‏ ‎временем ‎в‏ ‎силу ‎роста ‎экономики, ‎научно-технического ‎прогресса‏ ‎и‏ ‎накопления‏ ‎долгов ‎такие‏ ‎настоящие ‎деньги‏ ‎должны ‎быть‏ ‎эквивалентом‏ ‎всё ‎возрастающего‏ ‎количества ‎благ;
• Если ‎речь ‎идёт ‎о‏ ‎горизонте ‎15-20‏ ‎лет‏ ‎(квартира ‎для ‎ребёнка)‏ ‎— ‎слиток‏ ‎золота ‎выглядит ‎предпочтительнее. ‎Высока‏ ‎вероятность,‏ ‎что ‎на‏ ‎него ‎можно‏ ‎будет ‎купить ‎не ‎264 ‎кв.м‏ ‎как‏ ‎сейчас, ‎а‏ ‎гораздо ‎больше.

 II.‏ ‎Элитная ‎недвижимость

Стоит ‎сказать ‎про ‎элитную‏ ‎недвижимость.

К‏ ‎сожалению‏ ‎данные ‎по‏ ‎элитной ‎недвижимости‏ ‎доступны ‎только‏ ‎с‏ ‎конца ‎1Q‏ ‎2020 ‎года ‎(Индекс ‎от ‎Sminex‏ ‎и ‎Финам). Критерии‏ ‎отнесения‏ ‎проекта ‎к ‎элитному‏ ‎указаны ‎как‏ ‎стоимость ‎от ‎1.3 ‎млн.‏ ‎RUB‏ ‎за ‎метр‏ ‎(на ‎данный‏ ‎момент, ‎величина ‎индексируется), плюс ‎расположение ‎и‏ ‎др.‏ ‎качественные ‎характеристики.

График‏ ‎показывает, ‎что‏ ‎за ‎5 ‎лет ‎цена ‎кв.‏ ‎м‏ ‎в‏ ‎золоте ‎осталась‏ ‎примерно ‎на‏ ‎уровне ‎1Q‏ ‎2020‏ ‎(284 ‎г/кв.м‏ ‎в ‎4Q ‎2024 ‎против ‎267‏ ‎г/кв.м). ‎Однако‏ ‎очень‏ ‎важно ‎напомнить, ‎что‏ ‎именно ‎в‏ ‎1Q ‎2020 ‎золото ‎выросло‏ ‎на‏ ‎33,6% ‎(с‏ ‎3031 ‎RUB/г‏ ‎до ‎4051 ‎RUB/г). ‎Поэтому, ‎если‏ ‎бы‏ ‎отчёт ‎вёлся‏ ‎с ‎начала‏ ‎2020 ‎года, ‎то ‎цена ‎«золотого»‏ ‎кв.м‏ ‎в‏ ‎золотом ‎эквиваленте‏ ‎была ‎бы‏ ‎ближе ‎к‏ ‎357‏ ‎граммам ‎за‏ ‎метр, ‎а ‎значит ‎и ‎в‏ ‎данном ‎сегменте‏ ‎можно‏ ‎говорить ‎о ‎падении‏ ‎цены ‎на‏ ‎метр ‎в ‎золоте.

Ещё ‎одно‏ ‎замечание:‏ ‎по ‎данным‏ ‎Sminex ‎сейчас‏ ‎в ‎продаже ‎находится ‎217 ‎тыс.‏ ‎кв‏ ‎м ‎проектов,‏ ‎соответствующих ‎критериям‏ ‎элитной ‎недвижимости. ‎При ‎текущем ‎значении‏ ‎цены‏ ‎в‏ ‎RUB ‎за‏ ‎кв.м ‎—‏ ‎это ‎примерно‏ ‎500‏ ‎млрд. ‎RUB‏ ‎нового ‎supply, ‎что ‎выглядит ‎не‏ ‎очень ‎внушительно‏ ‎на‏ ‎фоне ‎5+ ‎трлн.‏ ‎RUB ‎процентных‏ ‎доходов ‎по ‎депозитам ‎в‏ ‎год‏ ‎(не ‎является‏ ‎инвестиционной ‎рекомендацией).

Темпы‏ ‎роста ‎цен ‎на ‎«элитку» ‎за‏ ‎указанный‏ ‎период ‎показались‏ ‎подозрительно ‎знакомыми‏ ‎— ‎это ‎почти ‎процент ‎в‏ ‎процент‏ ‎темпы‏ ‎роста ‎М2 (рублёвой‏ ‎денежной ‎массы).‏ ‎Выглядит ‎так,‏ ‎что‏ ‎этот ‎сегмент‏ ‎— ‎приоритетный ‎актив ‎для ‎покупки‏ ‎(и ‎репрайсинга)‏ ‎при‏ ‎резком ‎росте ‎денежной‏ ‎массы ‎(утилизация‏ ‎новых ‎рублей). ‎Возможно, ‎ценообразование‏ ‎строится‏ ‎именно ‎таким‏ ‎образом, ‎здесь‏ ‎не ‎компетентен.

Да, ‎золото ‎на ‎горизонте‏ ‎5‏ ‎лет ‎было‏ ‎лучше, ‎но‏ ‎большинство ‎инвесторов ‎не ‎готово ‎его‏ ‎воспринимать‏ ‎правильным‏ ‎образом ‎—‏ ‎в ‎качестве‏ ‎настоящих ‎денег,‏ ‎в‏ ‎которых ‎сохраняется‏ ‎value ‎и ‎на ‎которые ‎в‏ ‎кризисы ‎покупаются‏ ‎подешевевшие‏ ‎иные ‎активы. ‎Вместо‏ ‎этого ‎восприятие‏ ‎в ‎качестве ‎инвестиционной ‎идеи‏ ‎«в‏ ‎которой ‎непонятен‏ ‎апсайд», «которая ‎уже‏ ‎и ‎так ‎выросла», «не ‎приносит ‎дохода»‏ ‎с‏ ‎сопутствующим ‎инвестиционным‏ ‎горизонтом ‎в‏ ‎1 ‎квартал.

Депозит ‎добавлен ‎для ‎смеха‏ ‎(вклады,‏ ‎размещаемые‏ ‎в ‎конце‏ ‎года ‎сроком‏ ‎1 ‎год‏ ‎по‏ ‎актуальным ‎на‏ ‎тот ‎момент ‎ставкам: ‎рынок ‎по‏ ‎данным ‎https://frankrg.com/frg100index и‏ ‎максимальной‏ ‎ставки ‎по ‎данным‏ ‎ЦБ ‎РФ‏ ‎https://www.cbr.ru/statistics/avgprocstav )

 III. ‎Иллюстрации ‎о ‎преимуществах‏ ‎активного‏ ‎управления ‎в‏ ‎акциях

А ‎что‏ ‎же ‎акции ‎со ‎скромным ‎накопленным‏ ‎TR?

Вышесказанное‏ ‎означает ‎лишь,‏ ‎что ‎в‏ ‎условиях ‎резких ‎движений ‎на ‎рынке‏ ‎и‏ ‎инфляции‏ ‎широкий ‎рынок‏ ‎акций ‎никого‏ ‎не ‎спасёт.‏ ‎А‏ ‎вот ‎правильные‏ ‎концентрированные ‎позиции ‎в ‎дивидендных ‎акциях‏ ‎вполне ‎могут.

Посчитал‏ ‎Total‏ ‎Return ‎по ‎секторам‏ ‎и ‎отдельным‏ ‎знаковым ‎именам:

В ‎основном, ‎качественные‏ ‎консервативные‏ ‎акции ‎побили‏ ‎инфляцию, ‎а‏ ‎Полюс, ‎Газпром ‎нефть ‎и ‎Фосагро выступили‏ ‎достойно‏ ‎на ‎фоне‏ ‎роста ‎М2,‏ ‎золота ‎и ‎цен ‎на ‎«элитку».

Плюс,‏ ‎в‏ ‎отличие‏ ‎от ‎недвижимости‏ ‎акции ‎позволяют‏ ‎чаще ‎«добавляться»‏ ‎в‏ ‎хороший ‎актив‏ ‎на ‎привлекательных ‎уровнях ‎(их ‎легче‏ ‎продать, ‎жмякнув‏ ‎кнопочку).

Плюс‏ ‎фактор ‎долгосрочных ‎cash‏ ‎flow: ‎возьмём‏ ‎ожидаемый ‎дивиденд ‎2025 ‎и‏ ‎сравним‏ ‎с ‎ценами‏ ‎конца ‎2021‏ ‎года ‎(пик ‎по ‎Индексу ‎полной‏ ‎доходности‏ ‎Мосбиржи) и ‎с‏ ‎2019 ‎годом:

Вывод:‏ ‎дополняя ‎Чуковского, ‎«в ‎России ‎надо‏ ‎жить‏ ‎долго,‏ ‎и ‎акциями‏ ‎владеть ‎тоже‏ ‎долго».

Когда ‎в‏ ‎2030‏ ‎году ‎все‏ ‎цели ‎и ‎задачи ‎роста ‎капитализации‏ ‎рынка ‎к‏ ‎ВВП‏ ‎будут ‎достигнуты, ‎дивидендная‏ ‎доходность ‎2031‏ ‎к ‎ценам ‎2030 ‎будет‏ ‎выглядеть‏ ‎нейтрально, ‎а‏ ‎может, ‎как‏ ‎обычно, ‎недостаточно ‎интересной в ‎сравнении ‎с‏ ‎депозитом‏ ‎в ‎Сбере,‏ ‎новой ‎темкой‏ ‎в ‎приватизации ‎московских ‎котелен ‎или‏ ‎FX-арбитраже‏ ‎пары‏ ‎Колон/Квача.

А ‎к‏ ‎ценам ‎2025?

Sapienti‏ ‎sat.

НЕ ‎является‏ ‎инвестиционной‏ ‎рекомендацией, ‎в‏ ‎том ‎числе ‎индивидуальной

Первый ‎вариант:‏ ‎индекс ‎МосБиржи ‎выраженный ‎в ‎рублевой‏ ‎стоимости ‎бочки‏ ‎нефти.

Сейчас‏ ‎значение ‎ниже ‎на‏ ‎25%, ‎чем‏ ‎в ‎декабре ‎2021 ‎года.

Второй‏ ‎вариант:‏ ‎индекс ‎МосБиржи‏ ‎выраженный ‎в‏ ‎рублевой ‎стоимости ‎золота.

Сейчас ‎значение ‎ниже‏ ‎на‏ ‎20%, ‎чем‏ ‎минимальное ‎значение‏ ‎2023 ‎года.

Всем ‎удачных ‎инвестиций!

Не ‎является‏ ‎индивидуальной‏ ‎инвестиционной‏ ‎рекомендацией!

Статья ‎на‏ ‎тему ‎копирования ‎сделок ‎у ‎меня‏ ‎на ‎канале‏ ‎в‏ ‎ТГ ‎— ‎t.me/dgefff55/355

Статья‏ ‎на ‎тему‏ ‎копирования ‎сделок ‎у ‎меня‏ ‎на‏ ‎канале ‎в‏ ‎ТГ ‎—‏ ‎t.me/dgefff55/355