logo
2
читателя
Еда и Здоровье.  Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья Как с помощью обычного питания профилактировать и корректировать свое здоровье. Советы, рекомендации. Полная инструкция по витаминам и микроэлементам. Курсы по нутрициологии.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья»
Хотите научиться управлять своим здоровьем с помощью питания?
Тогда этот курс для вас!
«Нутрициология для каждого» — это ваш путеводитель в мир здорового питания без диет и ограничений.
Что вас ждет:
* Интересный блог и подкасты о здоровье:
— Погружайтесь в увлекательный мир нутрициологии, узнавая о самых актуальных и важных темах, связанных с питанием и здоровьем.
— Получайте доступ к экспертным советам, рекомендациям и практическим знаниям о том, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя энергичным и полным сил.

* Цикл лекций «Нутрициология для каждого»:
— Полная инструкция по витаминам и микроэлементам: Вы узнаете о действии каждого элемента на ваш организм, как с помощью обычного питания, так и в виде высокотехнологичных биологически активных комплексов.
— Правильно сбалансированное питание без диет: Научитесь правильно сочетать продукты, чтобы получить максимум пользы от каждого приема пищи.
— Профилактика здоровья:  Узнайте, как предотвратить развитие хронических заболеваний и сохранить молодость и энергию на долгие годы.
— Понимание действия микронутриентов: Разберитесь в том, как микронутриенты работают в организме и как правильно их использовать для достижения оптимального здоровья.

Этот курс — это не просто набор теоретических знаний, а практический инструмент для улучшения вашего здоровья и благополучия. Вы научитесь:
* Создавать свой собственный индивидуальный план питания.
* Выбирать продукты, которые помогут вам достичь ваших целей в сфере здоровья.
* Разбираться в этикетках продуктов.
* Применять принципы правильного питания в повседневной жизни.
* Делиться своими знаниями с близкими.
Курс «Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья» — это ваш ключ к здоровой и счастливой жизни!
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронза 300₽ месяц Осталось 4 места
Доступны сообщения

Только для первых пяти подписчиков, при наличии свободных мест. Ознакомительный доступ к лекциям первой части курса. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Введение в нутрициологию. Правильное питание залог здоровья. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов, и многое другое.

Оформить подписку
Серебро 400₽ месяц Осталось 4 места
Доступны сообщения

Только для первых пяти подписчиков, при наличии свободных мест. Ознакомительный доступ к первой и второй части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Специальные вопросы нутрициологии. Дополнительные лекции с первой части курсов. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены. И многое другое.

Оформить подписку
Абитуриент 600₽ месяц 6 480₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Доступ к большинству лекций первой части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Введение в нутрициологию. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов, и многое другое.

Оформить подписку
Студент 700₽ месяц 7 140₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Доступ к большинству лекций первой и второй части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Лекции второй части курсов. Специальные вопросы нутрициологии. Дополнительные лекции с первой части курсов. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены. И многое другое.

Оформить подписку
Промо уровень 1 200₽ месяц 11 520₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 5 мест
Доступны сообщения


Только для первых пяти подписчиков, при наличии свободных мест. Все лекции с первой и второй части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Ознакомительные лекции по профилактике заболеваний с применением биологически активных комплексов, как источником дополнительных нутриентов.

Оформить подписку
Золото 1 300₽ месяц 13 260₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 200 мест
Доступны сообщения

Доступ ко всем лекциям первой и второй части курсов. Доступ к большинству лекций третьей части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Программы профилактики и коррекции заболеваний, с применением природных биологически активных веществ. Как с помощью питания профилактировать свое здоровье. В каких случаях, к питанию необходимо добавить витамины и минералы.

Для желающих понимать действия микронутриентов, поступающих с пищей, как с обычным питанием, так и в виде высокотехнологических биологически активных комплексов, и применять в повседневной жизни принципы правильно сбалансированного питания, не диет, или отказ от любимых продуктов, а правильно сбалансировать свое питание, для профилактики здоровья, как своего, так и своих близких. 

Оформить подписку
Платина 1 500₽ месяц 13 500₽ год
(-25%)
При подписке на год для вас действует 25% скидка. 25% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 99 мест
Доступны сообщения

При ежемесячной оплате: Полный и неограниченный доступ ко всем лекциям курса.

При оплате за год:

  • Предоставление материалов курса в ПДФ формате. (предоставляются на 359 день подписки. При оплате сразу за год, ссылка на скачивание материалов курса, предоставляется сразу, необходимо написать мне в сообщении)
  • Выдача Сертификата об прохождении курса "Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья" с возможностью собственной практики.
  • Персональные консультации по вопросам курса
  • Индивидуальные программы профилактики и коррекции здоровья. (только для моей структуры)

Оформить подписку
Полный курс 13 500₽ месяц
Доступны сообщения

Полная версия курса Нутрициология для каждого" Введение в нутрициологию. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов.

Специальные вопросы нутрициологии. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены.

Программы профилактики и коррекции заболеваний, с применением природных биологически активных веществ.

  • Предоставление материалов курса в ПДФ формате.
  • Индивидуальные программы профилактики и коррекции здоровья. (только для моей структуры)



Оформить подписку
Фильтры
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
Статистика
2 подписчика
Обновления проекта
Поделиться
Смотреть: 8+ мин
logo Еда и Здоровье.

Жирорастворимые витамины. Витамин К

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Изучение того, как происходит свертывание крови, проводилось еще в прошлом веке. Тогда же исследователи установили, что существует явление, которое влияет на степень сворачиваемости. Уже через несколько лет ученому в Дании удалось получить вещество, которое было названо витамином К из-за того, что оно оказывало прямое влияние на состояние человеческой крови.

Смотреть: 21+ мин
logo Еда и Здоровье.

Жирорастворимые витамины. Витамин Е

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Витамин Е, это собирательное название, это семейство витаминов, D-формы α-, β-, γ-, δ- токоферолы и α-, β-, γ-, δ- токотриенолы. Токотриенолы тот же витамин Е, с изменённой боковой цепью, у токотриенолов имеются в боковой цепи двойные связи, это уже биохимические понятия и различия.

Смотреть: 14+ мин
logo Еда и Здоровье.

Жирорастворимые витамины. Витамин D

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

В настоящее время дозы суточного приема витамина D пересматриваются, однако не будем забывать, что у жирорастворимых витаминов нельзя значительно превышать рекомендуемые дозы, в связи с тем, что эти витамины, за счет своей растворимости в жирах, действую и выводятся значительно дольше.

Смотреть: 14+ мин
logo Еда и Здоровье.

Жирорастворимые витамины. Витамин А

Доступно подписчикам уровня
«Серебро»
Подписаться за 400₽ в месяц

Витамин А (ретинол, ретиналь, дегидроретинол, ретиноевая кислота)
Предшественники витамина А из растений – каротины (α-) альфа, (β-) бета, (γ-) гамма. Принято говорить только о β-каротине, который получают из моркови, на самом деле в природе существует три каротина, (α-) альфа, (β-) бета, (γ-) гамма.

Читать: 2+ мин
logo Еда и Здоровье.

Жирорастворимые витамины. Введение.

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Биохимия витаминов, как оформившаяся самостоятельная дисциплина, стремительно развивается. Витамины достаточно хорошо изучены в теоретическом отношении, они используются в лечебных и профилактических целях, расширяется и совершенствуется их промышленное производство. В живой клетке, регулируемой многочисленными нервными и гуморальными факторами, тот или иной витамин осуществляет свое действие не автономно.

Читать: 1+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Липоевая кислота Витамин N

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 1 200₽ в месяц

Липоевая кислота синтезируется организмом человека, но найти ее можно и в продуктах питания. Источники: растительные – дрожжи, шпинат, рис, капуста
животные – сердце, почки, печень, яйца, молоко, мясо говядины

Смотреть: 11+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Пангамовая кислота (В15)

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 1 200₽ в месяц

Польза вещества до сих пор вызывает споры – здравоохранительные организации множества стран не признают терапевтические свойства пангамовой кислоты. Соединение принято считать витаминоподобным ввиду того, что его недостаток не оказывает принципиального влияния на обмен веществ человека.
Вещество имеет водорастворимую структуру. Хорошо кристаллизуется при высушивании и выпаривании.

Смотреть: 12+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Оротовая кислота (В13)

Доступно подписчикам уровня
«Студент»
Подписаться за 700₽ в месяц

Собственно, витамином данная кислота не является. Соединение является витаминоподобным веществом.
Вещество имеет кристаллическую структуру. В несвязанном состоянии представлено в виде порошка белого цвета, имеющего хорошую растворимость в водных средах, особенно, если вода горячая. Температура плавления оротовой кислоты является достаточно высокой, достигая 246 градусов Цельсия.

Смотреть: 15+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Парааминобензойная кислота (В10)

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Витамин B10 необходим человеку каждый день. Из неофициальных данных: в сутки нужно, чтобы он поступал в количестве 100 мг. Если присутствуют какие-либо заболевания или нарушения функционирования организма, по рекомендации врача дозировку могут увеличить вплоть до 4 грамм витамина в сутки.

Смотреть: 10+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Холин (В4)

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Витамин В4 в чистом виде был получен в XIX веке из желчи, но его роль для человека стала известна в 1930 году, после ряда экспериментов на животных.
Синонимы: витамин В4, битартрат холина (виннокислый), цитрат холина (лимоннокислый), хлорид холина, очень быстро захватывает воду и с ним очень трудно работать, липотропный фактор, метилированный фосфатидилэтаноламин

Смотреть: 10+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Инозитол (В8)

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана. В свободном состоянии витамин В8 существует в виде водорастворимого порошка кристаллического вида. На вкус имеет сладкий оттенок, способен образовываться в организме из глюкозных молекул, тем не менее, углеводом не является. Существует в 9 изомерных формах, каждая из которых оказывает большее действие на ту или иную систему организма.

Смотреть: 25+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин С. Продолжение.

Доступно подписчикам уровня
«Студент»
Подписаться за 700₽ в месяц

Почему используется термин витамин С, а в фармацевтической форме – аскорбиновая кислота.
Сравнение природного витамина С и его синтетического аналога Непосредственно витамин С состоит из шести продуктов

Смотреть: 22+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин С Часть I

Доступно подписчикам уровня
«Серебро»
Подписаться за 400₽ в месяц

Сразу хочу сказать, что витамин С важный, выполняющий много функций в нашем организме, но ставить его в разряд самых важных витаминов, не стоит, хотя бы по той простой причине, что все витамины и минералы важны для нашего организма, в той или иной степени, просто данный витамин наиболее широко используется нашим организмом во многих процессах, и в довольно больших дозах по сравнению...

Смотреть: 10+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В17

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

О витамине В17 известно немногим, да и по сути витамина В17 в официальной фармакологии не существует. Он встречается под такими названиями, как «лаетрил» или «амигдалин». Это вещество невозможно найти в животных продуктах, его можно получить только из продуктов растительного происхождения.

Смотреть: 8+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В14

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Витамин В14 является водорастворимым витамином группы В. Ранее его считали витаминоподобным веществом, но позже признали полноценным витамином.
По своей сути витамин В14 является кристалло- подобным веществом. Он легко растворяется в воде, однако, может переносить воздействие высоких температур без труда.

Смотреть: 9+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин Н

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Витамин Н (биотин, витамин В7, коэнзим R) Обычно его называют витамин Н или биотин, название витамин В7 практически нигде не используется, но Вы должны знать о существовании данного названия. Биотин способствует росту клеток, производству жирных кислот участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, в утилизации других витаминов В-комплекса. Для здоровой кожи и волос этот витамин просто необходим.

Читать: 2+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В12

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

История открытия витамина В12 началась в середине XIX века с описания заболевания, главным проявлением которого была особая форма анемии со смертельным исходом. Спустя 20 лет эту болезнь назвали «Пернициозная анемия» (по-другому «злокачественное малокровие»).Витамин В12 водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин» и цианокобаламин, кобаламин.

Смотреть: 11+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В9

Доступно подписчикам уровня
«Абитуриент»
Подписаться за 600₽ в месяц

Открытие витамина В9 неразрывно связано с борьбой с анемией.
В 1938 году ученые выделили из дрожжей комплекс веществ, ответственных за борьбу с анемией и улучшении показателей крови при его регулярном употреблении. А в 1941 году им удалось выделить фолиевую кислоту. Вскоре химики научились синтезировать её искусственно.

Смотреть: 13+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В6

Доступно подписчикам уровня
«Серебро»
Подписаться за 400₽ в месяц

Витамин В6 способствует должному усвоению белка и жира. Способствует превращению триптофана – незаменимой аминокислоты – в ниацин. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению.

Смотреть: 8+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В5

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Синтезируется микрофлорой кишечника.
Витамин В5 представляет собой пластичное вещество желтоватого цвета, которое чувствительно к нагреванию, при термической обработке теряется почти 50% витамина. Пантотен прекрасно растворяется в воде и этиловом спирте.

Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048