logo
3
читателя
LABA+  Мы стараемся делать наши видео понятными и доступными каждому. Любите ли вы науку так, как любим её мы? Тогда подписывайтесь. Будет интересно!
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки
О проекте
Мы стараемся делать наши видео понятными и доступными каждому. Любите ли вы науку так, как любим её мы? Тогда подписывайтесь. Будет интересно!
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Ученик 250 ₽ месяц 2 550 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Оформить подписку
Одарённый 500 ₽ месяц 5 100 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Ранний доступ к новому контенту

Эксклюзивные видео

Оформить подписку
Профи 1 400 ₽ месяц 14 280 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Ранний доступ к новому контенту

Эксклюзивные видео

Ответы на комментарии спонсоров в первую очередь

Доступ к спонсорским стримам

Оформить подписку
Мастер 7 000 ₽ месяц 71 400 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Ранний доступ к новому контенту

Эксклюзивные видео

Ответы на комментарии спонсоров в первую очередь

Доступ к спонсорским стримам

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
3 подписчика
Обновления проекта
Читать: 1+ мин
logo LABA+

Весеннее обострение. ЛАБА+ ЛЕКТОРИЙ

И ‎не‏ ‎говорите ‎потом, ‎что ‎мы ‎не‏ ‎предупреждали ‎😉

«Весеннее‏ ‎обострение»‏ ‎— ‎офлайн ‎LABA+‏ ‎ЛЕКТОРИЙ ‎уже‏ ‎20 ‎апреля

Билеты ‎тут: ‎labaplus.timepad.ru/event/3281971

✨ Юрий‏ ‎Сиволап‏ ‎«Весеннее ‎обострение‏ ‎у ‎психиатров‏ ‎и ‎их ‎пациентов»

Когда ‎нужно ‎идти‏ ‎психиатру‏ ‎и ‎если‏ ‎обращаться, ‎то‏ ‎куда ‎именно? ‎Стоит ‎ли ‎опасаться‏ ‎антидепрессантов?‏ ‎Нужна‏ ‎ли ‎доказательная‏ ‎медицина ‎в‏ ‎лечении ‎психических‏ ‎расстройств?‏ ‎Бывают ‎ли‏ ‎психические ‎болезни ‎у ‎самих ‎психиатров?‏ ‎Почему ‎нет‏ ‎смысла‏ ‎принимать ‎витамины ‎вместо‏ ‎антидепрессантов? ‎Можно‏ ‎ли ‎взять ‎себя ‎в‏ ‎руки‏ ‎при ‎депрессии?

Юрий‏ ‎Сиволап ‎—‏ ‎доктор ‎медицинских ‎наук, ‎профессор ‎кафедры‏ ‎психиатрии,‏ ‎психотерапии ‎и‏ ‎психосоматической ‎патологии‏ ‎ФНМО ‎МИ ‎РУДН, ‎автор ‎свыше‏ ‎200‏ ‎научных‏ ‎статей, ‎монографий‏ ‎и ‎клинических‏ ‎руководств.

✨ Юлия ‎Бойцова‏ ‎«Современные‏ ‎методы ‎изучения‏ ‎головного ‎мозга»

Что ‎перспективней ‎— ‎исследование‏ ‎работы ‎всего‏ ‎мозга‏ ‎или ‎отдельных ‎нейронов?‏ ‎Что ‎выбрать‏ ‎временное ‎или ‎пространственное ‎разрешение?‏ ‎Инвазивные‏ ‎или ‎неинвазивные‏ ‎методы? ‎Что‏ ‎нам ‎больше ‎говорит ‎о ‎работе‏ ‎мозга‏ ‎— ‎электрическая‏ ‎активность ‎или‏ ‎мозговой ‎кровоток?

Юлия ‎Бойцова ‎— ‎научный‏ ‎сотрудник,‏ ‎кандидат‏ ‎биологических ‎наук,‏ ‎автор ‎научных‏ ‎и ‎научно-популярных‏ ‎статей.

✨ Ольга‏ ‎Жоголева ‎«Коварная‏ ‎пыльца: ‎весенний ‎поллиноз ‎— ‎кто‏ ‎виноват ‎и‏ ‎что‏ ‎делать»

Откуда ‎берется ‎аллергия‏ ‎на ‎пыльцу,‏ ‎как ‎она ‎проявляется, ‎чем‏ ‎может‏ ‎обернуться ‎и,‏ ‎самое ‎главное,‏ ‎что ‎с ‎ней ‎делать.

Ольга ‎Жоголева‏ ‎—‏ ‎кандидат ‎медицинских‏ ‎наук, ‎врач‏ ‎аллерголог-иммунолог, ‎основательница ‎медицинского ‎центра ‎Everyday‏ ‎Clinic

Читать: 14+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Создатели и Созидатели

Миметические ‎желания:‏ ‎почему ‎мы ‎копируем ‎чужие ‎стремления

Наши‏ ‎стремления ‎редко‏ ‎рождаются‏ ‎внутри ‎— ‎они‏ ‎формируются ‎через‏ ‎наблюдение ‎за ‎другими ‎людьми.‏ ‎Ребёнок‏ ‎тянется ‎к‏ ‎игрушке, ‎потому‏ ‎что ‎видит, ‎как ‎её ‎хочет‏ ‎другой‏ ‎ребёнок ‎или‏ ‎родитель. ‎Взрослый‏ ‎выбирает ‎статусные ‎вещи, ‎потому ‎что‏ ‎они‏ ‎вызывают‏ ‎восхищение ‎у‏ ‎окружающих. ‎Наши‏ ‎желания ‎не‏ ‎рождаются‏ ‎в ‎пустоте‏ ‎— ‎они ‎возникают ‎внутри ‎сети‏ ‎миметических ‎связей,‏ ‎где‏ ‎каждый ‎копирует ‎желания‏ ‎другого, ‎сам‏ ‎того ‎не ‎осознавая.

Рене ‎Жирар‏ ‎заметил‏ ‎и ‎описал‏ ‎этот ‎феномен‏ ‎— ‎люди ‎не ‎просто ‎хотят‏ ‎вещи‏ ‎— ‎они‏ ‎хотят ‎также,‏ ‎как ‎кто-то ‎другой. ‎Мы ‎перенимаем‏ ‎не‏ ‎только‏ ‎объекты ‎желания,‏ ‎но ‎и‏ ‎сам ‎способ‏ ‎желать.‏ ‎Кому-то ‎кажется,‏ ‎что ‎он ‎мечтает ‎о ‎власти,‏ ‎но, ‎если‏ ‎убрать‏ ‎окружающих, ‎которые ‎эту‏ ‎власть ‎ценят,‏ ‎останется ‎ли ‎само ‎стремление?‏ ‎Желание‏ ‎быть ‎признанным‏ ‎существует ‎только‏ ‎в ‎мире, ‎где ‎есть ‎зрители.‏ ‎И‏ ‎здесь ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎кто‏ ‎создаёт ‎эти ‎желания, ‎если ‎не‏ ‎само‏ ‎общество?‏ ‎Кто ‎первый‏ ‎показывает ‎пальцем‏ ‎на ‎то,‏ ‎чего‏ ‎стоит ‎желать?

В‏ ‎этом ‎эссе ‎мы ‎рассмотрим ‎обе‏ ‎стороны ‎Луны.‏ ‎Сперва:‏ ‎как ‎элита ‎—‏ ‎самые ‎влиятельные‏ ‎и ‎богатые ‎— ‎не‏ ‎просто‏ ‎следуют, ‎а‏ ‎создают ‎тренды.‏ ‎Затем: ‎как ‎страх, ‎наш ‎главный‏ ‎мотиватор,‏ ‎можно ‎трансформировать‏ ‎в ‎источник‏ ‎творческого ‎потенциала.

Создатели ‎правил

Когда ‎мы ‎применяем‏ ‎закон‏ ‎Парето‏ ‎(80/20) ‎к‏ ‎общественным ‎желаниям,‏ ‎становится ‎очевидно,‏ ‎что‏ ‎подавляющее ‎большинство‏ ‎людей ‎следуют ‎навязанным ‎сценариям ‎успеха.‏ ‎При ‎этом‏ ‎небольшой‏ ‎процент ‎— ‎около‏ ‎3% ‎—‏ ‎действительно ‎формирует ‎тренды. ‎Исторически‏ ‎можно‏ ‎привести ‎примеры,‏ ‎когда ‎влиятельные‏ ‎бизнесмены ‎и ‎культурные ‎лидеры ‎диктовали‏ ‎моду‏ ‎и ‎стиль‏ ‎жизни: ‎в‏ ‎XX ‎веке ‎финансовые ‎олигархи ‎и‏ ‎известные‏ ‎деятели‏ ‎искусства ‎инвестировали‏ ‎в ‎культуру,‏ ‎СМИ ‎и‏ ‎технологии,‏ ‎что ‎существенно‏ ‎влияло ‎на ‎общественное ‎сознание.

Голливуд, ‎особенно‏ ‎в ‎первой‏ ‎половине‏ ‎XX ‎века, ‎стал‏ ‎важнейшим ‎инструментом‏ ‎элиты ‎в ‎контексте ‎создания‏ ‎трендов‏ ‎в ‎моде,‏ ‎образах ‎жизни,‏ ‎и ‎даже ‎политике. ‎Студии ‎инвестировали‏ ‎в‏ ‎создание ‎уникальных‏ ‎культурных ‎образов‏ ‎через ‎кинофильмы, ‎создавая ‎мифы ‎о‏ ‎«должной»‏ ‎жизни,‏ ‎успехе ‎и‏ ‎идеалах ‎красоты.‏ ‎Индивидуумы, ‎такие‏ ‎как‏ ‎Чарли ‎Чаплин,‏ ‎Кларк ‎Гейбл, ‎и ‎Мэрилин ‎Монро,‏ ‎стали ‎не‏ ‎только‏ ‎знаковыми ‎фигурами ‎в‏ ‎кино, ‎но‏ ‎и ‎настоящими ‎иконами ‎стиля‏ ‎и‏ ‎культурного ‎влияния.

Генри‏ ‎Форд, ‎основатель‏ ‎Ford ‎Motor ‎Company, ‎был ‎одной‏ ‎из‏ ‎ключевых ‎фигур‏ ‎в ‎формировании‏ ‎не ‎только ‎автомобильной ‎промышленности, ‎но‏ ‎и‏ ‎общественных‏ ‎представлений ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎должен ‎выглядеть‏ ‎американский‏ ‎рабочий ‎класс.‏ ‎Инновационные ‎методики, ‎такие ‎как ‎конвейерное‏ ‎производство, ‎сильно‏ ‎снизили‏ ‎стоимость ‎автомобилей ‎и‏ ‎сделали ‎их‏ ‎доступными ‎для ‎широких ‎масс.‏ ‎Этот‏ ‎сдвиг ‎в‏ ‎массовом ‎потреблении‏ ‎затронул ‎и ‎стиль ‎жизни, ‎перемещая‏ ‎акценты‏ ‎с ‎роскоши‏ ‎на ‎доступность.

Тот,‏ ‎кто ‎уже ‎обладает ‎деньгами ‎(главной‏ ‎абстракцией‏ ‎общества,‏ ‎социальным ‎клеем), не‏ ‎стремится ‎просто‏ ‎зарабатывать ‎—‏ ‎он‏ ‎выстраивает ‎системы,‏ ‎в ‎которых ‎деньги ‎работают ‎на‏ ‎него. ‎Ему‏ ‎не‏ ‎нужно ‎следовать ‎трендам,‏ ‎потому ‎что‏ ‎он ‎их ‎формирует. ‎Он‏ ‎задаёт‏ ‎вопросы ‎не‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎вписаться ‎в ‎существующую ‎реальность,‏ ‎а‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎её‏ ‎перекроить ‎под ‎себя. ‎Он ‎управляет‏ ‎механизмами‏ ‎желания,‏ ‎создавая ‎новые‏ ‎потребности. ‎В‏ ‎этом ‎не‏ ‎просто‏ ‎экономическая ‎выгода,‏ ‎но ‎и ‎власть ‎над ‎сознанием‏ ‎масс.

Элита ‎формирует‏ ‎тренды‏ ‎через ‎СМИ, ‎технологии,‏ ‎моду. ‎Смартфоны‏ ‎породили ‎новую ‎зависимость, ‎а‏ ‎люксовые‏ ‎бренды ‎превратились‏ ‎в ‎символы‏ ‎статуса. ‎Контроль ‎над ‎желаниями ‎становится‏ ‎важнее‏ ‎контроля ‎над‏ ‎ресурсами: ‎тот,‏ ‎кто ‎задаёт ‎ориентиры, ‎владеет ‎миром.

В‏ ‎целом,‏ ‎тезис‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎3%‏ ‎самых ‎богатых‏ ‎формируют‏ ‎желания ‎общества,‏ ‎логичен, ‎однако ‎насколько ‎это ‎осознанный‏ ‎процесс? ‎Может‏ ‎быть,‏ ‎они ‎сами ‎являются‏ ‎пленниками ‎тех‏ ‎же ‎миметических ‎желаний, ‎только‏ ‎на‏ ‎более ‎высоком‏ ‎уровне?

История ‎показывает,‏ ‎что ‎даже ‎самые ‎могущественные ‎правители‏ ‎и‏ ‎бизнесмены ‎не‏ ‎могут ‎полностью‏ ‎контролировать ‎систему. Они ‎тоже ‎вовлечены ‎в‏ ‎гонку‏ ‎за‏ ‎власть, ‎в‏ ‎соперничество, ‎в‏ ‎циклы ‎кризисов‏ ‎и‏ ‎прорывов. ‎Это‏ ‎значит, ‎что ‎даже ‎на ‎вершине‏ ‎нет ‎полной‏ ‎свободы,‏ ‎есть ‎только ‎более‏ ‎сложные ‎механизмы‏ ‎управления, ‎но ‎и ‎они‏ ‎не‏ ‎гарантируют ‎выхода‏ ‎за ‎пределы‏ ‎игры, ‎за ‎пределы ‎контроля ‎сознания.

Что‏ ‎делать‏ ‎тому, ‎кто‏ ‎уже ‎достиг‏ ‎всего? ‎Каков ‎смысл, ‎если ‎у‏ ‎тебя‏ ‎есть‏ ‎доступ ‎ко‏ ‎всему? ‎Тогда‏ ‎остаются ‎только‏ ‎те‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎нельзя ‎просто ‎купить: ‎уникальность, ‎исключительность,‏ ‎то, ‎что‏ ‎невозможно‏ ‎скопировать. ‎Здесь ‎рождается‏ ‎интерес ‎к‏ ‎тому, ‎что ‎лежит ‎за‏ ‎пределами‏ ‎человеческого ‎опыта:‏ ‎колонизация ‎новых‏ ‎миров, ‎цифровое ‎бессмертие, ‎управление ‎генетикой,‏ ‎создание‏ ‎династий ‎и‏ ‎наследия, ‎которое‏ ‎переживёт ‎своего ‎создателя.

Контроль ‎над ‎хаосом‏ ‎становится‏ ‎не‏ ‎менее ‎важным,‏ ‎чем ‎контроль‏ ‎над ‎деньгами.‏ ‎Ведь‏ ‎любой ‎кризис‏ ‎— ‎это ‎возможность ‎перераспределения ‎власти,‏ ‎а ‎любой‏ ‎хаос‏ ‎— ‎точка ‎входа‏ ‎для ‎новых‏ ‎правил. ‎Управлять ‎хаосом ‎—‏ ‎значит‏ ‎определять, ‎каким‏ ‎будет ‎порядок‏ ‎после ‎него. Настоящие ‎игроки ‎не ‎просто‏ ‎выжидают‏ ‎события, ‎они‏ ‎создают ‎их,‏ ‎чтобы ‎затем ‎предложить ‎решение, ‎которое‏ ‎укрепит‏ ‎их‏ ‎позиции. ‎Зачем‏ ‎же, ‎для‏ ‎чего ‎они‏ ‎продолжают‏ ‎играть?

Стратегии ‎бессмертия

Здесь‏ ‎я ‎плавно ‎подвожу ‎вас ‎к‏ ‎мысли ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎является ‎главным‏ ‎двигателем ‎большинства.‏ ‎Можно ‎сказать, ‎что ‎вся‏ ‎система‏ ‎жизни ‎человека‏ ‎— ‎от‏ ‎индивидуального ‎поведения ‎до ‎цивилизации ‎—‏ ‎возникла‏ ‎благодаря ‎страху. Страх‏ ‎смерти, ‎страх‏ ‎голода, ‎страх ‎одиночества ‎— ‎всё‏ ‎это‏ ‎заставило‏ ‎людей ‎строить‏ ‎дома, ‎создавать‏ ‎сообщества, ‎развивать‏ ‎технологии,‏ ‎искать ‎выход. Здесь‏ ‎кроется ‎парадокс: ‎страх ‎помог ‎нам‏ ‎создать ‎мир,‏ ‎в‏ ‎котором ‎мы ‎можем‏ ‎не ‎бояться.‏ ‎И ‎он ‎же ‎продолжает‏ ‎управлять‏ ‎нами, ‎даже‏ ‎когда ‎реальной‏ ‎угрозы ‎уже ‎нет. ‎Любая ‎саморегулирующаяся‏ ‎система (экосистемы,‏ ‎экономика, ‎нейросети) работает‏ ‎на ‎принципе‏ ‎обратной ‎связи. ‎Страх ‎в ‎данном‏ ‎случае‏ ‎выступает‏ ‎негативным ‎обратным‏ ‎сигналом, ‎который‏ ‎не ‎даёт‏ ‎системе‏ ‎выйти ‎из‏ ‎состояния ‎равновесия.

Если ‎у ‎популяции ‎есть‏ ‎два ‎типа‏ ‎особей‏ ‎— ‎одни ‎игнорируют‏ ‎опасность, ‎а‏ ‎другие ‎реагируют ‎страхом ‎(и‏ ‎избегают‏ ‎угроз) ‎—‏ ‎вторые ‎имеют‏ ‎более ‎высокие ‎шансы ‎выжить. ‎В‏ ‎результате‏ ‎отбор ‎усиливает‏ ‎склонность ‎к‏ ‎страху, ‎так ‎как ‎осторожные ‎особи‏ ‎чаще‏ ‎передают‏ ‎свои ‎гены.‏ ‎Страх ‎выполняет‏ ‎функцию ‎ограничения‏ ‎энтропии,‏ ‎направляя ‎энергию‏ ‎системы ‎в ‎предсказуемые, ‎контролируемые ‎русла‏ ‎(иерархия, ‎законы,‏ ‎религия,‏ ‎экономика).

Итак, ‎можно ‎предположить,‏ ‎что ‎страх‏ ‎смерти ‎— ‎один ‎из‏ ‎самых‏ ‎глубинных ‎мотиваторов.‏ ‎Если ‎ты‏ ‎не ‎можешь ‎избежать ‎конца, ‎остаётся‏ ‎только‏ ‎одно ‎—‏ ‎оставить ‎след.‏ ‎Одни ‎пишут ‎книги, ‎другие ‎строят‏ ‎корпорации,‏ ‎третьи‏ ‎запускают ‎ракету‏ ‎на ‎Марс.

Власть‏ ‎— ‎не‏ ‎просто‏ ‎контроль, ‎а‏ ‎форма ‎бессмертия. ‎Возможность ‎создать ‎систему,‏ ‎которая ‎переживёт‏ ‎своего‏ ‎создателя. ‎История ‎запоминает‏ ‎не ‎богатых,‏ ‎а ‎тех, ‎кто ‎изменил‏ ‎правила.‏ ‎Именно ‎поэтому‏ ‎в ‎традиционных‏ ‎обществах ‎мужчины ‎видят ‎реализацию ‎в‏ ‎иерархиях,‏ ‎а ‎женщины‏ ‎— ‎в‏ ‎продолжении ‎рода. ‎Женская ‎власть ‎строится‏ ‎горизонтально,‏ ‎через‏ ‎влияние, ‎через‏ ‎тонкую ‎настройку‏ ‎социальных ‎связей.‏ ‎Мужская‏ ‎власть ‎строится‏ ‎вертикально, ‎через ‎иерархию, ‎контроль, ‎управление.

При‏ ‎этом, ‎сегодня‏ ‎женщины‏ ‎активно ‎входят ‎в‏ ‎мир ‎власти,‏ ‎создают ‎корпорации, ‎запускают ‎проекты‏ ‎с‏ ‎глобальным ‎влиянием.‏ ‎Это ‎значит,‏ ‎что ‎стратегии ‎бессмертия ‎меняются. Возможно, ‎дело‏ ‎не‏ ‎в ‎мужском‏ ‎и ‎женском,‏ ‎а ‎в ‎типах ‎мышления ‎и‏ ‎доступных‏ ‎возможностях?‏ ‎Если ‎женщина‏ ‎обретает ‎инструменты‏ ‎контроля, ‎она‏ ‎строит‏ ‎ту ‎же‏ ‎систему, ‎что ‎и ‎мужчина. ‎Тогда‏ ‎вопрос ‎не‏ ‎в‏ ‎природе, ‎а ‎в‏ ‎том, ‎какие‏ ‎механизмы ‎доступны ‎человеку ‎для‏ ‎управления‏ ‎реальностью.

Созидание ‎без‏ ‎тревоги

Если ‎глубинный‏ ‎страх ‎исчезает, ‎остаётся ‎только ‎свобода‏ ‎выбора‏ ‎— ‎что‏ ‎делать, ‎зачем,‏ ‎ради ‎чего. ‎Человек ‎может ‎либо‏ ‎следовать‏ ‎страху,‏ ‎либо ‎творить‏ ‎ради ‎самого‏ ‎процесса. ‎В‏ ‎этом‏ ‎разница ‎между‏ ‎загнанным ‎беглецом ‎и ‎свободным ‎создателем.

Большинство‏ ‎людей ‎движимо‏ ‎страхами:

Страх‏ ‎смерти ‎→ ‎желание‏ ‎оставить ‎след.‏ ‎Страх ‎пустоты ‎→ ‎стремление‏ ‎заполнять‏ ‎жизнь ‎смыслом.‏ ‎Страх ‎оказаться‏ ‎никем ‎→ ‎желание ‎власти, ‎влияния,‏ ‎достижений.

Если‏ ‎убрать ‎этот‏ ‎страх, ‎что‏ ‎останется?

Созидание ‎и ‎создание ‎ради ‎самого‏ ‎процесса.

Человек‏ ‎может‏ ‎начать ‎исследовать,‏ ‎творить ‎не‏ ‎ради ‎компенсации‏ ‎тревоги,‏ ‎а ‎потому‏ ‎что ‎ему ‎интересно. Это ‎не ‎отменяет‏ ‎движения ‎вперёд,‏ ‎но‏ ‎делает ‎его ‎качественно‏ ‎другим. ‎Вдохновляющим,‏ ‎а ‎не ‎загоняющим ‎в‏ ‎рамки.

Можно‏ ‎ли ‎сказать,‏ ‎что ‎человек‏ ‎без ‎страха ‎перестанет ‎развиваться? ‎Возможно,‏ ‎в‏ ‎привычном ‎смысле‏ ‎— ‎да.‏ ‎Но, ‎возможно, ‎он ‎начнёт ‎развиваться‏ ‎иначе.

Не‏ ‎потому,‏ ‎что ‎«нужно‏ ‎оставить ‎след», а‏ ‎потому ‎что‏ ‎«мне‏ ‎интересно ‎это‏ ‎делать». Не ‎потому, ‎что ‎«я ‎должен‏ ‎доказать ‎свою‏ ‎ценность», а‏ ‎потому ‎что ‎«я‏ ‎хочу ‎видеть,‏ ‎что ‎получится». Не ‎потому, ‎что‏ ‎«я‏ ‎боюсь ‎остановиться», а‏ ‎потому ‎что‏ ‎«мне ‎нравится ‎сам ‎процесс».

Это ‎совсем‏ ‎другой‏ ‎вектор. ‎Не‏ ‎бегство, ‎а‏ ‎исследование. ‎Не ‎тревожное ‎доказывание ‎чего-то,‏ ‎а‏ ‎игра‏ ‎с ‎возможностями.‏ ‎Это ‎и‏ ‎есть ‎переход‏ ‎к‏ ‎чистому ‎созиданию.

Но‏ ‎большая ‎часть ‎людей ‎не ‎в‏ ‎этом ‎состоянии.‏ ‎Потому‏ ‎что ‎без ‎страха‏ ‎жить ‎трудно‏ ‎— ‎страх ‎хоть ‎и‏ ‎создаёт‏ ‎давление, ‎но‏ ‎даёт ‎ориентиры.‏ ‎Если ‎ты ‎боишься ‎смерти, ‎ты‏ ‎строишь‏ ‎структуры. ‎Если‏ ‎ты ‎боишься‏ ‎пустоты, ‎ты ‎заполняешь ‎её. ‎И‏ ‎если‏ ‎страха‏ ‎нет, ‎то‏ ‎куда ‎идти?‏ ‎Это ‎уже‏ ‎вопрос‏ ‎не ‎биологического‏ ‎выживания, ‎а ‎сознательного ‎выбора.

Если ‎человек‏ ‎осознаёт ‎этот‏ ‎механизм,‏ ‎у ‎него ‎появляется‏ ‎шанс ‎переключиться.‏ ‎Перестать ‎доказывать, ‎перестать ‎гнаться‏ ‎за‏ ‎иллюзиями ‎и‏ ‎впервые ‎создать‏ ‎просто ‎потому, ‎что ‎он ‎хочет‏ ‎это‏ ‎создать. ‎Без‏ ‎тревоги, ‎без‏ ‎страха, ‎без ‎попытки ‎заполнить ‎внутреннюю‏ ‎дыру.

Пока‏ ‎человек‏ ‎действует ‎из‏ ‎страха ‎—‏ ‎это ‎борьба.‏ ‎Как‏ ‎только ‎он‏ ‎осознаёт, ‎что ‎может ‎просто ‎быть‏ ‎— ‎это‏ ‎игра.

Может‏ ‎ли ‎страх ‎быть‏ ‎единственным ‎источником‏ ‎мотивации?

Если ‎страх ‎действительно ‎главный‏ ‎двигатель‏ ‎человеческого ‎поведения,‏ ‎то ‎что‏ ‎остаётся, ‎когда ‎он ‎исчезает? ‎Можно‏ ‎предположить,‏ ‎что ‎человек‏ ‎станет ‎созидателем,‏ ‎но ‎возможен ‎и ‎другой ‎сценарий‏ ‎—‏ ‎потеря‏ ‎смысла, ‎апатия,‏ ‎безразличие.

Вся ‎история‏ ‎человечества ‎строилась‏ ‎вокруг‏ ‎необходимости ‎бороться‏ ‎с ‎угрозами: ‎природа, ‎войны, ‎хаос,‏ ‎смерть. ‎Если‏ ‎убрать‏ ‎эту ‎динамику, ‎не‏ ‎потеряет ‎ли‏ ‎человек ‎саму ‎причину ‎действовать?‏ ‎Возможно,‏ ‎страх ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎просто ‎катализатор ‎развития, ‎а ‎сама‏ ‎структура,‏ ‎удерживающая ‎систему‏ ‎в ‎движении.

И‏ ‎тогда ‎вопрос ‎не ‎в ‎том,‏ ‎как‏ ‎убрать‏ ‎страх, ‎а‏ ‎в ‎том,‏ ‎можно ‎ли‏ ‎преобразовать‏ ‎его ‎в‏ ‎другой ‎источник ‎мотивации? ‎Что ‎может‏ ‎занять ‎его‏ ‎место,‏ ‎чтобы ‎не ‎остановилось‏ ‎движение?

Выводы

Идея ‎о‏ ‎том, ‎что ‎человек ‎может‏ ‎полностью‏ ‎преодолеть ‎страх‏ ‎и ‎стать‏ ‎чистым ‎созидателем, ‎кажется ‎привлекательной, ‎но‏ ‎насколько‏ ‎она ‎реалистична?

Если‏ ‎страх ‎—‏ ‎биологический ‎механизм, ‎встроенный ‎в ‎саму‏ ‎основу‏ ‎сознания,‏ ‎можно ‎ли‏ ‎его ‎действительно‏ ‎выключить? ‎Или‏ ‎он‏ ‎просто ‎трансформируется,‏ ‎переходя ‎в ‎новые ‎формы? ‎Может‏ ‎быть, ‎человек,‏ ‎который‏ ‎больше ‎не ‎боится‏ ‎смерти, ‎начинает‏ ‎бояться ‎чего-то ‎другого ‎—‏ ‎потери‏ ‎идентичности, ‎бесполезности,‏ ‎бессмысленности?

Тогда ‎настоящая‏ ‎цель ‎— ‎не ‎избавиться ‎от‏ ‎страха,‏ ‎а ‎научиться‏ ‎осознавать ‎его,‏ ‎чтобы ‎не ‎быть ‎его ‎рабом. Возможно,‏ ‎выход‏ ‎не‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎устранить‏ ‎страх, ‎а‏ ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎он ‎перестал ‎управлять ‎решениями. ‎Это‏ ‎не ‎отменяет‏ ‎мотивацию,‏ ‎но ‎делает ‎её‏ ‎более ‎осознанной.

Здесь‏ ‎есть ‎ещё ‎один ‎слой.‏ ‎Осознанность‏ ‎кажется ‎чем-то‏ ‎противоположным ‎контролю.‏ ‎Человек, ‎который ‎осознаёт ‎свои ‎эмоции,‏ ‎свои‏ ‎реакции, ‎свои‏ ‎страхи, ‎больше‏ ‎не ‎действует ‎на ‎автопилоте, ‎а‏ ‎значит,‏ ‎свободен‏ ‎от ‎механических‏ ‎импульсов. ‎Так‏ ‎ведь? ‎Однако,‏ ‎если‏ ‎смотреть ‎глубже,‏ ‎можно ‎заметить, ‎что ‎осознанность ‎—‏ ‎не ‎отказ‏ ‎от‏ ‎контроля, ‎а ‎его‏ ‎более ‎тонкая‏ ‎форма. ‎Не ‎отмена ‎влияния‏ ‎страха,‏ ‎а ‎его‏ ‎регулирование.

Нейрофизиология ‎этот‏ ‎тезис ‎подтверждает. ‎Префронтальная ‎кора ‎управляет‏ ‎лимбической‏ ‎системой, ‎подавляет‏ ‎миндалину, ‎которая‏ ‎отвечает ‎за ‎страх. ‎Чем ‎больше‏ ‎активна‏ ‎ПФК,‏ ‎тем ‎меньше‏ ‎хаотичных ‎эмоциональных‏ ‎реакций, ‎тем‏ ‎больше‏ ‎способность ‎останавливаться,‏ ‎анализировать, ‎выбирать, ‎а ‎не ‎реагировать‏ ‎автоматически. ‎Значит‏ ‎ли‏ ‎это, ‎что ‎страх‏ ‎исчезает? ‎Нет.‏ ‎Он ‎просто ‎проходит ‎фильтрацию.‏ ‎Вместо‏ ‎паники ‎приходит‏ ‎наблюдение, ‎вместо‏ ‎импульсивного ‎действия ‎— ‎пауза. ‎Это‏ ‎даёт‏ ‎ощущение ‎контроля‏ ‎над ‎собой,‏ ‎но ‎не ‎отменяет ‎сам ‎механизм.‏ ‎Осознанность‏ ‎не‏ ‎освобождает ‎от‏ ‎страха ‎—‏ ‎она ‎просто‏ ‎помещает‏ ‎его ‎в‏ ‎стеклянную ‎клетку.

Сей ‎факт ‎можно ‎увидеть‏ ‎в ‎самых‏ ‎разных‏ ‎сферах ‎жизни. ‎Государственные‏ ‎структуры, ‎например,‏ ‎возникли ‎как ‎реакция ‎на‏ ‎страх‏ ‎хаоса. ‎Законы,‏ ‎границы, ‎полиция,‏ ‎экономика ‎— ‎всё ‎это ‎инструменты,‏ ‎которые‏ ‎помогают ‎подавить‏ ‎страх ‎перед‏ ‎неопределённостью. ‎Социальные ‎нормы ‎работают ‎так‏ ‎же:‏ ‎страх‏ ‎быть ‎отвергнутым,‏ ‎страх ‎одиночества‏ ‎создают ‎правила‏ ‎поведения,‏ ‎этикет, ‎ритуалы‏ ‎общения. ‎Даже ‎повседневные ‎привычки ‎человека‏ ‎— ‎от‏ ‎списков‏ ‎дел ‎до ‎навязчивой‏ ‎проверки ‎телефона‏ ‎— ‎формы ‎управления ‎тревогой,‏ ‎поиск‏ ‎предсказуемости ‎в‏ ‎мире, ‎который‏ ‎сам ‎по ‎себе ‎хаотичен.

И ‎если‏ ‎это‏ ‎так, ‎можно‏ ‎ли ‎вообще‏ ‎выйти ‎за ‎пределы ‎управления? ‎Ведь‏ ‎если‏ ‎сознание‏ ‎— ‎это‏ ‎механизм, ‎который‏ ‎постоянно ‎что-то‏ ‎фильтрует,‏ ‎подавляет, ‎перенаправляет,‏ ‎то, ‎где ‎та ‎точка, ‎за‏ ‎которой ‎контроль‏ ‎перестаёт‏ ‎быть ‎необходимым? Может ‎ли‏ ‎человек ‎существовать,‏ ‎не ‎управляя ‎собой, ‎не‏ ‎структурируя‏ ‎хаос ‎внутри?‏ ‎Или ‎же‏ ‎любая ‎форма ‎существования ‎требует ‎границ,‏ ‎и‏ ‎полный ‎отказ‏ ‎от ‎контроля‏ ‎ведёт ‎не ‎к ‎свободе, ‎а‏ ‎к‏ ‎распаду?

Будда‏ ‎говорил, ‎что‏ ‎истинное ‎освобождение‏ ‎не ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы ‎контролировать‏ ‎страх, ‎а ‎в ‎том, ‎чтобы‏ ‎не ‎вовлекаться в‏ ‎него.‏ ‎Не ‎подавлять, ‎не‏ ‎регулировать, ‎а‏ ‎просто ‎позволить ‎ему ‎быть,‏ ‎не‏ ‎считая ‎его‏ ‎врагом. ‎Не‏ ‎контроль, ‎а ‎выход ‎за ‎его‏ ‎пределы.‏ ‎И ‎если‏ ‎контроль ‎—‏ ‎структура, ‎скелет, ‎который ‎держит ‎человека‏ ‎в‏ ‎рамках,‏ ‎то ‎что‏ ‎останется, ‎если‏ ‎структуру ‎убрать? Освобождение‏ ‎или‏ ‎хаос? ‎Где‏ ‎та ‎граница, ‎где ‎осознанность ‎перестаёт‏ ‎быть ‎контролем‏ ‎и‏ ‎становится ‎чем-то ‎большим?

Если‏ ‎страх ‎—‏ ‎фундаментальная ‎структура, ‎что ‎может‏ ‎заменить‏ ‎его? ‎Возможно,‏ ‎ответ ‎не‏ ‎в ‎том, ‎чтобы ‎полностью ‎избавиться‏ ‎от‏ ‎страха, ‎а‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎сместить ‎вектор. ‎Вместо ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎позволять‏ ‎страху ‎диктовать‏ ‎решения, ‎можно‏ ‎использовать ‎его‏ ‎как‏ ‎индикатор: ‎не‏ ‎как ‎стену, ‎о ‎которую ‎бьёшься,‏ ‎а ‎как‏ ‎указатель‏ ‎направления. Вместо ‎подавления ‎—‏ ‎исследование. ‎Вместо‏ ‎тревоги ‎— ‎интерес. ‎Это‏ ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎страх ‎исчезнет,‏ ‎но ‎он ‎перестанет ‎быть ‎хозяином.‏ ‎И,‏ ‎возможно, ‎именно‏ ‎здесь ‎начинается‏ ‎настоящая ‎свобода.

Итак, ‎к ‎чему ‎я‏ ‎прихожу?‏ ‎Страх,‏ ‎являясь ‎фундаментальным‏ ‎механизмом ‎контроля,‏ ‎одновременно ‎ограничивает‏ ‎и‏ ‎стимулирует ‎развитие.‏ ‎С ‎одной ‎стороны, ‎формирует ‎структуру‏ ‎общества: ‎диктует‏ ‎необходимость‏ ‎создания ‎правил, ‎законов‏ ‎и ‎социальных‏ ‎норм, ‎которые ‎помогают ‎удерживать‏ ‎хаос‏ ‎под ‎контролем.‏ ‎Элита, ‎или‏ ‎«создатели ‎правил», ‎активно ‎использует ‎этот‏ ‎механизм‏ ‎для ‎формирования‏ ‎общественных ‎стандартов‏ ‎и ‎направления ‎масс ‎в ‎нужное‏ ‎русло.

С‏ ‎другой‏ ‎стороны, ‎когда‏ ‎человек ‎осознаёт‏ ‎свой ‎страх‏ ‎и‏ ‎учится ‎им‏ ‎управлять, ‎он ‎может ‎преобразовать ‎его‏ ‎в ‎источник‏ ‎творческого‏ ‎порыва ‎— ‎в‏ ‎силу, ‎которая‏ ‎помогает ‎перейти ‎от ‎механического‏ ‎подчинения‏ ‎внешним ‎моделям‏ ‎к ‎свободному,‏ ‎осознанному ‎созиданию. ‎Таким ‎образом, ‎«созидатели»‏ ‎—‏ ‎люди, ‎способные‏ ‎трансформировать ‎страх‏ ‎из ‎инструмента ‎подавления ‎в ‎стимул‏ ‎для‏ ‎самовыражения‏ ‎и ‎инноваций‏ ‎— ‎становятся‏ ‎двигателем ‎развития‏ ‎как‏ ‎личности, ‎так‏ ‎и ‎общества.

Мой ‎вывод ‎таков: ‎баланс‏ ‎между ‎контролем‏ ‎(страхом)‏ ‎и ‎свободным ‎творческим‏ ‎потенциалом ‎является‏ ‎ключевым ‎условием ‎эволюции. ‎Страх‏ ‎не‏ ‎обязательно ‎должен‏ ‎быть ‎лишь‏ ‎тормозом ‎— ‎при ‎осознанном ‎управлении‏ ‎он‏ ‎может ‎стать‏ ‎катализатором ‎перемен,‏ ‎позволяющим ‎человеку ‎не ‎только ‎адаптироваться,‏ ‎но‏ ‎и‏ ‎творчески ‎менять‏ ‎реальность.

Читать: 1+ мин
P
logo
Peppi club

Знакомство с субличностями

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Меня стали частенько спрашивать, как я это все снимаю, в какой последовательности.
Показываю! Вот именно в такой последовательности. Все начинается с образа Жертвы, которая вообще не заморачивается по поводу внешнего вида. Затем, Перфекционистка, Внутренний, Ведьма Мара и самая радостная часть - Пеппи

Читать: 12+ мин
logo Простая психология

Не погружайтесь в мир больного

Начало. ‎


Решение‏ ‎стать ‎психологом ‎у ‎меня ‎родилось‏ ‎после ‎прочтения‏ ‎книги‏ ‎Владимира ‎Леви ‎"Искусство‏ ‎быть ‎собой",‏ ‎подаренной ‎на ‎день ‎рожденья‏ ‎друзьями.‏ ‎Книга ‎меня‏ ‎очаровала. ‎Мне‏ ‎было ‎тогда ‎15 ‎лет. ‎Но‏ ‎я‏ ‎твердо ‎решил,‏ ‎что ‎это‏ ‎самое ‎удивительное, ‎что ‎со ‎мной‏ ‎может‏ ‎случиться‏ ‎в ‎жизни.‏ ‎И ‎начал‏ ‎подготовку ‎к‏ ‎поступлению‏ ‎в ‎МГУ.‏ ‎

Цените ‎свое ‎время, ‎оставайтесь ‎с‏ ‎собой ‎наедине.‏ ‎

Пенза,‏ ‎где ‎я ‎родился,‏ ‎вырос ‎и‏ ‎учился ‎- ‎моя ‎малая‏ ‎Родина.‏ ‎Я ‎люблю‏ ‎свой ‎дом,‏ ‎двор, ‎свою ‎школу. ‎Но ‎уровень‏ ‎знаний‏ ‎школьной ‎программы,‏ ‎жизни, ‎человеческих‏ ‎отношений ‎был ‎у ‎меня ‎далек‏ ‎от‏ ‎столичных‏ ‎запросов. ‎С‏ ‎первого ‎"захода"‏ ‎на ‎психологический‏ ‎факультет‏ ‎МГУ ‎я‏ ‎не ‎прошел. ‎Служба ‎в ‎армии‏ ‎заточила ‎мои‏ ‎навыки,‏ ‎помогла ‎справляться ‎со‏ ‎стрессовыми ‎ситуациями,‏ ‎достойно ‎выходить ‎из ‎конфликтов,‏ ‎продемонстрировала‏ ‎калейдоскоп ‎удивительных‏ ‎характеров ‎и‏ ‎судеб. ‎Но ‎вот ‎школьные ‎знания,‏ ‎если‏ ‎не ‎выветрились‏ ‎совсем, ‎то‏ ‎значительно ‎истощились. ‎Я ‎ощутил ‎это‏ ‎тогда,‏ ‎когда‏ ‎вернулся ‎со‏ ‎службы ‎домой‏ ‎и ‎встретился‏ ‎с‏ ‎друзьями ‎-‏ ‎студентами ‎ВУЗов. ‎Я ‎был ‎так‏ ‎далек ‎от‏ ‎мира,‏ ‎в ‎котором ‎уже‏ ‎жили ‎они.

Но‏ ‎мечта ‎поступить ‎в ‎МГУ‏ ‎и‏ ‎стать ‎психологом‏ ‎- ‎продолжала‏ ‎меня ‎вести ‎по ‎направлению ‎к‏ ‎Воробьевым‏ ‎горам. ‎

Я‏ ‎понимал, ‎что‏ ‎мне ‎со ‎своим ‎протухшими ‎во‏ ‎время‏ ‎строевой‏ ‎подготовки ‎знаниями,‏ ‎не ‎преодолеть‏ ‎барьер ‎поступления.‏ ‎Но‏ ‎я ‎не‏ ‎сдавался. ‎Решил ‎год ‎поработать, ‎а‏ ‎за ‎это‏ ‎время‏ ‎подготовиться ‎к ‎сдаче‏ ‎экзаменов ‎основательно.‏ ‎

Психушка.

Мой ‎выбор ‎работы ‎удивил‏ ‎даже‏ ‎меня. ‎Но‏ ‎меня ‎приняли‏ ‎моментально, ‎сразу ‎после ‎собеседования ‎я‏ ‎оформился‏ ‎на ‎должность‏ ‎санитара ‎одной‏ ‎из ‎Подмосковных ‎Психиатрических ‎клиник. ‎Эта‏ ‎работа‏ ‎спасла‏ ‎меня ‎от‏ ‎голодных ‎мытарств‏ ‎по ‎Москве‏ ‎и‏ ‎преподнесла ‎несколько‏ ‎важных ‎жизненных ‎уроков. ‎

"Маэстро ‎Листопад"‏ ‎каждое ‎утро‏ ‎встречал‏ ‎меня ‎у ‎лестницы‏ ‎отделения, ‎отвешивал‏ ‎поклон ‎и ‎говорил ‎речитативом:‏ ‎"Маэстро‏ ‎Листопад ‎приветствует‏ ‎Вас", ‎и‏ ‎удалялся ‎с ‎чувством ‎исполненного ‎долга‏ ‎так‏ ‎же ‎легко,‏ ‎почти ‎порхая,‏ ‎как ‎осенний ‎лист ‎с ‎облетающего‏ ‎дерева.‏ ‎

Маэстро‏ ‎- ‎бывший‏ ‎кадровый ‎военный,‏ ‎прапорщик, ‎сильный‏ ‎и‏ ‎выносливый ‎человек,‏ ‎потерявший ‎здоровье ‎на ‎службе. ‎После‏ ‎контузии ‎он‏ ‎не‏ ‎оправился. ‎И ‎ушел‏ ‎в ‎мир‏ ‎иллюзий ‎навсегда. ‎Он ‎был‏ ‎спокойным‏ ‎и ‎ясным.‏ ‎Но ‎его‏ ‎мир ‎был ‎так ‎не ‎похож‏ ‎на‏ ‎мир ‎обычных‏ ‎людей, ‎что‏ ‎ему ‎в ‎нем ‎не ‎нашлось‏ ‎места.‏ ‎И‏ ‎он ‎оказался‏ ‎в ‎клинике‏ ‎без ‎шанса‏ ‎выйти‏ ‎за ‎ее‏ ‎пределы. ‎

Дежурство ‎по ‎ночам ‎разбавлял‏ ‎уголовник-рецидивист, ‎весьма‏ ‎правдоподобно‏ ‎"косивший" ‎под ‎психически‏ ‎нездорового ‎человека.‏ ‎Выбравший ‎"психушку" ‎по ‎собственной‏ ‎воле,‏ ‎Толя ‎"Щавель"‏ ‎рассказывал ‎мне‏ ‎о ‎нюансах ‎иконописи ‎14-15 ‎и‏ ‎16‏ ‎века, ‎отличия‏ ‎в ‎стиле‏ ‎письма ‎в ‎разных ‎областях ‎России‏ ‎и‏ ‎канонах‏ ‎живописи. ‎С‏ ‎более ‎обстоятельными‏ ‎и ‎подробными‏ ‎лекциями‏ ‎я ‎встречался‏ ‎много ‎позднее, ‎только ‎лишь ‎в‏ ‎МГУ. ‎Шестидесятилетний‏ ‎преступник‏ ‎был ‎пойман ‎на‏ ‎месте ‎совершения‏ ‎кражи ‎икон ‎из ‎храма‏ ‎и‏ ‎решил, ‎что‏ ‎новый ‎срок‏ ‎он ‎не ‎переживёт ‎и ‎в‏ ‎клинике‏ ‎ему ‎будет‏ ‎жить ‎легче,‏ ‎чем ‎в ‎тюрьме, ‎и ‎ушел‏ ‎за‏ ‎стены‏ ‎психушки. ‎В‏ ‎отделении ‎он‏ ‎был ‎авторитетом‏ ‎и‏ ‎умел ‎управляться‏ ‎с ‎неугомонными ‎пациентами. ‎Медсестры ‎и‏ ‎санитары ‎его‏ ‎ценили‏ ‎за ‎трезвость ‎ума,‏ ‎опыт ‎общения‏ ‎с ‎необычными ‎проявлениями ‎активности‏ ‎буйных‏ ‎и ‎за‏ ‎филигранные ‎навыки‏ ‎рассказчика. ‎Синий ‎от ‎татуировок ‎....‏ ‎сидел‏ ‎со ‎мной‏ ‎на ‎ночных‏ ‎дежурствах, ‎попивая ‎свой, ‎контрабандой ‎приготовленный,‏ ‎"чифирок",‏ ‎рассказывал‏ ‎с ‎не‏ ‎наигранной ‎иронией‏ ‎о ‎своих‏ ‎мытарствах‏ ‎по ‎жизни.‏ ‎В ‎общей ‎сложности, ‎в ‎тюрьме‏ ‎он ‎провел‏ ‎порядка‏ ‎30 ‎лет ‎своей‏ ‎жизни. ‎От‏ ‎отсидки ‎до ‎отсидки. ‎Остальное‏ ‎время‏ ‎изучал ‎иконопись,‏ ‎вычислял ‎богатые‏ ‎приходы ‎и ‎храмы, ‎находил ‎коллекционеров,‏ ‎воровал‏ ‎и ‎снова‏ ‎садился. ‎Этот‏ ‎круговорот ‎он ‎ни ‎разу ‎не‏ ‎захотел‏ ‎прервать.‏ ‎И ‎не‏ ‎жалел ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎у‏ ‎него ‎никого‏ ‎и ‎ничего ‎нет, ‎ни ‎дома,‏ ‎ни ‎жены,‏ ‎ни‏ ‎детей, ‎ни ‎будущего.‏ ‎Он ‎жил‏ ‎своем ‎разгульным, ‎богатым ‎на‏ ‎приключения‏ ‎прошлым, ‎возвращая‏ ‎себя ‎в‏ ‎жизнь ‎байками, ‎возможно ‎даже ‎о‏ ‎том,‏ ‎чего ‎не‏ ‎было ‎вовсе.‏ ‎

Забегая ‎вперед ‎скажу, ‎что ‎когда‏ ‎я‏ ‎уходил‏ ‎из ‎отделения,‏ ‎в ‎свой‏ ‎последний ‎рабочий‏ ‎день,‏ ‎он ‎подошел‏ ‎ко ‎мне ‎и ‎попросил ‎передать‏ ‎привет ‎вольному‏ ‎и‏ ‎свободному ‎времени. ‎И‏ ‎улыбнулся. ‎

Работа‏ ‎санитаром ‎в ‎психиатрической ‎клинике‏ ‎научила‏ ‎меня ‎видеть‏ ‎спиной. ‎Одно‏ ‎из ‎правил, ‎которым ‎снабжают ‎на‏ ‎инструктаже‏ ‎перед ‎началом‏ ‎работы, ‎-‏ ‎"не ‎оставляйте ‎пациентов ‎вне ‎поля‏ ‎зрения".‏ ‎

Один‏ ‎раз ‎я‏ ‎оставил. ‎На‏ ‎меня ‎накинулся‏ ‎безногий‏ ‎инвалид, ‎который‏ ‎схватил ‎меня ‎за ‎горло ‎и‏ ‎попытался ‎задушить.‏ ‎Меня,‏ ‎здорового, ‎сильного, ‎крепкого,‏ ‎только ‎что‏ ‎отслужившего ‎армию ‎- ‎душил‏ ‎безногий‏ ‎инвалид. ‎Ситуация‏ ‎была ‎критической,‏ ‎дело ‎в ‎том, ‎что ‎он‏ ‎передвигался‏ ‎с ‎помощью‏ ‎рук, ‎они‏ ‎были ‎у ‎него ‎не ‎просто‏ ‎крепкие,‏ ‎они‏ ‎были ‎у‏ ‎него ‎источником‏ ‎жизни ‎и‏ ‎защиты.‏ ‎И ‎поэтому‏ ‎совсем ‎не ‎случайно ‎санитары ‎дежурят‏ ‎по ‎двое.‏ ‎Выручил‏ ‎меня ‎мой ‎напарник,‏ ‎но ‎урок‏ ‎я ‎уяснил. ‎

Не ‎погружайтесь‏ ‎в‏ ‎мир ‎больного‏ ‎- ‎напутствовала‏ ‎нас ‎на ‎инструктаже ‎заведующая ‎нашим‏ ‎неврологическим‏ ‎отделением ‎клиники.‏ ‎Она ‎напоминала‏ ‎нам ‎об ‎этом ‎ежедневно. ‎Но‏ ‎искушение‏ ‎было‏ ‎велико. ‎

Однажды,‏ ‎на ‎ночном‏ ‎дежурстве ‎ко‏ ‎мне‏ ‎буквально ‎подкрался‏ ‎пациент. ‎Я ‎читал ‎книгу ‎и‏ ‎не ‎сразу‏ ‎его‏ ‎заметил. ‎Этот ‎нарушитель,‏ ‎когда ‎я‏ ‎начал ‎его ‎возвращать ‎в‏ ‎палату,‏ ‎начал ‎свою‏ ‎исповедь ‎неожиданно:‏ ‎

"Зря ‎Вы ‎так ‎со ‎мной‏ ‎грубовато,‏ ‎коллега. ‎Я‏ ‎ведь ‎тоже‏ ‎врач, ‎и ‎белый ‎халат ‎поносил‏ ‎изрядно.‏ ‎Я‏ ‎Второй ‎Мед‏ ‎закончил ‎пятнадцать‏ ‎лет ‎назад.‏ ‎И‏ ‎ординатуру ‎прошёл‏ ‎за ‎рубежом. ‎Так ‎что ‎я‏ ‎коллега ‎ваш,‏ ‎хоть‏ ‎и ‎японский ‎шпион.‏ ‎Меня ‎завербовали‏ ‎еще ‎студентом, ‎когда ‎я‏ ‎проходил‏ ‎стажировку ‎в‏ ‎Токио ‎по‏ ‎программе ‎обмена ‎студентами." ‎

От ‎удивления‏ ‎я‏ ‎замешкался. ‎

"После‏ ‎возвращения ‎со‏ ‎стажировки, ‎я ‎начал ‎работать ‎в‏ ‎журнале‏ ‎и‏ ‎со ‎мной‏ ‎несколько ‎раз‏ ‎встречался ‎японский‏ ‎разведчик,‏ ‎который ‎просил‏ ‎добыть ‎ему ‎ту ‎или ‎другую‏ ‎информацию". ‎

Если‏ ‎честно,‏ ‎я ‎остолбенел. ‎Захватив‏ ‎мое ‎внимание,‏ ‎"японский ‎агент" ‎продолжил:

"В ‎КГБ‏ ‎меня‏ ‎взяли ‎"на‏ ‎карандаш". ‎Я‏ ‎был ‎перевербован ‎и ‎стал ‎двойным‏ ‎агентом.‏ ‎С ‎той‏ ‎поры ‎я‏ ‎веду ‎двойную ‎жизнь ‎и ‎мне‏ ‎надо‏ ‎время‏ ‎от ‎времени‏ ‎передавать ‎донесения‏ ‎обеим ‎сторонам.‏ ‎Я‏ ‎пойду, ‎у‏ ‎меня ‎встреча ‎с ‎коллегами". ‎

Этой‏ ‎фразой ‎он‏ ‎вернул‏ ‎меня ‎в ‎реальность.‏ ‎А ‎я‏ ‎вернул ‎его ‎в ‎палату,‏ ‎из‏ ‎которой ‎он‏ ‎попытался ‎тут‏ ‎же ‎выскользнуть. ‎Но ‎было ‎уже‏ ‎поздно‏ ‎искать ‎следующие‏ ‎аргументы. ‎Урок‏ ‎о ‎том, ‎что ‎больной ‎человек‏ ‎может‏ ‎быть‏ ‎весьма ‎убедительным‏ ‎и ‎нельзя‏ ‎позволять ‎ему‏ ‎запускать‏ ‎коготки ‎в‏ ‎свое ‎сознание ‎был ‎усвоен. ‎

Это‏ ‎были ‎времена‏ ‎"позднего‏ ‎Союза", ‎когда ‎женщин‏ ‎с ‎низкой‏ ‎социальной ‎ответственностью, ‎и ‎таких‏ ‎же‏ ‎мужчин, ‎привозили‏ ‎в ‎психушки‏ ‎десятками, ‎пытались ‎вылечить ‎их ‎медикаментозно.‏ ‎В‏ ‎клинику, ‎бывало,‏ ‎попадали ‎не‏ ‎по ‎собственной ‎воле, ‎а ‎пациенты‏ ‎чаще‏ ‎всего‏ ‎теряли ‎свободу‏ ‎навсегда. ‎

Через‏ ‎год, ‎после‏ ‎поступления‏ ‎я ‎уволился‏ ‎так ‎же ‎быстро, ‎как ‎и‏ ‎устроился. ‎Прощаясь‏ ‎со‏ ‎мной ‎зав.отделением ‎сказала:‏ ‎

Андрей ‎Юрьевич,‏ ‎прошу ‎запомнить, ‎не ‎подставляйте‏ ‎спину,‏ ‎не ‎погружайтесь‏ ‎в ‎мир‏ ‎больного ‎и ‎оставайтесь ‎сами ‎психически‏ ‎здоровым‏ ‎в ‎этом‏ ‎весьма ‎больном‏ ‎мире. ‎



Внутренние ‎конфликты ‎- ‎необходимые‏ ‎и‏ ‎естественные‏ ‎этапы ‎развития‏ ‎личности.


МГУ ‎-‏ ‎это ‎стиль‏ ‎и‏ ‎уровень ‎образования‏ ‎на ‎всю ‎жизнь. ‎Главное, ‎чему‏ ‎нас ‎научили‏ ‎-‏ ‎учиться. ‎

Время ‎жизни‏ ‎и ‎учебы‏ ‎на ‎психфаке ‎в ‎МГУ‏ ‎для‏ ‎меня ‎-‏ ‎золотое. ‎Это‏ ‎были ‎времена ‎перемен ‎в ‎стране,‏ ‎все‏ ‎ломалось ‎и‏ ‎менялось. ‎Но‏ ‎мы ‎были ‎молодыми, ‎мы ‎прошли‏ ‎самое‏ ‎главное‏ ‎свое ‎испытание‏ ‎на ‎тот‏ ‎момент ‎-‏ ‎поступление‏ ‎в ‎самый‏ ‎лучший ‎ВУЗ ‎страны ‎и ‎у‏ ‎нас ‎был‏ ‎весь‏ ‎мир ‎в ‎кармане.‏ ‎

Нам ‎читали‏ ‎лекции ‎самые ‎яркие ‎и‏ ‎интересные‏ ‎преподаватели, ‎чьи‏ ‎книги ‎и‏ ‎труды ‎переводили ‎на ‎разные ‎языки‏ ‎мира,‏ ‎мы ‎прикасались‏ ‎к ‎уникальным‏ ‎знаниям ‎о ‎природе ‎человеческих ‎чувств‏ ‎и‏ ‎эмоций,‏ ‎мы ‎разбирали‏ ‎по ‎деталям‏ ‎причинно-следственных ‎связей‏ ‎зарождения‏ ‎линий ‎поведения,‏ ‎привычек, ‎поступков. ‎

А ‎за ‎окном‏ ‎проходила ‎смена‏ ‎общественно-политического‏ ‎уклада ‎жизни ‎страны,‏ ‎но ‎мы‏ ‎были ‎молодыми, ‎смелыми ‎и‏ ‎спокойно‏ ‎принимали ‎все,‏ ‎что ‎происходило‏ ‎с ‎нами ‎и ‎вокруг ‎нас.‏ ‎До‏ ‎тех ‎пор,‏ ‎пока ‎после‏ ‎окончания ‎университета ‎мы ‎не ‎попали‏ ‎в‏ ‎реальную‏ ‎жизнь. ‎

Профессия‏ ‎"Психолог" ‎-‏ ‎был ‎редкой,‏ ‎невостребованной‏ ‎и ‎мало‏ ‎оплачиваемой. ‎

Немного ‎поболтавшись ‎в ‎этом‏ ‎статусе ‎я‏ ‎решил,‏ ‎что ‎время ‎психологов‏ ‎еще ‎не‏ ‎пришло. ‎На ‎психфаке ‎нам‏ ‎дали‏ ‎замечательный ‎инструмент‏ ‎в ‎руки‏ ‎- ‎умение ‎проводить ‎социологические ‎исследования,‏ ‎изучая‏ ‎общественное ‎мнение.‏ ‎Я ‎взял‏ ‎его ‎в ‎руки ‎и ‎перешел‏ ‎в‏ ‎социолога,‏ ‎а ‎потом‏ ‎и ‎в‏ ‎политического ‎консультанта.‏ ‎

Социальный‏ ‎психолог, ‎человек,‏ ‎который ‎наблюдает, ‎изучает ‎общественное ‎мнение,‏ ‎умеет ‎его‏ ‎анализировать,‏ ‎делать ‎выводы ‎и‏ ‎направлять ‎его‏ ‎в ‎необходимом ‎направлении. ‎У‏ ‎меня‏ ‎были ‎мощные‏ ‎и ‎впечатляющие‏ ‎проекты. ‎Политика ‎- ‎очень ‎захватывающий‏ ‎процесс.‏ ‎Но ‎даже‏ ‎от ‎него‏ ‎наступает ‎усталость ‎и ‎ощущение ‎выгорания.‏ ‎Когда‏ ‎ты‏ ‎понимаешь, ‎что‏ ‎все ‎уже‏ ‎пройдено ‎и‏ ‎нет‏ ‎ничего, ‎что‏ ‎может ‎тебя ‎покорить, ‎завести ‎и‏ ‎стать ‎увлекающим‏ ‎явлением.‏ ‎

Интернат ‎для ‎зависимых‏ ‎подростков.

Двадцать ‎лет‏ ‎мое ‎предназначение ‎меня ‎ждало.‏ ‎Пять‏ ‎лет ‎тому‏ ‎назад ‎я‏ ‎понял, ‎время ‎пришло. ‎В ‎интернат‏ ‎для‏ ‎зависимых ‎подростков‏ ‎"Ариадна" ‎я‏ ‎попал ‎почти ‎случайно. ‎Хотя ‎теперь‏ ‎понимаю,‏ ‎это‏ ‎было ‎очень‏ ‎важное ‎и‏ ‎серьезное ‎профессиональное‏ ‎испытание.‏ ‎Судьбы ‎детей,‏ ‎которые ‎оказались ‎в ‎стенах ‎интерната,‏ ‎полны ‎взрослых‏ ‎испытаний,‏ ‎потрясений ‎и ‎жесточайших‏ ‎подробностей, ‎от‏ ‎которых ‎даже ‎у ‎взрослых‏ ‎людей‏ ‎кровь ‎стынет‏ ‎в ‎жилах.‏ ‎

Мой ‎тезка ‎Андрей ‎начал ‎употреблять‏ ‎наркотики‏ ‎не ‎потому,‏ ‎что ‎рос‏ ‎в ‎асоциальной ‎среде. ‎Напротив, ‎он‏ ‎был‏ ‎так‏ ‎опекаем, ‎так‏ ‎огражден ‎и‏ ‎оторван ‎мамой‏ ‎и‏ ‎бабушкой ‎от‏ ‎своих ‎ровесников, ‎что ‎буквально ‎задыхался‏ ‎от ‎их‏ ‎душных‏ ‎объятий. ‎Реабилитация ‎оградила‏ ‎его ‎на‏ ‎время ‎от ‎родных, ‎но‏ ‎выпустившись‏ ‎из ‎интерната‏ ‎он ‎вернулся‏ ‎домой. ‎В ‎котором ‎ничего ‎не‏ ‎поменялось.‏ ‎Что ‎его‏ ‎там ‎ждет?‏ ‎Справится ‎ли ‎он ‎с ‎искушением,‏ ‎усвоил‏ ‎ли‏ ‎он ‎азы‏ ‎работы ‎над‏ ‎собой? ‎Мы‏ ‎не‏ ‎можем ‎предугадать.‏ ‎Удержаться ‎от ‎употребления ‎- ‎задача‏ ‎личности. ‎А‏ ‎дети‏ ‎еще ‎далеко ‎не‏ ‎сформированные ‎характеры.‏ ‎Им ‎предстоят ‎немалые ‎испытания.‏ ‎Которые‏ ‎очень ‎часто‏ ‎"прилетают" ‎от‏ ‎их ‎родителей. ‎В ‎моей ‎"обойме"‏ ‎не‏ ‎менее ‎нескольких‏ ‎десятков ‎подобных‏ ‎историй. ‎Я ‎понял, ‎пора ‎идти‏ ‎дальше.‏ ‎

Работа‏ ‎в ‎интернате‏ ‎еще ‎раз‏ ‎мне ‎показала,‏ ‎что‏ ‎психология ‎-‏ ‎живая ‎наука, ‎основанная ‎прежде ‎всего,‏ ‎на ‎практических‏ ‎знаниях.‏ ‎Но ‎теория ‎-‏ ‎это ‎база‏ ‎всего, ‎опора, ‎на ‎которой‏ ‎стоишь‏ ‎крепко ‎на‏ ‎ногах. ‎И‏ ‎я ‎решил ‎продолжить ‎учиться. ‎Направление‏ ‎в‏ ‎психологии, ‎которое‏ ‎отвечает ‎моим‏ ‎внутренним ‎убеждениям ‎- ‎Экзистенциальная ‎психотерапия.‏ ‎

Человеческая‏ ‎личность‏ ‎в ‎развитии.‏ ‎

Мы ‎учимся‏ ‎познавать ‎себя‏ ‎и‏ ‎через ‎себя‏ ‎видеть ‎историю ‎человека. ‎Ведь ‎задача‏ ‎психолога ‎заключается‏ ‎в‏ ‎том, ‎чтобы ‎подвести‏ ‎пациента ‎к‏ ‎осмыслению ‎своей ‎жизни, ‎осознанию‏ ‎своих‏ ‎жизненных ‎ценностей‏ ‎и ‎изменению‏ ‎своего ‎жизненного ‎пути ‎на ‎основе‏ ‎этих‏ ‎ценностей, ‎с‏ ‎принятием ‎полной‏ ‎ответственности ‎за ‎свой ‎выбор. ‎Жизнь‏ ‎человека‏ ‎рассматривается‏ ‎в ‎экзистенциальной‏ ‎терапии, ‎как‏ ‎череда ‎внутренних‏ ‎конфликтов,‏ ‎разрешение ‎которых‏ ‎ведёт ‎к ‎переосмыслению ‎жизненных ‎ценностей,‏ ‎поиску ‎новых‏ ‎путей‏ ‎в ‎жизни, ‎развитию‏ ‎человеческой ‎личности.‏ ‎В ‎этом ‎свете ‎внутренние‏ ‎конфликты‏ ‎и ‎проистекающие‏ ‎из ‎них‏ ‎тревога, ‎депрессия, ‎апатия, ‎отчуждение ‎и‏ ‎другие‏ ‎состояния ‎рассматриваются‏ ‎не ‎как‏ ‎проблемы ‎и ‎психические ‎расстройства, ‎а‏ ‎как‏ ‎необходимые‏ ‎естественные ‎этапы‏ ‎для ‎развития‏ ‎личности. ‎

Продолжая‏ ‎учиться,‏ ‎я ‎открыл‏ ‎личную ‎практику. ‎

Мой ‎блог ‎-‏ ‎рассказы ‎о‏ ‎жизненных‏ ‎ситуациях ‎людей, ‎в‏ ‎которые ‎они‏ ‎себя ‎втягивают ‎- ‎это‏ ‎своеобразный‏ ‎обучающий ‎курс‏ ‎для ‎тех,‏ ‎кто ‎готов ‎и ‎хочет ‎думать‏ ‎о‏ ‎себе, ‎о‏ ‎своей ‎жизни,‏ ‎об ‎общении, ‎о ‎своих ‎связях‏ ‎с‏ ‎этим‏ ‎миром, ‎чтобы‏ ‎сделать ‎свою‏ ‎жизнь ‎лучше,‏ ‎счастливей,‏ ‎ярче, ‎насыщенней‏ ‎и ‎понятней. ‎

Я ‎убежден, ‎что‏ ‎никто ‎другой‏ ‎не‏ ‎способен ‎поменять ‎свою‏ ‎жизнь, ‎только‏ ‎мы ‎сами. ‎Мы ‎страдаем‏ ‎не‏ ‎от ‎других‏ ‎людей, ‎мы‏ ‎мучаем ‎себя ‎сами, ‎по ‎своей‏ ‎воле‏ ‎и ‎недомыслию.‏ ‎Свою ‎задачу,‏ ‎как ‎психолога, ‎я ‎как ‎раз‏ ‎вижу‏ ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎взять ‎человека‏ ‎за ‎руку,‏ ‎когда‏ ‎он ‎нуждается‏ ‎в ‎том, ‎чтобы ‎его ‎перевели‏ ‎через ‎бурлящую‏ ‎реку‏ ‎сомнений, ‎страха, ‎недоверия,‏ ‎нелюбви. ‎

Этот‏ ‎небольшой ‎рассказ ‎о ‎том,‏ ‎как‏ ‎я ‎пришел‏ ‎и ‎состоялся‏ ‎в ‎профессии ‎открывает ‎большую ‎тему‏ ‎моего‏ ‎блога: ‎самопознание,‏ ‎самоизучение, ‎саморазвитие.‏ ‎Мы ‎учили ‎высшую ‎математику, ‎но‏ ‎в‏ ‎жизни‏ ‎ни ‎разу‏ ‎не ‎использовали‏ ‎полученные ‎навыки.‏ ‎А‏ ‎вот ‎жизни‏ ‎нас ‎никто ‎не ‎учил. ‎Но‏ ‎ведь ‎это‏ ‎-‏ ‎самые ‎важные ‎и‏ ‎ценные ‎знания,‏ ‎в ‎которых ‎мы ‎действительно‏ ‎нуждаемся.‏ ‎

Читайте ‎мой‏ ‎блог ‎и‏ ‎продолжайте ‎исследовать ‎себя ‎и ‎свой‏ ‎мир.

Читать: 6+ мин
logo Пока едешь в метро. Улучшаем свою жизнь за время поездки.

МЕНЮ СТАТЕЙ. Быстрее всех найди ответ на свой вопрос.

Для ‎более‏ ‎быстрого ‎доступа ‎к ‎интересующей ‎вас‏ ‎теме, ‎я‏ ‎собрал‏ ‎все ‎свои ‎статьи‏ ‎в ‎одном‏ ‎месте. ‎Ссылки ‎буду ‎обновлять‏ ‎два‏ ‎раза ‎в‏ ‎неделю.

  • Про ‎то,‏ ‎как ‎поверить ‎в ‎себя, ‎жить‏ ‎по-своему‏ ‎и ‎не‏ ‎завидовать ‎другим.‏ ‎

Как ‎начать, ‎чтобы ‎получилось ‎закончить‏ ‎(скорее‏ ‎всего).

Делай‏ ‎так, ‎как‏ ‎тебе ‎нравится‏ ‎и ‎комфортно.

Один‏ ‎день‏ ‎с ‎самим‏ ‎собой ‎вместо ‎100 ‎мотивационных ‎видео.

Вы‏ ‎не ‎достигаете,‏ ‎потому‏ ‎что ‎хотите ‎не‏ ‎так ‎и‏ ‎не ‎того.

Принятие ‎себя ‎без‏ ‎вреда‏ ‎для ‎здоровья.

Как‏ ‎заткнуть ‎зависть‏ ‎и ‎жить ‎по-своему ‎в ‎кайф?

Как‏ ‎жизнь‏ ‎по ‎советам‏ ‎других ‎отдаляет‏ ‎тебя ‎от ‎успеха: ‎люди-кони ‎и‏ ‎люди-черепахи?

Быстрее,‏ ‎чем‏ ‎"Гугл". ‎Как‏ ‎находить ‎быстро‏ ‎ответы ‎на‏ ‎важные‏ ‎вопросы?

Мудрее ‎на‏ ‎2 ‎года ‎за ‎1 ‎минуту.

Как‏ ‎заглянуть ‎в‏ ‎своё‏ ‎будущее, ‎узнать ‎о‏ ‎возможных ‎ошибках,‏ ‎и ‎смочь ‎их ‎избежать?

Если‏ ‎вы‏ ‎думаете, ‎что‏ ‎упустили ‎жизнь,‏ ‎упустили ‎лучшие ‎годы... ‎у ‎вас‏ ‎всё‏ ‎только ‎начинается.

Я‏ ‎не ‎знаю‏ ‎чего ‎хочу, ‎кем ‎мне ‎быть,‏ ‎с‏ ‎чего‏ ‎начать...докажу ‎вам‏ ‎за ‎2‏ ‎минуты, ‎что‏ ‎знаете.

Для‏ ‎тебя. ‎Если‏ ‎ты ‎боишься ‎поменять ‎привычное, ‎рискнуть‏ ‎деньгами ‎и‏ ‎стабильностью.

Любите‏ ‎себя ‎и ‎хорош‏ ‎уже ‎осуждать.‏ ‎Почему ‎я ‎знаю, ‎что‏ ‎ты‏ ‎всё ‎успеешь?

Как‏ ‎сделать ‎сложный‏ ‎выбор ‎и ‎не ‎проиграть?

Не ‎пытайся‏ ‎избавиться‏ ‎от ‎страха.‏ ‎Борись ‎более‏ ‎эффективно.

Как ‎побеждать ‎в ‎жизни? ‎База.

Скажи‏ ‎-‏ ‎и‏ ‎войди ‎в‏ ‎будущее. ‎Промолчи‏ ‎- ‎и‏ ‎останься‏ ‎в ‎прошлом.

Как‏ ‎уменьшить ‎свой ‎страх ‎логикой...и, ‎наконец,‏ ‎решиться?

Чек-лист ‎спокойной‏ ‎и‏ ‎счастливой ‎жизни. ‎Без‏ ‎беготни.

Хочешь ‎жить‏ ‎не ‎как ‎все, ‎так‏ ‎и‏ ‎действуй ‎не‏ ‎как ‎90%.

Если‏ ‎ты ‎до ‎сих ‎пор ‎ничего‏ ‎не‏ ‎добился, ‎возможно,‏ ‎именно ‎поэтому.

Завидуешь‏ ‎чужим ‎успехам? ‎Могу ‎рассказать, ‎как‏ ‎я‏ ‎логикой‏ ‎одолел ‎зависть.

Как‏ ‎перестать ‎сомневаться?

В‏ ‎чем ‎основное‏ ‎несчастье‏ ‎людей? ‎Люди-чуланчики.

Если‏ ‎ты ‎пытаешься, ‎но ‎ничего ‎не‏ ‎получается, ‎и‏ ‎хочется‏ ‎уже ‎всё ‎бросить.‏ ‎Погоди, ‎послушай.

Если‏ ‎вы ‎комплексуете, ‎что ‎вам‏ ‎уже‏ ‎30,40,50,60, ‎а‏ ‎вы ‎ничего‏ ‎не ‎добились. ‎Хитрая ‎трансформация ‎мозга.

В‏ ‎чём‏ ‎суть ‎обучения,‏ ‎и ‎как‏ ‎не ‎потратить ‎много ‎денег ‎на‏ ‎бесполезный‏ ‎развод.

Куда‏ ‎идти, ‎что‏ ‎делать, ‎не‏ ‎понимаю ‎как‏ ‎жить.

  • Не‏ ‎знаю, ‎чего‏ ‎хочу. ‎Что ‎делать, ‎куда ‎идти,‏ ‎ПАМАГИТЕ!

Пару ‎слов‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто ‎жалеет/завидует,‏ ‎в ‎общем‏ ‎"я ‎ничего ‎не ‎добился,‏ ‎а‏ ‎мне ‎уже‏ ‎... ‎лет".

Когда‏ ‎ну ‎вот ‎ничего ‎не ‎понятно:‏ ‎кем‏ ‎хочу ‎стать,‏ ‎где ‎хочу‏ ‎работать, ‎чего ‎вообще ‎хочу ‎добиться?

База‏ ‎Интереса.‏ ‎Что‏ ‎это? ‎Может‏ ‎быть ‎именно‏ ‎поэтому ‎вам‏ ‎не‏ ‎нравится ‎ваша‏ ‎работа?

Как ‎захотеть ‎вставать ‎рано? ‎Ходить‏ ‎в ‎фитнесс?‏ ‎Зарабатывать‏ ‎больше?

А ‎если ‎всё‏ ‎надоело?

Реальный ‎способ‏ ‎заглянуть ‎в ‎будущее, ‎чтобы‏ ‎исправить‏ ‎настоящее.

  • Привычки. ‎Как‏ ‎приобретать ‎полезные‏ ‎и ‎не ‎возвращаться ‎снова ‎к‏ ‎вредным?

Как‏ ‎говорить ‎"нет"‏ ‎и ‎не‏ ‎стесняться ‎этого?

Хакинг ‎полезных ‎привычек. ‎Очень‏ ‎тонкий‏ ‎момент,‏ ‎который ‎гарантировано‏ ‎прививает ‎привычку.

Как‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎лишнего‏ ‎хлама ‎(в‏ ‎делах, ‎в ‎квартире, ‎в ‎телефоне)?

Старайся‏ ‎меньше, ‎чтобы‏ ‎получилось‏ ‎больше. ‎На ‎что‏ ‎способна ‎1‏ ‎минута ‎в ‎день?

Как ‎не‏ ‎скатиться‏ ‎обратно, ‎когда‏ ‎решил ‎работать‏ ‎над ‎собой?

Должен ‎- ‎Можешь ‎-‏ ‎Делай!

Как‏ ‎добиться ‎сложной‏ ‎цели, ‎если‏ ‎вы ‎ни ‎разу ‎этого ‎не‏ ‎делали?

  • Ни‏ ‎на‏ ‎что ‎не‏ ‎хватает ‎времени!‏ ‎Как ‎управлять‏ ‎временем,‏ ‎чтобы ‎на‏ ‎всё ‎хватало?

Как ‎бы ‎организовал ‎вашу‏ ‎жизнь ‎генеральный‏ ‎менеджер‏ ‎крупной ‎компании?

Тайм-менеджмент ‎,‏ ‎которому ‎вы‏ ‎точно ‎будете ‎следовать!

Как ‎быть‏ ‎мега-дисциплинированной‏ ‎личностью, ‎без‏ ‎напряга. ‎Поставил‏ ‎цель ‎- ‎легко ‎добился.

Продуктивность ‎для‏ ‎творческих‏ ‎людей. ‎Как‏ ‎перестать ‎ругать‏ ‎себя, ‎если ‎просидел ‎3 ‎часа‏ ‎и‏ ‎ничего‏ ‎не ‎сделал‏ ‎"полезного"?

  • Про ‎цели.‏ ‎Как ‎взять‏ ‎и‏ ‎наконец ‎добиться?‏ ‎Без ‎пустых ‎мотиваций ‎под ‎эпичную‏ ‎музычку.

Мотивация ‎без‏ ‎окрыления‏ ‎и ‎"щекотки" ‎в‏ ‎***Ницце.

Секрет ‎успеха‏ ‎от ‎Природы. ‎Как ‎обратить‏ ‎провал‏ ‎в ‎грандиозный‏ ‎триумф?

Как ‎твои‏ ‎цели ‎лишают ‎тебя ‎успеха?

Как ‎одно‏ ‎действие‏ ‎помогло ‎мне‏ ‎снизить ‎страх‏ ‎на ‎50%?

Как ‎прожить ‎свою ‎мечту‏ ‎прямо‏ ‎сейчас,‏ ‎а ‎не‏ ‎когда ‎появятся‏ ‎деньги, ‎время,‏ ‎возможность?

Больше‏ ‎никаких ‎секретов.‏ ‎Единственная ‎формула ‎успеха ‎в ‎любом‏ ‎деле.

Как ‎быть‏ ‎спокойным,‏ ‎когда ‎всё ‎рушится,‏ ‎ничего ‎не‏ ‎получается, ‎и ‎вообще ‎бесит?

Как‏ ‎далеко‏ ‎планировать, ‎чтобы‏ ‎цель ‎мотивировала?

Я‏ ‎изучил ‎биографии ‎50-ти ‎успешных ‎людей‏ ‎и‏ ‎понял, ‎почему‏ ‎мы ‎не‏ ‎достигаем ‎своих ‎целей, ‎а ‎они-‏ ‎достигли‏ ‎всего.

Вот‏ ‎серьезно, ‎пока‏ ‎еще ‎не‏ ‎поздно ‎и‏ ‎есть‏ ‎время, ‎есть‏ ‎силы, ‎пора ‎уже...

У ‎меня ‎есть‏ ‎очевидное ‎решение‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто ‎вечно‏ ‎всё ‎откладывает.‏ ‎Уже ‎сегодня ‎вы ‎можете‏ ‎сделать‏ ‎на ‎100%‏ ‎больше, ‎чем‏ ‎вчера.

Не ‎бывает ‎поражений. ‎Только ‎обратная‏ ‎связь.

Если‏ ‎у ‎вас‏ ‎до ‎сих‏ ‎пор ‎не ‎получилось. ‎Как ‎прийти‏ ‎к‏ ‎тому,‏ ‎что ‎сильно‏ ‎хочешь, ‎но‏ ‎не ‎получается?

Перестань‏ ‎стремиться‏ ‎и ‎поэтому‏ ‎добейся ‎большего.

Аксиома ‎жизни ‎на ‎миллиард.‏ ‎Что ‎именно‏ ‎делают‏ ‎те, ‎у ‎кого‏ ‎всё ‎получается?

Одно‏ ‎действие, ‎которое ‎позволит ‎с‏ ‎нуля‏ ‎добиться ‎чего‏ ‎угодно.

Как ‎подготовиться‏ ‎к ‎сложным ‎переменам ‎и ‎преуспеть‏ ‎в‏ ‎жизни?

Очевидная ‎формула‏ ‎роста, ‎неочевидная‏ ‎для ‎90% ‎людей.

Как ‎быстро ‎решить‏ ‎свои‏ ‎проблемы‏ ‎и ‎не‏ ‎ждать ‎лучшего‏ ‎момента?

Как ‎твои‏ ‎цели‏ ‎лишают ‎тебя‏ ‎успеха?

Возможно ‎ли ‎протестировать ‎глобальную ‎цель‏ ‎за ‎1‏ ‎день?‏ ‎Да!

Как ‎не ‎опускать‏ ‎нос ‎и‏ ‎продолжать ‎бороться?

Где ‎искать ‎подсказки,‏ ‎если‏ ‎не ‎знаешь,‏ ‎как ‎поменять‏ ‎жизнь?

Как ‎не ‎потратить ‎5 ‎лет‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎окажется ‎ненужным?

Жесткая,‏ ‎но ‎приятная ‎правда ‎о ‎жизни‏ ‎и‏ ‎успехе.

Как‏ ‎уменьшить ‎боль‏ ‎жизни, ‎имея‏ ‎это ‎знание?

Чем‏ ‎больше‏ ‎лажаешь, ‎тем‏ ‎быстрее ‎успех.

Единственная ‎причина, ‎почему ‎у‏ ‎вас ‎не‏ ‎получается‏ ‎приблизиться ‎к ‎своим‏ ‎мечтам.

Как ‎придумать‏ ‎цель, ‎чтобы ‎прямо ‎гореть‏ ‎ею?

Если‏ ‎вы ‎не‏ ‎гениальны, ‎как‏ ‎Моцарт ‎и ‎не ‎талантливы, ‎как‏ ‎Пушкин...что‏ ‎делать?

Прогресс ‎-‏ ‎это ‎некомфортно.

Как‏ ‎за ‎один ‎маленький ‎шаг ‎(день)‏ ‎изменить‏ ‎следующие‏ ‎10 ‎лет?

Как‏ ‎лучше ‎оценивать‏ ‎свой ‎прогресс,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎расстраиваться?

Не‏ ‎пугайтесь ‎того, ‎что ‎цель ‎займёт‏ ‎у ‎вас‏ ‎1‏ ‎год. ‎Вы ‎его‏ ‎и ‎так‏ ‎потеряете.

Когда ‎всё ‎валится ‎из‏ ‎рук,‏ ‎делай ‎как‏ ‎Илон ‎Маск.

  • Философский‏ ‎vibe. ‎Взять ‎бокал ‎вина ‎и‏ ‎поразмышлять.

Реальное‏ ‎счастье ‎с‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎нейробиологии. ‎Доступное ‎каждому.

Простая ‎мысль ‎на‏ ‎подумать.‏ ‎Читается‏ ‎крайне ‎быстро.

Ты‏ ‎можешь ‎никогда‏ ‎не ‎узнать,‏ ‎к‏ ‎каким ‎открытиям‏ ‎тебя ‎смогли ‎бы ‎привести ‎твои‏ ‎ошибки.

Когда ‎есть‏ ‎настроение‏ ‎сдаться, ‎потому ‎что‏ ‎кажется, ‎что‏ ‎уже ‎поздно ‎что-либо ‎менять...

Как‏ ‎перестать‏ ‎расстраиваться, ‎когда‏ ‎жизнь ‎несправедлива?

Если‏ ‎мы ‎всё ‎равно ‎умрем, ‎не‏ ‎значит‏ ‎ли ‎это,‏ ‎что ‎сейчас‏ ‎мы ‎неуязвимы...и ‎можем ‎позволить ‎себе‏ ‎что‏ ‎угодно?

А‏ ‎стоит ‎ли‏ ‎пытаться ‎контролировать‏ ‎жизнь?

Если ‎тебе‏ ‎грустно,‏ ‎потому ‎что‏ ‎завтра ‎понедельник ‎и ‎впереди ‎целая‏ ‎неделя ‎рутины‏ ‎и‏ ‎скучной ‎работы. ‎Лови‏ ‎решение, ‎как‏ ‎всё ‎исправить.

Эта ‎мысль ‎помогает‏ ‎людям‏ ‎стать ‎Великими.

Вместо‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎жить ‎сейчас, ‎мы ‎боимся ‎умереть‏ ‎завтра.

Мне‏ ‎кажется, ‎мы‏ ‎упускаем ‎так‏ ‎много ‎интересного ‎и ‎нового ‎в‏ ‎жизни‏ ‎просто‏ ‎потому, ‎что‏ ‎боимся ‎потерять‏ ‎"стабильность".

Эта ‎мысль‏ ‎помогает‏ ‎людям ‎стать‏ ‎Великими.

Как ‎пыль ‎в ‎квартире ‎влияет‏ ‎на ‎экономику‏ ‎в‏ ‎стране?

Решение ‎есть ‎всегда...

Успей‏ ‎прожить ‎жизнь.

Как‏ ‎создать ‎для ‎себя ‎полноценную‏ ‎жизнь?

Как‏ ‎понять, ‎что‏ ‎ты ‎сам‏ ‎себя ‎обманываешь?

Какой ‎смысл ‎что-либо ‎создавать,‏ ‎строить‏ ‎планы ‎на‏ ‎будущее, ‎если‏ ‎всё ‎так ‎быстро ‎меняется?

Когда ‎настанет‏ ‎счастье?

Если‏ ‎и‏ ‎существует ‎Грааль‏ ‎счастливой ‎и‏ ‎успешной ‎жизни,‏ ‎то‏ ‎вот ‎он.

Читать: 11+ мин
logo Психология пятого измерения

Знакомство

2022-10-16

Это ‎дневник‏ ‎сущности

осознающей ‎себя ‎

я ‎неземного ‎происхождения

дело‏ ‎не ‎в‏ ‎том‏ ‎что ‎я ‎прилетел‏ ‎со ‎звезд

я‏ ‎воплотился ‎на ‎земле ‎этой‏ ‎плотности‏ ‎и ‎пространства‏ ‎времени

с ‎определенной‏ ‎миссией

мой ‎хуман ‎дизайн ‎4.1

это ‎судьба‏ ‎с‏ ‎определенной ‎целью‏ ‎

перед ‎вами‏ ‎будда ‎шредингера

моя ‎цель ‎передать ‎человечеству

информацию‏ ‎в‏ ‎виде‏ ‎готовой ‎к‏ ‎использованию ‎практики

безусловной‏ ‎любви

не ‎думайте‏ ‎что‏ ‎принять ‎решение

начать‏ ‎вести ‎этот ‎дневник ‎

простая ‎задача

мне‏ ‎понадобилось ‎около‏ ‎трех‏ ‎лет ‎с ‎момента‏ ‎осознавания

сегодня ‎ночью‏ ‎я ‎распаковал ‎новый ‎большой‏ ‎блок‏ ‎интеграции ‎личности

все‏ ‎данные ‎будут‏ ‎переданы ‎с ‎учетом ‎искажений ‎личности‏ ‎передающего‏ ‎инструмента

вечером ‎при‏ ‎просмотре ‎фильма‏ ‎тор ‎я ‎увидел ‎вечность

девять ‎лет‏ ‎назад‏ ‎я‏ ‎оставил ‎такой‏ ‎объект ‎в‏ ‎саду ‎своей‏ ‎бабушки‏ ‎и ‎дедушки

в‏ ‎другом ‎времени ‎пространстве

я ‎не ‎знал‏ ‎что ‎с‏ ‎ним‏ ‎делать ‎и ‎оставил‏ ‎его ‎там

объект‏ ‎не ‎отвечал ‎на ‎контакт

сегодня‏ ‎я‏ ‎осознал ‎ключ‏ ‎контакта ‎и‏ ‎прошел ‎дальше

в ‎этом ‎дневнике ‎отражаются‏ ‎реальные‏ ‎шаги

осознающего ‎существа‏ ‎пробуждающегося ‎в‏ ‎третьей ‎плотности

я ‎назвал ‎это

фантастический ‎дневник‏ ‎с‏ ‎вопросительным‏ ‎знаком ‎на‏ ‎конце

опыт ‎пробуждения‏ ‎существа

снизившего ‎свои‏ ‎вибрации‏ ‎для ‎воплощения‏ ‎в ‎текущей ‎плотности ‎земли

является ‎указателем‏ ‎на ‎портал‏ ‎или‏ ‎тропу ‎выхода ‎в‏ ‎вибрации ‎золотого‏ ‎века

или ‎высших ‎плотностей

для ‎лучшего‏ ‎понимания‏ ‎материала

подаваемого ‎здесь

имеет‏ ‎смысл ‎изучить‏ ‎первую ‎книгу

материалы ‎ра ‎закон ‎одного

перед‏ ‎вами‏ ‎гибрид

фантастического ‎произведения

и‏ ‎реального ‎описания‏ ‎практики ‎пробуждения

через ‎активацию ‎сердечного ‎центра

с‏ ‎помощью‏ ‎безусловной‏ ‎любви

формальная ‎оплата‏ ‎подписки

является ‎оплатой‏ ‎художественного ‎формы‏ ‎донесения‏ ‎информации

сумма ‎циклической‏ ‎оплаты ‎является ‎доступной

представителям ‎данной ‎плотности‏ ‎текущего ‎времени‏ ‎пространства

введение‏ ‎фиксированной ‎оплаты ‎не‏ ‎должно ‎мешать‏ ‎

распространению ‎информации

практики ‎безусловной ‎любви

гибридное‏ ‎изложение‏ ‎текста

хранит ‎прямые‏ ‎указания ‎на‏ ‎практику

и ‎сопутствующие ‎практики

например ‎интуитивное ‎письмо

им‏ ‎определена‏ ‎форма ‎подачи‏ ‎текста

уровни ‎подачи‏ ‎информации ‎будут ‎различаться

из ‎текущего ‎уровня‏ ‎трансляции‏ ‎личности‏ ‎передающего ‎инструмента

текущий‏ ‎уровень ‎практики

превосходит‏ ‎два ‎первых‏ ‎шага

активацию‏ ‎практики ‎безусловной‏ ‎любви

исследование ‎страха ‎и ‎его ‎интеграцию

новый‏ ‎уровень ‎открывает‏ ‎доступ

к‏ ‎интеграции ‎желающего ‎желания


начнем‏ ‎по ‎порядку

допустите‏ ‎возможность ‎освоить ‎практику

открывающую ‎доступ‏ ‎к‏ ‎высоким ‎вибрациям

четвертой‏ ‎чакры ‎и‏ ‎выше

допустите ‎возможность ‎попробовать

предложенную ‎сознанием ‎я‏ ‎существом

сложность‏ ‎в ‎корректном‏ ‎выражении ‎носителя‏ ‎информации

допустите ‎возможность ‎попробовать ‎практику

для ‎принятия‏ ‎решения‏ ‎о‏ ‎ее ‎эффективности

практика‏ ‎основана ‎на‏ ‎вшитой ‎во‏ ‎всех‏ ‎людях ‎способности

и‏ ‎ее ‎освоение ‎требует ‎двух-трех ‎минут

дальнейшая‏ ‎практика ‎позволяет

проинтегрировать‏ ‎отторгнутые‏ ‎части ‎личности

далее ‎называемые‏ ‎субличности

для ‎исцеления

то‏ ‎есть ‎придания ‎целостности ‎сознания

личности‏ ‎практикующего

при‏ ‎этом ‎центральное‏ ‎ядро ‎осознающего

остается‏ ‎незатронутым

так ‎как ‎находится ‎вне ‎возможных‏ ‎изменений

вы‏ ‎можете ‎представить‏ ‎это ‎

как‏ ‎то ‎что ‎являетесь

без ‎смертным ‎существом

проживающим‏ ‎значительное‏ ‎число‏ ‎воплощений

только ‎на‏ ‎планете ‎земля‏ ‎этой ‎плотности

причины‏ ‎пребывания‏ ‎в ‎этой‏ ‎плотности

и ‎существование ‎завес ‎сознания

игнорируются ‎сейчас‏ ‎в ‎повествовании

важно‏ ‎предположить‏ ‎для ‎мотивации ‎к‏ ‎практике

что ‎перед‏ ‎вами ‎пакет ‎информации

являющейся ‎спасательной‏ ‎капсулой

для‏ ‎выхода ‎из‏ ‎круга ‎перерождений‏ ‎третьей ‎плотности

вся ‎практика ‎прозрачна

и ‎не‏ ‎содержит‏ ‎скрытых ‎искажений

имеет‏ ‎смысл ‎внимательно‏ ‎относиться ‎ко ‎всей ‎информации

получаемый ‎через‏ ‎различные‏ ‎стандартные‏ ‎каналы

цивилизации ‎человеческой‏ ‎планеты

для ‎освобождения‏ ‎от ‎иллюзии

матрицы‏ ‎майи

для‏ ‎понимания ‎концепции

разумно‏ ‎изучить ‎и ‎понять ‎на ‎уровне‏ ‎

выше ‎ума

информацию‏ ‎книги

нисаргадатты‏ ‎махараджа

я ‎есть ‎то


если‏ ‎без ‎страха

а‏ ‎метод ‎переставания ‎бояться ‎будет‏ ‎предложен‏ ‎далее

если ‎силы‏ ‎заинтересованные ‎в‏ ‎увеличении ‎искажения

не ‎помешают ‎этой ‎трансляции

я‏ ‎есть

концепция‏ ‎я ‎есть‏ ‎помогает ‎понять

что‏ ‎это ‎единственное ‎что ‎имеет ‎ценность

на‏ ‎уровне‏ ‎истины‏ ‎сейчас

все ‎остальное‏ ‎является ‎предположениями

и‏ ‎расположено ‎в‏ ‎зоне‏ ‎иллюзии

вероятных ‎допущений

читающий‏ ‎этот ‎текст ‎сейчас

не ‎может ‎гарантировать

что‏ ‎не ‎является‏ ‎частью‏ ‎эксперимента

высокоразвитой ‎цивилизации

обогнавшей ‎текущее‏ ‎человечество

на ‎порядки‏ ‎научных ‎достижений

и ‎способных ‎создавать‏ ‎вселенные

в‏ ‎том ‎числе‏ ‎виртуальные

читатель ‎может‏ ‎предположить

что ‎он ‎находится ‎в ‎симуляции

и‏ ‎не‏ ‎является ‎не‏ ‎только ‎человеком

но‏ ‎и ‎концепции ‎времени ‎и ‎гравитации‏ ‎например

являются‏ ‎вымышленными

и‏ ‎действуют ‎только‏ ‎в ‎рамках‏ ‎симуляции


начало ‎передачи‏ ‎информации‏ ‎для ‎активации‏ ‎практики

требует ‎некоторой ‎подготовки

автор ‎текста ‎и‏ ‎инструмент ‎стараются‏ ‎избежать

избыточной‏ ‎правки ‎ошибок ‎текста

для‏ ‎сохранения ‎возможности

передать‏ ‎его ‎наиболее ‎полным

и ‎наиболее‏ ‎быстрым‏ ‎способом

для ‎начала‏ ‎можно ‎представить

что‏ ‎вы ‎читаете ‎необычный

фантастический ‎роман

специально ‎написанный‏ ‎вызывающим

и‏ ‎привлекающим ‎внимание‏ ‎способом

это ‎позволит‏ ‎снизить ‎градус ‎эмоционального ‎напряжения

при ‎восприятии‏ ‎информации‏ ‎из‏ ‎текста


далее ‎при‏ ‎начале ‎практики

практик‏ ‎становится ‎способен

управлять‏ ‎эмоциями

и‏ ‎погружаться ‎в‏ ‎заблокированные ‎ранее

зоны ‎осознаваемого

на ‎земле ‎в‏ ‎настоящий ‎момент

находятся‏ ‎не‏ ‎менее ‎двадцати

известных ‎автору‏ ‎практиков

ежедневной ‎практики‏ ‎безусловной ‎любви

и ‎не ‎менее‏ ‎пяти‏ ‎мастеров ‎практики

людей‏ ‎способных ‎со‏ ‎своими ‎искажениями

передать ‎и ‎активировать ‎практику

кроме‏ ‎автора‏ ‎текста


утверждение ‎о‏ ‎возможности

управления ‎эмоциями

является‏ ‎спорным

эмоциями ‎невозможно ‎управлять

имея ‎органы ‎восприятия‏ ‎и‏ ‎генерации

текущей‏ ‎версии ‎человека‏ ‎норматипичного

мы ‎не‏ ‎можем ‎управлять‏ ‎эмоциями

попытка‏ ‎их ‎заблокировать

приводит‏ ‎к ‎подавлению ‎жизненной ‎силы

и ‎созданию‏ ‎области ‎повышенной‏ ‎интенсивности

бомбы‏ ‎замедленного ‎действия

отравляющей ‎сознание‏ ‎и ‎выражающей‏ ‎себя

в ‎виде ‎психосоматических ‎нарушений

попытка‏ ‎подавать‏ ‎эмоции

сродни ‎попытке‏ ‎закрыть ‎выход‏ ‎пара ‎из ‎скороварки ‎

во ‎время‏ ‎кипения‏ ‎внутри ‎ее‏ ‎воды


если ‎мы‏ ‎не ‎можем ‎подавить ‎эмоции

без ‎серьезных‏ ‎побочных‏ ‎эффектов

то‏ ‎есть ‎часть‏ ‎людей

старающихся ‎игнорировать‏ ‎эмоции

путем ‎химического‏ ‎вмешательства‏ ‎в ‎сознание

веществами‏ ‎вызывающими ‎повреждение ‎органов ‎и ‎систем‏ ‎тела

и ‎центральной‏ ‎нервной‏ ‎системы

есть ‎еще ‎механизм‏ ‎отвлечения ‎сознания‏ ‎от ‎очага ‎эмоции

игнорирование ‎эмоции

чтобы‏ ‎нам‏ ‎что-то ‎игнорировать‏ ‎успешно

приходится ‎отворачиваться‏ ‎от ‎игнорируемого ‎объекта

попробуйте ‎игнорировать ‎свой‏ ‎телефон

и‏ ‎визуально ‎и‏ ‎аудиально

вам ‎придется‏ ‎игнорировать ‎часть ‎зоны

в ‎которой ‎он‏ ‎расположен

то‏ ‎есть‏ ‎исключенной ‎их‏ ‎сознания ‎окажутся‏ ‎объекты ‎рядом‏ ‎с‏ ‎ним

игнорировать ‎звук‏ ‎телефона

может ‎стать ‎еще ‎более ‎сложной‏ ‎задачей

придется ‎или‏ ‎отойти‏ ‎на ‎значительное ‎расстояние‏ ‎от ‎телефона

или‏ ‎изолировать ‎его ‎игнорируя ‎при‏ ‎этом

или‏ ‎увеличить ‎громкость‏ ‎другого ‎источника

чтобы‏ ‎перекрыть ‎возможный ‎звук ‎звонка

при ‎этом‏ ‎создаваемый‏ ‎шум ‎придется‏ ‎поддерживать ‎постоянно

так‏ ‎как ‎неизвестно ‎когда ‎телефон ‎начнет‏ ‎звонить


игнорирование‏ ‎актуальной‏ ‎эмоции ‎более‏ ‎сложный ‎процесс

он‏ ‎приводит ‎к‏ ‎снижению‏ ‎жизненности ‎субъекта

человек‏ ‎получает ‎меньше ‎эмоций

меньше ‎чувствует

и ‎начинает‏ ‎испытывать ‎сложности

вызванные‏ ‎отсутствием‏ ‎чувств

компенсации ‎могут ‎иметь‏ ‎различные ‎выражения

сейчас‏ ‎для ‎нас ‎достаточно

для ‎понимания‏ ‎тезиса

игнорирование‏ ‎эмоций ‎есть‏ ‎слабый ‎вариант‏ ‎решения

он ‎снижает ‎частоту ‎вибраций

до ‎первой‏ ‎чакры

где‏ ‎жизненность ‎останавливается‏ ‎блокировкой

движения ‎энергии‏ ‎через ‎эмоцию ‎страха

мы ‎научимся ‎исцелять‏ ‎ситуации‏ ‎сопровождаемые

эмоцией‏ ‎страха ‎после‏ ‎того ‎как‏ ‎освоим ‎практику

в‏ ‎достаточной‏ ‎мере ‎для‏ ‎безопасного

и ‎приятного ‎прохождение ‎подавленных ‎ситуаций

ранее‏ ‎игнорируемых ‎нами

по‏ ‎причинам‏ ‎неспособности ‎выдержать

и ‎испытывать‏ ‎связанные ‎с‏ ‎ситуацией ‎чувства


если ‎бы ‎мы‏ ‎имели‏ ‎личный ‎живой‏ ‎контакт

то ‎времени‏ ‎на ‎освоение ‎практики ‎понадобилось ‎меньше

чем‏ ‎на‏ ‎чтение ‎этого‏ ‎текста

у ‎читателя‏ ‎вероятно ‎есть ‎доступ

к ‎автору ‎текста‏ ‎или‏ ‎мастерам

для‏ ‎активации ‎практики‏ ‎наиболее ‎простым‏ ‎способом

личной ‎передачи‏ ‎опыта‏ ‎информации


следующее ‎понимание

разотождествление‏ ‎с ‎субличностью

испытывающую ‎эмоцию

в ‎момент ‎разотождествления

человек‏ ‎получает ‎феноменологический‏ ‎опыт

то‏ ‎есть ‎непосредственно ‎наблюдает

что‏ ‎не ‎только‏ ‎способен ‎отделять ‎себя ‎от‏ ‎переживания

но‏ ‎и ‎является‏ ‎непознаваемой

непроявленной

неопределимым ‎необъектом

при‏ ‎этом ‎способным ‎проявлять ‎

самое ‎сильное‏ ‎и‏ ‎могущественнное

чувство ‎во‏ ‎вселенной

безусловную ‎любовь

по‏ ‎сути ‎сейчас ‎вы ‎изучаете ‎

сформулированное‏ ‎в‏ ‎возможных

научных‏ ‎терминах ‎психотерапии\

учение‏ ‎христа

о ‎возлюби‏ ‎ближнего ‎своего‏ ‎как‏ ‎самого ‎себя

с‏ ‎вектором ‎внимания ‎на ‎первоначальном

умении ‎безусловно‏ ‎любить ‎проявления‏ ‎своей‏ ‎личности

самого ‎себя ‎является‏ ‎искаженной ‎формой

выражения‏ ‎этой ‎мысли

речь ‎скорее ‎о‏ ‎волевом‏ ‎акте ‎проявления‏ ‎безусловной ‎любви

к‏ ‎проявлениям ‎личности ‎не ‎являющейся ‎самим‏ ‎практикующим

то‏ ‎есть ‎перед‏ ‎вами

учение ‎христа‏ ‎в ‎удобной ‎и ‎доступной

для ‎понимания‏ ‎и‏ ‎освоения‏ ‎форме

также ‎это‏ ‎можно ‎назвать‏ ‎дополнительной ‎возможностью

для‏ ‎практикующих‏ ‎сознавание

я ‎есмь‏ ‎по ‎махараджу

я ‎есть ‎это ‎то‏ ‎в ‎чем‏ ‎я‏ ‎единственно ‎могу ‎быть‏ ‎уверен

и ‎эта‏ ‎естьность ‎может ‎любить

и ‎любить‏ ‎возможно‏ ‎единственное

что ‎она‏ ‎может ‎делать

во‏ ‎всяком ‎случае ‎это ‎практикующий

может ‎делать‏ ‎находясь‏ ‎в ‎разных

иногда‏ ‎весьма ‎токсичных‏ ‎эмоционально ‎условиях


появилось ‎решение ‎сформировать ‎и‏ ‎разместить‏ ‎саму‏ ‎практику

в ‎простой‏ ‎форме ‎перед‏ ‎размещением ‎этого‏ ‎текста

а‏ ‎дневник ‎использовать‏ ‎как ‎расшифровку ‎практики


разотождествление

простой ‎процесс

когда ‎вместо‏ ‎говорения

я ‎злюсь

мы‏ ‎выбираем‏ ‎форму ‎андрей ‎злится

разница‏ ‎в ‎том

что‏ ‎если ‎я ‎злюсь ‎мне‏ ‎иногда‏ ‎совсем ‎невозможно‏ ‎повлиять

на ‎процесс‏ ‎так ‎как ‎я ‎нахожусь ‎внутри‏ ‎события

и‏ ‎захвачен ‎им‏ ‎эмоционально

когда ‎я‏ ‎говорю ‎и ‎воспринимаю

андрей ‎злится

я ‎являюсь‏ ‎сторонним‏ ‎наблюдателем‏ ‎этого ‎феномена

и‏ ‎могу ‎быть‏ ‎от ‎него‏ ‎на‏ ‎расстоянии

достаточном ‎для‏ ‎его ‎безопасного ‎исследования

это ‎позволяет ‎нам‏ ‎сделать ‎единственное

известное‏ ‎на‏ ‎момент ‎написания ‎текста‏ ‎решение

мы ‎можем‏ ‎ускорить ‎проживание ‎эмоции

и ‎снизить‏ ‎саму‏ ‎интенсивность ‎переживания

таким‏ ‎образом ‎мы‏ ‎получаем ‎выгоду

вместо ‎того ‎чтобы ‎переживать‏ ‎например‏ ‎чувство ‎вины

в‏ ‎течение ‎нескольких‏ ‎часов ‎или ‎дней

или ‎активировать ‎злость‏ ‎по‏ ‎поводу‏ ‎одного ‎и‏ ‎того ‎же‏ ‎события

всякий ‎раз‏ ‎при‏ ‎его ‎воспоминании

на‏ ‎протяжение ‎десятков ‎лет

мы ‎проживаем ‎или‏ ‎как ‎говорят‏ ‎в‏ ‎гештальте

завершаем ‎эмоциональное ‎переживание

словно‏ ‎выключили ‎фильм‏ ‎который ‎досмотрели ‎до ‎конца

детектив‏ ‎где‏ ‎вопрос ‎кто‏ ‎убийца ‎тревожил‏ ‎нас

пока ‎мы ‎не ‎узнали ‎ответ‏ ‎на‏ ‎последних ‎кадрах


упоминание‏ ‎гештальта ‎активировало‏ ‎блок

осознавания ‎текущего ‎воплощения ‎автора

с ‎личностью‏ ‎фрица‏ ‎перлза

и‏ ‎ощущения ‎доделанной‏ ‎работы

по ‎формированию‏ ‎максимально ‎простого‏ ‎и‏ ‎быстрого ‎способа

психотерапевтирования‏ ‎своей ‎личности

без ‎необходимости ‎прибегания ‎к‏ ‎помощи

сторонних ‎специалистов‏ ‎в‏ ‎области ‎психологии

и ‎зависимости‏ ‎как ‎от‏ ‎искажений ‎терапевта

так ‎и ‎от‏ ‎финансовых‏ ‎этических ‎вопросов

а‏ ‎также ‎доверия‏ ‎безопасности ‎и ‎прочих

автор ‎интегрирует ‎прямо‏ ‎сейчас‏ ‎удовольствие

от ‎проделанного‏ ‎в ‎процессе‏ ‎перерождений ‎пути

и ‎рад ‎что ‎в‏ ‎этом‏ ‎воплощении‏ ‎он ‎свободен‏ ‎от ‎никотиновой‏ ‎зависимости

привет ‎и‏ ‎салют‏ ‎перлз


чтобы ‎разотождествиться

нам‏ ‎достаточно ‎представить

что ‎мы ‎наблюдаем ‎субличность‏ ‎например ‎андрея

испытывающего‏ ‎какую‏ ‎либо ‎эмоцию

со ‎стороны

при‏ ‎этом ‎лучше‏ ‎если ‎мы ‎

способны ‎видеть‏ ‎позу‏ ‎и ‎мимику

представляемого‏ ‎в ‎воображении‏ ‎андрея

воображение ‎не ‎совсем ‎корректное ‎слово

если‏ ‎практик‏ ‎не ‎способен‏ ‎видеть ‎образы

достаточно‏ ‎ярко

он ‎может ‎просто ‎обращаться ‎к‏ ‎своей‏ ‎субличности

испытывающей‏ ‎переживание

важно ‎не‏ ‎отождествляться

и ‎не‏ ‎говорить ‎я

например‏ ‎я‏ ‎злюсь

злится ‎андрей

итак‏ ‎мы ‎смотрим ‎на ‎андрея

испытывающего ‎злость

и‏ ‎просто ‎говорим

обращаясь‏ ‎к‏ ‎нему

я ‎тебя ‎люблю

эта‏ ‎фраза ‎активации‏ ‎произносится ‎про ‎себя

то ‎есть‏ ‎не‏ ‎вслух

мы ‎можем‏ ‎повторить ‎я‏ ‎тебя ‎люблю ‎несколько ‎раз

а ‎в‏ ‎этот‏ ‎момент ‎сосредоточить‏ ‎внимание

на ‎том,‏ ‎как ‎именно ‎реагирует ‎андрей ‎на‏ ‎наши‏ ‎слова

что‏ ‎происходит ‎с‏ ‎его ‎эмоцией


в‏ ‎дальнейшем ‎нам‏ ‎необязательно‏ ‎произносить

я ‎тебя‏ ‎люблю

практик ‎посылает ‎любовь ‎в ‎любом

удобной‏ ‎для ‎него‏ ‎форме

тепло‏ ‎свет ‎объятия

важно ‎что‏ ‎практик ‎сознательно

посылает‏ ‎субличности ‎безусловную ‎любовь


Читать: 4+ мин
logo Поиск себя | психология

Нужно научиться доверять



1. Нужно ‎научиться‏ ‎доверять

1.1.           …своему ‎выбору, ‎Жизни, ‎происходящему. ‎Как‏ ‎и ‎тому,‏ ‎что‏ ‎вокруг ‎вас, ‎так‏ ‎и ‎Тому,‏ ‎кто ‎внутри ‎вас. ‎Развиваться.‏ ‎Совершенствоваться.‏ ‎Запускать ‎механизмы‏ ‎преобразования ‎(Реализации)‏ ‎от ‎изучения ‎и ‎соприкосновения ‎с‏ ‎новым,‏ ‎но ‎внутри‏ ‎себя. ‎Постоянно‏ ‎переводить ‎Силу ‎из ‎одного ‎качества‏ ‎(Идея-Окружающая‏ ‎среда)‏ ‎в ‎другое.‏ ‎Материализовывать.

1.2.           То, ‎что‏ ‎должно ‎случиться,‏ ‎обязательно‏ ‎произойдет, ‎важно‏ ‎лишь ‎то, ‎как ‎вы ‎на‏ ‎это ‎отреагируете.

1.3.           Подарить‏ ‎шоколад,‏ ‎или ‎съесть ‎его‏ ‎самому?..

1.4.           Стучитесь ‎и‏ ‎вам ‎отворят, ‎но ‎не‏ ‎забывайте‏ ‎идти. Стройте, ‎но‏ ‎не ‎бойтесь‏ ‎разрушить, ‎а ‎уж ‎тем ‎более‏ ‎потерять.‏ ‎Пробуйте ‎что-то‏ ‎новое, ‎особенно‏ ‎то, ‎что ‎требует ‎колоссальной ‎энергии,‏ ‎опыта,‏ ‎часов,‏ ‎времени ‎на‏ ‎освоение, ‎познание.‏ ‎И ‎самое‏ ‎главное‏ ‎не ‎бойтесь.‏ ‎Нельзя ‎тормозить ‎обменные ‎процессы ‎своим‏ ‎неверием, ‎сомнением‏ ‎от‏ ‎неведения, ‎в ‎частности‏ ‎перед ‎грядущим.‏ ‎Перед ‎Жизнью.

1.5.           Возлюби ‎ближнего ‎твоего,‏ ‎как‏ ‎самого ‎себя.

1.6.           Не‏ ‎лениться, ‎не‏ ‎ложиться ‎на ‎диван, ‎когда ‎чувствуется,‏ ‎что‏ ‎устали. ‎Когда‏ ‎вы ‎занимаетесь‏ ‎по-настоящему ‎своим ‎делом, ‎даже ‎усталость‏ ‎ощущается‏ ‎иначе…

1.7.           Не‏ ‎ругаться, ‎когда‏ ‎хочется ‎высказаться.‏ ‎Не ‎цепляться,‏ ‎когда‏ ‎провоцируют. ‎Никогда‏ ‎не ‎обижаться ‎(иначе ‎обменные ‎процессы:‏ ‎«идея-окружающая ‎среда»‏ ‎тормозятся).

1.8.           Заниматься‏ ‎ОФП, ‎растяжкой, ‎йогой.‏ ‎Больше ‎ходить‏ ‎пешком. ‎Всегда ‎принимать ‎решения‏ ‎самостоятельно, и‏ ‎нести ‎ответственность‏ ‎за ‎свой‏ ‎выбор.

1.9.           Не ‎искать ‎виноватых. ‎Он ‎всегда‏ ‎лишь‏ ‎Вы.

1.10.       Основополагающий ‎Фактор‏ ‎любого ‎успеха,‏ ‎независимо ‎от ‎его ‎направленности, ‎—‏ ‎осознанность‏ ‎выбора,‏ ‎и ‎принятие‏ ‎ответственности ‎за‏ ‎последствия ‎своего‏ ‎выбора.

1.11.       Наладить‏ ‎питание.[1] Не ‎переедать.

1.12.       Стремиться‏ ‎к ‎непознанному.

1.13.       Приобщиться ‎к ‎науке, ‎искусству:‏ ‎музыка, ‎фильмы,‏ ‎мода,‏ ‎течения, ‎знания.

1.14.        Не ‎отвергать‏ ‎порицаемое, ‎но‏ ‎и ‎не ‎жить ‎иллюзиями‏ ‎в‏ ‎розовых ‎очках.‏ ‎Стремиться ‎к‏ ‎тому, ‎что ‎увеличивает ‎Ресурс. ‎К‏ ‎непознанному.

1.15.       Просите,‏ ‎и ‎дано‏ ‎будет ‎вам.

1.16.       Научитесь‏ ‎доверять. ‎Своему ‎выбору, ‎происходящему, ‎Жизни.‏ ‎Жизни,‏ ‎как‏ ‎совокупности ‎опытов,‏ ‎и ‎обстоятельств,‏ ‎происходящих, ‎как‏ ‎по‏ ‎зависящим, ‎так‏ ‎и ‎нет ‎от ‎нас ‎причинам‏ ‎на ‎протяжении‏ ‎всего‏ ‎цикла. ‎Жизнь, ‎как‏ ‎совокупность[2] фатального ‎и‏ ‎предопределенного, ‎где ‎есть ‎выбор:‏ ‎проявить‏ ‎милосердие, ‎смирение,‏ ‎любовь, ‎пролить‏ ‎правосудие, ‎и ‎там, ‎где ‎выбора,‏ ‎увы,‏ ‎нет.

1.17.       Жизнь ‎—‏ ‎это ‎совокупность‏ ‎опытов, ‎в ‎которых ‎у ‎вас‏ ‎есть‏ ‎выбор:

1.17.1. Принимать,‏ ‎не ‎порицая‏ ‎— ‎обладать‏ ‎особой ‎мудростью,‏ ‎и‏ ‎любовью, ‎обретаемой‏ ‎лишь ‎в ‎огромной ‎совокупности ‎обстоятельств,‏ ‎рушащих ‎зону‏ ‎комфорта.‏ ‎Не ‎уметь ‎обижаться‏ ‎и ‎не‏ ‎иметь ‎личностную ‎неприязнь ‎к‏ ‎обидчику;‏ ‎к ‎ситуации‏ ‎в ‎целом,‏ ‎анализируя: ‎не ‎почему ‎это ‎случилось,‏ ‎не‏ ‎искать ‎виноватых,‏ ‎а ‎сразу‏ ‎видеть: ‎чему ‎меня ‎должна ‎научить‏ ‎эта‏ ‎ситуация.

1.17.2. Порицать,‏ ‎принимая ‎—‏ ‎стремиться ‎к‏ ‎мудрости ‎и‏ ‎любви.‏ ‎Сначала ‎обиделся‏ ‎— ‎потом ‎простил. ‎Промежуток ‎между‏ ‎этими ‎событиями‏ ‎крайне‏ ‎маленький, ‎а ‎то‏ ‎и ‎вовсе‏ ‎стремиться ‎к ‎нулю.

1.17.3. Отвергать, ‎принимая‏ ‎—‏ ‎задумываться ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎есть ‎любовь ‎и ‎мудрость. ‎Сначала‏ ‎обиделся‏ ‎— ‎долго‏ ‎ходил, ‎вынашивал,‏ ‎— ‎потом ‎простил, ‎или ‎частично.‏ ‎Промежуток‏ ‎между‏ ‎этими ‎событиями‏ ‎мог ‎достигать‏ ‎десятилетий, ‎а‏ ‎то‏ ‎и ‎вовсе‏ ‎стремиться ‎к ‎бесконечности.

1.17.4. Отвергать, ‎не ‎принимая‏ ‎— ‎видеть‏ ‎во‏ ‎всех ‎врагов ‎и‏ ‎агрессоров, ‎эгоистов‏ ‎и ‎единоличников. ‎Бесчестных, ‎благородных,‏ ‎подонков‏ ‎и ‎преступников.‏ ‎Угодных ‎или‏ ‎неугодных. ‎Как ‎правило ‎— ‎это‏ ‎стандартная‏ ‎модель ‎восприятия,‏ ‎не ‎позволяющая‏ ‎разумному ‎совершенствоваться, ‎— ‎рано ‎или‏ ‎поздно‏ ‎загоняющая‏ ‎во ‎всех‏ ‎в ‎случаях‏ ‎в ‎тупик.‏ ‎Вопрос‏ ‎лишь ‎во‏ ‎времени. ‎Один ‎поймет ‎в ‎40,‏ ‎другой ‎в‏ ‎60,‏ ‎третий ‎в ‎20.‏ ‎Но ‎хватит‏ ‎ли ‎вам ‎отведенного ‎времени,‏ ‎чтобы‏ ‎все ‎исправить?‏ ‎— ‎вот‏ ‎в ‎чем ‎вопрос.

1.18.       Не ‎зарывайте ‎Талант‏ ‎в‏ ‎землю.

1.19.       Научитесь ‎не‏ ‎отставать ‎во‏ ‎времени ‎за ‎самим ‎временем ‎(происходящим).‏ ‎Ибо,‏ ‎если‏ ‎мы ‎говорим‏ ‎о ‎времени,‏ ‎как ‎процессе,‏ ‎как‏ ‎Гении ‎всех‏ ‎наук, ‎или ‎энергии, ‎из ‎чьей‏ ‎«сотканы» ‎звёзды,‏ ‎—‏ ‎что ‎тождественно, ‎—‏ ‎то ‎замысел,‏ ‎смысл ‎Жизни ‎НЕ ‎только‏ ‎в‏ ‎мудрости, ‎милосердии,‏ ‎прощении ‎и‏ ‎любви ‎к ‎ближнему, ‎но ‎и‏ ‎во‏ ‎всестороннем ‎развитии‏ ‎личности. ‎Ну‏ ‎и ‎легкости ‎на ‎подъем, ‎когда‏ ‎тяжело,‏ ‎разумеется.


[1] См.‏ ‎главу ‎«О‏ ‎питании»

[2] См. ‎главу:‏ ‎«Шкала ‎эффективности»


Книга‏ ‎доступна‏ ‎на ‎ЛитРес‏ ‎по ‎ссылке.

Читать: 1+ мин
logo Честный трейдинг

Я устал, я ухожу

Проект ‎оказался‏ ‎провальным. ‎Мне ‎трудно ‎судить ‎насколько‏ ‎полезен ‎этот‏ ‎мой‏ ‎блог ‎людям. ‎Потому‏ ‎что ‎нет‏ ‎подписчиков. ‎Нет ‎обратной ‎связи.‏ ‎Я‏ ‎честно ‎пытался‏ ‎раскрутить ‎проект.‏ ‎Даже ‎дошел ‎до ‎рассылки ‎спама.‏ ‎Полторы‏ ‎недели ‎изучал‏ ‎этот ‎вопрос,‏ ‎подбирал ‎ПО, ‎настраивал ‎его. ‎В‏ ‎итоге‏ ‎быстро‏ ‎получил ‎бан‏ ‎от ‎яндекса,‏ ‎гугла ‎и‏ ‎мэйла.‏ ‎Основные ‎адреса‏ ‎в ‎базе ‎этих ‎почтовых ‎сервисов.‏ ‎Мои ‎пять‏ ‎миллионов‏ ‎почтовых ‎адресов ‎оказались‏ ‎бесполезными. ‎Если‏ ‎бы ‎не ‎сложная ‎ситуация,‏ ‎я‏ ‎бы ‎пытался‏ ‎и ‎дальше‏ ‎вести ‎этот ‎блог. ‎Идеи ‎по‏ ‎раскрутке‏ ‎ещё ‎есть,‏ ‎только ‎они‏ ‎требуют ‎длительного ‎времени. ‎А ‎его‏ ‎у‏ ‎меня‏ ‎нет. ‎Остался‏ ‎без ‎работы.‏ ‎Работал ‎в‏ ‎иностранной‏ ‎компании. ‎Пришлось‏ ‎проедать ‎депозит. ‎Жить ‎с ‎него‏ ‎я ‎бы‏ ‎не‏ ‎смог. ‎Не ‎для‏ ‎того ‎я‏ ‎копил ‎деньги ‎на ‎него.‏ ‎И‏ ‎времени ‎не‏ ‎хватило ‎чтобы‏ ‎его ‎вырастить ‎до ‎нормальных ‎размеров.‏ ‎Моя‏ ‎мечта ‎отойти‏ ‎от ‎дел‏ ‎в ‎60 ‎лет ‎с ‎приличной‏ ‎суммой‏ ‎на‏ ‎жизнь ‎пошла‏ ‎прахом. ‎Сейчас‏ ‎маячит ‎перспектива‏ ‎бомжевать.‏ ‎Работу ‎в‏ ‎51 ‎год ‎найти ‎не ‎реально.‏ ‎Да ‎и‏ ‎работать‏ ‎физически ‎я ‎не‏ ‎могу ‎из‏ ‎за ‎здоровья. ‎В ‎общем‏ ‎есть‏ ‎ещё ‎полтора‏ ‎месяца ‎чтобы‏ ‎найти ‎выход. ‎Дальше ‎мрак. ‎Поэтому‏ ‎с‏ ‎этим ‎блогом‏ ‎всё. ‎Прошу‏ ‎прощения ‎у ‎единственного ‎подписчика. ‎Надеюсь‏ ‎он‏ ‎нашел‏ ‎в ‎этом‏ ‎блоге ‎что-то‏ ‎полезное ‎для‏ ‎себя.‏ ‎Я ‎не‏ ‎жалуюсь. ‎Просто ‎объясняю ‎почему ‎завязываю‏ ‎с ‎этим‏ ‎блогом.

Читать: 3+ мин
logo Клуб ужасных родителей

Манифест и правила клуба

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 100₽ в месяц

Ознакомьтесь с правилами и манифестом клуба.

Читать: 5+ мин
logo P.R.O.T.O.

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ...

ПРОЕКТ- ‎ТУРИСТ‏ ‎- ‎BUSHCRAFT ‎- ‎STALKER

Да… ‎Смутные‏ ‎времена ‎наступают…

Грядет‏ ‎БП,‏ ‎скоро ‎зомби ‎по‏ ‎улицам ‎пойдут‏ ‎или ‎какая ‎другая ‎напасть‏ ‎постигнет…‏ ‎Инопланетяне ‎нагрянут,‏ ‎власть ‎сменится,‏ ‎злобные ‎интервенты ‎поработят… ‎Или ‎того‏ ‎хуже‏ ‎— ‎межэтнический‏ ‎конфликт ‎разгорится…

Куда‏ ‎бедному ‎горожанину ‎податься?

  • Уйти ‎в ‎лес,‏ ‎остаться‏ ‎в‏ ‎городе ‎или‏ ‎завести ‎домик‏ ‎в ‎деревне…
  • А‏ ‎харчами‏ ‎запастись ‎на‏ ‎20 ‎лет ‎одиночества…
  • А ‎куда ‎родню‏ ‎многочисленную ‎и‏ ‎детей‏ ‎малых ‎пристроить…
  • А ‎как‏ ‎зимой ‎в‏ ‎снегу ‎спать? ‎А ‎от‏ ‎Ведмедя‏ ‎оборониться…
  • А ‎где‏ ‎пулемет ‎взять‏ ‎и ‎что ‎с ‎ним ‎делать-то,‏ ‎когда‏ ‎раздобуду. ‎Опытные‏ ‎люди ‎говорят,‏ ‎что ‎они ‎везде ‎валяться ‎будут,‏ ‎бери‏ ‎и‏ ‎пользуйся!

Схожу ‎сначала‏ ‎на ‎YouTube.

Там‏ ‎суровые ‎и‏ ‎опытные‏ ‎мужики ‎все‏ ‎расскажут ‎и ‎покажут. ‎У ‎них‏ ‎громадный ‎опыт‏ ‎выживания,‏ ‎зря ‎болтать ‎не‏ ‎будут! ‎Вот‏ ‎посмотрю ‎1000 ‎роликов, ‎хапну‏ ‎житейской‏ ‎мудрости, ‎постигну‏ ‎суровую ‎истину,‏ ‎а ‎там ‎посмотрим ‎кто ‎кого…

Вы‏ ‎думаете‏ ‎это ‎ирония?‏ ‎Нет.

Подобные ‎вопросы,‏ ‎в ‎той ‎или ‎иной ‎форме,‏ ‎мне‏ ‎задают‏ ‎на ‎курсах.‏ ‎Я ‎лишь‏ ‎немного ‎их‏ ‎приукрасил.

В‏ ‎большинстве ‎своем,‏ ‎люди ‎получают ‎информацию ‎с ‎YouTube‏ ‎или ‎социальных‏ ‎сетей.‏ ‎Хорошо, ‎если ‎пытаются‏ ‎ее ‎проверить‏ ‎на ‎практике. ‎Но ‎это‏ ‎редко…

Людей‏ ‎не ‎смущает‏ ‎то ‎обстоятельство,‏ ‎что ‎авторы ‎НЕ ‎ГОВОРЯТ ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎было‏ ‎до ‎этого.

Где‏ ‎вы ‎находитесь ‎и ‎почему ‎не‏ ‎можете‏ ‎вернуться‏ ‎в ‎привычную‏ ‎среду ‎обитания?

КАК‏ ‎ВЫ ‎ОКАЗАЛИСЬ‏ ‎В‏ ‎ДАННОЙ ‎СИТУАЦИИ,‏ ‎что ‎этому ‎предшествовало, ‎что ‎у‏ ‎вас ‎было‏ ‎с‏ ‎собой, ‎что ‎произошло,‏ ‎почему ‎вам‏ ‎приходится ‎действовать ‎подобным ‎образом?‏ ‎И‏ ‎гавное ‎—‏ ‎ЗАЧЕМ?! ‎Многие‏ ‎способы ‎настолько ‎трудозатратны ‎и ‎нелогичны,‏ ‎что‏ ‎их ‎использование‏ ‎принесет ‎больше‏ ‎вреда, ‎чем ‎пользы.

Все ‎объясняется ‎замечательным‏ ‎словом‏ ‎ВДРУГ.

Представьте‏ ‎себе ‎ситуацию,‏ ‎что ‎вы‏ ‎ВДРУГ, ‎оказались‏ ‎зимой‏ ‎в ‎лесу‏ ‎в ‎ста ‎километрах ‎от ‎человеческого‏ ‎жилья…

У ‎вас‏ ‎что,‏ ‎есть ‎знакомый ‎Волшебник,‏ ‎которого ‎вы‏ ‎послали ‎на… ‎и ‎он‏ ‎взмахнул‏ ‎палочкой ‎и‏ ‎ОПА! ‎Вы‏ ‎в ‎указанном ‎месте ‎с ‎голой‏ ‎*опой‏ ‎и ‎нескончаемым‏ ‎энтузиазмом.

Граждане, ‎ВДРУГОВ‏ ‎не ‎бывает.

Все ‎что ‎с ‎вами‏ ‎происходит‏ ‎является‏ ‎результатом ‎предыдущих‏ ‎действий ‎и‏ ‎от ‎них‏ ‎будет‏ ‎зависть ‎сложность‏ ‎преодоления ‎создавшейся ‎ситуации.

И ‎это ‎только‏ ‎Сказки ‎Старого‏ ‎Леса.

А‏ ‎есть ‎еще ‎действия‏ ‎в ‎зоне‏ ‎бедствий, ‎межэтнических ‎конфликтов ‎и‏ ‎прочих‏ ‎веселых ‎мест…‏ ‎Так ‎вот,‏ ‎там ‎ВДРУГИ ‎не ‎живут, ‎там‏ ‎все‏ ‎подчиняется ‎иным‏ ‎законам.

И ‎я‏ ‎еще ‎не ‎упоминал ‎о ‎теме‏ ‎психологии,‏ ‎которая‏ ‎имеет ‎громадное‏ ‎значение.

И… ‎чувство‏ ‎юмора. ‎Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎умеете‏ ‎иронизировать ‎и ‎смеяться ‎над ‎собой‏ ‎и ‎все‏ ‎для‏ ‎вас ‎очень ‎серьезно,‏ ‎забудьте ‎про‏ ‎реальное ‎выживание, ‎долго ‎не‏ ‎протянете.

Но‏ ‎это ‎уже‏ ‎совсем ‎другая‏ ‎история.

На ‎YouTube ‎много ‎хороших ‎авторов,‏ ‎показывающих‏ ‎правильные ‎технические‏ ‎действия ‎и‏ ‎многому ‎можно ‎научиться… ‎Но, ‎нужно‏ ‎знать,‏ ‎в‏ ‎каких ‎случаях‏ ‎и ‎что‏ ‎использовать, ‎чтобы‏ ‎ваши‏ ‎действия ‎были‏ ‎максимально ‎эффективными.

Если ‎вы ‎действительно ‎хотите‏ ‎разбираться ‎в‏ ‎данной‏ ‎теме, ‎а ‎не‏ ‎повторять ‎развлекательно-информационные‏ ‎действия ‎авторов ‎YouTube ‎я‏ ‎готов‏ ‎помочь ‎вам‏ ‎в ‎этом‏ ‎деле.

Активируйте ‎подписку ‎- ‎*МЕЦЕНАТ* ‎-‏ ‎*STALKER*‏ ‎- ‎и‏ ‎продолжим...


ПРОЕКТ ‎-‏ ‎ПСИХОЛОГИЯ ‎ОБЩЕНИЯ

В ‎жизни ‎человека ‎возникают‏ ‎ситуации‏ ‎когда‏ ‎он ‎понимает,‏ ‎что ‎что‑то‏ ‎происходит ‎не‏ ‎так,‏ ‎но ‎не‏ ‎может ‎понять, ‎что ‎именно.

Появляется ‎проблема‏ ‎которая ‎мешает‏ ‎нормально‏ ‎жить, ‎а ‎самостоятельно‏ ‎или ‎с‏ ‎помощью ‎друзей ‎устранить ‎ее‏ ‎не‏ ‎получается.

Как ‎правило‏ ‎это ‎связано‏ ‎с ‎занижением ‎уровня ‎самооценки, ‎тревогой,‏ ‎страхом,‏ ‎гневом ‎и‏ ‎различными ‎видами‏ ‎зависимости.

Некоторым ‎людям ‎достаточно ‎того, ‎чтобы‏ ‎их‏ ‎просто‏ ‎выслушали. ‎Проговаривая‏ ‎проблемы, ‎они‏ ‎начинают ‎формировать‏ ‎пути‏ ‎их ‎устранения.

Но‏ ‎они ‎не ‎хотят ‎сочувствия, ‎осуждения‏ ‎или ‎советов‏ ‎от‏ ‎друзей ‎и ‎близких.

В‏ ‎отличии ‎от‏ ‎советов ‎друзей, ‎которые ‎всегда‏ ‎несут‏ ‎эмоциональную ‎окраску,

Психолог‏ ‎дает ‎необходимую‏ ‎обратную ‎связь ‎и ‎без ‎эмоций‏ ‎рассказывает‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎видит‏ ‎ситуацию ‎со ‎стороны.

Это ‎позволяет ‎человеку‏ ‎получить‏ ‎объективную‏ ‎информацию ‎о‏ ‎себе, ‎которая‏ ‎помогает ‎скорректировать‏ ‎поведение,‏ ‎выявить ‎сильные‏ ‎и ‎слабые ‎стороны ‎личности, ‎помогает‏ ‎раскрыть ‎потенциальные‏ ‎возможности.

Но,‏ ‎бывают ‎ситуации ‎более‏ ‎сложные, ‎когда‏ ‎человек ‎осознает, ‎что ‎им‏ ‎пытаются‏ ‎манипулировать.

Против ‎него‏ ‎используют ‎психологические‏ ‎приемы ‎и ‎методы, ‎защиты ‎от‏ ‎которых‏ ‎он ‎не‏ ‎знает. ‎В‏ ‎результате ‎этого, ‎человек ‎теряет ‎контроль‏ ‎над‏ ‎собой,‏ ‎начинает ‎действовать‏ ‎эмоционально ‎и‏ ‎в ‎результате‏ ‎теряет‏ ‎контроль ‎над‏ ‎ситуацией.

Если ‎это ‎произошло ‎— ‎манипулятор‏ ‎добился ‎своей‏ ‎цели.

Знания‏ ‎методов ‎манипуляции ‎и‏ ‎умение ‎ими‏ ‎пользоваться ‎для ‎противодействия ‎встречным‏ ‎манипуляциям,‏ ‎дают ‎вам‏ ‎большие ‎возможности‏ ‎в ‎достижении ‎поставленных ‎целей.

Но ‎это‏ ‎невозможно‏ ‎без ‎умения‏ ‎контролировать ‎свои‏ ‎эмоции.

Основная ‎задача ‎манипуляции ‎отключить ‎логическое‏ ‎и‏ ‎критическое‏ ‎мышление, ‎перевести‏ ‎всё ‎в‏ ‎эмоциональную ‎сферу‏ ‎и‏ ‎навязать ‎свою‏ ‎программу.

Если ‎вы ‎не ‎знаете ‎способов‏ ‎противодействия ‎этому,‏ ‎вас‏ ‎легко ‎контролировать.

Что ‎делать‏ ‎если ‎это‏ ‎происходит ‎с ‎вами?

Активируйте ‎подписку‏ ‎-‏ ‎*ADEPT* ‎-‏  ‎и ‎продолжим‏  ‎…


Читать: 7+ мин
logo JaneAirr

ЧТО ТАКОЕ ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ?

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 100₽ в месяц

Ну, что, с началом меня!)))) С первой записью в моем импровизированном дневнике! Ну, и, теша свое самолюбие, хочется сделать ее несколько..

Читать: 3+ мин
logo Психология отношений

Теория относительности и зависть

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

В наше время отношение к некоторым, скажем так, негативным свойствам характера, меняется с позиции осуждения и неприятия на более конструктивный подход, когда в сомнительных человеческих «достоинствах» можно отыскать положительное и созидательное зерно.

Читать: 21+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Влечения дозволенные грани: о любви во всех её проявлениях

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Влечение — загадочная и мощное чувство, управляющее человеком. Мы рационализируем его, разбираем на нейрохимические процессы, анализируем с точки зрения психологии привязанности, но оно остаётся чем-то магическим. Почему нас притягивают одни люди, и не интересуют другие? Почему иногда случается мгновенная искра, а иногда – равнодушие, даже если напротив человек, подходящий по всем разумным критериям?

Читать: 4+ мин
logo Психология отношений

Личный пример родителей при воспитании в детях уважения и заботы о старших родственниках

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Дети — это не только наше будущее, но и наше отражение. Каждое слово и действие родителей закладывают основу, на которой в дальнейшем будет формироваться личность их ребёнка. Поэтому, когда мы говорим о важности личного примера родителей в воспитании уважения и заботы о старших родственниках, мы всегда обращаемся к конкретным примерам.

Смотреть: 1 час 3+ мин
logo AISPIK

Город Дели засыпан на 20 метров. Сегодня на крышах его допотопных домов низшие касты мирно стирают бельё.

Доступно подписчикам уровня
«Базовый уровень»
Подписаться за 500₽ в месяц

Допотопный город Дели. Империя Великих Моголов

Читать: 3+ мин
logo Психология отношений

Меняться, меняться и ещё раз меняться!

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Если что-то вам не нравится в себе или в той жизни, которая у вас сложилась, или точнее сказать, не сложилась, то конечно нужно не роптать и не жаловаться, а надо действовать.

Читать: 27+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Цифровая тревожность

Введение

Фундаментальная ‎роль‏ ‎страха

Страх ‎— ‎одна ‎из ‎самых‏ ‎древних ‎эмоций,‏ ‎встроенных‏ ‎в ‎психику ‎человека.‏ ‎Он ‎не‏ ‎просто ‎сигнализирует ‎об ‎угрозе,‏ ‎а‏ ‎формирует ‎фундаментальные‏ ‎механизмы ‎адаптации,‏ ‎помогая ‎нам ‎выживать. ‎Без ‎страха‏ ‎люди‏ ‎бы ‎не‏ ‎научились ‎избегать‏ ‎опасностей, ‎не ‎искали ‎бы ‎защиты,‏ ‎не‏ ‎объединялись‏ ‎в ‎группы.‏ ‎Страх ‎стал‏ ‎ключевым ‎драйвером‏ ‎эволюции:‏ ‎тот, ‎кто‏ ‎быстрее ‎реагировал ‎на ‎опасность, ‎имел‏ ‎больше ‎шансов‏ ‎передать‏ ‎свои ‎гены ‎потомкам.

При‏ ‎этом ‎страх‏ ‎— ‎не ‎только ‎рефлекторная‏ ‎реакция.‏ ‎Это ‎ещё‏ ‎и ‎инструмент‏ ‎контроля. ‎Все ‎социальные ‎системы, ‎от‏ ‎древних‏ ‎племён ‎до‏ ‎современных ‎государств,‏ ‎строятся ‎на ‎управлении ‎страхом. ‎Страх‏ ‎наказания‏ ‎делает‏ ‎людей ‎законопослушными.‏ ‎Страх ‎бедности‏ ‎заставляет ‎работать.‏ ‎Страх‏ ‎одиночества ‎формирует‏ ‎нормы ‎общения. ‎В ‎какой-то ‎момент‏ ‎страх ‎перестал‏ ‎быть‏ ‎просто ‎механизмом ‎выживания‏ ‎и ‎стал‏ ‎социальным ‎клеем, ‎который ‎удерживает‏ ‎цивилизацию‏ ‎от ‎распада.

С‏ ‎развитием ‎технологий‏ ‎изменились ‎и ‎формы ‎угроз. ‎Если‏ ‎в‏ ‎доцифровую ‎эпоху‏ ‎главные ‎страхи‏ ‎были ‎связаны ‎с ‎выживанием ‎—‏ ‎болезнями,‏ ‎войнами,‏ ‎голодом, ‎—‏ ‎то ‎сегодня‏ ‎страхи ‎стали‏ ‎более‏ ‎абстрактными, ‎но‏ ‎не ‎менее ‎интенсивными.

Новые ‎условия

Современный ‎человек‏ ‎живёт ‎не‏ ‎только‏ ‎в ‎реальном ‎мире,‏ ‎но ‎и‏ ‎в ‎мире ‎информационном. Мы ‎существуем‏ ‎в‏ ‎двух ‎реальностях‏ ‎одновременно: ‎одной,‏ ‎где ‎нас ‎окружают ‎люди, ‎предметы,‏ ‎физические‏ ‎события, ‎и‏ ‎другой, ‎где‏ ‎нами ‎управляют ‎данные, ‎алгоритмы ‎и‏ ‎цифровые‏ ‎образы.‏ ‎Виртуальная ‎реальность‏ ‎не ‎только‏ ‎дополняет ‎физический‏ ‎мир,‏ ‎но ‎и‏ ‎во ‎многом ‎формирует ‎его, ‎создавая‏ ‎новые ‎причины‏ ‎для‏ ‎тревоги.

Теперь ‎человек ‎боится‏ ‎не ‎только‏ ‎за ‎свою ‎жизнь, ‎но‏ ‎и‏ ‎за ‎свою‏ ‎репутацию, ‎за‏ ‎свои ‎данные, ‎за ‎своё ‎место‏ ‎в‏ ‎виртуальной ‎иерархии.‏ ‎Технологии, ‎которые‏ ‎когда-то ‎давали ‎чувство ‎контроля ‎над‏ ‎миром,‏ ‎теперь‏ ‎сами ‎стали‏ ‎источником ‎тревожности.

Если‏ ‎раньше ‎страхи‏ ‎помогали‏ ‎выживать, ‎то‏ ‎сегодня ‎они ‎не ‎спасают ‎от‏ ‎угроз, ‎а‏ ‎делают‏ ‎человека ‎более ‎уязвимым‏ ‎перед ‎новыми‏ ‎формами ‎контроля. ‎В ‎этом‏ ‎кроется‏ ‎главный ‎парадокс‏ ‎современности: ‎чем‏ ‎больше ‎у ‎нас ‎инструментов ‎для‏ ‎безопасности,‏ ‎тем ‎больше‏ ‎мы ‎боимся.

Ключевой‏ ‎вопрос

Итак, ‎страх ‎не ‎исчез, ‎изменился‏ ‎его‏ ‎источник.‏ ‎Вместо ‎реальных‏ ‎угроз ‎на‏ ‎нас ‎давит‏ ‎поток‏ ‎информации, ‎в‏ ‎котором ‎постоянно ‎присутствует ‎элемент ‎тревоги.‏ ‎Вирусы, ‎экономические‏ ‎кризисы,‏ ‎войны, ‎социальные ‎волнения‏ ‎— ‎всё‏ ‎это ‎проникает ‎в ‎сознание‏ ‎через‏ ‎цифровые ‎каналы,‏ ‎создавая ‎ощущение‏ ‎перманентной ‎опасности.

Информационная ‎среда ‎вплетает ‎страх‏ ‎в‏ ‎повседневность. ‎Новости‏ ‎подают ‎мир‏ ‎как ‎череду ‎катастроф. ‎Социальные ‎сети‏ ‎создают‏ ‎искусственные‏ ‎тревоги, ‎заставляя‏ ‎бояться ‎несуществующих‏ ‎угроз. ‎Алгоритмы‏ ‎подбирают‏ ‎контент ‎так,‏ ‎чтобы ‎удерживать ‎в ‎тревожном ‎возбуждении‏ ‎— ‎ведь‏ ‎страх‏ ‎заставляет ‎дольше ‎смотреть,‏ ‎больше ‎читать,‏ ‎активнее ‎вовлекаться.

Страх ‎стал ‎товаром.‏ ‎Медиа‏ ‎продают ‎страх‏ ‎за ‎клики.‏ ‎Компании ‎используют ‎страх ‎в ‎маркетинге.‏ ‎Государства‏ ‎управляют ‎страхом,‏ ‎чтобы ‎контролировать‏ ‎общество. ‎Даже ‎мы ‎сами, ‎публикуя‏ ‎в‏ ‎соцсетях,‏ ‎порой ‎неосознанно‏ ‎манипулируем ‎чужой‏ ‎тревожностью.

Так ‎что‏ ‎же‏ ‎происходит? ‎Утратил‏ ‎ли ‎страх ‎свою ‎первоначальную ‎функцию?‏ ‎Или, ‎наоборот,‏ ‎стал‏ ‎ещё ‎более ‎важным‏ ‎инструментом ‎контроля?‏ ‎Может ‎ли ‎человек ‎избавиться‏ ‎от‏ ‎него, ‎или‏ ‎он ‎обречён‏ ‎жить ‎в ‎постоянном ‎тревожном ‎напряжении?

В‏ ‎этом‏ ‎тексте ‎рассмотрим,‏ ‎как ‎страх‏ ‎эволюционировал ‎в ‎цифровой ‎эпохе, ‎какие‏ ‎новые‏ ‎формы‏ ‎приобрёл ‎и‏ ‎можно ‎ли‏ ‎научиться ‎использовать‏ ‎его‏ ‎иначе ‎—‏ ‎не ‎как ‎источник ‎тревоги, ‎а‏ ‎как ‎инструмент‏ ‎осознанности.

Историческая‏ ‎перспектива

Страх ‎— ‎один‏ ‎из ‎самых‏ ‎универсальных ‎механизмов, ‎сопровождающих ‎человечество‏ ‎с‏ ‎момента ‎его‏ ‎появления. ‎Он‏ ‎эволюционировал ‎вместе ‎с ‎человеком, ‎трансформируясь‏ ‎из‏ ‎реакции ‎на‏ ‎прямую ‎угрозу‏ ‎в ‎сложный ‎социальный ‎инструмент. В ‎разные‏ ‎эпохи‏ ‎он‏ ‎выполнял ‎разные‏ ‎функции: ‎сначала‏ ‎помогал ‎выживать‏ ‎в‏ ‎дикой ‎природе,‏ ‎затем ‎становился ‎механизмом ‎контроля ‎в‏ ‎обществах, ‎позже‏ ‎—‏ ‎инструментом ‎манипуляции ‎и‏ ‎управления ‎на‏ ‎уровне ‎государств ‎и ‎религиозных‏ ‎институтов.‏ ‎Сегодня, ‎в‏ ‎цифровую ‎эпоху,‏ ‎страх ‎претерпел ‎ещё ‎одну ‎трансформацию:‏ ‎теперь‏ ‎он ‎связан‏ ‎не ‎с‏ ‎физическими ‎угрозами, ‎а ‎с ‎информационным‏ ‎воздействием,‏ ‎с‏ ‎нашей ‎цифровой‏ ‎идентичностью ‎и‏ ‎репутацией.

Чтобы ‎понять,‏ ‎как‏ ‎страх ‎пришёл‏ ‎к ‎своим ‎современным ‎формам, ‎важно‏ ‎проследить ‎его‏ ‎эволюцию‏ ‎от ‎первобытного ‎инстинкта‏ ‎до ‎тонкого‏ ‎механизма, ‎регулирующего ‎цифровые ‎общества.

Доцифровая‏ ‎эпоха

На‏ ‎заре ‎человечества‏ ‎страх ‎был‏ ‎прост: ‎он ‎касался ‎исключительно ‎выживания.‏ ‎Наши‏ ‎предки ‎боялись‏ ‎хищников, ‎голода,‏ ‎природных ‎катастроф. ‎В ‎этом ‎мире‏ ‎всё‏ ‎было‏ ‎предельно ‎ясно:‏ ‎страх ‎возникал‏ ‎в ‎ответ‏ ‎на‏ ‎реальную ‎угрозу‏ ‎и ‎помогал ‎её ‎избежать.

Первобытный ‎человек‏ ‎был ‎частью‏ ‎природы,‏ ‎экосистемы, ‎где ‎его‏ ‎жизнь ‎постоянно‏ ‎находилась ‎под ‎угрозой. ‎В‏ ‎этих‏ ‎условиях ‎страх‏ ‎был ‎не‏ ‎абстрактным ‎чувством, ‎а ‎конкретной ‎реакцией‏ ‎на‏ ‎внешние ‎стимулы.‏ ‎Вид ‎хищника‏ ‎вызывал ‎мгновенный ‎выброс ‎адреналина, ‎побуждая‏ ‎либо‏ ‎убегать,‏ ‎либо ‎сражаться.‏ ‎Тёмное ‎время‏ ‎суток ‎означало‏ ‎риск‏ ‎нападения ‎—‏ ‎страх ‎обеспечивал ‎осторожность ‎и ‎выживание.

Со‏ ‎временем ‎человек‏ ‎научился‏ ‎контролировать ‎окружающую ‎среду.‏ ‎Огонь ‎стал‏ ‎защитой ‎от ‎зверей, ‎оружие‏ ‎увеличило‏ ‎шансы ‎на‏ ‎победу ‎в‏ ‎схватке, ‎жилища ‎снизили ‎риск ‎стать‏ ‎чьей-то‏ ‎добычей. ‎Но‏ ‎страх ‎не‏ ‎исчез ‎— ‎он ‎просто ‎сменил‏ ‎направление.

С‏ ‎усложнением‏ ‎общества ‎появились‏ ‎новые ‎формы‏ ‎страха. ‎Люди‏ ‎начали‏ ‎бояться ‎не‏ ‎только ‎смерти ‎от ‎зубов ‎хищника,‏ ‎но ‎и‏ ‎потери‏ ‎статуса ‎в ‎группе,‏ ‎изгнания, ‎социальной‏ ‎изоляции. ‎В ‎племени ‎быть‏ ‎отвергнутым‏ ‎означало ‎почти‏ ‎верную ‎гибель‏ ‎— ‎страх ‎перед ‎общественным ‎порицанием‏ ‎закрепился‏ ‎на ‎глубинном‏ ‎уровне.

Затем ‎пришли‏ ‎религиозные ‎страхи. ‎Боги ‎и ‎духи‏ ‎стали‏ ‎олицетворением‏ ‎сверхъестественных ‎сил,‏ ‎управлять ‎которыми‏ ‎мог ‎лишь‏ ‎избранный‏ ‎круг ‎людей‏ ‎— ‎жрецы ‎и ‎шаманы. ‎Вера‏ ‎в ‎загробное‏ ‎наказание,‏ ‎страх ‎перед ‎карой‏ ‎богов ‎стали‏ ‎мощными ‎инструментами ‎социальной ‎регуляции.‏ ‎Если‏ ‎страх ‎перед‏ ‎природой ‎можно‏ ‎было ‎победить ‎огнём ‎и ‎оружием,‏ ‎то‏ ‎страх ‎перед‏ ‎высшими ‎силами‏ ‎требовал ‎покорности ‎и ‎соблюдения ‎правил.

Социальные‏ ‎страхи‏ ‎закрепились‏ ‎ещё ‎сильнее‏ ‎с ‎появлением‏ ‎государств. ‎Страх‏ ‎перед‏ ‎наказанием ‎—‏ ‎будь ‎то ‎тюрьма, ‎казнь ‎или‏ ‎изгнание ‎—‏ ‎стал‏ ‎важнейшим ‎элементом ‎контроля.‏ ‎Законы, ‎табу,‏ ‎традиции ‎— ‎всё ‎это‏ ‎строилось‏ ‎вокруг ‎страха.‏ ‎Люди ‎уже‏ ‎не ‎боялись ‎хищников, ‎но ‎их‏ ‎тревожила‏ ‎возможность ‎быть‏ ‎пойманными ‎за‏ ‎нарушение ‎норм, ‎быть ‎осуждёнными ‎обществом‏ ‎и‏ ‎властью.

В‏ ‎Средние ‎века‏ ‎страх ‎стал‏ ‎системообразующим ‎элементом‏ ‎цивилизации.‏ ‎Церковь ‎использовала‏ ‎страх ‎ада, ‎монархи ‎— ‎страх‏ ‎наказания ‎за‏ ‎бунт,‏ ‎общество ‎— ‎страх‏ ‎быть ‎отвергнутым.‏ ‎Страх ‎стал ‎универсальным ‎инструментом‏ ‎управления:‏ ‎он ‎заставлял‏ ‎людей ‎соблюдать‏ ‎нормы, ‎держаться ‎в ‎рамках, ‎подчиняться‏ ‎власти.

Промышленная‏ ‎революция ‎добавила‏ ‎новые ‎формы:‏ ‎страх ‎бедности, ‎страх ‎потери ‎работы,‏ ‎страх‏ ‎нищеты.‏ ‎Если ‎раньше‏ ‎опасность ‎исходила‏ ‎от ‎природы‏ ‎и‏ ‎богов, ‎теперь‏ ‎она ‎шла ‎из ‎экономики. ‎Человек‏ ‎оказался ‎заложником‏ ‎системы,‏ ‎в ‎которой ‎выживание‏ ‎зависело ‎не‏ ‎только ‎от ‎силы ‎и‏ ‎хитрости,‏ ‎но ‎и‏ ‎от ‎способности‏ ‎соответствовать ‎требованиям ‎рынка.

Несмотря ‎на ‎все‏ ‎изменения,‏ ‎страх ‎по-прежнему‏ ‎был ‎связан‏ ‎с ‎материальным ‎миром. ‎Всё ‎изменилось‏ ‎с‏ ‎приходом‏ ‎цифровой ‎эпохи.

Информационная‏ ‎революция

С ‎появлением‏ ‎интернета ‎и‏ ‎цифровых‏ ‎технологий ‎страх‏ ‎начал ‎перемещаться ‎в ‎новое ‎измерение‏ ‎— ‎в‏ ‎виртуальное‏ ‎пространство. ‎Мы ‎больше‏ ‎не ‎боимся‏ ‎быть ‎съеденными ‎тигром, ‎но‏ ‎боимся,‏ ‎что ‎нас‏ ‎не ‎лайкнут‏ ‎в ‎соцсетях. ‎Не ‎боимся ‎гнева‏ ‎богов,‏ ‎но ‎панически‏ ‎проверяем ‎уведомления,‏ ‎боимся ‎быть ‎забытыми ‎и ‎«ненужными».

Современный‏ ‎страх‏ ‎—‏ ‎это ‎страх‏ ‎перед ‎информацией‏ ‎и ‎её‏ ‎последствиями. Теперь‏ ‎угроза ‎исходит‏ ‎не ‎от ‎природы, ‎а ‎от‏ ‎алгоритмов. ‎Не‏ ‎от‏ ‎диктатора, ‎а ‎от‏ ‎цифрового ‎сообщества.

Алгоритмы‏ ‎соцсетей ‎формируют ‎образ ‎идеальной‏ ‎жизни,‏ ‎с ‎которым‏ ‎человек ‎невольно‏ ‎сравнивает ‎себя. ‎Если ‎реальная ‎жизнь‏ ‎не‏ ‎совпадает ‎с‏ ‎виртуальным ‎стандартом,‏ ‎возникает ‎тревога. ‎Поток ‎новостей, ‎событий‏ ‎и‏ ‎обновлений‏ ‎создаёт ‎ощущение,‏ ‎что ‎в‏ ‎любой ‎момент‏ ‎где-то‏ ‎происходит ‎что-то‏ ‎важное, ‎а ‎мы ‎это ‎пропускаем.‏ ‎Нас ‎анализируют,‏ ‎предсказывают‏ ‎наши ‎желания, ‎манипулируют‏ ‎психикой. ‎Люди‏ ‎боятся, ‎что ‎их ‎действия‏ ‎определяются‏ ‎не ‎их‏ ‎собственной ‎волей,‏ ‎а ‎механизмами, ‎которые ‎они ‎даже‏ ‎не‏ ‎видят.

Но ‎самое‏ ‎главное ‎—‏ ‎теперь ‎страх ‎перестал ‎быть ‎индивидуальным.‏ ‎В‏ ‎эпоху‏ ‎интернета ‎он‏ ‎стал ‎массовым.‏ ‎Если ‎раньше‏ ‎тревога‏ ‎возникала ‎в‏ ‎ответ ‎на ‎личную ‎угрозу, ‎теперь‏ ‎она ‎формируется‏ ‎на‏ ‎уровне ‎глобальных ‎потоков‏ ‎информации.

Вирусы, ‎войны,‏ ‎экономические ‎кризисы, ‎экологические ‎катастрофы‏ ‎—‏ ‎всё ‎это‏ ‎всегда ‎существовало.‏ ‎Но ‎цифровая ‎среда ‎сделала ‎страх‏ ‎перманентным,‏ ‎потому ‎что‏ ‎информация ‎о‏ ‎любой ‎катастрофе ‎теперь ‎доступна ‎мгновенно‏ ‎и‏ ‎в‏ ‎огромных ‎объёмах.

Медиа‏ ‎и ‎соцсети‏ ‎превратили ‎страх‏ ‎в‏ ‎товар. ‎Новостные‏ ‎заголовки ‎намеренно ‎запугивают, ‎чтобы ‎привлечь‏ ‎внимание. ‎Маркетинг‏ ‎использует‏ ‎страх, ‎чтобы ‎продавать‏ ‎решения. ‎Политики‏ ‎манипулируют ‎страхами, ‎чтобы ‎управлять‏ ‎обществом.

Страх‏ ‎как ‎инструмент‏ ‎управления

История ‎страха‏ ‎— ‎это ‎история ‎его ‎трансформации.‏ ‎Он‏ ‎был ‎биологическим‏ ‎механизмом, ‎затем‏ ‎стал ‎социальным ‎регулятором, ‎позже ‎превратился‏ ‎в‏ ‎инструмент‏ ‎власти. ‎Сегодня‏ ‎он ‎почти‏ ‎незаметен, ‎перманентный‏ ‎спутник‏ ‎стресса.

Итак, ‎если‏ ‎страх ‎— ‎инструмент ‎власти, ‎то‏ ‎власти ‎чьей?‏ ‎Нашей?‏ ‎Алгоритмов? ‎Корпораций? ‎Государств?‏ ‎Или ‎страх‏ ‎уже ‎стал ‎автономным ‎процессом,‏ ‎которым‏ ‎невозможно ‎управлять?

Об‏ ‎этом ‎поговорим‏ ‎далее.

Новые ‎формы ‎тревоги ‎в ‎цифровом‏ ‎мире

Сегодня‏ ‎мы ‎боимся‏ ‎не ‎только‏ ‎катастроф ‎и ‎болезней, ‎но ‎и‏ ‎упущенных‏ ‎возможностей,‏ ‎слежки, ‎манипуляций‏ ‎и ‎публичного‏ ‎осуждения. ‎Эти‏ ‎страхи‏ ‎не ‎возникают‏ ‎мгновенно, ‎а ‎формируются ‎постепенно, ‎незаметно‏ ‎проникая ‎в‏ ‎сознание‏ ‎через ‎экраны ‎наших‏ ‎устройств.

Цифровые ‎страхи‏ ‎носят ‎абстрактный ‎характер. ‎Они‏ ‎не‏ ‎имеют ‎чёткого‏ ‎источника, ‎а‏ ‎потому ‎их ‎сложнее ‎распознать ‎и‏ ‎преодолеть.‏ ‎Страх ‎упущенных‏ ‎возможностей, ‎страх‏ ‎контроля ‎алгоритмом, ‎страх ‎слежки ‎—‏ ‎все‏ ‎они‏ ‎неочевидны, ‎но‏ ‎постоянны. ‎Всё‏ ‎это ‎делает‏ ‎цифровую‏ ‎тревожность ‎более‏ ‎коварной: ‎она ‎не ‎кричит, ‎как‏ ‎прямая ‎угроза‏ ‎жизни,‏ ‎а ‎шепчет, ‎создавая‏ ‎перманентное ‎ощущение‏ ‎беспокойства.

Страх ‎упущенных ‎возможностей

FOMO ‎(Fear‏ ‎of‏ ‎Missing ‎Out)‏ ‎— ‎один‏ ‎из ‎самых ‎распространённых ‎цифровых ‎страхов.‏ ‎В‏ ‎эпоху ‎социальных‏ ‎сетей ‎люди‏ ‎постоянно ‎сравнивают ‎себя ‎с ‎другими.‏ ‎Вот‏ ‎кто-то‏ ‎отдыхает ‎на‏ ‎Бали, ‎вот‏ ‎кто-то ‎получает‏ ‎новую‏ ‎должность, ‎вот‏ ‎кто-то ‎женится. ‎Создаётся ‎иллюзия, что ‎жизнь‏ ‎проходит ‎мимо,‏ ‎что‏ ‎другие ‎живут ‎лучше,‏ ‎достигают ‎большего,‏ ‎наслаждаются ‎яркими ‎моментами, ‎в‏ ‎то‏ ‎время ‎как‏ ‎ты ‎остаёшься‏ ‎на ‎обочине.

Этот ‎страх ‎активно ‎подогревается‏ ‎алгоритмами‏ ‎соцсетей, ‎которые‏ ‎показывают ‎нам‏ ‎самые ‎яркие, ‎успешные, ‎насыщенные ‎моменты‏ ‎чужой‏ ‎жизни.‏ ‎При ‎этом‏ ‎никто ‎не‏ ‎выкладывает ‎скучные‏ ‎будни,‏ ‎неудачи, ‎сомнения‏ ‎(а ‎если ‎и ‎выкладывают, ‎то‏ ‎алгоритм ‎вам‏ ‎не‏ ‎посоветует: ‎это ‎же‏ ‎фу, ‎скучно!). Мы‏ ‎видим ‎только ‎вершины ‎айсбергов,‏ ‎не‏ ‎подозревая ‎о‏ ‎том, ‎сколько‏ ‎усилий ‎или ‎даже ‎страданий ‎стоит‏ ‎за‏ ‎этими ‎кадрами.

FOMO‏ ‎формирует ‎тревожное‏ ‎поведение: ‎бесконечный ‎скроллинг ‎новостных ‎лент‏ ‎в‏ ‎поисках‏ ‎«чего-то ‎важного»,‏ ‎стремление ‎всё‏ ‎время ‎быть‏ ‎онлайн,‏ ‎чтобы ‎не‏ ‎пропустить ‎события, ‎тренды, ‎мемы. ‎Постоянное‏ ‎чувство ‎неудовлетворённости,‏ ‎даже‏ ‎если ‎жизнь ‎объективно‏ ‎хороша. ‎Ну‏ ‎и ‎конечно ‎же, ‎ощущение‏ ‎давления,‏ ‎что ‎надо‏ ‎срочно ‎чего-то‏ ‎добиваться, ‎потому ‎что ‎«все ‎уже‏ ‎там,‏ ‎а ‎я‏ ‎ещё ‎нет».

Проблема‏ ‎FOMO ‎в ‎том, ‎что ‎этот‏ ‎страх‏ ‎создаёт‏ ‎иллюзию ‎нехватки‏ ‎времени. ‎Человек‏ ‎чувствует, ‎что‏ ‎ему‏ ‎нужно ‎действовать‏ ‎быстрее, ‎иначе ‎он ‎опоздает. ‎Но‏ ‎опоздает ‎куда?‏ ‎Нет‏ ‎чёткого ‎ответа. ‎Всё‏ ‎размыто, ‎и‏ ‎тревога ‎остаётся.

Цифровая ‎паранойя

С ‎появлением‏ ‎интернета‏ ‎люди ‎стали‏ ‎жить ‎в‏ ‎мире ‎тотальной ‎прозрачности. ‎Каждый ‎шаг‏ ‎фиксируется‏ ‎— ‎поисковые‏ ‎запросы, ‎местоположение,‏ ‎лайки, ‎комментарии. ‎Мы ‎оставляем ‎цифровой‏ ‎след,‏ ‎даже‏ ‎не ‎осознавая‏ ‎этого. ‎И‏ ‎этот ‎след‏ ‎может‏ ‎быть ‎использован‏ ‎против ‎нас.

Камеры ‎на ‎улицах, ‎умные‏ ‎колонки, ‎GPS-трекинг‏ ‎—‏ ‎всё ‎это ‎создаёт‏ ‎ощущение, ‎что‏ ‎за ‎нами ‎наблюдают. ‎И‏ ‎если‏ ‎раньше ‎слежка‏ ‎была ‎уделом‏ ‎спецслужб, ‎то ‎теперь ‎это ‎бизнес-модель‏ ‎компаний,‏ ‎торгующих ‎данными.‏ ‎Люди ‎боятся,‏ ‎что ‎их ‎переписки ‎могут ‎быть‏ ‎взломаны,‏ ‎фотографии‏ ‎украдены, ‎личная‏ ‎информация ‎слита‏ ‎в ‎интернет.‏ ‎Ведь,‏ ‎чем ‎больше‏ ‎цифровых ‎сервисов ‎мы ‎используем, ‎тем‏ ‎больше ‎рисков.‏ ‎Также,‏ ‎искусственный ‎интеллект ‎уже‏ ‎научился ‎подделывать‏ ‎голоса ‎и ‎изображения. ‎Deepfake-технологии‏ ‎могут‏ ‎создать ‎видео‏ ‎с ‎вашим‏ ‎лицом, ‎которого ‎вы ‎никогда ‎не‏ ‎снимали.‏ ‎Потеря ‎контроля‏ ‎над ‎собственным‏ ‎цифровым ‎образом ‎— ‎ещё ‎один‏ ‎новый‏ ‎вид‏ ‎тревоги.

Так ‎цифровая‏ ‎паранойя ‎формирует‏ ‎тревожное ‎поведение:‏ ‎люди‏ ‎отказываются ‎от‏ ‎камер ‎и ‎микрофонов, ‎клеят ‎скотчем‏ ‎веб-камеры ‎ноутбуков;‏ ‎используют‏ ‎VPN, ‎шифруют ‎переписки,‏ ‎избегают ‎социальных‏ ‎сетей; ‎боятся, ‎что ‎любой‏ ‎их‏ ‎поступок ‎в‏ ‎интернете ‎будет‏ ‎использован ‎против ‎них ‎в ‎будущем.

Этот‏ ‎страх‏ ‎логичен: ‎примеры‏ ‎утечек ‎данных,‏ ‎слежки, ‎манипуляций ‎есть ‎на ‎каждом‏ ‎шагу.‏ ‎Но‏ ‎он ‎также‏ ‎создаёт ‎ощущение‏ ‎беспомощности: ‎ведь‏ ‎полностью‏ ‎исчезнуть ‎из‏ ‎цифрового ‎мира ‎невозможно.

Страх ‎манипуляций

Алгоритмы ‎давно‏ ‎управляют ‎нашим‏ ‎информационным‏ ‎потоком. ‎Мы ‎думаем,‏ ‎что ‎сами‏ ‎выбираем, ‎что ‎читать, ‎что‏ ‎смотреть,‏ ‎что ‎покупать.‏ ‎На ‎деле‏ ‎контент ‎подбирается ‎так, ‎чтобы ‎максимально‏ ‎долго‏ ‎удерживать ‎нас‏ ‎на ‎платформе.

Многие‏ ‎замечали, ‎что ‎после ‎разговора ‎о‏ ‎каком-то‏ ‎товаре‏ ‎он ‎тут‏ ‎же ‎появляется‏ ‎в ‎рекламе.‏ ‎Совпадение?‏ ‎Скорее, ‎результат‏ ‎анализа ‎данных. ‎Мы ‎боимся, ‎что‏ ‎нас ‎изучили‏ ‎лучше,‏ ‎чем ‎мы ‎сами‏ ‎себя ‎знаем.

Алгоритмы‏ ‎создают ‎замкнутые ‎пространства, ‎где‏ ‎человек‏ ‎видит ‎только‏ ‎то, ‎что‏ ‎соответствует ‎его ‎взглядам. ‎Это ‎создаёт‏ ‎иллюзию‏ ‎правоты ‎и‏ ‎приводит ‎к‏ ‎поляризации ‎общества.

Выборы, ‎протесты, ‎общественное ‎мнение‏ ‎—‏ ‎всё‏ ‎это ‎теперь‏ ‎формируется ‎не‏ ‎в ‎реальном‏ ‎мире,‏ ‎а ‎в‏ ‎интернете. ‎Люди ‎боятся, ‎что ‎ими‏ ‎манипулируют, ‎но‏ ‎не‏ ‎знают, ‎как ‎этому‏ ‎противостоять.

Человек ‎начинает‏ ‎сомневаться ‎в ‎том, ‎что‏ ‎его‏ ‎решения ‎действительно‏ ‎его ‎собственные.‏ ‎Затем ‎развивается ‎недоверие ‎ко ‎всей‏ ‎информации‏ ‎в ‎интернете.‏ ‎Усиливается ‎тревога:‏ ‎«А ‎вдруг ‎меня ‎снова ‎обманывают?».

Жизнь‏ ‎в‏ ‎тревоге

Все‏ ‎эти ‎страхи‏ ‎— ‎FOMO,‏ ‎цифровая ‎паранойя,‏ ‎алгоритмический‏ ‎контроль, ‎—‏ ‎имеют ‎одну ‎общую ‎черту: ‎они‏ ‎делают ‎человека‏ ‎управляемым. Чем‏ ‎больше ‎страха, ‎тем‏ ‎легче ‎направлять‏ ‎поведение, ‎контролировать ‎мысли, ‎продавать‏ ‎товары,‏ ‎влиять ‎на‏ ‎решения.

Что ‎будет‏ ‎дальше? ‎Если ‎страхи ‎цифровой ‎эпохи‏ ‎уже‏ ‎стали ‎нормой,‏ ‎значит ‎ли‏ ‎это, ‎что ‎мы ‎обречены ‎жить‏ ‎в‏ ‎тревоге?‏ ‎Или ‎можно‏ ‎научиться ‎иначе‏ ‎относиться ‎к‏ ‎этим‏ ‎страхам ‎—‏ ‎не ‎как ‎к ‎угрозе, ‎а‏ ‎как ‎к‏ ‎сигналу,‏ ‎что ‎пора ‎переосмыслить‏ ‎свою ‎цифровую‏ ‎жизнь?

В ‎следующей ‎главе ‎разберём,‏ ‎какие‏ ‎механизмы ‎позволяют‏ ‎управлять ‎цифровым‏ ‎страхом ‎и ‎как ‎можно ‎вырваться‏ ‎из‏ ‎ловко ‎расставленных‏ ‎ловушек.

Механизмы ‎управления‏ ‎страхом

Цифровой ‎страх ‎— ‎не ‎хаотичное‏ ‎явление,‏ ‎а‏ ‎многослойная ‎система,‏ ‎в ‎которой‏ ‎разные ‎структуры‏ ‎—‏ ‎от ‎социальных‏ ‎сетей ‎до ‎государств ‎— ‎научились‏ ‎использовать ‎тревожность‏ ‎как‏ ‎инструмент ‎контроля. ‎Человек‏ ‎живёт ‎в‏ ‎среде, ‎где ‎страхи ‎поддерживаются,‏ ‎усиливаются‏ ‎и ‎трансформируются‏ ‎так, ‎чтобы‏ ‎направлять ‎его ‎поведение.

Кто ‎стоит ‎за‏ ‎этим‏ ‎процессом? ‎Можно‏ ‎ли ‎говорить‏ ‎о ‎намеренном ‎управлении ‎страхами, ‎или‏ ‎это‏ ‎лишь‏ ‎побочный ‎эффект‏ ‎развития ‎технологий?‏ ‎Какие ‎механизмы‏ ‎поддерживают‏ ‎тревожность ‎в‏ ‎цифровую ‎эпоху, ‎и ‎возможно ‎ли‏ ‎выйти ‎из‏ ‎этого‏ ‎замкнутого ‎круга?

Алгоритмы ‎страха

Если‏ ‎вы ‎всё‏ ‎ещё ‎читаете ‎этот ‎текст,‏ ‎предлагаю‏ ‎запомнить ‎следующее‏ ‎предложение. Медиа ‎работают‏ ‎по ‎одной ‎простой ‎модели: ‎чем‏ ‎больше‏ ‎человек ‎испытывает‏ ‎эмоций, ‎тем‏ ‎дольше ‎он ‎остаётся ‎на ‎платформе. А‏ ‎страх‏ ‎—‏ ‎одна ‎из‏ ‎самых ‎сильных‏ ‎эмоций, ‎способная‏ ‎надолго‏ ‎приковать ‎внимание.

Исследования‏ ‎показывают, ‎что ‎тревожные ‎новости ‎распространяются‏ ‎быстрее, ‎чем‏ ‎позитивные.‏ ‎Скандалы, ‎угрозы, ‎катастрофы‏ ‎собирают ‎больше‏ ‎просмотров, ‎комментариев, ‎реакций. ‎СМИ‏ ‎подстраивают‏ ‎заголовки ‎так,‏ ‎чтобы ‎усилить‏ ‎страх ‎и ‎вызвать ‎максимальное ‎вовлечение.

Лента‏ ‎новостей‏ ‎устроена ‎так,‏ ‎чтобы ‎человек‏ ‎постоянно ‎натыкался ‎на ‎волнующий ‎контент.‏ ‎Чем‏ ‎дольше‏ ‎он ‎листает,‏ ‎тем ‎больше‏ ‎накапливается ‎тревога,‏ ‎тем‏ ‎сложнее ‎оторваться.‏ ‎Фразы ‎вроде ‎«невероятная ‎угроза», «шокирующие ‎последствия», «эксперты‏ ‎предупреждают» запускают ‎реакцию‏ ‎страха‏ ‎и ‎побуждают ‎к‏ ‎немедленному ‎клику.‏ ‎Создаётся ‎иллюзия, ‎что ‎мир‏ ‎рушится,‏ ‎что ‎всё‏ ‎под ‎угрозой,‏ ‎что ‎опасность ‎повсюду. ‎В ‎результате‏ ‎человек‏ ‎ощущает ‎бессилие‏ ‎и ‎остаётся‏ ‎в ‎тревожном ‎ожидании ‎новых ‎новостей.

Соцсети‏ ‎используют‏ ‎похожие‏ ‎механизмы. ‎Они‏ ‎анализируют, ‎какие‏ ‎посты ‎вызывают‏ ‎больше‏ ‎всего ‎вовлечённости,‏ ‎и ‎продвигают ‎именно ‎их. ‎Чем‏ ‎больше ‎негатива,‏ ‎тем‏ ‎выше ‎охват. ‎Алгоритмы‏ ‎словно ‎подсказывают:‏ ‎хочешь ‎быть ‎замеченным ‎—‏ ‎пиши‏ ‎о ‎страхе,‏ ‎о ‎кризисах,‏ ‎о ‎проблемах.

Таким ‎образом, ‎мы ‎живём‏ ‎в‏ ‎среде, ‎где‏ ‎страх ‎стал‏ ‎неотъемлемой ‎частью ‎информационного ‎обмена. ‎Это‏ ‎не‏ ‎заговор,‏ ‎а ‎просто‏ ‎работа ‎системы,‏ ‎в ‎которой‏ ‎тревожность‏ ‎приносит ‎деньги.

Психология‏ ‎тревожного ‎потребителя

Человек ‎в ‎состоянии ‎тревоги‏ ‎— ‎идеальный‏ ‎объект‏ ‎для ‎манипуляций. ‎Когда‏ ‎мы ‎боимся,‏ ‎мы ‎становимся ‎предсказуемыми: ‎мы‏ ‎ищем‏ ‎защиты, ‎стремимся‏ ‎к ‎безопасности,‏ ‎готовы ‎платить ‎за ‎решения, ‎которые‏ ‎обещают‏ ‎избавить ‎нас‏ ‎от ‎угрозы.

Бренды‏ ‎и ‎корпорации ‎давно ‎освоили ‎этот‏ ‎механизм.‏ ‎Косметическая‏ ‎индустрия ‎эксплуатирует‏ ‎страх ‎старости:‏ ‎«Вы ‎боитесь‏ ‎морщин?‏ ‎Наш ‎крем‏ ‎решит ‎проблему». Фарма ‎использует ‎страх ‎болезней:‏ ‎«Вас ‎беспокоят‏ ‎симптомы?‏ ‎Купите ‎это ‎лекарство». Техгиганты‏ ‎играют ‎на‏ ‎страхе ‎слежки: ‎«Хотите ‎защитить‏ ‎данные?‏ ‎Платите ‎за‏ ‎дополнительную ‎безопасность».

Реклама‏ ‎не ‎продаёт ‎товары ‎— ‎она‏ ‎продаёт‏ ‎способы ‎справиться‏ ‎со ‎страхом.‏ ‎Чем ‎больше ‎тревожность, ‎тем ‎выше‏ ‎потребление.

Не‏ ‎только‏ ‎бизнес ‎использует‏ ‎этот ‎механизм.‏ ‎Политики ‎тоже‏ ‎строят‏ ‎стратегии ‎на‏ ‎страхе. ‎Страх ‎перед ‎внешними ‎врагами,‏ ‎перед ‎экономическими‏ ‎кризисами,‏ ‎перед ‎мигрантами, ‎перед‏ ‎новыми ‎технологиями‏ ‎— ‎всё ‎это ‎создаёт‏ ‎нужное‏ ‎эмоциональное ‎состояние,‏ ‎в ‎котором‏ ‎люди ‎становятся ‎восприимчивыми ‎к ‎нужным‏ ‎решениям.

И‏ ‎тут ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎если‏ ‎страх ‎так ‎полезен ‎для ‎систем‏ ‎управления,‏ ‎есть‏ ‎ли ‎у‏ ‎человека ‎шанс‏ ‎действительно ‎от‏ ‎него‏ ‎избавиться?

Баланс

Освободиться ‎от‏ ‎страха ‎полностью ‎невозможно. ‎Это ‎базовый‏ ‎механизм ‎психики.‏ ‎Можно‏ ‎изменить ‎отношение ‎к‏ ‎нему. ‎Вместо‏ ‎того, ‎чтобы ‎позволять ‎страху‏ ‎управлять‏ ‎собой, ‎можно‏ ‎использовать ‎его‏ ‎как ‎инструмент ‎осознанности.

Вместо ‎FOMO ‎—‏ ‎осознанный‏ ‎отказ ‎от‏ ‎информационного ‎шума.‏ ‎Вместо ‎страха ‎перед ‎алгоритмами ‎—‏ ‎понимание‏ ‎принципов‏ ‎их ‎работы‏ ‎и ‎критическое‏ ‎мышление. ‎Вместо‏ ‎тревоги‏ ‎перед ‎«ненужностью»‏ ‎— ‎внутренний ‎стержень ‎и ‎уверенность‏ ‎в ‎своих‏ ‎ценностях.

Контроль‏ ‎над ‎страхом ‎начинается‏ ‎с ‎простого‏ ‎осознания: ‎страхом ‎управляют. ‎Это‏ ‎не‏ ‎случайный ‎процесс,‏ ‎не ‎хаотичная‏ ‎тревожность, ‎а ‎система, ‎которая ‎существует‏ ‎потому,‏ ‎что ‎так‏ ‎выгодно ‎кому-то‏ ‎другому.

Значит, ‎главный ‎инструмент ‎защиты ‎—‏ ‎это‏ ‎осознанность.‏ ‎Чем ‎больше‏ ‎человек ‎понимает,‏ ‎как ‎работает‏ ‎механизм‏ ‎страха, ‎тем‏ ‎меньше ‎он ‎на ‎него ‎поддаётся.

Для‏ ‎этого ‎предстоит‏ ‎изменить‏ ‎привычки.

Перестать ‎бесконтрольно ‎поглощать‏ ‎тревожные ‎новости.‏ ‎Выбирать, ‎что ‎читать ‎и‏ ‎кого‏ ‎слушать. ‎Ставить‏ ‎под ‎сомнение‏ ‎любую ‎информацию, ‎вызывающую ‎резкую ‎эмоциональную‏ ‎реакцию. Осознавать,‏ ‎какие ‎страхи‏ ‎навязаны, ‎а‏ ‎какие ‎действительно ‎имеют ‎значение.

Страх ‎не‏ ‎должен‏ ‎быть‏ ‎хозяином. ‎Он‏ ‎может ‎быть‏ ‎инструментом, ‎который‏ ‎показывает,‏ ‎где ‎стоит‏ ‎задуматься, ‎при ‎этом ‎не ‎диктуя,‏ ‎что ‎делать.

Освободиться‏ ‎от‏ ‎цифрового ‎страха

Полностью ‎избавиться‏ ‎от ‎страха‏ ‎невозможно ‎— ‎и ‎не‏ ‎нужно.‏ ‎Он ‎играет‏ ‎важную ‎роль‏ ‎в ‎жизни ‎человека. ‎Но ‎есть‏ ‎разница‏ ‎между ‎страхом,‏ ‎который ‎помогает‏ ‎адаптироваться, ‎и ‎страхом, ‎который ‎делает‏ ‎нас‏ ‎пешками‏ ‎в ‎чужой‏ ‎игре.

В ‎цифровую‏ ‎эпоху ‎страх‏ ‎стал‏ ‎товаром. ‎Им‏ ‎торгуют ‎медиа, ‎бренды, ‎политики. ‎Если‏ ‎мы ‎понимаем‏ ‎это,‏ ‎у ‎нас ‎есть‏ ‎шанс ‎выйти‏ ‎из ‎замкнутого ‎круга ‎тревожности.‏ ‎Цифровой‏ ‎страх ‎работает‏ ‎только ‎тогда,‏ ‎когда ‎мы ‎его ‎не ‎осознаём.‏ ‎Как‏ ‎только ‎мы‏ ‎видим ‎механизмы‏ ‎его ‎формирования, ‎он ‎теряет ‎свою‏ ‎силу.

Важно‏ ‎научиться‏ ‎с ‎ним‏ ‎справляться. ‎В‏ ‎следующей ‎главе‏ ‎разберём,‏ ‎что ‎помогает‏ ‎преодолеть ‎тревожность ‎и ‎вернуть ‎контроль‏ ‎над ‎своим‏ ‎эмоциональным‏ ‎состоянием.

Стратегии ‎преодоления

Если ‎цифровая‏ ‎среда ‎навязывает‏ ‎страхи, ‎значит ‎ли ‎это,‏ ‎что‏ ‎мы ‎не‏ ‎можем ‎от‏ ‎них ‎освободиться? ‎Нет. ‎Как ‎и‏ ‎в‏ ‎любом ‎другом‏ ‎аспекте ‎жизни,‏ ‎осознанность ‎даёт ‎контроль. ‎Человек ‎не‏ ‎может‏ ‎полностью‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎страха. ‎Он‏ ‎может ‎изменить‏ ‎отношение‏ ‎к ‎нему‏ ‎и ‎научиться ‎управлять ‎своим ‎вниманием.

Когнитивная‏ ‎гигиена

Первый ‎шаг‏ ‎к‏ ‎снижению ‎уровня ‎цифрового‏ ‎страха ‎—‏ ‎понимание, ‎как ‎формируется ‎тревожность.

Современный‏ ‎человек‏ ‎потребляет ‎информацию‏ ‎в ‎колоссальных‏ ‎объёмах. ‎По ‎данным ‎исследований, ‎средний‏ ‎пользователь‏ ‎смартфона ‎проверяет‏ ‎экран ‎около‏ ‎150 ‎раз ‎в ‎день, ‎а‏ ‎время,‏ ‎проведённое‏ ‎в ‎соцсетях,‏ ‎достигает ‎2-3‏ ‎часов ‎в‏ ‎сутки.‏ ‎При ‎этом‏ ‎вопрос ‎не ‎только ‎в ‎количестве‏ ‎информации, ‎но‏ ‎и‏ ‎в ‎её ‎качестве.

Новости,‏ ‎ленты ‎соцсетей,‏ ‎обсуждения ‎в ‎мессенджерах ‎—‏ ‎всё‏ ‎это ‎формирует‏ ‎фоновый ‎шум,‏ ‎в ‎котором ‎постоянно ‎присутствует ‎элемент‏ ‎тревоги.‏ ‎Проблема ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎наш ‎мозг ‎эволюционно ‎не ‎приспособлен‏ ‎к‏ ‎обработке‏ ‎таких ‎объёмов‏ ‎информации. ‎Мы‏ ‎воспринимаем ‎любые‏ ‎угрозы‏ ‎— ‎реальные‏ ‎или ‎нет ‎— ‎как ‎что-то,‏ ‎требующее ‎немедленного‏ ‎внимания.

Чтобы‏ ‎ограничить ‎влияние ‎этого‏ ‎шума, ‎можно‏ ‎ввести ‎когнитивную ‎гигиену — осознанный ‎подход‏ ‎к‏ ‎потреблению ‎информации.

Привычки‏ ‎для ‎формирования‏ ‎когнитивной ‎гигиены:

  1. Ограничение ‎информационного ‎потока. ‎Минимизация‏ ‎новостей,‏ ‎особенно ‎в‏ ‎утренние ‎и‏ ‎вечерние ‎часы.
  2. Фильтрация ‎источников. ‎Чтение ‎проверенных‏ ‎каналов,‏ ‎отказ‏ ‎от ‎«кликбейтных»‏ ‎заголовков.
  3. Дни ‎без‏ ‎интернета. ‎Периоды‏ ‎отказа‏ ‎от ‎соцсетей,‏ ‎например, ‎выходные ‎без ‎смартфона.
  4. Осознанное ‎потребление‏ ‎контента. ‎Задавайте‏ ‎себе‏ ‎вопрос: ‎«Эта ‎информация‏ ‎действительно ‎важна‏ ‎для ‎меня?».

Речь ‎не ‎про‏ ‎отказ‏ ‎от ‎информации.‏ ‎Скорее ‎про‏ ‎способность ‎отделить ‎важное ‎от ‎искусственно‏ ‎раздуваемого.

Цифровой‏ ‎аскетизм

Если ‎когнитивная‏ ‎гигиена ‎—‏ ‎это ‎фильтрация ‎информации, ‎то ‎цифровой‏ ‎аскетизм‏ ‎—‏ ‎выбор ‎минимализма‏ ‎в ‎интернете.

Тех.‏ ‎компании ‎делают‏ ‎всё,‏ ‎чтобы ‎человек‏ ‎проводил ‎в ‎интернете ‎как ‎можно‏ ‎больше ‎времени.‏ ‎Социальные‏ ‎сети, ‎видеоплатформы, ‎новостные‏ ‎сайты ‎заточены‏ ‎на ‎удержание ‎внимания. ‎А‏ ‎если‏ ‎сознательно ‎отказаться‏ ‎от ‎этой‏ ‎игры?

  1. Минимум ‎соцсетей. ‎Оставить ‎одну ‎платформу,‏ ‎которая‏ ‎действительно ‎полезна.
  2. Отключение‏ ‎уведомлений. ‎Снижает‏ ‎уровень ‎тревожности ‎и ‎помогает ‎сосредоточиться‏ ‎на‏ ‎реальной‏ ‎жизни.
  3. Ограничение ‎персонализации‏ ‎и ‎алгоритмов.‏ ‎Использование ‎поисковиков‏ ‎без‏ ‎слежки ‎(DuckDuckGo‏ ‎вместо ‎Google), ‎VPN, ‎режимов ‎«инкогнито».

Опять‏ ‎же, ‎речь‏ ‎не‏ ‎про ‎отказ ‎от‏ ‎технологий ‎совсем,‏ ‎а ‎про ‎отказ ‎от‏ ‎их‏ ‎навязчивого ‎присутствия‏ ‎в ‎жизни.‏ ‎Человек ‎может ‎оставаться ‎в ‎цифровой‏ ‎среде,‏ ‎но ‎управлять‏ ‎ею, ‎не‏ ‎позволяя ‎управлять ‎собой.

Из ‎страха ‎в‏ ‎любопытство

Страх‏ ‎—‏ ‎биологический ‎механизм,‏ ‎его ‎нельзя‏ ‎просто ‎выключить.‏ ‎Но‏ ‎можно ‎изменить‏ ‎его ‎восприятие. ‎Вместо ‎того, ‎чтобы‏ ‎позволять ‎страху‏ ‎парализовать,‏ ‎можно ‎использовать ‎его‏ ‎как ‎сигнал‏ ‎для ‎исследования.

Допустим, ‎вы ‎боитесь,‏ ‎что‏ ‎алгоритмы ‎соцсетей‏ ‎вами ‎манипулируют.‏ ‎Вместо ‎того, ‎чтобы ‎испытывать ‎тревогу‏ ‎и‏ ‎чувствовать ‎беспомощность,‏ ‎можно ‎изучить,‏ ‎как ‎работают ‎эти ‎алгоритмы. ‎Понять,‏ ‎по‏ ‎каким‏ ‎принципам ‎они‏ ‎устроены, ‎какие‏ ‎методы ‎используются‏ ‎для‏ ‎управления ‎вниманием.

Или,‏ ‎например, ‎вы ‎боитесь ‎слежки ‎в‏ ‎интернете. ‎Вместо‏ ‎паники,‏ ‎можно ‎начать ‎разбираться‏ ‎в ‎кибербезопасности:‏ ‎как ‎работают ‎VPN, ‎как‏ ‎защитить‏ ‎личные ‎данные,‏ ‎как ‎устроены‏ ‎современные ‎технологии ‎отслеживания.

Принцип ‎перехода ‎от‏ ‎страха‏ ‎к ‎исследованию:

  1. Фиксация‏ ‎страха ‎—‏ ‎осознание, ‎что ‎вас ‎что-то ‎тревожит.
  2. Анализ‏ ‎угрозы‏ ‎—‏ ‎насколько ‎она‏ ‎реальна? ‎Насколько‏ ‎она ‎опасна‏ ‎в‏ ‎долгосрочной ‎перспективе?
  3. Переход‏ ‎в ‎режим ‎изучения ‎— ‎получение‏ ‎знаний ‎о‏ ‎механизме,‏ ‎который ‎вызывает ‎страх.
  4. Контроль‏ ‎через ‎осознанность‏ ‎— ‎страх ‎теряет ‎власть,‏ ‎когда‏ ‎становится ‎понятным.

Мозг‏ ‎воспринимает ‎неизвестное‏ ‎как ‎угрозу. ‎Чем ‎больше ‎человек‏ ‎изучает,‏ ‎тем ‎меньше‏ ‎остаётся ‎слепых‏ ‎зон ‎для ‎страха.

Свобода?

Цифровая ‎тревожность ‎—‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎что-то, ‎что‏ ‎можно ‎выключить‏ ‎одним ‎действием.‏ ‎Это‏ ‎система, ‎которая‏ ‎поддерживается ‎самой ‎структурой ‎общества. ‎Но‏ ‎выход ‎есть.

Можно‏ ‎ли‏ ‎полностью ‎исключить ‎страх?‏ ‎Нет. ‎Он‏ ‎встроен ‎в ‎нашу ‎природу.

Можно‏ ‎ли‏ ‎изменить ‎к‏ ‎нему ‎отношение?‏ ‎Да. ‎Можно ‎ли ‎снизить ‎его‏ ‎влияние?‏ ‎Определённо.

Цифровой ‎страх‏ ‎силён ‎там,‏ ‎где ‎он ‎неосознан. ‎Как ‎только‏ ‎человек‏ ‎начинает‏ ‎видеть ‎механизмы‏ ‎его ‎формирования,‏ ‎он ‎получает‏ ‎контроль.‏ ‎Как ‎только‏ ‎он ‎перестаёт ‎бесконтрольно ‎потреблять ‎информацию,‏ ‎он ‎выходит‏ ‎из‏ ‎ловушки.

Следующий ‎шаг ‎—‏ ‎посмотреть, ‎каким‏ ‎будет ‎будущее ‎в ‎цифровую‏ ‎эпоху.‏ ‎Какие ‎новые‏ ‎страхи ‎ждут‏ ‎нас? ‎Какие ‎вызовы ‎создадут ‎технологии?‏ ‎Об‏ ‎этом ‎говорим‏ ‎в ‎заключительной‏ ‎главе.

Выводы

Итак, ‎цифровая ‎эпоха ‎не ‎устранила‏ ‎страх‏ ‎—‏ ‎она ‎его‏ ‎изменила. ‎Если‏ ‎раньше ‎страх‏ ‎был‏ ‎реакцией ‎на‏ ‎физическую ‎угрозу, ‎то ‎теперь ‎он‏ ‎стал ‎вездесущим,‏ ‎невидимым‏ ‎и ‎зачастую ‎абстрактным.‏ ‎Мы ‎боимся‏ ‎не ‎столько ‎реальных ‎опасностей,‏ ‎сколько‏ ‎информационных ‎манипуляций,‏ ‎социальных ‎санкций,‏ ‎утраты ‎контроля ‎над ‎собственной ‎жизнью.

Можно‏ ‎ли‏ ‎изменить ‎сам‏ ‎принцип ‎взаимодействия‏ ‎со ‎страхом? ‎Может ‎ли ‎он‏ ‎стать‏ ‎не‏ ‎врагом, ‎а‏ ‎инструментом, ‎который‏ ‎помогает ‎адаптироваться‏ ‎к‏ ‎новой ‎реальности?‏ ‎В ‎этой ‎главе ‎разберём, ‎как‏ ‎можно ‎использовать‏ ‎страх‏ ‎в ‎своих ‎интересах,‏ ‎как ‎он‏ ‎продолжит ‎эволюционировать ‎и ‎какие‏ ‎тревоги‏ ‎останутся ‎с‏ ‎нами ‎в‏ ‎будущем.

Страх ‎как ‎ресурс ‎для ‎развития

Человеческий‏ ‎мозг‏ ‎устроен ‎так,‏ ‎что ‎страх‏ ‎всегда ‎будет ‎с ‎нами. ‎Это‏ ‎не‏ ‎баг‏ ‎системы, ‎а‏ ‎её ‎фундаментальная‏ ‎особенность. ‎Но‏ ‎есть‏ ‎два ‎способа‏ ‎взаимодействия ‎со ‎страхом:

  1. Реактивный ‎страх ‎—‏ ‎когда ‎мы‏ ‎действуем‏ ‎импульсивно, ‎поддаёмся ‎тревожности,‏ ‎позволяем ‎страху‏ ‎управлять ‎нашими ‎решениями.
  2. Осознанный ‎страх‏ ‎—‏ ‎когда ‎мы‏ ‎используем ‎страх‏ ‎как ‎индикатор ‎важности, ‎как ‎инструмент‏ ‎для‏ ‎адаптации ‎и‏ ‎роста.

Страх ‎может‏ ‎быть ‎полезным. Он ‎указывает ‎на ‎то,‏ ‎где‏ ‎скрываются‏ ‎важные ‎вопросы.‏ ‎Если ‎человек‏ ‎боится ‎манипуляций,‏ ‎это‏ ‎сигнал: ‎стоит‏ ‎изучить, ‎как ‎работают ‎цифровые ‎платформы.‏ ‎Если ‎страх‏ ‎публичного‏ ‎осуждения ‎мешает ‎говорить‏ ‎открыто, ‎это‏ ‎повод ‎разобраться ‎в ‎своих‏ ‎ценностях‏ ‎и ‎границах.

Как‏ ‎превратить ‎страх‏ ‎в ‎ресурс? ‎Не ‎подавлять, ‎а‏ ‎осознавать,‏ ‎когда ‎и‏ ‎почему ‎он‏ ‎возникает. ‎Изучать ‎механизмы ‎цифрового ‎влияния.‏ ‎Использовать‏ ‎страх‏ ‎как ‎мотиватор‏ ‎(например, ‎если‏ ‎страх ‎перед‏ ‎автоматизацией‏ ‎работы ‎вызывает‏ ‎беспокойство, ‎это ‎повод ‎развивать ‎новые‏ ‎навыки). Развивать ‎критическое‏ ‎мышление‏ ‎и ‎эмоциональный ‎интеллект.

Цифровая‏ ‎эволюция ‎эмоций

Технологии‏ ‎уже ‎изменили ‎способ, ‎которым‏ ‎мы‏ ‎переживаем ‎страх.‏ ‎Мы ‎получаем‏ ‎информацию ‎о ‎кризисах ‎мгновенно, ‎даже‏ ‎если‏ ‎они ‎происходят‏ ‎за ‎тысячи‏ ‎километров. ‎Это ‎создаёт ‎иллюзию, ‎что‏ ‎мир‏ ‎стал‏ ‎более ‎опасным.‏ ‎Мы ‎переживаем‏ ‎не ‎один‏ ‎страх,‏ ‎а ‎сразу‏ ‎десятки: ‎от ‎экологии ‎до ‎репутации‏ ‎в ‎соцсетях.‏ ‎Появляется‏ ‎ощущение ‎перегруженности. ‎Если‏ ‎раньше ‎страх‏ ‎был ‎коллективным ‎(например, ‎страх‏ ‎войны),‏ ‎то ‎теперь‏ ‎он ‎носит‏ ‎ещё ‎и ‎личный ‎характер: ‎страх‏ ‎слежки‏ ‎за ‎данными,‏ ‎страх ‎недостаточной‏ ‎популярности, ‎страх ‎«цифрового ‎забвения».

Если ‎страх‏ ‎эволюционирует,‏ ‎это‏ ‎значит, ‎что‏ ‎эволюционируют ‎и‏ ‎механизмы ‎его‏ ‎преодоления.‏ ‎Современные ‎технологии‏ ‎дают ‎не ‎только ‎новые ‎страхи,‏ ‎но ‎и‏ ‎новые‏ ‎инструменты ‎работы ‎с‏ ‎ними. ‎Мы‏ ‎учимся ‎контролировать ‎своё ‎цифровое‏ ‎присутствие,‏ ‎фильтровать ‎информацию,‏ ‎осознанно ‎управлять‏ ‎своим ‎вниманием.

Это ‎ключевой ‎момент: ‎технологии‏ ‎не‏ ‎только ‎создают‏ ‎проблемы, ‎но‏ ‎и ‎дают ‎решения.

Будущее ‎тревожности

Если ‎проанализировать‏ ‎эволюцию‏ ‎страха,‏ ‎можно ‎предположить,‏ ‎какие ‎формы‏ ‎тревожности ‎останутся‏ ‎с‏ ‎нами, ‎а‏ ‎какие ‎исчезнут ‎или ‎изменятся.

Люди ‎постепенно‏ ‎привыкают ‎к‏ ‎автоматизации,‏ ‎алгоритмам ‎и ‎искусственному‏ ‎интеллекту. ‎Скорее‏ ‎всего, ‎через ‎несколько ‎десятилетий‏ ‎ИИ‏ ‎станет ‎таким‏ ‎же ‎привычным,‏ ‎как ‎сегодня ‎интернет. ‎Полная ‎анонимность‏ ‎уже‏ ‎невозможна, ‎но‏ ‎общество ‎адаптируется:‏ ‎появятся ‎новые ‎нормы ‎поведения, ‎а‏ ‎также‏ ‎юридические‏ ‎и ‎технологические‏ ‎механизмы ‎защиты‏ ‎данных. ‎Когда‏ ‎люди‏ ‎лучше ‎поймут,‏ ‎как ‎работают ‎алгоритмы, ‎тревога ‎перед‏ ‎ними ‎ослабнет.

Также‏ ‎есть‏ ‎страхи, ‎которые, ‎вероятно,‏ ‎усилятся.

Слияние ‎реального‏ ‎и ‎цифрового ‎мира ‎создаст‏ ‎новые‏ ‎вопросы: ‎что‏ ‎значит ‎быть‏ ‎«настоящим»? ‎Как ‎сохранить ‎свою ‎индивидуальность‏ ‎в‏ ‎мире ‎искусственных‏ ‎интеллекта, ‎аватаров‏ ‎и ‎цифровых ‎двойников? ‎Чем ‎больше‏ ‎мы‏ ‎интегрируем‏ ‎технологии ‎в‏ ‎повседневную ‎жизнь,‏ ‎тем ‎сложнее‏ ‎представить‏ ‎существование ‎без‏ ‎них. ‎В ‎будущем ‎этот ‎страх‏ ‎может ‎стать‏ ‎фундаментальным.‏ ‎И ‎возможно, ‎самые‏ ‎сильные ‎страхи‏ ‎будущего ‎будут ‎связаны ‎не‏ ‎с‏ ‎технологиями, ‎а‏ ‎с ‎утратой‏ ‎смысла. ‎Если ‎ИИ ‎и ‎автоматизация‏ ‎заберут‏ ‎у ‎людей‏ ‎многие ‎привычные‏ ‎функции, ‎возникнет ‎вопрос: ‎«А ‎что‏ ‎дальше?»

Вывод

Цифровая‏ ‎тревожность‏ ‎— ‎не‏ ‎проблема ‎эпохи,‏ ‎а ‎естественный‏ ‎этап‏ ‎адаптации. ‎Новые‏ ‎технологии ‎всегда ‎порождают ‎новые ‎страхи.‏ ‎Когда ‎появилось‏ ‎электричество,‏ ‎люди ‎боялись, ‎что‏ ‎оно ‎всех‏ ‎убьёт. ‎Когда ‎появились ‎автомобили,‏ ‎их‏ ‎называли ‎«дьявольскими‏ ‎машинами». ‎Сейчас‏ ‎мы ‎боимся ‎алгоритмов, ‎ИИ ‎и‏ ‎цифровой‏ ‎зависимости, ‎но‏ ‎со ‎временем‏ ‎эти ‎страхи ‎тоже ‎станут ‎частью‏ ‎истории.

Самое‏ ‎главное‏ ‎— ‎страх‏ ‎не ‎должен‏ ‎быть ‎инструментом‏ ‎манипуляции. Как‏ ‎только ‎человек‏ ‎понимает, ‎что ‎его ‎страхом ‎управляют,‏ ‎он ‎получает‏ ‎возможность‏ ‎выйти ‎из ‎замкнутого‏ ‎круга.

Каким ‎будет‏ ‎будущее? ‎Зависит ‎от ‎нас.‏ ‎Если‏ ‎мы ‎научимся‏ ‎управлять ‎своими‏ ‎эмоциями, ‎осознанно ‎использовать ‎технологии ‎и‏ ‎критически‏ ‎относиться ‎к‏ ‎информации, ‎страх‏ ‎перестанет ‎быть ‎инструментом ‎контроля ‎и‏ ‎станет‏ ‎инструментом‏ ‎роста. ‎В‏ ‎конечном ‎итоге,‏ ‎цифровая ‎эпоха‏ ‎даёт‏ ‎нам ‎выбор:‏ ‎либо ‎мы ‎поддаёмся ‎страху, ‎либо‏ ‎используем ‎его‏ ‎как‏ ‎сигнал ‎к ‎осознанному‏ ‎развитию. ‎И‏ ‎этот ‎выбор ‎определяет, ‎какой‏ ‎будет‏ ‎наша ‎жизнь.


Смотреть: 1 час 9+ мин
logo AISPIK

Шокирующая Индия.

Доступно подписчикам уровня
«Базовый уровень»
Подписаться за 500₽ в месяц

Жуткие кадры кремаций из Варанаси

Читать: 15 мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Человек — экран — человек: как мы теряем тело и реальность

Когда ‎я‏ ‎в ‎последний ‎раз ‎чувствовал ‎под‏ ‎ногами ‎мокрую‏ ‎землю?‏ ‎Не ‎в ‎кадре‏ ‎фильма, ‎а‏ ‎в ‎реальности, ‎с ‎её‏ ‎липкостью,‏ ‎прохладой ‎и‏ ‎запахом? ‎Когда‏ ‎в ‎последний ‎раз ‎задерживал ‎дыхание,‏ ‎чтобы‏ ‎уловить, ‎услышать‏ ‎как ‎ветер‏ ‎пробирается ‎сквозь ‎листья ‎деревьев? ‎Такие‏ ‎моменты‏ ‎с‏ ‎годами ‎всё‏ ‎реже ‎всплывают‏ ‎в ‎памяти.

Сегодня‏ ‎экран‏ ‎— ‎не‏ ‎просто ‎инструмент, ‎а ‎посредник, ‎который‏ ‎постепенно ‎берёт‏ ‎на‏ ‎себя ‎роль ‎хозяина‏ ‎моего ‎восприятия.‏ ‎Мир ‎всё ‎чаще ‎проходит‏ ‎через‏ ‎тонкую ‎цифровую‏ ‎плёнку, ‎и‏ ‎я ‎забываю, ‎что ‎за ‎слоем‏ ‎пикселей‏ ‎есть ‎нечто‏ ‎большее.

Экран ‎как‏ ‎граница ‎между ‎фантазией ‎и ‎реальностью

Каждый‏ ‎раз,‏ ‎включая‏ ‎смартфон, ‎мы‏ ‎вступаем ‎в‏ ‎особый ‎тип‏ ‎взаимодействия:‏ ‎человек ‎—‏ ‎экран ‎— ‎человек. ‎Казалось ‎бы,‏ ‎экран ‎соединяет‏ ‎нас‏ ‎с ‎другими, ‎однако‏ ‎порой ‎он‏ ‎становится ‎не ‎мостом, ‎а‏ ‎стеной.

Когда‏ ‎мы ‎общаемся‏ ‎через ‎мессенджеры,‏ ‎голосовые ‎и ‎видеозвонки, ‎наше ‎восприятие‏ ‎сжимается‏ ‎до ‎набора‏ ‎аудиовизуальных ‎сигналов.‏ ‎Голос ‎проходит ‎через ‎микрофон ‎и‏ ‎теряет‏ ‎живую‏ ‎текстуру, ‎выражение‏ ‎лица ‎—‏ ‎результат ‎работы‏ ‎камеры,‏ ‎а ‎не‏ ‎мимика ‎в ‎её ‎естественном ‎виде.‏ ‎Мы ‎больше‏ ‎не‏ ‎слышим ‎вибрации ‎голоса,‏ ‎не ‎ощущаем‏ ‎физического ‎присутствия ‎другого ‎человека‏ ‎рядом.‏ ‎Это ‎не‏ ‎разговор, ‎а‏ ‎его ‎цифровая ‎симуляция.

А ‎ещё ‎—‏ ‎мгновенные‏ ‎ответы, ‎мемы,‏ ‎стикеры, ‎эмодзи.‏ ‎Символы ‎эмоций, ‎но ‎не ‎сами‏ ‎эмоции.‏ ‎Когда‏ ‎мы ‎заменяем‏ ‎смех ‎на‏ ‎😂, ‎а‏ ‎сочувствие‏ ‎— ‎на‏ ‎стикер ‎с ‎объятиями, ‎перестаём ‎чувствовать‏ ‎нюансы. ‎Экран‏ ‎упрощает‏ ‎взаимодействие ‎до ‎набора‏ ‎знаков, ‎и‏ ‎за ‎этой ‎кодировкой ‎теряется‏ ‎глубина‏ ‎человеческого ‎контакта.

Что‏ ‎остаётся ‎за‏ ‎границами ‎экрана? ‎Где-то ‎между ‎пикселями‏ ‎теряются‏ ‎не ‎только‏ ‎эмоции ‎собеседника,‏ ‎но ‎и ‎мы ‎сами.

Чувственная ‎депривация‏ ‎в‏ ‎цифровом‏ ‎мире

Что ‎происходит,‏ ‎когда ‎годами‏ ‎вся ‎информация‏ ‎подается‏ ‎через ‎экраны?‏ ‎Наши ‎ощущения ‎обедневают, ‎и ‎мы‏ ‎впадаем ‎в‏ ‎состояние‏ ‎сенсорной ‎депривации. ‎Современная‏ ‎жизнь ‎лишает‏ ‎нас ‎полноценного ‎чувственного ‎опыта:‏ ‎мир‏ ‎становится ‎плоским,‏ ‎цифровым, ‎сведённым‏ ‎к ‎бесконечным ‎лентам ‎соцсетей ‎и‏ ‎новостных‏ ‎агрегаторов. ‎Зрение‏ ‎и ‎слух‏ ‎получают ‎постоянную ‎нагрузку, ‎а ‎осязание,‏ ‎обоняние‏ ‎и‏ ‎вкус ‎постепенно‏ ‎угасают.

Возьмем ‎простой‏ ‎пример. ‎Когда‏ ‎в‏ ‎последний ‎раз‏ ‎вы ‎действительно ‎ощущали ‎текстуру ‎предмета?‏ ‎Прохладу ‎утреннего‏ ‎воздуха‏ ‎на ‎коже ‎или‏ ‎шероховатость ‎дерева‏ ‎в ‎руке? ‎Сегодня ‎вместо‏ ‎реальных‏ ‎ощущений ‎мы‏ ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎гладкой, ‎холодной ‎поверхностью ‎смартфона. ‎Сотни‏ ‎и‏ ‎тысячи ‎раз‏ ‎в ‎день‏ ‎мы ‎проводим ‎пальцем ‎по ‎экрану,‏ ‎но‏ ‎за‏ ‎этим ‎ритуалом‏ ‎скрывается ‎утрата‏ ‎реального ‎контакта‏ ‎с‏ ‎миром: ‎всё‏ ‎сводится ‎к ‎пикселям ‎и ‎фрагментарным‏ ‎звукам ‎в‏ ‎наушниках.

Погружение‏ ‎в ‎цифровой ‎мир‏ ‎ведет ‎к‏ ‎парадоксальной ‎утрате ‎контакта ‎с‏ ‎собственным‏ ‎телом. ‎Виртуальные‏ ‎стимулы ‎настолько‏ ‎захватывают ‎внимание, ‎что ‎реальность ‎уходит‏ ‎на‏ ‎второй ‎план.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎сидеть ‎в ‎тишине ‎или ‎находиться‏ ‎среди‏ ‎людей,‏ ‎но ‎настоящие‏ ‎звуки, ‎запахи‏ ‎и ‎прикосновения‏ ‎остаются‏ ‎незамеченными.

Представьте ‎прогулку‏ ‎по ‎лесу: ‎глаза ‎прикованы ‎к‏ ‎экрану, ‎в‏ ‎ушах‏ ‎— ‎постоянные ‎уведомления,‏ ‎а ‎звуки‏ ‎пения ‎птиц ‎и ‎запах‏ ‎хвои‏ ‎остаются ‎где-то‏ ‎вне ‎досягаемости.‏ ‎Органы ‎чувств, ‎кроме ‎зрения ‎и‏ ‎слуха,‏ ‎отключены, ‎и‏ ‎мы ‎существуем‏ ‎как-бы ‎между ‎двумя ‎мирами ‎одновременно.

Когда‏ ‎сенсорный‏ ‎опыт‏ ‎сводится ‎лишь‏ ‎к ‎цифровым‏ ‎символам, ‎теряется‏ ‎богатство‏ ‎реального ‎мира.‏ ‎Наше ‎тело ‎— ‎не ‎просто‏ ‎инструмент ‎для‏ ‎перемещения.‏ ‎Это ‎канал ‎восприятия,‏ ‎который ‎позволяет‏ ‎ощутить ‎вкус, ‎запах, ‎текстуру‏ ‎и‏ ‎тепло ‎окружающей‏ ‎жизни.

Заблудившиеся ‎желания

Мы‏ ‎живем ‎в ‎мире, ‎где ‎создается‏ ‎иллюзия‏ ‎доступности ‎всего,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎якобы ‎хотим. ‎Однако ‎постоянный ‎поток‏ ‎контента‏ ‎не‏ ‎только ‎не‏ ‎помогает ‎удовлетворить‏ ‎наши ‎потребности,‏ ‎но‏ ‎и ‎скрывает‏ ‎их ‎истинную ‎суть. ‎Сколько ‎раз‏ ‎человек ‎задумывается,‏ ‎чего‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎хочет? ‎Чьи‏ ‎«хочу» ‎он ‎преследует: ‎свои‏ ‎или‏ ‎навязанные ‎экраном?

В‏ ‎лентах ‎социальных‏ ‎сетей ‎доминируют ‎яркие ‎картинки, ‎улыбающиеся‏ ‎люди,‏ ‎рассказы ‎об‏ ‎успехе. ‎Эти‏ ‎образы ‎заставляют ‎думать, ‎что ‎именно‏ ‎они‏ ‎должны‏ ‎стать ‎нашими‏ ‎желаниями. ‎Но‏ ‎возможно, ‎истинные‏ ‎стремления‏ ‎куда ‎проще‏ ‎и ‎глубже ‎— ‎они ‎не‏ ‎в ‎покупке‏ ‎новой‏ ‎машины ‎или ‎отпуске‏ ‎на ‎экзотическом‏ ‎острове. ‎Они ‎кроются ‎в‏ ‎умении‏ ‎радоваться ‎простым‏ ‎моментам, ‎тишине‏ ‎и ‎спокойствию.

Желание ‎— ‎двигатель ‎наших‏ ‎действий,‏ ‎источник ‎энергии‏ ‎для ‎перемен.‏ ‎Если ‎настоящие ‎желания ‎затмеваются ‎шумом‏ ‎внешних‏ ‎стимулов,‏ ‎смысл ‎возможностей‏ ‎и ‎обязанностей‏ ‎исчезает. Постоянное ‎потребление‏ ‎цифрового‏ ‎контента ‎заполняет‏ ‎каждый ‎свободный ‎момент, ‎и ‎мы‏ ‎начинаем ‎принимать‏ ‎чужие‏ ‎желания ‎за ‎свои.

Открыв‏ ‎любую ‎социальную‏ ‎сеть, ‎человек ‎сталкивается ‎с‏ ‎лавиной‏ ‎образов ‎—‏ ‎красивые ‎люди,‏ ‎путешествия, ‎дорогие ‎вещи. ‎Это ‎создает‏ ‎ощущение,‏ ‎что ‎именно‏ ‎так ‎нужно‏ ‎жить. ‎И ‎вот ‎он ‎мечтает‏ ‎о‏ ‎новой‏ ‎машине ‎или‏ ‎отпуске ‎на‏ ‎Бали, ‎хотя‏ ‎несколько‏ ‎минут ‎назад‏ ‎думал ‎о ‎другом. ‎Вновь ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎чьи‏ ‎это‏ ‎желания ‎— ‎настоящие‏ ‎или ‎навязанные‏ ‎извне?

Экран ‎перестает ‎быть ‎просто‏ ‎инструментом‏ ‎и ‎становится‏ ‎посредником ‎между‏ ‎нами ‎и ‎реальным ‎миром, ‎создавая‏ ‎свою‏ ‎версию ‎реальности.‏ ‎Здесь ‎желания‏ ‎формируются ‎под ‎влиянием ‎алгоритмов, ‎рекламы‏ ‎и‏ ‎чужих‏ ‎мнений, ‎а‏ ‎не ‎растут‏ ‎изнутри. ‎Чем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎погружаемся‏ ‎в ‎этот ‎поток, ‎тем ‎труднее‏ ‎услышать ‎собственное‏ ‎«хочу».

Представьте‏ ‎развилку: ‎одна ‎дорога‏ ‎ведет ‎в‏ ‎мир ‎виртуальных ‎стимулов ‎с‏ ‎быстрыми,‏ ‎но ‎поверхностными‏ ‎удовольствиями, ‎а‏ ‎другая ‎— ‎внутрь ‎себя, ‎к‏ ‎истинным‏ ‎желаниям, ‎которые‏ ‎могут ‎быть‏ ‎не ‎столь ‎яркими, ‎но ‎приносят‏ ‎глубокое‏ ‎удовлетворение‏ ‎и ‎смысл.‏ ‎В ‎условиях‏ ‎постоянного ‎потребления‏ ‎внешних‏ ‎образов ‎мы‏ ‎теряем ‎способность ‎сосредоточиться ‎на ‎своих‏ ‎настоящих ‎потребностях.

Возвращение‏ ‎к‏ ‎своим ‎истинным ‎желаниям‏ ‎требует ‎времени‏ ‎и ‎усилий. ‎Отключиться ‎от‏ ‎непрерывного‏ ‎потока ‎контента‏ ‎бывает ‎болезненно,‏ ‎ведь ‎это ‎момент, ‎когда ‎мы‏ ‎остаемся‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собой ‎—‏ ‎без ‎фильтров ‎и ‎навязанных ‎иллюзий.‏ ‎Такая‏ ‎встреча‏ ‎может ‎показаться‏ ‎пугающей ‎и‏ ‎скучной, ‎но‏ ‎именно‏ ‎она ‎открывает‏ ‎путь ‎к ‎осознанию ‎того, ‎чего‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎хотим.

Скука:‏ ‎новое ‎золото ‎в‏ ‎мире ‎бесконечных‏ ‎удовольствий

Когда ‎в ‎последний ‎раз‏ ‎я‏ ‎позволял ‎себе‏ ‎просто ‎скучать‏ ‎— ‎не ‎листать ‎телефон, ‎а‏ ‎остаться‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собой, ‎без‏ ‎внешних ‎раздражителей? ‎В ‎мире, ‎где‏ ‎любое‏ ‎удовольствие‏ ‎доступно ‎в‏ ‎один ‎клик,‏ ‎скука ‎кажется‏ ‎чем-то‏ ‎ненужным, ‎а‏ ‎порой ‎даже ‎пугающим. ‎Но ‎что,‏ ‎если ‎именно‏ ‎скука‏ ‎— ‎настоящее ‎сокровище,‏ ‎забытая ‎способность,‏ ‎открывающая ‎новые ‎горизонты?

Скука ‎—‏ ‎момент,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎остаёмся ‎наедине‏ ‎с ‎собой ‎и ‎начинаем ‎слышать‏ ‎собственные‏ ‎мысли, ‎приглушенные‏ ‎до ‎этого‏ ‎зудом ‎постоянных ‎стимулов. ‎В ‎тишине‏ ‎рождается‏ ‎нечто‏ ‎ценное ‎—‏ ‎свобода. ‎Свобода‏ ‎от ‎диктата‏ ‎внешнего‏ ‎мира ‎и‏ ‎постоянной ‎погони ‎за ‎мгновенным ‎кайфом.‏ ‎Скука ‎позволяет‏ ‎вернуть‏ ‎связь ‎с ‎собой,‏ ‎напомнив, ‎что‏ ‎истинное ‎богатство ‎ощущений ‎кроется‏ ‎внутри.

Современный‏ ‎мир ‎устроен‏ ‎так, ‎чтобы‏ ‎каждая ‎секунда ‎была ‎наполнена ‎развлечениями.‏ ‎Социальные‏ ‎сети, ‎видео,‏ ‎игры, ‎потоковые‏ ‎сервисы ‎— ‎всё ‎под ‎рукой,‏ ‎чтобы‏ ‎заполнить‏ ‎любую ‎паузу.‏ ‎Мы ‎бездумно‏ ‎листаем ‎ленты‏ ‎новостей,‏ ‎переключаемся ‎с‏ ‎одного ‎видео ‎на ‎другое, ‎не‏ ‎задумываясь, ‎зачем‏ ‎это‏ ‎всё ‎нужно. ‎Постоянное‏ ‎насыщение ‎удовольствиями‏ ‎притупляет ‎чувства, ‎и ‎мы‏ ‎теряем‏ ‎способность ‎воспринимать‏ ‎мир ‎глубже.

Когда‏ ‎в ‎последний ‎раз ‎вы ‎сидели‏ ‎в‏ ‎тишине, ‎без‏ ‎телефона, ‎без‏ ‎телевизора, ‎просто ‎наблюдая ‎за ‎своими‏ ‎мыслями?‏ ‎Возможно,‏ ‎давно. ‎Скука‏ ‎стала ‎чем-то‏ ‎вроде ‎врага,‏ ‎которого‏ ‎мы ‎отчаянно‏ ‎стараемся ‎избежать. ‎Однако ‎именно ‎она‏ ‎способна ‎вернуть‏ ‎живое‏ ‎ощущение ‎бытия.

Скука ‎как‏ ‎источник ‎творчества

Скука‏ ‎заставляет ‎разум ‎блуждать, ‎порождая‏ ‎новые‏ ‎идеи. ‎Вспомните‏ ‎детство: ‎когда‏ ‎нечем ‎было ‎заняться, ‎мы ‎создавали‏ ‎свои‏ ‎миры, ‎придумывали‏ ‎игры, ‎мечтали.‏ ‎Именно ‎в ‎эти ‎моменты ‎скука‏ ‎открывала‏ ‎двери‏ ‎в ‎бесконечное‏ ‎пространство ‎воображения.

Сегодня‏ ‎же, ‎как‏ ‎только‏ ‎наступает ‎мгновение‏ ‎тишины, ‎тут ‎же ‎заполняем ‎его‏ ‎новым ‎контентом‏ ‎—‏ ‎сериалами, ‎музыкой, ‎играми.‏ ‎Мы ‎не‏ ‎даем ‎мозгу ‎возможности ‎остановиться,‏ ‎задуматься,‏ ‎переключиться ‎в‏ ‎режим ‎исследования‏ ‎и ‎творчества. ‎А ‎именно ‎в‏ ‎этой‏ ‎паузе, свободной ‎от‏ ‎внешних ‎стимулов,‏ ‎можно ‎осознать, ‎что ‎действительно ‎важно.

В‏ ‎современном‏ ‎мире‏ ‎всё ‎построено‏ ‎на ‎борьбе‏ ‎за ‎внимание‏ ‎человека,‏ ‎и ‎скука‏ ‎становится ‎редким, ‎почти ‎роскошным ‎явлением.‏ ‎Маркетологи ‎делают‏ ‎всё,‏ ‎чтобы ‎заполнить ‎каждую‏ ‎секунду ‎нашей‏ ‎жизни, ‎а ‎мы, ‎погружаясь‏ ‎в‏ ‎этот ‎водоворот‏ ‎удовольствий, ‎всё‏ ‎больше ‎теряем ‎связь ‎с ‎реальностью.‏ ‎Мы‏ ‎живем ‎от‏ ‎одной ‎яркой‏ ‎вспышки ‎к ‎другой, ‎забывая, ‎что‏ ‎между‏ ‎ними‏ ‎существует ‎целый‏ ‎мир.

Редкая ‎пауза‏ ‎даёт ‎шанс‏ ‎остановиться‏ ‎и ‎переосмыслить,‏ ‎что ‎происходит ‎вокруг. ‎Когда ‎остаешься‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собственными‏ ‎мыслями, ‎начинаешь ‎задаваться‏ ‎вопросами: ‎чего‏ ‎я ‎действительно ‎хочу? ‎Куда‏ ‎движется‏ ‎моя ‎жизнь?‏ ‎Почему ‎я‏ ‎выбираю ‎одно, ‎а ‎отказываюсь ‎от‏ ‎другого?‏ ‎В ‎моменты‏ ‎постоянного ‎внешнего‏ ‎шума ‎такие ‎вопросы ‎не ‎приходят,‏ ‎а‏ ‎скука,‏ ‎наоборот, ‎позволяет‏ ‎им ‎появиться.

Некоторые‏ ‎уже ‎понимают:‏ ‎постоянное‏ ‎насыщение ‎удовольствиями‏ ‎истощает. ‎Отключение ‎от ‎гаджетов ‎может‏ ‎быть ‎болезненным,‏ ‎но‏ ‎именно ‎в ‎этой‏ ‎«ломке» ‎таится‏ ‎возможность ‎возрождения. ‎Без ‎искусственных‏ ‎стимулов‏ ‎можно ‎вновь‏ ‎ощутить ‎вкус‏ ‎настоящей ‎жизни.

Настоящие ‎желания

Наши ‎истинные ‎желания‏ ‎порой‏ ‎расходятся ‎с‏ ‎тем, ‎что‏ ‎диктуют ‎не ‎только ‎безликий ‎интернет,‏ ‎но‏ ‎и‏ ‎близкие ‎люди‏ ‎— ‎семья,‏ ‎друзья, ‎общество.‏ ‎Здесь‏ ‎возникает ‎внутренний‏ ‎конфликт: ‎что ‎делать, ‎если ‎мое‏ ‎«хочу» ‎противоречит‏ ‎ожиданиям‏ ‎окружающих? ‎Как ‎понять,‏ ‎что ‎принадлежит‏ ‎мне, ‎а ‎что ‎навязано‏ ‎извне,‏ ‎как ‎устоять‏ ‎под ‎осуждением?

Мы‏ ‎живем ‎в ‎системах, ‎где ‎семья,‏ ‎культура‏ ‎и ‎общество‏ ‎задают ‎правила‏ ‎и ‎мораль. ‎В ‎этом ‎лабиринте‏ ‎легко‏ ‎потерять‏ ‎собственные ‎желания‏ ‎или ‎запутаться‏ ‎в ‎чужих‏ ‎установках.‏ ‎Истинное ‎желание‏ ‎— ‎энергия ‎из ‎глубины ‎тела,‏ ‎вызывающая ‎волнение‏ ‎и‏ ‎трепет. То, ‎что ‎оно‏ ‎не ‎вписывается‏ ‎в ‎общепринятые ‎нормы, ‎не‏ ‎делает‏ ‎его ‎ложным.

Один‏ ‎из ‎самых‏ ‎непростых ‎уроков ‎— ‎осознать, ‎что‏ ‎угодить‏ ‎всем ‎невозможно.‏ ‎Желания, ‎противоречащие‏ ‎семейным ‎и ‎культурным ‎нормам, ‎испытывают‏ ‎нашу‏ ‎независимость.‏ ‎При ‎этом,‏ ‎если ‎«хочу»‏ ‎исходит ‎изнутри,‏ ‎оно‏ ‎сильнее ‎любого‏ ‎осуждения. ‎Да, ‎может ‎быть ‎больно,‏ ‎но ‎подавлять‏ ‎свои‏ ‎мечты ‎ради ‎одобрения‏ ‎других ‎—‏ ‎путь ‎к ‎пустоте ‎и‏ ‎разочарованию.‏ ‎Жить ‎только‏ ‎лишь ‎чужими‏ ‎«надо», ‎значит ‎рано ‎или ‎поздно‏ ‎потерять‏ ‎себя.

Осуждение ‎со‏ ‎стороны ‎родных‏ ‎и ‎общества ‎может ‎ранить ‎до‏ ‎глубины‏ ‎души.‏ ‎Но ‎чьё‏ ‎мнение ‎должно‏ ‎управлять ‎моей‏ ‎жизнью?‏ ‎Я ‎привык‏ ‎ориентироваться ‎на ‎ожидания ‎семьи, ‎друзей‏ ‎и ‎партнёров‏ ‎—‏ ‎это ‎естественно. ‎Однако‏ ‎наступает ‎момент,‏ ‎когда ‎важно ‎отделить ‎свою‏ ‎жизнь‏ ‎от ‎чужих‏ ‎стандартов.

Желание ‎может‏ ‎быть ‎непонятым ‎или ‎даже ‎вызвать‏ ‎конфликт.‏ ‎Но ‎истинно‏ ‎любящие ‎люди‏ ‎примут ‎такими, ‎какие ‎вы ‎есть,‏ ‎со‏ ‎всеми‏ ‎вашими ‎стремлениями.‏ ‎Если ‎этого‏ ‎не ‎происходит,‏ ‎возможно,‏ ‎их ‎любовь‏ ‎основана ‎не ‎на ‎вашей ‎реальной‏ ‎сущности, ‎а‏ ‎на‏ ‎том ‎образе, ‎который‏ ‎они ‎хотят‏ ‎видеть.

Истинные ‎желания ‎не ‎могут‏ ‎быть‏ ‎навеяны ‎извне‏ ‎— ‎они‏ ‎рождаются ‎внутри. ‎Даже ‎если ‎семья‏ ‎или‏ ‎общество ‎не‏ ‎понимают ‎их,‏ ‎это ‎не ‎делает ‎их ‎менее‏ ‎значимыми.‏ ‎Отстаивать‏ ‎свои ‎«хочу»‏ ‎— ‎значит‏ ‎жить ‎подлинно,‏ ‎а‏ ‎не ‎существовать‏ ‎ради ‎чужих ‎ожиданий.

Если ‎желания ‎встречают‏ ‎осуждение, ‎это‏ ‎может‏ ‎быть ‎знаком ‎того,‏ ‎что ‎вы‏ ‎на ‎верном ‎пути ‎—‏ ‎пути‏ ‎к ‎себе.‏ ‎Да, ‎этот‏ ‎путь ‎полон ‎сопротивления ‎и ‎страха,‏ ‎но‏ ‎что ‎важнее:‏ ‎жить ‎по‏ ‎чужим ‎меркам ‎или ‎для ‎себя?‏ ‎Осознание‏ ‎истинности‏ ‎желаний ‎приносит‏ ‎освобождение, ‎которое‏ ‎может ‎пугать‏ ‎тех,‏ ‎кто ‎привык‏ ‎жить ‎по ‎навязанным ‎правилам. ‎В‏ ‎конце ‎концов,‏ ‎как‏ ‎бы ‎банально ‎это‏ ‎ни ‎звучало,‏ ‎ваша ‎жизнь ‎принадлежит ‎вам,‏ ‎и‏ ‎только ‎вы‏ ‎решаете, ‎как‏ ‎её ‎прожить.

Смерть ‎и ‎насыщение ‎жизни

Смерть,‏ ‎как‏ ‎напоминание ‎о‏ ‎конечности ‎времени,‏ ‎выдвигает ‎на ‎первый ‎план ‎наши‏ ‎настоящие‏ ‎желания.‏ ‎Ведь ‎в‏ ‎итоге ‎не‏ ‎запомнятся ‎часы,‏ ‎проведённые‏ ‎за ‎просмотром‏ ‎видео ‎или ‎сбором ‎лайков. ‎Останутся‏ ‎те ‎моменты,‏ ‎когда‏ ‎мы ‎были ‎искренними,‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собой.

Время ‎— ‎неуловимое ‎вещество.‏ ‎Оно‏ ‎скользит ‎мимо,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎увлечены ‎чем-то, ‎и ‎тянется, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎просто ‎ждём.‏ ‎Мы ‎привыкли‏ ‎думать, ‎что ‎впереди ‎ещё ‎целая‏ ‎жизнь,‏ ‎что‏ ‎смерть ‎—‏ ‎отдаленное ‎событие.‏ ‎Но ‎как‏ ‎изменилось‏ ‎бы ‎наше‏ ‎восприятие, ‎если ‎бы ‎мы ‎осознали,‏ ‎что ‎у‏ ‎нас‏ ‎осталось ‎меньше ‎времени,‏ ‎чем ‎мы‏ ‎думаем? ‎Эта ‎тревожная ‎мысль‏ ‎заставляет‏ ‎ценить ‎каждый‏ ‎миг.

Цифровое ‎пространство‏ ‎дарит ‎нам ‎иллюзию ‎бесконечности: ‎бесконечные‏ ‎ленты‏ ‎новостей, ‎нескончаемые‏ ‎видео ‎и‏ ‎посты. ‎Здесь ‎кажется, ‎что ‎конец‏ ‎можно‏ ‎отложить,‏ ‎что ‎можно‏ ‎избежать ‎столкновения‏ ‎с ‎финалом,‏ ‎и,‏ ‎вместе ‎с‏ ‎ним, ‎страхом ‎смерти. ‎Виртуальная ‎реальность‏ ‎позволяет ‎переписывать‏ ‎себя,‏ ‎стереть ‎ошибки, ‎начать‏ ‎заново ‎—‏ ‎создавая ‎ощущение ‎бессмертия. ‎Но‏ ‎именно‏ ‎конечность ‎реальной‏ ‎жизни ‎придаёт‏ ‎ей ‎глубину ‎и ‎подлинность.

Реальный ‎мир‏ ‎полон‏ ‎риска, ‎боли,‏ ‎страданий ‎—‏ ‎и, ‎конечно, ‎смерти. ‎Именно ‎это‏ ‎делает‏ ‎моменты‏ ‎настоящей ‎радости‏ ‎бесценными. ‎Когда‏ ‎мы ‎знаем,‏ ‎что‏ ‎времени ‎мало,‏ ‎каждая ‎секунда ‎обретает ‎особое ‎значение.‏ ‎Цифровая ‎перезагрузка‏ ‎приводит‏ ‎к ‎парадоксальной ‎пустоте:‏ ‎мы ‎перестаём‏ ‎ощущать ‎остроту ‎момента, ‎чувствуя,‏ ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎всегда ‎есть‏ ‎запасной ‎план, ‎возможность ‎начать ‎заново.

Говорить‏ ‎о‏ ‎смерти ‎трудно.‏ ‎Люди ‎убегают‏ ‎от ‎этой ‎мысли, ‎надеясь, ‎что‏ ‎время‏ ‎ещё‏ ‎есть. ‎Но‏ ‎именно ‎осознание‏ ‎неизбежности ‎делает‏ ‎нас‏ ‎по-настоящему ‎живыми.‏ ‎Каждый ‎раз, ‎когда ‎мы ‎откладываем‏ ‎важное, ‎убеждая‏ ‎себя,‏ ‎что ‎завтра ‎придёт,‏ ‎мы ‎теряем‏ ‎шанс ‎насладиться ‎настоящим. ‎Ведь‏ ‎если‏ ‎завтра ‎никогда‏ ‎не ‎наступит,‏ ‎то ‎настоящая ‎жизнь ‎скрыта ‎в‏ ‎каждом‏ ‎мгновении, ‎которое‏ ‎мы ‎сейчас‏ ‎проживаем.

Принятие ‎конечности ‎— ‎не ‎повод‏ ‎для‏ ‎отчаяния,‏ ‎а ‎ключ‏ ‎к ‎насыщенной‏ ‎жизни, ‎где‏ ‎каждое‏ ‎мгновение ‎становится‏ ‎бесценным.

Здесь ‎и ‎сейчас

Когда ‎осознание ‎конечности‏ ‎жизни ‎заставляет‏ ‎задуматься‏ ‎о ‎том, ‎как‏ ‎мы ‎проводим‏ ‎оставшиеся ‎моменты, ‎возникает ‎вопрос:‏ ‎насколько‏ ‎наши ‎действия‏ ‎и ‎привычки‏ ‎помогают ‎нам ‎ощущать ‎жизнь ‎во‏ ‎всей‏ ‎её ‎полноте?‏ ‎Мы ‎часто‏ ‎действуем ‎на ‎автопилоте: ‎глаза ‎прикованы‏ ‎к‏ ‎экрану,‏ ‎уши ‎поглощают‏ ‎чужие ‎голоса.‏ ‎А ‎тело‏ ‎остается‏ ‎в ‎тени.‏ ‎Настоящее ‎присутствие ‎начинается ‎тогда, ‎когда‏ ‎мы ‎возвращаем‏ ‎себе‏ ‎контроль ‎над ‎своими‏ ‎чувствами.

Наши ‎глаза‏ ‎созданы ‎не ‎для ‎бесконечного‏ ‎листания‏ ‎ленты, ‎а‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎видеть ‎мир ‎во ‎всей‏ ‎его‏ ‎красе. ‎Уши‏ ‎— ‎не‏ ‎только ‎для ‎потока ‎информации, ‎а‏ ‎для‏ ‎того,‏ ‎чтобы ‎уловить‏ ‎шёпот ‎ветра,‏ ‎живой ‎голос‏ ‎близких,‏ ‎мелодию, ‎которая‏ ‎наполняет ‎нас ‎жизнью. ‎Тело ‎—‏ ‎не ‎просто‏ ‎инструмент‏ ‎для ‎выполнения ‎задач,‏ ‎а ‎уникальный‏ ‎канал, ‎через ‎который ‎можно‏ ‎погрузиться‏ ‎в ‎реальность.

Задумайтесь:‏ ‎когда ‎в‏ ‎последний ‎раз ‎вы ‎по-настоящему ‎ощущали‏ ‎вкус‏ ‎еды, ‎а‏ ‎не ‎просто‏ ‎переживали ‎автоматический ‎процесс? ‎Постоянная ‎погруженность‏ ‎в‏ ‎цифровые‏ ‎стимулы ‎лишает‏ ‎нас ‎способности‏ ‎наслаждаться ‎простыми‏ ‎удовольствиями.

Принять‏ ‎смерть, ‎чтобы‏ ‎жить

Смерть ‎напоминает, ‎что ‎время ‎неумолимо,‏ ‎а ‎жизнь‏ ‎происходит‏ ‎здесь ‎и ‎сейчас.‏ ‎Осознание ‎своей‏ ‎конечности ‎— ‎не ‎повод‏ ‎для‏ ‎отчаяния, ‎а‏ ‎возможность ‎переосмыслить,‏ ‎как ‎мы ‎живем. ‎У ‎нас‏ ‎может‏ ‎и ‎не‏ ‎быть ‎завтра,‏ ‎но ‎у ‎нас ‎есть ‎сегодняшний‏ ‎момент,‏ ‎единственный‏ ‎гарантированный ‎ресурс.

Чем‏ ‎больше ‎мы‏ ‎стараемся ‎избегать‏ ‎мыслей‏ ‎о ‎смерти,‏ ‎тем ‎сильнее ‎теряем ‎связь ‎с‏ ‎реальностью. ‎Вместо‏ ‎того,‏ ‎чтобы ‎гнаться ‎за‏ ‎мимолетными ‎удовольствиями,‏ ‎стоит ‎научиться ‎останавливаться ‎и‏ ‎слышать‏ ‎свои ‎настоящие‏ ‎«хочу». ‎Отключится‏ ‎от ‎постоянного ‎потока ‎уведомлений ‎—‏ ‎оставить‏ ‎смартфон ‎на‏ ‎час, ‎почувствовать‏ ‎ветер ‎на ‎лице, ‎вдохнуть ‎запах‏ ‎свежих‏ ‎осенних‏ ‎листьев. ‎Именно‏ ‎в ‎этой‏ ‎тишине ‎возвращается‏ ‎подлинное‏ ‎ощущение ‎жизни.

Принятие‏ ‎конечности ‎делает ‎каждый ‎миг ‎ценным.‏ ‎Жизнь ‎не‏ ‎должна‏ ‎сводиться ‎к ‎механическому‏ ‎потреблению ‎контента‏ ‎— ‎её ‎стоит ‎прочувствовать‏ ‎каждой‏ ‎клеткой. ‎Когда‏ ‎мы ‎осознаем,‏ ‎что ‎каждая ‎секунда ‎может ‎оказаться‏ ‎последней,‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎видеть ‎мир‏ ‎ярче, ‎глубже, ‎по-настоящему.

Отказ ‎от ‎цифрового‏ ‎шума‏ ‎и‏ ‎возвращение ‎к‏ ‎реальным ‎ощущениям‏ ‎помогает ‎по-настоящему‏ ‎жить:‏ ‎слышать, ‎видеть,‏ ‎чувствовать. ‎Ведь ‎настоящее ‎значение ‎жизни‏ ‎заключается ‎не‏ ‎в‏ ‎бесконечных ‎лайках ‎или‏ ‎просмотренных ‎видео,‏ ‎а ‎в ‎моментах, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎остаёмся ‎наедине‏ ‎с ‎собой‏ ‎и ‎учимся ‎ценить ‎каждое ‎мгновение.

Попробую‏ ‎сегодня‏ ‎прожить ‎час‏ ‎без ‎экрана.‏ ‎Возможно, ‎именно ‎в ‎этой ‎паузе‏ ‎я‏ ‎открою‏ ‎истинное ‎«хочу»‏ ‎и ‎почувствую‏ ‎вкус ‎жизни,‏ ‎который‏ ‎был ‎скрыт‏ ‎за ‎потоками ‎бесконечных ‎отвлечений.


Читать: 29+ мин
logo Нацизм германский, нацизм украинский*

Масонство и язычество в истории России

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 250₽ в месяц

Аристократия и дворяне, позднее и разночинцы — оказались и не христианами, и не язычниками, так как разные знания, верования, учения, жизненный опыт, наконец, сформировали совершенно эклектичное мировоззрение, проще говоря — хаос. И в воцарении этого хаоса очень сильно помог Петр I с его отношением к церкви.

Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048