logo
3
читателя
LABA+  Мы стараемся делать наши видео понятными и доступными каждому. Любите ли вы науку так, как любим её мы? Тогда подписывайтесь. Будет интересно!
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки
О проекте
Мы стараемся делать наши видео понятными и доступными каждому. Любите ли вы науку так, как любим её мы? Тогда подписывайтесь. Будет интересно!
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Ученик 250 ₽ месяц 2 550 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Оформить подписку
Одарённый 500 ₽ месяц 5 100 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Ранний доступ к новому контенту

Эксклюзивные видео

Оформить подписку
Профи 1 400 ₽ месяц 14 280 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Ранний доступ к новому контенту

Эксклюзивные видео

Ответы на комментарии спонсоров в первую очередь

Доступ к спонсорским стримам

Оформить подписку
Мастер 7 000 ₽ месяц 71 400 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте LABA+
Доступны сообщения

Наша искренняя благодарность за поддержку

Ранний доступ к новому контенту

Эксклюзивные видео

Ответы на комментарии спонсоров в первую очередь

Доступ к спонсорским стримам

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
3 подписчика
Обновления проекта
Читать: 1+ мин
logo LABA+

Весеннее обострение. ЛАБА+ ЛЕКТОРИЙ

И ‎не‏ ‎говорите ‎потом, ‎что ‎мы ‎не‏ ‎предупреждали ‎😉

«Весеннее‏ ‎обострение»‏ ‎— ‎офлайн ‎LABA+‏ ‎ЛЕКТОРИЙ ‎уже‏ ‎20 ‎апреля

Билеты ‎тут: ‎labaplus.timepad.ru/event/3281971

✨ Юрий‏ ‎Сиволап‏ ‎«Весеннее ‎обострение‏ ‎у ‎психиатров‏ ‎и ‎их ‎пациентов»

Когда ‎нужно ‎идти‏ ‎психиатру‏ ‎и ‎если‏ ‎обращаться, ‎то‏ ‎куда ‎именно? ‎Стоит ‎ли ‎опасаться‏ ‎антидепрессантов?‏ ‎Нужна‏ ‎ли ‎доказательная‏ ‎медицина ‎в‏ ‎лечении ‎психических‏ ‎расстройств?‏ ‎Бывают ‎ли‏ ‎психические ‎болезни ‎у ‎самих ‎психиатров?‏ ‎Почему ‎нет‏ ‎смысла‏ ‎принимать ‎витамины ‎вместо‏ ‎антидепрессантов? ‎Можно‏ ‎ли ‎взять ‎себя ‎в‏ ‎руки‏ ‎при ‎депрессии?

Юрий‏ ‎Сиволап ‎—‏ ‎доктор ‎медицинских ‎наук, ‎профессор ‎кафедры‏ ‎психиатрии,‏ ‎психотерапии ‎и‏ ‎психосоматической ‎патологии‏ ‎ФНМО ‎МИ ‎РУДН, ‎автор ‎свыше‏ ‎200‏ ‎научных‏ ‎статей, ‎монографий‏ ‎и ‎клинических‏ ‎руководств.

✨ Юлия ‎Бойцова‏ ‎«Современные‏ ‎методы ‎изучения‏ ‎головного ‎мозга»

Что ‎перспективней ‎— ‎исследование‏ ‎работы ‎всего‏ ‎мозга‏ ‎или ‎отдельных ‎нейронов?‏ ‎Что ‎выбрать‏ ‎временное ‎или ‎пространственное ‎разрешение?‏ ‎Инвазивные‏ ‎или ‎неинвазивные‏ ‎методы? ‎Что‏ ‎нам ‎больше ‎говорит ‎о ‎работе‏ ‎мозга‏ ‎— ‎электрическая‏ ‎активность ‎или‏ ‎мозговой ‎кровоток?

Юлия ‎Бойцова ‎— ‎научный‏ ‎сотрудник,‏ ‎кандидат‏ ‎биологических ‎наук,‏ ‎автор ‎научных‏ ‎и ‎научно-популярных‏ ‎статей.

✨ Ольга‏ ‎Жоголева ‎«Коварная‏ ‎пыльца: ‎весенний ‎поллиноз ‎— ‎кто‏ ‎виноват ‎и‏ ‎что‏ ‎делать»

Откуда ‎берется ‎аллергия‏ ‎на ‎пыльцу,‏ ‎как ‎она ‎проявляется, ‎чем‏ ‎может‏ ‎обернуться ‎и,‏ ‎самое ‎главное,‏ ‎что ‎с ‎ней ‎делать.

Ольга ‎Жоголева‏ ‎—‏ ‎кандидат ‎медицинских‏ ‎наук, ‎врач‏ ‎аллерголог-иммунолог, ‎основательница ‎медицинского ‎центра ‎Everyday‏ ‎Clinic

Читать: 14+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Создатели и Созидатели

Миметические ‎желания:‏ ‎почему ‎мы ‎копируем ‎чужие ‎стремления

Наши‏ ‎стремления ‎редко‏ ‎рождаются‏ ‎внутри ‎— ‎они‏ ‎формируются ‎через‏ ‎наблюдение ‎за ‎другими ‎людьми.‏ ‎Ребёнок‏ ‎тянется ‎к‏ ‎игрушке, ‎потому‏ ‎что ‎видит, ‎как ‎её ‎хочет‏ ‎другой‏ ‎ребёнок ‎или‏ ‎родитель. ‎Взрослый‏ ‎выбирает ‎статусные ‎вещи, ‎потому ‎что‏ ‎они‏ ‎вызывают‏ ‎восхищение ‎у‏ ‎окружающих. ‎Наши‏ ‎желания ‎не‏ ‎рождаются‏ ‎в ‎пустоте‏ ‎— ‎они ‎возникают ‎внутри ‎сети‏ ‎миметических ‎связей,‏ ‎где‏ ‎каждый ‎копирует ‎желания‏ ‎другого, ‎сам‏ ‎того ‎не ‎осознавая.

Рене ‎Жирар‏ ‎заметил‏ ‎и ‎описал‏ ‎этот ‎феномен‏ ‎— ‎люди ‎не ‎просто ‎хотят‏ ‎вещи‏ ‎— ‎они‏ ‎хотят ‎также,‏ ‎как ‎кто-то ‎другой. ‎Мы ‎перенимаем‏ ‎не‏ ‎только‏ ‎объекты ‎желания,‏ ‎но ‎и‏ ‎сам ‎способ‏ ‎желать.‏ ‎Кому-то ‎кажется,‏ ‎что ‎он ‎мечтает ‎о ‎власти,‏ ‎но, ‎если‏ ‎убрать‏ ‎окружающих, ‎которые ‎эту‏ ‎власть ‎ценят,‏ ‎останется ‎ли ‎само ‎стремление?‏ ‎Желание‏ ‎быть ‎признанным‏ ‎существует ‎только‏ ‎в ‎мире, ‎где ‎есть ‎зрители.‏ ‎И‏ ‎здесь ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎кто‏ ‎создаёт ‎эти ‎желания, ‎если ‎не‏ ‎само‏ ‎общество?‏ ‎Кто ‎первый‏ ‎показывает ‎пальцем‏ ‎на ‎то,‏ ‎чего‏ ‎стоит ‎желать?

В‏ ‎этом ‎эссе ‎мы ‎рассмотрим ‎обе‏ ‎стороны ‎Луны.‏ ‎Сперва:‏ ‎как ‎элита ‎—‏ ‎самые ‎влиятельные‏ ‎и ‎богатые ‎— ‎не‏ ‎просто‏ ‎следуют, ‎а‏ ‎создают ‎тренды.‏ ‎Затем: ‎как ‎страх, ‎наш ‎главный‏ ‎мотиватор,‏ ‎можно ‎трансформировать‏ ‎в ‎источник‏ ‎творческого ‎потенциала.

Создатели ‎правил

Когда ‎мы ‎применяем‏ ‎закон‏ ‎Парето‏ ‎(80/20) ‎к‏ ‎общественным ‎желаниям,‏ ‎становится ‎очевидно,‏ ‎что‏ ‎подавляющее ‎большинство‏ ‎людей ‎следуют ‎навязанным ‎сценариям ‎успеха.‏ ‎При ‎этом‏ ‎небольшой‏ ‎процент ‎— ‎около‏ ‎3% ‎—‏ ‎действительно ‎формирует ‎тренды. ‎Исторически‏ ‎можно‏ ‎привести ‎примеры,‏ ‎когда ‎влиятельные‏ ‎бизнесмены ‎и ‎культурные ‎лидеры ‎диктовали‏ ‎моду‏ ‎и ‎стиль‏ ‎жизни: ‎в‏ ‎XX ‎веке ‎финансовые ‎олигархи ‎и‏ ‎известные‏ ‎деятели‏ ‎искусства ‎инвестировали‏ ‎в ‎культуру,‏ ‎СМИ ‎и‏ ‎технологии,‏ ‎что ‎существенно‏ ‎влияло ‎на ‎общественное ‎сознание.

Голливуд, ‎особенно‏ ‎в ‎первой‏ ‎половине‏ ‎XX ‎века, ‎стал‏ ‎важнейшим ‎инструментом‏ ‎элиты ‎в ‎контексте ‎создания‏ ‎трендов‏ ‎в ‎моде,‏ ‎образах ‎жизни,‏ ‎и ‎даже ‎политике. ‎Студии ‎инвестировали‏ ‎в‏ ‎создание ‎уникальных‏ ‎культурных ‎образов‏ ‎через ‎кинофильмы, ‎создавая ‎мифы ‎о‏ ‎«должной»‏ ‎жизни,‏ ‎успехе ‎и‏ ‎идеалах ‎красоты.‏ ‎Индивидуумы, ‎такие‏ ‎как‏ ‎Чарли ‎Чаплин,‏ ‎Кларк ‎Гейбл, ‎и ‎Мэрилин ‎Монро,‏ ‎стали ‎не‏ ‎только‏ ‎знаковыми ‎фигурами ‎в‏ ‎кино, ‎но‏ ‎и ‎настоящими ‎иконами ‎стиля‏ ‎и‏ ‎культурного ‎влияния.

Генри‏ ‎Форд, ‎основатель‏ ‎Ford ‎Motor ‎Company, ‎был ‎одной‏ ‎из‏ ‎ключевых ‎фигур‏ ‎в ‎формировании‏ ‎не ‎только ‎автомобильной ‎промышленности, ‎но‏ ‎и‏ ‎общественных‏ ‎представлений ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎должен ‎выглядеть‏ ‎американский‏ ‎рабочий ‎класс.‏ ‎Инновационные ‎методики, ‎такие ‎как ‎конвейерное‏ ‎производство, ‎сильно‏ ‎снизили‏ ‎стоимость ‎автомобилей ‎и‏ ‎сделали ‎их‏ ‎доступными ‎для ‎широких ‎масс.‏ ‎Этот‏ ‎сдвиг ‎в‏ ‎массовом ‎потреблении‏ ‎затронул ‎и ‎стиль ‎жизни, ‎перемещая‏ ‎акценты‏ ‎с ‎роскоши‏ ‎на ‎доступность.

Тот,‏ ‎кто ‎уже ‎обладает ‎деньгами ‎(главной‏ ‎абстракцией‏ ‎общества,‏ ‎социальным ‎клеем), не‏ ‎стремится ‎просто‏ ‎зарабатывать ‎—‏ ‎он‏ ‎выстраивает ‎системы,‏ ‎в ‎которых ‎деньги ‎работают ‎на‏ ‎него. ‎Ему‏ ‎не‏ ‎нужно ‎следовать ‎трендам,‏ ‎потому ‎что‏ ‎он ‎их ‎формирует. ‎Он‏ ‎задаёт‏ ‎вопросы ‎не‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎вписаться ‎в ‎существующую ‎реальность,‏ ‎а‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎её‏ ‎перекроить ‎под ‎себя. ‎Он ‎управляет‏ ‎механизмами‏ ‎желания,‏ ‎создавая ‎новые‏ ‎потребности. ‎В‏ ‎этом ‎не‏ ‎просто‏ ‎экономическая ‎выгода,‏ ‎но ‎и ‎власть ‎над ‎сознанием‏ ‎масс.

Элита ‎формирует‏ ‎тренды‏ ‎через ‎СМИ, ‎технологии,‏ ‎моду. ‎Смартфоны‏ ‎породили ‎новую ‎зависимость, ‎а‏ ‎люксовые‏ ‎бренды ‎превратились‏ ‎в ‎символы‏ ‎статуса. ‎Контроль ‎над ‎желаниями ‎становится‏ ‎важнее‏ ‎контроля ‎над‏ ‎ресурсами: ‎тот,‏ ‎кто ‎задаёт ‎ориентиры, ‎владеет ‎миром.

В‏ ‎целом,‏ ‎тезис‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎3%‏ ‎самых ‎богатых‏ ‎формируют‏ ‎желания ‎общества,‏ ‎логичен, ‎однако ‎насколько ‎это ‎осознанный‏ ‎процесс? ‎Может‏ ‎быть,‏ ‎они ‎сами ‎являются‏ ‎пленниками ‎тех‏ ‎же ‎миметических ‎желаний, ‎только‏ ‎на‏ ‎более ‎высоком‏ ‎уровне?

История ‎показывает,‏ ‎что ‎даже ‎самые ‎могущественные ‎правители‏ ‎и‏ ‎бизнесмены ‎не‏ ‎могут ‎полностью‏ ‎контролировать ‎систему. Они ‎тоже ‎вовлечены ‎в‏ ‎гонку‏ ‎за‏ ‎власть, ‎в‏ ‎соперничество, ‎в‏ ‎циклы ‎кризисов‏ ‎и‏ ‎прорывов. ‎Это‏ ‎значит, ‎что ‎даже ‎на ‎вершине‏ ‎нет ‎полной‏ ‎свободы,‏ ‎есть ‎только ‎более‏ ‎сложные ‎механизмы‏ ‎управления, ‎но ‎и ‎они‏ ‎не‏ ‎гарантируют ‎выхода‏ ‎за ‎пределы‏ ‎игры, ‎за ‎пределы ‎контроля ‎сознания.

Что‏ ‎делать‏ ‎тому, ‎кто‏ ‎уже ‎достиг‏ ‎всего? ‎Каков ‎смысл, ‎если ‎у‏ ‎тебя‏ ‎есть‏ ‎доступ ‎ко‏ ‎всему? ‎Тогда‏ ‎остаются ‎только‏ ‎те‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎нельзя ‎просто ‎купить: ‎уникальность, ‎исключительность,‏ ‎то, ‎что‏ ‎невозможно‏ ‎скопировать. ‎Здесь ‎рождается‏ ‎интерес ‎к‏ ‎тому, ‎что ‎лежит ‎за‏ ‎пределами‏ ‎человеческого ‎опыта:‏ ‎колонизация ‎новых‏ ‎миров, ‎цифровое ‎бессмертие, ‎управление ‎генетикой,‏ ‎создание‏ ‎династий ‎и‏ ‎наследия, ‎которое‏ ‎переживёт ‎своего ‎создателя.

Контроль ‎над ‎хаосом‏ ‎становится‏ ‎не‏ ‎менее ‎важным,‏ ‎чем ‎контроль‏ ‎над ‎деньгами.‏ ‎Ведь‏ ‎любой ‎кризис‏ ‎— ‎это ‎возможность ‎перераспределения ‎власти,‏ ‎а ‎любой‏ ‎хаос‏ ‎— ‎точка ‎входа‏ ‎для ‎новых‏ ‎правил. ‎Управлять ‎хаосом ‎—‏ ‎значит‏ ‎определять, ‎каким‏ ‎будет ‎порядок‏ ‎после ‎него. Настоящие ‎игроки ‎не ‎просто‏ ‎выжидают‏ ‎события, ‎они‏ ‎создают ‎их,‏ ‎чтобы ‎затем ‎предложить ‎решение, ‎которое‏ ‎укрепит‏ ‎их‏ ‎позиции. ‎Зачем‏ ‎же, ‎для‏ ‎чего ‎они‏ ‎продолжают‏ ‎играть?

Стратегии ‎бессмертия

Здесь‏ ‎я ‎плавно ‎подвожу ‎вас ‎к‏ ‎мысли ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎является ‎главным‏ ‎двигателем ‎большинства.‏ ‎Можно ‎сказать, ‎что ‎вся‏ ‎система‏ ‎жизни ‎человека‏ ‎— ‎от‏ ‎индивидуального ‎поведения ‎до ‎цивилизации ‎—‏ ‎возникла‏ ‎благодаря ‎страху. Страх‏ ‎смерти, ‎страх‏ ‎голода, ‎страх ‎одиночества ‎— ‎всё‏ ‎это‏ ‎заставило‏ ‎людей ‎строить‏ ‎дома, ‎создавать‏ ‎сообщества, ‎развивать‏ ‎технологии,‏ ‎искать ‎выход. Здесь‏ ‎кроется ‎парадокс: ‎страх ‎помог ‎нам‏ ‎создать ‎мир,‏ ‎в‏ ‎котором ‎мы ‎можем‏ ‎не ‎бояться.‏ ‎И ‎он ‎же ‎продолжает‏ ‎управлять‏ ‎нами, ‎даже‏ ‎когда ‎реальной‏ ‎угрозы ‎уже ‎нет. ‎Любая ‎саморегулирующаяся‏ ‎система (экосистемы,‏ ‎экономика, ‎нейросети) работает‏ ‎на ‎принципе‏ ‎обратной ‎связи. ‎Страх ‎в ‎данном‏ ‎случае‏ ‎выступает‏ ‎негативным ‎обратным‏ ‎сигналом, ‎который‏ ‎не ‎даёт‏ ‎системе‏ ‎выйти ‎из‏ ‎состояния ‎равновесия.

Если ‎у ‎популяции ‎есть‏ ‎два ‎типа‏ ‎особей‏ ‎— ‎одни ‎игнорируют‏ ‎опасность, ‎а‏ ‎другие ‎реагируют ‎страхом ‎(и‏ ‎избегают‏ ‎угроз) ‎—‏ ‎вторые ‎имеют‏ ‎более ‎высокие ‎шансы ‎выжить. ‎В‏ ‎результате‏ ‎отбор ‎усиливает‏ ‎склонность ‎к‏ ‎страху, ‎так ‎как ‎осторожные ‎особи‏ ‎чаще‏ ‎передают‏ ‎свои ‎гены.‏ ‎Страх ‎выполняет‏ ‎функцию ‎ограничения‏ ‎энтропии,‏ ‎направляя ‎энергию‏ ‎системы ‎в ‎предсказуемые, ‎контролируемые ‎русла‏ ‎(иерархия, ‎законы,‏ ‎религия,‏ ‎экономика).

Итак, ‎можно ‎предположить,‏ ‎что ‎страх‏ ‎смерти ‎— ‎один ‎из‏ ‎самых‏ ‎глубинных ‎мотиваторов.‏ ‎Если ‎ты‏ ‎не ‎можешь ‎избежать ‎конца, ‎остаётся‏ ‎только‏ ‎одно ‎—‏ ‎оставить ‎след.‏ ‎Одни ‎пишут ‎книги, ‎другие ‎строят‏ ‎корпорации,‏ ‎третьи‏ ‎запускают ‎ракету‏ ‎на ‎Марс.

Власть‏ ‎— ‎не‏ ‎просто‏ ‎контроль, ‎а‏ ‎форма ‎бессмертия. ‎Возможность ‎создать ‎систему,‏ ‎которая ‎переживёт‏ ‎своего‏ ‎создателя. ‎История ‎запоминает‏ ‎не ‎богатых,‏ ‎а ‎тех, ‎кто ‎изменил‏ ‎правила.‏ ‎Именно ‎поэтому‏ ‎в ‎традиционных‏ ‎обществах ‎мужчины ‎видят ‎реализацию ‎в‏ ‎иерархиях,‏ ‎а ‎женщины‏ ‎— ‎в‏ ‎продолжении ‎рода. ‎Женская ‎власть ‎строится‏ ‎горизонтально,‏ ‎через‏ ‎влияние, ‎через‏ ‎тонкую ‎настройку‏ ‎социальных ‎связей.‏ ‎Мужская‏ ‎власть ‎строится‏ ‎вертикально, ‎через ‎иерархию, ‎контроль, ‎управление.

При‏ ‎этом, ‎сегодня‏ ‎женщины‏ ‎активно ‎входят ‎в‏ ‎мир ‎власти,‏ ‎создают ‎корпорации, ‎запускают ‎проекты‏ ‎с‏ ‎глобальным ‎влиянием.‏ ‎Это ‎значит,‏ ‎что ‎стратегии ‎бессмертия ‎меняются. Возможно, ‎дело‏ ‎не‏ ‎в ‎мужском‏ ‎и ‎женском,‏ ‎а ‎в ‎типах ‎мышления ‎и‏ ‎доступных‏ ‎возможностях?‏ ‎Если ‎женщина‏ ‎обретает ‎инструменты‏ ‎контроля, ‎она‏ ‎строит‏ ‎ту ‎же‏ ‎систему, ‎что ‎и ‎мужчина. ‎Тогда‏ ‎вопрос ‎не‏ ‎в‏ ‎природе, ‎а ‎в‏ ‎том, ‎какие‏ ‎механизмы ‎доступны ‎человеку ‎для‏ ‎управления‏ ‎реальностью.

Созидание ‎без‏ ‎тревоги

Если ‎глубинный‏ ‎страх ‎исчезает, ‎остаётся ‎только ‎свобода‏ ‎выбора‏ ‎— ‎что‏ ‎делать, ‎зачем,‏ ‎ради ‎чего. ‎Человек ‎может ‎либо‏ ‎следовать‏ ‎страху,‏ ‎либо ‎творить‏ ‎ради ‎самого‏ ‎процесса. ‎В‏ ‎этом‏ ‎разница ‎между‏ ‎загнанным ‎беглецом ‎и ‎свободным ‎создателем.

Большинство‏ ‎людей ‎движимо‏ ‎страхами:

Страх‏ ‎смерти ‎→ ‎желание‏ ‎оставить ‎след.‏ ‎Страх ‎пустоты ‎→ ‎стремление‏ ‎заполнять‏ ‎жизнь ‎смыслом.‏ ‎Страх ‎оказаться‏ ‎никем ‎→ ‎желание ‎власти, ‎влияния,‏ ‎достижений.

Если‏ ‎убрать ‎этот‏ ‎страх, ‎что‏ ‎останется?

Созидание ‎и ‎создание ‎ради ‎самого‏ ‎процесса.

Человек‏ ‎может‏ ‎начать ‎исследовать,‏ ‎творить ‎не‏ ‎ради ‎компенсации‏ ‎тревоги,‏ ‎а ‎потому‏ ‎что ‎ему ‎интересно. Это ‎не ‎отменяет‏ ‎движения ‎вперёд,‏ ‎но‏ ‎делает ‎его ‎качественно‏ ‎другим. ‎Вдохновляющим,‏ ‎а ‎не ‎загоняющим ‎в‏ ‎рамки.

Можно‏ ‎ли ‎сказать,‏ ‎что ‎человек‏ ‎без ‎страха ‎перестанет ‎развиваться? ‎Возможно,‏ ‎в‏ ‎привычном ‎смысле‏ ‎— ‎да.‏ ‎Но, ‎возможно, ‎он ‎начнёт ‎развиваться‏ ‎иначе.

Не‏ ‎потому,‏ ‎что ‎«нужно‏ ‎оставить ‎след», а‏ ‎потому ‎что‏ ‎«мне‏ ‎интересно ‎это‏ ‎делать». Не ‎потому, ‎что ‎«я ‎должен‏ ‎доказать ‎свою‏ ‎ценность», а‏ ‎потому ‎что ‎«я‏ ‎хочу ‎видеть,‏ ‎что ‎получится». Не ‎потому, ‎что‏ ‎«я‏ ‎боюсь ‎остановиться», а‏ ‎потому ‎что‏ ‎«мне ‎нравится ‎сам ‎процесс».

Это ‎совсем‏ ‎другой‏ ‎вектор. ‎Не‏ ‎бегство, ‎а‏ ‎исследование. ‎Не ‎тревожное ‎доказывание ‎чего-то,‏ ‎а‏ ‎игра‏ ‎с ‎возможностями.‏ ‎Это ‎и‏ ‎есть ‎переход‏ ‎к‏ ‎чистому ‎созиданию.

Но‏ ‎большая ‎часть ‎людей ‎не ‎в‏ ‎этом ‎состоянии.‏ ‎Потому‏ ‎что ‎без ‎страха‏ ‎жить ‎трудно‏ ‎— ‎страх ‎хоть ‎и‏ ‎создаёт‏ ‎давление, ‎но‏ ‎даёт ‎ориентиры.‏ ‎Если ‎ты ‎боишься ‎смерти, ‎ты‏ ‎строишь‏ ‎структуры. ‎Если‏ ‎ты ‎боишься‏ ‎пустоты, ‎ты ‎заполняешь ‎её. ‎И‏ ‎если‏ ‎страха‏ ‎нет, ‎то‏ ‎куда ‎идти?‏ ‎Это ‎уже‏ ‎вопрос‏ ‎не ‎биологического‏ ‎выживания, ‎а ‎сознательного ‎выбора.

Если ‎человек‏ ‎осознаёт ‎этот‏ ‎механизм,‏ ‎у ‎него ‎появляется‏ ‎шанс ‎переключиться.‏ ‎Перестать ‎доказывать, ‎перестать ‎гнаться‏ ‎за‏ ‎иллюзиями ‎и‏ ‎впервые ‎создать‏ ‎просто ‎потому, ‎что ‎он ‎хочет‏ ‎это‏ ‎создать. ‎Без‏ ‎тревоги, ‎без‏ ‎страха, ‎без ‎попытки ‎заполнить ‎внутреннюю‏ ‎дыру.

Пока‏ ‎человек‏ ‎действует ‎из‏ ‎страха ‎—‏ ‎это ‎борьба.‏ ‎Как‏ ‎только ‎он‏ ‎осознаёт, ‎что ‎может ‎просто ‎быть‏ ‎— ‎это‏ ‎игра.

Может‏ ‎ли ‎страх ‎быть‏ ‎единственным ‎источником‏ ‎мотивации?

Если ‎страх ‎действительно ‎главный‏ ‎двигатель‏ ‎человеческого ‎поведения,‏ ‎то ‎что‏ ‎остаётся, ‎когда ‎он ‎исчезает? ‎Можно‏ ‎предположить,‏ ‎что ‎человек‏ ‎станет ‎созидателем,‏ ‎но ‎возможен ‎и ‎другой ‎сценарий‏ ‎—‏ ‎потеря‏ ‎смысла, ‎апатия,‏ ‎безразличие.

Вся ‎история‏ ‎человечества ‎строилась‏ ‎вокруг‏ ‎необходимости ‎бороться‏ ‎с ‎угрозами: ‎природа, ‎войны, ‎хаос,‏ ‎смерть. ‎Если‏ ‎убрать‏ ‎эту ‎динамику, ‎не‏ ‎потеряет ‎ли‏ ‎человек ‎саму ‎причину ‎действовать?‏ ‎Возможно,‏ ‎страх ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎просто ‎катализатор ‎развития, ‎а ‎сама‏ ‎структура,‏ ‎удерживающая ‎систему‏ ‎в ‎движении.

И‏ ‎тогда ‎вопрос ‎не ‎в ‎том,‏ ‎как‏ ‎убрать‏ ‎страх, ‎а‏ ‎в ‎том,‏ ‎можно ‎ли‏ ‎преобразовать‏ ‎его ‎в‏ ‎другой ‎источник ‎мотивации? ‎Что ‎может‏ ‎занять ‎его‏ ‎место,‏ ‎чтобы ‎не ‎остановилось‏ ‎движение?

Выводы

Идея ‎о‏ ‎том, ‎что ‎человек ‎может‏ ‎полностью‏ ‎преодолеть ‎страх‏ ‎и ‎стать‏ ‎чистым ‎созидателем, ‎кажется ‎привлекательной, ‎но‏ ‎насколько‏ ‎она ‎реалистична?

Если‏ ‎страх ‎—‏ ‎биологический ‎механизм, ‎встроенный ‎в ‎саму‏ ‎основу‏ ‎сознания,‏ ‎можно ‎ли‏ ‎его ‎действительно‏ ‎выключить? ‎Или‏ ‎он‏ ‎просто ‎трансформируется,‏ ‎переходя ‎в ‎новые ‎формы? ‎Может‏ ‎быть, ‎человек,‏ ‎который‏ ‎больше ‎не ‎боится‏ ‎смерти, ‎начинает‏ ‎бояться ‎чего-то ‎другого ‎—‏ ‎потери‏ ‎идентичности, ‎бесполезности,‏ ‎бессмысленности?

Тогда ‎настоящая‏ ‎цель ‎— ‎не ‎избавиться ‎от‏ ‎страха,‏ ‎а ‎научиться‏ ‎осознавать ‎его,‏ ‎чтобы ‎не ‎быть ‎его ‎рабом. Возможно,‏ ‎выход‏ ‎не‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎устранить‏ ‎страх, ‎а‏ ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎он ‎перестал ‎управлять ‎решениями. ‎Это‏ ‎не ‎отменяет‏ ‎мотивацию,‏ ‎но ‎делает ‎её‏ ‎более ‎осознанной.

Здесь‏ ‎есть ‎ещё ‎один ‎слой.‏ ‎Осознанность‏ ‎кажется ‎чем-то‏ ‎противоположным ‎контролю.‏ ‎Человек, ‎который ‎осознаёт ‎свои ‎эмоции,‏ ‎свои‏ ‎реакции, ‎свои‏ ‎страхи, ‎больше‏ ‎не ‎действует ‎на ‎автопилоте, ‎а‏ ‎значит,‏ ‎свободен‏ ‎от ‎механических‏ ‎импульсов. ‎Так‏ ‎ведь? ‎Однако,‏ ‎если‏ ‎смотреть ‎глубже,‏ ‎можно ‎заметить, ‎что ‎осознанность ‎—‏ ‎не ‎отказ‏ ‎от‏ ‎контроля, ‎а ‎его‏ ‎более ‎тонкая‏ ‎форма. ‎Не ‎отмена ‎влияния‏ ‎страха,‏ ‎а ‎его‏ ‎регулирование.

Нейрофизиология ‎этот‏ ‎тезис ‎подтверждает. ‎Префронтальная ‎кора ‎управляет‏ ‎лимбической‏ ‎системой, ‎подавляет‏ ‎миндалину, ‎которая‏ ‎отвечает ‎за ‎страх. ‎Чем ‎больше‏ ‎активна‏ ‎ПФК,‏ ‎тем ‎меньше‏ ‎хаотичных ‎эмоциональных‏ ‎реакций, ‎тем‏ ‎больше‏ ‎способность ‎останавливаться,‏ ‎анализировать, ‎выбирать, ‎а ‎не ‎реагировать‏ ‎автоматически. ‎Значит‏ ‎ли‏ ‎это, ‎что ‎страх‏ ‎исчезает? ‎Нет.‏ ‎Он ‎просто ‎проходит ‎фильтрацию.‏ ‎Вместо‏ ‎паники ‎приходит‏ ‎наблюдение, ‎вместо‏ ‎импульсивного ‎действия ‎— ‎пауза. ‎Это‏ ‎даёт‏ ‎ощущение ‎контроля‏ ‎над ‎собой,‏ ‎но ‎не ‎отменяет ‎сам ‎механизм.‏ ‎Осознанность‏ ‎не‏ ‎освобождает ‎от‏ ‎страха ‎—‏ ‎она ‎просто‏ ‎помещает‏ ‎его ‎в‏ ‎стеклянную ‎клетку.

Сей ‎факт ‎можно ‎увидеть‏ ‎в ‎самых‏ ‎разных‏ ‎сферах ‎жизни. ‎Государственные‏ ‎структуры, ‎например,‏ ‎возникли ‎как ‎реакция ‎на‏ ‎страх‏ ‎хаоса. ‎Законы,‏ ‎границы, ‎полиция,‏ ‎экономика ‎— ‎всё ‎это ‎инструменты,‏ ‎которые‏ ‎помогают ‎подавить‏ ‎страх ‎перед‏ ‎неопределённостью. ‎Социальные ‎нормы ‎работают ‎так‏ ‎же:‏ ‎страх‏ ‎быть ‎отвергнутым,‏ ‎страх ‎одиночества‏ ‎создают ‎правила‏ ‎поведения,‏ ‎этикет, ‎ритуалы‏ ‎общения. ‎Даже ‎повседневные ‎привычки ‎человека‏ ‎— ‎от‏ ‎списков‏ ‎дел ‎до ‎навязчивой‏ ‎проверки ‎телефона‏ ‎— ‎формы ‎управления ‎тревогой,‏ ‎поиск‏ ‎предсказуемости ‎в‏ ‎мире, ‎который‏ ‎сам ‎по ‎себе ‎хаотичен.

И ‎если‏ ‎это‏ ‎так, ‎можно‏ ‎ли ‎вообще‏ ‎выйти ‎за ‎пределы ‎управления? ‎Ведь‏ ‎если‏ ‎сознание‏ ‎— ‎это‏ ‎механизм, ‎который‏ ‎постоянно ‎что-то‏ ‎фильтрует,‏ ‎подавляет, ‎перенаправляет,‏ ‎то, ‎где ‎та ‎точка, ‎за‏ ‎которой ‎контроль‏ ‎перестаёт‏ ‎быть ‎необходимым? Может ‎ли‏ ‎человек ‎существовать,‏ ‎не ‎управляя ‎собой, ‎не‏ ‎структурируя‏ ‎хаос ‎внутри?‏ ‎Или ‎же‏ ‎любая ‎форма ‎существования ‎требует ‎границ,‏ ‎и‏ ‎полный ‎отказ‏ ‎от ‎контроля‏ ‎ведёт ‎не ‎к ‎свободе, ‎а‏ ‎к‏ ‎распаду?

Будда‏ ‎говорил, ‎что‏ ‎истинное ‎освобождение‏ ‎не ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы ‎контролировать‏ ‎страх, ‎а ‎в ‎том, ‎чтобы‏ ‎не ‎вовлекаться в‏ ‎него.‏ ‎Не ‎подавлять, ‎не‏ ‎регулировать, ‎а‏ ‎просто ‎позволить ‎ему ‎быть,‏ ‎не‏ ‎считая ‎его‏ ‎врагом. ‎Не‏ ‎контроль, ‎а ‎выход ‎за ‎его‏ ‎пределы.‏ ‎И ‎если‏ ‎контроль ‎—‏ ‎структура, ‎скелет, ‎который ‎держит ‎человека‏ ‎в‏ ‎рамках,‏ ‎то ‎что‏ ‎останется, ‎если‏ ‎структуру ‎убрать? Освобождение‏ ‎или‏ ‎хаос? ‎Где‏ ‎та ‎граница, ‎где ‎осознанность ‎перестаёт‏ ‎быть ‎контролем‏ ‎и‏ ‎становится ‎чем-то ‎большим?

Если‏ ‎страх ‎—‏ ‎фундаментальная ‎структура, ‎что ‎может‏ ‎заменить‏ ‎его? ‎Возможно,‏ ‎ответ ‎не‏ ‎в ‎том, ‎чтобы ‎полностью ‎избавиться‏ ‎от‏ ‎страха, ‎а‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎сместить ‎вектор. ‎Вместо ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎позволять‏ ‎страху ‎диктовать‏ ‎решения, ‎можно‏ ‎использовать ‎его‏ ‎как‏ ‎индикатор: ‎не‏ ‎как ‎стену, ‎о ‎которую ‎бьёшься,‏ ‎а ‎как‏ ‎указатель‏ ‎направления. Вместо ‎подавления ‎—‏ ‎исследование. ‎Вместо‏ ‎тревоги ‎— ‎интерес. ‎Это‏ ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎страх ‎исчезнет,‏ ‎но ‎он ‎перестанет ‎быть ‎хозяином.‏ ‎И,‏ ‎возможно, ‎именно‏ ‎здесь ‎начинается‏ ‎настоящая ‎свобода.

Итак, ‎к ‎чему ‎я‏ ‎прихожу?‏ ‎Страх,‏ ‎являясь ‎фундаментальным‏ ‎механизмом ‎контроля,‏ ‎одновременно ‎ограничивает‏ ‎и‏ ‎стимулирует ‎развитие.‏ ‎С ‎одной ‎стороны, ‎формирует ‎структуру‏ ‎общества: ‎диктует‏ ‎необходимость‏ ‎создания ‎правил, ‎законов‏ ‎и ‎социальных‏ ‎норм, ‎которые ‎помогают ‎удерживать‏ ‎хаос‏ ‎под ‎контролем.‏ ‎Элита, ‎или‏ ‎«создатели ‎правил», ‎активно ‎использует ‎этот‏ ‎механизм‏ ‎для ‎формирования‏ ‎общественных ‎стандартов‏ ‎и ‎направления ‎масс ‎в ‎нужное‏ ‎русло.

С‏ ‎другой‏ ‎стороны, ‎когда‏ ‎человек ‎осознаёт‏ ‎свой ‎страх‏ ‎и‏ ‎учится ‎им‏ ‎управлять, ‎он ‎может ‎преобразовать ‎его‏ ‎в ‎источник‏ ‎творческого‏ ‎порыва ‎— ‎в‏ ‎силу, ‎которая‏ ‎помогает ‎перейти ‎от ‎механического‏ ‎подчинения‏ ‎внешним ‎моделям‏ ‎к ‎свободному,‏ ‎осознанному ‎созиданию. ‎Таким ‎образом, ‎«созидатели»‏ ‎—‏ ‎люди, ‎способные‏ ‎трансформировать ‎страх‏ ‎из ‎инструмента ‎подавления ‎в ‎стимул‏ ‎для‏ ‎самовыражения‏ ‎и ‎инноваций‏ ‎— ‎становятся‏ ‎двигателем ‎развития‏ ‎как‏ ‎личности, ‎так‏ ‎и ‎общества.

Мой ‎вывод ‎таков: ‎баланс‏ ‎между ‎контролем‏ ‎(страхом)‏ ‎и ‎свободным ‎творческим‏ ‎потенциалом ‎является‏ ‎ключевым ‎условием ‎эволюции. ‎Страх‏ ‎не‏ ‎обязательно ‎должен‏ ‎быть ‎лишь‏ ‎тормозом ‎— ‎при ‎осознанном ‎управлении‏ ‎он‏ ‎может ‎стать‏ ‎катализатором ‎перемен,‏ ‎позволяющим ‎человеку ‎не ‎только ‎адаптироваться,‏ ‎но‏ ‎и‏ ‎творчески ‎менять‏ ‎реальность.

Читать: 21+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Влечения дозволенные грани: о любви во всех её проявлениях

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Влечение — загадочная и мощное чувство, управляющее человеком. Мы рационализируем его, разбираем на нейрохимические процессы, анализируем с точки зрения психологии привязанности, но оно остаётся чем-то магическим. Почему нас притягивают одни люди, и не интересуют другие? Почему иногда случается мгновенная искра, а иногда – равнодушие, даже если напротив человек, подходящий по всем разумным критериям?

Читать: 15 мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Человек — экран — человек: как мы теряем тело и реальность

Когда ‎я‏ ‎в ‎последний ‎раз ‎чувствовал ‎под‏ ‎ногами ‎мокрую‏ ‎землю?‏ ‎Не ‎в ‎кадре‏ ‎фильма, ‎а‏ ‎в ‎реальности, ‎с ‎её‏ ‎липкостью,‏ ‎прохладой ‎и‏ ‎запахом? ‎Когда‏ ‎в ‎последний ‎раз ‎задерживал ‎дыхание,‏ ‎чтобы‏ ‎уловить, ‎услышать‏ ‎как ‎ветер‏ ‎пробирается ‎сквозь ‎листья ‎деревьев? ‎Такие‏ ‎моменты‏ ‎с‏ ‎годами ‎всё‏ ‎реже ‎всплывают‏ ‎в ‎памяти.

Сегодня‏ ‎экран‏ ‎— ‎не‏ ‎просто ‎инструмент, ‎а ‎посредник, ‎который‏ ‎постепенно ‎берёт‏ ‎на‏ ‎себя ‎роль ‎хозяина‏ ‎моего ‎восприятия.‏ ‎Мир ‎всё ‎чаще ‎проходит‏ ‎через‏ ‎тонкую ‎цифровую‏ ‎плёнку, ‎и‏ ‎я ‎забываю, ‎что ‎за ‎слоем‏ ‎пикселей‏ ‎есть ‎нечто‏ ‎большее.

Экран ‎как‏ ‎граница ‎между ‎фантазией ‎и ‎реальностью

Каждый‏ ‎раз,‏ ‎включая‏ ‎смартфон, ‎мы‏ ‎вступаем ‎в‏ ‎особый ‎тип‏ ‎взаимодействия:‏ ‎человек ‎—‏ ‎экран ‎— ‎человек. ‎Казалось ‎бы,‏ ‎экран ‎соединяет‏ ‎нас‏ ‎с ‎другими, ‎однако‏ ‎порой ‎он‏ ‎становится ‎не ‎мостом, ‎а‏ ‎стеной.

Когда‏ ‎мы ‎общаемся‏ ‎через ‎мессенджеры,‏ ‎голосовые ‎и ‎видеозвонки, ‎наше ‎восприятие‏ ‎сжимается‏ ‎до ‎набора‏ ‎аудиовизуальных ‎сигналов.‏ ‎Голос ‎проходит ‎через ‎микрофон ‎и‏ ‎теряет‏ ‎живую‏ ‎текстуру, ‎выражение‏ ‎лица ‎—‏ ‎результат ‎работы‏ ‎камеры,‏ ‎а ‎не‏ ‎мимика ‎в ‎её ‎естественном ‎виде.‏ ‎Мы ‎больше‏ ‎не‏ ‎слышим ‎вибрации ‎голоса,‏ ‎не ‎ощущаем‏ ‎физического ‎присутствия ‎другого ‎человека‏ ‎рядом.‏ ‎Это ‎не‏ ‎разговор, ‎а‏ ‎его ‎цифровая ‎симуляция.

А ‎ещё ‎—‏ ‎мгновенные‏ ‎ответы, ‎мемы,‏ ‎стикеры, ‎эмодзи.‏ ‎Символы ‎эмоций, ‎но ‎не ‎сами‏ ‎эмоции.‏ ‎Когда‏ ‎мы ‎заменяем‏ ‎смех ‎на‏ ‎😂, ‎а‏ ‎сочувствие‏ ‎— ‎на‏ ‎стикер ‎с ‎объятиями, ‎перестаём ‎чувствовать‏ ‎нюансы. ‎Экран‏ ‎упрощает‏ ‎взаимодействие ‎до ‎набора‏ ‎знаков, ‎и‏ ‎за ‎этой ‎кодировкой ‎теряется‏ ‎глубина‏ ‎человеческого ‎контакта.

Что‏ ‎остаётся ‎за‏ ‎границами ‎экрана? ‎Где-то ‎между ‎пикселями‏ ‎теряются‏ ‎не ‎только‏ ‎эмоции ‎собеседника,‏ ‎но ‎и ‎мы ‎сами.

Чувственная ‎депривация‏ ‎в‏ ‎цифровом‏ ‎мире

Что ‎происходит,‏ ‎когда ‎годами‏ ‎вся ‎информация‏ ‎подается‏ ‎через ‎экраны?‏ ‎Наши ‎ощущения ‎обедневают, ‎и ‎мы‏ ‎впадаем ‎в‏ ‎состояние‏ ‎сенсорной ‎депривации. ‎Современная‏ ‎жизнь ‎лишает‏ ‎нас ‎полноценного ‎чувственного ‎опыта:‏ ‎мир‏ ‎становится ‎плоским,‏ ‎цифровым, ‎сведённым‏ ‎к ‎бесконечным ‎лентам ‎соцсетей ‎и‏ ‎новостных‏ ‎агрегаторов. ‎Зрение‏ ‎и ‎слух‏ ‎получают ‎постоянную ‎нагрузку, ‎а ‎осязание,‏ ‎обоняние‏ ‎и‏ ‎вкус ‎постепенно‏ ‎угасают.

Возьмем ‎простой‏ ‎пример. ‎Когда‏ ‎в‏ ‎последний ‎раз‏ ‎вы ‎действительно ‎ощущали ‎текстуру ‎предмета?‏ ‎Прохладу ‎утреннего‏ ‎воздуха‏ ‎на ‎коже ‎или‏ ‎шероховатость ‎дерева‏ ‎в ‎руке? ‎Сегодня ‎вместо‏ ‎реальных‏ ‎ощущений ‎мы‏ ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎гладкой, ‎холодной ‎поверхностью ‎смартфона. ‎Сотни‏ ‎и‏ ‎тысячи ‎раз‏ ‎в ‎день‏ ‎мы ‎проводим ‎пальцем ‎по ‎экрану,‏ ‎но‏ ‎за‏ ‎этим ‎ритуалом‏ ‎скрывается ‎утрата‏ ‎реального ‎контакта‏ ‎с‏ ‎миром: ‎всё‏ ‎сводится ‎к ‎пикселям ‎и ‎фрагментарным‏ ‎звукам ‎в‏ ‎наушниках.

Погружение‏ ‎в ‎цифровой ‎мир‏ ‎ведет ‎к‏ ‎парадоксальной ‎утрате ‎контакта ‎с‏ ‎собственным‏ ‎телом. ‎Виртуальные‏ ‎стимулы ‎настолько‏ ‎захватывают ‎внимание, ‎что ‎реальность ‎уходит‏ ‎на‏ ‎второй ‎план.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎сидеть ‎в ‎тишине ‎или ‎находиться‏ ‎среди‏ ‎людей,‏ ‎но ‎настоящие‏ ‎звуки, ‎запахи‏ ‎и ‎прикосновения‏ ‎остаются‏ ‎незамеченными.

Представьте ‎прогулку‏ ‎по ‎лесу: ‎глаза ‎прикованы ‎к‏ ‎экрану, ‎в‏ ‎ушах‏ ‎— ‎постоянные ‎уведомления,‏ ‎а ‎звуки‏ ‎пения ‎птиц ‎и ‎запах‏ ‎хвои‏ ‎остаются ‎где-то‏ ‎вне ‎досягаемости.‏ ‎Органы ‎чувств, ‎кроме ‎зрения ‎и‏ ‎слуха,‏ ‎отключены, ‎и‏ ‎мы ‎существуем‏ ‎как-бы ‎между ‎двумя ‎мирами ‎одновременно.

Когда‏ ‎сенсорный‏ ‎опыт‏ ‎сводится ‎лишь‏ ‎к ‎цифровым‏ ‎символам, ‎теряется‏ ‎богатство‏ ‎реального ‎мира.‏ ‎Наше ‎тело ‎— ‎не ‎просто‏ ‎инструмент ‎для‏ ‎перемещения.‏ ‎Это ‎канал ‎восприятия,‏ ‎который ‎позволяет‏ ‎ощутить ‎вкус, ‎запах, ‎текстуру‏ ‎и‏ ‎тепло ‎окружающей‏ ‎жизни.

Заблудившиеся ‎желания

Мы‏ ‎живем ‎в ‎мире, ‎где ‎создается‏ ‎иллюзия‏ ‎доступности ‎всего,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎якобы ‎хотим. ‎Однако ‎постоянный ‎поток‏ ‎контента‏ ‎не‏ ‎только ‎не‏ ‎помогает ‎удовлетворить‏ ‎наши ‎потребности,‏ ‎но‏ ‎и ‎скрывает‏ ‎их ‎истинную ‎суть. ‎Сколько ‎раз‏ ‎человек ‎задумывается,‏ ‎чего‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎хочет? ‎Чьи‏ ‎«хочу» ‎он ‎преследует: ‎свои‏ ‎или‏ ‎навязанные ‎экраном?

В‏ ‎лентах ‎социальных‏ ‎сетей ‎доминируют ‎яркие ‎картинки, ‎улыбающиеся‏ ‎люди,‏ ‎рассказы ‎об‏ ‎успехе. ‎Эти‏ ‎образы ‎заставляют ‎думать, ‎что ‎именно‏ ‎они‏ ‎должны‏ ‎стать ‎нашими‏ ‎желаниями. ‎Но‏ ‎возможно, ‎истинные‏ ‎стремления‏ ‎куда ‎проще‏ ‎и ‎глубже ‎— ‎они ‎не‏ ‎в ‎покупке‏ ‎новой‏ ‎машины ‎или ‎отпуске‏ ‎на ‎экзотическом‏ ‎острове. ‎Они ‎кроются ‎в‏ ‎умении‏ ‎радоваться ‎простым‏ ‎моментам, ‎тишине‏ ‎и ‎спокойствию.

Желание ‎— ‎двигатель ‎наших‏ ‎действий,‏ ‎источник ‎энергии‏ ‎для ‎перемен.‏ ‎Если ‎настоящие ‎желания ‎затмеваются ‎шумом‏ ‎внешних‏ ‎стимулов,‏ ‎смысл ‎возможностей‏ ‎и ‎обязанностей‏ ‎исчезает. Постоянное ‎потребление‏ ‎цифрового‏ ‎контента ‎заполняет‏ ‎каждый ‎свободный ‎момент, ‎и ‎мы‏ ‎начинаем ‎принимать‏ ‎чужие‏ ‎желания ‎за ‎свои.

Открыв‏ ‎любую ‎социальную‏ ‎сеть, ‎человек ‎сталкивается ‎с‏ ‎лавиной‏ ‎образов ‎—‏ ‎красивые ‎люди,‏ ‎путешествия, ‎дорогие ‎вещи. ‎Это ‎создает‏ ‎ощущение,‏ ‎что ‎именно‏ ‎так ‎нужно‏ ‎жить. ‎И ‎вот ‎он ‎мечтает‏ ‎о‏ ‎новой‏ ‎машине ‎или‏ ‎отпуске ‎на‏ ‎Бали, ‎хотя‏ ‎несколько‏ ‎минут ‎назад‏ ‎думал ‎о ‎другом. ‎Вновь ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎чьи‏ ‎это‏ ‎желания ‎— ‎настоящие‏ ‎или ‎навязанные‏ ‎извне?

Экран ‎перестает ‎быть ‎просто‏ ‎инструментом‏ ‎и ‎становится‏ ‎посредником ‎между‏ ‎нами ‎и ‎реальным ‎миром, ‎создавая‏ ‎свою‏ ‎версию ‎реальности.‏ ‎Здесь ‎желания‏ ‎формируются ‎под ‎влиянием ‎алгоритмов, ‎рекламы‏ ‎и‏ ‎чужих‏ ‎мнений, ‎а‏ ‎не ‎растут‏ ‎изнутри. ‎Чем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎погружаемся‏ ‎в ‎этот ‎поток, ‎тем ‎труднее‏ ‎услышать ‎собственное‏ ‎«хочу».

Представьте‏ ‎развилку: ‎одна ‎дорога‏ ‎ведет ‎в‏ ‎мир ‎виртуальных ‎стимулов ‎с‏ ‎быстрыми,‏ ‎но ‎поверхностными‏ ‎удовольствиями, ‎а‏ ‎другая ‎— ‎внутрь ‎себя, ‎к‏ ‎истинным‏ ‎желаниям, ‎которые‏ ‎могут ‎быть‏ ‎не ‎столь ‎яркими, ‎но ‎приносят‏ ‎глубокое‏ ‎удовлетворение‏ ‎и ‎смысл.‏ ‎В ‎условиях‏ ‎постоянного ‎потребления‏ ‎внешних‏ ‎образов ‎мы‏ ‎теряем ‎способность ‎сосредоточиться ‎на ‎своих‏ ‎настоящих ‎потребностях.

Возвращение‏ ‎к‏ ‎своим ‎истинным ‎желаниям‏ ‎требует ‎времени‏ ‎и ‎усилий. ‎Отключиться ‎от‏ ‎непрерывного‏ ‎потока ‎контента‏ ‎бывает ‎болезненно,‏ ‎ведь ‎это ‎момент, ‎когда ‎мы‏ ‎остаемся‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собой ‎—‏ ‎без ‎фильтров ‎и ‎навязанных ‎иллюзий.‏ ‎Такая‏ ‎встреча‏ ‎может ‎показаться‏ ‎пугающей ‎и‏ ‎скучной, ‎но‏ ‎именно‏ ‎она ‎открывает‏ ‎путь ‎к ‎осознанию ‎того, ‎чего‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎хотим.

Скука:‏ ‎новое ‎золото ‎в‏ ‎мире ‎бесконечных‏ ‎удовольствий

Когда ‎в ‎последний ‎раз‏ ‎я‏ ‎позволял ‎себе‏ ‎просто ‎скучать‏ ‎— ‎не ‎листать ‎телефон, ‎а‏ ‎остаться‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собой, ‎без‏ ‎внешних ‎раздражителей? ‎В ‎мире, ‎где‏ ‎любое‏ ‎удовольствие‏ ‎доступно ‎в‏ ‎один ‎клик,‏ ‎скука ‎кажется‏ ‎чем-то‏ ‎ненужным, ‎а‏ ‎порой ‎даже ‎пугающим. ‎Но ‎что,‏ ‎если ‎именно‏ ‎скука‏ ‎— ‎настоящее ‎сокровище,‏ ‎забытая ‎способность,‏ ‎открывающая ‎новые ‎горизонты?

Скука ‎—‏ ‎момент,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎остаёмся ‎наедине‏ ‎с ‎собой ‎и ‎начинаем ‎слышать‏ ‎собственные‏ ‎мысли, ‎приглушенные‏ ‎до ‎этого‏ ‎зудом ‎постоянных ‎стимулов. ‎В ‎тишине‏ ‎рождается‏ ‎нечто‏ ‎ценное ‎—‏ ‎свобода. ‎Свобода‏ ‎от ‎диктата‏ ‎внешнего‏ ‎мира ‎и‏ ‎постоянной ‎погони ‎за ‎мгновенным ‎кайфом.‏ ‎Скука ‎позволяет‏ ‎вернуть‏ ‎связь ‎с ‎собой,‏ ‎напомнив, ‎что‏ ‎истинное ‎богатство ‎ощущений ‎кроется‏ ‎внутри.

Современный‏ ‎мир ‎устроен‏ ‎так, ‎чтобы‏ ‎каждая ‎секунда ‎была ‎наполнена ‎развлечениями.‏ ‎Социальные‏ ‎сети, ‎видео,‏ ‎игры, ‎потоковые‏ ‎сервисы ‎— ‎всё ‎под ‎рукой,‏ ‎чтобы‏ ‎заполнить‏ ‎любую ‎паузу.‏ ‎Мы ‎бездумно‏ ‎листаем ‎ленты‏ ‎новостей,‏ ‎переключаемся ‎с‏ ‎одного ‎видео ‎на ‎другое, ‎не‏ ‎задумываясь, ‎зачем‏ ‎это‏ ‎всё ‎нужно. ‎Постоянное‏ ‎насыщение ‎удовольствиями‏ ‎притупляет ‎чувства, ‎и ‎мы‏ ‎теряем‏ ‎способность ‎воспринимать‏ ‎мир ‎глубже.

Когда‏ ‎в ‎последний ‎раз ‎вы ‎сидели‏ ‎в‏ ‎тишине, ‎без‏ ‎телефона, ‎без‏ ‎телевизора, ‎просто ‎наблюдая ‎за ‎своими‏ ‎мыслями?‏ ‎Возможно,‏ ‎давно. ‎Скука‏ ‎стала ‎чем-то‏ ‎вроде ‎врага,‏ ‎которого‏ ‎мы ‎отчаянно‏ ‎стараемся ‎избежать. ‎Однако ‎именно ‎она‏ ‎способна ‎вернуть‏ ‎живое‏ ‎ощущение ‎бытия.

Скука ‎как‏ ‎источник ‎творчества

Скука‏ ‎заставляет ‎разум ‎блуждать, ‎порождая‏ ‎новые‏ ‎идеи. ‎Вспомните‏ ‎детство: ‎когда‏ ‎нечем ‎было ‎заняться, ‎мы ‎создавали‏ ‎свои‏ ‎миры, ‎придумывали‏ ‎игры, ‎мечтали.‏ ‎Именно ‎в ‎эти ‎моменты ‎скука‏ ‎открывала‏ ‎двери‏ ‎в ‎бесконечное‏ ‎пространство ‎воображения.

Сегодня‏ ‎же, ‎как‏ ‎только‏ ‎наступает ‎мгновение‏ ‎тишины, ‎тут ‎же ‎заполняем ‎его‏ ‎новым ‎контентом‏ ‎—‏ ‎сериалами, ‎музыкой, ‎играми.‏ ‎Мы ‎не‏ ‎даем ‎мозгу ‎возможности ‎остановиться,‏ ‎задуматься,‏ ‎переключиться ‎в‏ ‎режим ‎исследования‏ ‎и ‎творчества. ‎А ‎именно ‎в‏ ‎этой‏ ‎паузе, свободной ‎от‏ ‎внешних ‎стимулов,‏ ‎можно ‎осознать, ‎что ‎действительно ‎важно.

В‏ ‎современном‏ ‎мире‏ ‎всё ‎построено‏ ‎на ‎борьбе‏ ‎за ‎внимание‏ ‎человека,‏ ‎и ‎скука‏ ‎становится ‎редким, ‎почти ‎роскошным ‎явлением.‏ ‎Маркетологи ‎делают‏ ‎всё,‏ ‎чтобы ‎заполнить ‎каждую‏ ‎секунду ‎нашей‏ ‎жизни, ‎а ‎мы, ‎погружаясь‏ ‎в‏ ‎этот ‎водоворот‏ ‎удовольствий, ‎всё‏ ‎больше ‎теряем ‎связь ‎с ‎реальностью.‏ ‎Мы‏ ‎живем ‎от‏ ‎одной ‎яркой‏ ‎вспышки ‎к ‎другой, ‎забывая, ‎что‏ ‎между‏ ‎ними‏ ‎существует ‎целый‏ ‎мир.

Редкая ‎пауза‏ ‎даёт ‎шанс‏ ‎остановиться‏ ‎и ‎переосмыслить,‏ ‎что ‎происходит ‎вокруг. ‎Когда ‎остаешься‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собственными‏ ‎мыслями, ‎начинаешь ‎задаваться‏ ‎вопросами: ‎чего‏ ‎я ‎действительно ‎хочу? ‎Куда‏ ‎движется‏ ‎моя ‎жизнь?‏ ‎Почему ‎я‏ ‎выбираю ‎одно, ‎а ‎отказываюсь ‎от‏ ‎другого?‏ ‎В ‎моменты‏ ‎постоянного ‎внешнего‏ ‎шума ‎такие ‎вопросы ‎не ‎приходят,‏ ‎а‏ ‎скука,‏ ‎наоборот, ‎позволяет‏ ‎им ‎появиться.

Некоторые‏ ‎уже ‎понимают:‏ ‎постоянное‏ ‎насыщение ‎удовольствиями‏ ‎истощает. ‎Отключение ‎от ‎гаджетов ‎может‏ ‎быть ‎болезненным,‏ ‎но‏ ‎именно ‎в ‎этой‏ ‎«ломке» ‎таится‏ ‎возможность ‎возрождения. ‎Без ‎искусственных‏ ‎стимулов‏ ‎можно ‎вновь‏ ‎ощутить ‎вкус‏ ‎настоящей ‎жизни.

Настоящие ‎желания

Наши ‎истинные ‎желания‏ ‎порой‏ ‎расходятся ‎с‏ ‎тем, ‎что‏ ‎диктуют ‎не ‎только ‎безликий ‎интернет,‏ ‎но‏ ‎и‏ ‎близкие ‎люди‏ ‎— ‎семья,‏ ‎друзья, ‎общество.‏ ‎Здесь‏ ‎возникает ‎внутренний‏ ‎конфликт: ‎что ‎делать, ‎если ‎мое‏ ‎«хочу» ‎противоречит‏ ‎ожиданиям‏ ‎окружающих? ‎Как ‎понять,‏ ‎что ‎принадлежит‏ ‎мне, ‎а ‎что ‎навязано‏ ‎извне,‏ ‎как ‎устоять‏ ‎под ‎осуждением?

Мы‏ ‎живем ‎в ‎системах, ‎где ‎семья,‏ ‎культура‏ ‎и ‎общество‏ ‎задают ‎правила‏ ‎и ‎мораль. ‎В ‎этом ‎лабиринте‏ ‎легко‏ ‎потерять‏ ‎собственные ‎желания‏ ‎или ‎запутаться‏ ‎в ‎чужих‏ ‎установках.‏ ‎Истинное ‎желание‏ ‎— ‎энергия ‎из ‎глубины ‎тела,‏ ‎вызывающая ‎волнение‏ ‎и‏ ‎трепет. То, ‎что ‎оно‏ ‎не ‎вписывается‏ ‎в ‎общепринятые ‎нормы, ‎не‏ ‎делает‏ ‎его ‎ложным.

Один‏ ‎из ‎самых‏ ‎непростых ‎уроков ‎— ‎осознать, ‎что‏ ‎угодить‏ ‎всем ‎невозможно.‏ ‎Желания, ‎противоречащие‏ ‎семейным ‎и ‎культурным ‎нормам, ‎испытывают‏ ‎нашу‏ ‎независимость.‏ ‎При ‎этом,‏ ‎если ‎«хочу»‏ ‎исходит ‎изнутри,‏ ‎оно‏ ‎сильнее ‎любого‏ ‎осуждения. ‎Да, ‎может ‎быть ‎больно,‏ ‎но ‎подавлять‏ ‎свои‏ ‎мечты ‎ради ‎одобрения‏ ‎других ‎—‏ ‎путь ‎к ‎пустоте ‎и‏ ‎разочарованию.‏ ‎Жить ‎только‏ ‎лишь ‎чужими‏ ‎«надо», ‎значит ‎рано ‎или ‎поздно‏ ‎потерять‏ ‎себя.

Осуждение ‎со‏ ‎стороны ‎родных‏ ‎и ‎общества ‎может ‎ранить ‎до‏ ‎глубины‏ ‎души.‏ ‎Но ‎чьё‏ ‎мнение ‎должно‏ ‎управлять ‎моей‏ ‎жизнью?‏ ‎Я ‎привык‏ ‎ориентироваться ‎на ‎ожидания ‎семьи, ‎друзей‏ ‎и ‎партнёров‏ ‎—‏ ‎это ‎естественно. ‎Однако‏ ‎наступает ‎момент,‏ ‎когда ‎важно ‎отделить ‎свою‏ ‎жизнь‏ ‎от ‎чужих‏ ‎стандартов.

Желание ‎может‏ ‎быть ‎непонятым ‎или ‎даже ‎вызвать‏ ‎конфликт.‏ ‎Но ‎истинно‏ ‎любящие ‎люди‏ ‎примут ‎такими, ‎какие ‎вы ‎есть,‏ ‎со‏ ‎всеми‏ ‎вашими ‎стремлениями.‏ ‎Если ‎этого‏ ‎не ‎происходит,‏ ‎возможно,‏ ‎их ‎любовь‏ ‎основана ‎не ‎на ‎вашей ‎реальной‏ ‎сущности, ‎а‏ ‎на‏ ‎том ‎образе, ‎который‏ ‎они ‎хотят‏ ‎видеть.

Истинные ‎желания ‎не ‎могут‏ ‎быть‏ ‎навеяны ‎извне‏ ‎— ‎они‏ ‎рождаются ‎внутри. ‎Даже ‎если ‎семья‏ ‎или‏ ‎общество ‎не‏ ‎понимают ‎их,‏ ‎это ‎не ‎делает ‎их ‎менее‏ ‎значимыми.‏ ‎Отстаивать‏ ‎свои ‎«хочу»‏ ‎— ‎значит‏ ‎жить ‎подлинно,‏ ‎а‏ ‎не ‎существовать‏ ‎ради ‎чужих ‎ожиданий.

Если ‎желания ‎встречают‏ ‎осуждение, ‎это‏ ‎может‏ ‎быть ‎знаком ‎того,‏ ‎что ‎вы‏ ‎на ‎верном ‎пути ‎—‏ ‎пути‏ ‎к ‎себе.‏ ‎Да, ‎этот‏ ‎путь ‎полон ‎сопротивления ‎и ‎страха,‏ ‎но‏ ‎что ‎важнее:‏ ‎жить ‎по‏ ‎чужим ‎меркам ‎или ‎для ‎себя?‏ ‎Осознание‏ ‎истинности‏ ‎желаний ‎приносит‏ ‎освобождение, ‎которое‏ ‎может ‎пугать‏ ‎тех,‏ ‎кто ‎привык‏ ‎жить ‎по ‎навязанным ‎правилам. ‎В‏ ‎конце ‎концов,‏ ‎как‏ ‎бы ‎банально ‎это‏ ‎ни ‎звучало,‏ ‎ваша ‎жизнь ‎принадлежит ‎вам,‏ ‎и‏ ‎только ‎вы‏ ‎решаете, ‎как‏ ‎её ‎прожить.

Смерть ‎и ‎насыщение ‎жизни

Смерть,‏ ‎как‏ ‎напоминание ‎о‏ ‎конечности ‎времени,‏ ‎выдвигает ‎на ‎первый ‎план ‎наши‏ ‎настоящие‏ ‎желания.‏ ‎Ведь ‎в‏ ‎итоге ‎не‏ ‎запомнятся ‎часы,‏ ‎проведённые‏ ‎за ‎просмотром‏ ‎видео ‎или ‎сбором ‎лайков. ‎Останутся‏ ‎те ‎моменты,‏ ‎когда‏ ‎мы ‎были ‎искренними,‏ ‎наедине ‎с‏ ‎собой.

Время ‎— ‎неуловимое ‎вещество.‏ ‎Оно‏ ‎скользит ‎мимо,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎увлечены ‎чем-то, ‎и ‎тянется, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎просто ‎ждём.‏ ‎Мы ‎привыкли‏ ‎думать, ‎что ‎впереди ‎ещё ‎целая‏ ‎жизнь,‏ ‎что‏ ‎смерть ‎—‏ ‎отдаленное ‎событие.‏ ‎Но ‎как‏ ‎изменилось‏ ‎бы ‎наше‏ ‎восприятие, ‎если ‎бы ‎мы ‎осознали,‏ ‎что ‎у‏ ‎нас‏ ‎осталось ‎меньше ‎времени,‏ ‎чем ‎мы‏ ‎думаем? ‎Эта ‎тревожная ‎мысль‏ ‎заставляет‏ ‎ценить ‎каждый‏ ‎миг.

Цифровое ‎пространство‏ ‎дарит ‎нам ‎иллюзию ‎бесконечности: ‎бесконечные‏ ‎ленты‏ ‎новостей, ‎нескончаемые‏ ‎видео ‎и‏ ‎посты. ‎Здесь ‎кажется, ‎что ‎конец‏ ‎можно‏ ‎отложить,‏ ‎что ‎можно‏ ‎избежать ‎столкновения‏ ‎с ‎финалом,‏ ‎и,‏ ‎вместе ‎с‏ ‎ним, ‎страхом ‎смерти. ‎Виртуальная ‎реальность‏ ‎позволяет ‎переписывать‏ ‎себя,‏ ‎стереть ‎ошибки, ‎начать‏ ‎заново ‎—‏ ‎создавая ‎ощущение ‎бессмертия. ‎Но‏ ‎именно‏ ‎конечность ‎реальной‏ ‎жизни ‎придаёт‏ ‎ей ‎глубину ‎и ‎подлинность.

Реальный ‎мир‏ ‎полон‏ ‎риска, ‎боли,‏ ‎страданий ‎—‏ ‎и, ‎конечно, ‎смерти. ‎Именно ‎это‏ ‎делает‏ ‎моменты‏ ‎настоящей ‎радости‏ ‎бесценными. ‎Когда‏ ‎мы ‎знаем,‏ ‎что‏ ‎времени ‎мало,‏ ‎каждая ‎секунда ‎обретает ‎особое ‎значение.‏ ‎Цифровая ‎перезагрузка‏ ‎приводит‏ ‎к ‎парадоксальной ‎пустоте:‏ ‎мы ‎перестаём‏ ‎ощущать ‎остроту ‎момента, ‎чувствуя,‏ ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎всегда ‎есть‏ ‎запасной ‎план, ‎возможность ‎начать ‎заново.

Говорить‏ ‎о‏ ‎смерти ‎трудно.‏ ‎Люди ‎убегают‏ ‎от ‎этой ‎мысли, ‎надеясь, ‎что‏ ‎время‏ ‎ещё‏ ‎есть. ‎Но‏ ‎именно ‎осознание‏ ‎неизбежности ‎делает‏ ‎нас‏ ‎по-настоящему ‎живыми.‏ ‎Каждый ‎раз, ‎когда ‎мы ‎откладываем‏ ‎важное, ‎убеждая‏ ‎себя,‏ ‎что ‎завтра ‎придёт,‏ ‎мы ‎теряем‏ ‎шанс ‎насладиться ‎настоящим. ‎Ведь‏ ‎если‏ ‎завтра ‎никогда‏ ‎не ‎наступит,‏ ‎то ‎настоящая ‎жизнь ‎скрыта ‎в‏ ‎каждом‏ ‎мгновении, ‎которое‏ ‎мы ‎сейчас‏ ‎проживаем.

Принятие ‎конечности ‎— ‎не ‎повод‏ ‎для‏ ‎отчаяния,‏ ‎а ‎ключ‏ ‎к ‎насыщенной‏ ‎жизни, ‎где‏ ‎каждое‏ ‎мгновение ‎становится‏ ‎бесценным.

Здесь ‎и ‎сейчас

Когда ‎осознание ‎конечности‏ ‎жизни ‎заставляет‏ ‎задуматься‏ ‎о ‎том, ‎как‏ ‎мы ‎проводим‏ ‎оставшиеся ‎моменты, ‎возникает ‎вопрос:‏ ‎насколько‏ ‎наши ‎действия‏ ‎и ‎привычки‏ ‎помогают ‎нам ‎ощущать ‎жизнь ‎во‏ ‎всей‏ ‎её ‎полноте?‏ ‎Мы ‎часто‏ ‎действуем ‎на ‎автопилоте: ‎глаза ‎прикованы‏ ‎к‏ ‎экрану,‏ ‎уши ‎поглощают‏ ‎чужие ‎голоса.‏ ‎А ‎тело‏ ‎остается‏ ‎в ‎тени.‏ ‎Настоящее ‎присутствие ‎начинается ‎тогда, ‎когда‏ ‎мы ‎возвращаем‏ ‎себе‏ ‎контроль ‎над ‎своими‏ ‎чувствами.

Наши ‎глаза‏ ‎созданы ‎не ‎для ‎бесконечного‏ ‎листания‏ ‎ленты, ‎а‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎видеть ‎мир ‎во ‎всей‏ ‎его‏ ‎красе. ‎Уши‏ ‎— ‎не‏ ‎только ‎для ‎потока ‎информации, ‎а‏ ‎для‏ ‎того,‏ ‎чтобы ‎уловить‏ ‎шёпот ‎ветра,‏ ‎живой ‎голос‏ ‎близких,‏ ‎мелодию, ‎которая‏ ‎наполняет ‎нас ‎жизнью. ‎Тело ‎—‏ ‎не ‎просто‏ ‎инструмент‏ ‎для ‎выполнения ‎задач,‏ ‎а ‎уникальный‏ ‎канал, ‎через ‎который ‎можно‏ ‎погрузиться‏ ‎в ‎реальность.

Задумайтесь:‏ ‎когда ‎в‏ ‎последний ‎раз ‎вы ‎по-настоящему ‎ощущали‏ ‎вкус‏ ‎еды, ‎а‏ ‎не ‎просто‏ ‎переживали ‎автоматический ‎процесс? ‎Постоянная ‎погруженность‏ ‎в‏ ‎цифровые‏ ‎стимулы ‎лишает‏ ‎нас ‎способности‏ ‎наслаждаться ‎простыми‏ ‎удовольствиями.

Принять‏ ‎смерть, ‎чтобы‏ ‎жить

Смерть ‎напоминает, ‎что ‎время ‎неумолимо,‏ ‎а ‎жизнь‏ ‎происходит‏ ‎здесь ‎и ‎сейчас.‏ ‎Осознание ‎своей‏ ‎конечности ‎— ‎не ‎повод‏ ‎для‏ ‎отчаяния, ‎а‏ ‎возможность ‎переосмыслить,‏ ‎как ‎мы ‎живем. ‎У ‎нас‏ ‎может‏ ‎и ‎не‏ ‎быть ‎завтра,‏ ‎но ‎у ‎нас ‎есть ‎сегодняшний‏ ‎момент,‏ ‎единственный‏ ‎гарантированный ‎ресурс.

Чем‏ ‎больше ‎мы‏ ‎стараемся ‎избегать‏ ‎мыслей‏ ‎о ‎смерти,‏ ‎тем ‎сильнее ‎теряем ‎связь ‎с‏ ‎реальностью. ‎Вместо‏ ‎того,‏ ‎чтобы ‎гнаться ‎за‏ ‎мимолетными ‎удовольствиями,‏ ‎стоит ‎научиться ‎останавливаться ‎и‏ ‎слышать‏ ‎свои ‎настоящие‏ ‎«хочу». ‎Отключится‏ ‎от ‎постоянного ‎потока ‎уведомлений ‎—‏ ‎оставить‏ ‎смартфон ‎на‏ ‎час, ‎почувствовать‏ ‎ветер ‎на ‎лице, ‎вдохнуть ‎запах‏ ‎свежих‏ ‎осенних‏ ‎листьев. ‎Именно‏ ‎в ‎этой‏ ‎тишине ‎возвращается‏ ‎подлинное‏ ‎ощущение ‎жизни.

Принятие‏ ‎конечности ‎делает ‎каждый ‎миг ‎ценным.‏ ‎Жизнь ‎не‏ ‎должна‏ ‎сводиться ‎к ‎механическому‏ ‎потреблению ‎контента‏ ‎— ‎её ‎стоит ‎прочувствовать‏ ‎каждой‏ ‎клеткой. ‎Когда‏ ‎мы ‎осознаем,‏ ‎что ‎каждая ‎секунда ‎может ‎оказаться‏ ‎последней,‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎видеть ‎мир‏ ‎ярче, ‎глубже, ‎по-настоящему.

Отказ ‎от ‎цифрового‏ ‎шума‏ ‎и‏ ‎возвращение ‎к‏ ‎реальным ‎ощущениям‏ ‎помогает ‎по-настоящему‏ ‎жить:‏ ‎слышать, ‎видеть,‏ ‎чувствовать. ‎Ведь ‎настоящее ‎значение ‎жизни‏ ‎заключается ‎не‏ ‎в‏ ‎бесконечных ‎лайках ‎или‏ ‎просмотренных ‎видео,‏ ‎а ‎в ‎моментах, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎остаёмся ‎наедине‏ ‎с ‎собой‏ ‎и ‎учимся ‎ценить ‎каждое ‎мгновение.

Попробую‏ ‎сегодня‏ ‎прожить ‎час‏ ‎без ‎экрана.‏ ‎Возможно, ‎именно ‎в ‎этой ‎паузе‏ ‎я‏ ‎открою‏ ‎истинное ‎«хочу»‏ ‎и ‎почувствую‏ ‎вкус ‎жизни,‏ ‎который‏ ‎был ‎скрыт‏ ‎за ‎потоками ‎бесконечных ‎отвлечений.


Читать: 9+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Во власти эмоций

Общественное ‎сознание‏ ‎пропитано ‎мифом ‎о ‎том, ‎что‏ ‎сильные ‎лидеры‏ ‎—‏ ‎это ‎яркие, ‎харизматичные‏ ‎личности, ‎способные‏ ‎вдохновлять, ‎заражать ‎своей ‎энергией‏ ‎и‏ ‎эмоционально ‎вовлекать‏ ‎массы. ‎При‏ ‎этом, ‎взгляните ‎на ‎тех, ‎кто‏ ‎действительно‏ ‎вершил ‎историю‏ ‎и ‎станет‏ ‎очевидно: ‎власть ‎держится ‎не ‎на‏ ‎искренности‏ ‎чувств,‏ ‎а ‎на‏ ‎способности ‎сохранять‏ ‎хладнокровие.

Эмоции ‎как‏ ‎помеха‏ ‎власти

Эмоции ‎—‏ ‎это ‎биологические ‎реакции, ‎которые ‎появились‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎ускорять ‎принятие ‎решений‏ ‎в ‎экстренных‏ ‎ситуациях. ‎Они ‎помогают ‎выжить,‏ ‎и‏ ‎мешают ‎управлять.‏ ‎Гнев ‎делает‏ ‎человека ‎агрессивным ‎и ‎сужает ‎его‏ ‎поле‏ ‎зрения, ‎страх‏ ‎парализует, ‎радость‏ ‎создаёт ‎иллюзию ‎вседозволенности. ‎Все ‎эти‏ ‎состояния‏ ‎делают‏ ‎поведение ‎предсказуемым‏ ‎и ‎управляемым — именно‏ ‎поэтому ‎лидеры,‏ ‎ведомые‏ ‎эмоциями, ‎редко‏ ‎удерживают ‎власть.

Чем ‎более ‎человек ‎привязан‏ ‎к ‎своим‏ ‎чувствам,‏ ‎тем ‎проще ‎им‏ ‎манипулировать. ‎История‏ ‎полна ‎примеров ‎правителей, ‎которые‏ ‎утопили‏ ‎свои ‎империи‏ ‎в ‎эмоциях.‏ ‎Нерон, ‎ведомый ‎личными ‎обидами, ‎разрушил‏ ‎Рим‏ ‎не ‎в‏ ‎стратегическом ‎расчёте,‏ ‎а ‎в ‎истерике. ‎Людовик XVI ‎не‏ ‎смог‏ ‎принять‏ ‎жёсткие ‎меры‏ ‎во ‎время‏ ‎революции ‎из-за‏ ‎страха‏ ‎быть ‎воспринятым‏ ‎тираном. ‎Современные популисты, ‎играя ‎на ‎эмоциях‏ ‎толпы, ‎в‏ ‎конечном‏ ‎счёте ‎сами ‎становятся‏ ‎заложниками ‎этих‏ ‎эмоций.

Напротив, ‎выдающиеся ‎стратеги ‎всегда‏ ‎отличались‏ ‎холодным ‎расчётом.‏ ‎Наполеон, ‎даже‏ ‎в ‎самые ‎критические ‎моменты, ‎сохранял‏ ‎ясность‏ ‎ума, ‎просчитывая‏ ‎последствия. ‎Сталин‏ ‎контролировал ‎своё ‎окружение ‎не ‎вспышками‏ ‎гнева,‏ ‎а‏ ‎умением ‎держать‏ ‎дистанцию ‎и‏ ‎внушать ‎страх.‏ ‎Современные‏ ‎технократы ‎(Маск,‏ ‎Безос, ‎Цукерберг) ‎строят ‎империи ‎не‏ ‎на ‎эмоциях,‏ ‎а‏ ‎на ‎аналитике, ‎расчёте‏ ‎и ‎системном‏ ‎мышлении.

Меньше ‎эмоций, ‎больше ‎контроля

Лидер,‏ ‎который‏ ‎умеет ‎держать‏ ‎дистанцию ‎от‏ ‎своих ‎чувств, ‎становится ‎непредсказуемым, ‎а‏ ‎значит‏ ‎— ‎более‏ ‎опасным ‎для‏ ‎конкурентов. ‎Он ‎способен ‎сохранять ‎трезвость‏ ‎суждений‏ ‎в‏ ‎кризисных ‎ситуациях,‏ ‎не ‎реагировать‏ ‎на ‎провокации‏ ‎и‏ ‎эмоциональное ‎давление,‏ ‎использовать ‎эмоции ‎как ‎инструмент, ‎не‏ ‎становясь ‎их‏ ‎жертвой.‏ ‎Чем ‎выше ‎власть,‏ ‎тем ‎взвешеннее‏ ‎решения. ‎Чем ‎больше ‎эмоций,‏ ‎тем‏ ‎больше ‎хаоса.

Здесь‏ ‎возникает ‎вопрос:‏ ‎действительно ‎ли ‎общество ‎хочет ‎сильных‏ ‎лидеров,‏ ‎или ‎ему‏ ‎нужны ‎эмоциональные‏ ‎фигуры, ‎которыми ‎легко ‎управлять?

Эмоции ‎и‏ ‎чувства:‏ ‎как‏ ‎работает ‎нейробиология

Прежде‏ ‎чем ‎говорить‏ ‎о ‎том,‏ ‎как‏ ‎эмоции ‎связаны‏ ‎с ‎властью ‎и ‎управлением, ‎важно‏ ‎понять, ‎как‏ ‎они‏ ‎устроены. ‎Люди ‎часто‏ ‎смешивают ‎понятия‏ ‎«эмоции» ‎и ‎«чувства», ‎однако‏ ‎с‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎науки ‎это‏ ‎разные ‎явления.

Чем ‎эмоции ‎отличаются ‎от‏ ‎чувств?

Эмоции‏ ‎— ‎мгновенные‏ ‎реакции ‎мозга‏ ‎на ‎стимул. ‎Они ‎возникают ‎автоматически,‏ ‎без‏ ‎участия‏ ‎сознания, ‎и‏ ‎запускают ‎физиологические‏ ‎изменения: ‎учащённое‏ ‎сердцебиение,‏ ‎напряжение ‎мышц,‏ ‎изменение ‎дыхания. ‎Классические ‎базовые ‎эмоции‏ ‎включают:

Страх — мобилизует ‎организм‏ ‎для‏ ‎избегания ‎опасности.

Гнев — даёт ‎энергию‏ ‎для ‎защиты‏ ‎своих ‎границ.

Грусть — способствует ‎адаптации ‎к‏ ‎потере.

Радость — усиливает‏ ‎социальные ‎связи.

Чувства‏ ‎— ‎это‏ ‎осмысленные ‎и ‎более ‎продолжительные ‎состояния,‏ ‎которые‏ ‎формируются ‎на‏ ‎основе ‎эмоций,‏ ‎но ‎включают ‎когнитивную ‎обработку. Например, ‎мгновенный‏ ‎страх‏ ‎перед‏ ‎угрозой ‎—‏ ‎это ‎эмоция,‏ ‎а ‎постоянное‏ ‎ощущение‏ ‎тревоги ‎—‏ ‎уже ‎чувство.

Как ‎эмоции ‎возникают ‎в‏ ‎мозге?

Современная ‎нейробиология‏ ‎выдвигает‏ ‎тезис: ‎эмоции ‎—‏ ‎сложные ‎процессы,‏ ‎в ‎которых ‎участвуют ‎несколько‏ ‎ключевых‏ ‎структур ‎мозга.

Миндалина‏ ‎(амигдала) — центр ‎обработки‏ ‎страха ‎и ‎угроз, ‎активируется ‎раньше,‏ ‎чем‏ ‎сознание ‎осознаёт‏ ‎опасность. ‎Гипоталамус — регулирует‏ ‎гормональные ‎реакции, ‎например, ‎выброс ‎адреналина‏ ‎при‏ ‎стрессе.‏ ‎Префронтальная ‎кора — контролирует‏ ‎эмоции, ‎помогает‏ ‎сдерживать ‎импульсы‏ ‎и‏ ‎принимать ‎рациональные‏ ‎решения.

Эмоции ‎обрабатываются ‎на ‎двух ‎уровнях.‏ ‎Низкий ‎путь‏ ‎(быстрая‏ ‎реакция) ‎— ‎сигнал‏ ‎сразу ‎идёт‏ ‎в ‎миндалину, ‎вызывая ‎немедленный‏ ‎ответ.‏ ‎Высокий ‎путь‏ ‎(осознанная ‎обработка)‏ ‎— ‎информация ‎проходит ‎через ‎кору‏ ‎головного‏ ‎мозга, ‎где‏ ‎анализируется ‎и‏ ‎принимается ‎более ‎взвешенное ‎решение.

Как ‎нейробиология‏ ‎объясняет‏ ‎влияние‏ ‎эмоций ‎на‏ ‎власть?

Чем ‎сильнее‏ ‎эмоция, ‎тем‏ ‎слабее‏ ‎контроль. Страх ‎и‏ ‎гнев ‎уменьшают ‎активность ‎префронтальной ‎коры,‏ ‎из-за ‎чего‏ ‎человек‏ ‎действует ‎импульсивно. ‎Эмоции‏ ‎заразны. Зеркальные ‎нейроны‏ ‎позволяют ‎людям ‎автоматически ‎копировать‏ ‎эмоциональные‏ ‎состояния ‎окружающих,‏ ‎что ‎делает‏ ‎толпу ‎управляемой. ‎Стресс ‎и ‎власть‏ ‎связаны. Исследования‏ ‎показывают, ‎что‏ ‎долгосрочный ‎стресс‏ ‎может ‎изменять ‎структуру ‎мозга, ‎усиливая‏ ‎реактивность‏ ‎миндалины‏ ‎и ‎ослабляя‏ ‎способность ‎к‏ ‎самоконтролю.

Лидер, ‎который‏ ‎знает,‏ ‎как ‎работают‏ ‎эмоции, ‎может ‎осознанно ‎управлять ‎их‏ ‎воздействием ‎на‏ ‎себя‏ ‎и ‎окружающих.

Эмоции ‎—‏ ‎инструмент ‎манипуляции

Люди‏ ‎склонны ‎считать, ‎что ‎эмоции‏ ‎—‏ ‎это ‎выражение‏ ‎подлинной ‎сути‏ ‎человека. ‎Мы ‎доверяем ‎тем, ‎кто‏ ‎выглядит‏ ‎искренним, ‎и‏ ‎подозреваем ‎тех,‏ ‎кто ‎скрывает ‎свои ‎чувства. ‎Однако‏ ‎реальная‏ ‎власть‏ ‎принадлежит ‎не‏ ‎тем, ‎кто‏ ‎открыто ‎демонстрирует‏ ‎эмоции,‏ ‎а ‎тем,‏ ‎кто ‎умеет ‎ими ‎управлять.

Большинство ‎людей‏ ‎не ‎принимают‏ ‎рациональных‏ ‎решений ‎— ‎они‏ ‎следуют ‎чувствам. Именно‏ ‎поэтому ‎политическая ‎риторика, ‎маркетинг,‏ ‎медиа‏ ‎и ‎социальные‏ ‎движения ‎строятся‏ ‎не ‎на ‎фактах, ‎а ‎на‏ ‎создании‏ ‎эмоционального ‎отклика.‏ ‎Лидер, ‎который‏ ‎понимает ‎это, ‎может ‎направлять ‎массы,‏ ‎даже‏ ‎не‏ ‎обладая ‎абсолютной‏ ‎властью.

Политики ‎используют‏ ‎страх, чтобы ‎сплотить‏ ‎народ‏ ‎вокруг ‎внешнего‏ ‎врага ‎и ‎оправдать ‎усиление ‎контроля.‏ ‎Бренды ‎создают‏ ‎ощущение‏ ‎нехватки, заставляя ‎людей ‎покупать‏ ‎товар ‎не‏ ‎потому, ‎что ‎он ‎нужен,‏ ‎а‏ ‎потому ‎что‏ ‎он ‎вызывает‏ ‎эмоции. ‎Медиа ‎вызывают ‎возмущение, концентрируя ‎внимание‏ ‎на‏ ‎определённых ‎темах,‏ ‎даже ‎если‏ ‎они ‎далеки ‎от ‎реальных ‎проблем.

Те,‏ ‎кто‏ ‎правят,‏ ‎не ‎поддаются‏ ‎эмоциям

Настоящие ‎стратеги‏ ‎не ‎вовлекаются‏ ‎в‏ ‎игру ‎чувств‏ ‎— ‎они ‎её ‎моделируют. ‎Лидер,‏ ‎который ‎принимает‏ ‎решения‏ ‎под ‎влиянием ‎эмоций,‏ ‎становится ‎марионеткой‏ ‎в ‎руках ‎тех, ‎кто‏ ‎понимает‏ ‎этот ‎механизм.

Импульсивные‏ ‎правители, ‎такие‏ ‎как ‎Гитлер ‎или ‎Никсон, ‎делали‏ ‎ошибки,‏ ‎ведя ‎себя‏ ‎эмоционально. ‎Холодные‏ ‎стратеги, ‎такие ‎как ‎Ли ‎Куан‏ ‎Ю‏ ‎или‏ ‎Бисмарк, ‎достигали‏ ‎успеха, ‎действуя‏ ‎расчётливо.

Манипуляция ‎как‏ ‎основа‏ ‎власти

Когда ‎лидер‏ ‎понимает, ‎что ‎эмоции ‎— ‎инструмент,‏ ‎а ‎не‏ ‎истина,‏ ‎он ‎может ‎создавать‏ ‎кризисы, ‎чтобы‏ ‎вызвать ‎нужную ‎реакцию; ‎контролировать‏ ‎ожидания‏ ‎общества, ‎регулируя‏ ‎уровень ‎тревоги‏ ‎или ‎эйфории; ‎делать ‎эмоции ‎ресурсом‏ ‎влияния,‏ ‎а ‎не‏ ‎слабостью.

Чем ‎выше‏ ‎уровень ‎власти, ‎тем ‎менее ‎эмоционально‏ ‎вовлечён‏ ‎человек‏ ‎в ‎свои‏ ‎решения. ‎Вопрос‏ ‎не ‎в‏ ‎том,‏ ‎подавлять ‎ли‏ ‎эмоции, ‎а ‎в ‎том, ‎кто‏ ‎управляет ‎ими‏ ‎—‏ ‎вы ‎или ‎те,‏ ‎кто ‎стоит‏ ‎за ‎кулисами?

Возможно ‎ли ‎управление‏ ‎без‏ ‎эмоций?

Можно ‎ли‏ ‎действительно ‎управлять,‏ ‎полностью ‎исключив ‎эмоции? ‎Или ‎это‏ ‎просто‏ ‎иллюзия, ‎в‏ ‎которую ‎верят‏ ‎стратеги? ‎Казалось ‎бы, ‎чем ‎выше‏ ‎власть,‏ ‎тем‏ ‎меньше ‎места‏ ‎для ‎чувств,‏ ‎но ‎есть‏ ‎один‏ ‎нюанс: ‎эмоции‏ ‎нельзя ‎выключить. Их ‎можно ‎подавить, ‎игнорировать,‏ ‎контролировать, ‎но‏ ‎они‏ ‎всё ‎равно ‎остаются‏ ‎фоном ‎для‏ ‎любого ‎решения. ‎Даже ‎самые‏ ‎холодные‏ ‎люди ‎руководствуются‏ ‎мотивацией, ‎а‏ ‎мотивация ‎— ‎это ‎всегда ‎эмоциональный‏ ‎импульс.

Когда‏ ‎мы ‎говорим‏ ‎о ‎власти,‏ ‎важно ‎разделять ‎два ‎уровня ‎эмоций.‏ ‎Первый‏ ‎—‏ ‎личные ‎эмоции,‏ ‎которые ‎могут‏ ‎ослабить ‎человека:‏ ‎страх,‏ ‎гнев, ‎печаль.‏ ‎Они ‎делают ‎человека ‎уязвимым, ‎и‏ ‎великие ‎люди‏ ‎учились‏ ‎их ‎контролировать. ‎Второй‏ ‎уровень ‎—‏ ‎эмоции ‎как ‎инструмент, ‎который‏ ‎можно‏ ‎использовать ‎для‏ ‎влияния ‎на‏ ‎других. ‎Здесь ‎уже ‎нет ‎места‏ ‎искренности,‏ ‎есть ‎только‏ ‎расчёт.

Человек, ‎который‏ ‎научился ‎подавлять ‎свои ‎эмоции, ‎получает‏ ‎контроль‏ ‎над‏ ‎собой, ‎но‏ ‎теряет ‎важный‏ ‎ресурс ‎—‏ ‎способность‏ ‎понимать, ‎что‏ ‎чувствуют ‎другие. Если ‎полностью ‎убрать ‎эмоции,‏ ‎теряется ‎эмпатия,‏ ‎а‏ ‎без ‎эмпатии ‎невозможно‏ ‎предсказать ‎поведение‏ ‎людей. ‎Именно ‎поэтому ‎самые‏ ‎успешные‏ ‎управленцы ‎—‏ ‎не ‎те,‏ ‎кто ‎лишён ‎чувств, ‎а ‎те,‏ ‎кто‏ ‎способен ‎ими‏ ‎жонглировать: ‎оставаться‏ ‎хладнокровными ‎внутри, ‎но ‎вызывать ‎эмоции‏ ‎у‏ ‎других.

История‏ ‎показывает, ‎что‏ ‎абсолютное ‎подавление‏ ‎эмоций ‎в‏ ‎управлении‏ ‎редко ‎работает.‏ ‎Те, ‎кто ‎пытались ‎действовать ‎чисто‏ ‎рационально, ‎теряли‏ ‎связь‏ ‎с ‎людьми ‎и‏ ‎становились ‎слишком‏ ‎изолированными. ‎Возьмём, ‎к ‎примеру,‏ ‎Никиту‏ ‎Хрущёва, ‎который‏ ‎был ‎эмоциональным‏ ‎и ‎импульсивным ‎— ‎это ‎давало‏ ‎ему‏ ‎харизму, ‎но‏ ‎мешало ‎стратегическим‏ ‎решениям. ‎С ‎другой ‎стороны, ‎Михаил‏ ‎Горбачёв‏ ‎пытался‏ ‎быть ‎холодным‏ ‎реформатором, ‎но‏ ‎не ‎сумел‏ ‎учитывать‏ ‎эмоции ‎общества,‏ ‎и ‎его ‎власть ‎рухнула. ‎Идеальный‏ ‎баланс ‎всегда‏ ‎находится‏ ‎посередине.

Тот, ‎кто ‎владеет‏ ‎эмоциями, ‎может‏ ‎управлять ‎миром. ‎Для ‎этого‏ ‎их‏ ‎нужно ‎понимать,‏ ‎а ‎не‏ ‎отказываться ‎от ‎них. ‎Вопрос ‎не‏ ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎убрать ‎эмоции,‏ ‎а ‎в ‎том, ‎чтобы ‎сделать‏ ‎их‏ ‎инструментом.‏ ‎Ведь ‎если‏ ‎человек ‎отказывается‏ ‎от ‎эмоций,‏ ‎значит,‏ ‎кто-то ‎другой‏ ‎будет ‎управлять ‎ими ‎за ‎него.

Хладнокровие‏ ‎создаёт ‎мир,‏ ‎которым‏ ‎правят ‎эмоции

Чем ‎более‏ ‎осознанным ‎становится‏ ‎лидер, ‎тем ‎лучше ‎он‏ ‎понимает‏ ‎одну ‎простую‏ ‎вещь: ‎люди‏ ‎не ‎хотят ‎рационального ‎мира. ‎Они‏ ‎хотят‏ ‎мира, ‎в‏ ‎котором ‎их‏ ‎эмоции ‎находят ‎отклик. Это ‎парадокс ‎власти‏ ‎—‏ ‎управляют‏ ‎не ‎те,‏ ‎кто ‎громче‏ ‎всех ‎проявляет‏ ‎чувства,‏ ‎а ‎те,‏ ‎кто ‎умеет ‎регулировать ‎эмоциональный ‎фон‏ ‎общества.

Холодный ‎расчёт‏ ‎не‏ ‎означает ‎бездушие, ‎он‏ ‎означает ‎стратегию.‏ ‎Эмоции ‎хаотичны, ‎но, ‎если‏ ‎знать‏ ‎их ‎природу,‏ ‎их ‎можно‏ ‎направлять, ‎раздувать ‎или ‎гасить. ‎Политики‏ ‎делают‏ ‎это ‎через‏ ‎риторику ‎и‏ ‎кризисы, ‎бизнесмены ‎— ‎через ‎маркетинг,‏ ‎лидеры‏ ‎мнений‏ ‎— ‎через‏ ‎вовлечение ‎в‏ ‎информационные ‎войны.‏ ‎Всё‏ ‎общество ‎построено‏ ‎не ‎на ‎сухой ‎логике, ‎а‏ ‎на ‎эмоциях,‏ ‎которыми‏ ‎управляют ‎те, ‎кто‏ ‎сам ‎им‏ ‎не ‎поддаётся.

Здесь ‎возникает ‎вопрос:‏ ‎где‏ ‎грань? ‎В‏ ‎какой ‎момент‏ ‎хладнокровие ‎превращается ‎в ‎оторванность ‎от‏ ‎реальности?‏ ‎Власть ‎требует‏ ‎дистанции, ‎но,‏ ‎если ‎человек ‎полностью ‎теряет ‎способность‏ ‎чувствовать,‏ ‎он‏ ‎теряет ‎связь‏ ‎с ‎теми,‏ ‎кем ‎управляет.‏ ‎История‏ ‎знает ‎примеры,‏ ‎когда ‎излишняя ‎холодность ‎разрушала ‎империю:‏ ‎Советский ‎Союз‏ ‎распался‏ ‎в ‎том ‎числе‏ ‎потому, ‎что‏ ‎власть ‎не ‎чувствовала ‎настроение‏ ‎народа.

Таким‏ ‎образом, ‎секрет‏ ‎эффективного ‎управления‏ ‎— ‎не ‎отказ ‎от ‎эмоций,‏ ‎а‏ ‎осознанное ‎их‏ ‎использование. ‎Контролировать‏ ‎эмоции ‎— ‎не ‎значит ‎игнорировать.‏ ‎Это‏ ‎значит‏ ‎управлять ‎ими‏ ‎с ‎пониманием‏ ‎их ‎силы.‏ ‎Чем‏ ‎хладнокровнее ‎лидер,‏ ‎тем ‎сильнее ‎он ‎формирует ‎эмоциональный‏ ‎ландшафт ‎общества.

И‏ ‎в‏ ‎итоге ‎главный ‎вопрос:‏ ‎если ‎эмоции‏ ‎всё ‎равно ‎управляют ‎миром,‏ ‎стоит‏ ‎ли ‎быть‏ ‎их ‎жертвой‏ ‎или ‎лучше ‎научиться ‎ими ‎владеть?


Читать: 8+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

В чём сила, брат?

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Политики в своих кампаниях обещают быть честными с народом, руководители компаний говорят о прозрачности бизнеса, общественные деятели призывают к правде. Однако, если бы истина действительно была основой власти, почему тогда самые успешные лидеры в истории не просто избегали её, но и намеренно управляли её восприятием?

Читать: 7+ мин
logo Эмоционально Грамотное Общество

Вперёд в прошлое

Как ‎переписать‏ ‎прошлое

Кажется, ‎что ‎прошлое ‎неизменно. ‎Что‏ ‎если ‎когда-то‏ ‎было‏ ‎принято ‎решение, ‎то‏ ‎нельзя ‎ошибаться,‏ ‎иначе ‎последует ‎наказание. ‎С‏ ‎детства‏ ‎привык ‎к‏ ‎условию: ‎«чтобы‏ ‎быть ‎принятым, ‎нужно ‎угождать ‎другим». И‏ ‎теперь‏ ‎каждый ‎раз,‏ ‎когда ‎нужно‏ ‎сказать ‎«нет», ‎включается ‎сигнал ‎тревоги.‏ ‎Эти‏ ‎решения‏ ‎давно ‎стали‏ ‎автоматическими, ‎они‏ ‎живут ‎в‏ ‎теле,‏ ‎в ‎секундных‏ ‎реакциях, ‎в ‎привычке ‎напряжённо ‎ждать‏ ‎осуждения. ‎Можно‏ ‎ли‏ ‎это ‎изменить?

Гулдинги, ‎создатели‏ ‎терапии ‎нового‏ ‎решения, ‎утверждали, ‎что ‎можно.‏ ‎Они‏ ‎считали, ‎что‏ ‎детские ‎решения‏ ‎— ‎не ‎приговор, ‎а ‎всего‏ ‎лишь‏ ‎незавершённый ‎процесс,‏ ‎который ‎можно‏ ‎пересмотреть, ‎если ‎создать ‎новые ‎условия.‏ ‎Это‏ ‎не‏ ‎просто ‎осознание‏ ‎или ‎разговор‏ ‎о ‎прошлом,‏ ‎а‏ ‎реальное ‎возвращение‏ ‎в ‎момент ‎выбора ‎и ‎принятие‏ ‎нового ‎решения‏ ‎телом,‏ ‎эмоциями, ‎мозгом. Их ‎метод‏ ‎был ‎терапевтическим,‏ ‎интуитивным. ‎А ‎затем, ‎десятилетия‏ ‎спустя,‏ ‎нейронаука ‎подтвердила,‏ ‎что ‎они‏ ‎были ‎правы.

Как ‎работает ‎память ‎и‏ ‎почему‏ ‎её ‎можно‏ ‎изменить?

В ‎2013‏ ‎году ‎исследователи ‎доказали: ‎когда ‎активируется‏ ‎значимое‏ ‎воспоминание,‏ ‎оно ‎становится‏ ‎пластичным ‎(Extinction‏ ‎during ‎reconsolidation‏ ‎of‏ ‎threat ‎memory‏ ‎diminishes ‎prefrontal ‎cortex ‎involvement, ‎DOI:‏ ‎10.1073/pnas.1320322110). Процессу ‎дали‏ ‎название‏ ‎реконсолидация. В ‎момент ‎воспоминания‏ ‎мозг ‎достаёт‏ ‎файл ‎из ‎хранилища ‎и‏ ‎на‏ ‎несколько ‎минут‏ ‎делает ‎его‏ ‎редактируемым. ‎Если ‎в ‎это ‎время‏ ‎ничего‏ ‎не ‎изменить‏ ‎— ‎он‏ ‎сохранится ‎в ‎прежнем ‎виде. ‎Но‏ ‎если‏ ‎создать‏ ‎новый ‎контекст,‏ ‎информация ‎«впишется»‏ ‎в ‎память,‏ ‎и‏ ‎старая ‎версия‏ ‎исчезнет.

Так ‎работает ‎терапия ‎нового ‎решения.‏ ‎Когда ‎человек‏ ‎возвращается‏ ‎в ‎прошлый ‎момент,‏ ‎когда ‎было‏ ‎принято ‎решение ‎— ‎например,‏ ‎«Я‏ ‎не ‎имею‏ ‎права ‎на‏ ‎злость» ‎— это ‎воспоминание ‎открывается. ‎Оно‏ ‎становится‏ ‎гибким. ‎И‏ ‎если ‎в‏ ‎этот ‎момент ‎возникает ‎новый ‎опыт — например,‏ ‎злость‏ ‎выражается,‏ ‎но ‎при‏ ‎этом ‎не‏ ‎приводит ‎к‏ ‎потере‏ ‎значимых ‎отношений‏ ‎— ‎мозг ‎фиксирует ‎обновлённую ‎версию‏ ‎реальности.

Пример ‎с‏ ‎чувством‏ ‎вины

Чувство ‎вины ‎кажется‏ ‎чем-то ‎неизбежным,‏ ‎чем-то, ‎что ‎встроено ‎в‏ ‎саму‏ ‎ткань ‎нашей‏ ‎личности. ‎Оно‏ ‎может ‎накапливаться ‎годами, ‎становясь ‎фоновым‏ ‎состоянием,‏ ‎которое ‎не‏ ‎требует ‎сознательных‏ ‎усилий ‎для ‎активации. ‎Иногда ‎вина‏ ‎кажется‏ ‎оправданной,‏ ‎но ‎чаще‏ ‎она ‎превращается‏ ‎в ‎механизм‏ ‎самонаказания,‏ ‎который ‎мы‏ ‎даже ‎не ‎осознаём. ‎Как ‎избавиться‏ ‎от ‎неё?‏ ‎Большинство‏ ‎методов ‎сводится ‎к‏ ‎попыткам ‎рационализировать,‏ ‎подавить ‎или ‎переключить ‎внимание,‏ ‎но,‏ ‎если ‎вину‏ ‎воспринимать ‎как‏ ‎заученный ‎нейробиологический ‎процесс, можно ‎подойти ‎к‏ ‎вопросу‏ ‎иначе.

Последние ‎исследования‏ ‎нейронауки ‎показывают,‏ ‎что ‎наша ‎память ‎не ‎фиксирована‏ ‎—‏ ‎она‏ ‎меняется ‎каждый‏ ‎раз, ‎когда‏ ‎мы ‎к‏ ‎ней‏ ‎обращаемся. ‎Это‏ ‎значит, ‎что ‎вину ‎можно ‎не‏ ‎просто ‎подавить,‏ ‎а‏ ‎буквально ‎переписать, если ‎сделать‏ ‎это ‎в‏ ‎нужный ‎момент. ‎Метод ‎основан‏ ‎на‏ ‎озвученном ‎ранее‏ ‎механизме ‎реконсолидирования‏ ‎памяти, ‎который ‎уже ‎доказал ‎свою‏ ‎эффективность‏ ‎в ‎работе‏ ‎со ‎страхом‏ ‎и ‎тревожными ‎расстройствами.

Что ‎происходит ‎в‏ ‎мозге,‏ ‎когда‏ ‎человек ‎испытывает‏ ‎вину?

Каждый ‎раз,‏ ‎когда ‎вы‏ ‎попадаете‏ ‎в ‎ситуацию,‏ ‎вызывающую ‎чувство ‎вины, ‎активируется ‎миндалевидное‏ ‎тело ‎(амигдала)‏ ‎—‏ ‎центр ‎эмоций, ‎особенно‏ ‎страха ‎и‏ ‎самозащиты. ‎Параллельно ‎включается ‎гипоталамо-гипофизарно-адреналовая‏ ‎ось,‏ ‎и ‎тело‏ ‎начинает ‎работать‏ ‎так, ‎будто ‎вы ‎в ‎опасности:‏ ‎напряжение‏ ‎в ‎мышцах,‏ ‎тяжесть ‎в‏ ‎груди, ‎желание ‎что-то ‎исправить ‎или‏ ‎спрятаться.‏ ‎Эта‏ ‎реакция ‎запускается‏ ‎автоматически, ‎потому‏ ‎что ‎мозг‏ ‎научился‏ ‎связывать ‎определённые‏ ‎события ‎с ‎определенным ‎чувством.

Когда ‎вы‏ ‎осознанно ‎вспоминаете‏ ‎чувство‏ ‎вины, память ‎о ‎чувстве‏ ‎становится ‎гибкой.‏ ‎И ‎если ‎в ‎этот‏ ‎момент‏ ‎вы ‎измените‏ ‎контекст ‎—‏ ‎мозг ‎сохранит ‎новый ‎вариант.

Как ‎это‏ ‎применить‏ ‎к ‎вине?

Спровоцировать‏ ‎активацию ‎вины. Вспомнить‏ ‎ситуацию, ‎где ‎обычно ‎возникает ‎это‏ ‎чувство.‏ ‎Не‏ ‎анализировать ‎её,‏ ‎просто ‎представить‏ ‎и ‎уловить‏ ‎момент,‏ ‎когда ‎эмоция‏ ‎появляется. ‎Нужно ‎буквально ‎«вызвать ‎её‏ ‎на ‎поверхность».

Не‏ ‎бороться,‏ ‎а ‎подождать. В ‎исследовании‏ ‎между ‎активацией‏ ‎памяти ‎и ‎её ‎переписыванием‏ ‎проходило‏ ‎около ‎10‏ ‎минут. ‎В‏ ‎это ‎время ‎вы ‎ничего ‎не‏ ‎делаете‏ ‎с ‎виной‏ ‎— ‎не‏ ‎глушите ‎её ‎мыслями, ‎не ‎уходите‏ ‎в‏ ‎самобичевание.‏ ‎Просто ‎фиксируете:‏ ‎вот ‎она.

Заменить‏ ‎реакцию ‎на‏ ‎новую.‏ ‎После ‎паузы‏ ‎— ‎дать ‎мозгу ‎новый ‎опыт.‏ ‎Если ‎обычно‏ ‎на‏ ‎этом ‎этапе ‎включается‏ ‎самонаказание ‎(«я‏ ‎плохой»), вместо ‎этого ‎важно ‎предложить‏ ‎альтернативный‏ ‎способ ‎восприятия. Например:‏ ‎«Я ‎сделал‏ ‎так, ‎как ‎мог. ‎Ошибки ‎делают‏ ‎все» или‏ ‎даже ‎просто‏ ‎расслабить ‎тело — потому‏ ‎что ‎эмоции ‎привязаны ‎к ‎физическим‏ ‎реакциям.

Регулярность. Один‏ ‎раз‏ ‎не ‎изменит‏ ‎нейронные ‎связи,‏ ‎но, ‎если‏ ‎проделывать‏ ‎это ‎с‏ ‎разными ‎ситуациями, ‎со ‎временем ‎мозг‏ ‎перестроит ‎шаблон.‏ ‎Как‏ ‎с ‎любым ‎навыком‏ ‎— ‎чем‏ ‎чаще ‎вы ‎тренируете ‎новый‏ ‎отклик,‏ ‎тем ‎меньше‏ ‎сил ‎будет‏ ‎требовать ‎старая ‎реакция.

Почему ‎обычные ‎способы‏ ‎не‏ ‎работают?

Рационализация ‎(«я‏ ‎не ‎виноват») не‏ ‎доходит ‎до ‎глубинных ‎слоёв ‎памяти,‏ ‎потому‏ ‎что‏ ‎логика ‎работает‏ ‎через ‎префронтальную‏ ‎кору, ‎а‏ ‎эмоции‏ ‎— ‎через‏ ‎амигдалу. ‎Пока ‎логика ‎спорит, ‎эмоция‏ ‎остаётся ‎активной.‏ ‎Поэтому‏ ‎миметическая ‎теория ‎Жирара‏ ‎(о ‎том,‏ ‎что ‎люди ‎копируют ‎друг‏ ‎у‏ ‎друга ‎не‏ ‎только ‎поведение,‏ ‎но ‎и ‎способы ‎эмоционального ‎реагирования) пересекается‏ ‎с‏ ‎этой ‎идеей:‏ ‎чувство ‎вины‏ ‎может ‎быть ‎заражением, миметической ‎реакцией, ‎но‏ ‎на‏ ‎биологическом‏ ‎уровне ‎оно‏ ‎работает ‎через‏ ‎привязку ‎к‏ ‎телесным‏ ‎и ‎эмоциональным‏ ‎автоматизмам.

Как ‎понять, ‎что ‎процесс ‎пошёл?

Вы‏ ‎перестаёте ‎автоматически‏ ‎падать‏ ‎в ‎привычные ‎эмоциональные‏ ‎ловушки. ‎Если‏ ‎раньше ‎в ‎определённых ‎ситуациях‏ ‎вина‏ ‎вспыхивала, ‎а‏ ‎теперь ‎появляется‏ ‎только ‎лёгкое ‎беспокойство, ‎значит, ‎мозг‏ ‎уже‏ ‎частично ‎переписал‏ ‎реакцию. ‎Этот‏ ‎эффект ‎похож ‎на ‎то, ‎как‏ ‎работают‏ ‎привычки:‏ ‎если ‎долго‏ ‎реагировать ‎по-новому,‏ ‎старые ‎механизмы‏ ‎теряют‏ ‎силу.

Нельзя ‎«заставить»‏ ‎себя ‎перестать ‎чувствовать ‎вину. ‎Можно‏ ‎создать ‎условия,‏ ‎в‏ ‎которых ‎мозг ‎сам‏ ‎её ‎ослабит.‏ ‎Важно ‎не ‎бороться, ‎а‏ ‎поймать‏ ‎момент, ‎когда‏ ‎чувство ‎открывается‏ ‎для ‎изменений, ‎и ‎дать ‎ему‏ ‎новый‏ ‎путь. ‎В‏ ‎этом ‎разница‏ ‎между ‎подавлением ‎и ‎настоящей ‎трансформацией.‏ ‎Потому‏ ‎что‏ ‎пока ‎вы‏ ‎просто ‎спорите‏ ‎со ‎своими‏ ‎чувствами‏ ‎— ‎они‏ ‎остаются ‎неизменными.

Что ‎может ‎помешать?

Убеждения ‎и‏ ‎чувства ‎—‏ ‎не‏ ‎просто ‎мысли, ‎это‏ ‎закреплённые ‎нейронные‏ ‎связи. Если ‎определённая ‎эмоция ‎подавлялась‏ ‎на‏ ‎протяжении ‎многих‏ ‎лет, ‎тело‏ ‎научилось ‎делать ‎это ‎автоматически. ‎Оно‏ ‎даже‏ ‎не ‎ждёт‏ ‎сознательного ‎решения‏ ‎— ‎мышцы ‎сжимаются, ‎дыхание ‎сбивается,‏ ‎и‏ ‎сигнал‏ ‎тревоги ‎уже‏ ‎отправлен ‎в‏ ‎нужные ‎отделы.‏ ‎Именно‏ ‎поэтому ‎логические‏ ‎аргументы ‎не ‎работают: ‎сознание ‎допускает‏ ‎«можно ‎быть‏ ‎собой», но‏ ‎тело ‎отвечает ‎«так‏ ‎нельзя».

Исследования ‎показали,‏ ‎что, ‎если ‎изменить ‎не‏ ‎только‏ ‎мысль, ‎но‏ ‎и ‎телесное‏ ‎состояние ‎в ‎момент ‎активации ‎памяти, новое‏ ‎переживание‏ ‎закрепляется ‎глубже.‏ ‎Гулдинги ‎это‏ ‎понимали ‎на ‎практике: ‎их ‎метод‏ ‎включал‏ ‎работу‏ ‎с ‎голосом,‏ ‎движением, ‎выражением‏ ‎эмоций. ‎Если‏ ‎воспоминание‏ ‎не ‎просто‏ ‎проговаривается, ‎а ‎проживается ‎по-новому, ‎изменения‏ ‎происходят ‎быстрее‏ ‎и‏ ‎устойчивее.

Механизм ‎работы ‎с‏ ‎памятью

Ситуация, ‎где‏ ‎реакция ‎повторяется ‎из ‎раза‏ ‎в‏ ‎раз, ‎показывает,‏ ‎что ‎память‏ ‎активируется ‎по ‎старой ‎схеме. ‎Момент‏ ‎автоматического‏ ‎согласия ‎на‏ ‎неудобную ‎просьбу‏ ‎или ‎ощущение ‎вины ‎при ‎отсутствии‏ ‎объективного‏ ‎проступка.‏ ‎В ‎эти‏ ‎минуты ‎активируется‏ ‎эмоциональная ‎память,‏ ‎и‏ ‎тело ‎реагирует‏ ‎привычным ‎образом. ‎Если ‎в ‎этот‏ ‎момент ‎создать‏ ‎паузу‏ ‎— ‎сначала ‎просто‏ ‎зафиксировать ‎реакцию,‏ ‎а ‎затем ‎дать ‎новый‏ ‎опыт‏ ‎— ‎память‏ ‎может ‎быть‏ ‎переписана.

Сначала ‎формируется ‎зазор ‎между ‎стимулом‏ ‎и‏ ‎реакцией, ‎затем‏ ‎— ‎новый‏ ‎вариант ‎взаимодействия: отказ, ‎но ‎без ‎последующего‏ ‎отвержения;‏ ‎отсутствие‏ ‎извинений, ‎но‏ ‎сохранение ‎отношений;‏ ‎выражение ‎эмоции‏ ‎без‏ ‎разрушительных ‎последствий.‏ ‎Это ‎не ‎просто ‎когнитивный ‎процесс,‏ ‎а ‎новый‏ ‎опыт,‏ ‎который ‎мозг ‎фиксирует.

Смотреть: 43+ мин
logo Atlant_Leni

Зачем Твоему Мозгу 2 Личности? Самая загадочная тайна мозга.


Смотреть: 6+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

УПРАВЛЯЙ ПРОЦЕССАМИ СВОЕГО МОЗГА, объяснения о работе нашего серого вещества от Никиты метелицы

— Полноценный, ‎качественный‏ ‎контент ‎в ‎моем ‎Телеграм ‎канале:‏ ‎https://t.me/nikitametelitsa


— Забери ‎мощные‏ ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube


— Переходи‏ ‎в ‎мой‏ ‎бот ‎и ‎забирай ‎уникальные ‎полезные‏ ‎материалы.‏ ‎Это ‎безоплатно.‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube


Большинство ‎людей‏ ‎неосознанно ‎деградируют ‎и ‎не ‎позволяет‏ ‎своему‏ ‎мозгу‏ ‎развиваться ‎и‏ ‎создавать ‎новые‏ ‎нейронные ‎связи,‏ ‎поэтому‏ ‎важно ‎не‏ ‎допускать ‎этого ‎и ‎постоянно ‎развиваться‏ ‎и ‎подпитывать‏ ‎наш‏ ‎мозг.

Смотреть: 20+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

ОТКРЫВАЙ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, развитие мозга от Никиты Метелицы

— Полноценный, ‎качественный‏ ‎контент ‎в ‎моем ‎Телеграм ‎канале:‏ ‎https://t.me/nikitametelitsa


— Забери ‎мощные‏ ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube


— Переходи‏ ‎в ‎мой‏ ‎бот ‎и ‎забирай ‎уникальные ‎полезные‏ ‎материалы.‏ ‎Это ‎безоплатно.‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube


Абсолютно ‎все‏ ‎в ‎нашей ‎жизни ‎начинается ‎с‏ ‎мозга,‏ ‎поэтому‏ ‎очень ‎важно‏ ‎регулярно ‎заниматься‏ ‎его ‎развитием‏ ‎для‏ ‎получения ‎больших‏ ‎возможностей ‎и ‎всестороннего ‎просвещения.

Смотреть: 18+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

ОБНОВИ ЧИСТОТУ СВОЕГО ВОСПРИЯТИЯ, прокачка мозга от Никиты Метелицы

— Полноценный, ‎качественный‏ ‎контент ‎в ‎моем ‎Телеграм ‎канале:‏ ‎https://t.me/nikitametelitsa


— Забери ‎мощные‏ ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube


— Переходи‏ ‎в ‎мой‏ ‎бот ‎и ‎забирай ‎уникальные ‎полезные‏ ‎материалы.‏ ‎Это ‎безоплатно.‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube


Развивай ‎свой‏ ‎разум, ‎сознание ‎и ‎восприятие ‎для‏ ‎постепенного‏ ‎прохождения‏ ‎по ‎всем‏ ‎ступеням ‎интегрального‏ ‎развития.

Смотреть: 21+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

СУПЕР ГРИБ. Для памяти, здоровья, иммунитета, нервных клеток. Тайны гриба Ежовик Гребенчатый.

Ежовик ‎Гребенчатый‏ ‎120 ‎капсул ‎700 ‎мг

https://ozon.ru/t/k11oMMq

https://www.wildberries.ru/catalog/149732548/detail.aspx?targetUrl=MS&size=251203895

________________________________________________

Ежовик ‎Гребенчатый‏ ‎60 ‎капсул‏ ‎700‏ ‎мг

https://ozon.ru/t/YKKq5q4

https://www.wildberries.ru/catalog/68668205/detail.aspx?targetUrl=MS&size=118151620

_______________________________________________

Ежовик ‎гребенчатый ‎Экстракт‏ ‎5мл

https://ozon.ru/t/GJJAW8N

https://www.wildberries.ru/catalog/204173796/detail.aspx?targetUrl=MS&size=328637239

_______________________________________________


Ежовик ‎гребенчатый‏ ‎Экстракт ‎10 ‎мл ‎

https://ozon.ru/t/yqqrn8G

https://www.wildberries.ru/catalog/176638209/detail.aspx?targetUrl=MS&size=292598998

_______________________________________________


Мукуна‏ ‎Жгучая‏ ‎30 ‎капсул‏ ‎по ‎500‏ ‎мг

https://ozon.ru/t/eGGqdEK

https://www.wildberries.ru/catalog/109553613/detail.aspx?targetUrl=MS&size=169913835

_______________________________________________


ВБ ‎магазин: ‎https://www.wildberries.ru/brands/neworganic

ОЗОН ‎магазин: ‎https://www.ozon.ru/seller/neworganic-404285/products/?miniapp=seller_404285

——————————————————

Телеграмм‏ ‎сообщество‏ ‎


https://t.me/neworganics

_______________________________________________


Вступай ‎в‏ ‎окружение ‎пробужденных‏ ‎душ, ‎практикуй ‎и ‎занимайся ‎вместе‏ ‎с‏ ‎создателем‏ ‎этого ‎фильма:‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/club_


Забери ‎мощные‏ ‎практики ‎для‏ ‎саморазвития,‏ ‎на ‎энергию‏ ‎и ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по ‎ссылке:‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube




Знали‏ ‎ли ‎вы ‎о‏ ‎таком ‎редком‏ ‎и ‎полезном ‎грибе, ‎как‏ ‎ежовик‏ ‎гребенчатый? ‎Этот‏ ‎супер ‎гриб‏ ‎может ‎очень ‎благотворно ‎повлиять ‎на‏ ‎ваше‏ ‎здоровье ‎и‏ ‎в ‎частности‏ ‎на ‎ваш ‎головной ‎мозг. ‎Нервные‏ ‎клетки‏ ‎можно‏ ‎восстановить ‎поддерживая‏ ‎правильный ‎для‏ ‎вашего ‎организма‏ ‎образ‏ ‎жизни ‎и‏ ‎в ‎этом ‎может ‎очень ‎хорошо‏ ‎помочь ‎различные‏ ‎добавки‏ ‎и ‎один ‎из‏ ‎них ‎это‏ ‎как ‎раз ‎экстракт ‎из‏ ‎ежовика.‏ ‎И ‎я‏ ‎Никита ‎Метелица‏ ‎расскажу ‎на ‎своем ‎примере ‎насколько‏ ‎полезен‏ ‎может ‎быть‏ ‎данный ‎препарат.


Тайминги:

00:00 Вступление

00:39 Супер‏ ‎гриб

02:01 Нужно ‎очищать ‎свой ‎организм

03:46 Как ‎устроен‏ ‎мозг

07:32 Нейрогинез

10:35 Ежовик‏ ‎гребенчатый

12:40 Нейропластичность

15:56 Накопительный‏ ‎эффект

16:51 Правильный ‎ежовик,‏ ‎ссылка ‎в‏ ‎описании

21:33 До ‎встречи!

Читать: 1+ мин
logo Инновационный Ченнелинг и ЭнергоМедицина

Есть реальная СУПЕРСИЛА мозга...

Есть ‎реальная‏ ‎СУПЕРСИЛА ‎мозга. ‎Развить ‎его ‎мог‏ ‎бы ‎каждый‏ ‎с‏ ‎помощью ‎работы ‎с‏ ‎фантомными ‎ощущениями,‏ ‎НО…

Но ‎развивают ‎только ‎те,‏ ‎кому‏ ‎СОЗНАНИЕ ‎РАЗРЕШИЛО‏ ‎поверить ‎в‏ ‎то, ‎что ‎свою ‎РЕАЛЬНОСТЬ ‎МОЖНО‏ ‎РАСШИРЯТЬ,‏ ‎лепить, ‎строить‏ ‎своими ‎руками!‏ ‎Ваше ‎сознание ‎вам ‎разрешило? ‎Вы‏ ‎его‏ ‎хозяин‏ ‎или ‎раб?

 Приходите‏ ‎за ‎ответами‏ ‎сюда. ‎Подписывайтесь,‏ ‎оценивайте,‏ ‎пишите ‎комментарии.


Что‏ ‎будем ‎делать? ‎Развивать ‎способность ‎решать‏ ‎самые ‎сложные‏ ‎задачи‏ ‎в ‎жизни! ‎Такие‏ ‎как:

• «чувствую ‎в‏ ‎себе ‎силу ‎и ‎способности,‏ ‎а‏ ‎что ‎с‏ ‎ними ‎делать,‏ ‎как ‎направить ‎во ‎благо ‎людям?

• всё‏ ‎серо‏ ‎и ‎уныло,‏ ‎как ‎улучшить‏ ‎настроение ‎и ‎получить ‎энергетическую ‎подпитку?

• как‏ ‎открыть‏ ‎ранее‏ ‎неизвестные ‎свойства‏ ‎организма ‎и‏ ‎расширить ‎потенциал‏ ‎своей‏ ‎реализации ‎по‏ ‎предназначению?»


Буду ‎давать ‎техники, ‎которые ‎раскрывают‏ ‎это ‎свойство‏ ‎мозга.‏ ‎Оформите ‎подписку, ‎чтобы‏ ‎получить ‎доступ‏ ‎к ‎реальным ‎технологиям.

Готовы ‎ОЩУТИТЬ‏ ‎ДВИЖЕНИЕ‏ ‎и ‎узнать‏ ‎о ‎себе‏ ‎больше, ‎чем ‎о ‎физическом ‎теле?‏ ‎Оставайтесь‏ ‎на ‎связи!


Смотреть: 20+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

ТВОЯ БЕЗОПАСНОСТЬ | 9 внешних столпов безопасности | Биохакинг

✅ Наш ‎телеграм:‏ ‎https://t.me/biohakingrus


✅ Заходите ‎на ‎?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если ‎чувствуете ‎нехватку‏ ‎энергии ‎и‏ ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему ‎здоровым.‏ ‎


✅ Управляй ‎своей‏ ‎жизнью: ‎https://nikitametelitsa.ru/ - Авторские ‎программы ‎интегрального‏ ‎развития‏ ‎личности. ‎


✅ Измени‏ ‎свою ‎жизнь:‏ ‎https://integrium.space/ - Мероприятия ‎международного ‎института ‎биохакинга ‎и‏ ‎здоровья.‏ ‎

= = = =

В ‎настоящее‏ ‎время ‎достаточно‏ ‎сложно ‎выстроить ‎нерушимую ‎опору, ‎в‏ ‎связи‏ ‎с‏ ‎этим ‎часто‏ ‎встречаются ‎ситуации‏ ‎в ‎которых‏ ‎рушится‏ ‎весь ‎мир.‏ ‎Как ‎же ‎все-таки ‎создать ‎базовую‏ ‎опору ‎и‏ ‎с‏ ‎чего ‎стоит ‎начать?‏ ‎

= = = = =

? Навигация ‎(тайм-коды):‏ ‎

00:07 Что ‎такое ‎базовая ‎безопасность?‏ ‎

00:28 Большинство‏ ‎людей ‎создают‏ ‎точки ‎опоры‏ ‎во ‎внешнем ‎мире ‎

00:38 Чаще ‎всего‏ ‎у‏ ‎человека ‎точки‏ ‎опоры ‎и‏ ‎точки ‎безопасности ‎находятся ‎вне ‎его‏ ‎окружающем‏ ‎пространстве‏ ‎

1:11 Любая ‎иллюзорно‏ ‎внешне ‎стабильная‏ ‎точка ‎опоры‏ ‎в‏ ‎любой ‎момент‏ ‎может ‎перестать ‎быть ‎таковой ‎

1:45 Когда‏ ‎внешние ‎точки‏ ‎опоры‏ ‎являются ‎базовыми, ‎это‏ ‎нехорошо

2:23 Что ‎такое‏ ‎опора ‎на ‎самом ‎себе‏ ‎и‏ ‎базовая ‎безопасность?‏ ‎

2:58 На ‎что‏ ‎опирается ‎базовая ‎безопасность? ‎

3:06 Тело ‎-‏ ‎инструмент‏ ‎реализации ‎потенциала‏ ‎души ‎

3:52 Плотная‏ ‎физическая ‎материя ‎создаётся ‎из ‎тонкого‏ ‎мыслительного‏ ‎пространства‏ ‎

4:29 Все ‎в‏ ‎мире ‎соответсвует‏ ‎определенному ‎фрактальному‏ ‎подобию‏ ‎

5:20 Человеческое ‎существо‏ ‎- ‎квинтэссенция ‎физического ‎тела ‎

5:48 Базовый‏ ‎страх ‎человека‏ ‎-‏ ‎смерть ‎

6:05 Для ‎верующего‏ ‎человека ‎опорой‏ ‎может ‎стать ‎Вера ‎в‏ ‎Бога‏ ‎

6:29 Истинному ‎верующему‏ ‎в ‎Бога,‏ ‎страх ‎неведом ‎

6:54 Какие ‎внешний ‎опорные‏ ‎точки‏ ‎можно ‎ставить

8:08 Точки‏ ‎опоры ‎через‏ ‎матрицу ‎интегрального ‎развития ‎

8:26 Базовые ‎5‏ ‎сфер‏ ‎жизни‏ ‎

8:30 9 внешних ‎столбов‏ ‎безопасности ‎

8:40 Ты‏ ‎- ‎душа,‏ ‎а‏ ‎не ‎физическое‏ ‎тело ‎

8:53 1 столб ‎- ‎опора ‎на‏ ‎законодательную ‎базу‏ ‎мироздания

9:30 Старания‏ ‎для ‎аудитории ‎

10:18 2 столб‏ ‎- ‎истинное‏ ‎знание ‎

11:02 3 столб ‎- ‎способность‏ ‎радоваться‏ ‎жизни ‎

11:55 4 столб‏ ‎- ‎интегральное‏ ‎здоровье ‎

12:55 5 столб ‎- ‎Вера ‎в‏ ‎себя‏ ‎

13:40 6 столб ‎-‏ ‎целостность ‎

15:35 7 столб‏ ‎- ‎ты ‎должен ‎понимать, ‎кто‏ ‎ты‏ ‎

16:55 Подарок‏ ‎- ‎Гайд‏ ‎

17:12 8 столб ‎-‏ ‎Семья ‎и‏ ‎сообщество‏ ‎

18:15 9 столб ‎-‏ ‎ФПБ ‎и ‎диверсифицированный ‎капитал ‎

20:05 Совокупность‏ ‎- ‎нерушимая‏ ‎безопасность‏ ‎

20:25 Базовую ‎опору ‎никто‏ ‎и ‎никогда‏ ‎не ‎отнимет ‎

= = = =

?Подпишись ‎на‏ ‎наш‏ ‎Телеграм ‎канал‏ ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus

? Заходите ‎в ‎мой ‎Instagram,‏ ‎я‏ ‎там ‎часто‏ ‎провожу ‎полезные‏ ‎прямые ‎эфиры ‎и ‎выкладываю ‎каждый‏ ‎день‏ ‎интересные‏ ‎сториз: ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте‏ ‎полезную ‎информацию‏ ‎в ‎других‏ ‎соц.‏ ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

✅ Подписывайтесь ‎на ‎мой ‎YouTube ‎канал,‏ ‎чтобы ‎быть‏ ‎стать‏ ‎здоровее ‎и ‎эффективнее‏ ‎во ‎всех‏ ‎аспектах ‎жизни: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#Биохакер ‎#биохакинг‏ ‎#НикитаМетелица‏ ‎#опора ‎#безопасность‏ ‎#душа ‎#тело‏ ‎#матрица ‎#развитие ‎#спокойствие ‎#стресс ‎#страх

Читать: 15+ мин
logo Кочетов Алексей

Кто нами управляет? Парадокс свободы выбора: наше сознание не контролирует наши действия…

Доступно подписчикам уровня
«⚡Собеседник»
Подписаться за 300₽ в месяц

Означает ли это, что мы не можем контролировать свои поступки?

Смотреть: 15+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

11 привычек, которые делают тебя слабым, не энергичным, безжизненным.

✅ Заходите ‎на‏ ‎?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если ‎чувствуете ‎нехватку ‎энергии ‎и‏ ‎хотите ‎стать‏ ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎


✅ Управляй ‎своей‏ ‎жизнью: ‎https://nikitametelitsa.ru/ - Авторские‏ ‎программы ‎интегрального ‎развития ‎личности.


✅ Измени‏ ‎свою‏ ‎жизнь: ‎https://integrium.space/ - Мероприятия‏ ‎международного ‎института‏ ‎биохакинга ‎и ‎здоровья. ‎

= = = =

Привычное ‎повторяющееся‏ ‎действие‏ ‎является ‎привычкой.‏ ‎И ‎порой‏ ‎мы ‎даже ‎не ‎задумываемся, ‎что‏ ‎следует‏ ‎за‏ ‎очередным ‎безобидным,‏ ‎по ‎нашему‏ ‎мнению, ‎привычным‏ ‎действием,‏ ‎и ‎как‏ ‎это ‎может ‎отражаться ‎на ‎нас‏ ‎в ‎повседневной‏ ‎жизни.‏ ‎В ‎это ‎видео‏ ‎мы ‎разберем‏ ‎11 ‎самых ‎распространенных ‎пагубных‏ ‎привычек.‏ ‎Две, ‎три‏ ‎из ‎которых‏ ‎точно ‎есть ‎у ‎абсолютного ‎большинства‏ ‎людей,‏ ‎а ‎может‏ ‎даже ‎и‏ ‎у ‎тебя. ‎Скорее ‎смотри ‎и‏ ‎пиши‏ ‎в‏ ‎комменты, ‎а‏ ‎есть ‎ли‏ ‎у ‎тебя‏ ‎какая-нибудь‏ ‎из ‎этих‏ ‎привычек? ‎

= = = = =

? Навигация ‎(тайм-коды): ‎

00:00 Начало. ‎О‏ ‎чем ‎сегодня‏ ‎поговорим?‏ ‎

00:40 Что ‎будет, ‎если‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎этих ‎вредных ‎привычек? ‎

01:27 Реагировать‏ ‎негативом‏ ‎на ‎негатив‏ ‎

01:56 Пить ‎кофе‏ ‎каждый ‎день ‎и ‎по ‎несколько‏ ‎раз‏ ‎

02:18 Быть ‎серьезным/хмурым‏ ‎

02:27 Смотреть ‎в‏ ‎экран ‎электронного ‎устройства ‎перед ‎сном‏ ‎

04:22 Каждый‏ ‎день‏ ‎есть ‎мясо‏ ‎

05:56 Переедание ‎

07:18 Часто‏ ‎сидеть ‎нога‏ ‎на‏ ‎ногу ‎

08:06 Курение‏ ‎

09:26 Употребление ‎алкоголя ‎

10:27 Слишком ‎много ‎думать‏ ‎

10:27 Говорить ‎по‏ ‎мобильному‏ ‎телефону, ‎прислонив ‎его‏ ‎к ‎уху‏ ‎

= = = =

?Подпишись ‎на ‎наш ‎Телеграм‏ ‎канал‏ ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus

? Заходите‏ ‎в ‎мой ‎Instagram, ‎я ‎там‏ ‎часто‏ ‎провожу ‎полезные‏ ‎прямые ‎эфиры‏ ‎и ‎выкладываю ‎каждый ‎день ‎интересные‏ ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте‏ ‎полезную ‎информацию‏ ‎в ‎других‏ ‎соц. ‎сетях:‏ ‎

ВКонтакте:‏ ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =


✅ Подписывайтесь‏ ‎на ‎мой ‎YouTube ‎канал, ‎чтобы‏ ‎быть ‎стать‏ ‎здоровее‏ ‎и ‎эффективнее ‎во‏ ‎всех ‎аспектах‏ ‎жизни: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe


#ВредныеПривычки ‎#Привычка ‎#ВредОрганизму‏ ‎#НикитаМетелица‏ ‎#ЗаботаОСебе ‎#Переедание‏ ‎#КакПродлитьМолодость ‎#Зависимость‏ ‎#НастройСебя

Если ‎вы ‎искали: ‎вредные ‎привычки,‏ ‎привычка,‏ ‎вред ‎организму,‏ ‎реакция, ‎Энергия,‏ ‎Жизненная ‎энергия, ‎Жизненный ‎Поток, ‎кофе,‏ ‎как‏ ‎избавиться,‏ ‎зависимость, ‎старение,‏ ‎Никита ‎Метелица,‏ ‎Биохакер, ‎как‏ ‎продлить‏ ‎модолость, ‎долголетие,‏ ‎психическое ‎здоровье, ‎сила, ‎как ‎оставаться‏ ‎молодой, ‎остановить‏ ‎старение,‏ ‎куда ‎уходить ‎молодость,‏ ‎вечная ‎молодость,‏ ‎здоровье, ‎забота ‎о ‎себе,‏ ‎как‏ ‎победить ‎старость,‏ ‎депрессия, ‎как‏ ‎помочь ‎организму, ‎переедание, ‎новая ‎жизнь,‏ ‎как‏ ‎помочь ‎себе,‏ ‎настрой ‎себя,‏ ‎улучшение, ‎мозг, ‎мышление, ‎биохакинг, ‎улучшение‏ ‎жизни

Смотреть: 33+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

НАСТОЯЩИЙ потенциал МОЗГА. Как ПРАВИЛЬНО развивать МОЗГ? Что такое интегральный биохакинг.

✅ Заходите ‎на‏ ‎?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если ‎чувствуете ‎нехватку ‎энергии ‎и‏ ‎хотите ‎стать‏ ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎


✅ Управляй ‎своей‏ ‎жизнью: ‎https://nikitametelitsa.ru/ - Авторские‏ ‎программы ‎интегрального ‎развития ‎личности.‏ ‎


✅ Измени‏ ‎свою ‎жизнь:‏ ‎https://integrium.space/ - Мероприятия ‎международного‏ ‎института ‎биохакинга ‎и ‎здоровья. ‎

= = = =

Мозг‏ ‎-‏ ‎основа ‎нашего‏ ‎здоровья ‎и‏ ‎долголетия. ‎Работа ‎мозга, ‎его ‎развитие,‏ ‎состояние‏ ‎-‏ ‎краеугольный ‎камень‏ ‎нашего ‎счастья‏ ‎и ‎благосостояния.‏ ‎Огромное‏ ‎количество ‎факторов‏ ‎образа ‎жизни ‎влияют ‎на ‎его‏ ‎работу. ‎В‏ ‎своем‏ ‎выступлении ‎я ‎собрал‏ ‎САМЫЕ ‎ОСНОВНЫЕ‏ ‎постулаты ‎здоровой ‎работы ‎нашего‏ ‎мозга,‏ ‎как ‎его‏ ‎правильно ‎развивать,‏ ‎как ‎улучшить ‎память, ‎как ‎улучшить‏ ‎мозговую‏ ‎активность. ‎Благодаря‏ ‎этому ‎материалу‏ ‎вы ‎сможете ‎открыть ‎для ‎себя‏ ‎совершенно‏ ‎новое‏ ‎качество ‎жизни.‏ ‎Приятного ‎просмотра!

= = = =

? Телеграм:‏ ‎https://t.me/biohakingrus - Новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки.‏ ‎

? Instagram: ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/ - Там‏ ‎я ‎часто ‎провожу ‎полезные ‎прямые‏ ‎эфиры ‎и‏ ‎выкладываю‏ ‎интересные ‎сториз ‎

? Вконтакте:‏ ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

? Фейсбук: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

#Биохакер‏ ‎#опыт ‎#знания ‎#Биохакинг ‎#Интегральное_здоровье‏ ‎#передача_знаний‏ ‎#биохакер ‎#мозг‏ ‎#развитие ‎#знания‏ ‎#опыт ‎#УпражененияДляМозга ‎#МозговаяАктивность ‎

Если ‎вы‏ ‎искали‏ ‎информацию ‎о:‏ ‎биохакинг, ‎биохакинг‏ ‎мозга, ‎зож, ‎развитие ‎мозга, ‎биохакер,‏ ‎правильное‏ ‎питание,‏ ‎биохакинг ‎что‏ ‎это, ‎биохакинг‏ ‎основные ‎принципы,‏ ‎здоровый‏ ‎образ ‎жизни,‏ ‎что ‎такое ‎биохакинг, ‎биохакинг ‎организма,‏ ‎принципы ‎биохакинга,‏ ‎раскрытия‏ ‎биологического ‎потенциала, ‎секреты‏ ‎и ‎инструменты‏ ‎биохакинга, ‎здоровье, ‎мозг, ‎развитие,‏ ‎счастье,‏ ‎вред ‎курения‏ ‎сигарет, ‎никита‏ ‎метелица, ‎как ‎развивать ‎мозг, ‎память,‏ ‎как‏ ‎улучшить ‎память,‏ ‎как ‎улучшить‏ ‎память ‎мозга, ‎мозги, ‎упражнения ‎для‏ ‎мозга,‏ ‎мозговая‏ ‎активность, ‎то‏ ‎вы ‎попали‏ ‎на ‎нужный‏ ‎канал!

Смотреть: 14+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

5 МИФОВ о биохакинге МОЗГА в которые верят 97% людей: отказ от сахара, холестерин, нейрогенез

В ‎этом‏ ‎видео ‎мы ‎поговорим ‎о ‎5-и‏ ‎САМЫХ ‎распространенных‏ ‎мифах‏ ‎БиоХакинга ‎мозга, ‎в‏ ‎которые ‎верят‏ ‎97% ‎людей. ‎Я ‎расскажу‏ ‎про‏ ‎отказ ‎от‏ ‎сахара, ‎хороший‏ ‎и ‎плохой ‎холестерин, ‎восстанавливаются ‎ли‏ ‎нервные‏ ‎клетки ‎(нейрогенез),‏ ‎можно ‎ли‏ ‎пить ‎или ‎курить ‎при ‎кормлении‏ ‎грудью,‏ ‎сколько‏ ‎человек ‎заболеют‏ ‎альцгеймером ‎или‏ ‎другими ‎серьезными‏ ‎заболеваниями.‏ ‎

✅ Заходите ‎на‏ ‎? ‎https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если ‎чувствуете ‎нехватку ‎энергии‏ ‎и ‎хотите‏ ‎стать‏ ‎по-настоящему ‎здоровым. ‎По‏ ‎ссылке ‎вы‏ ‎сможете ‎ознакомиться ‎с ‎программой‏ ‎бесплатного‏ ‎online ‎мероприятия‏ ‎и ‎при‏ ‎желании ‎зарегистрироваться.


Если ‎хочешь ‎улучшить ‎работу‏ ‎головного‏ ‎мозга, ‎досматривай‏ ‎видео ‎до‏ ‎конца!


? НАВИГАЦИЯ:

0:00 Начало

1:16 Сладкий ‎миф ‎или ‎где ‎брать‏ ‎глюкозу

3:17 Ешьте‏ ‎масло.‏ ‎Ученые ‎ошиблись

5:46 Не‏ ‎нервничай! ‎Нервные‏ ‎клетки ‎не‏ ‎восстанавливаются!‏ ‎

9:14 Мама, ‎можешь‏ ‎пить ‎и ‎курить, ‎у ‎меня‏ ‎есть ‎ГЭБ

11:53 Мне‏ ‎жаль,‏ ‎но ‎в ‎старости‏ ‎у ‎тебя‏ ‎найдут ‎альцгеймер

12:46 Биохакинг ‎мозга ‎

13:09 Как‏ ‎получить‏ ‎подарок ‎стоимостью‏ ‎5000₽

13:48 Очень ‎важная‏ ‎просьба


В ‎наше ‎время ‎многие ‎хотят,‏ ‎чтобы‏ ‎мозг ‎работал‏ ‎лучше ‎—‏ ‎развить ‎творческий ‎аспект, ‎быстрее ‎и‏ ‎четче‏ ‎принимать‏ ‎правильные ‎решения,‏ ‎стать ‎умнее,‏ ‎лучше ‎концентрироваться‏ ‎и‏ ‎держать ‎фокус‏ ‎на ‎задачах. ‎Очень ‎много ‎проблем‏ ‎возникают ‎в‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎из-за ‎того,‏ ‎что ‎как-то‏ ‎не ‎так ‎работает ‎наш‏ ‎головной‏ ‎мозг. ‎Также,‏ ‎он ‎является‏ ‎регулятором ‎нашей ‎эндокринной ‎и ‎нервной‏ ‎системы.


? Миф‏ ‎№1: ‎Ешь‏ ‎сахар, ‎мозгу‏ ‎нужна ‎глюкоза. ‎

Глюкоза ‎это ‎конечный‏ ‎продукт‏ ‎метаболического‏ ‎распада ‎углеводов.‏ ‎Если ‎человек‏ ‎вообще ‎не‏ ‎употребляет‏ ‎глюкозу ‎или‏ ‎употребляет ‎ее ‎совсем ‎чу-чуть, ‎то‏ ‎почему-то ‎нам‏ ‎ее‏ ‎достаточно. ‎А ‎дело‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎ПЕЧЕНЬ ‎синтезирует ‎необходимое‏ ‎количество‏ ‎глюкозы ‎для‏ ‎функционирования ‎нашего‏ ‎организма.


? Миф ‎№2: ‎Холестерин ‎очень ‎вреден.‏ ‎

А‏ ‎теперь ‎давайте‏ ‎вспомним, ‎из‏ ‎чего ‎же ‎сделаны ‎некоторые ‎наши‏ ‎гормоны?‏ ‎Например,‏ ‎тестостерон ‎и‏ ‎эстроген. ‎Правильно,‏ ‎из ‎холестерина!‏ ‎В‏ ‎1984 ‎году‏ ‎мы ‎могли ‎прочесть ‎в ‎популярном‏ ‎журнале ‎«Times»‏ ‎о‏ ‎том, ‎что ‎холестерин‏ ‎очень ‎вредный‏ ‎продукт ‎и ‎масло ‎больше‏ ‎есть‏ ‎нельзя. ‎Но‏ ‎прошло ‎несколько‏ ‎десятилетий ‎и ‎в ‎2014 ‎году‏ ‎на‏ ‎обложке ‎того‏ ‎же ‎самого‏ ‎журнала ‎мы ‎увидели: ‎«Ешьте ‎масло.‏ ‎Ученые‏ ‎объявили‏ ‎жир ‎врагом.‏ ‎Почему ‎они‏ ‎ошиблись». ‎Как‏ ‎я‏ ‎и ‎говорил‏ ‎в ‎предыдущем ‎видео ‎о ‎принципах‏ ‎Биохакинга ‎—‏ ‎нужно‏ ‎иметь ‎гибкий ‎ум,‏ ‎т.к. ‎информация‏ ‎меняется.


? Миф ‎№3: ‎Нервные ‎клетки‏ ‎не‏ ‎восстанавливаются.

Друзья, ‎нервные‏ ‎клетки ‎постоянно‏ ‎синтезируются. ‎Ничего ‎в ‎нашем ‎организме‏ ‎нету‏ ‎такого, ‎чтобы‏ ‎сформировалось ‎лет‏ ‎в ‎15 ‎и ‎и ‎пробыло‏ ‎в‏ ‎том‏ ‎же ‎состоянии‏ ‎до ‎60‏ ‎лет, ‎например.‏ ‎Организм‏ ‎полностью ‎и‏ ‎постоянно ‎регенерируется ‎— ‎какие-то ‎клетки‏ ‎умирают, ‎какие-то‏ ‎реплицируются.‏ ‎Эпителий ‎кишечника ‎регенерируется‏ ‎за ‎10‏ ‎дней, ‎печень ‎за ‎90-100‏ ‎дней,‏ ‎клетки ‎крови‏ ‎примерно ‎120-150‏ ‎дней ‎и ‎так ‎далее. ‎И‏ ‎получается,‏ ‎если ‎весь‏ ‎наш ‎организм‏ ‎постоянно ‎регенерируется, ‎как ‎мы ‎можем‏ ‎верить‏ ‎в‏ ‎то, ‎что‏ ‎нервные ‎клетки‏ ‎не ‎восстанавливаются?


? Миф‏ ‎№4:‏ ‎Гематоэнцефалический ‎барьер‏ ‎(ГЭБ) ‎не ‎позволяет ‎через ‎кровоток‏ ‎перейти ‎токсичным‏ ‎компонентам‏ ‎в ‎наш ‎головной‏ ‎мозг.

Например, ‎если‏ ‎мама ‎ведет ‎нездоровый ‎образ‏ ‎жизни‏ ‎(употребляет ‎алкоголь‏ ‎или ‎курит)‏ ‎и ‎кормит ‎грудью ‎своего ‎ребенка,‏ ‎то‏ ‎через ‎его‏ ‎ГЭБ ‎большое‏ ‎количество ‎воспалительных ‎агентов, ‎токсинов ‎может‏ ‎проникнуть‏ ‎в‏ ‎головной ‎мозг.‏ ‎И ‎в‏ ‎итоге ‎это‏ ‎может‏ ‎очень ‎сильно‏ ‎сказаться ‎на ‎развитии ‎ребенка. ‎И‏ ‎чем ‎больше‏ ‎мы‏ ‎ведем ‎такой ‎не‏ ‎здоровый ‎образ‏ ‎жизни, ‎тем ‎пропускная ‎способность‏ ‎барьера‏ ‎только ‎увеличивается.


? Миф‏ ‎№5: ‎90%‏ ‎людей ‎ждет ‎болезнь ‎альцгеймера, ‎паркинсона‏ ‎либо‏ ‎другие ‎виды‏ ‎старческой ‎деменции.

Но‏ ‎почему ‎есть ‎люди, ‎которым ‎80,‏ ‎90,‏ ‎100‏ ‎лет ‎и‏ ‎они ‎ясно‏ ‎мыслят? ‎Ведут‏ ‎активный‏ ‎образ ‎жизни,‏ ‎читают ‎лекции, ‎улыбаются ‎и ‎живут‏ ‎счастливой ‎жизнью.‏ ‎Но‏ ‎у ‎некоторых ‎людей‏ ‎наблюдаются ‎нарушения‏ ‎в ‎работе ‎разума, ‎сознания‏ ‎уже‏ ‎лет ‎в‏ ‎70. ‎дело‏ ‎в ‎том, ‎что ‎сейчас ‎все‏ ‎болезни‏ ‎„омолаживаются“ ‎—‏ ‎те ‎болезниа,‏ ‎который ‎находили ‎у ‎70-и ‎летних,‏ ‎сейчас‏ ‎находят‏ ‎у ‎50-и‏ ‎летних.


= = = =


?Подпишись ‎на‏ ‎наш ‎Телеграм‏ ‎канал‏ ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus


? Заходите ‎в ‎мой ‎Instagram,‏ ‎я ‎там‏ ‎часто‏ ‎провожу ‎полезные ‎прямые‏ ‎эфиры ‎и‏ ‎выкладываю ‎каждый ‎день ‎интересные‏ ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/


? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/


= = = =


✅ Подписывайся‏ ‎на‏ ‎мой ‎YouTube‏ ‎канал, ‎чтобы‏ ‎быть ‎здоровым ‎и ‎не ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎видео:‏ ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe


#БиоХакинг ‎#Мозг‏ ‎#Здоровье

Смотреть: 9+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

В ЧЕМ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ | ИНТЕРВЬЮ НА ТЕЛЕКАНАЛЕ МИР 24

В ‎чем‏ ‎секрет ‎долголетия? ‎Как ‎поддерживать ‎в‏ ‎себе ‎здоровье‏ ‎на‏ ‎протяжеении ‎многих ‎лет.‏ ‎Как ‎людям‏ ‎с ‎островов ‎удается ‎пойти‏ ‎до‏ ‎преклонного ‎возраста‏ ‎и ‎при‏ ‎этом ‎прекрасно ‎себя ‎чувствовать? ‎Эти‏ ‎вопросы‏ ‎мы ‎обсудили‏ ‎в ‎интервью‏ ‎на ‎канале ‎Мир ‎24. ‎✅‏ ‎Заходите‏ ‎на‏ ‎? ‎https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если‏ ‎чувствуете ‎нехватку‏ ‎энергии ‎и‏ ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎По ‎ссылке ‎вы ‎сможете‏ ‎ознакомиться ‎с‏ ‎программой‏ ‎бесплатного ‎online ‎мероприятия‏ ‎и ‎при‏ ‎желании ‎зарегистрироваться.


На ‎наших ‎интенсивах‏ ‎мы‏ ‎даем ‎информацию‏ ‎и ‎методы‏ ‎для ‎восстановления ‎вышей ‎жизненной ‎энергии,‏ ‎работоспособности‏ ‎а ‎следовательно‏ ‎и ‎счастливой‏ ‎жизни.


?Подпишись ‎на ‎наш ‎Телеграм ‎канал‏ ‎(новости,‏ ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus


? Заходите‏ ‎в ‎мой‏ ‎Instagram, ‎я‏ ‎там‏ ‎часто ‎провожу‏ ‎полезные ‎прямые ‎эфиры ‎и ‎выкладываю‏ ‎каждый ‎день‏ ‎интересные‏ ‎сториз: ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/


? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/


#никитаметелица‏ ‎#биохакинг ‎#долгожители

Смотреть: 15+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | Нейробика | Саморазвитие Личности

Как ‎поддерживать‏ ‎мозг ‎в ‎постоянном ‎тонусе ‎и‏ ‎хорошей ‎работоспособности?‏ ‎В‏ ‎этом ‎видео ‎мы‏ ‎покажем ‎вам‏ ‎несколько ‎упражнений, ‎которые ‎помогут‏ ‎вам‏ ‎поддерживать ‎прекрасное‏ ‎состояние ‎и‏ ‎работу ‎мозга ‎(нейробика) ‎. ‎✅‏ ‎Заходите‏ ‎на ‎?‏ ‎https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если ‎чувствуете‏ ‎нехватку ‎энергии ‎и ‎хотите ‎стать‏ ‎по-настоящему‏ ‎здоровым.‏ ‎По ‎ссылке‏ ‎вы ‎сможете‏ ‎ознакомиться ‎с‏ ‎программой‏ ‎бесплатного ‎online‏ ‎мероприятия ‎и ‎при ‎желании ‎зарегистрироваться.


На‏ ‎наших ‎интенсивах‏ ‎я‏ ‎даю ‎информацию ‎и‏ ‎методы ‎для‏ ‎восстановления ‎вашей ‎жизненной ‎энергии,‏ ‎работоспособности‏ ‎а ‎следовательно‏ ‎и ‎счастливой‏ ‎жизни.


?Подпишись ‎на ‎наш ‎Телеграм ‎канал‏ ‎(новости,‏ ‎советы, ‎лайфхаки):‏ ‎https://t.me/biohakingrus


? Заходите ‎в‏ ‎мой ‎Instagram, ‎я ‎там ‎часто‏ ‎провожу‏ ‎полезные‏ ‎прямые ‎эфиры‏ ‎и ‎выкладываю‏ ‎каждый ‎день‏ ‎интересные‏ ‎сториз: ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/


? Читайте‏ ‎полезную ‎информацию ‎в ‎других ‎соц.‏ ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/


#никитаметелица‏ ‎#биохакинг ‎#мозг

Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048