Древняя ‎практика‏ ‎йоги ‎это ‎не ‎стрейчинг ‎и‏ ‎клуб ‎эзотерики,‏ ‎а‏ ‎гораздо ‎больше. ‎Она‏ ‎включает ‎в‏ ‎себя ‎техники ‎работы ‎не‏ ‎только‏ ‎над ‎телом,‏ ‎но ‎также‏ ‎над ‎психикой, ‎разумом ‎и ‎всей‏ ‎жизнью‏ ‎человека. ‎При‏ ‎чем, ‎каждая‏ ‎асана ‎или ‎виньяса ‎влияет ‎на‏ ‎человека‏ ‎комплексно,‏ ‎многопланово.

Когда ‎мы‏ ‎выполняем ‎самую‏ ‎обычную ‎асану,‏ ‎тадасану‏ ‎(это ‎поза,‏ ‎когда ‎мы ‎просто ‎стоим ‎вертикально‏ ‎на ‎двух‏ ‎ногах,‏ ‎вытягивая ‎позвоночник ‎вверх,‏ ‎опустив ‎руки),‏ ‎мы ‎влияем ‎на ‎нашу‏ ‎костномышечную‏ ‎систему, ‎на‏ ‎кровеносно-сосудистую, ‎на‏ ‎лимфатическую, ‎на ‎дыхательную, ‎наши ‎внутренние‏ ‎органы‏ ‎подвешены ‎на‏ ‎нашем ‎стержне-позвоночнике‏ ‎гармонично ‎и ‎работа ‎их ‎налаживается,‏ ‎гармонизируется‏ ‎гармональный‏ ‎фон, ‎правильная‏ ‎осанка ‎и‏ ‎расслабление ‎мышц‏ ‎стресса‏ ‎ведет ‎к‏ ‎успокоению ‎эмоционального ‎фона ‎и ‎успокоению‏ ‎ума, ‎повышая‏ ‎концентрацию.‏ ‎Энергия ‎начинает ‎двигаться‏ ‎по ‎тело‏ ‎гармонично ‎и ‎свободно. ‎А‏ ‎тренировка‏ ‎чувства ‎внутреннего‏ ‎стержня ‎в‏ ‎тадасане ‎меняет ‎нашу ‎реакцию ‎на‏ ‎повседневные‏ ‎события ‎и,‏ ‎тем ‎самым,‏ ‎мы ‎меняем ‎и ‎свою ‎судьбу.

Как‏ ‎вы‏ ‎видите,‏ ‎йога ‎на‏ ‎коврике ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎просто‏ ‎работа ‎на‏ ‎тренажере ‎или ‎аэробика, ‎йога ‎требует‏ ‎от ‎практикующего‏ ‎йогу‏ ‎предельной ‎осознанности. ‎Такая‏ ‎практика ‎становится‏ ‎наполненной, ‎"Йогой ‎по-взрослому", ‎как‏ ‎говорят‏ ‎в ‎клубе‏ ‎здравого ‎образа‏ ‎жизни ‎"Ом.ру"

Так ‎что ‎же ‎такое‏ ‎осознанность?

Мы‏ ‎с ‎вами‏ ‎живем ‎в‏ ‎таком ‎мире, ‎где ‎осознанность ‎людей‏ ‎очень‏ ‎низкая,‏ ‎почти ‎отсутствует.‏ ‎Каждое ‎утро‏ ‎мы ‎встаем‏ ‎и‏ ‎на ‎автомате‏ ‎идем ‎чистить ‎зубы, ‎одеваемся. ‎Наша‏ ‎повседневная ‎жизнь‏ ‎на‏ ‎90% ‎состоит ‎из‏ ‎автоматических, ‎рефлекторных,‏ ‎неосознанных ‎движений ‎и ‎мыслей.‏ ‎Мы‏ ‎пользуемся ‎наработанными‏ ‎годами ‎жизни‏ ‎паттернами. ‎И ‎жизнь ‎утекает ‎мимо‏ ‎нас.‏ ‎Мы ‎погружены‏ ‎в ‎сон.‏ ‎Кто ‎сможет ‎вспомнить ‎цвет ‎облаков‏ ‎вчера‏ ‎по‏ ‎пути ‎на‏ ‎работу? ‎а‏ ‎запах ‎утреннего‏ ‎воздуха?‏ ‎А ‎ведь‏ ‎из ‎этих ‎прекрасных ‎мелочей ‎и‏ ‎состоит ‎наша‏ ‎жизнь.‏ ‎Нет, ‎конечно ‎же‏ ‎сами ‎по‏ ‎себе ‎автоматизмы ‎полезны, ‎именно‏ ‎благодаря‏ ‎им ‎мы‏ ‎можем ‎вести‏ ‎машину ‎и ‎обдумывать ‎предстоящий ‎день,‏ ‎благодаря‏ ‎им ‎мы‏ ‎можем ‎мгновенно‏ ‎принимать ‎решения ‎в ‎экстренных ‎ситуациях,‏ ‎рефлекторное‏ ‎защитное‏ ‎действие ‎бойца‏ ‎на ‎ринге‏ ‎- ‎это‏ ‎тоже‏ ‎движение, ‎доведенное‏ ‎до ‎автоматизма. ‎Но ‎(!) ‎мы‏ ‎стали ‎марионетками‏ ‎этого‏ ‎автопилота. ‎Это ‎не‏ ‎мы, ‎а‏ ‎Он ‎живет ‎вместо ‎нас)))‏ ‎Кроме‏ ‎автоматизмов ‎нами‏ ‎управляет ‎легион‏ ‎страстей, ‎посторонних, ‎зачастую, ‎навязанных ‎нам‏ ‎желаний.‏ ‎Нами ‎манипулируют‏ ‎наши ‎инстинкты‏ ‎и ‎эгоистические ‎стремления.

И ‎вот ‎что‏ ‎бы‏ ‎сбросить‏ ‎с ‎себя‏ ‎эти ‎путы‏ ‎и ‎цепи,‏ ‎что‏ ‎бы ‎проснуться,‏ ‎требуется ‎провести ‎над ‎собой ‎очень‏ ‎сложную ‎и‏ ‎кропотливую‏ ‎работу.

Один ‎из ‎способов‏ ‎- ‎йога.‏ ‎Тренировка ‎осознанности ‎на ‎коврике.

Правильные‏ ‎Занятия‏ ‎йогой ‎построены‏ ‎так, ‎что‏ ‎бы ‎"находиться ‎здесь ‎и ‎сей‏ ‎час".‏ ‎Этому ‎способствует‏ ‎Постоянный ‎контроль‏ ‎дыхания, ‎балансовые ‎асаны, ‎асаны ‎на‏ ‎гибкость‏ ‎и‏ ‎силу.

Правильный ‎наставник‏ ‎йоги ‎постоянно‏ ‎требует ‎от‏ ‎вас,‏ ‎что ‎бы‏ ‎вы ‎вниманием ‎были ‎в ‎теле,‏ ‎в ‎движении,‏ ‎осознавали‏ ‎свой ‎центр ‎тяжести‏ ‎и ‎его‏ ‎положение ‎относительно ‎опоры, ‎следили‏ ‎за‏ ‎тем, ‎что‏ ‎бы ‎"ненужные"‏ ‎мышцы ‎были ‎расслабленны, ‎что ‎бы‏ ‎осознавали‏ ‎эффект ‎от‏ ‎асан.

И, ‎вот‏ ‎так ‎отрабатывая ‎осознанность ‎на ‎коврике,‏ ‎вы‏ ‎потом‏ ‎и ‎переносите‏ ‎этот ‎навык‏ ‎в ‎реальную‏ ‎жизнь

Вот‏ ‎так ‎и‏ ‎меняет ‎йога ‎жизнь ‎человека))).

о ‎том,‏ ‎как ‎важно‏ ‎заниматься‏ ‎у ‎"правильного" ‎инструктора‏ ‎в ‎видео‏ ‎по ‎ссылке

О ‎том, ‎что‏ ‎такое‏ ‎"правильный" ‎инструктор‏ ‎йоги ‎-‏ ‎в ‎следующей ‎статье.

Какой ‎вопрос‏ ‎волнует ‎множество ‎философов, ‎искателей, ‎мистиков,‏ ‎поэтов ‎и‏ ‎ученых?‏ ‎Какой ‎вопрос ‎встает‏ ‎перед ‎нами‏ ‎с ‎самого ‎детства ‎и‏ ‎на‏ ‎которой ‎мы,‏ ‎порой, ‎долго‏ ‎не ‎можем ‎найти ‎ответа? ‎Это‏ ‎вопрос‏ ‎о ‎смысле‏ ‎жизни.

Вообще, ‎есть‏ ‎три ‎главные ‎группы ‎вопросов. ‎Это‏ ‎вопросы‏ ‎"что?",‏ ‎"как?" ‎и‏ ‎"зачем?"

Пока ‎человек‏ ‎маленький, ‎ему‏ ‎не‏ ‎важны ‎смыслы,‏ ‎он ‎живет ‎естественно, ‎не ‎задумываясь.‏ ‎Основной ‎вопрос,‏ ‎который‏ ‎есть ‎у ‎ребенка‏ ‎- ‎это‏ ‎«Как?».

Как ‎говорить? ‎Особенно ‎если‏ ‎хочешь‏ ‎есть? ‎Как‏ ‎обратить ‎на‏ ‎себя ‎внимание? ‎Если ‎хочешь ‎еще‏ ‎любви‏ ‎мамы? ‎Как‏ ‎ходить, ‎управлять‏ ‎руками ‎и ‎т.д.

По ‎мере ‎нашего‏ ‎развития,‏ ‎мы‏ ‎начинаем ‎принимать‏ ‎решения ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎бы‏ ‎что ‎то‏ ‎создать, ‎сделать, ‎и ‎главным ‎вопросом‏ ‎становится ‎вопрос‏ ‎"Что?"

Но‏ ‎для ‎зрелого ‎человека‏ ‎более ‎важным‏ ‎становится ‎вопрос ‎«Зачем?»

Когда ‎вы‏ ‎приступаете‏ ‎к ‎решению‏ ‎любой ‎задачи,‏ ‎вы ‎сначала ‎решаете ‎зачем ‎это,‏ ‎а‏ ‎уже ‎потом‏ ‎вам ‎становится‏ ‎понятно, ‎что ‎для ‎этого ‎нужно‏ ‎сделать,‏ ‎и‏ ‎далее ‎вы‏ ‎выбираете, ‎как‏ ‎это ‎делать.‏ ‎И‏ ‎от ‎того,‏ ‎как ‎вы ‎ответили ‎на ‎зачем,‏ ‎и ‎будет‏ ‎зависеть‏ ‎выбор ‎инструмента ‎и‏ ‎способ ‎достижения‏ ‎поставленных ‎целей.

Так ‎вот, ‎маленького‏ ‎человека‏ ‎не ‎интересует‏ ‎ответ ‎на‏ ‎вопрос ‎«зачем?»

Бывает ‎и ‎так, ‎что‏ ‎и‏ ‎вырастая ‎во‏ ‎взрослое ‎состояние,‏ ‎у ‎человека ‎не ‎возникает ‎желания‏ ‎задумываться‏ ‎над‏ ‎вопросом ‎"зачем?".‏ ‎Но ‎чаще‏ ‎всего, ‎по‏ ‎мере‏ ‎развития ‎сознания‏ ‎человека, ‎по ‎мере ‎накопления ‎опыта,‏ ‎человек ‎начинает‏ ‎осознавать,‏ ‎что ‎у ‎любого‏ ‎явления ‎и‏ ‎действия ‎в ‎человеческой ‎жизни‏ ‎есть‏ ‎смысл. ‎И‏ ‎тогда ‎он‏ ‎начинает ‎и ‎к ‎своей ‎жизни‏ ‎относится,‏ ‎как ‎объекту‏ ‎исследования, ‎и‏ ‎задумывается ‎о ‎смысле ‎своей ‎жизни.‏ ‎Ну‏ ‎или‏ ‎просто ‎возникает‏ ‎вдруг ‎беспричинная‏ ‎тоска, ‎которая‏ ‎толкает‏ ‎человека ‎познавать‏ ‎себя ‎и ‎свою ‎жизнь.

Я ‎не‏ ‎утверждаю, ‎что‏ ‎жизнь‏ ‎имеет ‎какой-то ‎определенный‏ ‎смысл, ‎который‏ ‎известен ‎мне.

Я ‎лишь ‎хочу‏ ‎сказать,‏ ‎что ‎поиск‏ ‎Цели ‎в‏ ‎жизни ‎– ‎это ‎важная ‎и‏ ‎необходимая‏ ‎для ‎человека‏ ‎задача. ‎А‏ ‎обретение ‎Цели ‎– ‎это ‎большое‏ ‎для‏ ‎него‏ ‎благо.

Ведь ‎без‏ ‎смысла ‎человек‏ ‎подобен ‎кораблю,‏ ‎который‏ ‎плывет ‎в‏ ‎океане ‎без ‎маршрута. ‎Куда ‎попадет‏ ‎в ‎итоге‏ ‎корабль,‏ ‎капитан ‎которого ‎не‏ ‎знает, ‎куда‏ ‎плыть? ‎Возможно ‎ли ‎достичь‏ ‎какой-нибудь‏ ‎гавани, ‎просто‏ ‎наслаждась ‎плаванием‏ ‎без ‎определенной ‎цели, ‎или ‎считая,‏ ‎что‏ ‎смысл ‎плавания‏ ‎на ‎корабле‏ ‎– ‎это ‎само ‎плавание? ‎Это‏ ‎я‏ ‎сей‏ ‎час ‎обращаюсь‏ ‎к ‎тем,‏ ‎кто ‎считает,‏ ‎что‏ ‎смысл ‎жизни‏ ‎в ‎самой ‎жизни)))

Даже ‎если ‎вы‏ ‎занимаетесь ‎самосовершенствованием,‏ ‎это‏ ‎не ‎дает ‎вам‏ ‎цели, ‎вы‏ ‎в ‎этом ‎случае ‎становитесь‏ ‎похожи‏ ‎на ‎корабль‏ ‎в ‎гавани,‏ ‎матросы ‎которого, ‎целыми ‎днями ‎занимаются‏ ‎отработкой‏ ‎команд, ‎отладкой‏ ‎оснастки, ‎покраской‏ ‎корпуса, ‎но ‎корабль ‎не ‎движется‏ ‎никуда,‏ ‎а‏ ‎продолжает ‎стоять‏ ‎в ‎гавани.

Не‏ ‎так ‎ли?

Жить‏ ‎человеку,‏ ‎который ‎не‏ ‎обрел ‎цель ‎сложно, ‎он ‎похож‏ ‎на ‎блуждающего‏ ‎впотьмах‏ ‎слепого. ‎Необходимость ‎сделать‏ ‎выбор ‎часто‏ ‎ставит ‎такого ‎человека ‎в‏ ‎затруднительное‏ ‎положение, ‎ибо‏ ‎он ‎не‏ ‎знает ‎критериев ‎выбора, ‎он ‎не‏ ‎понимает,‏ ‎что ‎для‏ ‎него ‎хорошо,‏ ‎а ‎что ‎вредно. ‎Ведь ‎направления-то‏ ‎нет.

Но‏ ‎как‏ ‎только ‎вы‏ ‎обрели ‎свою‏ ‎Цель, ‎свою‏ ‎миссию,‏ ‎для ‎вас‏ ‎становится ‎все ‎понятно ‎и ‎просто.‏ ‎Вы ‎становитесь‏ ‎суперэффективными.‏ ‎Любой ‎выбор ‎вы‏ ‎делаете ‎с‏ ‎легкостью, ‎ведь ‎вам ‎нужно‏ ‎лишь‏ ‎понять, ‎что‏ ‎вам ‎помогает‏ ‎прийти ‎к ‎цели. ‎– ‎то‏ ‎и‏ ‎верно. ‎У‏ ‎вас ‎есть‏ ‎теперь ‎критерии ‎выбора.

Для ‎человека ‎без‏ ‎цели,‏ ‎любые‏ ‎передряги ‎–‏ ‎это ‎стресс,‏ ‎это ‎беда.‏ ‎Для‏ ‎человека ‎с‏ ‎целью, ‎любые ‎перемены ‎– ‎это‏ ‎благо.

Вот ‎представьте‏ ‎себя‏ ‎в ‎плотно ‎набитом‏ ‎автобусе, ‎вы‏ ‎находитесь ‎далеко ‎от ‎входа‏ ‎и‏ ‎вам ‎нужно‏ ‎на ‎определенной‏ ‎остановке ‎сойти. ‎В ‎автобусе ‎так‏ ‎тесно,‏ ‎что ‎вы‏ ‎не ‎можете‏ ‎сделать ‎ни ‎шагу. ‎Но ‎хорошо,‏ ‎что‏ ‎дорога‏ ‎не ‎ровная‏ ‎и ‎автобус‏ ‎потряхивает ‎на‏ ‎кочках‏ ‎- ‎ведь‏ ‎с ‎каждым ‎подскакиванием ‎вы ‎немного‏ ‎продвигаетесь ‎к‏ ‎выходу.‏ ‎Верно?

Теперь ‎о ‎йоге.

Ом

Йога‏ ‎не ‎определяет‏ ‎целей, ‎и ‎не ‎дает‏ ‎смыслов‏ ‎сама ‎по‏ ‎себе.

Йога ‎—‏ ‎это ‎не ‎религия. ‎Это ‎религия‏ ‎дает‏ ‎и ‎четко‏ ‎формулирует ‎смысл‏ ‎человеческой ‎жизни. ‎Вот, ‎например, ‎если‏ ‎вы‏ ‎являетесь‏ ‎искренним ‎христианином,‏ ‎то ‎вам‏ ‎понятно, ‎что‏ ‎цель‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎– ‎это ‎стяжание ‎Духа ‎Святого‏ ‎и ‎спасение‏ ‎Души.

Но‏ ‎йога ‎- ‎это‏ ‎инструмент.

Есть ‎очень‏ ‎распространенное ‎мнение, ‎что ‎цель‏ ‎у‏ ‎йоги ‎–‏ ‎это ‎самадхи.‏ ‎Давайте ‎обратимся ‎к ‎древнему, ‎авторитетному‏ ‎писанию‏ ‎к ‎Сутрам‏ ‎Патанджали. ‎Согласно‏ ‎его ‎труду, ‎аштанга ‎йога ‎имеет‏ ‎«ашта»‏ ‎8‏ ‎«анг» ‎-‏ ‎опор, ‎а‏ ‎не ‎«ступеней».‏ ‎Ср.‏ ‎асана ‎«чатуранга»‏ ‎чертыре ‎опоры ‎(чатур ‎- ‎«четыре»,‏ ‎анга ‎–‏ ‎«опоры»),‏ ‎а ‎не ‎4‏ ‎последовательные ‎ступени.

То‏ ‎есть, ‎вы ‎не ‎осваиваете‏ ‎постепенно‏ ‎яму, ‎потому‏ ‎нияму, ‎потом‏ ‎асану, ‎потом ‎пранаямы ‎и ‎т.д.‏ ‎А‏ ‎практикуете ‎все‏ ‎«анги» ‎одновременно,‏ ‎улучшая ‎свои ‎тренировки ‎принципов ‎ямы‏ ‎и‏ ‎ниямы,‏ ‎совершенствуете ‎асаны‏ ‎и ‎пранаямы,‏ ‎дхарану, ‎пратьяхару,‏ ‎дхъяну‏ ‎и ‎т.д.‏ ‎То ‎есть, ‎освоив ‎практику ‎Самадхи,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎совершенный‏ ‎инструмент, ‎а ‎не‏ ‎цель.

Самадхи ‎–‏ ‎это ‎собранность ‎всего ‎человечекого‏ ‎существа‏ ‎в ‎одной‏ ‎точке, ‎и‏ ‎это ‎нужно ‎не ‎само ‎по‏ ‎себе,‏ ‎а ‎для‏ ‎чего-то. ‎Не‏ ‎так ‎ли?

Поэтому, ‎когда ‎говорят, ‎что‏ ‎«цели‏ ‎йоги‏ ‎противоположны ‎целям‏ ‎христианства ‎(например)»,‏ ‎это ‎ошибка,‏ ‎ибо‏ ‎нет ‎целей‏ ‎у ‎йоги, ‎в ‎отличие ‎от‏ ‎православия. ‎И‏ ‎занимающийся‏ ‎йогой ‎человек ‎вполне‏ ‎может ‎быть‏ ‎христианином.

НО! ‎КОГДА ‎у ‎вас‏ ‎есть‏ ‎ЦЕЛЬ, ‎то‏ ‎именно ‎йога‏ ‎может ‎стать ‎для ‎вас ‎инструментом‏ ‎достижения‏ ‎этой ‎цели.

• Во‏ ‎первых ‎–‏ ‎йога ‎развивает ‎качества, ‎необходимые ‎целеустремленному‏ ‎человеку.‏ ‎Если‏ ‎для ‎достижения‏ ‎вашей ‎цели‏ ‎вам ‎требуется‏ ‎самообладание,‏ ‎самодисциплина, ‎контроль‏ ‎ума, ‎хорошее ‎здоровье, ‎ясное ‎сознание,‏ ‎то ‎Йога‏ ‎–‏ ‎это ‎лучший ‎выбор.‏ ‎Верно? ‎И‏ ‎да, ‎цель ‎может ‎быть‏ ‎абсолютно‏ ‎любой. ‎Может‏ ‎быть ‎и‏ ‎неэкологичной. ‎Вот ‎яркий ‎пример ‎неэкологичной‏ ‎цели.‏ ‎В ‎Рамаяне‏ ‎был ‎персонаж‏ ‎Раввана, ‎который ‎постиг ‎все ‎тонкости‏ ‎йоги,‏ ‎но‏ ‎целью ‎его‏ ‎было ‎мировой‏ ‎господство ‎и‏ ‎могущество.‏ ‎То ‎есть‏ ‎с ‎помощью ‎техник ‎йоги ‎можно‏ ‎достигать ‎любых,‏ ‎даже‏ ‎эгоистичных ‎целей. ‎Так,‏ ‎что, ‎если‏ ‎вы ‎желаете ‎мирового ‎господства,‏ ‎или‏ ‎изменить ‎мир‏ ‎под ‎себя‏ ‎– ‎то ‎занимайтесь ‎йогой. ‎А‏ ‎если‏ ‎хотите ‎посвятить‏ ‎свою ‎жизнь‏ ‎служению ‎миру, ‎то… ‎тоже ‎занимайтесь‏ ‎йогой)))
• Во‏ ‎вторых,‏ ‎у ‎йоги‏ ‎есть ‎прямые‏ ‎инструменты ‎достижения‏ ‎целей.‏ ‎В ‎йоге‏ ‎много ‎инструментов, ‎и ‎самый ‎эффективный,‏ ‎специально ‎созданный‏ ‎для‏ ‎достижения ‎поставленных ‎задач‏ ‎- ‎это‏ ‎понятие ‎«санкальпа». ‎САНКАЛЬПА ‎-‏ ‎Это‏ ‎намерение. ‎Коротко‏ ‎и ‎ясно‏ ‎сформулированное ‎желание, ‎намерение ‎чего-либо ‎достичь.‏ ‎Санкальпа‏ ‎– ‎это‏ ‎прямой ‎инструмент‏ ‎достижения ‎конкретной ‎задачи. ‎Этот ‎инструмент‏ ‎часто‏ ‎используется‏ ‎в ‎практической‏ ‎психологии. ‎О‏ ‎подобном ‎методе‏ ‎достижения‏ ‎своих ‎целей‏ ‎писал ‎Карлос ‎Кастанеда ‎в ‎книге‏ ‎«Полет ‎на‏ ‎крыльях‏ ‎намерения», ‎Зеланд, ‎и‏ ‎многие ‎парапсихологи.‏ ‎Есть ‎целая ‎теория ‎«позитивного‏ ‎мышления»‏ ‎Вкратце, ‎санкальпа‏ ‎работает ‎таким‏ ‎образом: ‎во ‎время ‎медитативного ‎состояния,‏ ‎или‏ ‎во ‎время‏ ‎интенсивной ‎практики,‏ ‎вы ‎держите ‎в ‎сознание ‎свое‏ ‎намерение‏ ‎достичь‏ ‎каких-либо ‎качеств‏ ‎в ‎своем‏ ‎характере. ‎Это‏ ‎постоянное‏ ‎памятование ‎приводит‏ ‎к ‎тому, ‎что ‎включается ‎«магические‏ ‎силы» ‎вселенной,‏ ‎а‏ ‎скорее ‎всего, ‎просто‏ ‎ваше ‎подсознание‏ ‎начинает ‎менять ‎вас ‎под‏ ‎ваш‏ ‎запрос, ‎направляя‏ ‎ваш ‎ум‏ ‎и ‎тело ‎для ‎достижения ‎поставленной‏ ‎задачи.

Что‏ ‎же ‎делать,‏ ‎если ‎вы‏ ‎все ‎еще ‎не ‎определились ‎с‏ ‎целью?‏ ‎Если‏ ‎вы ‎еще‏ ‎в ‎поисках?‏ ‎То ‎все‏ ‎равно‏ ‎занимайтесь ‎йогой!‏ ‎Ибо ‎йога ‎— ‎это ‎не‏ ‎только ‎инструмент‏ ‎достижения‏ ‎цели, ‎но ‎эффективный‏ ‎способ ‎облегчить‏ ‎поиск.

Йога ‎повышает ‎уровень ‎осознанности.‏ ‎Человеку,‏ ‎который ‎может‏ ‎управлять ‎своими‏ ‎эмоциями, ‎своим ‎умом, ‎проще ‎определить‏ ‎свои‏ ‎исинные ‎намерения,‏ ‎отделить ‎их‏ ‎от ‎временных ‎желаний. ‎Когда ‎проясняется‏ ‎сознание,‏ ‎тогда‏ ‎и ‎смысл‏ ‎жизни ‎виднее‏ ‎:)

лекция ‎о‏ ‎целях‏ ‎в ‎жизни‏ ‎и ‎йоге ‎в ‎видео ‎формате‏ ‎- ‎здесь.‏ ‎

Биоточки ‎центра‏ ‎разума ‎© ‎2024.

Магическое ‎противостояние ‎речетрансформаторов‏ ‎с ‎мыслетрансформаторами‏ ‎в‏ ‎войне ‎за ‎психологическую‏ ‎реальность ‎плазморазумности.‏ ‎Речетрансформаторы ‎поддерживали ‎в ‎дуальной‏ ‎реальности‏ ‎баланс ‎добра‏ ‎и ‎зла,‏ ‎на ‎частоте ‎излучения ‎до ‎5‏ ‎микрокогнитина,‏ ‎это ‎частота‏ ‎понимания ‎и‏ ‎принятия ‎вечных ‎истин ‎и ‎истинного‏ ‎смысла‏ ‎жизни,‏ ‎специально ‎выделенная‏ ‎для ‎всех‏ ‎низших ‎форм‏ ‎разума,‏ ‎не ‎имеющих‏ ‎доступа ‎к ‎реальности.

--

Биоточки ‎центра ‎разума‏ ‎Это ‎биофантастика‏ ‎о‏ ‎механизме ‎реальности ‎внешнего‏ ‎разума ‎—‏ ‎центре ‎разума ‎и ‎о‏ ‎его‏ ‎биоточках. ‎ИНСТРУКЦИЯ‏ ‎Биофантастика ‎—‏ ‎это ‎технология ‎создания ‎новой ‎реальности,‏ ‎в‏ ‎которой ‎вам‏ ‎будет ‎комфортно.‏ ‎Это ‎нейромагический ‎язык ‎Астровульфа, ‎создателя‏ ‎технологии‏ ‎©‏ ‎«оператор ‎телесного‏ ‎разума» ‎и‏ ‎созданное ‎им‏ ‎для‏ ‎вас ‎иллюзоросияние,‏ ‎абсолютно ‎неизвестное ‎вашему ‎телесному ‎разуму,‏ ‎оно ‎создано‏ ‎техническими‏ ‎средствами ‎эфира ‎разумности‏ ‎и ‎выводит‏ ‎вас ‎из ‎прежней ‎психологической‏ ‎реальности,‏ ‎какой ‎бы‏ ‎она ‎ни‏ ‎была, ‎в ‎пространство ‎эфира ‎разумности.

Всем ‎привет,‏ ‎кто ‎зашел ‎на ‎мой ‎блог.‏ ‎Меня ‎зовут‏ ‎Владимир.‏ ‎Относительно ‎недавно ‎я‏ ‎стал ‎отцом‏ ‎прекрасной ‎маленькой ‎принцессы. ‎И‏ ‎с‏ ‎появлением ‎в‏ ‎моей ‎жизни‏ ‎ребенка, ‎она ‎сильно ‎изменилась. ‎В‏ ‎этом‏ ‎блоге ‎я‏ ‎буду ‎делиться‏ ‎частью ‎своей ‎жизни ‎постепенно ‎раскрываясь.‏ ‎Данный‏ ‎блог‏ ‎у ‎меня‏ ‎первый. ‎Решил‏ ‎попробовать ‎и‏ ‎посмотреть‏ ‎на ‎сколько‏ ‎у ‎меня ‎это ‎получится. ‎Очередной‏ ‎вызов ‎и‏ ‎выход‏ ‎из ‎своей ‎зоны‏ ‎комфорта.

Привет! ‎Меня‏ ‎зовут ‎Анастасия ‎Меньшикова, ‎и ‎я‏ ‎автор ‎проекта‏ ‎«Анастасия‏ ‎Меньшикова». ‎Да-да, ‎вы‏ ‎правильно ‎заметили,‏ ‎что ‎с ‎фантазией ‎у‏ ‎меня‏ ‎не ‎очень,‏ ‎поэтому ‎я‏ ‎банально ‎назвала ‎проект ‎своим ‎именем.‏ ‎Зачем‏ ‎заморачиваться, ‎если‏ ‎можно ‎использовать‏ ‎простое ‎название, ‎а ‎высвободившееся ‎время‏ ‎потратить‏ ‎на‏ ‎себя? ‎Итак,‏ ‎вот ‎первые‏ ‎два ‎факта‏ ‎обо‏ ‎мне: ‎люблю‏ ‎себя ‎и ‎простоту.

Ладно, ‎простите ‎за‏ ‎шуточное ‎вступление.‏ ‎Кстати,‏ ‎шутить ‎я ‎тоже‏ ‎люблю. ‎Это‏ ‎вам ‎третий ‎факт. ‎Всё,‏ ‎собралась‏ ‎с ‎мыслями,‏ ‎стала ‎серьёзной‏ ‎и ‎перехожу ‎к ‎главной ‎сути‏ ‎статьи:‏ ‎вкратце ‎рассказать‏ ‎вам ‎о‏ ‎себе ‎и ‎объяснить, ‎почему ‎надо‏ ‎подписываться‏ ‎на‏ ‎меня ‎и‏ ‎регулярно ‎читать‏ ‎мои ‎посты.

Двадцать‏ ‎девять‏ ‎лет ‎назад‏ ‎я ‎родилась ‎в ‎небольшом ‎посёлке‏ ‎Щельяюр ‎на‏ ‎севере‏ ‎Республики ‎Коми, ‎затем‏ ‎переехала ‎в‏ ‎Кировскую ‎область, ‎где ‎и‏ ‎получила‏ ‎образование ‎по‏ ‎специальности ‎«Эколог».‏ ‎После ‎окончания ‎университета ‎поняла, ‎что‏ ‎с‏ ‎такой ‎профессией‏ ‎много ‎не‏ ‎заработать, ‎и, ‎попробовав ‎себя ‎в‏ ‎других‏ ‎сферах,‏ ‎приняла ‎решение‏ ‎выучиться ‎на‏ ‎визажиста ‎и‏ ‎открыть‏ ‎свою ‎студию‏ ‎красоты. ‎Что ‎и ‎успешно ‎осуществила.

За‏ ‎несколько ‎лет‏ ‎работы‏ ‎я ‎стала ‎одним‏ ‎из ‎лучших‏ ‎визажистов ‎и ‎преподавателей ‎по‏ ‎макияжу‏ ‎в ‎городе.‏ ‎У ‎меня‏ ‎огромное ‎количество ‎довольных ‎клиенток ‎и‏ ‎успешных‏ ‎учениц, ‎которые‏ ‎работают ‎не‏ ‎только ‎в ‎Кирове, ‎но ‎и‏ ‎в‏ ‎других‏ ‎странах.

Когда ‎я‏ ‎начала ‎деятельность‏ ‎визажиста, ‎то‏ ‎ощутила‏ ‎себя ‎психологом.‏ ‎Это ‎как ‎парикмахеры ‎и ‎бармены.‏ ‎Люди ‎приходят‏ ‎к‏ ‎тебе ‎не ‎столько‏ ‎за ‎услугами,‏ ‎сколько ‎за ‎тем, ‎чтобы‏ ‎излить‏ ‎душу.

В ‎какой-то‏ ‎момент ‎я‏ ‎почувствовала, ‎что ‎могу ‎им ‎помогать,‏ ‎но‏ ‎мне ‎не‏ ‎хватало ‎знаний,‏ ‎и ‎я ‎приняла ‎ещё ‎одно‏ ‎ключевое‏ ‎решение‏ ‎в ‎своей‏ ‎жизни ‎—‏ ‎пошла ‎учиться‏ ‎на‏ ‎психолога, ‎и‏ ‎через ‎некоторое ‎время ‎стала ‎дипломированным‏ ‎специалистом. ‎Теперь‏ ‎я‏ ‎могла ‎не ‎просто‏ ‎делать ‎макияж,‏ ‎но ‎и ‎решать ‎внутренние‏ ‎проблемы‏ ‎людей. ‎И‏ ‎даже ‎организовала‏ ‎психологические ‎курсы ‎по ‎повышению ‎женственности,‏ ‎которые‏ ‎сохранили ‎немало‏ ‎семей.

Клиентки ‎делились‏ ‎со ‎мной ‎жизненными ‎историями ‎и‏ ‎просили‏ ‎совета.‏ ‎И ‎однажды‏ ‎я ‎почувствовала,‏ ‎что ‎эти‏ ‎рассказы‏ ‎переполняют ‎меня,‏ ‎и ‎если ‎я ‎сама ‎не‏ ‎начну ‎ими‏ ‎делиться,‏ ‎то ‎они ‎просто‏ ‎разорвут ‎меня‏ ‎на ‎маленькие ‎кусочки. ‎Так‏ ‎я‏ ‎и ‎начала‏ ‎свой ‎творческий‏ ‎путь.

Если ‎честно, ‎то ‎желание ‎записывать‏ ‎мысли‏ ‎проснулось ‎во‏ ‎мне ‎очень‏ ‎давно, ‎когда ‎я ‎была ‎ещё‏ ‎маленькой‏ ‎девочкой,‏ ‎но ‎тогда‏ ‎не ‎было‏ ‎интернета, ‎а‏ ‎писать‏ ‎«в ‎стол»‏ ‎как-то ‎не ‎особо ‎хотелось. ‎Да‏ ‎и ‎молодость,‏ ‎беззаботная‏ ‎жизнь, ‎любовь… ‎Разве‏ ‎тут ‎до‏ ‎творчества ‎было? ‎Но ‎с‏ ‎развитием‏ ‎социальных ‎сетей‏ ‎появилась ‎возможность‏ ‎публиковать ‎небольшие ‎статьи, ‎которые ‎пользовались‏ ‎популярностью‏ ‎у ‎читателей.

Я‏ ‎пишу ‎о‏ ‎том, ‎что ‎вижу, ‎слышу ‎и‏ ‎замечаю.‏ ‎Я‏ ‎просто ‎делаю‏ ‎то, ‎что‏ ‎мне ‎нравится‏ ‎и‏ ‎то, ‎что‏ ‎подсказывает ‎моё ‎сердце. ‎Сюжеты ‎сами‏ ‎появляются ‎в‏ ‎моей‏ ‎голове. ‎Это ‎могут‏ ‎быть ‎истории‏ ‎из ‎жизни, ‎рассказы ‎подруг‏ ‎и‏ ‎клиенток, ‎или‏ ‎просто ‎мысли‏ ‎вслух. ‎Бывает, ‎что ‎я ‎просыпаюсь‏ ‎среди‏ ‎ночи ‎и‏ ‎начинаю ‎записывать‏ ‎очередную ‎историю ‎в ‎блокнот. ‎Могу‏ ‎остановиться‏ ‎посреди‏ ‎оживлённой ‎улицы‏ ‎и ‎набросать‏ ‎статью ‎в‏ ‎телефон.‏ ‎Могу ‎просто‏ ‎гладить ‎бельё ‎и ‎натолкнуться ‎на‏ ‎новый ‎сюжет.

А‏ ‎ещё‏ ‎я ‎увлекаюсь ‎нумерологией‏ ‎и ‎делаю‏ ‎украшения ‎из ‎камней. ‎Люблю‏ ‎путешествовать.‏ ‎Просто ‎обожаю!‏ ‎Наверное, ‎уже‏ ‎объехала ‎половину ‎страны. ‎Люблю ‎читать.‏ ‎Безумно!‏ ‎С ‎детских‏ ‎лет ‎погружаюсь‏ ‎в ‎книги ‎каждую ‎свободную ‎минутку.‏ ‎Пою‏ ‎в‏ ‎караоке ‎и‏ ‎играю ‎на‏ ‎фортепиано. ‎Да,‏ ‎у‏ ‎меня ‎есть‏ ‎и ‎музыкальное ‎образование. ‎Нравится ‎гулять‏ ‎и ‎готовить.‏ ‎Изучать‏ ‎всё ‎новое. ‎Всегда‏ ‎за ‎любую‏ ‎движуху. ‎Когда ‎сильно ‎устаю,‏ ‎люблю‏ ‎полежать ‎на‏ ‎диване. ‎Это‏ ‎тоже ‎своеобразное ‎хобби. ‎А ‎ещё‏ ‎люблю‏ ‎помогать ‎людям.‏ ‎Это ‎как‏ ‎наркотик ‎— ‎видеть, ‎как ‎улыбаются‏ ‎другие.

Дочка‏ ‎папы.‏ ‎Жена ‎мужа.‏ ‎Мама ‎двух‏ ‎замечательных ‎сыновей.‏ ‎Когда‏ ‎узнала, ‎что‏ ‎будет ‎второй ‎ребёнок, ‎то ‎поняла,‏ ‎что ‎дальше‏ ‎все‏ ‎эти ‎проекты ‎мне‏ ‎попросту ‎не‏ ‎потянуть, ‎поэтому ‎приняла ‎хоть‏ ‎и‏ ‎очень ‎тяжёлое,‏ ‎но ‎взвешенное‏ ‎решение ‎— ‎закрыть ‎студию ‎красоты‏ ‎и‏ ‎переехать ‎обратно‏ ‎в ‎Коми,‏ ‎поближе ‎к ‎близким ‎и ‎родным.

Иногда,‏ ‎когда‏ ‎люди‏ ‎видят ‎меня‏ ‎впервые, ‎то‏ ‎боятся ‎или‏ ‎стеснятся,‏ ‎а ‎потом‏ ‎узнают ‎получше ‎и ‎понимают, ‎что‏ ‎во ‎мне‏ ‎нет‏ ‎ничего ‎страшного. ‎Я‏ ‎обычная, ‎добрая‏ ‎и ‎простая. ‎И ‎возвращаются‏ ‎ко‏ ‎мне ‎снова‏ ‎и ‎снова.

Да,‏ ‎где-то ‎я ‎мудрее, ‎где-то ‎умнее,‏ ‎где-то‏ ‎даю ‎советы.‏ ‎Я ‎делюсь‏ ‎своим ‎жизненным ‎опытом ‎и ‎знаниями,‏ ‎которые‏ ‎получаю‏ ‎от ‎своих‏ ‎наставников ‎и‏ ‎учителей. ‎Кому-то‏ ‎помогаю‏ ‎добрым ‎словом,‏ ‎кого-то ‎просто ‎выслушиваю, ‎с ‎кем-то‏ ‎решаю ‎проблемы,‏ ‎но‏ ‎в ‎целом ‎я‏ ‎такая ‎же,‏ ‎как ‎все. ‎Тоже ‎живая.‏ ‎В‏ ‎меру ‎нормальная,‏ ‎в ‎меру‏ ‎сумасшедшая. ‎Да-да, ‎именно ‎такая ‎же,‏ ‎как‏ ‎и ‎ты‏ ‎— ‎девочка‏ ‎в ‎голубом ‎платьишке.

Во ‎мне ‎нет‏ ‎ничего‏ ‎особенного‏ ‎и ‎сверхъестественного.‏ ‎Я ‎могу‏ ‎громко ‎смеяться,‏ ‎могу‏ ‎говорить ‎ерунду,‏ ‎могу ‎ворчать ‎и ‎ругаться ‎по‏ ‎мелочам. ‎А‏ ‎ещё‏ ‎случайно ‎сматериться, ‎что‏ ‎бесит ‎моих‏ ‎близких ‎и ‎родных, ‎но‏ ‎я‏ ‎ничего ‎не‏ ‎могу ‎с‏ ‎этим ‎поделать. ‎Конечно, ‎работаю ‎над‏ ‎этой‏ ‎вредной ‎привычкой,‏ ‎но ‎пока‏ ‎без ‎особых ‎результатов.

Иногда ‎выпиваю ‎красное‏ ‎полусладкое‏ ‎вино‏ ‎(исключительно ‎абхазского‏ ‎происхождения) ‎и‏ ‎говорю ‎всем,‏ ‎если‏ ‎не ‎знаете,‏ ‎что ‎мне ‎подарить ‎— ‎дарите‏ ‎винишко, ‎не‏ ‎прогадаете!‏ ‎Я, ‎конечно, ‎не‏ ‎алкоголичка ‎(несмотря‏ ‎на ‎своё ‎милое ‎личико),‏ ‎но‏ ‎иногда ‎эту‏ ‎шутку ‎воспринимают‏ ‎всерьёз ‎и ‎в ‎моём ‎доме‏ ‎всегда‏ ‎есть ‎запас‏ ‎полусладкого ‎вина.‏ ‎Так ‎что ‎не ‎стесняйтесь, ‎забегайте‏ ‎в‏ ‎гости‏ ‎?

Люблю ‎тёплую‏ ‎погоду, ‎но‏ ‎не ‎переношу‏ ‎жару,‏ ‎поэтому ‎загадываю‏ ‎на ‎Новый ‎год, ‎чтобы ‎было‏ ‎холодное ‎лето.‏ ‎Вы‏ ‎уж ‎простите, ‎если‏ ‎из-за ‎меня‏ ‎вам ‎приходится ‎мёрзнуть. ‎И‏ ‎делаю‏ ‎много-много ‎всего‏ ‎другого, ‎что‏ ‎делает ‎каждый ‎обычный ‎человек.

А ‎ещё‏ ‎в‏ ‎последнее ‎время‏ ‎ловлю ‎себя‏ ‎на ‎мысли, ‎что ‎стала ‎заниматься‏ ‎только‏ ‎тем,‏ ‎что ‎нравится‏ ‎и ‎хочется.‏ ‎И ‎это‏ ‎такое‏ ‎удовольствие ‎—‏ ‎жить ‎без ‎страха ‎о ‎том,‏ ‎что ‎о‏ ‎тебе‏ ‎подумают ‎другие.

Не ‎важно,‏ ‎кто ‎ты‏ ‎есть ‎и ‎чем ‎занимаешься.‏ ‎Не‏ ‎важен ‎твой‏ ‎доход, ‎статус‏ ‎и ‎положение ‎в ‎обществе. ‎Всегда‏ ‎надо‏ ‎оставаться ‎собой‏ ‎и ‎не‏ ‎загонять ‎себя ‎в ‎социальные ‎рамки.‏ ‎Радоваться‏ ‎каждому‏ ‎моменту, ‎каждой‏ ‎улыбке, ‎каждому‏ ‎дню, ‎вне‏ ‎зависимости‏ ‎от ‎того,‏ ‎солнечный ‎он ‎или ‎дождливый. ‎И‏ ‎не ‎разменивать‏ ‎эту‏ ‎потрясающую ‎жизнь ‎на‏ ‎пустоту, ‎мелочи‏ ‎и ‎бессмыслицу!

Ух, ‎как ‎много‏ ‎написала.‏ ‎Слегка ‎разошлась.‏ ‎Надеюсь, ‎вам‏ ‎понравился ‎мой ‎лёгкий ‎слог ‎и‏ ‎стиль,‏ ‎и ‎вы‏ ‎с ‎радостью‏ ‎оформите ‎подписку. ‎Если ‎нет… ‎то‏ ‎что‏ ‎ж…‏ ‎я ‎всё‏ ‎равно ‎вас‏ ‎люблю ‎?

А‏ ‎теперь‏ ‎расскажите ‎и‏ ‎вы ‎о ‎себе. ‎Мне ‎же‏ ‎тоже ‎интересно,‏ ‎кто‏ ‎вы, ‎мои ‎дорогие‏ ‎читатели.

«Если ‎Левша‏ ‎переживет ‎выход ‎на ‎свободу ‎и‏ ‎доберется ‎до‏ ‎меня,‏ ‎то ‎я ‎его‏ ‎встречу. ‎Даже‏ ‎если ‎вместо ‎него ‎придет‏ ‎какой-нибудь‏ ‎бандит ‎в‏ ‎надежде ‎заполучить‏ ‎заветные ‎500 ‎тысяч, ‎обещанные ‎за‏ ‎мою‏ ‎голову, ‎я‏ ‎буду ‎готов.‏ ‎У ‎меня ‎всегда ‎при ‎себе‏ ‎револьвер‏ ‎38-калибра,‏ ‎посмотрим, ‎кто‏ ‎кого…»

Д. ‎Пистоне‏ ‎

Люблю ‎такой‏ ‎жанр‏ ‎литературы, ‎как‏ ‎— ‎мемуары. ‎Читая ‎и ‎перечитывая‏ ‎качественные ‎мемуары‏ ‎интересного‏ ‎человека, ‎ты, ‎как‏ ‎бы ‎это‏ ‎пояснить, ‎в ‎общем ‎и‏ ‎целом‏ ‎— ‎примеряешь‏ ‎на ‎себя‏ ‎его ‎жизнь.

Понимаю, ‎что ‎мемуары, ‎как‏ ‎жанр,‏ ‎не  ‎объективен,‏ ‎как ‎не‏ ‎можем ‎быть ‎объективным ‎пересказ ‎прошлого‏ ‎любого‏ ‎человека.‏ ‎Мы ‎всегда‏ ‎«пропускаем» ‎информацию,‏ ‎через ‎собственный‏ ‎«фрейм"/рамку,‏ ‎состоящую ‎из‏ ‎личных ‎убеждений, ‎принципов ‎и ‎сгустка‏  ‎жизненного ‎опыта‏ ‎и‏ ‎каждый ‎из ‎нас,‏ ‎невольно ‎стремиться‏ ‎показать ‎себя ‎лучше, ‎чем‏ ‎он‏ ‎есть ‎или‏ ‎был ‎на‏ ‎самом ‎деле.

Более ‎15 ‎лет ‎назад,‏ ‎я‏ ‎с ‎большим‏ ‎удовольствием ‎посмотрел‏ ‎криминальную ‎драму ‎с ‎Д. ‎Деппом‏ ‎в‏ ‎главной‏ ‎роли ‎«Донни‏ ‎Браско» ‎(фильм‏ ‎1997 ‎г,‏ ‎рейтинг‏ ‎на ‎«Кинопоиск»‏ ‎-7,8). ‎Кроме ‎смазливого ‎актера, ‎в‏ ‎одной ‎из‏ ‎главных‏ ‎ролей ‎снялся ‎один‏ ‎из ‎мастодонтов‏ ‎«большого» ‎криминального ‎кино ‎-Аль‏ ‎Пачино.

Фильм,‏ ‎что ‎называется‏ ‎«зашел», ‎но‏ ‎я ‎даже ‎не ‎подозревал, ‎что‏ ‎фильм‏ ‎снят ‎по‏ ‎книге ‎реального‏ ‎прототипа ‎главного ‎героя ‎Джозефа ‎Пистоне‏ ‎«Моя‏ ‎тайная‏ ‎жизнь ‎в‏ ‎мафии».

С ‎огромным‏ ‎удовольствием, ‎неспеша,‏ ‎что‏ ‎называется ‎«под‏ ‎настроение» ‎прочитал ‎книгу ‎от ‎корки‏ ‎до ‎корки‏ ‎(без‏ ‎малого ‎500 ‎страниц).

Это‏ ‎собственный ‎рассказ,‏ ‎без ‎прикрас, ‎о ‎значительном‏ ‎куске‏ ‎жизни, ‎продолжительностью,‏ ‎более ‎чем‏ ‎6 ‎лет, ‎специального ‎агента ‎«под‏ ‎прикрытием»‏ ‎из ‎ФБР,‏ ‎глубоко ‎внедрившегося‏ ‎в ‎одну ‎из ‎влиятельных ‎мафиозных‏ ‎семей.‏ ‎Сразу‏ ‎скажу, ‎не‏ ‎смотря ‎на‏ ‎все ‎достоинства‏ ‎фильма,‏ ‎книга ‎намного‏ ‎«глубже», ‎так ‎как ‎там ‎есть‏ ‎внутренние ‎размышления,‏ ‎опасения,‏ ‎да ‎и ‎в‏ ‎фильме ‎все‏ ‎значительно ‎сокращено, ‎а ‎некоторые‏ ‎моменты‏ ‎— ‎вообще‏ ‎не ‎соответствуют‏ ‎истине.

«Все ‎эти ‎годы, ‎пока ‎шла‏ ‎операция,‏ ‎я ‎лгал‏ ‎каждый ‎день‏ ‎и ‎буквально ‎существовал ‎во ‎лжи».‏ ‎ Д.‏ ‎Пистоне

Жизненный‏ ‎уличный ‎опыт,‏ ‎служба ‎в‏ ‎специальном ‎подразделении,‏ ‎потом‏ ‎«оперативная ‎работа»‏ ‎в ‎ФБР ‎и ‎первое ‎внедрение‏ ‎Пистоне ‎в‏ ‎банду‏ ‎«автоугонщиков», ‎сроком ‎на‏ ‎6 ‎месяцев,‏ ‎с ‎последующими ‎арестами ‎и‏ ‎раскрытием‏ ‎целой ‎сети.‏ ‎Это ‎все‏ ‎— ‎«легло» ‎в ‎копилочку ‎Пистоне‏ ‎и‏ ‎позволило ‎использовать‏ ‎весь ‎этот‏ ‎опыт ‎во ‎внедрении ‎в ‎одну‏ ‎из‏ ‎5‏ ‎главных ‎семей‏ ‎мафии ‎Нью‏ ‎Йорка ‎(Боннано).

Шесть‏ ‎долгих‏ ‎лет, ‎он‏ ‎мог ‎лишь ‎эпизодически ‎вырываться, ‎чтобы‏ ‎«украдкой» ‎повидать‏ ‎свою‏ ‎семью, ‎так ‎как‏ ‎по ‎«легенде»‏ ‎ФБР, ‎Пистоне ‎стал ‎вором,‏ ‎специализирующемся‏ ‎на ‎краже‏ ‎драгоценностей ‎и‏ ‎не ‎имеющем ‎семьи. ‎Дочери ‎росли‏ ‎в‏ ‎взрослели ‎без‏ ‎него, ‎он‏ ‎почти ‎не ‎принимал ‎участия ‎в‏ ‎больших‏ ‎семейных‏ ‎праздниках ‎и‏ ‎решении ‎проблем.

Книгу‏ ‎можно ‎рекомендовать,‏ ‎как‏ ‎«практическое» ‎руководство‏ ‎по ‎внедрению ‎в ‎«криминальные» ‎структуры,‏ ‎если ‎кому-то‏ ‎это‏ ‎может ‎понадобиться. ‎Не‏ ‎технический ‎справочник,‏ ‎а ‎скорее ‎такой ‎«живой»‏ ‎пример.‏ ‎Мне ‎же,‏ ‎не ‎имеющему‏ ‎отношения ‎к ‎криминальным ‎структурам ‎и‏ ‎правоохранительным‏ ‎органам, ‎была‏ ‎интересна ‎—‏ ‎как ‎общая ‎атмосфера, ‎так ‎и‏ ‎некий‏ ‎сгусток‏ ‎практического ‎опыта,‏ ‎который ‎применим‏ ‎в ‎любой‏ ‎сфере‏ ‎нашей ‎жизни‏ ‎для ‎думающего ‎человека ‎(в ‎качестве‏ ‎примера: ‎при‏ ‎ведении‏ ‎переговоров, ‎сложной ‎беседы‏ ‎на ‎разных‏ ‎уровнях, ‎контроля ‎эмоций ‎в‏ ‎сложных‏ ‎ситуациях, ‎принятие‏ ‎решения ‎в‏ ‎условиях ‎неопределенности, ‎новая ‎работа, ‎выстраивание‏ ‎отношение‏ ‎в ‎коллективе‏ ‎и ‎т.‏ ‎д.) ‎Кроме ‎того, ‎здесь ‎очень‏ ‎сильный‏ ‎эффект‏ ‎погружения ‎в‏ ‎историю, ‎реальную‏ ‎историю.

Постоянное ‎«лавирование»‏ ‎между‏ ‎«можно ‎и‏ ‎нельзя» ‎и ‎при ‎этом, ‎несколько‏ ‎раз ‎ускользая‏ ‎от‏ ‎смертельной ‎опасности ‎(внедренному‏ ‎агенту ‎-запрещено‏ ‎совершать ‎«тяжкие ‎" ‎преступления,‏ ‎,‏ ‎«пользоваться» ‎услугами‏ ‎проституток ‎и‏ ‎совершать ‎другие ‎вещи, ‎которые ‎для‏ ‎«ребят»‏ ‎из ‎мафии‏ ‎не ‎являются‏ ‎чем ‎то ‎особенным). ‎И ‎здесь‏ ‎дело‏ ‎не‏ ‎в ‎морали,‏ ‎а ‎в‏ ‎неких ‎правовых‏ ‎нюансах,‏ ‎так ‎как‏ ‎позднее, ‎выступая ‎в ‎роли ‎свидетеля‏ ‎обвинения, ‎нельзя‏ ‎чтобы‏ ‎адвокаты ‎на ‎службе‏ ‎мафии ‎могли‏ ‎вытянуть ‎эти ‎«грешки» ‎оперативника‏ ‎и‏ ‎использовать ‎в‏ ‎качестве ‎аргумента.‏ ‎При ‎этом ‎и ‎в ‎«белых‏ ‎воротничках»‏ ‎не ‎отсидеться,‏ ‎у ‎ребят‏ ‎«с ‎улицы» ‎волчье ‎чутье. ‎А‏ ‎есть‏ ‎еще‏ ‎и ‎технические‏ ‎моменты: ‎необходимо‏ ‎периодически ‎встречаться‏ ‎с‏ ‎агентами, ‎иногда‏ ‎носить ‎на ‎себе ‎микрофон, ‎пользоваться‏ ‎наружным ‎наблюдением.‏ ‎Кроме‏ ‎того, ‎некоторые ‎оперативники,‏ ‎долго ‎находясь‏ ‎«во ‎внедрении» ‎теряют ‎свое‏ ‎«я»‏ ‎и ‎могут‏ ‎реально ‎уйти‏ ‎на ‎ту ‎сторону ‎закона. ‎Хотя‏ ‎Джозефу‏ ‎Пистоне ‎под‏ ‎именем ‎«Донни‏ ‎Браско», ‎все ‎перечисленное ‎не ‎помешало‏ ‎выполнить‏ ‎свой‏ ‎долг ‎на‏ ‎все ‎сто.

«А‏ ‎я ‎горжусь‏ ‎тем,‏ ‎что ‎после‏ ‎операции ‎стался ‎все ‎тем ‎же‏ ‎Джо ‎Пистоне,‏ ‎каким‏ ‎был ‎перед ‎ее‏ ‎началом. ‎Шесть‏ ‎лет ‎в ‎рядах ‎мафии‏ ‎не‏ ‎изменили ‎меня.‏ ‎Я ‎остался‏ ‎человеком, ‎не ‎предал ‎свои ‎ценности.‏ ‎Сохранил‏ ‎физическое ‎и‏ ‎психическое ‎здоровье.‏ ‎Не ‎пристрастился ‎к ‎выпивке. ‎Не‏ ‎бросил‏ ‎спорт.‏ ‎Я ‎без‏ ‎труда ‎вышел‏ ‎из ‎роли‏ ‎Донни‏ ‎Браско, ‎не‏ ‎запутавшись ‎в ‎личности. ‎Я ‎горжусь‏ ‎тем, ‎что‏ ‎Джо‏ ‎Пистоне, ‎который ‎начал‏ ‎операцию, ‎и‏ ‎Джо ‎Пистоне, ‎который ‎ее‏ ‎закончил,‏ ‎— ‎это‏ ‎один ‎и‏ ‎тот ‎же ‎человек, ‎со ‎своими‏ ‎достоинствами‏ ‎и ‎слабостями»

Д.‏ ‎Пистоне

Внедрение

В ‎художественном‏ ‎фильме ‎процесс ‎внедрения ‎показан ‎просто,‏ ‎Донни‏ ‎крутился‏ ‎в ‎баре,‏ ‎где ‎собирались‏ ‎рядовые ‎из‏ ‎«мафии»‏ ‎и ‎однажды‏ ‎оказал ‎услугу ‎по ‎оценке ‎драгоценного‏ ‎кольца, ‎одному‏ ‎из‏ ‎рядовых ‎авторитетов ‎(Левша‏ ‎«два ‎ствола»‏ ‎Ружеро), ‎с ‎которым ‎он‏ ‎прошел‏ ‎весь ‎свой‏ ‎дальнейший ‎путь‏ ‎в ‎«мафиози» ‎бок ‎о ‎бок.‏ ‎Хотя‏ ‎это ‎эпизод‏ ‎имел ‎место,‏ ‎но ‎в ‎реальной ‎жизни ‎все‏ ‎было‏ ‎далеко‏ ‎не ‎так‏ ‎просто.

Мощная ‎предварительная‏ ‎подготовительная ‎аналитическая‏ ‎работа

«Я‏ ‎изучал ‎закрытые‏ ‎старые ‎дела ‎и ‎отчеты, ‎искал‏ ‎любую ‎информацию‏ ‎о‏ ‎барыгах, ‎которые ‎ранее‏ ‎попадали ‎в‏ ‎поле ‎нашего ‎зрения… ‎Я‏ ‎запоминал‏ ‎их ‎имена,‏ ‎изучал ‎лица‏ ‎на ‎снимках… ‎мы ‎составили ‎список‏ ‎фактов,‏ ‎необходимых ‎для‏ ‎убедительной ‎легенды»

Так‏ ‎как ‎по ‎«легенде» ‎Донни ‎Браско‏ ‎был‏ ‎домушником,‏ ‎воровавшим ‎драгоценности‏ ‎по ‎запросу‏ ‎ФБР, ‎крупная‏ ‎ювелирная‏ ‎фирма ‎устроила‏ ‎Пистоне ‎двухнедельный ‎экспресс ‎курс ‎по‏ ‎геммологии ‎(наука‏ ‎о‏ ‎драгоценных ‎камнях).

»…Изо ‎дня‏ ‎в ‎день,‏ ‎я ‎заказывал ‎ужин ‎или‏ ‎порцию‏ ‎виски, ‎а‏ ‎затем ‎просто‏ ‎изучал ‎обстановку, ‎наблюдал, ‎прислушивался, ‎запоминал‏ ‎и‏ ‎старался ‎выглядеть‏ ‎как ‎можно‏ ‎более ‎отстраненно…»

«Я ‎не ‎боялся ‎проверок,‏ ‎зная,‏ ‎что‏ ‎завсегдатаи ‎Кармелло‏ ‎подтвердят ‎-»‏ ‎Да, ‎Дон‏ ‎Браско‏ ‎раньше ‎бывал‏ ‎тут, ‎нормальный ‎парень. ‎В ‎чужие‏ ‎дела ‎нос‏ ‎не‏ ‎сует». ‎Так ‎и‏ ‎создавался ‎мой‏ ‎образ, ‎шажок ‎за ‎шажком‏ ‎не‏ ‎прыгая ‎через‏ ‎три ‎ступеньки‏ ‎сразу. ‎Только ‎так ‎нужно ‎дожидаться‏ ‎своего‏ ‎момента, ‎когда‏ ‎будет ‎нужно‏ ‎сделать ‎большой ‎шаг… ‎Я ‎аккуратно‏ ‎тянул‏ ‎за‏ ‎разные ‎ниточки,‏ ‎обрастал ‎связями,‏ ‎налаживал ‎контакты,‏ ‎мелькал‏ ‎в ‎разных‏ ‎заведениях…»

Психологические ‎тонкости

«Я ‎не ‎строил ‎из‏ ‎себя ‎крутого.‏ ‎Когда‏ ‎дело ‎касается ‎бухла‏ ‎или ‎наркоты,‏ ‎надо ‎сразу ‎четко ‎обозначать‏ ‎границы.‏ ‎Один ‎косячок,‏ ‎одна ‎дорожка‏ ‎на ‎компанию ‎и ‎тебя ‎уже‏ ‎записали‏ ‎в ‎нарики.‏ ‎Если ‎отмолчался‏ ‎или ‎отмазался ‎не ‎слишком ‎уверенно,‏ ‎к‏ ‎тебе‏ ‎обязательно ‎придут‏ ‎позже. ‎Чем‏ ‎больше ‎будешь‏ ‎мямлить,‏ ‎отмазываться ‎и‏ ‎откладывать ‎эту ‎тему, ‎тем ‎больше‏ ‎к ‎тебе‏ ‎будет‏ ‎вопросов» ‎

Интересное ‎примечание‏ ‎от ‎Пистоне,‏ ‎как ‎в ‎строчке ‎из‏ ‎песни‏ ‎А. ‎Розенбаума‏ ‎— ‎»…Южных‏ ‎нет ‎на ‎ней ‎прихватов ‎и‏ ‎купцов‏ ‎столичных, ‎там‏ ‎серьезные ‎ребята,‏ ‎без ‎дурных ‎привычек…»

»…А ‎вот ‎старую‏ ‎гвардию‏ ‎отказом‏ ‎от ‎удовольствий‏ ‎не ‎удивишь.‏ ‎Тони ‎Мирра,‏ ‎который‏ ‎завалил ‎около‏ ‎тридцати ‎человек, ‎не ‎пил ‎ничего‏ ‎крепче ‎газировки…»‏ ‎

»…Далеко‏ ‎не ‎каждый ‎может‏ ‎работать ‎во‏ ‎внедрении. ‎Здесь ‎нужен ‎железный‏ ‎характер,‏ ‎дисциплина, ‎самоконтроль,‏ ‎уверенность… ‎Несмотря‏ ‎на ‎то, ‎что ‎живешь ‎ты‏ ‎теперь‏ ‎в ‎чужой‏ ‎шкуре, ‎окружающие‏ ‎люди, ‎однако, ‎вызывают ‎у ‎тебя‏ ‎точно‏ ‎такие‏ ‎же ‎чувства,‏ ‎как ‎и‏ ‎в ‎любой‏ ‎другой‏ ‎ситуации. ‎Кто-то‏ ‎оказывается ‎тебе ‎по ‎душе, ‎кто-то‏ ‎тебя ‎бесит.‏ ‎Кого-то‏ ‎бесишь ‎ты, ‎и‏ ‎эти ‎персонажи‏ ‎постоянно ‎выкручивают ‎тебе ‎яйца.‏ ‎Приходится‏ ‎пересиливать ‎свои‏ ‎внутренние ‎ощущения‏ ‎ради ‎дела ‎и ‎дружить ‎даже‏ ‎с‏ ‎теми, ‎кто‏ ‎тебе ‎противен.‏ ‎Только ‎сильный ‎духом ‎сможет ‎проглотить‏ ‎свои‏ ‎обиды‏ ‎и ‎держать‏ ‎эмоции ‎в‏ ‎узде…»

»…А ‎еще‏ ‎мне‏ ‎очень ‎сильно‏ ‎везло. ‎Агент ‎ФБР ‎не ‎выживет‏ ‎среди ‎воров‏ ‎и‏ ‎убийц ‎на ‎голом‏ ‎профессионализме, ‎очень‏ ‎многое ‎зависит ‎от ‎обстоятельств…»

Интересный‏ ‎нюанс,‏ ‎в ‎книге‏ ‎я ‎наткнулся‏ ‎на ‎древнее ‎эмпирическое ‎правило ‎инвестирования‏ ‎(откладывать‏ ‎10 ‎процентов),‏ ‎которому ‎прожжённый‏ ‎мафиози ‎учил ‎Пистоне-

-»…В ‎нашем ‎деле‏ ‎быстро‏ ‎стареешь‏ ‎и ‎становишься‏ ‎бесполезным. ‎Сначала‏ ‎зашибешь ‎кучу‏ ‎бабла,‏ ‎потом ‎тебе‏ ‎стукнет ‎пятьдесят ‎или ‎шестьдесят, ‎и‏ ‎ты- ‎ни‏ ‎с‏ ‎чем. ‎Откладывать ‎наш‏ ‎брат ‎не‏ ‎умеет. ‎А ‎вот ‎новых‏ ‎бабок‏ ‎уже ‎не‏ ‎заработать, ‎прыть‏ ‎не ‎та. ‎Мой ‎тебе ‎совет‏ ‎Донни:‏ ‎ищи ‎надежного‏ ‎друга ‎и‏ ‎понемногу ‎начинай ‎отдавать ‎ему ‎понемногу‏ ‎денежек‏ ‎на‏ ‎сохранение, ‎вот‏ ‎прямо ‎с‏ ‎каждого ‎дела.‏ ‎И‏ ‎договорись, ‎что‏ ‎он ‎тебе ‎не ‎даст ‎ни‏ ‎цента, ‎пока‏ ‎ты‏ ‎не ‎отойдешь ‎от‏ ‎дел. ‎Только‏ ‎железно ‎договорись, ‎а ‎то‏ ‎уже‏ ‎на ‎следующий‏ ‎день ‎побежишь‏ ‎просить ‎тыщу ‎другую. ‎Если ‎продержишься‏ ‎так‏ ‎до ‎старости,‏ ‎когда ‎деньги‏ ‎добывать ‎уже ‎не ‎сможешь, ‎то‏ ‎будешь‏ ‎жить‏ ‎припеваючи ‎на‏ ‎хорошую ‎пенсию.‏ ‎И ‎не‏ ‎умрешь‏ ‎в ‎нищете,‏ ‎как ‎многие ‎наши ‎парни…»

Повседневное ‎

«Для‏ ‎разрядки ‎я‏ ‎старался‏ ‎каждый ‎день ‎бегать‏ ‎или ‎тягать‏ ‎штангу ‎в ‎зале, ‎который‏ ‎располагался‏ ‎прямо ‎в‏ ‎моем ‎жилом‏ ‎комплексе…»

»…Я ‎учился ‎скрывать ‎свое ‎неведение,‏ ‎как‏ ‎делали ‎все‏ ‎правильные ‎парни:‏ ‎сиди ‎тихо ‎и ‎впитывай ‎нужную‏ ‎информацию.‏ ‎Держи‏ ‎рот ‎на‏ ‎замке ‎и‏ ‎мотай ‎на‏ ‎ус…»

»…С‏ ‎Левшой ‎я‏ ‎всегда ‎действовал ‎очень ‎осторожно, ‎готовил‏ ‎почву, ‎заводил‏ ‎беседу,‏ ‎затем ‎вскользь ‎касался‏ ‎нужной ‎темы‏ ‎и ‎тут ‎же ‎ее‏ ‎закрывал.‏ ‎Затем ‎снова‏ ‎«поднимал» ‎и‏ ‎забывал ‎о ‎ней. ‎И ‎только‏ ‎после‏ ‎таких ‎«качелей»‏ ‎я ‎наконец‏ ‎заострял ‎его ‎внимание ‎на ‎теме…»

Бывает

Кроме‏ ‎постоянного‏ ‎психологического‏ ‎напряжения ‎и‏ ‎жесткого ‎самоконтроля‏ ‎(враждебная ‎среда),‏ ‎у‏ ‎Пистоне ‎возникли‏ ‎проблемы ‎и ‎в ‎собственной ‎семье.‏ ‎Он ‎ведь‏ ‎был,‏ ‎в ‎лучшем ‎случае,‏ ‎«воскресным» ‎папой.‏ ‎Дочери ‎взрослели, ‎как ‎подростки‏ ‎становились‏ ‎конфликтными, ‎жена‏ ‎отдалялась, ‎она‏ ‎привыкла ‎за ‎время ‎отсутствия ‎Пистоне‏ ‎решат‏ ‎все ‎вопросы‏ ‎самостоятельно. ‎Однажды,‏ ‎супруга ‎Пистоне ‎попала ‎в ‎тяжелую‏ ‎автомобильную‏ ‎катастрофу‏ ‎и ‎лежала‏ ‎в ‎реанимации.‏ ‎Агент, ‎наврав‏ ‎«с‏ ‎три ‎короба»‏ ‎своим ‎подельникам, ‎сорвался ‎к ‎ней‏ ‎на ‎целую‏ ‎неделю.

«Жена‏ ‎организовала ‎для ‎дочери‏ ‎— ‎выпускницы‏ ‎настоящий ‎праздник, ‎на ‎который‏ ‎приехали‏ ‎обе ‎бабушки.‏ ‎Я ‎ощущал‏ ‎себя ‎инородным ‎элементом. ‎Разговор ‎не‏ ‎клеился.‏ ‎Месяцы ‎отсутствия‏ ‎сложились ‎в‏ ‎годы, ‎и ‎это ‎не ‎могло‏ ‎не‏ ‎сказаться‏ ‎на ‎отношениях»

Но,‏ ‎несколько ‎забегая‏ ‎вперед, ‎это‏ ‎был‏ ‎семейный ‎кризис,‏ ‎но ‎Пистоне ‎не ‎потерял ‎семью,‏ ‎жена ‎приняла‏ ‎ситуацию.‏ ‎После ‎тяжелого ‎судебного‏ ‎процесса, ‎за‏ ‎«голову» ‎Пистоне ‎мафия ‎назначила‏ ‎вознаграждение‏ ‎и ‎агенту‏ ‎со ‎своими‏ ‎близкими, ‎пришлось ‎постоянно ‎переезжать ‎из‏ ‎штата‏ ‎в ‎штат,‏ ‎меняя ‎имена.

Улица‏ ‎есть ‎улица ‎

Интересный ‎эпизод, ‎Пистоне‏ ‎любил‏ ‎«качалку»,‏ ‎по ‎возможности‏ ‎всегда ‎поддерживал‏ ‎форму ‎и‏ ‎был‏ ‎крепким ‎малым,‏ ‎готовым ‎к ‎силовому ‎противостоянию, ‎опыт,‏ ‎выучка ‎и‏ ‎умение‏ ‎контролировать ‎и ‎скрывать‏ ‎свои ‎эмоции,‏ ‎над ‎которым ‎он ‎работал‏ ‎постоянно‏ ‎(назовем ‎это‏ ‎внутренней ‎работой)‏ ‎позволяли ‎ему ‎выходить ‎из ‎нескольких‏ ‎опасных‏ ‎ситуаций, ‎понятно,‏ ‎не ‎малую‏ ‎роль ‎здесь ‎играла ‎и ‎удача,‏ ‎он‏ ‎сам‏ ‎это ‎признавал.

Если‏ ‎немного ‎отвлечься‏ ‎и ‎вспомнить‏ ‎концепцию‏ ‎Н. ‎Таллеба‏ ‎— ‎«антихрупкость», ‎то ‎одним ‎из‏ ‎постулатов, ‎был‏ ‎такой‏ ‎«постоянно ‎испытывая ‎минимальный‏ ‎риск», ‎ты‏ ‎рано ‎или ‎поздно ‎столкнеься‏ ‎с‏ ‎эффектом ‎накопления‏ ‎и ‎«черным‏ ‎лебедем».

Теперь ‎об ‎«уличном ‎опыте» ‎мафиози.‏ ‎Пистоне‏ ‎и ‎еще‏ ‎один ‎из‏ ‎лидеров-середняков ‎мафии ‎«Черный» ‎Сонни, ‎который‏ ‎приблизил‏ ‎к‏ ‎себе ‎агента‏ ‎и ‎доверял‏ ‎ему ‎полностью,‏ ‎иногда‏ ‎в ‎шутку‏ ‎боролись ‎на ‎руках. ‎Практически ‎всегда‏ ‎побеждал ‎Пистоне,‏ ‎он‏ ‎был ‎сильным ‎малым‏ ‎и ‎у‏ ‎него ‎были ‎хорошие ‎«рычаги»‏ ‎для‏ ‎армрестлинга. ‎«Черный»‏ ‎Сонни ‎тоже‏ ‎был ‎далеко ‎не ‎слаб, ‎но‏ ‎одолеть‏ ‎Пистоне ‎он‏ ‎не ‎мог.‏ ‎Но ‎вот ‎однажды…

»…Мы ‎размяли ‎запястья,‏ ‎уперли‏ ‎локти‏ ‎в ‎стол‏ ‎и ‎сцепились‏ ‎железной ‎хваткой.

-Готов?‏ ‎Он‏ ‎посмотрел ‎мне‏ ‎глаза/

-Готов.

-Ты ‎проиграешь.

-Начинай.

-Старт.

Мы ‎начали ‎бороться. ‎Внезапно‏ ‎Сонни ‎плюнул‏ ‎мне‏ ‎в ‎лицо, ‎я‏ ‎дернулся ‎и‏ ‎он ‎прижал ‎мою ‎руку‏ ‎к‏ ‎столу.

-Я ‎же‏ ‎не ‎сказал,‏ ‎как ‎я ‎тебя ‎положу»

Выход ‎из‏ ‎игры‏ ‎

Когда ‎обстоятельства‏ ‎сложились, ‎что‏ ‎риск ‎для ‎агента ‎стал ‎значительным,‏ ‎штаб‏ ‎квартира‏ ‎ФБР ‎приняла‏ ‎решение ‎прекращать‏ ‎операцию ‎и‏ ‎в‏ ‎один ‎из‏ ‎дней, ‎подстроившись ‎под ‎сложившиеся ‎обстоятельства‏ ‎агент ‎ФБР‏ ‎Д.‏ ‎Пистоне, ‎он ‎же‏ ‎один ‎из‏ ‎парней ‎мафии ‎Д. ‎Браско,‏ ‎просто‏ ‎исчез.

Для ‎того,‏ ‎чтобы ‎мафия‏ ‎не ‎искала ‎своего ‎члена, ‎по‏ ‎неофициальным‏ ‎каналам ‎для‏ ‎них ‎было‏ ‎передано, ‎что ‎известный ‎им ‎Донни‏ ‎Браско‏ ‎—‏ ‎агент ‎ФБР‏ ‎и ‎агентство‏ ‎будет ‎его‏ ‎защищать.‏ ‎Ни ‎«Черный»‏ ‎Сонни, ‎ни ‎Левша ‎«два ‎ствола»‏ ‎Ружеро, ‎не‏ ‎могли‏ ‎поверить, ‎что ‎Донни‏ ‎был ‎агентом‏ ‎во ‎внедрении. ‎Срабатывали ‎механизмы‏ ‎«психологической‏ ‎защиты».

Потом ‎была‏ ‎долгая ‎подготовка‏ ‎к ‎судебному ‎процессу ‎и ‎сам‏ ‎процесс,‏ ‎который ‎длился‏ ‎6 ‎лет.‏ ‎В ‎общем ‎итоге ‎Пистоне ‎отдал‏ ‎этому‏ ‎делу‏ ‎более ‎12‏ ‎лет ‎своей‏ ‎жизни, ‎так‏ ‎как‏ ‎около ‎6‏ ‎лет ‎он ‎находился ‎во ‎внедрении.

Интересный‏ ‎эпизод, ‎когда‏ ‎«Черного»‏ ‎Сонни ‎навестят ‎с‏ ‎официальным ‎визитом‏ ‎агенты ‎ФБР ‎и ‎скажут,‏ ‎что‏ ‎его ‎«кореш»‏ ‎Донни ‎—‏ ‎агент ‎и ‎покажу ‎фотографию ‎Сонни‏ ‎и‏ ‎Донни ‎вместе,‏ ‎«Черный» ‎даже‏ ‎глазом ‎не ‎моргнув ‎и ‎не‏ ‎показав‏ ‎бушующие‏ ‎в ‎нем‏ ‎эмоции, ‎ответит‏ ‎-«Первый ‎раз‏ ‎вижу.‏ ‎Возьму ‎на‏ ‎заметку».

Пистоне ‎«…Да, ‎я ‎переживал, ‎но‏ ‎не ‎зацикливался‏ ‎на‏ ‎этом. ‎Мои ‎дружественный‏ ‎чувства ‎к‏ ‎Сонни ‎и ‎другим ‎парням‏ ‎никогда‏ ‎не ‎влияли‏ ‎на ‎мою‏ ‎работу. ‎Я ‎придерживался ‎жесткой ‎эмоциональной‏ ‎дисциплины,‏ ‎вотличие ‎от‏ ‎многих ‎других‏ ‎агентов, ‎которые ‎испытывали ‎угрызения ‎совести…

Когда‏ ‎ежедневно‏ ‎на‏ ‎кону ‎стоит‏ ‎моя ‎жизнь,‏ ‎то ‎излишняя‏ ‎эмоциональная‏ ‎привязанность ‎только‏ ‎мешает, ‎поэтому ‎я ‎себя ‎строго‏ ‎контролировал».

В ‎общем‏ ‎долгий‏ ‎судебный ‎процесс, ‎большое‏ ‎количество ‎тюремных‏ ‎«сроков» ‎которые ‎получили ‎как‏ ‎рядовые‏ ‎члены ‎мафии,‏ ‎так ‎и‏ ‎верхушка ‎(список ‎приведен ‎в ‎конце‏ ‎книги‏ ‎и ‎содержит‏ ‎более ‎50‏ ‎имен ‎членов ‎мафиозных ‎группировок, ‎которые‏ ‎так‏ ‎или‏ ‎иначе ‎были‏ ‎затронуты ‎делом‏ ‎«Браско»). ‎Это‏ ‎и‏ ‎лица ‎получившие‏ ‎приговор ‎и ‎лица ‎которых ‎мафия‏ ‎«убрала», ‎зачищая‏ ‎ряды.

«Я‏ ‎ушел ‎из ‎ФБР‏ ‎в ‎1986‏ ‎г. ‎после ‎17 ‎лет‏ ‎службы‏ ‎и ‎сразу‏ ‎начал ‎работать‏ ‎над ‎этой ‎книгой, ‎периодически ‎выступая‏ ‎в‏ ‎качестве ‎свидетеля‏ ‎на ‎судебных‏ ‎заседаниях…

Фамилию ‎Пистоне ‎я ‎использую ‎только‏ ‎в‏ ‎этой‏ ‎книге, ‎а‏ ‎также ‎в‏ ‎немногочисленных ‎случаях‏ ‎связанных‏ ‎с ‎моей‏ ‎службой ‎в ‎Бюро. ‎Когда ‎я‏ ‎путешествую ‎с‏ ‎женой‏ ‎и ‎детьми, ‎то‏ ‎представляюсь ‎под‏ ‎их ‎новой ‎фамилией. ‎На‏ ‎случай‏ ‎моих ‎самостоятельных‏ ‎путешествий ‎-без‏ ‎родных ‎и ‎не ‎по ‎службе‏ ‎-у‏ ‎меня ‎есть‏ ‎несколько ‎запасных‏ ‎фамилий. ‎В ‎сорок ‎восемь ‎лет‏ ‎мне‏ ‎пришлось‏ ‎начать ‎новую‏ ‎жизнь, ‎с‏ ‎новым ‎паспортом.‏ ‎Только‏ ‎близкие ‎друзья‏ ‎и ‎некоторые ‎должностные ‎лица ‎знают,‏ ‎что ‎меня‏ ‎раньше‏ ‎Джо ‎Пистоне ‎и‏ ‎Донни ‎Браско.‏ ‎

Пистоне ‎написал ‎еще ‎пару‏ ‎книг,‏ ‎раскрывающую ‎эпизоды,‏ ‎его ‎приглашали‏ ‎экспертом ‎-консультантом ‎в ‎кино ‎и‏ ‎на‏ ‎некоторые ‎судебные‏ ‎процессы ‎уже‏ ‎не ‎связанные ‎с ‎делом ‎«Браско».

Интересный‏ ‎момент,‏ ‎он‏ ‎один ‎из‏ ‎нескольких ‎десятков‏ ‎человек ‎в‏ ‎США,‏ ‎которому ‎разрешено‏ ‎проносить ‎огнестрельное ‎оружие ‎в ‎самолет.

Я‏ ‎сохраняю ‎бдительность,‏ ‎веду‏ ‎обычную ‎жизнь ‎и‏ ‎пытаюсь ‎меньше‏ ‎всего ‎думать ‎о ‎заказе‏ ‎на‏ ‎мое ‎убийство.‏ ‎Пытаюсь, ‎получается‏ ‎не ‎всегда. ‎Но ‎сплю ‎я‏ ‎спокойно,‏ ‎без ‎кошмаров…»

В ‎российской‏ ‎культуре ‎жертвенность ‎— ‎не ‎просто‏ ‎личное ‎качество.‏ ‎Это‏ ‎устойчивый ‎способ ‎жить‏ ‎среди ‎других,‏ ‎который ‎складывался ‎исторически ‎и‏ ‎поддерживается‏ ‎до ‎сих‏ ‎пор. ‎Она‏ ‎(жертвенность) ‎работает ‎как ‎форма ‎приспособления‏ ‎к‏ ‎миру, ‎в‏ ‎котором ‎быть‏ ‎собой ‎— ‎часто ‎небезопасно.

Нетерпеливые ‎ушли‏ ‎после‏ ‎первого‏ ‎абзаца, ‎можем‏ ‎спокойно ‎раскрыть‏ ‎тему.

Как ‎так‏ ‎получилось,‏ ‎что ‎быть‏ ‎жертвой ‎— ‎высшая ‎цель ‎в‏ ‎жизни? ‎Проведём‏ ‎сравнительный‏ ‎анализ. ‎Обратите ‎внимание:‏ ‎я ‎не‏ ‎обесцениваю ‎«русскую ‎душу», ‎а‏ ‎лишь‏ ‎пытаюсь ‎разглядеть‏ ‎корни ‎некоторых‏ ‎чувств, ‎таких ‎как ‎стыд. ‎Это‏ ‎просто‏ ‎историко-психологическое ‎наблюдение.

Итак,‏ ‎думаю ‎не‏ ‎секрет, ‎что ‎раньше ‎религия ‎оказывала‏ ‎гораздо‏ ‎большее‏ ‎влияние ‎на‏ ‎людей. ‎Она‏ ‎определяла ‎не‏ ‎только‏ ‎мораль, ‎но‏ ‎и ‎повседневный ‎уклад: ‎когда ‎работать‏ ‎и ‎отдыхать,‏ ‎как‏ ‎рожать ‎и ‎умирать,‏ ‎как ‎объяснять‏ ‎страдания ‎и ‎надежду.

Большинство ‎людей‏ ‎не‏ ‎имели ‎иных‏ ‎источников ‎смыслов‏ ‎— ‎ни ‎психологов, ‎ни ‎новостей,‏ ‎ни‏ ‎научной ‎картины‏ ‎мира. ‎Религия‏ ‎была ‎не ‎просто ‎верой, ‎а‏ ‎структурой‏ ‎восприятия.

Основной‏ ‎конфессией ‎христианства‏ ‎в ‎России‏ ‎считается ‎православие‏ ‎(от‏ ‎крещения ‎Руси‏ ‎в ‎988 ‎году). ‎И ‎это‏ ‎не ‎просто‏ ‎исторический‏ ‎факт, ‎а ‎культурное‏ ‎основание, ‎сформировавшее‏ ‎язык, ‎архитектуру, ‎семейные ‎отношения‏ ‎и‏ ‎понимание ‎добра‏ ‎и ‎зла.

В‏ ‎отличие ‎от ‎других ‎веток, ‎православие‏ ‎было‏ ‎и ‎остаётся‏ ‎форматом ‎коллективной‏ ‎религии. ‎Оно ‎не ‎предполагает ‎индивидуальной‏ ‎инициативы‏ ‎в‏ ‎вере, ‎не‏ ‎поощряет ‎личных‏ ‎интерпретаций, ‎а‏ ‎предлагает‏ ‎включение ‎в‏ ‎общий ‎строй ‎— ‎через ‎обряд,‏ ‎покорность, ‎следование.

В‏ ‎традиционном‏ ‎православии ‎человек ‎не‏ ‎доказывает ‎свою‏ ‎ценность ‎достижениями. ‎Он ‎не‏ ‎должен‏ ‎быть ‎«прав»,‏ ‎как ‎у‏ ‎протестантов ‎или ‎католиков. ‎Он ‎должен‏ ‎быть‏ ‎смиренным, ‎способным‏ ‎терпеть, ‎отказываться,‏ ‎прощать. ‎Идеал ‎— ‎не ‎тот,‏ ‎кто‏ ‎побеждает,‏ ‎а ‎тот,‏ ‎кто ‎страдает‏ ‎и ‎остаётся‏ ‎верным‏ ‎Богу.

Такой ‎образ‏ ‎веками ‎формировал ‎отношение ‎к ‎себе:‏ ‎«Если ‎страдаю‏ ‎—‏ ‎я ‎не ‎зря‏ ‎живу».

Затем, ‎послевоенная‏ ‎советская ‎культура ‎(хоть ‎и‏ ‎отрицавшая‏ ‎религию) ‎усилила‏ ‎этот ‎подход.‏ ‎Ценности ‎были ‎такие:

— не ‎личное, ‎а‏ ‎общее;

— не‏ ‎хотеть, ‎а‏ ‎быть ‎полезным;

— не‏ ‎чувствовать, ‎а ‎выдерживать.

Герой ‎— ‎это‏ ‎тот,‏ ‎кто‏ ‎жертвует ‎собой‏ ‎ради ‎других.‏ ‎Отказ ‎от‏ ‎себя‏ ‎стал ‎почти‏ ‎единственным ‎способом ‎быть ‎«правильным ‎человеком».

Далее,‏ ‎эти ‎идеи‏ ‎вошли‏ ‎и ‎в ‎бытовую‏ ‎речь: ‎«Я‏ ‎всё ‎делаю ‎ради ‎вас»,‏ ‎«Мне‏ ‎ничего ‎не‏ ‎надо», ‎«Главное,‏ ‎чтобы ‎у ‎тебя ‎всё ‎было‏ ‎хорошо».

Так‏ ‎взрослые ‎до‏ ‎сих ‎пор‏ ‎говорят ‎детям. ‎Ребёнок ‎в ‎ответ‏ ‎чувствует‏ ‎не‏ ‎благодарность, ‎а‏ ‎долг. Он ‎усваивает:‏ ‎любовь ‎—‏ ‎это‏ ‎то, ‎что‏ ‎кто-то ‎даёт, ‎страдая. И ‎если ‎ты‏ ‎сам ‎что-то‏ ‎хочешь‏ ‎— ‎ты ‎как‏ ‎будто ‎подводишь‏ ‎другого ‎человека, ‎подводишь ‎родителя,‏ ‎Родину,‏ ‎подводишь ‎Бога.

Когда‏ ‎человек ‎привыкает‏ ‎к ‎жертвенности, ‎он ‎не ‎называет‏ ‎свои‏ ‎желания, ‎обесценивает‏ ‎свои ‎границы,‏ ‎«заранее» ‎отказывается ‎от ‎себя ‎—‏ ‎чтобы‏ ‎остаться‏ ‎нужным. ‎И‏ ‎это ‎не‏ ‎потому ‎что‏ ‎он‏ ‎слабый. ‎А‏ ‎потому, ‎что ‎другого ‎способа ‎быть‏ ‎рядом ‎с‏ ‎людьми‏ ‎он ‎просто ‎не‏ ‎знает.

Жертвенность ‎—‏ ‎не ‎чувство, ‎а ‎привычная‏ ‎форма‏ ‎общения. ‎Она‏ ‎передаётся ‎через‏ ‎голос, ‎интонации, ‎паузы. ‎А ‎ещё‏ ‎через‏ ‎школьные ‎тексты,‏ ‎песни, ‎образы.‏ ‎А ‎ещё ‎через ‎ожидания ‎в‏ ‎семье‏ ‎и‏ ‎обществе. ‎Это‏ ‎культурный ‎код,‏ ‎жизнь ‎по‏ ‎принципу‏ ‎«надо».

Из-за ‎этого‏ ‎жертвенность ‎порой ‎путают ‎с ‎любовью‏ ‎и ‎заботой.‏ ‎За‏ ‎такой ‎заботой ‎могут‏ ‎скрываться ‎бессилие,‏ ‎гнев ‎или ‎страх ‎потерять‏ ‎связь.

Жертвенность‏ ‎в ‎России‏ ‎не ‎случайна.‏ ‎Это ‎способ ‎оставаться ‎принятым ‎в‏ ‎мире,‏ ‎где ‎открыто‏ ‎говорить ‎о‏ ‎себе ‎долгое ‎время ‎было ‎рискованно.‏ ‎Поэтому‏ ‎она‏ ‎остаётся ‎—‏ ‎даже ‎когда‏ ‎страдание ‎уже‏ ‎не‏ ‎требуется ‎и‏ ‎безнадёжно ‎устарело.

При ‎чём ‎тут ‎Соня‏ ‎Мармеладова? ‎Её‏ ‎образ‏ ‎— ‎проститутка, ‎которая‏ ‎идёт ‎«на‏ ‎дно» ‎ради ‎других. ‎Полное‏ ‎отрицание‏ ‎себя ‎у‏ ‎неё ‎—‏ ‎высшая ‎мораль. ‎Её ‎сила ‎не‏ ‎в‏ ‎действии, ‎а‏ ‎в ‎молчаливом‏ ‎страдании, ‎которое ‎«преображает» ‎(в ‎плеере‏ ‎играет‏ ‎Radiohead).

Через‏ ‎призму ‎жертвы‏ ‎можно ‎также‏ ‎посмотреть ‎на‏ ‎Татьяну‏ ‎Ларину, ‎героев‏ ‎популярных ‎российских ‎сериалов ‎(Метод), ‎внимательно‏ ‎послушать ‎песни‏ ‎исполнительниц‏ ‎конца ‎XX ‎века‏ ‎(они ‎теперь‏ ‎иноагенты).

Такой ‎вот, ‎культурный ‎пласт,‏ ‎создавший‏ ‎скуфов ‎и‏ ‎альтушек. ‎Не‏ ‎универсален ‎для ‎России, ‎восток ‎такой‏ ‎же.‏ ‎Кстати, ‎русское‏ ‎слово ‎«восток»‏ ‎взято ‎из ‎церковнославянского ‎языка. ‎Построенного‏ ‎на‏ ‎кириллице.‏ ‎Которая ‎является‏ ‎адаптацией ‎греческого‏ ‎алфавита.

03.07.25

Вчера ‎решила‏ ‎спать, ‎а ‎не ‎мучить ‎себя,‏ ‎засыпающую, ‎с‏ ‎вываливающимся‏ ‎телефоном ‎из ‎рук,‏ ‎дневниковой ‎записью.‏ ‎Сегодня ‎день ‎тоже ‎начался‏ ‎с‏ ‎бегов.

Мой ‎весенний‏ ‎марафон ‎бурно‏ ‎перетёк ‎в ‎летний ‎и ‎ни‏ ‎на‏ ‎день ‎не‏ ‎прекращается, ‎иногда‏ ‎кажется, ‎что ‎уже ‎хватит, ‎присесть‏ ‎бы,‏ ‎да‏ ‎отдохнуть, ‎но‏ ‎нет ‎«и‏ ‎вечный ‎бой,‏ ‎покой‏ ‎нам ‎только‏ ‎снится». ‎Замечаю, ‎что ‎массу ‎телодвижений,‏ ‎совершаю ‎вхолостую,‏ ‎но‏ ‎замечая, ‎минимизирую ‎их,‏ ‎учитываю ‎свои‏ ‎прошлые ‎ошибки.

Проснулась ‎вчера ‎рано.‏ ‎Расстраивалась,‏ ‎что ‎никто‏ ‎на ‎спонсоре‏ ‎ко ‎мне ‎не ‎подписывается, ‎переписывала‏ ‎приглашение‏ ‎несколько ‎раз,‏ ‎уже ‎постфактум,‏ ‎когда ‎его ‎многие ‎прочитали, ‎понимаю,‏ ‎что‏ ‎тому‏ ‎виной ‎моя‏ ‎поспешность, ‎но‏ ‎вот ‎в‏ ‎таких‏ ‎важных ‎моментах,‏ ‎хотя ‎бы ‎не ‎спешить, ‎но‏ ‎нет, ‎пока‏ ‎сильна‏ ‎моя ‎привычка. ‎Слепить‏ ‎текст ‎тяп-ляп‏ ‎и ‎закинуть ‎его ‎в‏ ‎массы.‏ ‎Потом ‎перечитываю‏ ‎и ‎понимаю,‏ ‎что ‎вранье ‎опубликовала, ‎какие ‎деревни?‏ ‎А‏ ‎ШИ, ‎в‏ ‎которую ‎я‏ ‎реально ‎планирую ‎деньги ‎вкладывать, ‎убираю,‏ ‎потому‏ ‎как‏ ‎она ‎многих‏ ‎тоже ‎может‏ ‎отпугнуть…

Думалось ‎мне‏ ‎словами‏ ‎Коня: ‎«Да‏ ‎кто ‎я ‎такая?» ‎И ‎отвечалось‏ ‎словами ‎из‏ ‎стихотворения‏ ‎С. ‎Я. ‎Маршака:‏ ‎«Самозванка!»

«Вы, гражданка, самозванка! Вы не ‎лампочка,‏ ‎а ‎склянка!»

А ‎лампочкой ‎я‏ ‎себя‏ ‎переживала ‎при‏ ‎моём ‎выходе‏ ‎в ‎ИСС ‎впервые, ‎в ‎2006‏ ‎году,‏ ‎мы ‎тогда‏ ‎с ‎Петушком‏ ‎и ‎договор ‎соответствующий ‎делали… ‎И‏ ‎виделась‏ ‎мне‏ ‎мировая ‎программа,‏ ‎созданная, ‎Б-гом‏ ‎— ‎великим‏ ‎программистом,‏ ‎где ‎каждый‏ ‎из ‎нас ‎был ‎винтиком ‎в‏ ‎огромном ‎Вселенском‏ ‎пространстве‏ ‎и ‎мне ‎соответствовала‏ ‎в ‎мире‏ ‎материальном ‎именно ‎лампочка. ‎Но‏ ‎на‏ ‎тот ‎раз‏ ‎светить ‎у‏ ‎меня ‎долго ‎не ‎получилось, ‎2,5‏ ‎месяца‏ ‎и ‎я‏ ‎вновь ‎заснула‏ ‎и ‎стала ‎жить ‎как ‎раньше‏ ‎и‏ ‎как‏ ‎все.

«Светить ‎всегда,‏ ‎светить ‎везде,‏ ‎до ‎дней‏ ‎последних‏ ‎донца, ‎светить‏ ‎—и ‎никаких ‎гвоздей! ‎Вот ‎лозунг‏ ‎мой ‎—и‏ ‎солнца!»‏ ‎— ‎заканчивал ‎такими‏ ‎словами ‎свой‏ ‎стих ‎Маяковский, ‎написанный ‎более‏ ‎100‏ ‎лет ‎тому‏ ‎назад.

Пусть ‎я‏ ‎и ‎не ‎поэт, ‎а ‎только‏ ‎учусь,‏ ‎но ‎светить‏ ‎вместе ‎с‏ ‎Солнцем ‎— ‎Б-гом ‎— ‎Слоном‏ ‎для‏ ‎меня‏ ‎почётно.

Столкновение ‎с‏ ‎реальностью ‎—‏ ‎это ‎больно,‏ ‎что‏ ‎мечты ‎сразу‏ ‎не ‎реализуются, ‎но ‎зато ‎очень‏ ‎жизненно. ‎Вот‏ ‎еду‏ ‎я ‎в ‎город‏ ‎в ‎электричке‏ ‎и ‎идёт ‎по ‎вагонам‏ ‎музыкант.‏ ‎Вдохновенно ‎играет‏ ‎на ‎старинном‏ ‎инструменте, ‎похожем ‎на ‎скрипку. ‎Вот‏ ‎почему‏ ‎я ‎ему‏ ‎за ‎3‏ ‎минуты ‎созерцания ‎его ‎персоны ‎и‏ ‎слушания,‏ ‎возможно‏ ‎и ‎виртуозно‏ ‎исполненной ‎музыки,‏ ‎должна ‎дать‏ ‎деньги,‏ ‎пусть ‎даже‏ ‎малые?

Вон, ‎Слон ‎— ‎Мудрец ‎и‏ ‎то ‎всего‏ ‎10‏ ‎подписчиков ‎на ‎этом‏ ‎спонсоре, ‎а‏ ‎я ‎что? ‎Только ‎зарегилась.‏ ‎«Москва‏ ‎не ‎сразу‏ ‎строилась!» ‎И‏ ‎Алиса ‎мне ‎в ‎тему ‎поставила‏ ‎Высоцкого:‏ ‎«Для ‎остановки‏ ‎нет ‎причин!

Иду,‏ ‎скользя…

И ‎в ‎мире ‎нет ‎таких‏ ‎вершин,‏ ‎что‏ ‎взять ‎нельзя!»

На‏ ‎эти ‎вершины‏ ‎Сова ‎мне‏ ‎вечером‏ ‎в ‎Баклажане‏ ‎возражала: ‎«Таня, ‎тебе ‎60! ‎Какие‏ ‎ещё ‎вершины‏ ‎ты‏ ‎брать ‎собралась?! ‎…»

А‏ ‎классно, ‎что‏ ‎произошло ‎это ‎столкновение ‎с‏ ‎реальностью!

Да,‏ ‎это ‎больно,‏ ‎что ‎мои‏ ‎представления ‎сразу ‎не ‎реализуются, ‎но‏ ‎это‏ ‎реальная ‎Жизнь,‏ ‎а ‎не‏ ‎влажные ‎Мечты ‎и ‎не ‎бурные‏ ‎фантазии.

Обратилась‏ ‎напрямую‏ ‎за ‎поддержкой‏ ‎меня ‎в‏ ‎виде ‎подписки‏ ‎пока‏ ‎только ‎к‏ ‎двум ‎людям ‎— ‎сыну ‎и‏ ‎дочке. ‎Они‏ ‎ответили:

— Я‏ ‎вчера ‎и ‎так‏ ‎тебя ‎хорошо‏ ‎поддержал. ‎(да, ‎перевёл ‎мне‏ ‎22.5‏ ‎т. ‎р.‏ ‎— ‎впервые‏ ‎за ‎эти ‎2 ‎с ‎лишним‏ ‎года‏ ‎помог ‎с‏ ‎оплатой ‎Валентины)

— Мои‏ ‎нервы ‎не ‎выдерживают ‎твое ‎творчество‏ ‎😂,‏ ‎—‏ ‎ответила ‎дочка.

Вела‏ ‎обширную ‎переписку‏ ‎с ‎сыном‏ ‎по‏ ‎поводу ‎формы,‏ ‎размеров ‎и ‎места ‎площадки ‎под‏ ‎костёр ‎и‏ ‎под‏ ‎качель. ‎Согласовывали ‎форму‏ ‎котла/бочки/качели. ‎С‏ ‎Кириллом ‎ходили ‎по ‎нашим‏ ‎полянам‏ ‎и ‎примеряли‏ ‎в ‎реале‏ ‎нашу ‎будущую ‎площадку ‎под ‎костёр,‏ ‎фоткала‏ ‎тучу ‎вариантов‏ ‎и ‎отправляла‏ ‎сыну. ‎16 ‎страниц ‎вацапной ‎переписки‏ ‎в‏ ‎итоге!‏ ‎С ‎дочкой‏ ‎тоже ‎отдельно‏ ‎советовалась, ‎общей‏ ‎группы‏ ‎у ‎нас‏ ‎теперь ‎нет(.

Собирала ‎жимолость, ‎вспомнила ‎уже‏ ‎в ‎12,‏ ‎что‏ ‎не ‎открыла ‎соседский‏ ‎парник, ‎в‏ ‎нём ‎огурцы ‎подвяли, ‎отливала‏ ‎их‏ ‎лейками, ‎собирала‏ ‎огурцы, ‎чтобы‏ ‎не ‎переростали, ‎кормила ‎их ‎кошку‏ ‎Масю,‏ ‎побежала ‎за‏ ‎молоком, ‎кое‏ ‎как ‎поела, ‎нарвала ‎для ‎Лисы‏ ‎роз‏ ‎и‏ ‎бегом ‎на‏ ‎электричку.

Приготовила ‎жимолость‏ ‎и ‎поспешила‏ ‎в‏ ‎жск ‎отнести‏ ‎протокол ‎поверки ‎и ‎бегом ‎на‏ ‎автобус, ‎метро‏ ‎и‏ ‎в ‎Баклажан ‎на‏ ‎Горьковской. ‎Встретилась‏ ‎с ‎девчёнками! ‎Думала, ‎что‏ ‎поговорим‏ ‎о ‎них,‏ ‎т. ‎к.‏ ‎они ‎весь ‎июнь ‎читали ‎мою‏ ‎книжку‏ ‎и ‎всё‏ ‎про ‎меня‏ ‎знают, ‎но ‎не ‎тут ‎то‏ ‎было…

Они‏ ‎сразу‏ ‎же ‎стали‏ ‎активно ‎отговаривать‏ ‎меня ‎от‏ ‎покупки‏ ‎участка ‎в‏ ‎Боровом…

IMG-20250707-WA0004.jpg

46,83 KB

Скачать

20250701_212627.jpg

7,71 MB

Скачать

IMG-20250702-WA0015.jpg

78,77 KB

Скачать

IMG-20250708-WA0001.jpg

119,72 KB

Скачать

IMG-20250702-WA0014.jpg

74,80 KB

Скачать

IMG_20250704_075137_290.jpg

57,10 KB

Скачать

20250707_165219.jpg

5,91 MB

Скачать

IMG-20250704-WA0000.jpg

119,25 KB

Скачать

20250705_123057.jpg

7,91 MB

Скачать

b816d449b82911e336b878c21ea7e1f6.png

454,95 KB

Скачать

Очерк ‎посвящён‏ ‎пути ‎Данте, ‎автора ‎«Божественной ‎комедии»,‏ ‎через ‎три‏ ‎царства‏ ‎загробной ‎жизни: ‎Ад,‏ ‎Чистилище ‎и‏ ‎Рай. ‎Обсуждаются ‎глубокие ‎моральные‏ ‎и‏ ‎философские ‎уроки,‏ ‎извлеченные ‎из‏ ‎его ‎встреч ‎с ‎душами ‎грешников‏ ‎и‏ ‎святых, ‎а‏ ‎также ‎значимость‏ ‎искупления ‎и ‎поиска ‎смысла ‎жизни.

«Нет‏ ‎ничего‏ ‎хуже,‏ ‎чем ‎упустить‏ ‎шанс, ‎который‏ ‎мог ‎бы‏ ‎изменить‏ ‎твою ‎жизнь.‏ ‎Следуй ‎своей ‎дорогой, ‎и ‎пусть‏ ‎люди ‎говорят‏ ‎всё‏ ‎что ‎угодно». Данте ‎Алигьери

Ключевые‏ ‎слова ‎в‏ ‎очерке: ‎Данте ‎Алигьери, ‎«Божественная‏ ‎комедия»,‏ ‎Рай, ‎философия,‏ ‎теология, ‎святость,‏ ‎благодать, ‎любовь, ‎смирение, ‎надежда, ‎вера,‏ ‎единение‏ ‎с ‎Богом,‏ ‎свет, ‎индивидуальность,‏ ‎жизнь, ‎грех, ‎искупление, ‎божественная ‎справедливость,‏ ‎личное‏ ‎преображение,‏ ‎внутренний ‎путь.

История‏ ‎начинается ‎в‏ ‎«Аду», ‎где‏ ‎Данте‏ ‎оказывается ‎в‏ ‎темном ‎лесу, ‎символизирующем ‎заблуждение ‎и‏ ‎грех. ‎Он‏ ‎потерялся‏ ‎и ‎не ‎знает,‏ ‎как ‎выбраться.‏ ‎Чтобы ‎найти ‎путь ‎к‏ ‎спасению,‏ ‎Данте ‎встречает‏ ‎Вергилия, ‎римского‏ ‎поэта, ‎который ‎становится ‎его ‎проводником.‏ ‎Вергилий‏ ‎объясняет, ‎что‏ ‎ему ‎необходимо‏ ‎пройти ‎через ‎Ад, ‎чтобы ‎очиститься‏ ‎от‏ ‎грехов‏ ‎и ‎достичь‏ ‎рая. ‎Вместе‏ ‎они ‎спускаются‏ ‎через‏ ‎девять ‎кругов‏ ‎Ада, ‎каждый ‎из ‎которых ‎предназначен‏ ‎для ‎тех,‏ ‎кто‏ ‎совершил ‎разные ‎виды‏ ‎грехов.

В ‎каждом‏ ‎круге ‎Данте ‎встречает ‎души‏ ‎грешников,‏ ‎каждый ‎из‏ ‎которых ‎страдает‏ ‎по ‎своей ‎вине. ‎Он ‎наблюдает‏ ‎наказания,‏ ‎накладываемые ‎Судьей,‏ ‎и ‎начинает‏ ‎понимать ‎серьезность ‎своих ‎собственных ‎жизненных‏ ‎ошибок.‏ ‎Эти‏ ‎встречи ‎служат‏ ‎как ‎уроки,‏ ‎так ‎и‏ ‎предупреждения‏ ‎для ‎живых,‏ ‎предлагая ‎глубокие ‎моральные ‎и ‎философские‏ ‎размышления ‎о‏ ‎природе‏ ‎греха ‎и ‎искупления.

Согласно‏ ‎сюжету, ‎после‏ ‎изучения ‎всех ‎кругов ‎Ада,‏ ‎Данте‏ ‎и ‎Вергилий‏ ‎поднимаются ‎в‏ ‎«Чистилище», ‎где ‎души ‎готовятся ‎к‏ ‎вхождению‏ ‎в ‎Рай.‏ ‎В ‎Чистилище‏ ‎души ‎очищаются ‎от ‎грехов, ‎что‏ ‎символизирует‏ ‎надежду‏ ‎и ‎возможность‏ ‎спасения. ‎Здесь‏ ‎Данте ‎вновь‏ ‎сталкивается‏ ‎с ‎различными‏ ‎персонажами, ‎некоторые ‎из ‎которых ‎являются‏ ‎историческими ‎личностями,‏ ‎другие‏ ‎— ‎его ‎современниками.

Завершив‏ ‎своё ‎путешествие‏ ‎через ‎Чистилище, ‎Данте ‎наконец‏ ‎встречает‏ ‎свою ‎любимую‏ ‎Беатриче, ‎которая‏ ‎становится ‎его ‎проводником ‎в ‎Раю.‏ ‎В‏ ‎Раю ‎он‏ ‎изучает ‎три‏ ‎сферы: ‎небесные ‎планеты, ‎планетарные ‎сферы‏ ‎и‏ ‎Эмпирей,‏ ‎где ‎он‏ ‎встречает ‎души‏ ‎святых ‎и‏ ‎праведников.‏ ‎Через ‎эти‏ ‎встречи ‎Данте ‎открывает ‎для ‎себя‏ ‎красоту ‎и‏ ‎божественную‏ ‎природу ‎создания, ‎а‏ ‎также ‎окончательное‏ ‎знание ‎о ‎Боге ‎и‏ ‎любви.

Конец‏ ‎поэмы, ‎символизирующий‏ ‎духовное ‎восхождение‏ ‎Данте ‎к ‎Богу, ‎завершает ‎его‏ ‎путь‏ ‎самопознания ‎и‏ ‎искупления, ‎предлагая‏ ‎читателю ‎надежду ‎на ‎спасение ‎и‏ ‎вдохновение‏ ‎для‏ ‎личного ‎духовного‏ ‎роста. ‎«Божественная‏ ‎комедия» ‎не‏ ‎только‏ ‎рассказывает ‎об‏ ‎уникальном ‎субъективном ‎опыте ‎Данте, ‎но‏ ‎и ‎служит‏ ‎универсальной‏ ‎метафорой ‎поиска ‎смысла‏ ‎жизни ‎и‏ ‎стремления ‎к ‎божественному.

Данте, ‎следуя‏ ‎по‏ ‎путем ‎Беатриче,‏ ‎проникает ‎в‏ ‎божественный ‎свет ‎и ‎истину, ‎которая‏ ‎превосходит‏ ‎человеческое ‎понимание.‏ ‎Каждый ‎уровень‏ ‎Рая ‎открывает ‎ему ‎разные ‎аспекты‏ ‎божественной‏ ‎любви‏ ‎и ‎мудрости,‏ ‎которые ‎несут‏ ‎с ‎собой‏ ‎глубокие‏ ‎философские ‎и‏ ‎теологические ‎идеи. ‎Встречи ‎с ‎различными‏ ‎святыми ‎и‏ ‎праведниками‏ ‎формируют ‎концепцию ‎благодати‏ ‎и ‎награды‏ ‎за ‎добродетельную ‎жизнь.

Среди ‎значимых‏ ‎фигур,‏ ‎с ‎которыми‏ ‎Данте ‎сталкивается‏ ‎в ‎Раю, ‎можно ‎выделить ‎такие‏ ‎как‏ ‎святой ‎Бернард,‏ ‎который ‎служит‏ ‎связующим ‎звеном ‎между ‎Данте ‎и‏ ‎самой‏ ‎Богородицей,‏ ‎а ‎также‏ ‎светлые ‎души,‏ ‎которые ‎олицетворяют‏ ‎добродетель‏ ‎и ‎святость.‏ ‎Каждая ‎беседа ‎несет ‎в ‎себе‏ ‎важные ‎уроки‏ ‎о‏ ‎любви, ‎смирении, ‎надежде‏ ‎и ‎вере.

В‏ ‎финале ‎своего ‎путешествия ‎Данте‏ ‎достигает‏ ‎Эмпирея, ‎где‏ ‎он ‎испытывает‏ ‎полное ‎единение ‎с ‎Богом. ‎Визуальное‏ ‎представление‏ ‎божественного ‎света‏ ‎и ‎суммы‏ ‎всей ‎любви ‎и ‎мудрости ‎настигает‏ ‎его,‏ ‎делая‏ ‎возможным ‎постигнуть‏ ‎абсолютную ‎истину.‏ ‎Этот ‎момент‏ ‎описан‏ ‎как ‎пиковая‏ ‎кульминация ‎всего ‎его ‎путешествия, ‎где‏ ‎он ‎осознает‏ ‎свою‏ ‎индивидуальность ‎и ‎место‏ ‎в ‎вечности.

Божественная‏ ‎любовь, ‎которую ‎Данте ‎обретает‏ ‎в‏ ‎конце, ‎символизирует‏ ‎высшую ‎цель‏ ‎человека ‎— ‎стремление ‎к ‎божественному‏ ‎и‏ ‎искреннему ‎любящему‏ ‎пониманию. ‎Этот‏ ‎процесс ‎осознания ‎не ‎только ‎приводит‏ ‎к‏ ‎личному‏ ‎преображению ‎Данте,‏ ‎но ‎и‏ ‎предлагает ‎читателю‏ ‎отражение‏ ‎собственного ‎пути‏ ‎к ‎самому ‎себе ‎и ‎к‏ ‎Богу.

Таким ‎образом,‏ ‎«Божественная‏ ‎комедия» ‎становится ‎не‏ ‎только ‎литературным‏ ‎произведением, ‎но ‎и ‎глубоким‏ ‎философским‏ ‎трактатом, ‎обращающимся‏ ‎к ‎вопросам‏ ‎жизни, ‎греха, ‎искупления ‎и ‎божественной‏ ‎справедливости.‏ ‎Это ‎произведение‏ ‎приглашает ‎нас‏ ‎к ‎размышлениям ‎о ‎нашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎поступках,‏ ‎а ‎также‏ ‎дает ‎надежду‏ ‎на ‎искупление‏ ‎и‏ ‎единение ‎с‏ ‎высшими ‎истинами.

sponsr.ru/dum_spiro_spero/93220/Rukzak_razmyshleniya_oneobhodimom_idostatochnomch1_Zdes_iseichas (ч.1 ‎«Здесь‏ ‎и ‎сейчас»)

Рюкзак-размышления ‎о ‎необходимом ‎и‏ ‎достаточном ‎(ч.2‏ ‎«Ревизия/оптимизация»)‏ ‎| ‎Пока ‎дышу‏ ‎— ‎надеюсь!‏ ‎(Dum ‎Spiro ‎Spero) ‎|‏ ‎Sponsr (ч.‏ ‎2 ‎«Ревизия‏ ‎и ‎оптимизация)

И‏ ‎захотелось ‎просто ‎вставить ‎— ‎красивый‏ ‎современный‏ ‎романс, ‎который‏ ‎встретил, ‎на‏ ‎прекрасные ‎современный ‎стихи ‎девушки ‎из‏ ‎сети‏ ‎—‏ ‎Мальвины ‎Матросовой

Эмоции ‎—‏ ‎это ‎не ‎слабость ‎и ‎не‏ ‎психология ‎в‏ ‎бытовом‏ ‎смысле, ‎а ‎биологически‏ ‎встроенная ‎система‏ ‎раннего ‎реагирования, ‎которая ‎формируется‏ ‎в‏ ‎глубинных ‎структурах‏ ‎мозга задолго ‎до‏ ‎того, ‎как ‎человек ‎способен ‎осознанно‏ ‎что-либо‏ ‎понять. ‎Одна‏ ‎из ‎главных‏ ‎таких ‎структур ‎— ‎миндалина ‎(amygdala).

Что‏ ‎делает‏ ‎миндалина?‏ ‎Постоянно ‎сканирует‏ ‎сенсорную ‎информацию:‏ ‎что ‎вижу,‏ ‎слышу,‏ ‎чувствую ‎—‏ ‎опасно ‎это ‎или ‎нет? ‎Присваивает‏ ‎эмоциональную ‎окраску:‏ ‎страшно,‏ ‎приятно, ‎вызывает ‎отвращение,‏ ‎возбуждает ‎или‏ ‎тревожит. ‎Запускает ‎телесную ‎реакцию:‏ ‎учащённое‏ ‎сердцебиение, ‎потоотделение,‏ ‎напряжение ‎мышц‏ ‎— ‎готовит ‎организм ‎к ‎действию‏ ‎(бей/беги/замри).

Ещё‏ ‎она ‎связывается‏ ‎с ‎памятью:‏ ‎если ‎ты ‎уже ‎сталкивался ‎с‏ ‎чем-то‏ ‎подобным,‏ ‎миндалина ‎вспомнит‏ ‎— ‎и‏ ‎реакция ‎будет‏ ‎сильнее.‏ ‎И ‎влияет‏ ‎на ‎принятие ‎решений ‎— ‎особенно‏ ‎когда ‎времени‏ ‎на‏ ‎анализ ‎нет.

Пример: ‎Ты‏ ‎заходишь ‎в‏ ‎тёмный ‎подъезд. ‎Миндалина ‎уже‏ ‎оценила‏ ‎обстановку ‎—‏ ‎до ‎того,‏ ‎как ‎ты ‎подумал ‎«что-то ‎не‏ ‎так».‏ ‎Если ‎когда-то‏ ‎в ‎детстве‏ ‎тебя ‎пугал ‎шум ‎за ‎спиной‏ ‎—‏ ‎похожий‏ ‎звук ‎мгновенно‏ ‎вызовет ‎тревожную‏ ‎волну. ‎Это‏ ‎не‏ ‎слабость. ‎Это‏ ‎привычка.

Почему ‎это ‎важно? ‎Потому ‎что‏ ‎эмоции ‎—‏ ‎не‏ ‎«помеха ‎разуму», ‎а‏ ‎его ‎основа.‏ ‎Без ‎эмоциональной ‎реакции ‎мы‏ ‎не‏ ‎знаем, ‎на‏ ‎что ‎обращать‏ ‎внимание. ‎Потому ‎что ‎большинство ‎наших‏ ‎решений‏ ‎— ‎эмоциональные,‏ ‎даже ‎если‏ ‎нам ‎кажется, ‎что ‎мы ‎логичны.‏ ‎Потому‏ ‎что‏ ‎эмоции ‎возникают‏ ‎быстрее, ‎чем‏ ‎осознаются, ‎и‏ ‎влияют‏ ‎на ‎нас,‏ ‎даже ‎если ‎мы ‎их ‎не‏ ‎признаём.

Как ‎эмоция‏ ‎превращается‏ ‎в ‎чувство ‎—‏ ‎и ‎почему‏ ‎это ‎навык ‎взрослого ‎человека

Эмоция‏ ‎и‏ ‎чувство ‎—‏ ‎не ‎одно‏ ‎и ‎то ‎же. ‎Эмоция ‎—‏ ‎быстрая,‏ ‎автоматическая ‎реакция‏ ‎мозга ‎и‏ ‎тела ‎на ‎происходящее. ‎Она ‎возникает‏ ‎ещё‏ ‎до‏ ‎осознания, ‎запускается‏ ‎миндалиной, ‎и‏ ‎проявляется ‎телесно:‏ ‎сжимается‏ ‎горло, ‎колотится‏ ‎сердце, ‎подкатывает ‎волнение.

Чувство ‎— ‎это‏ ‎уже ‎осмысленная,‏ ‎оформленная‏ ‎версия ‎эмоции, ‎которую‏ ‎человек ‎может‏ ‎назвать: ‎«я ‎злюсь», ‎«я‏ ‎обижен»,‏ ‎«я ‎завидую».‏ ‎Чтобы ‎эмоция‏ ‎стала ‎чувством, ‎нужно ‎время, ‎внимание‏ ‎и‏ ‎контакт ‎с‏ ‎собой.

Что ‎происходит‏ ‎в ‎мозге?

После ‎первичной ‎оценки ‎миндалиной,‏ ‎сигнал‏ ‎передаётся‏ ‎в ‎лобные‏ ‎доли ‎(префронтальную‏ ‎кору) ‎—‏ ‎зону,‏ ‎отвечающую ‎за‏ ‎сознание, ‎мышление, ‎принятие ‎решений. ‎Там‏ ‎происходит ‎попытка‏ ‎интерпретировать‏ ‎и ‎назвать ‎эмоциональное‏ ‎переживание.

Если ‎этот‏ ‎«высокий ‎путь» ‎включён ‎—‏ ‎появляется‏ ‎чувство. ‎Если‏ ‎нет ‎—‏ ‎человек ‎действует ‎под ‎властью ‎неосознанной‏ ‎эмоции.‏ ‎Это ‎то,‏ ‎что ‎называют:‏ ‎«не ‎понимаю, ‎что ‎на ‎меня‏ ‎нашло».

Умение‏ ‎переводить‏ ‎эмоции ‎в‏ ‎чувства ‎—‏ ‎ключ ‎к‏ ‎саморегуляции,‏ ‎зрелости ‎и‏ ‎безопасному ‎взаимодействию ‎с ‎другими. ‎Когда‏ ‎ты ‎осознаёшь,‏ ‎что‏ ‎именно ‎с ‎тобой‏ ‎происходит, ‎ты‏ ‎не ‎сливаешь ‎напряжение ‎на‏ ‎других,‏ ‎не ‎бежишь‏ ‎от ‎себя,‏ ‎не ‎блокируешь ‎тело.

Человек, ‎умеющий ‎различать‏ ‎чувства,‏ ‎не ‎менее‏ ‎«эмоционален», ‎чем‏ ‎тот, ‎кто ‎всё ‎держит ‎внутри.‏ ‎Он‏ ‎просто‏ ‎управляет ‎собой‏ ‎с ‎позиции‏ ‎наблюдателя, ‎а‏ ‎не‏ ‎жертвы ‎импульса.

Эмоции‏ ‎запускаются ‎рано, ‎но ‎осознаются ‎поздно

Миндалина‏ ‎— ‎одна‏ ‎из‏ ‎первых ‎структур ‎мозга,‏ ‎которая ‎активируется‏ ‎уже ‎в ‎младенчестве. ‎Именно‏ ‎она‏ ‎отвечает ‎за‏ ‎страх, ‎возбуждение,‏ ‎тревогу, ‎ориентировочные ‎реакции ‎на ‎новое.‏ ‎Но‏ ‎структуры, ‎способные‏ ‎осознанно ‎регулировать‏ ‎эти ‎реакции ‎— ‎префронтальная ‎кора‏ ‎—‏ ‎созревают‏ ‎позже ‎всего.‏ ‎Пока ‎между‏ ‎ними ‎нет‏ ‎устойчивой‏ ‎связи, ‎мозг‏ ‎буквально ‎живёт ‎по ‎принципу: ‎«реагируй‏ ‎— ‎а‏ ‎потом,‏ ‎может ‎быть, ‎поймёшь,‏ ‎что ‎это‏ ‎было».

До ‎25 ‎лет ‎миндалина‏ ‎часто‏ ‎работает ‎автономно,‏ ‎без ‎эффективной‏ ‎обратной ‎связи ‎с ‎лобной ‎долей.‏ ‎Поэтому‏ ‎в ‎подростковом‏ ‎возрасте ‎мы‏ ‎чаще ‎переоцениваем ‎угрозу, ‎действуем ‎импульсивно,‏ ‎испытываем‏ ‎сильные‏ ‎и ‎нестабильные‏ ‎эмоции, ‎воспринимаем‏ ‎всё ‎«на‏ ‎себя».

К‏ ‎25–30 ‎годам‏ ‎связи ‎между ‎миндалиной ‎и ‎корой‏ ‎головного ‎мозга‏ ‎укрепляются.‏ ‎Это ‎называется ‎нейронной‏ ‎интеграцией. ‎Человек‏ ‎начинает ‎по-другому ‎реагировать: ‎не‏ ‎мгновенно‏ ‎— ‎а‏ ‎через ‎паузу‏ ‎и ‎выбор ‎реакции.

Это ‎не ‎слабость.‏ ‎Это‏ ‎фаза ‎развития.‏ ‎То, ‎что‏ ‎часто ‎воспринимается ‎как ‎«инфантилизм» ‎или‏ ‎«эмоциональная‏ ‎нестабильность»,‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎—‏ ‎нейробиологическая ‎незрелость‏ ‎системы‏ ‎саморегуляции. ‎Когда‏ ‎человек ‎после ‎25 ‎начинает ‎вдруг‏ ‎«терпеть ‎больше»,‏ ‎«не‏ ‎срываться», ‎«понимать ‎себя»‏ ‎— ‎это‏ ‎не ‎просто ‎опыт. ‎Это‏ ‎созревание‏ ‎мозга.

Важно ‎не‏ ‎винить ‎себя‏ ‎за ‎то, ‎чего ‎мозг ‎ещё‏ ‎не‏ ‎умеет ‎—‏ ‎а ‎давать‏ ‎себе ‎среду, ‎в ‎которой ‎он‏ ‎спокойно‏ ‎дозреет.

Как‏ ‎эмоциональная ‎грамотность‏ ‎помогает ‎«не‏ ‎захлебнуться»

Что ‎происходит‏ ‎с‏ ‎нами ‎в‏ ‎стрессе? ‎Когда ‎мы ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎резким ‎внешним‏ ‎раздражителем‏ ‎— ‎угрозой, ‎критикой,‏ ‎неопределённостью ‎—‏ ‎миндалина ‎активируется ‎мгновенно. ‎Она‏ ‎«захватывает»‏ ‎управление ‎телом:‏ ‎учащается ‎дыхание,‏ ‎напрягаются ‎мышцы, ‎внимание ‎сужается.

Это ‎рефлекс,‏ ‎унаследованный‏ ‎от ‎предков:‏ ‎выжить ‎→‏ ‎потом ‎разбираться.

Но ‎в ‎современных ‎условиях‏ ‎это‏ ‎приводит‏ ‎к ‎проблемам:‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎защищаться, ‎нападать‏ ‎или‏ ‎отстраняться ‎там,‏ ‎где ‎нужно ‎говорить, ‎слушать ‎или‏ ‎различать.

Эмоциональная ‎грамотность‏ ‎=‏ ‎восстановление ‎канала ‎управления.‏ ‎Когда ‎человек‏ ‎умеет ‎замечать ‎сигналы ‎тела,‏ ‎называть‏ ‎своё ‎состояние,‏ ‎различать ‎эмоцию‏ ‎и ‎её ‎причину, ‎— ‎он‏ ‎активирует‏ ‎лобные ‎доли‏ ‎мозга ‎—‏ ‎те ‎самые, ‎которые ‎способны ‎затормозить‏ ‎реакцию‏ ‎миндалины.

Это‏ ‎буквально ‎биологический‏ ‎сдвиг ‎от‏ ‎реакции ‎к‏ ‎осознанности.‏ ‎В ‎этот‏ ‎момент ‎человек ‎перестаёт ‎быть ‎жертвой‏ ‎автоматизма ‎—‏ ‎и‏ ‎становится ‎хозяином ‎своей‏ ‎жизни.

Что ‎помогает?

• Регулярная‏ ‎практика ‎отслеживания ‎состояния: ‎«Что‏ ‎я‏ ‎сейчас ‎чувствую?‏ ‎Где ‎в‏ ‎теле ‎это ‎ощущается? ‎Что ‎это‏ ‎мне‏ ‎напоминает?»
• Ещё ‎пауза‏ ‎до ‎действия,‏ ‎даже ‎на ‎5 ‎секунд ‎—‏ ‎даёт‏ ‎коре‏ ‎время ‎догнать‏ ‎миндалину.
• И, ‎конечно,‏ ‎знание ‎о‏ ‎нейробиологии‏ ‎эмоций ‎снижает‏ ‎уровень ‎стыда. ‎«Со ‎мной ‎всё‏ ‎в ‎порядке,‏ ‎я‏ ‎просто ‎человек ‎с‏ ‎древней ‎системой‏ ‎выживания».

Что ‎значит ‎быть ‎эмоционально‏ ‎зрелым‏ ‎— ‎и‏ ‎зачем ‎это‏ ‎нужно ‎обществу

Эмоциональная ‎зрелость ‎— ‎это‏ ‎не‏ ‎про ‎«контроль»,‏ ‎а ‎про‏ ‎точность. ‎Зрелый ‎человек ‎не ‎«держит‏ ‎себя‏ ‎в‏ ‎руках». ‎Он‏ ‎умеет ‎различать,‏ ‎называть, ‎переносить.‏ ‎Он‏ ‎понимает, ‎что‏ ‎тревога ‎— ‎это ‎не ‎слабость,‏ ‎а ‎сигнал.‏ ‎Что‏ ‎гнев ‎— ‎не‏ ‎разрушение, ‎а‏ ‎граница. ‎Что ‎обида ‎—‏ ‎не‏ ‎каприз, ‎а‏ ‎след ‎незакрытой‏ ‎связи. ‎Он ‎не ‎боится ‎эмоций‏ ‎—‏ ‎своих ‎и‏ ‎чужих. ‎И‏ ‎именно ‎поэтому ‎способен ‎действовать ‎свободно,‏ ‎а‏ ‎не‏ ‎из ‎защитных‏ ‎механизмов ‎психики.

Почему‏ ‎это ‎важно‏ ‎не‏ ‎только ‎личности,‏ ‎но ‎и ‎обществу? ‎Потому ‎что‏ ‎общество ‎из‏ ‎эмоционально‏ ‎неграмотных ‎людей ‎—‏ ‎это:

• государство, ‎управляемое‏ ‎страхом,
• семьи, ‎построенные ‎на ‎контроле,
• работа,‏ ‎где‏ ‎стресс ‎—‏ ‎норма,
• культура, ‎где‏ ‎стыд ‎— ‎главный ‎регулятор.

Люди ‎не‏ ‎рожают‏ ‎— ‎потому‏ ‎что ‎боятся‏ ‎быть ‎неидеальными. ‎Не ‎строят ‎близости‏ ‎—‏ ‎потому‏ ‎что ‎боятся‏ ‎боли. ‎Не‏ ‎меняют ‎жизнь‏ ‎—‏ ‎потому ‎что‏ ‎не ‎знают, ‎что ‎чувствуют.

Эмоциональная ‎грамотность‏ ‎— ‎инфраструктура‏ ‎будущего.

В‏ ‎мире, ‎где ‎всё‏ ‎быстро ‎меняется,‏ ‎где ‎старые ‎опоры ‎исчезают,‏ ‎и‏ ‎где ‎у‏ ‎человека ‎всё‏ ‎меньше ‎гарантированных ‎ролей ‎— ‎умение‏ ‎понимать,‏ ‎что ‎с‏ ‎тобой, ‎становится‏ ‎единственной ‎надёжной ‎навигацией. ‎Это ‎не‏ ‎психология‏ ‎для‏ ‎«тех, ‎у‏ ‎кого ‎проблемы».‏ ‎Это ‎базовая‏ ‎грамотность‏ ‎XXI ‎века.‏ ‎Также, ‎как ‎когда-то ‎учились ‎читать,‏ ‎теперь ‎нам‏ ‎предстоит‏ ‎учиться ‎чувствовать.

Перевод ‎и‏ ‎адаптация ‎исследования‏ ‎Understanding ‎Emotions: ‎Origins ‎and‏ ‎Roles‏ ‎of ‎the‏ ‎Amygdala

doi: ‎10.3390/biom11060823

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8228195

«Ему ‎не‏ ‎суждено ‎было ‎с ‎нами ‎жить…»

Два‏ ‎человека, ‎две‏ ‎судьбы‏ ‎и ‎две ‎разных‏ ‎повести, ‎в‏ ‎которых ‎двум ‎маленьким ‎существам‏ ‎не‏ ‎суждено ‎было‏ ‎появиться ‎на‏ ‎Свет…

Две ‎подруги ‎Алла ‎и ‎Анна‏ ‎дружили‏ ‎с ‎самого‏ ‎детства. ‎Вместе‏ ‎всегда ‎играли ‎в ‎песочнице ‎во‏ ‎дворе‏ ‎дома,‏ ‎в ‎котором‏ ‎на ‎одном‏ ‎этаже ‎жили‏ ‎их‏ ‎семьи, ‎затем‏ ‎вместе ‎пошли ‎в ‎школу ‎№‏ ‎11. ‎После‏ ‎окончания‏ ‎11 ‎классов ‎поступили‏ ‎в ‎один‏ ‎университет. ‎Одна ‎будущий ‎банкир,‏ ‎а‏ ‎другая ‎возможно‏ ‎будущий ‎инженер.

Будучи‏ ‎ещё ‎молодыми ‎студентами, ‎в ‎20‏ ‎лет‏ ‎познакомились ‎с‏ ‎парнями. ‎Вот‏ ‎так ‎одновременно, ‎не ‎сговариваясь, ‎у‏ ‎каждой‏ ‎начались‏ ‎серьёзные ‎отношения:‏ ‎первая ‎сильная‏ ‎любовь, ‎романтический‏ ‎встречи‏ ‎под ‎Луной,‏ ‎ухаживания, ‎подарки… ‎Всё ‎как ‎в‏ ‎сказке!

Через ‎год,‏ ‎примерно‏ ‎с ‎разницей ‎в‏ ‎11 ‎дней,‏ ‎девушки ‎узнают ‎о ‎своей‏ ‎беременности.‏ ‎Две ‎незамужние‏ ‎подруги ‎в‏ ‎шутку ‎тогда ‎смеются ‎над ‎тем,‏ ‎как‏ ‎забавно ‎сложились‏ ‎у ‎них‏ ‎одинаковые ‎события.

№ 1

Родители ‎Аллы, ‎которая ‎училась‏ ‎на‏ ‎финансиста‏ ‎и ‎для‏ ‎которой ‎отцом‏ ‎девушки ‎было‏ ‎уже‏ ‎подготовлено ‎место‏ ‎для ‎работы ‎в ‎самом ‎крупном‏ ‎банке ‎города,‏ ‎выражали‏ ‎своё ‎мнение ‎по‏ ‎поводу ‎дальнейшей‏ ‎судьбы ‎дочки ‎и ‎уговаривали‏ ‎её‏ ‎сделать ‎аборт.

«Мол,‏ ‎будешь ‎постарше‏ ‎— ‎еще ‎родишь ‎не ‎одного‏ ‎ребёнка.‏ ‎А ‎сейчас‏ ‎важнее ‎учебу‏ ‎закончить ‎и ‎пойти ‎работать. ‎В‏ ‎общем,‏ ‎карьера‏ ‎должна ‎быть‏ ‎на ‎первом‏ ‎месте!». ‎Родители‏ ‎давили‏ ‎на ‎Аллу,‏ ‎приводя ‎разумные ‎доводы, ‎что ‎у‏ ‎её ‎парня‏ ‎нет‏ ‎ни ‎собственного ‎дома,‏ ‎где ‎они‏ ‎могли ‎бы ‎жить ‎отдельно,‏ ‎ни‏ ‎стабильной ‎высокооплачиваемой‏ ‎работы, ‎чтобы‏ ‎обеспечить ‎Аллу ‎и ‎будущего ‎малыша‏ ‎всем‏ ‎необходимым.

Отец ‎Аллы‏ ‎твердил ‎постоянно:

— Твой‏ ‎Саша ‎сам ‎ещё ‎как ‎ребёнок.‏ ‎На‏ ‎ногах‏ ‎твердо ‎не‏ ‎стоит. ‎Зачем‏ ‎вам ‎сейчас‏ ‎этот‏ ‎малыш? ‎Хотите‏ ‎страдать ‎и ‎познать ‎все ‎трудности‏ ‎жизни? ‎Мы‏ ‎с‏ ‎матерью ‎помогать ‎вам‏ ‎не ‎будем!

В‏ ‎итоге ‎Алла, ‎манипулируемая ‎своими‏ ‎родителями,‏ ‎согласилась ‎сделать‏ ‎аборт, ‎а‏ ‎её ‎парень ‎Саша ‎был ‎не‏ ‎против‏ ‎такого ‎решения‏ ‎и ‎не‏ ‎стал ‎отговаривать ‎от ‎данных ‎действий.

№ 2

Анна‏ ‎и‏ ‎её‏ ‎парень ‎Павел,‏ ‎узнав ‎о‏ ‎беременности, ‎были‏ ‎бесконечно‏ ‎рады ‎и‏ ‎счастливы. ‎Родители ‎Анны ‎поддерживали ‎девушку‏ ‎во ‎всём‏ ‎и‏ ‎сказали ‎ей, ‎что‏ ‎принимать ‎решения‏ ‎по ‎своим ‎дальнейшим ‎планам‏ ‎на‏ ‎жизнь ‎она‏ ‎должна ‎самостоятельно.

Посоветовавшись‏ ‎с ‎Павлом, ‎Анна ‎решила ‎рожать‏ ‎во‏ ‎что ‎бы‏ ‎то ‎ни‏ ‎стало. ‎Единственное, ‎что ‎Анну ‎попросили‏ ‎её‏ ‎родители,‏ ‎живущие ‎с‏ ‎убеждениями, ‎что‏ ‎рожать ‎незамужней‏ ‎женщине‏ ‎— ‎это‏ ‎позор ‎всей ‎семье, ‎что ‎девушке‏ ‎и ‎парню‏ ‎необходимо‏ ‎зарегистрировать ‎брак ‎официально.

Павел‏ ‎сделал ‎сразу‏ ‎Анне ‎предложение. ‎Они ‎сыграли‏ ‎свадьбу‏ ‎и ‎стали‏ ‎вместе ‎жить‏ ‎с ‎родителями ‎Павла ‎в ‎2-комнатгной‏ ‎квартире.

С‏ ‎одной ‎стороны‏ ‎безмерное ‎счастье,‏ ‎что ‎рядом ‎любимый ‎муж, ‎ожидание‏ ‎малыша,‏ ‎которого‏ ‎носишь ‎ежедневно‏ ‎под ‎сердцем,‏ ‎а ‎с‏ ‎другой‏ ‎— ‎бесконечные‏ ‎переживания ‎по ‎поводу ‎незавершенной ‎учебы,‏ ‎за ‎самого‏ ‎Павла,‏ ‎который ‎старался ‎найти‏ ‎нормальную ‎работу,‏ ‎чтобы ‎в ‎будущем ‎построить‏ ‎отдельный‏ ‎дом ‎для‏ ‎собственной ‎семьи,‏ ‎где ‎малышу ‎было ‎бы ‎комфортно‏ ‎расти‏ ‎и ‎развиваться.‏ ‎Павел ‎пропадал‏ ‎днями, ‎подрабатывая ‎на ‎двух ‎работах‏ ‎и‏ ‎успевая‏ ‎параллельно ‎учиться‏ ‎в ‎университете.‏ ‎А ‎Анна‏ ‎оставалась‏ ‎дома ‎одна,‏ ‎взяв ‎академический ‎отпуск.

Бессонные ‎ночи, ‎косые‏ ‎взгляды ‎родителей‏ ‎Павла,‏ ‎как ‎бы ‎намекающие,‏ ‎что ‎некто‏ ‎«взвалил ‎обузу» ‎на ‎их‏ ‎любимого‏ ‎единственного ‎сына,‏ ‎бесконечное ‎напряжение‏ ‎сделали ‎своё ‎дело… ‎И ‎вот‏ ‎он‏ ‎приговор ‎одного‏ ‎дня ‎—‏ ‎выкидыш!

Анна ‎замкнулась ‎в ‎себе ‎и‏ ‎постоянно‏ ‎плакала.‏ ‎Депрессия ‎в‏ ‎тяжёлой ‎форме‏ ‎привела ‎к‏ ‎необходимости‏ ‎обращения ‎к‏ ‎психотерапевту. ‎Многочисленные ‎приёмы ‎у ‎врача,‏ ‎лекарственные ‎препараты,‏ ‎попытки‏ ‎на ‎протяжение ‎года‏ ‎вновь ‎забеременеть‏ ‎положительного ‎результата ‎не ‎дали…

21.12.2012 Анна‏ ‎покончила‏ ‎жизнь ‎самоубийством,‏ ‎сбросившись ‎с‏ ‎моста…

P.S.

«Хорошее ‎дело ‎браком ‎не ‎назовут»‏ ‎—‏ ‎как-то ‎в‏ ‎шутку ‎произнёс‏ ‎один ‎клиент.

Вот ‎ведь ‎иногда ‎действительно‏ ‎случается‏ ‎ирония‏ ‎судьбы. ‎Говорят,‏ ‎что ‎«ирония‏ ‎судьбы» ‎—‏ ‎это‏ ‎доказательство ‎того,‏ ‎что ‎у ‎бога ‎есть ‎чувство‏ ‎юмора…видимо ‎даже‏ ‎чёрный‏ ‎юмор ‎присутствует… ‎(без‏ ‎комментариев).

Интересно ‎узнать,‏ ‎как ‎сложилась ‎судьба ‎Аллы?

Пишите‏ ‎в‏ ‎комментариях ‎«+»‏ ‎— ‎расскажу‏ ‎по ‎секрету!

#сказкотерапия ‎#сказкидлявзрослых ‎#аборт ‎#выкидыш‏ ‎#жизнь‏ ‎#смерть

«Жизнь ‎стоит‏ ‎того, ‎чтобы ‎жить, ‎люди ‎стоят‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎их‏ ‎любить, ‎а ‎Бог‏ ‎стоит ‎того,‏ ‎чтобы ‎Ему ‎доверять» ‎(Д-р‏ ‎Клэренс‏ ‎Форсберг).

Жизнь ‎на‏ ‎полную ‎мощность: ‎Возможно ‎ли ‎это‏ ‎без ‎БАДов?

Жизнь‏ ‎на‏ ‎полную ‎мощность: ‎реально‏ ‎ли ‎без‏ ‎БАДов?

Современный ‎ритм ‎жизни ‎выжимает‏ ‎из‏ ‎нас ‎все‏ ‎соки. ‎Усталость,‏ ‎стресс, ‎нехватка ‎энергии ‎— ‎знакомо?‏ ‎Жить‏ ‎ярко ‎и‏ ‎успевать ‎все‏ ‎сложно, ‎когда ‎нет ‎сил!

БАДы ‎—‏ ‎это‏ ‎простой‏ ‎способ ‎поддержать‏ ‎себя? ‎Да,‏ ‎к ‎ним‏ ‎разное‏ ‎отношение. ‎Но‏ ‎качественные ‎БАДы ‎могут ‎восполнить ‎дефициты‏ ‎и ‎вернуть‏ ‎энергию.

Представьте:

*  Бодрое‏ ‎утро ‎вместо ‎разбитости.

*  Концентрация‏ ‎вместо ‎прокрастинации.

*  Радость‏ ‎общения ‎вместо ‎уединения.

Ваше ‎здоровье‏ ‎—‏ ‎фундамент ‎счастливой‏ ‎жизни! ‎Позвольте‏ ‎себе ‎жить ‎на ‎полную ‎мощность.

Получите‏ ‎бесплатную‏ ‎персональную ‎консультацию‏ ‎от ‎наших‏ ‎экспертов!

Тeleg ‎+79276053888     WhatAp ‎+79277229888       Татьяна

Teleg ‎+79292451718      WhatAp ‎+79292451718   Наталия

sponsr.ru/dum_spiro_spero/93220/Rukzak_razmyshleniya_oneobhodimom_idostatochnomch1_Zdes_iseichas (ч.1 ‎«Здесь‏ ‎и ‎сейчас»)

«…И ‎тою ‎же ‎мерой,‏ ‎с ‎припадками‏ ‎ревности,‏ ‎тебя ‎обгрызают, ‎как‏ ‎рыбы-пирании, ‎друзья‏ ‎и ‎заботы, ‎источники ‎нервности,‏ ‎и‏ ‎всё-то ‎ты‏ ‎знаешь ‎заранее…»

В.‏ ‎Леви

Основа ‎основ

Затрону ‎оптимизацию, ‎я ‎изначально‏ ‎откажусь‏ ‎от ‎термина-‏ ‎минимализм. ‎Это‏ ‎совсем ‎не ‎то, ‎что ‎я‏ ‎имею‏ ‎ввиду.‏ ‎Это ‎крайняя‏ ‎(хотел ‎сказать-‏ ‎«плоть») ‎грань‏ ‎и‏ ‎не ‎всегда‏ ‎рациональная(скорее ‎-эмоциональная). ‎Мне ‎ближе- ‎«средний‏ ‎путь», ‎путь‏ ‎«малых»‏ ‎шагов, ‎без ‎ненужной‏ ‎героики. ‎Хотя,‏ ‎сам ‎вектор-(направление) ‎одинаков. ‎Но‏ ‎и‏ ‎«колибри», ‎это‏ ‎— ‎маленький‏ ‎самолет.

Ни ‎в ‎коем ‎разе, ‎все‏ ‎что‏ ‎ниже ‎—‏ ‎не ‎совет,‏ ‎а  ‎просто ‎размышление.

Оптимизация ‎— ‎попытка‏ ‎достижения‏ ‎баланса‏ ‎между ‎«необходимо»‏ ‎и ‎«достаточно».‏ ‎Управляем ‎двумя‏ ‎параметрами:‏ ‎количество ‎(от‏ ‎нуля ‎и ‎далее) ‎и ‎качество‏ ‎(здесь ‎критерии‏ ‎для‏ ‎всех ‎разные). ‎У‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎будет ‎свой ‎ответ‏ ‎на‏ ‎вопрос- ‎«могу‏ ‎ли ‎я‏ ‎без ‎этого ‎обойтись?» или ‎«Грань ‎между-‏ ‎еще/достаточно?»‏ ‎

Какие ‎сущности‏ ‎в ‎нашей‏ ‎жизни ‎— ‎желательно ‎бы ‎периодически‏ ‎«перетряхивать"/"ревизировать»?‏ ‎Я‏ ‎остановился ‎на‏ ‎следующем ‎списке‏ ‎1. ‎Вещи.‏ ‎Широкий‏ ‎круг ‎—‏ ‎от ‎карманного ‎складного ‎ножа ‎EDC‏ ‎(чуть ‎ниже‏ ‎затрону,‏ ‎как ‎пример), ‎до‏ ‎автомобиля ‎или‏ ‎недвижимости. ‎2. ‎Навыки/знания ‎3.‏ ‎Полезная‏ ‎информация ‎(книги,‏ ‎заметки, ‎обучалки,‏ ‎курсы) ‎4. ‎Социальные ‎отношения  ‎5.‏ ‎Времяпровождение‏ ‎(досуг, ‎работа,‏ ‎повседневные ‎обязанности,‏ ‎бесполезная ‎информация ‎и ‎т. ‎п.)

Зачем?‏ ‎

Стартовать‏ ‎необходимо‏ ‎с ‎«головы».‏ ‎Это ‎я‏ ‎давным-давно ‎для‏ ‎себя‏ ‎уяснил. ‎Любое‏ ‎осознанное ‎действие ‎начинается ‎не ‎с‏ ‎вопроса- ‎«почему?» Начинать‏ ‎нужно‏  ‎с ‎вопроса- ‎«зачем?» А‏ ‎зачем, ‎собственно,‏ ‎оптимизировать, ‎проводить ‎ревизию, ‎минимизировать,‏ ‎если‏ ‎мне ‎и‏ ‎так ‎хорошо?

В‏ ‎качестве ‎отрицательного ‎примера. ‎Прочитал ‎заметку‏ ‎одного‏ ‎инженера ‎про‏ ‎минимализм. ‎Неглупого‏ ‎человека. ‎И…Как ‎то ‎все ‎грустно.‏ ‎Движение‏ ‎без‏ ‎четко ‎сформулированного‏ ‎«зачем?» ‎В‏ ‎итоге, ‎в‏ ‎«выхлопе»‏ ‎от ‎«расхламления»,‏ ‎получив ‎«бонусом» ‎свободное ‎время, ‎инженер‏  ‎так ‎и‏ ‎не‏ ‎понял, ‎как ‎его‏ ‎рационально ‎использовать,‏ ‎по ‎полной ‎катушке ‎растрачивая‏ ‎его‏ ‎на ‎просмотр‏ ‎сериалов ‎и‏ ‎прогулки.

Ресурсы, ‎которые ‎начинают ‎накапливаться ‎или‏ ‎сферы‏ ‎которые ‎улучшаются,‏ ‎перечень ‎привел‏ ‎ниже. ‎Куда ‎их ‎можно ‎«перераспределить»‏ ‎или‏ ‎как‏ ‎использовать? ‎снова‏ ‎дело ‎сугубо‏ ‎индивидуальное. ‎Кто-то‏ ‎-на‏ ‎путешествия, ‎кто-то‏ ‎-переводит ‎в ‎активы. ‎Все ‎индивидуально.‏ ‎За ‎другого‏ ‎человека‏ ‎не ‎отвечу, ‎но‏ ‎я ‎вижу‏ ‎так:

1. Приобретение ‎финансового ‎контроля, ‎сохранение‏ ‎бюджета.‏ ‎В ‎перспективе‏ ‎— ‎увеличение‏ ‎(громко ‎звучит, ‎но ‎это ‎просто‏ ‎базовый‏ ‎экономический ‎термин)‏ ‎капитала.
2. Высвобождение ‎времени,‏ ‎за ‎счет ‎упрощения ‎(проще ‎поддерживать‏ ‎порядок,‏ ‎меньше‏ ‎нужно ‎«держать»‏ ‎в ‎голове,‏ ‎меньше ‎проблем‏ ‎с‏ ‎обслуживанием)
3. Снижение ‎стресса‏ ‎(суета, ‎тревожность, ‎«гонка», ‎«парадокс ‎выбора»)
4. Увеличение‏ ‎КПД ‎(коэффициента‏ ‎полезного‏ ‎действия), ‎когда ‎концентрируешься‏ ‎на ‎немногом,‏ ‎способности ‎к ‎концентрации ‎внимания,‏ ‎сосредоточенности,‏ ‎осознанности
5. Увеличение ‎автономности
6. Приобретение‏ ‎психической ‎устойчивости‏ ‎(реклама, ‎политические ‎обещания, ‎мнения ‎и‏ ‎т.‏ ‎д.)
7. Высвобождение ‎пространства‏ ‎(физического, ‎психического)
8. Альтернатива‏ ‎«мшелоимству» ‎и ‎синдрому ‎«Плюшкина». ‎Одному‏ ‎из‏ ‎самых‏ ‎отвратительных, ‎на‏ ‎мой ‎взгляд,‏ ‎качеств ‎для‏ ‎мужчины.

Концепция‏ ‎«рюкзак» ‎от‏ ‎И. ‎А. ‎Ильина

У ‎русского ‎православного‏ ‎философа ‎И.‏ ‎А.‏ ‎Ильина, ‎прожившего ‎сложную‏ ‎жизнь, ‎две‏ ‎войны, ‎приговорённого ‎к ‎смертной‏ ‎казни‏ ‎в ‎революционной‏ ‎России, ‎эмигрировавшего,‏ ‎всегда ‎отстаивавшего ‎традиционные ‎ценности, ‎есть‏ ‎замечательный‏ ‎сборник ‎эссе‏ ‎— ‎«Книга‏ ‎раздумий ‎и ‎тихих ‎созерцаний». Одно ‎из‏ ‎небольших,‏ ‎но‏ ‎очень ‎интересных‏ ‎размышлений ‎из‏ ‎этого ‎сборника‏ ‎носит‏ ‎название ‎-«Рюкзак». Рекомендую‏ ‎ознакомиться ‎с ‎этим ‎эссе ‎-целиком,‏ ‎но ‎здесь‏ ‎приведу‏ ‎из ‎него ‎важный‏ ‎отрывок.

«… Роковая ‎вещь‏ ‎— ‎этот ‎рюкзак! ‎Точнее‏ ‎говоря‏ ‎— ‎чудовищная‏ ‎вещь! ‎Сколько‏ ‎раз ‎я ‎собирался ‎сделать ‎его‏ ‎легким‏ ‎и ‎удобным‏ ‎для ‎переноски!‏ ‎Но ‎он ‎всегда ‎противится! ‎Он‏ ‎этого‏ ‎не‏ ‎хочет. ‎У‏ ‎него ‎свои‏ ‎желания, ‎он‏ ‎упрям.

Все‏ ‎говорит ‎о‏ ‎том, ‎что ‎я ‎уменьшу ‎его.‏ ‎Кто, ‎в‏ ‎конце‏ ‎концов, ‎господин? ‎Он‏ ‎или ‎я?‏ ‎Кому ‎надлежит ‎повелевать, ‎а‏ ‎кому‏ ‎подчиняться?! ‎Значит…

… Но‏ ‎сегодня ‎я‏ ‎наконец-то ‎выяснил, ‎как ‎удалось ‎ему‏ ‎унизить‏ ‎меня ‎до‏ ‎роли ‎своего‏ ‎слуги, ‎и ‎смею ‎думать, ‎что‏ ‎вскоре‏ ‎смогу‏ ‎освободиться ‎от‏ ‎него. ‎Дело‏ ‎в ‎том,‏ ‎что‏ ‎я ‎уразумел,‏ ‎почему ‎он ‎не ‎дает ‎себя‏ ‎уменьшить, ‎а‏ ‎точнее,‏ ‎почему ‎я ‎этого‏ ‎не ‎понимаю.‏ ‎Во-первых, ‎— ‎из ‎страха;‏ ‎а‏ ‎во-вторых, ‎—‏ ‎из ‎тщеславия.

Ведь‏ ‎это ‎же ‎я ‎его ‎укладываю.‏ ‎А когда‏ ‎укладываю, ‎—‏ ‎говорю ‎это‏ ‎совершенно ‎искренне, ‎— ‎мною ‎владеют,‏ ‎терзают‏ ‎меня‏ ‎два ‎соображения.‏ ‎Первое ‎называется‏ ‎— ‎«вдруг»…‏ ‎Второе‏ ‎— ‎«настоящий‏ ‎альпинист». Потому-то ‎он ‎и ‎становится ‎полным,‏ ‎сверхполным, ‎огромным.

-«Вдруг»…‏ ‎Это‏ ‎значит ‎— ‎страх‏ ‎перед ‎случайностями‏ ‎и ‎опасностями ‎путешествия: ‎вдруг‏ ‎похолодает,‏ ‎станет ‎сыро,‏ ‎дождливо, ‎ветрено,‏ ‎туманно, ‎жарко, ‎душно; ‎вдруг ‎я‏ ‎промочу‏ ‎ноги, ‎получу‏ ‎насморк, ‎кашель,‏ ‎у ‎меня ‎начнется ‎головокружение, ‎мигрень,‏ ‎заболит‏ ‎желудок‏ ‎или ‎случится‏ ‎что-нибудь ‎еще;‏ ‎вдруг ‎мне‏ ‎придется‏ ‎ночевать ‎под‏ ‎открытым ‎небом, ‎слишком ‎рано ‎вставать,‏ ‎оставаться ‎без‏ ‎горячей‏ ‎пищи ‎и ‎т.‏ ‎д. ‎Ведь‏ ‎все ‎надо ‎предусмотреть, ‎чувствовать‏ ‎себя‏ ‎обеспеченным ‎и‏ ‎снаряженным…

«Настоящий ‎альпинист»…‏ ‎Это ‎— ‎тщеславие, ‎знать, ‎что‏ ‎ты‏ ‎снаряжен, ‎как‏ ‎настоящий ‎альпинист.‏ ‎А ‎если ‎совсем ‎доверительно, ‎между‏ ‎нами,‏ ‎то‏ ‎я ‎никогда‏ ‎не ‎предпринимаю‏ ‎большие ‎и‏ ‎трудные‏ ‎подъемы ‎на‏ ‎горы. ‎Настоящий ‎альпинист ‎должен ‎захватить‏ ‎с ‎собой‏ ‎много‏ ‎чего: ‎кайло, ‎топор,‏ ‎веревку ‎и‏ ‎еще ‎кое-что. ‎Все ‎это‏ ‎тяжело,‏ ‎обременяет ‎и‏ ‎давит. ‎Я‏ ‎же ‎ощущаю, ‎что ‎только ‎тогда‏ ‎«по-настоящему‏ ‎путешествую», ‎если‏ ‎выгляжу ‎как‏ ‎«настоящий ‎альпинист»

Понятно, ‎что ‎философ ‎взяв‏ ‎за‏ ‎основу‏ ‎альпинизм, ‎подразумевал‏ ‎— ‎человеческую‏ ‎жизнь.

«вдруг» ‎и‏ ‎«настоящий‏ ‎альпинист» ‎-вещи

Мы‏ ‎хотим ‎— ‎перестраховаться, ‎запастись. ‎Перестраховаться‏ ‎от ‎всех‏ ‎возможных‏ ‎бед ‎и ‎потрясений.‏ ‎Это ‎такая‏ ‎«детская ‎магия». ‎Нам ‎кажется,‏ ‎что‏ ‎можно ‎застраховаться‏ ‎от ‎всего‏ ‎или ‎почти ‎всего, ‎имея ‎«под‏ ‎рукой»‏ ‎ту ‎или‏ ‎иную ‎вещь.‏ ‎Но ‎во ‎первых, ‎-«придурковая ‎утка‏ ‎и‏ ‎с‏ ‎ружьем ‎остается‏ ‎придурковатой ‎уткой,‏ ‎а ‎охотник‏ ‎и‏ ‎с ‎камнем‏ ‎охотник». В ‎общем ‎случае ‎— ‎навык‏ ‎первичен, ‎инструмент‏ ‎-вторичен.‏ ‎А ‎во ‎вторых,‏ ‎самое ‎главное,‏ ‎корни ‎этой ‎навязчивости, ‎на‏ ‎мой‏ ‎взгляд, ‎лежат‏ ‎в ‎неприятии‏ ‎человеком ‎того ‎факта, ‎словами ‎«булгаковского»‏ ‎Воланда‏ ‎-«Да, ‎человек‏ ‎смертен, ‎но‏ ‎это ‎было ‎бы ‎ещё ‎полбеды.‏ ‎Плохо‏ ‎то,‏ ‎что ‎он‏ ‎иногда ‎внезапно‏ ‎смертен, ‎вот‏ ‎в‏ ‎чем ‎фокус!».

Мы‏ ‎гоним ‎от ‎себя ‎эту ‎мысль,‏ ‎она- ‎ужасает.‏ ‎-«С‏ ‎кем ‎угодно, ‎только‏ ‎не ‎со‏ ‎мной ‎и ‎не ‎сейчас». Если‏ ‎взять‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас, ‎то‏ ‎мы ‎все ‎в ‎плену ‎кажется,‏ ‎что‏ ‎мы ‎доживем‏ ‎до ‎глубокой‏ ‎старости. ‎Все ‎эти ‎сконструированные ‎«хитрости»‏ ‎легко‏ ‎разбиваются‏ ‎осмыслением ‎итогов‏ ‎от ‎простого‏ ‎опыта. ‎Стоит‏ ‎посетить‏ ‎городское ‎кладбище.‏ ‎Прогуляйтесь ‎неспеша, ‎без ‎суеты ‎и‏ ‎посмотрите ‎даты.‏ ‎Даты‏ ‎на ‎надгробиях ‎—‏ ‎на ‎«любой‏ ‎вкус». ‎Дети ‎и ‎взрослые,‏ ‎средних‏ ‎лет, ‎совсем‏ ‎молодые ‎и‏ ‎старики. ‎ «Во ‎всех ‎делах ‎твоих‏ ‎помни‏ ‎о ‎конце‏ ‎твоем, ‎и‏ ‎вовек ‎не ‎согрешишь» — Сир. ‎7:39 ‎Ветхий‏ ‎Завет.‏ ‎Или‏ ‎латинское ‎выражение,‏ ‎которое ‎нашло‏ ‎свое ‎отражение‏ ‎в‏ ‎трудах ‎стоиков-‏ ‎«Memento ‎mori» ‎(помни ‎о ‎смерти).

Какое,‏ ‎лично ‎для‏ ‎себя,‏ ‎я ‎вижу ‎здесь‏ ‎«лечение»? ‎Только‏ ‎одно, ‎через ‎которое ‎проходили‏ ‎все‏ ‎стоики, ‎христиане,‏ ‎думающие ‎люди,‏ ‎рискующие ‎люди. ‎Максимально ‎холодное, ‎целостное‏ ‎принятие‏ ‎факта ‎своей‏ ‎телесной ‎смертности‏ ‎и ‎правильное ‎к ‎этому ‎факту‏ ‎отношение.‏ ‎Без‏ ‎всяких ‎оговорок.‏ ‎Это ‎приносит-‏ ‎значительное ‎облегчение,‏ ‎убирает‏ ‎ненужную ‎суету‏ ‎и ‎избавляет ‎от ‎лишнего. ‎Как‏ ‎избежать ‎при‏ ‎этом‏ ‎— ‎фатализма, ‎крена‏ ‎в ‎противоположную‏ ‎сторону ‎(когда ‎человек ‎начинает‏ ‎бессмысленно‏ ‎рисковать, ‎пренебрегая‏ ‎базовыми ‎правилами‏ ‎безопасности?), ‎лично ‎для ‎себя ‎я‏ ‎нашел‏ ‎ответ ‎в‏ ‎Писании

«Тогда ‎дьявол‏ ‎взял ‎Его ‎с ‎собой ‎в‏ ‎святой‏ ‎Иерусалим,‏ ‎вознёс ‎Его‏ ‎на ‎самую‏ ‎высокую ‎башню‏ ‎храма‏ ‎и ‎сказал:‏ ‎„Если ‎Ты ‎Сын ‎Божий, ‎то‏ ‎бросься ‎вниз,‏ ‎потому‏ ‎что ‎сказано ‎в‏ ‎Писаниях: ‎„Велит‏ ‎Он ‎Ангелам ‎Своим ‎охранять‏ ‎Тебя,‏ ‎и ‎снесут‏ ‎они ‎Тебя‏ ‎на ‎руках, ‎чтобы ‎ноги ‎Твои‏ ‎не‏ ‎коснулись ‎камня!“‏ ‎ Иисус ‎ответил‏ ‎ему: ‎„Но ‎в ‎Писаниях ‎также‏ ‎сказано:‏ ‎„Не‏ ‎искушай ‎Господа,‏ ‎Бога ‎твоего!“

На‏ ‎примере ‎ножа‏ ‎EDC‏ ‎

На ‎форумах‏ ‎«кнайфоманов» ‎или ‎«выживальщиков», ‎встречал ‎подобные‏ ‎взгляды ‎на‏ ‎ношение‏ ‎на ‎себе ‎(при‏ ‎себе) ‎в‏ ‎городской  ‎повседневности ‎— ‎ножей.‏ ‎В‏ ‎чехле ‎на‏ ‎поясе ‎(в‏ ‎кармане ‎) ‎какой-нибудь ‎«Спайдерко» ‎или‏ ‎«Опинель»,‏ ‎в  ‎другом‏ ‎— ‎швейцарский‏ ‎«мультитул», ‎в ‎авто- ‎еще ‎один,‏ ‎обязательно‏ ‎со‏ ‎стеклобоем ‎и‏ ‎в ‎багажнике‏ ‎-саперная ‎лопатка.‏  ‎И‏ ‎еще ‎с‏ ‎десяток, ‎далеко ‎не ‎дешевых ‎ножей‏ ‎хранятся ‎дома.‏ ‎Которые‏ ‎достаются, ‎смахивается ‎пыль,‏ ‎демонстрируются ‎друзьям‏ ‎(или ‎не ‎демонстрируются) ‎и…кладутся‏ ‎обратно.

Не‏ ‎хочу ‎судить‏ ‎других ‎людей,‏ ‎просто ‎«прикидываю» ‎на ‎себя. ‎Для‏ ‎меня,‏ ‎подход ‎выше-‏ ‎крайне ‎не‏ ‎рационален. ‎«На ‎кармане»-один ‎и ‎тот‏ ‎же‏ ‎складник,‏ ‎китайская ‎недорогая‏ ‎реплика ‎«спайдерко‏ ‎тенациус», ‎с‏ ‎заменной‏ ‎гайкой, ‎поставленным‏ ‎«гровером"(без ‎него ‎имела ‎свойство ‎раскручиваться).‏ ‎Отношусь ‎к‏ ‎нему,‏ ‎сугубо, ‎как ‎к‏ ‎рабочему ‎инструменту.‏ ‎Правлю, ‎смазываю, ‎но ‎не‏ ‎жалею‏ ‎в ‎эксплуатации.‏ ‎Зачистить, ‎отрезать,‏ ‎подковырнуть. ‎Сломается ‎— ‎возьму ‎новый,‏ ‎вероятнее‏ ‎всего, ‎снова‏ ‎хорошую ‎«реплику».

«Подобьем»:‏ ‎ресурсные ‎затраты ‎(деньги) ‎— ‎экономия;‏ ‎мшелоимство/понты/‏ ‎-отсутствуют;‏ ‎c ‎практической‏ ‎точки ‎зрения-‏ ‎рука ‎(точнее‏ ‎-"голова»)‏ ‎привыкает ‎именно‏ ‎к ‎конкретному ‎ножу, ‎который ‎со‏ ‎мной ‎(повседневная‏ ‎работа,‏ ‎иногда, ‎делаю ‎какие-нибудь‏ ‎трюки- ‎перебросы/переводы,‏ ‎вращения ‎или ‎элементы ‎фехтования).‏ ‎Нож,‏ ‎для ‎меня‏ ‎не-аксессуар, ‎это-инструмент,‏ ‎представляющий ‎собой ‎— ‎раздвигающий ‎структуру‏ ‎клин.

Немного‏ ‎про ‎коллекционеров/"кнайфоманов».‏ ‎Согласен- ‎«каждому‏ ‎свое ‎право ‎на ‎лево». ‎Но‏ ‎для‏ ‎себя‏ ‎коллекционировать ‎смысла‏ ‎не ‎вижу.‏ ‎Схожу ‎в‏ ‎музей,‏ ‎посмотрю ‎видео,‏ ‎почитаю ‎книги, ‎зайду ‎в ‎оружейный,‏ ‎подержу ‎в‏ ‎руках,‏ ‎пообщаюсь ‎на ‎форуме.‏ ‎Мне ‎этого‏ ‎достаточно.

У ‎профессионалов ‎охотников ‎или‏ ‎рыбаков,‏ ‎пастухов ‎один‏ ‎нож ‎с‏ ‎собой, ‎универсальный. ‎Он ‎и ‎на‏ ‎разделку‏ ‎дичи ‎и‏ ‎для ‎мелких‏ ‎хозяйственных ‎работ. ‎Ну ‎очень ‎редко‏ ‎-максимум‏ ‎два,‏ ‎один ‎на‏ ‎себе, ‎второй‏ ‎в ‎рюкзаке.

От‏ ‎ножей‏ ‎к ‎быту.‏ ‎Вспоминаю ‎с ‎«ужасом»: ‎видеокассеты ‎и‏ ‎аудиокассеты, ‎которые‏ ‎покупали‏ ‎и ‎которые ‎потом‏ ‎выбрасывались ‎стопками,‏ ‎позднее, ‎тоже ‎самое ‎произошло‏ ‎с‏ ‎— ‎дисками.‏ ‎У ‎некоторых,‏ ‎до ‎сей ‎поры ‎хранятся ‎в‏ ‎гаражах…

Есть‏ ‎разные ‎люди,‏ ‎которые ‎покупают/‏ ‎тащат, ‎накапливают ‎в ‎своих ‎домах/гаражах‏ ‎все,‏ ‎что‏ ‎можно. ‎А‏ ‎вдруг ‎«пригодится».‏ ‎Есть ‎коллекционеры,‏ ‎есть‏ ‎«выживальщики», ‎постоянно‏ ‎пополняющие ‎свои ‎ресурсы. ‎Но ‎хотел‏ ‎бы ‎остановиться‏ ‎на‏ ‎крайности. ‎Недавно ‎перечитывал‏ ‎«Мертвые ‎души»,‏ ‎такие ‎яркие ‎персонажи. ‎Плюшкин,‏ ‎великолепно‏ ‎обрисованный ‎Гоголем‏ ‎типаж ‎закостенелого‏ ‎«мшелоимца». ‎Понятно ‎-персонаж ‎литературный, ‎гиперболизированный,‏ ‎но‏ ‎отвратительный, ‎со‏ ‎всеми ‎его‏ ‎тряпочками, ‎и ‎кусочками.

«вдруг» ‎и ‎«настоящий‏ ‎альпинист»‏ ‎—‏ ‎информация

Как ‎прекрасно‏ ‎в ‎православии‏ ‎звучит ‎этот‏ ‎духовный‏ ‎недуг ‎-"Мшелоимство«

«Мшелои́мство — греховная‏ ‎страсть, ‎заключающаяся ‎в ‎стремлении ‎приобретать‏ ‎все ‎новые‏ ‎и‏ ‎новые ‎вещи, ‎без‏ ‎их ‎видимой‏ ‎пользы ‎для ‎себя, ‎собирание‏ ‎ненужных‏ ‎вещей, ‎болезненное‏ ‎вещелюбие».

«Накупил ‎ты,‏ ‎как ‎узнал ‎я, ‎множество ‎книг,‏ ‎хотя‏ ‎не ‎умеешь‏ ‎читать, ‎и‏ ‎почитаешь ‎себя ‎богатым, ‎поступая ‎точно‏ ‎так‏ ‎же,‏ ‎как ‎и‏ ‎те, ‎которые‏ ‎имеют ‎много‏ ‎пшеницы‏ ‎и ‎кормят‏ ‎ею ‎червей. ‎Ибо ‎и ‎книги,‏ ‎когда ‎они‏ ‎плотно‏ ‎уложены, ‎зарождают ‎и‏ ‎питают ‎в‏ ‎себе ‎моль. ‎Посему, ‎или‏ ‎пользуйся‏ ‎приобретением, ‎или‏ ‎не ‎позорь‏ ‎ученость, ‎подвергаясь ‎ее ‎за ‎это‏ ‎великому‏ ‎осмеянию, ‎приобретая‏ ‎прозвище ‎губителя‏ ‎книг, ‎или ‎книжного ‎гроба ‎и‏ ‎воспитателя‏ ‎моли,‏ ‎и ‎усугубляя‏ ‎виновность ‎свою‏ ‎пред ‎Богом,‏ ‎как‏ ‎скрывший ‎весьма‏ ‎полезный ‎талант, ‎который ‎вверен ‎был‏ ‎другим ‎и‏ ‎разумно‏ ‎употребляем ‎ими ‎в‏ ‎дело, ‎а‏ ‎тобою ‎бесстыдно ‎вкопан ‎в‏ ‎землю».

Прп.‏ ‎Исидор ‎(Письма,‏ ‎127)

На ‎террабайтных‏ ‎жестких ‎дисках, ‎собирается ‎и ‎хранится‏ ‎куча‏ ‎информации ‎(книги,‏ ‎заметки, ‎видео-семинары,‏ ‎журналы ‎и ‎т. ‎д.) ‎Это‏ ‎и‏ ‎физическая‏ ‎культура ‎и‏ ‎спорт, ‎реабилитация‏ ‎и ‎здоровье,‏ ‎ХО,‏ ‎огнестрельное, ‎туризм,‏ ‎авто, ‎экономика, ‎науч-поп, ‎ремонты, ‎философия,‏ ‎теология, ‎прикладная‏ ‎психология,‏ ‎история, ‎выживание, ‎какие‏ ‎то ‎книги‏ ‎по ‎работе/специальностям. ‎Понятно, ‎набирается‏ ‎все‏ ‎это ‎за‏ ‎десятилетия, ‎скачивается‏ ‎с ‎тематических ‎форумов, ‎с ‎торрентов.‏ ‎Бережно‏ ‎переносится ‎с‏ ‎дисков, ‎на‏ ‎«съемные» ‎жесткие. ‎Попытки ‎сегментирования, ‎по‏ ‎разделам,‏ ‎по‏ ‎-потенциальному ‎«использованию».‏ ‎Подписки ‎на‏ ‎кучу ‎каналов‏ ‎и‏ ‎пабликов, ‎где‏ ‎все ‎это ‎можно ‎скачивать.

Покупал ‎с‏ ‎каждой ‎зарплаты‏ ‎2‏ ‎-3 ‎книги ‎в‏ ‎бумаге ‎(предпочитаю‏ ‎«бумагу» ‎и ‎сейчас, ‎но‏ ‎покупаю,‏ ‎возможно ‎раз‏ ‎в ‎полгода/год)‏ ‎— ‎это  ‎классика ‎и ‎философия,‏ ‎мемуары.‏ ‎Просто ‎раньше‏ ‎иногда ‎«залипал»‏ ‎в ‎книжном ‎и ‎не ‎уходил‏ ‎без‏ ‎книги.‏ ‎Залипнуть ‎могу‏ ‎и ‎сейчас,‏ ‎полистать, ‎посмотреть‏ ‎отзывы,‏ ‎но ‎в‏ ‎более ‎чем ‎половине ‎случаев ‎я‏ ‎выхожу ‎из‏ ‎магазина‏ ‎без ‎книги.

Конечно, ‎некоторое‏ ‎(малую ‎часть‏ ‎из ‎этого, ‎если ‎смотреть‏ ‎в‏ ‎«абсолютном» ‎отношении)-‏ ‎читал. ‎Некоторые‏ ‎вещи ‎— ‎перечитывал ‎и ‎перечитываю.‏ ‎К‏ ‎некоторым ‎обращался‏ ‎— ‎однократно,‏ ‎к ‎большей ‎части ‎— ‎не‏ ‎обращался‏ ‎совсем.‏ ‎Жизни ‎человеческой‏ ‎не ‎хватит‏ ‎все ‎это‏ ‎перечитать‏ ‎и ‎самое‏ ‎главное ‎усвоить. ‎У ‎М. ‎Адлера‏ ‎есть ‎великолепная‏ ‎книга‏ ‎«Как ‎читать ‎книги»,‏ ‎дополнением ‎к‏ ‎которой ‎служит ‎список ‎из‏ ‎100‏ ‎величайших ‎книг,‏ ‎всех ‎времен‏ ‎и ‎народов. ‎Понятно, ‎он ‎не‏ ‎идеальный,‏ ‎скорее ‎как‏ ‎вектор. ‎Но‏ ‎сама ‎суть, ‎— ‎правильно ‎выбирать,‏ ‎то‏ ‎что‏ ‎ты ‎читаешь‏ ‎и ‎читать‏ ‎внимательно, ‎не‏ ‎торопясь.

Но‏ ‎пришло ‎осознание‏ ‎— ‎наличие ‎доступа ‎к ‎информации,‏ ‎не ‎подразумевает-‏ ‎владение‏ ‎предметом. ‎Пятьдесят ‎(не‏ ‎прочитанных ‎книг‏ ‎на ‎жестком ‎диске) ‎о‏ ‎борьбе,‏ ‎инвестициях ‎или‏ ‎оказанию ‎первой‏ ‎помощи, ‎странно ‎«греют» ‎душу ‎(дарят‏ ‎иллюзии‏ ‎-владения ‎предметом,‏ ‎да ‎еще‏ ‎и  ‎некой ‎экспертности). ‎Но ‎здесь,‏ ‎полная‏ ‎аналогия‏ ‎с ‎«не‏ ‎переваренной» ‎пищей,‏ ‎пусть ‎прекрасной,‏ ‎сбалансированной‏ ‎по ‎всем‏ ‎элементам, ‎но ‎пищей ‎которая ‎—‏ ‎не ‎усвоена,‏ ‎пищей‏ ‎не ‎превратившейся ‎в‏ ‎собственную ‎«плоть‏ ‎и ‎кровь». ‎В ‎практика‏ ‎превращают‏ ‎осознанные ‎тренировки‏ ‎в ‎борцовском‏ ‎клубе ‎— ‎3 ‎раза ‎в‏ ‎неделю,‏ ‎на ‎протяжении‏ ‎5 ‎лет‏ ‎и ‎дальше. ‎В ‎инвестировании ‎—‏ ‎свой‏ ‎реальный,‏ ‎пусть ‎минимальный‏ ‎опыт ‎(метод‏ ‎проб ‎и‏ ‎ошибок),‏ ‎критическое ‎мышление,‏ ‎базовая ‎теория ‎и ‎общение ‎с‏ ‎единомышленниками. ‎В‏ ‎любом‏ ‎деле, ‎в ‎сфере‏ ‎-встает ‎необходимость‏ ‎ограничения ‎круга ‎теоретических ‎источников.‏ ‎Теория‏ ‎важна ‎и‏ ‎необходима, ‎но‏ ‎только ‎рука ‎об ‎руку ‎с‏ ‎практикой,‏ ‎в ‎необходимом‏ ‎количестве ‎и‏ ‎самое ‎главное ‎теория- ‎«усвоенная"/"переваренная», ‎в‏ ‎«голове»,‏ ‎а‏ ‎не ‎хранящаяся‏ ‎в ‎«единичках‏ ‎и ‎ноликах»‏ ‎в‏ ‎электронной ‎библиотеке‏ ‎или ‎книжных ‎бумажных ‎томов. ‎Кроме‏ ‎того, ‎в‏ ‎любом‏ ‎деле, ‎важны ‎базовые‏ ‎знания. ‎А‏ ‎«секреты», ‎«нюансы» ‎-приходят ‎с‏ ‎опытом‏ ‎и ‎степенью‏ ‎погружения ‎в‏ ‎тему.

Поэтому

• Составил ‎списки ‎того, ‎что ‎буду‏ ‎использовать‏ ‎(как ‎разделы/сферы‏ ‎так ‎и‏ ‎отдельные ‎экземпляры), ‎буду ‎перечитывать, ‎пересматривать.‏ ‎То‏ ‎что‏ ‎может ‎пригодиться‏ ‎мне ‎и‏ ‎моим ‎близким
• в‏ ‎соответствии‏ ‎с ‎п1.‏ ‎безжалостно ‎«прополол» ‎жесткие ‎диски
• бумажное, ‎что‏ ‎не ‎буду‏ ‎читать‏ ‎/перечитывать ‎или ‎не‏ ‎пригодится ‎близким‏ ‎(раздал, ‎выбросил, ‎увез ‎на‏ ‎полки‏ ‎«букроссинга»)
• проредил/прополол ‎ссылки‏ ‎на ‎ресурсы‏ ‎и ‎каналы

Все ‎эти ‎пункты, ‎буду‏ ‎периодически‏ ‎повторять. ‎Здесь,‏ ‎для ‎меня,‏ ‎ситуация ‎— ‎хуже ‎чем ‎с‏ ‎вещами.‏ ‎Те‏ ‎хоть ‎находятся‏ ‎на ‎виду,‏ ‎а ‎здесь-‏ ‎«подводная‏ ‎часть» ‎айсберга.‏ ‎Причем ‎-это ‎все ‎(полезная ‎информация).

«вдруг»‏ ‎и ‎«настоящий‏ ‎альпинист»‏ ‎— ‎социальные ‎отношения,‏ ‎времяпровождение ‎

Не‏ ‎стану ‎ничего ‎формулировать, ‎а‏ ‎просто‏ ‎приведу ‎вовсе‏ ‎не ‎юмористическое‏ ‎эссе ‎тонкого ‎юмориста ‎М. ‎Жванецкого,‏ ‎на‏ ‎которое ‎в‏ ‎каждом ‎из‏ ‎нас ‎откликнется ‎что-то ‎свое

«…Жизнь ‎коротка.‏ ‎И‏ ‎надо‏ ‎уметь. ‎Надо‏ ‎уметь ‎уходить‏ ‎с ‎плохого‏ ‎фильма.‏ ‎Бросать ‎плохую‏ ‎книгу. ‎Уходить ‎от ‎плохого ‎человека.‏ ‎Их ‎много.‏ ‎Дела‏ ‎не ‎идущие ‎бросать.‏ ‎Даже ‎от‏ ‎посредственности ‎уходить. ‎Их ‎много.‏ ‎Время‏ ‎дороже. ‎Лучше‏ ‎поспать. ‎Лучше‏ ‎поесть. ‎Лучше ‎посмотреть ‎на ‎огонь,‏ ‎на‏ ‎ребенка, ‎на‏ ‎женщину, ‎на‏ ‎воду. ‎Музыка ‎стала ‎врагом ‎человека.‏ ‎Музыка‏ ‎навязывается,‏ ‎лезет ‎в‏ ‎уши. ‎Через‏ ‎стены. ‎Через‏ ‎потолок.‏ ‎Через ‎пол.‏ ‎Вдыхаешь ‎музыку ‎и ‎удары ‎синтезаторов.‏ ‎Низкие ‎бьют‏ ‎в‏ ‎грудь, ‎высокие ‎зудят‏ ‎под ‎пломбами.‏ ‎Спектакль ‎менее ‎наглый, ‎но‏ ‎с‏ ‎него ‎тоже‏ ‎не ‎уйдешь.‏ ‎Шикают. ‎Одергивают. ‎Ставят ‎подножку. ‎Нравится.‏ ‎Компьютер‏ ‎прилипчив, ‎светится,‏ ‎как ‎привидение,‏ ‎зазывает, ‎как ‎восточный ‎базар. ‎Копаешься,‏ ‎ищешь,‏ ‎ищешь.‏ ‎Ну ‎находишь‏ ‎что-то, ‎пытаешься‏ ‎это ‎приспособить,‏ ‎выбрасываешь,‏ ‎снова ‎копаешься,‏ ‎нашел ‎что-то, ‎повертел ‎в ‎голове,‏ ‎выбросил. ‎Мысли‏ ‎общие.‏ ‎Слова ‎общие. ‎Нет!‏ ‎Жизнь ‎коротка.‏ ‎И ‎только ‎книга ‎деликатна.‏ ‎Снял‏ ‎с ‎полки.‏ ‎Полистал. ‎Поставил.‏ ‎В ‎ней ‎нет ‎наглости. ‎Она‏ ‎не‏ ‎проникает ‎в‏ ‎тебя. ‎Стоит‏ ‎на ‎полке, ‎молчит, ‎ждет, ‎когда‏ ‎возьмут‏ ‎в‏ ‎теплые ‎руки.‏ ‎И ‎она‏ ‎раскроется. ‎Если‏ ‎бы‏ ‎с ‎людьми‏ ‎так. ‎Нас ‎много. ‎Всех ‎не‏ ‎полистаешь. ‎Даже‏ ‎одного.‏ ‎Даже ‎своего. ‎Даже‏ ‎себя. ‎Жизнь‏ ‎коротка. ‎Что-то ‎откроется ‎само.‏ ‎Для‏ ‎чего-то ‎установишь‏ ‎правило. ‎На‏ ‎остальное ‎нет ‎времени. ‎Закон ‎один:‏ ‎уходить.‏ ‎Бросать. ‎Бежать.‏ ‎Захлопывать ‎или‏ ‎не ‎открывать! ‎Чтобы ‎не ‎отдать‏ ‎этому‏ ‎миг,‏ ‎назначенный ‎для‏ ‎другого…»

Чуточку ‎мистически/психического/эмпирического‏ ‎

Эмпирические ‎правила

1. Чем‏ ‎заняться?‏ ‎скучно? ‎Ответ-ревизия‏ ‎арсенала, ‎приберись, ‎выброси/раздай/продай ‎лишнее. ‎Удали‏ ‎старые ‎контакты‏ ‎и‏ ‎неиспользуемые ‎приложения ‎с‏ ‎телефона, ‎почисти/перебери‏ ‎компьютер/автомобиль/квартиру/жесткий ‎диск/ящик ‎с ‎инструментами/дневники/фотографии.‏ ‎Подбей‏ ‎семейные ‎активы‏ ‎(недвижимость, ‎активы/пассивы).‏ ‎Это ‎относится ‎и ‎к ‎ребенку,‏ ‎скучает-‏ ‎предложи ‎ему‏ ‎прибраться ‎в‏ ‎его ‎собственных ‎вещах ‎и ‎свою‏ ‎помощь‏ ‎в‏ ‎этом.

2.Плохо ‎на‏ ‎душе, ‎«черная‏ ‎полоса» ‎(см.‏ ‎п1).‏ ‎Это ‎здорово‏ ‎высвобождает ‎«пространство», ‎в ‎том ‎числе‏ ‎(по ‎мистически‏ ‎странно)‏ ‎для ‎новых ‎событий,‏ ‎встреч ‎в‏ ‎нашей ‎жизни. ‎Хороший ‎вариант‏ ‎—‏ ‎уборка ‎на‏ ‎природе ‎(на‏ ‎берегу), ‎на ‎поляне ‎(идеальный ‎-семьей).

3.Оптимизация/расхламление‏ ‎-технически‏ ‎примитивно ‎просто.‏ ‎Выбран ‎объект‏ ‎(комната, ‎гараж, ‎полка, ‎стол ‎и‏ ‎т.‏ ‎д.)‏  ‎2 ‎черных‏ ‎пакета ‎для‏ ‎мусора. ‎Первый‏ ‎—‏ ‎на ‎«помойку»,‏ ‎второй ‎— ‎«на ‎продажу, ‎отдать,‏ ‎подарить». ‎Единственное‏ ‎(следите‏ ‎за ‎руками ‎фокусника),‏ ‎чтобы ‎собранный‏ ‎«второй» ‎пакет, ‎годами ‎не‏ ‎стоял‏ ‎и ‎не‏ ‎ждал ‎своего‏ ‎часа.

4.Правило ‎Жванецкого ‎(см. ‎выше)

5.Новый ‎личный‏ ‎предмет/аксессуар‏ ‎и ‎т.‏ ‎д. ‎(оценка‏ ‎с ‎позиции ‎«вдруг» ‎и ‎«настоящий‏ ‎альпинист»).‏ ‎Оценка‏ ‎-количества, ‎качества‏ ‎и ‎вообще‏ ‎необходимости ‎приобретения‏ ‎в‏ ‎моменте.

4.Правило ‎(из‏ ‎опыта) ‎вступающее ‎в ‎противоречие ‎с‏ ‎экономией ‎(ресурсов,‏ ‎прежде‏ ‎всего ‎денег), ‎но‏ ‎здорово ‎экономящее‏ ‎время ‎и ‎нервную ‎энергию.‏ ‎«По‏ ‎жизни» ‎отказало-‏ ‎выбрасывай ‎(флешка,‏ ‎жесткий ‎диск, ‎электроника, ‎инструмент, ‎какая‏ ‎то‏ ‎часть ‎—‏ ‎агрегата ‎и‏ ‎т. ‎д.) ‎Покупай ‎— ‎новое,‏ ‎заменяй.‏ ‎Кроме‏ ‎отношений ‎с‏ ‎людьми ‎конечно,‏ ‎здесь ‎многократно‏ ‎сложнее,‏ ‎особенно ‎с‏ ‎близкими. ‎Все ‎мы- ‎просто ‎люди.

5.Каждая‏ ‎вещь ‎-стоит‏ ‎свою‏ ‎цену. ‎Спокойное, ‎ровное‏ ‎отношение ‎к‏ ‎брендам, ‎маркам ‎и ‎т.‏ ‎д.‏ ‎Цена-качество ‎и‏ ‎аналоги. ‎Уровень‏ ‎-каждому ‎свой.

6.Не ‎всегда ‎нужно ‎купить,‏ ‎чтобы‏ ‎решить ‎задачу.‏ ‎«Используй, ‎то‏ ‎что ‎под ‎рукой». ‎По ‎примеру,‏ ‎не‏ ‎получалось‏ ‎открутить ‎крышку,‏ ‎посмотреть ‎уровень‏ ‎тормозной(возможно ‎долить).‏ ‎Неудобный‏ ‎угол, ‎невозможность‏ ‎приложить ‎силу. ‎Половинка ‎листика ‎средней‏ ‎зернистости ‎наждачки‏ ‎в‏ ‎качестве ‎прокладки ‎между‏ ‎пальцами ‎и‏ ‎крышкой ‎-решило ‎вопрос, ‎менее‏ ‎чем‏ ‎за ‎минуту‏ ‎(уже ‎думал‏ ‎ехать ‎в ‎ближайший ‎автомагазин ‎за‏ ‎специальным‏ ‎«ключом-клещами»)

7.Автономность ‎-это‏ ‎знания ‎и‏ ‎опыт, ‎а ‎не ‎-вещи, ‎технологии‏ ‎и‏ ‎доступные‏ ‎«базы ‎данных‏ ‎с ‎информацией».‏ ‎Например ‎-тренироваться‏ ‎и‏ ‎успешно, ‎улучшать‏ ‎свою ‎ОФП, ‎можно ‎с ‎одной‏ ‎гирей, ‎как‏ ‎это‏ ‎делает ‎эмигрировавший ‎в‏ ‎USA ‎в‏ ‎свое ‎время ‎проф. ‎гиревик‏ ‎Федоренко.‏ ‎Он ‎водит‏ ‎огромный ‎трак‏ ‎и ‎в ‎нем ‎же, ‎в‏ ‎паузах‏ ‎— ‎снимает‏ ‎ролики ‎по‏ ‎физической ‎подготовке ‎для ‎дальнобойщиков, ‎делая‏ ‎—‏ ‎подъемы‏ ‎на ‎грудь,‏ ‎толчки ‎и‏ ‎приседания ‎прямо‏ ‎в‏ ‎салоне.

По ‎сути,‏ ‎все, ‎что ‎есть ‎у ‎человека‏ ‎из ‎инструментов,‏ ‎это‏ ‎в ‎настоящем ‎моменте-‏ ‎«знания ‎и‏ ‎опыт», ‎а ‎в ‎прошлом‏ ‎—‏ ‎«воспоминания» ‎и‏ ‎их ‎анализ.

Ко‏ ‎всему ‎подходить ‎разумно. ‎В ‎профессиональной‏ ‎деятельности,‏ ‎лучше- ‎чтобы‏ ‎инструмент ‎был‏ ‎профессиональным ‎и ‎в ‎семейных ‎делах,‏ ‎«рубить»‏ ‎с‏ ‎плеча, ‎тоже‏ ‎глупо. ‎Здесь‏ ‎скорее, ‎вопрос‏ ‎о‏ ‎конкретном ‎личном‏ ‎векторе.

Memento ‎mori

Автор ‎подчеркивает‏ ‎важность ‎открытости ‎к ‎новым ‎впечатлениям,‏ ‎укрепления ‎социальных‏ ‎связей‏ ‎и ‎поддержки ‎со‏ ‎стороны ‎окружающих,‏ ‎а ‎также ‎роли ‎заботы‏ ‎о‏ ‎себе ‎и‏ ‎творчества ‎в‏ ‎процессе ‎эмоционального ‎восстановления. ‎Погружаясь ‎в‏ ‎изучение‏ ‎своих ‎чувств‏ ‎и ‎стремясь‏ ‎к ‎саморазвитию, ‎мы ‎можем ‎обогатить‏ ‎свою‏ ‎жизнь‏ ‎новыми ‎значениями‏ ‎и ‎переживаниями.

Детально‏ ‎обсудим, ‎как‏ ‎поддержка‏ ‎друзей, ‎увлечения‏ ‎и ‎забота ‎о ‎себе ‎могут‏ ‎преобразить ‎вашу‏ ‎жизнь.‏ ‎Погрузитесь ‎в ‎мир‏ ‎возможностей, ‎где‏ ‎каждый ‎момент ‎наполняется ‎радостью,‏ ‎а‏ ‎трудности ‎становятся‏ ‎лишь ‎ступенями‏ ‎к ‎личностному ‎росту ‎и ‎успеху.‏ ‎Прочтите,‏ ‎чтобы ‎узнать,‏ ‎как ‎создать‏ ‎насыщенную ‎и ‎гармоничную ‎жизнь, ‎полную‏ ‎смысла‏ ‎и‏ ‎удовлетворения.

Если ‎бы‏ ‎я ‎мог‏ ‎прожить ‎жизнь‏ ‎ещё‏ ‎раз

Если ‎бы‏ ‎я ‎мог ‎прожить ‎жизнь ‎ещё‏ ‎раз ‎в‏ ‎ней‏ ‎я ‎бы ‎постарался‏ ‎чаще ‎ошибаться.‏ ‎Я ‎бы ‎не ‎стремился‏ ‎быть‏ ‎таким ‎совершенным‏ ‎и ‎смотрел‏ ‎бы ‎на ‎всё ‎проще. ‎Я‏ ‎сумел‏ ‎бы ‎оказаться‏ ‎глупее, ‎чем‏ ‎получилось, ‎и ‎лишь ‎очень ‎немногое‏ ‎принимал‏ ‎бы‏ ‎всерьёз.

Я ‎бы‏ ‎не ‎был‏ ‎таким ‎чистюлей.‏ ‎Я‏ ‎рисковал ‎бы‏ ‎больше, ‎путешествовал ‎бы ‎чаще, ‎наблюдал‏ ‎бы ‎больше‏ ‎закатов,‏ ‎взошел ‎бы ‎на‏ ‎больше ‎гор,‏ ‎переплыл ‎бы ‎больше ‎рек.‏ ‎Я‏ ‎посетил ‎бы‏ ‎места, ‎где‏ ‎никогда ‎не ‎был, ‎ел ‎бы‏ ‎больше‏ ‎мороженого ‎и‏ ‎меньше ‎бобов,‏ ‎у ‎меня ‎было ‎бы ‎больше‏ ‎проблем‏ ‎настоящих‏ ‎и ‎меньше‏ ‎— ‎придуманных.

Если‏ ‎бы ‎я‏ ‎мог‏ ‎прожить ‎заново,‏ ‎я ‎разувался ‎бы ‎в ‎начале‏ ‎весны ‎и‏ ‎обувался‏ ‎бы ‎в ‎самом‏ ‎конце ‎осени.‏ ‎Я ‎бы ‎почаще ‎заглядывал‏ ‎в‏ ‎те ‎уютные‏ ‎уголки, ‎наблюдал‏ ‎бы ‎больше ‎рассветов, ‎больше ‎играл‏ ‎бы‏ ‎с ‎детьми,‏ ‎если ‎бы‏ ‎у ‎меня ‎была ‎ещё ‎одна‏ ‎жизнь.

Потому‏ ‎что‏ ‎к ‎концу‏ ‎жизненного ‎пути‏ ‎оказывается, ‎что‏ ‎большую‏ ‎часть ‎жизни‏ ‎мы ‎потратили ‎на ‎то, ‎что‏ ‎по ‎сути‏ ‎нам‏ ‎было ‎не ‎нужно.Очень‏ ‎многие ‎«ценности»‏ ‎навязываются ‎нам ‎из ‎вне,‏ ‎но‏ ‎и ‎они‏ ‎не ‎бывают‏ ‎конечными, ‎устаревшие ‎меняются ‎на ‎более‏ ‎новые.При‏ ‎этом ‎мы‏ ‎лишаем ‎себя‏ ‎радости, ‎спокойствия ‎и ‎уверенности, ‎взамен‏ ‎получая‏ ‎лишь‏ ‎беспокойство ‎и‏ ‎неврозы.В ‎этой‏ ‎гонке ‎за‏ ‎мнимыми‏ ‎ценностями ‎мы‏ ‎забываем ‎просто ‎почувствовать ‎себя ‎счастливыми!

Хорхе‏ ‎Луис ‎Борхес

Погружение‏ ‎в‏ ‎новое: ‎Искусство ‎открытия‏ ‎себя

Жить ‎нужно,‏ ‎глядя ‎вперед, ‎но ‎понять‏ ‎ее‏ ‎можно, ‎только‏ ‎оглянувшись ‎назад.‏ ‎«Тоска ‎по ‎времени» ‎— ‎это‏ ‎сложное‏ ‎и ‎многозначное‏ ‎понятие, ‎которое‏ ‎можно ‎понимать ‎как ‎чувство ‎ностальгии‏ ‎или‏ ‎грусти,‏ ‎связанной ‎с‏ ‎прошедшими ‎моментами,‏ ‎потерянными ‎возможностями‏ ‎и‏ ‎неизменностью ‎времени.‏ ‎Такое ‎чувство ‎может ‎возникать, ‎когда‏ ‎мы ‎осознаем,‏ ‎что‏ ‎время ‎неумолимо ‎движется‏ ‎вперед, ‎а‏ ‎многие ‎важные ‎моменты ‎остаются‏ ‎в‏ ‎прошлом, ‎часто‏ ‎идеализированными ‎в‏ ‎памяти.

Тоска ‎по ‎времени ‎может ‎проявляться‏ ‎в‏ ‎различных ‎формах.‏ ‎Например, ‎это‏ ‎может ‎касаться ‎воспоминаний ‎о ‎детстве,‏ ‎когда‏ ‎человек‏ ‎с ‎ностальгией‏ ‎вспоминает ‎беззаботные‏ ‎дни, ‎проведенные‏ ‎со‏ ‎сверстниками. ‎Это‏ ‎может ‎быть ‎связано ‎с ‎осознанием‏ ‎того, ‎что‏ ‎определенные‏ ‎этапы ‎жизни ‎уже‏ ‎позади, ‎и‏ ‎мы ‎не ‎можем ‎их‏ ‎вернуть,‏ ‎не ‎можем‏ ‎повторить ‎тот‏ ‎же ‎опыт. ‎Также ‎тоска ‎по‏ ‎времени‏ ‎может ‎возникнуть‏ ‎в ‎контексте‏ ‎межличностных ‎отношений, ‎когда ‎мы ‎вспоминаем‏ ‎ушедших‏ ‎людей‏ ‎и ‎то‏ ‎время, ‎которое‏ ‎мы ‎провели‏ ‎вместе,‏ ‎осознавая, ‎что‏ ‎такие ‎моменты ‎уже ‎никогда ‎не‏ ‎повторятся.

Другим ‎примером‏ ‎может‏ ‎служить ‎ощущение ‎потери‏ ‎времени, ‎когда‏ ‎жизнь ‎кажется ‎мимоходом, ‎и‏ ‎мы‏ ‎не ‎успеваем‏ ‎насладиться ‎моментами.‏ ‎Это ‎может ‎быть ‎связано ‎с‏ ‎постоянной‏ ‎гонкой ‎за‏ ‎успехом ‎и‏ ‎материальным ‎достатком, ‎когда ‎человек ‎в‏ ‎погоне‏ ‎за‏ ‎будущим ‎теряет‏ ‎возможность ‎наслаждаться‏ ‎настоящим.

Тоска ‎по‏ ‎времени‏ ‎может ‎выражаться‏ ‎в ‎различных ‎формах ‎— ‎в‏ ‎творчестве, ‎искусстве,‏ ‎литературе,‏ ‎музыке. ‎Например, ‎многие‏ ‎поэты ‎и‏ ‎писатели, ‎такие ‎как ‎Александр‏ ‎Блок‏ ‎и ‎Анна‏ ‎Ахматова, ‎вновь‏ ‎и ‎вновь ‎обращались ‎к ‎этому‏ ‎чувству‏ ‎в ‎своих‏ ‎произведениях, ‎описывая‏ ‎переходные ‎моменты, ‎утрату ‎и ‎желание‏ ‎вернуть‏ ‎ушедшее.

Таким‏ ‎образом, ‎тоска‏ ‎по ‎времени‏ ‎является ‎глубоко‏ ‎личным‏ ‎и ‎универсальным‏ ‎переживанием, ‎которое ‎касается ‎всех ‎людей,‏ ‎так ‎или‏ ‎иначе‏ ‎осознающих ‎течение ‎времени‏ ‎и ‎ценность‏ ‎мгновений.

Мосты ‎дружбы: ‎Как ‎общение‏ ‎помогает‏ ‎преодолеть ‎тоску

Тоска‏ ‎по ‎времени‏ ‎также ‎может ‎быть ‎тесно ‎связана‏ ‎с‏ ‎нашим ‎восприятием‏ ‎возрастных ‎изменений.‏ ‎По ‎мере ‎взросления ‎мы ‎часто‏ ‎начинаем‏ ‎замечать,‏ ‎как ‎быстро‏ ‎пролетает ‎время,‏ ‎что ‎может‏ ‎вызывать‏ ‎не ‎только‏ ‎ностальгию, ‎но ‎и ‎страх ‎перед‏ ‎неизбежностью ‎старости.‏ ‎В‏ ‎этом ‎контексте ‎многие‏ ‎люди ‎начинают‏ ‎отдавать ‎предпочтение ‎сохранению ‎воспоминаний‏ ‎—‏ ‎будь ‎то‏ ‎фотографии, ‎дневники‏ ‎или ‎даже ‎предметы, ‎напоминающие ‎о‏ ‎прошлом.‏ ‎Эти ‎объекты‏ ‎становятся ‎своеобразными‏ ‎якорями ‎в ‎бесконечном ‎течении ‎времени,‏ ‎позволяя‏ ‎нам‏ ‎оставаться ‎связанными‏ ‎с ‎теми‏ ‎моментами, ‎которые‏ ‎формировали‏ ‎нас ‎как‏ ‎личностей.

Психология ‎тоски ‎по ‎времени ‎также‏ ‎интересует ‎ученых‏ ‎и‏ ‎исследователей. ‎Многие ‎психологи‏ ‎считают, ‎что‏ ‎такая ‎тоска ‎может ‎служить‏ ‎адаптивным‏ ‎механизмом, ‎помогающим‏ ‎нам ‎отражать‏ ‎наш ‎опыт ‎и ‎находить ‎смысл‏ ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎мы ‎прошли.‏ ‎Она ‎может ‎стать ‎катализатором ‎для‏ ‎изменений‏ ‎в‏ ‎нашей ‎жизни,‏ ‎побуждая ‎нас‏ ‎к ‎рефлексии‏ ‎и‏ ‎осознанию ‎того,‏ ‎что ‎действительно ‎важно ‎для ‎нас.‏ ‎В ‎этом‏ ‎контексте‏ ‎тоска ‎может ‎провоцировать‏ ‎не ‎только‏ ‎горечь, ‎но ‎и ‎стремление‏ ‎к‏ ‎самосовершенствованию, ‎поиску‏ ‎нового ‎смысла‏ ‎или ‎даже ‎к ‎восстановлению ‎давно‏ ‎утраченных‏ ‎связей ‎с‏ ‎близкими.

Кроме ‎того,‏ ‎настала ‎эпоха ‎технологий, ‎которая ‎значительно‏ ‎изменила‏ ‎наши‏ ‎отношения ‎с‏ ‎временем. ‎Социальные‏ ‎сети, ‎мгновенные‏ ‎сообщения‏ ‎и ‎потоки‏ ‎информации ‎создают ‎иллюзию, ‎что ‎мы‏ ‎можем ‎успеть‏ ‎всё‏ ‎и ‎даже ‎больше.‏ ‎Однако ‎это‏ ‎также ‎приводит ‎к ‎тому,‏ ‎что‏ ‎многие ‎люди‏ ‎чувствуют ‎себя‏ ‎перегруженными ‎и ‎уставшими, ‎поскольку ‎всё‏ ‎время‏ ‎наталкиваются ‎на‏ ‎других, ‎которые,‏ ‎кажется, ‎живут ‎более ‎насыщенной ‎и‏ ‎успешной‏ ‎жизнью.‏ ‎Здесь ‎тоска‏ ‎по ‎времени‏ ‎может ‎проявляться‏ ‎в‏ ‎сравнении ‎себя‏ ‎с ‎другими, ‎в ‎желании ‎вернуть‏ ‎то, ‎что‏ ‎было‏ ‎раньше, ‎когда ‎не‏ ‎было ‎постоянного‏ ‎давления ‎и ‎ожиданий.

Во ‎многих‏ ‎культурах‏ ‎и ‎религиях‏ ‎тоска ‎по‏ ‎времени ‎и ‎уходящему ‎прошлому ‎может‏ ‎восприниматься‏ ‎как ‎нечто‏ ‎более ‎глубокое‏ ‎и ‎философское. ‎В ‎восточной ‎философии,‏ ‎например,‏ ‎временные‏ ‎концепции ‎рассматриваются‏ ‎иначе; ‎здесь‏ ‎акцент ‎делается‏ ‎на‏ ‎цикличности ‎—‏ ‎жизнь ‎рассматривается ‎как ‎серия ‎повторяющихся‏ ‎процессов, ‎где‏ ‎прошлое‏ ‎не ‎является ‎окончательным,‏ ‎а ‎становится‏ ‎частью ‎вечного ‎потока. ‎Такой‏ ‎подход‏ ‎может ‎помочь‏ ‎людям ‎освободиться‏ ‎от ‎груза ‎тоски ‎по ‎утраченной‏ ‎времени,‏ ‎позволяя ‎воспринимать‏ ‎каждое ‎мгновение‏ ‎как ‎новую ‎возможность ‎для ‎самовыражения‏ ‎и‏ ‎роста.

Тем‏ ‎не ‎менее,‏ ‎важно ‎признать,‏ ‎что ‎тоска‏ ‎по‏ ‎времени, ‎хотя‏ ‎и ‎может ‎быть ‎тяжелым ‎бременем,‏ ‎может ‎также‏ ‎служить‏ ‎источником ‎вдохновения ‎и‏ ‎мотивации ‎для‏ ‎поиска ‎новых ‎смыслов ‎и‏ ‎ярких‏ ‎эмоций ‎в‏ ‎настоящем. ‎Мы‏ ‎не ‎можем ‎изменить ‎прошлое, ‎но‏ ‎мы‏ ‎можем ‎научиться‏ ‎жить ‎таким‏ ‎образом, ‎чтобы ‎принимать ‎и ‎ценить‏ ‎каждый‏ ‎момент.‏ ‎Успех ‎заключается‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎открыть‏ ‎для‏ ‎себя ‎радость‏ ‎в ‎каждом ‎дне, ‎быть ‎внимательными‏ ‎и ‎осознанными‏ ‎в‏ ‎своих ‎действиях ‎и‏ ‎взаимодействиях ‎с‏ ‎окружающими.

Таким ‎образом, ‎тоска ‎по‏ ‎времени‏ ‎— ‎это‏ ‎не ‎просто‏ ‎чувство ‎утраты, ‎но ‎и ‎возможность‏ ‎глубокого‏ ‎самоанализа, ‎понимания‏ ‎своих ‎ценностей‏ ‎и ‎стремления ‎к ‎полноценной ‎жизни‏ ‎в‏ ‎настоящем.‏ ‎Это ‎сложная‏ ‎и ‎многогранная‏ ‎тема, ‎которая‏ ‎предоставляет‏ ‎богатую ‎почву‏ ‎для ‎размышлений ‎о ‎нашем ‎месте‏ ‎в ‎мире‏ ‎и‏ ‎о ‎том, ‎как‏ ‎мы ‎справляемся‏ ‎с ‎неизменным ‎течением ‎времени,‏ ‎чтобы‏ ‎найти ‎в‏ ‎нём ‎смысл.

Творческий‏ ‎подход: ‎Борьба ‎с ‎ностальгией

Тоска ‎по‏ ‎времени‏ ‎также ‎может‏ ‎быть ‎связана‏ ‎с ‎концепцией ‎ностальгии, ‎которая ‎часто‏ ‎воспринимается‏ ‎как‏ ‎идеализированная ‎память‏ ‎о ‎прошлом.‏ ‎Ностальгия ‎имеет‏ ‎как‏ ‎положительные, ‎так‏ ‎и ‎отрицательные ‎стороны. ‎С ‎одной‏ ‎стороны, ‎она‏ ‎может‏ ‎приносить ‎тепло ‎и‏ ‎радость, ‎когда‏ ‎мы ‎вспоминаем ‎счастливые ‎моменты‏ ‎—‏ ‎детство, ‎встречи‏ ‎с ‎друзьями,‏ ‎важные ‎события. ‎В ‎этих ‎воспоминаниях,‏ ‎как‏ ‎правило, ‎заключена‏ ‎важная ‎часть‏ ‎нашей ‎идентичности, ‎и ‎они ‎помогают‏ ‎нам‏ ‎формировать‏ ‎наши ‎ценности‏ ‎и ‎видение‏ ‎мира. ‎Однако,‏ ‎если‏ ‎ностальгия ‎становится‏ ‎преобладающей, ‎она ‎может ‎затмить ‎настоящую‏ ‎жизнь, ‎заставляя‏ ‎человека‏ ‎чувствовать ‎себя ‎несчастным‏ ‎и ‎неудовлетворенным,‏ ‎потому ‎что ‎он ‎сравнивает‏ ‎свою‏ ‎текущую ‎реальность‏ ‎с ‎идеализированными‏ ‎образами.

К ‎тому ‎же, ‎культурные ‎идеалы‏ ‎времени‏ ‎значительно ‎варьируются‏ ‎от ‎общества‏ ‎к ‎обществу. ‎В ‎некоторых ‎традициях‏ ‎приветствуется‏ ‎мудрость‏ ‎и ‎опыт‏ ‎возрастного ‎человека,‏ ‎в ‎то‏ ‎время‏ ‎как ‎в‏ ‎других ‎ценятся ‎молодость ‎и ‎новизна.‏ ‎Это ‎может‏ ‎создавать‏ ‎внутренний ‎конфликт ‎у‏ ‎людей, ‎находящихся‏ ‎между ‎этими ‎двумя ‎полюсами.‏ ‎Общество‏ ‎может ‎подталкивать‏ ‎к ‎стремлению‏ ‎оставаться ‎молодым, ‎идеализируя ‎достижения ‎и‏ ‎жизненные‏ ‎этапы, ‎которые,‏ ‎по ‎сути,‏ ‎непостоянны. ‎В ‎этом ‎свете ‎тоска‏ ‎по‏ ‎времени‏ ‎может ‎проявляться‏ ‎в ‎тревоге‏ ‎о ‎старении,‏ ‎утрате‏ ‎физических ‎или‏ ‎умственных ‎способностей, ‎что ‎также ‎порождает‏ ‎страх ‎перед‏ ‎потерей‏ ‎индивидуальности.

Кроме ‎того, ‎современные‏ ‎технологии ‎и‏ ‎стремление ‎к ‎мгновенному ‎удовлетворению‏ ‎потребностей‏ ‎могут ‎подрывать‏ ‎нашу ‎способность‏ ‎ценить ‎момент. ‎В ‎мире, ‎где‏ ‎все‏ ‎доступно ‎почти‏ ‎мгновенно, ‎становится‏ ‎легче ‎забывать ‎о ‎значении ‎процесса,‏ ‎который‏ ‎требует‏ ‎времени ‎и‏ ‎терпения. ‎Люди‏ ‎могут ‎становиться‏ ‎одержимыми‏ ‎идеей ‎«сделать‏ ‎больше ‎за ‎короткое ‎время», ‎что‏ ‎порождает ‎устойчивое‏ ‎чувство‏ ‎нехватки ‎времени ‎и‏ ‎страха ‎упустить‏ ‎что-то ‎важное.

Как ‎следствие, ‎введение‏ ‎практик‏ ‎осознанности ‎и‏ ‎медитации ‎может‏ ‎быть ‎полезным ‎инструментом ‎в ‎борьбе‏ ‎с‏ ‎тоской ‎по‏ ‎времени. ‎Эти‏ ‎практики ‎учат ‎нас ‎быть ‎здесь‏ ‎и‏ ‎сейчас,‏ ‎позволяя ‎фокусироваться‏ ‎на ‎настоящем‏ ‎моменте, ‎а‏ ‎не‏ ‎зацикливаться ‎на‏ ‎прошлом ‎или ‎беспокоиться ‎о ‎будущем.‏ ‎Создание ‎ритуалов,‏ ‎которые‏ ‎подчеркивают ‎нашу ‎связь‏ ‎с ‎настоящим‏ ‎и ‎помогают ‎нам ‎находить‏ ‎радость‏ ‎в ‎ежедневных‏ ‎мелочах, ‎таких‏ ‎как ‎прогулка ‎на ‎свежем ‎воздухе,‏ ‎чтение,‏ ‎общение ‎с‏ ‎близкими, ‎может‏ ‎стать ‎простым, ‎но ‎эффективным ‎способом‏ ‎снизить‏ ‎влияние‏ ‎тоски.

Помимо ‎этого,‏ ‎важно ‎уделять‏ ‎время ‎саморефлексии‏ ‎и‏ ‎самопознанию. ‎Понимание‏ ‎того, ‎что ‎именно ‎вызывает ‎тоску,‏ ‎может ‎помочь‏ ‎нам‏ ‎более ‎лучшим ‎образом‏ ‎справиться ‎с‏ ‎этими ‎чувствами. ‎Вместо ‎того‏ ‎чтобы‏ ‎избегать ‎или‏ ‎подавлять ‎их,‏ ‎стоит ‎исследовать, ‎какие ‎именно ‎моменты‏ ‎в‏ ‎прошлом ‎вызывают‏ ‎наиболее ‎яркие‏ ‎эмоции, ‎и ‎что ‎они ‎могут‏ ‎сказать‏ ‎о‏ ‎наших ‎настоящих‏ ‎желаниях ‎и‏ ‎потребностях. ‎Научившись‏ ‎примиряться‏ ‎с ‎прошлым‏ ‎и ‎видеть ‎его ‎как ‎часть‏ ‎своей ‎истории,‏ ‎можно‏ ‎освободиться ‎от ‎излишней‏ ‎зависимости ‎от‏ ‎времени ‎и ‎начать ‎наслаждаться‏ ‎полноценной‏ ‎жизнью ‎в‏ ‎настоящем.

Таким ‎образом,‏ ‎тоска ‎по ‎времени ‎— ‎это‏ ‎не‏ ‎просто ‎болезненный‏ ‎опыт, ‎а‏ ‎важный ‎аспект ‎человеческого ‎существования, ‎который‏ ‎может‏ ‎вести‏ ‎к ‎пониманию‏ ‎себя ‎и‏ ‎своих ‎истинных‏ ‎потребностей.‏ ‎Ассимилируя ‎свой‏ ‎опыт, ‎мы ‎можем ‎не ‎только‏ ‎научиться ‎отпускать,‏ ‎но‏ ‎и ‎обретать ‎глубже‏ ‎смыслы ‎в‏ ‎каждой ‎прожитой ‎минуте, ‎создавая‏ ‎на‏ ‎их ‎основе‏ ‎будущие ‎моменты,‏ ‎которые ‎также ‎будут ‎ценны ‎и‏ ‎значимы.

Искусство‏ ‎заботы ‎о‏ ‎себе: ‎Важность‏ ‎отдыха

Продолжая ‎эту ‎тему, ‎стоит ‎отметить,‏ ‎что‏ ‎наша‏ ‎способность ‎справляться‏ ‎с ‎тоской‏ ‎по ‎времени‏ ‎тесно‏ ‎связана ‎с‏ ‎практиками ‎сострадания ‎и ‎принятия. ‎Часто‏ ‎мы ‎находимся‏ ‎под‏ ‎давлением ‎своих ‎собственных‏ ‎ожиданий ‎и‏ ‎стандартов, ‎что ‎может ‎вызвать‏ ‎осуждение‏ ‎себя ‎за‏ ‎то, ‎что‏ ‎мы ‎чувствуем ‎тоску. ‎Вместо ‎того‏ ‎чтобы‏ ‎осуждать ‎себя‏ ‎за ‎эти‏ ‎эмоции, ‎полезно ‎развивать ‎к ‎ним‏ ‎принятие‏ ‎и‏ ‎понимание. ‎Позволяя‏ ‎себе ‎испытывать‏ ‎тоску, ‎мы‏ ‎создаем‏ ‎пространство ‎для‏ ‎более ‎глубокого ‎осознания ‎и, ‎возможно,‏ ‎для ‎исцеления.

Сравнение‏ ‎себя‏ ‎с ‎окружающими ‎также‏ ‎может ‎усилить‏ ‎начало ‎тоски ‎по ‎времени.‏ ‎В‏ ‎эпоху ‎социальных‏ ‎сетей, ‎где‏ ‎мы ‎часто ‎видим ‎только ‎улыбающиеся‏ ‎лица‏ ‎и ‎успешные‏ ‎моменты ‎других,‏ ‎естественно, ‎испытывать ‎чувство ‎нехватки ‎в‏ ‎своих‏ ‎собственных‏ ‎жизнях. ‎Однако‏ ‎важно ‎помнить,‏ ‎что ‎каждый‏ ‎человек‏ ‎сталкивается ‎с‏ ‎трудностями ‎и ‎неудачами, ‎которые ‎остаются‏ ‎скрытыми ‎за‏ ‎внешней‏ ‎картинкой. ‎Сознательное ‎осознание‏ ‎этого ‎факта‏ ‎может ‎помочь ‎нам ‎сместить‏ ‎фокус‏ ‎с ‎сравнений‏ ‎на ‎благодарность‏ ‎за ‎то, ‎что ‎у ‎нас‏ ‎есть.

Разработка‏ ‎привычек ‎благодарности‏ ‎может ‎стать‏ ‎сильным ‎противоядием ‎к ‎чувству ‎тоски.‏ ‎Записывание‏ ‎нескольких‏ ‎вещей, ‎за‏ ‎которые ‎вы‏ ‎благодарны, ‎каждый‏ ‎день,‏ ‎будь ‎то‏ ‎поддержка ‎близких ‎или ‎простые ‎радости,‏ ‎такие ‎как‏ ‎хороший‏ ‎кофе ‎или ‎солнечный‏ ‎день, ‎может‏ ‎изменить ‎ваш ‎взгляд ‎на‏ ‎жизнь‏ ‎и ‎укрепить‏ ‎ваше ‎чувство‏ ‎удовлетворения. ‎Таким ‎образом, ‎вполне ‎возможно‏ ‎создать‏ ‎позитивный ‎контекст,‏ ‎в ‎котором‏ ‎тоска ‎по ‎времени ‎может ‎быть‏ ‎переработана‏ ‎в‏ ‎мотивацию ‎для‏ ‎достижения ‎новых‏ ‎целей ‎и‏ ‎поиска‏ ‎новых ‎впечатлений.

Дальнейшие‏ ‎шаги ‎могут ‎включать ‎в ‎себя‏ ‎освоение ‎новых‏ ‎навыков‏ ‎или ‎увлечений. ‎Погружение‏ ‎в ‎деятельность,‏ ‎которая ‎вам ‎интересна, ‎может‏ ‎отвлечь‏ ‎вас ‎от‏ ‎ностальгии ‎и‏ ‎одновременно ‎внести ‎новые ‎краски ‎в‏ ‎вашу‏ ‎жизнь. ‎Участие‏ ‎в ‎новых‏ ‎проектах, ‎будь ‎то ‎творчество, ‎спорт‏ ‎или‏ ‎волонтерство,‏ ‎может ‎дать‏ ‎вам ‎ощущение‏ ‎смысла ‎и‏ ‎цели,‏ ‎помогая ‎сосредоточиться‏ ‎на ‎будущем, ‎вместо ‎того ‎чтобы‏ ‎застревать ‎в‏ ‎прошлом.

Дополнительно,‏ ‎развитие ‎отношений ‎с‏ ‎окружающими ‎имеет‏ ‎огромное ‎значение. ‎Обсуждение ‎своих‏ ‎чувств‏ ‎с ‎друзьями‏ ‎или ‎ближайшими‏ ‎может ‎не ‎только ‎облегчить ‎бремя‏ ‎тоски,‏ ‎но ‎и‏ ‎укрепить ‎связи.‏ ‎Связь ‎с ‎другими ‎в ‎моменты‏ ‎уязвимости‏ ‎создает‏ ‎пространство ‎для‏ ‎любви ‎и‏ ‎понимания. ‎Когда‏ ‎мы‏ ‎делимся ‎своим‏ ‎внутренним ‎миром, ‎мы ‎чаще ‎всего‏ ‎находим ‎поддержку‏ ‎и‏ ‎обнаруживаем, ‎что ‎не‏ ‎одни ‎в‏ ‎своих ‎переживаниях.

И ‎наконец, ‎не‏ ‎стоит‏ ‎забывать ‎о‏ ‎важности ‎отдыха‏ ‎и ‎заботы ‎о ‎себе. ‎Порой,‏ ‎обремененные‏ ‎рутиной ‎и‏ ‎повседневными ‎обязанностями,‏ ‎мы ‎забываем ‎о ‎необходимости ‎уделять‏ ‎время‏ ‎себе.‏ ‎Регулярные ‎перерывы,‏ ‎занятия ‎спортом,‏ ‎медитация ‎или‏ ‎просто‏ ‎тихие ‎моменты‏ ‎наедине ‎с ‎собой ‎могут ‎помочь‏ ‎перестроить ‎свои‏ ‎мысли,‏ ‎освежить ‎ум ‎и‏ ‎отдохнуть ‎от‏ ‎эмоциональных ‎нагрузок. ‎Исследуя ‎и‏ ‎понимая‏ ‎свои ‎чувства,‏ ‎мы, ‎в‏ ‎конечном ‎счете, ‎становимся ‎более ‎стойкими‏ ‎и‏ ‎способными ‎находить‏ ‎радость ‎в‏ ‎каждом ‎мгновении, ‎что ‎в ‎свою‏ ‎очередь,‏ ‎уменьшает‏ ‎тоску ‎по‏ ‎времени ‎и‏ ‎помогает ‎создать‏ ‎жизнь,‏ ‎насыщенную ‎значением‏ ‎и ‎удовлетворением.

Некоторые ‎продукты‏ ‎(ананас, ‎грейпфрут, ‎сельдерей) ‎могут ‎сжигать‏ ‎жир ‎и‏ ‎снизить‏ ‎вес.

ЭТО ‎ПРАВДА

спирулина ‎это‏ ‎уникальный ‎природный‏ ‎источник ‎питательных ‎веществ ‎источник‏ ‎минералов,‏ ‎растительного ‎белка,‏ ‎богат ‎18‏ ‎аминокислотами, ‎витаминами ‎В, ‎С, ‎Е‏ ‎и‏ ‎важных ‎микроэлементами‏ ‎Zn, ‎Mg,‏ ‎K

Спирулина ‎это ‎мощное ‎средство ‎для‏ ‎поддержки‏ ‎здоровья‏ ‎для ‎любой‏ ‎категории ‎людей.

Это‏ ‎МИФ

НА ‎САМОМ‏ ‎ДЕЛЕ‏ ‎НЕТ ‎ПИЩИ,‏ ‎КОТОРАЯ ‎СЖИГАЕТ ‎ЖИР.

НЕКОТОРЫЕ ‎ПРОДУКТЫ ‎МОГУТ‏ ‎УВЕЛИЧИТЬ ‎СКОРОСТЬ‏ ‎МЕТАБОЛИЗМА,‏ ‎НО ‎ЛИШЬ ‎НА‏ ‎НЕБОЛЬШОЙ ‎ПРОМЕЖУТОК‏ ‎ВРЕМЕНИ ‎И ‎НА ‎НИЧТОЖНО‏ ‎МАЛУЮ‏ ‎ВЕЛИЧИНУ. ‎СЖИГАЕТ‏ ‎ЖИР ‎УМЕНЬШЕНИЕ‏ ‎КАЛОРИЙНОСТИ ‎ПИЩИ ‎И ‎ФИЗИЧЕСКАЯ ‎НАГРУЗКА.

ГРУСТНО?‏ ‎ЗАТО‏ ‎ЧЕСТНО.

1. Поскольку ‎все‏ ‎в ‎этом ‎мире ‎является ‎суетой,‏ ‎мы ‎не‏ ‎должны‏ ‎любить ‎то, ‎что‏ ‎в ‎мире‏ ‎(Еккл. ‎1:2; ‎1 ‎Ин.‏ ‎2:15-17).

2. Бог‏ ‎наделил ‎созданный‏ ‎Им ‎мир‏ ‎(солнце, ‎ветер, ‎реки) ‎стабильностью ‎и‏ ‎постоянством‏ ‎для ‎блага‏ ‎и ‎спокойствия‏ ‎человека ‎(Еккл. ‎1:4-7; ‎см. ‎Быт.‏ ‎1:5,‏ ‎6,‏ ‎14-18).

3. В ‎этой‏ ‎жизни ‎нам‏ ‎дана ‎лишь‏ ‎одна‏ ‎возможность ‎сделать‏ ‎то, ‎что ‎имеет ‎ценность ‎в‏ ‎вечности ‎(Еккл.‏ ‎1:11;‏ ‎Ин. ‎5:28, ‎29;‏ ‎2 ‎Кор.‏ ‎5:10; ‎Отк. ‎20:11-15).

4. Мы ‎не‏ ‎должны‏ ‎тратить ‎свою‏ ‎жизнь ‎на‏ ‎приобретение ‎богатства ‎или ‎славы, ‎так‏ ‎как‏ ‎они ‎преходящи,‏ ‎и ‎никто‏ ‎не ‎будет ‎о ‎них ‎помнить‏ ‎(Еккл.‏ ‎1:11;‏ ‎см. ‎1‏ ‎Тим. ‎6:6-10).‏ ‎Душе ‎человека‏ ‎нет‏ ‎никакой ‎пользы‏ ‎от ‎таких ‎приобретений ‎(Лк. ‎12:13-21;‏ ‎16:19-31).

5. По ‎замыслу‏ ‎Бога‏ ‎человек ‎должен ‎сам‏ ‎найти ‎ответы‏ ‎на ‎самые ‎важные ‎вопросы‏ ‎в‏ ‎жизни ‎(Еккл.‏ ‎1:13; ‎Деян.‏ ‎17:21-32).