Упражнение для разминки и пробуждения всех отделов позвоночника, сидя на стуле
Если у вас сидячая работа и ваша осанка страдает от этого. То делайте это упражнение не сходя с рабочего места.
Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.
Упражнение лежа на спине - Одно из лучших упражнений для спины, мышц и суставов таза и живота.
Упражнение, которое доступно для каждого. массаж поясницы и органов живота
Простое упражнение , доступное каждому для здоровья спины и органов живота
Восстановление после легочных заболеваний. Массаж грудной клетки.
Упражнения, которые помогут вам быстрее восстановить легкие после заболеваний, а так же обеспечат вам профилактику легочных заболеваний.
Омолаживающая суставная гимнастика, "делай вместе со мной"
10 минут простых движений изменят ваше здоровье, выведут вашу жизнь на новый уровень энергии и бодрости
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Упражнение для профилактики заболеваний и восстановления легких.
простое упражнения для восстановления легких и профилактики легочных заболеваний
Комплекс йоги. Мышцы кора. Танцующая собака. Асаны на гибкость рук, подводящие к бакасане,
Практикуйте полноценный гармоничный комплекс йоги.
Как избавиться от гаджетной шеи.
"Гаджетная шея" - серьезное нарушение осанки. Делайте эти упражнения и будьте здоровы.
Йога синерджи. Йога комплекс с базовыми асанами стоя.
Суставная омолаживающая гимнастика (с элементами нейрогимнастики), жгонка, фасциальная йога, движения Белояр - в гармоничном комплексе йоги
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу.
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу

Что бы шея не болела
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
"дыхание+асана", Асаны стоя, Занятие из блоков: разминка, миофасциальная часть, триконовиньяса
Попробуйте очень гармоничный комплекс йоги.
Комплекс йоги и медитация-визуализация "Полет за сокровищем" со вступительным словом.
Комплекс йоги с медитацией-визуализацией "Полет за сокровищем". Тело и психика. вместе
"Как избавиться от негативных эмоций"
Психологи предлагают различные варианты избавления от этих психических состояний. А я вам хочу предложить "йогический".
"Принципы безопасной растяжки и увеличения гибкости"
Как быстро и без травм сесть на шпагат?
Как стать гибким в любом возрасте?
в этом видео - ответы на эти вопросы.
Один из Лучших комплексов для здоровья позвоночника и всего тела. Радужная гимнастика в позе кошки. Коротко.
Комплекс является одним из самых эффективных с точки зрения адаптации организма к нагрузкам, к смене питания, к стрессу. 10 мин для здоровья