Родительская любовь - не биохимия, не социальные/ психические механизмы !
«Читаем и общаемся»
Чем старше становлюсь, тем более сентиментальней. С трудом сдерживаю свое негодование, если вижу или узнаю, что где-то обидели ребенка.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Отцы и дети...
«Читаем и общаемся»
Семья -это важно. Взаимоотношения внутри семьи -это важно. Семья, это -место, где мужчина "зализывает" свои "раны".
Немного о себе
Привет! Меня зовут Анастасия Меньшикова, и я автор проекта «Анастасия Меньшикова». Да-да, вы правильно заметили, что с фантазией у меня не очень, поэтому я банально назвала проект своим именем. Зачем заморачиваться, если можно использовать простое название, а высвободившееся время потратить на себя? Итак, вот первые два факта обо мне: люблю себя и простоту.
Ладно, простите за шуточное вступление. Кстати, шутить я тоже люблю. Это вам третий факт. Всё, собралась с мыслями, стала серьёзной и перехожу к главной сути статьи: вкратце рассказать вам о себе и объяснить, почему надо подписываться на меня и регулярно читать мои посты.
Двадцать девять лет назад я родилась в небольшом посёлке Щельяюр на севере Республики Коми, затем переехала в Кировскую область, где и получила образование по специальности «Эколог». После окончания университета поняла, что с такой профессией много не заработать, и, попробовав себя в других сферах, приняла решение выучиться на визажиста и открыть свою студию красоты. Что и успешно осуществила.
За несколько лет работы я стала одним из лучших визажистов и преподавателей по макияжу в городе. У меня огромное количество довольных клиенток и успешных учениц, которые работают не только в Кирове, но и в других странах.
Когда я начала деятельность визажиста, то ощутила себя психологом. Это как парикмахеры и бармены. Люди приходят к тебе не столько за услугами, сколько за тем, чтобы излить душу.
В какой-то момент я почувствовала, что могу им помогать, но мне не хватало знаний, и я приняла ещё одно ключевое решение в своей жизни — пошла учиться на психолога, и через некоторое время стала дипломированным специалистом. Теперь я могла не просто делать макияж, но и решать внутренние проблемы людей. И даже организовала психологические курсы по повышению женственности, которые сохранили немало семей.
Клиентки делились со мной жизненными историями и просили совета. И однажды я почувствовала, что эти рассказы переполняют меня, и если я сама не начну ими делиться, то они просто разорвут меня на маленькие кусочки. Так я и начала свой творческий путь.
Если честно, то желание записывать мысли проснулось во мне очень давно, когда я была ещё маленькой девочкой, но тогда не было интернета, а писать «в стол» как-то не особо хотелось. Да и молодость, беззаботная жизнь, любовь… Разве тут до творчества было? Но с развитием социальных сетей появилась возможность публиковать небольшие статьи, которые пользовались популярностью у читателей.
Я пишу о том, что вижу, слышу и замечаю. Я просто делаю то, что мне нравится и то, что подсказывает моё сердце. Сюжеты сами появляются в моей голове. Это могут быть истории из жизни, рассказы подруг и клиенток, или просто мысли вслух. Бывает, что я просыпаюсь среди ночи и начинаю записывать очередную историю в блокнот. Могу остановиться посреди оживлённой улицы и набросать статью в телефон. Могу просто гладить бельё и натолкнуться на новый сюжет.
А ещё я увлекаюсь нумерологией и делаю украшения из камней. Люблю путешествовать. Просто обожаю! Наверное, уже объехала половину страны. Люблю читать. Безумно! С детских лет погружаюсь в книги каждую свободную минутку. Пою в караоке и играю на фортепиано. Да, у меня есть и музыкальное образование. Нравится гулять и готовить. Изучать всё новое. Всегда за любую движуху. Когда сильно устаю, люблю полежать на диване. Это тоже своеобразное хобби. А ещё люблю помогать людям. Это как наркотик — видеть, как улыбаются другие.
Дочка папы. Жена мужа. Мама двух замечательных сыновей. Когда узнала, что будет второй ребёнок, то поняла, что дальше все эти проекты мне попросту не потянуть, поэтому приняла хоть и очень тяжёлое, но взвешенное решение — закрыть студию красоты и переехать обратно в Коми, поближе к близким и родным.
Иногда, когда люди видят меня впервые, то боятся или стеснятся, а потом узнают получше и понимают, что во мне нет ничего страшного. Я обычная, добрая и простая. И возвращаются ко мне снова и снова.
Да, где-то я мудрее, где-то умнее, где-то даю советы. Я делюсь своим жизненным опытом и знаниями, которые получаю от своих наставников и учителей. Кому-то помогаю добрым словом, кого-то просто выслушиваю, с кем-то решаю проблемы, но в целом я такая же, как все. Тоже живая. В меру нормальная, в меру сумасшедшая. Да-да, именно такая же, как и ты — девочка в голубом платьишке.
Во мне нет ничего особенного и сверхъестественного. Я могу громко смеяться, могу говорить ерунду, могу ворчать и ругаться по мелочам. А ещё случайно сматериться, что бесит моих близких и родных, но я ничего не могу с этим поделать. Конечно, работаю над этой вредной привычкой, но пока без особых результатов.
Иногда выпиваю красное полусладкое вино (исключительно абхазского происхождения) и говорю всем, если не знаете, что мне подарить — дарите винишко, не прогадаете! Я, конечно, не алкоголичка (несмотря на своё милое личико), но иногда эту шутку воспринимают всерьёз и в моём доме всегда есть запас полусладкого вина. Так что не стесняйтесь, забегайте в гости ?
Люблю тёплую погоду, но не переношу жару, поэтому загадываю на Новый год, чтобы было холодное лето. Вы уж простите, если из-за меня вам приходится мёрзнуть. И делаю много-много всего другого, что делает каждый обычный человек.
А ещё в последнее время ловлю себя на мысли, что стала заниматься только тем, что нравится и хочется. И это такое удовольствие — жить без страха о том, что о тебе подумают другие.
Не важно, кто ты есть и чем занимаешься. Не важен твой доход, статус и положение в обществе. Всегда надо оставаться собой и не загонять себя в социальные рамки. Радоваться каждому моменту, каждой улыбке, каждому дню, вне зависимости от того, солнечный он или дождливый. И не разменивать эту потрясающую жизнь на пустоту, мелочи и бессмыслицу!
Ух, как много написала. Слегка разошлась. Надеюсь, вам понравился мой лёгкий слог и стиль, и вы с радостью оформите подписку. Если нет… то что ж… я всё равно вас люблю ?
А теперь расскажите и вы о себе. Мне же тоже интересно, кто вы, мои дорогие читатели.
Зачем идти к финансовому советнику?
Цели с которыми приходят клиенты к Финансовому советнику могут быть совсем разные:
○ Выход на пенсию,
○ Инвестирование,
○ Развод,
○ Планирование семьи
○ Планирование наследства
○ Налоговая стратегия
○ Покупка дома
○ Управление долгом
○ Планирование будущего ребенка - садика, школы, колледжа и ВУЗа ребенку
○ Управление активами
○ Случай
Выход на #пенсию – это планирование своего состояния для выхода на личную пенсию. Например #накопление суммы N для жизни на % от нее. Западные коллеги говорят, что можно безболезненно изымать 4% от суммы активов на протяжении длительного периода времени и жить на них. Я поддерживаю эту идею, с небольшой поправкой: нужно учитывать инфляцию уровня жизни и расходы на здоровье (которые повышаются с возрастом). Простой пример: Вам нужно на жизнь 100 тысяч рублей в месяц или 1,2 миллиона в год, значит ваш капитал должен быть 30 млн. рублей (4%). Задача финансового советника:
· помочь Вам на этом пути подбирать активы;
· делать ребалансировку портфеля каждый год;
· спрогнозировать налоговую базу;
· спрогнозировать будущую инфляцию (а помните батон белого стоил 6 рублей?).
Инвестирование – это периодические #инвестиции с целью достижения поставленной цели в цифрах. Например накопление N суммы денег на инвестиционном счете. На этом пути Финансовый советник должен показать:
· как можно ориентироваться в мире; инвестирования (финансовые инструменты, коллекционирование, виды сделок, венчурное инвестирование);
· подобрать инструменты;
· рассказать возможные виды инвестирования и инвестиционных продуктов;
· дать понимание принципов трейдинга;
· подсказать душевные виды инвестирования, увеличение стоимости (хобби, рукоделие, собирательство монет и марок, поездов, картин, вина и т.д.).
Развод – является сильным ударом для семьи и всегда подразумевает раздел имущества, если к нему правильно подготовится это может снизить риск потерь или увеличить долю при разделе имущества. Задача финансового советника помочь семье в финансовом вопросе совместно с их адвокатом.
Планирование семьи – создание молодой семьи, серьезный шаг на пути новой ячейки общества. Стоимость свадьбы, недвижимости для пар, содержание ребенка на первых порах, декрет могут сильно ударить по бюджету пару или их родителей. Именно поэтому правильно посчитать стоимость этих событий и подготовится к ним. Задача финансового советника здесь:
· Оценить #стоимость событий;
· Сделать инвестиционный план из возможностей пары;
· Подобрать активы для инвестиций.
Планирование наследства – здесь мало что хочется написать т.к. с одной стороны это хлеб нотариуса. Но если дело касается капитала семьи, то здесь уже может понадобиться роль финансового консультанта. На этом этапе задача финансового #советника:
· Подсчет всех активов;
· Формы передачи их по наследству;
· Подбор программ страхования жизни и ДМС.
Налоговая стратегия – налоги могут весьма сильно уменьшить капитал семьи, при выводе активов в наличные или смене форм собственности. Например: налоги по результатам инвестирования за год или налоги при переводе криптовалюты в фиатные деньги. Также бывают случаи, когда активы покупаются на юридическое лицо и в дальнейшем переходят физическим лицам. Например: покупка акций на ИП или ООО и дальнейшая передача физическому лицу. Или приобретение актива как нерезедента страны. Также использование ИИС для получения налоговых вычетов (мелочь, а приятно). Задача финансового советника уменьшить боль потерь в рамках закона.
Покупка дома – приобретение недвижимости праздник для всей семьи, который сулит немало трат. Часто необходимо скопить сумму на первый ипотечный взнос или на весь объект. Бывают случаи, когда от недвижимости цель получить рентный доход. Задача финансового советника:
· Подобрать финансовые инструменты, сделать план для накопления целевой суммы
· Оценить выгодность с точки зрения времени покупки того ил иного актива
Управление долгом – часто у семей есть долговая нагрузка и есть цель её закрыть быстрее или платить минимум. Например: Долг за покупку дома 60 млн, при платежах 560 т.р. в месяц, задача меньше заплатить банку Задача финансового советника:
· Составить план погашения долга из ходя из задачи семьи (меньше заплатить банку, уменьшить месячные платежи, уменьшить срок кредита)
Планирование будущего ребенка – рождение ребенка, это всегда маленькое чудо. И это чудо нужно содержать, одевать и баловать. Если родители осознаны, они заранее планирую расходы на няню, садик, школу, колледж и институт. Также довольно часто родители хотят сделать «стартовые условия» для своих детей (хороший ВУЗ, квартиру и инвестиционный счет) для начала самостоятельной жизни. На этом этапе задача финансового советника:
· Понять стремление семьи;
· Оценить расходы на эти стремления;
· Оценить возможности семьи;
· Подобрать активы для осуществление стремлений совпадающими с возможностями.
Управление активами – это комплексная услуга по управлению Вашими денежными активами, с целью получения максимальной прибыли от прямых и производных финансовых инструментов. Сюда входит контроль ликвидности активов, периодическую ребалансировку, приобретение и продажа активов. Задача финансового советника управлять Вашими активами.
Случай – тот самый е*чий случай! Потеря работы, временная нетрудоспособность, ЧС и другие риски. Для всего этого должен быть запас наличных под подушкой, об этом я писал ранее. И еще раз об этом напишу: Пока у Вас не сформирован резерв на случай потери дохода, нет страховок от «случаев» не начинайте покупать инвестиционные инструменты. Страховая сумма должны быть от 6 до 24 ежемесячных расходов. Тк не в свое время проданные активы (из-за случая) это всегда недополученная прибыль и потери.
Думал получится коротенечко, а н-нет.
🌱Вещи, которым мы не уделяем достаточно внимания, а надо бы🌱
Сразу на ум вспоминается фраза “жизнь постоянно отвлекает наше внимание и мы даже не успеваем заметить, от чего именно” - кто автор этой фразы, не помню.
Если и есть что-то, в чем мир действительно хорош, так как это, то что он отвлекает нас от вещей, которые действительно ценны и необходимы для жизни. Весь мир занимает нас, но никогда не удовлетворяет по-настоящему.
Когда мы заняты тем, чем нужно и то что требуется для семьи, общества и на что-то, что нам на самом деле не нужно, в итоге у нас не останется сил на то, чтобы обратить внимание на то, что нам действительно нужно.
Ниже разберем несколько вещей, которым мы не уделяем достаточно внимания, а в теории нужно бы. Пункты носят исключительно рекомендательный характер.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Что мы чувствуем глубоко внутри
Иногда те задачи, которые мы себе ставим, чтобы нами гордилась семья, друзья, родные, общество совсем не сходится с тем, что хотим лично мы. Не всегда нам требуется идти за толпой, какие-то вопросы мы решать строго в одиночестве.
Чем мы всегда заняты
Есть задачи, которые являются нашими обязательствами (работа, сводить детей в садик, выгулять собаку, приготовить ужин), но есть ли в этом списке задачи, от которых мы действительно получаем удовольствие?
Как мало мы живем для себя
Сколько в нашей жизни тратится на то, чтобы жить для других?
Как мы боится отстаивать истину
Автора только не ленивый шпынял, что живет он неправильно, семьи нет, детей нет, мужа нет, кошек много, живет в розовом, точно в детство впала - если бы все советы автор слушал, это была бы давно загубленная жизнь.
Вспомнить о наших стремлениях
Сколько раз мы свои мечты и желания откладывали на второй план, потому что всегда найдутся более важные дела?
Как мало мы думаем о себе
И сколько наших мыслей на самом деле занимают другие люди и обстоятельства. А предавать свои мечты и желания тоже не стоит
Как усердно мы работаем ради денег
И как легко их спускаем впустую.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Насколько мы зациклены на материальных потребностях
Когда истинное счастье не купишь ни за какие деньги.
Как мало мы любим
Наша любовь к миру определяется теми моментами, которые мы делаем - спасти котенка, пристроить щенка, помочь пожилому человеку, уступить место беременной женщине, донести сумки слабому человеку и многое многое другое. Когда мы черствы внутри, мир отвечает нам тем же.
Как много мы думаем
И как мало мы чувствуем
Сколько информации нам доступно
И как мало в каждом из нас мудрости.
Как много мы говорим об ужасном прошлом
И как мало мы уделяем внимание построению более светлого будущего.
Как мало мы уважаем старших
Речь про общество в целом, такое чувство, что на них смотрят так, будто они выполнили свою задачу и больше никому не нужны.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Насколько мы оторваны от своего тела
И как мало внимания мы уделяем множеству сигналов, посылаемых нам ежедневно - в виде гнева, усталости, беспокойства и болезней.
Насколько мы привыкли к шуму
И насколько у многих уже аллергия на тишину, хоть телевизор фоном включить и то радость.
Насколько мы одержимы внешним видом
И насколько мало внимания уделяем своему внутреннему миру.
Как мало мы практикуем честность
С собой и окружающими. А уж тем более злимся, когда другие поступают так же.
Как мы обижаемся на каждую мелочь
И как мы злимся, когда кто-то рассказывает историю или мнение, отличного от нашего.
Как мы отчаянно пытаемся убежать от самих себя
Игнорируя боль и пустоту внутри, которая неизбежно появляется.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Как мало мы наслаждаемся жизнью
И сколько времени мы тратим на беспокойство, планирование, страх, осуждение, обвинение, ненависть и жалобы.
Насколько мы зависимы от технологий
И насколько оторваны от себя и семьи.
Как мало времени мы уделяем семье, друзьям и близким
Потому что занимаемся крайне “неотложными” делами.
Подумать о том, как внутри нас есть сила, гораздо сильнее внешнего мира
Когда мы действительно что-то хотим, мы все можем.
Безусловно, это не все вопросы, просто первое, что вспомнилось и подумалось автором, каждый из вас может дополнить что-то свое. Наше внимание невероятно ценно и необходимо для нашего роста, счастья, здоровья и благополучия. Размышляя над тем, что важно именно для нас, мы будем более лучше контролировать свое время и не тратить его на те вещи, которые ни к чему хорошему не приведут.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как в период отчаяния освободить в голове место для надежды🌱
Надежда для любого из нас является своего рода катализатором, когда мы для себя решаем, что с это момента все станет лучше. Если мы выбираем надежду, все становится возможным.
Многие из нас проходили такой этап в жизни, когда казалось бы - все. Автор тоже это проходил, когда много лет назад на него было совершено ограбление, вследствие чего - изуродованное лицо и тело, сломанная спина и парализация ног. Был и такой этап, когда хочется полностью сдаться и спросить “Ну почему именно я?”. Только ответа нет, каждый из нас получает такой урок от жизни, который лучше всего запоминается. В случае автора - надежда нашлась в лице крестного, который сыграл роль суперчеловека и смог “достать” лекарство, чтобы автор снова мог ходить. Точнее - оплатил все операции и помогал в период реабилитации. Но для автора это был период чуда и надежды. О чем это все говорит? Надежда может свернуть горы, надежда может внести жизненно важные изменения, надежда - это обещание светлого будущего.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Но вспоминая себя тогда, когда человек живет без надежды - жизнь в такие моменты кажется очень мрачной.
Надежда - это момент, когда мы для себя решаем, что дела определенно пойдут лучше, но сначала нам необходимо избавиться от всего негатива, который накопился в голове и начать заново перестраивать свою жизнь, в какой бы ситуации мы не очутились. Это первое и важное условие перед тем, как мы сможем превратить свой луч надежды в тот переломный момент, которого мы так заслуживаем.
Бывает так, что прямо сейчас мы не можем придумать ни одной положительной вещи в своей жизни, которая могла бы вытащить нас из нынешней ямы отчаяния. Бывает и такое, что мы начинаем отказываться и от надежды, но это не очень правильно.
Вспомнить о надежде - значит стать реалистом. Гнев и горечь не изменят ни одного аспекта в нашей жизни - во всяком случае, они просто больше притянут того, от чего у нас не получается убежать - проблем, неприятностей, отчаяния, горя и трагедий.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Гнев и горечь мешают нам здраво мыслить. Они не позволяют нам искать решение и другие возможности для изменений. Да и вообще толку от этих эмоций объективно мало и они требуются в замене. Но на что менять? Правильно - на надежду.
Надежда помогаем нам визуализировать и представлять, как все могло бы быть. Это позволяет нам сосредотачиваться на изменениях, которые нам необходимо внести в свою жизнь, и, что наиболее важно, определить действия, которые нам необходимо предпринять, чтобы превратить эту надежду в реальность.
Это настоящая основа мощного позитивного мышления - мысль плюс здравый смысл плюс действие - и это равняется нашей силе. Это все, что нам нужно, чтобы покинуть привычное уже “темное место” в жизни и, наконец, вернуться к свету, которого мы заслуживаем.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Да, делать гораздо сложнее, чем говорить, писать эту статью гораздо проще, чем сделать первый шаг на пути к свету. Но автор когда-то был в самом низу и имел опыт именно действий, а не шагов. Было очень тяжело, в такие периоды приходили в голову даже самый отчаянные мысли, но здравый смысл говорил, что это все не выход. Выход - это понимание, что только лично мы можем менять свою жизнь, никто больше этого делать не может. Мы можем слушать сколько угодно советов и указаний, но пока мы не будем готовы принимать меры и вносить в свою жизнь необходимые изменения - ничего не изменится.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Выбор всегда за нами, мы можем выбрать несчастье, гнев, горечь, депрессию и тревогу, а можем освободить место для маленькой надежды, которая войдет в нашу жизнь. Это может быть долгий процесс, но у каждого путешествия есть начало и оно просто ждет, пока мы нажмем кнопку старта.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как научиться верить в себя в любом возрасте🌱
Немного оффтопик - что мы видим, когда смотримся в зеркало? Мы обращаем внимание на каждый недочет и маленький дефект? Или нам полностью нравится образ, который смотрит на нас? Мы все иногда выглядит мятыми, грубоватыми, но если мы испытываем от отражения негатив, с этим нужно что-то делать.
Да-да, морщины не уберешь, лысину тоже, пузико тоже может быть уже родное, речь не про них, а про глаза, которые являются истинным украшением каждого человека.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
А теперь интересная правда: только мы можем видеть этот негативный образ - остальной мир видит нас настоящими, а не зеркальное отражение - и они видят нашу красоту без того, есть ли у нас морщины и складки или нет.
Причины, почему у нас получается так, что мы не можем смотреть на себя в зеркало, могут быть разные: стресс, депрессия, отекли, болеем, получили очень неприятный комплимент, с нами жестоко обращались - причин может быть масса.
Если не брать крайние случаи, когда требуется помощь квалифицированная помощь психолога, мы в состоянии сами себе помочь с помощью изменения образа мышления.
Все в наших руках, независимо от нашего возраста, статуса, финансового состояния, количества морщин и складок, наличия или отсутствия - красота есть в каждом из нас. Как внешняя, так и внутренняя.
Мы никогда не сможем думать о себе позитивно, если просто ненавидим свое отражение. У автора периодические такие периоды в жизни бывают, связано это все с очень банальными проблемами - жизнь дала пендель и не знаешь, как снова встать на ноги. И решение такого состояния тоже очень вроде бы просто - умение любить себя.
Вот прямо сейчас в голове вспомнились слова прекрасной актрисы Софи Лорен - если мы умеем любить себя, мы в этом сможем убедить остальных. Вот совет в яблочко, не убавить, не прибавить.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Первые шаги, чтобы снова поверить в себя
О чем много раз писалось на канале: нет ничего плохого в том, что у нас иногда может быть к себе “проснуться” жалость к себе, иногда просто хочется посидеть на диванчике с котами, замотавшись в плед и заниматься только тем, чтобы пожалеть себя. Все супер, главное - ставить себе четкие дедлайны для своей жалости, а потом включать здравый смысл.
Чтобы не случилось в нашей жизни - это просто период, который скоро закончится. Вокруг нас есть не только плохое, но и хорошее, стоит только на это акцентировать свое внимание. На примере того же зеркала: не нравится отекший вид и волосы дыбом? Можно сходить в душ, а пока порадоваться прекрасному спортивному костюму и котику рядом. Важно начать искать мелочи.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
А вот котики не дадут соврать, как только мы попробуем немного улыбнуться- не удивительно, как меняется наше лицо. Возможно, на этом этапе мы можем почувствовать себя немного глупо, но что с того, правильно? Это же происходит только между нами и наши образом ))
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Все начинается с улыбки и попытки найти хоть что-то хорошее и каждый раз пытаться найти что-то хорошее в текущих реалиях, даже если в душе очень тяжело. В каждом из нас есть сила, чтобы изменить мысли о себе, а дальше прямо идет как по маслу. Сколько бы нам лет не было, в какой бы ситуации мы не оказались - мир любит нас таким, какие мы есть - уникальным и особенным человеком - важно начать в себя верить, а дальше мир начнет улыбаться нам в ответ.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Что делать, если неприятности нас продолжают преследовать🌱
Очень сложно и трудно сохранять позитивный настрой, когда с нами случаются тяжелые и плохие вещи. Иногда может казаться, что жизнь для всех нас - это американские горки в самом креативном их проявлении, с чередой взлетов и падений, рождений и смертей, хороших и трудных перемен, успехов и разочарований - список бесконечен.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
В такие моменты от нас может требоваться невероятная сила и выдержка, чтобы при таких условиях оставаться сильным и оптимистичным и с добротой смотреть в будущее, а также знать, что делать, когда плохие вещи продолжают происходить, когда мы окружены тьмой и не оставляет ощущение, что вся жизнь рухнула и больше никогда не будет прежней (для многих это актуально сегодня в связи с событиями).
Оставаться в такие моменты в искреннем позитиве сложно. Если мы от природы позитивный человек, мы со временем сможем увидеть этот маленький луч света из-за облаков и снова повернем свою жизнь в перспективу и в правильном направлении.
Однако, не все так однозначно…..
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Мы окружены плохими новостями у нас мало шансов спастись от круглосуточного медиа-цирка, который хочет постоянно напоминать нам о негативных вещах, происходящих в мире. Кажется, почти невозможно знать, что делать, когда плохие новости продолжают поступать и этот список становится все длиннее с каждым днем.
Можно отметить, что СМИ не любят публиковать позитивные новости, ведь они не приносят денег и не привлекают читателей, а читатели падки только на самое худшее, что можно придумать.
Собственно, результат наглядно виден - ежедневная атака плохими новостями является одной из главных причин, почему так много людей чувствуют себя негативно. Как мы можем радоваться, например, рождению ребенка, когда только по новостям показали, как в школе расправились с десятью подростками?
Как сохранять позитивный настрой среди негативных людей и событий? Как оставаться позитивным в трудные времена. К счастью, у нас есть выбор. Есть люди, которые не смотрят телевизор, не читают газеты, потому что не хотят запускать спираль негатива и депрессии. Возможно, это тоже крайность, так как все же нужно знать, что происходит в мире.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Многие из нас искренне переживают за все обстоятельства, которые случаются с людьми во всем мире, а уж подорвать свое здоровье мы можем от новостей, когда это касается наших друзей, знакомых, дорогих нам людей (на фоне остросоциальной темы). Когда каждое утро можем начинать с вопроса “что делать?” и каждый день становится ежедневной битвой.
Всех мы не спасем, как бы мы не хотели и нашими переживаниями все равно это сделать не получится. Это как со спасением кошек - мы либо своими руками спасаем, либо спамим все чаты, о том чтобы люди спасали кошек, сами не прилагая никаких усилий, кроме убитых нервов. Либо спасаем, либо не делаем из себя добреньких.
В таком случае, ежедневную череду плохих новостей и событий нужно читать так, как это есть на самом деле - просто новости. Любая новость может повлиять на наше настроение и создать негатив в нашей жизни только в том случае, если мы позволим это сделать.
Мы можем превратить свои негативные реакции во что-то более позитивное. Мы можем помочь с информацией, деньгами, связями, старыми вещами, лекарствами, передержкой, профессиональным советом и многими другими возможностями. Есть ли способ протестовать против несправедливости? Нет, но принять решение действовать, когда что-то происходит - мы можем.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Это наш настоящий выбор. Мы можем позволить плохим новостям омрачить наше настроение или мы можем предпринять действия, основанные на здравом смысле.
Плохие события станут еще хуже, если мы на них негативно отреагируем. Оставаясь позитивными и делая все возможное, что мы можем делать, мы постепенно можем остановить плохих людей (утрирую, конечно, но смысл понятен). Если говорить более реалистично, то плохие новости никогда не победят, пока мы стараемся при всех бедах оставаться позитивными. Сохраняя позитивный настрой, мы для себя в первую очередь и миру в частности делаем реальное заявление - добро всегда победит зло, чтобы не случилось.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Преобразующая сила жизни в настоящем моменте🌱
В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, легко увлечься, увлечься вихрем прошлого или тревогами по поводу будущего. Однако ключ к обретению истинного счастья и удовлетворения лежит в использовании необычайной силы жизни в настоящем моменте.
Практика принятия настоящего момента, часто называемая осознанностью, набирает мощный инструмент для улучшения общего благополучия и ведения более осмысленной жизни. Когда мы “изучаем” преимущества жизни в настоящем моменте и лучше понимаем ее влияние на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье, мы наглядно видим, как это меняет нашу жизнь к лучшему.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Охватывая красоту настоящего
Когда мы полностью погружаемся в настоящий момент, мы остро осознаем красоту, которая нас окружает. Каждый день мир предлагает нам множество маленьких чудес: от нежно встающего солнца до котят, играющих под окном. Живя настоящим, мы можем научиться ценить эти маленькие чудеса и развивать глубокое чувство благодарности за жизнь, которую мы живем.
Свобода от оков прошлого
Чем старше мы становимся, тем больше несем на себе груз прошлых сожалений, ошибок и травм, которые мешают нам жить полной жизнью. Сосредоточившись на настоящем, мы освобождаемся от времени прошлого, делая позитивный выбор в настоящий момент.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Избавление от беспокойства о будущем
Постоянное беспокойство о том, что ждет впереди может создать ненужный стресс и беспокойство. Однако, когда мы решаем жить настоящим, мы освобождаемся от тисков неопределенности будущего. Мы понимаем, что у нас есть возможность максимально использовать каждый момент и что наши действия сегодня будут определять нашу судьбу завтра.
Взаимодействие с тем, кто нам дорог
Живя настоящим, мы создаем вокруг атмосферу доброты, любви, позитива и понимая, обогащая не только свою жизнь, но жизнь родных и окружающих
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Повышение ясности ума
Наш ум, точнее разум, часто отвлекается на разные ситуации, что затрудняет концентрацию на важной и текущей задаче. Жизнь в настоящем помогает нам развивать ясность ума и сосредоточенность. В такие моменты мы можем быть полностью сконцентрированы на хобби, работе, семье или здоровье, что позволяет достичь большей продуктивности.
Развитие эмоциональной устойчивости
Когда мы принимаем настоящее, мы развиваем эмоциональную устойчивость, способность преодолевать жизненные взлеты и падения с изяществом и силой. Вместо того, чтобы подавлять или избегать сильных эмоций (чаще негативных), мы сталкиваемся с ними лицом к лицу, учимся на них и становимся сильнее. Эта устойчивость позволяет нам справляться с проблемами с позитивным настроем, способствуя личностному росту.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Краткие выводы этой статьи можно озвучить следующие, как мы видим, что жизнь настоящим - это не просто сиюминутная тенденция, это образ жизни, который может внести позитивные изменения в нашу жизнь. Принимая настоящее, мы открываем свой путь к счастью, благодарности и эмоциональному благополучию. Сила изменить нашу жизнь находится внутри нас и она начинается с нашего выбора.
Каждый из нас заслуживает каждой частички красоты, которую нам может предложить жизнь, поэтому очень важно погрузиться в волшебство настоящего момента, поэтому каждому из нас по силам создать жизнь, достойную того, чтобы ее прожить.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как позитивное мышление повышает наши ожидания🌱
Чего мы на самом деле ожидаем от жизни? Автор искренне советует на минуту остановиться в этом хаосе и задуматься на мгновение - это не вопрос с подвохом, потому что когда дело доходит до позитивного мышления, ответ, который мы даем, имеет значение и может серьезно повлиять на разницу между успехом и неудачей, богатством (речь, чтобы на все хватало) и бедностью, счастьем и печалью - ну вы поняли.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
То, чего мы ожидаем, определяет результат всего, что мы делаем. Если мы расчитываем на успех, то в большинстве случаев так и будет Если мы ожидаем, что все будет словно, то наши желания естественно исполнятся и все будет сложно.
Ограниченные ожидания замедляют все, что мы делаем в жизни, какими бы великими не были наши амбиции (хотя, с возрастом амбиции как-то тают, но все же). Это тормоз, который мы периодически нажимаем на то, что нам важно. Это изобретение искусственных барьеров и внутренних знаков остановок. Вопрос - зачем? Как мы помним, все мысли материалы, и вишенкой на торте нам жизнь преподнесет как раз то, о чем мы думаем.
Ожидания касаются не только материальных вещей. Многие с возрастом снижают свои ожидания, потому что перестают заставлять себя наслаждаться жизнью, как раньше.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Все думают, что знают, как работает позитивное мышление (кто в него верит, разумеется), но к сожалению, это не так. У большинства людей есть идея, что мы концентрируемся на том, чего хотим, фокусируемся на этом достаточно долго, и все, что нам нужно, будет волшебным образом доставлено. А вот фигушки!
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Да, у нас должно быть желание внести изменения в свою жизнь. Мы должны (желательно!) визуализировать свои результаты, а затем все же использовать здравый смысл и действия, чтобы добиться всего, что нам нужно.
Хочется отметить, что на самом деле важны наши ожидания. Если у нас в голове изначально какие-то ограничения (у меня не получится, я не смогу) - наше желание будет исполнено.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Как бы тяжело не было, всегда должны заранее рассчитывать на успех, на хорошее здоровье, на хорошее окружение, на счастье близких, на процветание и многое другое. Ожидая лучшего, мы довольно скоро начинаем видеть, что так и происходит.
Поэтому давайте вместе решать сегодня, что мы всегда будем повышать свои ожидания во всем, что делаем в жизни. Больше никаких знаков “стоп”, никаких ограничений и никакого негатива - только заряженные ожидания.
Поверьте, игра стоит свеч. Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Научное доказательство того, что позитивное мышление работает🌱
Мощное позитивное мышление действительно работает, оно помогает нам менять свою жизнь, привлекает процветание и многое другое. Поэтому, немного грустно видеть, но многие до сих пор верят, несмотря на научные доказательства, что позитивное мышление - это не что иное, как странная псевдорелигия, практикуемая людьми не от мира сего, которые живут в другой реальности.
Эти люди отвергают все, что связано с позитивом, как бессмысленное - в лучшем случае плацебо для людей, которым не хватает уверенности, в худшем - ложное послание для тех, кто хочет изменить свою жизнь.
Но нет, земля одна, реальность одинаковая, отношение к ней - разное.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
В некоторой степени критики позитивного мышления правы. Людям действительно нужна вера в то, что это сработает на них, и вера в том, что это принесет им то, что им нужно. Они также справедливо отмечают, что позитивное мышление терпит неудачу, которые быстро отказываются от этой идеи.
Если задаться целью и поискать в интернете, то можно найти не одно исследование о том, что квантовые физики в ходе неоднократных исследований показали, что они могут изменить ожидаемые результаты, просто используя силу мысли. Они пришли к выводу, что мысли обладают энергией и могут влиять на результаты? Неверится? Беспроводной вай фай мы тоже не видим, но он есть. Результаты исследований показывали, что те, кто визуализировал положительные результаты, сообщали об увеличении спокойствия и меньшем беспокойстве. Ну а так же позитивные люди живут дольше.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Таких статей очень много и целого любительского канала не хватит, чтобы их процитировать, поэтому кто действительно хочет узнать больше - может спокойно заgooglить научные данные, лежащие в основе позитивного мышления.
Автор последние несколько лет осознает силу позитивного мышления, но также наглядно видит, что на многих людей оно не работает, несмотря на то, что покупают все книги по самопомощи, представленные на рынке, так не могут совершить волшебный прорыв.
Если честно, это не удивительно. Открыв несколько книг, глаза вылезают из орбит сразу, как с прибабахом они написаны, схоже с чтением невероятной фантастики. Хотя может быть книги действительно хорошие, но подача материала…
Да, многие книги практикуют различные упражнения на позитивное мышление, например, реализация досок настроения, необходимость повторения позитивных аффирмаций (на канале об этом тоже были статьи) - но это объективно не так просто.
Позитивное мышление действительно связано со здравым смыслом. Мы все подвержены перепадам настроения. Наш день может в одно мгновение измениться с тьмы на свет в зависимости от ситуаций, с которыми мы сталкиваемся час за часом.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
На самом деле это первое правило позитивного мышления, что только лично мы отвечает за свое настроение и в случае возникновения трудностей - мы должны уметь контролировать свою реакцию на эти ситуацию.
Если у нас получается контролировать ситуацию и при этой сохранять относительно позитивный настрой, то мы можем добиться положительных результатов в наших ожиданиях. Остальное уже второстепенное и действительно очень просто - важно радоваться тому, что дела идут к лучшему, Да, можно проговаривать аффирмации и рисовать доски - но это не панацея. А уж если на то пошло, мы в таком случае постоянно думаем, чего у нас нет и ответ сверху будет очевиден “Исполнено”.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Именно из-за этой концентрации на недостатке позитивное мышление терпит неудачу, а ведь все так просто - мы создаем свои ожидания, а квантовые физики, говорят нам, что наши мысли будут создавать наши результаты. Автор больше верит квантовым физикам и другим ученым, чем критикам, а не критикам, а вы? Тем более, что в течение жизни много раз все сбылось (ну процентов 95 точно). .
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Простые способы преобразить себя и свой дом к осени🌱
Вот лето и заканчивается, сегодня последний летний день, а завтра наступает красавица осень. А значит, у нас появляется прекрасная возможность украсить дом, добавить тематического декора в наш сад или дворик, добавить в свой образ больше золотых оттенков.
Осень - время перемен. Деревья начинают менять цвет, листья опадают с деревьев и погода начинает меняться. Это прекрасное время, чтобы обновить свой дом яркими и праздничными цветами.
Автор канала каждую осень украшает свою маленькую квартиру, добавляя уюта, природы и прекрасного настроения. Статья ниже даст идеи о том, что можно добавить в декор, не тратя слишком много денег (автор вообще все из фикс прайс берет)
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Итак, в качестве идей что можно рассмотреть в первую очередь?
Изменить цвет палитры декора дома в соответствии с сезоном
Капитального ремонта никто не требует 😁 Можно просто добавить декор на полках, текстиль, посуду, предметы интерьера в цветах, в соответствии с сезоном. Это могут быть красные, оранжевые, коричневые, золотые, зеленые цвета.
Установить красивый осенний декор
Это могут быть декоративные тыквы, желуди, яблоки (можно живые, можно искусственные). Мы можем эти товары найти в большинстве дисконтных магазинов (как писалось выше, автор когда-то купил все в фикс прайс и радуется каждый год)
Украсить свою мебель декоративными подушками и яркими одеялами
Если у вас есть животные, они это точно оценят по достоинству. Во многих интернет магазинах продаются специальные шторы для осенних праздников, светильники и думочки для отдыха. У кого есть возможность, осенью выкладывают отдельный осенний ковер на пол, чтобы придать ощущение торжества (автору просто все это хранить негде).
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Изменить ароматы пены для ванны, геля для душа, освежителя воздуха
Каждому сезону - свой аромат, что может быть вкуснее теплого яблочного пирога или булочек с корицей?
Постельное белье
А если еще саше положить с ароматом выпечки с корицей - место для отдыха станет настоящим маленьким раем.😁
Мозаика на стекла
Особенно, если у вас солнечная сторона квартиры, можно купить мозаику для окон и в течение дня вся квартира будет переливаться теплыми цветами радуги.
А как на счет себя?
Осенний гардероб и аксессуары
Тут четких рекомендаций нет, ибо все мы разные, но внести яркие нотки в свой имидж можно при любых условиях. У кого-то это может быть яркое пальто, у кого-то аксессуары, соответствующими цветами и тенденциями осени. Автор каждую осень красит волосы в ярко рыжий цвет “вырви глаз”, и такого же цвета ногти.
Сменить аромат
У автора много лет осенью используется туалетная вода “пряный сидр” и “душистый глинтвейн” - под статью сезону. 😁
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
А вы меняетесь осенью? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱7 приятных идей для создания новых семейных традиций🌱
Для многих из нас семья - это основа нашей жизни и она полна людей, на которых мы всегда можем рассчитывать (исключения, к сожалению, есть всегда).
Однако, иногда мы начинаем уделять все меньше и меньше времени тем, кого любим, так как нужно все по жизни успеть - работа, дела, обязательства, проблемы.
Семейные традиции - это способ сплотить семьи и создать воспоминания, которые останутся надолго, а также способ для родителей передать семейные ценности, что помогает нам общаться друг с другом и строить более крепкие отношения.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Здесь мы можем рассмотреть несколько идей для новых семейных традиций, которые можно начать уже сегодня. Эти традиции должны отвечать разным семейным стилям, ценностям и возрастам.
Фамильное кольцо с камнем
Если финансовые возможности позволяют, почему бы не вспомнить традицию, которую делали наши предки - добавить в семейную шкатулку ослепительное украшение. Для этого важно найти камни, которые будут нести ценности, выбрать сплав и ювелира, которые исполнит вашу идею. Любое украшение в будущем вызовет радость, перенося воспоминания, которые мы создали со своими близкими, пока проводили время вместе. .
Совместный декор для дома
Наверное, многие из вас видели в интернете примеры, когда молодая семья создает из гипса с помощью молдов - ступни своих маленьких детей, рукопожатия пары. Еще какие-то важные воспоминания заливают эпоксидной смолой, делая из семейных вещей вазы, рамки для фотографий и подставки для книг. Много идей есть в свободном доступе, всегда можно найти то, что подходит именно для вашей семьи.
Еженедельный игровой вечер
Можно завести традицию устраивать игровой вечер каждый выходные. Эту традицию можно проводить с большой семьей или с ближайшими родственниками - это создает приятные воспоминания. Если большая семья не может решить, в какую игру играть в эти выходные, можно список игр сложить в баночку и каждую неделю вытягивать “свою игру”. Если в семье есть дети младшего возраста, игровые вечера помогут им развивать социальные навыки и разрешать конфликты, а детям постарше это дает возможность непринужденно поговорить о том, чем они занимаются.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Семейный книжный клуб
Семейные книжные клубы могут быть оформлены по-разному. Во-первых, мы можем решить, какие книги семья будет читать, найти книгу, которая понравится всем и обсудить ее вместе, а можно ее вместе и читать. Можно устраивать семейный обмен книгами, дополнительно устроив вечеринку семейного книжного клуба с тематическими блюдами и напитками на основе прочитанной книги.
Это вариант отлично подходит, если в доме есть дети младшего возраста и подростки.
Готовить вместе
Особенно, если много “девочек” в семье - можно изучить новые полезные навыки, общаясь на кухне. Приготовить тесто для печенья и предложить каждому участнику семьи выбрать вырубки для теста. Совместное приготовление пищи - отличный способ сплотить семью и освоить новые навыки.
Можно попробовать приготовить простое блюдо или попробовать новый рецепт. Можно устроить тематический вечер и приготовить еду из разных стран, одеться тематически (тут детям более интересно) и послушать музыку из этой страны.
А можно просто выбрать тему, страну и цвет, и пусть каждый участник семьи приготовит блюдо или гарнир, соответствующий этой теме.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Банки памяти
Банка памяти - простая, но очаровательная традиция, которую может практиковать каждый. Для этого нужно записать воспоминания на маленьких бумажках и положить их в банку, чтобы в конце года, после обмена подарками, можно быть собраться вместе, чтобы прочитать и вспомнить воспоминания. Если хочется оставить воспоминания от отпуска, то можно сформировать красивую банку, добавив в нее песок, ракушки, подвеску и декор из посещенной страны, добавив, например, магнитик.
Самодельный фотоальбом
Это прекрасно - собирать фотографии в альбомах, но почему бы не сделать такой альбом с помощью скрапбукинга - техники создания красивых бумажных альбомов с помощью вырезок. Вот точно такого альбома ни у кого не будет.
Заключение
В каждой семье свои правила, кому-то важное общение на еженедельной основе, кому-то достаточно создавать воспоминания за определенный период. Как бы не была энергична, тяжела и активна наша жизнь - семья, это наша ценность, которую нужно беречь всегда и при любых условиях. Сохраняя воспоминания, особенно, для детей, они во взрослом возрасте часто будут к ним возвращаться, вспоминая нас с теплотой и любовью.
А у вас какие традиции есть?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как не зависеть от других в плане счастья и расширить свои возможности!🌱
Мысль, которая, к сожалению, приходит только с возрастом и опытом - никто не несет ответственности за наше счастье, кроме нас самих. Возможно, это звучит грубо, но это факт. Мы все хотим счастья, но многие ищут его совсем не там, где нужно. Мы возлагаем свои счастье на других (вот выйду замуж, рожу детей, найду хорошую работу, перееду в другую страну, выйду на пенсию и буду счастлив и пр), а потом обижаемся, что жизнь изменилась, а счастья так и нет.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Так как же нам найти счастье, если мы не можем зависеть от других людей 7 На наше счастье влияют несколько факторов: это наша окружающая среда, генетика и культура. Принятие ответственности за свое счастье, один из самых невероятных автор любви к себе. В этой статье мы вместе с вами обсудим счастье и почему крайне опасно зависеть от других.
Что такое счастье?
Счастье - универсальное чувство, но причины его не обязательно универсальны. То, что делает счастливым автора канала, может не делать счастливыми вас, и наоборот. Мой самый большой источник счастья - это природа, физические упражнения, мои животные, моя розовая любимая норка (квартира). Семьи и детей у меня нет и я не хочу, но я не спорю, что многим людям это приносит счастье. Что помогает получить дозу счастья?
- Удовольствие - делать то, что нам нравится,
- Вовлеченность - чувство интереса к своей деятельности и людям вокруг нас;
- Значение - вера в то, что то, что мы делаем, имеет значение.
Важно отметить, что счастье - это путешествие, а не пункт назначения. Это то, что мы чувствуем в данный момент, и оно меняется каждый день в зависимости от окружающей среды.
В чем опасность зависимости от других в поисках счастья?
Никто другой не несет ответственности за наше счастье, и если мы возлагаем это бремя на кого-то еще, мы свои ожидания тратим впустую.
Да, естественно, что другие люди влияют на уровень нашего счастья. Но если наше счастье зависит от других, мы теряем самоэффективность и рискуем приобрести приобретенные привычки беспомощности, если что-то произойдет не так в отношениях, из которых мы когда -то черпали свое счастье.
Ожидание, что другие люди станут источником нашего счастье, возлагают на них несправедливое и неоправданное бремя. Вообще, если послушать психологов, они советуют сначала быть довольными собой, а потом уже искать пару, если хочется здоровых отношений.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Напряжение и давление, связанное с необходимостью полагаться на других в поисках счастья, могут иметь обратный эффект, это давление может привести к разрыву отношений, потери дружбы, отчуждению семьи и глубокому несчастью.
Как перестать зависеть от других в своем счастье
Мы - социальные существа, окружающие могут нам действительно принести много счастья. Но проблемы возникают, когда наше счастье зависит от других. Важно научиться создавать свое счастье, не навязывая этого ожидания другим. Как это сделать?
Делать то, что делает нас счастливыми
Чтобы обрести счастье, нужно делать то, что делает счастливыми именно нас, а не то, что делает счастливыми кого-то другого.
Научиться здоровой привязанности
Не всегда хорошо эмоционально зависеть от других, это ведь означает, что они полагаются на других, свое благополучие ставят на других, а также свое счастье.
Найти свой баланс
Когда мы полагаемся на то, что другие сделают нас счастливыми, мы часто вкладываем в них слишком много нашей энергии и времени и можем обидеться, если не получим столько же в ответ. Чрезмерный энтузиазм может нарушить правила взаимности. Это касается и романтических отношений, и коллективных, и дружеских, любых.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Остерегаться якорей несчастья
Плохое психическое здоровье может оказать разрушительное влияние на наше благополучие. Любые нездоровые отношения могут усугубить плохое психическое здоровье. Но здесь нам нужно быть очень осторожными, потому что привязывать наше несчастье к другим так же вредно, как и привязывать к ним наше счастье. Никто не несет ответственности за наше несчастье, мы сами выбираем, как на все реагировать.
Пропалывать клумбу дружбы
Одна из самых важных вещей, позволяющих добиться более здорового баланса счастья и других людей в нашей жизни - это распутать нездоровые и токсичные отношения. Важно проводить больше времени с людьми, которые понимают нас, придают нам сил, а также меньше времени, кто постоянно жалуется, критикует и тянет нас вниз.
О чем счастья? Итоги статьи наводят на мысль о том, что только мы несем ответственность за свое счастье. Никто другой не может контролировать то, как мы себя чувствуем. Помогая себе самостоятельно, мы испытываем повышения нашего благополучия и чувства удовлетворенности жизнью.
А вы какой позиции придерживаетесь?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как в бешенном ритме жизни вовремя остановиться и сделать шаг назад🌱
Мы живем в том мире, который хочет решений и ответом на многие вопросы еще вчера. Многие из нас, особенно, кто живет в мегаполисах, на себе чувствуют, что кажется, попали на конвейер, который движется слишком быстро, чтобы спрыгнуть с него. У нас так много дел, задач, обязанностей, что нет ни лишней минуты для размышлений.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Трудно сказать обстоятельствам “нет” в таком ритме жизни с жесткими дедлайнами и быстро меняющимися условиями. Но нам нужно уметь и периодически останавливаться, чтобы обрести ясность ума и оценить, движемся ли мы в правильном и нужном направлении. Наш назад помогает нам настроить наши навигационные координаты, чтобы обеспечить движение в положительном направлении.
Что значит сделать шаг назад?
Когда мы делаем шаг назад от чего-то, мы намеренно отказываемся от активного участия, чтобы дать себе место для размышлений.
Часто мы делаем шаг назад, когда испытываем недовольство тем, как что-то продвигается. Это могут быть отношения, работа, личный проект, любая наша активность, которая требует душевных и физических сил. Это может быть даже отказ от чтения напряженной книги, позволяющий нам переварить ее содержание, прежде чем мы полностью приступим к изучению остального.
Шаг назад - это самая важная пауза. Мы знаем, как важно сделать паузу, прежде чем реагировать на вызывающий разговор. Эта пауза позволяет нам собраться с мыслями и реагировать разумно и логично, а не подчиняться эмоциям.
Когда мы делаем шаг назад, мы дарим себе возможность собраться с мыслями и обработать эмоции, не рискуя реагировать на ситуации вокруг нас.
Какие преимущества нашего мысленного отступления
Шаг назад похож на паузу, которая дает время подумать и обработать информацию, чтобы облегчить принятие оптимальных решений. Шаг назад также устраняет любое чувство давления, что может помочь нам чувствовать себя лучше и меньше подвергаться влиянию внешних факторов.
Отступление от чего-либо позволяет нам по-настоящему оценить ситуацию и разработать решения или подход, который лучше соответствует нашему мыслительному процессу.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Способы, как можно сделать шаг назад
Может быть сложно себе позволить сделать шаг назад, более того, иногда мы даже не осознаем, когда нам лучше будет полезно отступить:
- научиться расставлять приоритеты - когда мы по-настоящему учимся расставлять приоритеты, а не навязываемые обществом, то может произойти переоценка ценностей.
- следить за своей энергией - если раньше что-то приносило огромную радость и удовольствие, сейчас кажется бременем - лучше в этом вопросе сейчас взять паузу.
- не разбрасываться собой - мы можем без всякой отдачи часто помогать другим, оказывать содействие в решение многих вопросов, пока нам не садятся на шею. Ощутив тяжесть, мы начинаем либо обижаться или злиться на себя, так как сами это позволили. Когда мы устанавливаем границы между своими личными интересами и интересами других, мы начинаем в конечном счете лучше себя чувствовать.
- Общаться открыто и честно - если мы понимаем, что нам нужно сделать шаг назад в определенной области нашей жизни, важно быть честным и открытым в этом вопросе. Не нужно приходить туда, где нас ждут, мы просто озвучим причину, почему именно сегодня мы там быть не можем.
- Быть верным себе - если честно, сделать шаг назад бывает очень трудно. Появляются ощущения, что мы можем подвести дорогих и близких людей, что на нас нельзя положиться. Ничто не вечно, приливы меняются и у нас есть полное право передумать и переосмыслить.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Немного сумбурная статья получилось, Сделать шаг назад от людей или ситуаций - непростая задача. Но большее счастье мы приобретаем, если видим, что это действие приносит пользу нашему благополучию. Здесь может помочь умение расставление жизненных приоритетов, не пытаться спасать весь мир, прислушиваться к себе и устанавливать личные границы. Чтобы никто не обижался - важно быть открытыми и честными перед другими.
А что вы делаете, когда вам нужно сделать шаг назад? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱 30 советов, как поднять себе настроение в любой ситуации (с примерами)🌱
У каждого из нас бывают такие периоды, когда мы уже просыпаемся не с той ноги, негативные мысли кружат в нашей голове, как стервятники, и кажется, что ничего хорошего не происходит в нашем направлении.
Такие дни неизбежны. Но это не повод нам просто сидеть и чувствовать себя несчастными. Наука (да-да! именно наука) открыла десятки способов поднять настроение, и для этого не всегда нужно вставать с любимого кресла или дивана. Разнообразие настолько велико, что мы обязательно найдем что-то подходящее для себя.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Ниже мы разберем способы, как можно улучшить свое настроение, продолжайте читать и вы обязательно скрасите свой день!
Что нельзя делать, если хотим поднять настроение
Есть много вещей, которые могут поднять наше настроение, но есть то, что наоборот- мешает нашим усилиям.
- не игнорировать и не обесценивать свои мысли и чувства - многие из нас пытаются заменить негативные мысли позитивными утверждениями типа “я милый человек”. К сожалению, это часто имеет неприятные последствия:
- вместо этого мы можем использовать “негативную проверку”, то есть принимать чувства и дать себе разрешение их почувствовать.
- в такой период социальные сети нужно использовать с умом, так как не всегда там можно найти утешение, а наоборот - поводов для стрессов там еще больше. Но опять же, все зависит от того, на какие аккаунты мы подписаны, подписка на такие аккаунты как арт-аккаунты (обмен картинками, танцами, музыкой), аккаунты с домашними животными, забавные аккаунты, аккаунты о природе и другие могут быть нам полезны.
- желательно избегать размышлений, хотя это очень тяжело. Как упоминалось выше, нам не следует переживать чувства, игнорировать их тоже не стоит. Но и зацикливаться на них тоже не помогает.
Как себе помочь, когда мы не в настроении
Как вы знаете, существуют десятки способов улучшить свое настроение, используя разные методы, ниже мы разберем самые популярные:
- прогулка в парке или в лесу - выбор природной зоны имеет ключевое значение, ибо как показывают исследования, прогулка по городу не всегда способствует улучшению настроения. Природа - самый лучший лекарь и может помочь в такие вопросах как снижение депрессии, повышение энергии, снижение враждебности и многих других преимуществ.
- получить немного солнечного света - жителям средней полосы, безусловно, это тяжело практиковать, так как девять месяцев в году у нас плохая погода, но все же - воздействие солнечного света увеличивает гормоны счастья, что часто нам так необходимо.
- сделать что-то впечатляющее - нет, это не экстрим. Это то, что чаще всего мы не практикуем в своих буднях. Например: наблюдение за звездами, за восходом, за закатом, исследовать красивую часть города и многое другое.
- принять участие в культурном мероприятии - погрузившись в культуру, мы одновременно поднимаем себе настроение, начинаем меньше проявлять беспокойство, появляется более высокая удовлетворенность жизнью. Все-то то нужно посетить музей, концерт, спектакль, рынок, ярмарку, фестиваль или мероприятие - вариантов масса.
- проводить время с друзьями - только тут важно выбрать человека, с которым мы чувствуем себя хорошо и чья компания нам нравится.
- стать волонтером - не один раз доказано, что мы становимся счастливее, когда помогаем другим, животным, детям, природе, беспомощным.
- сделать что-нибудь доброе для мира - счастье нам гарантировано, можно проверить, если мы заставим сегодня кого-нибудь улыбнуться. А так же можно облегчить чей-то день, сдать кровь, расчистить двор, поднять что-то, уступить место, оплатить что-то, подписать петицию, сделать стикеры и многое другое.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
- посмотреть смешное видео или фильм - не зря говорят, что смех лучшее лекарство, и это правда на все сто процентов. Смех улучшает самочувствие и настроение и это доступно каждому.
- посмотреть видео с котом или собакой - опросы показали, что люди чувствуют себя энергичными и счастливыми после просмотра видео с котиками.
- вспомнить творчество - даже если наши чувства сейчас негативны, из них может выйти что-то прекрасное. Эти чувства можно использовать как топливо для творческого самовыражения и направить их в произведение искусства.
- собрать головоломку - они требуют времени, но оно того стоит, а так как большинство головоломок для взрослых начинаются с 500 деталей, к тому времени, как мы ее закончим, у нас будет как минимум 500 маленьких успехов.
- слушать музыку - только лучше не использовать в данном случае грустные песни, а то дополнительные слезы нам обеспечены;
- отведать темного шоколада - не стоит хвататься за первый батончик в магазине, лучше поискать хорошее качество шоколада, когда он содержит короткий список ингредиентов.
- покушать что-нибудь полезного - еда помогает нам выжить, поэтому она обязательно заставляет нас чувствовать себя хорошо, иначе мы бы не испытывали голода. Некоторые продукты сказываются на нашем настроении, поэтому лучше их держать в рационе. Какие именно - лучше прочитать в интернете, ибо все мы разные, а список на целую статью тянет.
- Ходить не менее 20 минут - любые движения полезны для здоровья, это помогает улучшить настроение, снизить депрессию и тревожность, а также уменьшить стресс. Сюда можно добавить и танцы, если позволяет здоровье.
- тренировать правильную осанку - если нет сил заниматься спортом и танцами, сидя тоже можно, но следить за тем, как мы сидим. Когда мы следим за осанкой, у нас снижается страх, повышается внимательность и энтузиазм, появляется настойчивость в решение своих задач.
- побаловать себя массажем - сделать самому себе массаж тоже можно.
- погладить кошку или собаку - владельцы животных знают, что какими бы активными не были животные, они также являются безостановочным источником счастья.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
- купить себе цветы - еще один отличный способ поднять настроение, так как цветы способствуют повышению уровня гормонов счастья.
- приобрести комнатные растения - так как природа обладает целебным действием, почему бы домой не приобрести цветы? Конечно, комнатные растения не оказывают такого сильного воздействия, как дикая природа, но даже наличие нескольких листовых друзей в компании может заметно повысить наше счастье.
- окружить себя зеленым цветом - так как он ассоциируется с природой, жизнью и положительным смыслом. Не обязательно делать капитальный ремонт квартиры, можно добавить несколько зеленых элементов в декор.
- посмотреть фотоальбом - путешествие по воспоминаниям также помогает поднять настроение.
- поднять себе настроение с помощью ароматов, очень поднимают настрой аромат скошенной травы, лаванды, цитрусовых и плюс у каждого из нас есть свои любимые ароматы.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
- использовать силу благодарности - почему бы в тяжелую минуту не вспомнить о том, что мы уже имеем и за что сейчас можем быть благодарны?;
- Побыть в моменте со своими мыслями, многие для этого используют медитацию, которая помогает принять более расслабленное состояние, помогает снизить стресс.
- визуализировать себя с лучшей стороны - чувство подавленности часто заставляет нас очень критически относиться к себе. Мы думаем обо всем, что когда-либо сделали неправильно. Мы помним все наши неудачи и где мы испытали разочарование. Очень важно работать над визуализацией себя в лучшем виде.
- установить достижимые жизненные цели - цели могут быть абсолютно разными, такие как здоровье, личностный рост, социальные отношения, семья, работа, воспитание детей, забота о животных и природе и многое другое.
- улыбаться - когда мы счастливы, мы улыбаемся, но знаете ли вы, что это может работать и наоборот?
- практиковать любовь и доброту ко всему и всем, что нас окружает.
Собственно, пока все - выше мы посмотрели несколько способов, как поднять себе настроение, как только мы чувствуем себя лучше, мы можем попробовать помочь кому-то еще, ведь давно все знают, что счастье тем больше, чем больше мы им делимся.
А у вас какие секреты по улучшению своего настроения? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Мощные ежедневные ритуалы, которые изменят нашу жизнь🌱
Когда мы учимся использовать свои позитивные ритуалы, мы улучшаем свое психическое, эмоциональное и духовное (кому это важно) благополучие.
В чем разница между ежедневным ритуалом и внутренней рутиной, о которой много раз писалось на данном канале? Многие люди используют эти фразы взаимозаменяемо, но это не совсем одно и то же.
Еще примеры утренней рутины
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Рутина - это ряд действий, которые мы выполняем в определенном порядке. У нас это может быть программа упражнений, процедура ухода за собой, досуг с детьми, игры с животными, посещений экскурсий по воскресеньям и многое другое. Эти вещи важны, но не обязательно являются неотъемлемой частью нашей умственной, эмоциональной и духовной ясности, хотя и здесь могут быть очень полезны.
Ежедневный ритуал - это тоже то, что мы мы делаем установленном порядке, но намерение. стоящее за ним, более осознанно. Вот почему термин “ритуал” часто ассоциируется с духовными и религиозными церемониями.
И есть причина, по которой религии и философии приняли ритуалы, эти повторяющиеся действия помогают нам настроиться на связь с Бесконечным. Верующие это могут назвать Богом, Вселенной, кто-то это может назвать нашей Высшей силой Вселенной. Автор атеист, поэтому назовет немного иначе - настроиться на связь со своей личной силой, чтобы обрести ясность и душевное спокойствие.
Почему эти ритуалы так важны и что нужно от нас, чтобы их добавить в нашу жизнь? Вместе мы обсудим в данной статье. И закрепим все это несколькими примерами.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Какие есть хорошие ритуалы?
А вот нет хороших или плохих. Ритуалы могут быть простыми, не требующими от нас какой-то специфической подготовки (типа заворачивания себя в бублик), а могут быть и сложными и на них уходит много времени (заворачивать себя в бублик каждые пять минут).
Нужно найти для себя те ритуалы, которые соответствуют нашему представлению о пользу, радуют нас и не требуют от нас самопожертвования (бегать при больных коленях, например). Персонализация наших ритуалов поможем нам сосредоточиться строго на себе и своих желаниях, а не идти в угоду общества.
Идеально, когда мы добавляем новые ритуалы в свою жизнь в своем собственном темпе. Например, гуру йоги предлагают медитировать каждый день по тридцать минут, а мы на старте можем уделить только пять минут своего времени. Отлично! Пять минут медитации каждый день могут также изменить жизнь и оказать такое же сильное воздействие, как и более длительные отрезки тщательно разработанного ритуала.
Пример утреннего ритуала
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Наш утренний ритуал может задать тон всему дню. Если мы начинаем свой день с утреннего ритуала, мы можем в первую очередь сосредоточиться на своей цели и своем мышлении. На это есть несколько причин:
- Дать себе чувство покоя, путем уменьшения стрессов;
- Мы можем “соединиться” со своими целями и мечтами”;
Почему-то опять вспоминается религия, в которой часто рекомендуются утренние молитвы. Но ведь одна из ключевых причин, почему они советуют молиться по утрам, чтобы потом продуктивно настроить свой день на что-либо.
Если брать личный опыт, то жизнь в свое время преподносила очень болезненные и тяжелые уроки (например, была травма спины после ограбления и несколько лет автор был парализованным). Да много чего было и много чего терялось, в связи с этим в качестве утреннего ритуала самое первое действие - чувство благодарности. Благодарность за то, что могу своими ногами встать с постели (начинаешь это ценить только после того, как теряешь), благодарить за то, что этого дня у меня еще никогда не было, мне “вручили” день жизни и это величайший подарок. Почему такие мысли? В окружении за последние 2 года очень много друзей и знакомых погибло в возрасте 40+. После таких событий начинаешь ценить свой каждый день.
Никто не может думать о наших мыслях, кроме нас самих. Кроме мыслей благодарностей, можно взять за идею заботы о себе с помощью здорового образа жизни. Это может быть прогулка до работы, полезный завтрак, упражнения - все что угодно, что позволяет здоровье, время и возможности.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
А вечером?
После тяжелой работы, выполнив вторую работу по дому - хочется только лечь и ничего не делать. Но дело в том, что когда мы засыпаем, наше подсознание продолжает работать всю ночь напролет. Чтобы немного себя как-то успокоить, могут помочь вечерние ритуалы перед сном.
Наши мысли влияют на наши чувства, которые влияют на наши действия, которые влияют на наши результаты. Если мы желаем иных результатов, то мы должны и мыслить по-новому. Днем мы носимся как белка в колесе, вечером - самое лучшее время для размышлений.
Возможно, немного заумно получилось, но смысл в том, что о чем мы думаем - то и притягиваем в свою жизнь.
Каждый из нас живет в разных условиях
Советовать легко, но как найти время молодой матери, которая круглосуточно сидит с маленьким ребенком? Или мужчина-предприниматель, которому с шести утра уже нужно съездить на две встречи в другом конце города? Нехватка времени есть у всех, у многих напряженный график работы, дополнительно могут быть волонтерские обязанности вне работы, список семейных и социальных обязательство. Каждый сам в индивидуальном порядке может подобрать себе время в течение дня
Каждый из нас при любых обстоятельствах заслуживает десяти минутного времени, чтобы вспомнить мечты, осмотреть то, чем мы богаты сегодня, побыть со своими мыслями, вкусно и полезно позавтракать, помахать руками (чуть на автомате не написала “лапами”), практиковать глубокое дыхание и многое другое.
Автор предлагает вам уделить некоторое время тому, чтобы подумать о том, как добавить свои личные ритуалы в свою жизнь, чтобы не забывать о своих мечтах, планах, здоровье, спокойствии и благополучия (прежде всего, душевного).
А у вас есть ритуалы? У Автора - прогулки, дыхание, упражнения, работа с мыслями под звуки природы, рисование картинок с позитивными установками и многое многое другое. А у вас?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
ВОЙДИ В ПОТОК ЯРА МИРЫ!
«НОВИЧОК»
В ТВОЮ ЖИЗНЬ ПРИШЛА ЖЕСТЬ? ПОЗДРАВЛЯЮ, ЗНАЧИТ ТЫ НА ПРАВЕДНОМ ПУТИ!
🌱70 энергичных целей, которые можно себе поставить, чтобы создать лучшую жизнь 🌱
Зачем нужны цели в любом возрасте? Постановка целей - это невероятный способ повысить свою мотивацию и зарядиться энергией. А чувство энергии и вдохновения может привести к тому, что со временем мы становимся лучшей версией себя. Цели могут быть как долгосрочными, так и быстрыми, все зависит от нашего возраста, финансовых условий и социального статуса.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Прежде чем мы перейдем к списку мотивационных целей, автор хочет кратко рассказать о некоторых полезных советов по постановке целей:
- Составить список вдохновляющих целей, а затем поместить его на видное место, чтобы он вечно мелькал перед глазами;
- Составить список, представляющий собой баланс реалистичных целей и задач, которые заметно нас выталкивают из зоны комфорта
- Попробовать назначить временные шкалу для каждой цели (день, месяц, год, жизнь)
- Не стоит бояться пробовать что-то новое.
Собственно, а ниже именно примеры целей, которые могут вдохновить…
- Выходить хотя бы на 10 минут на свежий воздух каждый день;
- Вести дневник привычек, помогающий нам выработать новые полезные для себя (или семьи) привычки;
- Каждый год проходить курс, который приближает нас к нашей мечте;
- Пить больше воды каждый день (норму можно высчитать в интернете, все зависит от пола, возраста, веса, роста и здоровья в целом);
- Делать десять тысяч шагов в день или любую другую цель, которая лучше всего подходит к нашему образу жизни;
- Каждый вечер по десять минут размышлять о прошедшем дне;
- Поставить себе собой цель каждое утро начинать со стакана воды;
- Попробовать вставать утром немного раньше обычного;
- Создать и обновлять доску визуализации каждый год
- Увеличить в рационе дозу фруктов и овощей
- Каждый месяц делать что-то особенное для себя и родных;
- Провести 30-дневный челлендж (конкурс) (или любой 30 дневный челлендж, связанный со здоровьем);
- Научиться активно слушать других;
- Поставить себе цель начать строить планы в начале каждого дня на этот день;
- Улучшить язык тела (осанка, походка, выражение глаз - что угодно);
- Проводить в телефоне на один час меньше;
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
- Создать личную вечернюю рутину, которая помогает на позитивной ноте завершить текущий день;
- Принять участие в конкурсах “от дивана до 5 км” в течение месяца.
- Если есть проблемы с градусом, то можно попробовать провести месяц трезвости и отказаться от любого алкоголя;
- Определить свою слабость, которая по нашему мнению у нас есть и поставить перед собой цель работать над ней каждую неделю;
- Пересмотреть свой график сна;
- Создать баланс между работой и личной жизнью, чтобы быть довольным.
- Говорить с собой более позитивно
- Начать вести дневник каждое утро;
- Продать или подарить (в случае автора) все то, что давно не используется в доме - помогает навести порядок и мысленно прощаемся с прошлым.
- Изучить механизм преодоления своей лени, которая работает на нас;
- Научиться готовить кофе, который мы любим в кафе - дома.
- Смотреть познавательный документальный фильм каждый месяц
- Начать улучшать свои лидерские качества;
- Выбрать вредную привычку и работать над ее устранением;
- Поставить себе цель составлять ежедневный список дел на каждый день в течение месяца;
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
- Осваивать новый навык каждый квартал;
- Стать туристом в родном городе;
- Читать новую книгу каждый месяц;
- Составить список задач, которые бросают нам вызов;
- Получить сертификат в чем-то новом - это может быть связано как с карьерой, так и с увлечениями;
- Перестать сомневаться в своих решениях;
- Работать над тем, чтобы научиться расставлять свои приоритеты;
- Составить план регулярного общения с природой;
- Завести себе дневник благодарности - за что мы уже благодарны, что имеем сейчас;
- Приложить усилия, чтобы стать себе лучшим другом;
- Практиковать ежедневный оптимизм, чтобы помочь себе расти, как личность;
- Работать над повышением уровня уверенности в себе;
- Провести полную детоксикацию от социальных сетей
- Начать заниматься волонтерством - для старта можно покормить уличную кошку;
- Выходить на прогулку далеко от дома хотя бы раз в неделю;
- Делать себе пять позитивных установок каждый день;
- Делать людям комплименты каждый день тоже, ведь вас окружают хорошие люди, правда?
- Научиться прощать себя и других;
- Баловать себя не менее одного раза в месяц;
- Потратить время, чтобы узнать, как перестать прокрастинировать;
- Работать над улучшением своих коммуникативных способностей;
- Узнать, как избежать драм и ситуаций, которые являются негативными;
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
- Принять меры, чтобы научиться преодолевать сомнения в себе;
- Найти средства по уходу за собой, которые подходят именно нам;
- Выяснить, что мотивирует нас, чтобы мы могли использовать это, чтобы стать лучше;
- Найти хобби, которое нам действительно нравится;
- Начать уделять больше времени тому, что мы любим делать;
- Работать над тем, чтобы учиться всю жизнь;
- Составить план как проверять свое психическое здоровье один раз в день;
- Установить распорядок дня, который, по нашему мнению, вдохновляет нас.
Даже если один совет понравится - будет здорово, автор в свое время сделал переоценку ценностей и ни разу не пожалел об этом.
А у вас есть мечты для лучшей жизни (повторюсь, понимание у каждого свое об этом) ? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Продуктивные дела, которые можно делать после работы, несмотря телевизор🌱
Возможно, кто-то в публикации узнает себя, но в этом нет ничего страшного. Ведь хочется после тяжелого, нервного трудового дня прийти домой, переодеться в любимую пижаму и рухнуть на диване перед телевизором. И причины понятны, чтобы отключить мозг и ни о чем не думать. Но есть и другие способы провести время и автор ниже ими поделится. Эти продуктивные занятия после работы действительно могут настроить нас на лучшие вечера, поэтому автор рад поделиться ими.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Не поймите автора неправильно - каждый из нас заслуживает спокойствия после сложного рабочего дня. Но если мы хотим каким-то образом улучшить свою жизнь и достичь своих целей, то несколько часов продуктивной “работы” принесут большую пользу этому плану.
Что это за список? Большая просьба - не видеть в публикации призыв к действию - все семьи разные, условия разные, цели разные, возраст тоже и еще много много всяких условий. Тут просто рекомендации, которые сам делал автор, когда работал.
Планировать еду на завтра
Завтрак - продуктивное утро не предполагает 10 минут рыться в холодильнике в поисках чего-нибудь.
Можно спланировать, что мы собираемся кушать и приготовить, если это необходимо. Обед можно приготовить и взять с собой, ведь в течение рабочего дня нужно много думать, что помогает повысить производительность. Когда мы носим еду с собой, это удерживает нас от быстрого выбора нездорового варианта.
Еще можно составить список продуктов для наших трапез с понедельника по пятницу, чтобы не приходилось тратить время на беготню за продуктами или лихорадочные попытки приготовить что-то еще.
Читать книгу
Книги бывают разные и предпочтения у всех разные. Автору нравится читать книги, которые учат чему-то и мотивируют. Изучение новой информации и навыков из книг может привести к невероятно полезным и продуктивным идеям.
Слушать подкасты
Найти подкаст (автор использует телеграм), которые нас заинтересует и может предоставить информацию, которая поможет нам в достижении наших целей - это потрясающе. Сейчас доступно очень много подкастов, и может потребоваться некоторое время, чтобы найти те, которые нам действительно нравятся, но когда мы их найдем, они покажутся нам золотыми.
Дополнительным преимуществом хочется отметить, что мы их можем слушать, выполняя другие задачи, такие как уборка, готовка, игры с животными, и другими “важными” делами.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Тренировки
Можно поднять себе сердцебиение (не до инфаркта. только). Если у нас нет запланированного времени в течение дня, чтобы двигаться, то после работы и перед сном это отличное время, чтобы получить 30-60 минут активности:
- Берем собаку на поводок и выходим. Нет собаки? Берем жену, соседа, ребенка - кого угодно.
- Использовать фитнес-классы в интернете. Бесплатно, удобно и можно тренироваться в своих растянутых трениках.
Быть в курсе текущих событий
Не остросоциальных! Там и так все понятно, покоя и спокойствия нам это точно не добавит. Автор любит читать аналитические статьи и обзоры в сфере ИТ, финансов, менеджмента и рекламы.
Организованный дом - организованная жизнь
Ключевым моментом является дом, в котором легко найти нужные вещи, легко поддерживать чистоту и где легко расслабиться. Ключевыми областями шкафы, полки под раковиной, кладовки (если есть), холодильник. У кого-то еще и гараж.
Забота о себе
Забота о себе умственно, физически и эмоционально - одна из самых важных частей продуктивной жизни. Мы должны чувствовать себя хорошо, чтобы работать хорошо. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы уделить на себя час времени в течение вечера. Автор надевает на себя все агрегаты для массажа и просто балдеет в постели (как звучит😁)
Забота о себе не только помогает обрести уверенность в себе, но и улучшить психическое состояние. Чувство, что мы являемся своим собственным приоритетом помогает нам чувствовать себя более продуктивным и достигать своих целей.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Планирование целей
Кстати, о птичках. Цели должны быть, ведь пока мы знаем, чего хотим - мы живы. План может быть на год, на пять лет или даже на полгода. Цели могут абсолютно разными: поклеить новые обои на кухне, тренироваться 3 раза в неделю, не позволять себе сахара более 50 грамм в день и так далее.
Уделить время новому хобби
Или то хобби, которое нам давно нравится, если оно продуктивно и приносит нам счастья. Если у нас нет хобби, то лучше его найти - вдруг у вас есть потрясающие ремесленные навыки, а вы не в курсе?
Если у нас есть хобби, которым мы увлечены, важно убедиться, что мы ему уделяем время в течение дня. Так легко позволить увлечениям, которые мы любим, отойти на второй план по сравнению со всем остальным, что происходит в нашей жизни.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Быть продуктивным после работы - это, честно говоря, в свое время было одним из большим изменений, которые автор делал в своей жизни. Каждый вечер ложиться спать с чувством полного удовлетворения - это потрясающее чувство. Поэтому, автор надеется, что эти мероприятия после работы будут полезны в качестве рекомендации и настроят вас на лучшие дни.
А вы что делаете после работы, чтобы быть продуктивными? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
Фильтры
Подарить подписку
RSS ссылка
Используйте ссылку в приложениях для аудио-подкастов или RSS-каналов, таких как Apple Podcasts, Castbox, Overcast, Feedly и другие.
Копировать ссылку