Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
Просто и эффективно, доступно каждому человеку!
Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.
Согреваем надпочечники
Динамический стретчинг - чистая энергия и позитив
Привет! И отличной, продуктивной, успешной нам всем недели, предлагаю начать ее с энергичной табаты.
Сегодня продолжаем работать с ТБС с помощью элементов динамической растяжки. Соединяй движение с дыханием и наслаждайся!
1 тренировка (позвоночник, лопатки, стабилизация центра, работа с тазом)