logo
Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)  размышления: физическая культура, семья, личные финансы, философия, литература, кино...жизнь - "как она есть"
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
«…Наш мир убогий и в нём нет- ни капли души. Везде пороги, ну, а ты -не сдавайся, дыши!»
Обычный мужчина — 44 года (ни гуру, ни коуч, ни учитель, у жизни — «вечный» ученик)
Мужской мир, мир — аборигена. Сл. -"Абориген- коренное население»
Исключительно «авторское»
  • физическая культура (пропущенное «через себя», «андеграунд» для обывателей), мотивация — в иной плоскости от спортивной и ЗОЖ составляющих
  • небольшие рассказики, по мотивам  реальных жизненных наблюдений
  • рецензии: книжечки, фильмы, статьи, история
  • размышления, пропущенная «через себя» философия: семья, религия, жизнь, смерть
  • практический и конечно абсолютно «субъективный» жизненный опыт в разных областях

Не интересуюсь/все «пустое»: политика, жизнь"звезд», наставления коучей/мотиваторов/гуру во всех сферах, теории заговора, эзотерика
Все материалы — авторские, в основе своей — бесплатные. Предоставленные материалы — не являются руководством к действию, предоставлены в качестве ознакомления.
Вы можете читать все бесплатные материалы не подписываясь, единственная просьба, если транслируете в сетях, давайте ссылку на канал.
Подписка (символическая цена — 100 руб.) в месяц: доступ к «закрытым» заметочкам, отфильтровывает случайных прохожих,  позволяют вести дискуссии.
Средний срок выхода нового материала — 1 раз в месяц, по «велению» души и при наличии свободного времени.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Как сказала Сова из мультфильма "Винни-Пух" - «Безвозмездно! То есть- даром». Это взнос вы делаете без возможности возврата, никаких привилегий. Просто "от души".

Помочь проекту
Дискуссии на " закрытые" посты 100₽ месяц

Доступ ко всем публикациям+ комментарии к любой из них

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
мужское 20 обзор 18 рецензия 18 видео 14 кино 13 физическая культура 13 фильм 13 жизнь 12 силовые упражнения 10 драма 9 мой опыт 8 люди 7 триллер 7 книга 5 криминальная драма 5 Семья 5 динозавр 4 история 4 Мотивация 4 опыт человеческий 4 прикладная философия 4 фантастика 4 актер 3 атлет 3 бразильское джиу джитсу 3 Голливуд 3 грепплинг 3 прикладная психология 3 Роман 3 автобиография 2 артхаус 2 вера 2 воин 2 дюна 2 зарисовочка 2 личность 2 максима 2 сфп 2 христианство 2 цирк 2 эмоции 2 ассоциация 1 ветренная река 1 воля 1 Греция 1 Два капитана 1 движение 1 день шакала 1 Джек Лондон 1 Джереми Реннер 1 Джон Бернтал 1 Дураки умирают 1 идеомоторика 1 Каверин 1 клоун 1 лето 1 Марио Пьюзо 1 Мартин Иден 1 мистика 1 настроение 1 нейробика 1 постой паровоз не стучите колеса 1 самооборона 1 сериал 1 синяя птица в моем сердце 1 стишок 1 тренировки памяти 1 трюк 1 форсайт 1 Фэнтези 1 Юрий Никулин 1 Больше тегов
Читать: 14+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Жизненная стратегия "малых шагов" - принцип домкрата, принцип борца бразильского джиу-джитсу, "минимизация побудительного порыва", пошаговый гибкий алгоритм

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

Любимое мной единоборство - бразильское джиу-джитсу (БЖЖ). Иногда в патовых ситуациях, когда противник за счет физической силы, жестко "контрит", ты начинаешь выбирать свободное пространство между вами, "выгрызать" буквально по миллиметру...Так и в жизни, поставил цель -разбил ее на подзадачи, стартовал с самой легкой, практически не требующей усилий...А после, миллиметр за миллиметром...

Читать: 2+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Сериал -"Черное зеркало" ( "Black Mirror"), 1 серия

Британский ‎фантастический‏ ‎сериал, ‎стартовавший ‎в ‎2011 ‎г.‏ ‎Добротная ‎социальная‏ ‎фантастика,‏ ‎на ‎тему ‎-"‏ ‎человек ‎и‏ ‎технологии/человеческие ‎пороки ‎и ‎технологии".‏ ‎Каждая‏ ‎из ‎серий‏ ‎- ‎отдельная‏ ‎история. ‎На ‎Кинопоиске ‎- ‎высокий‏ ‎рейтинг‏ ‎( ‎8,5).‏ ‎Сериал ‎длился‏ ‎-шесть ‎сезонов. ‎Некоторые ‎идеи ‎-‏ ‎слабоваты,‏ ‎некоторые‏ ‎- ‎маленький‏ ‎шедевр. ‎Продолжительность‏ ‎одной ‎серии,‏ ‎около‏ ‎- ‎50‏ ‎мин ‎

1 серия ‎"Национальный ‎гимн"

 Идея ‎"власти"‏ ‎над ‎"толпой",‏ ‎использование‏ ‎"информационных ‎технологий", ‎"социальных‏ ‎сетей" ‎-‏ ‎для ‎управления ‎людьми. ‎

Весь‏ ‎сюжет‏ ‎пересказывать ‎-‏ ‎грешно, ‎но‏ ‎сцена, ‎где ‎подвергшийся ‎жесточайшему ‎психологическому‏ ‎"прессингу"‏ ‎опытный ‎политик‏ ‎-"сломался", ‎впечатляет.‏ ‎

-"Вам ‎придется ‎пойти ‎на ‎это...Опросы‏ ‎показывают‏ ‎-‏ ‎вы ‎теряете‏ ‎рейтинг, ‎вашей‏ ‎карьере ‎грозит‏ ‎полный‏ ‎крах... ‎От‏ ‎вас ‎отвернутся ‎все ‎...и ‎кроме‏ ‎того...если ‎вы‏ ‎это‏ ‎не ‎сделаете...мы ‎не‏ ‎сможем ‎обеспечить‏ ‎безопасность ‎вашей ‎семьи..."

С ‎практической‏ ‎точки‏ ‎зрения, ‎у‏ ‎министра ‎отняли‏ ‎- ‎"внутреннею ‎паузу"-время ‎на ‎обдумывание‏ ‎решения,‏ ‎поставив ‎его‏ ‎в ‎жесткий‏ ‎"цейтнот" ‎( ‎шахматный ‎термин). ‎Да,‏ ‎это-‏ ‎так‏ ‎работает. ‎Где-то‏ ‎внутри ‎себя,‏ ‎опытный ‎политик‏ ‎понимал,‏ ‎что ‎даже‏ ‎если ‎он ‎выполнит ‎данное ‎унизительное‏ ‎действие, ‎так‏ ‎или‏ ‎иначе, ‎это- ‎поставит‏ ‎"крест" ‎на‏ ‎карьере. ‎Совершить ‎публично, ‎значит-‏ ‎построить‏ ‎"невидимую" ‎стену,‏ ‎между ‎собой‏ ‎и ‎коллегами.

  Личная ‎безопасность, ‎страх ‎смерти?‏ ‎Может‏ ‎ли ‎все‏ ‎это ‎заставить-‏ ‎взрослого, ‎умного ‎человека, ‎пойти ‎на‏ ‎такое?‏ ‎

Невозможность‏ ‎защитить ‎жену‏ ‎и ‎ребенка?‏ ‎Наверное, ‎самый‏ ‎весомый‏ ‎аргумент ‎из‏ ‎постулатов ‎"психологического ‎шантажа". ‎

Но, ‎если‏ ‎смотреть ‎с‏ ‎"холодной‏ ‎головой", ‎эти ‎угрозы-‏ ‎абстракция, ‎а‏ ‎публичный ‎акт ‎самоунижения, ‎нужно‏ ‎совершить‏ ‎-"здесь ‎и‏ ‎сейчас". ‎Ситуация‏ ‎"или-или". ‎Можно ‎"мысленно" ‎примерить ‎"на‏ ‎себя",‏ ‎"проиграть" ‎в‏ ‎уме. ‎

Хорошая,‏ ‎сильная ‎серия.  ‎

Читать: 20+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Плутарх о стратеге Филопемене ( различия в образе жизни воина и атлета, принципы - актуальные и по сею пору)

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

«Воин, должен вести образ жизни -воина, а не атлета»

Читать: 4+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Воля тренируется?

"Лежанье ‎у‏ ‎Ильи ‎Ильича ‎не ‎было ‎ни‏ ‎необходимостью, ‎как‏ ‎у‏ ‎больного ‎или ‎как‏ ‎у ‎человека,‏ ‎который ‎хочет ‎спать, ‎ни‏ ‎случайностью,‏ ‎как ‎у‏ ‎того, ‎кто‏ ‎устал, ‎ни ‎наслаждением, ‎как ‎у‏ ‎лентяя:‏ ‎это ‎было‏ ‎его ‎нормальным‏ ‎состоянием."

И.А. ‎Гончаров ‎"Обломов"

Человек ‎— ‎склонен‏ ‎"оптимизировать‏ ‎энергозатраты".‏ ‎Такова ‎природа‏ ‎человеческая. ‎Но‏ ‎любое ‎явление,‏ ‎не‏ ‎исключая ‎лень,‏ ‎может ‎принимать ‎крайние, ‎иногда, ‎уродливые‏ ‎формы. ‎Полюса‏ ‎-‏ ‎минус ‎и ‎плюс,‏ ‎от ‎условной‏ ‎точки ‎равновесия. ‎Осторожность ‎и‏ ‎панический‏ ‎страх, ‎холодная‏ ‎расчетливость ‎и‏ ‎скупердяйство, ‎аскетизм ‎и ‎самоистязание, ‎лень‏ ‎и‏ ‎лихорадочная, ‎судорожная‏ ‎активность. ‎Между‏ ‎этими ‎полюсами, ‎есть ‎множество ‎промежуточных‏ ‎состояний.‏ ‎Например‏ ‎— ‎состояние‏ ‎оптимальной ‎трудовой‏ ‎деятельности. ‎

Лень‏ ‎-‏ ‎данное ‎явление,‏ ‎может ‎иметь ‎под ‎собой: ‎биохимическую‏ ‎основу ‎(‏ ‎астения‏ ‎после ‎истощающего ‎заболевания,‏ ‎длительной ‎физической/‏ ‎умственной ‎перегрузки), ‎психологическую, ‎социально-культурную.

Ярчайший‏ ‎пример‏ ‎“ленивца” ‎из‏ ‎классический ‎литературы,‏ ‎персонаж ‎русского ‎классика ‎И.А. ‎Гончарова‏ ‎“Обломов”.‏ ‎Очень ‎точно‏ ‎описанный, ‎яркий‏ ‎типаж ‎человека, ‎который ‎предпочел ‎всем,‏ ‎без‏ ‎исключения,‏ ‎потенциальным ‎трудностям‏ ‎и ‎радостям‏ ‎во ‎“внешнем”‏ ‎мире,‏ ‎свое ‎домашнее‏ ‎“убежище”. ‎Убежище, ‎кототорое ‎состояло ‎из:‏ ‎любимого ‎халата,‏ ‎стоптанных‏ ‎туфлей, ‎вкусной ‎еды‏ ‎и ‎сладкого‏ ‎сна. ‎Малейшее ‎затруднение, ‎какая‏ ‎-то‏ ‎бытовая ‎мелочь,‏ ‎необходимость ‎решить‏ ‎какой-то ‎вопрос, ‎вызывали ‎у ‎него‏ ‎стойкое‏ ‎неприятие, ‎от‏ ‎которого ‎он‏ ‎прятался ‎в ‎свой ‎мир. ‎Это‏ ‎собственно,‏ ‎составная‏ ‎часть ‎такого‏ ‎явления ‎-‏ ‎как ‎лень,‏ ‎один‏ ‎из ‎элементов.‏ ‎Прокрастинация ‎(склонность ‎к ‎регулярному ‎откладыванию‏ ‎важных ‎и‏ ‎срочных‏ ‎дел). ‎Безволие, ‎слабые‏ ‎волевые ‎мехнизмы,‏ ‎другой ‎из ‎элементов. ‎Прокрастинации‏ ‎посвящены‏ ‎десятки, ‎едва‏ ‎ли ‎не‏ ‎сотни ‎книг, ‎пособий ‎и ‎статей‏ ‎современных‏ ‎психологов. ‎

Все‏ ‎это ‎погружение‏ ‎в ‎детали ‎и ‎классификацию, ‎конечно‏ ‎-занятно,‏ ‎но‏ ‎психологи ‎старой‏ ‎школы ‎“оld‏ ‎school”, ‎которые‏ ‎были‏ ‎приземленными ‎практиками(‏ ‎например ‎— ‎Уильям ‎Джеймс), ‎считали,‏ ‎что ‎-” человеческую‏ ‎волю,‏ ‎можно ‎воспитывать ‎основываясь‏ ‎на ‎тех‏ ‎же ‎принципах, ‎которые ‎развивают‏ ‎физические‏ ‎качества". ‎Прежде‏ ‎всего, ‎с‏ ‎помощью ‎тренировки ‎и ‎режима. ‎

Один‏ ‎простой‏ ‎и ‎лаконичный‏ ‎совет ‎(максима),‏ ‎для ‎людей, ‎осознающих, ‎что ‎впадают‏ ‎в‏ ‎“обломовщину”‏ ‎от ‎вышеупомянутого‏ ‎динозавра ‎психологии‏ ‎У. ‎Джеймса‏ ‎

Сохраняй‏ ‎в ‎себе‏ ‎способность ‎к ‎усилию ‎небольшим ‎добровольным‏ ‎ежедневным ‎упражнением.

То‏ ‎есть‏ ‎проявляй ‎аскетизм ‎и‏ ‎героизм ‎в‏ ‎мелочах, ‎не ‎необходимых ‎для‏ ‎тебя,‏ ‎делая ‎каждый‏ ‎день ‎или‏ ‎каждые ‎два ‎дня ‎что-нибудь ‎такое,‏ ‎что‏ ‎ты ‎предпочел‏ ‎бы ‎не‏ ‎делать, ‎что ‎при ‎наступлении ‎настоящей‏ ‎тяжелой‏ ‎нужды‏ ‎ты ‎чувствовал‏ ‎себя ‎готовым‏ ‎мужественно ‎выдержать‏ ‎испытание.

Такого‏ ‎рода ‎аскетизм‏ ‎есть ‎как ‎бы ‎страхование, ‎которое‏ ‎мы ‎платим‏ ‎за‏ ‎дом ‎и ‎имущество.

Деньги,‏ ‎тратимые ‎на‏ ‎страховку, ‎не ‎приносят ‎нам‏ ‎никакой‏ ‎пользы ‎и‏ ‎могут ‎никогда‏ ‎ее ‎не ‎принести. ‎Но ‎если‏ ‎произойдет‏ ‎у ‎нас‏ ‎пожар, ‎плата‏ ‎страховки ‎избавит ‎нас ‎от ‎разорения”.

На‏ ‎мой‏ ‎взгляд,‏ ‎очень ‎практично.‏ ‎Эдакая ‎волевая‏ ‎зарядка, ‎для‏ ‎поддержания‏ ‎тонуса. ‎Небольшое‏ ‎усилие, ‎но ‎ежедневно. ‎Со ‎временем,‏ ‎благодаря ‎дисциплине‏ ‎(‏ ‎дисциплина ‎- ‎бьет‏ ‎класс), ‎границы‏ ‎индивидуальных ‎возможностей ‎обязательно ‎раздвинутся‏ ‎и‏ ‎лень ‎перестанет‏ ‎сковывать ‎человека.‏ ‎Перестанет-обволакивать, ‎убаюкивать ‎и ‎держать ‎в‏ ‎своих‏ ‎липких ‎объятиях.‏ ‎Механизм ‎лени‏ ‎останется, ‎но ‎станет ‎управляемым ‎и‏ ‎будет‏ ‎помогать‏ ‎человеку, ‎оберегать‏ ‎его ‎от‏ ‎срывов ‎и‏ ‎“замыканий”,‏ ‎как ‎предохранитель‏ ‎в ‎электрической ‎цепи.

Помню, ‎читал ‎книжку‏ ‎про ‎Амундсена,‏ ‎который,‏ ‎находясь ‎в ‎многомесячном‏ ‎снежном ‎плену, благодаря‏ ‎четкому ‎и ‎жесткому ‎соблюдению‏ ‎распорядка‏ ‎дня, ‎уберег‏ ‎себя ‎и‏ ‎своих ‎спутников ‎от ‎апатии, ‎депрессии‏ ‎и‏ ‎раздражительности ‎-неизбежных‏ ‎спутников ‎людей,‏ ‎которые ‎находятся ‎в ‎суровых ‎заполярных‏ ‎условиях‏ ‎и‏ ‎ограниченном ‎пространстве.‏ ‎

Не ‎раз‏ ‎замечал ‎и‏ ‎по‏ ‎себе, ‎например‏ ‎-отдохнув, ‎отлежавшись ‎после ‎физических ‎или‏ ‎психологических ‎перегрузок‏ ‎—‏ ‎пару ‎, ‎тройку‏ ‎дней, ‎хочется‏ ‎активности ‎(" ‎сражения"). ‎Даже‏ ‎в‏ ‎те ‎дни,‏ ‎когда ‎все‏ ‎“валится ‎из ‎рук", ‎когда ‎ни‏ ‎хочется‏ ‎ничего, ‎нужно‏ ‎“для ‎страховки‏ ‎и ‎тренировки”, ‎по ‎"заветам" ‎старика‏ ‎Джеймса,‏ ‎заставить‏ ‎себя ‎-‏ ‎сделать ‎какое-то‏ ‎простое ‎дело,‏ ‎которое‏ ‎делать ‎не‏ ‎хочется.

Правда ‎есть ‎одна ‎деталь, ‎о‏ ‎которой ‎не‏ ‎упомянул‏ ‎Джеймс ‎. ‎Начинать‏ ‎тренировать ‎свои‏ ‎волевые ‎механизмы ‎-нужно ‎сегодня.‏ ‎Думаю,‏ ‎каждый ‎из‏ ‎“ленивцев” ‎понимает-‏ ‎почему…Болото ‎-затягивает.


*максима ‎-(от ‎лат. ‎propositio‏ ‎maxima – высший‏ ‎принцип) ‎всеобщее‏ ‎жизненное ‎правило,‏ ‎субъективный ‎принцип ‎воли, ‎краткое ‎изречение

Обновления проекта

Метки

мужское 20 обзор 18 рецензия 18 видео 14 кино 13 физическая культура 13 фильм 13 жизнь 12 силовые упражнения 10 драма 9 мой опыт 8 люди 7 триллер 7 книга 5 криминальная драма 5 Семья 5 динозавр 4 история 4 Мотивация 4 опыт человеческий 4 прикладная философия 4 фантастика 4 актер 3 атлет 3 бразильское джиу джитсу 3 Голливуд 3 грепплинг 3 прикладная психология 3 Роман 3 автобиография 2 артхаус 2 вера 2 воин 2 дюна 2 зарисовочка 2 личность 2 максима 2 сфп 2 христианство 2 цирк 2 эмоции 2 ассоциация 1 ветренная река 1 воля 1 Греция 1 Два капитана 1 движение 1 день шакала 1 Джек Лондон 1 Джереми Реннер 1 Джон Бернтал 1 Дураки умирают 1 идеомоторика 1 Каверин 1 клоун 1 лето 1 Марио Пьюзо 1 Мартин Иден 1 мистика 1 настроение 1 нейробика 1 постой паровоз не стучите колеса 1 самооборона 1 сериал 1 синяя птица в моем сердце 1 стишок 1 тренировки памяти 1 трюк 1 форсайт 1 Фэнтези 1 Юрий Никулин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048