йога комплекс асаны на полу для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"
«уровень "А" для самых первых»
Гармоничный комплекс йоги на все тело среднего уровня. Сила, гибкость и здоровье.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Павамуктасана - поза для осознанного пробуждения
«уровень "А" для самых первых»
Встаньте утром с кровати "с той ноги". Начните день радостно! Будьте здоровы.
Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.
«уровень "А" для самых первых»
Полноценный комплекс йоги. Асаны стоя. Гармоня, гибкость и равновесие 1 час.
Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.
«уровень "А" для самых первых»
Упражнение лежа на спине - Одно из лучших упражнений для спины, мышц и суставов таза и живота.
Упражнение, которое доступно для каждого. массаж поясницы и органов живота
«уровень "А" для самых первых»
Простое упражнение , доступное каждому для здоровья спины и органов живота
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
«уровень "А" для самых первых»
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Как избавиться от гаджетной шеи.
«уровень "А" для самых первых»
"Гаджетная шея" - серьезное нарушение осанки. Делайте эти упражнения и будьте здоровы.
Что бы шея не болела
«уровень "А" для самых первых»
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
Как выполнять прогибы, принципы и правила безопасности. Йога для гибкости.
«уровень "А" для самых первых»
Как увеличить гибкость позвоночника без риска травм? Правила безопасных прогибов - в этом видео.
Супер йога комплекс за 10 мин для всего тела. Радужная гимнастика в позе кошки
«уровень "А" для самых первых»
Суставная разминка для всех
Просто и эффективно, доступно каждому человеку!
Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.
Статика 48, завершение отпускной серии
«Статика, пилатес»
Табата 21, 20 сек упражнение, 3 круга, отпускная серия
«Статика, пилатес, плюс табата»
Статика 47, стабилизация стоя, 12 минут, отпускная серия
«Статика, пилатес»
Табата 20, держать себя в форме в отпуске, интервальная тренировка
«Статика, пилатес, плюс табата»
Отличная интервальная тренировка - 20 сек упражнение , 10 сек - перерыв, 8 упражнений, 3 круга.
Статика 46, динамический стретчинг, отпускная серия
«Статика, пилатес»
Статика 45
«Статика, пилатес»
Статика 44, стабилизация кора, 12 минут
«Статика, пилатес»
Укрепление кора, центр равновесия
Статика 43, суставная гимнастика, 12 минут
«Статика, пилатес»
12 минут на улучшение мобильности суставов позвоночника
Статика 42, мобильность плеча, осанка
«Статика, пилатес»
