Дублирую ‎здесь‏ ‎коротенький ‎список ‎дел ‎заботы ‎о‏ ‎себе, ‎делая‏ ‎который‏ ‎каждый ‎день, ‎мы‏ ‎значительно ‎улучшаем‏ ‎качество ‎своего ‎здоровья ‎на‏ ‎всех‏ ‎уровнях. ‎Их‏ ‎легко ‎выполнять,‏ ‎но ‎мы ‎постоянно ‎о ‎них‏ ‎забываем.

В‏ ‎мае ‎будем‏ ‎детально ‎разбирать‏ ‎эти ‎пункты ‎здесь ‎на ‎закрытой‏ ‎платформе‏ ‎в‏ ‎Школе ‎развития‏ ‎души, ‎и‏ ‎я ‎дам‏ ‎конкретные,‏ ‎простые ‎упражнения,‏ ‎которые ‎можно ‎делать ‎в ‎рамках‏ ‎этих ‎пунктов.

Тело‏ ‎и‏ ‎душа ‎нас ‎отблагодарят‏ ‎❤️

Итак, ‎каждый‏ ‎день ‎для ‎улучшения ‎ментального‏ ‎и‏ ‎физического ‎состояния:

• Выпей‏ ‎хотя ‎бы‏ ‎5 ‎стаканов ‎теплой ‎воды ‎равномерно‏ ‎в‏ ‎течении ‎дня,

• Удели‏ ‎5 ‎минут‏ ‎самомассажу ‎живота ‎и ‎всего ‎тела,

• Сделай‏ ‎100‏ ‎мелких‏ ‎лимфодренажных ‎прыжков,

• Сделай‏ ‎массаж ‎кожи‏ ‎головы, ‎пока‏ ‎принимаешь‏ ‎душ,

• Сделай ‎30‏ ‎циклов ‎осознанного ‎медленного ‎дыхания,

• Съешь ‎хорошую‏ ‎порцию ‎тушеных‏ ‎овощей,

• Посмотри‏ ‎в ‎зеркало, ‎поразглядывай‏ ‎свою ‎красоту,‏ ‎улыбайся ‎себе,

• Выйди ‎на ‎солнечный‏ ‎свет,‏ ‎закрой ‎глаза,‏ ‎посмотри ‎на‏ ‎небо, ‎встань ‎под ‎лучами ‎солнца‏ ‎и‏ ‎зарядись ‎его‏ ‎энергией,

• Вечером ‎запиши‏ ‎как ‎минимум ‎3 ‎вещи, ‎из-за‏ ‎которых‏ ‎ты‏ ‎сегодня ‎МОЛОДЕЦ!

ПЛЕЙЛИСТ ‎С‏ ‎ДРУГИМИ ‎ПРАКТИКАМИ ‎НА ‎КАНАЛЕ:

youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&si=8t-RvNFcOe6dQe3S

Руководство ‎к‏ ‎дыхательным ‎практикам:‏ ‎youtu.be/kn6FX6sMoE8

= = = =

— Пройди‏ ‎бесплатный ‎мини-тренинг, ‎который‏ ‎поможет ‎тебе‏ ‎перейти ‎на ‎следующий ‎уровень‏ ‎развития‏ ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

— Забери ‎мощные‏ ‎практики ‎для‏ ‎саморазвития, ‎на ‎энергию ‎и ‎для‏ ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по ‎ссылке:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

— Вступай ‎в ‎окружение ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй‏ ‎и‏ ‎занимайся ‎вместе‏ ‎с ‎создателем‏ ‎этого ‎видео:‏ ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

= = = =

👉 Группа‏ ‎ВКонтакте ‎с‏ ‎Практиками: ‎vk.com/club226876239

Добро ‎пожаловать ‎но ‎новую‏ ‎дыхательную ‎практику‏ ‎клеточного‏ ‎дыхания, ‎направленную ‎на‏ ‎очищение, ‎улучшение‏ ‎самочувствия, ‎восприятия, ‎и ‎очищение‏ ‎сознания.

Дыхательная‏ ‎гимнастика ‎мощнее‏ ‎чем ‎знаменитый‏ ‎метод ‎дыхания ‎Вима ‎Хофа.

Дыхание ‎по‏ ‎Виму‏ ‎Хофу ‎не‏ ‎сравниться ‎с‏ ‎новой ‎дыхательной ‎практикой ‎Клеточного ‎дыхания‏ ‎от‏ ‎Никиты‏ ‎Метелицы.

Проверь ‎результат‏ ‎сам.

Навигация:

00:00 — О ‎сегодняшней‏ ‎Практике

01:00 — Ищи ‎другие‏ ‎Дыхательные‏ ‎Практики ‎на‏ ‎канале!

01:20 — Небольшая ‎Инструкция

01:41 — Полный ‎доступ ‎ко ‎всем‏ ‎Практикам ‎в‏ ‎моем‏ ‎Телеграм

02:15 — 1-й ‎цикл

02:48 — дыхание ‎Огня

03:49 — дыхание‏ ‎Бегуна

04:21 — Щелочное ‎дыхание

05:15 — Задержка‏ ‎дыхания

06:47 — 2-й ‎цикл

06:56 — дыхание ‎Огня

07:53 — дыхание ‎Бегуна

08:26 — Щелочное‏ ‎дыхание

09:20 — Задержка‏ ‎дыхания

11:02 — 3-й ‎цикл

11:10 — дыхание‏ ‎Огня

12:07 — дыхание ‎Бегуна

12:40 — Щелочное‏ ‎дыхание

13:33 — Задержка ‎дыхания

15:25 — 4-й ‎цикл

15:35 — дыхание ‎Огня

16:32 — дыхание ‎Бегуна

17:05 — Щелочное‏ ‎дыхание

17:58 — Задержка‏ ‎дыхания

19:55 — Делись ‎своими‏ ‎впечатлениями!

= = = =

Монтаж ‎Александра‏ ‎Аксельрода: ‎designforge.ru

= = =

ПУТЬ ‎К‏ ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎— ‎безоплатные ‎практики ‎для‏ ‎расширения ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

У‏ ‎самых‏ ‎влиятельных ‎людей ‎всегда‏ ‎был ‎свой‏ ‎шаман, ‎мистик ‎или ‎жрец.‏ ‎Эти‏ ‎люди ‎не‏ ‎просто ‎советники‏ ‎— ‎часто ‎они ‎управляли ‎государствами‏ ‎и‏ ‎судьбами ‎миллионов.‏ ‎Что ‎объединяет‏ ‎их? ‎Дыхательные ‎практики!

В ‎этом ‎видео‏ ‎ты‏ ‎узнаешь‏ ‎5 ‎мощных‏ ‎дыхательных ‎методик,‏ ‎которые ‎помогут‏ ‎тебе‏ ‎управлять ‎своей‏ ‎жизнью ‎и ‎сравняться ‎с ‎богом.‏ ‎Потратив ‎всего‏ ‎15–20‏ ‎минут ‎в ‎день,‏ ‎ты ‎сможешь:

✔️ Успокоить‏ ‎ум ‎и ‎снизить ‎стресс

✔️ Балансировать‏ ‎гормональную‏ ‎систему

✔️ Улучшить ‎качество‏ ‎крови ‎и‏ ‎метаболизм

✔️ Повысить ‎уровень ‎осознанности

✔️ Достичь ‎изменённых ‎состояний‏ ‎сознания

🔹 Техники‏ ‎дыхания ‎из‏ ‎видео:

1️⃣ Анапанасати ‎—‏ ‎осознанное, ‎равномерное ‎дыхание

🔸 Вдох ‎= ‎Выдох‏ ‎(например,‏ ‎7‏ ‎секунд ‎вдох‏ ‎— ‎7‏ ‎секунд ‎выдох)

🔸 Без‏ ‎задержек,‏ ‎дышать ‎можно‏ ‎носом ‎или ‎ртом

🔸 Успокаивает ‎ум, ‎снижает‏ ‎стресс

2️⃣ Нади ‎Шодхана,‏ ‎Лома-Лома‏ ‎— ‎чередование ‎дыхания‏ ‎через ‎ноздри

🔸 Закрыть‏ ‎одну ‎ноздрю ‎— ‎вдох‏ ‎5‏ ‎сек

🔸 Задержка ‎20‏ ‎сек

🔸 Выдох ‎через‏ ‎другую ‎ноздрю ‎— ‎10 ‎сек

🔸 Балансировка‏ ‎полушарий‏ ‎мозга, ‎улучшение‏ ‎концентрации ‎и‏ ‎осознанности

3️⃣ Дыхание ‎Огня ‎— ‎активное ‎дыхание‏ ‎носом

🔸 Быстрые‏ ‎и‏ ‎ритмичные ‎вдохи-выдохи‏ ‎через ‎нос

🔸 54 или‏ ‎108 ‎циклов,‏ ‎а‏ ‎вообще ‎сколько‏ ‎сможете ‎:)

🔸 Разгон ‎энергии, ‎очищение ‎организма,‏ ‎улучшение ‎метаболизма

4️⃣ Щелочное‏ ‎дыхание‏ ‎— ‎глубокий ‎вдох‏ ‎носом, ‎выдох‏ ‎ртом ‎(губы ‎трубочкой)

🔸 Делать ‎20‏ ‎циклов

🔸 Охлаждает‏ ‎организм, ‎меняет‏ ‎состояние ‎сознания,‏ ‎улучшает ‎кровообращение

5️⃣ Клеточное ‎дыхание ‎— ‎синтез‏ ‎всех‏ ‎техник

🔸 Используются ‎разные‏ ‎ритмы, ‎задержки‏ ‎и ‎циклы ‎дыхания

🔸 Меняет ‎биохимию ‎крови,‏ ‎гормональный‏ ‎баланс,‏ ‎работу ‎мозга

🔸 Может‏ ‎привести ‎к‏ ‎состоянию ‎сатори‏ ‎—‏ ‎соприкосновения ‎с‏ ‎высшим ‎сознанием

🚀 Подпишись, ‎если ‎хочешь ‎освоить‏ ‎древние ‎техники‏ ‎управления‏ ‎реальностью!

Забери ‎мощные ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на ‎энергию ‎и ‎для‏ ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности‏ ‎в ‎нашем‏ ‎ТЕЛЕГРАММЕ: ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай ‎в ‎окружение ‎пробужденных‏ ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и‏ ‎занимайся ‎вместе‏ ‎с ‎создателем ‎этого ‎фильма: ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал:‏ ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram:‏ ‎instagram.com/n_metelitsa

Дыхательная‏ ‎практика ‎—‏ ‎это ‎ключ‏ ‎к ‎изменению‏ ‎состояния‏ ‎сознания ‎и‏ ‎управлению ‎энергией. ‎Никита ‎Метелица ‎раскрывает‏ ‎дыхательные ‎техники,‏ ‎которые‏ ‎помогают ‎освоить ‎вдох-выдох,‏ ‎глубокое ‎дыхание‏ ‎и ‎упражнения ‎на ‎дыхание.‏ ‎Дыхание‏ ‎— ‎это‏ ‎основа ‎здоровья‏ ‎и ‎осознанности. ‎Дыхательная ‎практика ‎и‏ ‎дыхательная‏ ‎гимнастика ‎позволяют‏ ‎раскрыть ‎потенциал‏ ‎тела ‎и ‎разума. ‎Глубокое ‎дыхание‏ ‎и‏ ‎дыхательные‏ ‎техники ‎используются‏ ‎в ‎йога‏ ‎дыхание, ‎а‏ ‎Никита‏ ‎Метелица ‎показывает,‏ ‎как ‎применить ‎их ‎в ‎повседневной‏ ‎жизни. ‎ДМТ‏ ‎и‏ ‎гипнодыхание ‎— ‎мощная‏ ‎дыхательная ‎практика,‏ ‎которая ‎открывает ‎новые ‎грани‏ ‎восприятия.‏ ‎Дыхание ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎просто ‎автоматический ‎процесс, ‎а ‎техника‏ ‎дыхания,‏ ‎с ‎помощью‏ ‎которой ‎мы‏ ‎дышим ‎осознанно. ‎Медитация, ‎дыхание ‎для‏ ‎сна‏ ‎и‏ ‎дыхательные ‎упражнения‏ ‎помогают ‎в‏ ‎снятие ‎стресса‏ ‎и‏ ‎гармонизации ‎внутреннего‏ ‎состояния. ‎Вим ‎Хоф ‎и ‎практика‏ ‎Вим ‎Хофа‏ ‎—‏ ‎это ‎методика, ‎которая‏ ‎изменила ‎представление‏ ‎о ‎возможностях ‎тела. ‎Дыхание‏ ‎Вима‏ ‎Хофа ‎и‏ ‎метод ‎Вима‏ ‎Хофа ‎позволяют ‎освоить ‎легкое ‎дыхание,‏ ‎управлять‏ ‎внутренним ‎теплом‏ ‎и ‎укреплять‏ ‎иммунитет.

ПУТЬ ‎К‏ ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎— ‎бесплатные ‎практики ‎для‏ ‎расширения ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

Этот‏ ‎мощный‏ ‎дыхательный ‎протокол ‎«Ночное‏ ‎дыхание» ‎зарядит‏ ‎тебя ‎по ‎полной: ‎мозг‏ ‎включается‏ ‎на ‎200%,‏ ‎усталость ‎исчезает,‏ ‎а ‎сила ‎бурлит ‎в ‎каждой‏ ‎клетке.‏ ‎Все ‎это‏ ‎без ‎кофе‏ ‎и ‎энергетиков.

⚡ Как ‎это ‎работает?

🔹 Эффект ‎Вериго-Бора:‏ ‎увеличение‏ ‎углекислоты‏ ‎в ‎крови‏ ‎усиливает ‎доставку‏ ‎кислорода ‎в‏ ‎клетки,‏ ‎заряжая ‎их‏ ‎энергией.

🔹 Больше ‎углекислоты ‎→ ‎больше ‎кислорода‏ ‎→ ‎больше‏ ‎ЭНЕРГИИ!

🔹 Научно‏ ‎доказано, ‎проверено ‎тысячами‏ ‎людей.

⚡ Алгоритм ‎выполнения:

1️⃣ Подготовка:‏ ‎Сядь ‎с ‎прямой ‎спиной‏ ‎или‏ ‎ляг, ‎если‏ ‎так ‎удобнее.‏ ‎Закрой ‎глаза.

2️⃣ Начни ‎с ‎медленного ‎вдоха‏ ‎носом‏ ‎и ‎выдоха‏ ‎ртом.

3️⃣ Выполни ‎4‏ ‎цикла ‎дыхания:

🔸 Цикл ‎1: ‎20-30 ‎быстрых‏ ‎вдохов-выдохов,‏ ‎затем‏ ‎глубокий ‎вдох‏ ‎(задержка ‎15‏ ‎сек), ‎выдох‏ ‎(задержка‏ ‎30 ‎сек).

🔸 Цикл‏ ‎2: ‎Быстрые ‎вдохи-выдохи, ‎глубокий ‎вдох‏ ‎(задержка ‎15‏ ‎сек),‏ ‎выдох ‎(задержка ‎40‏ ‎сек).

🔸 Цикл ‎3:‏ ‎Быстрые ‎вдохи-выдохи, ‎глубокий ‎вдох‏ ‎(задержка‏ ‎15 ‎сек),‏ ‎выдох ‎(задержка‏ ‎50 ‎сек).

🔸 Цикл ‎4: ‎Быстрые ‎вдохи-выдохи,‏ ‎глубокий‏ ‎вдох ‎(задержка‏ ‎15 ‎сек),‏ ‎выдох ‎(задержка ‎60 ‎сек).

4️⃣ После ‎каждого‏ ‎цикла‏ ‎делай‏ ‎глубокий ‎вдох‏ ‎носом, ‎задерживай‏ ‎дыхание ‎на‏ ‎15‏ ‎секунд ‎и‏ ‎расслабляйся ‎на ‎выдохе.

5️⃣ Дыши ‎под ‎музыку‏ ‎со ‎мной‏ ‎и‏ ‎держи ‎глаза ‎закрытыми‏ ‎до ‎конца‏ ‎практики.

⚠ Противопоказания! ‎⚠

Не ‎выполняй ‎эту‏ ‎дыхательную‏ ‎практику, ‎если‏ ‎у ‎тебя:

❌ Беременность

❌ Повышенное‏ ‎внутричерепное ‎или ‎внутриглазное ‎давление

❌ Недавние ‎операции‏ ‎с‏ ‎незажившими ‎швами

❌ Эпилепсия

Плейлист‏ ‎Мощных ‎Дыхательных‏ ‎Практик: ‎youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&feature=shared

Забери ‎мощные ‎практики ‎для‏ ‎саморазвития,‏ ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности‏ ‎в‏ ‎нашем ‎ТЕЛЕГРАММЕ:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай ‎в ‎окружение ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и‏ ‎занимайся‏ ‎вместе ‎с ‎создателем‏ ‎этого ‎фильма:‏ ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал: ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram: ‎instagram.com/n_metelitsa

Когда ‎вы‏ ‎медитируете ‎и ‎не ‎получаете ‎результатов‏ ‎— ‎вы‏ ‎просто‏ ‎теряете ‎время.

Чтобы ‎перестать‏ ‎заниматься ‎самообманом,‏ ‎нужно ‎получить ‎передачу ‎в‏ ‎состояние‏ ‎осознанности.

Как ‎объяснить‏ ‎человеку ‎каков‏ ‎вкус ‎мёда, ‎пока ‎он ‎сам‏ ‎его‏ ‎не ‎попробует.‏ ‎

Для ‎записи‏ ‎на ‎индивидуальную ‎медитацию ‎пишите ‎в‏ ‎группу

Как ‎принять‏ ‎и ‎наблюдать ‎свои ‎мысли ‎во‏ ‎время ‎медитации

Дорогие‏ ‎друзья!

Вы‏ ‎когда-нибудь ‎замечали, ‎как‏ ‎ваш ‎ум‏ ‎начинает ‎«беседовать» ‎с ‎вами,‏ ‎когда‏ ‎вы ‎садитесь‏ ‎в ‎медитацию?

Мысли‏ ‎могут ‎приходить ‎и ‎уходить, ‎как‏ ‎облака‏ ‎на ‎небе,‏ ‎и ‎это‏ ‎совершенно ‎нормально. ‎Сегодня ‎я ‎хочу‏ ‎поделиться‏ ‎с‏ ‎вами ‎методами‏ ‎и ‎способами‏ ‎принятия ‎мыслей‏ ‎во‏ ‎время ‎медитации,‏ ‎которые ‎помогут ‎вам ‎углубить ‎вашу‏ ‎практику ‎и‏ ‎достичь‏ ‎внутреннего ‎покоя.

🧠Принятие ‎Мыслей

Первый‏ ‎шаг ‎к‏ ‎эффективной ‎медитации ‎— ‎это‏ ‎принятие‏ ‎своих ‎мыслей.‏ ‎Вместо ‎того‏ ‎чтобы ‎бороться ‎с ‎ними, ‎позвольте‏ ‎им‏ ‎быть. ‎Вот‏ ‎несколько ‎методов,‏ ‎которые ‎помогут ‎вам ‎в ‎этом:

👀Наблюдатель:‏ ‎

Представьте‏ ‎себя‏ ‎наблюдателем, ‎который‏ ‎сидит ‎на‏ ‎берегу ‎реки.‏ ‎Ваши‏ ‎мысли ‎—‏ ‎это ‎листья, ‎плывущие ‎по ‎течению.‏ ‎Вы ‎просто‏ ‎наблюдаете‏ ‎за ‎ними, ‎не‏ ‎пытаясь ‎их‏ ‎поймать ‎или ‎изменить.

⚓️Словесные ‎якоря:‏ ‎

Когда‏ ‎мысль ‎приходит,‏ ‎назовите ‎её.‏ ‎Например, ‎«мысль ‎о ‎работе», ‎«воспоминание‏ ‎о‏ ‎прошлом». ‎Это‏ ‎поможет ‎вам‏ ‎дистанцироваться ‎от ‎мысли ‎и ‎не‏ ‎погружаться‏ ‎в‏ ‎неё.

🤔Наблюдение ‎за‏ ‎Мыслью

Наблюдение ‎за‏ ‎своими ‎мыслями—‏ ‎это‏ ‎искусство, ‎которое‏ ‎требует ‎практики. ‎

Вот ‎несколько ‎способов,‏ ‎как ‎это‏ ‎сделать:

Сосредоточение‏ ‎на ‎Дыхании:

Вернитесь ‎к‏ ‎своему ‎дыханию,‏ ‎когда ‎замечаете, ‎что ‎ум‏ ‎начинает‏ ‎блуждать. ‎Сосредоточьтесь‏ ‎на ‎вдохе‏ ‎и ‎выдохе, ‎позволяя ‎мыслям ‎проходить‏ ‎мимо,‏ ‎как ‎облака.

Визуализация:‏ ‎

Представьте, ‎что‏ ‎ваши ‎мысли ‎— ‎это ‎облака,‏ ‎которые‏ ‎проходят‏ ‎по ‎небу.‏ ‎Наблюдайте ‎за‏ ‎ними, ‎не‏ ‎привязываясь‏ ‎к ‎ним.‏ ‎Это ‎поможет ‎вам ‎увидеть, ‎что‏ ‎мысли ‎приходят‏ ‎и‏ ‎уходят, ‎и ‎вы‏ ‎не ‎обязаны‏ ‎им ‎поддаваться.

🪞Как ‎себе ‎помочь‏ ‎в‏ ‎практике

⏰Регулярность: 

Практикуйте ‎медитацию‏ ‎регулярно, ‎даже‏ ‎если ‎это ‎всего ‎5-10 ‎минут‏ ‎в‏ ‎день. ‎Со‏ ‎временем ‎вы‏ ‎научитесь ‎лучше ‎управлять ‎своими ‎мыслями.

⌛️Терпение:‏ ‎

Будьте‏ ‎терпеливы‏ ‎к ‎себе.‏ ‎Ум ‎—‏ ‎это ‎мощный‏ ‎инструмент,‏ ‎и ‎он‏ ‎может ‎быть ‎непослушным. ‎Позвольте ‎себе‏ ‎время ‎на‏ ‎адаптацию.

💡Размышление‏ ‎после ‎медитации:

После ‎медитации‏ ‎поразмышляйте ‎о‏ ‎своих ‎ощущениях ‎и ‎переживаниях.‏ ‎Это‏ ‎поможет ‎вам‏ ‎отслеживать ‎прогресс‏ ‎и ‎углублять ‎понимание ‎своих ‎мыслей.

Медитация‏ ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎способ‏ ‎расслабиться, ‎но ‎и ‎возможность ‎глубже‏ ‎понять‏ ‎себя.‏ ‎Принятие ‎и‏ ‎наблюдение ‎за‏ ‎мыслями ‎—‏ ‎это‏ ‎ключевые ‎навыки,‏ ‎которые ‎помогут ‎вам ‎на ‎этом‏ ‎пути.

Если ‎вы‏ ‎хотите‏ ‎углубить ‎свои ‎знания‏ ‎о ‎медитации,‏ ‎рекомендую ‎следующие ‎книги:

— «Медитация ‎для‏ ‎начинающих"-Джон‏ ‎Кабат-Зин

— «Сила ‎настоящего»‏ ‎— ‎Экхарт‏ ‎Толле

— «Медитация: ‎Практическое ‎руководство» ‎— ‎Шэрон‏ ‎Сальцберг

Присоединяйтесь‏ ‎к ‎нашему‏ ‎каналу, чтобы ‎получать‏ ‎больше ‎полезных ‎советов ‎и ‎вдохновения‏ ‎на‏ ‎пути‏ ‎к ‎внутреннему‏ ‎покою!

#Медитация ‎#Мысли‏ ‎#Йога ‎#Самопознание‏ ‎#ДуховноеРазвитие‏ ‎#Наблюдение ‎#Принятие‏ ‎#МедитацияДляНачинающих

🧘Откройте ‎Двери‏ ‎Йоги: ‎Погружение ‎в ‎Йога ‎Сутру‏ ‎и ‎Шива‏ ‎Сутру!🧘

Дорогие‏ ‎друзья! ‎🤔

Сегодня ‎мы‏ ‎погрузимся ‎в‏ ‎мир ‎Йога ‎Сутры ‎и‏ ‎Шива‏ ‎Сутры — два ‎фундамента,‏ ‎которые ‎открывают‏ ‎нам ‎путь ‎к ‎самопознанию ‎и‏ ‎освобождению!

Йога‏ ‎Сутра: ‎Путеводитель‏ ‎к ‎Самадхи

Йога‏ ‎Сутра — это ‎не ‎просто ‎текст, ‎это‏ ‎ключ‏ ‎к‏ ‎пониманию ‎йоги‏ ‎как ‎философии‏ ‎и ‎практики.‏ ‎Приписываемая‏ ‎мудрецу ‎Патанджали,‏ ‎эта ‎работа ‎систематизирует ‎важнейшие ‎моменты‏ ‎йоги, ‎которые‏ ‎передавались‏ ‎из ‎уст ‎в‏ ‎уста ‎на‏ ‎протяжении ‎веков.

Состоит ‎из ‎196‏ ‎сутр,‏ ‎она ‎делится‏ ‎на ‎четыре‏ ‎раздела, ‎каждый ‎из ‎которых ‎раскрывает‏ ‎уникальные‏ ‎аспекты ‎йогической‏ ‎мудрости:

1. Самадхипада ‎—‏ ‎определяет ‎йогу ‎и ‎её ‎цель:‏ ‎достижение‏ ‎состояния‏ ‎самадхи.

2. Садханапада ‎—‏ ‎погружает ‎нас‏ ‎в ‎практику‏ ‎восьмиступенчатой‏ ‎йоги.

3. Вибхутипада ‎—‏ ‎говорит ‎о ‎сверхспособностях, ‎которые ‎могут‏ ‎возникнуть ‎на‏ ‎пути.

4. Кайвальяпада‏ ‎— ‎открывает ‎двери‏ ‎к ‎освобождению‏ ‎от ‎кармы ‎и ‎материальных‏ ‎ограничений.

Каждая‏ ‎сутра ‎—‏ ‎это ‎лаконичное,‏ ‎но ‎глубокое ‎высказывание, ‎которое ‎зовет‏ ‎нас‏ ‎к ‎вершинам‏ ‎человеческих ‎достижений.‏ ‎

Шива ‎Сутра: ‎Тайны ‎Кашмирского ‎Шиваизма

А‏ ‎теперь‏ ‎давайте‏ ‎обратим ‎внимание‏ ‎на ‎Шива‏ ‎Сутру — текст, ‎который,‏ ‎согласно‏ ‎преданию, ‎был‏ ‎явлен ‎самим ‎Господом ‎Шивой. ‎В‏ ‎IX ‎веке‏ ‎йогину‏ ‎Васгупте ‎было ‎сказано‏ ‎найти ‎этот‏ ‎священный ‎текст, ‎спрятанный ‎под‏ ‎камнем.‏ ‎Он ‎выполнил‏ ‎это ‎задание‏ ‎и ‎донес ‎до ‎нас ‎мудрость,‏ ‎которая‏ ‎до ‎сих‏ ‎пор ‎вдохновляет‏ ‎практикующих.

Шива ‎Сутра ‎раскрывает ‎тайны ‎сознания‏ ‎и‏ ‎единства‏ ‎с ‎Божественным.‏ ‎Это ‎не‏ ‎просто ‎философия,‏ ‎это‏ ‎путь ‎к‏ ‎внутреннему ‎освобождению ‎и ‎пониманию ‎своей‏ ‎истинной ‎природы.

Если‏ ‎вы‏ ‎хотите ‎углубить ‎свои‏ ‎знания ‎о‏ ‎йоге и ‎открыть ‎для ‎себя‏ ‎удивительный‏ ‎мир ‎духовного‏ ‎пути ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎наш ‎блог! ‎Мы ‎будем‏ ‎делиться‏ ‎с ‎вами‏ ‎практиками, ‎мудростью‏ ‎и ‎вдохновением, ‎которые ‎помогут ‎вам‏ ‎на‏ ‎вашем‏ ‎пути.

Давайте ‎вместе‏ ‎исследовать ‎эти‏ ‎драгоценные ‎учения‏ ‎и‏ ‎открывать ‎новые‏ ‎горизонты! ‎🌈

#ЙогаСутра ‎#ШиваСутра ‎#ДуховныйПуть ‎#Йога‏ ‎#Самадхи ‎#КашмирскийШиваизм‏ ‎#ДуховноеРазвитие‏ ‎#Мудрость ‎#ПрактикаЙоги

Параллельные ‎миры‏ ‎и ‎божественность ‎сознания: ‎откровения ‎из‏ ‎секретного ‎доклада‏ ‎ЦРУ.

Вы‏ ‎когда-нибудь ‎задумывались, ‎что‏ ‎если ‎все,‏ ‎что ‎мы ‎знаем ‎о‏ ‎мире,‏ ‎может ‎оказаться‏ ‎лишь ‎конструкцией‏ ‎нашего ‎сознания?

В ‎этом ‎секретном ‎докладе‏ ‎ЦРУ‏ ‎содержатся ‎сведения,‏ ‎которые ‎перечеркивают‏ ‎все ‎представления ‎официальной ‎науки ‎о‏ ‎человеческом‏ ‎мозге‏ ‎и ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎такое ‎Бог.

Кратко‏ ‎о‏ ‎главном: ‎материального‏ ‎мира ‎не ‎существует!

Реальность, ‎в ‎которой‏ ‎мы ‎живем,‏ ‎—‏ ‎это ‎лишь ‎игра‏ ‎нашего ‎разума.

Но‏ ‎это ‎не ‎всё!

Мы ‎не‏ ‎просто‏ ‎наблюдатели, ‎мы‏ ‎— ‎боги‏ ‎нашего ‎опыта! ‎💫

Однако ‎такие ‎утверждения‏ ‎требуют‏ ‎доказательства. ‎Давайте‏ ‎подробнее ‎разберемся‏ ‎в ‎содержании ‎этого ‎удивительного ‎документа.

Звали‏ ‎ли‏ ‎вы,‏ ‎что ‎наш‏ ‎мозг ‎состоит‏ ‎из ‎двух‏ ‎полушарий?

Правое‏ ‎отвечает ‎за‏ ‎творчество ‎и ‎интуицию, ‎а ‎левое‏ ‎— ‎за‏ ‎логику‏ ‎и ‎анализ. ‎Интересно,‏ ‎что ‎специальные‏ ‎звуковые ‎волны ‎под ‎названием‏ ‎«Hemisync»‏ ‎могут ‎синхронизировать‏ ‎оба ‎полушария,‏ ‎позволяя ‎сознанию ‎отделяться ‎от ‎мозга.‏ ‎В‏ ‎этот ‎момент‏ ‎вы ‎можете‏ ‎путешествовать ‎по ‎параллельным ‎мирам! ‎Звучит‏ ‎невероятно,‏ ‎не‏ ‎правда ‎ли?

Так‏ ‎что, ‎если‏ ‎вам ‎интересно‏ ‎прикоснуться‏ ‎к ‎секретным‏ ‎знаниям ‎и ‎погрузиться ‎в ‎мир‏ ‎невероятных ‎открытий,‏ ‎следите‏ ‎за ‎постами!

#ЦРУ ‎#Сознание‏ ‎#Мир ‎#ПараллельныеМиры‏ ‎#Божественность ‎#Hemisync ‎#Наука ‎#Духовность‏ ‎#Самопознание

Приветствую ‎уважаемые‏ ‎подписчики ‎и ‎гости ‎моего ‎канала!‏ ‎

Решил ‎опубликовать‏ ‎цикл‏ ‎статей ‎на ‎основании‏ ‎рассекреченных ‎докладов‏ ‎ЦРУ ‎на ‎тему ‎исследования‏ ‎феномена‏ ‎человеческого ‎сознания.‏ ‎

Каждый ‎следующий‏ ‎пост ‎основан ‎на ‎недавно ‎рассекреченных‏ ‎материалах‏ ‎разведки ‎и‏ ‎других ‎государственных‏ ‎институтах ‎США, ‎так ‎что ‎это‏ ‎не‏ ‎мои‏ ‎фантазии, ‎а‏ ‎реальные ‎данные‏ ‎спецслужб!

Кто ‎такой‏ ‎Бог?‏ ‎

Вероятно, ‎вы‏ ‎тоже ‎задавались ‎вопросом: ‎кто ‎же‏ ‎Он ‎на‏ ‎самом‏ ‎деле? ‎

Как ‎выглядит‏ ‎это ‎всемогущее‏ ‎существо? ‎Возможно, ‎у ‎вас‏ ‎в‏ ‎голове ‎рисуется‏ ‎образ ‎добродушного‏ ‎дяди ‎на ‎облачке, ‎который ‎наблюдает‏ ‎за‏ ‎жизнью ‎людей‏ ‎и ‎время‏ ‎от ‎времени ‎вмешивается ‎в ‎события.‏ ‎

Но‏ ‎что,‏ ‎если ‎я‏ ‎скажу, ‎что‏ ‎Бог ‎—‏ ‎это‏ ‎вы ‎сами?‏ ‎

🆕Не ‎спешите ‎закрывать ‎эту ‎статью!

Это‏ ‎не ‎ирония,‏ ‎а‏ ‎совершенно ‎серьезное ‎утверждение.‏ ‎Каждый ‎из‏ ‎нас ‎обладает ‎могуществом ‎изменять‏ ‎свою‏ ‎реальность, ‎исследовать‏ ‎параллельные ‎миры‏ ‎и ‎создавать ‎собственную ‎судьбу.

Звучит ‎странно?

Может‏ ‎быть,‏ ‎даже ‎немного‏ ‎безумно?🤪

Но ‎если‏ ‎вы ‎все ‎еще ‎здесь, ‎значит,‏ ‎вы‏ ‎готовы‏ ‎открыть ‎для‏ ‎себя ‎новые‏ ‎горизонты.

Возможно, ‎именно‏ ‎это‏ ‎понимание ‎однажды‏ ‎изменит ‎ваше ‎восприятие ‎жизни ‎так‏ ‎же, ‎как‏ ‎когда-то‏ ‎изменило ‎и ‎моё.

Давайте‏ ‎вместе ‎разберемся‏ ‎в ‎этом ‎захватывающем ‎вопросе!

Продолжение‏ ‎следует…

Почему ‎Бог‏ ‎не ‎слышит ‎тебя?

Привет, ‎друзья!

Сегодня ‎я‏ ‎хочу ‎поделиться‏ ‎с‏ ‎вами ‎интересной ‎мыслью‏ ‎на ‎тему‏ ‎общения ‎с ‎Богом. ‎Представьте,‏ ‎что‏ ‎вы ‎сами‏ ‎играете ‎роль‏ ‎Всевышнего ‎и ‎решаете, ‎с ‎каким‏ ‎из‏ ‎своих ‎созданий‏ ‎поговорить.🤔

Первый ‎человек‏ ‎начинает ‎с ‎недовольства:

«Почему ‎так ‎жарко‏ ‎и‏ ‎так‏ ‎холодно? ‎Почему‏ ‎люди ‎вокруг‏ ‎такие ‎глупые?‏ ‎Зачем‏ ‎ты ‎создал‏ ‎этих ‎красных ‎муравьев, ‎которые ‎кусаются?»‏ ‎

Он ‎всё‏ ‎время‏ ‎жалуется ‎и ‎переживает.

А‏ ‎вот ‎второй‏ ‎человек ‎радостно ‎делится ‎своими‏ ‎впечатлениями:

«Бог,‏ ‎спасибо ‎тебе!‏ ‎Это ‎место‏ ‎просто ‎удивительное! ‎Здесь ‎всегда ‎есть‏ ‎что-то‏ ‎новое, ‎и‏ ‎даже ‎муравьи‏ ‎кажутся ‎храбрыми!»

Он ‎смотрит ‎на ‎мир‏ ‎с‏ ‎положительной‏ ‎стороны ‎и‏ ‎ценит ‎все‏ ‎его ‎аспекты.

Так‏ ‎вот,‏ ‎вопрос:

С ‎кем‏ ‎бы ‎вы, ‎как ‎Бог, ‎захотели‏ ‎общаться? ‎

С‏ ‎тем,‏ ‎кто ‎всё ‎время‏ ‎жалуется, ‎или‏ ‎с ‎тем, ‎кто ‎способен‏ ‎видеть‏ ‎красоту ‎вокруг?‏ ‎🤗

Когда ‎мы‏ ‎говорим, ‎что ‎Бога ‎нет, ‎может‏ ‎быть,‏ ‎дело ‎не‏ ‎в ‎Его‏ ‎отсутствии, ‎а ‎в ‎том, ‎что‏ ‎мы‏ ‎слишком‏ ‎заняты ‎жалобами,‏ ‎чтобы ‎заметить‏ ‎Его ‎присутствие?‏ ‎

Если‏ ‎мы ‎откроемся‏ ‎для ‎благодарности ‎и ‎радости, ‎возможно,‏ ‎у ‎нас‏ ‎появится‏ ‎много ‎интересных ‎тем‏ ‎для ‎общения!

Давайте‏ ‎стараться ‎быть ‎больше ‎похожими‏ ‎на‏ ‎второго ‎человека‏ ‎— ‎цените‏ ‎жизнь ‎такой, ‎какая ‎она ‎есть!‏ ‎💖

#бог‏ ‎#вера ‎#благодарность

🌟 Двое ‎в‏ ‎одном: ‎путь ‎к ‎сознанию ‎целого‏ ‎🌟

Привет, ‎друзья!‏ ‎👋‏ ‎Задумывались ‎ли ‎вы‏ ‎когда-нибудь ‎о‏ ‎глубине ‎слов ‎сказанных ‎в‏ ‎священных‏ ‎писаниях?

В ‎самой‏ ‎популярной ‎книге‏ ‎мира-Библии ‎один ‎из ‎наиболее ‎запоминающихся‏ ‎моментов‏ ‎говорит:

«Когда ‎вы‏ ‎узрите ‎двоих‏ ‎одним, ‎когда ‎внутреннее ‎станет ‎подобно‏ ‎внешнему,‏ ‎тогда‏ ‎вы ‎войдёте‏ ‎в ‎Царствие».‏ ‎

Это ‎выражение‏ ‎может‏ ‎показаться ‎абстрактным‏ ‎и ‎сложным, ‎но ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎оно‏ ‎глубоко‏ ‎и ‎увлекательно! ‎Давайте‏ ‎попробуем ‎разобраться‏ ‎вместе.

🔍В ‎чем ‎же ‎здесь‏ ‎суть?‏ ‎

Когда ‎мы‏ ‎говорим ‎о‏ ‎«двух», ‎это ‎не ‎о ‎разделении‏ ‎на‏ ‎ум ‎и‏ ‎душу, ‎а‏ ‎о ‎том, ‎как ‎мы ‎воспринимаем‏ ‎реальность.

Часто‏ ‎наш‏ ‎ум ‎воспринимает‏ ‎себя ‎как‏ ‎отдельное ‎«я»,‏ ‎что‏ ‎ведет ‎к‏ ‎страданиям ‎и ‎конфликтам.

Но ‎что, ‎если‏ ‎мы ‎осознаем,‏ ‎что‏ ‎нет ‎этого ‎второго‏ ‎«я»?

Что ‎все‏ ‎— ‎это ‎единое ‎целое?

Иисус‏ ‎говорит: 

«Я‏ ‎верю ‎в‏ ‎Бога», ‎но‏ ‎где ‎начинается ‎и ‎заканчивается ‎«я»?

Стремясь‏ ‎найти‏ ‎ответ, ‎мы‏ ‎можем ‎погрузиться‏ ‎в ‎размышления ‎и ‎вопросы ‎о‏ ‎нашем‏ ‎истинном‏ ‎«я». ‎В‏ ‎этом ‎контексте‏ ‎нет ‎никакого‏ ‎отдельного‏ ‎«я», ‎которое‏ ‎верит ‎в ‎Бога. ‎Есть ‎только‏ ‎Бог, ‎единое‏ ‎сознание,‏ ‎единое ‎целое.

🌈Давайте ‎поразмышляем‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎происходит, ‎когда ‎мы‏ ‎начинаем‏ ‎осознавать, ‎что‏ ‎ум, ‎который‏ ‎считает ‎себя ‎отдельным, ‎на ‎самом‏ ‎деле‏ ‎— ‎всего‏ ‎лишь ‎конструкция.

Это‏ ‎понимание ‎может ‎привести ‎к ‎глубокому‏ ‎внутреннему‏ ‎спокойствию‏ ‎и ‎мощному‏ ‎чувству ‎единства‏ ‎с ‎миром.

🤔Так‏ ‎как‏ ‎же ‎нам‏ ‎«узреть ‎двоих ‎одним»? ‎

Это ‎происходит‏ ‎через ‎практику‏ ‎медитации,‏ ‎осознанности ‎или ‎просто‏ ‎через ‎внимание‏ ‎к ‎тому, ‎что ‎происходит‏ ‎внутри‏ ‎и ‎вокруг‏ ‎нас. ‎Проживая‏ ‎этот ‎опыт, ‎мы ‎начинаем ‎ощущать‏ ‎единство,‏ ‎и ‎всё‏ ‎становится ‎на‏ ‎свои ‎места.

💭Друзья, ‎как ‎вы ‎думаете,‏ ‎в‏ ‎чем‏ ‎заключается ‎ваше‏ ‎«я»? ‎Где‏ ‎граница ‎между‏ ‎вами‏ ‎и ‎Богом?‏ ‎Давайте ‎обсудим ‎это ‎в ‎комментариях!

#осознанность‏ ‎#единица ‎#библия‏ ‎#медитация‏ ‎#внутренниймир

Видение ‎ситуации:‏ ‎ключ ‎к ‎принятию ‎решений!

Дорогие ‎друзья!‏ ‎

В ‎нашем‏ ‎быстро‏ ‎меняющемся ‎мире ‎каждый‏ ‎день ‎мы‏ ‎сталкиваемся ‎с ‎выбором, ‎который‏ ‎может‏ ‎изменить ‎нашу‏ ‎жизнь. ‎

Но‏ ‎как ‎часто ‎мы ‎задумываемся ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎именно‏ ‎наше ‎видение‏ ‎ситуации ‎формирует ‎принимаемые ‎решения?

🔍Почему ‎это‏ ‎важно?

Когда‏ ‎мы‏ ‎анализируем ‎любую‏ ‎сложную ‎ситуацию,‏ ‎наше ‎восприятие‏ ‎играет‏ ‎ключевую ‎роль.‏ ‎Один ‎и ‎тот ‎же ‎набор‏ ‎обстоятельств ‎для‏ ‎разных‏ ‎людей ‎может ‎выглядеть‏ ‎совершенно ‎по-разному.‏ ‎🤔

✔️Например, ‎два ‎человека ‎могут‏ ‎оказаться‏ ‎в ‎кризисной‏ ‎ситуации: ‎один‏ ‎видит ‎лишь ‎трудности ‎и ‎падает‏ ‎в‏ ‎панику, ‎а‏ ‎другой ‎воспринимает‏ ‎кризис ‎как ‎возможность ‎для ‎роста‏ ‎и‏ ‎изменений.‏ ‎В ‎конечном‏ ‎итоге, ‎именно‏ ‎это ‎видение‏ ‎и‏ ‎определяет ‎их‏ ‎выбор ‎— ‎от ‎пассивных ‎действий‏ ‎до ‎активного‏ ‎поиска‏ ‎решений.

✨Как ‎изменить ‎своё‏ ‎видение?

1. Практикуйте ‎осознанность:

уделяйте‏ ‎время ‎тому, ‎чтобы ‎понять‏ ‎свои‏ ‎эмоции ‎и‏ ‎чувства ‎в‏ ‎разных ‎ситуациях. ‎Это ‎поможет ‎увидеть‏ ‎ситуацию‏ ‎шире.

2. Слушайте ‎других:

чужие‏ ‎мнения ‎могут‏ ‎открыть ‎новые ‎перспективы, ‎которых ‎вы‏ ‎не‏ ‎замечали.

3. Ставьте‏ ‎под ‎сомнение‏ ‎свои ‎изначальные‏ ‎идеи:

часто ‎мы‏ ‎привязаны‏ ‎к ‎своим‏ ‎убеждениям. ‎Попробуйте ‎взглянуть ‎на ‎ситуацию‏ ‎с ‎другой‏ ‎стороны!

💡Помните,‏ ‎что ‎ваше ‎видение‏ ‎не ‎является‏ ‎абсолютной ‎истиной, ‎но ‎именно‏ ‎оно‏ ‎формирует ‎ваши‏ ‎решения ‎и,‏ ‎в ‎конечном ‎итоге, ‎вашу ‎жизнь.‏ ‎

Как‏ ‎говорит ‎известная‏ ‎пословица, ‎«где‏ ‎одна ‎дверь ‎закрывается, ‎другая ‎открывается».‏ ‎

А‏ ‎как‏ ‎вы ‎смотрите‏ ‎на ‎свои‏ ‎жизненные ‎ситуации?‏ ‎Делитесь‏ ‎в ‎комментариях!‏ ‎🗨️✨

Давайте ‎вместе ‎развиваться ‎и ‎открывать‏ ‎новые ‎горизонты!‏ ‎🚀

#Видение‏ ‎#ПринятиеРешений ‎#Осознанность ‎#ЛичностныйРост‏ ‎#Успех ‎#ПозитивноеМышление‏ ‎#Кризис ‎#Возможности ‎#Саморазвитие ‎#ЖизненныеУроки‏ ‎#Мотивация‏ ‎#Инсайты ‎#Размышления‏ ‎#ЖизненныйОпыт ‎#Лидерство