Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.
Полноценный комплекс йоги. Асаны стоя. Гармоня, гибкость и равновесие 1 час.
Полноценный комплекс йоги. Асаны стоя. Гармоня, гибкость и равновесие 1 час.
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Приглашаю позаниматься вместе со мной йогой взаимодействия. час гармоничной полноценной практики на все тело, с акцентом на тазобедренные.
Еще один эффективный способ сохранить мышцы расслабленными и здоровыми - это ежедневный массаж. Массаж является традиционным в велоспорте, и не зря - он помогает райдерам быстрее восстанавливаться после тренировок, что, в свою очередь, повышает тренировочный потенциал.
Отличный момент размяться и разогнать кровь и лимфу, 12 минут - время для себя.
Небольшая связка в формате динамической растяжки.
Сегодня продолжаем работать с ТБС с помощью элементов динамической растяжки. Соединяй движение с дыханием и наслаждайся!
Эфективные и простые упражнения, повышающие гибкость тазобедренных суставов.