Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.
Полноценный комплекс йоги. Асаны стоя. Гармоня, гибкость и равновесие 1 час.
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Йога взаимодействия. Асаны стоя. С акцентом на тазобедренные. Базовые элементы из Танца Шивы.
Приглашаю позаниматься вместе со мной йогой взаимодействия. час гармоничной полноценной практики на все тело, с акцентом на тазобедренные.
Статика 48, завершение отпускной серии
Статика 46, динамический стретчинг, отпускная серия
Статика 42, мобильность плеча, осанка
Статика 27, динамический стретчинг, супер упражнение кора.
Отличный момент размяться и разогнать кровь и лимфу, 12 минут - время для себя.
Статика 22, динамическая растяжка, 12 минут
Небольшая связка в формате динамической растяжки.
Статика 12. Динамическая растяжка, гибкость суставов
Сегодня продолжаем работать с ТБС с помощью элементов динамической растяжки. Соединяй движение с дыханием и наслаждайся!
Статика. 3 тренировка. Мобильность ТБС
Эфективные и простые упражнения, повышающие гибкость тазобедренных суставов.