2 практики, разгоняющие кортизол
«Закрытый Клуб»
Согреваем надпочечники
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Суставная разминка для всех
Просто и эффективно, доступно каждому человеку!
Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.
Статика 25, динамический стретчинг, 12 минут
«Статика, пилатес»
Динамический стретчинг - чистая энергия и позитив
Табата 8, 3 круга 20/10, 12 минут
«Статика, пилатес, плюс табата»
Привет! И отличной, продуктивной, успешной нам всем недели, предлагаю начать ее с энергичной табаты.
Статика 12. Динамическая растяжка, гибкость суставов
«Статика, пилатес»
Сегодня продолжаем работать с ТБС с помощью элементов динамической растяжки. Соединяй движение с дыханием и наслаждайся!
Статика 9. Треугольник из йоги, динамическая растяжка
«Статика, пилатес»
Статика 7. Начинаем год с динамической растяжкой.
«Статика, пилатес»
1 тренировка. Позвоночник, лопатки, стабилизация центра и таз.
«Статика, пилатес»
1 тренировка (позвоночник, лопатки, стабилизация центра, работа с тазом)
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
«уровень "А" для самых первых»
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу.
«уровень "А" для самых первых»
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу
Что бы шея не болела
«уровень "А" для самых первых»
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
Омолаживающий лимфодренажный комплекс, ПОЯСНЕНИЕ, суставная гимнастика.
«уровень "А" для самых первых»
