Первая часть из серии видеоуроков, рассказывающих о работе с программой раскадровки.

Открытие витамина В9 неразрывно связано с борьбой с анемией.
В 1938 году ученые выделили из дрожжей комплекс веществ, ответственных за борьбу с анемией и улучшении показателей крови при его регулярном употреблении. А в 1941 году им удалось выделить фолиевую кислоту. Вскоре химики научились синтезировать её искусственно.

Витамин В6 способствует должному усвоению белка и жира. Способствует превращению триптофана – незаменимой аминокислоты – в ниацин. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению.

Синтезируется микрофлорой кишечника.
Витамин В5 представляет собой пластичное вещество желтоватого цвета, которое чувствительно к нагреванию, при термической обработке теряется почти 50% витамина. Пантотен прекрасно растворяется в воде и этиловом спирте.

Первое название витамина В3 – витамин РР – появилось в США во время распространения болезни пеллагры. Она проявляется следующими симптомами: тяжелые нервно-психические расстройства, сильный понос, поражение слизистых оболочек и кожи (появляются симметричные красные пятна на лице, руках, шее, внутренних поверхностях бедер), частые головные боли, бессонница, частая усталость, раздражает яркий свет

Рибофлавин является биологически активным веществом, играющим важную роль в поддержании здоровья человека. Биологическая роль рибофлавина определяется вхождением его производных – коферментов – в состав большого числа важнейших окислительно-восстановительных ферментов.

Витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, В14, В17, Н (В7)
Витаминоподобные вещества: холин (В4), инозитол (В8), пара-аминобензойная кислота (В10), L-карнитин (В11), оротовая кислота (В13), пагамовая кислота (В15), α-липоевая кислота (витамин N), витамин U, витамин Р Витамин С Далее мы рассмотрим их более подробно, по витаминам В14, В17

Процесс усвоения микроэлементов (железо, кальций, цинк и др.) происходит в тонком кишечнике путём активного транспорта: свободный иона металла присоединяется к транспортному белку, позволяющему переносить данный ион в кровоток.
Это происходит со всеми минеральными веществами, попавшими в наш организм. Такой процесс называется органической хеляцией.

Профилактика и коррекция здоровья, процесс длительный, а иногда и постоянный, и подходить к этому вопросу необходимо обдуманно, с пониманием того, что за короткий срок эти вопросы не решаться. Профилактировать так это вообще надо всегда, а коррекция здоровья - Вы годами разрушали свой организм, и восстановить его в течении короткого срока – не логично.

Хотят быть здоровыми все, а вот занимаются своим здоровьем только 5%, это статистические данные, основанные на многолетних наблюдениях ВОЗ.
Как Вы уже знаете и понимаете из предыдущих лекций, самая правильная профилактика здоровья, должна проводиться через коррекцию питания, и нутриентной поддержки организма, через обогащения питания различными биологически активными комплексами.