10 советов тридцатилетним

Биоточки центра разума © 2024.
Магическое противостояние речетрансформаторов с мыслетрансформаторами в войне за психологическую реальность плазморазумности. Речетрансформаторы поддерживали в дуальной реальности баланс добра и зла, на частоте излучения до 5 микрокогнитина, это частота понимания и принятия вечных истин и истинного смысла жизни, специально выделенная для всех низших форм разума, не имеющих доступа к реальности.
--
Биоточки центра разума Это биофантастика о механизме реальности внешнего разума — центре разума и о его биоточках. ИНСТРУКЦИЯ Биофантастика — это технология создания новой реальности, в которой вам будет комфортно. Это нейромагический язык Астровульфа, создателя технологии © «оператор телесного разума» и созданное им для вас иллюзоросияние, абсолютно неизвестное вашему телесному разуму, оно создано техническими средствами эфира разумности и выводит вас из прежней психологической реальности, какой бы она ни была, в пространство эфира разумности.
Всем привет, кто зашел на мой блог. Меня зовут Владимир. Относительно недавно я стал отцом прекрасной маленькой принцессы. И с появлением в моей жизни ребенка, она сильно изменилась. В этом блоге я буду делиться частью своей жизни постепенно раскрываясь. Данный блог у меня первый. Решил попробовать и посмотреть на сколько у меня это получится. Очередной вызов и выход из своей зоны комфорта.
Привет! Меня зовут Анастасия Меньшикова, и я автор проекта «Анастасия Меньшикова». Да-да, вы правильно заметили, что с фантазией у меня не очень, поэтому я банально назвала проект своим именем. Зачем заморачиваться, если можно использовать простое название, а высвободившееся время потратить на себя? Итак, вот первые два факта обо мне: люблю себя и простоту.
Ладно, простите за шуточное вступление. Кстати, шутить я тоже люблю. Это вам третий факт. Всё, собралась с мыслями, стала серьёзной и перехожу к главной сути статьи: вкратце рассказать вам о себе и объяснить, почему надо подписываться на меня и регулярно читать мои посты.
Двадцать девять лет назад я родилась в небольшом посёлке Щельяюр на севере Республики Коми, затем переехала в Кировскую область, где и получила образование по специальности «Эколог». После окончания университета поняла, что с такой профессией много не заработать, и, попробовав себя в других сферах, приняла решение выучиться на визажиста и открыть свою студию красоты. Что и успешно осуществила.
За несколько лет работы я стала одним из лучших визажистов и преподавателей по макияжу в городе. У меня огромное количество довольных клиенток и успешных учениц, которые работают не только в Кирове, но и в других странах.
Когда я начала деятельность визажиста, то ощутила себя психологом. Это как парикмахеры и бармены. Люди приходят к тебе не столько за услугами, сколько за тем, чтобы излить душу.
В какой-то момент я почувствовала, что могу им помогать, но мне не хватало знаний, и я приняла ещё одно ключевое решение в своей жизни — пошла учиться на психолога, и через некоторое время стала дипломированным специалистом. Теперь я могла не просто делать макияж, но и решать внутренние проблемы людей. И даже организовала психологические курсы по повышению женственности, которые сохранили немало семей.
Клиентки делились со мной жизненными историями и просили совета. И однажды я почувствовала, что эти рассказы переполняют меня, и если я сама не начну ими делиться, то они просто разорвут меня на маленькие кусочки. Так я и начала свой творческий путь.
Если честно, то желание записывать мысли проснулось во мне очень давно, когда я была ещё маленькой девочкой, но тогда не было интернета, а писать «в стол» как-то не особо хотелось. Да и молодость, беззаботная жизнь, любовь… Разве тут до творчества было? Но с развитием социальных сетей появилась возможность публиковать небольшие статьи, которые пользовались популярностью у читателей.
Я пишу о том, что вижу, слышу и замечаю. Я просто делаю то, что мне нравится и то, что подсказывает моё сердце. Сюжеты сами появляются в моей голове. Это могут быть истории из жизни, рассказы подруг и клиенток, или просто мысли вслух. Бывает, что я просыпаюсь среди ночи и начинаю записывать очередную историю в блокнот. Могу остановиться посреди оживлённой улицы и набросать статью в телефон. Могу просто гладить бельё и натолкнуться на новый сюжет.
А ещё я увлекаюсь нумерологией и делаю украшения из камней. Люблю путешествовать. Просто обожаю! Наверное, уже объехала половину страны. Люблю читать. Безумно! С детских лет погружаюсь в книги каждую свободную минутку. Пою в караоке и играю на фортепиано. Да, у меня есть и музыкальное образование. Нравится гулять и готовить. Изучать всё новое. Всегда за любую движуху. Когда сильно устаю, люблю полежать на диване. Это тоже своеобразное хобби. А ещё люблю помогать людям. Это как наркотик — видеть, как улыбаются другие.
Дочка папы. Жена мужа. Мама двух замечательных сыновей. Когда узнала, что будет второй ребёнок, то поняла, что дальше все эти проекты мне попросту не потянуть, поэтому приняла хоть и очень тяжёлое, но взвешенное решение — закрыть студию красоты и переехать обратно в Коми, поближе к близким и родным.
Иногда, когда люди видят меня впервые, то боятся или стеснятся, а потом узнают получше и понимают, что во мне нет ничего страшного. Я обычная, добрая и простая. И возвращаются ко мне снова и снова.
Да, где-то я мудрее, где-то умнее, где-то даю советы. Я делюсь своим жизненным опытом и знаниями, которые получаю от своих наставников и учителей. Кому-то помогаю добрым словом, кого-то просто выслушиваю, с кем-то решаю проблемы, но в целом я такая же, как все. Тоже живая. В меру нормальная, в меру сумасшедшая. Да-да, именно такая же, как и ты — девочка в голубом платьишке.
Во мне нет ничего особенного и сверхъестественного. Я могу громко смеяться, могу говорить ерунду, могу ворчать и ругаться по мелочам. А ещё случайно сматериться, что бесит моих близких и родных, но я ничего не могу с этим поделать. Конечно, работаю над этой вредной привычкой, но пока без особых результатов.
Иногда выпиваю красное полусладкое вино (исключительно абхазского происхождения) и говорю всем, если не знаете, что мне подарить — дарите винишко, не прогадаете! Я, конечно, не алкоголичка (несмотря на своё милое личико), но иногда эту шутку воспринимают всерьёз и в моём доме всегда есть запас полусладкого вина. Так что не стесняйтесь, забегайте в гости ?
Люблю тёплую погоду, но не переношу жару, поэтому загадываю на Новый год, чтобы было холодное лето. Вы уж простите, если из-за меня вам приходится мёрзнуть. И делаю много-много всего другого, что делает каждый обычный человек.
А ещё в последнее время ловлю себя на мысли, что стала заниматься только тем, что нравится и хочется. И это такое удовольствие — жить без страха о том, что о тебе подумают другие.
Не важно, кто ты есть и чем занимаешься. Не важен твой доход, статус и положение в обществе. Всегда надо оставаться собой и не загонять себя в социальные рамки. Радоваться каждому моменту, каждой улыбке, каждому дню, вне зависимости от того, солнечный он или дождливый. И не разменивать эту потрясающую жизнь на пустоту, мелочи и бессмыслицу!
Ух, как много написала. Слегка разошлась. Надеюсь, вам понравился мой лёгкий слог и стиль, и вы с радостью оформите подписку. Если нет… то что ж… я всё равно вас люблю ?
А теперь расскажите и вы о себе. Мне же тоже интересно, кто вы, мои дорогие читатели.
«Жизнь стоит того, чтобы жить, люди стоят того, чтобы их любить, а Бог стоит того, чтобы Ему доверять» (Д-р Клэренс Форсберг).
Жизнь на полную мощность: Возможно ли это без БАДов?
Жизнь на полную мощность: реально ли без БАДов?
Современный ритм жизни выжимает из нас все соки. Усталость, стресс, нехватка энергии — знакомо? Жить ярко и успевать все сложно, когда нет сил!
БАДы — это простой способ поддержать себя? Да, к ним разное отношение. Но качественные БАДы могут восполнить дефициты и вернуть энергию.
Представьте:
* Бодрое утро вместо разбитости.
* Концентрация вместо прокрастинации.
* Радость общения вместо уединения.
Ваше здоровье — фундамент счастливой жизни! Позвольте себе жить на полную мощность.
Получите бесплатную персональную консультацию от наших экспертов!
Тeleg +79276053888 WhatAp +79277229888 Татьяна
Teleg +79292451718 WhatAp +79292451718 Наталия
sponsr.ru/dum_spiro_spero/93220/Rukzak_razmyshleniya_oneobhodimom_idostatochnomch1_Zdes_iseichas (ч.1 «Здесь и сейчас»)
«…И тою же мерой, с припадками ревности, тебя обгрызают, как рыбы-пирании, друзья и заботы, источники нервности, и всё-то ты знаешь заранее…»
В. Леви
Основа основ
Затрону оптимизацию, я изначально откажусь от термина- минимализм. Это совсем не то, что я имею ввиду. Это крайняя (хотел сказать- «плоть») грань и не всегда рациональная(скорее -эмоциональная). Мне ближе- «средний путь», путь «малых» шагов, без ненужной героики. Хотя, сам вектор-(направление) одинаков. Но и «колибри», это — маленький самолет.
Ни в коем разе, все что ниже — не совет, а просто размышление.
Оптимизация — попытка достижения баланса между «необходимо» и «достаточно». Управляем двумя параметрами: количество (от нуля и далее) и качество (здесь критерии для всех разные). У каждого из нас будет свой ответ на вопрос- «могу ли я без этого обойтись?» или «Грань между- еще/достаточно?»
Какие сущности в нашей жизни — желательно бы периодически «перетряхивать"/"ревизировать»? Я остановился на следующем списке 1. Вещи. Широкий круг — от карманного складного ножа EDC (чуть ниже затрону, как пример), до автомобиля или недвижимости. 2. Навыки/знания 3. Полезная информация (книги, заметки, обучалки, курсы) 4. Социальные отношения 5. Времяпровождение (досуг, работа, повседневные обязанности, бесполезная информация и т. п.)
Зачем?
Стартовать необходимо с «головы». Это я давным-давно для себя уяснил. Любое осознанное действие начинается не с вопроса- «почему?» Начинать нужно с вопроса- «зачем?» А зачем, собственно, оптимизировать, проводить ревизию, минимизировать, если мне и так хорошо?
В качестве отрицательного примера. Прочитал заметку одного инженера про минимализм. Неглупого человека. И…Как то все грустно. Движение без четко сформулированного «зачем?» В итоге, в «выхлопе» от «расхламления», получив «бонусом» свободное время, инженер так и не понял, как его рационально использовать, по полной катушке растрачивая его на просмотр сериалов и прогулки.
Ресурсы, которые начинают накапливаться или сферы которые улучшаются, перечень привел ниже. Куда их можно «перераспределить» или как использовать? снова дело сугубо индивидуальное. Кто-то -на путешествия, кто-то -переводит в активы. Все индивидуально. За другого человека не отвечу, но я вижу так:
Концепция «рюкзак» от И. А. Ильина
У русского православного философа И. А. Ильина, прожившего сложную жизнь, две войны, приговорённого к смертной казни в революционной России, эмигрировавшего, всегда отстаивавшего традиционные ценности, есть замечательный сборник эссе — «Книга раздумий и тихих созерцаний». Одно из небольших, но очень интересных размышлений из этого сборника носит название -«Рюкзак». Рекомендую ознакомиться с этим эссе -целиком, но здесь приведу из него важный отрывок.
«… Роковая вещь — этот рюкзак! Точнее говоря — чудовищная вещь! Сколько раз я собирался сделать его легким и удобным для переноски! Но он всегда противится! Он этого не хочет. У него свои желания, он упрям.
Все говорит о том, что я уменьшу его. Кто, в конце концов, господин? Он или я? Кому надлежит повелевать, а кому подчиняться?! Значит…
… Но сегодня я наконец-то выяснил, как удалось ему унизить меня до роли своего слуги, и смею думать, что вскоре смогу освободиться от него. Дело в том, что я уразумел, почему он не дает себя уменьшить, а точнее, почему я этого не понимаю. Во-первых, — из страха; а во-вторых, — из тщеславия.
Ведь это же я его укладываю. А когда укладываю, — говорю это совершенно искренне, — мною владеют, терзают меня два соображения. Первое называется — «вдруг»… Второе — «настоящий альпинист». Потому-то он и становится полным, сверхполным, огромным.
-«Вдруг»… Это значит — страх перед случайностями и опасностями путешествия: вдруг похолодает, станет сыро, дождливо, ветрено, туманно, жарко, душно; вдруг я промочу ноги, получу насморк, кашель, у меня начнется головокружение, мигрень, заболит желудок или случится что-нибудь еще; вдруг мне придется ночевать под открытым небом, слишком рано вставать, оставаться без горячей пищи и т. д. Ведь все надо предусмотреть, чувствовать себя обеспеченным и снаряженным…
«Настоящий альпинист»… Это — тщеславие, знать, что ты снаряжен, как настоящий альпинист. А если совсем доверительно, между нами, то я никогда не предпринимаю большие и трудные подъемы на горы. Настоящий альпинист должен захватить с собой много чего: кайло, топор, веревку и еще кое-что. Все это тяжело, обременяет и давит. Я же ощущаю, что только тогда «по-настоящему путешествую», если выгляжу как «настоящий альпинист»
Понятно, что философ взяв за основу альпинизм, подразумевал — человеческую жизнь.
«вдруг» и «настоящий альпинист» -вещи
Мы хотим — перестраховаться, запастись. Перестраховаться от всех возможных бед и потрясений. Это такая «детская магия». Нам кажется, что можно застраховаться от всего или почти всего, имея «под рукой» ту или иную вещь. Но во первых, -«придурковая утка и с ружьем остается придурковатой уткой, а охотник и с камнем охотник». В общем случае — навык первичен, инструмент -вторичен. А во вторых, самое главное, корни этой навязчивости, на мой взгляд, лежат в неприятии человеком того факта, словами «булгаковского» Воланда -«Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!».
Мы гоним от себя эту мысль, она- ужасает. -«С кем угодно, только не со мной и не сейчас». Если взять каждого из нас, то мы все в плену кажется, что мы доживем до глубокой старости. Все эти сконструированные «хитрости» легко разбиваются осмыслением итогов от простого опыта. Стоит посетить городское кладбище. Прогуляйтесь неспеша, без суеты и посмотрите даты. Даты на надгробиях — на «любой вкус». Дети и взрослые, средних лет, совсем молодые и старики. «Во всех делах твоих помни о конце твоем, и вовек не согрешишь» — Сир. 7:39 Ветхий Завет. Или латинское выражение, которое нашло свое отражение в трудах стоиков- «Memento mori» (помни о смерти).
Какое, лично для себя, я вижу здесь «лечение»? Только одно, через которое проходили все стоики, христиане, думающие люди, рискующие люди. Максимально холодное, целостное принятие факта своей телесной смертности и правильное к этому факту отношение. Без всяких оговорок. Это приносит- значительное облегчение, убирает ненужную суету и избавляет от лишнего. Как избежать при этом — фатализма, крена в противоположную сторону (когда человек начинает бессмысленно рисковать, пренебрегая базовыми правилами безопасности?), лично для себя я нашел ответ в Писании
«Тогда дьявол взял Его с собой в святой Иерусалим, вознёс Его на самую высокую башню храма и сказал: „Если Ты Сын Божий, то бросься вниз, потому что сказано в Писаниях: „Велит Он Ангелам Своим охранять Тебя, и снесут они Тебя на руках, чтобы ноги Твои не коснулись камня!“ Иисус ответил ему: „Но в Писаниях также сказано: „Не искушай Господа, Бога твоего!“
На примере ножа EDC
На форумах «кнайфоманов» или «выживальщиков», встречал подобные взгляды на ношение на себе (при себе) в городской повседневности — ножей. В чехле на поясе (в кармане ) какой-нибудь «Спайдерко» или «Опинель», в другом — швейцарский «мультитул», в авто- еще один, обязательно со стеклобоем и в багажнике -саперная лопатка. И еще с десяток, далеко не дешевых ножей хранятся дома. Которые достаются, смахивается пыль, демонстрируются друзьям (или не демонстрируются) и…кладутся обратно.
Не хочу судить других людей, просто «прикидываю» на себя. Для меня, подход выше- крайне не рационален. «На кармане»-один и тот же складник, китайская недорогая реплика «спайдерко тенациус», с заменной гайкой, поставленным «гровером"(без него имела свойство раскручиваться). Отношусь к нему, сугубо, как к рабочему инструменту. Правлю, смазываю, но не жалею в эксплуатации. Зачистить, отрезать, подковырнуть. Сломается — возьму новый, вероятнее всего, снова хорошую «реплику».
«Подобьем»: ресурсные затраты (деньги) — экономия; мшелоимство/понты/ -отсутствуют; c практической точки зрения- рука (точнее -"голова») привыкает именно к конкретному ножу, который со мной (повседневная работа, иногда, делаю какие-нибудь трюки- перебросы/переводы, вращения или элементы фехтования). Нож, для меня не-аксессуар, это-инструмент, представляющий собой — раздвигающий структуру клин.
Немного про коллекционеров/"кнайфоманов». Согласен- «каждому свое право на лево». Но для себя коллекционировать смысла не вижу. Схожу в музей, посмотрю видео, почитаю книги, зайду в оружейный, подержу в руках, пообщаюсь на форуме. Мне этого достаточно.
У профессионалов охотников или рыбаков, пастухов один нож с собой, универсальный. Он и на разделку дичи и для мелких хозяйственных работ. Ну очень редко -максимум два, один на себе, второй в рюкзаке.
От ножей к быту. Вспоминаю с «ужасом»: видеокассеты и аудиокассеты, которые покупали и которые потом выбрасывались стопками, позднее, тоже самое произошло с — дисками. У некоторых, до сей поры хранятся в гаражах…
Есть разные люди, которые покупают/ тащат, накапливают в своих домах/гаражах все, что можно. А вдруг «пригодится». Есть коллекционеры, есть «выживальщики», постоянно пополняющие свои ресурсы. Но хотел бы остановиться на крайности. Недавно перечитывал «Мертвые души», такие яркие персонажи. Плюшкин, великолепно обрисованный Гоголем типаж закостенелого «мшелоимца». Понятно -персонаж литературный, гиперболизированный, но отвратительный, со всеми его тряпочками, и кусочками.
«вдруг» и «настоящий альпинист» — информация
Как прекрасно в православии звучит этот духовный недуг -"Мшелоимство«
«Мшелои́мство — греховная страсть, заключающаяся в стремлении приобретать все новые и новые вещи, без их видимой пользы для себя, собирание ненужных вещей, болезненное вещелюбие».
«Накупил ты, как узнал я, множество книг, хотя не умеешь читать, и почитаешь себя богатым, поступая точно так же, как и те, которые имеют много пшеницы и кормят ею червей. Ибо и книги, когда они плотно уложены, зарождают и питают в себе моль. Посему, или пользуйся приобретением, или не позорь ученость, подвергаясь ее за это великому осмеянию, приобретая прозвище губителя книг, или книжного гроба и воспитателя моли, и усугубляя виновность свою пред Богом, как скрывший весьма полезный талант, который вверен был другим и разумно употребляем ими в дело, а тобою бесстыдно вкопан в землю».
Прп. Исидор (Письма, 127)
На террабайтных жестких дисках, собирается и хранится куча информации (книги, заметки, видео-семинары, журналы и т. д.) Это и физическая культура и спорт, реабилитация и здоровье, ХО, огнестрельное, туризм, авто, экономика, науч-поп, ремонты, философия, теология, прикладная психология, история, выживание, какие то книги по работе/специальностям. Понятно, набирается все это за десятилетия, скачивается с тематических форумов, с торрентов. Бережно переносится с дисков, на «съемные» жесткие. Попытки сегментирования, по разделам, по -потенциальному «использованию». Подписки на кучу каналов и пабликов, где все это можно скачивать.
Покупал с каждой зарплаты 2 -3 книги в бумаге (предпочитаю «бумагу» и сейчас, но покупаю, возможно раз в полгода/год) — это классика и философия, мемуары. Просто раньше иногда «залипал» в книжном и не уходил без книги. Залипнуть могу и сейчас, полистать, посмотреть отзывы, но в более чем половине случаев я выхожу из магазина без книги.
Конечно, некоторое (малую часть из этого, если смотреть в «абсолютном» отношении)- читал. Некоторые вещи — перечитывал и перечитываю. К некоторым обращался — однократно, к большей части — не обращался совсем. Жизни человеческой не хватит все это перечитать и самое главное усвоить. У М. Адлера есть великолепная книга «Как читать книги», дополнением к которой служит список из 100 величайших книг, всех времен и народов. Понятно, он не идеальный, скорее как вектор. Но сама суть, — правильно выбирать, то что ты читаешь и читать внимательно, не торопясь.
Но пришло осознание — наличие доступа к информации, не подразумевает- владение предметом. Пятьдесят (не прочитанных книг на жестком диске) о борьбе, инвестициях или оказанию первой помощи, странно «греют» душу (дарят иллюзии -владения предметом, да еще и некой экспертности). Но здесь, полная аналогия с «не переваренной» пищей, пусть прекрасной, сбалансированной по всем элементам, но пищей которая — не усвоена, пищей не превратившейся в собственную «плоть и кровь». В практика превращают осознанные тренировки в борцовском клубе — 3 раза в неделю, на протяжении 5 лет и дальше. В инвестировании — свой реальный, пусть минимальный опыт (метод проб и ошибок), критическое мышление, базовая теория и общение с единомышленниками. В любом деле, в сфере -встает необходимость ограничения круга теоретических источников. Теория важна и необходима, но только рука об руку с практикой, в необходимом количестве и самое главное теория- «усвоенная"/"переваренная», в «голове», а не хранящаяся в «единичках и ноликах» в электронной библиотеке или книжных бумажных томов. Кроме того, в любом деле, важны базовые знания. А «секреты», «нюансы» -приходят с опытом и степенью погружения в тему.
Поэтому
Все эти пункты, буду периодически повторять. Здесь, для меня, ситуация — хуже чем с вещами. Те хоть находятся на виду, а здесь- «подводная часть» айсберга. Причем -это все (полезная информация).
«вдруг» и «настоящий альпинист» — социальные отношения, времяпровождение
Не стану ничего формулировать, а просто приведу вовсе не юмористическое эссе тонкого юмориста М. Жванецкого, на которое в каждом из нас откликнется что-то свое
«…Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дела не идущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже. Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду. Музыка стала врагом человека. Музыка навязывается, лезет в уши. Через стены. Через потолок. Через пол. Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов. Низкие бьют в грудь, высокие зудят под пломбами. Спектакль менее наглый, но с него тоже не уйдешь. Шикают. Одергивают. Ставят подножку. Нравится. Компьютер прилипчив, светится, как привидение, зазывает, как восточный базар. Копаешься, ищешь, ищешь. Ну находишь что-то, пытаешься это приспособить, выбрасываешь, снова копаешься, нашел что-то, повертел в голове, выбросил. Мысли общие. Слова общие. Нет! Жизнь коротка. И только книга деликатна. Снял с полки. Полистал. Поставил. В ней нет наглости. Она не проникает в тебя. Стоит на полке, молчит, ждет, когда возьмут в теплые руки. И она раскроется. Если бы с людьми так. Нас много. Всех не полистаешь. Даже одного. Даже своего. Даже себя. Жизнь коротка. Что-то откроется само. Для чего-то установишь правило. На остальное нет времени. Закон один: уходить. Бросать. Бежать. Захлопывать или не открывать! Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого…»
Чуточку мистически/психического/эмпирического
Эмпирические правила
1. Чем заняться? скучно? Ответ-ревизия арсенала, приберись, выброси/раздай/продай лишнее. Удали старые контакты и неиспользуемые приложения с телефона, почисти/перебери компьютер/автомобиль/квартиру/жесткий диск/ящик с инструментами/дневники/фотографии. Подбей семейные активы (недвижимость, активы/пассивы). Это относится и к ребенку, скучает- предложи ему прибраться в его собственных вещах и свою помощь в этом.
2.Плохо на душе, «черная полоса» (см. п1). Это здорово высвобождает «пространство», в том числе (по мистически странно) для новых событий, встреч в нашей жизни. Хороший вариант — уборка на природе (на берегу), на поляне (идеальный -семьей).
3.Оптимизация/расхламление -технически примитивно просто. Выбран объект (комната, гараж, полка, стол и т. д.) 2 черных пакета для мусора. Первый — на «помойку», второй — «на продажу, отдать, подарить». Единственное (следите за руками фокусника), чтобы собранный «второй» пакет, годами не стоял и не ждал своего часа.
4.Правило Жванецкого (см. выше)
5.Новый личный предмет/аксессуар и т. д. (оценка с позиции «вдруг» и «настоящий альпинист»). Оценка -количества, качества и вообще необходимости приобретения в моменте.
4.Правило (из опыта) вступающее в противоречие с экономией (ресурсов, прежде всего денег), но здорово экономящее время и нервную энергию. «По жизни» отказало- выбрасывай (флешка, жесткий диск, электроника, инструмент, какая то часть — агрегата и т. д.) Покупай — новое, заменяй. Кроме отношений с людьми конечно, здесь многократно сложнее, особенно с близкими. Все мы- просто люди.
5.Каждая вещь -стоит свою цену. Спокойное, ровное отношение к брендам, маркам и т. д. Цена-качество и аналоги. Уровень -каждому свой.
6.Не всегда нужно купить, чтобы решить задачу. «Используй, то что под рукой». По примеру, не получалось открутить крышку, посмотреть уровень тормозной(возможно долить). Неудобный угол, невозможность приложить силу. Половинка листика средней зернистости наждачки в качестве прокладки между пальцами и крышкой -решило вопрос, менее чем за минуту (уже думал ехать в ближайший автомагазин за специальным «ключом-клещами»)
7.Автономность -это знания и опыт, а не -вещи, технологии и доступные «базы данных с информацией». Например -тренироваться и успешно, улучшать свою ОФП, можно с одной гирей, как это делает эмигрировавший в USA в свое время проф. гиревик Федоренко. Он водит огромный трак и в нем же, в паузах — снимает ролики по физической подготовке для дальнобойщиков, делая — подъемы на грудь, толчки и приседания прямо в салоне.
По сути, все, что есть у человека из инструментов, это в настоящем моменте- «знания и опыт», а в прошлом — «воспоминания» и их анализ.
Ко всему подходить разумно. В профессиональной деятельности, лучше- чтобы инструмент был профессиональным и в семейных делах, «рубить» с плеча, тоже глупо. Здесь скорее, вопрос о конкретном личном векторе.
Memento mori
Автор подчеркивает важность открытости к новым впечатлениям, укрепления социальных связей и поддержки со стороны окружающих, а также роли заботы о себе и творчества в процессе эмоционального восстановления. Погружаясь в изучение своих чувств и стремясь к саморазвитию, мы можем обогатить свою жизнь новыми значениями и переживаниями.
Детально обсудим, как поддержка друзей, увлечения и забота о себе могут преобразить вашу жизнь. Погрузитесь в мир возможностей, где каждый момент наполняется радостью, а трудности становятся лишь ступенями к личностному росту и успеху. Прочтите, чтобы узнать, как создать насыщенную и гармоничную жизнь, полную смысла и удовлетворения.
Если бы я мог прожить жизнь ещё раз в ней я бы постарался чаще ошибаться. Я бы не стремился быть таким совершенным и смотрел бы на всё проще. Я сумел бы оказаться глупее, чем получилось, и лишь очень немногое принимал бы всерьёз.
Я бы не был таким чистюлей. Я рисковал бы больше, путешествовал бы чаще, наблюдал бы больше закатов, взошел бы на больше гор, переплыл бы больше рек. Я посетил бы места, где никогда не был, ел бы больше мороженого и меньше бобов, у меня было бы больше проблем настоящих и меньше — придуманных.
Если бы я мог прожить заново, я разувался бы в начале весны и обувался бы в самом конце осени. Я бы почаще заглядывал в те уютные уголки, наблюдал бы больше рассветов, больше играл бы с детьми, если бы у меня была ещё одна жизнь.
Потому что к концу жизненного пути оказывается, что большую часть жизни мы потратили на то, что по сути нам было не нужно.Очень многие «ценности» навязываются нам из вне, но и они не бывают конечными, устаревшие меняются на более новые.При этом мы лишаем себя радости, спокойствия и уверенности, взамен получая лишь беспокойство и неврозы.В этой гонке за мнимыми ценностями мы забываем просто почувствовать себя счастливыми!
Хорхе Луис Борхес
Жить нужно, глядя вперед, но понять ее можно, только оглянувшись назад. «Тоска по времени» — это сложное и многозначное понятие, которое можно понимать как чувство ностальгии или грусти, связанной с прошедшими моментами, потерянными возможностями и неизменностью времени. Такое чувство может возникать, когда мы осознаем, что время неумолимо движется вперед, а многие важные моменты остаются в прошлом, часто идеализированными в памяти.
Тоска по времени может проявляться в различных формах. Например, это может касаться воспоминаний о детстве, когда человек с ностальгией вспоминает беззаботные дни, проведенные со сверстниками. Это может быть связано с осознанием того, что определенные этапы жизни уже позади, и мы не можем их вернуть, не можем повторить тот же опыт. Также тоска по времени может возникнуть в контексте межличностных отношений, когда мы вспоминаем ушедших людей и то время, которое мы провели вместе, осознавая, что такие моменты уже никогда не повторятся.
Другим примером может служить ощущение потери времени, когда жизнь кажется мимоходом, и мы не успеваем насладиться моментами. Это может быть связано с постоянной гонкой за успехом и материальным достатком, когда человек в погоне за будущим теряет возможность наслаждаться настоящим.
Тоска по времени может выражаться в различных формах — в творчестве, искусстве, литературе, музыке. Например, многие поэты и писатели, такие как Александр Блок и Анна Ахматова, вновь и вновь обращались к этому чувству в своих произведениях, описывая переходные моменты, утрату и желание вернуть ушедшее.
Таким образом, тоска по времени является глубоко личным и универсальным переживанием, которое касается всех людей, так или иначе осознающих течение времени и ценность мгновений.
Тоска по времени также может быть тесно связана с нашим восприятием возрастных изменений. По мере взросления мы часто начинаем замечать, как быстро пролетает время, что может вызывать не только ностальгию, но и страх перед неизбежностью старости. В этом контексте многие люди начинают отдавать предпочтение сохранению воспоминаний — будь то фотографии, дневники или даже предметы, напоминающие о прошлом. Эти объекты становятся своеобразными якорями в бесконечном течении времени, позволяя нам оставаться связанными с теми моментами, которые формировали нас как личностей.
Психология тоски по времени также интересует ученых и исследователей. Многие психологи считают, что такая тоска может служить адаптивным механизмом, помогающим нам отражать наш опыт и находить смысл в том, что мы прошли. Она может стать катализатором для изменений в нашей жизни, побуждая нас к рефлексии и осознанию того, что действительно важно для нас. В этом контексте тоска может провоцировать не только горечь, но и стремление к самосовершенствованию, поиску нового смысла или даже к восстановлению давно утраченных связей с близкими.
Кроме того, настала эпоха технологий, которая значительно изменила наши отношения с временем. Социальные сети, мгновенные сообщения и потоки информации создают иллюзию, что мы можем успеть всё и даже больше. Однако это также приводит к тому, что многие люди чувствуют себя перегруженными и уставшими, поскольку всё время наталкиваются на других, которые, кажется, живут более насыщенной и успешной жизнью. Здесь тоска по времени может проявляться в сравнении себя с другими, в желании вернуть то, что было раньше, когда не было постоянного давления и ожиданий.
Во многих культурах и религиях тоска по времени и уходящему прошлому может восприниматься как нечто более глубокое и философское. В восточной философии, например, временные концепции рассматриваются иначе; здесь акцент делается на цикличности — жизнь рассматривается как серия повторяющихся процессов, где прошлое не является окончательным, а становится частью вечного потока. Такой подход может помочь людям освободиться от груза тоски по утраченной времени, позволяя воспринимать каждое мгновение как новую возможность для самовыражения и роста.
Тем не менее, важно признать, что тоска по времени, хотя и может быть тяжелым бременем, может также служить источником вдохновения и мотивации для поиска новых смыслов и ярких эмоций в настоящем. Мы не можем изменить прошлое, но мы можем научиться жить таким образом, чтобы принимать и ценить каждый момент. Успех заключается в том, чтобы открыть для себя радость в каждом дне, быть внимательными и осознанными в своих действиях и взаимодействиях с окружающими.
Таким образом, тоска по времени — это не просто чувство утраты, но и возможность глубокого самоанализа, понимания своих ценностей и стремления к полноценной жизни в настоящем. Это сложная и многогранная тема, которая предоставляет богатую почву для размышлений о нашем месте в мире и о том, как мы справляемся с неизменным течением времени, чтобы найти в нём смысл.
Тоска по времени также может быть связана с концепцией ностальгии, которая часто воспринимается как идеализированная память о прошлом. Ностальгия имеет как положительные, так и отрицательные стороны. С одной стороны, она может приносить тепло и радость, когда мы вспоминаем счастливые моменты — детство, встречи с друзьями, важные события. В этих воспоминаниях, как правило, заключена важная часть нашей идентичности, и они помогают нам формировать наши ценности и видение мира. Однако, если ностальгия становится преобладающей, она может затмить настоящую жизнь, заставляя человека чувствовать себя несчастным и неудовлетворенным, потому что он сравнивает свою текущую реальность с идеализированными образами.
К тому же, культурные идеалы времени значительно варьируются от общества к обществу. В некоторых традициях приветствуется мудрость и опыт возрастного человека, в то время как в других ценятся молодость и новизна. Это может создавать внутренний конфликт у людей, находящихся между этими двумя полюсами. Общество может подталкивать к стремлению оставаться молодым, идеализируя достижения и жизненные этапы, которые, по сути, непостоянны. В этом свете тоска по времени может проявляться в тревоге о старении, утрате физических или умственных способностей, что также порождает страх перед потерей индивидуальности.
Кроме того, современные технологии и стремление к мгновенному удовлетворению потребностей могут подрывать нашу способность ценить момент. В мире, где все доступно почти мгновенно, становится легче забывать о значении процесса, который требует времени и терпения. Люди могут становиться одержимыми идеей «сделать больше за короткое время», что порождает устойчивое чувство нехватки времени и страха упустить что-то важное.
Как следствие, введение практик осознанности и медитации может быть полезным инструментом в борьбе с тоской по времени. Эти практики учат нас быть здесь и сейчас, позволяя фокусироваться на настоящем моменте, а не зацикливаться на прошлом или беспокоиться о будущем. Создание ритуалов, которые подчеркивают нашу связь с настоящим и помогают нам находить радость в ежедневных мелочах, таких как прогулка на свежем воздухе, чтение, общение с близкими, может стать простым, но эффективным способом снизить влияние тоски.
Помимо этого, важно уделять время саморефлексии и самопознанию. Понимание того, что именно вызывает тоску, может помочь нам более лучшим образом справиться с этими чувствами. Вместо того чтобы избегать или подавлять их, стоит исследовать, какие именно моменты в прошлом вызывают наиболее яркие эмоции, и что они могут сказать о наших настоящих желаниях и потребностях. Научившись примиряться с прошлым и видеть его как часть своей истории, можно освободиться от излишней зависимости от времени и начать наслаждаться полноценной жизнью в настоящем.
Таким образом, тоска по времени — это не просто болезненный опыт, а важный аспект человеческого существования, который может вести к пониманию себя и своих истинных потребностей. Ассимилируя свой опыт, мы можем не только научиться отпускать, но и обретать глубже смыслы в каждой прожитой минуте, создавая на их основе будущие моменты, которые также будут ценны и значимы.
Продолжая эту тему, стоит отметить, что наша способность справляться с тоской по времени тесно связана с практиками сострадания и принятия. Часто мы находимся под давлением своих собственных ожиданий и стандартов, что может вызвать осуждение себя за то, что мы чувствуем тоску. Вместо того чтобы осуждать себя за эти эмоции, полезно развивать к ним принятие и понимание. Позволяя себе испытывать тоску, мы создаем пространство для более глубокого осознания и, возможно, для исцеления.
Сравнение себя с окружающими также может усилить начало тоски по времени. В эпоху социальных сетей, где мы часто видим только улыбающиеся лица и успешные моменты других, естественно, испытывать чувство нехватки в своих собственных жизнях. Однако важно помнить, что каждый человек сталкивается с трудностями и неудачами, которые остаются скрытыми за внешней картинкой. Сознательное осознание этого факта может помочь нам сместить фокус с сравнений на благодарность за то, что у нас есть.
Разработка привычек благодарности может стать сильным противоядием к чувству тоски. Записывание нескольких вещей, за которые вы благодарны, каждый день, будь то поддержка близких или простые радости, такие как хороший кофе или солнечный день, может изменить ваш взгляд на жизнь и укрепить ваше чувство удовлетворения. Таким образом, вполне возможно создать позитивный контекст, в котором тоска по времени может быть переработана в мотивацию для достижения новых целей и поиска новых впечатлений.
Дальнейшие шаги могут включать в себя освоение новых навыков или увлечений. Погружение в деятельность, которая вам интересна, может отвлечь вас от ностальгии и одновременно внести новые краски в вашу жизнь. Участие в новых проектах, будь то творчество, спорт или волонтерство, может дать вам ощущение смысла и цели, помогая сосредоточиться на будущем, вместо того чтобы застревать в прошлом.
Дополнительно, развитие отношений с окружающими имеет огромное значение. Обсуждение своих чувств с друзьями или ближайшими может не только облегчить бремя тоски, но и укрепить связи. Связь с другими в моменты уязвимости создает пространство для любви и понимания. Когда мы делимся своим внутренним миром, мы чаще всего находим поддержку и обнаруживаем, что не одни в своих переживаниях.
И наконец, не стоит забывать о важности отдыха и заботы о себе. Порой, обремененные рутиной и повседневными обязанностями, мы забываем о необходимости уделять время себе. Регулярные перерывы, занятия спортом, медитация или просто тихие моменты наедине с собой могут помочь перестроить свои мысли, освежить ум и отдохнуть от эмоциональных нагрузок. Исследуя и понимая свои чувства, мы, в конечном счете, становимся более стойкими и способными находить радость в каждом мгновении, что в свою очередь, уменьшает тоску по времени и помогает создать жизнь, насыщенную значением и удовлетворением.
Некоторые продукты (ананас, грейпфрут, сельдерей) могут сжигать жир и снизить вес.
ЭТО ПРАВДА
спирулина это уникальный природный источник питательных веществ источник минералов, растительного белка, богат 18 аминокислотами, витаминами В, С, Е и важных микроэлементами Zn, Mg, K
Спирулина это мощное средство для поддержки здоровья для любой категории людей.
Это МИФ
НА САМОМ ДЕЛЕ НЕТ ПИЩИ, КОТОРАЯ СЖИГАЕТ ЖИР.
НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ МОГУТ УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА, НО ЛИШЬ НА НЕБОЛЬШОЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ И НА НИЧТОЖНО МАЛУЮ ВЕЛИЧИНУ. СЖИГАЕТ ЖИР УМЕНЬШЕНИЕ КАЛОРИЙНОСТИ ПИЩИ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.
ГРУСТНО? ЗАТО ЧЕСТНО.
1. Поскольку все в этом мире является суетой, мы не должны любить то, что в мире (Еккл. 1:2; 1 Ин. 2:15-17).
2. Бог наделил созданный Им мир (солнце, ветер, реки) стабильностью и постоянством для блага и спокойствия человека (Еккл. 1:4-7; см. Быт. 1:5, 6, 14-18).
3. В этой жизни нам дана лишь одна возможность сделать то, что имеет ценность в вечности (Еккл. 1:11; Ин. 5:28, 29; 2 Кор. 5:10; Отк. 20:11-15).
4. Мы не должны тратить свою жизнь на приобретение богатства или славы, так как они преходящи, и никто не будет о них помнить (Еккл. 1:11; см. 1 Тим. 6:6-10). Душе человека нет никакой пользы от таких приобретений (Лк. 12:13-21; 16:19-31).
5. По замыслу Бога человек должен сам найти ответы на самые важные вопросы в жизни (Еккл. 1:13; Деян. 17:21-32).
В Иоил. 1:2 пророк спрашивает: «Бывало ли такое в дни ваши или в дни отцов ваших?» Этим он подчеркивает, что это нашествие саранчи на страну уникально. Ничего подобного раньше не было и ничего подобного больше не случится.
Так же и сегодня с нами происходит то, чего не было раньше. Чаще всего, когда нас спрашивают, что происходит в нашей жизни, мы можем честно сказать, что мы сталкиваемся с одними и теми же знакомыми обстоятельствами каждый день. Тем не менее, мы знаем, что иногда все же возникают новые ситуации: мы посещаем места, где никогда раньше не были, знакомимся с людьми, которых раньше не знали, и впервые участвуем в каких-нибудь делах. Кроме того, хотя все рождаются и все умирают, собственное рождение и смерть для человека уникальны.
В духовном смысле, когда человек рождается свыше, исполнив повеление креститься, он делает то, что никто другой сделать не может. (С другими происходит то же самое, но его рождение свыше для него уникально). Его духовное рождение чем-то похоже на его физическое рождение, но оно все равно другое: оно делает его частью небесной семьи, где Бог — его Отец, а все другие христиане — его братья и сестры (1 Кор. 12:12, 13; Гал. 3:26, 27). Рождаясь, мы получаем жизнь, а рождаясь заново, свыше, мы обретаем духовную жизнь и обещание жизни вечной. Такое не повторится больше никогда! До этого ничто похожее на это новое рождение на касалось наших душ, и повторить нечто подобное снова будет невозможно.
Так будем радоваться тому, что мы имели этот уникальный опыт. Давайте бережно хранить в памяти тот момент, когда мы родились «свыше» «от воды и Духа» (Ин. 3:3, 5), и жить соответственно тому обещанию, которое мы тогда дали — всегда ходить по следам Иисуса!
«Используй то, что под рукою, и не ищи себе другое» мультфильм «80 дней вокруг света»
Рюкзак— размышления о необходимом и достаточном (ч.1 «Здесь и сейчас»)
Прежде чем перейти к теме, необходимо дать определение концептам, которые будут использоваться в дальнейшем. Подобные выкладки — являются абсолютно субъективными, так как пропущены через мой личный «фрейм"/рамку. Обо всем этом я думал много раз, примерял, приспосабливал ее к своей жизни. Пока жив, буду так или иначе возвращаться к ней. Для меня — очень интересная, многогранная и неоднозначная. Это будет ряд заметочек, объединенных общей сквозной темой. Жанр эссе- подразумевает, некое отвлечение от темы и снова возврат к ней, если того требует ситуация.
Глоссарий
Культ потребления — попытка индивидом достичь самореализации, счастья через приобретение, потребление и накопление товаров, обладание чем либо
Гедонизм — философское учение, согласно которому ситуация. является высшим благом и смыслом жизни
Минимализм — стремление индивида к уменьшению количества элементов в различных сферах своей жизни, оставляя только важнейшие составляющие
Принцип Парето (правило 80/20) — эмпирическое правило, которое гласит, что во многих ситуациях 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата
Стоицизм- древнегреческая философская школа, основанная 300 лет до н. э., получившая новое рождение в наше время в виде «ньюстоицизма», в ее основе — достижение внутренней свободы, спокойствия и гармонии через разумное отношение к событиям и обстоятельствам, которые не находятся под контролем человека
Аскетизм(аскеза)— установка на добровольное ограничение потребностей, отказ от удовольствий и перенесение тягот ради достижения целей религиозного или морального плана
Счастье -сложная и многогранная эмоция, которая охватывает целый ряд положительных чувств, от удовлетворённости до сильной радости
Расхламление — это процесс систематического избавления от лишних или ненужных вещей, который помогает создать более упорядоченное и гармоничное пространство
Избыток выбора (англ. choice overload) — это психический феномен, который возникает в результате слишком большого количества равнозначных вариантов, доступных потребителю, выражающийся в выборе не оптимального решения и увеличение времени которое отводится на решение
Автономность -это характеристика высокоорганизованных систем, согласно которой функционирование и поведение таких систем определяется их внутренними основаниями и не зависит от воздействия внешней среды и других систем
Где мои 17 лет…
В школьные годы на летних каникулах со старшей сестренкой, мы смотрели приключенческий многосерийный мультфильм по повести Жюля Верна «80 дней вокруг света». Я нашел его название, в оригинале «Around the World in Eighty Days».
Сейчас мне 45, я не помню детали и персонажей, но иногда, всплывают в памяти: дурацкая навязчивая песенка из мультфильма, — «Нам мистер Фикс решил вредить, чтоб лорду Мейсу угодить, его должны мы победить, с Паспарту!» и девиз— «Используй то, что под рукою, и не ищи себе другое».
«Здесь и сейчас»
Почему, часть из наших современников, пресытившаяся до «отрыжки» обещаниями, которые агрессивно навязываются сторонниками культа «потребления» разворачиваются в сторону таких концепций как: «минимализм», «стоицизм»? Интересуются, пробуют инструменты подобные — аскетике, расхламлению?
Ситуация выглядит парадоксальной. Субъект приобретает некий вожделенный «объект», наполняет такими объектами свое пространство, поднимается на следующую социальную ступень, но вместо ощущения счастья и душевного удовлетворения от обладания, которые длились считанные дни (часы) он чувствует скуку, раздражение, неудовлетворенность, снова стремится туда, в «светлое» будущее.
Ненасытный «червяк» внутри, который требует нового, получив свежую «порцию» — засыпает на время.
Эйфория проходит и паразит снова голоден, а значит требует нового «подношения». Консюмеризм(потребительство), толкает человека в замкнутый круг: неудовлетворенности, беспокойства, скуки, вечной гонки за «результатом» в виде новой «игрушки». Обладание само по себе — малоинтересно. Обязательно нужно «помериться членом», продемонстрировать свою новую игрушку социуму, ну хотя бы в сети.
Со временем- появляются новые возможности, а значит доступны новые — «вещи», «результаты». Каждая новая «хотелка» — стоит все больше. Вечная гонка. «Морковка» перед мордой ослика. Белка «в колесе». Большая часть «бегущих» отсеивается на пути. Кто то доходит до финиша. Об их успехах мы читаем в биографиях. Часть бегущих, теряет в процессе- здоровье, семью, душевное спокойствие, жизнь. Другие — меняют свои приоритеты. О них, мы не прочитаем в мемуарах и автобиографиях. Абсолютное большинство останутся неизвестными.
Как говорил философ Г. Торо в своей книге «Уолден, или жизнь в Лесу». «Стоимость вещи — это такое количество жизни, которое требуется, чтобы обменять на неё вещь сразу или в течение длительного времени».
За стремление к обладанию человек, подчеркну, всегда расплачивается ресурсами: временем, капиталом, здоровьем, отношениями, душевным спокойствием. На одном из проектов, в котором я был линейным экспертом, на моих глазах произошло внешнее превращение отв. менеджера по строительству крупного объекта, из цветущего мужчины, в дряхлого старика. За 4 года. Переживания, буквально «сожрали» его. Что ему не хватало? Денег? Сомневаюсь.
Наши предтечи: стоики, философы некоторых школ, христиане не забывали повторять «Жизнь человека — ограничена». Нельзя оставлять добрые дела «на потом». Всю жизнь нужно учиться быть в «настоящем». Звучит банально, но в таких банальностях суть, которую мы пропускаем.
Я много раз размышлял над этим концептом и обязательно буду к этому возвращаться. Даже не погружаюсь глубоко в традиции философии, психологическую казуистику, просто используя разум, размышляя над этим, действительно приходишь к тому, что реально есть лишь «настоящий» момент. Каждый из этих настоящих «моментов» мы можем проживать, концентрируя свое внимание «внутри него», либо смещая вектор внимания (мысли) в «прошлое» или «будущее».
Настоящее, которое произошло — становится прошлым. Интересно вспомнить одну из апорий «Зенона» — «Ахиллес и черепаха». Прошлого -уже нет, будущего -еще нет.
Будущее, как конструктор «Лего» сложится из решений и действий меня в настоящем моменте, выбранного мной вектора (стремления/плана) и важнейшей части, которую верующий назовет- «Промыслом», фаталист- судьбой, атеист— стечением обстоятельств.
Будущее = действие в настоящем+ вектор (направление, план)+ Промысел/судьба/обстоятельства.
Вернемся к идеальному «потребителю». Он всегда сконцентрирован на будущем, его внимание там, ведь только там он станет счастливее, богаче, эффективнее. Даже не вдаваясь в какие то глубокие вещи (в подавляющем большинстве случаев, будущее будет абсолютно не таким, как нам представляется в долгосрочных прогнозах) Когда я начинаю строить долгосрочные планы, или кто то их строит при мне, я обычно вспоминаю строчку ниже из Писания
«Послание от Иакова»
Теперь послушайте вы, говорящие: «Сегодня или завтра мы поедем в такой-то город, поживем там год, будем торговать и получать прибыль». — Вы даже не знаете, что произойдет завтра. Что такое ваша жизнь? Ведь вы как пар, который на некоторое время появляется, а потом исчезает. — Скажите лучше: «Если на то будет воля Господня, то мы ещё поживем и сделаем то или другое».
Мы так устроены, что если мы действуем механически, мыслями витая (в прошлом или будущем), то мы максимально не эффективны в настоящем моменте, в настоящем действии.
Вспомним школьное -» сконцентрируйся», где ты «витаешь?». К сожалению или к счастью, только полная концентрация на действии и решениях принимаемых здесь и сейчас в моменте, может привести к планируемым будущим результатам, конечно если еще обстоятельства будут благоприятными.
«Я же, — подумал старик, — всегда закидываю свои снасти точно… Просто мне не везет. А когда счастье придет, я буду к нему готов» Э. Хемингуэй «Старик и море»
Ближе к «обеду». Планы -на тему успешности ребенка в спорте или учебе, так и останутся планами, а точнее даже — фантазиями, если ребенок не будет «выкладываться» в каждый настоящий времени, когда он обращается к данной деятельности.
Первый простой прикладной инструмент «выбор -здесь и сейчас»
Покойный дядя Миша Задорнов, рассказывал такую историю. В 90-е ему пришлось присутствовать в качестве гостя на одном «праздновании». Кабацкая атмосфера, бритые ребята за столами в малиновых пиджаках. За столик к Задорнову подсел крепкий мужчина и уважительно попросил -"Дядя Миша — потанцуй с моей девушкой». Не растерявшись сатирик ответил- «Давай завтра потанцую?» На, что мужчина улыбнулся -"Дядя Миша… Посмотри — где я… А где- завтра…»
Достаточно давно, у динозавра отечественной психологии В. Леви, произведения которого в библиотеках читателями зачитывались буквально до дыр (первая книга автора- «Охота за мыслью», вышла аж в 1965 г.) в книге «Куда жить» (изд. 2014 г.), было опубликовано письмо одного из читателей.
Человек рассказал о своем психологическом опыте борьбы с вредной привычкой — курением. Этот человеком был страстным курильщиком(запойным), но поставил себе задачу и нашел для решения ее подходящий инструмент.
Меня это письмо, что называется «зацепило». Проблем с курением у меня нет, но данный принцип универсален, подойдет как инструмент избавления от зависимостей, так и решения широкого спектра задач, касающихся внутренней работы над собой и возможно самое главное- перекликается с темой которую я коснулся выше. Его можно применять при наличии любой страсти, вредной привычки. Опишу суть, как я его запомнил.
«Я страстный курильщик. В один момент было принято решение бросить курить, но решение было принято, а дальше? В общем, методом „проб и ошибок“ родилась такая методика. У меня всегда есть с собой сигареты. Когда приходит желание закурить, я вынимаю сигарету -смотрю на неё и принимаю решение буду я курить. Курить именно эту сигарету- здесь и сейчас. Абсолютно неважно, что было в прошлом. Курил ли я последнюю сигарету час назад или вчера. Абсолютно неважно, что будет в будущем. Закурю я через 2 часа или завтра. Решение о каждой сигарете — я принимаю осознанно, исключительно в — настоящий момент. Я волен -закурить, волен -не закурить сейчас. Это исключительно — мой и только мой выбор. И знаете, с каждым разом -выбор в сторону „не курить“ делается все легче и легче…»
А ведь сигарета для человека, послужила настоящим тренажером, который научил принимать решения, делать выбор и осуществлять осознанные действия в настоящем, концентрироваться, плоды которых обязательно проявятся в будущем и конечно -тренировка волевых механизмов. Хороший прикладной инструмент. Вариации применения: шопоголикам -на заметку, подержать вещь в руках, сделать осознанный выбор между купить и /не купить. На борцовской тренировке, группа стоит в планке, на самого выносливого, опустившиеся на колено выбывают, один из самых возрастных, достаивает до конца, вместе с парой самых тренированных, молодых соревнующихся ребят. Достаивает, сконцентрировавшись на цели, стоять и при появлении импульса -опуститься на колено, делая выбор в — это мгновение, «опуститься» или «простоять еще немного». Когда получилось не раз и не два, с каждым разом это будут применять все проще, не скажу, что легче, но проще. Применять -в разных областях, только не нужно распыляться.
С другой стороны, человек проводит время в общении с ребенком, супругой или мамой, а сам в «мыслях» — «поскорее бы это закончить, съездить на рыбалку»…тогда этот инструмент не применим, здесь нужно просто не забывать, что мы все временные пассажиры на этом «шарике» и такие моменты бесценны и возвращать свое внимание в них.
Встречи которые не нужны, пустые разговоры которые не интересны, с людьми- которые не входят в ближний круг общения — вот ими можно просто пожертвовать, но это тема одной из следующих частей.
Электрическая расческа «Легкая голова» от Tiens — ваша магия комфорта и здоровья!
Мучаетесь от головных болей, усталости или стресса? Пора сказать им «прощай» с помощью инновационной электрической расчески «Легкая голова» от Tiens!
Что она умеет?
✨ Массаж головы — расслабление и снятие напряжения после трудного дня.
✨ Стимуляция кровообращения — улучшает питание волосяных луковиц, предотвращая выпадение волос.
✨ Антистатический эффект — забудьте о непослушных волосах!
Кому подойдет?
✅ Тем, кто много работает за компьютером.
✅ Страдающим от мигреней и головных болей.
✅ Тем, кто заботится о здоровье волос и кожи головы.
Почему выбирают «Легкую голову»?
— Компактная и удобная в использовании.
— Подходит для любого типа волос.
— Работает без шума, идеально для расслабления.
Забудьте о стрессе и усталости с «Легкой головой» от Tiens!
Хочешь кожу, как после отпуска у океана?
Встречай инновационную увлажняющую серию CELLES TIANE — профессиональный уход с эффектом вау, который ты увидишь и почувствуешь уже после первых применений.
В составе — морские водоросли и дрожжи, известные своими омолаживающими, увлажняющими и защитными свойствами.
Fleur de Sel — редкая французская морская соль, насыщенная антиоксидантами.
Ферментированные компоненты — мощный заряд витаминов, минералов и аминокислот.
8 аминокислот — активизируют выработку коллагена и эластина: кожа становится упругой, гладкой и сияющей.
Минералы — регулируют выработку себума, сужают поры и убирают сальный блеск.
Идеально для тех, кто хочет роскошный уход без визита к косметологу.
Твоя кожа скажет тебе спасибо!
🌟 Устали от постоянной гонки за временем и не можете уделить внимание своему питанию? 🤔
Знаете ли вы, что правильное питание — это не только здоровье, но и энергия, которая помогает справляться с повседневными задачами? 💪💼
В мире, где каждая минута на счету, важно находить простые и эффективные решения.
И здесь на помощь приходят БАДы Тяньши! Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание на наше питание под тебя:
1️⃣ Простота в приеме: Всего несколько капсул в день — и вы получаете все необходимые витамины и минералы. Никаких сложных рецептов и долгих приготовлений!
2️⃣ Идеальность в результате: Наши продукты разработаны с учетом потребностей современного человека. Вы почувствуете прилив энергии, улучшение самочувствия и даже настроения!
3️⃣ Поддержка на каждом шагу: Мы не просто продаем БАДы, мы создаем сообщество, где каждый может найти поддержку и мотивацию. Вы не одни в своем пути к здоровью!
4️⃣ Индивидуальный подход:
У нас есть решение для каждого — независимо от вашего образа жизни и предпочтений в питании.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! 🌈💖 Начните с простого шага — попробуйте БАДы Тяньши и ощутите разницу.
👉 Напишите в комментариях, как вы заботитесь о своем здоровье в условиях постоянной занятости? #ПитаниеПодТебя #Тяньши #Здоровье #Энергия #ЗанятыеЛюди
Сегодня я вам предлагаю немного расширить границы своего понимания мира. Погаллюцинировать без запрещенных веществ, с помощью слов. Обращаюсь к вашему эпифизу.
Внимательно следите за потоком.
Что такое сознание? Некое личное пространство, так? Место, где обитают мысли, воспоминания, чувства. Где живёт ваша личность. Посмотрим внимательнее. Откуда взялось сознание?
Мы не рождены с сознанием. Мы его собираем — из слов, взглядов, норм, из отражений в чужих глазах. Без языка мы не можем думать. Без других людей — не можем осознавать себя. Даже понятие «Я» появляется только в диалоге. Сознание — это не столько «я знаю», сколько «мы знаем». Со-знание. Совместное знание.
Основой этого «совместного знания» является язык. Люди придумали обмениваться сигналами, чтобы лучше взаимодействовать и передавать опыт. При этом, язык не просто передаёт информацию — он формирует саму структуру восприятия. Мы не называем вещи, чтобы их описать. Мы описываем вещи, потому что у нас есть слова.
Язык — это фильтр. Он задаёт рамки, что мы способны увидеть, проанализировать, передать. И чем формальнее язык — тем точнее картина. Здесь на сцену выходит… Математика.
Математика кажется полной противоположностью сознанию. Сухая, строгая, в ней будто нет чувств. Она не про эмоции и смыслы, а про чистые формы и логические конструкции. Она не знает, что такое боль, надежда или зависть. Зато она знает, как описать траекторию кометы, хаос в атмосфере и сигналы в нейронах. И почему-то — всё это сходится. Ужасающе точно.
Получается парадокс.
Математика — абстрактная, субъективная система, вышедшая из наших языковых моделей описания мира. При этом, она максимально точно описывает объективную реальность. Почему?
Есть две версии.
Первая — платоническая. Мы не изобрели математику, а открыли её. Она была всегда — встроена в ткань мира, как гравитация.
Вторая — конструктивистская. Мы создали математику под себя. Наш мозг эволюционно подогнан под реальность, поэтому и формализованные игры ума в итоге попадают в цель.
Итак, математика кажется объективной. Но она формируется внутри субъективного сознания, с его склонностью к порядку, предсказуемости, обобщению. Сознание формируется внутри языка, унаследованного от общества. А язык — это уже не про точность. Это про выживание, влияние, память, ошибки.
Значит ли это, что вся наша картина мира — просто каскад фильтров?
Сознание фильтрует через язык. Язык фильтрует через культуру. Математика — лишь формализованный кусок этого фильтра. И то, что она работает, — не доказательство реальности, а доказательство нашего собственного устройства.
Погружаемся дальше.
Можно ли выйти за пределы сознания? Не уверен, что даже вопрос корректен. Потому что, как только ты «вышел» —ты уже не ты. Ты перестаёшь быть субъектом, формулирующим вопрос. Все попытки выйти за пределы приводят к трансцендентному тупику. Медитация, психоделики, религиозный экстаз, смерть — да, есть состояния, когда границы сознания стираются. Но можем ли мы осознать их изнутри?
Дерек Парфит говорил, что личность — это не нечто целостное, а набор взаимосвязанных состояний, процессов, воспоминаний. Связность личности — это клей, который держит цепочки опыта. И сознание — эффект этой связности, а не первопричина.
То есть, если ты «выходишь» за пределы сознания, ты разрываешь цепочки. Ты перестаёшь быть тем самым тобой, который этот вопрос задал. И никакой «вне» уже не может быть зафиксирован как опыт. Потому что фиксация — это и есть сознание.
И вот тут включается диалектика:
Чтобы осознать, что ты вышел за пределы сознания, ты должен остаться в сознании.
Абсурд.
Окей, в моменте нет фиксации. Поэтому, чтобы объяснить себе выход за пределы, человек учится рефлексировать свой опыт.
Рефлексия — ключевая часть человеческого сознания, но сама по себе она не существует без контекста и взаимодействия с внешним миром. Человек не может рефлексировать без опыта другого, потому что осознание себя, своих эмоций, мыслей, даже самых интимных переживаний, возникает через диалог с окружающей реальностью, в том числе с другими людьми. Этот процесс, по сути, невозможно отделить от социального контекста.
Вот почему рефлексия и самосознание всегда сопряжены с внешними зеркалами — взглядами других людей, их реакциями, культурными нормами и даже физическими ограничениями. Мы не рождаемся с готовым «Я», а выстраиваем его через отражение в глазах других, через свои взаимодействия с миром.
Без другого — нет тебя.
Даже если мы считаем опыт личным и интимным, его понимание, осознание и интерпретация требуют внешнего контекста. Мы можем считывать боль или радость, но название эмоций и ощущений, их осознание как чувств — результат взаимодействия с теми, кто рядом. С теми, кто определяет социальные нормы, культурные контексты (родители к примеру, задают рамки понимания мира для ребёнка). Через других мы учимся понимать, что это за опыт.
Когда мы говорим «я чувствую», это не просто индивидуальное переживание. Это результат языковой и социальной интерпретации. Мы учим своих детей, что грусть — это грусть, а радость — это радость, потому что существует система, которая связывает эмоции и чувства с социальными концепциями. Без этих концепций, без «других» мы не можем понять, что такое опыт.
Возьмём деперсонализацию, например. Когда человек переживает этот опыт, он теряет чувство собственного «Я», ощущая себя как бы вне своего тела, как наблюдатель. Но это ощущение невозможности быть собой — оно по сути тоже рефлексия через отсутствие контекста другого. Это означает, что мысли, чувства, «Я» теряют привязку к социальным категориям и отражениям в других. И, тем не менее, этот опыт нельзя полностью осознать без возвращения к опыту других.
Внешний мир и другие люди — это зеркала, через которые мы учимся себя понимать. Нет других — нет меня. Нет меня — нет других. И вот, мы снова вернулись к сознанию. Замкнутый цикл.
Познакомимся ☺️ Привет, друзья! 🖐️
Добро пожаловать на мой канал, где мы вместе будем разбираться в мире питания, чтобы стать здоровее, энергичнее и счастливее!
Меня зовут Наталия, и я так рада, что вы здесь! 🤗
Я такой же человек, как и вы: с работой, увлечениями, иногда с вредными привычками и, конечно же, с желанием чувствовать себя отлично каждый день!
Много лет я искала свой путь к идеальному питанию. Я пробовала разные диеты, проходила через взлеты и падения, читала тонны литературы и, главное, прислушивалась к своему телу. И знаете что? Я поняла, что волшебной таблетки не существует! Зато есть множество простых, понятных и вкусных способов сделать питание своим союзником.
На этом канале мы будем:
* Разбирать мифы о питании: Откроем правду о самых популярных диетах и продуктах.
* Готовить вкусно и полезно: Поделимся простыми рецептами, которые подойдут для любого бюджета и образа жизни.
* Учиться понимать свой организм: Разберемся, как питание влияет на наше настроение, энергию и здоровье.
* Вдохновляться и поддерживать друг друга: Создадим сообщество, где каждый сможет поделиться своим опытом и получить поддержку.
И да, Я не диетолог. Я такой же человек, который хочет хорошо себя чувствовать и готов делиться своими знаниями и опытом.
Главная цель этого канала — показать, что здоровое питание — это не ограничение и скука, а удовольствие и возможность жить полной жизнью!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и обязательно оставляйте комментарии! Мне очень интересно узнать о ваших вопросах, целях и успехах в питании.
Давайте вместе сделаем каждый день вкусным и полезным! 😉
И помните: небольшие шаги к здоровому питанию сегодня — это огромный вклад в ваше будущее!
«ПИТАНИЕ ПОД ТЕБЯ» это⤵️
* Разработка персонального плана питания с учетом ваших целей, вкусов, образа жизни и состояния здоровья.
* Консультации с опытным специалистом, который поможет вам разобраться в мире здорового питания.
* Постоянная поддержка и мотивация на пути к вашей цели.
* Больше энергии, хорошее самочувствие и уверенность в себе!
Индивидуальный подход к каждому!!
Все просто, в продолжении темы , описанной ранее ( плюсы и минусы изометрических тренировок), описал как тренируюсь я