В ‎конце‏ ‎поста ‎ссылки ‎на ‎все ‎лекции‏ ‎по ‎курсу‏ ‎«Нутрициология‏ ‎для ‎каждого» ‎Пополняется‏ ‎постоянно!!!

Здравствуйте. ‎Приветствую‏ ‎Вас ‎среди ‎подписчиков ‎проекта‏ ‎«Еда‏ ‎и ‎Здоровье»

Рады‏ ‎сообщить, ‎что‏ ‎мы ‎возобновляем ‎свой ‎Образовательно-публицистический ‎проект‏ ‎«Еда‏ ‎и ‎Здоровье»

Как‏ ‎с ‎помощью‏ ‎обычного ‎питания ‎профилактировать ‎и ‎корректировать‏ ‎свое‏ ‎здоровье.‏ ‎Полная ‎инструкция‏ ‎по ‎витаминам‏ ‎и ‎минералам.‏ ‎В‏ ‎каком ‎продукте‏ ‎могут ‎находиться, ‎как ‎влияют ‎на‏ ‎наше ‎здоровье,‏ ‎в‏ ‎случае ‎дефицитов, ‎и‏ ‎что ‎не‏ ‎менее ‎важно ‎— ‎переизбытка.

Готовы‏ ‎открыть‏ ‎секреты ‎здоровой‏ ‎жизни, ‎которые‏ ‎скрываются ‎в ‎вашей ‎тарелке?

Наш ‎новый‏ ‎проект‏ ‎«Еда ‎и‏ ‎Здоровье» ‎возвращается,‏ ‎чтобы ‎раскрыть ‎тайны ‎нутрициологии ‎и‏ ‎научить‏ ‎вас‏ ‎управлять ‎своим‏ ‎здоровьем ‎с‏ ‎помощью ‎обычного‏ ‎питания!‏ ‎💪

Мы ‎предлагаем:

Цикл‏ ‎лекций ‎«Нутрициология ‎для ‎каждого»:

— Погружаемся ‎в‏ ‎мир ‎микронутриентов: Узнайте,‏ ‎как‏ ‎витамины, ‎минералы ‎и‏ ‎другие ‎полезные‏ ‎вещества ‎работают ‎в ‎вашем‏ ‎организме,‏ ‎где ‎их‏ ‎искать ‎в‏ ‎продуктах ‎и ‎как ‎использовать ‎их‏ ‎для‏ ‎профилактики ‎и‏ ‎коррекции ‎здоровья.

— Прощаемся‏ ‎с ‎диетами: Мы ‎учим ‎правильному ‎сбалансированному‏ ‎питанию,‏ ‎чтобы‏ ‎вы ‎наслаждались‏ ‎вкусной ‎едой‏ ‎без ‎ограничений‏ ‎и‏ ‎чувствовали ‎себя‏ ‎бодрым ‎и ‎полным ‎энергии.

— Свидетельство ‎об‏ ‎окончании: Курс ‎включает‏ ‎в‏ ‎себя ‎программы ‎дополнительного‏ ‎образования ‎по‏ ‎специальности ‎«Нутрициолог», ‎по ‎завершении‏ ‎вы‏ ‎получите ‎свидетельство‏ ‎государственного ‎образца!

Что‏ ‎будет ‎в ‎курсе?

Раздел ‎I. ‎Введение‏ ‎в‏ ‎нутрициологию: Основы ‎здорового‏ ‎питания, ‎важность‏ ‎микроэлементов ‎и ‎их ‎влияние ‎на‏ ‎организм.

Раздел‏ ‎II.‏ ‎Специальные ‎вопросы‏ ‎нутрициологии: Глубокое ‎погружение‏ ‎в ‎мир‏ ‎витаминов,‏ ‎минералов, ‎жиров,‏ ‎углеводов, ‎аминокислот ‎и ‎др. ‎полезных‏ ‎веществ.

Раздел ‎III.‏ ‎Программы‏ ‎коррекции ‎заболеваний ‎с‏ ‎применением ‎природных‏ ‎биологически ‎активных ‎веществ: Практические ‎советы‏ ‎по‏ ‎составлению ‎индивидуальных‏ ‎программ ‎для‏ ‎профилактики ‎и ‎коррекции ‎здоровья ‎с‏ ‎использованием‏ ‎пищевых ‎добавок.

Как‏ ‎присоединиться ‎к‏ ‎проекту?

Бесплатный ‎доступ:

— Короткие ‎выдержки ‎из ‎лекций

— Полезные‏ ‎статьи‏ ‎и‏ ‎посты

— Обсуждение ‎курса‏ ‎на ‎форуме

Платные‏ ‎материалы:

• Материалы ‎курса‏ ‎«открываются»‏ ‎для ‎просмотра‏ ‎ежемесячно.
• Полные ‎лекции: ‎Узнайте ‎все ‎о‏ ‎действии ‎витаминов,‏ ‎минералов‏ ‎и ‎других ‎полезных‏ ‎веществ, ‎их‏ ‎взаимодействии ‎и ‎применении ‎для‏ ‎укрепления‏ ‎здоровья.
• Индивидуальные ‎консультации*: получите‏ ‎советы ‎по‏ ‎составлению ‎программ ‎профилактики ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья‏ ‎для ‎себя‏ ‎и ‎своих‏ ‎близких.

Варианты ‎оплаты:

— Ежемесячный ‎платеж

— Оплата ‎за ‎год

— Различные‏ ‎уровни‏ ‎доступа:‏ ‎чем ‎выше‏ ‎оплата, ‎тем‏ ‎больше ‎материалов‏ ‎в‏ ‎вашем ‎распоряжении.

Партнерство:

— Мы‏ ‎сотрудничаем ‎с ‎компанией ‎Артлайф: ‎В‏ ‎лекциях ‎будет‏ ‎представлено‏ ‎готовое ‎решение ‎для‏ ‎укрепления ‎здоровья‏ ‎с ‎использованием ‎их ‎продуктов.

— Выбирайте‏ ‎свой‏ ‎путь: ‎Используйте‏ ‎препараты ‎Артлайф‏ ‎или ‎любую ‎другую ‎компанию, ‎принципы‏ ‎профилактики‏ ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья ‎остаются‏ ‎неизменными.

— Совместное ‎развитие: ‎если ‎вы ‎решите‏ ‎присоединиться‏ ‎к‏ ‎компании ‎Артлайф,‏ ‎напишите ‎нам‏ ‎личным ‎сообщением*.

Готовы‏ ‎открыть‏ ‎секреты ‎здоровой‏ ‎жизни?

Присоединяйтесь ‎к ‎проекту ‎«Еда ‎и‏ ‎Здоровье» ‎и‏ ‎делайте‏ ‎каждый ‎день ‎своим‏ ‎лучшим ‎днем!

https://sponsr.ru/artlife/‏ ‎

Суть ‎проекта:

наше ‎здоровье ‎напрямую‏ ‎зависит‏ ‎от ‎того,‏ ‎что ‎мы‏ ‎едим! ‎И ‎это ‎не ‎только‏ ‎обычная‏ ‎повседневная ‎пища,‏ ‎но ‎и‏ ‎дополнительные ‎источники ‎необходимых ‎минералов, ‎витаминов,‏ ‎аминокислот‏ ‎и‏ ‎много ‎другого,‏ ‎что ‎называется‏ ‎одним ‎словом‏ ‎—‏ ‎«НУТРИЕНТЫ» ‎А‏ ‎наука, ‎изучающая ‎действия ‎нутриентов, ‎поступающих‏ ‎нам, ‎как‏ ‎с‏ ‎пищей, ‎так ‎и‏ ‎в ‎виде‏ ‎БАД, ‎называется ‎—  ‎«НУТРИЦИОЛОГИЯ».

Дополнительным‏ ‎источником‏ ‎нутриентов, ‎являются‏ ‎биологически ‎активные‏ ‎добавки ‎к ‎пище ‎(БАД), ‎а‏ ‎вернее‏ ‎биологически ‎активные‏ ‎комплексы. ‎Что‏ ‎это ‎такое, ‎почему ‎«активные» ‎и‏ ‎почему‏ ‎не‏ ‎всякий ‎БАД‏ ‎полезен ‎нашему‏ ‎организму, ‎будет‏ ‎рассматриваться‏ ‎в ‎платной‏ ‎части ‎проекта ‎— ‎«Нутрициология ‎для‏ ‎каждого»

Рассуждения ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎«наша ‎продукция‏ ‎содержит ‎витамины,‏ ‎минералы, ‎микро, ‎макроэлементы, ‎и‏ ‎другие‏ ‎нутриенты», не ‎более‏ ‎чем ‎«масло‏ ‎масляное» ‎и ‎маркетинговый ‎ход, ‎т.‏ ‎к.‏ ‎все ‎это‏ ‎и ‎есть‏ ‎нутриенты.

Что ‎в ‎проекте, ‎и ‎какова‏ ‎его‏ ‎структура:

В‏ ‎свободном ‎доступе‏ ‎есть ‎и‏ ‎будут, ‎пространственно-общие‏ ‎посты,‏ ‎статьи ‎на‏ ‎тему ‎питания, ‎здоровья, ‎влияния ‎питания‏ ‎на ‎наше‏ ‎здоровье,‏ ‎советы, ‎мифы ‎и‏ ‎многое ‎другое…

В‏ ‎платной ‎части ‎проекта: ‎будут‏ ‎более‏ ‎углублено ‎изучаться‏ ‎вопросы ‎питания,‏ ‎какие ‎нутриенты ‎нам ‎необходимы, ‎какие‏ ‎функции‏ ‎они ‎несут,‏ ‎как ‎влияют‏ ‎на ‎наше ‎здоровье, ‎их ‎биохимический‏ ‎состав,‏ ‎происхождение,‏ ‎в ‎каких‏ ‎продуктах ‎могут находиться,‏ ‎какие ‎нормы‏ ‎потребления‏ ‎и ‎т.‏ ‎д. ‎Так-же, ‎будут ‎рассматриваться ‎вопросы‏ ‎питания, ‎что‏ ‎и‏ ‎в ‎каком ‎составе‏ ‎и ‎количестве‏ ‎нам ‎требуется ‎для ‎профилактики‏ ‎и‏ ‎коррекции ‎здоровья…

И‏ ‎так, ‎о‏ ‎главном:

— материалы ‎в ‎свободном ‎доступе, ‎находятся‏ ‎в‏ ‎бесплатном ‎и‏ ‎свободном ‎доступе‏ ‎(извините ‎за ‎тавтологию), ‎и ‎доступны‏ ‎каждому‏ ‎желающему.

— платная‏ ‎часть ‎курсов‏ ‎разделена ‎на‏ ‎несколько ‎уровней,‏ ‎и‏ ‎чем ‎выше‏ ‎уровень, ‎тем ‎больше ‎материалов ‎доступно‏ ‎к ‎изучению

материалы‏ ‎платной‏ ‎части ‎будут ‎открываться‏ ‎постепенно ‎—‏ ‎чем ‎длительнее ‎подписка, ‎тем‏ ‎больше‏ ‎материалов ‎к‏ ‎изучению!

— первый ‎уровень

так‏ ‎называемый ‎донат, ‎Безвозмездное ‎пожертвование ‎любой‏ ‎суммы‏ ‎на ‎поддержку‏ ‎проекта. ‎Не‏ ‎дает ‎доступ ‎к ‎закрытым ‎постам.

— «Бронза»

только‏ ‎для‏ ‎первых‏ ‎пяти ‎подписчиков‏ ‎— ‎ознакомительный‏ ‎доступ ‎к‏ ‎ограниченному‏ ‎количеству ‎лекций‏ ‎первой ‎части ‎курса, ‎для ‎понимания‏ ‎необходимости ‎пройти‏ ‎весь‏ ‎курс. ‎Ежемесячная ‎оплата.

— «Серебро»

только‏ ‎для ‎первых‏ ‎пяти ‎подписчиков ‎— ‎ознакомительный‏ ‎доступ‏ ‎к ‎ограниченному‏ ‎количеству ‎лекций‏ ‎первой ‎и ‎второй ‎части ‎курса,‏ ‎для‏ ‎понимания ‎необходимости‏ ‎пройти ‎весь‏ ‎курс. ‎Ежемесячная ‎оплата.

— «Золото»

полный ‎доступ ‎к‏ ‎лекциям‏ ‎первой‏ ‎и ‎частичный‏ ‎доступ ‎ко‏ ‎второй ‎части‏ ‎курсов,‏ ‎а ‎так-же‏ ‎— ‎ознакомительный ‎доступ ‎к ‎третьей‏ ‎части. ‎Ежемесячная‏ ‎оплата.

— «Платина»

Полный‏ ‎доступ ‎ко ‎всем‏ ‎лекциям ‎курса,‏ ‎а ‎при ‎оплате ‎в‏ ‎течении‏ ‎года, ‎на‏ ‎359 ‎день,‏ ‎предоставляется ‎доступ ‎для ‎скачивания ‎материалов‏ ‎в‏ ‎ПДФ. ‎Персональные‏ ‎консультации*. Ежемесячная ‎оплата. Число‏ ‎подписчиков ‎ограничено.

— «Полный ‎курс»

Полная ‎версия ‎курса‏ ‎в‏ ‎видео‏ ‎и ‎ПДФ,‏ ‎предоставляется ‎с‏ ‎первого ‎дня‏ ‎оплаты.

Раздел‏ ‎I. ‎Введение‏ ‎в ‎нутрициологию: ‎Основы ‎здорового ‎питания,‏ ‎важность ‎микроэлементов‏ ‎и‏ ‎их ‎влияние ‎на‏ ‎организм.

Доступ ‎ко‏ ‎всем ‎лекциям ‎курсов, ‎а‏ ‎также‏ ‎к ‎материалам‏ ‎в ‎ПДФ‏ ‎формате, ‎предоставляется ‎при ‎оформлении ‎и‏ ‎оплате‏ ‎годовой ‎подписки‏ ‎«Платина» ‎«Полный‏ ‎курс»

Приобрести ‎Артлайф ‎в ‎Беларуси ‎https://artlifemarket.by/

Приобрести‏ ‎продукцию‏ ‎Артлайф‏ ‎на ‎сайте‏ ‎производства ‎https://artlife.ru

1. Введение‏ ‎в ‎нутрициологию https://sponsr.ru/artlife/74664/Vvedenie_vnutriciologiu

2. Углеводы.‏ ‎Часть‏ ‎I. ‎https://sponsr.ru/artlife/74667/Vvedenie_vobshchuu_mikronutrientologiu_Pishchevye_veshchestva_Uglevody_CHastI

3. Правильное‏ ‎питание ‎— ‎Залог ‎здоровья. ‎https://sponsr.ru/artlife/74668/Pravilnoe_pitanie_Zalog_zdorovya

4. Углеводы.‏ ‎Часть ‎II‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74669/Vvedenie_vobshchuu_mikronutrientologiu_Pishchevye_veshchestva_Uglevody_CHast_II

5. Жиры‏ ‎— ‎как ‎энергоносители.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74671/Pishchevye_veshchestva_Jiry_kak_energonositeli

6. Жиры. ‎Строение,‏ ‎расщепление. ‎https://sponsr.ru/artlife/74672/Pishchevye_veshchestva_Jiry_Stroenie_rasshcheplenie

7. Пищевые ‎вещества. ‎Белки.‏ ‎Часть‏ ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/74673/Pishchevye_veshchestva_Belki_CHast_I

8. Пищевые‏ ‎вещества. ‎Белки.‏ ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/74705/Pishchevye_veshchestva_Belki_CHast_II

9. Свободно-радикальный ‎и ‎перекисные ‎процессы.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74706/Svobodnoradikalnyi_iperekisnye_processy

10. Антиоксидантная‏ ‎и ‎детоксикационно-ферментные‏ ‎системы ‎организма‏ ‎Часть ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/74707/Antioksidantnaya_idetoksikacionnofermentnye_sistemy_organizma_CHast_I

11. Антиоксидантная ‎и ‎детоксикационно-ферментные‏ ‎системы‏ ‎организма‏ ‎Часть ‎II‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74710/Antioksidantnaya_idetoksikacionnofermentnye_sistemy_organizma_CHast_II

12. Эндоэкология ‎и‏ ‎ее ‎значение https://sponsr.ru/artlife/74711/Endoekologiya_ieeznachenie

13. Эндоэкология‏ ‎и‏ ‎очистка ‎внутренней‏ ‎среды ‎организма. ‎https://sponsr.ru/artlife/74910/Endoekologiya_iochistka_vnutrennei_sredy_organizma

14. Основные ‎принципы ‎очисти‏ ‎кишечника. ‎https://sponsr.ru/artlife/74911/Osnovnye_principy_ochisti_kishechnika

15. Детоксикация‏ ‎в‏ ‎тканях. ‎Часть  ‎https://sponsr.ru/artlife/74914/Detoksikaciya_vtkanyah_CHast_I

16. Детоксикация‏ ‎в ‎тканях.‏ ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/74915/Detoksikaciya_vtkanyah_CHast_II

17. Этническое ‎оружие https://sponsr.ru/artlife/74916/Etnicheskoe_orujie

18. Памятка ‎по‏ ‎очистке‏ ‎кишечника. https://sponsr.ru/artlife/74917/Pamyatka_poochistke_kishechnika

19. Как ‎правильно‏ ‎проводить ‎профилактику‏ ‎и ‎коррекцию ‎здоровья. ‎Часть ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74918/Kak_pravilno_provodit_profilaktiku_ikorrekciu_zdorovya_CHastI

20. Как‏ ‎правильно ‎проводить‏ ‎профилактику ‎и‏ ‎коррекцию ‎здоровья. ‎Часть ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/74919/Kak_pravilno_provodit_profilaktiku_ikorrekciu_zdorovya_CHastII

21. Как‏ ‎выбрать‏ ‎производителя‏ ‎БАД? ‎Показатели‏ ‎качества. ‎https://sponsr.ru/artlife/74920/Kak_vybrat_proizvoditelyaBAD_Pokazateli_kachestva

22. Витамины‏ ‎и ‎минералы.‏ ‎Значимость‏ ‎для ‎организма.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74921/Vitaminy_imineraly_Znachimost_dlya_organizma

23. Водорастворимые ‎витамины. ‎Витамин ‎В1 ‎https://sponsr.ru/artlife/74922/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V1

24. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎В2‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74923/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V2

25. Водорастворимые ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎В3 ‎https://sponsr.ru/artlife/74925/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V3

26. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин ‎В5 ‎https://sponsr.ru/artlife/74926/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V5

27. Водорастворимые‏ ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎В6‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74927/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V6

28. Водорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎В9 ‎https://sponsr.ru/artlife/74929/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V9

29. Водорастворимые ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎В12‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/74930/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V12

30. Водорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎Н https://sponsr.ru/artlife/74997/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_N

31. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин ‎В14 ‎https://sponsr.ru/artlife/74999/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V14

32. Водорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин‏ ‎В17 https://sponsr.ru/artlife/75001/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_V17

33. Водорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎С ‎Часть‏ ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/75002/Vodorastvorimye_vitaminy_Vitamin_SCHast_I

34. Водорастворимые‏ ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎С.‏ ‎Продолжение. ‎https://sponsr.ru/artlife/75003/Vodorastvorimye_vitaminy_VitaminSProdoljenie

35. Витаминоподобные ‎вещества. ‎Инозитол ‎(В8)‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/75004/Vitaminopodobnye_veshchestva_Inozitol_V8

36. Витаминоподобные ‎вещества.‏ ‎Холин‏ ‎(В4) ‎https://sponsr.ru/artlife/75005/Vitaminopodobnye_veshchestva_Holin_V4

37. Витаминоподобные ‎вещества.‏ ‎Парааминобензойная ‎кислота‏ ‎(В10) ‎https://sponsr.ru/artlife/75006/Vitaminopodobnye_veshchestva_Paraaminobenzoinaya_kislota_V10

38. Витаминоподобные ‎вещества. ‎Оротовая‏ ‎кислота‏ ‎(В13) ‎https://sponsr.ru/artlife/75008/Vitaminopodobnye_veshchestva_Orotovaya_kislota_V13

39. Витаминоподобные‏ ‎вещества. ‎Пангамовая‏ ‎кислота ‎(В15) https://sponsr.ru/artlife/75011/Vitaminopodobnye_veshchestva_Pangamovaya_kislota_V15

40. Витаминоподобные ‎вещества. ‎Липоевая ‎кислота‏ ‎Витамин‏ ‎N https://sponsr.ru/artlife/75013/Vitaminopodobnye_veshchestva_Lipoevaya_kislota_Vitamin_N

41. Жирорастворимые ‎витамины.‏ ‎Введение. ‎https://sponsr.ru/artlife/75113/Jirorastvorimye_vitaminy_Vvedenie

42. Жирорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин ‎А ‎https://sponsr.ru/artlife/75114/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_A

43. Жирорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин‏ ‎D‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/75115/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_D

44. Жирорастворимые ‎витамины.‏ ‎Витамин ‎Е https://sponsr.ru/artlife/75116/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_E

45. Жирорастворимые‏ ‎витамины. ‎Витамин‏ ‎К‏  ‎https://sponsr.ru/artlife/75117/Jirorastvorimye_vitaminy_Vitamin_K

46. Сравнительный ‎анализ‏ ‎природных ‎и ‎синтетических ‎витаминов. https://sponsr.ru/artlife/75127/Sravnitelnyi_analiz_prirodnyh_isinteticheskih_vitaminov

47. Витамины. ‎Натуральные‏ ‎или ‎искусственные.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/75119/Vitaminy_Naturalnye_ili_iskusstvennye

48. Минералы.‏ ‎МАкро ‎и ‎мИкроэлементы. https://sponsr.ru/artlife/75129/Mineraly_MAkro_imIkroelementy

49. Минералы.‏ ‎Кальций ‎Часть‏ ‎1. ‎https://sponsr.ru/artlife/75199/Mineraly_Kalcii_CHast_I

50. Минералы. ‎Кальций ‎Часть‏ ‎2. https://sponsr.ru/artlife/75435/Mineraly_Kalcii_CHast_II

51. Минералы.‏ ‎Магний. https://sponsr.ru/artlife/75495/Mineraly_Magnii

52. Минералы. ‎Фосфор https://sponsr.ru/artlife/75781/Mineraly_Fosfor

53. Минералы.‏ ‎Калий. https://sponsr.ru/artlife/76032/Mineraly_Kalii

54. Минералы. ‎Натрий.‏ ‎Хлор. https://sponsr.ru/artlife/76508/Mineraly_Natrii_Hlor

55. Минералы. ‎Сера. https://sponsr.ru/artlife/76662/Mineraly_Sera

56. Минералы. ‎Железо. ‎Часть ‎I. https://sponsr.ru/artlife/77740/Mineraly_Jelezo_CHastI

57. Минералы.‏ ‎Железо.‏ ‎Часть ‎II. https://sponsr.ru/artlife/77813/Mineraly_Jelezo_CHastII

58. Минералы.‏ ‎Селен. ‎Часть‏ ‎I https://sponsr.ru/artlife/78376/Mineraly_Selen_CHast_I

59. Минералы. ‎Селен. ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/78819/Mineraly_Selen_CHast_II

60. Минералы. ‎Цинк.‏ ‎Часть‏ ‎I. https://sponsr.ru/artlife/78944/Mineraly_Cink_CHastI

61. Минералы.‏ ‎Цинк. ‎Часть‏ ‎II. https://sponsr.ru/artlife/79087/Mineraly_Cink_CHastII

62. Минералы. ‎Йод.‏ ‎Часть ‎I. https://sponsr.ru/artlife/79354/Mineraly_od_CHastI

63. Минералы.‏ ‎Йод.‏ ‎Часть ‎II https://sponsr.ru/artlife/79732/Mineraly_od_CHast_II

64. Минералы.‏ ‎Медь. https://sponsr.ru/artlife/79862/Mineraly_Med

65. Минералы. ‎Марганец https://sponsr.ru/artlife/80054/Mineraly_Marganec

66. Минералы. ‎Молибден https://sponsr.ru/artlife/80393/Mineraly_Molibden

67. Минералы. ‎Кобальт https://sponsr.ru/artlife/80785/Mineraly_Kobalt

68. Минералы. ‎Хром https://sponsr.ru/artlife/81217/Mineraly_Hrom

69. Минералы.‏ ‎Кремний https://sponsr.ru/artlife/81513/Mineraly_Kremnii

70. Минералы. ‎Бор https://sponsr.ru/artlife/81825/Mineraly_Bor

71. Минералы.‏ ‎Ванадий.‏ ‎Германий. ‎Другие минералы ‎https://sponsr.ru/artlife/82165/Mineraly_Vanadii_Germanii_Drugie_mineraly

72. Микробиом.‏ ‎Микронутриенты ‎в‏ ‎нормализации ‎кишечной ‎микрофлоры. ‎Часть I https://sponsr.ru/artlife/82463/Mikrobiom_Mikronutrienty_vnormalizacii_kishechnoi_mikroflory_CHast_I

73. Микробиом.‏ ‎Микронутриенты‏ ‎в ‎нормализации‏ ‎кишечной ‎микрофлоры.‏ ‎Часть ‎II. https://sponsr.ru/artlife/82841/Mikrobiom_Mikronutrienty_vnormalizacii_kishechnoi_mikroflory_CHastII

74. Микробиом. ‎Микронутриенты ‎в ‎нормализации‏ ‎кишечной‏ ‎микрофлоры. ‎Часть‏ ‎III. ‎https://sponsr.ru/artlife/83283/Mikrobiom_Mikronutrienty_vnormalizacii_kishechnoi_mikroflory_CHastIII

75. Флавоноиды.‏ ‎Часть ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/83419/Flavonoidy_CHast_I

Материалы ‎видео ‎и‏ ‎ПДФ,‏ ‎1‏ ‎часть ‎курсов‏ ‎при ‎оплате‏ ‎уровня ‎«Платина»‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/69748/Materialy_1_chasti_kursov

Материалы‏ ‎видео ‎и‏ ‎ПДФ, ‎1 ‎часть ‎курсов ‎при‏ ‎оплате ‎уровня‏ ‎«Полный‏ ‎курс» ‎https://sponsr.ru/artlife/86456/Materialy_1_chasti_kursov_Polnyi_kurs

Раздел ‎II.‏ ‎Специальные ‎вопросы‏ ‎нутрициологии: ‎Глубокое ‎погружение ‎в‏ ‎мир‏ ‎витаминов, ‎минералов,‏ ‎жиров, ‎углеводов,‏ ‎аминокислот ‎и ‎др. ‎полезных ‎веществ.

1. Флавоноиды.‏ ‎Часть‏ ‎I ‎https://sponsr.ru/artlife/83419/Flavonoidy_CHast_I

2. Флавоноиды.‏ ‎Часть ‎II. https://sponsr.ru/artlife/83588/Flavonoidy_CHastII

3. Лигнаны.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/83933/Lignany

4. Каратиноиды. ‎Введение. ‎https://sponsr.ru/artlife/84656/Karatinoidy_Vvedenie

5. Бета-каротин. ‎https://sponsr.ru/artlife/85011/Betakarotin

6. Ликопин. ‎Лютеин‏ ‎и‏ ‎Зеаксантин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/85580/Likopin_Lutein_iZeaksantin

7. Астаксантин. ‎Фукоксантин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/85737/Astaksantin_Fukoksantin

8. Фитостеролы. ‎https://sponsr.ru/artlife/85897/Fitosteroly

9. Кофермент‏ ‎Q10. ‎Часть‏ ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/86199/Koferment_Q10_CHastI

10.Кофермент ‎Q10.‏ ‎Часть ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/86635/Koferment_Q10_CHastII

11. Не ‎насыщенные ‎и‏ ‎полиненасыщенные ‎Омега-6‏ ‎и‏ ‎Омега-3 ‎жирные ‎кислоты.‏ ‎Часть ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/86974/Nenasyshchennye_ipolinenasyshchennye_Omega6_iOmega3_jirnye_kisloty_CHastI

12. Не ‎насыщенные ‎и ‎полиненасыщенные‏ ‎Омега-6‏ ‎и ‎Омега-3‏ ‎жирные ‎кислоты.‏ ‎Часть ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/87889/Nenasyshchennye_ipolinenasyshchennye_Omega6_iOmega3_jirnye_kisloty_CHastII

13. Растительные ‎индолы ‎и‏ ‎серосодержащие‏ ‎соединения. ‎Часть‏ ‎I. ‎https://sponsr.ru/artlife/88046/Rastitelnye_indoly_iserosoderjashchie_soedineniya_CHastI

14. Растительные‏ ‎индолы ‎и ‎серосодержащие ‎соединения. ‎Часть‏ ‎II.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/88364/Rastitelnye_indoly_iserosoderjashchie_soedineniya_CHastII

15. Аминокислоты.‏ ‎Общее ‎понятие.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/88840/Aminokisloty_Obshchee_ponyatie

16. Аминокислоты. ‎Аргинин‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/88985/Aminokisloty_Arginin

17. Аминокислоты. ‎Таурин. https://sponsr.ru/artlife/89100/Aminokisloty_Taurin

18. Аминокислоты.‏ ‎Глицин.‏ ‎Триптофан. ‎Фенилаланин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/89237/Aminokisloty_Glicin_Triptofan_Fenilalanin  

19. Аминокислоты. ‎Тирозин. ‎Цистеин. ‎https://sponsr.ru/artlife/89408/Aminokisloty_Tirozin_Cistein

20. Аминокислоты. ‎Метионин.‏ ‎Глутаминовая ‎кислота‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/89842/Aminokisloty_Metionin_Glutaminovaya_kislota

21. Аминокислоты.‏ ‎Глутамин. ‎Аспарагин. ‎https://sponsr.ru/artlife/89995/Aminokisloty_Glutamin_Asparagin

22. Аминокислоты.‏ ‎Гамма-аминомасляная ‎кислота.‏ ‎Разветвленные ‎аминокислоты. ‎Пролин. ‎https://sponsr.ru/artlife/90224/Aminokisloty_Gammaaminomaslyanaya_kislota_Razvetvlennye_aminokisloty_Prolin

23. Аминокислоты.‏ ‎Лизин.‏ ‎Гистидин. ‎https://sponsr.ru/artlife/90525/Aminokisloty_Lizin_Gistidin

24. Карнитин.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/91061/Karnitin

25. Иммунитет. ‎Иммуномодуляторы.‏ ‎

 https://sponsr.ru/artlife/91393/Immunitet_Immunomodulyatory

26. Иммуномодуляторы. ‎Пептиды ‎https://sponsr.ru/artlife/91768/Immunomodulyatory_Peptidy

27. Адаптогены ‎https://sponsr.ru/artlife/91899/Adaptogeny

28. Адаптогены. ‎Женьшень.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/91997/Adaptogeny_Jenshen

29. Адаптогены.‏ ‎Левзея ‎сафлоровидная.‏ ‎Лимонник ‎китайский.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/92241/Adaptogeny_Levzeya_saflorovidnaya_Limonnik_kitaiskii

30. Адаптогены. ‎Аралия ‎маньчжурская. ‎Пион ‎уклоняющийся.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/92546/Adaptogeny_Araliya_manchjurskaya_Pion_uklonyaushchiisya

31. Адаптогены.‏ ‎Родиола‏ ‎розовая. ‎https://sponsr.ru/artlife/92728/Adaptogeny_Rodiola_rozovaya

32. Адаптогены.‏ ‎Кошачий ‎коготь.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/92908/Adaptogeny_Koshachii_kogot

33. Адаптогены. ‎Чага.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/93140/Adaptogeny_CHaga

34. Адаптогены.‏ ‎Мумие. ‎https://sponsr.ru/artlife/93436/Adaptogeny_Mumie

35. Долихолы.‏ ‎Полипренолы. ‎https://sponsr.ru/artlife/93574/Doliholy_Poliprenoly

36. Долихолы. ‎Полипренолы. ‎Часть ‎II‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/93736/Doliholy_Poliprenoly_CHast_II

37. Гиалуроновая ‎кислота‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/93942/Gialuronovaya_kislota

38. Фосфолипиды.‏ ‎Лецитин. ‎https://sponsr.ru/artlife/94378/Fosfolipidy_Lecitin

39. Гуминовые ‎и‏ ‎Фульвовые ‎кислоты.‏ ‎Польза ‎для ‎человека. ‎Часть‏ ‎I.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/94682/Guminovye_iFulvovye_kisloty_Polza_dlya_cheloveka_CHastI

40. Гуминовые ‎и‏ ‎Фульвовые ‎кислоты.‏ ‎Польза ‎для ‎человека. ‎Часть ‎II.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/94779/Guminovye_iFulvovye_kisloty_Polza_dlya_cheloveka_CHastII

Материалы‏ ‎видео ‎и‏ ‎ПДФ, ‎2‏ ‎часть ‎курсов ‎при ‎оплате ‎уровня‏ ‎«Платина»

https://sponsr.ru/artlife/94377/Programmy_korrekcii_zabolevanii_Vvedenie

Материалы‏ ‎видео‏ ‎и ‎ПДФ,‏ ‎2 ‎часть‏ ‎курсов ‎при‏ ‎оплате‏ ‎уровня ‎«Полный‏ ‎курс»

https://sponsr.ru/artlife/86454/Materialy_2_chasti_kursov_Platina

* Раздел ‎III. ‎Программы ‎коррекции ‎заболеваний‏ ‎с ‎применением‏ ‎природных‏ ‎биологически ‎активных ‎веществ:‏ ‎Практические ‎советы‏ ‎по ‎составлению ‎индивидуальных ‎программ‏ ‎для‏ ‎профилактики ‎и‏ ‎коррекции ‎здоровья‏ ‎с ‎использованием ‎пищевых ‎добавок.

1. Программы ‎коррекции‏ ‎заболеваний.‏ ‎Введение. ‎https://sponsr.ru/artlife/94377/Programmy_korrekcii_zabolevanii_Vvedenie

2. Программы‏ ‎коррекции ‎заболеваний.‏ ‎Законность ‎применения ‎БАД. ‎https://sponsr.ru/artlife/95445/Programmy_korrekcii_zabolevanii_Zakonnost_primeneniyaBAD

3. Как ‎выбрать‏ ‎производителя‏ ‎БАД?‏ ‎Показатели ‎качества.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/95844/Kak_vybrat_proizvoditelyaBAD_Pokazateli_kachestva

4. Программы ‎коррекции‏ ‎заболеваний. ‎Лекарство‏ ‎или‏ ‎вода ‎https://sponsr.ru/artlife/96420/Programmy_korrekcii_zabolevanii_Lekarstvo_ili_voda

5. Лекарство‏ ‎или ‎вода. ‎Памятка. ‎https://sponsr.ru/artlife/96714/Lekarstvo_ili_voda_Pamyatka

6. Лекарство ‎или‏ ‎вода. ‎Снижение‏ ‎веса.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/97063/Lekarstvo_ili_voda_Snijenie_vesa

7. Комплексное ‎очищение. ‎Введение.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/97500/Kompleksnoe_ochishchenie_Vvedenie

8. Комплексное ‎очищение.‏ ‎Часть ‎I. ‎https://sponsr.ru/artlife/97627/Kompleksnoe_ochishchenie_CHastI

9. Комплексное ‎очищение.‏ ‎Часть‏ ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/98704/Kompleksnoe_ochishchenie_CHastII

10. Комплексное‏ ‎очищение. ‎Часть‏ ‎III. ‎https://sponsr.ru/artlife/98923/Kompleksnoe_ochishchenie_CHastIII

11. Программы ‎коррекции ‎сердечно-сосудистых ‎заболеваний‏ ‎Введение‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/100380/Programmy_korrekcii_serdechnososudistyh_zabolevanii_Vvedenie

12. Программы ‎коррекции‏ ‎сердечно-сосудистых ‎заболеваний‏ ‎Часть ‎I. ‎https://sponsr.ru/artlife/100813/Programmy_korrekcii_serdechnososudistyh_zabolevanii_CHastI

13. Программы ‎коррекции ‎сердечно-сосудистых‏ ‎заболеваний‏ ‎Часть‏ ‎II. ‎https://sponsr.ru/artlife/101008/Programmy_korrekcii_serdechnososudistyh_zabolevanii_CHastII

14. Программа‏ ‎коррекции ‎при‏ ‎заболеваниях ‎нервной‏ ‎системы.‏ ‎Часть ‎I‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/101188/Programma_korrekcii_pri_zabolevaniyah_nervnoi_sistemy_CHast_I

15. Программа ‎коррекции ‎при ‎заболеваниях ‎нервной‏ ‎системы. ‎Часть‏ ‎II‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/101908/Programma_korrekcii_pri_zabolevaniyah_nervnoi_sistemy_CHast_II

16. Остеопороз, ‎профилактика, ‎коррекция.‏ ‎Обмен ‎кальция.‏ ‎Часть ‎I  ‎https://sponsr.ru/artlife/102049/Osteoporoz_profilaktika_korrekciya_Obmen_kalciya_CHast_I

17. Остеопороз, ‎профилактика,‏ ‎коррекция.‏ ‎Обмен ‎кальция.‏ ‎Часть ‎II‏ ‎278д ‎https://sponsr.ru/artlife/105115/Osteoporoz_profilaktika_korrekciya_Obmen_kalciya_CHast_II

18. Профилактика ‎и ‎коррекция ‎при‏ ‎дегенеративных‏ ‎заболеваниях ‎суставов.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/105406/Profilaktika_ikorrekciya_pri_degenerativnyh_zabolevaniyah_sustavov

19. Избыточная ‎жировая‏ ‎масса ‎тела. ‎Ожирение. ‎Часть ‎I‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/105530/Izbytochnaya_jirovaya_massa_tela_Ojirenie_CHast_I

20. Классификация‏ ‎ожирения.‏ ‎Гормоны, ‎влияющие‏ ‎на ‎ожирение.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/105737/Klassifikaciya_ojireniya_Gormony_vliyaushchie_naojirenie

21. Механизмы ‎ожирения.‏ ‎Ежедневный‏ ‎каллораж. ‎https://sponsr.ru/artlife/106126/Mehanizmy_ojireniya_Ejednevnyi_kalloraj

 22. Обмен‏ ‎веществ. ‎Природные ‎вещества ‎для ‎профилактики‏ ‎и ‎борьбы‏ ‎с‏ ‎ожирением. ‎https://sponsr.ru/artlife/106323/Obmen_veshchestv_Prirodnye_veshchestva_dlya_profilaktiki_iborby_sojireniem

23. Программный ‎подход‏ ‎к ‎вопросам‏ ‎излишнего ‎веса ‎и ‎ожирения.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/106817/Programmnyi_podhod_kvoprosam_izlishnego_vesa_iojireniya

24. Уровень‏ ‎сахара ‎в‏ ‎крови, ‎первые‏ ‎симптомы ‎развития ‎инсулиннезависимого ‎сахарного ‎диабета.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/107236/Uroven_sahara_vkrovi_pervye_simptomy_razvitiya_insulinnezavisimogo_saharnogo_diabeta

25. Основные‏ ‎рекомендации ‎по‏ ‎диетотерапии ‎сахарного‏ ‎диабета. ‎https://sponsr.ru/artlife/107607/Osnovnye_rekomendacii_podietoterapii_saharnogo_diabeta

26. Программы ‎коррекции ‎и ‎профилактики‏ ‎при‏ ‎сахарном‏ ‎диабете. ‎https://sponsr.ru/artlife/108237/Programmy_korrekcii_iprofilaktiki_pri_saharnom_diabete

27. Функции‏ ‎печени, ‎и‏ ‎ее ‎заболевания.‏ ‎https://sponsr.ru/artlife/108494/Funkcii_pecheni_ieezabolevaniya

Давайте ‎сначала‏ ‎разберемся.

Изменения ‎во ‎внешности ‎— ‎это‏ ‎отражение ‎работы‏ ‎внутренних‏ ‎органов.

Поэтому ‎если ‎вы‏ ‎заметили, ‎к‏ ‎примеру, ‎высыпания ‎на ‎коже,‏ ‎логично‏ ‎пойти ‎к‏ ‎врачу, ‎сдать‏ ‎анализы, ‎выявить ‎проблему ‎и ‎вылечить‏ ‎ее.

Но‏ ‎также ‎можно‏ ‎решить ‎вопрос‏ ‎локально, ‎например, ‎только ‎с ‎помощью‏ ‎косметолога.

Что‏ ‎вы‏ ‎выберете: ‎комплексное‏ ‎решение ‎проблемы‏ ‎снаружи ‎и‏ ‎внутри‏ ‎организма ‎или‏ ‎только ‎снаружи?

Конечно, ‎это ‎выбор ‎каждого.‏ ‎Но ‎если‏ ‎вы‏ ‎хотите ‎иметь ‎красивое‏ ‎и ‎одновременно‏ ‎здоровое ‎тело, ‎можно ‎ввести‏ ‎несколько‏ ‎привычек:

• Сбалансированное ‎питание.

Для‏ ‎нормальной ‎работы‏ ‎организму ‎нужно ‎ежедневно ‎потреблять ‎определенное‏ ‎количество‏ ‎белков, ‎жиров,‏ ‎углеводов ‎и‏ ‎других ‎веществ. ‎Это ‎помогает ‎улучшить‏ ‎как‏ ‎общее‏ ‎состояние, ‎так‏ ‎и, ‎например,‏ ‎качество ‎кожи.

• Прием‏ ‎биологически‏ ‎активных ‎добавок‏ ‎(при ‎необходимости).

Многие ‎макро- ‎и ‎микроэлементы‏ ‎не ‎всегда‏ ‎возможно‏ ‎получить ‎в ‎необходимом‏ ‎количестве ‎только‏ ‎из ‎пищи. ‎При ‎этом‏ ‎они‏ ‎выполняют ‎в‏ ‎организме ‎незаменимые‏ ‎функции. ‎Прием ‎биодобавок ‎решает ‎проблему‏ ‎дефицита‏ ‎микроэлементов ‎во‏ ‎многих ‎случаях,‏ ‎что ‎отражается ‎также ‎и ‎на‏ ‎внешнем‏ ‎виде.

• Поддержание‏ ‎физической ‎формы.

Даже‏ ‎обычная ‎ходьба,‏ ‎регулярные ‎прогулки‏ ‎на‏ ‎свежем ‎воздухе,‏ ‎зарядка ‎и ‎другие ‎простые ‎физические‏ ‎упражнения ‎способствуют‏ ‎улучшению‏ ‎работы ‎сердечно-сосудистой, ‎дыхательной,‏ ‎нервной ‎и‏ ‎других ‎систем. ‎Кроме ‎того,‏ ‎это‏ ‎тренировка ‎всех‏ ‎групп ‎мышц,‏ ‎благодаря ‎чему ‎тело ‎будет ‎выглядеть‏ ‎более‏ ‎подтянутым.

• Поддержание ‎оптимального‏ ‎веса.

Избыточный ‎вес‏ ‎становится ‎существенным ‎фактором ‎риска ‎развития‏ ‎многих‏ ‎хронический‏ ‎заболеваний. ‎Обратите‏ ‎внимание: ‎речь‏ ‎идет ‎не‏ ‎о‏ ‎паре-тройке ‎«лишних»‏ ‎килограммов ‎(это ‎норма), ‎а ‎о‏ ‎нескольких ‎десятках,‏ ‎из-за‏ ‎которых ‎вы ‎можете‏ ‎себя ‎чувствовать‏ ‎плохо.

• Отказ ‎от ‎вредных ‎привычек.

Алкоголь‏ ‎и‏ ‎курение ‎негативно‏ ‎воздействуют ‎на‏ ‎все ‎органы ‎и ‎системы. ‎Отказ‏ ‎от‏ ‎них ‎поможет‏ ‎улучшить ‎цвет‏ ‎лица, ‎зубов, ‎убрать ‎отеки, ‎повысить‏ ‎качество‏ ‎кожи.

Комплексный‏ ‎подход ‎к‏ ‎своему ‎состоянию‏ ‎помогает ‎как‏ ‎улучшить‏ ‎внешность, ‎так‏ ‎и ‎наладить ‎работу ‎всего ‎организма.‏ ‎А ‎еще‏ ‎такой‏ ‎подход ‎позволяет ‎сохранить‏ ‎красивое ‎и‏ ‎здоровое ‎тело ‎на ‎протяжении‏ ‎многих‏ ‎лет.

А ‎Вы‏ ‎знаете ‎про ‎синдром ‎усталости ‎надпочечников?

В‏ ‎основном, ‎люди‏ ‎не‏ ‎знают ‎ответ. ‎Более‏ ‎того, ‎они‏ ‎даже ‎не ‎догадываются, ‎что‏ ‎за‏ ‎заклинание ‎сейчас‏ ‎услышали ‎и‏ ‎что ‎над ‎почками, ‎оказывается, ‎есть‏ ‎что-то‏ ‎еще.

Тем ‎временем,‏ ‎от ‎синдрома‏ ‎усталых ‎надпочечников ‎(СУН) ‎страдает ‎около‏ ‎80%‏ ‎людей!‏ ‎Что ‎же‏ ‎такое ‎СУН,‏ ‎откуда ‎он‏ ‎берется‏ ‎и ‎как‏ ‎с ‎ним ‎бороться

Надпочечники ‎отвечают ‎за‏ ‎реакцию ‎организма‏ ‎на‏ ‎стресс, ‎синтезируя ‎гормоны‏ ‎(в ‎основном‏ ‎— ‎кортизол, ‎адреналин, ‎норадреналин,‏ ‎ДГЭА,‏ ‎альдостерон).

СУН ‎—‏ ‎это ‎состояние,‏ ‎вызываемое ‎воздействием ‎избыточного ‎стресса ‎на‏ ‎организм‏ ‎и ‎крайне‏ ‎негативно ‎влияющее‏ ‎на ‎работу ‎надпочечников. ‎Выделяют ‎4‏ ‎стадии‏ ‎СУН.

1 стадия‏ ‎— ‎стадия‏ ‎тревоги

Организм ‎и‏ ‎находится ‎в‏ ‎состоянии‏ ‎тревоги ‎и‏ ‎усталости, ‎но ‎быстро ‎восстанавливается, ‎потому‏ ‎что ‎надпочечники‏ ‎вырабатывают‏ ‎достаточно ‎кортизола.

2 стадия ‎—‏ ‎стадия ‎сопротивления

Организм‏ ‎восстанавливается ‎ощутимо ‎дольше, ‎потому‏ ‎что‏ ‎уровень ‎выработки‏ ‎кортизола ‎уже‏ ‎значительно ‎снижен.

В ‎связи ‎с ‎этим:

✔ Присутствует‏ ‎постоянное‏ ‎чувство ‎усталости

✔ Появляются‏ ‎частые ‎пробуждения‏ ‎и ‎бессонница

✔ Обмен ‎веществ ‎замедляется, ‎ЖКТ‏ ‎работает‏ ‎нестабильно,‏ ‎ПМС ‎ярко‏ ‎выражен

3 стадия ‎—‏ ‎истощение ‎надпочечников‏ ‎и‏ ‎организма

В ‎организме‏ ‎наблюдаются ‎системные ‎нарушения, ‎происходит ‎истощение‏ ‎надпочечников, ‎возможен‏ ‎дисбаланс‏ ‎гормональной ‎системы.

В ‎связи‏ ‎с ‎этим:

✔ Организм‏ ‎не ‎восстанавливается ‎до ‎нужного‏ ‎энергетического‏ ‎уровня

✔ Нарушен ‎сон,‏ ‎чувство ‎усталости‏ ‎не ‎проходит ‎никогда, ‎снижается ‎либидо

✔ Появляются:‏ ‎постуральная‏ ‎гипотензия, ‎мышечная‏ ‎слабость, ‎низкий‏ ‎тонус ‎сосудов, ‎головокружение, ‎частое ‎сердцебиение,‏ ‎приступообразное‏ ‎тревожное‏ ‎состояние

4 стадия ‎—‏ ‎крайнее ‎истощение

Надпочечники‏ ‎работают ‎практически‏ ‎в‏ ‎аварийном ‎режиме.‏ ‎Организм ‎вообще ‎никогда ‎не ‎восстанавливается‏ ‎полностью.

В ‎связи‏ ‎с‏ ‎этим:

✔ Надпочечники ‎отказывают ‎(болезнь‏ ‎Аддисона)

✔ Развиваются: ‎потеря‏ ‎аппетита, ‎веса ‎и ‎мышечной‏ ‎массы,‏ ‎падение ‎уровня‏ ‎сахара ‎в‏ ‎крови, ‎депрессия, ‎нарушенная ‎координация ‎движений

узнаете‏ ‎себя? Постоянная‏ ‎усталость, ‎тяжелые‏ ‎подъемы ‎по‏ ‎утрам, ‎апатия, ‎сложности ‎с ‎концентрацией‏ ‎внимания,‏ ‎бессонница,‏ ‎снижение ‎либидо,‏ ‎тяга ‎к‏ ‎углеводной ‎пище,‏ ‎панические‏ ‎атаки… ‎Тогда‏ ‎весьма ‎вероятно, ‎что ‎вы ‎страдаете‏ ‎от ‎СУН!

Синдром‏ ‎усталых‏ ‎надпочечников ‎(СУН) — это ‎пугающе‏ ‎частое ‎состояние‏ ‎для ‎людей ‎в ‎современном‏ ‎обществе.‏ ‎Около ‎80%‏ ‎населения ‎страдает‏ ‎этим ‎синдромом, ‎но ‎большинство ‎даже‏ ‎не‏ ‎догадывается ‎об‏ ‎этом ‎на‏ ‎ранних ‎стадиях.

Мы ‎разобрали ‎4 ‎стадии‏ ‎СУН‏ ‎в‏ ‎прошлом ‎письме,‏ ‎а ‎сегодня‏ ‎поговорим ‎о‏ ‎причинах‏ ‎возникновения ‎этого‏ ‎синдрома, ‎а ‎также ‎о ‎принципах‏ ‎восстановления ‎организма‏ ‎при‏ ‎СУН.

Основные ‎причины ‎нарушения‏ ‎работы ‎надпочечников:

× Длительный‏ ‎стресс

× Нарушения ‎сна

× Неправильное ‎питание

× Гиподинамия

× Перенесенные ‎тяжелые‏ ‎заболевания‏ ‎и ‎травмы

× Воздействие‏ ‎токсинов ‎из‏ ‎окружающей ‎среды

Принципы ‎восстановления ‎организма ‎при‏ ‎СУН:

✔ Максимальное‏ ‎устранение ‎источников‏ ‎стресса

✔ Соблюдение ‎режима‏ ‎сна ‎(ложиться ‎до ‎23:00, ‎спать‏ ‎7-8‏ ‎часов‏ ‎в ‎полной‏ ‎темноте)

✔ Исключение ‎стимуляторов‏ ‎(в ‎первую‏ ‎очередь,‏ ‎кофеина ‎и‏ ‎алкоголя)

✔ Сокращение ‎времени ‎за ‎гаджетами ‎(компьютер,‏ ‎телефон, ‎даже‏ ‎радио)

✔ Включение‏ ‎ежедневные ‎прогулки ‎на‏ ‎свежем ‎воздухе

✔ Сбалансированное‏ ‎адекватное ‎питание

✔ Добавление ‎в ‎рацион‏ ‎продуктов,‏ ‎обладающих ‎антистрессовым‏ ‎эффектом

✔ Прием ‎нутрицевтиков,‏ ‎поддерживающих ‎организм ‎и ‎снижающих ‎проявления‏ ‎СУН

Помните,‏ ‎что ‎организму‏ ‎необходимо ‎восстанавливаться!‏ ‎Он ‎не ‎рассчитан ‎на ‎то,‏ ‎чтобы‏ ‎жить‏ ‎в ‎постоянном‏ ‎стрессе.

Контролируйте ‎воздействие‏ ‎источников ‎стресса‏ ‎на‏ ‎организм, ‎следите‏ ‎за ‎уровнем ‎кортизола ‎и ‎главное‏ ‎— ‎правильно‏ ‎и‏ ‎достаточно ‎отдыхайте.

Вы ‎знали,‏ ‎что ‎на ‎сегодняшний ‎день более ‎1‏ ‎миллиарда ‎людей страдают‏ ‎от‏ ‎хронически ‎повышенного ‎артериального‏ ‎давления?

Это ‎данные‏ ‎ВОЗ. ‎Фактически, ‎эта ‎проблема‏ ‎затрагивает‏ ‎каждого ‎седьмого‏ ‎жителя ‎планеты!

Одна‏ ‎из ‎самых ‎распространенных ‎жалоб ‎по‏ ‎здоровью,‏ ‎и ‎«любимых»‏ ‎заболеваний ‎у‏ ‎людей ‎пожилого ‎возраста ‎— ‎повышение‏ ‎артериального‏ ‎давления.

Этой‏ ‎патологией ‎объясняют‏ ‎любые ‎изменения‏ ‎в ‎самочувствии‏ ‎—‏ ‎плохое ‎настроение‏ ‎и ‎другие ‎неприятности.

Сегодня ‎мы ‎коротко‏ ‎останавимся ‎на‏ ‎причинах‏ ‎и ‎последствиях ‎повышенного‏ ‎АД, ‎и‏ ‎разберемся ‎в особенностях ‎питания, которые ‎помогут‏ ‎значительно‏ ‎улучшить ‎состояние.

Так‏ ‎что ‎же‏ ‎такое ‎— ‎артериальное ‎давление?

Артериальное ‎давление‏ ‎—‏ ‎это ‎очень‏ ‎общее ‎понятие,‏ ‎которое ‎определяет ‎силу, ‎с ‎которой‏ ‎кровь‏ ‎давит‏ ‎на ‎стенки‏ ‎кровеносных ‎сосудов,‏ ‎и ‎намного‏ ‎правильнее‏ ‎называть ‎его‏ ‎— ‎кровяное ‎давление, ‎потому ‎что‏ ‎давление ‎есть‏ ‎не‏ ‎только ‎в ‎артериях,‏ ‎а ‎в‏ ‎венах, ‎капиллярах. ‎Так ‎как‏ ‎измерить‏ ‎без ‎помощи‏ ‎специальных ‎приборов‏ ‎возможно ‎только ‎давление ‎в ‎крупных‏ ‎сосудах,‏ ‎располагающихся ‎на‏ ‎поверхности ‎тела‏ ‎— ‎в ‎артериях, ‎потому ‎и‏ ‎принято‏ ‎называть‏ ‎его ‎артериальным‏ ‎давлением.

Артериальное ‎давление‏ ‎— ‎АД‏ ‎—‏ ‎зависит ‎от‏ ‎того, ‎с ‎какой ‎скоростью ‎и‏ ‎силой ‎сокращается‏ ‎сердце‏ ‎человека, ‎сколько ‎крови‏ ‎оно ‎может‏ ‎прокачать ‎за ‎одну ‎минуту,‏ ‎реологии,‏ ‎свойств ‎крови,‏ ‎сопротивления ‎стенок‏ ‎сосудов, ‎и ‎много ‎другого.

Несмотря ‎на‏ ‎утвержденные‏ ‎нормы, ‎артериальное‏ ‎давление ‎—‏ ‎это ‎сугубо ‎индивидуальное ‎понятие, ‎и‏ ‎оно‏ ‎может‏ ‎повышаться ‎и‏ ‎понижаться ‎несколько‏ ‎раз ‎в‏ ‎течение‏ ‎одного ‎дня.

Факторы,‏ ‎которые ‎влияют ‎на ‎величину ‎давления‏ ‎крови:

— способность ‎сердца‏ ‎сокращаться‏ ‎с ‎достаточной ‎силой,‏ ‎чтобы ‎обеспечить‏ ‎нормальный ‎выброс ‎крови ‎по‏ ‎сосудам;

— от‏ ‎реологических ‎свойств‏ ‎крови, ‎ведь‏ ‎чем ‎«гуще» ‎кровь, ‎тем ‎труднее‏ ‎она‏ ‎движется ‎по‏ ‎сосудам, ‎особенно‏ ‎мелким, ‎и ‎такие ‎заболевания, ‎как‏ ‎сахарный‏ ‎диабет,‏ ‎повышенная ‎свертываемость,‏ ‎сильно ‎затрудняют‏ ‎ток ‎крови‏ ‎и‏ ‎в ‎последующем‏ ‎могут ‎привести ‎к ‎проблемам ‎с‏ ‎артериальным ‎давлением;

— эластичность‏ ‎стенок‏ ‎сосудов ‎— ‎кровеносные‏ ‎сосуды ‎со‏ ‎возрастом ‎изнашиваются ‎и ‎не‏ ‎могут‏ ‎выдерживать ‎повышенную‏ ‎нагрузку ‎—‏ ‎это ‎становится ‎причиной ‎развития ‎гипертонической‏ ‎болезни‏ ‎у ‎людей‏ ‎пожилого ‎возраста,‏ ‎также, ‎атеросклеротические ‎изменения ‎— ‎уменьшают‏ ‎эластичность‏ ‎стенок,‏ ‎когда ‎эластичность‏ ‎сосудов ‎нарушается‏ ‎при ‎заболевании‏ ‎сахарным‏ ‎диабетом, ‎при‏ ‎повышенном ‎«плохом» ‎холестерине, ‎особо, ‎когда‏ ‎уже ‎начинается‏ ‎процесс‏ ‎отложения ‎бляшек, ‎также‏ ‎на ‎эластичность‏ ‎сосудов ‎влияет ‎количество ‎кальция‏ ‎в‏ ‎организме, ‎и‏ ‎как ‎это‏ ‎не ‎парадоксально, ‎как ‎при ‎повышенном‏ ‎кальции,‏ ‎так ‎и‏ ‎при ‎пониженном,‏ ‎нарушается ‎эластичность ‎стенок ‎сосудов. ‎Более‏ ‎подробно‏ ‎о‏ ‎влиянии ‎кальция‏ ‎на ‎эластичность‏ ‎сосудов, ‎в‏ ‎отдельной‏ ‎лекции;

— резкое ‎сужение‏ ‎или ‎расширение ‎сосудов, ‎такое ‎бывает‏ ‎в ‎результате‏ ‎нервных‏ ‎потрясений ‎или ‎гормональных‏ ‎изменений, ‎в‏ ‎таком ‎случае ‎возможно ‎резкое‏ ‎сужение‏ ‎или ‎расширение‏ ‎сосудов ‎—‏ ‎например, ‎при ‎испуге, ‎гневе ‎или‏ ‎других‏ ‎сильных ‎эмоциях.‏ ‎Не ‎так‏ ‎страшно ‎повышенное ‎давление, ‎как ‎его‏ ‎резкие‏ ‎перепады,‏ ‎особенно ‎в‏ ‎сочетании ‎с‏ ‎нарушенной ‎эластичностью‏ ‎сосудов;

— различные‏ ‎заболевания ‎желез‏ ‎внутренней ‎секреции.

Гипотония. ‎Пониженное ‎артериальное ‎давление.

Для‏ ‎многих ‎людей,‏ ‎особенно‏ ‎страдающих ‎гипертонией, ‎кажется,‏ ‎что ‎снижение‏ ‎давление ‎не ‎является ‎проблемой,‏ ‎а‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎это‏ ‎не ‎так. ‎Постоянно ‎сниженное ‎артериальное‏ ‎давление,‏ ‎способно ‎причинить‏ ‎не ‎меньше‏ ‎неудобств ‎и ‎вызвать ‎проблем ‎со‏ ‎здоровьем,‏ ‎чем‏ ‎гипертония.

Причинами ‎такой‏ ‎патологии ‎может‏ ‎стать:

— наследственная ‎предрасположенность,

— плохое‏ ‎питании‏ ‎и ‎авитаминоз,‏ ‎особенно ‎при ‎различных ‎диетах, ‎вегетарианстве,‏ ‎отказе ‎от‏ ‎энергетически‏ ‎насыщенных ‎продуктов, ‎и‏ ‎т. ‎д.

— эндокринные‏ ‎заболевания,

— нервное ‎перенапряжение,

— общее ‎истощение ‎организма‏ ‎и‏ ‎другие ‎проблемы.

Человек,‏ ‎страдающих ‎гипотонией,‏ ‎как ‎правило ‎бывает ‎вялым, ‎эмоционально‏ ‎заторможенным,‏ ‎при ‎этом‏ ‎даже ‎не‏ ‎придавать ‎этому ‎значение, ‎списывая ‎это‏ ‎как‏ ‎«отсутствие‏ ‎агрессии», ‎в‏ ‎большинстве ‎случаев,‏ ‎постоянно ‎чувствует‏ ‎себя‏ ‎усталым, ‎разбитым,‏ ‎с ‎трудом ‎выполняет ‎ежедневные ‎обязанности,‏ ‎отмечается ‎снижение‏ ‎памяти‏ ‎и ‎мозговой ‎деятельности,‏ ‎плохая ‎терморегуляция,‏ ‎усиление ‎потоотделения, ‎головные ‎боли,‏ ‎сонливость,‏ ‎боли ‎в‏ ‎суставах ‎и‏ ‎мышцах, ‎общее ‎нарушение ‎самочувствия ‎и‏ ‎многое‏ ‎другое.

Хотя ‎в‏ ‎отличие ‎от‏ ‎гипертонии, ‎гипотония ‎не ‎вызывает ‎серьезных‏ ‎проблем‏ ‎со‏ ‎здоровьем, ‎она‏ ‎также ‎нуждается‏ ‎в ‎лечении.

Определить‏ ‎причину‏ ‎гипотонии ‎и‏ ‎назначить ‎лечение ‎может ‎только ‎врач,‏ ‎после ‎детального‏ ‎обследования,‏ ‎без ‎врачебной ‎помощи,‏ ‎можно ‎посоветовать‏ ‎наладить ‎режим ‎труда ‎и‏ ‎отдыха,‏ ‎хорошо ‎питаться,‏ ‎не ‎нервничать‏ ‎и ‎отказаться ‎от ‎вредных ‎привычек,‏ ‎обогащать‏ ‎свое ‎питание.

Гипертония.‏ ‎Повышенное ‎артериальное‏ ‎давление.

Данное ‎заболевание ‎считается ‎одним ‎из‏ ‎самых‏ ‎опасных‏ ‎болезней ‎человечества,‏ ‎от ‎гипертонии‏ ‎страдают ‎около‏ ‎25%‏ ‎людей ‎во‏ ‎всем ‎мире, ‎и ‎эта ‎цифра‏ ‎продолжает ‎увеличиваться.‏ ‎Гипертонией‏ ‎называют ‎повышение ‎артериального‏ ‎давления ‎выше‏ ‎140\90 ‎мм. ‎рт. ‎ст.‏ ‎Причинами‏ ‎гипертонии ‎могут‏ ‎быть:

— генетическая ‎предрасположенность,

— избыточный‏ ‎вес,

— отсутствие ‎физической ‎активности

— заболевания ‎внутренних ‎органов,

— нервное‏ ‎перенапряжение,

— курение‏ ‎и ‎употребление‏ ‎алкоголя,

— чрезмерное ‎употребление‏ ‎поваренной ‎соли,

— другие ‎вредные ‎привычки ‎и‏ ‎факторы.

Гипертонический‏ ‎криз.

Гипертонический‏ ‎криз ‎—‏ ‎это ‎угрожающее‏ ‎жизни ‎состояние,‏ ‎обусловленное‏ ‎резким ‎повышением‏ ‎артериального ‎давления ‎и ‎поражением ‎нервной‏ ‎системы ‎и‏ ‎органов‏ ‎— ‎мишеней.

Цифры ‎АД‏ ‎при ‎гипертоническом‏ ‎кризе ‎могут ‎сильно ‎отличаться‏ ‎индивидуально‏ ‎— ‎кто-то‏ ‎нормально ‎переносит‏ ‎200\150 ‎мм. ‎рт. ‎ст., ‎а‏ ‎кому-то‏ ‎уже ‎плохо‏ ‎при ‎150\85‏ ‎мм. ‎рт. ‎ст.

Характер ‎поражений ‎при‏ ‎гипертоническом‏ ‎кризе‏ ‎зависит ‎от‏ ‎того, ‎в‏ ‎каких ‎органах‏ ‎ранее‏ ‎была ‎патология‏ ‎— ‎если ‎болело ‎сердце, ‎может‏ ‎возникнуть ‎инфаркт‏ ‎миокарда,‏ ‎были ‎вопросы ‎с‏ ‎мочеполовой ‎системой‏ ‎— ‎могут ‎отказать ‎почки,‏ ‎если‏ ‎мучили ‎—‏ ‎головные ‎боли‏ ‎— ‎то ‎инсульт ‎и ‎так‏ ‎далее,‏ ‎осложнения ‎в‏ ‎любом ‎ослабленном‏ ‎болезнями ‎органе.

Причинами ‎ГК ‎могут ‎быть:

— метеорологические‏ ‎изменения,

— прием‏ ‎алкоголя,

— физическая‏ ‎нагрузка,

— психоэмоциональное ‎перенапряжение,

— обильная‏ ‎пища, ‎особенно‏ ‎с ‎большим‏ ‎содержанием‏ ‎соли,

— неправильно ‎подобранные‏ ‎гипотензивные ‎препараты,

— заболевания ‎эндокринной ‎системы ‎и‏ ‎внутренних ‎органов.

При‏ ‎развитии‏ ‎гипертонического ‎криза, ‎самочувствие‏ ‎больного ‎резко‏ ‎ухудшается, ‎возникает ‎чувство ‎страха,‏ ‎беспокойства,‏ ‎может ‎появиться‏ ‎тошнота, ‎рвота,‏ ‎темнота ‎перед ‎глазами, ‎отек ‎и‏ ‎гиперемия‏ ‎лица, ‎озноб,‏ ‎тремор ‎конечностей,‏ ‎обморочное ‎состояние, ‎вплоть ‎до ‎комы‏ ‎и‏ ‎летального‏ ‎исхода.

Если ‎появились‏ ‎подобные ‎симптомы,‏ ‎нужно ‎уложить‏ ‎больного‏ ‎на ‎любую‏ ‎ровную ‎поверхность ‎с ‎приподнятым ‎изголовьем‏ ‎и ‎срочно‏ ‎вызывать‏ ‎скорую ‎помощь. ‎До‏ ‎ее ‎прихода‏ ‎постараться ‎обеспечить ‎больному ‎покой,‏ ‎приток‏ ‎свежего ‎воздуха,‏ ‎избавить ‎от‏ ‎стесняющей ‎одежды, ‎если ‎у ‎пациента‏ ‎давно‏ ‎отмечается ‎повышенное‏ ‎артериальное ‎давление,‏ ‎то, ‎как ‎правило, ‎он ‎принимает‏ ‎какой-то‏ ‎гипотензивный‏ ‎препарат, ‎в‏ ‎этом ‎случае,‏ ‎до ‎приезда‏ ‎сокрой‏ ‎можно ‎дать‏ ‎больному ‎обычную ‎дозировку ‎этого ‎препарата,‏ ‎если ‎нет‏ ‎возможности‏ ‎узнать ‎принимаемые ‎им‏ ‎препараты, ‎или‏ ‎если ‎их ‎не ‎оказалось‏ ‎«под‏ ‎рукой», ‎одним‏ ‎из ‎самых‏ ‎проверенных ‎способов ‎будет ‎экстракт ‎валерианы.

И‏ ‎лучше‏ ‎не ‎доводить‏ ‎себя ‎до‏ ‎гипертонического ‎криза, ‎а ‎заниматься ‎профилактикой‏ ‎своего‏ ‎здоровья.

Правила‏ ‎питания ‎при‏ ‎повышенном ‎артериальном‏ ‎давлении:

1. Снижение ‎потребления‏ ‎вредной‏ ‎еды: фастфуд, ‎газировки,‏ ‎сладкие ‎соки, ‎снеки ‎и ‎другие‏ ‎источники ‎огромного‏ ‎количества‏ ‎быстрых ‎углеводов ‎и‏ ‎животных ‎жиров‏ ‎лучше ‎постепенно ‎исключить ‎из‏ ‎своего‏ ‎рациона.

2. Добавление ‎в‏ ‎рацион ‎достаточного‏ ‎количества ‎сложных ‎углеводов, ‎клетчатки ‎и‏ ‎белка.‏ ‎Они ‎будут‏ ‎обеспечивать ‎организм‏ ‎энергией ‎и ‎«строительным ‎материалом».

3. Употребление ‎полезных‏ ‎жиров:‏ ‎авокадо,‏ ‎жирной ‎рыбы,‏ ‎оливкового ‎масла‏ ‎и ‎т.‏ ‎п. Это‏ ‎нужно ‎для‏ ‎нормального ‎функционирования ‎клеток, ‎в ‎том‏ ‎числе, ‎клеток‏ ‎сердца‏ ‎и ‎сосудов.

4. Уменьшение ‎потребления‏ ‎соли. ‎Этот‏ ‎пункт ‎давно ‎и ‎прочно‏ ‎входит‏ ‎во ‎все‏ ‎клинические ‎рекомендации‏ ‎по ‎лечению ‎артериальной ‎гипертензии. ‎На‏ ‎поздних‏ ‎стадиях ‎заболевания‏ ‎рекомендуется ‎пищу‏ ‎не ‎солить ‎вовсе, ‎заменяя ‎на‏ ‎другие‏ ‎специи.

5. Планирование‏ ‎рациона так, ‎чтобы‏ ‎суточная ‎калорийность‏ ‎позволяла ‎либо‏ ‎поддерживать‏ ‎массу ‎тела‏ ‎(если ‎она ‎в ‎пределах ‎нормы),‏ ‎либо ‎снижать‏ ‎(если‏ ‎есть ‎избыточный ‎вес),‏ ‎так ‎как‏ ‎чем ‎выше ‎индекс ‎массы‏ ‎тела,‏ ‎тем ‎выше‏ ‎риск ‎осложнений

Профилактика‏ ‎гипертонической ‎болезни ‎и ‎комплексная ‎терапия‏ ‎заболеваний‏ ‎и ‎состояний,‏ ‎вызванных ‎нарушением‏ ‎кровообращения ‎и ‎повышением ‎артериального ‎давления.‏ ‎

Эффективность‏ ‎доказана‏ ‎клинически

AD-БАЛАНС, ‎60‏ ‎КАПС.

нормализация ‎артериального‏ ‎давления

Активные ‎элементы:‏ ‎Винитрокс,‏ ‎Калий, ‎Магний,‏ ‎Экстракт ‎хвоща, ‎Пустырник, ‎Гинго ‎билоба,‏ ‎Кора ‎ивы,‏ ‎Экстракт‏ ‎шлемника ‎Байкальского.

«Винитрокс» ‎(ViNitrox‏ ‎™) — уникальная ‎и‏ ‎запатентованная ‎синергетическая ‎комбинация ‎яблочных‏ ‎и‏ ‎виноградных ‎полифенолов.‏ ‎Усиливает ‎выработку‏ ‎оксида ‎азота, ‎который ‎является ‎вазовалидатором,‏ ‎оказывая‏ ‎сосудорасширяющее ‎действие,‏ ‎особенно ‎на‏ ‎мелкую ‎сосудистую ‎сеть, ‎и ‎в‏ ‎результате‏ ‎снижает‏ ‎давление, ‎способствует‏ ‎улучшению ‎кровоснабжения‏ ‎органов ‎и‏ ‎мышечной‏ ‎ткани, ‎обеспечивая‏ ‎их ‎кислородом.

Калий ‎и ‎экстракт ‎хвоща способствуют‏ ‎выведению ‎ненужной‏ ‎жидкости‏ ‎из ‎организма, ‎это‏ ‎приводит ‎к‏ ‎усилению ‎расслабляющего ‎действия ‎магния‏ ‎на‏ ‎стенки ‎сосудов,‏ ‎а ‎также‏ ‎успокаивающего ‎действия ‎экстрактов ‎пустырника ‎и‏ ‎цимицифуги.

Экстракты‏ ‎аронии, ‎шлемника‏ ‎байкальского ‎и‏ ‎гинкго ‎билоба способствуют ‎нормализации ‎тонуса ‎сосудистого‏ ‎русла.

Шлемник‏ ‎и‏ ‎ива ‎белая обладают‏ ‎антитромботическим ‎эффектом.

Рутин,‏ ‎дигидрокверцетин, ‎витамин‏ ‎Е‏ ‎и ‎никотиновая‏ ‎кислота улучшают ‎состояние ‎стенок ‎сосудов, ‎укрепляют‏ ‎их ‎и‏ ‎помогают‏ ‎избежать ‎повышения ‎холестерина‏ ‎в ‎крови.

Приобрести‏ ‎АД ‎Баланс ‎Артлайф ‎в‏ ‎России‏ ‎https://artlife.ru/ref/?ref=4qqyZqdA

Приобрести ‎АД‏ ‎Баланс ‎Артлайф‏ ‎в ‎Беларуси, ‎можно ‎на ‎нашем‏ ‎сайте,‏ ‎или ‎в‏ ‎интернет ‎магазине‏ ‎https://artlifemarket.by/catalog/ad-balans

В ‎мире‏ ‎биологии ‎привыкли ‎видеть ‎сложные ‎системы,‏ ‎где ‎каждая‏ ‎часть‏ ‎играет ‎свою ‎роль.‏ ‎Но ‎мало‏ ‎кто ‎задумывается ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎здоровье ‎всего‏ ‎организма ‎напрямую‏ ‎зависит ‎от ‎состояния ‎одного, ‎казалось‏ ‎бы,‏ ‎не ‎такого‏ ‎уж ‎и‏ ‎сложного ‎органа ‎— ‎желудочно-кишечного ‎тракта‏ ‎(ЖКТ).

Биотехнологи,‏ ‎склонны‏ ‎смотреть ‎на‏ ‎ЖКТ ‎как‏ ‎на ‎невероятно‏ ‎сложную‏ ‎экосистему, ‎где‏ ‎мириады ‎микроорганизмов ‎— ‎бактерии, ‎грибы,‏ ‎вирусы ‎—‏ ‎вступают‏ ‎в ‎постоянную ‎и‏ ‎динамичную ‎взаимосвязь‏ ‎с ‎организмом ‎человека. ‎Это‏ ‎взаимодействие,‏ ‎которое ‎мы‏ ‎называем ‎микробиотой,‏ ‎влияет ‎не ‎только ‎на ‎пищеварение,‏ ‎но‏ ‎и ‎на‏ ‎иммунную ‎систему,‏ ‎обмен ‎веществ, ‎психическое ‎здоровье ‎и‏ ‎даже‏ ‎воспроизводство.

**ЖКТ‏ ‎как ‎контрольный‏ ‎центр: ‎**

Представьте,‏ ‎ЖКТ ‎—‏ ‎это‏ ‎не ‎просто‏ ‎«труба» ‎для ‎переваривания ‎пищи, ‎а‏ ‎высокотехнологичный ‎завод,‏ ‎который‏ ‎производит ‎не ‎только‏ ‎питательные ‎вещества,‏ ‎но ‎и ‎защитные ‎вещества,‏ ‎сигнальные‏ ‎молекулы, ‎и‏ ‎даже ‎регулирует‏ ‎иммунную ‎систему.

* **Иммунитет: ‎** ‎В ‎ЖКТ‏ ‎сосредоточена‏ ‎большая ‎часть‏ ‎иммунных ‎клеток‏ ‎организма. ‎Они ‎постоянно ‎взаимодействуют ‎с‏ ‎микробиотой,‏ ‎обучая‏ ‎иммунную ‎систему‏ ‎распознавать ‎«свои»‏ ‎и ‎«чужие»‏ ‎клетки,‏ ‎формируя ‎иммунологическую‏ ‎толерантность ‎и ‎защищая ‎организм ‎от‏ ‎патогенных ‎микроорганизмов.

* **Обмен‏ ‎веществ:‏ ‎** ‎Кишечная ‎микробиота‏ ‎участвует ‎в‏ ‎метаболизме ‎различных ‎веществ, ‎в‏ ‎том‏ ‎числе ‎витаминов,‏ ‎необходимых ‎для‏ ‎оптимальной ‎работы ‎всех ‎органов ‎и‏ ‎систем‏ ‎организма.

* **Нервная ‎система:‏ ‎** ‎С‏ ‎каждым ‎годом ‎мы ‎всё ‎больше‏ ‎узнаём‏ ‎о‏ ‎«кишечно-мозговой ‎оси»‏ ‎— ‎нейронной‏ ‎связи ‎между‏ ‎ЖКТ‏ ‎и ‎головным‏ ‎мозгом. ‎Микробиота ‎влияет ‎на ‎выработку‏ ‎нейротрансмиттеров, ‎которые‏ ‎играют‏ ‎важную ‎роль ‎в‏ ‎регуляции ‎настроения,‏ ‎эмоций ‎и ‎поведения.

* **Репродуктивная ‎система:‏ ‎**‏ ‎Исследования ‎показывают,‏ ‎что ‎микробиота‏ ‎ЖКТ ‎влияет ‎на ‎гормональный ‎фон‏ ‎и‏ ‎функционирование ‎репродуктивной‏ ‎системы. ‎Нарушения‏ ‎в ‎составе ‎микробиоты ‎могут ‎увеличить‏ ‎риск‏ ‎воспалительных‏ ‎заболеваний ‎органов‏ ‎малого ‎таза‏ ‎и ‎негативно‏ ‎повлиять‏ ‎на ‎процесс‏ ‎беременности.

**Когда ‎ЖКТ ‎«выходит ‎из ‎строя»**:

Нарушение‏ ‎баланса ‎в‏ ‎кишечной‏ ‎микробиоте, ‎которое ‎мы‏ ‎называем ‎дисбактериозом,‏ ‎может ‎привести ‎к ‎множеству‏ ‎проблем,‏ ‎влияющих ‎на‏ ‎весь ‎организм:

* **Печень:‏ ‎** ‎При ‎нарушении ‎работы ‎ЖКТ‏ ‎печень‏ ‎не ‎может‏ ‎полностью ‎очищать‏ ‎организм ‎от ‎токсинов, ‎попадающих ‎с‏ ‎пищей.‏ ‎Это‏ ‎может ‎привести‏ ‎к ‎различным‏ ‎заболеваниям ‎печени,‏ ‎от‏ ‎гепатита ‎до‏ ‎цирроза.

* **Ротовая ‎полость: ‎** ‎Чрезмерное ‎размножение‏ ‎бактерий ‎в‏ ‎ЖКТ‏ ‎может ‎привести ‎к‏ ‎воспалительным ‎процессам‏ ‎в ‎ротовой ‎полости ‎и‏ ‎неприятному‏ ‎запаху ‎изо‏ ‎рта.

* **Всасывание ‎питательных‏ ‎веществ: ‎** ‎При ‎воспалении ‎слизистой‏ ‎оболочки‏ ‎кишечника ‎нарушается‏ ‎всасывание ‎витаминов‏ ‎и ‎минералов, ‎что ‎может ‎привести‏ ‎к‏ ‎их‏ ‎дефициту ‎и‏ ‎различным ‎заболеваниям.

**Поддержание‏ ‎здоровья ‎ЖКТ‏ ‎—‏ ‎ключ ‎к‏ ‎здоровью ‎всего ‎организма: ‎**

В ‎нашем‏ ‎распоряжении ‎есть‏ ‎множество‏ ‎инструментов ‎для ‎поддержания‏ ‎здоровья ‎ЖКТ:

* **Диета:‏ ‎** ‎Сбалансированное ‎питание, ‎богатое‏ ‎волокнами,‏ ‎ферментированными ‎продуктами‏ ‎и ‎пробиотиками,‏ ‎помогает ‎поддерживать ‎здоровую ‎микробиоту.

* **Физическая ‎активность:‏ ‎**‏ ‎Регулярные ‎физические‏ ‎упражнения ‎стимулируют‏ ‎моторику ‎кишечника ‎и ‎улучшают ‎переваривание‏ ‎пищи.

* **Управление‏ ‎стрессом:‏ ‎** ‎Стресс‏ ‎негативно ‎влияет‏ ‎на ‎состояние‏ ‎ЖКТ.‏ ‎Управление ‎стрессом‏ ‎через ‎йогу, ‎медитацию ‎или ‎другие‏ ‎методы ‎помогает‏ ‎поддерживать‏ ‎здоровье ‎кишечника.

* **Синбиотики: ‎**‏ ‎Синбиотики, ‎такие‏ ‎как ‎Панбиолакт, ‎содержат ‎как‏ ‎пробиотики,‏ ‎так ‎и‏ ‎пребиотики, ‎что‏ ‎позволяет ‎восстановить ‎и ‎улучшить ‎микрофлору‏ ‎ЖКТ.

Рекомендую:

**Панбиолакт‏ ‎— ‎инновационный‏ ‎подход ‎к‏ ‎поддержанию ‎здоровья ‎ЖКТ: ‎**

Панбиолакт ‎—‏ ‎это‏ ‎синбиотик‏ ‎нового ‎поколения,‏ ‎разработанный ‎с‏ ‎учетом ‎современных‏ ‎знаний‏ ‎о ‎микробиоте.‏ ‎Он ‎содержит ‎консорциум ‎пробиотических ‎штаммов,‏ ‎пребиотических ‎веществ,‏ ‎ферментов‏ ‎и ‎цистеина, ‎что‏ ‎позволяет ‎ему‏ ‎эффективно ‎регулировать ‎и ‎поддерживать‏ ‎кишечный‏ ‎гомеостаз.

Панбиолакт ‎подходит‏ ‎для ‎людей‏ ‎с ‎непереносимостью ‎молочного ‎белка ‎и‏ ‎может‏ ‎быть ‎использован‏ ‎для:

* Восстановления ‎нормального‏ ‎микробиоценоза ‎после ‎воздействия ‎неблагоприятных ‎факторов,‏ ‎в‏ ‎т.‏ ‎ч. ‎после‏ ‎тяжелых ‎заболеваний,‏ ‎антибактериальной, ‎гормональной,‏ ‎химио-‏ ‎или ‎лучевой‏ ‎терапии.

* Дополнительного ‎лечения ‎при ‎нарушениях ‎работы‏ ‎пищеварительной ‎системы‏ ‎(диарея,‏ ‎диспептические ‎расстройства, ‎метеоризм,‏ ‎отравления ‎и‏ ‎др.), ‎кишечных ‎инфекциях, ‎кандидозах.

* Профилактики‏ ‎кишечных‏ ‎расстройств ‎при‏ ‎смене ‎рациона,‏ ‎климата, ‎в ‎поездках.

**Важно ‎помнить: ‎**‏ ‎Панбиолакт‏ ‎— ‎БАД,‏ ‎а ‎не‏ ‎лекарство. ‎Перед ‎применением ‎проконсультируйтесь ‎с‏ ‎врачом.

**Здоровье‏ ‎ЖКТ‏ ‎— ‎не‏ ‎просто ‎комфорт,‏ ‎а ‎фундамент‏ ‎для‏ ‎полноценной ‎и‏ ‎счастливой ‎жизни. ‎** ‎Заботьтесь ‎о‏ ‎своем ‎кишечнике,‏ ‎и‏ ‎он ‎отблагодарит ‎вас‏ ‎отличным ‎самочувствием‏ ‎и ‎бодростью!

Купить ‎Панбиолакт Артлайф ‎в‏ ‎Беларуси,‏ ‎можно ‎на‏ ‎нашем ‎сайте,‏ ‎или ‎в ‎интернет ‎магазине ‎https://artlifemarket.by/catalog/panbiolakt

Купить‏ ‎Панбиолакт Артлайф‏ ‎в ‎России‏ ‎https://artlife.ru/ref/?ref=wEQ2IQQG

Как ‎защитить‏ ‎свою ‎кожу?

⠀

Вот ‎и ‎настала ‎пора‏ ‎летних ‎отпусков!‏ ‎Хочется‏ ‎максимально ‎много ‎времени‏ ‎проводить ‎на‏ ‎свежем ‎воздухе, ‎ведь ‎в‏ ‎нашей‏ ‎широте ‎так‏ ‎мало ‎дней‏ ‎в ‎году ‎отдано ‎теплой ‎погоде!

Полностью‏ ‎поддерживаю‏ ‎данное ‎желание,‏ ‎но ‎хочу‏ ‎напомнить, ‎что ‎там, ‎где ‎есть‏ ‎активный‏ ‎отдых‏ ‎на ‎солнце,‏ ‎есть ‎и‏ ‎вероятность ‎получения‏ ‎солнечных‏ ‎ожогов.

️ Основной ‎фактор‏ ‎риска ‎возникновения ‎меланомы, ‎злокачественного ‎новообразования‏ ‎кожи, ‎это‏ ‎повреждение‏ ‎кожи ‎УФ-излучением ‎(УФ‏ ‎= ‎ультрафиолет).‏ ‎⠀ ‎⠀

⠀ При ‎этом ‎не‏ ‎обязательно‏ ‎возникновение ‎образования‏ ‎сразу ‎после‏ ‎солнечного ‎ожога, ‎это ‎может ‎играть‏ ‎отложенный‏ ‎эффект! ‎⠀

Почему‏ ‎для ‎нас‏ ‎это ‎как ‎никогда ‎актуально? ‎Большинство‏ ‎лиц‏ ‎нашей‏ ‎страны ‎относится‏ ‎к ‎I,‏ ‎II ‎и‏ ‎реже‏ ‎III ‎фототипам.

Данные‏ ‎фототипы ‎более ‎всего ‎подвержены ‎риску‏ ‎солнечного ‎ожога.

Так‏ ‎как‏ ‎же ‎«дружить» ‎с‏ ‎солнышком ‎без‏ ‎вреда?

Выбирайте ‎безопасные ‎часы ‎для‏ ‎нахождения‏ ‎вне ‎помещения,‏ ‎учитывая ‎УФ-индекс‏ ‎(интенсивность ‎УФ-излучения).

⠀ 🟢 УФ-индекс ‎0-2: ‎защита ‎не‏ ‎нужна,‏ ‎пребывание ‎вне‏ ‎помещения ‎безопасно;

⠀ 🟠 УФ-индекс‏ ‎3-7: ‎в ‎полуденные ‎часы ‎оставайтесь‏ ‎в‏ ‎тени,‏ ‎необходимо ‎пользоваться‏ ‎солнцезащитным ‎кремом‏ ‎и ‎надевать‏ ‎защитную‏ ‎одежду;

⠀ УФ-индекс ‎8:‏ ‎в ‎полуденные ‎часы ‎оставайтесь ‎в‏ ‎помещении, ‎вне‏ ‎помещения‏ ‎находитесь ‎в ‎тени.‏ ‎Необходимо ‎пользоваться‏ ‎солнцезащитным ‎кремом ‎и ‎надевать‏ ‎защитную‏ ‎одежду.

Используйте ‎солнцезащитные‏ ‎крема ‎широкого‏ ‎спектра ‎действия, ‎которые ‎предотвращают ‎воздействие‏ ‎ультрафиолета‏ ‎как ‎типа‏ ‎А, ‎так‏ ‎и ‎типа ‎В.⠀

Смотрите ‎на ‎упаковке‏ ‎крема‏ ‎на‏ ‎2 ‎показателя:

— защита‏ ‎от ‎УФ-лучей‏ ‎типа ‎В‏ ‎—‏ ‎SPF ‎(Sun‏ ‎Protecting ‎Factor)

— защита ‎от ‎УФ-лучей ‎типа‏ ‎А ‎—‏ ‎PPD‏ ‎(Persistent ‎Pigment ‎Darkening)

Лицам‏ ‎с ‎I‏ ‎или ‎II ‎фототипом ‎кожи‏ ‎рекомендуют‏ ‎использовать ‎кремы‏ ‎с ‎SPF‏ ‎30-50+ ‎и ‎максимальным ‎PPD ‎42.

солнцезащитный‏ ‎крем‏ ‎нужно ‎наносить‏ ‎за ‎30‏ ‎минут ‎до ‎выхода ‎на ‎улицу‏ ‎на‏ ‎все‏ ‎открытые ‎участки‏ ‎кожи;

повторное ‎нанесение‏ ‎нужно ‎осуществлять‏ ‎каждые‏ ‎2 ‎часа,‏ ‎сразу ‎после ‎купания ‎и ‎после‏ ‎избыточного ‎потения.

Носите‏ ‎одежду‏ ‎с ‎длинными ‎рукавами,‏ ‎а ‎также‏ ‎очки, ‎головные ‎уборы ‎с‏ ‎широкими‏ ‎полями.

Разработан ‎на‏ ‎основе ‎матрицы‏ ‎из ‎четырёх ‎инновационных ‎УФ-фильтров ‎и‏ ‎компонентов‏ ‎с‏ ‎защитным, ‎увлажняющим,‏ ‎регенерирующим ‎действием.

ДЕЙСТВИЕ

☀️ Обеспечивает‏ ‎комплексную ‎устойчивую‏ ‎(PA‏ ‎+++) ‎защиту‏ ‎от ‎UVA, ‎UVB ‎и ‎теплового‏ ‎излучения ‎(ИК),‏ ‎а‏ ‎также ‎других ‎негативных‏ ‎факторов.

☀️ Защищает ‎от‏ ‎действия ‎свободных ‎радикалов

☀️ Предупреждает ‎фотостарение‏ ‎и‏ ‎пигментацию

☀️ Регенерирует, ‎способствует‏ ‎восстановлению ‎внеклеточного‏ ‎матрикса ‎кожи

☀️ Поддерживает ‎барьерные ‎свойства, ‎оптимальный‏ ‎уровень‏ ‎увлажнения

☀️ Уменьшает ‎раздражение‏ ‎и ‎сухость

СВОЙСТВА

▫️Крем‏ ‎имеет ‎легкую ‎текстуру;

▫️Быстро ‎впитывается, ‎не‏ ‎оставляя‏ ‎белого‏ ‎налета ‎и‏ ‎жирного ‎блеска;

▫️Не‏ ‎создает ‎ощущения‏ ‎тяжести‏ ‎и ‎липкости;

▫️Идеально‏ ‎для ‎кожи ‎лица, ‎шеи ‎и‏ ‎декольте.

КАК ‎ПРИМЕНЯТЬ‏ ‎❓

Очистите‏ ‎кожу. ‎Нанесите ‎на‏ ‎кожу ‎области‏ ‎лица, ‎шеи, ‎декольте ‎за‏ ‎20-30‏ ‎минут ‎до‏ ‎выхода ‎на‏ ‎солнце. ‎Используйте ‎поверх ‎или ‎вместо‏ ‎основного‏ ‎ухода.

Подходит ‎для‏ ‎всех ‎типов‏ ‎кожи, ‎в ‎т. ‎ч. ‎чувствительной.

Купить‏ ‎на‏ ‎сайте‏ ‎производства ‎https://shop.artlife.ru/r/EJDiDYKD

Купить‏ ‎Артлайф ‎в‏ ‎Беларуси, ‎можно‏ ‎в‏ ‎интернет ‎магазине‏ ‎https://artlifemarket.by/

Купить ‎Крем ‎для ‎лица ‎солнцезащитный‏ ‎Prime ‎Peptide‏ ‎на‏ ‎сайте ‎производства ‎https://shop.artlife.ru/r/EJDiDYKD

Официальное‏ ‎представительство ‎Артлайф‏ ‎в ‎Беларуси ‎https://www.artlife.by