logo
0
читателей
3 000 ₽
всего собрано

Crithin  Электронный науч.-поп. журнал Critical Thinking выпускается ради всего святого, во имя науки

О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Привет! Мы — Любовь и Виталий Соковиковы, авторы науч-поп журнала Crithin. Наш журнал существует с 2015 года и за это время мы написали и перевели статьи на самые разные темы — от лженауки до космоса и изменения климата. Мы – не ученые, но любим науку и любим учиться. Мы хотим больше знать о Вселенной, нашей планете, человеке и жизни как таковой.
На страницах этого издания вы узнаете про мозг и тело человека, новые технологии и космос, а также о том, как появилась Вселенная и что было до нее. Все наши статьи основаны на данных научных исследований, а иллюстрации – отдельное наслаждение
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Единовременный платеж означает безвозмездное пожертвование указанной вами суммы без возможности возврата средств. Данный взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Для самых первых 300₽ месяц 2 880₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Crithin
Осталось 20 мест

Оформить подписку
Читатель 450₽ месяц 4 320₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Crithin

Ежемесячная подписка дарит доступ к эксклюзивным материалам. Посты выходят три раза в месяц

Оформить подписку
Спонсор 750₽ месяц 7 200₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Crithin

Доступ к публикациям и эксклюзивным материалам, участие в конкурсах и розыгрыши призов

Оформить подписку
Печатное издание 1 500₽ месяц

Сбор средств на выпуск первого печатного номера журнала Crithin. Когда мы соберем необходимую сумму и сделаем первый номер, вы будете среди первых, кто получит выпуск с лимитированными подарками от редакции

Оформить подписку
Меценат 3 000₽ месяц 28 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Crithin

Снимаем шляпу и в благодарность ставим в описании статей, вышедших за месяц, ваше ФИО (или псевдоним, как вам угодно) + предыдущие бонусы

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
3 000 ₽ всего собрано
Обновления проекта
Поделиться
Метки
наука 10 критическое мышление 7 научные исследования 6 crithin 5 физика 5 вселенная 4 квантовая механика 4 квантовая физика 4 лженаука 3 астрология 2 астрономия 2 вояджер 2 депрессия 2 зомби 2 космос 2 научно-популярное 2 пандемия 2 послание Аресибо 2 Facebook 1 Альберт эйнштейн 1 болезни 1 Большой взрыв 1 борьбасдепрессией 1 будущее 1 вирус 1 время 1 гороскоп 1 Джимми картер 1 динамит 1 звёзды 1 зомби олени 1 инопланетяне 1 инстаграм 1 инфекции 1 история 1 Карл Саган 1 климат 1 климатические модели 1 ковид 1 коронавирус 1 космические аппараты 1 критическое 1 машина времени 1 мозг 1 мракобесие 1 мультивселенная 1 мюон 1 нобелевская премия 1 Нобель 1 общество 1 парадокс 1 пвсевдонаука 1 пионер 1 планеты 1 послание вояджеров 1 прионы 1 психотерапия 1 радиоастрономия 1 радиоволны 1 сила природы 1 сложные системы 1 солнечная система 1 социальные сети 1 стандартная модель 1 тревога 1 уравнение Дрейка 1 фильм ужасов 1 Фрэнк Дрейк 1 Футурама 1 экстрасенсы 1 элементарные частицы 1 Больше тегов
Читать: 14+ мин
logo Crithin

История одной премии – хаос, климатические модели и сложные системы

Каждый ‎год‏ ‎СМИ ‎сообщают ‎о ‎вручении ‎той‏ ‎или ‎иной‏ ‎Нобелевской‏ ‎премии ‎в ‎одной‏ ‎из ‎пяти‏ ‎научных ‎областей. ‎Эти ‎новости‏ ‎(знаю‏ ‎по ‎себе)‏ ‎обычно ‎остаются‏ ‎незамеченными ‎среди ‎бесчисленных ‎инфоповодов ‎со‏ ‎всех‏ ‎уголков ‎земного‏ ‎шара. ‎«Ну‏ ‎вручили ‎и ‎вручили, ‎– ‎думаем‏ ‎мы,‏ ‎пролистывая‏ ‎ленту ‎перед‏ ‎сном ‎или‏ ‎за ‎чашечкой‏ ‎утреннего‏ ‎кофе ‎–‏ ‎что ‎там ‎еще ‎интересного-то»? ‎Между‏ ‎тем, ‎такое‏ ‎отношение‏ ‎к ‎выдающимся ‎интеллектуальным‏ ‎достижениям ‎вряд‏ ‎ли ‎можно ‎счесть ‎удовлетворительным.‏ ‎Да,‏ ‎мы ‎привыкли‏ ‎к ‎быстрому‏ ‎контенту ‎– ‎два ‎поста ‎здесь,‏ ‎три‏ ‎репоста ‎там,‏ ‎обязательно ‎поставить‏ ‎лайк ‎подруге ‎и ‎еще ‎не‏ ‎забыть‏ ‎посмотреть‏ ‎серию ‎любимого‏ ‎сериала. ‎Но.‏ ‎

Но! ‎Готова‏ ‎поспорить,‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎вряд ‎ли ‎можно ‎найти‏ ‎тему ‎интереснее,‏ ‎чем‏ ‎Нобелевская ‎премия. Судите ‎сами‏ ‎– ‎химик‏ ‎и ‎инженер, ‎отец ‎которого‏ ‎трудился‏ ‎над ‎разработкой‏ ‎торпед, ‎приобрел‏ ‎металлургический ‎концерн, ‎который ‎впоследствии ‎превратил‏ ‎в‏ ‎крупнейшего ‎производителя‏ ‎вооружения ‎в‏ ‎стране. ‎Но ‎больше ‎всего ‎прибыли‏ ‎ему‏ ‎принесло‏ ‎изобретение ‎динамита.‏ ‎Да-да, ‎Альфред‏ ‎Нобель ‎и‏ ‎завещание‏ ‎свое ‎придумал‏ ‎не ‎просто ‎так. ‎


Дело ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎в‏ ‎1888 ‎году ‎его‏ ‎«похоронили ‎заживо».‏ ‎Когда ‎его ‎брат ‎Людвиг‏ ‎погиб‏ ‎в ‎Каннах,‏ ‎журналисты ‎по‏ ‎ошибке ‎разместили ‎в ‎газетах ‎объявление‏ ‎о‏ ‎смерти ‎не‏ ‎Людвига, ‎а‏ ‎Альфреда ‎Нобеля. ‎Прочитав ‎некролог, ‎он‏ ‎с‏ ‎ужасом‏ ‎обнаружил, ‎что‏ ‎его ‎назвали‏ ‎«торговцем ‎смертью».‏ ‎Именно‏ ‎тогда ‎наш‏ ‎герой ‎задумался ‎над ‎тем, ‎каким его‏ ‎запомнит ‎человечество.

История‏ ‎одной‏ ‎премии ‎

Сегодня ‎имя‏ ‎Альфреда ‎Нобеля‏ ‎ассоциируется ‎у ‎большинства ‎из‏ ‎нас‏ ‎с ‎выдающимися‏ ‎научными ‎достижениями.‏ ‎Но ‎кто ‎знает, ‎стало ‎бы‏ ‎это‏ ‎возможным ‎не‏ ‎ошибись ‎один‏ ‎неизвестный ‎истории ‎репортер. ‎Ведь ‎именно‏ ‎после‏ ‎того,‏ ‎как ‎миллиардер‏ ‎прочел ‎собственный‏ ‎некролог, ‎он‏ ‎решил‏ ‎изменить ‎завещание.‏ ‎Согласно ‎новому ‎завещанию, ‎составленному ‎Нобелем‏ ‎в ‎1895‏ ‎году,‏ ‎большая ‎часть ‎его‏ ‎состояния ‎отходила‏ ‎в ‎фонд ‎для ‎присуждения‏ ‎пяти‏ ‎ежегодных ‎премий‏ ‎«тем, ‎кто‏ ‎в ‎течение ‎предыдущего ‎года ‎принес‏ ‎наибольшую‏ ‎пользу ‎человечеству».

Завещание‏ ‎Альфреда ‎Нобеля
Все‏ ‎мое ‎движимое ‎и ‎недвижимое ‎имущество‏ ‎должно‏ ‎быть‏ ‎обращено ‎моими‏ ‎душеприказчиками ‎в‏ ‎ликвидные ‎ценности,‏ ‎а‏ ‎собранный ‎таким‏ ‎образом ‎капитал ‎помещен ‎в ‎надежный‏ ‎банк. ‎Доходы‏ ‎от‏ ‎вложений ‎должны ‎принадлежать‏ ‎фонду, ‎который‏ ‎будет ‎ежегодно ‎распределять ‎их‏ ‎в‏ ‎виде ‎премий‏ ‎тем, ‎кто‏ ‎в ‎течение ‎предыдущего ‎года ‎принес‏ ‎наибольшую‏ ‎пользу ‎человечеству.‏ ‎Указанные ‎проценты‏ ‎необходимо ‎разделить ‎на ‎пять ‎равных‏ ‎частей,‏ ‎которые‏ ‎предназначаются: ‎одна‏ ‎часть ‎—‏ ‎тому, ‎кто‏ ‎сделает‏ ‎наиболее ‎важное‏ ‎открытие ‎или ‎изобретение ‎в ‎области‏ ‎физики; ‎другая‏ ‎—‏ ‎тому, ‎кто ‎сделает‏ ‎наиболее ‎важное‏ ‎открытие ‎или ‎усовершенствование ‎в‏ ‎области‏ ‎химии; ‎третья‏ ‎— ‎тому,‏ ‎кто ‎сделает ‎наиболее ‎важное ‎открытие‏ ‎в‏ ‎области ‎физиологии‏ ‎или ‎медицины;‏ ‎четвертая ‎— ‎тому, ‎кто ‎создаст‏ ‎наиболее‏ ‎выдающееся‏ ‎литературное ‎произведение‏ ‎идеалистического ‎направления;‏ ‎пятая ‎—‏ ‎тому,‏ ‎кто ‎внес‏ ‎наиболее ‎существенный ‎вклад ‎в ‎сплочение‏ ‎наций, ‎уничтожение‏ ‎рабства‏ ‎или ‎снижение ‎численности‏ ‎существующих ‎армий‏ ‎и ‎содействие ‎проведению ‎мирных‏ ‎конгрессов.‏ ‎Мое ‎особое‏ ‎желание ‎заключается‏ ‎в ‎том, ‎чтобы ‎при ‎присуждении‏ ‎премий‏ ‎не ‎принималась‏ ‎во ‎внимание‏ ‎национальность ‎кандидатов.


Этими ‎премиями, ‎учрежденными ‎по‏ ‎его‏ ‎завещанию,‏ ‎являются ‎Нобелевская‏ ‎премия ‎по‏ ‎физике, ‎Нобелевская‏ ‎премия‏ ‎по ‎химии,‏ ‎Нобелевская ‎премия ‎по ‎физиологии ‎или‏ ‎медицине, ‎Нобелевская‏ ‎премия‏ ‎по ‎литературе ‎и‏ ‎Нобелевская ‎премия‏ ‎за ‎мир. ‎Первое ‎распрееление‏ ‎премий‏ ‎состоялось ‎10‏ ‎декабря ‎1901‏ ‎года, в ‎пятую ‎годовщину ‎смерти ‎Нобеля.

Это‏ ‎интересно:‏ ‎Корпускулярно-волновой ‎дуализм‏ ‎подтвердили ‎экспериментально.‏ ‎Что ‎это ‎значит?

Как ‎видите, ‎Альфред‏ ‎Нобель,‏ ‎несмотря‏ ‎на ‎создание‏ ‎динамита ‎и‏ ‎владение ‎крупнейшим‏ ‎заводом‏ ‎вооружений, ‎был‏ ‎глубоко ‎озабочен ‎не ‎только ‎тем,‏ ‎каким ‎его‏ ‎запомнят‏ ‎будущие ‎поколения. ‎Его‏ ‎решение ‎о‏ ‎создании ‎подобной ‎премии ‎в‏ ‎конечном‏ ‎итоге ‎позволило‏ ‎объединить ‎ученых‏ ‎из ‎разных ‎уголков ‎мира ‎и‏ ‎тем‏ ‎самым ‎продвинуть‏ ‎науку ‎(а‏ ‎вместе ‎с ‎ней ‎и ‎нашу‏ ‎цивилизацию)‏ ‎вперед,‏ ‎причем ‎семимильными‏ ‎шагами. ‎А‏ ‎вот ‎многочисленные‏ ‎родственники‏ ‎Нобеля ‎сочли‏ ‎себя ‎обделенными ‎и ‎требовали ‎признать‏ ‎завещание ‎недействительным.

Эта‏ ‎история,‏ ‎однако, ‎напоминает ‎мне‏ ‎историю ‎советского‏ ‎физика-теоретика ‎Андрея ‎Сахарова, ‎лауреата‏ ‎Нобелевской‏ ‎премии ‎мира‏ ‎1975 ‎года.‏ ‎Руководство ‎СССР ‎говорило ‎о ‎нем‏ ‎следующее:‏ ‎«этот ‎человек‏ ‎вооружил ‎нашу‏ ‎страну ‎самым ‎мощным ‎в ‎истории‏ ‎оружием,‏ ‎что‏ ‎сделало ‎Советский‏ ‎Союз ‎одной‏ ‎из ‎двух‏ ‎супердержав». Участвуя‏ ‎в ‎разработке‏ ‎первой ‎водородной ‎бомбы ‎СССР, ‎Сахаров,‏ ‎впоследствии, ‎обрел‏ ‎статус‏ ‎диссидента ‎и ‎выступал‏ ‎за ‎мир‏ ‎и ‎ядерное ‎разоружение.


  • Интересный ‎факт
  • В‏ ‎1963‏ ‎году ‎писатель-фантаст‏ ‎Курт ‎Воннегут‏ ‎в ‎своем ‎романе ‎"Колыбель ‎для‏ ‎кошки"‏ ‎поставил ‎вопрос‏ ‎об ‎отвественности‏ ‎ученых ‎за ‎свои ‎изобретения. ‎Сюжет‏ ‎произведения‏ ‎строится‏ ‎вокруг ‎гениального‏ ‎изобретения ‎доктора‏ ‎Феликса ‎Хониккера‏ ‎–‏ ‎вещества ‎под‏ ‎названием ‎"Лед-9", ‎которое ‎представляет ‎собой‏ ‎кристаллическую ‎модификацию‏ ‎воды‏ ‎с ‎температурой ‎плавления‏ ‎45,8°C. ‎Один‏ ‎крошечный ‎кристалл ‎"Льда-9", ‎попав‏ ‎в‏ ‎любой ‎водоем,‏ ‎неизбежно ‎приведет‏ ‎к ‎гибели ‎всего ‎живого ‎на‏ ‎Земле.

Таким‏ ‎образом, ‎сама‏ ‎история ‎создания‏ ‎Нобелевской ‎премии ‎является ‎не ‎просто‏ ‎«забавной‏ ‎(интересной‏ ‎и ‎проч)‏ ‎историей», ‎а‏ ‎поводом ‎задуматься‏ ‎о‏ ‎таких ‎серьезных‏ ‎вещах, ‎как ‎глобальное ‎будущее ‎человечества‏ ‎и ‎ответственность‏ ‎за‏ ‎собственные ‎действия ‎и‏ ‎поступки.

Нобелевская ‎премия‏ ‎по ‎физике ‎2021 ‎

Интересно,‏ ‎что‏ ‎именно ‎ответственность‏ ‎за ‎изобретения‏ ‎и ‎их ‎использование ‎стала ‎одной‏ ‎из‏ ‎тем ‎Нобелевской‏ ‎премии ‎по‏ ‎физике ‎2021 ‎года. ‎Да, ‎наконец-то‏ ‎можно‏ ‎говорить‏ ‎тем, ‎кто‏ ‎отрицает ‎глобальное‏ ‎потепление, ‎что‏ ‎за‏ ‎создание ‎климатических‏ ‎моделей, ‎позволяющих ‎предсказать ‎будущие ‎явления,‏ ‎вручили ‎Нобелевскую‏ ‎премию.‏ ‎Так ‎что ‎щах‏ ‎и ‎мат,‏ ‎отрицатели, ‎но ‎что-то ‎я‏ ‎увлеклась.


Итак,‏ ‎в ‎этом‏ ‎году ‎Нобелевская‏ ‎премия ‎по ‎физике ‎присуждена одной ‎половиной‏ ‎Сюкуро‏ ‎Манабе ‎и‏ ‎Клаусу ‎Хассельманну,‏ ‎а ‎другой ‎половиной ‎Джорджо ‎Паризи.‏ ‎Эти‏ ‎исследователи‏ ‎заложили ‎основу‏ ‎наших ‎знаний‏ ‎о ‎климате‏ ‎Земли и‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎человечество ‎влияет ‎на ‎него,‏ ‎а ‎также‏ ‎произвели‏ ‎революцию ‎в ‎теории‏ ‎неупорядоченных ‎материалов‏ ‎и ‎случайных ‎процессов. ‎Согласна,‏ ‎вторая‏ ‎часть ‎звучит‏ ‎несколько ‎сложнее‏ ‎первой. ‎Но ‎эта ‎сложность ‎должна‏ ‎лишь‏ ‎раззадоривать ‎наше‏ ‎любопытство, ‎а‏ ‎не ‎наоборот, ‎так ‎что ‎начнем.

Чтобы‏ ‎всегда‏ ‎быть‏ ‎в ‎курсе‏ ‎последних ‎новостей‏ ‎из ‎мира‏ ‎науки‏ ‎и ‎высоких‏ ‎технологий, ‎подписывайтесь ‎на ‎нашу ‎группу‏ ‎ВКонтакте и ‎присоединяйтесь‏ ‎к‏ ‎комментариям! ‎

Климатические ‎модели‏ ‎

Общая ‎картина‏ ‎изменения ‎климата ‎достаточно ‎проста:‏ ‎удерживающие‏ ‎тепло ‎газы‏ ‎в ‎атмосфере‏ ‎превращают ‎Землю ‎в ‎метафорическую ‎теплицу,‏ ‎заставляя‏ ‎планету ‎нагреваться.‏ ‎Но ‎то,‏ ‎как ‎именно ‎произойдет ‎это ‎потепление‏ ‎—‏ ‎через‏ ‎океаны ‎планеты,‏ ‎ледяные ‎щиты,‏ ‎горы, ‎леса‏ ‎и‏ ‎города, ‎подпитываемые‏ ‎всем, ‎от ‎утечек ‎метана ‎до‏ ‎двуокиси ‎углерода‏ ‎—‏ ‎чрезвычайно ‎запутанно.

Мы ‎погружены‏ ‎в ‎сложность‏ ‎в ‎каждом ‎масштабе, ‎который‏ ‎наблюдаем,‏ ‎и ‎как‏ ‎ученые, ‎спрашиваем:‏ ‎сколько ‎деталей ‎требуется ‎для ‎объяснения‏ ‎наблюдений?‏ ‎Должны ‎ли‏ ‎мы ‎отслеживать‏ ‎каждую ‎молекулу ‎воды, ‎чтобы ‎объяснить‏ ‎существование‏ ‎океана?‏ ‎– ‎заявил‏ ‎физик ‎из‏ ‎Йельского ‎университета‏ ‎Джон‏ ‎Веттлауфер ‎на‏ ‎пресс-конференции, ‎объявляющей ‎о ‎присуждении ‎премии.


На‏ ‎самом ‎деле‏ ‎сложные‏ ‎физические ‎системы, ‎такие‏ ‎как ‎климат,‏ ‎часто ‎определяются ‎их ‎беспорядком.‏ ‎Лауреаты‏ ‎этого ‎года‏ ‎помогли ‎миру‏ ‎разобраться ‎в ‎том, ‎что ‎казалось‏ ‎хаосом,‏ ‎описав ‎эти‏ ‎системы ‎и‏ ‎предсказав ‎их ‎долгосрочное ‎поведение. ‎Как‏ ‎пишет The‏ ‎New‏ ‎York ‎Times,‏ ‎в ‎1967‏ ‎году ‎доктор‏ ‎Манабе‏ ‎разработал ‎компьютерную‏ ‎модель, ‎которая ‎подтвердила ‎критическую ‎связь‏ ‎между ‎основным‏ ‎парниковым‏ ‎газом ‎— ‎двуокисью‏ ‎углерода ‎—‏ ‎и ‎потеплением ‎атмосферы.

Еще ‎больше‏ ‎интересных‏ ‎статей ‎читайте‏ ‎на ‎нашем‏ ‎канале ‎в ‎LiveJournal ‎

Именно ‎эта‏ ‎модель‏ ‎проложила ‎путь‏ ‎для ‎других,‏ ‎все ‎более ‎сложных. ‎Более ‎поздние‏ ‎модели‏ ‎доктора‏ ‎Манабе, ‎в‏ ‎которых ‎исследовались‏ ‎связи ‎между‏ ‎условиями‏ ‎в ‎океане‏ ‎и ‎атмосферой, ‎имели ‎решающее ‎значение‏ ‎для ‎понимания‏ ‎того,‏ ‎как ‎усиленное ‎таяние‏ ‎ледяного ‎покрова‏ ‎Гренландии ‎может ‎повлиять ‎на‏ ‎циркуляцию‏ ‎океана ‎в‏ ‎Северной ‎Атлантике.


Примерно‏ ‎через ‎десять ‎лет ‎после ‎основополагающей‏ ‎работы‏ ‎доктора ‎Манабе,‏ ‎его ‎коллега‏ ‎физик ‎Клаусс ‎Хассельманн ‎создал ‎модель,‏ ‎которая‏ ‎связала‏ ‎краткосрочные ‎климатические‏ ‎явления ‎–‏ ‎другими ‎словами,‏ ‎дождь‏ ‎и ‎другие‏ ‎виды ‎погоды ‎— ‎с ‎долгосрочным‏ ‎климатом, ‎таким‏ ‎как‏ ‎океанские ‎и ‎атмосферные‏ ‎течения.

Впоследствии ‎его‏ ‎работа ‎заложила ‎основу ‎для‏ ‎научных‏ ‎исследований, ‎направленных‏ ‎на ‎установление‏ ‎влияния ‎изменения ‎климата ‎на ‎конкретные‏ ‎события,‏ ‎такие ‎как‏ ‎засухи, ‎волны‏ ‎жары ‎и ‎сильные ‎ливни.

Словом, ‎недооценить‏ ‎работу‏ ‎Нобелевских‏ ‎лауреатов ‎сложно.‏ ‎Это ‎особенно‏ ‎хорошо ‎знают‏ ‎наши‏ ‎постоянные ‎читатели,‏ ‎так ‎как ‎мы ‎часто ‎пишем‏ ‎о ‎климатических‏ ‎изменениях‏ ‎и ‎моделях, ‎с‏ ‎помощью ‎которых‏ ‎эти ‎изменения ‎можно ‎отследить.‏ ‎Кстати,‏ ‎результаты ‎нового‏ ‎исследования, ‎опубликованного‏ ‎в ‎научном ‎журнале ‎Global ‎Change‏ ‎Biology,‏ ‎показали, ‎что‏ ‎если ‎усилия‏ ‎по ‎борьбе ‎с ‎глобальным ‎потеплением‏ ‎останутся‏ ‎на‏ ‎нынешнем ‎уровне,‏ ‎к ‎2500‏ ‎году ‎человечество‏ ‎может‏ ‎исчезнуть ‎с‏ ‎лица ‎Земли.

Скрытые ‎закономерности ‎

Другая ‎половина‏ ‎Нобелевской ‎примени‏ ‎присуждена‏ ‎за ‎открытие ‎в‏ ‎начале ‎1980-х‏ ‎годов ‎«скрытых ‎закономерностей ‎в‏ ‎неупорядоченных‏ ‎сложных ‎материалах»,‏ ‎что ‎сокрыты‏ ‎за ‎кажущимися ‎случайными ‎движениями ‎и‏ ‎завихрениями‏ ‎в ‎газах‏ ‎или ‎жидкостях.‏ ‎Его ‎работа ‎являются ‎важным ‎вкладом‏ ‎в‏ ‎теорию‏ ‎сложных ‎систем,‏ ‎а ‎также‏ ‎примечательно ‎тем,‏ ‎что‏ ‎ее ‎аспекты‏ ‎можно ‎применить ‎к ‎нейробиологии, ‎машинному‏ ‎обучению ‎и‏ ‎формированию‏ ‎полета ‎скворцов.

«Джорджио ‎Паризи‏ ‎награжден ‎за‏ ‎его ‎революционный ‎вклад ‎в‏ ‎теорию‏ ‎неупорядоченных ‎материалов‏ ‎и ‎случайных‏ ‎процессов», ‎– ‎говорится ‎в ‎заявлении‏ ‎Королевской‏ ‎Шведской ‎академии‏ ‎наук.

Система, ‎которая‏ ‎была ‎им ‎рассмотрена ‎около ‎1980‏ ‎года,‏ ‎называется‏ ‎спиновым ‎стеклом,‏ ‎хотя ‎разработанные‏ ‎методы ‎и‏ ‎сформулированные‏ ‎принципы ‎оказались‏ ‎применимыми ‎к ‎значительно ‎более ‎широкому‏ ‎спектру ‎объектов.


Доктор‏ ‎Паризи‏ ‎– ‎итальянский ‎физик-теоретик,‏ ‎родившийся ‎в‏ ‎1948 ‎году ‎в ‎Риме,‏ ‎чьи‏ ‎исследования ‎были‏ ‎сосредоточены ‎на‏ ‎квантовой ‎теории ‎поля ‎и ‎сложных‏ ‎системах.‏ ‎Он ‎получил‏ ‎степень ‎доктора‏ ‎философии ‎в ‎Римском ‎университете ‎Сапиенца‏ ‎в‏ ‎1970‏ ‎году. ‎Является‏ ‎профессором ‎Римского‏ ‎университета ‎Сапиенца.

Читайте‏ ‎также:‏ ‎«Новая ‎физика»:‏ ‎тайна ‎мюонного ‎эксперимента

Итак, ‎какие ‎системы‏ ‎ученые ‎называют‏ ‎сложными?‏ ‎Те, ‎что ‎состоят‏ ‎из ‎множества‏ ‎частей, ‎взаимодействующих ‎друг ‎с‏ ‎как‏ ‎самостоятельные ‎элементы.‏ ‎Их ‎одновременное‏ ‎взаимодействие, ‎будучи ‎разнонаправленным, ‎придает ‎сложной‏ ‎системе‏ ‎ее ‎отличительную‏ ‎черту, ‎а‏ ‎именно ‎появление ‎новых ‎свойств, которые ‎отсутствуют‏ ‎на‏ ‎уровне‏ ‎отдельных ‎элементов‏ ‎и ‎не‏ ‎сводятся ‎к‏ ‎характеристикам‏ ‎элементов, ‎составляющих‏ ‎систему.

Уже ‎исходя ‎из ‎одного ‎определения,‏ ‎можно ‎понять,‏ ‎насколько‏ ‎сложная ‎эта ‎тема.‏ ‎И ‎описать‏ ‎ее ‎с ‎помощью ‎математики‏ ‎невероятно‏ ‎трудно, ‎ведь‏ ‎необходимо ‎учесть‏ ‎все ‎возможные ‎варианты ‎взаимодействия ‎элементов‏ ‎друг‏ ‎с ‎другом.‏ ‎А ‎элементы,‏ ‎как ‎известно, ‎часто ‎ведут ‎непредсказуемо,‏ ‎так‏ ‎что‏ ‎в ‎любой‏ ‎системе ‎огромную‏ ‎роль ‎играет‏ ‎Его‏ ‎Величество ‎Случай.


Есть‏ ‎еще ‎одна ‎характеристика ‎сложных ‎систем: при‏ ‎взаимодействии ‎со‏ ‎сложной‏ ‎системой ‎одни ‎и‏ ‎те ‎же‏ ‎действия ‎могут ‎давать ‎разный‏ ‎результат.‏ ‎В ‎зависимости‏ ‎от ‎состояния,‏ ‎в ‎котором ‎система ‎находилась ‎изначально.‏ ‎Все‏ ‎вышеописанное ‎означает,‏ ‎что ‎чтобы‏ ‎предсказать, ‎как ‎сложная ‎система ‎поведет‏ ‎себя‏ ‎в‏ ‎будущем, ‎необходимо‏ ‎учесть ‎огромное‏ ‎количество ‎факторов,‏ ‎причем‏ ‎зачастую ‎неизвестных.

Но‏ ‎около ‎40 ‎лет ‎назад ‎Джорджо‏ ‎Паризи ‎доказал,‏ ‎что‏ ‎совершенно ‎случайные ‎на‏ ‎первый ‎взгляд‏ ‎факторы ‎связаны ‎между ‎собой‏ ‎и‏ ‎даже ‎подчиняются‏ ‎определенным ‎правилам.‏ ‎Если ‎попробовать ‎объяснить ‎совсем ‎простыми‏ ‎словами,‏ ‎то ‎работа‏ ‎итальянского ‎физика‏ ‎позволяет ‎свести ‎воедино ‎все ‎неизвестные‏ ‎переменные.‏ ‎Их‏ ‎объединение, ‎например,‏ ‎в ‎«общий‏ ‎фактор ‎неопределенности»‏ ‎значительно‏ ‎повышает ‎точность‏ ‎не ‎только ‎расчетов, ‎но ‎и‏ ‎предсказаний.

Что‏ ‎вновь ‎возвращает‏ ‎нас ‎к‏ ‎предыдущим ‎лауреатам ‎и ‎их ‎работе‏ ‎по‏ ‎климатическому ‎моделированию:‏ ‎работа ‎Паризи‏ ‎позволяет ‎климатологам ‎строить ‎значительно ‎более‏ ‎точные‏ ‎модели‏ ‎происходящих ‎климатических‏ ‎изменений, ‎как‏ ‎в ‎результате‏ ‎антропогенной‏ ‎деятельности, ‎так‏ ‎и ‎множество ‎других ‎факторов.


В ‎заключении‏ ‎же ‎хочу‏ ‎сказать,‏ ‎что ‎работа ‎итальянского‏ ‎физика ‎демонстрирует‏ ‎нам, ‎что ‎«понять ‎лес,‏ ‎созерцая‏ ‎дерево ‎–‏ ‎не ‎сложно.‏ ‎На ‎самом ‎деле ‎это ‎невозможно».‏ ‎Порядок,‏ ‎отмечает ‎Паризи,‏ ‎существует ‎только‏ ‎на ‎соответствующем ‎масштабе ‎и ‎хаос‏ ‎«на‏ ‎нижнем‏ ‎уровне» ‎ему‏ ‎не ‎помеха.‏ ‎Безусловно, ‎можно‏ ‎искать‏ ‎закономерности ‎и‏ ‎в ‎климате ‎и ‎погоде ‎–‏ ‎но ‎лишь‏ ‎на‏ ‎уровне ‎статистики ‎и‏ ‎учтя ‎при‏ ‎этом ‎множества ‎прочих ‎факторов‏ ‎–‏ ‎сложные ‎системы‏ ‎требуют ‎неординарных‏ ‎решений.

Материал ‎подготовлен ‎специально ‎для ‎Hi-News.ru‏ ‎

Смотреть: 56+ мин
logo Алексей Гончаров и КУЛЬТ-УРАЛ

Примеры лекций курса "Обществознание"

Для ‎ознакомления‏ ‎с ‎курсом ‎в ‎этом ‎посте‏ ‎будут ‎размещены‏ ‎некоторые‏ ‎(преимущественно ‎первые) ‎лекции‏ ‎отдельных ‎тематических‏ ‎блоков.

Так ‎же ‎обращаем ‎внимание‏ ‎на‏ ‎условия ‎оплаты‏ ‎доступа

Первая ‎лекция‏ ‎всего ‎курса

Первая ‎лекция ‎блока ‎«Общество»


Читать: 6 мин
logo Контуры Права Будущего

Предварительные заметки о Будущем

Предлагаемые ‎заметки‏ ‎помогут ‎читателю ‎понять, ‎почему ‎Будущее‏ ‎— ‎это‏ ‎ресурс,‏ ‎почему ‎так ‎важна‏ ‎Картина ‎Будущего‏ ‎и ‎почему ‎к ‎Будущему‏ ‎надо‏ ‎относиться ‎ответственно?‏ ‎

Человека ‎всегда‏ ‎интересовали ‎перспективы ‎своего ‎существования. ‎Иногда‏ ‎для‏ ‎этого ‎создавались‏ ‎мифы. ‎Сейчас,‏ ‎когда ‎кризис ‎поглотил ‎нашу ‎уверенность‏ ‎в‏ ‎завтрашнем‏ ‎дне, ‎наступило‏ ‎время ‎самим‏ ‎похлопотать ‎о‏ ‎нашем‏ ‎будущем, ‎то‏ ‎есть ‎стать ‎Хлопобудами ‎(Хлопочущие ‎о‏ ‎Будущем).  ‎Это‏ ‎персонажи‏ ‎из ‎романа ‎Владимира‏ ‎Орлова ‎«Альтист‏ ‎Данилов», ‎который ‎вышел ‎в‏ ‎1980‏ ‎году.

Как ‎мы‏ ‎обычно ‎воспринимаем‏ ‎Будущее? ‎Будущее ‎— ‎это ‎место,‏ ‎где‏ ‎уютно ‎жить‏ ‎и ‎сбываются‏ ‎мечты. ‎Точнее, ‎ты ‎сам ‎их‏ ‎«сбываешь».

Будущее‏ ‎—‏ ‎это ‎место,‏ ‎где ‎ты‏ ‎— ‎главное‏ ‎действующее‏ ‎лицо, ‎да‏ ‎еще ‎за ‎свой ‎счет. ‎Будущее‏ ‎— ‎это‏ ‎место,‏ ‎где ‎твое ‎положение‏ ‎зависит ‎от‏ ‎твоего ‎умения ‎творить. ‎Будущее‏ ‎ты‏ ‎сам ‎способен‏ ‎создать, ‎и‏ ‎оно ‎зависит ‎от ‎тебя.  ‎Почему‏ ‎же‏ ‎Будущее ‎такой‏ ‎важный ‎ресурс?

Будущее‏ ‎как ‎ресурс. ‎Признаки ‎Будущего

Будущее ‎и‏ ‎сейчас‏ ‎мощнейший‏ ‎ресурс, ‎за‏ ‎который ‎в‏ ‎мире ‎ведется‏ ‎серьезная‏ ‎борьба. ‎А‏ ‎западный ‎мир ‎планомерно ‎занимается ‎футуроцидом,‏ ‎то ‎есть‏ ‎уничтожением‏ ‎Картины ‎Будущего ‎других‏ ‎стран. ‎И‏ ‎здесь ‎необходимо ‎понимать, ‎что‏ ‎представляет‏ ‎из ‎себя‏ ‎Будущее ‎как‏ ‎ресурс.

Признаки ‎этого ‎ресурса ‎четко ‎обозначены‏ ‎в‏ ‎работах ‎Сергея‏ ‎Борисовича ‎Переслегина.

«Во-первых,‏ ‎главный ‎ресурс ‎Будущего ‎заключается ‎в‏ ‎том,‏ ‎что‏ ‎оно ‎есть,‏ ‎и ‎оно‏ ‎радикально ‎отличается‏ ‎от‏ ‎настоящего. ‎
Во-вторых,‏ ‎Будущее ‎управляет ‎сегодняшним ‎днем ‎и‏ ‎проецирует ‎нам‏ ‎свои‏ ‎этические ‎и ‎эстетические‏ ‎императивы. ‎Имеющий‏ ‎уши ‎да ‎услышит. ‎
В-третьих,‏ ‎Будущее‏ ‎и ‎само‏ ‎управляемо, ‎причем‏ ‎мы ‎в ‎состоянии ‎разобраться ‎в‏ ‎пределах‏ ‎этого ‎управления:‏ ‎принять ‎Неизбежное‏ ‎Будущее ‎и ‎достроить ‎его ‎до‏ ‎того‏ ‎варианта,‏ ‎который ‎устраивает‏ ‎нас. ‎
В-четвертых,‏ ‎если ‎мы‏ ‎этого‏ ‎не ‎сделаем,‏ ‎Будущее ‎достроят ‎для ‎нас ‎и‏ ‎за ‎нас.‏ ‎Ибо‏ ‎не ‎имеющий ‎своего‏ ‎Проекта ‎обязательно‏ ‎становится ‎частью ‎чужого. ‎
В-пятых,‏ ‎мы‏ ‎живем ‎в‏ ‎очень ‎неустойчивом‏ ‎мире, ‎в ‎котором ‎трудно ‎рассчитывать‏ ‎на‏ ‎долгую ‎и‏ ‎спокойную ‎жизнь,‏ ‎но ‎зато ‎индивидуальная ‎активность ‎далеко‏ ‎не‏ ‎всегда‏ ‎бессмысленна ‎и‏ ‎обречена ‎на‏ ‎неудачу» ‎[1].

Что‏ ‎это‏ ‎значит ‎для‏ ‎нас? ‎

1.    Это ‎значит, ‎что ‎Будущее‏ ‎должно ‎быть‏ ‎именно‏ ‎как ‎Будущее, ‎а‏ ‎не ‎как‏ ‎продолженное ‎настоящее. ‎Западный ‎мир‏ ‎под‏ ‎«упаковкой» ‎Будущего‏ ‎продает ‎нам‏ ‎продолженное ‎настоящее. ‎Настоящее, ‎которое ‎есть‏ ‎сегодня,‏ ‎и ‎настоящее,‏ ‎которое ‎будет‏ ‎завтра. ‎

Одно ‎из ‎таких ‎проявлений‏ ‎–‏ ‎это‏ ‎цифровизация, ‎или‏ ‎цифровая ‎трансформация.‏ ‎Это ‎типичное‏ ‎продолженное‏ ‎настоящее. ‎Ничего‏ ‎принципиально ‎нового ‎здесь ‎нет. ‎Это‏ ‎технологический ‎пакет‏ ‎IT,‏ ‎представляемый ‎в ‎определенном‏ ‎развитии.

Однако ‎Будущее‏ ‎несет ‎принципиально ‎иные ‎и‏ ‎новые‏ ‎смыслы. ‎Будущее‏ ‎– ‎это‏ ‎Иное ‎и ‎Новое ‎явление ‎или‏ ‎Иновое.‏ ‎Следовательно, ‎если‏ ‎мы ‎имеем‏ ‎дело ‎с ‎Иновым, ‎то ‎это‏ ‎Будущее.‏ ‎Если‏ ‎этого ‎Инового‏ ‎нет, ‎то‏ ‎это ‎продолженное‏ ‎настоящее.‏ ‎Вот ‎он‏ ‎главный ‎признак ‎Основательного ‎Будущего. ‎Соответственно,‏ ‎навязывание ‎продолженного‏ ‎настоящего‏ ‎можно ‎считать ‎футуроцидом.

2.     Будущее‏ ‎управляет ‎настоящим.‏ ‎Именно ‎поэтому ‎к ‎Будущему‏ ‎надо‏ ‎относиться ‎очень‏ ‎ответственно! ‎Нельзя‏ ‎относиться ‎к ‎Будущему ‎безразлично, ‎жить‏ ‎только‏ ‎сегодняшним ‎днем!‏ ‎Будущее ‎уже‏ ‎рядом. ‎Если ‎мы ‎будем ‎относиться‏ ‎к‏ ‎Будущему‏ ‎безответственно, ‎то‏ ‎оно ‎«обидится‏ ‎и ‎уйдет».‏ ‎Так‏ ‎считают ‎специалисты‏ ‎по ‎прогнозам.

3.    Будущее ‎само ‎управляемо ‎настоящим.‏ ‎Это ‎значит,‏ ‎что‏ ‎Неизбежное ‎Будущее ‎надо‏ ‎знать, ‎то‏ ‎есть ‎иметь ‎точный ‎прогноз,‏ ‎надо‏ ‎понять ‎его,‏ ‎принять ‎и‏ ‎достроить ‎его ‎именно ‎по ‎нашей‏ ‎проектной‏ ‎конструкции. ‎

4.    Конструировать‏ ‎Будущее ‎должны‏ ‎именно ‎мы ‎и ‎для ‎себя.‏ ‎Конструировать‏ ‎именно‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎Будущее‏ ‎никто ‎не‏ ‎сконструировал‏ ‎без ‎нас‏ ‎и ‎за ‎нас! ‎Нам ‎нельзя‏ ‎жить ‎в‏ ‎чужом‏ ‎проекте! ‎Мы ‎уже‏ ‎это ‎прошли!‏ ‎

5.    И ‎самое ‎главное, ‎о‏ ‎личной‏ ‎инициативе. ‎Индивидуальная‏ ‎активность, ‎или‏ ‎личная ‎инициатива, ‎важна ‎в ‎построении‏ ‎нашего‏ ‎общего ‎Будущего.‏ ‎Это ‎может‏ ‎быть ‎самая ‎настоящая ‎стратегическая ‎инициатива‏ ‎для‏ ‎всей‏ ‎страны, ‎как‏ ‎«Бессмертный ‎полк».‏ ‎Такую ‎инициативу‏ ‎можно‏ ‎проиллюстрировать ‎цитатой‏ ‎из ‎романа ‎Пауло ‎Коэльо ‎«Алхимик»:‏ ‎«Каждый ‎человек‏ ‎на‏ ‎земле, ‎чем ‎бы‏ ‎он ‎ни‏ ‎занимался, ‎играет ‎главную ‎роль‏ ‎в‏ ‎истории ‎мира.‏ ‎И ‎обычно‏ ‎даже ‎не ‎знает ‎об ‎этом».


Почему‏ ‎Будущее‏ ‎надо ‎конструировать

Конструирование‏ ‎Будущего ‎предполагает‏ ‎наличие ‎проекта, ‎под ‎которым ‎и‏ ‎понимается‏ ‎Картина‏ ‎Будущего. ‎Чаще‏ ‎всего ‎мы‏ ‎в ‎ней‏ ‎видим‏ ‎только ‎технические‏ ‎достижения, ‎которых ‎сейчас ‎у ‎нас‏ ‎нет, ‎либо‏ ‎они‏ ‎только ‎разрабатываются, ‎и‏ ‎мы ‎хотим‏ ‎видеть ‎результат ‎этих ‎разработок.‏  ‎

Однако‏ ‎Будущее ‎–‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎новейшая ‎техника ‎и ‎передовые‏ ‎технологии.‏ ‎Будущее ‎–‏ ‎это ‎новое‏ ‎состояние ‎социальной ‎системы, ‎иные ‎структурно-функциональные‏ ‎модели‏ ‎хозяйства,‏ ‎права, ‎власти‏ ‎и ‎управления.‏ ‎Для ‎понимания‏ ‎Неизбежного‏ ‎Будущего ‎нужен‏ ‎научно ‎обоснованный ‎прогноз, ‎к ‎которому‏ ‎нужен  ‎проект,‏ ‎позволяющий‏ ‎достроить ‎Неизбежное ‎Будущее‏ ‎до ‎нужного‏ ‎нам ‎состояния.

Именно ‎поэтому ‎Картина‏ ‎Будущего‏ ‎так ‎важна‏ ‎для ‎людей.‏ ‎Будущее ‎– ‎это ‎мощный ‎ресурс,‏ ‎который‏ ‎способен ‎раскрыть‏ ‎потенциал ‎Общества‏ ‎и ‎каждого ‎человека ‎в ‎отдельности!‏ ‎Именно‏ ‎поэтому‏ ‎требуется ‎Единый‏ ‎Проект ‎по‏ ‎построению ‎нашего‏ ‎общего‏ ‎Будущего, ‎в‏ ‎котором ‎способно ‎участвовать ‎все ‎Общество!‏ ‎

Если ‎у‏ ‎Общества‏ ‎будет ‎приемлемая ‎Картина‏ ‎Будущего, ‎то‏ ‎созидательные ‎преобразования ‎не ‎заставят‏ ‎себя‏ ‎ждать! ‎Значит,‏ ‎Картину ‎Будущего‏ ‎нужно ‎формировать ‎всем ‎вместе. ‎Без‏ ‎этого‏ ‎нельзя. ‎Этому‏ ‎и ‎посвящен‏ ‎проект ‎«Контуры ‎Права ‎Будущего»

_________________________________

[1] Переслегин ‎С.‏ ‎Б.‏ ‎Проектирование‏ ‎будущего ‎как‏ ‎ресурс ‎для‏ ‎настоящего. ‎Русский‏ ‎Журнал.‏ ‎Сентябрь ‎2007.‏ ‎URL: ‎

http://www.russ.ru/layout/set/print//pole/Proektirovanie-buduschego-kak-resurs-dlya-nastoyaschego









Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱 Почему делать добрые дела другим - это хорошо? 🌱

Многие ‎за‏ ‎собой ‎замечали ‎ощущение ‎непередаваемого ‎кайфа‏ ‎после ‎того,‏ ‎как‏ ‎сделали ‎доброе ‎дело?‏ ‎Может ‎быть,‏ ‎кто-то ‎обратил ‎внимание, ‎как‏ ‎мы‏ ‎становимся ‎более‏ ‎расслабленными ‎после‏ ‎волонтерства ‎или ‎спасения ‎кого-либо?  ‎Всем‏ ‎этим‏ ‎положительным ‎эмоциям‏ ‎давно ‎нашли‏ ‎научное ‎объяснение, ‎почему ‎когда ‎мы‏ ‎делаем‏ ‎хорошее‏ ‎дело ‎другим‏ ‎- ‎получаем‏ ‎пользу ‎мы.

Это‏ ‎вторая‏ ‎статья ‎на‏ ‎тему ‎добрых ‎дел ‎на ‎канале‏ ‎связана ‎с‏ ‎праздником,‏ ‎который ‎будет ‎уже‏ ‎в ‎ближайшее‏ ‎10 ‎апреля, ‎когда ‎каждый‏ ‎из‏ ‎нас ‎может‏ ‎сделать ‎что-то‏ ‎хорошее ‎в ‎“Международные ‎день ‎добрых‏ ‎дел”.‏ ‎Хотя ‎эмпатам‏ ‎ждать ‎праздников‏ ‎не ‎нужно, ‎они ‎делают ‎это‏ ‎интуитивно‏ ‎каждый‏ ‎день. ‎

Итак,‏ ‎почему ‎делать‏ ‎добрые ‎дела‏ ‎нужно?‏  ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊 ‎

Добрые ‎дела‏ ‎снижают‏ ‎стресс

Когда ‎у‏ ‎нас ‎мысли‏ ‎и ‎действия ‎сосредотачиваются ‎на ‎каком-то‏ ‎предметном‏ ‎результате, ‎мы‏ ‎не ‎переживаем‏ ‎о ‎своих ‎внутренних ‎неприятностях, ‎у‏ ‎нас‏ ‎нет‏ ‎времени ‎впадать‏ ‎в ‎депрессию‏ ‎или ‎стресс,‏ ‎так‏ ‎как ‎голова‏ ‎занята ‎совсем ‎другим. ‎Совершение ‎любых‏ ‎добрых ‎дел‏ ‎помогает‏ ‎снизить ‎кровяное ‎давление,‏ ‎успокоить ‎нервы‏ ‎и ‎дать ‎ощущение ‎внутреннего‏ ‎спокойствия.‏  ‎

Добрые ‎дела‏ ‎повышают ‎продолжительность‏ ‎жизни

Добрые ‎люди ‎вообще ‎живут ‎дольше,‏ ‎чем‏ ‎те, ‎кто‏ ‎тонет ‎в‏ ‎собственном ‎яде ‎желчи. ‎Все ‎научные‏ ‎объяснения‏ ‎можно‏ ‎почитать ‎в‏ ‎соответствующих ‎пабликах,‏ ‎но ‎если‏ ‎писать‏ ‎простым ‎языком‏ ‎- ‎чем ‎больше ‎у ‎нас‏ ‎внутри ‎гармонии,‏ ‎чем‏ ‎меньше ‎тревог ‎и‏ ‎стрессов, ‎чем‏ ‎больше ‎мы ‎заняты ‎созиданием,‏ ‎а‏ ‎не ‎разрушением‏ ‎в ‎виде‏ ‎злобы ‎и ‎ярости ‎- ‎тем‏ ‎лучше‏ ‎это ‎сказывается‏ ‎на ‎физическом‏ ‎и ‎эмоциональном ‎самочувствии. ‎

Делая ‎добро,‏ ‎мы‏ ‎чувствуем‏ ‎себя ‎лучше

Кто‏ ‎помнит ‎эмоциональный‏ ‎прилив ‎после‏ ‎того,‏ ‎как ‎сделали‏ ‎доброе ‎дело? ‎Этому ‎чувству ‎есть‏ ‎даже ‎специальное‏ ‎название‏ ‎“кайф ‎помощника”. ‎Не‏ ‎говоря ‎уже‏ ‎о ‎том, ‎что ‎добрые‏ ‎и‏ ‎хорошие ‎дела‏ ‎также ‎вызывают‏ ‎чувства ‎удовлетворения ‎и ‎благодарности.  ‎

💓😁Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше‏ ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

 Добрые ‎дела ‎укрепляют ‎психическое ‎здоровье‏ ‎

Как ‎писалось‏ ‎выше,‏ ‎когда ‎мы ‎кому-то‏ ‎помогаем, ‎например‏ ‎кормим ‎животных, ‎пристраиваем ‎щенят,‏ ‎помогаем‏ ‎бездомному ‎-‏ ‎мы ‎видим‏ ‎и ‎чувствуем ‎себя ‎нужными ‎и‏ ‎получаем‏ ‎удовлетворенность ‎от‏ ‎того, ‎что‏ ‎мы ‎делаем. ‎Все ‎это ‎способствует‏ ‎снижению‏ ‎отрицательных‏ ‎эмоций, ‎стрессу‏ ‎и ‎депрессии.‏ ‎

🔥Ваши ‎репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

 Добрые ‎дела‏ ‎ведут ‎нас ‎к ‎счастью

Добрые‏ ‎люди‏ ‎по ‎умолчанию‏ ‎более ‎счастливые.‏ ‎Потому ‎что ‎они ‎сами ‎строят‏ ‎свой‏ ‎мир ‎вокруг‏ ‎себя, ‎включая‏ ‎помощь ‎добрыми ‎делами. ‎Чем ‎больше‏ ‎человек‏ ‎видит‏ ‎отдачи ‎от‏ ‎своей ‎помощи,‏ ‎тем ‎более‏ ‎счастливее‏ ‎и ‎спокойнее‏ ‎он ‎себя ‎чувствует, ‎ведь ‎он‏ ‎наглядно ‎видит,‏ ‎что‏ ‎в ‎этом ‎мире‏ ‎можно ‎что-то‏ ‎изменить. ‎Это ‎также ‎сказывается‏ ‎и‏ ‎на ‎самореализации.‏ ‎

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Добрые ‎дела‏ ‎мотивируют‏ ‎нас‏ ‎снова ‎делать‏ ‎добро

Когда ‎мы‏ ‎спасли ‎одного‏ ‎котенка,‏ ‎вряд ‎ли‏ ‎мы ‎остановимся ‎на ‎этом, ‎увидев‏ ‎его ‎счастливую‏ ‎мордашку‏ ‎на ‎фотографиях. ‎Вполне‏ ‎допустимо, ‎что‏ ‎мы ‎дальше ‎будем ‎спасать‏ ‎котят‏ ‎(щенят, ‎собак,‏ ‎бродяг, ‎детей‏ ‎- ‎кого ‎угодно) ‎и ‎чувствовать‏ ‎себя‏ ‎бескорыстными ‎и‏ ‎хотеть ‎помочь‏ ‎еще ‎больше. ‎

Кто-то ‎верит ‎в‏ ‎закон‏ ‎бумеранга,‏ ‎кому-то ‎просто‏ ‎жизненно ‎важно‏ ‎кому-то ‎помогать,‏ ‎кто‏ ‎еще ‎слабее‏ ‎нас ‎-  ‎доброты ‎в ‎мир‏ ‎нужно ‎приносить‏ ‎как‏ ‎можно ‎больше. ‎Ведь‏ ‎не ‎зря‏ ‎по ‎всему ‎миру ‎существует‏ ‎международный‏ ‎праздник, ‎чтобы‏ ‎дополнительно ‎привлечь‏ ‎внимание ‎к ‎этой ‎теме. ‎В‏ ‎мире‏ ‎живет ‎слишком‏ ‎много ‎эгоистов,‏ ‎которые ‎считают, ‎что ‎мир ‎крутиться‏ ‎только‏ ‎вокруг‏ ‎них, ‎но‏ ‎как ‎показывает‏ ‎практика, ‎когда‏ ‎они‏ ‎остаются ‎один‏ ‎на ‎один ‎со ‎своими ‎проблемами‏ ‎и ‎никто‏ ‎не‏ ‎бежит ‎им ‎помочь‏ ‎- ‎у‏ ‎них ‎происходит ‎переосмысление. ‎


Может‏ ‎ыть‏ ‎у ‎вас‏ ‎другое ‎мнение?‏ ‎Поделитесь ‎ниже. ‎. ‎

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Позитивное напутствие на каждый день.

Позитивное ‎напутствие‏ ‎на ‎каждый ‎день. ‎А ‎какой‏ ‎совет ‎вы‏ ‎даете‏ ‎себе ‎каждый ‎день?‏ ‎💕

👍🏽 и ‎🗣️‏ ‎от ‎вас ‎будут ‎🔥

Благодаря‏ ‎вашим‏ ‎💓 ‎и‏ ‎комментариям ‎этот‏ ‎пост ‎видят ‎новые ‎подписчики, ‎а‏ ‎мы‏ ‎остаемся ‎в‏ ‎вашей ‎ленте‏ ‎💓🙏

Подписывайтесь, ‎будет ‎интересно! ‎😁

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

А вы часто делаете жесты доброты для других людей, животных, природе и всему. что нас окружает?

А ‎вы‏ ‎часто ‎делаете ‎жесты ‎доброты ‎для‏ ‎других ‎людей,‏ ‎животных,‏ ‎природе ‎и ‎всему.‏ ‎что ‎нас‏ ‎окружает? ‎Если ‎для ‎вас‏ ‎это‏ ‎не ‎чуждо,‏ ‎то ‎почему‏ ‎это ‎делаете, ‎что ‎движет ‎вами?‏ ‎Мной‏ ‎- ‎видеть‏ ‎счастливые ‎глазки‏ ‎животных ‎(в ‎моем ‎случае ‎помощь)‏ ‎-‏ ‎для‏ ‎меня ‎самая‏ ‎лучшая ‎награда.‏ ‎А ‎у‏ ‎вас?‏ ‎👍🏽 ‎и‏ ‎🗣️ ‎от ‎вас ‎будут ‎🔥

Благодаря‏ ‎вашим ‎💓‏ ‎и‏ ‎комментариям ‎этот ‎пост‏ ‎видят ‎новые‏ ‎подписчики, ‎а ‎мы ‎остаемся‏ ‎в‏ ‎вашей ‎ленте‏ ‎💓🙏

Подписывайтесь, ‎будет‏ ‎интересно! ‎😁

Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

Почему добрые дела укрепляют здоровье и благополучие

Давно ‎известно,‏ ‎что ‎люди, ‎которые ‎помогаю ‎другим,‏ ‎счастливее ‎и‏ ‎имеют‏ ‎лучшее ‎психическое ‎и‏ ‎физическое ‎здоровье,‏ ‎чем ‎те, ‎кто ‎не‏ ‎тратит‏ ‎столько ‎времени‏ ‎на ‎помощь‏ ‎другим. ‎Как ‎мы ‎можем ‎обратить‏ ‎внимание,‏ ‎во ‎время‏ ‎чрезвычайных ‎ситуаций‏ ‎и ‎кризисов ‎мы ‎можем ‎делать‏ ‎добрые‏ ‎дела‏ ‎наугад. ‎Помогая‏ ‎другим ‎пережить‏ ‎кризис, ‎совершая‏ ‎добрые‏ ‎дела, ‎мы‏ ‎может ‎чувствовать ‎себя ‎лучше, ‎получив‏ ‎свою ‎порцию‏ ‎“кайфа‏ ‎помощника”  ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎😊 ‎

Очевидная‏ ‎выгода,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎протягиваем ‎руку‏ ‎помощи ‎кому-то ‎другому, ‎заключается ‎в‏ ‎том,‏ ‎что‏ ‎мы ‎на‏ ‎какое-то ‎время‏ ‎отвлекаемся ‎от‏ ‎собственных‏ ‎забот ‎и‏ ‎проблем. ‎Любая ‎волонтерская ‎помощь, ‎пожертвования,‏ ‎совершение ‎добрых‏ ‎дел,‏ ‎какими ‎бы ‎они‏ ‎маленькими ‎не‏ ‎были, ‎связывают ‎нас ‎с‏ ‎другими‏ ‎людьми, ‎детьми,‏ ‎животными ‎осмысленным‏ ‎и ‎гуманным ‎образом.  ‎

Но ‎мы‏ ‎мало‏ ‎задумываемся ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎добрые ‎дела ‎и ‎помощь ‎другим‏ ‎полезны‏ ‎для‏ ‎нашего ‎физического‏ ‎здоровья ‎и‏ ‎эмоционального ‎благополучия.‏ ‎Все‏ ‎зависит ‎от‏ ‎типа ‎доброты, ‎чувств ‎дающего, ‎возраста‏ ‎и ‎многих‏ ‎других‏ ‎факторов. ‎

Вы ‎замечали‏ ‎за ‎собой,‏ ‎как ‎радуешься, ‎когда ‎либо‏ ‎котенок‏ ‎пристроен, ‎или‏ ‎кто ‎выздоровел,‏ ‎или ‎у ‎близких ‎людей ‎решилась‏ ‎проблема?‏ ‎Мы ‎начинаем‏ ‎себя ‎так‏ ‎чувствовать, ‎будто ‎это ‎у ‎нас‏ ‎камень‏ ‎с‏ ‎души ‎упал,‏ ‎хотя ‎проблема‏ ‎была ‎и‏ ‎не‏ ‎наша-то ‎в‏ ‎общем-то. ‎

💓😁Если ‎вы ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим‏ ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас‏ ‎не ‎увидите.😁 ‎Если ‎подписаны‏ ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!💓🙏

Почему ‎нужно ‎делать ‎добрые‏ ‎дела

Случайные‏ ‎акты ‎доброты‏ ‎очень ‎ценны‏ ‎в ‎любой ‎религии ‎и ‎культуре.‏ ‎Добрые‏ ‎дела‏ ‎могут ‎быть‏ ‎и ‎кому-то‏ ‎индивидуально, ‎и‏ ‎помощь‏ ‎в ‎обществу‏ ‎в ‎целом, ‎быть ‎личным ‎примером‏ ‎для ‎кого-то,‏ ‎это‏ ‎наша ‎общая ‎возможность‏ ‎делать ‎мир‏ ‎лучше, ‎не ‎требуя ‎ничего‏ ‎взамен.‏ ‎

Самое ‎маленькое‏ ‎доброе ‎дело‏ ‎лучше ‎самого ‎грандиозного ‎намерения

Когда ‎мы‏ ‎делаем‏ ‎добрые ‎дела‏ ‎для ‎кого-то‏ ‎(покормили ‎бездомного, ‎уличное ‎животное, ‎помогли‏ ‎пожилой‏ ‎женщине,‏ ‎плачущему ‎ребенку‏ ‎и ‎так‏ ‎далее), ‎мы‏ ‎помимо‏ ‎помощи ‎показываем‏ ‎другим ‎о ‎том, ‎что ‎они‏ ‎важны ‎и‏ ‎нужны‏ ‎кому-то. ‎

Помимо ‎помощи‏ ‎кому-то, ‎доброе‏ ‎дело ‎согревает ‎наше ‎с‏ ‎вами‏ ‎собственное ‎сердце‏ ‎и ‎заставляет‏ ‎нас ‎чувствовать ‎себя ‎хорошо. ‎Помощь‏ ‎другим‏ ‎дает ‎нам‏ ‎новую ‎перспективу‏ ‎и ‎позволяет ‎нам ‎не ‎сосредотачиваться‏ ‎на‏ ‎собственных‏ ‎проблемах. ‎Сосредоточив‏ ‎внимание ‎на‏ ‎ком-то ‎кроме‏ ‎себя,‏ ‎мы ‎напоминаем,‏ ‎что ‎мы ‎не ‎единственные ‎в‏ ‎мире, ‎у‏ ‎кого‏ ‎есть ‎проблемы. ‎А‏ ‎у ‎кого-то‏ ‎- ‎еще ‎и ‎больше‏ ‎проблем,‏ ‎чем ‎у‏ ‎нас. ‎

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

 Распространяя‏ ‎добро‏ ‎улучшается ‎общество

Представьте,‏ ‎что ‎каждый‏ ‎из ‎нас‏ ‎будет‏ ‎будет ‎делать‏ ‎добрые ‎дела ‎трем ‎окружающим, ‎каким‏ ‎бы ‎прекрасным‏ ‎бы‏ ‎был ‎наш ‎мир?‏ ‎Когда ‎группы‏ ‎люди ‎помогают ‎друг ‎другу,‏ ‎это‏ ‎обязательно ‎помогает‏ ‎обществу ‎в‏ ‎целом. ‎

Идеи ‎добрых ‎дел:

  • Поделиться ‎едой‏ ‎(или‏ ‎кормом);
  • Обнять;
  • Открыть ‎дверь;
  • Дать‏ ‎новый ‎дом;
  • Открыть‏ ‎дверь;
  • Нести ‎тяжелый ‎пакет;
  • Помочь ‎с ‎лечением;
  • и‏ ‎многое‏ ‎многое‏ ‎другое…

Показывать ‎хороший‏ ‎пример ‎

Когда‏ ‎мы ‎совершаем‏ ‎доброе‏ ‎дело, ‎кто-то‏ ‎может ‎нас ‎увидеть ‎и ‎в‏ ‎дальнейшем ‎поступать‏ ‎так‏ ‎же. ‎Наши ‎добрые‏ ‎дела ‎могут‏ ‎повлиять ‎на ‎других ‎людей,‏ ‎детей,‏ ‎животных ‎в‏ ‎нашем ‎обществе.‏ ‎Нет ‎ничего ‎продуктивнее, ‎вместо ‎того,‏ ‎чем‏ ‎словесно ‎поучать‏ ‎и ‎уговаривать‏ ‎других, ‎мы ‎своим ‎примером ‎можем‏ ‎вести‏ ‎людей‏ ‎за ‎собой.‏ ‎Вы ‎обращали‏ ‎внимание, ‎что‏ ‎как‏ ‎кошатники, ‎собачники,‏ ‎волонтеры ‎объединяются ‎для ‎совместной ‎помощи‏ ‎гораздо ‎большему‏ ‎числу‏ ‎людей.  ‎Что ‎нам‏ ‎мешает ‎сделать:‏ ‎

  • Сделать ‎комплимент;
  • Поделиться ‎улыбкой;
  • Побыть ‎волонтером;
  • много‏ ‎других‏ ‎способов….

По ‎мнению‏ ‎автора ‎канала,‏ ‎в ‎нашем ‎обществе ‎очень ‎на‏ ‎сегодня‏ ‎не ‎хватает‏ ‎просоциального ‎поведения‏ ‎- ‎это ‎альтруизм, ‎доверие, ‎сострадание‏ ‎к‏ ‎другие‏ ‎и ‎предложение‏ ‎сотрудничества ‎между‏ ‎группами ‎граждан.‏ ‎-‏ ‎ведь ‎все‏ ‎это ‎необходимые ‎составляющие ‎гармоничного ‎общества,‏ ‎которое ‎у‏ ‎нас‏ ‎по ‎факту ‎отсутствует.

Может‏ ‎бы ‎вы‏ ‎обратили ‎внимание, ‎что ‎чем‏ ‎более‏ ‎сострадательный ‎и‏ ‎эмпатичный ‎человек,‏ ‎тем ‎более ‎благополучная ‎его ‎жизнь.‏ ‎И‏ ‎наоборот ‎-‏ ‎случайные ‎акты‏ ‎доброты, ‎такие ‎как ‎помощь ‎пожилому‏ ‎соседу‏ ‎донести‏ ‎продукты ‎или‏ ‎попридержать ‎дверь,‏ ‎больше ‎ожидаемы‏ ‎от‏ ‎человека, ‎который‏ ‎видит ‎и ‎слышит ‎окружающий ‎мир,‏ ‎когда ‎проходит‏ ‎мимо.‏ ‎Когда ‎у ‎человека‏ ‎все ‎плохо‏ ‎- ‎он ‎не ‎видит‏ ‎перед‏ ‎собой ‎ничего‏ ‎дальше ‎своего‏ ‎носа. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Мы‏ ‎делаем ‎мир‏ ‎лучше ‎

Когда‏ ‎мы ‎жертвуем‏ ‎свое‏ ‎время, ‎навыки‏ ‎или ‎деньги, ‎мы ‎это ‎делаем,‏ ‎чтобы ‎сделать‏ ‎что-то‏ ‎лучше. ‎Мир ‎в‏ ‎целом ‎становится‏ ‎лучше ‎с ‎каждый ‎нашим‏ ‎пожерствованием.‏ ‎В ‎такие‏ ‎моменты ‎мы‏ ‎видим ‎мир ‎в ‎более ‎позитивном‏ ‎цвете,‏ ‎мы ‎замечаем‏ ‎проблемы ‎других,‏ ‎мы ‎не ‎так ‎сильно ‎преувеличиваем‏ ‎масштаб‏ ‎собственных‏ ‎проблем.

Делая ‎хорошее‏ ‎дело, ‎мир‏ ‎от ‎этого‏ ‎в‏ ‎целом ‎не‏ ‎меняется ‎- ‎меняется ‎наше ‎мировоззрение‏ ‎на ‎этот‏ ‎мир‏ ‎и ‎мы ‎начинаем‏ ‎его ‎видеть‏ ‎в ‎лучшем ‎свете.

Может ‎быть‏ ‎у‏ ‎вас ‎другое‏ ‎мнение? ‎Поделитесь‏ ‎ниже. ‎.

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Не зря говорят, что наше счастье находится внутри нас

Не ‎зря‏ ‎говорят, ‎что ‎наше ‎счастье ‎находится‏ ‎внутри ‎нас‏  ‎👍🏽‏ ‎и ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут‏ ‎🔥

Подписка ‎на ‎нашу ‎страницу‏ ‎приносит‏ ‎вам ‎позитив‏ ‎каждый ‎день‏ ‎😁💕


Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱 Как изматывающий стресс превратить в счастье 🌱

Безусловно, ‎рекомендации,‏ ‎описанные ‎ниже, ‎не ‎шибко ‎помогут,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎пять‏ ‎минут ‎узнали, ‎что‏ ‎нас ‎уволили,‏ ‎что ‎у ‎нас ‎заболел‏ ‎близкий,‏ ‎ребенок, ‎котенок.‏ ‎Здесь ‎первые‏ ‎часы ‎никакие ‎дыхательные ‎гимнастики ‎и‏ ‎позитивные‏ ‎установки ‎не‏ ‎помогут. ‎

Статья‏ ‎больше ‎подходит ‎для ‎тех, ‎кто‏ ‎является‏ ‎рабом‏ ‎стресса, ‎автор‏ ‎канала ‎долгое‏ ‎время ‎был‏ ‎из‏ ‎их ‎числа.‏ ‎Ведь ‎для ‎полного ‎счастья ‎требуется-то‏ ‎всего ‎ничего‏ ‎-‏ ‎больше ‎улыбаться, ‎меньше‏ ‎беспокоиться, ‎больше‏ ‎сострадать, ‎меньше ‎осуждать, ‎больше‏ ‎счастья,‏ ‎меньше ‎стресса,‏ ‎больше ‎любви‏ ‎и ‎меньше ‎ненависти. ‎А ‎вы‏ ‎бы‏ ‎могла ‎себя‏ ‎причислить ‎рабом‏ ‎какой-либо ‎эмоции? ‎

Стресс ‎может ‎рушить‏ ‎мечты,‏ ‎планы‏ ‎и ‎жизнь.‏ ‎Особенно ‎в‏ ‎те ‎периоды,‏ ‎когда‏ ‎беды ‎и‏ ‎неприятности ‎сыпятся ‎бесконечно ‎и ‎окончания‏ ‎неприятностей ‎не‏ ‎видно‏ ‎в ‎далекой ‎перспективе.‏ ‎

Но ‎у‏ ‎нас ‎есть ‎выбор: ‎либо‏ ‎мы‏ ‎можем ‎существовать‏ ‎(не ‎жить!)‏ ‎в ‎раздавленном ‎настроении, ‎либо ‎идти‏ ‎своей‏ ‎дорогой, ‎несмотря‏ ‎на ‎неприятности‏ ‎(кто ‎бы ‎еще ‎подсказал, ‎как‏ ‎бы‏ ‎сделать,‏ ‎чтобы ‎они‏ ‎не ‎появлялись?😁‏ ‎). ‎

Итак….‏ ‎лучшие‏ ‎подавители ‎стресса,‏ ‎это: ‎

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊‏ ‎

Завести ‎домашнее‏ ‎животное

Если ‎у‏ ‎вас ‎нет ‎домашнего ‎любимца, ‎то‏ ‎это‏ ‎дикое ‎упущение‏ ‎😁. ‎Давно‏ ‎доказано, ‎что ‎разделение ‎негатива ‎с‏ ‎близкими‏ ‎уменьшает‏ ‎стресс, ‎но‏ ‎если ‎не‏ ‎хочется ‎тревожить‏ ‎близких,‏ ‎помогут ‎наши‏ ‎домашние ‎любимцы ‎- ‎внимательно ‎выслушают‏ ‎и ‎так‏ ‎посмотрят‏ ‎в ‎глаза, ‎что‏ ‎сразу ‎найдется‏ ‎нужное ‎решение. ‎И ‎да,‏ ‎родные‏ ‎не ‎всегда‏ ‎могут ‎нас‏ ‎поддержать ‎в ‎наших ‎желаниях, ‎а‏ ‎вот‏ ‎любимый ‎кот‏ ‎или ‎пес‏ ‎будет ‎всегда ‎на ‎нашей ‎стороне.‏ ‎

Не‏ ‎зацикливаться‏ ‎на ‎проблемах

Решать‏ ‎проблемы ‎нужно,‏ ‎зацикливаться ‎-‏ ‎нет.‏ ‎

Осыпать ‎себя‏ ‎подарками

И ‎это ‎не ‎обязательно ‎должны‏ ‎быть ‎машины‏ ‎и‏ ‎бриллианты. ‎Это ‎любое‏ ‎действие, ‎которое‏ ‎доставляет ‎нам ‎удовольствие. ‎Не‏ ‎стоит‏ ‎воспринимать ‎успех,‏ ‎как ‎должное,‏ ‎ведь ‎тем ‎самым ‎мы ‎преувеличиваем‏ ‎свои‏ ‎неудачи. ‎За‏ ‎любой ‎успех‏ ‎важно ‎себе ‎напоминать ‎о ‎победах.‏ ‎Пусть‏ ‎даже‏ ‎это ‎будут‏ ‎самые ‎маленькие‏ ‎успехи ‎-‏ ‎прошли‏ ‎не ‎тысячу‏ ‎шагов, ‎а ‎две ‎тысячи, ‎ни‏ ‎на ‎кого‏ ‎не‏ ‎наорали, ‎в ‎путешествие‏ ‎не ‎послали,‏ ‎близким ‎понравился ‎приготовленный ‎ужин‏ ‎и‏ ‎так ‎далее.‏  ‎

💓😁Если ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас‏ ‎не ‎увидите.😁 ‎Если ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!💓🙏

Вредные‏ ‎привычки ‎в‏ ‎своих‏ ‎интересах

Есть ‎такая‏ ‎черта ‎у ‎многих ‎- ‎убегать‏ ‎от ‎проблем‏ ‎путем‏ ‎эскапизма. ‎Это ‎может‏ ‎быть ‎переедание,‏ ‎употребление ‎нездоровой ‎пищи, ‎просмотр‏ ‎телевидения‏ ‎(и ‎всего‏ ‎другого, ‎за‏ ‎что ‎блокирует ‎платформа) ‎- ‎все‏ ‎это‏ ‎формирует ‎разрушительные‏ ‎привычки. ‎

Но‏ ‎эскапизм ‎может ‎быть ‎и ‎здоровым‏ ‎-‏ ‎легкие‏ ‎упражнения, ‎прогулки,‏ ‎медитации, ‎сон,‏ ‎мотивирующие ‎подкасты‏ ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎

По ‎опыту ‎могу ‎сказать, ‎что‏ ‎менять ‎плохие‏ ‎привычки‏ ‎на ‎хорошие ‎в‏ ‎данном ‎вопросе‏ ‎очень ‎тяжело, ‎ибо ‎чуть‏ ‎что‏ ‎- ‎бегом‏ ‎в ‎кафе‏ ‎быстрого ‎питания, ‎чтобы ‎купить ‎“пакет‏ ‎неудачника”‏ ‎с ‎бургерами‏ ‎и ‎картошкой.‏ ‎

🔥Ваши ‎репосты ‎и ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться‏ ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Дать ‎волю ‎гневу

Быть ‎внешне ‎спокойным,‏ ‎когда ‎внутри‏ ‎все‏ ‎кипит ‎- ‎такое‏ ‎себе ‎действие.‏ ‎Свои ‎эмоции ‎важно ‎выражать,‏ ‎главное‏ ‎- ‎чтобы‏ ‎никто ‎не‏ ‎пострадал ‎😁.

Уметь ‎принимать ‎ситуацию ‎и‏ ‎ошибки

Разрушительные‏ ‎неудачи ‎могут‏ ‎настать ‎нас‏ ‎в ‎любое ‎время, ‎причем ‎-‏ ‎не‏ ‎всегда‏ ‎мы ‎можем‏ ‎повлиять ‎на‏ ‎ситуацию. ‎Если‏ ‎мы‏ ‎не ‎принимаем‏ ‎ситуацию ‎и ‎не ‎признаем, ‎что‏ ‎можем ‎делать‏ ‎ошибки‏ ‎- ‎мы ‎будем‏ ‎несчастны. ‎Не‏ ‎стоит ‎судить ‎себя ‎по‏ ‎результатам‏ ‎своих ‎действий‏ ‎или ‎внешних‏ ‎сил, ‎важно ‎воспринимать ‎все ‎это‏ ‎как‏ ‎обратную ‎связь‏ ‎и ‎стремиться‏ ‎к ‎улучшениям. ‎

Не ‎стесняться ‎ничего‏ ‎не‏ ‎делать

Все‏ ‎успеть ‎нельзя‏ ‎никак. ‎Чем‏ ‎правильнее ‎мы‏ ‎расставляем‏ ‎жизненные ‎приоритеты‏ ‎в ‎течение ‎дня, ‎тем ‎меньше‏ ‎мы ‎будем‏ ‎переживать,‏ ‎что ‎что-то ‎снова‏ ‎не ‎успели‏ ‎сделать, ‎спровоцировав ‎очередной ‎стресс.‏ ‎

Даже‏ ‎метла ‎может‏ ‎придать ‎нам‏ ‎силы ‎

Давно ‎доказано ‎(все ‎в‏ ‎открытом‏ ‎доступе), ‎что‏ ‎беспорядок ‎в‏ ‎доме ‎отрицательно ‎сказывается ‎на ‎нашем‏ ‎настроении.‏ ‎На‏ ‎перфекционизме ‎никто‏ ‎не ‎настаивает,‏ ‎но ‎поддержание‏ ‎порядка‏ ‎в ‎шкафу,‏ ‎в ‎ящиках ‎и ‎на ‎полках‏ ‎поможет ‎в‏ ‎работе‏ ‎над ‎своим ‎настроением.

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Спина ‎-‏ ‎нас‏ ‎стержень

Не ‎зря‏ ‎говорят, ‎что‏ ‎наша ‎осанка ‎напрямую ‎связана ‎с‏ ‎нашим‏ ‎настроением‏ ‎и ‎поведением.‏ ‎

У ‎страха‏ ‎глаза ‎велики

Люди‏ ‎в‏ ‎состоянии ‎стресса‏ ‎- ‎мастера ‎преувеличения. ‎В ‎таком‏ ‎состоянии ‎мы‏ ‎можем‏ ‎преувеличить ‎каждую ‎маленькую‏ ‎проблему. ‎Вспоминая‏ ‎поговорку ‎“Глаза ‎зрителя ‎всегда‏ ‎ясны”,‏ ‎почему ‎бы‏ ‎не ‎спросить‏ ‎другого ‎человека, ‎как ‎он ‎видит‏ ‎нашу‏ ‎ситуацию? ‎Иногда‏ ‎может ‎оказаться,‏ ‎что ‎проблема ‎и ‎яйца ‎выеденного‏ ‎не‏ ‎стоит.‏ ‎

Встречать ‎апокалипсис‏ ‎с ‎юмором

Вчера‏ ‎автор ‎в‏ ‎последнюю‏ ‎порцию ‎еды‏ ‎вместо ‎клетчатки ‎впихнула ‎антигадин. ‎😁‏ ‎Можно, ‎конечно,‏ ‎пореветь,‏ ‎но ‎лучше ‎посмеяться‏ ‎и ‎отпустить‏ ‎ситуацию. ‎У ‎нас ‎могут‏ ‎быть‏ ‎провалы ‎на‏ ‎собеседованиях, ‎безработица,‏ ‎сломался ‎телефон, ‎порвались ‎последние ‎штаны,‏ ‎а‏ ‎питомцы ‎сгрызли‏ ‎последнюю ‎обувь.‏ ‎В ‎жизни ‎бывает ‎все, ‎переключить‏ ‎свое‏ ‎внимание‏ ‎может ‎просмотр‏ ‎комедий, ‎отвлечение‏ ‎на ‎любимое‏ ‎дело,‏ ‎просмотр ‎смешных‏ ‎видеороликов ‎и ‎многое ‎другое. ‎

Может‏ ‎быть ‎такой,‏ ‎что‏ ‎стресс ‎начинаем ‎над‏ ‎нами ‎доминировать‏ ‎и ‎доминировать ‎достаточно ‎долго.‏ ‎Но‏ ‎это ‎можно‏ ‎изменить, ‎ведь‏ ‎мы ‎же ‎не ‎хотим ‎остаться‏ ‎калекой‏ ‎от ‎стресса.‏ ‎Выбор ‎всегда‏ ‎за ‎нами. ‎

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Самые ценные моменты находят у каждого из нас уже сегодня

Самые ‎ценные‏ ‎моменты ‎находят ‎у ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎уже‏ ‎сегодня‏  ‎и  ‎от ‎вас‏ ‎будут ‎

Благодаря‏ ‎вашим  ‎и ‎комментариям ‎этот‏ ‎пост‏ ‎видят ‎новые‏ ‎подписчики, ‎а‏ ‎мы ‎остаемся ‎в ‎вашей ‎ленте‏ ‎

Подписывайтесь,‏ ‎будет ‎интересно!‏ ‎

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Бывает так, что вас просят "стать взрослой", притом, что по паспорту может быть от 40 до 80

Бывает ‎так,‏ ‎что ‎вас ‎просят ‎"стать ‎взрослой",‏ ‎притом, ‎что‏ ‎по‏ ‎паспорту ‎может ‎быть‏ ‎от ‎40‏ ‎до ‎80?  ‎Как ‎вы‏ ‎к‏ ‎этому ‎относитесь?‏ ‎Лично ‎я‏ ‎- ‎только ‎со ‎смехом, ‎так‏ ‎как‏ ‎нет ‎ничего‏ ‎хуже ‎жить‏ ‎в ‎рамках ‎своих ‎стереотипов ‎и‏ ‎тараканов.‏ ‎

Читать: 3+ мин
logo Мир розовой феи

Мягкие способы принять настоящее, когда будущее туманно

События ‎последних‏ ‎трех ‎лет ‎не ‎планировал ‎никто.‏ ‎У ‎нас‏ ‎были‏ ‎цели, ‎планы, ‎мечты,‏ ‎ожидания ‎-‏ ‎но ‎в ‎один ‎день‏ ‎все‏ ‎пришлось ‎отложить‏ ‎на ‎неопределенный‏ ‎срок. ‎Получив ‎дополнительно ‎финансовые, ‎семейные,‏ ‎эмоциональные‏ ‎и ‎медицинские‏ ‎проблемы ‎хорошего‏ ‎настроения ‎нам ‎точно ‎не ‎добавят.‏ ‎

Мы‏ ‎не‏ ‎знаем, ‎что‏ ‎нас ‎ждет‏ ‎в ‎будущем,‏ ‎мы‏ ‎можем ‎чувствовать‏ ‎беспокойство, ‎страх, ‎апатию, ‎возможно ‎также‏ ‎страдает ‎наше‏ ‎физическое‏ ‎и ‎психологическое ‎здоровье.‏ ‎

Пора ‎вспомнить‏ ‎настоящее

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊‏ ‎

Вместо ‎того,‏ ‎чтобы ‎думать ‎о ‎том, ‎что‏ ‎мы‏ ‎изменить‏ ‎не ‎можем,‏ ‎вполне ‎более‏ ‎продуктивным ‎будет‏ ‎сосредоточить‏ ‎свои ‎мысли‏ ‎на ‎нашем ‎настоящем. ‎Сделать ‎это‏ ‎не ‎очень‏ ‎сложно,‏ ‎важно ‎поставить ‎себе‏ ‎приоритет ‎в‏ ‎этом. ‎

Быть ‎избирательным ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎мы‏ ‎пытаемся ‎контролировать

В‏ ‎нашей ‎жизни ‎так ‎много ‎вещей,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎не‏ ‎можем ‎контролировать.‏ ‎Но ‎тем ‎не ‎менее, ‎многие‏ ‎тратят‏ ‎свои‏ ‎силы ‎и‏ ‎нервы ‎на‏ ‎то, ‎чтобы‏ ‎доказать‏ ‎свою ‎позицию‏ ‎в ‎тех ‎же ‎самых ‎социальных‏ ‎сетях. ‎Мы‏ ‎можем‏ ‎контролировать ‎заботу ‎о‏ ‎близких, ‎здоровье,‏ ‎работу ‎над ‎мыслями, ‎поиск‏ ‎дел,‏ ‎которые ‎нам‏ ‎нравятся. ‎

Сосредоточиться‏ ‎на ‎своей ‎внутренней ‎работе ‎

Может‏ ‎быть‏ ‎такое, ‎что‏ ‎мы ‎испытываем‏ ‎неуверенность ‎из-за ‎внешнего ‎окружения ‎(шеф‏ ‎истерит,‏ ‎родные‏ ‎истерят, ‎в‏ ‎социальных ‎сетях‏ ‎от ‎души‏ ‎весь‏ ‎гневы ‎выплеснули).‏ ‎В ‎такие ‎моменты ‎важно ‎работать‏ ‎над ‎собой,‏ ‎чтобы‏ ‎эта ‎эмоциональная ‎истерия‏ ‎не ‎передалась‏ ‎нам.  ‎Ведь ‎на ‎любой‏ ‎вопрос‏ ‎можно ‎ответить‏ ‎“Не ‎сама‏ ‎важна ‎проблема, ‎как ‎наша ‎реакция‏ ‎на‏ ‎нее”, ‎

Отдать‏ ‎предпочтение ‎заботе‏ ‎о ‎себе ‎

В ‎трудные ‎времена‏ ‎мы‏ ‎можем‏ ‎отодвигать ‎заботу‏ ‎о ‎себе‏ ‎в ‎самый‏ ‎последний‏ ‎конец ‎списка,‏ ‎но ‎на ‎самом ‎деле ‎-‏ ‎правильнее ‎ее‏ ‎поставить‏ ‎в ‎самый ‎наивысший‏ ‎приоритет.  ‎Тут‏ ‎нет ‎единого ‎рецепта, ‎каждый‏ ‎из‏ ‎нас ‎индивидуален.‏ ‎

💓😁Если ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас‏ ‎не ‎увидите.😁 ‎Если ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!💓🙏

Общение‏ ‎с ‎другими

Как‏ ‎бы‏ ‎тяжело ‎не‏ ‎было, ‎важно ‎помнить, ‎что ‎мы‏ ‎не ‎одиноки.‏ ‎Можно‏ ‎позвонить ‎по ‎телефону‏ ‎или ‎мессенджеру‏ ‎родным, ‎друзьям, ‎семье ‎и‏ ‎быть‏ ‎уверенным, ‎что‏ ‎они ‎нас‏ ‎поддержат. ‎Не ‎стоит ‎оставаться ‎один‏ ‎на‏ ‎один ‎со‏ ‎своими ‎проблемами.‏ ‎

Поддержание ‎распорядка ‎

Бывает ‎так, ‎что‏ ‎одна‏ ‎плохая‏ ‎новость ‎может‏ ‎выбить ‎нас‏ ‎из ‎колеи‏ ‎и‏ ‎все ‎планы‏ ‎в ‎течение ‎дня ‎идут ‎насмарку.‏ ‎Придерживаясь ‎распорядке‏ ‎и‏ ‎на ‎первых ‎порах‏ ‎делая ‎какие-то‏ ‎вещи ‎автоматически ‎(уборка, ‎прием‏ ‎пище,‏ ‎прогулка, ‎игры‏ ‎с ‎детьми‏ ‎и ‎животынми) ‎помогут ‎восстановить ‎наше‏ ‎равновесие.‏ ‎

🔥Ваши ‎репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Потреблять‏ ‎информацию‏ ‎умеренно

Почитаешь ‎новости‏ ‎- ‎жить ‎не ‎захочется, ‎везде‏ ‎все ‎плохо.‏ ‎Быть‏ ‎в ‎курсе ‎событий‏ ‎в ‎мире‏ ‎- ‎это ‎хорошо, ‎но‏ ‎перегруженность‏ ‎информацией ‎-‏ ‎нет. ‎Важно‏ ‎фильтровать ‎свои ‎ленты ‎новостей ‎для‏ ‎своего‏ ‎эмоционального ‎спокойствия.

Строить‏ ‎планы

Вместо ‎старых‏ ‎планов ‎можно ‎построить ‎новые. ‎Они‏ ‎помогут‏ ‎не‏ ‎стоять ‎в‏ ‎стагнации, ‎ожидая‏ ‎перемен, ‎которые‏ ‎могут‏ ‎появиться ‎очень‏ ‎не ‎скоро. ‎Это ‎может ‎быть‏ ‎забота ‎о‏ ‎себе,‏ ‎смена ‎имиджа, ‎развлечение‏ ‎семьи, ‎поиск‏ ‎новых ‎хобби ‎и ‎увлечений,‏ ‎получение‏ ‎новых ‎навыков‏  ‎- ‎все‏ ‎что ‎угодно. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Наслаждаться ‎мелочами

О‏ ‎чем, ‎собственно,‏ ‎данный ‎канал‏ ‎-‏ ‎напомнить ‎о‏ ‎том, ‎что ‎счастье ‎находится ‎вокруг‏ ‎нас, ‎несмотря‏ ‎на‏ ‎внешние ‎обстоятельства. ‎Важно‏ ‎помнить ‎и‏ ‎видеть ‎то, ‎что ‎у‏ ‎нас‏ ‎уже ‎есть‏ ‎и ‎дает‏ ‎нам ‎возможность ‎радоваться ‎мелочам ‎в‏ ‎жизни.‏ ‎

А ‎вы‏ ‎умеете ‎ценить‏ ‎настоящее ‎и ‎жить ‎сегодняшним ‎днем?‏   ‎Пишите‏ ‎ваше‏ ‎мнение ‎в‏ ‎комментариях ‎💕

Слушать: 21+ мин
logo Землякова

Шестой выпуск подкаста "Немного о космосе"

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 200₽ в месяц

Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

45 простых способов заботы о себе, которые занимают не более 10 минут

Считается, ‎что‏ ‎ухоженный ‎и ‎счастливый ‎человек ‎должен‏ ‎иметь ‎сундук‏ ‎денег,‏ ‎так ‎как ‎любой‏ ‎уход ‎стоит‏ ‎как ‎боинг. ‎Мнение ‎интересное,‏ ‎но‏ ‎нет. ‎Уход‏ ‎за ‎собой‏ ‎не ‎обязательно ‎должен ‎быть ‎дорогим‏ ‎и‏ ‎отнимать ‎много‏ ‎времени, ‎особенно,‏ ‎когда ‎нужно ‎поработать ‎над ‎внутренним‏ ‎спокойствием‏ ‎(тут‏ ‎даже ‎при‏ ‎больших ‎деньгах‏ ‎никакой ‎скальпель‏ ‎не‏ ‎поможет). ‎

Ниже,‏ ‎в ‎этот ‎прекрасный ‎выходной, ‎мы‏ ‎с ‎вами‏ ‎рассмотрим‏ ‎небольшой ‎список ‎идей‏ ‎от ‎автора‏ ‎по ‎уходу ‎за ‎собой,‏ ‎где‏ ‎мы ‎почувствуем‏ ‎себя ‎лучше‏ ‎душой ‎и ‎телом.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊‏ ‎

Что ‎такое‏ ‎забота ‎о‏ ‎себе

Каждый‏ ‎из ‎нас‏ ‎на ‎этот ‎вопрос ‎ответит ‎по‏ ‎разному, ‎для‏ ‎кого-то‏ ‎это ‎порыться ‎под‏ ‎капотом ‎машины,‏ ‎кому-то ‎принять ‎ванну ‎с‏ ‎пенкой,‏ ‎для ‎кого-то‏ ‎обтюниться ‎по‏ ‎последней ‎моде. ‎Вот ‎если ‎вам‏ ‎задать‏ ‎вопрос, ‎что‏ ‎для ‎вас‏ ‎означает ‎забота ‎о ‎себе? ‎

Забота‏ ‎о‏ ‎себе‏ ‎означает ‎комплекс‏ ‎мероприятий ‎о‏ ‎восстановлении ‎тела,‏ ‎души‏ ‎и ‎мозга.‏ ‎Безусловно, ‎это ‎может ‎включать ‎уход‏ ‎за ‎волосами,‏ ‎ногтями,‏ ‎бородой. ‎Так ‎же‏ ‎это ‎может‏ ‎быть ‎ароматная ‎чашечка ‎кофе‏ ‎в‏ ‎тишине, ‎пока‏ ‎вся ‎родня‏ ‎уехала ‎развлекаться. ‎

Забота ‎о ‎себе‏ ‎-‏ ‎это ‎все,‏ ‎что ‎нам‏ ‎нужно, ‎чтобы ‎помочь ‎нашему ‎телу‏ ‎и‏ ‎мозгу‏ ‎чувствовать ‎себя‏ ‎перезаряжаемым, ‎сильным,‏ ‎устойчивым ‎и‏ ‎здоровым.‏ ‎

Решив ‎поставить‏ ‎себя ‎на ‎первое ‎место, ‎часто‏ ‎мы ‎можем‏ ‎столкнуться‏ ‎с ‎внутренним ‎конфликтом:‏ ‎

  • эгоистично ‎думать‏ ‎о ‎себе;
  • мы ‎слишком ‎заняты,‏ ‎чтобы‏ ‎на ‎такую‏ ‎ерунду ‎время‏ ‎тратить;
  • это ‎другие ‎могут, ‎а ‎я‏ ‎не‏ ‎могу;
  • другие ‎тараканы.‏ ‎

Вот, ‎зуб‏ ‎даю ‎- ‎каждый ‎из ‎нас‏ ‎может‏ ‎уделить‏ ‎на ‎себя‏ ‎10 ‎или‏ ‎15 ‎минут‏ ‎в‏ ‎день. ‎10‏ ‎минут ‎при ‎24 ‎часах! ‎И‏ ‎кошелек, ‎если‏ ‎в‏ ‎нем ‎есть ‎деньги‏ ‎- ‎не‏ ‎пострадает ‎или ‎пострадает ‎минимально.‏ ‎

Ниже‏ ‎мы ‎рассмотрим‏ ‎личные ‎примеры:‏ ‎

💓😁Если ‎вы ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны‏ ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!💓🙏

  • Насладиться‏ ‎чашкой‏ ‎чая ‎или‏ ‎кофе ‎и ‎не ‎делать ‎ничего‏ ‎другого. ‎Обычно,‏ ‎мы‏ ‎пьем ‎данные ‎напитки‏ ‎на ‎автомате;
  • Слушать‏ ‎аудиокниги ‎или ‎любимые ‎мелодии.‏ ‎Автор‏ ‎включает ‎шум‏ ‎природы, ‎как‏ ‎море ‎и ‎лес;
  • Внести ‎запись ‎в‏ ‎своем‏ ‎дневнике ‎(если‏ ‎есть);
  • Потратить ‎время‏ ‎на ‎изучение ‎нового ‎хобби;
  • Читать ‎любимые‏ ‎книги‏ ‎или‏ ‎открыть ‎ту‏ ‎главу, ‎которую‏ ‎так ‎давно‏ ‎хотелось‏ ‎изучить;
  • Вздремнуть, ‎даже‏ ‎если ‎сейчас ‎день;
  • Зажечь ‎аромалампу, ‎свечку,‏ ‎“вонючки” ‎с‏ ‎любимым‏ ‎ароматом;
  • Поиграть ‎со ‎своими‏ ‎питомцами;
  • Улыбнуться. ‎Вот‏ ‎просто ‎так ‎- ‎что‏ ‎вам‏ ‎сейчас ‎мешает‏ ‎улыбнуться? ‎
  • Выйти‏ ‎на ‎улицу ‎и ‎подышать ‎свежим‏ ‎воздухом;
  • Попробовать‏ ‎релаксацию, ‎йогу,‏ ‎медитацию ‎или‏ ‎просто ‎посидеть ‎со ‎своими ‎мыслями‏ ‎вдвоем;
  • Посмотреть‏ ‎старые‏ ‎фотографии;  ‎

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

  • Пожертвовать ‎одежду, ‎книги‏ ‎или ‎иные‏ ‎вещи, ‎которые ‎нам ‎уже‏ ‎не‏ ‎нужны;
  • Пожертвовать ‎деньги‏ ‎на ‎благотворительность,‏ ‎которая ‎нам ‎не ‎безразлична;
  • Удивить ‎кого-либо‏ ‎подарком‏ ‎доброты. ‎Когда‏ ‎вы ‎в‏ ‎последний ‎раз ‎дарили ‎просто ‎так?‏ ‎
  • Наконец,‏ ‎сделать‏ ‎что-то ‎из‏ ‎списка ‎дел,‏ ‎до ‎чего‏ ‎давно‏ ‎не ‎доходили‏ ‎руки;
  • Заправить ‎постель ‎с ‎самого ‎утра,‏ ‎если ‎у‏ ‎вас‏ ‎есть ‎животные, ‎то‏ ‎заправить ‎придется‏ ‎не ‎с ‎первого ‎раза‏ ‎-‏ ‎вот ‎вам‏ ‎и ‎тренировка;
  • Обняться‏ ‎- ‎с ‎родными, ‎детьми, ‎животными;
  • Помнить,‏ ‎что‏ ‎то, ‎как‏ ‎мы ‎думаем‏ ‎о ‎ситуациях ‎вокруг ‎нас, ‎определяет‏ ‎наше‏ ‎будущее.‏ ‎Важно ‎думать‏ ‎позитивно; ‎
  • Помнить,‏ ‎что ‎все‏ ‎возможно,‏ ‎если ‎приложить‏ ‎немного ‎усилий;
  • Вспомнить ‎5 ‎вещей, ‎за‏ ‎которые ‎мы‏ ‎можем‏ ‎быть ‎благодарны ‎уже‏ ‎сегодня;
  • Перечислить ‎свои‏ ‎главные ‎достижения. ‎Ну ‎что,‏ ‎гордость‏ ‎за ‎себя‏ ‎уже ‎прет?‏ ‎
  • Напомнить ‎близким, ‎что ‎мы ‎их‏ ‎любим;
  • Навести‏ ‎порядок ‎в‏ ‎доме;
  • Отвлечься ‎от‏ ‎технологий. ‎Компьютер ‎и ‎телефон ‎-‏ ‎это‏ ‎прекрасно,‏ ‎но ‎и‏ ‎от ‎них‏ ‎нужен ‎отдых;
  • Побаловать‏ ‎себя‏ ‎чем-то ‎вкусненьким;
  • Позвонить‏ ‎или ‎написать ‎близким ‎друзьям, ‎с‏ ‎кем ‎давно‏ ‎не‏ ‎общались;
  • Знать, ‎что ‎сегодня‏ ‎отличный ‎день.‏ ‎Отличный! ‎Это ‎данность ‎и‏ ‎факт,‏ ‎поэтому ‎наши‏ ‎эмоции ‎уже‏ ‎становятся ‎позитивными;
  • Сделать ‎что-то, ‎чтобы ‎помочь‏ ‎другим:‏ ‎покормить ‎бездомных‏ ‎животных, ‎убрать‏ ‎мусор ‎на ‎улице, ‎помочь ‎человеку‏ ‎у‏ ‎входа‏ ‎и ‎так‏ ‎далее;
  • Отвлечься ‎от‏ ‎прошлого ‎и‏ ‎будущего,‏ ‎пожить ‎в‏ ‎настоящем ‎моменте, ‎изучить ‎что ‎нас‏ ‎окружает, ‎какие‏ ‎ароматы,‏ ‎какая ‎красота ‎рядом;
  • Купить‏ ‎себе ‎цветы‏ ‎не ‎пробовали? ‎А ‎уж‏ ‎мужчина‏ ‎всегда ‎найдет‏ ‎кому ‎подарить‏ ‎букет;

💓 Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

  • Выйти‏ ‎из‏ ‎рутины, ‎нарушив‏ ‎свой ‎стандартный‏ ‎график ‎дня‏ ‎-‏ ‎сменить ‎маршрут,‏ ‎попробовать ‎новое ‎блюдо, ‎сходить ‎туда,‏ ‎где ‎никогда‏ ‎не‏ ‎был;
  • Сделать ‎так, ‎чтобы‏ ‎отражение ‎в‏ ‎зеркале ‎напоминало  ‎- ‎кто‏ ‎самый‏ ‎красивый, ‎счастливый‏ ‎на ‎свете.‏ ‎Если ‎не ‎нравится ‎отражение ‎в‏ ‎зеркале‏ ‎- ‎пора‏ ‎что-то ‎менять‏ ‎(не ‎скальпелем!!!);
  • Запланировать ‎что-то, ‎что ‎так‏ ‎давно‏ ‎хотелось;
  • Забыть‏ ‎про ‎то,‏ ‎что ‎нужно‏ ‎быть ‎похожим‏ ‎на‏ ‎кого-то.  ‎Идеалов‏ ‎не ‎бывает;
  • Включить ‎эгоиста ‎и ‎отказаться‏ ‎от ‎того,‏ ‎что‏ ‎мы ‎не ‎хотим‏ ‎делать;  ‎
  • Планировать‏ ‎свой ‎день ‎с ‎мыслями,‏ ‎что‏ ‎каждое ‎дело‏ ‎принесет ‎удовольствие;
  • Ввести‏ ‎в ‎быт ‎новые ‎полезные ‎привычки,‏ ‎которые‏ ‎приносят ‎удовольствие;
  • Помнить,‏ ‎что ‎мы‏ ‎уникальны ‎и ‎особенны. ‎Аналогов ‎НЕТ!‏ ‎

Что‏ ‎нам‏ ‎нужно ‎для‏ ‎регулярного ‎ухода

  • Некоторое‏ ‎время ‎на‏ ‎себя;
  • Правильное‏ ‎мышление.

Без ‎этих‏ ‎ключевых ‎ингредиентов ‎любой ‎план, ‎каким‏ ‎бы ‎он‏ ‎идеальным‏ ‎не ‎был ‎-‏ ‎подведет ‎нас‏ ‎в ‎долгосрочной ‎перспективе. ‎

А‏ ‎как‏ ‎проходят ‎ваши‏ ‎выходные? ‎Пишите‏ ‎ваше ‎мнение ‎в ‎комментариях ‎💕

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Позитивные мысли приводят к позитивным результатам

Позитивные ‎мысли‏ ‎приводят ‎к ‎позитивным ‎результатам, ‎ведь‏ ‎не ‎зря‏ ‎же‏ ‎говорят ‎"что ‎посеешь‏ ‎в ‎голове,‏ ‎то ‎и ‎пожмешь". ‎Прекрасной‏ ‎субботы!‏ ‎👍🏽 ‎и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут ‎🔥

Благодаря ‎вашим ‎💓‏ ‎и‏ ‎комментариям ‎этот‏ ‎пост ‎видят‏ ‎новые ‎подписчики, ‎а ‎мы ‎остаемся‏ ‎в‏ ‎вашей‏ ‎ленте ‎💓🙏

Подписывайтесь,‏ ‎будет ‎интересно!‏ ‎😁


Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Все-таки котики очень помогают своим примером показывать

Все-таки ‎котики‏ ‎очень ‎помогают ‎своим ‎примером ‎показывать,‏ ‎что ‎счастье‏ ‎в‏ ‎течение ‎каждого ‎дня‏ ‎состоит ‎в‏ ‎мелочах ‎и ‎чтобы ‎радоваться‏ ‎каждому‏ ‎дню ‎-‏ ‎не ‎нужно‏ ‎иметь ‎многого, ‎а ‎вы ‎как‏ ‎думаете?


Благодаря‏ ‎вашим ‎💓‏ ‎и ‎комментариям‏ ‎этот ‎пост ‎видят ‎новые ‎подписчики,‏ ‎а‏ ‎мы‏ ‎остаемся ‎в‏ ‎вашей ‎ленте‏ ‎💓🙏

Подписывайтесь, ‎будет‏ ‎интересно!‏ ‎😁


Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Не стыдно быть бедным. Стыдно быть дешёвым 😁

Не ‎стыдно‏ ‎быть ‎бедным. ‎Стыдно ‎быть ‎дешёвым‏ ‎😁. ‎С‏ ‎пятницей,‏ ‎дорогие!💓 ‎👍🏽 ‎и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут ‎🔥


😁Если ‎вы‏ ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁

Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете ‎позитив ‎каждый ‎день!💓🙏


 

Читать: 6+ мин
logo Мир розовой феи

Как найти время для себя без чувства вины и эгоизма

Каждый ‎из‏ ‎нас ‎в ‎глубине ‎души ‎знает‏ ‎ценность ‎заботы‏ ‎о‏ ‎себе, ‎но ‎вот‏ ‎на ‎практике‏ ‎поставить ‎себе ‎время ‎мало‏ ‎у‏ ‎кого ‎получается.‏ ‎Ведь ‎всегда‏ ‎есть ‎семья, ‎родные, ‎животные, ‎работа,‏ ‎друзья,‏ ‎работа, ‎проблемы‏ ‎- ‎и‏ ‎все ‎нужно ‎решить ‎все ‎сразу‏ ‎и‏ ‎одновременно.‏ ‎В ‎данной‏ ‎статье ‎мы‏ ‎вместе ‎рассмотрим‏ ‎несколько‏ ‎общих ‎рекомендаций,‏ ‎как ‎можно ‎найти ‎время ‎строго‏ ‎для ‎себя‏ ‎лично‏ ‎и ‎не ‎чувствовать‏ ‎при ‎этом‏ ‎себя ‎виноватым ‎перед ‎другими,‏ ‎а‏ ‎уж ‎тем‏ ‎более ‎-‏ ‎эгоистичным. ‎

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊 ‎

Почему‏ ‎так ‎важно‏ ‎уделять ‎время‏ ‎на‏ ‎себя ‎в‏ ‎любом ‎возрасте ‎

Если ‎каждому ‎из‏ ‎нас ‎задать‏ ‎вопрос‏ ‎“Сколько ‎раз ‎на‏ ‎этой ‎неделе‏ ‎мы ‎сделали ‎что-то ‎строго‏ ‎для‏ ‎себя?” ‎-‏ ‎вот ‎что‏ ‎вы ‎ответите? ‎Еще ‎год ‎назад‏ ‎автор‏ ‎канала ‎бы‏ ‎ответил ‎“сделал‏ ‎кофе ‎пару ‎раз ‎и ‎на‏ ‎этом‏ ‎все”.‏ ‎Но ‎когда‏ ‎появились ‎обстоятельства,‏ ‎которые ‎контролировать‏ ‎не‏ ‎получается ‎-‏ ‎невольно ‎задумаешься ‎о ‎жизненных ‎приоритетах.‏ ‎

До ‎этого‏ ‎момента‏ ‎не ‎было ‎желания‏ ‎выкраивать ‎немного‏ ‎времени ‎на ‎то, ‎что‏ ‎хочется,‏ ‎считая ‎это‏ ‎роскошью, ‎который‏ ‎прошлый ‎образ ‎жизни ‎не ‎позволял.‏ ‎

Время‏ ‎на ‎себя‏ ‎- ‎не‏ ‎роскошь

Вывод, ‎который ‎пришел ‎только ‎со‏ ‎временем.‏ ‎Изматывая‏ ‎себя ‎до‏ ‎полного ‎изнеможения,‏ ‎но ‎не‏ ‎позволяя‏ ‎себе ‎полностью‏ ‎восстановиться, ‎мы ‎приходим ‎к ‎тому,‏ ‎как ‎говорят‏ ‎“Мы‏ ‎не ‎можем ‎продолжать‏ ‎наливать ‎из‏ ‎чашки, ‎которая ‎пуста”. ‎Все‏ ‎это‏ ‎сказывается ‎на‏ ‎общем ‎настроении,‏ ‎самочувствии, ‎физическом ‎и ‎психологическом ‎здоровье.

Ставить‏ ‎себя‏ ‎на ‎первое‏ ‎место ‎не‏ ‎запрещено ‎и ‎даже ‎- ‎нужно

Когда‏ ‎мы‏ ‎ставим‏ ‎себя ‎на‏ ‎первое ‎место,‏ ‎с ‎удивлением‏ ‎можем‏ ‎обнаружить ‎большое‏ ‎количество ‎выбора, ‎что ‎мы ‎можем‏ ‎сделать ‎-‏ ‎обновить‏ ‎стрижку, ‎погулять, ‎открыть‏ ‎свой ‎разум‏ ‎новым ‎возможностям, ‎посидеть ‎с‏ ‎любимыми‏ ‎спицами, ‎мы‏ ‎можем ‎расслабиться,‏ ‎как ‎нам ‎больше ‎нравится ‎-‏ ‎и‏ ‎у ‎нас‏ ‎всегда ‎есть‏ ‎выбор. ‎Ведь ‎каждый ‎из ‎нас‏ ‎помнит,‏ ‎что‏ ‎такое ‎отпуск:‏ ‎

  • мы ‎расслаблены,‏ ‎спокойны, ‎счастливы‏ ‎и‏ ‎более ‎энергичны;
  • мы‏ ‎открыты ‎для ‎размышлений;
  • у ‎нас ‎есть‏ ‎передышка, ‎чтобы‏ ‎поразмышлять‏ ‎о ‎своей ‎жизни;
  • наш‏ ‎разум ‎открыт‏ ‎для ‎нового, ‎а ‎не‏ ‎только‏ ‎проектами ‎и‏ ‎отчетами;
  • мы ‎отходим‏ ‎от ‎повседневной ‎жизни, ‎пусть ‎на‏ ‎время.‏ ‎

💓😁Если ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда‏ ‎больше‏ ‎нас ‎не‏ ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый ‎день!💓🙏

В ‎данной ‎статье‏ ‎нет ‎речи‏ ‎о‏ ‎том, ‎что ‎каждый‏ ‎день ‎мы‏ ‎должны ‎собирать ‎чемоданы, ‎но‏ ‎жить‏ ‎только ‎ради‏ ‎праздников ‎-‏ ‎не ‎самое ‎лучшее ‎решение. ‎Это‏ ‎только‏ ‎говорит, ‎что‏ ‎в ‎быту‏ ‎мы ‎можем ‎быть ‎не ‎самыми‏ ‎счастливыми‏ ‎на‏ ‎текущий ‎момент.‏ ‎

Стоимость ‎заботы‏ ‎о ‎себе‏ ‎в‏ ‎нашей ‎занятой‏ ‎жизни ‎

Время ‎на ‎себя ‎-‏ ‎это ‎время‏ ‎вне‏ ‎нашего ‎списка ‎дел,‏ ‎обязанностей ‎и‏ ‎обязательств, ‎которые ‎есть ‎у‏ ‎каждого‏ ‎из ‎нас.‏ ‎То ‎есть‏ ‎мы ‎на ‎какое-то ‎время ‎(пусть‏ ‎на‏ ‎10 ‎минут)‏ ‎отказываемся ‎от‏ ‎дел, ‎которые ‎ДОЛЖНЫ ‎делать ‎и‏ ‎делаем‏ ‎то,‏ ‎что ‎нам‏ ‎хочется. ‎Время‏ ‎на ‎себя‏ ‎-‏ ‎это ‎пустое‏ ‎пространство, ‎которое ‎мы ‎можем ‎заполнить‏ ‎по ‎своему‏ ‎усмотрению.‏ ‎Это ‎время, ‎когда‏ ‎мы ‎можем‏ ‎сосредоточиться ‎на ‎себе, ‎своих‏ ‎интересах,‏ ‎увлечениях, ‎проявить‏ ‎любопытство. ‎Мы‏ ‎можем ‎“дать ‎в ‎нюх” ‎боксерской‏ ‎груше,‏ ‎если ‎нужно‏ ‎выпустить ‎пар,‏ ‎открыть ‎свой ‎дневник, ‎если ‎нужна‏ ‎ясность‏ ‎или‏ ‎просто ‎вздремнуть,‏ ‎если ‎мы‏ ‎устали. ‎

Как‏ ‎выделить‏ ‎время ‎на‏ ‎себя ‎

Ничего ‎нового, ‎все ‎давно‏ ‎забытое ‎старое,‏ ‎которое‏ ‎просто ‎еще ‎раз‏ ‎вспомним: ‎

Ценить‏ ‎свою ‎самооценку

На ‎нас ‎полагаются‏ ‎родители,‏ ‎дети, ‎коллеги,‏ ‎партнеры, ‎друзья,‏ ‎животные, ‎наше ‎правительство ‎и ‎Папа‏ ‎Римский.‏ ‎Но ‎жонглируя‏ ‎многими ‎шляпами,‏ ‎пытаясь ‎всем ‎помочь ‎и ‎сделать‏ ‎все‏ ‎возможное‏ ‎требует ‎энергии,‏ ‎стойкости ‎и‏ ‎хорошего ‎настроения.‏ ‎Мы‏ ‎делаем ‎эти‏ ‎вещи ‎каждый ‎день, ‎решаем ‎проблемы,‏ ‎воспитываем ‎детей‏ ‎и‏ ‎животных, ‎удерживаем ‎работу‏ ‎(у ‎кого‏ ‎есть), ‎помогаем ‎тем, ‎кому‏ ‎нужна‏ ‎помощь, ‎решаем‏ ‎проблемы, ‎которым‏ ‎нет ‎конца ‎и ‎края. ‎

Как‏ ‎себе‏ ‎помочь: ‎на‏ ‎листочке ‎написать‏ ‎список ‎из ‎трех ‎вещей, ‎которые‏ ‎хочется‏ ‎сделать‏ ‎строго ‎для‏ ‎себя. ‎Этим‏ ‎мы ‎напомним‏ ‎о‏ ‎своем ‎самооценке.‏ ‎

Сделать ‎заботу ‎о ‎себе ‎приоритетом‏ ‎

Так ‎как‏ ‎мы‏ ‎с ‎вами ‎умные,‏ ‎сильные, ‎красивые‏ ‎и ‎целеустремленные, ‎у ‎каждого‏ ‎из‏ ‎нас ‎есть‏ ‎список ‎дел,‏ ‎в ‎которых ‎мы ‎и ‎половины‏ ‎не‏ ‎достигаем, ‎к‏ ‎чему ‎стремились.‏ ‎Что ‎не ‎успеваем ‎- ‎переносим‏ ‎по‏ ‎списку‏ ‎на ‎завтра,‏ ‎послезавтра…… ‎

Чтобы‏ ‎найти ‎время‏ ‎для‏ ‎себя, ‎необходимо‏ ‎мыслить ‎иначе ‎- ‎Время ‎для‏ ‎себя ‎-‏ ‎это‏ ‎приоритетное ‎время, ‎которые‏ ‎не ‎подлежит‏ ‎обсуждению

Помнить ‎о ‎намерениях

Все ‎мы‏ ‎разные,‏ ‎но ‎автор‏ ‎канала ‎страстно‏ ‎верить, ‎что ‎если ‎мы ‎хотим,‏ ‎чтобы‏ ‎что-то ‎произошло,‏ ‎нам ‎нужно‏ ‎предпринять ‎обдуманные ‎и ‎преднамеренные ‎действия,‏ ‎чтобы‏ ‎ЭТО‏ ‎произошло. ‎Постановка‏ ‎этого ‎намерения‏ ‎что-то ‎сделать‏ ‎придает‏ ‎вес ‎и‏ ‎силу. ‎. ‎

🔥Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

Создать ‎границы

Наши‏ ‎границы ‎подобны‏ ‎невидимому ‎силовому ‎полю, ‎которое ‎нас‏ ‎окружает‏ ‎и ‎не‏ ‎дает ‎нам‏ ‎быть ‎погруженным ‎давлением ‎внешнего ‎мира.‏ ‎Они‏ ‎могут‏ ‎быть ‎разными:‏ ‎не ‎сидеть‏ ‎до ‎полуночи‏ ‎на‏ ‎работе, ‎потому‏ ‎что ‎кому-то ‎это ‎захотелось, ‎выпекать‏ ‎5 ‎тортов,‏ ‎а‏ ‎не ‎50, ‎чтобы‏ ‎было ‎время‏ ‎на ‎что-то ‎еще, ‎прогуляться‏ ‎пешком‏ ‎вместо ‎того,‏ ‎чтобы ‎привычно‏ ‎смотреть ‎телевизор ‎и ‎так ‎далее.‏ ‎

Границы‏ ‎- ‎это‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎удерживают ‎нас ‎на ‎правильном ‎пути.‏ ‎

Дисциплинировать‏ ‎рутину‏ ‎

Чем ‎быстрее‏ ‎мы ‎сделаем‏ ‎то, ‎что‏ ‎мы‏ ‎ДОЛЖНЫ ‎делать,‏ ‎тем ‎больше ‎у ‎нас ‎останется‏ ‎времени ‎на‏ ‎то,‏ ‎что ‎мы ‎ХОТИМ‏ ‎делать. ‎Расставить‏ ‎приоритеты ‎в ‎течение ‎дня,‏ ‎не‏ ‎отвлекаться ‎на‏ ‎отвлекающие ‎факторы,‏ ‎не ‎сбиваться ‎с ‎цели ‎-‏ ‎у‏ ‎каждого ‎свои‏ ‎секреты, ‎как‏ ‎максимально ‎эффективно ‎спланировать ‎свое ‎время.‏ ‎

Мотивация‏ ‎перед‏ ‎носом ‎

Мы‏ ‎делаем ‎что-то,‏ ‎когда ‎у‏ ‎нас‏ ‎есть ‎мотивация.‏ ‎На ‎примере ‎наших ‎детей ‎и‏ ‎животных, ‎их‏ ‎легче‏ ‎уговорить ‎что-то ‎сделать,‏ ‎когда ‎они‏ ‎понимают, ‎что ‎за ‎это‏ ‎они‏ ‎получат. ‎Будучи‏ ‎взрослым ‎становится‏ ‎сложнее, ‎так ‎как ‎кусочком ‎сыра‏ ‎или‏ ‎новой ‎игрушкой‏ ‎не ‎всегда‏ ‎вдохновишь ‎на ‎подвиги. ‎

Время ‎на‏ ‎себя‏ ‎-‏ ‎это ‎время‏ ‎для ‎новых‏ ‎мыслей, ‎новых‏ ‎идей‏ ‎и ‎новых‏ ‎перспектив. ‎Время ‎для ‎себя ‎-‏ ‎это ‎в‏ ‎первую‏ ‎очередь ‎- ‎уважение‏ ‎к ‎себе.‏ ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Так ‎что‏ ‎же ‎такое‏ ‎- ‎забота ‎о ‎себе? ‎Многие‏ ‎из‏ ‎нас‏ ‎понимают, ‎что‏ ‎это ‎больше,‏ ‎чем ‎просто‏ ‎горячая‏ ‎ванна ‎и‏ ‎ароматическая ‎свеча. ‎У ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎свое‏ ‎понимание‏ ‎- ‎что ‎значит‏ ‎позаботиться ‎о‏ ‎себе ‎и ‎что ‎для‏ ‎нас‏ ‎важно. ‎

Это‏ ‎может ‎быть:‏ ‎

  • Лишний ‎час ‎сна, ‎который ‎мы‏ ‎долго‏ ‎не ‎могли‏ ‎себе ‎позволить;
  • Почитать‏ ‎то, ‎что ‎так ‎давно ‎хотелось‏ ‎почитать;
  • Поиграть‏ ‎с‏ ‎детьми,с ‎животными,‏ ‎которые ‎ждут‏ ‎нашего ‎внимания;
  • Получить‏ ‎новый‏ ‎навык;
  • Отправиться ‎на‏ ‎прогулку;
  • Приготовить ‎что-то ‎новое ‎для ‎себя;
  • Купить‏ ‎себе ‎что-то‏ ‎в‏ ‎кафе;
  • Просто ‎ничего ‎не‏ ‎делать

Самый ‎главный‏ ‎урок, ‎которым ‎хочется ‎закончить‏ ‎эту‏ ‎публикацию ‎-‏ ‎мы ‎должны‏ ‎помнить, ‎что ‎наше ‎время ‎и‏ ‎энергия‏ ‎бесценны. ‎Мы‏ ‎сами ‎выбираем,‏ ‎как ‎его ‎использовать. ‎

А ‎вы‏ ‎что‏ ‎думаете?‏ ‎Пишите ‎ваше‏ ‎мнение ‎в‏ ‎комментариях ‎💕

Читать: 1+ мин
logo Мир розовой феи

Как быть на позитиве, когда вокруг все рушится

Как ‎можно‏ ‎делать ‎позитивные ‎посты, ‎когда ‎ты‏ ‎в ‎финансовой‏ ‎*опе,‏ ‎когда ‎кругом ‎нестабильность,‏ ‎когда ‎кругом‏ ‎у ‎всех ‎неприятности? ‎Легко!‏ ‎От‏ ‎того, ‎что‏ ‎будем ‎дополнительно‏ ‎выть ‎о ‎том, ‎как ‎плох‏ ‎мир‏ ‎- ‎лучше‏ ‎не ‎станет.‏ ‎Какие ‎можно ‎найти ‎причины, ‎чтобы‏ ‎видеть‏ ‎позитив,‏ ‎несмотря ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎рушится ‎вокруг‏ ‎тебя:

- у‏ ‎нас ‎есть‏ ‎мечта! ‎💕

- мы ‎стремимся ‎к ‎лучшему!💕

- Мы‏ ‎желаем ‎всем‏ ‎добра!💕

- У‏ ‎нас ‎доброе ‎сердце!💕

- У‏ ‎нас ‎есть‏ ‎рядом ‎то, ‎что ‎нам‏ ‎так‏ ‎ценно ‎-‏ ‎семья, ‎кров,‏ ‎животные!💕

- И ‎в ‎конце ‎концов ‎.....‏ ‎именно‏ ‎сегодня ‎мы‏ ‎дышим.💕


А ‎чем‏ ‎бы ‎вы ‎дополнили ‎список?😁💕


Что ‎же‏ ‎вы‏ ‎ждете?‏ ‎Подписывайтесь! ‎Позитивный‏ ‎канал, ‎где‏ ‎героями ‎являются‏ ‎15‏ ‎котиков ‎и‏ ‎1 ‎такса ‎и ‎Кэри ‎Гуггенбергер‏ ‎(автор).😁💕 ‎💓🙏‏ ‎Лайк‏ ‎и ‎комментарий ‎-‏ ‎вам ‎+‏ ‎в ‎карму ‎и ‎в‏ ‎список‏ ‎добрых ‎дел‏ ‎💓🙏

Читать: 14+ мин
logo Кочетов Алексей

Истинная цель визита председателя Китая в Россию – строительство нового миропорядка, о котором он договорился с Путиным в прошлом году...

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 300₽ в месяц

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

3 000 ₽ всего собрано

Метки

наука 10 критическое мышление 7 научные исследования 6 crithin 5 физика 5 вселенная 4 квантовая механика 4 квантовая физика 4 лженаука 3 астрология 2 астрономия 2 вояджер 2 депрессия 2 зомби 2 космос 2 научно-популярное 2 пандемия 2 послание Аресибо 2 Facebook 1 Альберт эйнштейн 1 болезни 1 Большой взрыв 1 борьбасдепрессией 1 будущее 1 вирус 1 время 1 гороскоп 1 Джимми картер 1 динамит 1 звёзды 1 зомби олени 1 инопланетяне 1 инстаграм 1 инфекции 1 история 1 Карл Саган 1 климат 1 климатические модели 1 ковид 1 коронавирус 1 космические аппараты 1 критическое 1 машина времени 1 мозг 1 мракобесие 1 мультивселенная 1 мюон 1 нобелевская премия 1 Нобель 1 общество 1 парадокс 1 пвсевдонаука 1 пионер 1 планеты 1 послание вояджеров 1 прионы 1 психотерапия 1 радиоастрономия 1 радиоволны 1 сила природы 1 сложные системы 1 солнечная система 1 социальные сети 1 стандартная модель 1 тревога 1 уравнение Дрейка 1 фильм ужасов 1 Фрэнк Дрейк 1 Футурама 1 экстрасенсы 1 элементарные частицы 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачисленна на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048