logo
Товарищ майор
Блокнот бородатого майора
logo
68
читателей
24 300 ₽
в месяц
Товарищ майор  Блокнот бородатого майора
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Современная сеть переполнена контентом любого формата, от удалённых занятий йогой и до глубинной аналитики взаимосвязи количества туч над Кремлём и цен на энергоносители.
На этой странице вы никогда не прочитаете как стать успешным дауншифтером на Гоа и как переделать Теслу на газ. Только хорошие новости о России и её успехах, потому что о плохих вам уже рассказали.
Здесь — добрая машина пропаганды. Хмурая и немногословная, как похмельный комбат на утреннем разводе.
Простым и доступным языком говорим о жизни, армии, энергетике и значимых событиях текущего момента. Пишем статьи, воспоминания и шпаргалки шариковой ручкой на ладошке.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Тыл 500₽ месяц 4 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Товарищ майор

Обычная подписка, дающая доступ к чтению авторских записок, комментированию и предложению тем.

Оформить подписку
Фронт 1 000₽ месяц 9 600₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Товарищ майор

Второй и самый продвинутый уровень. Каждому "фронтовику" каждый месяц заочно начисляется авторская благодарность в виде 1 (одного) литра легендарного напитка. То есть каждые два месяца вы можете напоминать автору и получать от него персональные подарки.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
68 подписчиков
24 300 ₽ в месяц
Обновления проекта
Поделиться
Метки
публикация 145 россия 97 сша 35 энергетика 32 украина 23 аэс 20 политика 20 школа 19 война 17 педагогика 14 геополитика 13 нефть 12 германия 11 уголь 11 газ 10 китай 9 армия 8 Европа 8 воспитание 6 атомная энергия 5 евросоюз 5 образование 5 польша 5 экономика 5 история 4 подростки 4 ссср 4 америка 3 армения 3 атом 3 ВАГНЕР 3 великобритания 3 выборы 3 газпром 3 золото 3 Израиль 3 Индия 3 инновации 3 кавказ 3 карабах 3 личное мнение 3 природный газ 3 спг 3 статьи - аналитика 3 турция 3 Франция 3 чехия 3 чечня 3 экология 3 азербайджан 2 Афганистан 2 Африка 2 белоруссия 2 бензин 2 британия 2 внешняя политика 2 геология 2 граница 2 дети 2 зерно 2 иран 2 канада 2 майдан 2 обучение 2 палестина 2 работа 2 русский язык 2 санкции 2 север 2 сербия 2 строительство 2 торговля 2 Узбекистан 2 феминизм 2 ЧВК 2 электроэнергия 2 юмор 2 япония 2 8 марта 1 BLM 1 covid-19 1 ge 1 Австрия 1 Аляска 1 Аниме 1 Арктика 1 артиллерия 1 байден 1 борщ 1 будущее 1 вакцинация 1 венгрия 1 вертолет 1 вкусвилл 1 ВМФ 1 вов 1 вундеркинд 1 геоэнергетика 1 госдеп 1 Грузия 1 гэс 1 демография 1 деньги 1 дефицит 1 дзюдо 1 дипломатия 1 донбасс 1 дупа 1 железная дорога 1 законодательство 1 идиоты 1 империя 1 интернет 1 ирландия 1 ислам 1 испания 1 история жизни 1 Йемен 1 казахстан 1 калининград 1 кино 1 кинология 1 киргизия 1 КНДР 1 компьютерные игры 1 космос 1 косово 1 криминал 1 куба 1 кудрин 1 лещ 1 лите 1 логика 1 Логистика 1 ложь 1 лондон 1 мигранты 1 миграция 1 молдавия 1 Музыка 1 мука 1 Навальный 1 нидерланды 1 новый год 1 ностальгия 1 оаэ 1 общество 1 олень 1 олигархи 1 Пакистан 1 пельмени 1 победа 1 подвиг 1 полиция 1 помпео 1 потери 1 праздники 1 пригожин 1 прогресс 1 Путин 1 разведка 1 реклама 1 родители 1 ростов 1 рыба 1 савчук 1 Саудовская Аравия 1 сельское хозяйство 1 Семья 1 сепаратизм 1 скрепы 1 социальные сети 1 сплин 1 стихи 1 судан 1 техас 1 топливо 1 трамп 1 тренд 1 тула 1 тупой 1 уран 1 Финансы 1 финляндия 1 флот 1 хабаровск 1 хлеб 1 Швеция 1 шотландия 1 экспансия 1 элекроэнергия 1 этнография 1 юность 1 язык 1 Больше тегов
Читать: 4+ мин
logo Товарищ майор

Ангелы плачут черными чернилами (№159)

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Читать: 11+ мин
logo Товарищ майор

Наставники мальчиша-плохиша (№141)

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Расширенные мысли о школьных нововведениях и почему в школе всё так плохо

Читать: 8+ мин
logo Товарищ майор

Бой с ветряными числами

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Говорят, в России массово закрывают школы. Попробуем разобраться, правда ли это

Читать: 5+ мин
logo Товарищ майор

ШКИД точка ру

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Читать: 8+ мин
logo Товарищ майор

Семирукий восьмихрен

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Читать: 4+ мин
logo Академия роста

Добро пожаловать или нет входа

Доступно подписчикам уровня
«Собрат»
Подписаться за 7 000₽ в месяц

Читать: 4+ мин
logo ...Инженер-строитель, которому есть что сказать...

Cтроительные спецпроекты

Всем ‎привет!

Как‏ ‎писалось ‎ранее, ‎проект ‎"...Инженер-строитель, ‎которому‏ ‎есть ‎что‏ ‎сказать..."‏ ‎на ‎данной ‎платформе‏ ‎создан ‎не‏ ‎только ‎с ‎целью ‎продажи‏ ‎Авторского‏ ‎материала, рекламы ‎Услуг, но‏ ‎и ‎с‏ ‎целью:

  • поиска ‎единомышленников: ‎которых ‎в ‎профессиональной‏ ‎деятельности,‏ ‎кроме ‎денег,‏ ‎интересуют ‎вопросы,‏ ‎связанные ‎с ‎интеллектуальным ‎и ‎профессиональным‏ ‎развитием;‏ ‎которые‏ ‎ищут ‎новые‏ ‎знания, ‎общения‏ ‎и ‎хотят‏ ‎делиться‏ ‎своим ‎опытом,‏ ‎предоставлять ‎услуги; ‎которым ‎интересна ‎психология‏ ‎взаимоотношений ‎участников‏ ‎в‏ ‎кадровой ‎политике ‎и‏ ‎др.
  • образования, ‎передачи‏ ‎опыта, ‎повышения ‎адекватности, ‎интеллектуального‏ ‎и‏ ‎профессионального ‎мышления‏ ‎строительным ‎кадрам,‏ ‎при ‎помощи ‎ведения ‎строительного ‎блога‏ ‎на‏ ‎данной ‎платформе

Так‏ ‎как ‎сфера‏ ‎строительства ‎многогранная ‎и ‎делится ‎на‏ ‎различные‏ ‎специфики:‏ ‎архитектура, ‎проектирование,‏ ‎строительство, ‎экспертиза,‏ ‎строительный ‎и‏ ‎технический‏ ‎надзор ‎и‏ ‎т.д., ‎и ‎каждому ‎специалисту ‎интересно‏ ‎своё ‎направление,‏ ‎было‏ ‎принято ‎решение ‎для‏ ‎начала ‎сформировать‏ ‎несколько ‎спецпроектов ‎по ‎направлениям,‏ ‎которые‏ ‎мне ‎близки‏ ‎и ‎знакомы‏ ‎больше ‎всего. ‎Помимо ‎всех ‎специализаций,‏ ‎которые‏ ‎мне ‎близки‏ ‎и ‎знакомы,‏ ‎мне ‎очень ‎интересны ‎темы: ‎психологии‏ ‎взаимоотношений‏ ‎участников‏ ‎в ‎кадровой‏ ‎политике; ‎в‏ ‎принципе ‎кадровая‏ ‎политика;‏ ‎психология ‎строительных‏ ‎кадров, ‎участников ‎строительства ‎и ‎т.‏ ‎д. ‎-‏ ‎именно,‏ ‎поэтому ‎под ‎это‏ ‎направление ‎будет‏ ‎работать ‎отельный ‎проект, ‎в‏ ‎котором‏ ‎может ‎принять‏ ‎любой ‎желающий‏ ‎единомышленник.

Строительные ‎спецпроекты, ‎запускаются ‎по ‎следующим‏ ‎направлениям:

...ЧИТАЕМ‏ ‎ВМЕСТЕ...

По ‎данному‏ ‎направлению ‎делимся,‏ ‎обсуждаем, ‎анализируем, ‎опровергаем, ‎организовываем ‎встречи‏ ‎раз‏ ‎в‏ ‎месяц ‎(онлайн|оффлайн)‏ ‎и ‎др.:

  • строительную‏ ‎литературу, ‎старую,‏ ‎новую‏ ‎законодательно-нормативную ‎документацию‏ ‎(ГОСТ, ‎СНиП, ‎СП ‎и ‎др.)

Каждый‏ ‎пост ‎по‏ ‎настоящему‏ ‎направлению ‎в ‎"Названии‏ ‎поста" ‎отмечается‏ ‎#читаемвместе

...СТРОЙДОК...

По ‎данному ‎направлению ‎делимся,‏ ‎обсуждаем,‏ ‎анализируем, ‎предлагаем‏ ‎услуги ‎на‏ ‎разработку, ‎организовываем ‎встречи ‎раз ‎в‏ ‎месяц‏ ‎(онлайн|оффлайн) ‎по‏ ‎вопросам ‎связанных‏ ‎с:

  • исполнительной ‎документацией ‎(АОСР, ‎АООК ‎и‏ ‎др.)
  • закрывающей‏ ‎документацией‏ ‎(КС-2, ‎КС-3,‏ ‎КС-6а)
  • технической ‎документацией‏ ‎(ППР, ‎ПОС.‏ ‎ТК)
  • проектной‏ ‎документацией ‎(стадия‏ ‎П ‎и ‎Р ‎- ‎АР.‏ ‎КЖ, ‎КМ,‏ ‎ЭО,‏ ‎ВК, ‎ОВ ‎и‏ ‎т.д., ‎отдельные‏ ‎узлы, ‎ведомости ‎объёмов ‎работ‏ ‎и‏ ‎др.)
  • договорами
  • техническими ‎заданиями
  • курсами,‏ ‎лекциями, ‎регламентами,‏ ‎инструкциями, ‎методичками

Каждый ‎пост ‎по ‎настоящему‏ ‎направлению‏ ‎в ‎"Названии‏ ‎поста" ‎отмечается‏ ‎#стройдок

...СТРОЙКА...

По ‎данному ‎направлению ‎обсуждаем, ‎анализируем,‏ ‎предлагаем‏ ‎услуги,‏ ‎организовываем ‎встречи‏ ‎раз ‎в‏ ‎месяц ‎(онлайн|оффлайн)‏ ‎по‏ ‎вопросам ‎связанных‏ ‎с:

  • технологией ‎строительно-монтажных, ‎отделочных ‎работ
  • ремонтами
  • ценообразованием ‎
  • недвижимостью
  • строительным‏ ‎контролем ‎и‏ ‎техническим‏ ‎надзором
  • строительными ‎материалами, ‎конструкциями,‏ ‎изделиями, ‎деталями
  • безопасностью‏ ‎и ‎охраной ‎труда
  • обязанностями ‎и‏ ‎взаимодействием‏ ‎всех ‎структур‏ ‎участников ‎строительства‏ ‎- ‎Застройщик ‎(Технический ‎Заказчик), ‎Генподрядчик,‏ ‎Подрядчик,‏ ‎Проектировщик, ‎Авторский‏ ‎надзор
  • юридическими ‎вопросами

Каждый‏ ‎пост ‎по ‎настоящему ‎направлению ‎в‏ ‎"Названии‏ ‎поста"‏ ‎отмечается ‎#стройка

...КАДРЫ‏ ‎РЕШАЮТ ‎ВСЁ...

По‏ ‎данному ‎направлению‏ ‎обсуждаем,‏ ‎анализируем, ‎предлагаем‏ ‎решения, ‎организовываем ‎встречи ‎раз ‎в‏ ‎месяц ‎(онлайн|оффлайн)‏ ‎по‏ ‎вопросам ‎связанных ‎с:

  • психологией‏ ‎взаимоотношений ‎между‏ ‎работодателями ‎и ‎сотрудниками, ‎руководителями‏ ‎и‏ ‎подчинёнными ‎строительных‏ ‎организаций, ‎участниками‏ ‎строительства ‎и ‎строительными ‎кадрами ‎всех‏ ‎структур‏ ‎
  • кадровой ‎политикой‏ ‎в ‎целом
  • образовательным‏ ‎теоретическим ‎материалом
  • экономикой ‎и ‎управлением ‎в‏ ‎строительстве
  • строительным‏ ‎бизнесом
  • руководством‏ ‎работников ‎строительных‏ ‎организаций, ‎управлением‏ ‎персонала
  • аналитикой ‎и‏ ‎социологией‏ ‎в ‎строительстве

Каждый‏ ‎пост ‎по ‎настоящему ‎направлению ‎в‏ ‎"Названии ‎поста"‏ ‎отмечается‏ ‎#кадрырешаютвсё

Основная ‎цель ‎создания‏ ‎спецпроектов: ‎задействовать‏ ‎участников ‎строительства ‎(строительные ‎кадры)‏ ‎в‏ ‎коммуникации ‎между‏ ‎собой, ‎не‏ ‎только ‎при ‎помощи ‎виртуальных ‎площадок,‏ ‎но‏ ‎и ‎при‏ ‎помощи ‎живого‏ ‎общения, ‎при ‎помощи ‎чего ‎они‏ ‎будут‏ ‎развиваться‏ ‎и ‎менять‏ ‎своё ‎сознание,‏ ‎мышление, ‎взгляд‏ ‎на‏ ‎идеологию, ‎сложившуюся‏ ‎в ‎строительной ‎сфере ‎за ‎многие‏ ‎годы, ‎благодаря‏ ‎экономической‏ ‎государственной ‎модели ‎(#капитализм...чё?©️), стереотипам,‏ ‎навязанных ‎обществом‏ ‎и ‎самими ‎же ‎участниками‏ ‎строительства.‏ ‎

Учувствовать ‎в‏ ‎предложенных ‎спецпроекты‏ ‎можно ‎по ‎подписке ‎"Развиваемся ‎вместе",‏ ‎которую‏ ‎можно ‎приобрести‏ ‎через ‎вкладку‏ ‎"Уровни ‎подписки". ‎

Добро ‎пожаловать!

С ‎Уважением,‏ ‎инженер-строитель,‏ ‎которому‏ ‎есть ‎что‏ ‎сказать!!!

По ‎всем‏ ‎вопросам, ‎предложениям‏ ‎писать‏ ‎на ‎эл.‏ ‎почту: ‎da-tn@mail.ru

Читать: 3+ мин
logo Клуб ужасных родителей

Манифест и правила клуба

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 100₽ в месяц

Ознакомьтесь с правилами и манифестом клуба.

Читать: 1+ мин
logo Твой English

Чек-лист "12 времен английского"

Доступно подписчикам уровня
«Подписчик»
Подписаться за 100₽ в месяц

Если вы давно искали, где найти структурированную информацию об основных 12 английских временах, то этот чек-лист - это, что вам нужно!

Смотреть: 15+ мин
logo Научно-просветительский проект НаукаPRO

Комментарии африканиста Дмитрия Михайловича Бондаренко к обывательским стереотипам об Африке

Доступно подписчикам уровня
«Научный сотрудник»
Подписаться за 500₽ в месяц

Смотреть: 1+ мин
logo Научно-просветительский проект НаукаPRO

Открылась дверь во время съёмок Станислава Дробышевского :)

Доступно подписчикам уровня
«Научный сотрудник»
Подписаться за 500₽ в месяц

Смотреть: 23+ мин
logo Научно-просветительский проект НаукаPRO

Создание лекарств

Доступно подписчикам уровня
«Научный сотрудник»
Подписаться за 500₽ в месяц

Смотреть: 27+ мин
logo Научно-просветительский проект НаукаPRO

Ископаемые верблюды Евразии – палеонтолог Вадим Титов | Лекции по палеонтологии | Научпоп

Доступно подписчикам уровня
«Научный сотрудник»
Подписаться за 500₽ в месяц

Смотреть: 10+ мин
logo Научно-просветительский проект НаукаPRO

Вопросы про религию, реконструкторов, русские и китайские общины у современных майя

Доступно подписчикам уровня
«Научный сотрудник»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 3+ мин
logo Покупки в Группах - Обзоры и Отзывы

Изменение образования в современном мире: Важность онлайн образования, курсов и вебинаров для саморазвития

В ‎современном‏ ‎мире ‎образование ‎претерпевает ‎значительные ‎изменения,‏ ‎и ‎я,‏ ‎как‏ ‎молодая ‎женщина, ‎осознаю‏ ‎важность ‎этих‏ ‎изменений. ‎Технологический ‎прогресс ‎и‏ ‎доступность‏ ‎интернета ‎открыли‏ ‎новые ‎возможности‏ ‎для ‎обучения ‎и ‎развития ‎личности.‏ ‎Онлайн‏ ‎образование, ‎курсы‏ ‎и ‎вебинары‏ ‎стали ‎неотъемлемой ‎частью ‎моего ‎саморазвития‏ ‎и‏ ‎помогают‏ ‎мне ‎достигать‏ ‎своих ‎целей.


Одной‏ ‎из ‎причин,‏ ‎почему‏ ‎я ‎выбираю‏ ‎онлайн ‎образование, ‎курсы ‎и ‎вебинары,‏ ‎является ‎их‏ ‎гибкость‏ ‎и ‎удобство. ‎Я‏ ‎могу ‎выбрать‏ ‎время ‎и ‎место ‎для‏ ‎обучения,‏ ‎что ‎особенно‏ ‎важно ‎в‏ ‎моей ‎занятой ‎жизни. ‎Я ‎могу‏ ‎учиться‏ ‎в ‎удобное‏ ‎для ‎меня‏ ‎время, ‎не ‎пропуская ‎важные ‎моменты‏ ‎из-за‏ ‎своего‏ ‎расписания. ‎Кроме‏ ‎того, ‎я‏ ‎могу ‎изучать‏ ‎интересующие‏ ‎меня ‎темы‏ ‎и ‎развиваться ‎в ‎них, ‎не‏ ‎ограничиваясь ‎географическими‏ ‎рамками.‏ ‎Это ‎дает ‎мне‏ ‎свободу ‎выбора‏ ‎и ‎возможность ‎обучаться ‎у‏ ‎лучших‏ ‎экспертов ‎в‏ ‎своей ‎области.


Онлайн‏ ‎образование ‎также ‎предлагает ‎широкий ‎выбор‏ ‎курсов‏ ‎и ‎вебинаров,‏ ‎которые ‎соответствуют‏ ‎моим ‎интересам ‎и ‎целям. ‎Я‏ ‎могу‏ ‎изучать‏ ‎предметы, ‎которые‏ ‎вдохновляют ‎меня‏ ‎и ‎помогают‏ ‎мне‏ ‎развиваться ‎как‏ ‎личность. ‎Благодаря ‎разнообразию ‎предлагаемых ‎курсов,‏ ‎я ‎могу‏ ‎расширять‏ ‎свои ‎знания ‎и‏ ‎умения ‎в‏ ‎различных ‎областях, ‎таких ‎как‏ ‎искусство,‏ ‎бизнес, ‎наука‏ ‎и ‎многое‏ ‎другое. ‎Это ‎позволяет ‎мне ‎быть‏ ‎гибкой‏ ‎и ‎адаптироваться‏ ‎к ‎изменяющемуся‏ ‎миру.

Саморазвитие ‎становится ‎все ‎более ‎важным‏ ‎в‏ ‎современном‏ ‎обществе. ‎Мир‏ ‎меняется ‎с‏ ‎огромной ‎скоростью,‏ ‎и‏ ‎я ‎понимаю,‏ ‎что ‎нужно ‎постоянно ‎обновлять ‎свои‏ ‎знания ‎и‏ ‎навыки.‏ ‎Онлайн ‎образование ‎помогает‏ ‎мне ‎оставаться‏ ‎в ‎курсе ‎последних ‎тенденций‏ ‎и‏ ‎развиваться ‎в‏ ‎соответствии ‎с‏ ‎требованиями ‎рынка ‎труда. ‎Я ‎могу‏ ‎получить‏ ‎актуальные ‎знания,‏ ‎которые ‎помогут‏ ‎мне ‎быть ‎конкурентоспособной ‎и ‎успешной‏ ‎в‏ ‎своей‏ ‎карьере.


Однако, ‎я‏ ‎понимаю, ‎что‏ ‎саморазвитие ‎требует‏ ‎усилий‏ ‎и ‎самодисциплины.‏ ‎Я ‎должна ‎быть ‎мотивированной ‎и‏ ‎готовой ‎вкладывать‏ ‎время‏ ‎и ‎энергию ‎в‏ ‎свое ‎обучение.‏ ‎Я ‎ставлю ‎перед ‎собой‏ ‎цели‏ ‎и ‎постоянно‏ ‎работаю ‎над‏ ‎их ‎достижением. ‎Это ‎требует ‎самоорганизации‏ ‎и‏ ‎самодисциплины, ‎но‏ ‎я ‎знаю,‏ ‎что ‎это ‎стоит ‎того.


В ‎заключение,‏ ‎онлайн‏ ‎образование,‏ ‎курсы ‎и‏ ‎вебинары ‎играют‏ ‎важную ‎роль‏ ‎в‏ ‎моем ‎саморазвитии.‏ ‎Они ‎предлагают ‎гибкость ‎и ‎удобство,‏ ‎разнообразие ‎предметов‏ ‎и‏ ‎возможность ‎быть ‎в‏ ‎курсе ‎последних‏ ‎тенденций. ‎Я ‎могу ‎выбирать‏ ‎курсы,‏ ‎которые ‎вдохновляют‏ ‎меня, ‎и‏ ‎развиваться ‎в ‎своей ‎области ‎интересов.‏ ‎Саморазвитие‏ ‎становится ‎все‏ ‎более ‎неотъемлемой‏ ‎частью ‎моей ‎жизни, ‎и ‎я‏ ‎благодарна‏ ‎онлайн‏ ‎образованию ‎за‏ ‎возможность ‎реализовывать‏ ‎свой ‎потенциал‏ ‎и‏ ‎достигать ‎своих‏ ‎целей.

Источник ‎- ‎slivbox.me

Читать: 3+ мин
logo Обзоры на Бизнес Тематику

КАК ПОБЕДИТЬ НЕВРОЗ?

Невроз-распространенная ‎проблема,‏ ‎которая ‎затрагивает ‎многих ‎людей ‎во‏ ‎всем ‎мире.‏ ‎Это‏ ‎может ‎повлиять ‎на‏ ‎нашу ‎повседневную‏ ‎жизнь, ‎отношения ‎с ‎другими‏ ‎людьми‏ ‎и ‎общее‏ ‎состояние ‎здоровья.‏ ‎Однако ‎есть ‎способы, ‎которые ‎могут‏ ‎помочь‏ ‎нам ‎преодолеть‏ ‎невроз ‎и‏ ‎восстановить ‎контроль ‎над ‎нашей ‎жизнью.‏ ‎В‏ ‎этой‏ ‎статье ‎вы‏ ‎узнаете, ‎как‏ ‎победить ‎невроз‏ ‎и‏ ‎наслаждаться ‎жизнью‏ ‎в ‎полной ‎мере.

Что ‎такое ‎невроз?

Невроз-это‏ ‎психическое ‎расстройство,‏ ‎которое‏ ‎характеризуется ‎возникновением ‎сильного‏ ‎беспокойства ‎и‏ ‎беспокойства. ‎Люди, ‎страдающие ‎неврозом,‏ ‎часто‏ ‎испытывают ‎приступы‏ ‎паники, ‎навязчивые‏ ‎мысли ‎и ‎страхи, ‎а ‎также‏ ‎физические‏ ‎симптомы, ‎такие‏ ‎как ‎учащенное‏ ‎сердцебиение, ‎потливость, ‎тремор ‎или ‎одышка.‏ ‎Невроз‏ ‎может‏ ‎иметь ‎различные‏ ‎формы, ‎такие‏ ‎как ‎тревожный‏ ‎невроз,‏ ‎навязчивый ‎невроз‏ ‎или ‎социальный ‎невроз.

Как ‎распознать ‎невроз?

Диагностика‏ ‎невроза ‎может‏ ‎быть‏ ‎затруднена, ‎поскольку ‎его‏ ‎симптомы ‎могут‏ ‎напоминать ‎другие ‎проблемы ‎со‏ ‎здоровьем.‏ ‎Однако, ‎если‏ ‎вы ‎испытываете‏ ‎частые ‎приступы ‎тревоги, ‎беспокойства ‎или‏ ‎паники,‏ ‎которые ‎мешают‏ ‎вам ‎нормально‏ ‎функционировать, ‎рекомендуется ‎проконсультироваться ‎с ‎врачом.‏ ‎Врач‏ ‎может‏ ‎провести ‎соответствующие‏ ‎обследования ‎и‏ ‎диагностику, ‎чтобы‏ ‎подтвердить‏ ‎невроз.

Как ‎победить‏ ‎невроз?

Победить ‎невроз ‎может ‎быть ‎сложно,‏ ‎но ‎не‏ ‎невозможно.‏ ‎Вот ‎несколько ‎эффективных‏ ‎способов, ‎которые‏ ‎могут ‎вам ‎помочь:

  • Когнитивно-поведенческая ‎терапия‏ ‎(КПТ): КПТ‏ ‎является ‎одной‏ ‎из ‎наиболее‏ ‎эффективных ‎форм ‎терапии, ‎используемых ‎для‏ ‎лечения‏ ‎невроза. ‎Это‏ ‎помогает ‎изменить‏ ‎негативные ‎мысли ‎и ‎модели ‎поведения,‏ ‎которые‏ ‎способствуют‏ ‎возникновению ‎симптомов‏ ‎невроза.
  • Расслабление: расслабляющие ‎упражнения,‏ ‎такие ‎как‏ ‎медитация,‏ ‎глубокое ‎дыхание‏ ‎или ‎йога, ‎могут ‎помочь ‎облегчить‏ ‎симптомы ‎невроза‏ ‎и‏ ‎снизить ‎уровень ‎стресса.
  • Физическая‏ ‎активность: регулярная ‎физическая‏ ‎активность, ‎такая ‎как ‎ходьба,‏ ‎бег‏ ‎трусцой ‎или‏ ‎плавание, ‎может‏ ‎помочь ‎уменьшить ‎симптомы ‎невроза ‎за‏ ‎счет‏ ‎высвобождения ‎эндорфинов‏ ‎– ‎гормонов‏ ‎счастья.
  • Здоровая ‎диета: Употребление ‎здоровой ‎и ‎сбалансированной‏ ‎диеты‏ ‎может‏ ‎оказать ‎положительное‏ ‎влияние ‎на‏ ‎наше ‎благополучие‏ ‎и‏ ‎психическое ‎здоровье.‏ ‎Избегайте ‎употребления ‎большого ‎количества ‎кофеина,‏ ‎алкоголя ‎и‏ ‎нездоровых‏ ‎жиров.
  • Социальная ‎поддержка: не ‎бойтесь‏ ‎просить ‎помощи‏ ‎и ‎поддержки ‎у ‎своих‏ ‎близких.‏ ‎Также ‎полезно‏ ‎присоединиться ‎к‏ ‎группе ‎поддержки ‎для ‎людей ‎с‏ ‎неврозом,‏ ‎где ‎вы‏ ‎можете ‎поделиться‏ ‎опытом ‎и ‎учиться ‎у ‎других.

Когда‏ ‎обращаться‏ ‎за‏ ‎профессиональной ‎помощью?

Если‏ ‎невроз ‎существенно‏ ‎влияет ‎на‏ ‎вашу‏ ‎повседневную ‎жизнь‏ ‎и ‎вы ‎не ‎можете ‎справиться‏ ‎самостоятельно, ‎стоит‏ ‎обратиться‏ ‎за ‎профессиональной ‎помощью.‏ ‎Психолог ‎или‏ ‎психиатр ‎могут ‎назначить ‎соответствующие‏ ‎лекарства‏ ‎и ‎методы‏ ‎лечения, ‎которые‏ ‎помогут ‎вам ‎справиться ‎с ‎неврозом.‏ ‎Не‏ ‎стесняйтесь ‎обращаться‏ ‎к ‎врачу,‏ ‎если ‎считаете, ‎что ‎вам ‎нужна‏ ‎помощь.

Резюме

Невроз‏ ‎может‏ ‎быть ‎трудным‏ ‎опытом, ‎но‏ ‎вам ‎не‏ ‎нужно‏ ‎с ‎ним‏ ‎мириться. ‎Есть ‎эффективные ‎способы, ‎которые‏ ‎могут ‎помочь‏ ‎вам‏ ‎победить ‎невроз ‎и‏ ‎восстановить ‎контроль‏ ‎над ‎своей ‎жизнью. ‎Когнитивно-поведенческая‏ ‎терапия,‏ ‎расслабление, ‎физическая‏ ‎активность, ‎здоровое‏ ‎питание ‎и ‎социальная ‎поддержка-вот ‎некоторые‏ ‎из‏ ‎методов, ‎которые‏ ‎вы ‎можете‏ ‎попробовать. ‎Помните, ‎что ‎вы ‎не‏ ‎одиноки‏ ‎–‏ ‎обратитесь ‎за‏ ‎профессиональной ‎помощью,‏ ‎если ‎вам‏ ‎это‏ ‎нужно. ‎Не‏ ‎сдавайтесь ‎и ‎боритесь ‎за ‎свое‏ ‎здравомыслие!

Читать: 3+ мин
logo Заметки на Бизнес Тематику

СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ МОРСКОЙ НАВИГАТОР?

Если ‎вы‏ ‎заинтересованы ‎в ‎карьере ‎в ‎судоходстве‏ ‎и ‎хотите‏ ‎узнать,‏ ‎сколько ‎зарабатывает ‎морской‏ ‎навигатор, ‎то‏ ‎вы ‎находитесь ‎в ‎нужном‏ ‎месте.‏ ‎В ‎этой‏ ‎статье ‎мы‏ ‎предоставим ‎вам ‎информацию ‎о ‎доходах‏ ‎морских‏ ‎навигаторов, ‎чтобы‏ ‎вы ‎могли‏ ‎лучше ‎понять, ‎каковы ‎финансовые ‎перспективы‏ ‎в‏ ‎этой‏ ‎отрасли.

Каковы ‎обязанности‏ ‎морского ‎навигатора?

Морской‏ ‎навигатор ‎отвечает‏ ‎за‏ ‎безопасное ‎управление‏ ‎кораблем ‎в ‎море. ‎Его ‎основные‏ ‎обязанности ‎включают:

  • Планирование‏ ‎маршрута‏ ‎и ‎навигация ‎в‏ ‎соответствии ‎с‏ ‎морскими ‎картами ‎и ‎системами‏ ‎GPS.
  • Мониторинг‏ ‎погодных ‎условий‏ ‎и ‎корректировка‏ ‎маршрута, ‎чтобы ‎избежать ‎опасных ‎условий.
  • Контроль‏ ‎скорости‏ ‎и ‎направления‏ ‎судна.
  • Обнаружение ‎и‏ ‎избегание ‎препятствий ‎на ‎пути, ‎таких‏ ‎как‏ ‎другие‏ ‎корабли, ‎рифы‏ ‎или ‎ледники.
  • Соблюдение‏ ‎морских ‎правил‏ ‎и‏ ‎правил ‎безопасности.
  • Координация‏ ‎работы ‎с ‎другими ‎членами ‎экипажа,‏ ‎такими ‎как‏ ‎капитан,‏ ‎механик ‎и ‎моряки.

Каковы‏ ‎финансовые ‎перспективы‏ ‎для ‎морских ‎мореплавателей?

Заработок ‎морских‏ ‎мореплавателей‏ ‎зависит ‎от‏ ‎многих ‎факторов,‏ ‎таких ‎как ‎опыт, ‎степень ‎образования,‏ ‎тип‏ ‎судна ‎и‏ ‎регион ‎плавания.‏ ‎Ниже ‎приведены ‎ориентировочные ‎заработок ‎морских‏ ‎мореплавателей‏ ‎в‏ ‎различных ‎карьерных‏ ‎степенях:

Степень ‎карьерыОриентировочный‏ ‎заработокКадет2000-4000 ‎злотых‏ ‎в‏ ‎месяцБортпроводник4000-8000 ‎злотых‏ ‎в ‎месяцКапитан8000-15000 ‎злотых ‎в ‎месяцОперационный‏ ‎директор15000-30000 ‎злотых‏ ‎в‏ ‎месяц

Стоит ‎отметить, ‎что‏ ‎приведенные ‎выше‏ ‎доходы ‎являются ‎лишь ‎ориентировочными‏ ‎и‏ ‎могут ‎варьироваться‏ ‎в ‎зависимости‏ ‎от ‎многих ‎факторов. ‎Морские ‎мореплаватели‏ ‎также‏ ‎часто ‎получают‏ ‎дополнительные ‎льготы,‏ ‎такие ‎как ‎бесплатное ‎проживание ‎и‏ ‎питание‏ ‎на‏ ‎корабле, ‎надбавки‏ ‎за ‎работу‏ ‎в ‎сложных‏ ‎условиях‏ ‎или ‎бонусы‏ ‎за ‎достигнутые ‎цели.

Каковы ‎перспективы ‎карьерного‏ ‎роста ‎для‏ ‎морских‏ ‎мореплавателей?

Карьера ‎морского ‎мореплавателя‏ ‎предлагает ‎множество‏ ‎возможностей ‎для ‎роста ‎и‏ ‎продвижения‏ ‎по ‎службе.‏ ‎Ниже ‎приведены‏ ‎некоторые ‎пути ‎карьерного ‎роста ‎для‏ ‎морских‏ ‎мореплавателей:

  • Повышение ‎до‏ ‎более ‎высокого‏ ‎офицерского ‎звания, ‎такого ‎как ‎второй‏ ‎офицер,‏ ‎первый‏ ‎офицер ‎или‏ ‎капитан.
  • Получить ‎право‏ ‎управлять ‎более‏ ‎крупными‏ ‎судами.
  • Работа ‎на‏ ‎различных ‎типах ‎судов, ‎таких ‎как‏ ‎контейнеровозы, ‎танкеры‏ ‎или‏ ‎пассажирские ‎суда.
  • Работа ‎на‏ ‎различных ‎судоходных‏ ‎маршрутах, ‎таких ‎как ‎международное‏ ‎судоходство‏ ‎или ‎прибрежное‏ ‎судоходство.
  • Работа ‎на‏ ‎руководящих ‎должностях ‎в ‎судоходных ‎компаниях.

Каковы‏ ‎требования‏ ‎стать ‎морским‏ ‎мореплавателем?

Чтобы ‎стать‏ ‎морским ‎мореплавателем, ‎необходимо ‎выполнить ‎определенные‏ ‎требования,‏ ‎такие‏ ‎как:

  • Завершение ‎соответствующей‏ ‎области ‎обучения,‏ ‎такой ‎как‏ ‎морская‏ ‎навигация, ‎Парусный‏ ‎спорт ‎или ‎морской ‎транспорт.
  • Получение ‎соответствующих‏ ‎парусных ‎прав,‏ ‎таких‏ ‎как ‎патент ‎морского‏ ‎рулевого ‎или‏ ‎патент ‎капитана ‎великого ‎судоходства.
  • Прохождение‏ ‎морской‏ ‎практики ‎на‏ ‎корабле.
  • Наличие ‎соответствующих‏ ‎навыков, ‎таких ‎как ‎умение ‎управлять‏ ‎навигационными‏ ‎устройствами, ‎знание‏ ‎морских ‎правил‏ ‎и ‎умение ‎работать ‎в ‎команде.

Резюме

Морской‏ ‎навигатор-это‏ ‎профессия,‏ ‎которая ‎предлагает‏ ‎как ‎эмоциональный‏ ‎опыт, ‎так‏ ‎и‏ ‎привлекательные ‎финансовые‏ ‎перспективы. ‎Заработок ‎морских ‎мореплавателей ‎зависит‏ ‎от ‎многих‏ ‎факторов,‏ ‎таких ‎как ‎степень‏ ‎карьеры, ‎опыт‏ ‎и ‎тип ‎судна. ‎Карьера‏ ‎морского‏ ‎мореплавателя ‎также‏ ‎предлагает ‎множество‏ ‎возможностей ‎для ‎роста ‎и ‎продвижения‏ ‎по‏ ‎службе. ‎Если‏ ‎вы ‎заинтересованы‏ ‎в ‎этой ‎профессии, ‎стоит ‎подумать‏ ‎о‏ ‎получении‏ ‎соответствующего ‎образования‏ ‎и ‎опыта,‏ ‎чтобы ‎иметь‏ ‎возможность‏ ‎наслаждаться ‎как‏ ‎страстью, ‎так ‎и ‎удовлетворительным ‎заработком.

Читать: 4+ мин
logo Блог Предпринимателя

КАК ВЫГЛЯДИТ ЗАНЯТОСТЬ В АГЕНТСТВЕ ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ?

Трудоустройство ‎через‏ ‎агентство ‎по ‎трудоустройству ‎является ‎популярным‏ ‎решением ‎для‏ ‎многих‏ ‎соискателей. ‎Благодаря ‎агентствам‏ ‎по ‎трудоустройству‏ ‎вы ‎можете ‎найти ‎работу‏ ‎в‏ ‎разных ‎отраслях‏ ‎и ‎на‏ ‎разных ‎должностях. ‎В ‎этой ‎статье‏ ‎вы‏ ‎узнаете, ‎как‏ ‎работает ‎агентство‏ ‎по ‎трудоустройству, ‎каковы ‎преимущества ‎и‏ ‎недостатки‏ ‎этого‏ ‎решения ‎и‏ ‎как ‎найти‏ ‎подходящее ‎агентство‏ ‎по‏ ‎трудоустройству.

Как ‎работает‏ ‎работа ‎Агентства ‎по ‎трудоустройству?

Наем ‎через‏ ‎агентство ‎по‏ ‎трудоустройству‏ ‎- ‎это ‎когда‏ ‎агентство ‎играет‏ ‎роль ‎посредника ‎между ‎работодателем‏ ‎и‏ ‎работником. ‎Агентство‏ ‎ищет ‎подходящих‏ ‎кандидатов ‎на ‎данную ‎должность ‎и‏ ‎рекомендует‏ ‎их ‎работодателю.‏ ‎Если ‎работодатель‏ ‎решает ‎нанять ‎кандидата, ‎то ‎документы,‏ ‎связанные‏ ‎с‏ ‎трудоустройством, ‎обрабатываются‏ ‎агентством.

Агентства ‎по‏ ‎трудоустройству ‎могут‏ ‎работать‏ ‎по ‎разным‏ ‎правилам. ‎Некоторые ‎агентства ‎предлагают ‎временную‏ ‎работу, ‎то‏ ‎есть‏ ‎контракты ‎на ‎определенный‏ ‎период ‎времени‏ ‎или ‎замену. ‎Другие ‎агентства‏ ‎помогают‏ ‎найти ‎работу‏ ‎на ‎постоянной‏ ‎основе. ‎В ‎зависимости ‎от ‎ваших‏ ‎потребностей‏ ‎и ‎предпочтений,‏ ‎вы ‎можете‏ ‎выбрать ‎агентство, ‎которое ‎предлагает ‎правильное‏ ‎решение.

Преимущества‏ ‎трудоустройства‏ ‎через ‎агентства‏ ‎по ‎трудоустройству

Работа‏ ‎в ‎агентствах‏ ‎по‏ ‎трудоустройству ‎имеет‏ ‎много ‎преимуществ ‎как ‎для ‎сотрудников,‏ ‎так ‎и‏ ‎для‏ ‎работодателей. ‎Вот ‎некоторые‏ ‎из ‎них:

  • Найти‏ ‎работу ‎проще ‎– ‎агентства‏ ‎по‏ ‎трудоустройству ‎имеют‏ ‎доступ ‎ко‏ ‎многим ‎вакансиям ‎и ‎могут ‎помочь‏ ‎вам‏ ‎найти ‎подходящую‏ ‎должность.
  • Быстрое ‎трудоустройство-у‏ ‎агентств ‎часто ‎уже ‎есть ‎готовые‏ ‎кандидаты,‏ ‎которые‏ ‎готовы ‎сразу‏ ‎же ‎приступить‏ ‎к ‎работе.
  • Гибкость-временная‏ ‎занятость‏ ‎агентствами ‎дает‏ ‎сотрудникам ‎возможность ‎работать ‎на ‎разных‏ ‎должностях ‎и‏ ‎в‏ ‎разных ‎компаниях.
  • Агентство ‎поддержки‏ ‎- ‎Агентства‏ ‎по ‎трудоустройству ‎предлагают ‎поддержку‏ ‎в‏ ‎процессе ‎найма‏ ‎и ‎формальностях,‏ ‎связанных ‎с ‎трудоустройством.
  • Возможность ‎получить ‎опыт‏ ‎–‏ ‎временная ‎занятость‏ ‎агентствами ‎может‏ ‎стать ‎отличной ‎возможностью ‎получить ‎ценный‏ ‎опыт‏ ‎работы.

Недостатки‏ ‎трудоустройства ‎агентствами‏ ‎по ‎трудоустройству

Также‏ ‎следует ‎учитывать‏ ‎некоторые‏ ‎недостатки, ‎связанные‏ ‎с ‎наймом ‎агентства ‎по ‎трудоустройству.‏ ‎Вот ‎некоторые‏ ‎из‏ ‎них:

  • Более ‎низкая ‎заработная‏ ‎плата-работникам, ‎нанятым‏ ‎агентствами, ‎часто ‎платят ‎меньше,‏ ‎чем‏ ‎работникам, ‎нанятым‏ ‎непосредственно ‎работодателем.
  • Отсутствие‏ ‎стабильности-временная ‎занятость ‎может ‎быть ‎менее‏ ‎стабильной,‏ ‎чем ‎постоянная‏ ‎занятость.
  • Нет ‎дополнительных‏ ‎льгот-сотрудники, ‎нанятые ‎агентствами, ‎могут ‎не‏ ‎иметь‏ ‎доступа‏ ‎к ‎таким‏ ‎льготам, ‎как‏ ‎медицинское ‎страхование‏ ‎или‏ ‎оплачиваемый ‎отпуск.
  • Меньше‏ ‎контроля ‎над ‎рабочим ‎местом ‎-‏ ‎сотрудники, ‎нанятые‏ ‎агентствами,‏ ‎могут ‎иметь ‎меньше‏ ‎контроля ‎над‏ ‎условиями ‎труда ‎и ‎рабочей‏ ‎средой.

Как‏ ‎найти ‎подходящее‏ ‎агентство ‎по‏ ‎трудоустройству?

Если ‎вы ‎решили ‎воспользоваться ‎услугами‏ ‎агентства‏ ‎по ‎трудоустройству,‏ ‎важно ‎найти‏ ‎подходящее ‎агентство. ‎Вот ‎несколько ‎советов,‏ ‎которые‏ ‎могут‏ ‎помочь ‎вам‏ ‎в ‎этом‏ ‎процессе:

  • Проведите ‎исследование-проверьте‏ ‎отзывы‏ ‎других ‎людей,‏ ‎которые ‎пользовались ‎услугами ‎конкретного ‎агентства‏ ‎по ‎трудоустройству.
  • Проверьте‏ ‎вакансии-посмотрите,‏ ‎какие ‎вакансии ‎доступны‏ ‎в ‎агентстве‏ ‎и ‎соответствуют ‎ли ‎они‏ ‎вашим‏ ‎ожиданиям.
  • Проконсультируйтесь ‎с‏ ‎агентством-прежде ‎чем‏ ‎принимать ‎решение, ‎проконсультируйтесь ‎с ‎представителем‏ ‎агентства,‏ ‎чтобы ‎узнать‏ ‎больше ‎об‏ ‎их ‎услугах ‎и ‎условиях ‎работы.
  • Обратите‏ ‎внимание‏ ‎на‏ ‎договор-прежде ‎чем‏ ‎подписывать ‎договор,‏ ‎внимательно ‎прочитайте‏ ‎его‏ ‎условия ‎и‏ ‎убедитесь, ‎что ‎все ‎ясно ‎и‏ ‎понятно.

Резюме

Наем ‎через‏ ‎агентство‏ ‎по ‎трудоустройству ‎может‏ ‎быть ‎привлекательным‏ ‎вариантом ‎для ‎соискателей. ‎Это‏ ‎дает‏ ‎вам ‎возможность‏ ‎легче ‎найти‏ ‎работу, ‎быстро ‎найти ‎работу ‎и‏ ‎гибкость.‏ ‎Однако ‎следует‏ ‎также ‎учитывать‏ ‎некоторые ‎недостатки, ‎такие ‎как ‎более‏ ‎низкая‏ ‎заработная‏ ‎плата ‎и‏ ‎отсутствие ‎стабильности.‏ ‎Важно ‎найти‏ ‎подходящее‏ ‎агентство ‎по‏ ‎трудоустройству, ‎которое ‎соответствует ‎вашим ‎ожиданиям‏ ‎и ‎поддерживает‏ ‎вас‏ ‎в ‎процессе ‎трудоустройства.

Читать: 3+ мин
logo Обзоры на Бизнес Тематику

КАК КОДИРОВАТЬ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?

В ‎сегодняшнем‏ ‎загруженном ‎мире, ‎полном ‎стресса ‎и‏ ‎негативных ‎стимулов,‏ ‎важно‏ ‎научиться ‎кодировать ‎позитивное‏ ‎мышление. ‎Позитивное‏ ‎мышление ‎оказывает ‎огромное ‎влияние‏ ‎на‏ ‎наше ‎психическое‏ ‎и ‎эмоциональное‏ ‎здоровье, ‎а ‎также ‎на ‎наши‏ ‎отношения‏ ‎с ‎другими‏ ‎людьми. ‎В‏ ‎этой ‎статье ‎вы ‎узнаете, ‎как‏ ‎кодировать‏ ‎позитивное‏ ‎мышление ‎и‏ ‎как ‎применить‏ ‎это ‎на‏ ‎практике‏ ‎в ‎своей‏ ‎повседневной ‎жизни.

Каковы ‎преимущества ‎позитивного ‎мышления?

Позитивное‏ ‎мышление ‎имеет‏ ‎много‏ ‎преимуществ ‎для ‎нашего‏ ‎здоровья ‎и‏ ‎благополучия. ‎Вот ‎некоторые ‎из‏ ‎них:

  • Снижение‏ ‎стресса ‎и‏ ‎тревоги
  • Улучшение ‎настроения‏ ‎и ‎самочувствия
  • Повышение ‎устойчивости ‎к ‎болезням
  • Улучшение‏ ‎отношений‏ ‎с ‎другими‏ ‎людьми
  • Повышение ‎мотивации‏ ‎и ‎продуктивности

Как ‎кодировать ‎позитивное ‎мышление?

Кодирование‏ ‎позитивного‏ ‎мышления‏ ‎может ‎потребовать‏ ‎определенных ‎усилий‏ ‎и ‎практики,‏ ‎но‏ ‎это ‎достижимо.‏ ‎Вот ‎несколько ‎эффективных ‎способов, ‎которые‏ ‎вы ‎можете‏ ‎использовать‏ ‎для ‎кодирования ‎позитивного‏ ‎мышления:

1. Осознание ‎негативных‏ ‎мыслей

Первый ‎шаг ‎к ‎кодированию‏ ‎позитивного‏ ‎мышления ‎-‏ ‎это ‎осознание‏ ‎негативных ‎мыслей, ‎которые ‎возникают ‎в‏ ‎вашей‏ ‎голове. ‎Обратите‏ ‎внимание ‎на‏ ‎свои ‎мысли ‎и ‎подумайте, ‎отрицательные‏ ‎они‏ ‎или‏ ‎положительные. ‎Если‏ ‎вы ‎заметили‏ ‎негативные ‎мысли,‏ ‎постарайтесь‏ ‎заменить ‎их‏ ‎позитивными.

2. Поиск ‎положительных ‎аспектов ‎ситуации

Даже ‎в‏ ‎сложных ‎ситуациях‏ ‎всегда‏ ‎можно ‎найти ‎что-то‏ ‎положительное. ‎Вместо‏ ‎того, ‎чтобы ‎сосредотачиваться ‎на‏ ‎негативных‏ ‎аспектах, ‎постарайтесь‏ ‎найти ‎положительные‏ ‎стороны ‎ситуации. ‎Это ‎поможет ‎вам‏ ‎изменить‏ ‎свое ‎мышление‏ ‎и ‎взглянуть‏ ‎на ‎мир ‎более ‎позитивно.

3. Аффирмационные ‎упражнения

Утверждения-это‏ ‎позитивные‏ ‎предложения,‏ ‎которые ‎вы‏ ‎повторяете ‎себе,‏ ‎чтобы ‎укрепить‏ ‎позитивное‏ ‎мышление. ‎Выберите‏ ‎несколько ‎утверждений, ‎которые ‎важны ‎для‏ ‎вас, ‎и‏ ‎повторяйте‏ ‎их ‎каждый ‎день.‏ ‎Например, ‎вы‏ ‎можете ‎сказать ‎себе: ‎„Я‏ ‎силен‏ ‎и ‎способен‏ ‎добиться ‎успеха”.‏ ‎Повторение ‎утверждений ‎поможет ‎вам ‎поверить‏ ‎в‏ ‎себя ‎и‏ ‎закодировать ‎позитивное‏ ‎мышление.

4. Окружить ‎себя ‎позитивными ‎людьми

Ваше ‎окружение‏ ‎сильно‏ ‎влияет‏ ‎на ‎ваше‏ ‎мышление. ‎Старайтесь‏ ‎окружать ‎позитивных‏ ‎людей,‏ ‎которые ‎будут‏ ‎поддерживать ‎и ‎вдохновлять ‎вас. ‎Избегайте‏ ‎негативных ‎людей‏ ‎и‏ ‎ситуаций, ‎которые ‎могут‏ ‎вас ‎оттолкнуть.‏ ‎Это ‎поможет ‎вам ‎поддерживать‏ ‎позитивное‏ ‎мышление.

5. Упражнения ‎осознанности

Внимательность-это‏ ‎практика ‎сосредоточения‏ ‎внимания ‎на ‎настоящем ‎и ‎осознанного‏ ‎переживания‏ ‎момента. ‎Упражнения‏ ‎внимательности ‎могут‏ ‎помочь ‎вам ‎уменьшить ‎негативные ‎мысли‏ ‎и‏ ‎сосредоточиться‏ ‎на ‎позитивных‏ ‎аспектах ‎жизни.‏ ‎Вы ‎можете‏ ‎попробовать‏ ‎медитацию, ‎глубокое‏ ‎дыхание ‎или ‎другие ‎техники ‎осознанности,‏ ‎чтобы ‎закодировать‏ ‎позитивное‏ ‎мышление.

Резюме

Кодирование ‎позитивного ‎мышления‏ ‎является ‎ключом‏ ‎к ‎достижению ‎психического ‎и‏ ‎эмоционального‏ ‎здоровья. ‎Осознавая‏ ‎негативные ‎мысли,‏ ‎находя ‎положительные ‎аспекты ‎ситуации, ‎применяя‏ ‎утверждения,‏ ‎окружая ‎себя‏ ‎позитивными ‎людьми‏ ‎и ‎практикуя ‎внимательность, ‎мы ‎можем‏ ‎научиться‏ ‎кодировать‏ ‎позитивное ‎мышление.‏ ‎Помните, ‎что‏ ‎это ‎процесс,‏ ‎который‏ ‎требует ‎практики‏ ‎и ‎усилий, ‎но ‎может ‎принести‏ ‎огромную ‎пользу‏ ‎нашему‏ ‎благополучию.

Начните ‎действовать ‎сегодня‏ ‎и ‎посмотрите,‏ ‎как ‎позитивное ‎мышление ‎может‏ ‎изменить‏ ‎вашу ‎жизнь!

Читать: 2+ мин
logo Заметки Предпринимателя

КАК СТАТЬ ВЕСЕЛЫМ?

Веселье-это ‎то,‏ ‎чего ‎мы ‎все ‎хотим ‎в‏ ‎нашей ‎жизни.‏ ‎Мы‏ ‎хотим ‎быть ‎счастливыми,‏ ‎полными ‎радости‏ ‎и ‎наслаждаться ‎каждым ‎днем.‏ ‎Но‏ ‎как ‎стать‏ ‎веселым? ‎В‏ ‎этой ‎статье ‎вы ‎узнаете, ‎как‏ ‎достичь‏ ‎веселья ‎и‏ ‎наслаждаться ‎жизнью‏ ‎на ‎каждом ‎шагу.

Каковы ‎преимущества ‎веселости?

Быть‏ ‎веселым‏ ‎имеет‏ ‎много ‎преимуществ‏ ‎как ‎для‏ ‎нашего ‎физического,‏ ‎так‏ ‎и ‎для‏ ‎психического ‎здоровья. ‎Вот ‎некоторые ‎из‏ ‎них:

  • Повышенное ‎чувство‏ ‎счастья‏ ‎и ‎удовлетворенности ‎жизнью
  • Улучшение‏ ‎психического ‎здоровья‏ ‎и ‎снижение ‎стресса
  • Повышение ‎энергии‏ ‎и‏ ‎мотивации ‎к‏ ‎действию
  • Улучшение ‎отношений‏ ‎с ‎другими ‎людьми
  • Рост ‎творчества ‎и‏ ‎продуктивности
  • Укрепление‏ ‎иммунной ‎системы

Как‏ ‎добиться ‎веселья?

Вот‏ ‎несколько ‎практических ‎советов, ‎которые ‎помогут‏ ‎вам‏ ‎стать‏ ‎веселыми:

Найдите ‎свои‏ ‎увлечения ‎и‏ ‎интересы

Делать ‎то,‏ ‎что‏ ‎вы ‎любите‏ ‎и ‎которое ‎приносит ‎вам ‎радость,‏ ‎- ‎это‏ ‎ключ‏ ‎к ‎веселью. ‎Найдите‏ ‎свои ‎увлечения‏ ‎и ‎интересы, ‎которые ‎заставляют‏ ‎вас‏ ‎чувствовать ‎себя‏ ‎удовлетворенными ‎и‏ ‎счастливыми. ‎Это ‎может ‎быть ‎рисование,‏ ‎чтение,‏ ‎приготовление ‎пищи,‏ ‎игра ‎на‏ ‎музыкальном ‎инструменте ‎или ‎что-то ‎еще,‏ ‎что‏ ‎вам‏ ‎нравится.

Регулярно ‎тренируйтесь

Физическая‏ ‎активность ‎оказывает‏ ‎огромное ‎влияние‏ ‎на‏ ‎наше ‎самочувствие.‏ ‎Регулярные ‎физические ‎упражнения ‎могут ‎помочь‏ ‎уменьшить ‎стресс,‏ ‎улучшить‏ ‎настроение ‎и ‎повысить‏ ‎уровень ‎эндорфинов‏ ‎– ‎гормонов ‎счастья. ‎Выберите‏ ‎занятие,‏ ‎которое ‎вам‏ ‎подходит, ‎будь‏ ‎то ‎бег ‎трусцой, ‎йога, ‎плавание‏ ‎или‏ ‎танцы.

Поддерживайте ‎здоровую‏ ‎диету

То, ‎что‏ ‎мы ‎едим, ‎влияет ‎не ‎только‏ ‎на‏ ‎наше‏ ‎тело, ‎но‏ ‎и ‎на‏ ‎наш ‎разум.‏ ‎Здоровая‏ ‎диета, ‎богатая‏ ‎овощами, ‎фруктами, ‎цельнозерновыми ‎продуктами ‎и‏ ‎полезными ‎жирами,‏ ‎может‏ ‎помочь ‎вам ‎чувствовать‏ ‎себя ‎хорошо‏ ‎и ‎весело. ‎Избегайте ‎обработанных‏ ‎продуктов‏ ‎и ‎избытка‏ ‎сахара, ‎которые‏ ‎могут ‎негативно ‎повлиять ‎на ‎наше‏ ‎самочувствие.

Позаботьтесь‏ ‎о ‎своих‏ ‎отношениях

Отношения ‎с‏ ‎другими ‎людьми ‎имеют ‎решающее ‎значение‏ ‎для‏ ‎нашего‏ ‎счастья. ‎Проводите‏ ‎время ‎с‏ ‎семьей ‎и‏ ‎друзьями,‏ ‎разговаривайте ‎с‏ ‎ними, ‎слушайте ‎их ‎и ‎делитесь‏ ‎своими ‎чувствами.‏ ‎Построение‏ ‎крепких ‎и ‎здоровых‏ ‎отношений ‎может‏ ‎принести ‎много ‎радости ‎и‏ ‎веселья.

Найдите‏ ‎время, ‎чтобы‏ ‎расслабиться

В ‎сегодняшнем‏ ‎занятом ‎мире ‎легко ‎забыть ‎об‏ ‎отдыхе‏ ‎и ‎расслаблении.‏ ‎Найдите ‎время,‏ ‎чтобы ‎расслабиться ‎и ‎восстановиться, ‎будь‏ ‎то‏ ‎медитация,‏ ‎чтение ‎книги,‏ ‎прогулка ‎на‏ ‎природе ‎или‏ ‎что-то‏ ‎еще, ‎что‏ ‎поможет ‎вам ‎расслабиться ‎и ‎расслабиться.

Резюме

Быть‏ ‎веселым ‎возможно‏ ‎для‏ ‎каждого ‎из ‎нас.‏ ‎Полезно ‎заботиться‏ ‎о ‎своем ‎психическом ‎и‏ ‎физическом‏ ‎здоровье, ‎находить‏ ‎увлечения ‎и‏ ‎интересы, ‎поддерживать ‎хорошие ‎отношения ‎с‏ ‎другими‏ ‎людьми ‎и‏ ‎находить ‎время‏ ‎для ‎отдыха. ‎Помните, ‎что ‎веселье‏ ‎-‏ ‎это‏ ‎не ‎только‏ ‎состояние ‎ума,‏ ‎но ‎и‏ ‎образ‏ ‎жизни. ‎Будьте‏ ‎открыты ‎для ‎новых ‎впечатлений, ‎наслаждайтесь‏ ‎мелочами ‎и‏ ‎не‏ ‎забывайте ‎о ‎себе.‏ ‎Стань ‎веселым‏ ‎и ‎наслаждайся ‎жизнью ‎во‏ ‎всем!

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

68 подписчиков
24 300 ₽ в месяц

Метки

публикация 145 россия 97 сша 35 энергетика 32 украина 23 аэс 20 политика 20 школа 19 война 17 педагогика 14 геополитика 13 нефть 12 германия 11 уголь 11 газ 10 китай 9 армия 8 Европа 8 воспитание 6 атомная энергия 5 евросоюз 5 образование 5 польша 5 экономика 5 история 4 подростки 4 ссср 4 америка 3 армения 3 атом 3 ВАГНЕР 3 великобритания 3 выборы 3 газпром 3 золото 3 Израиль 3 Индия 3 инновации 3 кавказ 3 карабах 3 личное мнение 3 природный газ 3 спг 3 статьи - аналитика 3 турция 3 Франция 3 чехия 3 чечня 3 экология 3 азербайджан 2 Афганистан 2 Африка 2 белоруссия 2 бензин 2 британия 2 внешняя политика 2 геология 2 граница 2 дети 2 зерно 2 иран 2 канада 2 майдан 2 обучение 2 палестина 2 работа 2 русский язык 2 санкции 2 север 2 сербия 2 строительство 2 торговля 2 Узбекистан 2 феминизм 2 ЧВК 2 электроэнергия 2 юмор 2 япония 2 8 марта 1 BLM 1 covid-19 1 ge 1 Австрия 1 Аляска 1 Аниме 1 Арктика 1 артиллерия 1 байден 1 борщ 1 будущее 1 вакцинация 1 венгрия 1 вертолет 1 вкусвилл 1 ВМФ 1 вов 1 вундеркинд 1 геоэнергетика 1 госдеп 1 Грузия 1 гэс 1 демография 1 деньги 1 дефицит 1 дзюдо 1 дипломатия 1 донбасс 1 дупа 1 железная дорога 1 законодательство 1 идиоты 1 империя 1 интернет 1 ирландия 1 ислам 1 испания 1 история жизни 1 Йемен 1 казахстан 1 калининград 1 кино 1 кинология 1 киргизия 1 КНДР 1 компьютерные игры 1 космос 1 косово 1 криминал 1 куба 1 кудрин 1 лещ 1 лите 1 логика 1 Логистика 1 ложь 1 лондон 1 мигранты 1 миграция 1 молдавия 1 Музыка 1 мука 1 Навальный 1 нидерланды 1 новый год 1 ностальгия 1 оаэ 1 общество 1 олень 1 олигархи 1 Пакистан 1 пельмени 1 победа 1 подвиг 1 полиция 1 помпео 1 потери 1 праздники 1 пригожин 1 прогресс 1 Путин 1 разведка 1 реклама 1 родители 1 ростов 1 рыба 1 савчук 1 Саудовская Аравия 1 сельское хозяйство 1 Семья 1 сепаратизм 1 скрепы 1 социальные сети 1 сплин 1 стихи 1 судан 1 техас 1 топливо 1 трамп 1 тренд 1 тула 1 тупой 1 уран 1 Финансы 1 финляндия 1 флот 1 хабаровск 1 хлеб 1 Швеция 1 шотландия 1 экспансия 1 элекроэнергия 1 этнография 1 юность 1 язык 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048