project-image
avatar
Подписаться
Цель проекта - внедрить гигиену здорового позвоночника и подвижности суставов в 3D, улучшить координацию, осанку и чувство баланса, выполняя несложные упражнения по 12 минут в день - значительно повысить качество своей жизни за счёт самочувствия.
Публикации
Подборки
Уровни подписки
Контакты
О проекте

  • Суставная разминка для всех

    Просто и эффективно, доступно каждому человеку!

    Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.


    Суставная разминка для всех

    Просто и эффективно, доступно каждому человеку!

    Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.


    Бесплатный

  • Статика 48, завершение отпускной серии

    Статика 48, завершение отпускной серии

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Табата 21, 20 сек упражнение, 3 круга, отпускная серия

    Табата 21, 20 сек упражнение, 3 круга, отпускная серия

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес, плюс табата

  • Статика 47, стабилизация стоя, 12 минут, отпускная серия

    Статика 47, стабилизация стоя, 12 минут, отпускная серия

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Табата 20, держать себя в форме в отпуске, интервальная тренировка

    Табата 20, держать себя в форме в отпуске, интервальная тренировка

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Отличная интервальная тренировка - 20 сек упражнение , 10 сек - перерыв, 8 упражнений, 3 круга.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес, плюс табата

  • Статика 46, динамический стретчинг, отпускная серия

    Статика 46, динамический стретчинг, отпускная серия

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 45

    Статика 45

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 44, стабилизация кора, 12 минут

    Статика 44, стабилизация кора, 12 минут

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Укрепление кора, центр равновесияПодпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 43, суставная гимнастика, 12 минут

    Статика 43, суставная гимнастика, 12 минут

    preview_image
    Уже есть подписка?
    12 минут на улучшение мобильности суставов позвоночникаПодпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 42, мобильность плеча, осанка

    Статика 42, мобильность плеча, осанка

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Табата 19, 20/10, 3 круга

    Табата 19, 20/10, 3 круга

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес, плюс табата

  • Статика 41

    Статика 41

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Отличная тренировка выходного дняПодпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Табата 18, 20/10, тренировка

    Табата 18, 20/10, тренировка

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Интервальная тренировка на все группы мышц, идеально!👌🏻Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес, плюс табата

  • Статика 40, динамический стретчинг

    Статика 40, динамический стретчинг

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Юбилейная 40я «статика», забирай и занимайся в удовольствие!Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 39

    Статика 39

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Табата 17, 3 круга, 20 секунд упражнение, 10 отдых

    Табата 17, 3 круга, 20 секунд упражнение, 10 отдых

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Кайфовая понятна интервальная тренировка без оборудованияПодпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес, плюс табата

  • Статика 38, секрет растяжки в складочке, 12 минут

    Статика 38, секрет растяжки в складочке, 12 минут

    preview_image
    Уже есть подписка?
    То, что можно разбирать на целом семинаре по здоровой и безболезненной растяжке - пробуем освоить за 12 минут)))Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 37, ротация в грудном отделе, стабилизация бедра, 12 минут

    Статика 37, ротация в грудном отделе, стабилизация бедра, 12 минут

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Статика 36, стабилизация стоя, 12 минут

    Статика 36, стабилизация стоя, 12 минут

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Сегодня работаем со стабилизаторами стоя, простые, но сложные упражнения) как обычно!😉Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес

  • Табата 16, 20/10, 3 круга

    Табата 16, 20/10, 3 круга

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Статика, пилатес, плюс табата
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Почта: support@sponsr.ruTelegram: @sponsr_support_botЗащита персональных данных