logo
Хрусталёв на связи
logo
0
читателей
Хрусталёв на связи  
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Здесь Хрусталев(ведущий "Радио Рекорд") говорит о том, о чем не принято говорить в эфире, но о чем говорить нужно. Мысли, рефлексии, рекомендации на все случаи жизни.
Блог планируется как синтетический по формату, то есть будет включать в себя короткие тексты и лонгриды, видеосюжеты, видеостримы и, возможно, подкасты.
Темы для размышлений самые разнообразные - от актуальной повестки до экскурсов в историю страны, мира, культуры, сознания, подсознания и бессознания.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Вдумчивый полконник 500₽ месяц 4 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Хрусталёв на связи

На этом уровне вам откроется доступ ко всему закрытому контенту. В него войдут тексты, видео-сюжеты, подкасты. Круг тем самый широкий, от текущей актуальной повестки до размышлений исторического и культурологического толка.

Оформить подписку
Прошаренный пользователь 1 000₽ месяц 9 600₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Хрусталёв на связи

Доступ ко всему закрытому контенту, а также возможность участия в специальных стримах для подписчиков второго уровня, которые будут выходить 1-2 раза в месяц.

Оформить подписку
Некоторые любят погорячее 1 500₽ месяц 14 400₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Хрусталёв на связи

Весь закрытый контент, доступ к стрима, а также возможность 1-2 раза в месяц выходить на прямую связь с автором блога и задавать темы для очередных стримов. И в принципе, задавать интересующие вопросы.

Оформить подписку
Приятно и полезно 3 000₽ месяц 28 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Хрусталёв на связи

Все материалы, стримы, вопросы автору блога, а также доступ к специальным материалам - авторского курса Хрусталёва, посвященного развитию навыков риторики и ведения событий.

Оформить подписку
Доступ к телу 10 000₽ месяц 96 000₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Хрусталёв на связи

Все опции предыдущих уровней, а также уникальная возможность встретиться с Хрусталевым лично на нейтральной территории. Периодичность подобных встреч 1-2 раза в год. Возможны индивидуальные и групповые встречи. Условие для встречи - вы должны быть в Петербурге. К вам не поеду. Либо поеду, но по отдельной договоренности.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Читать: 7+ мин
logo Хрусталёв на связи

Страх - крутая штука

Вам ‎бывает‏ ‎когда-нибудь ‎страшно? ‎Можете ‎промолчать, ‎ответ‏ ‎очевиден. ‎

Среди‏ ‎моих‏ ‎хобби ‎есть ‎у‏ ‎меня ‎и‏ ‎так ‎называемые ‎курсы ‎риторики.‏ ‎Туда‏ ‎приходят ‎разные‏ ‎люди. ‎И‏ ‎все ‎они ‎хотят ‎разного. ‎Кто-то‏ ‎хочет‏ ‎хорошо ‎говорить.‏ ‎Кто-то- ‎выступать‏ ‎перед ‎публикой. ‎Кто-то ‎не ‎знает,‏ ‎чего‏ ‎хочет,‏ ‎но ‎чувствует,‏ ‎что ‎чего-то‏ ‎ему ‎все‏ ‎таки‏ ‎надо. ‎Все‏ ‎разные. ‎Но ‎всех ‎их ‎объединяет‏ ‎одно ‎-‏ ‎желание‏ ‎побороть ‎страх. ‎Страх‏ ‎перед ‎аудиторией,‏ ‎в ‎первую ‎очередь. ‎И‏ ‎здесь‏ ‎начинается ‎сложность:‏ ‎люди ‎думают,‏ ‎что ‎их ‎проблема ‎страх. ‎Но‏ ‎их‏ ‎проблема ‎не‏ ‎страх, ‎а‏ ‎то ‎что ‎они ‎так ‎думают.‏ ‎Проблема‏ ‎возникает‏ ‎не ‎когда‏ ‎люди ‎боятся.‏ ‎А ‎когда‏ ‎они‏ ‎хотят ‎эту‏ ‎боязнь ‎побороть. ‎Потому ‎что ‎бороться‏ ‎там, ‎где‏ ‎нужно‏ ‎целовать ‎и ‎поглаживать,‏ ‎не ‎всегда‏ ‎эффективно. ‎Страх ‎нужно ‎не‏ ‎бить,‏ ‎а ‎любить.‏ ‎Но ‎уж‏ ‎если ‎вы ‎решили ‎таки ‎заломать‏ ‎ему‏ ‎руку, ‎нужно‏ ‎понимать ‎с‏ ‎кем ‎вы ‎боретесь. ‎Необходимо ‎знать,‏ ‎кто‏ ‎наш‏ ‎противник. ‎


И‏ ‎здесь ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎а‏ ‎страх‏ ‎это ‎действительно‏ ‎наш ‎враг? ‎Бояться ‎- ‎это‏ ‎вообще ‎плохо?‏ ‎И‏ ‎если ‎хотя ‎бы‏ ‎секунду ‎подумать,‏ ‎ответ ‎будет ‎односложным: ‎нет.‏ ‎Почему?‏ ‎Во ‎первых,‏ ‎потому ‎что‏ ‎благодаря ‎страху ‎вы ‎сейчас ‎все‏ ‎это‏ ‎читаете? ‎Как‏ ‎это? ‎А‏ ‎так. ‎Ведь ‎если ‎бы ‎его‏ ‎не‏ ‎было,‏ ‎вы ‎бы‏ ‎просто ‎не‏ ‎дожили ‎до‏ ‎этого‏ ‎дня. ‎Вас‏ ‎убило ‎бы ‎первой ‎увиденной ‎вами‏ ‎в ‎жизни‏ ‎машиной,‏ ‎от ‎которой ‎вы‏ ‎ИЗ-ЗА ‎СТРАХА‏ ‎не ‎отскочили. ‎Страх ‎это‏ ‎бесстрашный‏ ‎(не ‎плеоназм!)‏ ‎спасатель, ‎который‏ ‎работает ‎"24/7", ‎без ‎обеда ‎и‏ ‎выходных.‏ ‎Без ‎этого‏ ‎ангела ‎над‏ ‎нами ‎даже ‎такой ‎рутинный ‎процесс,‏ ‎как‏ ‎переход‏ ‎дороги ‎давно‏ ‎закончился ‎бы‏ ‎для ‎драматически.‏ ‎

Но‏ ‎это ‎не‏ ‎единственное ‎хорошее ‎качество ‎страха. ‎Мы‏ ‎не ‎только‏ ‎выжили,‏ ‎за ‎счет ‎страха‏ ‎мы ‎существуем‏ ‎и ‎имеем ‎все ‎то,‏ ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎есть. ‎И‏ ‎чем ‎лучше ‎мы ‎живем ‎в‏ ‎материальном‏ ‎смысле, ‎тем‏ ‎больше ‎мы‏ ‎должны ‎быть ‎ему ‎благодарны. ‎Все‏ ‎чего‏ ‎мы‏ ‎достигли, ‎мы‏ ‎достигли ‎благодаря‏ ‎ему! ‎Благодаря‏ ‎Страху,‏ ‎что ‎нас‏ ‎не ‎будут ‎любить! ‎Именно ‎он‏ ‎был ‎главным‏ ‎стимулом‏ ‎к ‎тому, ‎чтобы‏ ‎мы ‎стали‏ ‎лучше. ‎

Так ‎если ‎он‏ ‎такой‏ ‎хороший, ‎что‏ ‎же ‎мы‏ ‎его ‎так ‎не ‎любим? ‎Дело‏ ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎страх ‎-‏ ‎дальтоник. ‎Он ‎не ‎различает ‎черного‏ ‎и‏ ‎белого.‏ ‎И ‎в‏ ‎любой ‎для‏ ‎него ‎неясной‏ ‎ситуации‏ ‎он, ‎как‏ ‎Дон ‎Кихот, ‎всегда ‎спешит ‎нам‏ ‎на ‎помощь.‏ ‎Даже‏ ‎тогда, ‎когда ‎никакой‏ ‎явной ‎опасности‏ ‎нет. ‎Он ‎реагирует ‎на‏ ‎новизну‏ ‎ситуации ‎и‏ ‎заранее ‎трактует‏ ‎ее ‎для ‎нас ‎как ‎опасную.‏ ‎Как‏ ‎на ‎публичных‏ ‎выступлениях, ‎например.‏ ‎Ведь ‎почему ‎мы ‎боимся ‎выступать‏ ‎перед‏ ‎публикой?‏ ‎Потому ‎что‏ ‎боимся ‎опозориться.‏ ‎В ‎чем‏ ‎же‏ ‎здесь ‎опасность?‏ ‎Зачем ‎сюда ‎вмешивается ‎страх? ‎Именно‏ ‎потому ‎что‏ ‎он‏ ‎дальтоник, ‎не ‎различая‏ ‎цветов, ‎всегда‏ ‎рвется ‎в ‎бой. ‎


А‏ ‎еще‏ ‎потому ‎что‏ ‎страх- ‎пенсионер.‏ ‎Он ‎живет ‎«по ‎старым ‎понятиям».‏ ‎Опозориться‏ ‎для ‎него‏ ‎равно ‎умереть.‏ ‎Дело ‎в ‎том, ‎что ‎сотни‏ ‎тысяч‏ ‎лет‏ ‎назад ‎облажаться‏ ‎означало ‎потерпеть‏ ‎катострофу. ‎И‏ ‎когда‏ ‎какой-нибудь ‎первобытный‏ ‎Лев ‎Питекантропович ‎выступал ‎с ‎речью‏ ‎(мычанием) ‎перед‏ ‎своим‏ ‎коллегами ‎австралопитеками ‎о‏ ‎том, ‎где‏ ‎обитают ‎вкусные ‎мамонты, ‎из‏ ‎которых‏ ‎можно ‎сделать‏ ‎отличный ‎шашлык,‏ ‎а ‎вместо ‎мамонтов ‎там ‎оказывались‏ ‎саблезубые‏ ‎тигры, ‎которые‏ ‎сжирали ‎половину‏ ‎его ‎первобытно-общинных ‎коворкеров, ‎этого ‎волосатого‏ ‎менеджера‏ ‎по‏ ‎продажам ‎могли‏ ‎не ‎просто‏ ‎уволить ‎из‏ ‎неандертальского‏ ‎офиса, ‎но‏ ‎и ‎самого ‎превратить ‎в ‎сочное‏ ‎барбекю. ‎Так‏ ‎вот,‏ ‎несмотря ‎на ‎то,‏ ‎что ‎все‏ ‎это ‎было ‎тысячи ‎лет‏ ‎назад,‏ ‎страх ‎все‏ ‎это ‎по‏ ‎прежнему ‎помнит. ‎Он ‎вообще ‎парень‏ ‎злопамятный.‏ ‎И ‎поэтому‏ ‎даже ‎вполне‏ ‎безопасное ‎в ‎современном ‎мире ‎публичное‏ ‎выступление‏ ‎он‏ ‎воспринимает ‎как‏ ‎угрозу ‎стать‏ ‎шашлыком. ‎

Вообще‏ ‎у‏ ‎страха ‎аудитории‏ ‎есть ‎две ‎базовые ‎причины. ‎Первая-‏ ‎генетическая. ‎Ее‏ ‎мы‏ ‎только ‎что ‎рассмотрели.‏ ‎Этот ‎страх‏ ‎восходит ‎глубоко ‎к ‎нашим‏ ‎предкам.‏ ‎По ‎понятным‏ ‎причинам ‎он‏ ‎никуда ‎не ‎денется ‎пока ‎не‏ ‎погаснет‏ ‎солнце. ‎Вторая‏ ‎причина ‎психологическая.‏ ‎Ее ‎корни ‎уходят ‎не ‎к‏ ‎пра-пра-прапредкам,‏ ‎а‏ ‎значительно ‎ближе,‏ ‎к ‎нашим‏ ‎родителям. ‎Они‏ ‎тянутся‏ ‎в ‎наше‏ ‎детство. ‎Если ‎в ‎дестве ‎вам‏ ‎говорили ‎"заткнись",‏ ‎"не‏ ‎лезь", ‎"говори ‎тише",‏ ‎"не ‎мешай‏ ‎людям", ‎не ‎суйся ‎куда‏ ‎не‏ ‎следует" ‎значительно‏ ‎чаще, ‎чем‏ ‎"молодец", ‎"правильно ‎мыслишь", ‎"хорошо ‎говоришь",‏ ‎"умница",‏ ‎то ‎очевидно‏ ‎взрослым ‎человеком‏ ‎вы ‎тоже ‎не ‎захотите ‎лишний‏ ‎раз‏ ‎соваться‏ ‎куда ‎не‏ ‎следует. ‎Этот‏ ‎второй ‎вид‏ ‎страха‏ ‎более ‎управляем.‏ ‎

Так ‎что ‎же ‎делать, ‎чтобы‏ ‎страх ‎не‏ ‎мешал‏ ‎нам, ‎а ‎помогал?‏ ‎Или, ‎как‏ ‎это ‎принято ‎формулировать ‎по‏ ‎старинке,‏ ‎как ‎его‏ ‎побороть? ‎Вернемся‏ ‎к ‎той ‎самой ‎не ‎сбившей‏ ‎вас,‏ ‎слава ‎богу,‏ ‎машине. ‎Скажите,‏ ‎вы ‎очень ‎боялись, ‎когда ‎переходили‏ ‎сегодня‏ ‎дорогу?‏ ‎Вопрос ‎непраздный.‏ ‎Ведь ‎когда‏ ‎вам ‎было‏ ‎четыре‏ ‎годика, ‎и‏ ‎ваша ‎мама ‎в ‎первые ‎вывела‏ ‎вас ‎к‏ ‎перекрестку,‏ ‎где ‎как ‎выпущеные‏ ‎из ‎улья‏ ‎пчёлы ‎туда-сюда ‎шныряли ‎жужжащие‏ ‎автомобили,‏ ‎вы ‎скорее‏ ‎всего ‎были‏ ‎в ‎панике. ‎Возможно ‎даже ‎плакали‏ ‎-‏ ‎от ‎ужаса,‏ ‎что ‎вам‏ ‎нужно ‎поставить ‎ногу ‎в ‎улей‏ ‎под‏ ‎названием‏ ‎«проезжая ‎часть».‏ ‎А ‎сейчас?‏ ‎Вы ‎сильно‏ ‎рыдаете,‏ ‎перебегая ‎на‏ ‎красный? ‎Нет? ‎Почему? ‎Ответ ‎очевиден:‏ ‎потому ‎что‏ ‎вы‏ ‎привыкли. ‎Вы ‎делали‏ ‎это ‎тысячи‏ ‎раз. ‎И ‎то, ‎что‏ ‎вызывало‏ ‎панику ‎в‏ ‎детстве ‎стало‏ ‎теперь ‎рутиной. ‎Опыт, ‎привычка ‎-‏ ‎лучшие‏ ‎укротители ‎страха.‏ ‎Хотите ‎оседлать‏ ‎страх, ‎ездите ‎на ‎нем ‎верхом.‏ ‎Делайте‏ ‎то,‏ ‎чего ‎вы‏ ‎боитесь ‎как‏ ‎можно ‎чаще.‏ ‎Первый‏ ‎раз ‎будет‏ ‎страшно. ‎Второй ‎тоже. ‎Третий, ‎-‏ ‎и ‎страх‏ ‎уже‏ ‎немного ‎устанет. ‎Четвёртый,‏ ‎- ‎и‏ ‎он ‎уже, ‎похрапывая, ‎спит.


Второй‏ ‎способ‏ ‎подружиться ‎со‏ ‎страхом ‎это‏ ‎Переключение. ‎Ведь ‎страх ‎на ‎самом‏ ‎деле‏ ‎это ‎обратная‏ ‎сторона ‎радости.‏ ‎Если ‎вы ‎неожиданно ‎выиграли ‎миллион‏ ‎долларов,‏ ‎какой‏ ‎будет ‎реакция‏ ‎вашего ‎организма?‏ ‎Учащенное ‎сердцебиение,‏ ‎потоотделение,‏ ‎повышенный ‎пульс,‏ ‎не ‎так ‎ли? ‎А ‎если‏ ‎вы ‎впервые‏ ‎вышли‏ ‎выступать ‎перед ‎толпой‏ ‎в ‎200000‏ ‎человек? ‎Как ‎ваш ‎организм‏ ‎будет‏ ‎реагировать ‎здесь?‏ ‎Не ‎ищите‏ ‎ответ ‎долго: ‎реакция ‎будет ‎точно‏ ‎такой‏ ‎же. ‎Разница‏ ‎только ‎в‏ ‎одном, ‎в ‎знаке. ‎Там ‎плюс,‏ ‎здесь‏ ‎-‏ ‎минус. ‎И‏ ‎все ‎что‏ ‎нужно ‎сделать,‏ ‎поменять‏ ‎крокодильчики ‎при‏ ‎зарядке ‎аккумулятора ‎с ‎минуса ‎на‏ ‎плюс. ‎

Как‏ ‎это‏ ‎слелать? ‎Об ‎этом‏ ‎как ‎нибудь‏ ‎в ‎другой ‎раз. ‎Помните:‏ ‎за‏ ‎всем ‎что‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎или ‎не ‎делаем ‎всегда ‎стоит‏ ‎страх!‏ ‎Он ‎двигатель‏ ‎и ‎тормоз‏ ‎в ‎авто ‎нашей ‎психики. ‎Вопрос‏ ‎только,‏ ‎тормозим‏ ‎мы ‎или‏ ‎газуем. ‎Все‏ ‎дело ‎лишь‏ ‎в‏ ‎том, ‎чего‏ ‎мы ‎боимся ‎больше, ‎- ‎делать‏ ‎или ‎не‏ ‎делать?‏ ‎Нас ‎больше ‎пугает,‏ ‎то, ‎что‏ ‎мы ‎опозоримся ‎и ‎поэтому‏ ‎мы‏ ‎ничего ‎не‏ ‎делаем. ‎Или‏ ‎мы ‎боимся, ‎что ‎упустим ‎возможность‏ ‎стать‏ ‎лучше, ‎и‏ ‎от ‎страха‏ ‎делаем ‎шаг ‎вперёд. ‎Дело ‎не‏ ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎мы‏ ‎боимся, ‎-‏ ‎мы ‎боимся‏ ‎всегда.‏ ‎Дело ‎в‏ ‎том, ‎какой ‎именно ‎страх ‎испытываем‏ ‎в ‎этот‏ ‎момент.‏ ‎

Есть ‎у ‎страха‏ ‎и ‎еще‏ ‎одна ‎полезная ‎функция. ‎Он‏ ‎может‏ ‎нам ‎рассказать‏ ‎о ‎нас‏ ‎самих ‎- ‎кто ‎мы ‎и‏ ‎что‏ ‎нам ‎надо.‏ ‎И ‎сделает‏ ‎он ‎это ‎лучше ‎наших ‎друзей‏ ‎и‏ ‎родителей.‏ ‎Как ‎говорил‏ ‎Юнг ‎"Where‏ ‎you ‎fear‏ ‎is‏ ‎there ‎is‏ ‎your ‎task". ‎Где ‎ваш ‎страх,‏ ‎там ‎ваша‏ ‎задача.‏ ‎И ‎сейчас, ‎когда‏ ‎страх ‎заполз‏ ‎в ‎нашу ‎жизнь, ‎как‏ ‎змея‏ ‎в ‎сапог,‏ ‎возможно ‎ещё‏ ‎даже ‎не ‎добравшись ‎до ‎уровня‏ ‎сознания,‏ ‎понимать ‎это‏ ‎особенно ‎важно.‏ ‎Страх ‎это ‎красивейшая ‎змея. ‎И‏ ‎если‏ ‎не‏ ‎позволять ‎ей‏ ‎вас ‎жалить,‏ ‎из ‎ее‏ ‎яда‏ ‎можно ‎сделать‏ ‎много ‎полезных ‎лекарств. ‎Страх ‎-‏ ‎крутая ‎штука.‏ ‎Нужно‏ ‎просто ‎научится ‎его‏ ‎готовить.

Слушать: 4+ мин
logo Mihido studio

Я огонь!


[Verse]

Удел ‎слуги‏ ‎и ‎рабство ‎– ‎всё ‎едино.

Молча‏ ‎покорно, ‎мы‏ ‎творим‏ ‎тюрьму.

Тиран ‎во ‎веки‏ ‎будет ‎господином,

Пока‏ ‎ты ‎поклоняешься ‎ему.

Так ‎испокон‏ ‎заведено‏ ‎на ‎свете.

Вселенной‏ ‎правят ‎боги:‏ ‎Лень ‎и ‎Страх

А ‎в ‎справедливость‏ ‎верят‏ ‎только ‎дети,

Мечтая‏ ‎о ‎несбыточных‏ ‎мирах.

[Verse]

Когда-нибудь, ‎пресытившись ‎покоем,

Уютный ‎дом ‎оставишь‏ ‎и‏ ‎причал.

Твой‏ ‎долгий ‎путь‏ ‎начнётся ‎под‏ ‎стопою

И ‎потечёт‏ ‎к‏ ‎началу ‎всех‏ ‎начал.

Уже ‎ничто ‎не ‎будет ‎так‏ ‎как ‎прежде,

Не‏ ‎говори‏ ‎что ‎слаб ‎и‏ ‎что ‎не‏ ‎смог.

Коль ‎беден ‎ты, ‎продай‏ ‎свою‏ ‎одежду,

Продай ‎свой‏ ‎хлеб, ‎купи‏ ‎себе ‎клинок.

[Verse]

И ‎так ‎из ‎века‏ ‎в‏ ‎век, ‎и‏ ‎нет ‎финала.

Другая‏ ‎смерть, ‎другие ‎времена.

В ‎который ‎раз‏ ‎всё‏ ‎начинать‏ ‎с ‎начала

И‏ ‎суть ‎одна:‏ ‎дорога ‎и‏ ‎война.

И‏ ‎в ‎час,‏ ‎когда ‎воинственное ‎племя,

Незваное ‎придёт ‎на‏ ‎твой ‎порог,

Ты‏ ‎сам‏ ‎поймёшь, ‎что ‎вот,‏ ‎настало ‎время

И‏ ‎станешь ‎сам ‎защитник ‎и‏ ‎пророк.

[Chorus]

Кто‏ ‎ты, ‎чёрное‏ ‎проклятье, ‎или‏ ‎тёмный ‎бес,

В ‎чём ‎вина ‎моя,‏ ‎не‏ ‎молчи, ‎ответь!

И‏ ‎лишь ‎хохот,‏ ‎полный ‎ярости ‎слышится ‎с ‎небес:

Я‏ ‎Огонь,‏ ‎я‏ ‎Пламя, ‎я‏ ‎Смерть!

Читать: 1+ мин
logo Макки Ри

Он в автобусном отраженьи

Ни ‎себе,‏ ‎ни ‎таро ‎не ‎верю

И ‎на‏ ‎мир ‎не‏ ‎смотрю‏ ‎любя.

Нету ‎в ‎жизни‏ ‎страшнее ‎зверя,

Что‏ ‎таится ‎внутри ‎меня.

Он ‎в‏ ‎автобусном‏ ‎отраженьи

Промелькнёт, ‎сердце‏ ‎бросив ‎в‏ ‎дрожь,

И ‎исчезнет ‎вдруг ‎в ‎мельтешенье,

Убирая‏ ‎от‏ ‎горла ‎нож.

Он‏ ‎в ‎узлы‏ ‎мою ‎суть ‎закрутит,

Переломит ‎весь ‎мой‏ ‎хребет.

Улыбнётся‏ ‎потом,‏ ‎пошутит

И ‎уйдёт,‏ ‎не ‎оставив‏ ‎след.

Смотреть: 2 час 6+ мин
logo Фильм, фильм, фильм...

Забытая мелодия для флейты

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

В прошлом студент консерватории и хороший флейтист, а в настоящем - муж дочери «большого человека», и сам начальник одного из подразделений Главного управления Леонид Семенович Филимонов, однажды почувствовал физическое недомогание: прихватило сердце. И это в неполные сорок лет от роду! Сей неприятный случай послужил поводом для знакомства бывшего флейтиста с молоденькой медсестрой...

Читать: 1+ мин
logo Макки Ри

И пажить злачная черна

Тернистый ‎путь‏ ‎долины ‎смертной ‎тени.

Я ‎проиграл, ‎я‏ ‎убоялся ‎зла.

И‏ ‎воды‏ ‎не ‎тихи ‎в‏ ‎твоей ‎купели,

И‏ ‎пажить ‎злачная ‎черна.


Слушать: 5+ мин
logo Псилогика | Игорь Неповинных

Тревога. Ипохондрия

Тревога. Ипохондрия.mp3
x0.5 x1 x1.5 x2
00:00
05:59
Доступно подписчикам уровня
«Участник»
Подписаться за 100₽ в месяц

Слушать: 3+ мин
logo Псилогика | Игорь Неповинных

Тревога. Позор

Тревога. Позор.mp3
x0.5 x1 x1.5 x2
00:00
03:30
Доступно подписчикам уровня
«Участник»
Подписаться за 100₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Макки Ри

Обязательно

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

Читать: 6+ мин
logo Макки Ри

Тонущая в меду. Часть 5

До ‎Устьеничеа‏ ‎мы ‎поехали ‎на ‎машинах, ‎решив,‏ ‎что ‎раз‏ ‎уж‏ ‎на ‎нас ‎троих‏ ‎в ‎электричке‏ ‎пялились, ‎то ‎на ‎целую‏ ‎компанию‏ ‎будут ‎смотреть‏ ‎и ‎подавно.‏ ‎Как ‎назло, ‎идя ‎до ‎машины,‏ ‎я‏ ‎споткнулась ‎и‏ ‎слегка ‎подвернула‏ ‎ногу. ‎Я ‎ковыляла ‎дальше, ‎думая,‏ ‎что‏ ‎это‏ ‎очень ‎плохой‏ ‎знак, ‎очень‏ ‎плохой.

За ‎окнами‏ ‎мелькали‏ ‎луга ‎со‏ ‎знакомыми ‎мне ‎с ‎детства ‎цветами.‏ ‎Каким ‎было‏ ‎моё‏ ‎детство ‎на ‎самом‏ ‎деле?

- Надо ‎было‏ ‎тете ‎нашу ‎форму ‎надеть,‏ ‎а‏ ‎то ‎это‏ ‎твоё ‎платьишко‏ ‎выглядит ‎несерьёзно, ‎- ‎снова ‎взялся‏ ‎за‏ ‎своё ‎хам.‏ ‎- ‎Я‏ ‎бы ‎распорол ‎его ‎на ‎длинные‏ ‎ленты‏ ‎и‏ ‎приберёг ‎для‏ ‎перевязки ‎ран.

- Может,‏ ‎хоть ‎теперь‏ ‎ты‏ ‎заткнёшься? ‎-‏ ‎не ‎выдержала ‎я.

- Правда, ‎не ‎начинай,‏ ‎- ‎попросил‏ ‎Ги.

Водитель,‏ ‎сопровождавший ‎этот ‎балаган,‏ ‎никак ‎не‏ ‎реагировал.

Всего ‎нас ‎было ‎десять‏ ‎человек.‏ ‎Четверо ‎в‏ ‎одной ‎машине,‏ ‎шестеро ‎в ‎другой. ‎Не ‎знаю,‏ ‎много‏ ‎это ‎или‏ ‎мало, ‎но‏ ‎звучит ‎внушительно. ‎И ‎эти ‎слова‏ ‎про‏ ‎перевязку‏ ‎ран ‎мой‏ ‎разум ‎не‏ ‎проигнорировал. ‎Что‏ ‎бы‏ ‎помогло ‎мне‏ ‎успокоиться? ‎Я ‎имею ‎право ‎знать‏ ‎о ‎себе‏ ‎правду‏ ‎- ‎это ‎придаёт‏ ‎мне ‎уверенности.‏ ‎Но ‎то, ‎что ‎со‏ ‎мной‏ ‎Инкви, ‎заставляет‏ ‎чувствовать ‎себя‏ ‎виноватой ‎и ‎растаптывает ‎мою ‎уверенность.‏ ‎Но‏ ‎разве ‎наложенные‏ ‎на ‎меня‏ ‎Видзом ‎обязательства ‎не ‎должны ‎оправдывать‏ ‎мой‏ ‎поступок?‏ ‎Я ‎думаю‏ ‎о ‎благе‏ ‎большинства. ‎Наверное.‏ ‎С‏ ‎моим ‎характером‏ ‎ни ‎о ‎какой ‎уверенности ‎не‏ ‎может ‎идти‏ ‎и‏ ‎речи! ‎Страшно. ‎Очень‏ ‎страшно.

Не ‎хочется‏ ‎думать ‎о ‎плохом, ‎но‏ ‎по-другому‏ ‎не ‎выходит.‏ ‎Если ‎же‏ ‎мой ‎клан ‎окажется ‎опасным, ‎я‏ ‎вывезу‏ ‎в ‎безопасные‏ ‎места ‎маму,‏ ‎думаю, ‎Инкви ‎нас ‎не ‎тронут.

- Я‏ ‎начал‏ ‎забывать,‏ ‎что ‎ты‏ ‎трусиха, ‎-‏ ‎подмигнул ‎мне‏ ‎хам‏ ‎на ‎удивление‏ ‎доброжелательно. ‎- ‎Ты ‎на ‎меня‏ ‎не ‎серчай,‏ ‎многие‏ ‎Инкви ‎обитают ‎в‏ ‎основном ‎в‏ ‎такой ‎среде, ‎что ‎грубеют‏ ‎и‏ ‎перестают ‎следить‏ ‎за ‎языком.‏ ‎Мы ‎вошли ‎во ‎вкус ‎к‏ ‎солдатской‏ ‎жизни ‎и‏ ‎ведём ‎себя‏ ‎соответственно.

- Говори ‎за ‎себя, ‎- ‎фыркнул‏ ‎Ги,‏ ‎и‏ ‎оба ‎засмеялись.‏ ‎Даже ‎водитель,‏ ‎прежде ‎не‏ ‎выказывающий‏ ‎эмоций, ‎широко‏ ‎улыбнулся.

Но ‎не ‎успела ‎я ‎начать‏ ‎расслабляться, ‎как‏ ‎мы‏ ‎приехали ‎домой. ‎Машины‏ ‎остановились ‎у‏ ‎начала ‎улицы. ‎Дальше ‎предстояло‏ ‎идти‏ ‎пешком.

Что ‎сказать,‏ ‎у ‎нас‏ ‎не ‎привыкли ‎к ‎чужакам, ‎поэтому‏ ‎народ‏ ‎окраины ‎сразу‏ ‎насторожился. ‎Люди‏ ‎выходили ‎из ‎домов, ‎бросали ‎дела‏ ‎на‏ ‎улице.‏ ‎Постепенно ‎формировалась‏ ‎толпа, ‎перед‏ ‎которой ‎наконец‏ ‎появился‏ ‎глава.

Будет ‎сложно.‏ ‎С ‎чего ‎бы ‎им ‎вообще‏ ‎захотелось ‎нам‏ ‎в‏ ‎чём-то ‎помогать? ‎Нам...‏ ‎то ‎есть,‏ ‎им.

Наша ‎компания ‎не ‎двигалась,‏ ‎только‏ ‎Ги ‎шагнул‏ ‎вперёд.

- Мне ‎понадобится‏ ‎твоя ‎помощь, ‎- ‎обернулся ‎он‏ ‎на‏ ‎меня.

Я ‎нервно‏ ‎сглотнула. ‎Стоило‏ ‎догадаться, ‎что ‎он ‎об ‎этом‏ ‎попросит.‏ ‎Тяжело‏ ‎вздохнув, ‎я‏ ‎поравнялась ‎с‏ ‎ним, ‎и‏ ‎мы‏ ‎вместе ‎зашагали‏ ‎навстречу ‎толпе.

- Здравствуйте, ‎- ‎произнёс ‎Ги.

- Здравствуйте,‏ ‎- ‎почти‏ ‎прошептала‏ ‎я, ‎сгорая ‎под‏ ‎взглядом ‎главы.

- Кого‏ ‎ты ‎привела? ‎- ‎без‏ ‎приветствий‏ ‎начал ‎глава.‏ ‎А ‎я‏ ‎действительно ‎не ‎знала, ‎что ‎ответить,‏ ‎учитывая‏ ‎всю ‎сумбурность‏ ‎ситуации. ‎Поэтому‏ ‎Ри ‎представился ‎сам, ‎рассказал, ‎чем‏ ‎занимаются‏ ‎Инкви‏ ‎и ‎закончил‏ ‎свой ‎краткий‏ ‎монолог ‎призывом‏ ‎объединёнными‏ ‎силами ‎закончить‏ ‎эту ‎незримую ‎войну.

Выслушав ‎его, ‎глава‏ ‎первым ‎делом‏ ‎сказал‏ ‎позвать ‎семью ‎Точи‏ ‎в ‎его‏ ‎дом, ‎и ‎нам ‎велел‏ ‎отправляться‏ ‎тоже.

Неподалёку ‎ржал‏ ‎конь. ‎Толпа‏ ‎перешёптывалась. ‎Кто-то ‎возвращался ‎в ‎дом,‏ ‎на‏ ‎всякий ‎случай‏ ‎прятать ‎всё‏ ‎самое ‎ценное.

Я ‎вся ‎скукожилась ‎от‏ ‎напряжения.‏ ‎У‏ ‎меня ‎было‏ ‎столько ‎вопросов‏ ‎к ‎родителям,‏ ‎но‏ ‎не ‎при‏ ‎главе ‎же ‎их ‎задавать.

- Давненько ‎я‏ ‎не ‎был‏ ‎лидером‏ ‎миссии, ‎- ‎прошептал‏ ‎мне ‎Ги,‏ ‎видимо, ‎чувствующий ‎себя ‎в‏ ‎своей‏ ‎тарелке. ‎-‏ ‎Отдавал ‎я‏ ‎последние ‎инструкции ‎кому-то, ‎наверное, ‎как‏ ‎раз‏ ‎при ‎походе‏ ‎Видза. ‎Хотя‏ ‎он, ‎по ‎факту, ‎ещё ‎продолжается.

- Рады‏ ‎мы,‏ ‎что‏ ‎в ‎гнездо‏ ‎вернулась ‎наша‏ ‎птичка, ‎-‏ ‎лепетал‏ ‎отец. ‎-‏ ‎Но ‎вот ‎гостям ‎её ‎мы‏ ‎не ‎рады,‏ ‎-‏ ‎тут ‎же ‎добавил‏ ‎он, ‎меняя‏ ‎тон.

Перед ‎отцом ‎я ‎чувствовала‏ ‎себя‏ ‎слабой ‎даже‏ ‎рядом ‎с‏ ‎плечистым ‎шпалой, ‎обещающей ‎не ‎дать‏ ‎меня‏ ‎в ‎обиду.‏ ‎Мама ‎сидела‏ ‎поодаль, ‎даже ‎не ‎поднимая ‎глаз,‏ ‎впрочем,‏ ‎как‏ ‎и ‎бабушка,‏ ‎которую ‎вообще‏ ‎неизвестно ‎зачем‏ ‎сюда‏ ‎притащили.

От ‎волнения‏ ‎мне ‎даже ‎стало ‎дурно, ‎мой‏ ‎круг ‎восприятия‏ ‎сузился‏ ‎до ‎маленькой ‎области,‏ ‎попадающей ‎в‏ ‎фокус ‎взгляда, ‎а ‎всё‏ ‎остальное‏ ‎начинало ‎расплываться.

- Скажу‏ ‎сразу, ‎я‏ ‎не ‎хочу, ‎чтобы ‎мой ‎клан‏ ‎под‏ ‎влиянием ‎данных‏ ‎обстоятельств ‎оказался‏ ‎втянут ‎в ‎государственные ‎интриги. ‎Мы‏ ‎живём‏ ‎тихо‏ ‎и ‎мирно,‏ ‎почти ‎незаметно,‏ ‎и ‎хотим‏ ‎этого‏ ‎и ‎впредь.

- Я‏ ‎вас ‎понял. ‎Значит, ‎вы ‎утверждаете,‏ ‎что ‎нынешнего‏ ‎правителя‏ ‎у ‎себя ‎не‏ ‎скрываете?

- Абсолютно ‎точно.

- Позволите‏ ‎нам ‎тут ‎осмотреться?

- Если ‎только‏ ‎это‏ ‎убедит ‎вас.

- Благодарю!‏ ‎- ‎вскочил‏ ‎Ги, ‎не ‎желающий ‎больше ‎задерживать‏ ‎людей.‏ ‎- ‎Тогда‏ ‎мы ‎пойдём.

- Вы‏ ‎идите, ‎а ‎со ‎Скастре ‎нам‏ ‎предстоит‏ ‎долгий‏ ‎разговор.

Я ‎думала,‏ ‎что ‎моё‏ ‎внутреннее ‎состояние‏ ‎достигло‏ ‎предела, ‎но‏ ‎ошибалась. ‎Всегда ‎есть ‎следующая ‎ступень,‏ ‎просто ‎порой‏ ‎её‏ ‎очень ‎трудно ‎представить.‏ ‎Не ‎дожидаясь‏ ‎ухода ‎Ги, ‎все ‎четверо‏ ‎загалдели.‏ ‎Это ‎была‏ ‎настоящая ‎атака,‏ ‎и ‎хоть ‎нападали ‎лишь ‎спереди‏ ‎по‏ ‎двое, ‎то‏ ‎глава ‎с‏ ‎отцом, ‎то ‎мама ‎с ‎бабушкой,‏ ‎по‏ ‎моему‏ ‎внутреннему ‎состоянию‏ ‎было ‎понятно,‏ ‎что ‎целой‏ ‎и‏ ‎невредимой ‎мне‏ ‎отсюда ‎не ‎уйти. ‎А ‎как‏ ‎иначе... ‎Лиште‏ ‎видели‏ ‎меня ‎лучше, ‎чем‏ ‎другие ‎люди,‏ ‎они ‎видели ‎внутрь ‎меня,‏ ‎не‏ ‎знаю, ‎как‏ ‎глубоко, ‎но‏ ‎я ‎это ‎чувствовала. ‎А ‎я‏ ‎так‏ ‎не ‎могла,‏ ‎и ‎мне‏ ‎оставалось ‎лишь ‎гадать, ‎какие ‎мысль‏ ‎начали‏ ‎таиться‏ ‎по ‎углам‏ ‎и ‎дальним‏ ‎закоулкам ‎их‏ ‎умов.

Я‏ ‎посмотрела ‎на‏ ‎Ги ‎обречённо, ‎не ‎ища ‎спасения,‏ ‎понимая, ‎что‏ ‎у‏ ‎него ‎есть ‎множество‏ ‎более ‎серьёзных‏ ‎дел, ‎и ‎он ‎сейчас‏ ‎уйдёт‏ ‎и ‎продолжит‏ ‎исполнять ‎свой‏ ‎долг, ‎совершать ‎дальние ‎ночные ‎рейды‏ ‎в‏ ‎поисках ‎следов‏ ‎опасных ‎людей‏ ‎или ‎что ‎он ‎ещё ‎обычно‏ ‎делает.‏ ‎Что‏ ‎же ‎касается‏ ‎меня... ‎Разговорами‏ ‎всё ‎не‏ ‎обойдётся.‏ ‎Они ‎снова‏ ‎залезут ‎в ‎мой ‎разум, ‎как‏ ‎это ‎уже‏ ‎делали‏ ‎раньше. ‎Но ‎где‏ ‎это ‎было?‏ ‎Я ‎пыталась ‎дотянуться ‎до‏ ‎образа‏ ‎из ‎воспоминания,‏ ‎но ‎он‏ ‎постоянно ‎ускользал, ‎дразня ‎мой ‎разум.

Где‏ ‎же‏ ‎это ‎было?‏ ‎Где? ‎Я‏ ‎закрыла ‎глаза, ‎позволяя ‎разуму ‎делать‏ ‎всё,‏ ‎что‏ ‎угодно, ‎но‏ ‎он ‎не‏ ‎торопился ‎помогать.‏ ‎И‏ ‎я ‎подумала‏ ‎о ‎мёде, ‎обволакивающем ‎меня ‎полностью,‏ ‎заполняющем ‎ноздри‏ ‎и‏ ‎уши. ‎Кажется, ‎меня‏ ‎сейчас ‎стошнит,‏ ‎но ‎что-то ‎получается. ‎Я‏ ‎до‏ ‎чего-то ‎дотягиваюсь.‏ ‎Ну ‎конечно!‏ ‎Пещеры, ‎где ‎же ‎ещё! ‎Привычки‏ ‎лиште‏ ‎неизменны.

Голова ‎гудела‏ ‎неимоверно, ‎шестерёнки‏ ‎сознания ‎актвино ‎закрутились, ‎но ‎я‏ ‎не‏ ‎понимала‏ ‎ничего. ‎Какие‏ ‎пещеры, ‎где‏ ‎именно ‎они‏ ‎находились...‏ ‎Было ‎лишь‏ ‎ощущение, ‎что ‎там ‎таится ‎нечто‏ ‎важное, ‎и‏ ‎что‏ ‎туда ‎ещё ‎надо‏ ‎пробиться. ‎И‏ ‎мои ‎родители ‎смогли.

Смотреть: 9+ мин
logo Школа развития души

ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ ОТ СТРАХА и ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Доступно подписчикам уровня
«Закрытый Клуб»
Подписаться за 350₽ в месяц

Миндалевидное тело отвечает играет ключевую роль в обработке эмоций, особенно страха и тревоги...

Читать: 1+ мин
logo Cinematic Music (Фоновая музыка, без авторских прав)

The Medium

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

►Получите НЕОГРАНИЧЕННОЕ количество загрузок
1. Вы получите полный доступ ко всей моей музыкальной библиотеке. 2. Вы можете использовать мою музыку на любой платформе и монетизировать свои видео в Youtube, Facebook, Instagram, Vimeo и другие. 3. Музыка на 100% не защищена авторским правом.

Читать: 1+ мин
logo Cinematic Music (Фоновая музыка, без авторских прав)

A Terrible Episode

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

►Получите НЕОГРАНИЧЕННОЕ количество загрузок
1. Вы получите полный доступ ко всей моей музыкальной библиотеке. 2. Вы можете использовать мою музыку на любой платформе и монетизировать свои видео в Youtube, Facebook, Instagram, Vimeo и другие. 3. Музыка на 100% не защищена авторским правом.

Слушать: 1+ мин
logo Псилогика | Игорь Неповинных

Прогноз. Самообман

Прогноз. Самообман.mp3
x0.5 x1 x1.5 x2
00:00
01:42
Доступно подписчикам уровня
«Участник»
Подписаться за 100₽ в месяц

Слушать: 3+ мин
logo Псилогика | Игорь Неповинных

Прогноз. Сила или слабость

Прогноз. Сила или слабость.mp3
x0.5 x1 x1.5 x2
00:00
03:58
Доступно подписчикам уровня
«Участник»
Подписаться за 100₽ в месяц

Читать: 3+ мин
logo Школа развития души

Натуральные помощники, снимающие страх и тревожность

Да, ‎еще‏ ‎первобытные ‎люди ‎знали, ‎какую ‎травку‏ ‎пожевать, ‎чтобы‏ ‎оздоровиться,‏ ‎а ‎животные, ‎даже‏ ‎хищники ‎-‏ ‎жуют ‎траву, ‎чтобы ‎избавиться‏ ‎от‏ ‎паразитов, ‎залечить‏ ‎ранки, ‎расслабиться‏ ‎или, ‎наоборот, ‎прийти ‎в ‎тонус‏ ‎-‏ ‎и ‎делают‏ ‎они ‎это‏ ‎интуитивно, ‎чувствуя ‎потребности ‎тела.

Человек, ‎как‏ ‎водится,‏ ‎существо‏ ‎более ‎организованное,‏ ‎но ‎мы‏ ‎часто ‎перестаем‏ ‎слышать‏ ‎сигналы ‎тела‏ ‎и ‎ищем ‎1 ‎таблетку ‎от‏ ‎всего ‎в‏ ‎ближайшей‏ ‎аптеке.

С ‎новой ‎недели‏ ‎будет ‎разная‏ ‎информация ‎на ‎тему ‎СТРАХА‏ ‎на‏ ‎моих ‎канала‏ ‎- ‎и‏ ‎здесь, ‎в ‎Школе, ‎и ‎в‏ ‎Телеграм-канале,‏ ‎и ‎в‏ ‎ИГ, ‎и‏ ‎в ‎Арома-школе. ‎Сейчас ‎этим ‎постом‏ ‎хочу‏ ‎подсветить‏ ‎нам ‎с‏ ‎вами ‎3‏ ‎чудесных ‎помощника,‏ ‎которые‏ ‎помогают ‎стабилизировать‏ ‎наше ‎эмоциональное ‎состояния ‎и ‎из‏ ‎него ‎еще‏ ‎более‏ ‎свободно ‎идти ‎в‏ ‎разговор ‎и‏ ‎рефлексию ‎темы ‎"СТРАХ"

Ромашка

Традиционно ‎считается,‏ ‎что‏ ‎чай ‎с‏ ‎ромашкой ‎помогает‏ ‎успокоить ‎нервы, ‎и ‎это ‎тот‏ ‎случай,‏ ‎когда ‎народная‏ ‎мудрость ‎подтверждается‏ ‎наукой. ‎Ромашка ‎содержит ‎большое ‎количество‏ ‎антиоксидантов,‏ ‎которые,‏ ‎как ‎доказано,‏ ‎уменьшают ‎воспаление‏ ‎и ‎могут‏ ‎снизить‏ ‎риск ‎возникновения‏ ‎беспокойства.

Исследования ‎свидетельствуют, ‎что ‎ромашка ‎помогает‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎тревожности‏ ‎даже ‎людям, ‎у‏ ‎которых ‎диагностировано‏ ‎генерализованное ‎тревожное ‎расстройство. ‎А‏ ‎один‏ ‎эксперимент ‎продемонстрировал,‏ ‎что ‎у‏ ‎испытуемых, ‎употреблявших ‎экстракт ‎ромашки ‎в‏ ‎течение‏ ‎восьми ‎недель,‏ ‎наблюдалось ‎уменьшение‏ ‎симптомов ‎депрессии ‎и ‎тревожности.

Зеленый ‎чай‏ ‎и‏ ‎Матча

Зелёный‏ ‎чай ‎содержит‏ ‎галлат ‎эпигаллокатехина‏ ‎(EGCG) ‎—‏ ‎антиоксидант,‏ ‎укрепляющий ‎здоровье‏ ‎мозга ‎и ‎снижающий ‎тревожность. ‎Кроме‏ ‎того, ‎в‏ ‎составе‏ ‎напитка ‎есть ‎L‑теанин‏ ‎— ‎аминокислота,‏ ‎которая ‎имеет ‎похожее ‎влияние‏ ‎на‏ ‎организм. ‎А‏ ‎ещё ‎она‏ ‎усиливает ‎выработку ‎дофамина ‎и ‎серотонина.

Исследования‏ ‎показывают,‏ ‎что ‎люди,‏ ‎употреблявшие ‎L‑теанин,‏ ‎демонстрировали ‎снижение ‎психологических ‎стрессовых ‎реакций,‏ ‎связанных‏ ‎с‏ ‎тревогой, ‎и‏ ‎нормализацию ‎частоты‏ ‎сердечных ‎сокращений.‏ ‎А‏ ‎ещё ‎один‏ ‎эксперимент ‎подтвердил: ‎L‑теанин ‎способствует ‎уменьшению‏ ‎уровня ‎кортизола,‏ ‎иначе‏ ‎называемого ‎гормоном ‎стресса.

Когда‏ ‎мы ‎употребляем‏ ‎Матчу, ‎которая ‎содержит ‎кофеин‏ ‎в‏ ‎миксе ‎с‏ ‎L-теанином, ‎мы‏ ‎получаем ‎бодрящий ‎эффект, ‎который ‎дает‏ ‎ровный‏ ‎(в ‎отличии‏ ‎от ‎кофе)‏ ‎подъем ‎энергии, ‎тонус ‎и ‎бодрость,‏ ‎улучшение‏ ‎настроение,‏ ‎а ‎также,‏ ‎благодаря ‎антиоксидантным‏ ‎свойствам ‎-‏ ‎стимуляцию‏ ‎обмена ‎веществ‏ ‎и ‎защитных ‎функций ‎организма, ‎мягкий‏ ‎детокс ‎и‏ ‎улучшение‏ ‎когнитивных ‎функций ‎мозга.

Куркума

Куркума‏ ‎— ‎пряность,‏ ‎содержащая ‎соединение ‎под ‎названием‏ ‎«куркумин».‏ ‎Оно ‎очень‏ ‎полезно ‎для‏ ‎укрепления ‎здоровья ‎мозга ‎и ‎предотвращения‏ ‎тревожных‏ ‎расстройств. ‎Куркумин‏ ‎также ‎обладает‏ ‎мощными ‎антиоксидантными ‎и ‎противовоспалительными ‎свойствами,‏ ‎что‏ ‎тоже‏ ‎хорошо ‎сказывается‏ ‎на ‎клетках‏ ‎мозга.

Кроме ‎того,‏ ‎употребление‏ ‎восточной ‎пряности‏ ‎уменьшает ‎выработку ‎организмом ‎таких ‎воспалительных‏ ‎маркеров, ‎как‏ ‎цитокины,‏ ‎которые ‎отвечают ‎за‏ ‎рост ‎тревожности.

? Вот‏ ‎такие ‎интересные ‎подсветки ‎сегодня.‏ ‎Кто‏ ‎знал ‎об‏ ‎этом ‎-‏ ‎пишите ‎в ‎комментариях ‎или ‎в‏ ‎нашем‏ ‎чате, ‎а‏ ‎также ‎делитесь‏ ‎- ‎что ‎из ‎перечисленного ‎используете‏ ‎регулярно‏ ‎и‏ ‎в ‎каких‏ ‎формах ‎-‏ ‎чаи, ‎отвары,‏ ‎специи,‏ ‎эфирные ‎масла...

Читать: 1+ мин
logo Школа развития души

Помощь эфирных масел для работы с обидой и злостью в теле

Доступно подписчикам уровня
«Закрытый Клуб»
Подписаться за 350₽ в месяц

Эфирные масла от обиды, злости, гнева

Смотреть: 7+ мин
logo Школа развития души

Мягкие мануальные техники от гнева, обид и страха

Доступно подписчикам уровня
«Закрытый Клуб»
Подписаться за 350₽ в месяц

Как с помощью простых действий убрать гнев, обиду и страх

Читать: 6+ мин
logo Практическое человекостроение

193. Египетская акула взимает плату за страх

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 220₽ в месяц

Одна из особенностей действия механизма кармической пилы заключается в том, что запускает этот механизм сам же человек, подвергающийся его воздействию.
Например, пытается убежать от частичной мобилизации, переехав на ПМЖ в Египет, а там попросту попадает в пасть акуле. Почему так происходит? Потому, что такова плата за страх, связанный с опасениями утерять иллюзию контроля.

Читать: 1+ мин
logo Школа развития души

Медитация-Тест на выбор стратегии реагирования

Доступно подписчикам уровня
«Закрытый Клуб»
Подписаться за 350₽ в месяц

А какие гормоны ты выбираешь вырабатывать осознанно?

Слушать: 3+ мин
logo Псилогика | Игорь Неповинных

Гормональный цикл. Самообман

Гормональный цикл. Самообман.mp3
x0.5 x1 x1.5 x2
00:00
03:46
Доступно подписчикам уровня
«Участник»
Подписаться за 100₽ в месяц

Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048