logo
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Контакты Поделиться
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Метки
марафон 130 бревет 73 путешествия 70 Владивосток 57 10200 55 Архангельск 51 Европа 49 2018 47 тренировки 44 ТрансРоссия 43 2016 34 книга 32 Клуб М8 25 ультра 23 Северодвинск 22 Берк 21 горы 21 дождь 21 Павелка 21 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 сборник статей 16 2022 15 Жара 15 питание 15 тестирование 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 плохие дороги 14 1200 км 13 2024 13 Холод 13 2014 12 история марафонов 12 сон на природе 12 Франция 12 Чуйский Тракт 12 сон 11 энциклопедия 11 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 200 км 9 колени 9 покрышки 9 100 км 8 испания 8 лыжи 8 мыщцы 8 план тренировок 8 силовая тренировка 8 тест FTP 8 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 сумки 7 фонарь 7 интенсивность 6 интервью 6 отдых 6 перевал 6 2015 5 2020 5 300 км 5 400 км 5 Garmin 5 HRV 5 авария 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 собрание 4 судороги 4 тепловой удар 4 2025 3 RPE 3 ботинки 3 Вопрос-ответ 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 рюкзак 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 600 км 2 9 мая 2 Castelli 2 GripGrap 2 Kubios 2 Polar H9 2 Байкал 2 байкпакинг 2 Балтийская Звезда 2 бельгия 2 Бийск 2 велосипед 2 велосипедные шорты 2 выносливость 2 германия 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 Линар Сахипов 2 митохондрии 2 насос 2 Октябрьский 2 падение 2 Регидрон 2 саркопения 2 Селуянов 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 холмы 2 цепь 2 Apidura 1 Colnago 1 DHB 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Scott 1 Shimano 1 Sivera 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аэродинамика 1 белок 1 Гибкость 1 гири 1 долговечность 1 жиры 1 здорововье 1 кофеин 1 парафин 1 перчатки 1 руль 1 сербия 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 шея 1 Больше тегов
Читать: 20+ мин
logo Hoffmann+

Силы и средства разведки погранслужбы ЕС Frontex в Восточной Европе

Для доступа к этой публикации вам необходимо подписаться
на уровень «COSMIC», а после этого дополнительно оплатить доступ к архиву Подписаться за 100₽ в месяц

Воздушная, геопространственная и видовая разведка, российско-финская граница

Читать: 6+ мин
logo Объясняю на пальцах (без цензуры)

Финны вступили в НАТО, но продолжают пользоваться важным российским судоходным каналом

Доступно подписчикам уровня
«Читать обычные статьи»
Подписаться за 100₽ в месяц

«И рыбку съесть, и сковородку не помыть» — вот это точно про наших северо-западных соседей.
С одной стороны Финляндия вступает в НАТО, готовит армию против России и занимается «прочими излишествами всякими нехорошими», а с другой — хочет пользоваться российскими дарами. О чем речь?

Читать: 7+ мин
logo Мекленбургский Петербуржец

🇩🇪👨🏻‍💻Перевод комментариев немецких читателей к статье в (+)Tagesspiegel «Путин угрожает Финляндии «проблемами»: насколько вероятно нападение России?»

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 9+ мин
logo Мекленбургский Петербуржец

👨🏻‍💻🇺🇸Комментарии американских читателей к русофобскому интервью финского министра иностранных дел The Washington Post

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 2+ мин
logo Шедевры классической музыки

Ян Сибелиус Финляндия, Op.26

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

Ян Сибелиус Финляндия, Op.26

Смотреть: 1 час 53+ мин
Н
logo
На развитие канала Decimation

Михаил ТЯГУР | Краткая история Советско-Финляндской (Зимней) войны: что это было?

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Лекция Михаила Тягура, кандидата исторических наук, посвящённая краткой истории Советско-Финляндской (Зимней) войны 1939-1940 г.г.

Читать: 6+ мин
logo Товарищ майор

Банкротно-временной парадокс

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

На днях энергетический концерт Fortum направил в администрацию президента России официальное уведомление, что финская сторона категорически возражает против, процитируем, незаконного захвата российской дочерней компании ПАО «Фортум»

Смотреть: 43+ мин
logo Геоэнергетика ИНФО

Энергетическая нищета Европы - центробежные силы внутри Евросоюза.

Доступно подписчикам уровня
«Студент»
Подписаться за 300₽ в месяц

Смотреть: 59+ мин
logo Геоэнергетика ИНФО

План на 300 млрд евро. ЕК представила доработанный план отказа от российских угля, нефти и газа

Доступно подписчикам уровня
«Студент»
Подписаться за 300₽ в месяц

В обновленном плане REPowerEU основной акцент сделан на экономии энергии как на наиболее эффективном методе сокращения зависимости от ископа

Читать: 4+ мин
logo Мистер Нет

Турецкий гамбит, скандинавский цугцванг, американская истерика и российское спокойствие

Доступно подписчикам уровня
«Уровень 1 (Подписчик)»
Подписаться за 150₽ в месяц

Выдвинув требования, которые государства-члены НАТО не смогут выполнить, Турция заблокировала вступление в альянс Финляндии и Швеции

Читать: 9+ мин
Р
logo
Рок-туризм

Тампере, Финляндия (Tampere, Finland)

В ‎мае‏ ‎2006 ‎года ‎был ‎небольшой ‎автопробег‏ ‎по ‎финскому‏ ‎треугольнику‏ ‎- ‎Турку-Тампере-Хельсинки. ‎Сторона‏ ‎треугольника ‎-‏ ‎от ‎160 ‎до ‎180‏ ‎км,‏ ‎поэтому ‎его‏ ‎по ‎европейским,‏ ‎американским ‎и ‎российским ‎меркам ‎можно‏ ‎считать‏ ‎крошечным ‎-‏ ‎ну ‎что‏ ‎такое ‎2 ‎часа ‎в ‎день‏ ‎в‏ ‎пути?!

В‏ ‎небольшой ‎клуб‏ ‎на ‎окраине‏ ‎Тампере ‎(20‏ ‎минут‏ ‎пешком ‎от‏ ‎центра) ‎Ваставирта ‎пришло ‎целых ‎15‏ ‎человек, ‎включая‏ ‎одного‏ ‎русскоязычного, ‎решившего ‎пообщаться‏ ‎на ‎русском‏ ‎на ‎месяцы ‎вперед. ‎Он‏ ‎всем‏ ‎по ‎очереди‏ ‎рассказал ‎свою‏ ‎историю ‎до ‎концерта ‎и ‎после,‏ ‎и‏ ‎потом ‎даже‏ ‎поехал ‎с‏ ‎нами ‎в ‎гостиницу, ‎откуда ‎его‏ ‎долго‏ ‎не‏ ‎могли ‎выгнать.‏ ‎

Клуб ‎расположен‏ ‎на ‎пригорке‏ ‎с‏ ‎шоссе ‎между‏ ‎двух ‎озер ‎на ‎разной ‎высоте.‏ ‎Склоны ‎по‏ ‎обе‏ ‎стороны ‎шоссе ‎занимали‏ ‎небольшие ‎сельхозучастки‏ ‎как ‎с ‎домами, ‎где‏ ‎можно‏ ‎жить, ‎так‏ ‎и ‎хранилищами‏ ‎для ‎лопат ‎и ‎граблей. ‎Словосочетание‏ ‎"страна‏ ‎высокой ‎культуры,‏ ‎здесь ‎никто‏ ‎на ‎грядках ‎раком ‎не ‎стоит"‏ ‎заиграло‏ ‎новыми‏ ‎красками, ‎так‏ ‎как ‎некоторые‏ ‎торсы ‎в‏ ‎наклоне‏ ‎попадали ‎в‏ ‎поле ‎зрения.

Утром ‎прошелся ‎по ‎городу,‏ ‎и ‎предлагаю‏ ‎вашему‏ ‎вниманию ‎скромный, ‎но‏ ‎интересный ‎фотоурожай.‏ ‎Туры ‎и ‎локальные ‎приезды‏ ‎в‏ ‎Финляндию ‎проходили‏ ‎исключительно ‎в‏ ‎Хельсинки, ‎поэтому ‎о ‎посещении ‎других‏ ‎городов‏ ‎Финляндии ‎(кроме‏ ‎Турку ‎в‏ ‎предыдущей ‎серии) ‎в ‎формате ‎рок-туризма‏ ‎остается‏ ‎только‏ ‎мечтать.


Читать: 8+ мин
Р
logo
Рок-туризм

Турку, Финляндия (Turku, Finland)

https://ru.wikipedia.org/wiki/Турку

В ‎мае‏ ‎2006 ‎года ‎был ‎небольшой ‎автопробег‏ ‎по ‎финскому‏ ‎треугольнику‏ ‎- ‎Турку-Тампере-Хельсинки. ‎Сторона‏ ‎треугольника ‎-‏ ‎от ‎160 ‎до ‎180‏ ‎км,‏ ‎поэтому ‎его‏ ‎по ‎европейским,‏ ‎американским ‎и ‎российским ‎меркам ‎можно‏ ‎считать‏ ‎крошечным ‎-‏ ‎ну ‎что‏ ‎такое ‎2 ‎часа ‎в ‎день‏ ‎в‏ ‎пути?!

Турку‏ ‎(также ‎Обу‏ ‎= ‎Abo)‏ ‎- ‎старая‏ ‎столица‏ ‎Финляндии. ‎Клуб-спортбар‏ ‎в ‎центре ‎города, ‎где ‎мы‏ ‎играли, ‎служил‏ ‎местом‏ ‎отдыха ‎исключительно ‎местных‏ ‎жителей, ‎которых‏ ‎на ‎концерт ‎пришло ‎целых‏ ‎8‏ ‎человек ‎по‏ ‎билетам. ‎Пока‏ ‎шестеро ‎из ‎них ‎смотрели ‎хоккей,‏ ‎дико‏ ‎аплодируя ‎в‏ ‎середине ‎песен,‏ ‎мы ‎побеседовали ‎с ‎Володей ‎из‏ ‎Петрозаводска‏ ‎и‏ ‎его ‎женой,‏ ‎привозившими ‎сюда‏ ‎недавно ‎группу‏ ‎ЭСТ.‏ ‎

Утром ‎традиционно‏ ‎прошелся ‎по ‎городу, ‎и ‎предлагаю‏ ‎вашему ‎вниманию‏ ‎скромный,‏ ‎но ‎интересный ‎фотоурожай.‏ ‎Туры ‎и‏ ‎локальные ‎приезды ‎проходили ‎исключительно‏ ‎в‏ ‎Хельсинки, ‎поэтому‏ ‎о ‎посещении‏ ‎других ‎городов ‎Финляндии ‎(кроме ‎Тампере‏ ‎в‏ ‎следующей ‎серии)‏ ‎в ‎формате‏ ‎рок-туризма ‎остается ‎только ‎мечтать.




Читать: 21+ мин
Р
logo
Рок-туризм

Хельсинки, Финляндия (Helsinki, Finland)

В ‎столице‏ ‎Финляндии ‎был ‎несколько ‎раз. ‎Первое‏ ‎посещение ‎в‏ ‎2005-м‏ ‎с ‎целью ‎отыграть‏ ‎на ‎фестивале‏ ‎Tuska ‎Hieronymus ‎Bosch ‎было‏ ‎затяжным,‏ ‎с ‎посещением‏ ‎зоопарка ‎и‏ ‎Суоменлинна. ‎Четыре ‎дня ‎я ‎бродил‏ ‎по‏ ‎туристической ‎части,‏ ‎фотографируя ‎все‏ ‎подряд. ‎

Подробнее ‎здесь ‎- ‎https://claptop76.livejournal.com/6132.html

Не‏ ‎прошло‏ ‎и‏ ‎года, ‎как‏ ‎в ‎мае‏ ‎2006-го ‎приехали‏ ‎сюда‏ ‎с ‎Mortem‏ ‎в ‎рамках ‎небольшого ‎тура ‎с‏ ‎белорусами ‎Rasta.‏ ‎Их‏ ‎тогдашний ‎менеджер ‎Вадим‏ ‎Хомич ‎хотел‏ ‎навести ‎мосты ‎с ‎местными‏ ‎оргами‏ ‎на ‎будущее,‏ ‎но ‎сейчас‏ ‎оргами ‎выступили ‎хозяева ‎небольшого ‎магазина‏ ‎винила,‏ ‎и ‎сомнительный‏ ‎сервис ‎искупался‏ ‎возможностью ‎посмотреть ‎города ‎Турку ‎и‏ ‎Тампере.‏ ‎В‏ ‎принципе, ‎достаточно‏ ‎побывать ‎в‏ ‎них ‎один‏ ‎раз,‏ ‎и ‎в‏ ‎туровых ‎трассах ‎они ‎больше ‎не‏ ‎встречались.

Следующий ‎приезд‏ ‎был‏ ‎в ‎ноябре ‎2013-го‏ ‎- ‎здесь‏ ‎стартовал ‎мой ‎последний ‎и‏ ‎самый‏ ‎тяжелый ‎физически‏ ‎тур ‎с‏ ‎дедами ‎Iron ‎Maiden. ‎Есть ‎что‏ ‎вспомнить‏ ‎- ‎https://claptop76.livejournal.com/36079.html

И,‏ ‎наконец, ‎в‏ ‎феврале ‎2017-го ‎здесь ‎был ‎концерт‏ ‎в‏ ‎небольшом‏ ‎клубе. ‎Таким‏ ‎образом, ‎получилось,‏ ‎что ‎я‏ ‎видел‏ ‎Хельсинки ‎во‏ ‎все ‎времена ‎года. ‎Предлагаю ‎и‏ ‎вам.

2005, лето



2006, весна


2013, осень


2017, зима



Читать: 5+ мин
logo CateArcher Photo

Национальный парк Рииситунтури (Riisitunturin kansallispuisto) Финляндия

Из-за ‎уникальных‏ ‎климатических ‎условий ‎в ‎Лапландии, ‎на‏ ‎территории ‎России‏ ‎(Апатиты),‏ ‎Финляндии ‎и ‎Швеции,‏ ‎на ‎вершинах‏ ‎невысоких ‎сопок ‎можно ‎найти‏ ‎зимние‏ ‎скульптуры, ‎облепленные‏ ‎снегом ‎ели.‏ ‎Большое ‎количество ‎фотографов ‎и ‎туристов‏ ‎ездят‏ ‎за ‎редкими‏ ‎кадрами ‎в‏ ‎отпуск ‎зимой. ‎По ‎паркам ‎Финляндии‏ ‎можно‏ ‎передвигаться‏ ‎на ‎лыжах,‏ ‎снегоступах ‎или‏ ‎просто ‎пешком,‏ ‎если‏ ‎не ‎очень‏ ‎много ‎снега ‎и ‎натоптаны ‎тропинки.‏ ‎По ‎аналогичной‏ ‎местности‏ ‎в ‎Российских ‎апатитах‏ ‎- ‎на‏ ‎автомобиле, ‎если ‎не ‎очень‏ ‎много‏ ‎снега ‎или‏ ‎на ‎снегоходе.


Обновления проекта

Метки

марафон 130 бревет 73 путешествия 70 Владивосток 57 10200 55 Архангельск 51 Европа 49 2018 47 тренировки 44 ТрансРоссия 43 2016 34 книга 32 Клуб М8 25 ультра 23 Северодвинск 22 Берк 21 горы 21 дождь 21 Павелка 21 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 сборник статей 16 2022 15 Жара 15 питание 15 тестирование 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 плохие дороги 14 1200 км 13 2024 13 Холод 13 2014 12 история марафонов 12 сон на природе 12 Франция 12 Чуйский Тракт 12 сон 11 энциклопедия 11 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 200 км 9 колени 9 покрышки 9 100 км 8 испания 8 лыжи 8 мыщцы 8 план тренировок 8 силовая тренировка 8 тест FTP 8 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 сумки 7 фонарь 7 интенсивность 6 интервью 6 отдых 6 перевал 6 2015 5 2020 5 300 км 5 400 км 5 Garmin 5 HRV 5 авария 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 собрание 4 судороги 4 тепловой удар 4 2025 3 RPE 3 ботинки 3 Вопрос-ответ 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 рюкзак 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 600 км 2 9 мая 2 Castelli 2 GripGrap 2 Kubios 2 Polar H9 2 Байкал 2 байкпакинг 2 Балтийская Звезда 2 бельгия 2 Бийск 2 велосипед 2 велосипедные шорты 2 выносливость 2 германия 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 Линар Сахипов 2 митохондрии 2 насос 2 Октябрьский 2 падение 2 Регидрон 2 саркопения 2 Селуянов 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 холмы 2 цепь 2 Apidura 1 Colnago 1 DHB 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Scott 1 Shimano 1 Sivera 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аэродинамика 1 белок 1 Гибкость 1 гири 1 долговечность 1 жиры 1 здорововье 1 кофеин 1 парафин 1 перчатки 1 руль 1 сербия 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 шея 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048