logo
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Контакты Поделиться
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Метки
марафон 130 бревет 73 путешествия 70 Владивосток 57 10200 55 Архангельск 51 Европа 49 2018 47 тренировки 44 ТрансРоссия 43 2016 34 книга 32 Клуб М8 25 ультра 23 Северодвинск 22 Берк 21 горы 21 дождь 21 Павелка 21 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 сборник статей 16 2022 15 Жара 15 питание 15 тестирование 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 плохие дороги 14 1200 км 13 2024 13 Холод 13 2014 12 история марафонов 12 сон на природе 12 Франция 12 Чуйский Тракт 12 сон 11 энциклопедия 11 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 200 км 9 колени 9 покрышки 9 100 км 8 испания 8 лыжи 8 мыщцы 8 план тренировок 8 силовая тренировка 8 тест FTP 8 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 сумки 7 фонарь 7 интенсивность 6 интервью 6 отдых 6 перевал 6 2015 5 2020 5 300 км 5 400 км 5 Garmin 5 HRV 5 авария 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 собрание 4 судороги 4 тепловой удар 4 2025 3 RPE 3 ботинки 3 Вопрос-ответ 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 рюкзак 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 600 км 2 9 мая 2 Castelli 2 GripGrap 2 Kubios 2 Polar H9 2 Байкал 2 байкпакинг 2 Балтийская Звезда 2 бельгия 2 Бийск 2 велосипед 2 велосипедные шорты 2 выносливость 2 германия 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 Линар Сахипов 2 митохондрии 2 насос 2 Октябрьский 2 падение 2 Регидрон 2 саркопения 2 Селуянов 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 холмы 2 цепь 2 Apidura 1 Colnago 1 DHB 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Scott 1 Shimano 1 Sivera 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аэродинамика 1 белок 1 Гибкость 1 гири 1 долговечность 1 жиры 1 здорововье 1 кофеин 1 парафин 1 перчатки 1 руль 1 сербия 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 шея 1 Больше тегов
Смотреть: 25+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Заключительная часть беседы с Николаем Стахеевым. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #15


Смотреть: 21+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Что легче ультра или Бреветы? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #14


Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Полевая кухня. Использование Jetboil. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #13


Смотреть: 15+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Защита от комаров. Как очистить воду? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #11


Смотреть: 15+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как приготовить кофе на марафоне? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #10


Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как выбрать кафе на маршруте? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #9


Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Выбор очков для марафона. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #8


Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Снаряжение, используемое на марафоне. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #7


Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Сон на земле. Зачем нужны тапочки. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #6

Очередное ‎видео‏ ‎с ‎Николаем ‎Стахеевым, ‎где ‎мы‏ ‎говорим ‎о‏ ‎его‏ ‎путешествии ‎из ‎Северодвинска‏ ‎до ‎Владивостока.‏ ‎Зачем ‎нужны ‎тапочки? ‎Сон‏ ‎в‏ ‎походных ‎условиях.‏ ‎Снова ‎поговорим‏ ‎про ‎сумки, ‎освещение ‎и ‎о‏ ‎многом‏ ‎другом.


Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Связь на маршруте. Смазка цепи. Выбор сумок. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #5

Веломарафон ‎Северодвинск‏ ‎— ‎Владивосток. ‎Какую ‎парафиновую ‎смазку‏ ‎лучше ‎использовать‏ ‎и‏ ‎почему? ‎Надо ‎ли‏ ‎менять ‎тормозные‏ ‎колодки ‎на ‎таком ‎длительном‏ ‎маршруте?‏ ‎Каким ‎сотовым‏ ‎оператором ‎лучше‏ ‎пользоваться? ‎Какие ‎сумки ‎были ‎использованы‏ ‎в‏ ‎этом ‎марафоне.‏ ‎На ‎все‏ ‎эти ‎вопросы ‎и ‎многие ‎другие‏ ‎ответит‏ ‎Николай‏ ‎Стахеев.


Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Зачем нужен «петух»? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #4

Очередное ‎видео‏ ‎о ‎путешествии ‎Николая ‎Стахеева ‎через‏ ‎всю ‎Россию‏ ‎—‏ ‎из ‎Северодвинска ‎до‏ ‎Владивостока. ‎Чтобы‏ ‎не ‎попасть ‎в ‎неприятную‏ ‎ситуацию‏ ‎на ‎маршруте‏ ‎надо ‎иметь‏ ‎в ‎запасе ‎«петух» ‎для ‎заднего‏ ‎переключателя.‏ ‎Зачем ‎он‏ ‎нужен? ‎Посмотрите‏ ‎и ‎узнаете. ‎Иногда, ‎даже ‎одного‏ ‎запасного‏ ‎«петуха»‏ ‎может ‎не‏ ‎хватить. ‎Также‏ ‎затронем ‎тему‏ ‎про‏ ‎световой ‎набор.‏ ‎Какие ‎фонари ‎были ‎на ‎велосипеде?


Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как распределить снаряжение? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #3

Продолжаем ‎разговор‏ ‎с ‎Николаем ‎Стахеевым, ‎который ‎проехал‏ ‎более ‎10‏ ‎000‏ ‎км ‎по ‎России.‏ ‎Старт ‎был‏ ‎дан ‎в ‎городе ‎Северодвинск,‏ ‎а‏ ‎финиш ‎был‏ ‎в ‎городе‏ ‎Владивосток. ‎В ‎этой ‎серии ‎поговорили‏ ‎насчет‏ ‎снаряжение. ‎Чем‏ ‎запомнился ‎Новосибирск?‏ ‎Проблема ‎с ‎цепью.


Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Выбор покрышек. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #2

На ‎каком‏ ‎велосипеде ‎ехал ‎Николай ‎Стахеев? ‎Какие‏ ‎покрышки ‎были‏ ‎поставлены?‏ ‎На ‎видео ‎будет‏ ‎видно ‎качество‏ ‎этих ‎покрышек ‎после ‎12‏ ‎000‏ ‎км. ‎При‏ ‎этом ‎надо‏ ‎учесть, ‎что ‎общая ‎масса ‎конструкции‏ ‎«человек‏ ‎+ ‎велосипед»‏ ‎более ‎130‏ ‎кг. ‎Помогает ‎ли ‎«лежак» ‎на‏ ‎длительных‏ ‎марафонах?‏ ‎Какие ‎перевалы‏ ‎самые ‎сложные‏ ‎и ‎почему‏ ‎—‏ ‎Култук ‎или‏ ‎«четинские ‎перевалы»?

Не ‎забудьте ‎подписаться ‎и‏ ‎Вам ‎будут‏ ‎приходить‏ ‎уведомления ‎о ‎новых‏ ‎записях. ‎Подписка‏ ‎— ‎БЕСПЛАТНАЯ: ‎-)

Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как всё начиналось. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #1

В ‎2022‏ ‎году ‎Николай ‎СТАХЕЕВ (г. ‎Северодвинск) ‎проехал‏ ‎по ‎маршруту‏ ‎Северодвинск-Владивосток‏ ‎и ‎стал ‎одним‏ ‎из ‎тех,‏ ‎кому ‎покорилась ‎эта ‎сложная‏ ‎дистанция.‏ ‎Протяженность ‎маршрута‏ ‎более ‎10‏ ‎000 ‎км. ‎С ‎чего ‎всё‏ ‎началось?‏ ‎Об ‎этом‏ ‎первое ‎видео.‏ ‎Продолжение ‎будет…


Смотреть: 24+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год. Марафон «Деревенский». Клуб М8

2015 год. ‎Был‏ ‎впервые ‎проведён ‎марафон, ‎протяженностью ‎100‏ ‎км. ‎Маршрут‏ ‎составил‏ ‎Иван ‎Петрушов. ‎Раньше‏ ‎очень ‎часто‏ ‎проводили ‎такие ‎мероприятия. ‎Специально‏ ‎выбирали‏ ‎дни ‎когда‏ ‎нет ‎официальных‏ ‎Бреветов. ‎Такие ‎мероприятия ‎идеально ‎подходят‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎хочет ‎себя‏ ‎попробовать ‎проехать ‎более ‎длительных ‎дистанциях,‏ ‎и‏ ‎возможно,‏ ‎даже ‎замахнуться‏ ‎на ‎Бревет,‏ ‎протяженностью ‎1200‏ ‎км.‏ ‎Сейчас, ‎а‏ ‎на ‎дворе ‎2024 ‎год, ‎Клуб‏ ‎М8 ‎проводит‏ ‎всего‏ ‎один ‎или ‎два‏ ‎таких ‎мероприятия‏ ‎в ‎сезон. ‎И ‎такой‏ ‎марафон‏ ‎(100 ‎км)‏ ‎проводят ‎только‏ ‎в ‎городе ‎Северодвинск ‎под ‎названием‏ ‎«Белое‏ ‎море».


Смотреть: 4+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Бревет «Дарница». Дистанция — 200 км.

Очередной ‎Бревет,‏ ‎протяженностью ‎200 ‎км. ‎Название ‎у‏ ‎этого ‎Бревета‏ ‎—‏ ‎«Дарница». ‎Почему? ‎Старт‏ ‎дается ‎у‏ ‎ЖД ‎вокзала ‎г. ‎Архангельск.‏ ‎В‏ ‎г. ‎Северодвинск,‏ ‎заезжаем ‎в‏ ‎магазин ‎«Дарница», ‎где ‎нас ‎встречает‏ ‎Андрей‏ ‎Воробьев ‎и‏ ‎как ‎обычно‏ ‎угощает ‎чаем ‎и ‎вкусняшками. ‎После‏ ‎непродолжительного‏ ‎отдыха‏ ‎снова ‎на‏ ‎маршрут, ‎покорять‏ ‎оставшиеся ‎километры…


Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Велопарад. 9 мая 2023 года. Северодвинск—Архангельск

Каждый ‎год,‏ ‎9 ‎мая, ‎инициативная ‎группа ‎из‏ ‎Северодвинска, ‎проводит‏ ‎Велопарад‏ ‎от ‎вечного ‎огня‏ ‎в ‎городе‏ ‎Северодвинск ‎до ‎вечного ‎огня‏ ‎в‏ ‎городе ‎Архангельск.‏ ‎И, ‎только‏ ‎в ‎год ‎пандемии ‎данное ‎мероприятие‏ ‎не‏ ‎состоялось. ‎Хотя,‏ ‎несколько ‎человек‏ ‎все-же ‎проехали ‎сокращенный ‎маршрут. ‎Место‏ ‎старта‏ ‎осталось‏ ‎прежним, ‎а‏ ‎конечная ‎точка‏ ‎была ‎на‏ ‎острове‏ ‎Ягры.

Чем ‎мне‏ ‎запомнился ‎этот ‎парад ‎(2023)? ‎Первое‏ ‎падение ‎на‏ ‎ровном‏ ‎месте. ‎Резкое ‎торможение‏ ‎впереди ‎едущих‏ ‎мне ‎не ‎позволило ‎быстро‏ ‎сориентироваться‏ ‎и ‎врезаюсь‏ ‎в ‎заднее‏ ‎колесо. ‎Ка ‎итог ‎падение. ‎Сразу‏ ‎осмотрел‏ ‎свой ‎велосипед‏ ‎— ‎с‏ ‎ним ‎все ‎хорошо. ‎Я ‎сел‏ ‎и‏ ‎продолжил‏ ‎движение ‎в‏ ‎группе.

А ‎вот‏ ‎когда ‎приехал‏ ‎домой‏ ‎и ‎посмотрел‏ ‎на ‎свое ‎снаряжение, ‎то ‎понял,‏ ‎что ‎я‏ ‎«залетел»‏ ‎на ‎кругленькую ‎сумму.‏ ‎Первое ‎—‏ ‎сломана ‎застежка ‎на ‎шлеме.‏ ‎Второе‏ ‎— ‎сломана‏ ‎застёжка ‎на‏ ‎правом ‎ботинке. ‎И ‎если ‎шлем‏ ‎я‏ ‎смог ‎отремонтировать.‏ ‎Спасибо ‎за‏ ‎это ‎Стахееву ‎Николаю. ‎То, ‎вот‏ ‎ботинки‏ ‎мне‏ ‎придется ‎покупать‏ ‎новые. ‎Правда,‏ ‎шлем ‎тоже‏ ‎не‏ ‎выдержал ‎нагрузки‏ ‎ТР-2023 ‎и ‎по ‎приезду ‎домой,‏ ‎он ‎сломался‏ ‎окончательно.‏ ‎И ‎пришлось ‎покупать‏ ‎новый.

Вот ‎такие‏ ‎итоги ‎этой ‎поездки. ‎Кажется,‏ ‎что‏ ‎не ‎очень‏ ‎хорошие… ‎Но,‏ ‎это ‎всего ‎лишь ‎вещь, ‎которую‏ ‎можно‏ ‎будет ‎заменить.

Зато‏ ‎я ‎снова‏ ‎получил ‎огромное ‎удовольствие ‎от ‎данной‏ ‎поездки.‏ ‎Встретился‏ ‎с ‎друзьями,‏ ‎пообщались. ‎Что‏ ‎может ‎быть‏ ‎лучше.‏ ‎А ‎деньги?‏ ‎Деньги… ‎«с ‎собой ‎не ‎унесёшь».

Жду‏ ‎следующие ‎парады!


Смотреть: 4+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год, сентябрь. Бревет 200 км. Клуб М8

Достаю ‎архивные‏ ‎видео. ‎Можно ‎было ‎сделать ‎рубрику‏ ‎«Как ‎молоды‏ ‎мы‏ ‎были». ‎Один ‎из‏ ‎первых ‎маршрутов.‏ ‎Старт ‎был ‎в ‎Архангельске,‏ ‎а‏ ‎вот ‎основное‏ ‎КП ‎было‏ ‎в ‎Северодвинске, ‎магазин ‎«Дарница». ‎Андрей‏ ‎Воробьев‏ ‎поил ‎нас‏ ‎чаем, ‎угощал‏ ‎разными ‎вкусностями. ‎Сейчас ‎(2024 ‎год)‏ ‎об‏ ‎этом‏ ‎только ‎мечтаешь.‏ ‎Всё ‎изменилось.


Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Зимний Триатлон. Северодвинск. 2016

Что ‎объединяет‏ ‎бег, ‎велосипед ‎и ‎лыжи? ‎Это‏ ‎зимний ‎Триатлон.‏ ‎Федерация Триатлона,‏ ‎города ‎Северодвинска, ‎проводит‏ ‎не ‎только‏ ‎летний, ‎но ‎и ‎зимний‏ ‎Триатлон,‏ ‎а ‎также‏ ‎плавание ‎в‏ ‎открытой ‎воде, ‎бег ‎и ‎велогонку‏ ‎«100‏ ‎Вт». ‎Председатель‏ ‎Федерации ‎—‏ ‎Воробьев ‎Андрей.


Смотреть: 8+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Веломарафон 100 километров. 2016 год. Клуб М8

Веломарафон, ‎проведенный‏ ‎Клубом ‎М8 ‎(Архангельск). ‎Протяженность ‎—‏ ‎100 ‎км.‏ ‎Такие‏ ‎марафоны ‎специально ‎сделаны‏ ‎для ‎новичков,‏ ‎чтобы ‎они ‎могли ‎понять,‏ ‎что‏ ‎такое ‎длительные‏ ‎заезды. ‎Стартуем‏ ‎в ‎г. ‎Архангельск ‎и ‎едем‏ ‎в‏ ‎сторону ‎г.‏ ‎Северодвинск.


Показать еще

Обновления проекта

Метки

марафон 130 бревет 73 путешествия 70 Владивосток 57 10200 55 Архангельск 51 Европа 49 2018 47 тренировки 44 ТрансРоссия 43 2016 34 книга 32 Клуб М8 25 ультра 23 Северодвинск 22 Берк 21 горы 21 дождь 21 Павелка 21 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 сборник статей 16 2022 15 Жара 15 питание 15 тестирование 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 плохие дороги 14 1200 км 13 2024 13 Холод 13 2014 12 история марафонов 12 сон на природе 12 Франция 12 Чуйский Тракт 12 сон 11 энциклопедия 11 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 200 км 9 колени 9 покрышки 9 100 км 8 испания 8 лыжи 8 мыщцы 8 план тренировок 8 силовая тренировка 8 тест FTP 8 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 сумки 7 фонарь 7 интенсивность 6 интервью 6 отдых 6 перевал 6 2015 5 2020 5 300 км 5 400 км 5 Garmin 5 HRV 5 авария 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 собрание 4 судороги 4 тепловой удар 4 2025 3 RPE 3 ботинки 3 Вопрос-ответ 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 рюкзак 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 600 км 2 9 мая 2 Castelli 2 GripGrap 2 Kubios 2 Polar H9 2 Байкал 2 байкпакинг 2 Балтийская Звезда 2 бельгия 2 Бийск 2 велосипед 2 велосипедные шорты 2 выносливость 2 германия 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 Линар Сахипов 2 митохондрии 2 насос 2 Октябрьский 2 падение 2 Регидрон 2 саркопения 2 Селуянов 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 холмы 2 цепь 2 Apidura 1 Colnago 1 DHB 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Scott 1 Shimano 1 Sivera 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аэродинамика 1 белок 1 Гибкость 1 гири 1 долговечность 1 жиры 1 здорововье 1 кофеин 1 парафин 1 перчатки 1 руль 1 сербия 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 шея 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048