logo
3
читателя
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
3 подписчика
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 83 путешествия 65 Архангельск 53 Владивосток 44 бревет 41 10200 40 ТрансРоссия 33 тренировки 32 2016 24 книга 22 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 1200 км 9 2018 9 дождь 9 Европа 9 снаряжение 9 Холод 9 2024 8 ВОЛ 8 сон 8 Клуб М8 7 питание 7 VO2Max 6 велосипед 6 интервью 6 Северодвинск 6 тестирование 6 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 100 км 4 2020 4 автобусная будка 4 ветер 4 Жара 4 колени 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2023 3 аэробная способность 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 горы 3 Крис Кармайкл 3 пано 3 погода 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2015 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 авария 2 бег 2 белок 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 интенсивность 2 интервальная тренировка 2 камера 2 лактат 2 мыщцы 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 помощь 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 Чуйский Тракт 2 200 км 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 анаэробная способность 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Биробиджан 1 больница 1 ботинки 1 Бурятия 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 водитель 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 гонка 1 губы 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 Камышин 1 китайцы 1 клещ 1 ключица 1 кожа 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 митохондрии 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 перелом 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 сборник статей 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 спортивный напиток 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Велопарад. 9 мая 2023 года. Северодвинск—Архангельск

Каждый ‎год,‏ ‎9 ‎мая, ‎инициативная ‎группа ‎из‏ ‎Северодвинска, ‎проводит‏ ‎Велопарад‏ ‎от ‎вечного ‎огня‏ ‎в ‎городе‏ ‎Северодвинск ‎до ‎вечного ‎огня‏ ‎в‏ ‎городе ‎Архангельск.‏ ‎И, ‎только‏ ‎в ‎год ‎пандемии ‎данное ‎мероприятие‏ ‎не‏ ‎состоялось. ‎Хотя,‏ ‎несколько ‎человек‏ ‎все-же ‎проехали ‎сокращенный ‎маршрут. ‎Место‏ ‎старта‏ ‎осталось‏ ‎прежним, ‎а‏ ‎конечная ‎точка‏ ‎была ‎на‏ ‎острове‏ ‎Ягры.

Чем ‎мне‏ ‎запомнился ‎этот ‎парад ‎(2023)? ‎Первое‏ ‎падение ‎на‏ ‎ровном‏ ‎месте. ‎Резкое ‎торможение‏ ‎впереди ‎едущих‏ ‎мне ‎не ‎позволило ‎быстро‏ ‎сориентироваться‏ ‎и ‎врезаюсь‏ ‎в ‎заднее‏ ‎колесо. ‎Ка ‎итог ‎падение. ‎Сразу‏ ‎осмотрел‏ ‎свой ‎велосипед‏ ‎— ‎с‏ ‎ним ‎все ‎хорошо. ‎Я ‎сел‏ ‎и‏ ‎продолжил‏ ‎движение ‎в‏ ‎группе.

А ‎вот‏ ‎когда ‎приехал‏ ‎домой‏ ‎и ‎посмотрел‏ ‎на ‎свое ‎снаряжение, ‎то ‎понял,‏ ‎что ‎я‏ ‎«залетел»‏ ‎на ‎кругленькую ‎сумму.‏ ‎Первое ‎—‏ ‎сломана ‎застежка ‎на ‎шлеме.‏ ‎Второе‏ ‎— ‎сломана‏ ‎застёжка ‎на‏ ‎правом ‎ботинке. ‎И ‎если ‎шлем‏ ‎я‏ ‎смог ‎отремонтировать.‏ ‎Спасибо ‎за‏ ‎это ‎Стахееву ‎Николаю. ‎То, ‎вот‏ ‎ботинки‏ ‎мне‏ ‎придется ‎покупать‏ ‎новые. ‎Правда,‏ ‎шлем ‎тоже‏ ‎не‏ ‎выдержал ‎нагрузки‏ ‎ТР-2023 ‎и ‎по ‎приезду ‎домой,‏ ‎он ‎сломался‏ ‎окончательно.‏ ‎И ‎пришлось ‎покупать‏ ‎новый.

Вот ‎такие‏ ‎итоги ‎этой ‎поездки. ‎Кажется,‏ ‎что‏ ‎не ‎очень‏ ‎хорошие… ‎Но,‏ ‎это ‎всего ‎лишь ‎вещь, ‎которую‏ ‎можно‏ ‎будет ‎заменить.

Зато‏ ‎я ‎снова‏ ‎получил ‎огромное ‎удовольствие ‎от ‎данной‏ ‎поездки.‏ ‎Встретился‏ ‎с ‎друзьями,‏ ‎пообщались. ‎Что‏ ‎может ‎быть‏ ‎лучше.‏ ‎А ‎деньги?‏ ‎Деньги… ‎«с ‎собой ‎не ‎унесёшь».

Жду‏ ‎следующие ‎парады!


Смотреть: 4+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год, сентябрь. Бревет 200 км. Клуб М8

Достаю ‎архивные‏ ‎видео. ‎Можно ‎было ‎сделать ‎рубрику‏ ‎«Как ‎молоды‏ ‎мы‏ ‎были». ‎Один ‎из‏ ‎первых ‎маршрутов.‏ ‎Старт ‎был ‎в ‎Архангельске,‏ ‎а‏ ‎вот ‎основное‏ ‎КП ‎было‏ ‎в ‎Северодвинске, ‎магазин ‎«Дарница». ‎Андрей‏ ‎Воробьев‏ ‎поил ‎нас‏ ‎чаем, ‎угощал‏ ‎разными ‎вкусностями. ‎Сейчас ‎(2024 ‎год)‏ ‎об‏ ‎этом‏ ‎только ‎мечтаешь.‏ ‎Всё ‎изменилось.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Зимний Триатлон. Северодвинск. 2016

Что ‎объединяет‏ ‎бег, ‎велосипед ‎и ‎лыжи? ‎Это‏ ‎зимний ‎Триатлон.‏ ‎Федерация Триатлона,‏ ‎города ‎Северодвинска, ‎проводит‏ ‎не ‎только‏ ‎летний, ‎но ‎и ‎зимний‏ ‎Триатлон,‏ ‎а ‎также‏ ‎плавание ‎в‏ ‎открытой ‎воде, ‎бег ‎и ‎велогонку‏ ‎«100‏ ‎Вт». ‎Председатель‏ ‎Федерации ‎—‏ ‎Воробьев ‎Андрей.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Веломарафон 100 километров. 2016 год. Клуб М8

Веломарафон, ‎проведенный‏ ‎Клубом ‎М8 ‎(Архангельск). ‎Протяженность ‎—‏ ‎100 ‎км.‏ ‎Такие‏ ‎марафоны ‎специально ‎сделаны‏ ‎для ‎новичков,‏ ‎чтобы ‎они ‎могли ‎понять,‏ ‎что‏ ‎такое ‎длительные‏ ‎заезды. ‎Стартуем‏ ‎в ‎г. ‎Архангельск ‎и ‎едем‏ ‎в‏ ‎сторону ‎г.‏ ‎Северодвинск.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Лыжная прогулка в Северодвинске, 25 км. 2016 год.

Лыжный ‎поход,‏ ‎протяженностью ‎25 ‎км. ‎Место ‎проведения‏ ‎— ‎Северодвинск.‏ ‎Организатор‏ ‎— ‎Клуб ‎М8.‏ ‎В ‎те‏ ‎годы ‎очень ‎часто ‎встречались‏ ‎все‏ ‎вместе ‎и‏ ‎ходили ‎в‏ ‎лыжные ‎походы ‎и ‎в ‎Северодвинске,‏ ‎и‏ ‎в ‎Архангельске.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

СЕВЕРОДВИНСК-ВЛАДИВОСТОК. 2024 ГОД. СТАХЕЕВ НИКОЛАЙ

Путешествие ‎Северодвинск-Владивосток.‏ ‎2024 ‎год. ‎Стахеев ‎Николай, ‎уже‏ ‎второй ‎раз‏ ‎едет‏ ‎по ‎этому ‎маршруту.‏ ‎Первый ‎раз‏ ‎это ‎было ‎в ‎2022‏ ‎году.‏ ‎Скоро ‎появятся‏ ‎видео ‎беседы‏ ‎с ‎Николаем, ‎где ‎он ‎рассказывает‏ ‎о‏ ‎своем ‎снаряжение,‏ ‎технике ‎и‏ ‎т. ‎д.


Обновления проекта

Статистика

3 подписчика

Контакты

Метки

марафон 83 путешествия 65 Архангельск 53 Владивосток 44 бревет 41 10200 40 ТрансРоссия 33 тренировки 32 2016 24 книга 22 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 1200 км 9 2018 9 дождь 9 Европа 9 снаряжение 9 Холод 9 2024 8 ВОЛ 8 сон 8 Клуб М8 7 питание 7 VO2Max 6 велосипед 6 интервью 6 Северодвинск 6 тестирование 6 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 100 км 4 2020 4 автобусная будка 4 ветер 4 Жара 4 колени 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2023 3 аэробная способность 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 горы 3 Крис Кармайкл 3 пано 3 погода 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2015 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 авария 2 бег 2 белок 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 интенсивность 2 интервальная тренировка 2 камера 2 лактат 2 мыщцы 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 помощь 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 Чуйский Тракт 2 200 км 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 анаэробная способность 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Биробиджан 1 больница 1 ботинки 1 Бурятия 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 водитель 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 гонка 1 губы 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 Камышин 1 китайцы 1 клещ 1 ключица 1 кожа 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 митохондрии 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 перелом 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 сборник статей 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 спортивный напиток 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048