logo
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Контакты Поделиться
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Метки
марафон 122 путешествия 84 бревет 65 Владивосток 63 Архангельск 59 10200 55 тренировки 43 Европа 41 ТрансРоссия 41 2018 39 2016 34 книга 32 Северодвинск 24 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 горы 18 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 дождь 16 сборник статей 16 2022 15 Клуб М8 15 питание 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 тестирование 14 1200 км 13 2024 13 Жара 13 Чуйский Тракт 12 сон 11 Франция 11 Холод 11 энциклопедия 11 плохие дороги 10 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 испания 8 мыщцы 8 покрышки 8 силовая тренировка 8 сон на природе 8 100 км 7 200 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 история марафонов 7 колени 7 лыжи 7 план тренировок 7 тест FTP 7 интенсивность 6 интервью 6 сумки 6 фонарь 6 2020 5 HRV 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 отдых 5 очки 5 перевал 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 400 км 4 90 квт 4 Garmin 4 авария 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 судороги 4 тепловой удар 4 2014 3 300 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 Вопрос-ответ 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 собрание 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 велосипед 2 выносливость 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 падение 2 Регидрон 2 рюкзак 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 600 км 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Барселона 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 руль 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 шея 1 Больше тегов
Смотреть: 31+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Где лучше спать в автобусных будках или на земле? Почему хочется спать днем?. #07

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Если коснулся сна, то немного поразмышляю на тему усталости на таких дистанциях и почему очень трудно ехать с запланированной скоростью 250 км в день? Если посчитать, за сколько я проехал 10 000 км, то выходит, что в среднем я проезжаю 220-230 км в день. Сюда входят и дни отдыха. Не хватает каких-то 30-40 километров, чтобы сбылась моя мечта. Для меня 30-40 километров — это примерно 2-3 часа работы.

Смотреть: 22+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Кто помешал выспаться? Из Испании во Францию. № 30

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Сегодня праздничный день для меня — ровно месяц, как я нахожусь на маршруте. В этот день снова заехал во Францию. Никаких границ, никакой таможни. Возле дороги стоял одинокий знак с надписью «Франция». По ходу движения посетил несколько горнолыжных курортов.

Смотреть: 15+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как надо ездить в горах?! Барселона/Испания. № 28

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

22 июля 2018 года. Обычный день. В эту ночь пришлось встать пораньше так как начался дождь и пришлось быстро собраться и ехать. Через несколько километров увидел место, где можно было переждать дождь и решил остановиться там. Главная цель на этот день — Барселона. Но, чтобы доехать до нее надо преодолеть небольшие горы. Впервые увидел профессионального Велосипедиста — был впечатлён!

Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Отдых на марафоне. Личный опыт


Какие ‎варианты‏ ‎отдыха ‎(сна) ‎есть ‎на ‎длительном‏ ‎марафоне? ‎Первый‏ ‎—‏ ‎палаточный, ‎второй ‎—‏ ‎«карточный», ‎третий‏ ‎— ‎на ‎природе. ‎Каждый‏ ‎вариант‏ ‎имеет ‎свои‏ ‎плюсы ‎и‏ ‎минусы. ‎А ‎можно ‎ли ‎проехать‏ ‎более‏ ‎5000 ‎км‏ ‎без ‎полноценного‏ ‎отдыха ‎(сна)? ‎Я ‎проехал ‎вокруг‏ ‎Франции‏ ‎без‏ ‎посещения ‎хостелов‏ ‎и ‎гостиниц.‏ ‎На ‎маршруте‏ ‎из‏ ‎Архангельска ‎до‏ ‎Владивостока ‎мне ‎приходится ‎останавливаться ‎не‏ ‎менее ‎3‏ ‎раз‏ ‎— ‎это ‎полноценное‏ ‎дни ‎отдыха.‏ ‎Можно ‎ли ‎и ‎х‏ ‎сократить‏ ‎до ‎минимума?‏ ‎Попробую ‎это‏ ‎сделать ‎в ‎2026 ‎году, ‎но‏ ‎что-то‏ ‎мне ‎подсказывает,‏ ‎что ‎это‏ ‎будет ‎не ‎легкая ‎задача.


Смотреть: 30+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Спальный комплект на марафонах. История марафонов. #05

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В прошлой серии говорил про то, в каких местах я ночевал. В этой серии будет обзор моего спального комплекта. Что использую и почему. Также затрону вопрос спортивного питания на длительных марафонах. Этот сериал будет итогом ультра марафонов за все года.

Смотреть: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Выбор места для сна. История марафонов. #04

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Любой длительный марафон начинается на второй день, после ночи. В этом материале расскажу в каких необычных местах я ночевал. И. если в первые годы ночь на матрасе в спортивном зале казалась экзотикой, то через несколько лет это уже идеальное место для сна, о котором я могу только мечтать на ультрамарафонах. Всё, как обычно, много видео и фотографий и много... много Букв!

Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Сон на земле. Зачем нужны тапочки. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #6

Очередное ‎видео‏ ‎с ‎Николаем ‎Стахеевым, ‎где ‎мы‏ ‎говорим ‎о‏ ‎его‏ ‎путешествии ‎из ‎Северодвинска‏ ‎до ‎Владивостока.‏ ‎Зачем ‎нужны ‎тапочки? ‎Сон‏ ‎в‏ ‎походных ‎условиях.‏ ‎Снова ‎поговорим‏ ‎про ‎сумки, ‎освещение ‎и ‎о‏ ‎многом‏ ‎другом.


Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Первое падение на маршруте. Бельгия. № 14

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Всё бывает в первый раз. Вот и в этот день я упал на "ровном месте". Погнался за женщинами и, в итоге очутился на гравии. Впервые увидел женщин, которые ездят на велосипедах, в платьях. Что еще было впервые в этот день. Наверное, за все время европейского марафона, я долго искал место для ночлега. В остальном, это обычный день марафонца. Были и положительные моменты, и отрицательные. Всё, как в жизни.

Обновления проекта

Метки

марафон 122 путешествия 84 бревет 65 Владивосток 63 Архангельск 59 10200 55 тренировки 43 Европа 41 ТрансРоссия 41 2018 39 2016 34 книга 32 Северодвинск 24 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 горы 18 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 дождь 16 сборник статей 16 2022 15 Клуб М8 15 питание 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 тестирование 14 1200 км 13 2024 13 Жара 13 Чуйский Тракт 12 сон 11 Франция 11 Холод 11 энциклопедия 11 плохие дороги 10 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 испания 8 мыщцы 8 покрышки 8 силовая тренировка 8 сон на природе 8 100 км 7 200 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 история марафонов 7 колени 7 лыжи 7 план тренировок 7 тест FTP 7 интенсивность 6 интервью 6 сумки 6 фонарь 6 2020 5 HRV 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 отдых 5 очки 5 перевал 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 400 км 4 90 квт 4 Garmin 4 авария 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 судороги 4 тепловой удар 4 2014 3 300 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 Вопрос-ответ 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 собрание 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 велосипед 2 выносливость 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 падение 2 Регидрон 2 рюкзак 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 600 км 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Барселона 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 руль 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 шея 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048