Знакомство
Меня зовут Роман, мне 32 и моя история расскажет лучше всего, кто я и почему вам будет полезен мой блог.
Руины здоровья. За последние годы я круто изменился. Большую часть жизни, а особенно рок-н-рольную молодость, я не обращал особого внимания на своё здоровье. У меня был внушительный лишний вес (115 кг), тахикардия, гипертония, различные последствия сидячего образа жизни и панические атаки. Здоровье было расшатано, никакой мотивации не было, я еле сводил концы с концами, а вредные привычки держали в плену.
Переломный момент. Прожив очередной личностный кризис, я осознал, что время, которым я располагаю — ничтожно малó. Если я буду продолжать в том же духе, то 40-45 лет — это реальный предел продуктивного возраста для меня, а дальше: проблемы со здоровьем, боли, таблетки, усталость, сожаления… Но я не мог забить на себя, поэтому задал себе 2 вопроса: А. как мне отодвинуть точку потери продуктивности как можно дальше? Б. что я могу сделать, чтобы улучшить качество жизни и избежать таблеточной сансары? Ну и желательно, в добавок, сохранить внешний вид и не задряхлеть.
«Таков путь» ©. Путём долгих экспериментов, поисков, разговоров с врачами, чтением книг и научных работ на PubMed, я вытащил своё здоровье из клоаки. Я похудел, вылечил различные последствия сидячего образа жизни, у меня нормализовался пульс и прекратились панические атаки. И эта работа по сути — не лечение у узкопрофильных специалистов, а модификация образа жизни. Да, к узкопрофильным врачам я тоже обращался, но они убирали последствия проблемы, не убирая её сердцевину. В результате, болезнь возвращалась через какое-то время. Уверен, каждый из нас с таким сталкивался.
Профессия. Венцом моих исканий стало то, что я пошел учиться на Health-коуча, когда узнал, что такие специалисты вообще есть. Health-коуч профессионально занимается модификацией образа жизни, проводит исчерпывающую диагностику жизненного пути (а не за 10 мин, как на приёме у врача) и предлагает немедикаментозные пути решения. Оказалось, что коррекции через изменение образа мыслей и жизни поддаются многие недуги — от пониженного уровня энергии до сахарного диабета.
Моё образование. Я учусь в Университете Образовательной Медицины. Это проект PreventAge — школы переобучения врачей, которая уже выпустила сотни специалистов превентивной антиэйдж медицины. Университет поддерживает Российская Академия Наук, а преподаватели — доктора и кандидаты медицинских и психологических наук, чем я очень горжусь. Но образование никогда не было для меня чем-то, что я ставил впереди всего. Сколько вокруг специалистов с высшим образованием, которые не помогают, которые переступают порог своих знаний во вред своему клиенту, да и просто не видят леса за деревьями? Неизменное внутреннее искреннее желание разбираться, общаться с компетентными людьми и докапываться до истины — вот что я ставлю впереди всего.
Мой опыт. Помимо существенной модификации образа жизни и психологических приёмов, о которых мы тоже будем говорить, я имею достаточно богатый опыт применения БАД для различных целей. Для тех, кто считает формирование фармацевтического слоя поверх питания необходимой вещью в современных реалиях обеднения почв, я буду публиковать информацию об интересных конфигурациях, формах, протоколах и свои отчёты об использовании. Внизу дан мой набор, который я использую +\− регулярно ↓
Цели блога и о чём говорим. Мой блог нужен, чтобы: А. собрать единомышленников, Б. популяризировать модификацию образа жизни и В. стать навигатором по возможным проблемам в сфере здоровья и актуальным методам их решения. В блоге буду рассматривать следующие темы: генетика и эпигенетика, питание, витамины, минералы, биология и биохимия, гормоны, стресс-менеджмент, биохакинг, нейромедиаторы, работа мозга, БАД, психология мотивации и модификации, коррекция веса (похудение), новости медицины, генетики и биологии.
Большая часть контента бесплатно публикуется здесь: Telegram / VK / Zen / YouTube
! Все материалы этого блога носят исключительно образовательный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом !
Будет интересно, не переключайтесь ;)
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
