logo
3
читателя
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
3 подписчика
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 83 путешествия 65 Архангельск 53 Владивосток 44 бревет 41 10200 40 ТрансРоссия 33 тренировки 32 2016 24 книга 22 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 1200 км 9 2018 9 дождь 9 Европа 9 снаряжение 9 Холод 9 2024 8 ВОЛ 8 сон 8 Клуб М8 7 питание 7 VO2Max 6 велосипед 6 интервью 6 Северодвинск 6 тестирование 6 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 100 км 4 2020 4 автобусная будка 4 ветер 4 Жара 4 колени 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2023 3 аэробная способность 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 горы 3 Крис Кармайкл 3 пано 3 погода 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2015 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 авария 2 бег 2 белок 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 интенсивность 2 интервальная тренировка 2 камера 2 лактат 2 мыщцы 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 помощь 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 Чуйский Тракт 2 200 км 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 анаэробная способность 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Биробиджан 1 больница 1 ботинки 1 Бурятия 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 водитель 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 гонка 1 губы 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 Камышин 1 китайцы 1 клещ 1 ключица 1 кожа 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 митохондрии 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 перелом 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 сборник статей 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 спортивный напиток 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Спортивное тестирование в лаборатории С.-Петербурга

1


Провёл ‎Тестирование‏ ‎в ‎С.-Петербурге ‎в ‎лаборатории ‎Сурена‏ ‎Арутюняна. ‎Узнал‏ ‎свои‏ ‎показатели: ‎пульса, ‎мощность‏ ‎и ‎лактат.‏ ‎Есть ‎к ‎чему ‎стремиться.‏ ‎Правда‏ ‎с ‎годами‏ ‎мощность ‎падает‏ ‎и ‎её ‎очень ‎трудно ‎удержать‏ ‎на‏ ‎том ‎уровне,‏ ‎корая ‎была‏ ‎лет ‎6 ‎назад: ‎-(Стараюсь ‎с‏ ‎помощью‏ ‎тренировок‏ ‎замедлить ‎этот‏ ‎процесс. ‎б‏ ‎этом ‎и‏ ‎многом‏ ‎другом ‎и‏ ‎рассказываю ‎на ‎своем ‎Канале ‎SPONSR,‏ ‎который ‎Вы‏ ‎сейчас‏ ‎и ‎смотрите.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

БРЕВЕТ ЮГО-ЗАПАДНЫЙ. 400 КМ. 2021 ГОД

Бревет, ‎который‏ ‎организует ‎Клуб ‎«Балтийская ‎Звезеда» ‎(Санкт-Петербург).‏ ‎Протяженность ‎Бревета‏ ‎400‏ ‎км. ‎Очень ‎красивый‏ ‎Бревет. ‎Участвовал‏ ‎впервые ‎и ‎мне ‎очень‏ ‎понравилось.‏ ‎В ‎новых‏ ‎местах ‎всегда‏ ‎приятней ‎ехать.


Смотреть: 5+ мин
logo Путешествия и транспорт

Редкие трамваи на 38 маршруте проспект Мечникова-Кушелевка

Доступно подписчикам уровня
«Бронза-Видео с техникой»
Подписаться за 400₽ в месяц

На 38 маршруте проспект Мечникова-ст. Кушелевка можно встретить редкие по России трамваи серий ЛВС-86К, ЛМ-99К и ЛМ-99АВН

Читать: 6+ мин
logo Путешествия и транспорт

Метеоры из нашего детства

Теплоходы ‎Метеор‏ ‎массово ‎выпускались ‎с ‎1961 ‎по‏ ‎1999 ‎год‏ ‎(позже‏ ‎построили ‎ещё ‎два,‏ ‎в ‎2006‏ ‎году), ‎изготовили ‎их ‎более‏ ‎400‏ ‎единиц. ‎Моё‏ ‎знакомство ‎с‏ ‎Метеором ‎произошло ‎в ‎начале ‎80-х,‏ ‎когда‏ ‎отец ‎стал‏ ‎брать ‎меня‏ ‎на ‎рыбалку. ‎Помню, ‎как ‎впервые‏ ‎увидел‏ ‎вместе‏ ‎Ракету, ‎Восход‏ ‎и ‎Метеор‏ ‎на ‎речном‏ ‎вокзале‏ ‎в ‎Ростове-на-Дону!‏ ‎Тогда ‎мы ‎плавали ‎из ‎Ростова‏ ‎в ‎Рогожкино,‏ ‎рыбалка‏ ‎была ‎там ‎отменная!

И‏ ‎вот, ‎купив‏ ‎билеты ‎мы ‎садимся ‎как‏ ‎раз‏ ‎на ‎Метеор.‏ ‎Внутри ‎поразила‏ ‎не ‎только ‎чистота, ‎но ‎и‏ ‎простор-прямо‏ ‎Ту-154 ‎изнутри‏ ‎(к ‎тому‏ ‎времени ‎я ‎уже ‎летал ‎на‏ ‎Ан-24,‏ ‎Ту-134‏ ‎и ‎Ту-154‏ ‎и ‎мог‏ ‎сравнить ‎сам‏ ‎салон),‏ ‎я ‎уговорил‏ ‎отца ‎сесть ‎в ‎носу ‎(он‏ ‎не ‎хотел,‏ ‎т.‏ ‎к. ‎там ‎больше‏ ‎подкидывало ‎на‏ ‎волне ‎теплоход) ‎и ‎мы,‏ ‎тихонько‏ ‎отчалив ‎пошли‏ ‎вниз ‎по‏ ‎Дону.

Прошло ‎много ‎лет ‎с ‎тех‏ ‎пор,‏ ‎в ‎наших‏ ‎краях ‎исчезли‏ ‎все ‎СПК ‎(последними ‎сошли ‎со‏ ‎сцены‏ ‎Восходы),‏ ‎и ‎тут‏ ‎я ‎(спасибо‏ ‎всемирной ‎сети),‏ ‎уже‏ ‎в ‎наше‏ ‎время ‎узнаю, ‎что ‎в ‎городе‏ ‎на ‎Неве‏ ‎ходят‏ ‎Метеоры, ‎и ‎даже‏ ‎много ‎ходят!

Поездка‏ ‎в ‎Питер ‎для ‎разных‏ ‎съёмок‏ ‎назревала ‎очень‏ ‎давно, ‎а‏ ‎тут ‎ещё ‎и ‎Метеоры…и ‎я‏ ‎решился‏ ‎(а ‎ну,‏ ‎как ‎и‏ ‎здесь ‎их ‎спишут ‎совем?!) ‎и‏ ‎отправился‏ ‎с‏ ‎семьёй ‎в‏ ‎Питер ‎на‏ ‎поезде. ‎Где‏ ‎ходят‏ ‎Метеоры ‎я‏ ‎узнал ‎заблаговременно, ‎поэтому ‎оставив ‎вещи‏ ‎в ‎квартире‏ ‎я‏ ‎с ‎моим ‎семейством‏ ‎решил ‎начать‏ ‎съёмки ‎именно ‎с ‎Метеоров.‏ ‎По‏ ‎информации ‎в‏ ‎интернете ‎я‏ ‎узнал, ‎что ‎ходят ‎Метеоры ‎в‏ ‎среднем‏ ‎раз ‎в‏ ‎пол-часа, ‎но…в‏ ‎реальности ‎они ‎ходят ‎каждые ‎5-15‏ ‎минут,‏ ‎возвращаются‏ ‎в ‎среднем‏ ‎через ‎пару‏ ‎часов. ‎В‏ ‎итоге‏ ‎за ‎2‏ ‎дня ‎я ‎встретил ‎16 ‎разных‏ ‎Метеоров-моей ‎радости‏ ‎не‏ ‎было ‎предела!

Для ‎кого-то‏ ‎это ‎просто‏ ‎«маршрутка ‎на ‎воде», ‎а‏ ‎для‏ ‎меня-ожившие ‎воспоминания‏ ‎детства…память ‎и‏ ‎о ‎детстве ‎и ‎о ‎безвременно‏ ‎ушедшем‏ ‎отце ‎и…о‏ ‎рыбалке, ‎она‏ ‎была ‎незабываемая! ‎Метеоры ‎ходят ‎на‏ ‎Петергофф,‏ ‎на‏ ‎Кронштадт ‎и‏ ‎ещё ‎куда-то,‏ ‎если ‎будете‏ ‎в‏ ‎Питере-не ‎пожалейте‏ ‎денег, ‎прокатитесь ‎на ‎Метеоре, ‎запомните‏ ‎навсегда ‎это‏ ‎ощущение‏ ‎полёта ‎по ‎волнам!

Все‏ ‎фото ‎делал‏ ‎я, ‎июль ‎2021 ‎года,‏ ‎Санкт-Петербург.

Смотреть: 4+ мин
logo Путешествия и транспорт

Трамваи на 58 маршруте Петербурга-такие трамваи есть только в Питере

Трамваи ‎ЛМ-99‏ ‎сейчас ‎можно ‎увидеть ‎в ‎работе‏ ‎только ‎в‏ ‎Северной‏ ‎столице, ‎встречаются ‎они‏ ‎и ‎на‏ ‎58 ‎маршруте.

Санкт-Петербург, ‎осень ‎2021‏ ‎и‏ ‎2022 ‎года.

Смотреть: 4+ мин
logo Путешествия и транспорт

Поезда Метро-работа на станции Адмиралтейская

Метрополитен ‎Санкт-Петербурга,‏ ‎Сиреневая ‎ветка ‎метро, ‎станция ‎Адмиралтейская-поезда‏ ‎метро ‎идут‏ ‎один‏ ‎за ‎другим ‎с‏ ‎интервалом ‎2-4‏ ‎минуты. ‎Метрополитен ‎Северной ‎столицы‏ ‎интересен‏ ‎не ‎только‏ ‎своими ‎станциями,‏ ‎но ‎и ‎подвижным ‎составом, ‎здесь‏ ‎соседствуют‏ ‎вагоны, ‎заставшие‏ ‎ещё ‎Брежнева‏ ‎и ‎самые ‎новейшие ‎поезда ‎«Нева»

Санкт-Петербург,‏ ‎лето‏ ‎2021‏ ‎года.

Смотреть: 2+ мин
logo Путешествия и транспорт

Теплоходы Метеор-238 и Даная-встреча на Неве

Теплоходы ‎«Метеор»‏ ‎в ‎наше ‎время ‎скорее ‎редкость,‏ ‎мало ‎кто‏ ‎вспомнит,‏ ‎что ‎их ‎выпустили‏ ‎400 ‎с‏ ‎лишним ‎экземпляров. ‎И ‎вот‏ ‎мне‏ ‎посчастливилось ‎встретить‏ ‎их ‎в‏ ‎Северной ‎столице, ‎где ‎они ‎катают‏ ‎туристов‏ ‎в ‎сторону‏ ‎Кронштадта. ‎Лето‏ ‎2021 ‎года.

Смотреть: 3+ мин
logo Путешествия и транспорт

Трамваи на 52 маршруте Петербурга-раритетные вагоны в кадре


Читать: 9+ мин
logo О чём "МОЛЧИТ" Петербург?

4 — ДРЕВНИЙ ГОРОД «ВЕНЕТА НЕВСКАЯ» НАЙДЕН!

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

В древнем тексте найдено месторасположение древнего Словенского города Венета (Невская), что стоял на берегах реки Невы.

Читать: 1+ мин
logo О чём "МОЛЧИТ" Петербург?

3 — НИЕН ВСЕ ТАКИ ПРЕДШЕСТВЕННИК САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ! ► ДОКАЗАТЕЛЬСТВО

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Город Ниен напрямую связан Санкт-Петербургом и является его предшественником.

Читать: 1+ мин
logo О чём "МОЛЧИТ" Петербург?

2 — ПРЕМЬЕРА ► «ДОПЕТРОВСКИЙ ПИТЕР» ► (ДОП. МАТЕРИАЛ К ФИЛЬМУ «ДОШВЕДСКИЙ ПИТЕР» ФИЛЬМ ПЕРВЫЙ)

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Неизвестные страницы истории Ниена (Шведского города, что был предшественником Санкт-Петербургу)

Смотреть: 44+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Airbus A319 а/к Россия, рейс Тюмень — Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 40+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Boeing 737-700 а/к Smartavia, рейс Санкт-Петербург — Сыктывкар

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 25+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Ретро теплоход Политрук Бочаров

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 36+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Airbus A321neo а/к Nordwind Airlines, рейс Санкт-Петербург — Казань

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 33+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Embraer 175 а/к Белавиа, рейс Гомель — Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 39+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: СВ в двухэтажном вагоне. Фирменный поезд № 005А, Санкт-Петербург — Москва

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 42+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Embraer 190 а/к Икар, рейс Минеральные Вода - Иваново - Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 32+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Boeing 737-600 а/к Air Algerie, рейс Санкт-Петербург — Алжир

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 40+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: S7 Airlines | Васьково — Пулково, пересадка в Домодедово

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

3 подписчика

Контакты

Метки

марафон 83 путешествия 65 Архангельск 53 Владивосток 44 бревет 41 10200 40 ТрансРоссия 33 тренировки 32 2016 24 книга 22 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 1200 км 9 2018 9 дождь 9 Европа 9 снаряжение 9 Холод 9 2024 8 ВОЛ 8 сон 8 Клуб М8 7 питание 7 VO2Max 6 велосипед 6 интервью 6 Северодвинск 6 тестирование 6 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 100 км 4 2020 4 автобусная будка 4 ветер 4 Жара 4 колени 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2023 3 аэробная способность 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 горы 3 Крис Кармайкл 3 пано 3 погода 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2015 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 авария 2 бег 2 белок 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 интенсивность 2 интервальная тренировка 2 камера 2 лактат 2 мыщцы 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 помощь 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 Чуйский Тракт 2 200 км 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 анаэробная способность 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Биробиджан 1 больница 1 ботинки 1 Бурятия 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 водитель 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 гонка 1 губы 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 Камышин 1 китайцы 1 клещ 1 ключица 1 кожа 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 митохондрии 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 перелом 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 сборник статей 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 спортивный напиток 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048