logo
7
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
7 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 112 путешествия 83 Архангельск 57 бревет 57 Владивосток 56 10200 48 тренировки 41 ТрансРоссия 36 книга 32 2016 30 Европа 28 2018 25 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 19 2013 16 снаряжение 15 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 13 Стахеев 12 тестирование 12 Чуйский Тракт 12 энциклопедия 11 2022 10 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 мыщцы 7 покрышки 7 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 силовая тренировка 6 тест FTP 6 Франция 6 2020 5 HRV 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 порог лактата 5 пульс 5 рекомендации 5 Сравнение 5 200 км 4 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 сумки 4 тепловой удар 4 тренировки 60+ 4 400 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 испания 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мышцы стабилизаторы 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 посадка 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 сон на природе 3 соревнования 3 Сусанин 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 300 км 2 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 история марафонов 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 погода 2 Поход 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 собрание 2 спазмы мышц 2 спина 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 частота вращения 2 Чике-Таман 2 2 1 2014 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 байкпакинг 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 Мадрид 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 ПМВ 1 полиция 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 простуда 1 Психология 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 руль 1 Саратов 1 Связки 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 техника 1 Тольятти 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 Больше тегов
Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Спортивное тестирование в лаборатории С.-Петербурга

1

Провёл ‎Тестирование‏ ‎в ‎С.-Петербурге ‎в ‎лаборатории ‎Сурена‏ ‎Арутюняна. ‎Узнал‏ ‎свои‏ ‎показатели: ‎пульса, ‎мощность‏ ‎и ‎лактат.‏ ‎Есть ‎к ‎чему ‎стремиться.‏ ‎Правда‏ ‎с ‎годами‏ ‎мощность ‎падает‏ ‎и ‎её ‎очень ‎трудно ‎удержать‏ ‎на‏ ‎том ‎уровне,‏ ‎корая ‎была‏ ‎лет ‎6 ‎назад: ‎-(Стараюсь ‎с‏ ‎помощью‏ ‎тренировок‏ ‎замедлить ‎этот‏ ‎процесс. ‎б‏ ‎этом ‎и‏ ‎многом‏ ‎другом ‎и‏ ‎рассказываю ‎на ‎своем ‎Канале ‎SPONSR,‏ ‎который ‎Вы‏ ‎сейчас‏ ‎и ‎смотрите.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

БРЕВЕТ ЮГО-ЗАПАДНЫЙ. 400 КМ. 2021 ГОД

Бревет, ‎который‏ ‎организует ‎Клуб ‎«Балтийская ‎Звезеда» ‎(Санкт-Петербург).‏ ‎Протяженность ‎Бревета‏ ‎400‏ ‎км. ‎Очень ‎красивый‏ ‎Бревет. ‎Участвовал‏ ‎впервые ‎и ‎мне ‎очень‏ ‎понравилось.‏ ‎В ‎новых‏ ‎местах ‎всегда‏ ‎приятней ‎ехать.


Читать: 1+ мин
logo Другая история от Буровского

Книга «Петербург мистический» или «Тёмная» сторона Великого Города

Доступно подписчикам уровня
«Книга "Петербург мистический"»
Подписаться за 250₽ в месяц

Когда-то я выпустил сборник быличек «Сибирская жуть». А это – собрание рассказов о «темной» стороне Петербурга. Или – «Петербургская жуть». Конечно, тут собрано не абсолютно всё – петербургская «жуть» беспредельна. Но всё же читатель получит некоторое представление о загадочной мистической стороне жизни Великого Города. Файлы PDF, EPUB, FB2, MOBI, DJVU, AZW3, PDB

Смотреть: 46+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Airbus A319 а/к Россия, рейс Омск — Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 34+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Фирменный поезд «Экспресс» № 03/04 (Вагон СВ)

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 13+ мин
logo Другая история от Буровского

Мифы и загадки эпохи Петра первого

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 380₽ в месяц

Казалось бы, эпоха не такая уж и далекая, полно документальных источников. Но если пристальнее вглядываться, анализируя и сравнивая источники, обнаруживаются и мифы и загадки. На то она и История)))

Читать: 1+ мин
logo Prioslav

Велопутешествие по вечернему Петербургу. Познавательно, музыкально, красиво…

Говоря ‎о‏ ‎развитии ‎России, ‎нельзя ‎не ‎упомянуть‏ ‎нашу ‎культурную‏ ‎столицу‏ ‎— ‎город ‎Санкт-Петербург.‏ ‎В ‎России‏ ‎много ‎красивых ‎мест ‎для‏ ‎путешествий.‏ ‎Но ‎особым‏ ‎может ‎стать‏ ‎велопутешествие ‎по ‎вечернему ‎Петербургу. ‎Красиво,‏ ‎музыкально,‏ ‎познавательно…

Смотреть: 57+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: SSJ100 и Boeing 777-300ER а/к Россия, рейс Санкт-Петербург — Москва — Владивосток

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 33+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Boeing 737-800 а/к Россия, рейс Санкт-Петербург — Иркутск

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 31+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Boeing 737-800 а/к Смартавиа, рейс Мурманск — Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 1 час 6+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Фирменный поезд «Арктика», Санкт-Петербург — Мурманск в купе

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Читать: 9+ мин
logo О чём "МОЛЧИТ" Петербург?

4 — ДРЕВНИЙ ГОРОД «ВЕНЕТА НЕВСКАЯ» НАЙДЕН!

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

В древнем тексте найдено месторасположение древнего Словенского города Венета (Невская), что стоял на берегах реки Невы.

Читать: 1+ мин
logo О чём "МОЛЧИТ" Петербург?

3 — НИЕН ВСЕ ТАКИ ПРЕДШЕСТВЕННИК САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ! ► ДОКАЗАТЕЛЬСТВО

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Город Ниен напрямую связан Санкт-Петербургом и является его предшественником.

Читать: 1+ мин
logo О чём "МОЛЧИТ" Петербург?

2 — ПРЕМЬЕРА ► «ДОПЕТРОВСКИЙ ПИТЕР» ► (ДОП. МАТЕРИАЛ К ФИЛЬМУ «ДОШВЕДСКИЙ ПИТЕР» ФИЛЬМ ПЕРВЫЙ)

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Неизвестные страницы истории Ниена (Шведского города, что был предшественником Санкт-Петербургу)

Смотреть: 44+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Airbus A319 а/к Россия, рейс Тюмень — Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 40+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Boeing 737-700 а/к Smartavia, рейс Санкт-Петербург — Сыктывкар

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 25+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Ретро теплоход Политрук Бочаров

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 36+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Airbus A321neo а/к Nordwind Airlines, рейс Санкт-Петербург — Казань

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 33+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: Embraer 175 а/к Белавиа, рейс Гомель — Санкт-Петербург

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 39+ мин
logo PoletMe Aviation Videos

Новое видео: СВ в двухэтажном вагоне. Фирменный поезд № 005А, Санкт-Петербург — Москва

Доступно подписчикам уровня
«Ан-2»
Подписаться за 100₽ в месяц

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

7 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 112 путешествия 83 Архангельск 57 бревет 57 Владивосток 56 10200 48 тренировки 41 ТрансРоссия 36 книга 32 2016 30 Европа 28 2018 25 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 19 2013 16 снаряжение 15 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 13 Стахеев 12 тестирование 12 Чуйский Тракт 12 энциклопедия 11 2022 10 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 мыщцы 7 покрышки 7 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 силовая тренировка 6 тест FTP 6 Франция 6 2020 5 HRV 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 порог лактата 5 пульс 5 рекомендации 5 Сравнение 5 200 км 4 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 сумки 4 тепловой удар 4 тренировки 60+ 4 400 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 испания 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мышцы стабилизаторы 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 посадка 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 сон на природе 3 соревнования 3 Сусанин 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 300 км 2 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 история марафонов 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 погода 2 Поход 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 собрание 2 спазмы мышц 2 спина 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 частота вращения 2 Чике-Таман 2 2 1 2014 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 байкпакинг 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 Мадрид 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 ПМВ 1 полиция 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 простуда 1 Психология 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 руль 1 Саратов 1 Связки 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 техника 1 Тольятти 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048