Американские ‎ученые‏ ‎доказали: ‎у ‎пациентов ‎с ‎заболеваниями‏ ‎полости ‎рта‏ ‎(пародонтозом/пародонтитом)‏ ‎в ‎два ‎раза‏ ‎чаще ‎выявляют‏ ‎ревматоидный ‎артрит ‎и ‎остеопороз,‏ ‎к‏ ‎тому ‎же‏ ‎осложняется ‎течение‏ ‎этих ‎заболеваний.

Ревматоидный ‎артрит ‎(PA) ‎—‏ ‎аутоиммунное‏ ‎заболевание. ‎Не‏ ‎последнюю ‎роль‏ ‎в ‎его ‎развитии, ‎как ‎оказалось,‏ ‎играет‏ ‎пародонтит.‏ ‎Микроорганизмы, ‎вызывающие‏ ‎болезнь ‎полости‏ ‎рта, ‎способны‏ ‎менять‏ ‎структуру ‎белков‏ ‎так, ‎что ‎иммунная ‎система ‎начинает‏ ‎воспринимать ‎их‏ ‎как‏ ‎чужеродные ‎агенты ‎и‏ ‎бросает ‎на‏ ‎борьбу ‎с ‎ними ‎антитела.‏ ‎

При‏ ‎РА ‎процесс‏ ‎изменения ‎белков‏ ‎становится ‎неконтролируемым ‎и ‎оказывает ‎влияние‏ ‎на‏ ‎развитие ‎воспалительной‏ ‎реакции ‎в‏ ‎тканях ‎суставов. ‎Более ‎того, ‎у‏ ‎пациентов‏ ‎с‏ ‎пародонтитом ‎и‏ ‎РА ‎выявляли‏ ‎одинаковые ‎изменения‏ ‎белков‏ ‎нейтрофилов, ‎которые‏ ‎борются ‎с ‎воспалением ‎в ‎суставах‏ ‎и ‎деснах.‏ ‎В‏ ‎свою ‎очередь, ‎остеопороз,‏ ‎при ‎котором‏ ‎уменьшается ‎плотность ‎костной ‎ткани,‏ ‎может‏ ‎усугублять ‎течение‏ ‎пародонтоза: ‎из‏ ‎эмали ‎зубов ‎«уходят» ‎минералы, ‎развивается‏ ‎кариес,‏ ‎десна ‎становится‏ ‎рыхлой. ‎Пародонтоз‏ ‎начинается ‎бессимптомно, ‎проблему ‎зачастую ‎выявляют‏ ‎лишь‏ ‎после‏ ‎снятия ‎зубного‏ ‎камня. ‎Это‏ ‎еще ‎раз‏ ‎говорит‏ ‎о ‎важности‏ ‎своевременной ‎санации ‎и ‎поддержания ‎гигиены‏ ‎полости ‎рта,‏ ‎регулярного‏ ‎посещения ‎стоматолога.

Терапия ‎ревматоидного‏ ‎артрита ‎предусматривает,‏ ‎среди ‎прочего, ‎специально ‎разработанный‏ ‎комплекс‏ ‎лечебной ‎физкультуры,‏ ‎массаж ‎и‏ ‎физиопроцедуры. ‎Не ‎стоит ‎забывать ‎о‏ ‎витаминах‏ ‎и ‎минералах.‏ ‎В ‎профилактических‏ ‎целях ‎достаточно ‎принимать ‎800-1000 ‎мг‏ ‎кальция‏ ‎в‏ ‎сутки ‎и‏ ‎800 ‎ME‏ ‎витамина ‎D.‏ ‎Лечебная‏ ‎доза ‎витамина‏ ‎D ‎— ‎1000-2000 ‎ME, ‎кальция‏ ‎— ‎1200‏ ‎-‏ ‎1500 ‎мг/сут. ‎Витамин‏ ‎К ‎—‏ ‎важный ‎посредник ‎в ‎усвоении‏ ‎и‏ ‎кальция, ‎и‏ ‎витамина ‎D.‏ ‎Для ‎предотвращения ‎разрушения ‎костной ‎ткани‏ ‎врач‏ ‎может ‎назначить‏ ‎бисфосфонаты.

В ‎стоматологии,‏ ‎чтобы ‎замедлить ‎процесс ‎«распада» ‎зубов,‏ ‎используются‏ ‎реминерализация‏ ‎и ‎фторирование.‏ ‎Первая ‎процедура‏ ‎— ‎нанесение‏ ‎на‏ ‎внешнюю ‎часть‏ ‎эмали ‎растворов ‎кальция. ‎Фторирование ‎—‏ ‎более ‎сложная‏ ‎и‏ ‎дорогая ‎методика, ‎но‏ ‎она ‎эффективнее,‏ ‎так ‎как ‎фтор ‎проникает‏ ‎в‏ ‎глубокие ‎слои‏ ‎пародонта.

Все ‎мы‏ ‎знаем, ‎что ‎при ‎плохо ‎компенсированном‏ ‎сахарном ‎диабете‏ ‎страдают‏ ‎многие ‎органы ‎и‏ ‎ткани. ‎И‏ ‎ротовая ‎полость ‎не ‎исключение.‏ ‎По‏ ‎данным ‎IDF,‏ ‎93% ‎пациентов‏ ‎с ‎диабетом ‎имеют ‎проблемы ‎с‏ ‎состоянием‏ ‎полости ‎рта.‏ ‎Чаще ‎всего‏ ‎на ‎фоне ‎повышенного ‎уровня ‎глюкозы‏ ‎развивается‏ ‎ксеростомия‏ ‎(сухость ‎полости‏ ‎рта), ‎которая‏ ‎является ‎причиной‏ ‎всех‏ ‎остальных ‎проблем‏ ‎ротовой ‎полости.

Ощущение ‎вязкости, ‎сухости ‎во‏ ‎рту, ‎жжения,‏ ‎сухость‏ ‎губ, ‎онемение ‎языка,‏ ‎язвы ‎слизистой‏ ‎оболочки ‎— ‎частые ‎спутники‏ ‎ксеростомии.‏ ‎Вследствие ‎декомпенсации‏ ‎сахарного ‎диабета‏ ‎нарушается ‎работа ‎капилляров, ‎снижается ‎функция‏ ‎слюнных‏ ‎желез ‎и‏ ‎нарушается ‎кислотно-щелочной‏ ‎баланс ‎полости ‎рта, ‎а ‎это,‏ ‎в‏ ‎свою‏ ‎очередь, ‎способствует‏ ‎размножению ‎патогенных‏ ‎бактерий. ‎В‏ ‎норме‏ ‎среда ‎ротовой‏ ‎полости ‎должна ‎быть ‎щелочной, ‎и‏ ‎для ‎сохранения‏ ‎здоровой‏ ‎эмали ‎зубов ‎важно‏ ‎поддерживать ‎этот‏ ‎оптимальный ‎уровень ‎(pH ‎—‏ ‎не‏ ‎ниже ‎7).‏ ‎Как ‎только‏ ‎баланс ‎сдвигается ‎в ‎сторону ‎кислотного,‏ ‎эмаль‏ ‎зубов ‎растворяется,‏ ‎и ‎появляются‏ ‎полости, ‎которые ‎заселяют ‎болезнетворные ‎микроорганизмы.‏ ‎Запускается‏ ‎процесс‏ ‎разрушения ‎зуба,‏ ‎развиваются ‎кариес,‏ ‎заболевания ‎десен‏ ‎(гингивит),‏ ‎появляется ‎неприятный‏ ‎запах ‎изо ‎рта ‎— ‎галитоз.‏ ‎Если ‎не‏ ‎ухаживать‏ ‎за ‎ротовой ‎полостью‏ ‎правильно, ‎продукты‏ ‎жизнедеятельности ‎бактерий ‎оседают ‎на‏ ‎эмали‏ ‎зубов ‎в‏ ‎виде ‎плотной‏ ‎бляшки, ‎разрушая ‎их, ‎и ‎оказывают‏ ‎негативное‏ ‎воздействие ‎на‏ ‎десны.

В ‎свою‏ ‎очередь, ‎само ‎наличие ‎воспалительных ‎заболеваний‏ ‎полости‏ ‎рта‏ ‎не ‎дает‏ ‎достичь ‎компенсации,‏ ‎так ‎как‏ ‎на‏ ‎фоне ‎воспалительных‏ ‎процессов ‎уровень ‎глюкозы ‎тоже ‎повышается.‏ ‎Возникает ‎замкнутый‏ ‎круг.

ЧТО‏ ‎ДЕЛАТЬ

Выход ‎— ‎в‏ ‎достижении ‎полной‏ ‎компенсации ‎диабета. ‎Обязательно ‎нужно‏ ‎соблюдать‏ ‎правила ‎гигиены.‏ ‎И ‎важна‏ ‎регулярность!

Если ‎СД ‎хорошо ‎компенсирован, ‎то‏ ‎риск‏ ‎возникновения ‎осложнений‏ ‎сводится ‎к‏ ‎минимуму. ‎Нельзя ‎допускать ‎обезвоживания, ‎поэтому‏ ‎пить‏ ‎нужно‏ ‎часто ‎и‏ ‎много.

Чистите ‎зубы‏ ‎не ‎менее‏ ‎двух‏ ‎раз ‎в‏ ‎день ‎(утром ‎и ‎после ‎последнего‏ ‎приема ‎пиши)‏ ‎мягкой‏ ‎зубной ‎щеткой.

ВАЖНЫЕ ‎МОМЕНТЫ

Используйте‏ ‎лечебно-профилактические ‎пасты‏ ‎(с ‎противовоспалительным, ‎антисептическим ‎действием).‏ ‎Обращайте‏ ‎внимание ‎на‏ ‎индекс ‎абразивности‏ ‎— ‎RDA ‎(указывается ‎на ‎упаковке).

Абразивность‏ ‎зубной‏ ‎пасты ‎определяет‏ ‎интенсивность ‎воздействия‏ ‎на ‎эмаль. ‎Степень ‎абразивности ‎зависит‏ ‎от‏ ‎количества‏ ‎и ‎размера‏ ‎абразивных ‎частиц.‏ ‎Чем ‎они‏ ‎крупнее‏ ‎— ‎тем‏ ‎сильнее ‎полируют ‎эмаль.

При ‎повышенной ‎чувствительности‏ ‎зубов ‎используйте‏ ‎низкоабразивные‏ ‎зубные ‎пасты ‎с‏ ‎RDA ‎не‏ ‎выше ‎50. ‎Если ‎чувствительность‏ ‎не‏ ‎нарушена ‎—‏ ‎подойдут ‎пасты‏ ‎с ‎RDA ‎60-90.

Выбирайте ‎зубную ‎пасту‏ ‎с‏ ‎содержанием:

• аллантоина ‎(оказывает‏ ‎противовоспалительное ‎действие);
• экстракта‏ ‎натуральных ‎трав ‎(коры ‎дуба, ‎шалфея,‏ ‎ромашки,‏ ‎чабреца‏ ‎и ‎др.);‏ ‎• ‎лактата‏ ‎алюминия ‎(укрепляет‏ ‎десны);
• фтора‏ ‎(укрепляет ‎эмаль,‏ ‎восстанавливает ‎ее ‎структуру, ‎препятствует ‎образованию‏ ‎налета, ‎снижает‏ ‎риск‏ ‎возникновения ‎кариеса);
• фторида ‎натрия,‏ ‎аминофторида ‎(оказывают‏ ‎мошное ‎противокариоз-ное ‎воздействие).

ВАЖНО! ПОСЛЕ ‎ЧИСТКИ‏ ‎ЗУБОВ‏ ‎ИСПОЛЬЗУЙТЕ ‎ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ‏ ‎ДЛЯ ‎ПОЛОСТИ‏ ‎РТА ‎БЕЗ ‎СОДЕРЖАНИЯ ‎СПИРТА.

Если ‎выполнять‏ ‎эти ‎главные ‎правила ‎питания ‎—‏ ‎удержать ‎сахар‏ ‎в‏ ‎пределах ‎целевых ‎значений‏ ‎будет ‎гораздо‏ ‎проще.

1️⃣  Обязательно ‎подсчитывайте ‎углеводы ‎(ХЕ)

При‏ ‎сахарном‏ ‎диабете ‎принципиально‏ ‎важно ‎уметь‏ ‎считать ‎углеводы ‎в ‎блюдах, ‎ведь‏ ‎в‏ ‎случае ‎недобора‏ ‎хлебных ‎единиц‏ ‎может ‎наступить ‎гипогликемия, ‎а ‎перебор‏ ‎вызовет‏ ‎скачок‏ ‎гликемии.

2️⃣  Питайтесь ‎по‏ ‎расписанию. ‎Не‏ ‎допускайте ‎чувства‏ ‎голода

На‏ ‎фоне ‎голодания‏ ‎сахар ‎крови ‎падает, ‎затем ‎происходит‏ ‎выброс ‎гликогена‏ ‎—‏ ‎стрессового ‎гормона, ‎и‏ ‎соответственно, ‎сахар‏ ‎резко ‎растет. ‎Именно ‎поэтому‏ ‎нельзя‏ ‎допускать ‎голодания,‏ ‎так ‎как‏ ‎потом ‎выровнять ‎сахар ‎бывает ‎сложно.

 3️⃣  На‏ ‎первое‏ ‎—белковые ‎блюда

Сначала‏ ‎съедайте ‎белковые‏ ‎продукты, ‎жиры ‎и ‎клетчатку ‎в‏ ‎виде‏ ‎низкоуглеводных‏ ‎овощей, ‎а‏ ‎затем ‎—‏ ‎углеводные ‎продукты.‏ ‎Если‏ ‎съесть ‎легкоусвояемое‏ ‎углеводное ‎блюдо ‎в ‎начале ‎трапезы,‏ ‎то ‎это‏ ‎приведет‏ ‎к ‎выраженному ‎скачку‏ ‎сахара ‎крови.

4️⃣  Делайте‏ ‎ставку ‎на ‎овощи

Именно ‎клетчатка,‏ ‎то‏ ‎есть ‎низкоуглеводные‏ ‎овощи, ‎обеспечивает‏ ‎длительное ‎чувство ‎сытости ‎и ‎замедляет‏ ‎всасывание‏ ‎углеводов. ‎Поэтому‏ ‎овощи ‎нужно‏ ‎есть ‎в ‎каждый ‎прием ‎пищи.

5️⃣  Чем‏ ‎больше‏ ‎движения‏ ‎— ‎тем‏ ‎больше ‎углеводов

Баланс‏ ‎между ‎едой‏ ‎и‏ ‎нагрузками ‎очень‏ ‎важен. ‎Если ‎не ‎добавлять ‎углеводы‏ ‎перед ‎физ-нагрузками,‏ ‎то‏ ‎уровень ‎сахара ‎упадет,‏ ‎и ‎его‏ ‎будет ‎сложно ‎восстановить ‎до‏ ‎нормальных‏ ‎значений. ‎Иногда‏ ‎на ‎это‏ ‎уходит ‎до ‎двух ‎суток.

Мой ‎канал‏ ‎на‏ ‎Дзене

Меня ‎зовут‏ ‎Екатерина, ‎я ‎врач-невролог, ‎кинезиолог, ‎специалист‏ ‎по ‎эриксоновскому‏ ‎гипнозу‏ ‎и ‎медитативным ‎практикам.

Здесь‏ ‎вы ‎найдете‏ ‎записи ‎медитаций, ‎сделанные ‎во‏ ‎время‏ ‎очных ‎занятий‏ ‎с ‎группой,‏ ‎сможете ‎погрузиться ‎в ‎состояние ‎потока‏ ‎и‏ ‎наладить ‎контакт‏ ‎со ‎своим‏ ‎бессознательным.

Приятного ‎путешествия ‎в ‎ваш ‎внутренний‏ ‎мир!

Для‏ ‎знакомства‏ ‎я ‎приглашаю‏ ‎вас ‎прослушать‏ ‎медитацию ‎«Медитация‏ ‎Расслабления»‏ ‎(длительность ‎30‏ ‎минут).

Запись ‎на ‎очные ‎медитации ‎в‏ ‎Нижнем ‎Новгороде‏ ‎по‏ ‎ссылке:

n1192489.yclients.com

Подробности ‎и ‎запись‏ ‎по ‎курс‏ ‎«ЗОЖ-каникулы ‎в ‎ВЕЛЕС» ‎по‏ ‎ссылке:

taplink.cc/wellnesssmile

ОТКРЫТЫЙ ‎РОЛИК

Биоточки ‎центра‏ ‎разума ‎© ‎2024.

Магическое ‎противостояние ‎речетрансформаторов‏ ‎с ‎мыслетрансформаторами‏ ‎в‏ ‎войне ‎за ‎психологическую‏ ‎реальность ‎плазморазумности.‏ ‎Речетрансформаторы ‎поддерживали ‎в ‎дуальной‏ ‎реальности‏ ‎баланс ‎добра‏ ‎и ‎зла,‏ ‎на ‎частоте ‎излучения ‎до ‎5‏ ‎микрокогнитина,‏ ‎это ‎частота‏ ‎понимания ‎и‏ ‎принятия ‎вечных ‎истин ‎и ‎истинного‏ ‎смысла‏ ‎жизни,‏ ‎специально ‎выделенная‏ ‎для ‎всех‏ ‎низших ‎форм‏ ‎разума,‏ ‎не ‎имеющих‏ ‎доступа ‎к ‎реальности.

--

Биоточки ‎центра ‎разума‏ ‎Это ‎биофантастика‏ ‎о‏ ‎механизме ‎реальности ‎внешнего‏ ‎разума ‎—‏ ‎центре ‎разума ‎и ‎о‏ ‎его‏ ‎биоточках. ‎ИНСТРУКЦИЯ‏ ‎Биофантастика ‎—‏ ‎это ‎технология ‎создания ‎новой ‎реальности,‏ ‎в‏ ‎которой ‎вам‏ ‎будет ‎комфортно.‏ ‎Это ‎нейромагический ‎язык ‎Астровульфа, ‎создателя‏ ‎технологии‏ ‎©‏ ‎«оператор ‎телесного‏ ‎разума» ‎и‏ ‎созданное ‎им‏ ‎для‏ ‎вас ‎иллюзоросияние,‏ ‎абсолютно ‎неизвестное ‎вашему ‎телесному ‎разуму,‏ ‎оно ‎создано‏ ‎техническими‏ ‎средствами ‎эфира ‎разумности‏ ‎и ‎выводит‏ ‎вас ‎из ‎прежней ‎психологической‏ ‎реальности,‏ ‎какой ‎бы‏ ‎она ‎ни‏ ‎была, ‎в ‎пространство ‎эфира ‎разумности.

Тело ‎-‏ ‎это ‎самая ‎дорогая ‎вещь ‎в‏ ‎жизни ‎человека‏ ‎.‏ ‎Оно, ‎как ‎и‏ ‎прочие ‎вещи,‏ ‎имеет ‎свойства ‎изнашиваться, ‎терять‏ ‎работоспособность,‏ ‎прекращать ‎жизнедеятельность.‏ ‎Попробуйте ‎представить‏ ‎сколько ‎функций ‎оно ‎выполняет. ‎А‏ ‎теперь‏ ‎задумайтесь, ‎о‏ ‎том, ‎чем‏ ‎вы ‎ему ‎платите. ‎Фастфуд, ‎сахар,‏ ‎не‏ ‎нормированный‏ ‎график ‎сна‏ ‎или ‎может‏ ‎загар ‎под‏ ‎палящим‏ ‎солнцем? ‎Давайте‏ ‎постепенно ‎рассмотрим ‎все ‎ЗА ‎и‏ ‎ПРОТИВ ‎такой‏ ‎благодарности.‏ ‎Добро ‎пожаловать ‎?‏ ‎