logo
0
подписчиков
0 ₽
в месяц
?
«Мгновенная выручка» проекта за последние 30 дней с точностью до часа. Из-за подсчета в реальном времени эта цифра постоянно меняется как в большую, так и в меньшую сторону. Настоящий заработок проекта за календарный месяц обычно бывает выше.
Открытый мир  Информационный портал который несёт познавательный и инновационный характер.
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Статистика RSS Контакты Поделиться
О проекте
«Открытый мир» — развлекательный канал для людей, ценящих своё здоровье, правильное питание и живущих полноценной жизнью.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Вы получите мою бесконечную благодарность за поддержку.

Помочь проекту
Мне только заглянуть 250 ₽ месяц 2 550 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Открытый мир
Доступны сообщения

смотреть, читать, запоминать и фоткать

Оформить подписку
Мне еще и поговорить охота 500 ₽ месяц 5 100 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Открытый мир
Доступны сообщения

смотреть, читать, запоминать и комментировать

Оформить подписку
Хочется совета спросить у автора 990 ₽ месяц 10 098 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Открытый мир
Доступны сообщения

смотреть, читать, запоминать, комментировать и совета у автора спросить

Оформить подписку
Видео с автором посмотреть хотца 1 750 ₽ месяц 17 850 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Открытый мир
Доступны сообщения

смотреть, читать, запоминать, комментировать, получать советы и смотреть видео с автором

Оформить подписку
Поболтать с автором тет-а-тет 5 000 ₽ месяц 51 000 ₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Открытый мир
Доступны сообщения

смотреть, читать, запоминать, комментировать, получать советы смотреть видео с автором и поговорить тет-а-тет

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
0 ₽ в месяц
Обновления проекта
Читать: 1+ мин
logo Открытый мир

Тренировка для глаз при сахарном диабете

Доступно подписчикам уровня
«Мне только заглянуть»
Подписаться за 250₽ в месяц

Поражение сетчатки глазного яблока (ретинопатия) является одним из распространенных осложнений сахарного диабета.

Читать: 2+ мин
logo Кавер-школа Марии Осадчей

Ежедневник музыканта. Основной лист.


Поздравляю ‎всех‏ ‎с ‎Днём ‎защиты ‎детей! ‎Желаю‏ ‎счастья, ‎здоровья‏ ‎и‏ ‎радости!

Часто ‎думаю ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎облегчить ‎детям ‎процесс ‎занятий,‏ ‎как‏ ‎сделать ‎его‏ ‎более ‎осмысленным‏ ‎и ‎рациональным. ‎Даю ‎подробные ‎указания‏ ‎ученикам,‏ ‎пишу ‎заметки,‏ ‎снимаю ‎ролики.‏ ‎И ‎вместе ‎с ‎тем, ‎порой‏ ‎сталкиваюсь‏ ‎с‏ ‎тем, ‎что‏ ‎ученик ‎несмотря‏ ‎на ‎это‏ ‎в‏ ‎определённый ‎момент‏ ‎забывает, ‎что ‎нужно ‎делать, ‎в‏ ‎каком ‎порядке‏ ‎и‏ ‎сколько ‎времени ‎проводить‏ ‎с ‎инструментом:‏ ‎проиграл ‎раз- ‎другой ‎и‏ ‎считает,‏ ‎что ‎позанимался‏ ‎на ‎славу.‏ ‎Ведение ‎ежедневника ‎поможет ‎структурировать ‎самостоятельные‏ ‎занятия.‏ ‎Заметки ‎о‏ ‎времени ‎и‏ ‎количестве ‎повторений ‎напомнят ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎нужно‏ ‎качественно ‎отработать‏ ‎упражнение, ‎а‏ ‎не ‎просто‏ ‎проиграть‏ ‎его.

Перед ‎вами‏ ‎основной ‎лист ‎ежедневника, ‎который ‎можно‏ ‎прямо ‎сейчас‏ ‎распечатать‏ ‎и ‎заниматься ‎по‏ ‎нему ‎с‏ ‎учётом ‎ваших ‎задач. ‎В‏ ‎основном‏ ‎листе ‎ежедневника‏ ‎отмечены ‎разделы:‏ ‎разминка, ‎технический ‎материал, ‎художественная ‎программа‏ ‎и‏ ‎занятия ‎по‏ ‎общей ‎музыкально-‏ ‎теоретической ‎подготовке.

Практическая ‎часть ‎рассчитана ‎на‏ ‎полное‏ ‎занятие‏ ‎1 ‎час‏ ‎20 ‎минут.‏ ‎Его ‎можно‏ ‎разделить‏ ‎на ‎2‏ ‎части: ‎40 ‎минут ‎утром ‎и‏ ‎40 ‎минут‏ ‎вечером.‏ ‎Если ‎ваш ‎преподаватель‏ ‎рекомендует ‎заниматься‏ ‎больше, ‎добавляете ‎нужное ‎время.

Когда‏ ‎нет‏ ‎возможности ‎заниматься‏ ‎всей ‎программой,‏ ‎можно ‎сделать ‎разминку ‎и ‎сыграть‏ ‎этюд,‏ ‎или ‎пьесу,‏ ‎или ‎разобрать/‏ ‎разучить ‎страницу ‎концерта ‎и ‎это‏ ‎займёт‏ ‎20-40‏ ‎минут ‎и‏ ‎это ‎намного‏ ‎лучше, ‎чем‏ ‎совсем‏ ‎не ‎заниматься.‏ ‎Регулярные ‎занятия ‎понемногу ‎дают ‎больший‏ ‎эффект, ‎чем‏ ‎редкие‏ ‎занятия ‎по ‎несколько‏ ‎часов!

К ‎основному‏ ‎листу ‎будет ‎приложена ‎памятка,‏ ‎график,‏ ‎примеры ‎целей‏ ‎и ‎задач,‏ ‎списки ‎музыкальных ‎произведений ‎для ‎прослушивания‏ ‎(первый‏ ‎список ‎уже‏ ‎опубликован ‎постом‏ ‎выше ‎sponsr.ru/coverschool/99303/Spisok_skripichnoi_muzyki_naleto). Также ‎планирую ‎записать ‎видеоуроки‏ ‎по‏ ‎пунктам‏ ‎ежедневника.

Скачивайте, ‎распечатывайте‏ ‎и ‎играйте‏ ‎музыку!

Напишите, ‎как‏ ‎вам‏ ‎эта ‎идея?


Поддержать‏ ‎проект ‎«Кавер- ‎школа ‎Марии ‎Осадчей»‏ ‎можно ‎здесь:sponsr.ru/coverschool/subscribe




Смотреть: 11+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Проблемы встречающиеся у велосипедистов. Сборник статей № 11

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Что чаще всего беспокоит велосипедистов на длительных дистанциях? Шея, руки, спина... В статье даны рекомендации как избежать эти проблемы или как их минимизировать. дана рекомендация как должны располагаться руки на руле, чтобы не получить болевые ощущения в будущем.

Смотреть: 2+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Зачем увеличивать частоту педалирования? Для тех кому за 60+. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Зачем увеличивать частоту педалирования? Тем более когда тебе более 60 лет. Ведь можно "докатывать" свой век с той частотой, к которой я уже привык. Но, не всё так просто. Если мы хотим двигаться дальше, а не останавливаться на одном месте, то следует тренировать все компоненты. И педалирование одно из них. Покритикую программы для замеров  HRV и чему надо верить, а что можно игнорировать?

Смотреть: 28+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Статодинамика. Отслеживаем своё здоровье. Для тех кому за 60+. № 2

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Все мы хотим знать, что происходит с нашим организмом после тренировок. Как можно определить, как мы восстановились после тяжелой тренировки? В этом могут помочь специальные программы. Доверять им или нет, каждый решает сам. Статодинамика. Вы слышали, что это такое. Для чего надо использовать эту систему тренировок. И чем она лучше приседаний? Не забываем про возраст.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📑⚽️ 3 упражнения для разминки юношей. Удары и контроль мяча

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

⚽📹 Тактические игры. 3 упражнения от Ренато Лопеса. Часть 13

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📹⚽ 2х2 на двух половинах

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Работа в двойках для отработки различных вариантов. 2х2 в зоне завершения, 2х2 при выходе из-под прессинга, оборона 2х2.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📹⚽ Анимация. 3х3х3 прессинг и позиционная атака

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📹⚽ 2х2 со сменой игроков

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

⚽📹 Тактические игры. 2 упражнения от Ренато Лопеса. Часть 12

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📑⚽ 3 упражнения на контроль мяча с преимуществом

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

⚽️📹 Анимация. 4×4 в 20×20 + расширение до 40×20 4×3

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Игра ведется 5x5 в формате 20x20, где нападающие играют в 2 касания и завершают атаку в одно касание.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📑⚽️ Упражнения для тренировки позиционной атаки

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

4 упражнения

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📹⚽ 2х2 + 2 джокера + 2х1

Доступно подписчикам уровня
«Суперлига»
Подписаться за 500₽ в месяц

Начинаем длинного броска вратаря на пару нападающих на другой половине поля.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📹⚽️ Рондо с 4 мячами

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Играем в рондо, но помимо мяча, который нужно передавать ногами, чтобы два защитника не смогли его перехватить, есть еще 3 мяча, которые нужно передавать руками.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

⚽️📑 Игра со столбом. 2 упражнения

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

2 упражнения для отработки взаимодействий в атаке используя столба (система 3-1)

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

📹⚽️ Анимация. Реальная игра с обязательной сменой сторон после потери

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Быстрая атака, численное преимущество.

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

🧤📹 Тренировка вратарей. Упражнения с теннисными мячами

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

Упражнения с теннисными мячами

Читать: 1+ мин
logo Futsal Coach Russia

⚽📹 Тактические игры. 2 упражнения от Ренато Лопеса. Часть 11

Доступно подписчикам уровня
«Высшая лига»
Подписаться за 300₽ в месяц

2 упражнения из набора тактических заданий

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

0 ₽/мес
?
«Мгновенная выручка» проекта за последние 30 дней с точностью до часа. Из-за подсчета в реальном времени эта цифра постоянно меняется как в большую, так и в меньшую сторону. Настоящий заработок проекта за календарный месяц обычно бывает выше.

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048