Тренировочные зоны. Что такое лактат? Сборник статей № 2
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
В первой части мы определились как мы должны тренироваться и чему надо отдать приоритеты в своей подготовке. Во второй части поговорим о том, что надо делать дальше, после того как Вы провели Тестирование. Какие Тесты бывают и как их надо провести, я прикладывал файл в формате PDF в первой части. Дальше надо будет определить свои тренировочные зоны по пульсу (или по мощности). Это можно сделать на сайте.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
