Эмоциональная отстраненность для более счастливой жизни

Очень ‎тяжело‏ ‎живется ‎эмпатам, ‎которые ‎через ‎внутрь‏ ‎себя ‎пропускают‏ ‎большинство‏ ‎эмоций ‎и ‎проблем‏ ‎сторонних ‎людей.‏ ‎Очень ‎много ‎из ‎нас,‏ ‎кто‏ ‎очень ‎тяжело‏ ‎реагируют ‎на‏ ‎стрессы ‎и ‎неприятности, ‎что ‎сказывается‏ ‎на‏ ‎нашем ‎равновесии,‏ ‎как ‎психическом,‏ ‎так ‎и ‎физическом.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала ‎?Вам‏ ‎здесь ‎рады ‎?

А ‎вот ‎если‏ ‎представить, ‎какими‏ ‎мы‏ ‎все ‎были ‎бы‏ ‎счастливыми, ‎спокойными,‏ ‎уравновешенными, ‎если ‎бы ‎у‏ ‎нас‏ ‎не ‎было‏ ‎бы ‎ни‏ ‎проблем, ‎ни ‎стрессов. ‎Или ‎какими‏ ‎бы‏ ‎мы ‎были‏ ‎спокойными, ‎если‏ ‎все ‎не ‎воспринимали ‎так ‎близко‏ ‎к‏ ‎сердцу‏ ‎и ‎не‏ ‎расстраивались ‎от‏ ‎того, ‎что‏ ‎посторонние‏ ‎люди ‎(или‏ ‎близкие) ‎говорят ‎и ‎делают.

Но ‎попробовать‏ ‎что-то ‎изменить‏ ‎можно‏ ‎всегда. ‎Для ‎этого‏ ‎нужно ‎просто‏ ‎немного ‎эмоционально ‎отстраниться.

Что ‎такое‏ ‎эмоциональная‏ ‎отстраненность?

Это ‎наша‏ ‎способность ‎сохранять‏ ‎уравновешенность ‎даже ‎в ‎самых ‎сложных‏ ‎стрессовых‏ ‎ситуациях, ‎а‏ ‎также ‎самим‏ ‎предотвращать ‎негативные ‎мысли ‎и ‎эмоции,‏ ‎которые‏ ‎на‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎действуют‏ ‎разрушающе. ‎Это‏ ‎наша‏ ‎возможность ‎вовремя‏ ‎установить ‎границы, ‎чтобы ‎слова ‎и‏ ‎действия ‎других‏ ‎не‏ ‎нарушали ‎наше ‎внутреннее‏ ‎душевное ‎состояние.‏ ‎Выкинуть ‎из ‎головы ‎прошлые‏ ‎обиды.‏ ‎Это ‎наша‏ ‎способность ‎справляться‏ ‎со ‎всеми ‎проблемами ‎и ‎трудностями‏ ‎без‏ ‎раздражения ‎и‏ ‎напряжения. ‎Это‏ ‎контроль ‎в ‎голове ‎волнующих ‎мыслей.

Наверное,‏ ‎многие‏ ‎из‏ ‎вас ‎сталкивались‏ ‎с ‎такими‏ ‎людьми, ‎которые‏ ‎вывешивают‏ ‎на ‎вас‏ ‎весь ‎ушат ‎своих ‎проблем ‎и‏ ‎неприятностей, ‎после‏ ‎разговора‏ ‎с ‎ними ‎у‏ ‎вас ‎не‏ ‎остается ‎сил ‎ни ‎на‏ ‎что,‏ ‎мы ‎истощены‏ ‎и ‎опустошены‏ ‎до ‎предела. ‎Вот ‎в ‎такие‏ ‎моменты‏ ‎нужно ‎эмоционально‏ ‎абстрагироваться.

Для ‎чего‏ ‎это ‎нужно

Эмоциональная ‎отстраненность ‎необходима ‎в‏ ‎любой‏ ‎ситуации,‏ ‎на ‎работе,‏ ‎дома, ‎в‏ ‎любом ‎месте‏ ‎и‏ ‎в ‎любой‏ ‎ситуации. ‎Придает ‎ощущение ‎спокойствия, ‎равновесия‏ ‎и ‎уверенности.‏ ‎Это‏ ‎навык, ‎которому ‎можно‏ ‎научиться, ‎как‏ ‎и ‎любому ‎другому ‎навыку.‏ ‎Эмоциональное‏ ‎возбуждение, ‎гнев‏ ‎и ‎задетые‏ ‎чувства ‎вызывают ‎стресс ‎и ‎несчастье.‏ ‎А‏ ‎это ‎замкнутый‏ ‎круг. ‎Эти‏ ‎негативные ‎чувства ‎беспокоят ‎ум, ‎отвлекают‏ ‎внимание‏ ‎и‏ ‎мешают ‎нам‏ ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎работе, ‎хобби,‏ ‎отношениях‏ ‎и ‎других‏ ‎важных ‎вещах. ‎Эмоциональная ‎отстраненность ‎необходима,‏ ‎если ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎положить ‎конец ‎беспокойствам,‏ ‎страхам ‎и‏ ‎беспокойствам.

Увидели ‎пост? ‎Поставьте ‎лайк‏ ‎❤️‏ ‎Для ‎поддержки‏ ‎канала ‎оставьте‏ ‎комментарий ‎? ‎Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Без‏ ‎эмоций ‎нам‏ ‎получается ‎лучше‏ ‎и‏ ‎правильнее ‎принимать‏ ‎решения. ‎У ‎нас ‎появляется ‎новый‏ ‎взгляд ‎на‏ ‎мир‏ ‎и ‎окружающих, ‎появится‏ ‎состояние ‎внутреннего‏ ‎покоя, ‎которого ‎так ‎не‏ ‎хватает‏ ‎в ‎последнее‏ ‎время.

Чем ‎старше‏ ‎мы ‎становимся, ‎тем ‎мы ‎должны‏ ‎заботиться‏ ‎о ‎себе‏ ‎как ‎можно‏ ‎лучше ‎и ‎тщательнее ‎и ‎душевная‏ ‎гигиена‏ ‎не‏ ‎менее ‎важна,‏ ‎чем ‎физическая.‏ ‎От ‎нашего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎внутреннего‏ ‎состояние ‎зависит ‎наше ‎здоровье.

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" ‎—‏ ‎это‏ ‎всего ‎лишь ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для ‎автора