logo
Мир розовой феи
logo
0
читателей
0 ₽
в месяц
0 ₽
всего собрано
Мир розовой феи  
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Умение быть собой! Меня зовут Кэри Гуггенбергер! Что же вы ждёте? Подписывайтесь! 
Самый позитивный розовый канал о позитивных установках и образе жизни на примере автора в розовом ? А еще про 16 котиков и 1 таксу 
Контакты https://meconnect.ru/shokeri

Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
В поддержку канала 100₽ месяц

На 16 котиков и 1 таксу

Оформить подписку
На вкусняшки животным 500₽ месяц

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
0 ₽ в месяц
0 ₽ всего собрано
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
Мотивация 519 позитив 514 мышление 508 Подписка 508 привычки 508 Психология 508 желания 507 интересное 507 информация 507 Креатив 507 мечты 507 мысли 507 настроение 507 негатив 507 обзор 507 общество 507 радость 507 Развлечения 507 стресс 507 творчество 507 увлечения 507 эмоции 507 депрессия 506 досуг 506 хобби 506 идеи 504 счастье 504 цели 504 shokeri 503 sho_keri 503 взаимная 503 смех 502 чувства 482 гнев 469 юмор 469 установки 459 критика 451 питомец 451 котики 450 котята 450 кошки 450 окружение 449 питомцы 449 коты 448 советы 443 отношения 438 действия 424 комиксы 415 аффирмации 412 лайфаки 409 эмпатия 397 любовь 393 жизнь 385 планирование 378 афформизмы 366 Семья 363 животные 351 кошка 336 задачи 330 здоровье 321 рукоделие 313 молодость 312 картинки 295 Коллекция 295 уверенность 277 фотографии 269 красота 263 цитаты 263 Финансы 248 вязание 238 новости 228 тренировки 219 дыхание 202 накопления 198 шитье 195 сбережения 192 питание 175 чистота 173 бюджет 160 дом 155 вышивка 152 коллекционирование 148 праздники 120 экономия 110 бижутерия 99 уборка 83 украшения 77 победа 68 деньги 48 фото 48 квартира 37 альбомы 30 эпоксид 27 подарки 24 сон 21 интернет 17 кухня 17 работа 12 shpkeri 11 глина 11 игрушки 10 игры 9 реклама 8 собаки 8 сад 7 такса 7 телевизор 7 подароки 3 спорт 3 Больше тегов
Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Вещи, которым мы не уделяем достаточно внимания, а надо бы🌱

Сразу ‎на‏ ‎ум ‎вспоминается ‎фраза ‎“жизнь ‎постоянно‏ ‎отвлекает ‎наше‏ ‎внимание‏ ‎и ‎мы ‎даже‏ ‎не ‎успеваем‏ ‎заметить, ‎от ‎чего ‎именно”‏ ‎-‏ ‎кто ‎автор‏ ‎этой ‎фразы,‏ ‎не ‎помню. ‎

Если ‎и ‎есть‏ ‎что-то,‏ ‎в ‎чем‏ ‎мир ‎действительно‏ ‎хорош, ‎так ‎как ‎это, ‎то‏ ‎что‏ ‎он‏ ‎отвлекает ‎нас‏ ‎от ‎вещей,‏ ‎которые ‎действительно‏ ‎ценны‏ ‎и ‎необходимы‏ ‎для ‎жизни. ‎Весь ‎мир ‎занимает‏ ‎нас, ‎но‏ ‎никогда‏ ‎не ‎удовлетворяет ‎по-настоящему.

Когда‏ ‎мы ‎заняты‏ ‎тем, ‎чем ‎нужно ‎и‏ ‎то‏ ‎что ‎требуется‏ ‎для ‎семьи,‏ ‎общества ‎и ‎на ‎что-то, ‎что‏ ‎нам‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎не‏ ‎нужно, ‎в ‎итоге ‎у ‎нас‏ ‎не‏ ‎останется‏ ‎сил ‎на‏ ‎то, ‎чтобы‏ ‎обратить ‎внимание‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎нам ‎действительно ‎нужно.

Ниже ‎разберем ‎несколько‏ ‎вещей, ‎которым‏ ‎мы‏ ‎не ‎уделяем ‎достаточно‏ ‎внимания, ‎а‏ ‎в ‎теории ‎нужно ‎бы.‏ ‎Пункты‏ ‎носят ‎исключительно‏ ‎рекомендательный ‎характер.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Что ‎мы‏ ‎чувствуем ‎глубоко‏ ‎внутри ‎

Иногда‏ ‎те‏ ‎задачи, ‎которые‏ ‎мы ‎себе ‎ставим, ‎чтобы ‎нами‏ ‎гордилась ‎семья,‏ ‎друзья,‏ ‎родные, ‎общество ‎совсем‏ ‎не ‎сходится‏ ‎с ‎тем, ‎что ‎хотим‏ ‎лично‏ ‎мы. ‎Не‏ ‎всегда ‎нам‏ ‎требуется ‎идти ‎за ‎толпой, ‎какие-то‏ ‎вопросы‏ ‎мы ‎решать‏ ‎строго ‎в‏ ‎одиночестве. ‎

Чем ‎мы ‎всегда ‎заняты

Есть‏ ‎задачи,‏ ‎которые‏ ‎являются ‎нашими‏ ‎обязательствами ‎(работа,‏ ‎сводить ‎детей‏ ‎в‏ ‎садик, ‎выгулять‏ ‎собаку, ‎приготовить ‎ужин), ‎но ‎есть‏ ‎ли ‎в‏ ‎этом‏ ‎списке ‎задачи, ‎от‏ ‎которых ‎мы‏ ‎действительно ‎получаем ‎удовольствие? ‎

Как‏ ‎мало‏ ‎мы ‎живем‏ ‎для ‎себя

Сколько‏ ‎в ‎нашей ‎жизни ‎тратится ‎на‏ ‎то,‏ ‎чтобы ‎жить‏ ‎для ‎других?‏ ‎

Как ‎мы ‎боится ‎отстаивать ‎истину

Автора‏ ‎только‏ ‎не‏ ‎ленивый ‎шпынял,‏ ‎что ‎живет‏ ‎он ‎неправильно,‏ ‎семьи‏ ‎нет, ‎детей‏ ‎нет, ‎мужа ‎нет, ‎кошек ‎много,‏ ‎живет ‎в‏ ‎розовом,‏ ‎точно ‎в ‎детство‏ ‎впала ‎-‏ ‎если ‎бы ‎все ‎советы‏ ‎автор‏ ‎слушал, ‎это‏ ‎была ‎бы‏ ‎давно ‎загубленная ‎жизнь. ‎

Вспомнить ‎о‏ ‎наших‏ ‎стремлениях ‎

Сколько‏ ‎раз ‎мы‏ ‎свои ‎мечты ‎и ‎желания ‎откладывали‏ ‎на‏ ‎второй‏ ‎план, ‎потому‏ ‎что ‎всегда‏ ‎найдутся ‎более‏ ‎важные‏ ‎дела? ‎

Как‏ ‎мало ‎мы ‎думаем ‎о ‎себе

И‏ ‎сколько ‎наших‏ ‎мыслей‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎занимают ‎другие‏ ‎люди ‎и ‎обстоятельства. ‎А‏ ‎предавать‏ ‎свои ‎мечты‏ ‎и ‎желания‏ ‎тоже ‎не ‎стоит

Как ‎усердно ‎мы‏ ‎работаем‏ ‎ради ‎денег

И‏ ‎как ‎легко‏ ‎их ‎спускаем ‎впустую.

🔥Миссия ‎канала ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎и ‎что‏ ‎создаем ‎мы ‎ее ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются‏ ‎16‏ ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый‏ ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби‏ ‎💓 ‎И‏ ‎иметь‏ ‎много ‎котиков‏ ‎- ‎это ‎не ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

Насколько ‎мы ‎зациклены‏ ‎на ‎материальных‏ ‎потребностях  ‎

Когда ‎истинное ‎счастье‏ ‎не‏ ‎купишь ‎ни‏ ‎за ‎какие‏ ‎деньги. ‎

Как ‎мало ‎мы ‎любим

Наша‏ ‎любовь‏ ‎к ‎миру‏ ‎определяется ‎теми‏ ‎моментами, ‎которые ‎мы ‎делаем ‎-‏ ‎спасти‏ ‎котенка,‏ ‎пристроить ‎щенка,‏ ‎помочь ‎пожилому‏ ‎человеку, ‎уступить‏ ‎место‏ ‎беременной ‎женщине,‏ ‎донести ‎сумки ‎слабому ‎человеку ‎и‏ ‎многое ‎многое‏ ‎другое.‏ ‎Когда ‎мы ‎черствы‏ ‎внутри, ‎мир‏ ‎отвечает ‎нам ‎тем ‎же.‏ ‎

Как‏ ‎много ‎мы‏ ‎думаем

И ‎как‏ ‎мало ‎мы ‎чувствуем ‎

Сколько ‎информации‏ ‎нам‏ ‎доступно

И ‎как‏ ‎мало ‎в‏ ‎каждом ‎из ‎нас ‎мудрости. ‎

Как‏ ‎много‏ ‎мы‏ ‎говорим ‎об‏ ‎ужасном ‎прошлом

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎внимание‏ ‎построению ‎более ‎светлого ‎будущего. ‎

Как‏ ‎мало ‎мы‏ ‎уважаем‏ ‎старших ‎

Речь ‎про‏ ‎общество ‎в‏ ‎целом, ‎такое ‎чувство, ‎что‏ ‎на‏ ‎них ‎смотрят‏ ‎так, ‎будто‏ ‎они ‎выполнили ‎свою ‎задачу ‎и‏ ‎больше‏ ‎никому ‎не‏ ‎нужны. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

 Насколько ‎мы‏ ‎оторваны ‎от ‎своего ‎тела ‎

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎внимания‏ ‎мы ‎уделяем ‎множеству‏ ‎сигналов, ‎посылаемых‏ ‎нам ‎ежедневно  ‎- ‎в‏ ‎виде‏ ‎гнева, ‎усталости,‏ ‎беспокойства ‎и‏ ‎болезней. ‎

Насколько ‎мы ‎привыкли ‎к‏ ‎шуму

 И‏ ‎насколько ‎у‏ ‎многих ‎уже‏ ‎аллергия ‎на ‎тишину, ‎хоть ‎телевизор‏ ‎фоном‏ ‎включить‏ ‎и ‎то‏ ‎радость.

Насколько ‎мы‏ ‎одержимы ‎внешним‏ ‎видом‏ ‎

И ‎насколько‏ ‎мало ‎внимания ‎уделяем ‎своему ‎внутреннему‏ ‎миру.

Как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎практикуем ‎честность

С ‎собой‏ ‎и ‎окружающими.‏ ‎А ‎уж ‎тем ‎более‏ ‎злимся,‏ ‎когда ‎другие‏ ‎поступают ‎так‏ ‎же. ‎

Как ‎мы ‎обижаемся ‎на‏ ‎каждую‏ ‎мелочь

И ‎как‏ ‎мы ‎злимся,‏ ‎когда ‎кто-то ‎рассказывает ‎историю ‎или‏ ‎мнение,‏ ‎отличного‏ ‎от ‎нашего.‏ ‎

Как ‎мы‏ ‎отчаянно ‎пытаемся‏ ‎убежать‏ ‎от ‎самих‏ ‎себя

Игнорируя ‎боль ‎и ‎пустоту ‎внутри,‏ ‎которая ‎неизбежно‏ ‎появляется.‏  ‎

 💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Как ‎мало ‎мы ‎наслаждаемся‏ ‎жизнью

И‏ ‎сколько ‎времени‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎на ‎беспокойство, ‎планирование, ‎страх, ‎осуждение,‏ ‎обвинение,‏ ‎ненависть‏ ‎и ‎жалобы.‏ ‎

Насколько ‎мы‏ ‎зависимы ‎от‏ ‎технологий

И‏ ‎насколько ‎оторваны‏ ‎от ‎себя ‎и ‎семьи. ‎

Как‏ ‎мало ‎времени‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎семье, ‎друзьям‏ ‎и ‎близким

Потому‏ ‎что ‎занимаемся ‎крайне ‎“неотложными”‏ ‎делами.‏ ‎

Подумать ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎внутри ‎нас ‎есть ‎сила, ‎гораздо‏ ‎сильнее‏ ‎внешнего ‎мира

Когда‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎что-то ‎хотим, ‎мы ‎все ‎можем.

Безусловно,‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎все ‎вопросы,‏ ‎просто ‎первое,‏ ‎что ‎вспомнилось‏ ‎и‏ ‎подумалось ‎автором,‏ ‎каждый ‎из ‎вас ‎может ‎дополнить‏ ‎что-то ‎свое.‏ ‎Наше‏ ‎внимание ‎невероятно ‎ценно‏ ‎и ‎необходимо‏ ‎для ‎нашего ‎роста, ‎счастья,‏ ‎здоровья‏ ‎и ‎благополучия.‏ ‎Размышляя ‎над‏ ‎тем, ‎что ‎важно ‎именно ‎для‏ ‎нас,‏ ‎мы ‎будем‏ ‎более ‎лучше‏ ‎контролировать ‎свое ‎время ‎и ‎не‏ ‎тратить‏ ‎его‏ ‎на ‎те‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎ни ‎к‏ ‎чему‏ ‎хорошему ‎не‏ ‎приведут. ‎

   Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓



Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Как в период отчаяния освободить в голове место для надежды🌱

Надежда ‎для‏ ‎любого ‎из ‎нас ‎является ‎своего‏ ‎рода ‎катализатором,‏ ‎когда‏ ‎мы ‎для ‎себя‏ ‎решаем, ‎что‏ ‎с ‎это ‎момента ‎все‏ ‎станет‏ ‎лучше. ‎Если‏ ‎мы ‎выбираем‏ ‎надежду, ‎все ‎становится ‎возможным. ‎

Многие‏ ‎из‏ ‎нас ‎проходили‏ ‎такой ‎этап‏ ‎в ‎жизни, ‎когда ‎казалось ‎бы‏ ‎-‏ ‎все.‏ ‎Автор ‎тоже‏ ‎это ‎проходил,‏ ‎когда ‎много‏ ‎лет‏ ‎назад ‎на‏ ‎него ‎было ‎совершено ‎ограбление, ‎вследствие‏ ‎чего ‎-‏  ‎изуродованное‏ ‎лицо ‎и ‎тело,‏ ‎сломанная ‎спина‏ ‎и ‎парализация ‎ног. ‎Был‏ ‎и‏ ‎такой ‎этап,‏ ‎когда ‎хочется‏ ‎полностью ‎сдаться ‎и ‎спросить ‎“Ну‏ ‎почему‏ ‎именно ‎я?”.‏ ‎Только ‎ответа‏ ‎нет, ‎каждый ‎из ‎нас ‎получает‏ ‎такой‏ ‎урок‏ ‎от ‎жизни,‏ ‎который ‎лучше‏ ‎всего ‎запоминается.‏ ‎В‏ ‎случае ‎автора‏ ‎- ‎надежда ‎нашлась ‎в ‎лице‏ ‎крестного, ‎который‏ ‎сыграл‏ ‎роль ‎суперчеловека ‎и‏ ‎смог ‎“достать”‏ ‎лекарство, ‎чтобы ‎автор ‎снова‏ ‎мог‏ ‎ходить. ‎Точнее‏ ‎- ‎оплатил‏ ‎все ‎операции ‎и ‎помогал ‎в‏ ‎период‏ ‎реабилитации. ‎Но‏ ‎для ‎автора‏ ‎это ‎был ‎период ‎чуда ‎и‏ ‎надежды.‏  ‎О‏ ‎чем ‎это‏ ‎все ‎говорит?‏ ‎Надежда ‎может‏  ‎свернуть‏ ‎горы, ‎надежда‏ ‎может ‎внести ‎жизненно ‎важные ‎изменения,‏ ‎надежда ‎-‏ ‎это‏ ‎обещание ‎светлого ‎будущего.‏ ‎

 🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Но ‎вспоминая‏ ‎себя ‎тогда,‏ ‎когда ‎человек ‎живет ‎без ‎надежды‏ ‎-‏ ‎жизнь‏ ‎в ‎такие‏ ‎моменты ‎кажется‏ ‎очень ‎мрачной.‏ ‎

Надежда‏ ‎- ‎это‏ ‎момент, ‎когда ‎мы ‎для ‎себя‏ ‎решаем, ‎что‏ ‎дела‏ ‎определенно ‎пойдут ‎лучше,‏ ‎но ‎сначала‏ ‎нам ‎необходимо ‎избавиться ‎от‏ ‎всего‏ ‎негатива, ‎который‏ ‎накопился ‎в‏ ‎голове ‎и ‎начать ‎заново ‎перестраивать‏ ‎свою‏ ‎жизнь, ‎в‏ ‎какой ‎бы‏ ‎ситуации ‎мы ‎не ‎очутились. ‎Это‏ ‎первое‏ ‎и‏ ‎важное ‎условие‏ ‎перед ‎тем,‏ ‎как ‎мы‏ ‎сможем‏ ‎превратить ‎свой‏ ‎луч ‎надежды ‎в ‎тот ‎переломный‏ ‎момент, ‎которого‏ ‎мы‏ ‎так ‎заслуживаем. ‎

Бывает‏ ‎так, ‎что‏ ‎прямо ‎сейчас ‎мы ‎не‏ ‎можем‏ ‎придумать ‎ни‏ ‎одной ‎положительной‏ ‎вещи ‎в ‎своей ‎жизни, ‎которая‏ ‎могла‏ ‎бы ‎вытащить‏ ‎нас ‎из‏ ‎нынешней ‎ямы ‎отчаяния. ‎Бывает ‎и‏ ‎такое,‏ ‎что‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎отказываться ‎и‏ ‎от ‎надежды,‏ ‎но‏ ‎это ‎не‏ ‎очень ‎правильно.

Вспомнить ‎о ‎надежде ‎-‏ ‎значит ‎стать‏ ‎реалистом.‏ ‎Гнев ‎и ‎горечь‏ ‎не ‎изменят‏ ‎ни ‎одного ‎аспекта ‎в‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎-‏ ‎во ‎всяком‏ ‎случае, ‎они ‎просто ‎больше ‎притянут‏ ‎того,‏ ‎от ‎чего‏ ‎у ‎нас‏ ‎не ‎получается ‎убежать ‎- ‎проблем,‏ ‎неприятностей,‏ ‎отчаяния,‏ ‎горя ‎и‏ ‎трагедий.  ‎

🔥Миссия‏ ‎канала ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить ‎о ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎что‏ ‎создаем ‎мы ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓 ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота‏ ‎о ‎самых ‎маленьких ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где ‎героями ‎являются ‎16 ‎котиков,‏ ‎1‏ ‎такса‏ ‎и ‎Кэри‏ ‎Гуггенбергер, ‎которая‏ ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎только ‎Барби ‎💓 ‎И‏ ‎иметь ‎много‏ ‎котиков‏ ‎- ‎это ‎не‏ ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а ‎доброе ‎сердце.

Гнев‏ ‎и‏ ‎горечь ‎мешают‏ ‎нам ‎здраво‏ ‎мыслить. ‎Они ‎не ‎позволяют ‎нам‏ ‎искать‏ ‎решение ‎и‏ ‎другие ‎возможности‏ ‎для ‎изменений. ‎Да ‎и ‎вообще‏ ‎толку‏ ‎от‏ ‎этих ‎эмоций‏ ‎объективно ‎мало‏ ‎и ‎они‏ ‎требуются‏ ‎в ‎замене.‏ ‎Но ‎на ‎что ‎менять? ‎Правильно‏ ‎- ‎на‏ ‎надежду.‏ ‎

Надежда ‎помогаем ‎нам‏ ‎визуализировать ‎и‏ ‎представлять, ‎как ‎все ‎могло‏ ‎бы‏ ‎быть. ‎Это‏ ‎позволяет ‎нам‏ ‎сосредотачиваться ‎на ‎изменениях, ‎которые ‎нам‏ ‎необходимо‏ ‎внести ‎в‏ ‎свою ‎жизнь,‏ ‎и, ‎что ‎наиболее ‎важно, ‎определить‏ ‎действия,‏ ‎которые‏ ‎нам ‎необходимо‏ ‎предпринять, ‎чтобы‏ ‎превратить ‎эту‏ ‎надежду‏ ‎в ‎реальность.‏ ‎

Это ‎настоящая ‎основа ‎мощного ‎позитивного‏ ‎мышления ‎-‏ ‎мысль‏ ‎плюс ‎здравый ‎смысл‏ ‎плюс ‎действие‏ ‎- ‎и ‎это ‎равняется‏ ‎нашей‏ ‎силе. ‎Это‏ ‎все, ‎что‏ ‎нам ‎нужно, ‎чтобы ‎покинуть ‎привычное‏ ‎уже‏ ‎“темное ‎место”‏ ‎в ‎жизни‏ ‎и, ‎наконец, ‎вернуться ‎к ‎свету,‏ ‎которого‏ ‎мы‏ ‎заслуживаем.

💓Репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Да,‏ ‎делать‏ ‎гораздо ‎сложнее, ‎чем‏ ‎говорить, ‎писать‏ ‎эту ‎статью ‎гораздо ‎проще,‏ ‎чем‏ ‎сделать ‎первый‏ ‎шаг ‎на‏ ‎пути ‎к ‎свету. ‎Но ‎автор‏ ‎когда-то‏ ‎был ‎в‏ ‎самом ‎низу‏ ‎и ‎имел ‎опыт ‎именно ‎действий,‏ ‎а‏ ‎не‏ ‎шагов. ‎Было‏ ‎очень ‎тяжело,‏ ‎в ‎такие‏ ‎периоды‏ ‎приходили ‎в‏ ‎голову ‎даже ‎самый ‎отчаянные ‎мысли,‏ ‎но ‎здравый‏ ‎смысл‏ ‎говорил, ‎что ‎это‏ ‎все ‎не‏ ‎выход. ‎Выход ‎- ‎это‏ ‎понимание,‏ ‎что ‎только‏ ‎лично ‎мы‏ ‎можем ‎менять ‎свою ‎жизнь, ‎никто‏ ‎больше‏ ‎этого ‎делать‏ ‎не ‎может.‏ ‎Мы ‎можем ‎слушать ‎сколько ‎угодно‏ ‎советов‏ ‎и‏ ‎указаний, ‎но‏ ‎пока ‎мы‏ ‎не ‎будем‏ ‎готовы‏ ‎принимать ‎меры‏ ‎и ‎вносить ‎в ‎свою ‎жизнь‏ ‎необходимые ‎изменения‏ ‎-‏ ‎ничего ‎не ‎изменится.‏ ‎

 💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Выбор‏ ‎всегда‏ ‎за ‎нами,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎выбрать ‎несчастье, ‎гнев, ‎горечь, ‎депрессию‏ ‎и‏ ‎тревогу,‏ ‎а ‎можем‏ ‎освободить ‎место‏ ‎для ‎маленькой‏ ‎надежды,‏ ‎которая ‎войдет‏ ‎в ‎нашу ‎жизнь. ‎Это ‎может‏ ‎быть ‎долгий‏ ‎процесс,‏ ‎но ‎у ‎каждого‏ ‎путешествия ‎есть‏ ‎начало ‎и ‎оно ‎просто‏ ‎ждет,‏ ‎пока ‎мы‏ ‎нажмем ‎кнопку‏ ‎старта.  ‎

 Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Как победить тревогу с помощью позитивного мышления🌱

Мы ‎то,‏ ‎что ‎мы ‎думаем ‎- ‎это‏ ‎неоспоримый ‎факт,‏ ‎который‏ ‎мы ‎осознали ‎в‏ ‎течение ‎своей‏ ‎взрослой ‎жизни. ‎Больше ‎думаем‏ ‎о‏ ‎хорошем ‎-‏ ‎жизнь ‎нам‏ ‎преподносит ‎приятные ‎мелочи. ‎Думаем ‎только‏ ‎о‏ ‎негативе ‎-‏ ‎жизнь ‎нас‏ ‎так ‎же ‎продолжает ‎радовать ‎-‏ ‎неприятностей‏ ‎у‏ ‎нас ‎становится‏ ‎все ‎больше‏ ‎и ‎больше‏ ‎,как‏ ‎раз ‎о‏ ‎чем ‎и ‎мечтаем. ‎

Если ‎мы‏ ‎сейчас ‎чувствуем‏ ‎особую‏ ‎тревогу ‎(не ‎мудрено‏ ‎с ‎такими‏ ‎внешними ‎событиями), ‎то ‎есть‏ ‎риск,‏ ‎что ‎мы‏ ‎слишком ‎много‏ ‎думаем ‎и ‎думаем ‎негативно. ‎А‏ ‎дальше‏ ‎- ‎все‏ ‎по ‎закону‏ ‎притяжения ‎- ‎чем ‎больше ‎мы‏ ‎концентрируемся‏ ‎на‏ ‎своих ‎проблемах‏ ‎и ‎несчастья,‏ ‎тем ‎больше‏ ‎плохих‏ ‎вещей ‎в‏ ‎нашей ‎жизни ‎появится, ‎ведь ‎мы‏ ‎об ‎этом‏ ‎мечтаем‏ ‎(думаем).  ‎

 🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎😊

Конечно,‏ ‎трудно‏ ‎не ‎зацикливаться‏ ‎на ‎одной‏ ‎и ‎той ‎же ‎теме ‎снова‏ ‎и‏ ‎снова.‏ ‎Например, ‎мы‏ ‎только ‎потеряли‏ ‎работу, ‎нам‏ ‎нужны‏ ‎деньги ‎или‏ ‎нас ‎партнер ‎только ‎ушел ‎от‏ ‎нас, ‎болеют‏ ‎дети‏ ‎- ‎причин ‎может‏ ‎быть ‎много‏ ‎и ‎сразу ‎несколько. ‎Понятно,‏ ‎что‏ ‎через ‎какое-то‏ ‎время ‎мы‏ ‎снова ‎берем ‎себя ‎в ‎руки‏ ‎и‏ ‎просто ‎идем‏ ‎дальше, ‎будем‏ ‎думать ‎о ‎другом, ‎но ‎может‏ ‎быть‏ ‎и‏ ‎так, ‎что‏ ‎проблема, ‎которая‏ ‎нас ‎застала‏ ‎врасплох‏ ‎(например, ‎увольнение),‏ ‎превращается ‎в ‎тревогу ‎и ‎как‏ ‎результат ‎-‏ ‎впереди‏ ‎нас ‎будут ‎ждать‏ ‎только ‎плохие‏ ‎времена. ‎

Тревога ‎может ‎быть‏ ‎разрушительной‏ ‎эмоцией ‎и‏ ‎для ‎многих‏ ‎людей ‎(автор ‎из ‎их ‎числа)‏ ‎ее‏ ‎невероятно ‎трудно‏ ‎преодолеть. ‎Почему?‏ ‎потому ‎что ‎это ‎мешает ‎нам‏ ‎двигаться‏ ‎дальше‏ ‎и ‎достигать‏ ‎своих ‎целей.‏  ‎

🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓 ‎Напомнить ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг ‎себя‏ ‎и‏ ‎что ‎создаем ‎мы‏ ‎ее ‎себе‏ ‎сами💓 ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких ‎💓‏ ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓‏ ‎Самый ‎позитивный‏ ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются ‎16‏ ‎котиков,‏ ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый ‎-‏ ‎это ‎не ‎только ‎Барби ‎💓‏ ‎И ‎иметь‏ ‎много‏ ‎котиков ‎- ‎это‏ ‎не ‎с‏ ‎головой ‎проблемы, ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

Мы‏ ‎можем ‎волноваться,‏ ‎как ‎нам‏ ‎хочется, ‎но ‎это ‎не ‎должно‏ ‎отвлекать‏ ‎все ‎наше‏ ‎время ‎в‏ ‎режиме ‎двадцать ‎четыре ‎на ‎семь.‏ ‎Мы‏ ‎не‏ ‎должны ‎засыпать‏ ‎с ‎тревогой‏ ‎и ‎просыпаться‏ ‎вместе‏ ‎с ‎ней.‏ ‎Ничего ‎хорошего, ‎кроме ‎испорченного ‎здоровья‏ ‎и ‎настроения‏ ‎нам‏ ‎это ‎точно ‎не‏ ‎даст.  ‎

 Если‏ ‎такое ‎происходит, ‎то ‎получается‏ ‎так,‏ ‎что ‎мы‏ ‎потеряли ‎контроль‏ ‎над ‎тревогой ‎и ‎она ‎нам‏ ‎диктует‏ ‎весь ‎образ‏ ‎жизни. ‎И‏ ‎тут ‎мы ‎должны ‎для ‎себя‏ ‎принять‏ ‎стратегическое‏ ‎решение ‎-‏ ‎сознательно ‎не‏ ‎беспокоится, ‎а‏ ‎свои‏ ‎мысли ‎занять‏ ‎чем-то ‎более ‎позитивным ‎и ‎продуктивным.‏ ‎То ‎есть,‏ ‎мы‏ ‎принудительно ‎заменяем ‎своим‏ ‎мысли ‎на‏ ‎что-то ‎более ‎продуктивное, ‎которые‏ ‎доставляют‏ ‎нам ‎радость‏ ‎и ‎заставляют‏ ‎нас ‎улыбаться. ‎Когда ‎в ‎голову‏ ‎снова‏ ‎пытаются ‎ворваться‏ ‎негативные ‎мысли,‏ ‎мы ‎их ‎дает ‎понять, ‎что‏ ‎пусть‏  ‎ждут‏ ‎своей ‎очереди,‏ ‎пока ‎мы‏ ‎не ‎порадуем‏ ‎себя‏ ‎позитивом. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Со ‎стороны ‎выглядит‏ ‎глупо,‏ ‎да, ‎но‏ ‎мы ‎предпринимаем‏ ‎действия, ‎основанные ‎на ‎здравом ‎смысле,‏ ‎чтобы‏ ‎победить ‎хандру‏ ‎и ‎заменяем‏ ‎свои ‎мысли ‎силой ‎позитивного ‎мышления.‏  ‎

 Со‏ ‎временем‏ ‎мы ‎увидим,‏ ‎что ‎периоды‏ ‎позитивного ‎мышления‏ ‎будут‏ ‎становиться ‎длиннее‏ ‎и ‎нам  ‎уже ‎меньше ‎сил‏ ‎придется ‎использовать,‏ ‎чтобы‏ ‎в ‎свою ‎голову‏ ‎допускать ‎поменьше‏ ‎плохого. ‎Заметьте, ‎мир ‎в‏ ‎этом‏ ‎случае ‎не‏ ‎меняется, ‎он‏ ‎остается ‎прежним ‎- ‎негативным, ‎серым,‏ ‎полным‏ ‎горя, ‎боли,‏ ‎разрушений, ‎несчастий,‏ ‎проблем. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Просто ‎мы ‎разрешаем ‎впустить ‎больше‏ ‎света ‎в‏ ‎свою‏ ‎жизнь ‎и ‎со‏ ‎временем ‎тревога‏ ‎не ‎так ‎сильно ‎и‏ ‎часто‏ ‎будет ‎нас‏ ‎тревожить.

Зачем ‎все‏ ‎это ‎нужно? ‎Мир ‎один ‎и‏ ‎он‏ ‎не ‎изменится,‏ ‎но ‎мы‏ ‎в ‎состоянии ‎изменить ‎свой ‎мир‏ ‎и‏ ‎для‏ ‎этого ‎нам‏ ‎понадобится ‎сила‏ ‎позитивного ‎мышления‏ ‎и‏ ‎желание ‎видеть‏ ‎мир ‎добрыми ‎глазами.  ‎Согласны? ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 3+ мин
logo Мир розовой феи

💐Что такое "Закон Притяжения" в 526 словах💐

Что ‎такого‏ ‎особенного ‎в ‎законе ‎притяжения, ‎который‏ ‎продолжает ‎сбивать‏ ‎с‏ ‎толку, ‎удивлять ‎и‏ ‎вызывать ‎споры‏ ‎всякий ‎раз, ‎когда ‎о‏ ‎нем‏ ‎рассказывают? ‎На‏ ‎эту ‎тему‏ ‎были ‎написаны ‎тысячи ‎книг, ‎были‏ ‎сделаны‏ ‎миллионы ‎публикаций‏ ‎и ‎для‏ ‎кого-то ‎это ‎стало ‎почти ‎религией.‏ ‎Отсюда‏ ‎неудивительно,‏ ‎что ‎существует‏ ‎так ‎много‏ ‎путаниц ‎и‏ ‎противоречий.

Как‏ ‎обычный ‎обыватель,‏ ‎а ‎не ‎автор ‎заумных ‎книг,‏ ‎хочется ‎отметить,‏ ‎что‏ ‎на ‎протяжении ‎многих‏ ‎лет, ‎многие‏ ‎писатели ‎(наши ‎и ‎зарубежные),‏ ‎умудрились‏ ‎сделать ‎простую‏ ‎тему ‎настолько‏ ‎сложной, ‎насколько ‎это ‎возможно ‎и‏ ‎до‏ ‎такой ‎степени‏ ‎замудренной, ‎что‏ ‎обычный ‎обыватель ‎просто ‎не ‎захочет‏ ‎взять‏ ‎книгу‏ ‎в ‎руки.‏ ‎

Вот ‎что‏ ‎такое ‎“Закон‏ ‎Притяжения”?‏ ‎- ‎Это‏ ‎сила ‎нашего ‎ума ‎превращать ‎наши‏ ‎мысли ‎в‏ ‎нашу‏ ‎реальность. ‎Для ‎этого‏ ‎нужно ‎просто‏ ‎свои ‎мысли ‎в ‎своей‏ ‎голове‏ ‎излагать ‎четко,‏ ‎ясно, ‎кратко.‏ ‎

Работает ‎ли ‎этот ‎закон? ‎Да,‏ ‎работает,‏ ‎потому ‎что‏ ‎существует ‎очень‏ ‎много ‎хорошо ‎задокументированных ‎случаев, ‎когда‏ ‎люди‏ ‎изменили‏ ‎свою ‎жизнь,‏ ‎приняв ‎его‏ ‎принципы.

Почему ‎это‏ ‎может‏ ‎это ‎не‏ ‎работать? ‎Все ‎зависит ‎от ‎того,‏ ‎как ‎этот‏ ‎закон‏ ‎воспринимается. ‎Если ‎каждый‏ ‎день ‎думать‏ ‎о ‎том, ‎чего ‎у‏ ‎нас‏ ‎ЕЩЕ ‎нет,‏ ‎делать ‎доски‏ ‎БУДУЩЕЙ ‎жизни, ‎делать ‎установки ‎БУДУЩЕЙ‏ ‎идеальной‏ ‎жизни ‎-‏ ‎все ‎будет,‏ ‎как ‎мы ‎желаем ‎- ‎мы‏ ‎любим‏ ‎мечтать‏ ‎и ‎нам‏ ‎предоставляется ‎эта‏ ‎возможность. ‎

Чем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎концентрируемся‏ ‎на ‎своих ‎желаниях, ‎тем ‎меньше‏ ‎шансов ‎их‏ ‎у‏ ‎нас ‎достичь. ‎Результат‏ ‎- ‎разочарование,‏ ‎потеря ‎веры ‎в ‎закон‏ ‎и‏ ‎фиксация ‎факта,‏ ‎что ‎все‏ ‎авторы ‎шарлатаны. ‎И ‎ведь ‎не‏ ‎поспоришь,‏ ‎правда? ‎

А‏ ‎ведь ‎все‏ ‎гораздо ‎проще ‎- ‎первый ‎шаг‏ ‎нужно‏ ‎начать‏ ‎с ‎листа‏ ‎бумаги, ‎на‏ ‎которым ‎мы‏ ‎записываем‏ ‎с ‎вами‏ ‎вещи, ‎которые ‎хотим ‎привлечь ‎в‏ ‎свою ‎жизнь.‏ ‎Один‏ ‎раз, ‎не ‎каждый‏ ‎день! ‎Это‏ ‎нужно ‎для ‎того, ‎чтобы‏ ‎понять,‏ ‎что ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим,‏ ‎а ‎не ‎что ‎нам ‎навязывает‏ ‎общество.‏ ‎

Дальше ‎подключаем‏ ‎свой ‎здравый‏ ‎смысл, ‎чтобы ‎убедиться, ‎что ‎вещи,‏ ‎которые‏ ‎мы‏ ‎хотим ‎привлечь,‏ ‎реалистичны. ‎Зачем‏ ‎пытаться ‎визуализировать‏ ‎выигрыш‏ ‎в ‎лотерею‏ ‎в ‎миллионы ‎рублей, ‎когда ‎можно‏ ‎было ‎представить‏ ‎реальный‏ ‎выигрыш, ‎сколько ‎он‏ ‎бывает, ‎в‏ ‎тысячу ‎рублей? ‎

Лучше ‎все‏ ‎описать‏ ‎максимально ‎подробно,‏ ‎что ‎хочется‏ ‎- ‎“маленькая ‎розовая ‎квартирка, ‎в‏ ‎центре‏ ‎Москвы, ‎в‏ ‎ней ‎живет‏ ‎много ‎много ‎котиков, ‎дом ‎окружен‏ ‎зеленью,‏ ‎квартира‏ ‎находится ‎не‏ ‎выше ‎пятого‏ ‎этажа, ‎пешком‏ ‎можно‏ ‎добраться ‎прямо‏ ‎до ‎Кремля ‎….” и ‎так ‎далее.‏ ‎

Все, ‎образ‏ ‎цели‏ ‎зафиксирован, ‎бумажку ‎можно‏ ‎перечитать ‎напоследок‏ ‎и ‎либо ‎спрятать, ‎многие‏ ‎авторы,‏ ‎о ‎которых‏ ‎упоминалось ‎выше,‏ ‎предлагают ‎лист ‎уничтожить ‎(порвать, ‎сжечь,‏ ‎утопить),‏ ‎но ‎это‏ ‎уже ‎дело‏ ‎каждого. ‎

Все, ‎больше ‎зацикливаться ‎не‏ ‎стоит.‏ ‎Когда‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎заказ ‎в‏ ‎онлайн ‎магазине,‏ ‎мы‏ ‎же ‎не‏ ‎названием ‎им ‎каждый ‎час ‎с‏ ‎требованием ‎“А‏ ‎вы‏ ‎получили ‎мою ‎корзину????”.‏ ‎

Последний ‎шаг‏ ‎- ‎действия, ‎нужно ‎начать‏ ‎делать‏ ‎то, ‎что‏ ‎поможет ‎превратить‏ ‎нашу ‎цель ‎в ‎реальность. ‎Никто‏ ‎не‏ ‎говорит, ‎что‏ ‎нужно ‎все‏ ‎бросить ‎и ‎пасть ‎в ‎оглобли.‏ ‎Начать‏ ‎можно‏ ‎с ‎маленьких‏ ‎мелочей, ‎а‏ ‎дальше ‎уже‏ ‎все‏ ‎пойдет ‎автоматически.‏ ‎

Книги ‎пишут ‎такими ‎замудренными ‎и‏ ‎большими, ‎наверное,‏ ‎ради‏ ‎того, ‎чтобы ‎томик‏ ‎был ‎потолще‏ ‎и ‎можно ‎было ‎бы‏ ‎продать‏ ‎за ‎большие‏ ‎деньги, ‎а‏ ‎по ‎факту ‎все ‎гораздо ‎проще:‏ ‎

  • Записал;
  • Включил‏ ‎здравый ‎смысл,‏ ‎подкорректировал;
  • Забыл ‎и‏ ‎начал ‎делать ‎действия ‎к ‎этой‏ ‎цели.

Все.‏ ‎Аффирмации,‏ ‎доски ‎визуализации‏ ‎нужны, ‎но‏ ‎в ‎те‏ ‎моменты,‏ ‎когда ‎нам‏ ‎действительно ‎тяжело ‎и ‎нам ‎нужно‏ ‎на ‎что-то‏ ‎опереться‏ ‎и ‎если ‎мы‏ ‎в ‎это‏ ‎верим. ‎Мечтать ‎нужно ‎не‏ ‎о‏ ‎будущем, ‎а‏ ‎о ‎настоящем,‏ ‎будто ‎у ‎нас ‎уже ‎есть‏ ‎то,‏ ‎что ‎нам‏ ‎нужно. ‎Во‏ ‎всяком ‎случае, ‎это ‎лучше ‎поднимает‏ ‎настроение‏ ‎и‏ ‎вдохновляет, ‎чем‏ ‎пролистывание ‎утренней‏ ‎сводки ‎новостей.‏ ‎


Читать: 3+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Как позитивное мышление повышает наши ожидания🌱

Чего ‎мы‏ ‎на ‎самом ‎деле ‎ожидаем ‎от‏ ‎жизни? ‎Автор‏ ‎искренне‏ ‎советует ‎на ‎минуту‏ ‎остановиться ‎в‏ ‎этом ‎хаосе ‎и ‎задуматься‏ ‎на‏ ‎мгновение ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎вопрос ‎с ‎подвохом, ‎потому ‎что‏ ‎когда‏ ‎дело ‎доходит‏ ‎до ‎позитивного‏ ‎мышления, ‎ответ, ‎который ‎мы ‎даем,‏ ‎имеет‏ ‎значение‏ ‎и ‎может‏ ‎серьезно ‎повлиять‏ ‎на ‎разницу‏ ‎между‏ ‎успехом ‎и‏ ‎неудачей, ‎богатством ‎(речь, ‎чтобы ‎на‏ ‎все ‎хватало)‏ ‎и‏ ‎бедностью, ‎счастьем ‎и‏ ‎печалью ‎-‏ ‎ну ‎вы ‎поняли. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

То, ‎чего ‎мы ‎ожидаем,‏ ‎определяет‏ ‎результат‏ ‎всего, ‎что‏ ‎мы ‎делаем.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎расчитываем‏ ‎на ‎успех,‏ ‎то ‎в ‎большинстве ‎случаев ‎так‏ ‎и ‎будет‏ ‎Если‏ ‎мы ‎ожидаем, ‎что‏ ‎все ‎будет‏ ‎словно, ‎то ‎наши ‎желания‏ ‎естественно‏ ‎исполнятся ‎и‏ ‎все ‎будет‏ ‎сложно. ‎

Ограниченные ‎ожидания ‎замедляют ‎все,‏ ‎что‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎в ‎жизни,‏ ‎какими ‎бы ‎великими ‎не ‎были‏ ‎наши‏ ‎амбиции‏ ‎(хотя, ‎с‏ ‎возрастом ‎амбиции‏ ‎как-то ‎тают,‏ ‎но‏ ‎все ‎же).‏ ‎Это ‎тормоз, ‎который ‎мы ‎периодически‏ ‎нажимаем ‎на‏ ‎то,‏ ‎что ‎нам ‎важно.‏ ‎Это ‎изобретение‏ ‎искусственных ‎барьеров ‎и ‎внутренних‏ ‎знаков‏ ‎остановок. ‎Вопрос‏ ‎- ‎зачем?‏  ‎Как ‎мы ‎помним, ‎все ‎мысли‏ ‎материалы,‏ ‎и ‎вишенкой‏ ‎на ‎торте‏ ‎нам ‎жизнь ‎преподнесет ‎как ‎раз‏ ‎то,‏ ‎о‏ ‎чем ‎мы‏ ‎думаем. ‎

Ожидания‏ ‎касаются ‎не‏ ‎только‏ ‎материальных ‎вещей.‏ ‎Многие ‎с ‎возрастом ‎снижают ‎свои‏ ‎ожидания, ‎потому‏ ‎что‏ ‎перестают ‎заставлять ‎себя‏ ‎наслаждаться ‎жизнью,‏ ‎как ‎раньше. ‎

 🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о ‎красоте ‎вокруг ‎себя‏ ‎и‏ ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓 ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота‏ ‎о ‎самых‏ ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓 ‎Самый ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где ‎героями‏ ‎являются‏ ‎16 ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби ‎💓 ‎И ‎иметь‏ ‎много‏ ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎с ‎головой ‎проблемы, ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

 Все‏ ‎думают,‏ ‎что ‎знают,‏ ‎как ‎работает‏ ‎позитивное ‎мышление‏ ‎(кто‏ ‎в ‎него‏ ‎верит, ‎разумеется), ‎но ‎к ‎сожалению,‏ ‎это ‎не‏ ‎так.‏ ‎У ‎большинства ‎людей‏ ‎есть ‎идея,‏ ‎что ‎мы ‎концентрируемся ‎на‏ ‎том,‏ ‎чего ‎хотим,‏ ‎фокусируемся ‎на‏ ‎этом ‎достаточно ‎долго, ‎и ‎все,‏ ‎что‏ ‎нам ‎нужно,‏ ‎будет ‎волшебным‏ ‎образом ‎доставлено. ‎А ‎вот ‎фигушки!‏ ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Да,‏ ‎у ‎нас‏ ‎должно‏ ‎быть ‎желание ‎внести‏ ‎изменения ‎в‏ ‎свою ‎жизнь. ‎Мы ‎должны‏ ‎(желательно!)‏ ‎визуализировать ‎свои‏ ‎результаты, ‎а‏ ‎затем ‎все ‎же ‎использовать ‎здравый‏ ‎смысл‏ ‎и ‎действия,‏ ‎чтобы ‎добиться‏ ‎всего, ‎что ‎нам ‎нужно. ‎

Хочется‏ ‎отметить,‏ ‎что‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎важны‏ ‎наши ‎ожидания.‏ ‎Если‏ ‎у ‎нас‏ ‎в ‎голове ‎изначально ‎какие-то ‎ограничения‏ ‎(у ‎меня‏ ‎не‏ ‎получится, ‎я ‎не‏ ‎смогу) ‎-‏ ‎наше ‎желание ‎будет ‎исполнено.‏   ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

  Как ‎бы ‎тяжело ‎не ‎было,‏ ‎всегда‏ ‎должны‏ ‎заранее ‎рассчитывать‏ ‎на ‎успех,‏ ‎на ‎хорошее‏ ‎здоровье,‏ ‎на ‎хорошее‏ ‎окружение, ‎на ‎счастье ‎близких, ‎на‏ ‎процветание ‎и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎Ожидая ‎лучшего,‏ ‎мы ‎довольно‏ ‎скоро ‎начинаем ‎видеть, ‎что‏ ‎так‏ ‎и ‎происходит.‏ ‎

Поэтому ‎давайте‏ ‎вместе ‎решать ‎сегодня, ‎что ‎мы‏ ‎всегда‏ ‎будем ‎повышать‏ ‎свои ‎ожидания‏ ‎во ‎всем, ‎что ‎делаем ‎в‏ ‎жизни.‏ ‎Больше‏ ‎никаких ‎знаков‏ ‎“стоп”, ‎никаких‏ ‎ограничений ‎и‏ ‎никакого‏ ‎негатива ‎-‏ ‎только ‎заряженные ‎ожидания. ‎

Поверьте, ‎игра‏ ‎стоит ‎свеч.‏ ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Сложно ли быть позитивным, когда у нас плохое здоровье?🌱

Когда ‎мы‏ ‎болеем ‎или ‎у ‎нас ‎плохое‏  ‎самочувствие ‎в‏ ‎течение‏ ‎длительного ‎периода, ‎чувствовать‏ ‎себя ‎позитивно‏ ‎практически ‎невозможно ‎или ‎очень‏ ‎сложно.‏ ‎В ‎этот‏ ‎период ‎все‏ ‎наше ‎внимание ‎сосредоточено ‎на ‎одном‏ ‎простом‏ ‎факте ‎-‏ ‎мы ‎сейчас‏ ‎чувствуем ‎не ‎очень ‎хорошо ‎и‏ ‎чтобы‏ ‎это‏ ‎исправить ‎и‏ ‎это ‎требует‏ ‎усилий.

 🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Каждый‏ ‎имеет ‎право ‎время ‎от‏ ‎времени‏ ‎жалеть ‎себя‏ ‎(у ‎автора‏ ‎такой ‎период, ‎слава ‎богу ‎у‏ ‎канала‏ ‎5 ‎просмотров‏ ‎в ‎сутки,‏ ‎об ‎этом ‎никто ‎не ‎узнает),‏ ‎большинство‏ ‎ошибок,‏ ‎вирусов ‎и‏ ‎проблем ‎довольно‏ ‎быстро ‎уходят‏ ‎и‏ ‎каждый ‎из‏ ‎нас ‎может ‎довольно ‎быстро ‎вернуться‏ ‎к ‎нормальной‏ ‎жизни.‏ ‎Но ‎может ‎быть‏ ‎и ‎так,‏ ‎что ‎болезнь, ‎боль ‎являются‏ ‎образом‏ ‎жизни. ‎Утренний‏ ‎подъем ‎требует‏ ‎огромных ‎усилий ‎и ‎все ‎просто‏ ‎болит,‏ ‎и ‎кажется,‏ ‎что ‎это‏ ‎никогда ‎не ‎пройдет. ‎

Вот ‎в‏ ‎такие‏ ‎моменты‏ ‎может ‎помочь‏ ‎позитивное ‎мышление,‏ ‎хотя ‎это‏ ‎на‏ ‎первых ‎порах‏ ‎очень ‎сложно. ‎У ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎в‏ ‎окружении‏ ‎есть ‎человек, ‎который‏ ‎остается ‎веселым‏ ‎и ‎счастливым, ‎не ‎позволяя‏ ‎своей‏ ‎боли ‎и‏ ‎болезни ‎сдерживать‏ ‎их. ‎

 🔥Миссия ‎канала ‎- ‎согреть‏ ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте ‎вокруг ‎себя ‎и ‎что‏ ‎создаем‏ ‎мы‏ ‎ее ‎себе‏ ‎сами💓 ‎Позитив‏ ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓 ‎Забота ‎о ‎самых‏ ‎маленьких ‎💓‏ ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где ‎героями ‎являются ‎16‏ ‎котиков,‏ ‎1 ‎такса‏ ‎и ‎Кэри‏ ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает, ‎что ‎розовый‏ ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби‏ ‎💓 ‎И ‎иметь ‎много ‎котиков‏ ‎-‏ ‎это‏ ‎не ‎с‏ ‎головой ‎проблемы,‏ ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

 Такие‏ ‎люди ‎бросают‏ ‎вызов ‎шансах, ‎живя ‎дальше ‎и‏ ‎наслаждаясь ‎(условно)‏ ‎лучшим‏ ‎качеством ‎жизни, ‎когда‏ ‎всякая ‎надежда,‏ ‎кажется, ‎уже ‎потеряна ‎(это‏ ‎касается‏ ‎и ‎карьеры,‏ ‎и ‎здоровья,‏ ‎и ‎семьи ‎и ‎всего ‎остального).‏ ‎Жизнь‏ ‎швыряет ‎об‏ ‎асфальт ‎многих,‏ ‎кому ‎спину ‎ломали ‎и ‎стал‏ ‎парализованным,‏ ‎кто‏ ‎стал ‎жертвой‏ ‎пожара ‎-‏ ‎но ‎и‏ ‎такие‏ ‎люди ‎остаются‏ ‎оптимистичными ‎и ‎позитивными, ‎продолжают ‎улыбаться,‏ ‎в ‎то‏ ‎время,‏ ‎когда ‎остальные ‎могут‏ ‎жаловаться ‎на‏ ‎небольшие ‎проблемы ‎(работу ‎потеряли,‏ ‎мигрень‏ ‎свалила, ‎холодильник‏ ‎пустой ‎и‏ ‎пр). ‎

Работу ‎можно ‎в ‎теории‏ ‎найти,‏ ‎мигрень ‎уйдет,‏ ‎холодильник ‎могут‏ ‎набить ‎друзья, ‎а ‎вот ‎инвалидность‏ ‎возвращается‏ ‎очень‏ ‎редко ‎(автор‏ ‎из ‎их‏ ‎числа, ‎что‏ ‎сродни‏ ‎чуду). ‎и‏ ‎как ‎они ‎полны ‎решимости ‎жить‏ ‎полной ‎жизнью‏ ‎и‏ ‎извлекать ‎из ‎всего‏ ‎лучшее. ‎

Можно‏ ‎стонать ‎каждый ‎раз ‎от‏ ‎головной‏ ‎боли, ‎когда‏ ‎мы ‎встаем‏ ‎со ‎стула, ‎но ‎если ‎мы‏ ‎больше‏ ‎будем ‎жаловаться,‏ ‎тем ‎больше‏ ‎нам ‎не ‎хочется ‎ничего ‎пробовать‏ ‎и‏ ‎делать‏ ‎что-то ‎новое‏ ‎и ‎мы‏ ‎позволяем ‎своему‏ ‎состоянию‏ ‎(или ‎болезни)‏ ‎победить ‎нас. ‎Но ‎если ‎мы‏ ‎занимаем ‎сильную‏ ‎сторону‏ ‎позитивного ‎мышления, ‎при‏ ‎которой ‎мы‏ ‎принимаем ‎боль ‎и ‎дискомфорт,‏ ‎мы‏ ‎полны ‎решимости‏ ‎оставаться ‎сильными‏ ‎и ‎позитивными. ‎

💓Репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

Безусловно, ‎когда‏ ‎мы ‎в‏ ‎возрасте, ‎забота‏ ‎о‏ ‎своем ‎здоровье‏ ‎- ‎это ‎не ‎только ‎позитивное‏ ‎мышление, ‎это‏ ‎и‏ ‎адаптация ‎к ‎правильному‏ ‎питанию, ‎больше‏ ‎сна ‎и ‎движения, ‎поиск‏ ‎хобби‏ ‎и ‎общение‏ ‎с ‎друзьями.‏ ‎Любые ‎действия ‎важны, ‎но ‎с‏ ‎позитивным‏ ‎мышлением ‎они‏ ‎действуют ‎лучше‏ ‎в ‎комплексе. ‎

У ‎каждого ‎из‏ ‎нас‏ ‎есть‏ ‎выбор ‎0‏ ‎оставаться ‎сварливыми,‏ ‎что ‎что-то‏ ‎кости‏ ‎болят, ‎спина‏ ‎отваливается, ‎тем ‎самым ‎отталкивая ‎от‏ ‎себя ‎всех‏ ‎родных‏ ‎и ‎знакомых, ‎или‏ ‎мы ‎можем‏ ‎распространять ‎счастья ‎- ‎и‏ ‎организм‏ ‎нам ‎ответит‏ ‎благодарностью.

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

 Если ‎писать‏ ‎прямо‏ ‎предметно‏ ‎про ‎болезни,‏ ‎а ‎не‏ ‎стресс, ‎то‏ ‎есть,‏ ‎конечно, ‎болезни,‏ ‎от ‎которых ‎невозможно ‎избавиться. ‎Они‏ ‎неизлечимы ‎независимо‏ ‎от‏ ‎того, ‎насколько ‎мы‏ ‎позитивны. ‎Но‏ ‎и ‎даже ‎тут ‎мы‏ ‎можем‏ ‎для ‎себя‏ ‎решить ‎наслаждаться‏ ‎оставшимся ‎временем ‎и ‎оставить ‎наследие,‏ ‎которое‏ ‎выделит ‎нас‏ ‎как ‎человека,‏ ‎прожившего ‎жизнь ‎полной ‎жизнью.  ‎

Автор‏ ‎знает,‏ ‎какой‏ ‎бы ‎выбор‏ ‎он ‎сделал‏ ‎в ‎свое‏ ‎время.‏ ‎

Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Научное доказательство того, что позитивное мышление работает🌱

Мощное ‎позитивное‏ ‎мышление ‎действительно ‎работает, ‎оно ‎помогает‏ ‎нам ‎менять‏ ‎свою‏ ‎жизнь, ‎привлекает ‎процветание‏ ‎и ‎многое‏ ‎другое. ‎Поэтому, ‎немного ‎грустно‏ ‎видеть,‏ ‎но ‎многие‏ ‎до ‎сих‏ ‎пор ‎верят, ‎несмотря ‎на ‎научные‏ ‎доказательства,‏ ‎что ‎позитивное‏ ‎мышление ‎-‏ ‎это ‎не ‎что ‎иное, ‎как‏ ‎странная‏ ‎псевдорелигия,‏ ‎практикуемая ‎людьми‏ ‎не ‎от‏ ‎мира ‎сего,‏ ‎которые‏ ‎живут ‎в‏ ‎другой ‎реальности. ‎

Эти ‎люди ‎отвергают‏ ‎все, ‎что‏ ‎связано‏ ‎с ‎позитивом, ‎как‏ ‎бессмысленное ‎-‏ ‎в ‎лучшем ‎случае ‎плацебо‏ ‎для‏ ‎людей, ‎которым‏ ‎не ‎хватает‏ ‎уверенности, ‎в ‎худшем ‎- ‎ложное‏ ‎послание‏ ‎для ‎тех,‏ ‎кто ‎хочет‏ ‎изменить ‎свою ‎жизнь.

Но ‎нет, ‎земля‏ ‎одна,‏ ‎реальность‏ ‎одинаковая, ‎отношение‏ ‎к ‎ней‏ ‎- ‎разное.‏ ‎

 🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

В ‎некоторой ‎степени‏ ‎критики‏ ‎позитивного ‎мышления‏ ‎правы. ‎Людям‏ ‎действительно ‎нужна ‎вера ‎в ‎то,‏ ‎что‏ ‎это ‎сработает‏ ‎на ‎них,‏ ‎и ‎вера ‎в ‎том, ‎что‏ ‎это‏ ‎принесет‏ ‎им ‎то,‏ ‎что ‎им‏ ‎нужно. ‎Они‏ ‎также‏ ‎справедливо ‎отмечают,‏ ‎что ‎позитивное ‎мышление ‎терпит ‎неудачу,‏ ‎которые ‎быстро‏ ‎отказываются‏ ‎от ‎этой ‎идеи.‏ ‎

Если ‎задаться‏ ‎целью ‎и ‎поискать ‎в‏ ‎интернете,‏ ‎то ‎можно‏ ‎найти ‎не‏ ‎одно ‎исследование ‎о ‎том, ‎что‏ ‎квантовые‏ ‎физики ‎в‏ ‎ходе ‎неоднократных‏ ‎исследований ‎показали, ‎что ‎они ‎могут‏ ‎изменить‏ ‎ожидаемые‏ ‎результаты, ‎просто‏ ‎используя ‎силу‏ ‎мысли. ‎Они‏ ‎пришли‏ ‎к ‎выводу,‏ ‎что ‎мысли ‎обладают ‎энергией ‎и‏ ‎могут ‎влиять‏ ‎на‏ ‎результаты? ‎Неверится? ‎Беспроводной‏ ‎вай ‎фай‏ ‎мы ‎тоже ‎не ‎видим,‏ ‎но‏ ‎он ‎есть.‏ ‎Результаты ‎исследований‏ ‎показывали, ‎что ‎те, ‎кто ‎визуализировал‏ ‎положительные‏ ‎результаты, ‎сообщали‏ ‎об ‎увеличении‏ ‎спокойствия ‎и ‎меньшем ‎беспокойстве. ‎Ну‏ ‎а‏ ‎так‏ ‎же ‎позитивные‏ ‎люди ‎живут‏ ‎дольше.  ‎

 🔥Миссия‏ ‎канала‏ ‎- ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца ‎💓 ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎и ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓 ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются‏ ‎16‏ ‎котиков,‏ ‎1 ‎такса‏ ‎и ‎Кэри‏ ‎Гуггенбергер, ‎которая‏ ‎доказывает,‏ ‎что ‎розовый‏ ‎- ‎это ‎не ‎только ‎Барби‏ ‎💓 ‎И‏ ‎иметь‏ ‎много ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎с ‎головой ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

  Таких ‎статей‏ ‎очень ‎много‏ ‎и ‎целого ‎любительского ‎канала ‎не‏ ‎хватит,‏ ‎чтобы ‎их‏ ‎процитировать, ‎поэтому‏ ‎кто ‎действительно ‎хочет ‎узнать ‎больше‏ ‎-‏ ‎может‏ ‎спокойно ‎заgooglить‏ ‎научные ‎данные,‏ ‎лежащие ‎в‏ ‎основе‏ ‎позитивного ‎мышления.

Автор‏ ‎последние ‎несколько ‎лет ‎осознает ‎силу‏ ‎позитивного ‎мышления,‏ ‎но‏ ‎также ‎наглядно ‎видит,‏ ‎что ‎на‏ ‎многих ‎людей ‎оно ‎не‏ ‎работает,‏ ‎несмотря ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎покупают ‎все ‎книги ‎по ‎самопомощи,‏ ‎представленные‏ ‎на ‎рынке,‏ ‎так ‎не‏ ‎могут ‎совершить ‎волшебный ‎прорыв.

Если ‎честно,‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎удивительно. ‎Открыв‏ ‎несколько ‎книг,‏ ‎глаза ‎вылезают‏ ‎из‏ ‎орбит ‎сразу,‏ ‎как ‎с ‎прибабахом ‎они ‎написаны,‏ ‎схоже ‎с‏ ‎чтением‏ ‎невероятной ‎фантастики. ‎Хотя‏ ‎может ‎быть‏ ‎книги ‎действительно ‎хорошие, ‎но‏ ‎подача‏ ‎материала… ‎

Да,‏ ‎многие ‎книги‏ ‎практикуют  ‎различные ‎упражнения ‎на ‎позитивное‏ ‎мышление,‏ ‎например, ‎реализация‏ ‎досок ‎настроения,‏ ‎необходимость ‎повторения ‎позитивных ‎аффирмаций ‎(на‏ ‎канале‏ ‎об‏ ‎этом ‎тоже‏ ‎были ‎статьи)‏ ‎- ‎но‏ ‎это‏ ‎объективно ‎не‏ ‎так ‎просто. ‎

Позитивное ‎мышление ‎действительно‏ ‎связано ‎со‏ ‎здравым‏ ‎смыслом. ‎Мы ‎все‏ ‎подвержены ‎перепадам‏ ‎настроения. ‎Наш ‎день ‎может‏ ‎в‏ ‎одно ‎мгновение‏ ‎измениться ‎с‏ ‎тьмы ‎на ‎свет ‎в ‎зависимости‏ ‎от‏ ‎ситуаций, ‎с‏ ‎которыми ‎мы‏ ‎сталкиваемся ‎час ‎за ‎часом. ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

На ‎самом‏ ‎деле ‎это‏ ‎первое‏ ‎правило ‎позитивного ‎мышления,‏ ‎что ‎только‏ ‎лично ‎мы  ‎отвечает ‎за‏ ‎свое‏ ‎настроение ‎и‏ ‎в ‎случае‏ ‎возникновения ‎трудностей ‎- ‎мы ‎должны‏ ‎уметь‏ ‎контролировать ‎свою‏ ‎реакцию ‎на‏ ‎эти ‎ситуацию. ‎

Если ‎у ‎нас‏ ‎получается‏ ‎контролировать‏ ‎ситуацию ‎и‏ ‎при ‎этой‏ ‎сохранять ‎относительно‏ ‎позитивный‏ ‎настрой, ‎то‏ ‎мы ‎можем ‎добиться ‎положительных ‎результатов‏ ‎в ‎наших‏ ‎ожиданиях.‏ ‎Остальное ‎уже ‎второстепенное‏ ‎и ‎действительно‏ ‎очень ‎просто ‎- ‎важно‏ ‎радоваться‏ ‎тому, ‎что‏ ‎дела ‎идут‏ ‎к ‎лучшему, ‎Да, ‎можно ‎проговаривать‏ ‎аффирмации‏ ‎и ‎рисовать‏ ‎доски ‎-‏ ‎но ‎это ‎не ‎панацея. ‎А‏ ‎уж‏ ‎если‏ ‎на ‎то‏ ‎пошло, ‎мы‏ ‎в ‎таком‏ ‎случае‏ ‎постоянно ‎думаем,‏ ‎чего ‎у ‎нас ‎нет ‎и‏ ‎ответ ‎сверху‏ ‎будет‏ ‎очевиден ‎“Исполнено”.

 💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

 Именно ‎из-за ‎этой‏ ‎концентрации‏ ‎на ‎недостатке‏ ‎позитивное ‎мышление‏ ‎терпит ‎неудачу, ‎а ‎ведь ‎все‏ ‎так‏ ‎просто‏ ‎- ‎мы‏ ‎создаем ‎свои‏ ‎ожидания, ‎а‏ ‎квантовые‏ ‎физики, ‎говорят‏ ‎нам, ‎что ‎наши ‎мысли ‎будут‏ ‎создавать ‎наши‏ ‎результаты.‏ ‎Автор ‎больше ‎верит‏ ‎квантовым ‎физикам‏ ‎и ‎другим ‎ученым, ‎чем‏ ‎критикам,‏ ‎а ‎не‏ ‎критикам, ‎а‏ ‎вы? ‎Тем ‎более, ‎что ‎в‏ ‎течение‏ ‎жизни ‎много‏ ‎раз ‎все‏ ‎сбылось ‎(ну ‎процентов ‎95 ‎точно).‏ ‎.‏  ‎

Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Достижение каждой цели, которую вы когда-либо хотели🌱

 У ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎бывает ‎период ‎в‏ ‎жизни, ‎когда‏ ‎у‏ ‎нас ‎появляются ‎свои‏ ‎безумные ‎и‏ ‎прекрасные ‎мечты. ‎И ‎не‏ ‎важно,‏ ‎двадцать ‎нам‏ ‎лет ‎или‏ ‎шестьдесят. ‎Но ‎для ‎любой ‎мечты‏ ‎и‏ ‎цели ‎нужно‏ ‎где-то ‎найти‏ ‎необходимую ‎энергию, ‎что ‎достичь ‎того,‏ ‎что‏ ‎хочется,‏  ‎но ‎где‏ ‎ее ‎взять?‏ ‎Особенно, ‎когда‏ ‎жизнь‏ ‎каждый ‎день‏ ‎дает ‎подзатыльники ‎и ‎наши ‎обязательства‏ ‎перед ‎родными‏ ‎и‏ ‎обществом ‎тянут ‎вниз.

🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала. ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

Чтобы‏ ‎у ‎нас‏ ‎были ‎силы,‏ ‎нам ‎нужна ‎собственная ‎самомотивация и ‎придерживаться‏ ‎ее‏ ‎довольно‏ ‎продолжительное ‎время.‏ ‎Не ‎так‏ ‎давно ‎на‏ ‎канале‏ ‎писалась ‎похожая‏ ‎статья, ‎где ‎мы ‎вместе ‎перебирали‏ ‎популярные ‎истории,‏ ‎как‏ ‎в ‎Новый ‎год‏ ‎обещаем ‎себе‏ ‎свернуть ‎горы, ‎а ‎к‏ ‎весне‏ ‎наш ‎энтузиазм‏ ‎сдувается, ‎как‏ ‎воздушный ‎шарик. ‎Все ‎почему? ‎Потому‏ ‎что‏ ‎уходит ‎самомотивация.‏ ‎Она ‎уходит‏ ‎либо ‎после ‎первой ‎проблемы, ‎либо‏ ‎когда‏ ‎мы‏ ‎не ‎видим‏ ‎результатов ‎-‏ ‎наш ‎энтузиазм‏ ‎быстро‏ ‎сходит ‎на‏ ‎нет. ‎И ‎как ‎результат ‎-‏ ‎возвращение ‎обратно‏ ‎к‏ ‎своим ‎временным ‎привычкам‏ ‎(грубый ‎пример‏ ‎- ‎сидеть ‎перед ‎телевизором‏ ‎и‏ ‎есть ‎булочки,‏ ‎вместо ‎бега‏ ‎со ‎смузи ‎под ‎мышкой ‎при‏ ‎температуре‏ ‎минус ‎20).

Много‏ ‎раз ‎на‏ ‎данном ‎канале ‎писалось ‎и ‎будет‏ ‎писаться‏ ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎любые ‎позитивные‏ ‎изменения ‎в‏ ‎свою‏ ‎жизнь ‎важно‏ ‎внедрять ‎небольшими ‎шажками, ‎которые ‎позволяют‏ ‎нам ‎увидеть,‏ ‎как‏ ‎успех ‎разворачивается ‎постепенно,‏ ‎путем ‎падения‏ ‎и ‎подъемов ‎снова. ‎Нет‏ ‎ничего‏ ‎ужасного ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎мы ‎споткнулись, ‎от ‎этого ‎не‏ ‎должна‏ ‎страдать ‎наша‏ ‎самомотивация. ‎Это‏ ‎подтверждает, ‎что ‎внесенные ‎нами ‎изменения‏ ‎начинают‏ ‎работать‏ ‎и ‎мы‏ ‎можем ‎достичь‏ ‎еще ‎большого.‏  ‎Например,‏ ‎полгода ‎назад‏ ‎мы ‎по ‎шагометру ‎могли ‎сделать‏ ‎в ‎сутки‏ ‎около‏ ‎две ‎тысячи ‎шагов,‏ ‎то ‎сегодня‏ ‎легким ‎шагом ‎проходим ‎более‏ ‎десяти‏ ‎тысяч ‎шагов.‏ ‎Прогресс? ‎Прогресс!‏ ‎

🔥Миссия ‎канала ‎- ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить‏ ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг ‎себя ‎и ‎что ‎создаем‏ ‎мы‏ ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓 ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый ‎позитивный‏ ‎канал, ‎где‏ ‎героями ‎являются ‎16 ‎котиков,‏ ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая ‎доказывает, ‎что ‎розовый ‎-‏ ‎это‏ ‎не ‎только‏ ‎Барби ‎💓‏ ‎И ‎иметь ‎много ‎котиков ‎-‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе ‎сердце.

Самомотивация‏ ‎для‏ ‎нас ‎очень‏ ‎важна, ‎поскольку ‎без ‎нее ‎мы‏ ‎никогда ‎ничего‏ ‎не‏ ‎добьемся, ‎но ‎сначала‏ ‎нам ‎действительно‏ ‎нужно ‎решить, ‎что ‎мы‏ ‎действительно‏ ‎хотим ‎достичь.‏ ‎Автор ‎в‏ ‎таких ‎случаях ‎составляет ‎список ‎в‏ ‎порядке‏ ‎приоритета ‎(приоритеты,‏ ‎правда, ‎могут‏ ‎меняться). ‎

С ‎чего ‎начать? ‎

Важно‏ ‎подумать‏ ‎обо‏ ‎всех ‎своих‏ ‎сильных ‎сторонах‏ ‎и ‎достижениях,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎уже‏ ‎достигли ‎в ‎своей ‎жизни ‎и‏ ‎спросить ‎себя,‏ ‎как‏ ‎мы ‎можем ‎использовать‏ ‎их ‎для‏ ‎достижения ‎своих ‎целей ‎в‏ ‎будущем.‏ ‎Дополнительно ‎можно‏ ‎изучить ‎собственную‏ ‎самооценку, ‎уровень ‎уверенности ‎в ‎себе‏ ‎и‏ ‎что ‎нам‏ ‎может ‎сдерживать‏ ‎для ‎рывка ‎и ‎пообещать ‎себе‏ ‎внести‏ ‎изменения‏ ‎(например, ‎чтобы‏ ‎бегать ‎по‏ ‎утрам, ‎нужно‏ ‎вставать‏ ‎каждое ‎утро‏ ‎на ‎2 ‎часа ‎раньше… ‎или‏ ‎вместо ‎лежания‏ ‎перед‏ ‎телевизором, ‎вечером ‎уходить‏ ‎на ‎кружки‏ ‎творчества). ‎

Как ‎мотивировать ‎себя‏ ‎на‏ ‎успех

Случилось ‎счастье‏ ‎и ‎у‏ ‎нас ‎в ‎голове ‎есть ‎четкая‏ ‎цель,‏ ‎которую ‎мы‏ ‎четко ‎представляем.‏ ‎Именно ‎одна ‎цель, ‎не ‎десять.‏ ‎Важно‏ ‎определить‏ ‎стратегию, ‎которая‏ ‎принесет ‎эту‏ ‎одну ‎цель‏ ‎в‏ ‎нашу ‎жизнь,‏ ‎а ‎затем ‎забыть ‎про ‎нее.‏ ‎То ‎есть‏ ‎мы‏ ‎должны ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎путешествии, ‎а‏ ‎не ‎на ‎конечном ‎пункте‏ ‎назначения.

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Пример: ‎Поставив ‎себе ‎цель ‎“похудеть‏ ‎на‏ ‎20‏ ‎килограмм”, ‎не‏ ‎нужно ‎каждый‏ ‎день ‎судорожно‏ ‎бегать‏ ‎на ‎весы‏ ‎и ‎страдать, ‎что ‎вес ‎не‏ ‎идет ‎вниз.‏ ‎Стратегия‏ ‎есть? ‎Есть! ‎(прогулки,‏ ‎поменьше ‎сладкого,‏ ‎побольше ‎активности), ‎но ‎жизнь‏ ‎на‏ ‎этом ‎не‏ ‎заканчивается ‎и‏ ‎радоваться ‎можно ‎каждому ‎дню  ‎независимо‏ ‎от‏ ‎того, ‎достигли‏ ‎мы ‎еще‏ ‎свою ‎цель ‎или ‎нет. ‎А‏ ‎вставать‏ ‎на‏ ‎весы, ‎например,‏ ‎раз ‎в‏ ‎два ‎месяца.‏ ‎

В‏ ‎этом ‎вся‏ ‎суть ‎самомотивации, ‎если ‎сохранять ‎легкость‏ ‎мыслей ‎и‏ ‎уверенность‏ ‎в ‎себе, ‎у‏ ‎нас ‎появляется‏ ‎новая ‎привычка ‎и ‎результат‏ ‎через‏ ‎какое-то ‎время‏ ‎не ‎заставит‏ ‎себя ‎ждать. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Но ‎если‏ ‎мы ‎решили‏ ‎в ‎одну‏ ‎неделю‏ ‎сменить ‎зубы,‏ ‎прическу, ‎убрать ‎лишний ‎вес, ‎сменить‏ ‎весь ‎гардероб‏ ‎-‏ ‎ничего, ‎кроме ‎нервного‏ ‎срыва ‎у‏ ‎нас ‎ничего ‎не ‎будет.‏ ‎

Самомотивация‏ ‎заключается ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎все ‎свои ‎изменения ‎делать ‎строго‏ ‎в‏ ‎своем ‎темпе‏ ‎и ‎что‏ ‎гуляя ‎по ‎своему ‎пути ‎к‏ ‎цели‏ ‎у‏ ‎нас ‎должно‏ ‎оставаться ‎желание‏ ‎продолжать ‎и‏ ‎не‏ ‎бросать ‎начатое.‏  ‎Сосед ‎скинул ‎10 ‎килограмм ‎за‏ ‎четырнадцать ‎дней,‏ ‎а‏ ‎мы ‎еле ‎еле‏ ‎расстались ‎с‏ ‎килограммом ‎в ‎течение ‎месяца‏ ‎-‏ ‎это ‎нормально!‏ ‎У ‎каждого‏ ‎своя ‎скорость. ‎

А ‎какие ‎у‏ ‎вас‏ ‎секреты ‎мотивации,‏ ‎если ‎цель‏ ‎поставлена ‎долгосрочная? ‎У ‎автора ‎-‏ ‎это‏ ‎визуализация,‏ ‎когда ‎представляешь,‏ ‎что ‎цель‏ ‎уже ‎достигнута,‏ ‎эти‏ ‎невероятные ‎ощущения,‏  ‎научилась ‎наконец-то, ‎не ‎цепляться ‎мертвой‏ ‎хваткой ‎в‏ ‎цель,‏ ‎не ‎видя ‎жизни‏ ‎вокруг,  ‎удалось‏ ‎научиться ‎радоваться ‎промежуточным ‎шагам‏ ‎и‏ ‎победам.    ‎💕‏  ‎

Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

Зачем нужно позитивное мышление

Нелегко ‎всегда‏ ‎быть ‎позитивным, ‎но ‎мы ‎всегда‏ ‎можем ‎иметь‏ ‎позитивные‏ ‎мысли ‎о ‎жизни‏ ‎в ‎целом.‏ ‎Мы ‎все ‎знаем, ‎что‏ ‎жизнь‏ ‎не ‎является‏ ‎константой, ‎и‏ ‎бывают ‎периоды, ‎когда ‎она ‎может‏ ‎быть‏ ‎настоящей ‎борьбой,‏ ‎когда ‎нам‏ ‎требуется ‎сделать ‎сознательное ‎усилие, ‎чтобы‏ ‎сказать‏ ‎себе,‏ ‎что ‎трудности‏ ‎мы ‎в‏ ‎конечном ‎счете‏ ‎преодолеем‏ ‎и ‎они‏ ‎пройдут. ‎Правда?  ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Никто‏ ‎не ‎застрахован‏ ‎от ‎проблем, ‎но ‎можно ‎осознавать‏ ‎проблемы,‏ ‎с ‎которыми‏ ‎нам ‎приходится‏ ‎сталкиваться ‎каждый ‎день, ‎тем ‎не‏ ‎менее,‏ ‎позитивно‏ ‎мыслящие ‎люди‏ ‎быстрее ‎переживают‏ ‎плохие ‎времена,‏ ‎потому‏ ‎что ‎воспринимают‏ ‎трудности ‎как ‎часть ‎процесса ‎обучения‏ ‎и ‎в‏ ‎результате‏ ‎не ‎становятся ‎озлобленными‏ ‎и ‎негативными.

У‏ ‎каждого ‎свои ‎способы ‎пережить‏ ‎плохие‏ ‎времена, ‎автор‏ ‎дергает ‎на‏ ‎шее ‎амулеты, ‎которые ‎ему ‎придают‏ ‎сил‏ ‎(сила ‎Плацебо)‏ ‎или ‎много‏ ‎гуляет, ‎кто-то ‎бегает, ‎кто-то ‎читает,‏ ‎кто-то‏ ‎медитирует,‏ ‎кто-то ‎кушает‏ ‎- ‎все‏ ‎мы ‎разные.‏ ‎

В‏ ‎любом ‎случае‏ ‎- ‎проговаривая ‎в ‎голове ‎хорошие‏ ‎мысли, ‎мы‏ ‎помогаем‏ ‎себе ‎питать ‎свой‏ ‎свой ‎разум‏ ‎правильным ‎“топливом”. ‎Здесь ‎может‏ ‎помогать‏ ‎позитивный ‎контент,‏ ‎видео ‎ролики,‏ ‎аудио ‎файлы. ‎Хорошие ‎мысли ‎закладывают‏ ‎основу‏ ‎для ‎позитивных‏ ‎шагов ‎вперед‏ ‎в ‎нашей ‎жизни. ‎

🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить‏ ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎что ‎создаем ‎мы ‎ее ‎себе‏ ‎сами💓 ‎Позитив‏ ‎в‏ ‎мелочах💓 ‎Поиск ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота ‎о ‎самых‏ ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓‏ ‎Самый ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями‏ ‎являются‏ ‎16 ‎котиков,‏ ‎1 ‎такса‏ ‎и ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎только‏ ‎Барби ‎💓‏ ‎И‏ ‎иметь ‎много‏ ‎котиков ‎- ‎это ‎не ‎с‏ ‎головой ‎проблемы,‏ ‎а‏ ‎доброе ‎сердце.

Мысли ‎подобны‏ ‎вещам ‎-‏ ‎не ‎зря ‎так ‎говорят,‏ ‎на‏ ‎самом ‎деле‏ ‎все ‎очень‏ ‎сильно ‎взаимосвязано ‎и ‎каждый ‎из‏ ‎нас‏ ‎в ‎этом‏ ‎убеждался ‎много‏ ‎раз. ‎Когда ‎у ‎нас ‎случилась‏ ‎новая‏ ‎неприятность,‏ ‎прежде ‎всего‏ ‎важно ‎помнить,‏ ‎что ‎наши‏ ‎мысли‏ ‎важны ‎и‏ ‎крайне ‎важно, ‎в ‎какое ‎русло‏ ‎они ‎направлены‏ ‎-‏ ‎в ‎положительное ‎или‏ ‎отрицательное. ‎Мысли‏ ‎могут ‎делать ‎нас ‎как‏ ‎добрыми,‏ ‎так ‎и‏ ‎злыми, ‎могут‏ ‎оказывать ‎как ‎положительное, ‎так ‎и‏ ‎отрицательное‏ ‎влияние ‎на‏ ‎то, ‎как‏ ‎мы ‎себя ‎чувствуем ‎в ‎свои‏ ‎дни.‏ ‎

Как‏ ‎можно ‎себе‏ ‎помочь? ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Имея ‎под‏ ‎рукой ‎несколько‏ ‎позитивных, ‎вдохновляющих ‎и ‎мотивирующих‏ ‎цитат,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎себе ‎напомнить,‏ ‎что ‎не ‎слишком ‎стоит ‎увлекаться‏ ‎образом‏ ‎жертвы. ‎Это‏ ‎помогает ‎сохранять‏ ‎мотивацию, ‎когда ‎мы ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎трудностями.‏ ‎

Несколько‏ ‎примеров, ‎которые‏ ‎периодически ‎использует‏ ‎автор, ‎когда‏ ‎жизнь‏ ‎снова ‎пошла‏ ‎не ‎по ‎нужному ‎сценарию ‎или‏ ‎даже ‎положила‏ ‎на‏ ‎лопатки: ‎

  • Когда ‎закрывается‏ ‎одна ‎дверь‏ ‎счастья, ‎открывается ‎другая, ‎но‏ ‎часто‏ ‎мы ‎так‏ ‎долго ‎смотрим‏ ‎на ‎закрытую ‎дверь, ‎что ‎не‏ ‎видим‏ ‎той, ‎которая‏ ‎для ‎нас‏ ‎открыта.

Одна ‎из ‎проблем, ‎с ‎которой‏ ‎сталкивается‏ ‎автор‏ ‎- ‎вместо‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎искать ‎сразу‏ ‎иные‏ ‎возможности, ‎бьется‏ ‎как ‎рыба ‎об ‎дверь ‎прошлого.

  • Небольшой‏ ‎прогресс ‎каждый‏ ‎день‏ ‎приводит ‎к ‎большим‏ ‎результатам.

Опять ‎же‏ ‎напоминание ‎о ‎том, ‎что‏ ‎лучше‏ ‎сделать ‎хоть‏ ‎что-то, ‎чем‏ ‎вообще ‎ничего ‎и ‎потом ‎жалеть.‏ ‎

  • Когда‏ ‎мы ‎стремимся‏ ‎стать ‎лучше,‏ ‎чем ‎мы ‎есть, ‎все ‎вокруг‏ ‎нас‏ ‎тоже‏ ‎становится ‎лучшее.

Лишний‏ ‎раз ‎приходится‏ ‎напоминать, ‎что‏  ‎подобное‏ ‎притягивает ‎подобное.‏ ‎

  • Быть ‎сильным ‎- ‎это ‎значит‏ ‎радоваться ‎тому,‏ ‎кто‏ ‎мы ‎есть, ‎несмотря‏ ‎на ‎свои‏ ‎недостатки ‎и ‎кучу ‎проблем.‏ ‎

Жизнь‏ ‎в ‎последнее‏ ‎время ‎любит‏ ‎бить ‎очень ‎сильно ‎и ‎приходится‏ ‎работать‏ ‎над ‎мыслями,‏ ‎что ‎помимо‏ ‎проблем, ‎есть ‎еще ‎и ‎другая‏ ‎часть‏ ‎жизни.‏ ‎

  • Если ‎мы‏ ‎можем ‎изменить‏ ‎свое ‎мнение,‏ ‎значит,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎изменить ‎свою ‎жизнь.

Любое ‎наше ‎действие‏ ‎начинается ‎с‏ ‎мыслей.‏ ‎

  • Ничего ‎великолепного ‎не‏ ‎удалось ‎достичь‏ ‎никому, ‎кроме ‎то, ‎кто‏ ‎смог‏ ‎в ‎себя‏ ‎поверить, ‎что‏ ‎он ‎достигнет ‎успеха, ‎несмотря ‎на‏ ‎постоянные‏ ‎неудачи. ‎

На‏ ‎примере ‎данного‏ ‎канала, ‎каждый ‎месяц ‎платформа ‎канал‏ ‎блокирует‏ ‎или‏ ‎дает ‎сильную‏ ‎просадку, ‎многие‏ ‎уходят. ‎Автор‏ ‎же‏ ‎склонен ‎верить,‏ ‎если ‎канал ‎хотя ‎бы ‎помогает‏ ‎одному ‎человеку‏ ‎-‏ ‎это ‎уже ‎победа.‏ ‎

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

  • Неудача‏ ‎-‏ ‎это ‎просто‏ ‎возможность ‎начать‏ ‎заново, ‎но ‎более ‎разумно. ‎

Собственно,‏ ‎новых‏ ‎подход‏ ‎к ‎публикациям,‏ ‎тренировкам, ‎питанию,‏ ‎дыхательным ‎практикам‏ ‎-‏ ‎поиск ‎лучшего‏ ‎всегда ‎важен ‎и ‎актуален. ‎

  • Каждое‏ ‎утро ‎-‏ ‎это‏ ‎открытая ‎дверь ‎в‏ ‎новый ‎мир‏ ‎- ‎новые ‎цели, ‎новые‏ ‎планы,‏ ‎новые ‎мечты.‏ ‎

Как ‎говорит‏ ‎моя ‎соседка ‎в ‎возрасте ‎90‏ ‎лет‏ ‎- ‎мы‏ ‎каждый ‎день‏ ‎начинаем ‎жизнь ‎с ‎чистого ‎листа.‏ ‎

  • Трудные‏ ‎дороги‏ ‎всегда ‎ведут‏ ‎к ‎прекрасным‏ ‎местам

Легко ‎катиться‏ ‎с‏ ‎ветерком ‎можно‏ ‎только ‎в ‎канаву.

  • Когда ‎мы ‎тренируем‏ ‎свой ‎разум‏ ‎излучать‏ ‎позитивные ‎точки ‎зрения,‏ ‎мы ‎видим‏ ‎положительные ‎результаты ‎в ‎нашей‏ ‎жизни

Главное‏ ‎- ‎уметь‏ ‎это ‎видеть‏ ‎и ‎акцентировать ‎на ‎это ‎внимание.‏ ‎Иногда‏ ‎в ‎силу‏ ‎большого ‎количества‏ ‎проблем ‎и ‎невзгод ‎- ‎это‏ ‎забываешь.‏  ‎

А‏ ‎вы ‎стараетесь‏ ‎в ‎течение‏ ‎дня ‎уделять‏ ‎внимание‏ ‎позитивным ‎моментам?‏    ‎💕  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱7 приятных идей для создания новых семейных традиций🌱

Для ‎многих‏ ‎из ‎нас ‎семья ‎- ‎это‏ ‎основа ‎нашей‏ ‎жизни‏ ‎и ‎она ‎полна‏ ‎людей, ‎на‏ ‎которых ‎мы ‎всегда ‎можем‏ ‎рассчитывать‏ ‎(исключения, ‎к‏ ‎сожалению, ‎есть‏ ‎всегда). ‎

Однако, ‎иногда ‎мы ‎начинаем‏ ‎уделять‏ ‎все ‎меньше‏ ‎и ‎меньше‏ ‎времени ‎тем, ‎кого ‎любим, ‎так‏ ‎как‏ ‎нужно‏ ‎все ‎по‏ ‎жизни ‎успеть‏ ‎- ‎работа,‏ ‎дела,‏ ‎обязательства, ‎проблемы.‏ ‎

Семейные ‎традиции ‎- ‎это ‎способ‏ ‎сплотить ‎семьи‏ ‎и‏ ‎создать ‎воспоминания, ‎которые‏ ‎останутся ‎надолго,‏ ‎а ‎также ‎способ ‎для‏ ‎родителей‏ ‎передать ‎семейные‏ ‎ценности, ‎что‏ ‎помогает ‎нам ‎общаться ‎друг ‎с‏ ‎другом‏ ‎и ‎строить‏ ‎более ‎крепкие‏ ‎отношения. ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

 Здесь ‎мы ‎можем‏ ‎рассмотреть ‎несколько‏ ‎идей‏ ‎для ‎новых ‎семейных‏ ‎традиций, ‎которые‏ ‎можно ‎начать ‎уже ‎сегодня.‏ ‎Эти‏ ‎традиции ‎должны‏ ‎отвечать ‎разным‏ ‎семейным ‎стилям, ‎ценностям ‎и ‎возрастам.‏ ‎

Фамильное‏ ‎кольцо ‎с‏ ‎камнем

Если ‎финансовые‏ ‎возможности ‎позволяют, ‎почему ‎бы ‎не‏ ‎вспомнить‏ ‎традицию,‏ ‎которую ‎делали‏ ‎наши ‎предки‏ ‎- ‎добавить‏ ‎в‏ ‎семейную ‎шкатулку‏ ‎ослепительное ‎украшение. ‎Для ‎этого ‎важно‏ ‎найти ‎камни,‏ ‎которые‏ ‎будут ‎нести ‎ценности,‏ ‎выбрать ‎сплав‏ ‎и ‎ювелира, ‎которые ‎исполнит‏ ‎вашу‏ ‎идею. ‎Любое‏ ‎украшение ‎в‏ ‎будущем ‎вызовет ‎радость, ‎перенося ‎воспоминания,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎создали‏ ‎со ‎своими‏ ‎близкими, ‎пока ‎проводили ‎время ‎вместе.‏ ‎.‏ ‎

Совместный‏ ‎декор ‎для‏ ‎дома

Наверное, ‎многие‏ ‎из ‎вас‏ ‎видели‏ ‎в ‎интернете‏ ‎примеры, ‎когда ‎молодая ‎семья ‎создает‏ ‎из ‎гипса‏ ‎с‏ ‎помощью ‎молдов ‎-‏ ‎ступни ‎своих‏ ‎маленьких ‎детей, ‎рукопожатия ‎пары.‏ ‎Еще‏ ‎какие-то ‎важные‏ ‎воспоминания ‎заливают‏ ‎эпоксидной ‎смолой, ‎делая ‎из ‎семейных‏ ‎вещей‏ ‎вазы, ‎рамки‏ ‎для ‎фотографий‏ ‎и ‎подставки ‎для ‎книг. ‎Много‏ ‎идей‏ ‎есть‏ ‎в ‎свободном‏ ‎доступе, ‎всегда‏ ‎можно ‎найти‏ ‎то,‏ ‎что ‎подходит‏ ‎именно ‎для ‎вашей ‎семьи. ‎

Еженедельный‏ ‎игровой ‎вечер

Можно‏ ‎завести‏ ‎традицию ‎устраивать ‎игровой‏ ‎вечер ‎каждый‏ ‎выходные. ‎Эту ‎традицию ‎можно‏ ‎проводить‏ ‎с ‎большой‏ ‎семьей ‎или‏ ‎с ‎ближайшими ‎родственниками ‎- ‎это‏ ‎создает‏ ‎приятные ‎воспоминания.‏ ‎Если ‎большая‏ ‎семья ‎не ‎может ‎решить, ‎в‏ ‎какую‏ ‎игру‏ ‎играть ‎в‏ ‎эти ‎выходные,‏ ‎можно ‎список‏ ‎игр‏ ‎сложить ‎в‏ ‎баночку ‎и ‎каждую ‎неделю ‎вытягивать‏ ‎“свою ‎игру”.‏ ‎Если‏ ‎в ‎семье ‎есть‏ ‎дети ‎младшего‏ ‎возраста, ‎игровые ‎вечера ‎помогут‏ ‎им‏ ‎развивать ‎социальные‏ ‎навыки ‎и‏ ‎разрешать ‎конфликты, ‎а ‎детям ‎постарше‏ ‎это‏ ‎дает ‎возможность‏ ‎непринужденно ‎поговорить‏ ‎о ‎том, ‎чем ‎они ‎занимаются.‏ ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Семейный‏ ‎книжный ‎клуб

Семейные‏ ‎книжные‏ ‎клубы ‎могут ‎быть‏ ‎оформлены ‎по-разному.‏ ‎Во-первых, ‎мы ‎можем ‎решить,‏ ‎какие‏ ‎книги ‎семья‏ ‎будет ‎читать,‏ ‎найти ‎книгу, ‎которая ‎понравится ‎всем‏ ‎и‏ ‎обсудить ‎ее‏ ‎вместе, ‎а‏ ‎можно ‎ее ‎вместе ‎и ‎читать.‏ ‎Можно‏ ‎устраивать‏ ‎семейный ‎обмен‏ ‎книгами, ‎дополнительно‏ ‎устроив ‎вечеринку‏ ‎семейного‏ ‎книжного ‎клуба‏ ‎с ‎тематическими ‎блюдами ‎и ‎напитками‏ ‎на ‎основе‏ ‎прочитанной‏ ‎книги. ‎

Это ‎вариант‏ ‎отлично ‎подходит,‏ ‎если ‎в ‎доме ‎есть‏ ‎дети‏ ‎младшего ‎возраста‏ ‎и ‎подростки.

Готовить‏ ‎вместе ‎

Особенно, ‎если ‎много ‎“девочек”‏ ‎в‏ ‎семье ‎-‏ ‎можно ‎изучить‏ ‎новые ‎полезные ‎навыки, ‎общаясь ‎на‏ ‎кухне.‏ ‎Приготовить‏ ‎тесто ‎для‏ ‎печенья ‎и‏ ‎предложить ‎каждому‏ ‎участнику‏ ‎семьи ‎выбрать‏ ‎вырубки ‎для ‎теста. ‎Совместное ‎приготовление‏ ‎пищи ‎-‏ ‎отличный‏ ‎способ ‎сплотить ‎семью‏ ‎и ‎освоить‏ ‎новые ‎навыки. ‎

Можно ‎попробовать‏ ‎приготовить‏ ‎простое ‎блюдо‏ ‎или ‎попробовать‏ ‎новый ‎рецепт. ‎Можно ‎устроить ‎тематический‏ ‎вечер‏ ‎и ‎приготовить‏ ‎еду ‎из‏ ‎разных ‎стран, ‎одеться ‎тематически ‎(тут‏ ‎детям‏ ‎более‏ ‎интересно) ‎и‏ ‎послушать ‎музыку‏ ‎из ‎этой‏ ‎страны.‏ ‎

А ‎можно‏ ‎просто ‎выбрать ‎тему, ‎страну ‎и‏ ‎цвет, ‎и‏ ‎пусть‏ ‎каждый ‎участник ‎семьи‏ ‎приготовит ‎блюдо‏ ‎или ‎гарнир, ‎соответствующий ‎этой‏ ‎теме.‏ ‎

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Банки ‎памяти

 Банка ‎памяти ‎-‏ ‎простая,‏ ‎но‏ ‎очаровательная ‎традиция,‏ ‎которую ‎может‏ ‎практиковать ‎каждый.‏ ‎Для‏ ‎этого ‎нужно‏ ‎записать ‎воспоминания ‎на ‎маленьких ‎бумажках‏ ‎и ‎положить‏ ‎их‏ ‎в ‎банку, ‎чтобы‏ ‎в ‎конце‏ ‎года, ‎после ‎обмена ‎подарками,‏ ‎можно‏ ‎быть ‎собраться‏ ‎вместе, ‎чтобы‏ ‎прочитать ‎и ‎вспомнить ‎воспоминания. ‎Если‏ ‎хочется‏ ‎оставить ‎воспоминания‏ ‎от ‎отпуска,‏ ‎то ‎можно ‎сформировать ‎красивую ‎банку,‏ ‎добавив‏ ‎в‏ ‎нее ‎песок,‏ ‎ракушки, ‎подвеску‏ ‎и ‎декор‏ ‎из‏ ‎посещенной ‎страны,‏ ‎добавив, ‎например, ‎магнитик. ‎

Самодельный ‎фотоальбом‏ ‎

Это ‎прекрасно‏ ‎-‏ ‎собирать ‎фотографии ‎в‏ ‎альбомах, ‎но‏ ‎почему ‎бы ‎не ‎сделать‏ ‎такой‏ ‎альбом ‎с‏ ‎помощью ‎скрапбукинга‏ ‎- ‎техники ‎создания ‎красивых ‎бумажных‏ ‎альбомов‏ ‎с ‎помощью‏ ‎вырезок. ‎Вот‏ ‎точно ‎такого ‎альбома ‎ни ‎у‏ ‎кого‏ ‎не‏ ‎будет.

Заключение

В ‎каждой‏ ‎семье ‎свои‏ ‎правила, ‎кому-то‏ ‎важное‏ ‎общение ‎на‏ ‎еженедельной ‎основе, ‎кому-то ‎достаточно ‎создавать‏ ‎воспоминания ‎за‏ ‎определенный‏ ‎период. ‎Как ‎бы‏ ‎не ‎была‏ ‎энергична, ‎тяжела ‎и ‎активна‏ ‎наша‏ ‎жизнь ‎-‏ ‎семья, ‎это‏ ‎наша ‎ценность, ‎которую ‎нужно ‎беречь‏ ‎всегда‏ ‎и ‎при‏ ‎любых ‎условиях.‏  ‎Сохраняя ‎воспоминания, ‎особенно, ‎для ‎детей,‏ ‎они‏ ‎во‏ ‎взрослом ‎возрасте‏ ‎часто ‎будут‏ ‎к ‎ним‏ ‎возвращаться,‏ ‎вспоминая ‎нас‏ ‎с ‎теплотой ‎и ‎любовью. ‎

А‏ ‎у ‎вас‏ ‎какие‏ ‎традиции ‎есть??   ‎💕‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Советы, как не злиться по мелочам и сохранять спокойствие🌱

 Нас ‎подрезает‏ ‎велосипедист ‎и ‎мы ‎от ‎злости‏ ‎щелкаем ‎зубами?‏ ‎Убежал‏ ‎поезд ‎в ‎метро‏ ‎и ‎у‏ ‎нас ‎глаза ‎наливаются ‎кровью?‏ ‎О‏ ‎чем ‎это‏ ‎говорит? ‎Что‏ ‎мы ‎спокойно ‎позволяем ‎своему ‎раздражению‏ ‎захлестнуть‏ ‎нас. ‎Наше‏ ‎настроение, ‎вероятно,‏ ‎будет ‎определять, ‎как ‎мы ‎будем‏ ‎реагировать‏ ‎в‏ ‎этой ‎ситуации.‏ ‎Но ‎вот‏ ‎есть ‎один‏ ‎нюанс‏ ‎- ‎некоторые‏ ‎из ‎нас ‎быстрее ‎злятся, ‎чем‏ ‎другие. ‎

 🔥Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Когда ‎мы ‎позволяем ‎относительным‏ ‎мелочным‏ ‎вещам ‎злить‏ ‎нас, ‎часто‏ ‎источником ‎нашего ‎гнева ‎является ‎нечто‏ ‎совершенно‏ ‎иное.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎копить ‎остаточный‏ ‎гнев ‎от‏ ‎чего-то‏ ‎другого, ‎а‏ ‎затем ‎он ‎выплескивается ‎на ‎что-то‏ ‎относительно ‎безобидное.‏ ‎

Автор‏ ‎тоже ‎обладает ‎таким‏ ‎недостатком, ‎поэтому,‏ ‎мы ‎в ‎этой ‎статье‏ ‎рассмотрим,‏ ‎как ‎выражается‏ ‎гнев ‎и‏ ‎почему ‎он ‎нам ‎вредит. ‎А‏ ‎также‏ ‎рассмотрим ‎способы‏ ‎контролирования ‎своего‏ ‎гнева.

Как ‎выглядит ‎гнев

Как ‎мы ‎все‏ ‎знаем,‏ ‎гнев‏ ‎может ‎выражаться‏ ‎вербально ‎и‏ ‎невербально. ‎К‏ ‎вербальным‏ ‎признакам ‎гнева‏ ‎можно ‎отнести ‎повышение ‎голоса ‎и‏ ‎выражение ‎обидных‏ ‎слов.‏ ‎К ‎невербальным ‎-‏ ‎мышечное ‎напряжение,‏ ‎щелканье ‎зубами, ‎физически ‎наброситься‏ ‎на‏ ‎что-то ‎или‏ ‎на ‎кого-то

Безусловно,‏ ‎некоторые ‎люди ‎более ‎“горячие” ‎и‏ ‎восприимчивы‏ ‎к ‎гневу,‏ ‎чем ‎другие.‏ ‎Учитывая, ‎что ‎гнев ‎- ‎это‏ ‎наша‏ ‎встроенная‏ ‎физическая ‎реакция‏ ‎на ‎угрозы,‏ ‎реальные ‎или‏ ‎мнимые,‏ ‎он ‎(гнев)‏ ‎существует, ‎чтобы ‎защитить ‎нас, ‎но‏ ‎в ‎текущем‏ ‎мире‏ ‎он ‎больше ‎может‏ ‎привести ‎нас‏ ‎к ‎изоляции. ‎

 💓😁Если ‎вы‏ ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!💓🙏‏ ‎

На‏ ‎уровень ‎гнева‏ ‎влияют ‎несколько‏ ‎факторов: ‎

  • генетика;
  • воспитание;
  • стресс;
  • переживание‏ ‎травмирующего‏ ‎события;
  • чувство ‎обиды.

Почему‏ ‎гнев ‎вреден? ‎

Но ‎хуже ‎то,‏ ‎что ‎гнев‏ ‎находит‏ ‎свое ‎внутреннее ‎отражение‏ ‎и ‎это‏ ‎не ‎совсем ‎хорошо ‎для‏ ‎нашего‏ ‎организма ‎и‏ ‎здоровья:

  • увеличивается ‎частота‏ ‎сердечных ‎сокращений;
  • повышается ‎кровяное ‎давление;
  • выплескивается ‎адреналин.

От‏ ‎гнева‏ ‎страдает ‎не‏ ‎только ‎наше‏ ‎здоровье, ‎но ‎и ‎общее ‎благополучие,‏ ‎поэтому‏ ‎очень‏ ‎важно ‎уметь‏ ‎контролировать ‎свой‏ ‎гнев ‎и‏ ‎не‏ ‎давать ‎ему‏ ‎брать ‎над ‎нами ‎верх. ‎Что‏ ‎можно ‎для‏ ‎этого‏ ‎сделать? ‎

Развивать ‎технику‏ ‎медитации ‎

Уже‏ ‎давно ‎доказано, ‎что ‎медитация‏ ‎улучшает‏ ‎наше ‎настроение‏ ‎и ‎уменьшает‏ ‎стресс ‎и ‎беспокойство. ‎Преимущества ‎медитации‏ ‎создают‏ ‎основу ‎для‏ ‎уменьшения ‎ощущения‏ ‎гнева ‎в ‎теле. ‎Благодаря ‎ей,‏ ‎мы‏ ‎получаем‏ ‎больше ‎мира‏ ‎и ‎спокойствия‏ ‎в ‎своей‏ ‎душе,‏ ‎что ‎смягчает‏ ‎нашу ‎склонность ‎реагировать ‎гневом ‎на‏ ‎мелкие ‎и‏ ‎ненужные‏ ‎вещи. ‎

💓Репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Прочитать ‎про ‎терапию‏ ‎гнева

Управление‏ ‎гневом ‎призвано‏ ‎помочь ‎предотвратить‏ ‎и ‎контролировать ‎гнев ‎(в ‎определенной‏ ‎степени,‏ ‎естественно)‏ ‎и ‎предполагает‏ ‎работу ‎над‏ ‎собой ‎либо‏ ‎в‏ ‎одиночестве, ‎либо‏ ‎с ‎терапевтом. ‎На ‎канале ‎будет‏ ‎отдельная ‎статья‏ ‎на‏ ‎эту ‎тему. ‎

Распознавать‏ ‎свои ‎эмоции

Легко‏ ‎реагировать ‎гневом ‎и ‎игнорировать‏ ‎все‏ ‎остальные ‎сложные‏ ‎эмоции. ‎Но‏ ‎все ‎очень ‎желательно ‎прислушиваться ‎к‏ ‎своим‏ ‎эмоциям, ‎что‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎нами ‎движет ‎Например, ‎гнев‏ ‎может‏ ‎иногда‏ ‎выступать ‎средством‏ ‎отрицания ‎очевидного.‏ ‎Пример, ‎когда‏ ‎нас‏ ‎критикуют, ‎вместо‏ ‎того, ‎чтобы ‎прислушаться, ‎мы ‎довольно‏ ‎резко ‎начинаем‏ ‎реагировать‏ ‎на ‎конструктивную ‎критику.‏ ‎

Найти ‎альтернативу‏ ‎

Легко ‎делать ‎из ‎мухи‏ ‎слона,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎склонны ‎к‏ ‎вспышкам ‎гнева. ‎Иногда ‎все, ‎что‏ ‎нам‏ ‎нужно, ‎это‏ ‎найти ‎немного‏ ‎альтернативы. ‎Если ‎мы ‎обнаруживаем, ‎что‏ ‎наш‏ ‎гнев‏ ‎растет ‎в‏ ‎ответ ‎на‏ ‎ситуацию, ‎можно‏ ‎найти‏ ‎время, ‎чтобы‏ ‎посмотреть ‎на ‎ситуацию ‎с ‎другой‏ ‎стороны. ‎Мы‏ ‎можем‏ ‎быть ‎раздражены ‎или‏ ‎расстроены, ‎но‏ ‎заслуживает ‎ли ‎эта ‎ситуация‏ ‎такой‏ ‎реакции. ‎Неужели‏ ‎действительно ‎все‏ ‎так ‎плохо, ‎как ‎мы ‎себе‏ ‎это‏ ‎представляем? ‎

Например,‏ ‎мы ‎полчаса‏ ‎простояли ‎в ‎пробках, ‎два ‎часа‏ ‎в‏ ‎дороге,‏ ‎чтобы ‎добраться‏ ‎до ‎достопримечательности,‏ ‎которая ‎оказалась‏ ‎закрыта.‏ ‎Такие ‎вещи‏ ‎случаются ‎и ‎тут ‎никто ‎не‏ ‎виноват. ‎Важно‏ ‎не‏ ‎уйти ‎в ‎гнев,‏ ‎в ‎поискать‏ ‎альтернативные ‎развлечения. ‎Когда ‎мы‏ ‎реагируем‏ ‎соответствующим ‎образом‏ ‎в ‎зависимости‏ ‎от ‎ситуации, ‎мы ‎можем ‎быстрее‏ ‎двигаться‏ ‎дальше ‎и‏ ‎не ‎дать‏ ‎этому ‎сдерживать ‎наше ‎настроение ‎и‏ ‎влиять‏ ‎на‏ ‎всех ‎вокруг‏ ‎нас. ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Практиковать ‎методы‏ ‎релаксации

Существует ‎много‏ ‎техник ‎релаксации, ‎которые ‎мы‏ ‎можем‏ ‎использовать, ‎например:‏ ‎

  • дыхательные ‎упражнения;
  • теплая‏ ‎ванна;
  • ведение ‎блога ‎или ‎дневника;
  • массаж;
  • фотографирование;
  • прогулки
  • ;раскрашивание,
  • прослушивание ‎музыки
  • и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎

Чем‏ ‎хочется ‎вершить‏ ‎данную ‎публикацию ‎- ‎чувства ‎и‏ ‎проявление‏ ‎гнева‏ ‎могут ‎лишить‏ ‎нашу ‎жизнь‏ ‎радости. ‎Гнев‏ ‎влияет‏ ‎не ‎только‏ ‎на ‎нас, ‎но ‎и ‎на‏ ‎всех ‎вокруг‏ ‎нас.‏ ‎Будем ‎честными, ‎не‏ ‎очень ‎весело‏ ‎жить ‎в ‎повседневной ‎жизни‏ ‎с‏ ‎всплесками ‎гнева,‏ ‎грозящими ‎вырваться‏ ‎из ‎мелких ‎и ‎незначительных ‎вещей.

Ведь‏ ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎эмоция, ‎которую‏ ‎мы ‎в ‎состоянии ‎контролировать, ‎так‏ ‎почему‏ ‎мы‏ ‎ей ‎позволяем‏ ‎портить ‎себе‏ ‎жизнь? ‎

А‏ ‎что‏ ‎вы ‎делаете,‏ ‎чтобы ‎контролировать ‎свой ‎гнев ‎и‏ ‎сохранять ‎спокойствие?‏  ‎💕‏  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Мягкие способы почувствовать себя лучше, когда выдался плохой день🌱

Сегодня ‎плохой‏ ‎день? ‎Чувствуем ‎себя ‎подавленными? ‎Это‏ ‎случается ‎со‏ ‎всеми,‏ ‎вы ‎же ‎знаете.‏ ‎Но ‎давайте‏ ‎вместе ‎поговорим ‎о ‎некоторых‏ ‎щадящих‏ ‎способах ‎почувствовать‏ ‎себя ‎лучше‏ ‎в ‎плохой ‎день.  ‎

Эти ‎простые‏ ‎идеи‏ ‎и ‎советы‏ ‎могут ‎помочь‏ ‎нам ‎поднять ‎настроение ‎в ‎плохой‏ ‎день‏ ‎и‏ ‎напомнить ‎себе‏ ‎о ‎своей‏ ‎удивительной ‎самооценке.‏ ‎Мы‏ ‎более ‎чем‏ ‎достойны ‎любить ‎себя ‎и ‎знать‏ ‎свою ‎ценность.‏ ‎И‏ ‎не ‎важно, ‎сколько‏ ‎нам ‎лет‏ ‎и ‎какой ‎у ‎нас‏ ‎социальный‏ ‎статус. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎😊‏ ‎

Итак,‏ ‎как‏ ‎поднять ‎свое‏ ‎настроение, ‎когда‏ ‎все ‎из‏ ‎рук‏ ‎валится? ‎

Идея‏ ‎1: ‎Составить ‎список ‎своих ‎достижений‏ ‎

Для ‎этого‏ ‎понадобится‏ ‎всего ‎десять ‎минут‏ ‎нашего ‎ценного‏ ‎времени. ‎И ‎пока ‎мы‏ ‎пишем‏ ‎свой ‎список,‏ ‎почему ‎бы‏ ‎не ‎вспомнить ‎те ‎случаи, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎можем ‎гордиться‏ ‎своими ‎достижениями‏ ‎в ‎жизни. ‎Ведь ‎мало ‎что‏ ‎дается‏ ‎сразу‏ ‎на ‎блюдечке‏ ‎с ‎голубой‏ ‎каемочкой. ‎

Идея‏ ‎2:‏ ‎Сделать ‎доску‏ ‎визуализации

Отличный ‎способ ‎подумать ‎о ‎том,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎достичь ‎и ‎чего‏ ‎мы ‎можем‏ ‎достичь. ‎Когда ‎за ‎мыслями‏ ‎полностью‏ ‎ушли ‎в‏ ‎мечты, ‎нам‏ ‎не ‎до ‎самобичевания.

Идея ‎3: ‎Практиковать‏ ‎глубокое‏ ‎дыхание ‎

Парочка-выручалочка‏ ‎для ‎автора.‏ ‎А ‎вы ‎практикуете ‎глубокое ‎дыхание?‏ ‎Если‏ ‎нет,‏ ‎то ‎очень‏ ‎советую ‎попробовать‏ ‎- ‎в‏ ‎интернете‏ ‎можно ‎найти‏ ‎много ‎рекомендаций ‎по ‎методикам, ‎которые‏ ‎могут ‎подойти‏ ‎именно‏ ‎вам. ‎Автору ‎подошел‏ ‎“бодифлекс” ‎(не‏ ‎реклама). ‎

Идея ‎4: ‎Написать‏ ‎пять‏ ‎положительных ‎утверждений

 Позитивные‏ ‎аффирмации ‎-‏ ‎отличный ‎способ ‎сохранить ‎в ‎кме‏ ‎позитив‏ ‎и ‎любовь‏ ‎к ‎себе.‏ ‎

💓😁Если ‎вы ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не‏ ‎увидите.😁‏ ‎Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!💓🙏‏ ‎

Идея‏ ‎5: ‎Вести ‎дневник‏ ‎о ‎своем‏ ‎дне

Размышление ‎о ‎своих ‎днях‏ ‎-‏  ‎это ‎хороший‏ ‎способ ‎оставаться‏ ‎на ‎связи ‎со ‎своими ‎истинными‏ ‎мыслями‏ ‎и ‎эмоциями,‏ ‎что ‎является‏ ‎важной ‎частью ‎любви ‎к ‎себе‏ ‎-‏ ‎знать,‏ ‎что ‎мы‏ ‎искренне ‎чувствуем.‏ ‎

Идея ‎6:‏ ‎Подумать‏ ‎о ‎своих‏ ‎разговорах ‎с ‎собой

Разговоры ‎с ‎собой‏ ‎бывают ‎у‏ ‎многих,‏ ‎особенно ‎тогда, ‎когда‏ ‎нам ‎нужно‏ ‎решить ‎важную ‎для ‎нас‏ ‎задачу‏ ‎или ‎случилось‏ ‎событие, ‎которое‏ ‎мы ‎не ‎можем ‎оставить ‎без‏ ‎внимания.‏ ‎Говорим ‎ли‏ ‎мы ‎с‏ ‎собой ‎положительно? ‎Если ‎нет, ‎то‏ ‎лучше‏ ‎потренироваться‏ ‎заменять ‎каждую‏ ‎мысль ‎с‏ ‎собой ‎позитивной‏ ‎мыслью,‏ ‎

Идея ‎7:‏ ‎Составить ‎реалистичный ‎список ‎ежедневных ‎целей

Почему‏ ‎бы ‎не‏ ‎подумать‏ ‎о ‎полезных, ‎но‏ ‎реалистичных ‎целях,‏ ‎которые ‎мы ‎можем ‎выполнить‏ ‎сегодня.Потому‏ ‎что, ‎когда‏ ‎мы ‎их‏ ‎выполним, ‎это ‎может ‎помочь ‎нам‏ ‎себя‏ ‎чувствовать ‎лучше.‏ ‎

Идея ‎8:‏ ‎Составить ‎список ‎из ‎десяти ‎наших‏ ‎любимых‏ ‎качеств

Свои‏ ‎недостатки ‎найти‏ ‎мы ‎сможем‏ ‎за ‎пять‏ ‎минут,‏ ‎а ‎вот‏ ‎достоинства? ‎Посмотрев ‎на ‎список, ‎потом‏ ‎на ‎зеркало,‏ ‎делаем‏ ‎вывод, ‎что ‎вообще‏ ‎все ‎не‏ ‎так ‎плохо. ‎ 😁

💓Репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Идея ‎9:‏ ‎Отключиться ‎от ‎телефона ‎на ‎час

Социальные‏ ‎сети‏ ‎не‏ ‎помогают ‎нашему‏ ‎психическому ‎здоровью,‏ ‎наоборот, ‎расшатывает‏ ‎его‏ ‎окончательно. ‎

Идея‏ ‎10: ‎Свежий ‎воздух ‎и ‎естественный‏ ‎свет

Свежий ‎воздух‏ ‎и‏ ‎солнечный ‎свет ‎очень‏ ‎помогаю ‎улучшить‏ ‎настроение ‎и ‎самочувствие ‎в‏ ‎целом.‏ ‎

Идея ‎11:‏ ‎Помочь ‎кому-нибудь‏ ‎еще ‎

Помогать ‎другим ‎- ‎это‏ ‎отличный‏ ‎способ ‎распространять‏ ‎любовь ‎и‏ ‎вызывать ‎улыбку. ‎Нет ‎желания ‎общаться‏ ‎с‏ ‎людьми?‏ ‎Любая ‎кошка‏ ‎или ‎птица‏ ‎будет ‎рада‏ ‎нашей‏ ‎протянутой ‎руки‏ ‎с ‎кормом ‎или ‎водой. ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Идея‏ ‎12: ‎Заняться‏ ‎простым ‎уходом ‎за ‎собой

Забота ‎о‏ ‎себе,‏ ‎как ‎бы‏ ‎банально ‎это‏ ‎ни ‎звучало ‎- ‎один ‎из‏ ‎лучших‏ ‎способов‏ ‎принести ‎нам‏ ‎счастье. ‎Не‏ ‎стоит ‎жалеть‏ ‎на‏ ‎это ‎время,‏ ‎мы ‎его ‎заслуживаем.

Идея ‎13: ‎Подумать‏ ‎о ‎недавних‏ ‎положительных‏ ‎моментах 

Берем ‎листочек ‎и‏ ‎ручку ‎и‏ ‎записываем ‎пять ‎положительных ‎моментов,‏ ‎произошедших‏ ‎за ‎последний‏ ‎месяц. ‎Все‏ ‎что ‎угодно ‎- ‎но ‎положительное.‏ ‎

Идея‏ ‎14: ‎Создать‏ ‎счастливое ‎пространство‏ ‎

Автор ‎использует ‎для ‎этого ‎свою‏ ‎маленькую‏ ‎квартиру.‏ ‎- ‎взять‏ ‎плед, ‎ароматные‏ ‎свечи ‎и‏ ‎сесть‏ ‎у ‎камина‏ ‎с ‎чашечкой ‎ароматного ‎кофе. ‎И‏ ‎все ‎-‏ ‎пусть‏ ‎весь ‎мир ‎подождет.‏ ‎

На ‎сегодня‏ ‎все ‎- ‎основная ‎мысль‏ ‎поста‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎когда‏ ‎мы ‎не ‎в ‎настроении, ‎нужно‏ ‎брать‏ ‎себя ‎в‏ ‎руки ‎и‏ ‎переключаться ‎на ‎что-то ‎позитивное ‎или‏ ‎занять‏ ‎себя‏ ‎делами, ‎чтобы‏ ‎у ‎нас‏ ‎не ‎было‏ ‎времени‏ ‎думать ‎о‏ ‎своем ‎горе. ‎

А ‎вы ‎сделали‏ ‎доброе ‎дело‏ ‎сегодня?‏    ‎💕  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 7+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Как лучшее управление временем может снизить стресс🌱

В ‎разгар‏ ‎нашей ‎суетливой ‎жизни, ‎наполненной ‎бесчисленными‏ ‎обязанностями ‎и‏ ‎бесконечными‏ ‎списками ‎дел, ‎стресс‏ ‎стал ‎нежелательным‏ ‎спутником, ‎который ‎задерживается ‎слишком‏ ‎часто.‏ ‎Давление ‎современного‏ ‎общества ‎может‏ ‎заставить ‎нас ‎чувствовать ‎себя ‎подавленными,‏ ‎постоянно‏ ‎гнаться ‎за‏ ‎временем ‎и‏ ‎постоянно ‎находиться ‎на ‎грани ‎выгорания.‏ ‎Однако,‏ ‎существует‏ ‎можно ‎противоядие‏ ‎от ‎этого‏ ‎хаоса, ‎которое‏ ‎может‏ ‎восстановить ‎баланс,‏ ‎повысить ‎производительность ‎и ‎облегчить ‎стресс.‏ ‎В ‎институте‏ ‎это‏ ‎называли ‎тайм-менеджмент, ‎который‏ ‎подходим ‎всем‏ ‎- ‎домохозяйкам, ‎бизнесменам ‎и‏ ‎обычным‏ ‎служащим. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎😊‏ ‎

Первый‏ ‎шаг‏ ‎к ‎приручению‏ ‎зверя ‎времени‏ ‎начинается ‎с‏ ‎понимания‏ ‎его ‎значения.‏ ‎Время ‎- ‎это ‎наш ‎ограниченный‏ ‎ресурс, ‎ускользающий‏ ‎у‏ ‎нас ‎сквозь ‎пальцы‏ ‎с ‎каждым‏ ‎мгновением ‎(о ‎как ‎завернула).‏ ‎Однако,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎учимся ‎управлять‏ ‎им ‎с ‎умом, ‎мы ‎получаем‏ ‎возможность‏ ‎формировать ‎свою‏ ‎жизнь ‎и‏ ‎справляться ‎с ‎трудностями, ‎которые ‎встречаются‏ ‎на‏ ‎нашем‏ ‎пути. ‎Используя‏ ‎время, ‎мы‏ ‎создаем ‎прочную‏ ‎основу,‏ ‎которая ‎поддерживает‏ ‎наши ‎цели, ‎мечты ‎и ‎общее‏ ‎благополучие. ‎

Не‏ ‎знаю‏ ‎как ‎у ‎вас,‏ ‎но ‎у‏ ‎автора ‎- ‎один ‎из‏ ‎сильнейших‏ ‎факторов ‎стресса‏ ‎в ‎наше‏ ‎время ‎- ‎это ‎чувство ‎перегруженности‏ ‎бесконечным‏ ‎списком ‎дел.‏ ‎Кажется, ‎что‏ ‎на ‎каждую ‎выполненную ‎задачу ‎(или‏ ‎проблему),‏ ‎приходят‏ ‎еще ‎три,‏ ‎чтобы ‎занять‏ ‎освобожденное ‎место.‏ ‎Но‏ ‎применяя ‎эффективный‏ ‎тайм ‎менеджмент, ‎мы ‎можем ‎восстановить‏ ‎контроль ‎над‏ ‎своим‏ ‎расписанием, ‎разбить ‎задачи‏ ‎на ‎управляемые‏ ‎части ‎и ‎расставить ‎приоритеты‏ ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎действительно ‎важно.‏ ‎Тем ‎самым, ‎облегчаем ‎себе ‎стресс.‏ ‎

Чем‏ ‎еще ‎хорош‏ ‎тайм ‎менеджмент‏ ‎- ‎он ‎побуждает ‎нас ‎полностью‏ ‎присутствовать‏ ‎в‏ ‎текущем ‎моменте,‏ ‎погружаясь ‎в‏ ‎настоящее, ‎мы‏ ‎уменьшаем‏ ‎количество ‎отвлекающих‏ ‎факторов, ‎улучшаем ‎концентрацию ‎и ‎повышаем‏ ‎свою ‎продуктивность.‏ ‎Это‏ ‎осознанное ‎отношение ‎ко‏ ‎времени ‎позволяет‏ ‎нам ‎эффективно ‎выполнять ‎задачи,‏ ‎оставляя‏ ‎нам ‎больше‏ ‎времени, ‎чтобы‏ ‎расслабиться, ‎перезарядиться ‎и ‎заняться ‎деятельностью,‏ ‎которая‏ ‎приносит ‎нам‏ ‎радость ‎(хобби,‏ ‎например). ‎

💓😁Если ‎вы ‎не ‎следите‏ ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎- ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

А‏ ‎еще! ‎тайм-менеджмент ‎позволяет‏ ‎устанавливать ‎границы‏ ‎и ‎устанавливать ‎здоровую ‎интеграцию‏ ‎работы‏ ‎и ‎личной‏ ‎жизни, ‎ибо‏ ‎сегодня ‎многие ‎слишком ‎увлекаются ‎работой,‏ ‎стирая‏ ‎границы ‎между‏ ‎личной ‎и‏ ‎профессиональной ‎жизнью, ‎забывая ‎уделять ‎время‏ ‎близким‏ ‎и‏ ‎родным, ‎имея‏ ‎возможность ‎заниматься‏ ‎хобби ‎и‏ ‎заботиться‏ ‎о ‎себе,‏ ‎что ‎в ‎первую ‎очередь ‎повышает‏ ‎устойчивость ‎и‏ ‎снижает‏ ‎стресс. ‎

Причины, ‎по‏ ‎которым ‎наш‏ ‎тайм-менеджмент ‎может ‎снизить ‎стресс:‏ ‎

  • Повышенная‏ ‎эффективность ‎-‏ ‎так ‎как‏ ‎позволяет ‎оптимизировать ‎ежедневные ‎дела ‎и‏ ‎задачи,‏ ‎сводя ‎к‏ ‎минимуму ‎потери‏ ‎времени. ‎
  • Уменьшение ‎прокрастинации, ‎которая ‎приводит‏ ‎только‏ ‎к‏ ‎дополнительному ‎стрессу‏ ‎по ‎мере‏ ‎накопления ‎все‏  ‎новых‏ ‎задач ‎и‏ ‎дел. ‎Разбивая ‎основные ‎задачи ‎на‏ ‎более ‎мелкие,‏ ‎управляемые‏ ‎шани ‎и ‎планируя‏ ‎конкретное ‎время‏ ‎для ‎работы ‎над ‎ними,‏ ‎мы‏ ‎сможем ‎не‏ ‎сбиться ‎с‏ ‎пути ‎и ‎избежать ‎дополнительных ‎стрессов.
  • Лучшее‏ ‎планирование‏ ‎и ‎организация‏ ‎- ‎заранее‏ ‎планируя ‎и ‎организуя ‎свои ‎задачи,‏ ‎мы‏ ‎можем‏ ‎предвидеть ‎потенциальные‏ ‎проблемы ‎и‏ ‎выделять ‎достаточно‏ ‎времени‏ ‎для ‎их‏ ‎решения. ‎Это ‎помогает ‎нам ‎сохранять‏ ‎чувство ‎контроля‏ ‎над‏ ‎своей ‎собственной ‎жизнью.
  • Расстановка‏ ‎приоритетов ‎и‏ ‎фокус ‎- ‎когда ‎мы‏ ‎в‏ ‎первую ‎очередь‏ ‎ставим ‎высокоприоритетные‏ ‎задачи, ‎мы ‎себе ‎гарантируем, ‎что‏ ‎наши‏ ‎критические ‎обязанности‏ ‎будут ‎решаться‏ ‎быстро, ‎уменьшая ‎стресс ‎из-за ‎пропущенных‏ ‎сроков.‏ ‎
  • Улучшенный‏ ‎баланс ‎между‏ ‎работой ‎и‏ ‎личной ‎жизнью,‏ ‎когда‏ ‎мы ‎четко‏ ‎расставляем ‎грани ‎и ‎выделяем ‎время‏ ‎на ‎отдых,‏ ‎хобби,‏ ‎общение ‎с ‎близкими.‏ ‎
  • Гибкость ‎и‏ ‎приспособляемость ‎- ‎никогда ‎не‏ ‎бывает‏ ‎все ‎идеально,‏ ‎только ‎идеально‏ ‎распланируешь ‎свой ‎день, ‎появятся ‎непредвиденные‏ ‎обстоятельства,‏ ‎но ‎тайм-менеджмент‏ ‎позволяет ‎не‏ ‎пускать ‎под ‎откос ‎весь ‎свой‏ ‎день.‏ ‎Создавая‏ ‎буферы ‎времени‏ ‎и ‎оставляя‏ ‎место ‎в‏ ‎графике‏ ‎для ‎непредвиденных‏ ‎обстоятельств ‎в ‎своем ‎расписании, ‎мы‏ ‎помогаем ‎себе‏ ‎с‏ ‎снижении ‎стрессов ‎и‏ ‎даем ‎свободу‏ ‎адаптации ‎к ‎новым ‎ситуациям‏ ‎в‏ ‎течение ‎дня.‏ ‎
  • Улучшение ‎самочувствия‏ ‎- ‎выделяя ‎время ‎для ‎упражнений,‏ ‎отдыха,‏ ‎внимательности ‎и‏ ‎занятий ‎хобби,‏ ‎мы ‎упрекпляем ‎свое ‎психическое ‎и‏ ‎физическое‏ ‎здоровье.‏ ‎Забота ‎о‏ ‎себе ‎снижает‏ ‎уровень ‎стресса,‏ ‎повышает‏ ‎устойчивость ‎позволяет‏ ‎подходить ‎к ‎проблемам ‎с ‎более‏ ‎спокойным ‎мышлением.‏  ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Личные ‎советы ‎автора ‎по ‎тайм-менеджменту‏ ‎для‏ ‎снижения ‎уровня‏ ‎стрессов, ‎которые‏ ‎ему ‎помогли ‎( ‎а ‎то‏ ‎был‏ ‎сплошной‏ ‎взвинченный ‎комок‏ ‎нервов): ‎

  • Ставить‏ ‎четкие ‎цели‏ ‎на‏ ‎день, ‎неделю,‏ ‎месяц. ‎Четкое ‎направление ‎и ‎цель‏ ‎помогают ‎расставлять‏ ‎приоритеты‏ ‎в ‎задачах ‎и‏ ‎эффективно ‎распределять‏ ‎свое ‎время. ‎
  • Расставлять ‎приоритеты‏ ‎задач,‏ ‎более ‎важные‏ ‎задачи ‎выставляя‏ ‎на ‎передний ‎план. ‎
  • Создать ‎расписание‏ ‎(список‏ ‎дел), ‎в‏ ‎котором ‎указано‏ ‎определенное ‎время ‎для ‎различных ‎действий.‏ ‎Лучше‏ ‎придерживаться‏ ‎своего ‎графика‏ ‎и ‎не‏ ‎отвлекаться ‎на‏ ‎другие‏ ‎дела. ‎
  • Избегать‏ ‎многозадачности ‎- ‎это ‎путь ‎в‏ ‎никуда, ‎к‏ ‎снижению‏ ‎производительности ‎и ‎увеличению‏ ‎стресса. ‎
  • Научиться‏ ‎говорить ‎“нет” ‎- ‎очень‏ ‎важно‏ ‎установить ‎границы,‏ ‎когда ‎с‏ ‎нас ‎что-то ‎спрашивают, ‎что ‎не‏ ‎входит‏ ‎в ‎наш‏ ‎план ‎и‏ ‎приоритеты. ‎Взятие ‎на ‎себя ‎слишком‏ ‎многого‏ ‎может‏ ‎привести ‎к‏ ‎стрессу ‎и‏ ‎выгоранию, ‎а‏ ‎нам‏ ‎даже ‎спасибо‏ ‎не ‎скажут. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

  • Свести‏ ‎к ‎минимуму‏ ‎отвлекающие ‎фактору,‏ ‎которые ‎могут ‎снизить ‎нашу ‎производительность‏ ‎и‏ ‎усилия ‎по‏ ‎управлению ‎временем.‏ ‎Автор ‎отключает ‎уведомления ‎на ‎телефоне,‏ ‎вырубает‏ ‎все‏ ‎средства ‎связи,‏ ‎пока ‎не‏ ‎доделает ‎все‏ ‎свои‏ ‎дела ‎по‏ ‎списку.
  • Делать ‎регулярные ‎перерывы ‎- ‎в‏ ‎школе ‎и‏ ‎в‏ ‎институте ‎у ‎нас‏ ‎всегда ‎были‏ ‎перерывы, ‎так ‎почему ‎во‏ ‎взрослом‏ ‎возрасте ‎их‏ ‎быть ‎не‏ ‎должно? ‎Перерывы ‎обязательны, ‎чтобы ‎перезарядиться‏ ‎и‏ ‎восстановить ‎силы.
  • Важно‏ ‎практиковать ‎уход‏ ‎за ‎собой, ‎который ‎способствует ‎нашему‏ ‎благополучию‏ ‎и‏ ‎помогают ‎справляться‏ ‎со ‎стрессом.‏ ‎Это ‎могут‏ ‎быть‏ ‎медитация, ‎физические‏ ‎упражнения, ‎достаточное ‎количество ‎сна, ‎участие‏ ‎в ‎хобби,‏ ‎поддержание‏ ‎здоровой ‎диеты ‎и‏ ‎многое ‎другое.‏ ‎Забота ‎о ‎себе ‎повышает‏ ‎устойчивость‏ ‎и ‎поддерживает‏ ‎более ‎сбалансированный,‏ ‎свободный ‎от ‎стресса ‎образ ‎жизни.‏ ‎
  • Анализировать‏ ‎- ‎если‏ ‎вы ‎думаете,‏ ‎что ‎тайм ‎менеджмент ‎можно ‎идеально‏ ‎спланировать‏ ‎с‏ ‎первого ‎раза,‏ ‎то ‎вы‏ ‎ошибаетесь. ‎Всегда‏ ‎нужно‏ ‎смотреть, ‎что‏ ‎подходит, ‎а ‎что ‎лучше ‎изменить‏ ‎и ‎улучшить.‏ ‎Тут‏ ‎нет ‎единого ‎решения,‏ ‎который ‎подошел‏ ‎бы ‎ко ‎всем, ‎важно‏ ‎адаптировать‏ ‎свои ‎стратегии‏ ‎по ‎времени‏ ‎по ‎мере ‎необходимости, ‎чтобы ‎постоянно‏ ‎улучшать‏ ‎свои ‎навыки‏ ‎управления ‎временем.‏ ‎.

НУ ‎вот ‎собственно ‎и ‎все,‏ ‎почему‏ ‎вообще‏ ‎эта ‎статья‏ ‎вышла ‎в‏ ‎свет? ‎Вспоминая‏ ‎себя‏ ‎еще ‎лет‏ ‎пять ‎назад, ‎когда ‎время ‎разбазаривалось‏  ‎очень ‎необдуманно,‏ ‎сейчас‏ ‎можно ‎подвести ‎итог,‏ ‎что ‎это‏ ‎просто ‎зря ‎потраченное ‎время‏ ‎ни‏ ‎на ‎что.‏ ‎Ставя ‎себе‏ ‎цели ‎,планируя ‎свои ‎дни, ‎работая‏ ‎над‏ ‎своим ‎физическим‏ ‎и ‎психическим‏ ‎здоровьем, ‎с ‎уверенностью ‎могу ‎сказать,‏ ‎что‏ ‎радости‏ ‎от ‎каждого‏ ‎дня ‎стало‏ ‎больше, ‎так‏ ‎как:

  • Виден‏ ‎результат ‎в‏ ‎целях
  • Радует ‎результат ‎в ‎зеркале
  • Радует, ‎что‏ ‎в ‎голове‏ ‎порядок‏ ‎и ‎больше ‎не‏ ‎хочется ‎вцепиться‏ ‎никому ‎в ‎прическу. ‎Вот‏ ‎не‏ ‎поверите, ‎это‏ ‎дорогого ‎стоит‏ ‎😁

А ‎вы ‎следите ‎за ‎своим‏ ‎временем??‏ ‎💕  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 4+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Способы начать верить в себя по-настоящему🌱

Иногда ‎каждому‏ ‎из ‎нас ‎нужна ‎мотивация. ‎Та‏ ‎дополнительная ‎искра,‏ ‎которая‏ ‎помогает ‎поверить ‎в‏ ‎себя ‎и‏ ‎с ‎этим ‎бывают ‎проблемы.‏ ‎Особенно,‏  ‎когда ‎мы‏ ‎попадаем ‎в‏ ‎место ‎или ‎ситуацию, ‎где ‎чувствуем,‏ ‎что‏ ‎мы ‎единственный,‏ ‎кто ‎подбадривает‏ ‎себя.  ‎Как ‎себе ‎помочь ‎на‏ ‎таком‏ ‎этапе?‏ ‎Ниже ‎в‏ ‎качестве ‎примера‏ ‎будет ‎опубликован‏ ‎список‏ ‎автора, ‎который‏ ‎в ‎этом ‎году ‎столкнулся ‎с‏ ‎тем, ‎что‏ ‎есть‏ ‎цели ‎и ‎мечты‏ ‎и ‎нет‏ ‎никого, ‎кто ‎бы ‎искренне‏ ‎дал‏ ‎поддержку ‎и‏ ‎веру. ‎

Важно‏ ‎помнить, ‎что ‎в ‎конце ‎концов‏ ‎мы‏ ‎единственный, ‎кого‏ ‎мы ‎можем‏ ‎контролировать, ‎поэтому ‎невероятно ‎важно ‎подумать‏ ‎о‏ ‎том,‏ ‎как ‎мы‏ ‎можем ‎начать‏ ‎верить ‎в‏ ‎себя‏ ‎и ‎взять‏ ‎под ‎контроль ‎то, ‎как ‎мы‏ ‎думаем ‎о‏ ‎себе‏ ‎и ‎своей ‎жизни.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊 ‎

Итак,‏ ‎не ‎сочтите‏ ‎за ‎попытку ‎учить, ‎просто ‎личный‏ ‎опыт.

Оценить,‏ ‎что‏ ‎в ‎данный‏ ‎момент ‎мешает‏ ‎нам ‎верить‏ ‎в‏ ‎себя ‎

 Первый‏ ‎способ ‎начать ‎верить ‎в ‎себя,‏ ‎безусловно, ‎самый‏ ‎важный,‏ ‎и ‎не ‎можем‏ ‎его ‎пропустить.‏ ‎

Чтобы ‎по-настоящему ‎начать ‎верить‏ ‎в‏ ‎себя, ‎нам‏ ‎нужно ‎честно‏ ‎понять, ‎что ‎помогло ‎нам ‎отказаться‏ ‎от‏ ‎веры  ‎в‏ ‎себя ‎до‏ ‎этого ‎момента.  ‎Субъективное ‎мнение ‎автора,‏ ‎как‏ ‎лучше‏ ‎это ‎сделать‏ ‎- ‎взять‏ ‎блокнот ‎и‏ ‎начать‏ ‎мозговой ‎штурм‏ ‎и ‎записывать ‎вещи, ‎которые ‎заставляли‏ ‎нас ‎сомневаться‏ ‎в‏ ‎себе ‎прошлом. ‎

Какого‏ ‎рода ‎вопросы‏ ‎можно ‎себе ‎вопросы? ‎

  • Какой‏ ‎случай‏ ‎вспоминается, ‎когда‏ ‎нам ‎нужно‏ ‎было ‎поверить ‎в ‎себя, ‎но‏ ‎мы‏ ‎не ‎смогли?
  • Есть‏ ‎ли ‎возможность‏ ‎от ‎которой ‎мы ‎отказались, ‎потому‏ ‎что‏ ‎не‏ ‎думали, ‎что‏ ‎справимся ‎с‏ ‎ней?
  • Какие ‎негативные‏ ‎вещи‏ ‎мы ‎говорим‏ ‎о ‎себе ‎(внутренние ‎разговоры)?;
  • Какие ‎ситуации‏ ‎случались ‎в‏ ‎прошлом,‏ ‎в ‎которых ‎мы‏ ‎“проваливались”, ‎о‏ ‎которых ‎мы ‎много ‎думаем?

У‏ ‎автора‏ ‎получился ‎громадный‏ ‎список. ‎Как‏ ‎только ‎мы ‎поймем ‎свои ‎честные‏ ‎причины,‏ ‎по ‎которым‏ ‎мы ‎не‏ ‎верим ‎в ‎себя, ‎мы ‎можем‏ ‎попробовать‏ ‎начать‏ ‎работать ‎над‏ ‎тем, ‎чтобы‏ ‎снова ‎начать‏ ‎доверять‏ ‎себе ‎и‏ ‎верить ‎в ‎себя.

Работать ‎над ‎доверием‏ ‎к ‎своим‏ ‎решениям‏ ‎

Следующий ‎способ ‎поработать‏ ‎над ‎верой‏ ‎в ‎себя ‎- ‎повысить‏ ‎доверие‏ ‎к ‎собственным‏ ‎решениям. ‎Больше‏ ‎интуитивно, ‎если ‎вы ‎сейчас ‎тот,‏ ‎кто‏ ‎читает ‎этот‏ ‎пост, ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎не ‎верите ‎в ‎себя‏ ‎в‏ ‎настоящее‏ ‎время, ‎что‏ ‎напрямую ‎коррелирует‏ ‎с ‎недоверием‏ ‎к‏ ‎своим ‎решениям.‏ ‎У ‎Автора ‎это ‎тоже ‎бывает,‏ ‎постоянные ‎сомнения‏ ‎в‏ ‎себе ‎лишают ‎возможности‏ ‎поверить ‎в‏ ‎себя. ‎Это ‎означает, ‎что‏ ‎мы‏ ‎застреваем ‎в‏ ‎этом ‎постоянном‏ ‎цикле ‎сомнений ‎в ‎себе. ‎

Как‏ ‎решать?‏ ‎Пример, ‎который‏ ‎пробовал ‎автор‏ ‎- ‎в ‎течение ‎одного ‎месяца‏ ‎бросить‏ ‎себе‏ ‎вызов, ‎чтобы‏ ‎не ‎сомневаться‏ ‎в ‎своих‏ ‎решениях.‏ ‎Важно ‎приложить‏ ‎усилия, ‎чтобы ‎немедленно ‎отсечь ‎сомневающиеся‏ ‎мысли ‎и‏ ‎напомнить‏ ‎себе, ‎что ‎мы‏ ‎способны ‎принимать‏ ‎правильные ‎решения. ‎

Упражнение, ‎которое‏ ‎для‏ ‎этого ‎подходит‏ ‎- ‎в‏ ‎течение ‎дня ‎записывать ‎каждое ‎решение,‏ ‎которое‏ ‎мы ‎принимаем,‏ ‎даже ‎если‏ ‎оно ‎незначительное. ‎Если ‎мы ‎его‏ ‎записываем,‏ ‎значит‏ ‎свое ‎решение‏ ‎приняли ‎и‏ ‎нужно ‎перестать‏ ‎в‏ ‎нем ‎сомневаться‏ ‎и ‎думать. ‎

💓😁Если ‎вы ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый ‎день!💓🙏

Научиться ‎выходить ‎из‏ ‎зоны‏ ‎комфорта

Субъективно ‎-‏ ‎это ‎тоже‏ ‎важно. ‎Потому ‎что ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎работать‏ ‎над ‎тем,‏ ‎чтобы ‎поверить‏ ‎в ‎себя,‏ ‎нам‏ ‎нужно ‎увидеть,‏ ‎как ‎мы ‎справляемся ‎и ‎реагируем‏ ‎на ‎новые‏ ‎ситуации‏ ‎и ‎приключения, ‎которые‏ ‎находятся ‎за‏ ‎пределами ‎нашей ‎зоны ‎комфорта.‏ ‎Что‏ ‎это ‎может‏ ‎быть:

  • Изменить ‎распорядок‏ ‎дня;
  • Каждую ‎неделю ‎делать ‎одно ‎небольшое‏ ‎новое‏ ‎дело;
  • Новые ‎знакомства;
  • Внедрение‏ ‎новых ‎привычек.
  • И‏ ‎пр. ‎

Отмечать ‎свои ‎успехи, ‎какими‏ ‎бы‏ ‎маленькими‏ ‎они ‎не‏ ‎были ‎

Празднование‏ ‎своих ‎побед‏ ‎и‏ ‎успехов, ‎независимо‏ ‎от ‎того, ‎большие ‎они ‎или‏ ‎маленькие ‎-‏ ‎это‏ ‎огромная ‎часть ‎веры‏ ‎в ‎нас.‏ ‎Когда ‎мы ‎находим ‎минутку,‏ ‎чтобы‏ ‎похлопать ‎себя‏ ‎по ‎спине‏ ‎и ‎признать ‎успех, ‎мы ‎не‏ ‎только‏ ‎практикуем ‎позитивные‏ ‎разговор ‎с‏ ‎самим ‎собой, ‎но ‎и ‎формируем‏ ‎воспоминание,‏ ‎которое‏ ‎сможем ‎использовать‏ ‎в ‎будущем,‏ ‎когда ‎снова‏ ‎будем‏ ‎бороться ‎с‏ ‎верой ‎в ‎себя.  ‎ 

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Научиться ‎ставить‏ ‎последовательные ‎цели‏ ‎

Постановка ‎целей ‎- ‎отличный ‎способ‏ ‎работать‏ ‎над ‎верой‏ ‎в ‎себя.‏ ‎Это ‎потому, ‎что ‎каждый ‎раз,‏ ‎когда‏ ‎мы‏ ‎ставим ‎перед‏ ‎собой ‎цель,‏ ‎мы ‎думаем‏  ‎о‏ ‎чем-то, ‎чего‏ ‎мы ‎еще ‎не ‎достигли, ‎но‏ ‎верим, ‎что‏ ‎можем‏ ‎достичь. ‎Цели ‎могут‏ ‎быть ‎ежедневные,‏ ‎еженедельные, ‎ежемесячные ‎и ‎ежегодные.‏ ‎

Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Работа ‎над ‎верой ‎может ‎быть‏ ‎очень‏ ‎сложно‏ ‎темой, ‎во‏ ‎всяком ‎случае,‏ ‎так ‎получилось‏ ‎у‏ ‎автора. ‎Но‏ ‎найти ‎время, ‎чтобы ‎доверять ‎себе‏ ‎и ‎работать‏ ‎над‏ ‎улучшением ‎отношений ‎с‏ ‎самим ‎собой‏  ‎очень ‎важно ‎для ‎нашего‏ ‎психического‏ ‎здоровья ‎и‏ ‎успеха ‎в‏ ‎жизни. ‎

А ‎у ‎вас ‎бывают‏ ‎сомнения‏ ‎в ‎себе??‏ ‎💕  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 6+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Наши привычки, которые делают нас умнее🌱 - привычки успеха🌱

Глубоко ‎убеждена,‏ ‎что ‎каждый ‎подписчик ‎данного ‎канала‏ ‎в ‎данной‏ ‎публикации‏ ‎узнает ‎себя, ‎поэтому‏ ‎этот ‎пост‏ ‎сугубо ‎напомнить ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎интеллект ‎-‏ ‎это ‎намного‏ ‎больше, ‎чем ‎просто ‎“хорошо ‎учиться‏ ‎в‏ ‎школе”. ‎Это‏ ‎путь ‎постоянного‏ ‎обучения ‎и ‎совершенствования. ‎Даже ‎если‏ ‎мы‏ ‎получили‏ ‎официальное ‎образование‏ ‎в ‎своей‏ ‎жизни, ‎у‏ ‎нас‏ ‎все ‎равно‏ ‎есть ‎возможность ‎постоянно ‎учиться ‎новому‏ ‎и ‎становиться‏ ‎“умнее”.‏ ‎Многие ‎подписчики ‎этим‏ ‎доказывают, ‎показывая‏ ‎свои ‎работы, ‎рассказывая ‎о‏ ‎своих‏ ‎увлечениях ‎и‏ ‎в ‎умении‏ ‎поддержать ‎дискуссию. ‎Все ‎наши ‎привычки‏ ‎любого‏ ‎успеха ‎связаны‏ ‎с ‎самосовершенствованием,‏ ‎а ‎стать ‎умнее ‎- ‎это‏ ‎одна‏ ‎из‏ ‎самых ‎важных‏ ‎областей ‎самосовершенствования.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊‏ ‎

Собственно, ‎ниже ‎мы ‎рассмотрим‏ ‎несколько‏ ‎примеров, ‎внедрив‏ ‎которые ‎в‏ ‎свою ‎жизнь ‎помогают ‎нам ‎стать‏ ‎более‏ ‎информированными ‎и‏ ‎интересными ‎(хотя‏ ‎куда ‎уж ‎лучше, ‎да? ‎😁‏ ‎

Привычка‏ ‎1:‏ ‎Читать ‎научно-популярные‏ ‎книги ‎каждый‏ ‎месяц

Главное ‎читать‏ ‎по‏ ‎той ‎тематике,‏ ‎которая ‎действительно ‎вызывает ‎интерес. ‎Даже‏ ‎если ‎это‏ ‎будут‏ ‎научные ‎книги ‎по‏ ‎диетам ‎и‏ ‎тренировкам. ‎

Привычка ‎2: ‎Ежедневно‏ ‎следить‏ ‎за ‎текущими‏ ‎событиями

Из ‎разных‏ ‎источников, ‎чтобы ‎уметь ‎анализировать ‎информацию‏ ‎и‏ ‎принимать ‎свое‏ ‎решение. ‎Слепо‏ ‎верить ‎всему, ‎что ‎пишут ‎в‏ ‎новостях‏ ‎(любых)‏ ‎не ‎стоит.‏  ‎Важно: ‎следить‏ ‎за ‎новостями‏ ‎не‏ ‎равно ‎жить‏ ‎в ‎них, ‎заливаясь ‎ядом ‎в‏ ‎комментариях. ‎

Привычка‏ ‎3:‏ ‎Посещать ‎онлайн ‎занятие‏ ‎по ‎интересующим‏ ‎нас ‎предметам ‎

Подумать ‎о‏ ‎своих‏ ‎увлечениях ‎и‏ ‎интересах ‎и‏ ‎найти ‎бесплатные ‎онлайн ‎курсы, ‎связанные‏ ‎с‏ ‎ними. ‎

Привычка‏ ‎4: ‎Играть‏ ‎в ‎игры ‎для ‎мозга ‎на‏ ‎телефоне‏ ‎

Любые‏ ‎кроссворды ‎и‏ ‎викторины ‎пойдут‏ ‎на ‎ура.‏ ‎

Привычка‏ ‎5: ‎Использовать‏ ‎еженедельник

Быть ‎организованным ‎так ‎важно ‎для‏ ‎успешной ‎жизни.‏ ‎Помогает‏ ‎не ‎отвлекаться ‎на‏ ‎ненужные ‎вещи‏ ‎и ‎уделять ‎время ‎на‏ ‎свои‏ ‎дела ‎в‏ ‎порядке ‎приоритетов.‏ ‎

Привычка ‎6: ‎Ежедневно ‎писать ‎дневник

Еще‏ ‎одна‏ ‎хорошая ‎привычка‏ ‎заставить ‎наш‏ ‎мозг ‎работать ‎каждый ‎день, ‎ведь‏ ‎бумага‏ ‎все‏ ‎стерпит, ‎можно‏ ‎с ‎собой‏ ‎обсуждать ‎те‏ ‎вопросы,‏ ‎которые ‎не‏ ‎поднимешь ‎с ‎близкими ‎и ‎родными‏ ‎людьми. ‎

💓😁Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше‏ ‎нас‏ ‎не ‎увидите.😁‏ ‎Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

Привычка ‎7:‏ ‎Постараться ‎расширить‏ ‎свой ‎словарный ‎запас

И ‎пусть ‎это‏ ‎будут‏ ‎не‏ ‎слова ‎чилить,‏ ‎факапить, ‎байтить,‏ ‎войсить, ‎рофлить,‏ ‎флексить,‏ ‎хейтить, ‎щеймить,‏ ‎шипперить, ‎или ‎из ‎новых ‎-‏ ‎залукашить, ‎закадырить‏ ‎-‏  ‎слова ‎паразиты, ‎конечно,‏ ‎засоряют ‎мозг,‏ ‎но ‎практической ‎нагрузки ‎не‏ ‎несут.

Привычка‏ ‎8: ‎Каждый‏ ‎месяц ‎уделять‏ ‎время ‎тому, ‎чтобы ‎обучаться ‎актуальным‏ ‎темам‏ ‎

Потратив ‎время‏ ‎на ‎то,‏ ‎чтобы ‎по-настоящему ‎узнать ‎о ‎текущих‏ ‎темах‏ ‎в‏ ‎мире, ‎мы‏ ‎действительно ‎получаем‏ ‎свое ‎образование.‏ ‎

Привычка‏ ‎9: ‎Разработать‏ ‎эффективную ‎утреннюю ‎рутину ‎

Это ‎поможет‏ ‎нам ‎планировать‏ ‎свой‏ ‎день, ‎когда ‎мы‏ ‎в ‎загруженный‏ ‎день ‎можем ‎порадоваться ‎удаленным‏ ‎себе‏ ‎лично  ‎полчаса‏ ‎утром ‎или‏ ‎вечером. ‎

Привычка ‎10: ‎Регулярно ‎бросать‏ ‎себе‏ ‎вызов ‎

Бросая‏ ‎себе ‎вызов‏ ‎попробовать ‎что-то ‎новое, ‎что ‎нас‏ ‎регулярно‏ ‎пугает‏ ‎- ‎прекрасный‏ ‎способ ‎улучшать‏ ‎свои ‎навыки.‏ ‎Автору‏ ‎скучать ‎не‏ ‎приходится, ‎то ‎с ‎платформой ‎воюет,‏  ‎то ‎своим‏ ‎организмом,‏ ‎который ‎тренироваться ‎не‏ ‎хочет. ‎

Привычка‏ ‎11: ‎Эффективно ‎использовать ‎время‏ ‎в‏ ‎дороге ‎

Многие‏ ‎из ‎нас‏ ‎тратят ‎много ‎времени ‎на ‎дорогу‏ ‎на‏ ‎работу ‎-‏ ‎это ‎отличная‏ ‎возможность ‎слушать ‎аудиокниги ‎или ‎подкасты,‏ ‎чтобы‏ ‎улучшить‏ ‎свой ‎интеллект‏ ‎и ‎знания.‏ ‎

Привычка ‎12:‏ ‎Ограничить‏ ‎время, ‎проводимое‏ ‎за ‎экраном

Гаджеты ‎- ‎это ‎прекрасный‏ ‎инструмент ‎для‏ ‎самосовершенствования,‏ ‎но ‎бездумное ‎времяпрепровождение‏ ‎перед ‎экраном‏ ‎может ‎иметь ‎негативные ‎последствия.‏ ‎

Привычка‏ ‎13: ‎Регулярно‏ ‎проверять, ‎на‏ ‎кого ‎мы ‎подписаны ‎в ‎социальных‏ ‎сетях

Социальные‏ ‎сети ‎могут‏ ‎быть ‎инструментом‏ ‎для ‎обучения, ‎но ‎если ‎мы‏ ‎будем‏ ‎следовать‏ ‎только ‎за‏ ‎токсичными ‎и‏ ‎негативными ‎людьми,‏ ‎мы‏ ‎не ‎узнаем‏ ‎ничего, ‎что ‎хотим. ‎

Привычка ‎14:‏ ‎Смотреть ‎документальные‏ ‎фильмы

Для‏ ‎общего ‎развития ‎хуже‏ ‎не ‎будет‏ ‎точно.

Привычка ‎15: ‎Относиться ‎к‏ ‎проблемам‏ ‎как ‎к‏ ‎возможности ‎чему-то‏ ‎научиться

Изменение ‎своего ‎менталитета, ‎чтобы ‎смотреть‏ ‎на‏ ‎сложные ‎ситуации,‏ ‎как ‎на‏ ‎возможность ‎чему-то ‎научиться ‎- ‎это‏ ‎невероятный‏ ‎способ‏ ‎стать ‎умнее‏ ‎и ‎успешнее.‏ ‎ 

Привычка ‎16:‏ ‎Стараться‏ ‎исследовать ‎источники

Для‏ ‎личных ‎и ‎профессиональных ‎знаний ‎не‏ ‎лишним ‎будет‏ ‎сделать‏ ‎привычкой ‎использовать ‎только‏ ‎надежные ‎и‏ ‎логичные ‎источники.   ‎

Привычка ‎17:‏ ‎Просить‏ ‎о ‎помощи,‏ ‎когда ‎нам‏ ‎это ‎нужно

Научиться ‎просить ‎о ‎помощи‏ ‎важно‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎стать‏ ‎лучшей ‎версией ‎себя. ‎У ‎нас‏ ‎не‏ ‎всегда‏ ‎есть ‎ответы‏ ‎на ‎все‏ ‎вопросы ‎и‏ ‎это‏ ‎нормально. ‎

Привычка‏ ‎18: ‎Составлять ‎списки ‎ежедневных ‎целей

Определяя‏ ‎свои ‎ежедневные‏ ‎цели‏ ‎каждый ‎день, ‎мы‏ ‎настраиваем ‎себя‏ ‎на ‎успех ‎и ‎у‏ ‎нас‏ ‎будет ‎время‏ ‎улучшить ‎свои‏ ‎знания. ‎

🔥Ваши ‎репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

Привычка ‎19:‏ ‎Из ‎критики‏ ‎вылавливать ‎нужное

Нас‏ ‎часто‏ ‎критикуют ‎и‏ ‎критика ‎может ‎быть ‎разной: ‎чаще‏ ‎всего ‎все‏ ‎стандартно,‏ ‎например ‎“ ‎старая‏ ‎дура, ‎возомнившая‏ ‎себя ‎барби, ‎ее ‎стоит‏ ‎только‏ ‎пожалеть, ‎ведь‏ ‎у ‎нее‏ ‎нет ‎мужа ‎и ‎детей, ‎она‏ ‎людей‏ ‎ненавидит, ‎раз‏ ‎у ‎нее‏ ‎17 ‎животных”...Тут ‎понятно, ‎молча ‎блочить,‏ ‎если‏ ‎в‏ ‎виртуале. ‎А‏ ‎может ‎быть‏ ‎критика ‎более‏ ‎логичная‏ ‎“В ‎связи‏ ‎с ‎событиями, ‎твой ‎профиль ‎деятельности‏ ‎испытывает ‎трудности,‏ ‎почему‏ ‎ты ‎не ‎рассматриваешь‏ ‎возможность ‎попробовать‏ ‎себя ‎в ‎….. ‎(и‏ ‎название‏ ‎направления). ‎

Привычка‏ ‎20: ‎Слушать‏ ‎информационные ‎подкасты ‎

В ‎телеграме ‎легко‏ ‎найти‏ ‎подкасты, ‎которые‏ ‎нам ‎нравятся,‏ ‎которые ‎также ‎помогут ‎расширить ‎наши‏ ‎знания.‏  ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Привычка ‎21:‏ ‎Работать‏ ‎над ‎своей ‎умственной‏ ‎выносливостью

В ‎случае‏ ‎автора, ‎очень ‎выручает ‎опыт‏ ‎из‏ ‎детства ‎-‏ ‎стратегические ‎игры‏ ‎в ‎приставках. ‎

Привычка ‎22: ‎Записывать‏ ‎годовые‏ ‎и ‎пятилетние‏ ‎цели ‎

Это‏ ‎помогает ‎не ‎отставать ‎от ‎своих‏ ‎целей‏ ‎и‏ ‎мечтаний, ‎чтобы‏ ‎у ‎нас‏ ‎была ‎мотивация‏ ‎продолжать‏ ‎прогрессировать ‎и‏ ‎быть ‎лучшей ‎версией ‎себя. ‎

Привычка‏ ‎23: ‎Привыкнуть‏ ‎к‏ ‎публичным ‎выступлениям

Вроде ‎и‏ ‎общественником ‎была,‏ ‎и ‎выступать ‎приходилось, ‎но‏ ‎дикий‏ ‎страх ‎камеры‏ ‎и ‎сцены‏ ‎действует ‎до ‎сих ‎пор. ‎

Привычка‏ ‎24:‏ ‎Делиться ‎своими‏ ‎знаниями

Собственно, ‎почему‏ ‎этот ‎канал ‎ведется, ‎несмотря ‎на‏ ‎вечные‏ ‎блокировки‏ ‎со ‎стороны‏ ‎платформы ‎-‏ ‎делясь ‎с‏ ‎другими‏ ‎своим ‎опытом,‏ ‎мы ‎сохраняем ‎свои ‎знания ‎свежими,‏ ‎а ‎также‏ ‎сможем‏ ‎узнать, ‎где ‎у‏ ‎нас ‎потенциально‏ ‎есть ‎пробелы ‎в ‎ваших‏ ‎знаниях‏ ‎по ‎определенным‏ ‎темам. ‎

Создание‏ ‎новых ‎привычек ‎действительно ‎помогает ‎нам‏ ‎стать‏ ‎более ‎информированным‏ ‎человеком ‎и‏ ‎более ‎умной ‎версией ‎себя. ‎

Ведь‏ ‎вы‏ ‎себя‏ ‎узнали, ‎правда‏ ‎?💕  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Мощные ежедневные советы для улучшения самомотивации🌱

Может ‎быть‏ ‎кто-то ‎из ‎вас ‎столкнулся ‎с‏ ‎тем, ‎с‏ ‎чем‏ ‎столкнулся ‎автор ‎-‏ ‎когда ‎приходится‏ ‎бороться ‎со ‎своей ‎же‏ ‎самомотивацией.‏ ‎Может ‎кто-то‏ ‎тоже ‎не‏ ‎может ‎избавиться ‎от ‎чувства ‎немотивированности‏ ‎в‏ ‎своей ‎жизни?‏ ‎Успокаивает ‎то,‏ ‎что ‎у ‎большинства ‎людей ‎это‏ ‎так,‏ ‎но‏ ‎есть ‎вещи,‏ ‎которые ‎мы‏ ‎можем ‎делать‏ ‎каждый‏ ‎день ‎и‏ ‎они ‎помогут ‎улучшить ‎нашу ‎самомотивацию‏ ‎и ‎сегодня‏ ‎ниже‏ ‎мы ‎вместе ‎подробно‏ ‎поговорим ‎о‏ ‎них. ‎

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊 ‎

Прежде‏ ‎чем ‎мы ‎перейдем ‎к ‎ежедневным‏ ‎советам‏ ‎по‏ ‎самомотивации, ‎нам‏ ‎нужно ‎поговорить‏ ‎о ‎том,‏ ‎почему‏ ‎это ‎так‏ ‎важно: ‎

  • У ‎нас ‎появляется ‎больше‏ ‎шансов ‎и‏ ‎взять‏ ‎на ‎себя ‎обязательство‏ ‎обязательно ‎преуспеть‏ ‎в ‎чем-то, ‎если ‎мы‏ ‎подталкиваем‏ ‎себя. ‎Идеально‏ ‎,когда ‎мотивация‏ ‎исходит ‎изнутри, ‎а ‎не ‎через‏ ‎внешние‏ ‎факторы. ‎
  • С‏ ‎самореализацией ‎у‏ ‎нас ‎есть ‎контроль, ‎если ‎мы‏ ‎полагаемся‏ ‎на‏ ‎что-то ‎вне‏ ‎себя ‎в‏ ‎качестве ‎мотивации,‏ ‎это‏ ‎может ‎уйти‏ ‎и ‎выйти ‎из ‎под ‎нашего‏ ‎контроля.
  • Мы ‎лучше‏ ‎понимаем,‏ ‎где ‎и ‎когда‏ ‎мы ‎можем‏ ‎улучшить ‎себя, ‎когда ‎мы‏ ‎обеспечиваем‏ ‎свою ‎собственную‏ ‎мотивацию. ‎

То‏ ‎есть ‎видно, ‎что ‎самомотивация ‎очень‏ ‎важна.‏ ‎Это ‎означает,‏ ‎что ‎изучение‏ ‎того, ‎как ‎работать ‎над ‎этим‏ ‎ежедневно,‏ ‎очень‏ ‎полезно ‎для‏ ‎лучшей ‎жизни‏ ‎и ‎самосовершенствования.‏ ‎

Совет‏ ‎1: ‎Искать‏ ‎области ‎улучшения ‎каждый ‎день

Первый ‎ежедневный‏ ‎совет, ‎который‏ ‎поможет‏ ‎нам ‎не ‎чувствовать‏ ‎себя ‎немотивированным‏ ‎и ‎каждый ‎день ‎искать‏ ‎области‏ ‎для ‎улучшения.‏  ‎Может ‎быть‏ ‎несколько ‎больших ‎областей, ‎которые ‎сдерживают‏ ‎нас‏ ‎и ‎заставляют‏ ‎себя ‎чувствовать‏ ‎немотивированными. ‎Но ‎изо ‎дня ‎в‏ ‎день‏ ‎есть‏ ‎мелочи, ‎которые‏ ‎мешают ‎нашей‏ ‎мотивации ‎и‏ ‎которые‏ ‎мы ‎можем‏ ‎улучшить.

Вот ‎на ‎примере ‎данной ‎статьи,‏ ‎автор ‎уже‏ ‎находит‏ ‎тысячу ‎причин, ‎чтобы‏ ‎не ‎писать‏ ‎и ‎отложить, ‎потому ‎что‏ ‎все‏ ‎отдыхают, ‎радуются,‏ ‎играют ‎на‏ ‎солнце. ‎Но ‎при ‎этом ‎знает,‏ ‎что‏ ‎ведение ‎контента‏ ‎на ‎данном‏ ‎платформе ‎очень ‎жесткое ‎- ‎нет‏ ‎контента‏ ‎-‏ ‎нет ‎в‏ ‎выдаче.

Совет ‎2:‏ ‎Делать ‎перерывы,‏ ‎чтобы‏ ‎бороться ‎с‏ ‎чувством ‎отсутствия ‎мотивации ‎

Это ‎важно,‏ ‎если ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎оставаться ‎мотивированным ‎в‏ ‎долгосрочной ‎перспективе.‏ ‎На ‎самом ‎деле ‎перерывы‏ ‎помогают‏ ‎нашей ‎мотивации‏ ‎и ‎продуктивности,‏ ‎но ‎при ‎условии, ‎что ‎мы‏ ‎эти‏ ‎перерывы ‎делаем‏ ‎короткими ‎и‏ ‎стратегическими ‎(например, ‎на ‎выходные). ‎Почему?‏ ‎Потому‏ ‎что‏ ‎мы ‎помогаем‏ ‎своему ‎мозгу‏ ‎освежиться. ‎

💓😁Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас‏ ‎не ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

Совет ‎3:‏ ‎Отмечать ‎свои‏ ‎победы

Празднование ‎своих ‎побед ‎помогает ‎нашему‏ ‎разуму‏ ‎осознать, ‎что‏ ‎все ‎наши‏ ‎усилия ‎работают. ‎Поощрение ‎может ‎быть‏ ‎разным,‏ ‎все‏ ‎зависит ‎от‏ ‎финансовых ‎возможностей‏ ‎и ‎желаний.‏ ‎

Совет‏ ‎4: ‎Изучать‏ ‎хотя ‎бы ‎одну ‎маленькую ‎вещь‏ ‎в ‎день

Самомотивация‏ ‎связана‏ ‎с ‎личным ‎ростом‏ ‎и ‎личным‏ ‎развитием. ‎И ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎улучшить ‎свою‏ ‎собственную ‎мотивацию,‏ ‎нам ‎нужно ‎сосредоточиться ‎на ‎росте.‏ ‎Это‏ ‎приводит ‎к‏ ‎одному ‎из‏ ‎самых ‎важных ‎способов ‎самосовершенствования ‎личности‏ ‎-‏ ‎к‏ ‎обучению. ‎

Совет‏ ‎5: ‎Помнить‏ ‎и ‎сосредотачиваться‏ ‎на‏ ‎своих ‎целях‏ ‎каждый ‎день ‎

Самомотивация ‎должна ‎исходить‏ ‎изнутри. ‎А‏ ‎это‏ ‎значит, ‎что ‎нам‏ ‎нужно ‎ежедневно‏ ‎напоминать ‎себе, ‎зачем ‎мы‏ ‎все‏ ‎это ‎делаем.‏ ‎Каждое ‎утро‏ ‎желательно ‎уделять ‎минутку ‎размышлениям ‎о‏ ‎наших‏ ‎целях ‎и‏ ‎о ‎том,‏ ‎почему ‎мы ‎так ‎усердно ‎работаем.‏ ‎Это‏ ‎действительно‏ ‎может ‎помочь‏ ‎с ‎собственной‏ ‎мотивацией. ‎

Важно‏ ‎помнить,‏ ‎что ‎собственная‏ ‎мотивация ‎не ‎может ‎исходить ‎ни‏ ‎от ‎кого‏ ‎другого.‏ ‎Это ‎должны ‎быть‏ ‎мы ‎и‏ ‎наши ‎собственные ‎мысли ‎и‏ ‎действия.

Совет‏ ‎6: ‎Узнать,‏ ‎как ‎лучше‏ ‎расставить ‎приоритеты ‎

приоритетов ‎- ‎очень‏ ‎действенный‏ ‎совет ‎для‏ ‎борьбы ‎с‏ ‎чувством ‎немотивированности. ‎Если ‎мы ‎не‏ ‎тренируемся‏ ‎и‏ ‎не ‎чувствуем‏ ‎уверенности ‎в‏ ‎своих ‎навыках‏ ‎расстановки‏ ‎приоритетов, ‎значит,‏ ‎мы ‎упускаем ‎некоторые ‎важные ‎(имхо)‏ ‎элементы ‎мотивации.‏ ‎Автор‏ ‎делает ‎ежедневные ‎списки‏ ‎дел ‎с‏ ‎учетом ‎приоритетов. ‎

Совет ‎7:‏ ‎Практиковать‏ ‎ежедневную ‎ответственность‏ ‎


Если ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим ‎улучшить ‎свою ‎самомотивацию,‏ ‎нам‏ ‎необходимо ‎совершенствоваться‏ ‎и ‎практиковать‏ ‎постоянную ‎ежедневную ‎само ‎отчетность. ‎Возлагая‏ ‎на‏ ‎себя‏ ‎ответственность, ‎мы‏ ‎начинаем ‎придерживаться‏ ‎своих ‎целей‏ ‎и‏ ‎становимся ‎более‏ ‎мотивированными.  ‎

епосты ‎и ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Совет‏ ‎8:‏ ‎Говорить ‎о‏ ‎себе ‎позитивно‏ ‎и ‎хвалить ‎себя ‎каждый ‎день

Ежедневные‏ ‎аффирмации‏ ‎и ‎позитивный‏ ‎разговор ‎с‏ ‎самим ‎собой ‎очень ‎полезны ‎не‏ ‎только‏ ‎длКто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Совет ‎9:‏ ‎Работать‏ ‎над ‎устранением ‎негативных‏ ‎влияний ‎

Если‏ ‎мы ‎хотим ‎оставаться ‎сосредоточенным‏ ‎и‏ ‎мотивированным ‎человеком,‏ ‎нам ‎важно‏ ‎научиться ‎от ‎других ‎и ‎от‏ ‎негатива.‏  ‎Лучшая ‎часть‏ ‎самомотивации ‎заключается‏ ‎в ‎том, ‎что ‎нам ‎не‏ ‎нужно‏ ‎полагаться‏ ‎на ‎кого-либо‏ ‎другого, ‎чтобы‏ ‎поддерживать ‎свою‏ ‎мотивацию.‏ ‎Ну ‎а‏ ‎плохие ‎мысли ‎вообще ‎не ‎принесут‏ ‎никому ‎ничего‏ ‎хорошего,‏ ‎поэтому ‎в ‎нашей‏ ‎голове ‎им‏ ‎точно ‎не ‎место. ‎

Совет‏ ‎10:‏ ‎Ежедневно ‎проводить‏ ‎переоценку ‎для‏ ‎улучшения ‎долгосрочной ‎мотивации

Последний ‎на ‎сегодня‏ ‎совет‏ ‎- ‎это‏ ‎то, ‎о‏ ‎чем ‎писалось ‎чуть ‎ранее, ‎чтобы‏ ‎улучшить‏ ‎себя‏ ‎и ‎убедиться,‏ ‎что ‎мы‏ ‎не ‎будем‏ ‎лишены‏ ‎мотивации ‎в‏ ‎будущем. ‎Чтобы ‎быть ‎мотивированным ‎человеком‏ ‎в ‎долгосрочной‏ ‎перспективе,‏ ‎нам ‎необходимо ‎переоценивать‏ ‎изменения ‎в‏ ‎своей ‎жизни. ‎Когда ‎что-то‏ ‎меняется,‏ ‎меняются ‎и‏ ‎наши ‎ежедневные‏ ‎стратегии, ‎приоритеты ‎и ‎образ ‎жизни.‏ ‎

И‏ ‎вот ‎ошибки‏ ‎многих ‎людей,‏ ‎в ‎том ‎числе ‎автора ‎в‏ ‎свое‏ ‎время‏ ‎- ‎так‏ ‎много ‎людей‏ ‎забывают ‎переоценить,‏ ‎когда‏ ‎что-то ‎меняется‏ ‎и ‎это ‎может ‎привести ‎к‏ ‎снижению ‎мотивацию‏ ‎и‏ ‎желанию ‎чего-либо ‎менять.‏ ‎

А ‎вы‏ ‎как ‎свою ‎мотивацию ‎стимулируете?💕‏  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓


Читать: 3+ мин
logo Мир розовой феи

🌱30 идей, как расслабиться, когда мы в стрессе🌱

Стресс ‎может‏ ‎иметь ‎долгосрочные ‎и ‎краткосрочные ‎негативные‏ ‎последствия ‎для‏ ‎нашего‏ ‎физического ‎и ‎психического‏ ‎здоровья, ‎вот‏ ‎почему ‎так ‎важно ‎научиться‏ ‎расслабляться,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎испытываем ‎стресс‏ ‎в ‎любом ‎возрасте. ‎

Но ‎для‏ ‎многих‏ ‎это ‎может‏ ‎оказаться ‎непростой‏ ‎задачей ‎(для ‎автора ‎в ‎том‏ ‎числе),‏ ‎поэтому‏ ‎ниже ‎в‏ ‎качестве ‎личного‏ ‎примера ‎рассмотрим‏ ‎идеи,‏ ‎как ‎можно‏ ‎расслабиться.

Ничего ‎нового ‎не ‎открою, ‎если‏ ‎у ‎вас‏ ‎тоже‏ ‎есть ‎свои ‎секреты,‏ ‎делитесь ‎в‏ ‎комментариях:  ‎

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊 ‎

  • Прогуляться‏ ‎на ‎улице, ‎на ‎природе, ‎в‏ ‎городе,‏ ‎в‏ ‎парке;
  • Проводить ‎свое‏ ‎время ‎с‏ ‎питомцем ‎(ами)‏ ‎-‏ ‎если ‎его‏ ‎нет, ‎то ‎можно ‎отправиться ‎добровольцем‏ ‎в ‎приют,‏ ‎чтобы‏ ‎выгулять ‎собаку ‎или‏ ‎поиграть ‎с‏ ‎кошкой;
  • Записывать ‎свои ‎мысли;
  • Сосредоточиться ‎на‏ ‎текущем‏ ‎моменте ‎(медитация),‏ ‎отпустить ‎хотя‏ ‎бы ‎на ‎30 ‎минут ‎прошлые‏ ‎переживания‏ ‎и ‎беспокойство‏ ‎о ‎будущем,‏ ‎именно ‎сейчас ‎у ‎нас ‎все‏ ‎хорошо;
  • Написать‏ ‎список‏ ‎дел ‎на‏ ‎день ‎в‏ ‎порядке ‎приоритетности;

💓😁Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас‏ ‎не ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

  • Послушать ‎оптимистичный‏ ‎и ‎успокаивающий‏ ‎плейлист ‎любимой ‎музыки;
  • А ‎вы ‎знаете,‏ ‎что‏ ‎жевательная ‎резинка‏ ‎действительно ‎иногда‏ ‎помогает ‎нам ‎расслабиться;
  • Написать ‎список ‎вещей,‏ ‎которые‏ ‎мы‏ ‎контролировать ‎можем‏ ‎и ‎те,‏ ‎на ‎которые‏ ‎повлиять‏ ‎не ‎можем.‏ ‎Сосредоточиться ‎нужно ‎только ‎на ‎том,‏ ‎что ‎мы‏ ‎в‏ ‎состоянии ‎изменить;
  • Принять ‎долгую‏ ‎и ‎расслабляющую‏ ‎ванну, ‎можно ‎с ‎бомбочками‏ ‎(для‏ ‎ванны, ‎разумеется);
  • Активно‏ ‎провести ‎30-60‏ ‎минут, ‎это ‎может ‎быть ‎велосипед,‏ ‎самокат,‏ ‎ролики, ‎спортзал,‏ ‎групповые ‎игры;
  • Посмотреть‏ ‎любимый ‎фильм;
  • Вспомнить ‎свое ‎любимое ‎и‏ ‎расслабляющее‏ ‎хобби;

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

  • Почитать‏ ‎книги,‏ ‎многие ‎представлены ‎либо‏ ‎бесплатно, ‎либо‏ ‎по ‎недорогой ‎подписке;
  • Если ‎любите‏ ‎ароматы,‏ ‎можно ‎зажечь‏ ‎ароматные ‎свечи,‏ ‎у ‎автора ‎это ‎аромат ‎лаванды;
  • Потратить‏ ‎30‏ ‎минут ‎на‏ ‎занятия ‎йогой‏ ‎(растяжка ‎мышц ‎тела);
  • Полностью ‎отключиться ‎от‏ ‎техники‏ ‎(телефона,‏ ‎компьютера, ‎телевизора)‏ ‎на ‎некоторое‏ ‎время;
  • Написать ‎список‏ ‎из‏ ‎10 ‎вещей,‏ ‎за ‎которые ‎мы ‎можем ‎быть‏ ‎благодарны;
  • Позвонить ‎близким‏ ‎и‏ ‎любимым;
  • Выполнять ‎дыхательные ‎упражнения,‏ ‎они ‎бесплатно‏ ‎представлены ‎в ‎интернете; ‎

💓 Кто‏ ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

  • Побаловать‏ ‎себя ‎тем, ‎что ‎не ‎делаете‏ ‎каждый‏ ‎день‏ ‎- ‎это‏ ‎может ‎быть‏ ‎уход ‎за‏ ‎собой,‏ ‎любимое ‎блюда,‏ ‎ароматная ‎выпечка, ‎новая ‎покупка ‎для‏ ‎своего ‎творчества;
  • В‏ ‎период‏ ‎стрессов ‎лучше ‎не‏ ‎переедать ‎слишком‏ ‎много ‎нездоровой ‎пищи;
  • Когда ‎мы‏ ‎в‏ ‎стрессе, ‎мы‏ ‎не ‎смотрим‏ ‎вперед, ‎планирование ‎своей ‎недели ‎поможет‏ ‎более‏ ‎продуктивно ‎выстроить‏ ‎свое ‎время;
  • Сделать‏ ‎себе ‎на ‎массаж ‎или ‎попросить‏ ‎близких‏ ‎сделать‏ ‎его;
  • Испечь ‎печенье‏ ‎или ‎свою‏ ‎любимую ‎выпечку;
  • Волонтерство‏ ‎-‏ ‎отличный ‎способ‏ ‎дистанцироваться ‎от ‎источников ‎стресса;
  • Совершить ‎небольшую‏ ‎покупку ‎в‏ ‎интернете,‏ ‎поставив ‎себе ‎лимит‏ ‎в ‎средствах;
  • Создать‏ ‎свою ‎доску ‎визуализации, ‎чего‏ ‎бы‏ ‎нам ‎хотелось;
  • Произнести‏ ‎вслух ‎10‏ ‎позитивных ‎утверждений

И ‎самое ‎главное ‎-‏ ‎быть‏ ‎нежными ‎с‏ ‎собой, ‎ведь‏ ‎в ‎любом ‎случае ‎- ‎мы‏ ‎делаем‏ ‎все,‏ ‎что ‎можем.‏ ‎

 А ‎вы‏ ‎сегодня ‎заботились‏ ‎о‏ ‎себе??💕  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 6+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Полезные привычки для более здорового образа жизни🌱

Так ‎как‏ ‎для ‎автора ‎в ‎силу ‎жизненных‏ ‎обстоятельств, ‎забота‏ ‎о‏ ‎физическом ‎и ‎психологическом‏ ‎здоровье ‎в‏ ‎этом ‎году ‎“вылезло” ‎на‏ ‎первый‏ ‎план,  ‎(а‏ ‎то ‎был‏ ‎период, ‎когда ‎напротив ‎зеркала ‎на‏ ‎тебя‏ ‎смотрела ‎злая‏ ‎вечно ‎всем‏ ‎недовольная ‎бабенка), ‎то ‎на ‎канале‏ ‎периодически‏ ‎появляются‏ ‎немного ‎вдохновляющие‏ ‎статьи, ‎прежде‏ ‎всего ‎-‏ ‎для‏ ‎автора. ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового‏ ‎канала.😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊 ‎

Здоровый‏ ‎образ‏ ‎жизни ‎может‏ ‎показаться ‎пугающим,‏ ‎но ‎на ‎самом ‎деле ‎это‏ ‎не‏ ‎так. ‎Вполне‏ ‎достижимо ‎жить‏ ‎более ‎здоровой ‎жизнью, ‎если ‎нет‏ ‎денег.‏ ‎сил‏ ‎и ‎времени.‏ ‎Все ‎дело‏ ‎в ‎привычках.‏ ‎которые‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎формировать ‎в ‎себе, ‎помогая ‎тем‏ ‎самым ‎со‏ ‎временем‏ ‎стать ‎лучшей ‎версией‏ ‎себя. ‎Безусловно,‏ ‎важно ‎учитывать ‎возраст, ‎здоровье.‏ ‎силы‏ ‎и ‎возможности,‏ ‎в ‎50‏ ‎лет ‎уже ‎не ‎будешь ‎скакать‏ ‎козочкой.‏ ‎как ‎это‏ ‎спокойно ‎делалось‏ ‎в ‎20. ‎В ‎любом ‎случае,‏ ‎если‏ ‎делать‏ ‎хоть ‎что-то,‏ ‎чем ‎вообще‏ ‎ничего ‎-‏ ‎это‏ ‎будет ‎лучше‏ ‎и ‎ниже ‎мы ‎в ‎качестве‏ ‎примера ‎автора‏ ‎и‏ ‎рекомендаций ‎остальным ‎рассмотрим‏ ‎несколько ‎привычек,‏ ‎которые ‎могут ‎кому-то ‎подойти.‏ ‎

Основной‏ ‎ключ ‎автора‏ ‎сводится ‎к‏ ‎тому, ‎чтобы ‎сделать ‎свою ‎жизнь‏ ‎более‏ ‎здоровой, ‎состоит‏ ‎в ‎том.‏ ‎чтобы ‎продвигаться ‎по ‎пути ‎здорового‏ ‎образа‏ ‎жизни‏ ‎шаг ‎за‏ ‎шагом, ‎без‏ ‎фанатизма. ‎

Можно‏ ‎постараться‏ ‎каждые ‎несколько‏ ‎недель ‎добавлять ‎в ‎свою ‎жизнь‏ ‎одну ‎новую‏ ‎здоровую‏ ‎привычку. ‎Если ‎их‏ ‎попытаться ‎ввести‏ ‎все ‎сразу ‎в ‎одну‏ ‎неделю‏ ‎- ‎через‏ ‎месяц ‎с‏ ‎чистой ‎совестью ‎мы ‎откажемся ‎от‏ ‎здорового‏ ‎образа ‎жизни‏ ‎раз ‎и‏ ‎навсегда. ‎Стать ‎более ‎здоровым ‎человеком‏ ‎не‏ ‎получится‏ ‎за ‎одну‏ ‎ночь, ‎важно‏ ‎быть ‎терпеливым‏ ‎к‏ ‎себе. ‎

Итак,‏ ‎что ‎это ‎за ‎привычки? ‎(это‏ ‎только ‎рекомендации,‏ ‎если‏ ‎есть ‎проблемы ‎со‏ ‎здоровьем ‎без‏ ‎личного ‎врача ‎лучше ‎не‏ ‎предпринимать):

Делать‏ ‎10 ‎000‏ ‎шагов ‎в‏ ‎день

Или ‎больше… ‎или ‎меньше. ‎Автор‏ ‎давно‏ ‎купил ‎себе‏ ‎часы ‎фитнес‏ ‎трекер, ‎которые ‎начинают ‎“вопить” ‎не‏ ‎своим‏ ‎голосом,‏ ‎если ‎засиделась‏ ‎на ‎стуле,‏ ‎не ‎“догуляла”‏ ‎шаги‏ ‎в ‎течение‏ ‎дня, ‎если ‎начались ‎проблемы ‎со‏ ‎сном. ‎

Спать‏ ‎6-8‏ ‎часов ‎в ‎день

Привычку‏ ‎прививала ‎в‏ ‎течение ‎полугода. ‎Много ‎лет‏ ‎спала‏ ‎по ‎4-5‏ ‎часов ‎в‏ ‎день, ‎теперь ‎часы ‎показывают, ‎что‏ ‎иногда‏ ‎могу ‎спать‏ ‎до ‎9‏ ‎часов ‎в ‎сутки. ‎Важно ‎обратить‏ ‎внимание.‏ ‎что‏ ‎точное ‎количество‏ ‎сна ‎должно‏ ‎зависеть ‎от‏ ‎возраста‏ ‎и ‎других‏ ‎условий, ‎нет ‎четких ‎рекомендаций. ‎Советы‏ ‎по ‎количеству‏ ‎сна‏ ‎можно ‎прочитать ‎в‏ ‎свободном ‎доступе

Кушать‏ ‎фрукты ‎и ‎овощи ‎

Даже‏ ‎заострять‏ ‎внимание ‎не‏ ‎буду, ‎итак‏ ‎все ‎понятно. ‎Сойдут ‎даже ‎сезонные‏ ‎яблочки‏ ‎(2 ‎шт‏ ‎в ‎день).‏ ‎которые ‎можно ‎купить ‎за ‎копейки.‏ ‎

Заниматься‏ ‎упражнениями‏ ‎и ‎растяжкой

Сворачиваться‏ ‎в ‎бублик‏ ‎для ‎этого‏ ‎не‏ ‎нужно, ‎просто‏ ‎поворачивать ‎шею, ‎пока ‎чистим ‎зубы,‏ ‎растягивать ‎мышцы‏ ‎рук‏ ‎и ‎ног, ‎пока‏ ‎варится ‎кофе‏ ‎и ‎делается ‎завтрак. ‎Можно‏ ‎составить‏ ‎план ‎тренировок‏ ‎или ‎просто‏ ‎использовать ‎мобильные ‎фитнес ‎приложения.

💓😁Если ‎вы‏ ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁‏ ‎Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!💓🙏

Быть‏ ‎на ‎свежем ‎воздухе ‎не ‎менее‏ ‎30 ‎минут‏ ‎в‏ ‎день

Автор ‎гуляет ‎полтора‏ ‎часа ‎утром‏ ‎и ‎полтора ‎часа ‎вечером.‏ ‎

Пить‏ ‎больше ‎воды

Человек‏ ‎состоит ‎на‏ ‎80% ‎из ‎воды. ‎Сколько ‎точно‏ ‎пить‏ ‎- ‎идем‏ ‎в ‎google,‏ ‎там ‎все ‎расчеты, ‎в ‎зависимости‏ ‎от‏ ‎пола,‏ ‎возраста ‎и‏ ‎привычек. ‎

Обязательно‏ ‎завтракать ‎и‏ ‎обедать‏ ‎

Питание ‎-‏ ‎это ‎наша ‎энергия. ‎Чтобы ‎мы‏ ‎активно ‎провели‏ ‎весь‏ ‎день, ‎наш ‎организм‏ ‎должен ‎получать‏ ‎энергию. ‎Энергия ‎тоже ‎может‏ ‎быть‏ ‎разной, ‎но‏ ‎это ‎все‏ ‎- ‎в ‎тематических ‎форумах ‎и‏ ‎статьях.

Отключаться‏ ‎от ‎гаджетов‏ ‎на ‎час

Автор‏ ‎был ‎в ‎числе ‎тех, ‎который‏ ‎начинал‏ ‎утро‏ ‎с ‎телефона‏ ‎и ‎день‏ ‎им ‎заказчивал.‏ ‎Тяжело‏ ‎удалось ‎себя‏ ‎перенастроить ‎себя ‎не ‎жить ‎с‏ ‎телефоном ‎и‏ ‎сидеть‏ ‎за ‎компьютером ‎не‏ ‎более ‎2‏ ‎часов ‎в ‎день. ‎

Создать‏ ‎здоровые‏ ‎и ‎продуктивные‏ ‎утренние ‎рутины

Это‏ ‎время, ‎уделенное ‎строго ‎на ‎себя,‏ ‎пусть‏ ‎это ‎будет‏ ‎всего ‎десять‏ ‎минут ‎в ‎день. ‎Если ‎утром‏ ‎совсем‏ ‎тяжело,‏ ‎то ‎вечер‏ ‎вполне ‎тоже‏ ‎подойдет. ‎

Работать‏ ‎над‏ ‎поддержанием/формированием ‎хорошей‏ ‎осанки

Автор ‎несколько ‎лет ‎назад ‎везде‏ ‎по ‎квартире‏ ‎расставил‏ ‎зеркала ‎и ‎в‏ ‎свое ‎время‏ ‎с ‎изумлением ‎обнаружил, ‎что‏ ‎был‏ ‎аля ‎Горбун‏ ‎из ‎Нотр-Дама…‏ ‎Был ‎повод ‎задуматься. ‎

Стратегические ‎перерывы‏ ‎в‏ ‎течение ‎рабочего‏ ‎дня ‎

Работа‏ ‎никуда ‎не ‎будет, ‎но ‎делать‏ ‎перерывы‏ ‎по‏ ‎10-15 ‎минут‏ ‎в ‎день‏ ‎нужно ‎для‏ ‎психического‏ ‎и ‎физического‏ ‎здоровья. ‎В ‎первую ‎очередь ‎это‏ ‎повышает ‎производительность.‏ ‎

Помнить‏ ‎о ‎позитивных ‎аффирмациях‏ ‎и ‎установках‏ ‎

Правильные ‎мысли ‎утром ‎задают‏ ‎правильный‏ ‎день. ‎У‏ ‎автора ‎основная‏ ‎установка ‎“Каждый ‎день ‎- ‎это‏ ‎праздник”

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам‏ ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Ухаживать ‎за‏ ‎собой‏ ‎каждый ‎день‏ ‎

Понимание ‎ухода ‎у ‎каждого ‎свое.‏ ‎Важно ‎чувствовать‏ ‎то‏ ‎состояние ‎радости, ‎когда‏ ‎мы ‎радуемся‏ ‎той ‎заботе. ‎Для ‎этого‏ ‎не‏ ‎нужно ‎ждать‏ ‎ни ‎второй‏ ‎половины, ‎ни ‎счастливой ‎жизни, ‎ни‏ ‎лучшей‏ ‎жизни ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Питаться‏ ‎более ‎здоровое ‎пищей

Как ‎писалось ‎много‏ ‎раз ‎на‏ ‎данном‏ ‎канале,  ‎наш ‎собственный‏ ‎организм ‎-‏ ‎это ‎как ‎самая ‎ценная‏ ‎копилка,‏ ‎чем ‎мы‏ ‎ее ‎заполним,‏ ‎на ‎то ‎и ‎будем ‎жить‏ ‎всю‏ ‎жизнь. ‎Понимание‏ ‎правильного ‎питания‏ ‎у ‎каждого ‎свое.

Не ‎проводить ‎время‏ ‎перед‏ ‎экраном‏ ‎в ‎течение‏ ‎45 ‎минут‏ ‎перед ‎сном

Более‏ ‎спокойный‏ ‎сон ‎нам‏ ‎обеспечен. ‎

Создание ‎здорового ‎образа ‎жизни‏ ‎- ‎это‏ ‎процесс‏ ‎длиной ‎в ‎жизнь,‏ ‎который ‎мы‏ ‎всегда ‎можем ‎улучшить. ‎Можно‏ ‎начать‏ ‎свое ‎путешествие,‏ ‎внедрив ‎новые‏ ‎привычки, ‎которые ‎кажутся ‎на ‎текущий‏ ‎момент‏ ‎кажутся ‎продуктивными‏ ‎актуальными. ‎

Путь‏ ‎к ‎здоровой ‎жизни ‎действительно ‎никогда‏ ‎не‏ ‎заканчивается,‏ ‎всегда ‎есть‏ ‎много ‎вещей,‏ ‎которые ‎мы‏ ‎можем‏ ‎сделать, ‎чтобы‏ ‎стать ‎более ‎здоровым ‎человеком ‎(в‏ ‎сравнении ‎с‏ ‎текущим‏ ‎днем). ‎Также ‎психическое‏ ‎благополучие ‎является‏ ‎важной ‎частью ‎здоровья, ‎поэтому‏ ‎важно‏ ‎не ‎подвергать‏ ‎себя ‎стрессу‏ ‎и ‎главное ‎быть ‎терпеливым ‎к‏ ‎себе.‏ ‎

В ‎частности,‏ ‎я ‎хочу‏ ‎напомнить ‎всем, ‎что ‎вести ‎здоровый‏ ‎образ‏ ‎жизни‏ ‎- ‎это‏ ‎больше, ‎чем‏ ‎просто ‎заниматься‏ ‎спортом‏ ‎и ‎есть‏ ‎овощи. ‎Это ‎постоянные ‎усилия ‎для‏ ‎нашего ‎психического‏ ‎здоровья,‏ ‎заботы ‎о ‎себе‏ ‎и ‎любви‏ ‎к ‎себе. ‎

А ‎что‏ ‎вы‏ ‎сделали ‎сегодня‏ ‎для ‎себя?‏ ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

🌱Полезные ‎привычки‏ ‎для‏ ‎более ‎здорового‏ ‎образа ‎жизни🌱

Читать: 7+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Легкие способы сосредоточиться на себе в этом году🌱

Хотя ‎половина‏ ‎этого ‎года ‎почти ‎прошла, ‎но‏ ‎как ‎говорит‏ ‎моя‏ ‎мудрая ‎соседка ‎в‏ ‎возрасте ‎“Сегодня‏ ‎день ‎пережили, ‎завтра ‎можно‏ ‎начать‏ ‎жизнь ‎с‏ ‎чистого ‎листа”.‏ ‎Никогда ‎не ‎поздно ‎менять ‎свои‏ ‎приоритеты,‏ ‎ценности, ‎желания,‏ ‎а ‎уж‏ ‎тем ‎более ‎- ‎поставить ‎себя‏ ‎в‏ ‎первый‏ ‎приоритет, ‎чтобы‏ ‎со ‎временем‏ ‎стать ‎лучшей‏ ‎версией‏ ‎себя.

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊 ‎

Почему ‎автор‏ ‎блога‏ ‎уделяет ‎этому‏ ‎пристальное ‎внимание‏ ‎и ‎это ‎уже ‎не ‎первая‏ ‎статья‏ ‎на ‎эту‏ ‎тему: ‎

  • Сосредоточиться‏ ‎на ‎себе ‎- ‎это ‎лучший‏ ‎способ‏ ‎начать‏ ‎контролировать ‎свою‏ ‎жизнь;
  • Это ‎позволяет‏ ‎нам ‎иметь‏ ‎большой‏ ‎контроль ‎на‏ ‎тем, ‎как ‎мы ‎растем ‎как‏ ‎личность ‎(кому‏ ‎это‏ ‎нужно, ‎естественно);
  • Сосредоточение ‎на‏ ‎себе  ‎-‏ ‎лучший ‎способ ‎побаловать ‎себя‏ ‎и‏ ‎сделать ‎себя‏ ‎главным ‎приоритетом;
  • Это‏ ‎поможет ‎понять, ‎чего ‎мы ‎действительно‏ ‎хотим‏ ‎от ‎жизни,‏ ‎и ‎что‏ ‎нужно ‎сделать, ‎чтобы ‎к ‎этой‏ ‎жизни‏ ‎прийти;
  • Сосредоточение‏ ‎на ‎себе‏ ‎- ‎лучший‏ ‎способ ‎воплотить‏ ‎свои‏ ‎мечты ‎в‏ ‎реальность, ‎потому ‎что ‎мы ‎сосредотачиваемся‏ ‎на ‎то,‏ ‎чтобы‏ ‎стать ‎именно ‎тем‏ ‎человеком, ‎которые‏ ‎эти ‎мечты ‎творит. ‎
  • Никто‏ ‎другой‏ ‎не ‎будет‏ ‎работать ‎над‏ ‎улучшением ‎нашей ‎жизни, ‎только ‎нам‏ ‎это‏ ‎интересно. ‎

Немного‏ ‎пафосно ‎получилось,‏ ‎но ‎суть ‎проста ‎- ‎можно‏ ‎по‏ ‎жизни‏ ‎плыть ‎по‏ ‎течению, ‎а‏ ‎можно ‎все-таки‏ ‎подумать:‏ ‎чтобы ‎действительно‏ ‎хотелось ‎для ‎полного ‎счастья ‎(а‏ ‎понимания ‎счастья‏ ‎у‏ ‎каждого ‎свое ‎,как‏ ‎мы ‎знаем).

Итак,‏ ‎если ‎вдруг ‎в ‎голове‏ ‎что-то‏ ‎стукнуло ‎и‏ ‎захотелось ‎на‏ ‎какое-то ‎время ‎поставить ‎себя ‎в‏ ‎первый‏ ‎план, ‎то‏ ‎рекомендации ‎ниже‏ ‎могут ‎помочь: ‎

Ведение ‎журнала ‎или‏ ‎дневника

Поэмы‏ ‎на‏ ‎три ‎тома‏ ‎никто ‎писать‏ ‎не ‎предлагает.‏ ‎Ежедневное‏ ‎ведение ‎дневника‏ ‎(или ‎чек ‎листа, ‎как ‎в‏ ‎случае ‎автора)‏ ‎-‏ ‎отличный ‎способ ‎выяснить,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим. ‎И ‎разобрать‏ ‎все‏ ‎свои ‎мысли‏ ‎и ‎мечты‏ ‎по ‎полочкам. ‎

Доска ‎визуализации

Доска ‎может‏ ‎быть‏ ‎любой, ‎автор‏ ‎картинки ‎рисует,‏ ‎кто-то ‎может ‎мелом ‎нарисовать ‎на‏ ‎доске,‏ ‎кто-то‏ ‎соединит ‎несколько‏ ‎фото ‎и‏ ‎объединит ‎их‏ ‎в‏ ‎рамку ‎-‏ ‎вариантов ‎масса. ‎Смысл ‎этих ‎“досок”‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы‏ ‎перед ‎глазами ‎висело‏ ‎напоминание ‎о‏ ‎том, ‎что ‎мы ‎хотим,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎сбивались‏ ‎с ‎курса.‏ ‎

Составить ‎план ‎улучшения ‎здоровья

Так ‎как‏ ‎это‏ ‎не ‎медицинский‏ ‎канал, ‎четких‏ ‎рекомендаций ‎не ‎будет, ‎так ‎как‏ ‎каждый‏ ‎организм‏ ‎уникален, ‎просто‏ ‎отмечу ‎парой‏ ‎слов ‎о‏ ‎том‏ ‎что, ‎мы‏ ‎единственные, ‎кто ‎может ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎себе, ‎в‏ ‎том‏ ‎числе ‎на ‎своем‏ ‎здоровье, ‎составив‏ ‎план ‎улучшения ‎питания.

Мотивационные ‎подкасты‏ ‎на‏ ‎фоне ‎

Не‏ ‎всегда ‎легко‏ ‎найти ‎то, ‎что ‎подходит ‎именно‏ ‎нам‏ ‎- ‎то‏ ‎голос ‎не‏ ‎нравится, ‎то ‎подача ‎материала ‎не‏ ‎подходит,‏ ‎но‏ ‎при ‎желании‏ ‎найти ‎можно.‏ ‎Слушая ‎мотивационные‏ ‎рекомендации‏ ‎мы ‎дополнительно‏ ‎в ‎течение ‎дня ‎можем ‎сосредоточиться‏ ‎на ‎себе‏ ‎и‏ ‎своем ‎самосовершенствовании, ‎не‏ ‎отвлекаясь ‎от‏ ‎других ‎дел. ‎

💓😁Если ‎вы‏ ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

Пройти‏ ‎бесплатный‏ ‎онлайн ‎курс‏ ‎

Интернет ‎может‏ ‎быть ‎нашим‏ ‎собственным‏ ‎бесконечным ‎источником‏ ‎роста ‎и ‎знаний. ‎Есть ‎так‏ ‎много ‎бесплатных‏ ‎онлайн-курсов‏ ‎практически ‎обо ‎всем,‏ ‎что ‎нам‏ ‎интересно ‎изучать. ‎Так ‎что‏ ‎сосредоточившись‏ ‎на ‎себе‏ ‎и ‎на‏ ‎том, ‎что ‎мы ‎хотим, ‎можно‏ ‎не‏ ‎отлынивать ‎от‏ ‎новых ‎знаний.‏ ‎Автор ‎сейчас ‎изучает ‎моушен ‎видео.‏ ‎

Удалить‏ ‎из‏ ‎своей ‎жизни‏ ‎плохое ‎влияние‏ ‎и ‎токсичные‏ ‎отношения

В‏ ‎свое ‎время‏ ‎автору ‎это ‎далось ‎тяжело, ‎одним‏ ‎днем ‎оборвала‏ ‎все‏ ‎отношения, ‎которые ‎складывались‏ ‎в ‎рамках‏ ‎общественной ‎деятельности ‎несколько ‎лет‏ ‎назад.‏ ‎Уровень ‎токсичности‏ ‎зашкаливал ‎и‏ ‎доза ‎негатива ‎просто ‎топила ‎и‏ ‎толкала‏ ‎вниз. ‎Оборвав‏ ‎все, ‎жизнь‏ ‎снова ‎заиграла ‎новыми ‎и ‎яркими‏ ‎красками.‏ ‎

Каждый‏ ‎день ‎праздник‏ ‎с ‎помощью‏ ‎личных ‎рутин

Объективно,‏ ‎каждый‏ ‎день ‎-‏ ‎это ‎праздник, ‎потому ‎что ‎мы‏ ‎встали ‎с‏ ‎постели,‏ ‎а ‎кто-то ‎уже‏ ‎не ‎смог.‏ ‎И ‎отмечать ‎праздники ‎можно‏ ‎по-разному.‏ ‎В ‎случае‏ ‎автора ‎-‏ ‎фокусироваться ‎на ‎рутинах, ‎которые ‎улучшают‏ ‎мою‏ ‎жизнь. ‎Чашка‏ ‎кофе ‎на‏ ‎балконе, ‎прогулка ‎со ‎скандинавскими ‎палками,‏ ‎рисование,‏ ‎упражнения,‏ ‎игры, ‎прогулки‏ ‎по ‎городу‏ ‎- ‎все‏ ‎это‏ ‎может ‎являться‏ ‎частью ‎рутины ‎каждый ‎день. ‎ 

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Ограничить ‎время,‏ ‎когда ‎мы ‎говорим ‎или ‎думаем‏ ‎о‏ ‎других

Одна ‎из‏ ‎причин, ‎почему‏ ‎я ‎резко ‎в ‎один ‎оборвала‏ ‎отношения‏ ‎со‏ ‎многими ‎в‏ ‎общественной ‎деятельности‏ ‎- ‎вместо‏ ‎того,‏ ‎чтобы ‎тратить‏ ‎время ‎на ‎что-то ‎продуктивное, ‎пытались‏ ‎отнять ‎время,‏ ‎перемывая‏ ‎кости, ‎обсуждая ‎соратников,‏ ‎все ‎силы‏ ‎были ‎потрачены, ‎чтобы ‎“поймать”‏ ‎соседа,‏ ‎друга ‎на‏ ‎обмане, ‎лжи,‏ ‎подставе ‎и ‎прочим. ‎ Вместо ‎реальных‏ ‎дел,‏ ‎которые ‎действительно‏ ‎нужны ‎были‏ ‎для ‎района ‎или ‎квартала, ‎начинали‏ ‎собачиться,‏ ‎кто‏ ‎больше ‎лидер,‏ ‎кто ‎лучше,‏ ‎кто ‎круче‏ ‎и‏ ‎кто ‎прав.‏ ‎Уйти ‎из ‎всех ‎социальных ‎сетей‏ ‎сейчас ‎понимаю,‏ ‎что‏ ‎это ‎было ‎самое‏ ‎верное ‎решение.‏  ‎

Ходить ‎на ‎прогулку ‎каждый‏ ‎день

Это‏ ‎не ‎только‏ ‎отличное ‎и‏ ‎простое ‎упражнение, ‎но, ‎что ‎более‏ ‎важно,‏ ‎дает ‎нам‏ ‎прекрасную ‎возможность‏ ‎подумать ‎о ‎своей ‎жизни. ‎Выход‏ ‎на‏ ‎улицу‏ ‎и ‎избавление‏ ‎от ‎отвлекающих‏ ‎факторов ‎-‏ ‎это‏ ‎отличный ‎способ‏ ‎подумать ‎о ‎том, ‎как ‎мы‏ ‎можем ‎продолжать‏ ‎улучшать‏ ‎себя ‎и ‎свою‏ ‎жизнь ‎без‏ ‎давления ‎со ‎стороны ‎других.

Научиться‏ ‎расставлять‏ ‎приоритеты

Недооцененный ‎способ‏ ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎себе. ‎Составив ‎себе ‎четкий ‎план‏ ‎на‏ ‎день, ‎можно‏ ‎удивиться, ‎как‏ ‎больше ‎получилось ‎сделать ‎в ‎течение‏ ‎дня.‏ ‎

Позитив‏ ‎- ‎наше‏ ‎все ‎

Часто‏ ‎такую ‎цитату‏ ‎можно‏ ‎прочитать ‎в‏ ‎комментариях ‎данного ‎канала ‎и ‎это‏ ‎прекрасно. ‎Чтобы‏ ‎оставаться‏ ‎на ‎позитиве ‎(не‏ ‎в ‎токсичном‏ ‎позитиве, ‎только), ‎важно ‎напоминать‏ ‎себе‏ ‎позитивными ‎утверждениями,‏ ‎благодарностями, ‎аффирмациями,‏ ‎мечтами ‎и ‎целями. ‎И ‎конечно,‏ ‎видеть‏ ‎красоту ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎радоваться ‎каждому ‎дню. ‎

Работать ‎над‏ ‎улучшением‏ ‎баланса‏ ‎между ‎работой‏ ‎и ‎личной‏ ‎жизнью

Объективности ‎ради,‏ ‎такая‏ ‎проблема ‎у‏ ‎многих. ‎Убиваясь ‎на ‎работе, ‎мы‏ ‎ничего ‎не‏ ‎получаем,‏ ‎кроме ‎дополнительной ‎работе.‏ ‎Мы ‎в‏ ‎этом ‎вопросе ‎легко ‎заменяемы‏ ‎и‏ ‎отдавать ‎ради‏ ‎нее ‎здоровье‏ ‎точно ‎не ‎стоит. ‎А ‎уж‏ ‎тем‏ ‎более ‎время,‏ ‎которое ‎точно‏ ‎не ‎вернешь. ‎Безусловно, ‎это ‎не‏ ‎касается‏ ‎тех‏ ‎случаев, ‎когда‏ ‎работа ‎действительно‏ ‎приносит ‎радость‏ ‎и‏ ‎удовольствие. ‎В‏ ‎иных ‎случаях ‎важно ‎поддерживать ‎баланс‏ ‎между ‎работой‏ ‎и‏ ‎личной ‎жизнью. ‎

Вспомнить‏ ‎старое ‎хобби‏ ‎или ‎найти ‎новое ‎

Может‏ ‎быть‏ ‎у ‎вас,‏ ‎как ‎и‏ ‎у ‎автора, ‎при ‎мыслях ‎о‏ ‎хобби‏ ‎улыбка ‎растекается‏ ‎на ‎32‏ ‎зуба? ‎Для ‎автора ‎это ‎собственное‏ ‎счастье:‏ ‎вязание,‏ ‎рисование, ‎лепка,‏ ‎игры, ‎фото,видео,‏ ‎раскраски ‎и‏ ‎спорт.‏ ‎Может ‎быть‏ ‎и ‎у ‎вас ‎есть ‎что-то,‏ ‎что ‎приносит‏ ‎радость?

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

 Избавиться ‎от ‎вредных ‎привычек

Спорная ‎рекомендация,‏ ‎но‏ ‎ниже ‎дам‏ ‎пояснение. ‎Вредные‏ ‎привычки ‎могут ‎быть ‎разные ‎и‏ ‎не‏ ‎все‏ ‎хотят ‎от‏ ‎них ‎избавляться.‏ ‎Но ‎когда‏ ‎есть‏ ‎искреннее ‎желание‏ ‎себе ‎помочь ‎путем ‎избавления ‎от‏ ‎плохих ‎привычек‏ ‎(сидеть‏ ‎сутками ‎за ‎компом,‏ ‎находиться ‎среди‏ ‎токсичных ‎людей, ‎не ‎ухаживать‏ ‎за‏ ‎собой, ‎питаться‏ ‎одними ‎конфетами),‏ ‎то ‎почему ‎бы ‎не ‎попробовать‏ ‎это‏ ‎сделать? ‎Только‏ ‎без ‎крайностей‏ ‎и ‎ультиматумов, ‎иначе ‎срыв ‎обеспечен.‏ ‎

Не‏ ‎нужно‏ ‎сомневаться ‎в‏ ‎своих ‎решениях

Когда‏ ‎мы ‎становимся‏ ‎более‏ ‎уверенными ‎в‏ ‎себе, ‎мы ‎не ‎только ‎тратим‏ ‎меньше ‎времени‏ ‎на‏ ‎размышления ‎о ‎своих‏ ‎решениях, ‎но‏ ‎и ‎помогаем ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎том,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим.‏ ‎

Зачем ‎этот ‎пост, ‎не ‎последний‏ ‎и‏ ‎чем-то ‎похожий‏ ‎не ‎предыдущие?‏ ‎Ну ‎во ‎первых ‎алгоритм ‎платформы‏ ‎показывает‏ ‎статьи‏ ‎очень ‎узко‏ ‎и ‎прошлые‏ ‎статьи ‎увидели‏ ‎очень‏ ‎мало ‎людей.‏ ‎Второе ‎- ‎основным ‎направлением ‎данного‏ ‎канала ‎является‏ ‎повторение‏ ‎основ, ‎которые ‎мы‏ ‎все ‎знаем,‏ ‎но ‎в ‎силу ‎бытовых‏ ‎обязательств‏ ‎и ‎проблем‏ ‎- ‎все‏ ‎это ‎на ‎время ‎вылетает ‎из‏ ‎памяти.‏ ‎Хочется ‎напомнить‏ ‎всем ‎и‏ ‎каждому, ‎что ‎каждый ‎день ‎-‏ ‎это‏ ‎подарок.‏ ‎

А ‎что‏ ‎вы ‎сделали‏ ‎сегодня ‎для‏ ‎себя?‏ ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Читать: 7+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Легкие способы сосредоточиться на себе в этом году🌱

Хотя ‎половина‏ ‎этого ‎года ‎почти ‎прошла, ‎но‏ ‎как ‎говорит‏ ‎моя‏ ‎мудрая ‎соседка ‎в‏ ‎возрасте ‎“Сегодня‏ ‎день ‎пережили, ‎завтра ‎можно‏ ‎начать‏ ‎жизнь ‎с‏ ‎чистого ‎листа”.‏ ‎Никогда ‎не ‎поздно ‎менять ‎свои‏ ‎приоритеты,‏ ‎ценности, ‎желания,‏ ‎а ‎уж‏ ‎тем ‎более ‎- ‎поставить ‎себя‏ ‎в‏ ‎первый‏ ‎приоритет, ‎чтобы‏ ‎со ‎временем‏ ‎стать ‎лучшей‏ ‎версией‏ ‎себя.

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала.😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊 ‎

Почему ‎автор‏ ‎блога‏ ‎уделяет ‎этому‏ ‎пристальное ‎внимание‏ ‎и ‎это ‎уже ‎не ‎первая‏ ‎статья‏ ‎на ‎эту‏ ‎тему: ‎

  • Сосредоточиться‏ ‎на ‎себе ‎- ‎это ‎лучший‏ ‎способ‏ ‎начать‏ ‎контролировать ‎свою‏ ‎жизнь;
  • Это ‎позволяет‏ ‎нам ‎иметь‏ ‎большой‏ ‎контроль ‎на‏ ‎тем, ‎как ‎мы ‎растем ‎как‏ ‎личность ‎(кому‏ ‎это‏ ‎нужно, ‎естественно);
  • Сосредоточение ‎на‏ ‎себе  ‎-‏ ‎лучший ‎способ ‎побаловать ‎себя‏ ‎и‏ ‎сделать ‎себя‏ ‎главным ‎приоритетом;
  • Это‏ ‎поможет ‎понять, ‎чего ‎мы ‎действительно‏ ‎хотим‏ ‎от ‎жизни,‏ ‎и ‎что‏ ‎нужно ‎сделать, ‎чтобы ‎к ‎этой‏ ‎жизни‏ ‎прийти;
  • Сосредоточение‏ ‎на ‎себе‏ ‎- ‎лучший‏ ‎способ ‎воплотить‏ ‎свои‏ ‎мечты ‎в‏ ‎реальность, ‎потому ‎что ‎мы ‎сосредотачиваемся‏ ‎на ‎то,‏ ‎чтобы‏ ‎стать ‎именно ‎тем‏ ‎человеком, ‎которые‏ ‎эти ‎мечты ‎творит. ‎
  • Никто‏ ‎другой‏ ‎не ‎будет‏ ‎работать ‎над‏ ‎улучшением ‎нашей ‎жизни, ‎только ‎нам‏ ‎это‏ ‎интересно. ‎

Немного‏ ‎пафосно ‎получилось,‏ ‎но ‎суть ‎проста ‎- ‎можно‏ ‎по‏ ‎жизни‏ ‎плыть ‎по‏ ‎течению, ‎а‏ ‎можно ‎все-таки‏ ‎подумать:‏ ‎чтобы ‎действительно‏ ‎хотелось ‎для ‎полного ‎счастья ‎(а‏ ‎понимания ‎счастья‏ ‎у‏ ‎каждого ‎свое ‎,как‏ ‎мы ‎знаем).

Итак,‏ ‎если ‎вдруг ‎в ‎голове‏ ‎что-то‏ ‎стукнуло ‎и‏ ‎захотелось ‎на‏ ‎какое-то ‎время ‎поставить ‎себя ‎в‏ ‎первый‏ ‎план, ‎то‏ ‎рекомендации ‎ниже‏ ‎могут ‎помочь: ‎

Ведение ‎журнала ‎или‏ ‎дневника

Поэмы‏ ‎на‏ ‎три ‎тома‏ ‎никто ‎писать‏ ‎не ‎предлагает.‏ ‎Ежедневное‏ ‎ведение ‎дневника‏ ‎(или ‎чек ‎листа, ‎как ‎в‏ ‎случае ‎автора)‏ ‎-‏ ‎отличный ‎способ ‎выяснить,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим. ‎И ‎разобрать‏ ‎все‏ ‎свои ‎мысли‏ ‎и ‎мечты‏ ‎по ‎полочкам. ‎

Доска ‎визуализации

Доска ‎может‏ ‎быть‏ ‎любой, ‎автор‏ ‎картинки ‎рисует,‏ ‎кто-то ‎может ‎мелом ‎нарисовать ‎на‏ ‎доске,‏ ‎кто-то‏ ‎соединит ‎несколько‏ ‎фото ‎и‏ ‎объединит ‎их‏ ‎в‏ ‎рамку ‎-‏ ‎вариантов ‎масса. ‎Смысл ‎этих ‎“досок”‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы‏ ‎перед ‎глазами ‎висело‏ ‎напоминание ‎о‏ ‎том, ‎что ‎мы ‎хотим,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎сбивались‏ ‎с ‎курса.‏ ‎

Составить ‎план ‎улучшения ‎здоровья

Так ‎как‏ ‎это‏ ‎не ‎медицинский‏ ‎канал, ‎четких‏ ‎рекомендаций ‎не ‎будет, ‎так ‎как‏ ‎каждый‏ ‎организм‏ ‎уникален, ‎просто‏ ‎отмечу ‎парой‏ ‎слов ‎о‏ ‎том‏ ‎что, ‎мы‏ ‎единственные, ‎кто ‎может ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎себе, ‎в‏ ‎том‏ ‎числе ‎на ‎своем‏ ‎здоровье, ‎составив‏ ‎план ‎улучшения ‎питания.

Мотивационные ‎подкасты‏ ‎на‏ ‎фоне ‎

Не‏ ‎всегда ‎легко‏ ‎найти ‎то, ‎что ‎подходит ‎именно‏ ‎нам‏ ‎- ‎то‏ ‎голос ‎не‏ ‎нравится, ‎то ‎подача ‎материала ‎не‏ ‎подходит,‏ ‎но‏ ‎при ‎желании‏ ‎найти ‎можно.‏ ‎Слушая ‎мотивационные‏ ‎рекомендации‏ ‎мы ‎дополнительно‏ ‎в ‎течение ‎дня ‎можем ‎сосредоточиться‏ ‎на ‎себе‏ ‎и‏ ‎своем ‎самосовершенствовании, ‎не‏ ‎отвлекаясь ‎от‏ ‎других ‎дел. ‎

💓😁Если ‎вы‏ ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.😁 ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

Пройти‏ ‎бесплатный‏ ‎онлайн ‎курс‏ ‎

Интернет ‎может‏ ‎быть ‎нашим‏ ‎собственным‏ ‎бесконечным ‎источником‏ ‎роста ‎и ‎знаний. ‎Есть ‎так‏ ‎много ‎бесплатных‏ ‎онлайн-курсов‏ ‎практически ‎обо ‎всем,‏ ‎что ‎нам‏ ‎интересно ‎изучать. ‎Так ‎что‏ ‎сосредоточившись‏ ‎на ‎себе‏ ‎и ‎на‏ ‎том, ‎что ‎мы ‎хотим, ‎можно‏ ‎не‏ ‎отлынивать ‎от‏ ‎новых ‎знаний.‏ ‎Автор ‎сейчас ‎изучает ‎моушен ‎видео.‏ ‎

Удалить‏ ‎из‏ ‎своей ‎жизни‏ ‎плохое ‎влияние‏ ‎и ‎токсичные‏ ‎отношения

В‏ ‎свое ‎время‏ ‎автору ‎это ‎далось ‎тяжело, ‎одним‏ ‎днем ‎оборвала‏ ‎все‏ ‎отношения, ‎которые ‎складывались‏ ‎в ‎рамках‏ ‎общественной ‎деятельности ‎несколько ‎лет‏ ‎назад.‏ ‎Уровень ‎токсичности‏ ‎зашкаливал ‎и‏ ‎доза ‎негатива ‎просто ‎топила ‎и‏ ‎толкала‏ ‎вниз. ‎Оборвав‏ ‎все, ‎жизнь‏ ‎снова ‎заиграла ‎новыми ‎и ‎яркими‏ ‎красками.‏ ‎

Каждый‏ ‎день ‎праздник‏ ‎с ‎помощью‏ ‎личных ‎рутин

Объективно,‏ ‎каждый‏ ‎день ‎-‏ ‎это ‎праздник, ‎потому ‎что ‎мы‏ ‎встали ‎с‏ ‎постели,‏ ‎а ‎кто-то ‎уже‏ ‎не ‎смог.‏ ‎И ‎отмечать ‎праздники ‎можно‏ ‎по-разному.‏ ‎В ‎случае‏ ‎автора ‎-‏ ‎фокусироваться ‎на ‎рутинах, ‎которые ‎улучшают‏ ‎мою‏ ‎жизнь. ‎Чашка‏ ‎кофе ‎на‏ ‎балконе, ‎прогулка ‎со ‎скандинавскими ‎палками,‏ ‎рисование,‏ ‎упражнения,‏ ‎игры, ‎прогулки‏ ‎по ‎городу‏ ‎- ‎все‏ ‎это‏ ‎может ‎являться‏ ‎частью ‎рутины ‎каждый ‎день. ‎ 

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Ограничить ‎время,‏ ‎когда ‎мы ‎говорим ‎или ‎думаем‏ ‎о‏ ‎других

Одна ‎из‏ ‎причин, ‎почему‏ ‎я ‎резко ‎в ‎один ‎оборвала‏ ‎отношения‏ ‎со‏ ‎многими ‎в‏ ‎общественной ‎деятельности‏ ‎- ‎вместо‏ ‎того,‏ ‎чтобы ‎тратить‏ ‎время ‎на ‎что-то ‎продуктивное, ‎пытались‏ ‎отнять ‎время,‏ ‎перемывая‏ ‎кости, ‎обсуждая ‎соратников,‏ ‎все ‎силы‏ ‎были ‎потрачены, ‎чтобы ‎“поймать”‏ ‎соседа,‏ ‎друга ‎на‏ ‎обмане, ‎лжи,‏ ‎подставе ‎и ‎прочим. ‎ Вместо ‎реальных‏ ‎дел,‏ ‎которые ‎действительно‏ ‎нужны ‎были‏ ‎для ‎района ‎или ‎квартала, ‎начинали‏ ‎собачиться,‏ ‎кто‏ ‎больше ‎лидер,‏ ‎кто ‎лучше,‏ ‎кто ‎круче‏ ‎и‏ ‎кто ‎прав.‏ ‎Уйти ‎из ‎всех ‎социальных ‎сетей‏ ‎сейчас ‎понимаю,‏ ‎что‏ ‎это ‎было ‎самое‏ ‎верное ‎решение.‏  ‎

Ходить ‎на ‎прогулку ‎каждый‏ ‎день

Это‏ ‎не ‎только‏ ‎отличное ‎и‏ ‎простое ‎упражнение, ‎но, ‎что ‎более‏ ‎важно,‏ ‎дает ‎нам‏ ‎прекрасную ‎возможность‏ ‎подумать ‎о ‎своей ‎жизни. ‎Выход‏ ‎на‏ ‎улицу‏ ‎и ‎избавление‏ ‎от ‎отвлекающих‏ ‎факторов ‎-‏ ‎это‏ ‎отличный ‎способ‏ ‎подумать ‎о ‎том, ‎как ‎мы‏ ‎можем ‎продолжать‏ ‎улучшать‏ ‎себя ‎и ‎свою‏ ‎жизнь ‎без‏ ‎давления ‎со ‎стороны ‎других.

Научиться‏ ‎расставлять‏ ‎приоритеты

Недооцененный ‎способ‏ ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎себе. ‎Составив ‎себе ‎четкий ‎план‏ ‎на‏ ‎день, ‎можно‏ ‎удивиться, ‎как‏ ‎больше ‎получилось ‎сделать ‎в ‎течение‏ ‎дня.‏ ‎

Позитив‏ ‎- ‎наше‏ ‎все ‎

Часто‏ ‎такую ‎цитату‏ ‎можно‏ ‎прочитать ‎в‏ ‎комментариях ‎данного ‎канала ‎и ‎это‏ ‎прекрасно. ‎Чтобы‏ ‎оставаться‏ ‎на ‎позитиве ‎(не‏ ‎в ‎токсичном‏ ‎позитиве, ‎только), ‎важно ‎напоминать‏ ‎себе‏ ‎позитивными ‎утверждениями,‏ ‎благодарностями, ‎аффирмациями,‏ ‎мечтами ‎и ‎целями. ‎И ‎конечно,‏ ‎видеть‏ ‎красоту ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎радоваться ‎каждому ‎дню. ‎

Работать ‎над‏ ‎улучшением‏ ‎баланса‏ ‎между ‎работой‏ ‎и ‎личной‏ ‎жизнью

Объективности ‎ради,‏ ‎такая‏ ‎проблема ‎у‏ ‎многих. ‎Убиваясь ‎на ‎работе, ‎мы‏ ‎ничего ‎не‏ ‎получаем,‏ ‎кроме ‎дополнительной ‎работе.‏ ‎Мы ‎в‏ ‎этом ‎вопросе ‎легко ‎заменяемы‏ ‎и‏ ‎отдавать ‎ради‏ ‎нее ‎здоровье‏ ‎точно ‎не ‎стоит. ‎А ‎уж‏ ‎тем‏ ‎более ‎время,‏ ‎которое ‎точно‏ ‎не ‎вернешь. ‎Безусловно, ‎это ‎не‏ ‎касается‏ ‎тех‏ ‎случаев, ‎когда‏ ‎работа ‎действительно‏ ‎приносит ‎радость‏ ‎и‏ ‎удовольствие. ‎В‏ ‎иных ‎случаях ‎важно ‎поддерживать ‎баланс‏ ‎между ‎работой‏ ‎и‏ ‎личной ‎жизнью. ‎

Вспомнить‏ ‎старое ‎хобби‏ ‎или ‎найти ‎новое ‎

Может‏ ‎быть‏ ‎у ‎вас,‏ ‎как ‎и‏ ‎у ‎автора, ‎при ‎мыслях ‎о‏ ‎хобби‏ ‎улыбка ‎растекается‏ ‎на ‎32‏ ‎зуба? ‎Для ‎автора ‎это ‎собственное‏ ‎счастье:‏ ‎вязание,‏ ‎рисование, ‎лепка,‏ ‎игры, ‎фото,видео,‏ ‎раскраски ‎и‏ ‎спорт.‏ ‎Может ‎быть‏ ‎и ‎у ‎вас ‎есть ‎что-то,‏ ‎что ‎приносит‏ ‎радость?

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

 Избавиться ‎от ‎вредных ‎привычек

Спорная ‎рекомендация,‏ ‎но‏ ‎ниже ‎дам‏ ‎пояснение. ‎Вредные‏ ‎привычки ‎могут ‎быть ‎разные ‎и‏ ‎не‏ ‎все‏ ‎хотят ‎от‏ ‎них ‎избавляться.‏ ‎Но ‎когда‏ ‎есть‏ ‎искреннее ‎желание‏ ‎себе ‎помочь ‎путем ‎избавления ‎от‏ ‎плохих ‎привычек‏ ‎(сидеть‏ ‎сутками ‎за ‎компом,‏ ‎находиться ‎среди‏ ‎токсичных ‎людей, ‎не ‎ухаживать‏ ‎за‏ ‎собой, ‎питаться‏ ‎одними ‎конфетами),‏ ‎то ‎почему ‎бы ‎не ‎попробовать‏ ‎это‏ ‎сделать? ‎Только‏ ‎без ‎крайностей‏ ‎и ‎ультиматумов, ‎иначе ‎срыв ‎обеспечен.‏ ‎

Не‏ ‎нужно‏ ‎сомневаться ‎в‏ ‎своих ‎решениях

Когда‏ ‎мы ‎становимся‏ ‎более‏ ‎уверенными ‎в‏ ‎себе, ‎мы ‎не ‎только ‎тратим‏ ‎меньше ‎времени‏ ‎на‏ ‎размышления ‎о ‎своих‏ ‎решениях, ‎но‏ ‎и ‎помогаем ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎том,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим.‏ ‎

Зачем ‎этот ‎пост, ‎не ‎последний‏ ‎и‏ ‎чем-то ‎похожий‏ ‎не ‎предыдущие?‏ ‎Ну ‎во ‎первых ‎алгоритм ‎платформы‏ ‎показывает‏ ‎статьи‏ ‎очень ‎узко‏ ‎и ‎прошлые‏ ‎статьи ‎увидели‏ ‎очень‏ ‎мало ‎людей.‏ ‎Второе ‎- ‎основным ‎направлением ‎данного‏ ‎канала ‎является‏ ‎повторение‏ ‎основ, ‎которые ‎мы‏ ‎все ‎знаем,‏ ‎но ‎в ‎силу ‎бытовых‏ ‎обязательств‏ ‎и ‎проблем‏ ‎- ‎все‏ ‎это ‎на ‎время ‎вылетает ‎из‏ ‎памяти.‏ ‎Хочется ‎напомнить‏ ‎всем ‎и‏ ‎каждому, ‎что ‎каждый ‎день ‎-‏ ‎это‏ ‎подарок.‏ ‎

А ‎что‏ ‎вы ‎сделали‏ ‎сегодня ‎для‏ ‎себя?‏ ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


Показать еще

Обновления проекта

Статистика

0 ₽ в месяц
0 ₽ всего собрано

Метки

Мотивация 519 позитив 514 мышление 508 Подписка 508 привычки 508 Психология 508 желания 507 интересное 507 информация 507 Креатив 507 мечты 507 мысли 507 настроение 507 негатив 507 обзор 507 общество 507 радость 507 Развлечения 507 стресс 507 творчество 507 увлечения 507 эмоции 507 депрессия 506 досуг 506 хобби 506 идеи 504 счастье 504 цели 504 shokeri 503 sho_keri 503 взаимная 503 смех 502 чувства 482 гнев 469 юмор 469 установки 459 критика 451 питомец 451 котики 450 котята 450 кошки 450 окружение 449 питомцы 449 коты 448 советы 443 отношения 438 действия 424 комиксы 415 аффирмации 412 лайфаки 409 эмпатия 397 любовь 393 жизнь 385 планирование 378 афформизмы 366 Семья 363 животные 351 кошка 336 задачи 330 здоровье 321 рукоделие 313 молодость 312 картинки 295 Коллекция 295 уверенность 277 фотографии 269 красота 263 цитаты 263 Финансы 248 вязание 238 новости 228 тренировки 219 дыхание 202 накопления 198 шитье 195 сбережения 192 питание 175 чистота 173 бюджет 160 дом 155 вышивка 152 коллекционирование 148 праздники 120 экономия 110 бижутерия 99 уборка 83 украшения 77 победа 68 деньги 48 фото 48 квартира 37 альбомы 30 эпоксид 27 подарки 24 сон 21 интернет 17 кухня 17 работа 12 shpkeri 11 глина 11 игрушки 10 игры 9 реклама 8 собаки 8 сад 7 такса 7 телевизор 7 подароки 3 спорт 3 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048