Интеллектуальный Клуб от 21 мая 2023 г
«Душа»
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
ПОТОК: Разблокируй свой Истинный Потенциал. Как войти в состояние Потока
Как я говорил в видео, у тебя есть три пути, чтобы начать действовать уже сейчас:
1. Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого фильма https://nikitametelitsa.ru/club_?utm_source=youtube
2. Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
3. Другие дыхательные практики: https://www.youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr
Тайминги:
00:00 Состояние потока
01:01 Ты родился изначально в потоке
01:57 Мировозренческая платформа
02:20 Что блокирует поток
03:33 Области тьмы
04:17 Образ жизни влияет на твою скорость потока
05:10 Правильное пространство, ссылка в описании
05:48 До встречи!
Это видео будет полезным для всех, кто ищет способы максимально использовать свой потенциал, достигнуть творческой продуктивности и ощутить глубокое удовлетворение от своих достижений. Присоединяйтесь к нам в этом путешествии самопознания и раскрытия своего потенциала!
👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее: https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57s&t
2) Как правильно пить ВОДУ и сколько нужно употреблять воды? https://www.youtube.com/watch?v=QsPAbMEpaQA&t
3) 12 правил здорового СНА от Биохакера: https://www.youtube.com/watch?v=InMMD6VjDifQ&t
4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? https://www.youtube.com/watch?v=Cpm5bq7Arko&t
5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: https://www.youtube.com/watch?v=zMe3Soa5ACM&t
#мотивация #никитаметелица #биохакинг #поток #состояниепотока #потенциал #раскрытиепотенциала
Какой шоппинг выбрать? 👀
Обновляя гардероб не забываем, что каждая купленная вещь - это возможность подправить общее направление движения вашего образа. Дополняя его понемногу вы даете возможность привыкнуть к новому стилю постепенно, что также важно.
Многие бояться или просто не любят шоппинг, для кого-то это очень энергозатратный процесс. Слишком много суеты и огромный выбор вещей заставит растеряться кого угодно. Но также не стоит забывать про другую категорию людей, любителей шоппинга, для них поход в магазин - это отдых и следующие рекомендации особую роль для них не сыграют, но если интересно, то можете прочитать) Так вот, дорогой читатель, если у тебя есть огромное желание преобразовать свой гардероб, но есть страх, по разным причинам, вот мои советы для того, чтобы чувствовать себя спокойнее во время похода по магазинам:
Не ходим по магазинам в час пик. Когда вокруг много людей, лично для мне, давит на нервы, особенно очереди в примерочные или на кассе. Лучшее время для похода в магазин - начало дня в будни, но тут ориентируемся по своему свободному времени.
Не идем в магазин с плохим самочувствием. Сделаем себе только хуже и не получим желаемый результат.
Если вы точно знаете, что вас ждёт долгое путешествие по примерочным, то советую в этот день надеть что-то более практичное и расслабленное.
Другой, идеальный выход из ситуации - онлайн шоппинг, на пунктах выдачи или в магазинах есть примерочные и вы в спокойной обстановке сможете выбрать, а позднее и примерить понравившуюся вам одежду, ну или в крайнем случае сделать возврат через курьера или самостоятельно. Все зависит от того, где вы сделали заказ.
Какой способ покупки вещей вы выберете, зависит только от вас. Каждый лично для себя выбирает оптимальный вариант, который будет для него максимально удобным и не вызовет стресс.
Вносим изменения в наш гардероб
Цели для смены образа бывают совершенно разные, будь это желание начать с чистого листа или просто вы хотите немного освежить некоторые его составляющие.
До этого мы уже определились со своим идеальным образом и примерно представляем, что нам надо искать. Также провели разбор гардероба для еще более ясной картины. В заполнении пустующих полок в шкафу главное - не поддаться желанию купить побольше, чтобы потом наш обновленный гардероб снова не превратился в место хранения вещей, утративших свое значение для вас, или того, про что вы даже можете забыть спустя какое-то время. Ну зачем? Только мы определились с целью, решили поменять свое отношение к вещам и содержимому нашего гардероба и тут возвращаемся на несколько шагов назад.
Мы должны тщательно продумывать свои действия и не совершать импульсивных покупок. Расставляем приоритеты правильно. Определяем для себя принципиально важные вещи и в первую очередь добавляем в свою корзину их.
Как определить необходимость вещи? Просто спросите себя: нужна ли она вам в данный момент? Большой ли пробел в гардеробе она заполнит? Сможете ли создавать образы, соответствующие вашей эстетике без нее? Напутствующие вопросы привнесут ясность и помогут определиться.
Выбирая одежду из списка или по референсам в мудборде, не забывайте уделять должное внимание качеству материала, не экономим на этом. Пусть, мы купил одну вещь, но зато она будет надежная. Это же лучше, чем несколько раз переплачивать за один и тот же товар, который может нас в любой момент подвести или через несколько стирок его внешний вид станет совершенно непрезентабельным.
Меняя стиль постепенно, вещь за вещью, вы лучше привыкаете к новому образу, плавно погружаетесь в стиль и легче переносите этот путь трансформации. Конечно, в индивидуальных случаях человек готов и за день обновить гардероб, при этом еще и великолепно себя ощущать, но так бывает не всегда и лучше более трепетно относиться к этому этапу в жизни, особенно, если вы еще не до конца определились, какой результат хотите увидеть в конечном итоге. ✌🏼
Создание капсул 🔮
Многим облегчает жизнь капсульный гардероб - готовая подборка базовых образов, которые благодаря дополнению сезонными аксессуарами всегда будут оставаться актуальными. Капсулы можно подбирать и составлять по разным категориям.
Изначально суть в том, чтобы создать универсальную, всегда актуальную, хорошо сочетающуюся базу, соответствующую вашему стилю, а потом дорабатывать и совершенствовать ее отдельными элементами, изменяя лишь некоторые детали. Но, как я уже говорила, капсулы не обязательно изначально должны состоять из базовых шаблонов. Примеры таким капсулам можно без труда найти на просторах интернета.
Для начала, чтобы понять, как это работает, найдите просто готовую капсулу, схожим с вашим стилем или составьте ее со стилистом, что только пойдет на пользу, когда вашу концепцию могут отразить с другого взгляда, вы для себя сможете найти новый подход и разнообразить гардероб новыми идеями. 👀
Цветовая гамма 🎨
«Промо уровень»
Ключевую роль играет палитра. Подбираем ее по своим вкусам.
Баланс ⚖️
Найти баланс = создать систему, которая должна быть продумана до мелочей. До этого мы определились с направлениями выбора, на которые мы делаем упор при покупки новых вещей.
Конечно, в первую очередь выбираем то, что будет отражать вашу индивидуальность, смысл изначальной концепции, которую мы выстроили при создании «доски настроения». Эффектные вещи тоже имеют место быть, не обязательно что-то уникальное, а то, что будет еще лучше подчеркивать вашу индивидуальность. Базовые вещи тоже никто не отменял, это фундамент.
Везде соблюдаем баланс, чтобы не переполнять гардероб либо супер непрактичными вещами, либо чересчур однообразными. Сочетайте между собой вещи из разных категорий. Сортировку вещей по категориям, вы составляете сами. Все зависит исключительно от вашего личного стиля. Для наглядности: для кого-то обувь на высоком каблуке является базой, но ведь, не для всех так.
В каждом вопросе о стиле нужен индивидуальный подход. Кроме того, что вы относите к определенным категориям, еще важно, как это работает между собой, насколько слаженно. 🌀
С чистого листа 🎀
После проделанной работы по разбору вещей начнём этап заполнения пустот. Зададим себе главный вопрос: чего объективно не хватает в гардеробе?
Если хотите подойти к вопросу более креативно, то можно следовать своему мудборду и составить капсулы готовых образов из того, что у вас уже есть в гардеробе и того, что нет. И тогда выстроится полная картина того, что нужно купить.
Но при выборе одежды и в составлении образов не забываем про практичность и ваш образ жизни. Правильный гардероб, кроме того, как удовлетворять наши эстетические потребности, должен облегчать нашу жизнь. Наш стиль - наш комфорт.
Чтобы проще определиться с направлением, что именно в вашем гардеробе должно преобладать, проведем анализ того, чем вы занимаетесь: где работаете (какой стиль там требуется, есть ли дресс-код), на какие мероприятия любите ходить, где отдыхать. Для наглядности можно опять проявить креативность и составить образную диаграмму со всеми категориями. Так будет проще анализировать. Не забываем про погодные условия того региона, где вы живете.
Гардероб должен работать как слаженный механизм, где все детали связаны. Все должно находиться в балансе. ⚖️
Убираем лишнее 🧚🏼♀️
Наступает время прощаться с неактуальными вещами и дать вашему гардеробу «второе дыхание». Говорим «до свидания» всем вещам, которые не соответствуют новой концепции видения идеальной картинки вашего образа. Без жалости. У меня был период, когда я складывал все барахло в надежде, что когда-нибудь оно пригодится. Но нет. Этот день так и не наступил, а приличный склад вещей сформировался. И зачем оно надо? Если есть серьезное намерение что-то изменить, то зачем накапливать этот балласт. Лучше дать вещам «вторую жизнь», но уже не с вами или же вовсе выкинуть, если они совсем стали неопрятными и не подлежат восстановлению.
Не торопитесь, тщательно анализируйте каждую вещь с нового взгляда. Решайте для себя, что лучше с ними делать. Можно выделить два вида сортировки (или больше, решайте сами): на выброс и на пожертвование (продажу).
Можно конечно еще выделить категорию «под сомнением». Но в этом вопросе нужно подходить с «холодной головой» и просто определить- соответствуют ли данная одежда вашему видению идеального стиля. Или просто уберите ее на время из гардероба, если вы в итоге про нее забудете, то соответственно вывод об ее необходимости напрашивается сам. 🤭
Мудборд 🔮
«Промо уровень»
Подробнее поговорим, что же такое этот «мудборд»? 👀
Стилизация образа 🔝
В вопросах стиля чаще важно даже не то, что вы носите, а как вы это делаете. Какой-нибудь небольшой аксессуар может совершенно перевернуть в лучшую сторону восприятие вашего образа, будь это даже обычные джинсы с футболкой.
Нужно всегда обращать внимание на мелкие детали: какие аксессуары подобраны, как заправлена кофта, даже макияж играет важную роль.
Находите общее настроение и стиль для своих образов, не забывая про отдельные элементы. Не забывайте про цвета и силуэты, что вас больше привлекает.
Оценивайте образ с «холодной головой». Возможно, вещи по отдельности у вас вызывают невероятный восторг, но вот вместе никак не синхронизируются. Определите, какой элемент облика можно заменить и экспериментируйте. Может не с первого раза получится создать идеальный «лук», но не стоит отчаиваться, это придет с опытом. Важно, чтобы вы сами понимали, что утяжеляет или вообще не сочетается из образа. Сами видели свои ошибки.
Или возможно такое, что вам попросту будет некомфортно поначалу в непривычной одежде, особенно если это что-то яркое, открытое, то что вы никогда ранее не носили.
Если вы хотите оживить свой стиль, то в любом случае придется выходить из своей зоны комфорта. Когда вы найдете свой стиль, чувство дискомфорта уйдёт, вам станет супер комфортно в новых вещах.
Это просто очередной этап и совершенно нормально испытывать весь спектр эмоций, который пойдет вам только на пользу.
Советы по поиску вдохновения 🤌🏼
«Промо уровень»
Поделюсь несколькими полезными советами по поиску вдохновения.
Поиск вдохновения 🪄
Первый шаг к своему стилю - поиск вдохновения.
В современном мире огромное количество источников для поиска: будь это интернет или гламурный журнал. Главная цель- понять для себя, что притягивает Ваш взгляд.
Вдохновение необходимо для любого творческого процесса. Но и здесь не все так просто: ведь придется познакомиться с огромным количеством стилей, чтобы выявить для себя наиболее притягательный. Сохраняйте визуальные образы всего, что воодушевляет, ищите вещи, которые Вы бы стали носить в реальной жизни, не увлекаясь высокой модой. Нужно всегда четко осознавать, какая вещь носибельная, а какая- нет.
Со временем Вы заметите как вкус преображается, возможно, те образы, которые нравились в начале пути, уже не будут вызывать такой восторг. Это тоже определений этап формирования собственного стиля. 🪩
Где найти ВДОХНОВЕНИЕ? Где взять ЭНЕРГИЮ и ресурсное состояние, когда все надоело
В этом видео я расскажу где найти вдохновение, где взять энергию и ресурсное состояние когда в жизни все надоело. Эту тему я разложу на 2 больших блока: наше биологическое тело и ментальность. ✅ Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Начнем с наших клеток. Нам всем дано физическое тело — биохимическая, биоэлектрическая машина, которая функционирует на том, что мы в нее закладываем. Каким топливом мы ее заправляем и как из этого топлива синтезируется энергия.
На микро клеточном уровне, создают внутри нас энергию митохондрии. И если мы не научились управлять нашими митохондриями, т.е. мы не даем клеткам достаточного количества питания. А с помощью чего питаются клетки? С помощью крови, которая приносит в клетки определенные микроэлементы, засчет которых клеточка наполняется, живет и функционирует. Но вместе с этим, кровь с помощью эритроцитов приносит в клетку и кислород, засчет чего и происходит процесс окисления.
Давайте по-простому. Чтобы митохондрии на нашем микро клеточном уровне а так же и наше клетки функционировали так, как придумала природа, мы должны снабжать эти клетки и митохондрии топливом. Топливо приносит кровь. Кровь приносит воду, микроэлементы, кислород и углекислый газ. Если у вас в крови будет недостаточный процент углекислого газа, то вы хоть обдышитесь кислородом, он не будет достаточным образом проникать в клетку, потому что именно углекислый газ заталкивает кислород в клетку, где уже дальше с помощью окислительного процесса митохондрии могут синтезировать ЭНЕРГИЮ.
И это и создает в нас то самое РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ. Ту энергию, которая направляется на созидание и нашу жизнедеятельность.
Многие люди, подходя к 30 годам, этот ресурс практически не имеют. Организм работает на уровне выживания — просто снабжает органы и систему, чтобы человек хоть как-то функционировал. А если вы хотите достигать каких-то высот в бизнесе или карьере, много успевать и жить по-настоящему, то РЕСУРСА нужно много. И поверьте, этот маховик с энергией внутри нас можно раскрутить.
Изначально в детстве нам кажется, что все окей, энергии полно. Мы движемся и порой забиваем на принципы здоровой жизни, а потом к 30-40 годам у нас разваливается тело. Так вот, все восстановимо, т.к. человек это саморегулирующаяся система.
Реализация человеческого потенциала начинается с того, что у вас просто есть нормальная жизненная энергия. И если вы уже дошли до того, что вам ресурса уже не хватает начните с Биохакинга.
Откуда брать вдохновение? Я как творческий человек могу сказать, что у вас никогда не будет вдохновения, пока не будет энергии. А когда вы уже разгоните свои митохондрии и будет полно энергии вы спросите — а как найти потоковое состояние? Я в таком состоянии нахожусь всегда. Я могу 18 часов в день находится в таком потоке, что даже не заметить как пролетит время.
И это состояние исходит из глубины нас, когда мы занимаемся своим любимым делом. Многие люди начинают заниматься каким-то делом или работой, потому что об этом говорили родители. Это не правильно, вам нужно найти себя. И вам нужно бесконечно искать себя, потому что это напрямую влияет на вдохновение, энергию и ресурсное состояние. Одним словом — жизнь.
= = = =
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Вдохновение #Энергия #РесурсноеСостояние
Я не могу без концертов!
Пусть первый пост будет такой.
Следующий концерт через 25 дней. Состоится ли он?.. Никто не знает. Никто не знает что будет даже завтра... 25 дней в моем ежедневнике нет ничего. Пусто. Но это время я хочу потратить создавая. Я хочу творить!
Здравствуй, мой дорогой читатель. Мысли... Поток... Просто пишу. Так как жизнь — штука непредсказуемая (как оказалось очень даже), мои цели на макроуровне нуждаются в переосмыслении. Собственно то, к чему я стремился последние 30 лет — сегодня невозможно осуществить и та апатия, которая меня накрыла разьедает все творческое изнутри. Хоть в Питере и солнечно, погода отнюдь не как в кино, она не отображает мое душевное состояние. Музыка не сочиняется, проекты не придумываются, аранжировки не пишутся, концерты отменены или перенесены на неопределенный срок, международные сотрудничество и гастроли поставлены на паузу с огромной жирной ферматой наверху.
И чтобы вывести себя из этой комы, я хочу новых вызовов:
- дедлайнов (это всегда стимулирует)
- вашей активности (хочется понимать что Вам интересно)
- обмена энергией и позитивом, которого так сейчас не хватает.
Поэтому запускаю вот такое голосование:
