logo
0
подписчиков
Анастасия Меньшикова  Маленькие истории про большую жизнь
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Статистика Контакты Поделиться
О проекте
Привет! Меня зовут Анастасия Меньшикова! ?
За свою небольшую, но насыщенную жизнь, я хорошо поняла, что счастье внутри нас. И все мы рождаемся счастливыми.
Но в веренице проблем и забот не всем нам удаётся сохранить эту внутреннюю красоту, продолжая загонять себя в череду несчастий.
Я предлагаю вам свои истории о жизни.
Простые и сложные. Лёгкие и тяжёлые. Весёлые и грустные.
Все они разные, но каждая из них заставляет взглянуть на окружающий мир иначе.
Надеюсь, что они понравятся вам и помогут преобразиться и почувствовать себя по-настоящему счастливыми! ?
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

На шоколадные конфетки для вдохновения.

Помочь проекту
Просто почитать 300 ₽ месяц
Доступны сообщения

Доступны все материалы без возможности оставлять комментарии.

Оформить подписку
Почитать и поболтать 500 ₽ месяц 5 040 ₽ год
(-16%)
При подписке на год для вас действует 16% скидка. 16% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Анастасия Меньшикова
Доступны сообщения

Доступны все материалы с возможностью оставлять комментарии.

Оформить подписку
Личный психолог 20 000 ₽ месяц Осталось 5 мест
Доступны сообщения

Доступны все материалы с возможностью оставлять комментарии. А также онлайн общение. Личные консультации. Психологическая помощь, моральная поддержка и решение семейных проблем.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Метки
Слушать: 3+ мин
logo Анастасия Меньшикова

Тополиный пух, жара, и… тётки

Наверняка ‎у‏ ‎каждой ‎из ‎вас ‎есть ‎молодые‏ ‎подруги ‎или‏ ‎просто‏ ‎хорошие ‎знакомые, ‎с‏ ‎которыми ‎произошли‏ ‎странные ‎изменения. ‎Несмотря ‎на‏ ‎свой‏ ‎юный ‎возраст,‏ ‎они ‎превратились‏ ‎в ‎тёток.

Нет, ‎они ‎не ‎потолстели‏ ‎на‏ ‎тридцать ‎килограмм,‏ ‎не ‎начали‏ ‎носить ‎бесформенные ‎сарафаны ‎и ‎не‏ ‎сделали‏ ‎себе‏ ‎ужасных ‎причёсок.‏ ‎С ‎их‏ ‎внешностью ‎как‏ ‎раз‏ ‎всё ‎в‏ ‎порядке, ‎но ‎вот ‎в ‎общении‏ ‎появилась ‎забавная‏ ‎странность,‏ ‎по ‎которой ‎сразу‏ ‎стало ‎понятно‏ ‎— ‎тётки.

Каждый ‎раз, ‎когда‏ ‎вы‏ ‎встречаетесь ‎с‏ ‎подругами, ‎одна‏ ‎из ‎них ‎начинает ‎говорить ‎что-то‏ ‎вроде‏ ‎этого: ‎«Эх,‏ ‎девчонки, ‎где‏ ‎наши ‎шестнадцать ‎лет? ‎Помните, ‎как‏ ‎же‏ ‎классно‏ ‎тогда ‎было!‏ ‎Беззаботная ‎счастливая‏ ‎жизнь. ‎Знай,‏ ‎гуляй‏ ‎себе ‎весь‏ ‎день ‎и ‎с ‎парнями ‎встречайся.‏ ‎Ни ‎проблем,‏ ‎ни‏ ‎забот, ‎ни ‎хлопот.‏ ‎Вот ‎бы‏ ‎вернуться ‎назад».

А ‎другая ‎ей‏ ‎поддакивает,‏ ‎умиротворённо ‎закатывая‏ ‎глаза: ‎«Дааа,‏ ‎а ‎ещё ‎считали ‎себя ‎толстыми‏ ‎и‏ ‎страшными, ‎а‏ ‎сейчас ‎понимаешь,‏ ‎вот ‎где ‎была ‎настоящая ‎молодость‏ ‎и‏ ‎красота.‏ ‎Всё ‎бы‏ ‎отдала, ‎чтобы‏ ‎попасть ‎хотя‏ ‎бы‏ ‎на ‎день‏ ‎обратно».

Ох ‎и ‎ах. ‎Правда ‎ведь,‏ ‎есть ‎такие?

Они‏ ‎говорят‏ ‎это ‎так, ‎как‏ ‎будто ‎в‏ ‎шестнадцать ‎лет ‎время ‎остановилось,‏ ‎и‏ ‎жизнь ‎закончилась.‏ ‎Как ‎будто‏ ‎в ‎ней ‎больше ‎ничего ‎не‏ ‎происходит‏ ‎и ‎вряд‏ ‎ли ‎уже‏ ‎произойдёт. ‎Девчонки ‎только ‎вспоминают ‎прошлое‏ ‎и‏ ‎оглядываются‏ ‎назад, ‎потому‏ ‎что ‎там‏ ‎было ‎всё‏ ‎самое‏ ‎лучшее. ‎А‏ ‎ведь ‎иногда ‎им ‎нет ‎и‏ ‎тридцати ‎лет!

И‏ ‎самое‏ ‎страшное, ‎что ‎рядом‏ ‎с ‎такими‏ ‎людьми ‎сама ‎начинаешь ‎считать‏ ‎так‏ ‎же. ‎Неожиданно‏ ‎задумываешься ‎о‏ ‎возрасте, ‎вспоминаешь ‎детство ‎и ‎своё‏ ‎счастливое‏ ‎прошлое. ‎И‏ ‎вдруг ‎замечаешь‏ ‎совершенно ‎странные ‎вещи.

Ещё ‎недавно ‎ты‏ ‎считала‏ ‎людей‏ ‎девяностых ‎годов‏ ‎рождения ‎—‏ ‎малолетками, ‎точно‏ ‎такими‏ ‎же, ‎какой‏ ‎была ‎сама. ‎А ‎сейчас ‎оказывается,‏ ‎что ‎большинство‏ ‎мамочек,‏ ‎приводящих ‎вместе ‎с‏ ‎тобой ‎детей‏ ‎в ‎детский ‎сад, ‎родились‏ ‎именно‏ ‎в ‎то‏ ‎время.

Ещё ‎буквально‏ ‎вчера ‎из ‎каждого ‎открытого ‎окна‏ ‎доносился‏ ‎«Тополиный ‎пух»,‏ ‎наполняющий ‎июльский‏ ‎воздух ‎жарой ‎и ‎белыми ‎хлопьями‏ ‎снега.‏ ‎А‏ ‎солёный ‎ветер‏ ‎дул ‎с‏ ‎моря ‎и‏ ‎уносил‏ ‎с ‎собою‏ ‎мысли ‎грустные. ‎А ‎недавно ‎узнав,‏ ‎что ‎Андрей‏ ‎Григорьев-Апполонов‏ ‎рекламирует ‎тонометры, ‎а‏ ‎Кирилл ‎Андреев‏ ‎стал ‎дедушкой, ‎я ‎подпрыгнула‏ ‎на‏ ‎стуле ‎и‏ ‎поняла, ‎что‏ ‎из ‎моей ‎жизни ‎куда-то ‎пропали‏ ‎целых‏ ‎двадцать ‎лет.

Начинаешь‏ ‎внезапно ‎осознавать,‏ ‎что ‎всё ‎быстротечно. ‎Люди, ‎события,‏ ‎шансы‏ ‎—‏ ‎всё ‎растворяется.‏ ‎Исчезает ‎в‏ ‎один ‎момент,‏ ‎если‏ ‎ты ‎не‏ ‎успеваешь ‎ими ‎воспользоваться. ‎Каждый ‎непрожитый‏ ‎миг, ‎каждое‏ ‎отложенное‏ ‎дело, ‎каждое ‎некупленное‏ ‎платье ‎сжирается‏ ‎временем. ‎Было ‎— ‎и‏ ‎сразу‏ ‎нет. ‎И‏ ‎никакого ‎второго‏ ‎шанса ‎не ‎будет, ‎потому ‎что‏ ‎в‏ ‎одну ‎и‏ ‎ту ‎же‏ ‎реку ‎невозможно ‎войти ‎дважды. ‎Дважды‏ ‎можно‏ ‎наступить‏ ‎только ‎на‏ ‎грабли, ‎или‏ ‎в ‎какое-нибудь‏ ‎?,‏ ‎а ‎всё‏ ‎хорошее ‎быстро ‎заканчивается ‎и ‎не‏ ‎торопится ‎возвращаться.

Время‏ ‎безжалостно.‏ ‎Никому ‎ещё ‎не‏ ‎удалось ‎его‏ ‎остановить, ‎и ‎нам ‎не‏ ‎удастся.‏ ‎Единственное, ‎что‏ ‎можно ‎сделать‏ ‎— ‎это ‎оставить ‎после ‎себя‏ ‎пустоту.‏ ‎Прожить ‎каждый‏ ‎миг ‎так,‏ ‎чтобы ‎исчерпать ‎его ‎до ‎дна.‏ ‎На‏ ‎полную‏ ‎катушку, ‎чтобы‏ ‎лилось ‎через‏ ‎край.

Чтобы ‎все‏ ‎дела‏ ‎— ‎сделаны,‏ ‎чтобы ‎все ‎платья ‎— ‎куплены,‏ ‎чтобы ‎все‏ ‎слова‏ ‎— ‎сказаны. ‎Чтобы‏ ‎красивые ‎ноги‏ ‎— ‎в ‎красивые ‎туфли,‏ ‎и‏ ‎на ‎улицу.‏ ‎Гулять, ‎гулять,‏ ‎гулять. ‎По ‎летним ‎переулкам ‎и‏ ‎июльским‏ ‎аллеям, ‎укутанным‏ ‎в ‎тополиный‏ ‎пух. ‎Вдыхать ‎тёплый ‎воздух, ‎смотреть,‏ ‎как‏ ‎беспечные‏ ‎птицы ‎улетают‏ ‎в ‎небо‏ ‎и ‎верить,‏ ‎что‏ ‎солёный ‎ветер‏ ‎точно ‎так ‎же, ‎как ‎двадцать‏ ‎лет ‎назад,‏ ‎унесёт‏ ‎грустные ‎мысли.

И ‎пусть‏ ‎всем, ‎кто‏ ‎превратился ‎в ‎тёток, ‎станет‏ ‎завидно‏ ‎и ‎будет‏ ‎что ‎обсудить.‏ ‎На ‎то ‎они ‎и ‎тётки.‏ ‎У‏ ‎них ‎уже‏ ‎всё ‎позади,‏ ‎жизнь ‎прожита, ‎а ‎у ‎нас‏ ‎—‏ ‎только‏ ‎начинается.

Читать: 1+ мин
logo Питание под тебя

Жизнь на полную мощность: Возможно ли это без БАДов?

Жизнь ‎на‏ ‎полную ‎мощность: ‎Возможно ‎ли ‎это‏ ‎без ‎БАДов?

Жизнь‏ ‎на‏ ‎полную ‎мощность: ‎реально‏ ‎ли ‎без‏ ‎БАДов?

Современный ‎ритм ‎жизни ‎выжимает‏ ‎из‏ ‎нас ‎все‏ ‎соки. ‎Усталость,‏ ‎стресс, ‎нехватка ‎энергии ‎— ‎знакомо?‏ ‎Жить‏ ‎ярко ‎и‏ ‎успевать ‎все‏ ‎сложно, ‎когда ‎нет ‎сил!

БАДы ‎—‏ ‎это‏ ‎простой‏ ‎способ ‎поддержать‏ ‎себя? ‎Да,‏ ‎к ‎ним‏ ‎разное‏ ‎отношение. ‎Но‏ ‎качественные ‎БАДы ‎могут ‎восполнить ‎дефициты‏ ‎и ‎вернуть‏ ‎энергию.

Представьте:

*  Бодрое‏ ‎утро ‎вместо ‎разбитости.

*  Концентрация‏ ‎вместо ‎прокрастинации.

*  Радость‏ ‎общения ‎вместо ‎уединения.

Ваше ‎здоровье‏ ‎—‏ ‎фундамент ‎счастливой‏ ‎жизни! ‎Позвольте‏ ‎себе ‎жить ‎на ‎полную ‎мощность.

Получите‏ ‎бесплатную‏ ‎персональную ‎консультацию‏ ‎от ‎наших‏ ‎экспертов!

Тeleg ‎+79276053888     WhatAp ‎+79277229888       Татьяна

Teleg ‎+79292451718      WhatAp ‎+79292451718   Наталия


Читать: 2+ мин
logo Питание под тебя

Правда или миф?

Некоторые ‎продукты‏ ‎(ананас, ‎грейпфрут, ‎сельдерей) ‎могут ‎сжигать‏ ‎жир ‎и‏ ‎снизить‏ ‎вес.


ЭТО ‎ПРАВДА

спирулина ‎это‏ ‎уникальный ‎природный‏ ‎источник ‎питательных ‎веществ ‎источник‏ ‎минералов,‏ ‎растительного ‎белка,‏ ‎богат ‎18‏ ‎аминокислотами, ‎витаминами ‎В, ‎С, ‎Е‏ ‎и‏ ‎важных ‎микроэлементами‏ ‎Zn, ‎Mg,‏ ‎K

Спирулина ‎это ‎мощное ‎средство ‎для‏ ‎поддержки‏ ‎здоровья‏ ‎для ‎любой‏ ‎категории ‎людей.


Это‏ ‎МИФ

НА ‎САМОМ‏ ‎ДЕЛЕ‏ ‎НЕТ ‎ПИЩИ,‏ ‎КОТОРАЯ ‎СЖИГАЕТ ‎ЖИР.

НЕКОТОРЫЕ ‎ПРОДУКТЫ ‎МОГУТ‏ ‎УВЕЛИЧИТЬ ‎СКОРОСТЬ‏ ‎МЕТАБОЛИЗМА,‏ ‎НО ‎ЛИШЬ ‎НА‏ ‎НЕБОЛЬШОЙ ‎ПРОМЕЖУТОК‏ ‎ВРЕМЕНИ ‎И ‎НА ‎НИЧТОЖНО‏ ‎МАЛУЮ‏ ‎ВЕЛИЧИНУ. ‎СЖИГАЕТ‏ ‎ЖИР ‎УМЕНЬШЕНИЕ‏ ‎КАЛОРИЙНОСТИ ‎ПИЩИ ‎И ‎ФИЗИЧЕСКАЯ ‎НАГРУЗКА.

ГРУСТНО?‏ ‎ЗАТО‏ ‎ЧЕСТНО.




Читать: 1+ мин
logo Питание под тебя

Как спасти себя от головной боли? 🧐

Электрическая ‎расческа‏ ‎«Легкая ‎голова» ‎от ‎Tiens ‎—‏ ‎ваша ‎магия‏ ‎комфорта‏ ‎и ‎здоровья!

Мучаетесь ‎от‏ ‎головных ‎болей,‏ ‎усталости ‎или ‎стресса? ‎Пора‏ ‎сказать‏ ‎им ‎«прощай»‏ ‎с ‎помощью‏ ‎инновационной ‎электрической ‎расчески ‎«Легкая ‎голова»‏ ‎от‏ ‎Tiens!

Что ‎она‏ ‎умеет?

✨ Массаж ‎головы‏ ‎— ‎расслабление ‎и ‎снятие ‎напряжения‏ ‎после‏ ‎трудного‏ ‎дня.

✨ Стимуляция ‎кровообращения‏ ‎— ‎улучшает‏ ‎питание ‎волосяных‏ ‎луковиц,‏ ‎предотвращая ‎выпадение‏ ‎волос.

✨ Антистатический ‎эффект ‎— ‎забудьте ‎о‏ ‎непослушных ‎волосах!

Кому‏ ‎подойдет?

✅ Тем,‏ ‎кто ‎много ‎работает‏ ‎за ‎компьютером.

✅ Страдающим‏ ‎от ‎мигреней ‎и ‎головных‏ ‎болей.

✅ Тем,‏ ‎кто ‎заботится‏ ‎о ‎здоровье‏ ‎волос ‎и ‎кожи ‎головы.

Почему ‎выбирают‏ ‎«Легкую‏ ‎голову»?

— Компактная ‎и‏ ‎удобная ‎в‏ ‎использовании.

— Подходит ‎для ‎любого ‎типа ‎волос.

— Работает‏ ‎без‏ ‎шума,‏ ‎идеально ‎для‏ ‎расслабления.

Забудьте ‎о‏ ‎стрессе ‎и‏ ‎усталости‏ ‎с ‎«Легкой‏ ‎головой» ‎от ‎Tiens!

Читать: 1+ мин
logo Питание под тебя

Волнует состояние кожи? Тогда заходи.!

Хочешь ‎кожу,‏ ‎как ‎после ‎отпуска ‎у ‎океана?

Встречай‏ ‎инновационную ‎увлажняющую‏ ‎серию‏ ‎CELLES ‎TIANE ‎—‏ ‎профессиональный ‎уход‏ ‎с ‎эффектом ‎вау, ‎который‏ ‎ты‏ ‎увидишь ‎и‏ ‎почувствуешь ‎уже‏ ‎после ‎первых ‎применений.

В ‎составе ‎—‏ ‎морские‏ ‎водоросли ‎и‏ ‎дрожжи, ‎известные‏ ‎своими ‎омолаживающими, ‎увлажняющими ‎и ‎защитными‏ ‎свойствами.





Fleur‏ ‎de‏ ‎Sel ‎—‏ ‎редкая ‎французская‏ ‎морская ‎соль,‏ ‎насыщенная‏ ‎антиоксидантами.

Ферментированные ‎компоненты‏ ‎— ‎мощный ‎заряд ‎витаминов, ‎минералов‏ ‎и ‎аминокислот.

8 аминокислот‏ ‎—‏ ‎активизируют ‎выработку ‎коллагена‏ ‎и ‎эластина:‏ ‎кожа ‎становится ‎упругой, ‎гладкой‏ ‎и‏ ‎сияющей.

Минералы ‎—‏ ‎регулируют ‎выработку‏ ‎себума, ‎сужают ‎поры ‎и ‎убирают‏ ‎сальный‏ ‎блеск.

Идеально ‎для‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎хочет ‎роскошный ‎уход ‎без ‎визита‏ ‎к‏ ‎косметологу.

Твоя‏ ‎кожа ‎скажет‏ ‎тебе ‎спасибо!

Читать: 1+ мин
logo Питание под тебя

УСТАЛИ от ограничений? Пора найти СВОЁ питание!

«ПИТАНИЕ ‎ПОД‏ ‎ТЕБЯ» ‎это⤵️

*   Разработка ‎персонального ‎плана ‎питания‏ ‎с ‎учетом‏ ‎ваших‏ ‎целей, ‎вкусов, ‎образа‏ ‎жизни ‎и‏ ‎состояния ‎здоровья.

*   Консультации ‎с ‎опытным‏ ‎специалистом, который‏ ‎поможет ‎вам‏ ‎разобраться ‎в‏ ‎мире ‎здорового ‎питания.

*   Постоянная ‎поддержка ‎и‏ ‎мотивация‏ ‎на ‎пути‏ ‎к ‎вашей‏ ‎цели.

*   Больше ‎энергии, ‎хорошее ‎самочувствие ‎и‏ ‎уверенность‏ ‎в‏ ‎себе!




Индивидуальный ‎подход‏ ‎к ‎каждому!!

Читать: 1+ мин
logo Питание под тебя

Белок красоты

Белок ‎красоты‏ ‎— ‎коллаген

Главный ‎структурный ‎белок ‎в‏ ‎нашем ‎организме.‏ ‎Он‏ ‎составляет ‎75% ‎состава‏ ‎всех ‎наших‏ ‎костей, ‎кожи, ‎мышц, ‎связок,‏ ‎сухожилий,‏ ‎дёсен ‎и‏ ‎глаз. ‎Благодаря‏ ‎волокнистой ‎структуре ‎коллаген ‎придает ‎эластичность,‏ ‎прочность‏ ‎и ‎упругость‏ ‎тканям ‎—‏ ‎как ‎твердым, ‎так ‎и ‎мягким.


С‏ ‎возрастом‏ ‎наш‏ ‎организм ‎естественным‏ ‎образом ‎начинает‏ ‎вырабатывать ‎меньше‏ ‎коллагена,‏ ‎портится ‎и‏ ‎качество ‎уже ‎имеющегося ‎в ‎организме‏ ‎белка. ‎Поэтому,‏ ‎на‏ ‎сегодняшний ‎день, ‎коллаген‏ ‎— ‎это‏ ‎одна ‎из ‎самых ‎популярных‏ ‎и‏ ‎эффективных ‎добавок,‏ ‎используемых ‎для‏ ‎поддержания ‎здоровья ‎кожи ‎и ‎суставов.


А‏ ‎коллаген‏ ‎«Тяньши» ‎еще‏ ‎и ‎вкусный!



Смотреть: 22+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

Безоплатные ‎материалы‏ ‎по ‎Биохакингу ‎и ‎Здоровью ‎из‏ ‎видео:

t.me/Nikita_metellitsa_bot?start=practice


Пройди ‎бесплатный‏ ‎мини-тренинг,‏ ‎который ‎поможет ‎тебе‏ ‎перейти ‎на‏ ‎следующий ‎уровень ‎развития ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_


Забери‏ ‎мощные‏ ‎практики ‎для‏ ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию ‎и ‎для ‎повышения ‎уровня‏ ‎осознанности‏ ‎по ‎ссылке:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube


Видео ‎про‏ ‎Улучшение ‎Качества ‎Крови

youtube.com/watch?v=LtPAD2F1QH4&t=


Видео ‎про ‎Молодость:

youtube.com/watch?v=lFCZsLdMtZ4&t


-------------------------------------------------------------------------


Тайминги:


00:00 Вступление‏ ‎(о‏ ‎чём‏ ‎видео)

00:38 Первый ‎Элемент‏ ‎Сохранения ‎Молодости

05:00 Второй‏ ‎Элемент ‎Сохранения‏ ‎Молодости

06:50 Научное‏ ‎исследование

07:55 Важная ‎информация‏ ‎для ‎каждого

09:11 Третий ‎Элемент ‎Сохранения ‎Молодости

10:20 Четвертый‏ ‎Элемент ‎Сохранения‏ ‎Молодости

13:15 Пятый‏ ‎Элемент ‎Сохранения ‎Молодости

14:05 Научное‏ ‎исследование ‎№‏ ‎2

16:45 Шестой ‎Элемент ‎Сохранения ‎Молодости

18:42 Седьмой‏ ‎Элемент‏ ‎Сохранения ‎Молодости

22:03 Все‏ ‎ссылки ‎в‏ ‎Описании


👉 Заходите ‎в ‎мой ‎Instagram, ‎я‏ ‎там‏ ‎каждый ‎день‏ ‎выкладываю ‎ценные‏ ‎рилсы:

instagram.com/n_metelitsa


👉 ВКонтакте: ‎vk.com/health_of_body_and_mind


монтаж ‎Александра ‎Аксельрода: ‎designforge.ru


Сохранение‏ ‎молодости‏ ‎и‏ ‎здоровья


• Важность ‎частого‏ ‎пребывания ‎на‏ ‎природе ‎для‏ ‎сохранения‏ ‎молодости ‎и‏ ‎здоровья.

• Научные ‎факторы, ‎которые ‎присутствуют ‎на‏ ‎природе, ‎но‏ ‎отсутствуют‏ ‎в ‎городах, ‎такие‏ ‎как ‎другой‏ ‎воздух ‎и ‎более ‎высокая‏ ‎концентрация‏ ‎а-неонов.


Заземление ‎и‏ ‎ходьба ‎босиком


• Ходьба‏ ‎босиком ‎по ‎траве ‎или ‎земле‏ ‎помогает‏ ‎заземлиться ‎и‏ ‎улучшить ‎качество‏ ‎крови.

• Заземление ‎также ‎помогает ‎избавиться ‎от‏ ‎городского‏ ‎светового‏ ‎и ‎звукового‏ ‎шума.


Дыхательные ‎практики‏ ‎и ‎качество‏ ‎крови


• Повышение‏ ‎концентрации ‎углекислого‏ ‎газа ‎в ‎крови ‎с ‎помощью‏ ‎дыхательных ‎практик,‏ ‎таких‏ ‎как ‎задержки ‎на‏ ‎вдохе ‎и‏ ‎выдохе.

• Практики ‎про ‎наямы, ‎такие‏ ‎как‏ ‎бах ‎я‏ ‎про ‎наяма‏ ‎и ‎анна ‎панасати ‎про ‎наяма,‏ ‎также‏ ‎могут ‎улучшить‏ ‎качество ‎крови‏ ‎и ‎концентрацию ‎углекислого ‎газа.


Важность ‎качества‏ ‎крови


• Йоги‏ ‎практикуют‏ ‎дыхательные ‎упражнения,‏ ‎которые ‎улучшают‏ ‎качество ‎крови.

• Долгожители‏ ‎также‏ ‎делают ‎дыхательные‏ ‎упражнения ‎или ‎живут ‎в ‎горной‏ ‎местности, ‎где‏ ‎концентрация‏ ‎кислорода ‎в ‎воздухе‏ ‎ниже.

• Качество ‎крови‏ ‎зависит ‎от ‎ее ‎текучести,‏ ‎наполненности‏ ‎кислородом ‎и‏ ‎питательными ‎веществами.


Важность‏ ‎питания


• Необходимо ‎разобраться ‎в ‎вопросах ‎питания,‏ ‎чтобы‏ ‎улучшить ‎качество‏ ‎крови.

• Питание ‎должно‏ ‎быть ‎полноценным, ‎с ‎достаточным ‎количеством‏ ‎витаминов,‏ ‎минералов‏ ‎и ‎питательных‏ ‎веществ.


Важность ‎движения


• Движение‏ ‎необходимо ‎для‏ ‎поддержания‏ ‎качества ‎крови‏ ‎и ‎здоровья.

• В ‎контролируемом ‎рандомизированном ‎исследовании,‏ ‎люди, ‎которые‏ ‎делали‏ ‎дыхательные ‎практики, ‎медитативные‏ ‎практики ‎и‏ ‎применяли ‎комплексный ‎подход ‎к‏ ‎питанию,‏ ‎имели ‎более‏ ‎качественные ‎теломеры.


Важность‏ ‎веры ‎в ‎волшебную ‎таблетку


• Волшебных ‎таблеток‏ ‎молодости‏ ‎не ‎существует,‏ ‎но ‎можно‏ ‎использовать ‎различные ‎технологические ‎устройства ‎и‏ ‎добавки‏ ‎для‏ ‎поддержания ‎здоровья.


Важность‏ ‎банных ‎процедур


• Банные‏ ‎процедуры, ‎такие‏ ‎как‏ ‎тепловое ‎и‏ ‎холодовое ‎воздействие, ‎помогают ‎сохранить ‎молодость‏ ‎и ‎красоту.

• Рекомендуется‏ ‎ходить‏ ‎в ‎баню ‎раз‏ ‎в ‎неделю‏ ‎или ‎раз ‎в ‎две‏ ‎недели.

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Сводный за 22.07.24

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Сводный за 4.07.24

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Митра 6-13.04.24

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 30.03-4.04.24

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 18-23.03.24

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Смотреть: 2 час 28+ мин
logo Фильм, фильм, фильм...

Интердевочка

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

Валютная проститутка мечтает вырваться из замкнутого круга — выйти замуж за иностранца, уехать за границу и стать респектабельной дамой.

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 12-17.01

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 31.12.23-5.01.24

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 19-24.12

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 13-18.12

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Шаманский портал

Психея 7-12.12

Доступно подписчикам уровня
«Карты дня»
Подписаться за 500₽ в месяц

Читать: 5+ мин
logo Мир розовой феи

🌱Вещи, которым мы не уделяем достаточно внимания, а надо бы🌱

Сразу ‎на‏ ‎ум ‎вспоминается ‎фраза ‎“жизнь ‎постоянно‏ ‎отвлекает ‎наше‏ ‎внимание‏ ‎и ‎мы ‎даже‏ ‎не ‎успеваем‏ ‎заметить, ‎от ‎чего ‎именно”‏ ‎-‏ ‎кто ‎автор‏ ‎этой ‎фразы,‏ ‎не ‎помню. ‎

Если ‎и ‎есть‏ ‎что-то,‏ ‎в ‎чем‏ ‎мир ‎действительно‏ ‎хорош, ‎так ‎как ‎это, ‎то‏ ‎что‏ ‎он‏ ‎отвлекает ‎нас‏ ‎от ‎вещей,‏ ‎которые ‎действительно‏ ‎ценны‏ ‎и ‎необходимы‏ ‎для ‎жизни. ‎Весь ‎мир ‎занимает‏ ‎нас, ‎но‏ ‎никогда‏ ‎не ‎удовлетворяет ‎по-настоящему.

Когда‏ ‎мы ‎заняты‏ ‎тем, ‎чем ‎нужно ‎и‏ ‎то‏ ‎что ‎требуется‏ ‎для ‎семьи,‏ ‎общества ‎и ‎на ‎что-то, ‎что‏ ‎нам‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎не‏ ‎нужно, ‎в ‎итоге ‎у ‎нас‏ ‎не‏ ‎останется‏ ‎сил ‎на‏ ‎то, ‎чтобы‏ ‎обратить ‎внимание‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎нам ‎действительно ‎нужно.

Ниже ‎разберем ‎несколько‏ ‎вещей, ‎которым‏ ‎мы‏ ‎не ‎уделяем ‎достаточно‏ ‎внимания, ‎а‏ ‎в ‎теории ‎нужно ‎бы.‏ ‎Пункты‏ ‎носят ‎исключительно‏ ‎рекомендательный ‎характер.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Что ‎мы‏ ‎чувствуем ‎глубоко‏ ‎внутри ‎

Иногда‏ ‎те‏ ‎задачи, ‎которые‏ ‎мы ‎себе ‎ставим, ‎чтобы ‎нами‏ ‎гордилась ‎семья,‏ ‎друзья,‏ ‎родные, ‎общество ‎совсем‏ ‎не ‎сходится‏ ‎с ‎тем, ‎что ‎хотим‏ ‎лично‏ ‎мы. ‎Не‏ ‎всегда ‎нам‏ ‎требуется ‎идти ‎за ‎толпой, ‎какие-то‏ ‎вопросы‏ ‎мы ‎решать‏ ‎строго ‎в‏ ‎одиночестве. ‎

Чем ‎мы ‎всегда ‎заняты

Есть‏ ‎задачи,‏ ‎которые‏ ‎являются ‎нашими‏ ‎обязательствами ‎(работа,‏ ‎сводить ‎детей‏ ‎в‏ ‎садик, ‎выгулять‏ ‎собаку, ‎приготовить ‎ужин), ‎но ‎есть‏ ‎ли ‎в‏ ‎этом‏ ‎списке ‎задачи, ‎от‏ ‎которых ‎мы‏ ‎действительно ‎получаем ‎удовольствие? ‎

Как‏ ‎мало‏ ‎мы ‎живем‏ ‎для ‎себя

Сколько‏ ‎в ‎нашей ‎жизни ‎тратится ‎на‏ ‎то,‏ ‎чтобы ‎жить‏ ‎для ‎других?‏ ‎

Как ‎мы ‎боится ‎отстаивать ‎истину

Автора‏ ‎только‏ ‎не‏ ‎ленивый ‎шпынял,‏ ‎что ‎живет‏ ‎он ‎неправильно,‏ ‎семьи‏ ‎нет, ‎детей‏ ‎нет, ‎мужа ‎нет, ‎кошек ‎много,‏ ‎живет ‎в‏ ‎розовом,‏ ‎точно ‎в ‎детство‏ ‎впала ‎-‏ ‎если ‎бы ‎все ‎советы‏ ‎автор‏ ‎слушал, ‎это‏ ‎была ‎бы‏ ‎давно ‎загубленная ‎жизнь. ‎

Вспомнить ‎о‏ ‎наших‏ ‎стремлениях ‎

Сколько‏ ‎раз ‎мы‏ ‎свои ‎мечты ‎и ‎желания ‎откладывали‏ ‎на‏ ‎второй‏ ‎план, ‎потому‏ ‎что ‎всегда‏ ‎найдутся ‎более‏ ‎важные‏ ‎дела? ‎

Как‏ ‎мало ‎мы ‎думаем ‎о ‎себе

И‏ ‎сколько ‎наших‏ ‎мыслей‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎занимают ‎другие‏ ‎люди ‎и ‎обстоятельства. ‎А‏ ‎предавать‏ ‎свои ‎мечты‏ ‎и ‎желания‏ ‎тоже ‎не ‎стоит

Как ‎усердно ‎мы‏ ‎работаем‏ ‎ради ‎денег

И‏ ‎как ‎легко‏ ‎их ‎спускаем ‎впустую.

🔥Миссия ‎канала ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎и ‎что‏ ‎создаем ‎мы ‎ее ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются‏ ‎16‏ ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый‏ ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби‏ ‎💓 ‎И‏ ‎иметь‏ ‎много ‎котиков‏ ‎- ‎это ‎не ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

Насколько ‎мы ‎зациклены‏ ‎на ‎материальных‏ ‎потребностях  ‎

Когда ‎истинное ‎счастье‏ ‎не‏ ‎купишь ‎ни‏ ‎за ‎какие‏ ‎деньги. ‎

Как ‎мало ‎мы ‎любим

Наша‏ ‎любовь‏ ‎к ‎миру‏ ‎определяется ‎теми‏ ‎моментами, ‎которые ‎мы ‎делаем ‎-‏ ‎спасти‏ ‎котенка,‏ ‎пристроить ‎щенка,‏ ‎помочь ‎пожилому‏ ‎человеку, ‎уступить‏ ‎место‏ ‎беременной ‎женщине,‏ ‎донести ‎сумки ‎слабому ‎человеку ‎и‏ ‎многое ‎многое‏ ‎другое.‏ ‎Когда ‎мы ‎черствы‏ ‎внутри, ‎мир‏ ‎отвечает ‎нам ‎тем ‎же.‏ ‎

Как‏ ‎много ‎мы‏ ‎думаем

И ‎как‏ ‎мало ‎мы ‎чувствуем ‎

Сколько ‎информации‏ ‎нам‏ ‎доступно

И ‎как‏ ‎мало ‎в‏ ‎каждом ‎из ‎нас ‎мудрости. ‎

Как‏ ‎много‏ ‎мы‏ ‎говорим ‎об‏ ‎ужасном ‎прошлом

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎внимание‏ ‎построению ‎более ‎светлого ‎будущего. ‎

Как‏ ‎мало ‎мы‏ ‎уважаем‏ ‎старших ‎

Речь ‎про‏ ‎общество ‎в‏ ‎целом, ‎такое ‎чувство, ‎что‏ ‎на‏ ‎них ‎смотрят‏ ‎так, ‎будто‏ ‎они ‎выполнили ‎свою ‎задачу ‎и‏ ‎больше‏ ‎никому ‎не‏ ‎нужны. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

 Насколько ‎мы‏ ‎оторваны ‎от ‎своего ‎тела ‎

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎внимания‏ ‎мы ‎уделяем ‎множеству‏ ‎сигналов, ‎посылаемых‏ ‎нам ‎ежедневно  ‎- ‎в‏ ‎виде‏ ‎гнева, ‎усталости,‏ ‎беспокойства ‎и‏ ‎болезней. ‎

Насколько ‎мы ‎привыкли ‎к‏ ‎шуму

 И‏ ‎насколько ‎у‏ ‎многих ‎уже‏ ‎аллергия ‎на ‎тишину, ‎хоть ‎телевизор‏ ‎фоном‏ ‎включить‏ ‎и ‎то‏ ‎радость.

Насколько ‎мы‏ ‎одержимы ‎внешним‏ ‎видом‏ ‎

И ‎насколько‏ ‎мало ‎внимания ‎уделяем ‎своему ‎внутреннему‏ ‎миру.

Как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎практикуем ‎честность

С ‎собой‏ ‎и ‎окружающими.‏ ‎А ‎уж ‎тем ‎более‏ ‎злимся,‏ ‎когда ‎другие‏ ‎поступают ‎так‏ ‎же. ‎

Как ‎мы ‎обижаемся ‎на‏ ‎каждую‏ ‎мелочь

И ‎как‏ ‎мы ‎злимся,‏ ‎когда ‎кто-то ‎рассказывает ‎историю ‎или‏ ‎мнение,‏ ‎отличного‏ ‎от ‎нашего.‏ ‎

Как ‎мы‏ ‎отчаянно ‎пытаемся‏ ‎убежать‏ ‎от ‎самих‏ ‎себя

Игнорируя ‎боль ‎и ‎пустоту ‎внутри,‏ ‎которая ‎неизбежно‏ ‎появляется.‏  ‎

 💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Как ‎мало ‎мы ‎наслаждаемся‏ ‎жизнью

И‏ ‎сколько ‎времени‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎на ‎беспокойство, ‎планирование, ‎страх, ‎осуждение,‏ ‎обвинение,‏ ‎ненависть‏ ‎и ‎жалобы.‏ ‎

Насколько ‎мы‏ ‎зависимы ‎от‏ ‎технологий

И‏ ‎насколько ‎оторваны‏ ‎от ‎себя ‎и ‎семьи. ‎

Как‏ ‎мало ‎времени‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎семье, ‎друзьям‏ ‎и ‎близким

Потому‏ ‎что ‎занимаемся ‎крайне ‎“неотложными”‏ ‎делами.‏ ‎

Подумать ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎внутри ‎нас ‎есть ‎сила, ‎гораздо‏ ‎сильнее‏ ‎внешнего ‎мира

Когда‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎что-то ‎хотим, ‎мы ‎все ‎можем.

Безусловно,‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎все ‎вопросы,‏ ‎просто ‎первое,‏ ‎что ‎вспомнилось‏ ‎и‏ ‎подумалось ‎автором,‏ ‎каждый ‎из ‎вас ‎может ‎дополнить‏ ‎что-то ‎свое.‏ ‎Наше‏ ‎внимание ‎невероятно ‎ценно‏ ‎и ‎необходимо‏ ‎для ‎нашего ‎роста, ‎счастья,‏ ‎здоровья‏ ‎и ‎благополучия.‏ ‎Размышляя ‎над‏ ‎тем, ‎что ‎важно ‎именно ‎для‏ ‎нас,‏ ‎мы ‎будем‏ ‎более ‎лучше‏ ‎контролировать ‎свое ‎время ‎и ‎не‏ ‎тратить‏ ‎его‏ ‎на ‎те‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎ни ‎к‏ ‎чему‏ ‎хорошему ‎не‏ ‎приведут. ‎

   Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓



Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048