🌱 Мир не плохой и не хороший, все зависит от нашего мышления 🌱

Мы ‎все‏ ‎знаем, ‎что ‎настроения ‎заразны. ‎Мы‏ ‎можем ‎подпитывать‏ ‎от‏ ‎собеседников, ‎как ‎и‏ ‎негатив, ‎так‏ ‎и ‎позитив. ‎Но ‎что‏ ‎для‏ ‎нас ‎лучше?‏ ‎Явно ‎не‏ ‎негатив, ‎его ‎в ‎любом ‎случае‏ ‎хватает‏ ‎в ‎наших‏ ‎бытовых ‎делах.‏ ‎

Может ‎ли ‎позитивное ‎мышление ‎быть‏ ‎привычкой,‏ ‎особенно,‏ ‎когда ‎все‏ ‎привычное ‎рушится‏ ‎и ‎уходит‏ ‎от‏ ‎нас? ‎Может,‏ ‎правда ‎- ‎сложно. ‎А ‎зачем‏ ‎себя ‎перебарывать,‏ ‎когда‏  ‎вечным ‎нытиком ‎в‏ ‎интернете ‎тоже‏ ‎не ‎так ‎уж ‎плохо‏ ‎живется?‏  ‎Как ‎писалось‏ ‎чуть ‎ранее,‏ ‎эмоции ‎и ‎общие ‎настроения ‎передаются.‏ ‎Если‏ ‎нам ‎радостно‏ ‎быть ‎нытиком‏ ‎и ‎вечно ‎всем ‎недовольным, ‎то‏ ‎окружающим‏ ‎вполне‏ ‎вероятно, ‎этого‏ ‎не ‎нужно.‏ ‎

Почему ‎нужно‏ ‎быть‏ ‎позитивным

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала.?‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎? ‎

По ‎опыту‏ ‎могу‏ ‎сказать, ‎что‏ ‎негативные ‎эмоции‏ ‎влияют ‎нас ‎очень ‎сильно, ‎они‏ ‎снижают‏ ‎наш ‎фокус,‏ ‎мы ‎не‏ ‎видим ‎возможностей ‎и ‎перспектив, ‎которые‏ ‎может‏ ‎быть‏ ‎лежат ‎прямо‏ ‎под ‎нашим‏ ‎носом. ‎А‏ ‎что‏ ‎еще? ‎

• Негатив‏ ‎не ‎работает. ‎От ‎слова ‎совсем‏ ‎- ‎он‏ ‎не‏ ‎приносит ‎никакой ‎продуктив‏ ‎в ‎нашу‏ ‎жизнь, ‎не ‎меняет ‎нашу‏ ‎жизнь,‏ ‎а ‎закапывает‏ ‎только ‎глубже‏ ‎и ‎глубже ‎в ‎землю. ‎Да,‏ ‎это‏ ‎прекрасный ‎источник‏ ‎заработка ‎для‏ ‎СМИ ‎и ‎блогеров, ‎потому ‎что‏ ‎люди‏ ‎автоматически‏ ‎тянутся ‎к‏ ‎плохим ‎новостям,‏ ‎но ‎обычному‏ ‎человеку‏ ‎толку ‎от‏ ‎негатива ‎мало. ‎
• Позитив ‎помогает ‎улучшить‏ ‎свой ‎взгляд‏ ‎на‏ ‎будущее - можно ‎ли ‎думать‏ ‎с ‎надеждой‏ ‎в ‎настоящее ‎неспокойное ‎время?‏ ‎Можно,‏ ‎нам ‎ничего‏ ‎не ‎мешает.‏ ‎Любые ‎неприятности ‎(будем ‎политкорректными), ‎даже‏ ‎мирового‏ ‎масштаба ‎имеют‏ ‎свойство ‎заканчиваться.‏ ‎Но ‎живем ‎мы ‎сегодня ‎и‏ ‎время,‏ ‎которое‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎на ‎негатив‏ ‎никто ‎не‏ ‎вернет.‏ ‎Позитивное ‎мышление‏ ‎в ‎настоящем ‎времени ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎может‏ ‎улучшить‏ ‎наше ‎общее ‎счастье.‏ ‎Ведь ‎у‏ ‎многих ‎из ‎нас ‎есть‏ ‎то,‏ ‎за ‎что‏ ‎мы ‎можем‏ ‎быть ‎благодарны, ‎не ‎так ‎ли?‏ ‎Родные‏ ‎рядом, ‎все‏ ‎здоровы, ‎кров‏ ‎есть, ‎лето ‎скоро, ‎дети ‎довольные‏ ‎-‏ ‎каждый‏ ‎найдет ‎свой‏ ‎список, ‎за‏ ‎что ‎он‏ ‎может‏ ‎сегодня ‎сказать‏ ‎“спасибо.
• Позитивное ‎мышление ‎помогает ‎стать ‎здоровее -  добрые,‏ ‎человечные, ‎эмпатичные‏ ‎люди‏ ‎всегда ‎здоровее ‎тех,‏ ‎кто ‎своим‏ ‎внутренним ‎ядом ‎травит ‎себя‏ ‎изнутри.‏ ‎Вы ‎можете‏ ‎убедиться, ‎прочитав‏ ‎профильные ‎медицинские ‎источники, ‎что ‎многие‏ ‎болезни‏ ‎идут ‎от‏ ‎нервов ‎и‏ ‎нашего ‎состояния. ‎

Как ‎выработать ‎позитивные‏ ‎привычки‏ ‎

??Если‏ ‎вы ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??

Теория,‏ ‎конечно, ‎хорошо ‎- ‎но‏ ‎с‏ ‎практикой ‎получается‏ ‎сложнее. ‎Ведь‏ ‎позитив ‎нужно ‎искать ‎и ‎работать‏ ‎над‏ ‎своим ‎мышлением,‏ ‎а ‎негатив‏ ‎… ‎вот ‎же ‎он ‎-‏ ‎столько‏ ‎только‏ ‎в ‎интернет‏ ‎зайти, ‎в‏ ‎районный ‎чат‏ ‎или‏ ‎тематическое ‎сообщество.‏ ‎

Подготовить ‎свою ‎среду

Окружающая ‎среда, ‎реальная‏ ‎или ‎виртуальная‏ ‎сильно‏ ‎влияет ‎на ‎нас‏ ‎как ‎в‏ ‎хорошую, ‎так ‎и ‎в‏ ‎плохую‏ ‎сторону. ‎Окружающая‏ ‎среда ‎включает‏ ‎в ‎себя ‎окружающих ‎людей, ‎с‏ ‎которыми‏ ‎мы ‎общаемся‏ ‎в ‎реале‏ ‎или ‎в ‎виртуале, ‎это ‎контент,‏ ‎который‏ ‎мы‏ ‎просматриваем ‎в‏ ‎интернете, ‎по‏ ‎телевизору, ‎слышим‏ ‎по‏ ‎радио,  ‎соратники,‏ ‎с ‎которыми ‎мы ‎переписываемся ‎в‏ ‎чатах. ‎Все‏ ‎они‏ ‎влияют ‎на ‎наше‏ ‎мировоззрение. ‎

Нам‏ ‎важно ‎убедиться, ‎что ‎наше‏ ‎окружение‏ ‎максимально ‎способствует‏ ‎сохранению ‎новой‏ ‎привычки: ‎

• не ‎общаться ‎с ‎негативными‏ ‎и‏ ‎токсичными ‎людьми;
• найти‏ ‎источники ‎информации‏ ‎и ‎контента, ‎которые ‎соответствуют ‎новым‏ ‎привычкам;
• читать‏ ‎блоги‏ ‎и ‎книги,‏ ‎которые ‎вдохновляют‏ ‎нас ‎на‏ ‎позитив;
• найти‏ ‎единомышленников ‎(или‏ ‎одного), ‎чтобы ‎поддерживать ‎друг ‎друга.‏ ‎
• сделать ‎себе‏ ‎напоминания‏ ‎- ‎это ‎может‏ ‎быть ‎что‏ ‎угодно ‎- ‎чтение ‎аффирмаций,‏ ‎работа‏ ‎над ‎своим‏ ‎негативными  ‎установками,‏ ‎как ‎можно ‎больше ‎позитивных ‎моментов‏ ‎приносить‏ ‎в ‎дом‏ ‎и ‎в‏ ‎свою ‎семью.

?Ваши ‎репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

 Начать ‎с ‎малого

За ‎один‏ ‎день ‎мы‏ ‎не‏ ‎поменяем ‎свое ‎мышление,‏ ‎особенно, ‎если‏ ‎в ‎негативе ‎жили ‎долгое‏ ‎время‏ ‎- ‎важно‏ ‎радоваться ‎самым‏ ‎маленьким ‎изменениям ‎со ‎своей ‎стороны.‏ ‎Сегодня‏ ‎сказать ‎коллегам‏ ‎комплимент, ‎завтра‏ ‎вечером ‎не ‎открыть ‎социальные ‎сети,‏ ‎если‏ ‎был‏ ‎сложный ‎разговор‏ ‎с ‎руководителем,‏ ‎не ‎дуться‏ ‎на‏ ‎него, ‎а‏ ‎отпустить ‎встречу ‎и ‎наметить ‎себе‏ ‎радостный ‎ужин.‏ ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Отмечать ‎один ‎положительный ‎момент ‎каждый‏ ‎день

Мой‏ ‎любимый ‎пункт.‏ ‎Найти ‎негатив‏ ‎в ‎течение ‎дня ‎очень ‎легко:‏ ‎кто-то‏ ‎толкнул,‏ ‎пошел ‎дождь,‏ ‎разбилась ‎чашка,‏ ‎лифт ‎застрял‏ ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎А ‎вот ‎позитивные ‎моменты ‎нужно‏ ‎высматривать, ‎жить‏ ‎сегодняшним‏ ‎днем ‎и ‎текущим‏ ‎часом. ‎Например:‏ ‎в ‎руках ‎кружка ‎любимого‏ ‎кофе‏ ‎(а ‎не‏ ‎то, ‎что‏ ‎он ‎у ‎нас ‎должен ‎быть‏ ‎по‏ ‎умолчанию), ‎убранная‏ ‎квартира, ‎солнышко‏ ‎за ‎окном, ‎показались ‎первые ‎цветы,‏ ‎из‏ ‎соседней‏ ‎булочной ‎идет‏ ‎потрясающий ‎аромат‏ ‎булочек. ‎

Какие‏ ‎три‏ ‎позитивных ‎момента‏ ‎вы ‎можете ‎зафиксировать ‎за ‎вчерашний‏ ‎день? ‎

Побыть‏ ‎в‏ ‎текущем ‎моменте

Кто-то ‎советует‏ ‎медитацию, ‎кто-то‏ ‎побыть ‎наедине ‎с ‎собой‏ ‎и‏ ‎своими ‎мыслями.‏ ‎Общий ‎смысл‏ ‎рекомендаций ‎заключается ‎в ‎том, ‎что‏ ‎мы‏ ‎в ‎эти‏ ‎десять ‎минут‏ ‎(или ‎сколько ‎готовы ‎посидеть) ‎наполняем‏ ‎свою‏ ‎голову‏ ‎более ‎позитивными‏ ‎мыслями. ‎

А‏ ‎у ‎вас‏ ‎есть‏ ‎какие-то ‎личные‏ ‎лайфаки, ‎которые ‎поднимают ‎настроение? ‎Буду‏ ‎рада ‎услышать‏ ‎ваше‏ ‎мнение ‎в ‎комментариях.‏ ‎

Не ‎все‏ ‎поймут ‎и ‎примут ‎то,‏ ‎что‏ ‎это ‎не‏ ‎мир ‎такой‏ ‎весь ‎плохой ‎и ‎злой, ‎а‏ ‎это‏ ‎лично ‎у‏ ‎нас ‎такое‏ ‎отношение ‎к ‎миру, ‎что ‎все‏ ‎плохие.‏ ‎И‏ ‎самое ‎главное,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎будем ‎меняться,‏ ‎за‏ ‎нами ‎полетит‏ ‎целый ‎шквал ‎яда  ‎(критики). ‎Знаю‏ ‎много ‎личных‏ ‎примеров,‏ ‎когда ‎многие ‎мои‏ ‎знакомые ‎из‏ ‎двух ‎стран ‎(две ‎конфликтующие)‏ ‎уехали‏ ‎в ‎другие‏ ‎страны ‎и‏ ‎там ‎пытаются ‎начать ‎жизнь ‎с‏ ‎чистого‏ ‎листа. ‎Так‏ ‎что ‎получают‏ ‎они ‎в ‎ответ? ‎Упреки ‎и‏ ‎ненависть,‏ ‎как‏ ‎они ‎посмели,‏ ‎они ‎обязаны‏ ‎страдать, ‎раз‏ ‎комментаторы‏ ‎страдают. ‎

Нет,‏ ‎никто ‎никому ‎ничего ‎не ‎должен.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎быть‏ ‎обязаны ‎семье, ‎родным‏ ‎(детям, ‎родителям,‏ ‎животным), ‎но ‎не ‎посторонним‏ ‎людям.‏ ‎

От ‎того,‏ ‎что ‎мы‏ ‎каждый ‎день ‎как ‎губка ‎впитываем‏ ‎негатив,‏ ‎не ‎принесет‏ ‎ничего ‎хорошего‏ ‎и ‎продуктивного. ‎Это ‎будет ‎еще‏ ‎один‏ ‎потерянный‏ ‎день, ‎который‏ ‎никто ‎нам‏ ‎никогда ‎не‏ ‎вернет.‏ ‎

Если ‎есть‏ ‎ощущение, ‎что ‎депрессия ‎и ‎негатив‏ ‎начинают ‎управлять‏ ‎нами‏ ‎- ‎меняйте ‎окружение,‏ ‎ищите ‎позитив,‏ ‎вытягивайте ‎себе ‎сами ‎и‏ ‎помните,‏ ‎что ‎вы‏ ‎не ‎одиноки.‏ ‎

И ‎самое ‎главное ‎- ‎у‏ ‎нас‏ ‎есть ‎человек,‏ ‎который ‎всегда‏ ‎себе ‎поможет ‎при ‎любых ‎обстоятельствах‏ ‎-‏ ‎это‏ ‎мы ‎сами.‏ ‎

Так ‎что‏ ‎вчера ‎произошло‏ ‎позитивного‏ ‎у ‎вас?‏ ‎