«Это всего лишь мысль» или как не позволять мыслям контролировать нас

Бывало у вас так, что у вас еще ничего не случилось, а вы уже спрогнозировали плохой результат и с ним смирились?

Умение контролировать свои мысли и не придумывать – ответственное дело. И бывает так, что совладать с собой не так уж и просто. И тогда получается замкнутый круг, о котором мы все знаем - не мы ими управляем мыслями, а они манипулируют нами.

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала ?Вам здесь рады ?

Мысли могут повторяться как заезженная пластинка, мы зацикливаемся и только об этом и думаем, не видя ничего вокруг. И эти мысли не всегда могут быть позитивные. Как перестать быть жертвой своих мыслей и стать просто наблюдателем?

Если вспомнить википедию, то мысль – это «идея или мнение, порождаемое мышлением или внезапно возникающее в голове».

Большинство из нас преклоняются перед собственными мыслями и очень серьёзно относятся к ним. Что бы наши мысли ни говорили, мы полностью доверяем им и принимаем их за абсолютную истину.

Следовательно, когда мы верим негативным мыслям, мы испытываем самые болезненные эмоции. Примеры:

• «Я толстая, Мне нужно похудеть».
• «Я старая».«нищая».
• «Я всё испортила».
• «У меня не получится».
• «Они меня игнорируют».
• «Мне постоянно не везёт».
• «Они считают меня глупой».
• «Слишком тяжело, мне придётся сдаться».
• «День будет ужасным».
• Жизнь - боль».

И так далее. Однако проблема заключается в том, что мы не научились отделять себя от наших мыслей. Мы – это не наши мысли. Так кто же мы тогда? Мы – наблюдатели; те, кто контролирует ситуацию.

Наша ответственность - контролировать свои мысли.

Как сказал Томас Оппонг: «Люди, которые слишком много думают, постоянно прокручивают в голове то, что они сказали и сделали вчера, и беспокоятся об ужасном будущем, которое может их ожидать».

Увидели пост? Поставьте лайк ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий ? Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️

Нужно как можно быстрее избавляться от привычки быть жертвами своих мыслей, а нужно становиться наблюдателем со стороны. Когда мы наблюдаем за собственными мыслями, мы не цепляемся за них: мы просто смотрим, как они приходят и уходят. Мы не отождествляем себя с ними. Мы ломаем шаблоны. В конечном счёте, мы начинаем менять свою жизнь.

«Наблюдайте за своими мыслями, но не верьте им». – Экхарт Толле.

Мы – это не наши мысли. Однако они могут контролировать нас, если мы это позволим им.

Что делать?

Лично мне приходится работать над собой с каждой мыслью, чтобы направить их в нужное и правильное русло. Раньше ловила себя на том, что большую часть времени не осознавала о том, о чём думала.

Я подумаю об этом завтра - слова известной героини Митчел:

Осознать в голове, что сейчас идет мысль. Если она важна для нас, то можно записать примеры решений, если это просто из серии "кто что сказал" - нужно переходить от одной мысли к другой, просто говоря: "Далее". Если нам нужно забыть пустую мысль (пример: мне на ногу наступили, целый день в себя придти не могу от злости), представьте, что вы помещаете мысль на листик, и его уносит рекой.

Мне очень помогают дыхательные практики, мысли как-то сами по себе встают на место. Цель этих упражнений – научиться наблюдать за собственными мыслями. Выбирайте те, что нравятся вам больше всего. Главное – практиковать регулярно.

Мы – это не наши мысли. Мы можем перейти от жертвы к создателю собственной истории уже сегодня.

Могу от себя сказать, что как только я это осознала и начала над этим работать, моя жизнь перевернулась на 180 градусов в лучшую сторону.

Вы ничего не теряете, если тоже захотите попробовать, правда?

_____

Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора