Чем подавленные эмоции опасны для здоровья?

Не ‎все‏ ‎могут ‎похвастаться ‎умением ‎контролировать ‎свои‏ ‎эмоции. ‎И‏ ‎поэтому‏ ‎приходится ‎их ‎скрывать‏ ‎по ‎тем‏ ‎или ‎иным ‎причинам. ‎А‏ ‎кто-то,‏ ‎наоборот, ‎не‏ ‎считается ‎с‏ ‎чувствами ‎окружающих ‎и ‎изливает ‎свой‏ ‎гнев,‏ ‎агрессию ‎и‏ ‎прочие ‎негативные‏ ‎эмоции. ‎Но ‎можно ‎спутать ‎подавление‏ ‎эмоций‏ ‎со‏ ‎сдержанностью, ‎которая‏ ‎характерна ‎для‏ ‎воспитанных ‎людей,‏ ‎правильно‏ ‎выражающих ‎в‏ ‎обществе ‎свои ‎чувства.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала ‎???Вам ‎здесь‏ ‎рады‏ ‎?

Подавление ‎эмоций‏ ‎может ‎нанести‏ ‎ущерб ‎не ‎только ‎нашему ‎психологическому,‏ ‎но‏ ‎и ‎физиологическому‏ ‎состоянию. ‎Это‏ ‎происходит, ‎когда ‎прячем ‎сильные ‎эмоции‏ ‎вглубь‏ ‎подсознания.‏ ‎Поэтому ‎полезно‏ ‎научиться ‎руководить‏ ‎своими ‎чувствами.

Гнев‏ ‎–‏ ‎распространенная ‎и‏ ‎вполне ‎естественная ‎эмоция. ‎Но ‎если‏ ‎не ‎контролировать‏ ‎собственный‏ ‎гнев, ‎он ‎грозит‏ ‎перерасти ‎в‏ ‎агрессивность.

Вы, ‎наверное, ‎обращали ‎внимание,‏ ‎есть‏ ‎каналы ‎на‏ ‎данной ‎платформе,‏ ‎где ‎гнев ‎в ‎комментариях ‎зашкаливает.‏ ‎Но‏ ‎это ‎не‏ ‎правильно. ‎Гнев‏ ‎вполне ‎возможно ‎«держать ‎в ‎узде»,‏ ‎но‏ ‎его‏ ‎подавление ‎может‏ ‎привести ‎к‏ ‎серьезным ‎осложнениям.‏ ‎Во‏ ‎всем ‎нужна‏ ‎мера.

Подавление ‎эмоций ‎и ‎здоровье

Чем ‎нам‏ ‎грозит, ‎если‏ ‎мы‏ ‎будем ‎внутри ‎все‏ ‎держать? ‎Например,‏ ‎развитию ‎гастрита. ‎Также ‎постоянно‏ ‎сдерживаемый‏ ‎гнев ‎может‏ ‎стать ‎причиной‏ ‎язвенной ‎болезни ‎желудка, ‎проблем ‎сердечно-сосудистой‏ ‎системы.

Подавленный‏ ‎страх ‎грозит‏ ‎возникновением ‎панических‏ ‎атак.

Подавление ‎ярких ‎эмоций ‎вызывает ‎осложнения‏ ‎со‏ ‎здоровьем.‏ ‎Вот ‎заболевания‏ ‎– ‎следствия‏ ‎этого ‎состояния:

• ишемия,‏ ‎
• гипертония,‏ ‎
• астма, ‎
• аллергия,‏ ‎
• глаукома, ‎
• дерматологические ‎недуги, ‎
• диабет.

Чем ‎мы‏ ‎старше, ‎тем‏ ‎сильнее‏ ‎негативные ‎эмоции ‎влияют‏ ‎на ‎наше‏ ‎здоровье, ‎и ‎тем ‎более‏ ‎разрушающе‏ ‎на ‎организм‏ ‎они ‎действуют.

Почему‏ ‎так ‎происходит? ‎Сдерживаемые ‎эмоции ‎не‏ ‎могут‏ ‎вырваться ‎наружу,‏ ‎поэтому ‎они‏ ‎действуют ‎внутри, ‎и, ‎как ‎правило,‏ ‎негативно.

Любое‏ ‎возникшее‏ ‎чувство ‎имеет‏ ‎свою ‎причину.‏ ‎Поэтому ‎важно‏ ‎найти‏ ‎первоисточник ‎и‏ ‎правильно ‎прожить ‎свои ‎эмоции.

Как ‎это‏ ‎работает?

Обижаясь ‎на‏ ‎кого-то‏ ‎и ‎подавляя ‎обиду,‏ ‎человек ‎загоняет‏ ‎чувство ‎внутрь. ‎Обида ‎не‏ ‎пройдет,‏ ‎но ‎грозит‏ ‎перерасти ‎в‏ ‎более ‎негативные ‎переживания ‎или ‎проявиться‏ ‎в‏ ‎виде ‎телесной‏ ‎болезни.

Отрицательные ‎эмоции‏ ‎вредно ‎подавлять, ‎но ‎это ‎не‏ ‎говорит‏ ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎лучше ‎бесконтрольно‏ ‎выражать ‎негатив.‏ ‎Чувства‏ ‎важно ‎не‏ ‎накапливать, ‎а ‎грамотно ‎высвобождать.

Увидели ‎пост?‏ ‎Поставьте ‎лайк‏ ‎❤️‏ ‎Для ‎поддержки ‎канала‏ ‎оставьте ‎комментарий‏ ‎? ‎Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️

Есть‏ ‎2‏ ‎противоположных ‎способа‏ ‎проживания ‎чувств:‏ ‎деструктивный ‎и ‎конструктивный. ‎Первый ‎вариант‏ ‎характеризуется‏ ‎тем,‏ ‎что ‎мы‏ ‎выплескиваем ‎негатив‏ ‎на ‎свое‏ ‎близкое‏ ‎окружение. ‎У‏ ‎нас ‎был ‎плохой ‎день, ‎и‏ ‎мы ‎вечером‏ ‎изливаем‏ ‎свое ‎раздражение ‎и‏ ‎злость ‎на‏ ‎членов ‎семьи.

Конструктивные ‎методы ‎проживания‏ ‎эмоций,‏ ‎которые ‎помогут‏ ‎избежать ‎конфликтов.

Признание‏ ‎собственных ‎чувств. ‎Необходимо ‎принимать ‎свою‏ ‎злобу‏ ‎и ‎обиду,‏ ‎сказать ‎себе,‏ ‎что ‎это ‎вполне ‎нормально ‎и‏ ‎оправдано.‏ ‎Полезно‏ ‎правильно ‎определить‏ ‎эмоцию, ‎не‏ ‎перепутав ‎ее‏ ‎с‏ ‎другими ‎переживаниями.

Занятия,‏ ‎в ‎которых ‎задействованы ‎руки, ‎помогут‏ ‎отпустить ‎негатив.‏ ‎Подойдут‏ ‎рукоделие, ‎лепка, ‎рисование.‏ ‎Поэтому ‎вы‏ ‎видите ‎очень ‎много ‎постов‏ ‎на‏ ‎эту ‎тему.

Берегите‏ ‎себя ‎и‏ ‎помните, ‎что ‎ни ‎один ‎коллега,‏ ‎друг,‏ ‎знакомый, ‎а‏ ‎уж ‎тем‏ ‎более ‎- ‎посторонний ‎комментатор ‎в‏ ‎интернете‏ ‎не‏ ‎стоит ‎вашего‏ ‎здоровья.

____

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" ‎—‏ ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора