Народ Калмы или как хоронили в Карельской глубинке?
«Промо уровень»
Народ Калмы - так называется фотопроект Георгия Курова, посвящённый особенностям традиционных похорон в карельской глубинке. Из видео вы сможете узнать, как проходили традиционные карельские похороны, особенности устройства кладбищ, обычаев прощания, поминок и зачем в могильных домиках делали оконца.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Покоряем лень или техники для достижения целей!
Покоряем лень или техники для достижения целей!
Привет, дорогие друзья!
Лень — это враг, который порой мешает нам достигать поставленных целей и наслаждаться жизнью в полной мере.
Но не бойтесь!
Существует множество методов, которые помогут взять себя в руки и наладить продуктивность.
Сегодня я поделюсь с вами техниками, которые помогут вам покорить лень и приблизится к поставленной цели!
🟢Техника «Пять минут» (5-Minute Rule)
Начните с малых шагов! Обещайте себе работать всего 5 минут.
Как правило, это время оказывается достаточным, чтобы увлечься задачей и продолжить работу, даже если изначально не хотелось.
🟢Метод «Канбан»
Этот метод визуализаци задач помогает вам видеть свои цели в наглядном формате. Выделите карточки для каждой задачи и разместите их на доске.
Таким образом, вы сможете отслеживать прогресс и вдохновляться осязаемыми достижениями.
🟢Техника «Помодоро» (Pomodoro Technique)
Работайте 25 минут, затем берите 5-минутный перерыв. Эти короткие промежутки помогут держать фокус и не допускать усталости, а перерывы дадут возможность восстановить силы. ⏰
🟢Техника «Кайдзен»
Эта философия непрерывного улучшения говорит о том, что даже самые маленькие ежедневные изменения могут привести к большим результатам.
Начните с улучшения одного аспекта вашей привычки, и вы удивитесь, как быстро это приведёт к прогрессу!
🟢Техника икигай:
Найдите то дело, которое вас вдохновляет, и посвятите себя этому.
🟢Техника кинсуги:
Смотрите на свои ошибки как на возможность извлечь уроки и стать сильнее.
🟢Техника шакунин:
Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.
🟢Техника ваби-саби:
Примите свои недостатки и действуйте — это будет лучше, чем ждать совершенства.
Теперь у вас есть полезные инструменты для борьбы с ленью! Используйте их, чтобы обогатить свою жизнь новыми достижениями и радостью от работы. 💖
Какой из методов вы хотите попробовать в первую очередь? Делитесь своими мыслями в комментариях! 😊
#практика #мотивация #японскиеметоды #борьбасленью #продуктивность
Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей
✨Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей ✨
Дорогие друзья! 💫
Сколько раз вы сталкивались с ситуациями, которые казались непреодолимыми?
Иногда жизнь подкидывает нам неожиданные вызовы, и именно от нашего восприятия этих ситуаций зависит, как мы с ними справимся.
🔍Восприятие жизненных ситуаций
Каждое событие в нашей жизни — это не просто случайность, это уникальная возможность для роста и развития.
Когда вы смотрите на ситуацию с положительной стороны, вы открываете двери для новых возможностей.
Вместо того чтобы зацикливаться на трудностях, спросите себя:
«Что я могу извлечь из этого опыта?»
🟢Манифестация
Манифестация — это не просто модное слово, это процесс, который начинается с наших мыслей и веры в себя.
Чем яснее мы представляем наши цели и чем сильнее мы верим в их осуществимость, тем быстрее они начинают материализовываться в нашем мире.
Вы можете начать с простых шагов: формулируйте ваши желания, визуализируйте их и действуйте! ✨
🟢Воплощение целей
Воплощение целей — это, в первую очередь, работа над собой и действия, которые ведут к успеху.
Не бойтесь ставить амбициозные цели!
Разделите их на маленькие шаги — так они станут более достижимыми.
Помните, что движение вперёд, даже небольшими шагами, — это уже успех!
Преобразуйте своё восприятие, настраивайтесь на успех и действуйте!
Ваша жизнь полна возможностей, и именно вы — архитектор своей реальности. Делитесь своими целями в комментариях, давайте поддерживать друг друга на пути к их осуществлению! 💖
Помните: «Ваши мысли — это ваш мощный инструмент. Используйте их мудро!» 💫
Будьте смелыми и вдохновляйтесь каждый день!
#восприятие #манифестация #цели #мотивация #рост
Топ Медитация, которая подходит каждому или простые шаги для внутреннего покоя
Топ медитация, которая подходит каждому или простые шаги для внутреннего покоя.
Приветствую вас, друзья!
Сегодня я расскажу о медитации, которая идеально подходит для любого уровня подготовки и легко вписывается в повседневную жизнь.
Этот способ поможет вам найти внутренний покой и сосредоточиться на настоящем моменте. 🤔
Рекомендую так же для успокоения ума очень рабочий талисман для медитаций(мастера рекомендовали знакомые, за что им огромная благодарность)
🟢Шаги к эффективной медитации:
1. Найдите комфортное место:
Сядьте удобно на стуле с прямой спинкой или прямо на полу — выберите то, что для вас наиболее удобно.
2. Фокус на дыхании:
Сосредоточьтесь на собственном дыхании. Обратите внимание на то, как вы делаете глубокий вдох через нос и выдох через рот. Почувствуйте, как при этом поднимается и опускается ваш живот и грудь.
3. Расширьте внимание:
После того как вы настроились на дыхание, начните расширять своё внимание на звуки вокруг, ощущения и мысли, которые приходят к вам. Не пытайтесь их оценивать, просто наблюдайте.
4. Принятие и возвращение к дыханию:
Если ваши мысли начинают отвлекать вас, спокойно верните внимание на своё дыхание. Затем снова переключитесь на окружающие звуки и ощущения в теле. Это нормально, что ум блуждает — важно просто возвращаться к наблюдению.
🟢Почему это работает?
Этот метод медитации прост в выполнении и помогает вам обрести внутренний покой. Сосредоточение на дыхании помогает успокоить ум и сосредоточиться на текущем моменте, а внимание к окружающим звукам и ощущениям помогает осознать своё внутреннее состояние без осуждения.
🟢Универсальность:
— Доступность:
Можно выполнять в любом месте и в любое время.
— Простота:
Не требует специальных навыков или оборудования.
— Эффективность:
Помогает справляться со стрессом и улучшает концентрацию.
Попробуйте включить этот простой метод медитации в свою жизнь и почувствуйте, как он может изменить ваше восприятие окружающего мира. Делитесь своими впечатлениями и вопросами в комментариях! ⬅️
#Медитация #Внимательность #Дыхание #Спокойствие
Человек всегда находится в состоянии медитации, только не осознает этого.
Человек всегда находится в состоянии медитации, только не осознает этого.
Приветствую вас, друзья! Сегодня я хочу обсудить интересную и глубокую тему:
тот факт, что каждый из нас на самом деле может находиться в состоянии медитации, даже не осознавая этого. 🤔
🟢Определение медитации
Прежде всего, давайте разберемся, что мы понимаем под медитацией.
Многие из нас представляют себе это как практику, направленную на успокоение ума и концентрацию, например, сидя в позе лотоса с закрытыми глазами.
Однако, медитация — это не только физическое состояние, но и состояние ума. Это внимание, осознанность и накопление внутренних ресурсов.
🟢Ежедневные моменты которые можно отнести к медитации
Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда наш ум погружается в глубокую концентрацию.
Например:
— Чтение книги: Когда вы полностью увлечены сюжетом, мысли о мире вокруг меркнут.
— Прогулка на природе: Слушая шепот ветра и ощущая землю под ногами, мы можем забыть о суете.
— Занятия творчеством: Рисование или музыка могут занять весь наш ум, позволяя нам забыть о повседневных заботах.
В этих мгновениях мы фактически находимся в медитативном состоянии, просто не осознаём этого.
🟢Научные данные
Исследования показывают, что состояния, подобные медитации, достаточно полезны для нашего здоровья.
Они помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают внимание и способствуют общему благополучию.
Когда мы погружаемся в такие состояния даже ненадолго, наш мозг начинает вырабатывать нейротрансмиттеры, отвечающие за чувство счастья.
🟢Осознанность и практика
Если мы сможем осознать эти моменты медитации в нашей жизни, это может значительно повысить качество нашего существования.
Мы можем учиться находить радость и спокойствие в простых вещах.
Осознанность — это ключ к глубокому пониманию вашего внутреннего мира и своего места в нем.
Давайте ощутим эти моменты и сделаем медитацию не просто практикой, а частью нашего повседневного существования. Поделитесь своим опытом и мыслями в комментариях!
#Медитация #Осознанность #Здоровье #внутреннийпокой
Внутренний диалог это следствие умения выслушать окружающий тебя мир и стать на путь Искателя
Процесс выслушивания, как основа для начала остановки внутреннего диалога, и как следствие- выбор Духом человека пути Искателя.☝️
🟢Неумение слушать-проблематика остановки внутреннего диалога
Большинство людей не умеют слушать в подлинном смысле этого слова. Их внутренний диалог настолько громок и непреодолим, что они просто не могут услышать что-то ещё.
В результате люди обычно слышат то, что им говорят, но не вслушиваются в произносимые слова по-настоящему. Даже в случаях, когда искренне пытаются вслушаться, они воспринимают всё в терминах собственного взгляда на мир.
🟢Препятствие истинному выслушиванию -защита собственного мнения обусловленная вашей картиной мира
Необходимо осознать, что, когда мы слушаем кого-то и одновременно пытаемся поддерживать свой взгляд на мир, неизбежно случается одно из двух следствий ума:
— Если говорящий выражает мнение, сходное с нашим собственным, мы используем его слова для укрепления собственного взгляда на мир.
— В противном случае, когда мнение говорящего расходится с нашим, мы немедленно занимаем оборонительную позицию.
❗️Неосознанно прибегая к любой из этих реакций, мы на самом деле прекращаем слушать❗️
В первом случае мы слышим только подтверждения, которые хотим слышать.
Во втором — начинаем размышлять над тем, как лучше всего защитить свою точку зрения, и, следовательно, мысленно формулируем ответ, хотя собеседник продолжает говорить.
🟢Рождение Духа Ищущего через отказ от защиты собственного мнения
Настоящее вслушивание происходит только тогда, когда у слушающего нет взгляда на тот мир, который следовало бы защищать.Именно в этом процессе выслушивания зарождается новое состояние сознания — Дух Ищущего, и человек становится на путь Искателя.
🟢Вера в себя как основа для открытости и принятия
Дух, идущий по пути Искателя, должен знать, кто он такой и какой он есть на самом деле человек, то есть верить в себя.Именно о таких в народе говорят: духовитый, крепкий духом человек.
Если человек по-настоящему уверен в собственном знании, он вряд ли ощутит угрозу в словах или мнении другого человека.
Человек занимает оборонительную позицию только тогда, когда ощущает угрозу; он становится напористым лишь тогда, когда чувствует себя неуверенно.
Искателю важно использовать людей в качестве зеркал, так как в этих зеркалах открывается обильная информация о нас самих.
🟢Доверие и вера в картине мира Искателя
Не имеющий взгляда на мир, который нужно было бы защищать, и верящий в себя Искатель может позволить себе слушать каждого и вслушиваться во всё, что может рассказать другой человек, даже если эти сообщения оказываются негативными.
Однако важно осознавать, что вера — вовсе не то же самое, что слепое доверие.
Слепое доверие означает безоговорочное согласие с кем-то или чем-то.
С другой стороны, вера влечёт за собой действие на основе знания, то есть основанное на достоверном факте.
Аналогично, существует огромная разница между слепым доверием к человеку и верой в этого человека.
Слепое доверие подразумевает надежду на то, что человек оправдает ожидания.
Вера означает знание того, на что способен этот человек. То же самое применимо и в отношении самого себя, а также в отношении ситуаций, возникающих в повседневной жизни.
✨Путь Искателя заключается в действие на основе фактов, а не слепой веры✨
Действовать, «полагаясь на веру» во все доступные в текущей ситуации факты, означает отдаваться на волю случая, однако действовать на основе фактов, не оставляющих и тени сомнений, значит действовать, опираясь на знания, на которые, как нам чётко известно, мы можем положиться.
Таким образом, Искатель не может опираться в своих решениях или действиях на слепое доверие, так как он знает, что подобная вера неясна и неопределённа.
И прежде чем решить, каким образом ему следует действовать, Искатель должен найти те факты, в которые он может верить.
🧙♂️Именно этим путь Искателя так отличается от пути обычных людей🧙♂️
#Вслушивание #Искатель #Саморазвитие #ДуховноеРазвитие #Мудрость #ВераВСебя #ЖизненныйПуть #Осознание #МагияСлушания #ФилософияЖизни
Подготовка Шамана к Ритуалам
🌿 Подготовка Шамана к Ритуалам
Дорогие друзья! Сегодня мы заглянем в загадочный и увлекательный мир шаманизма и узнаем, как шаманы готовятся к своим ритуалам.
Это не просто практики, а целая философия и искусство, которые завораживают и вдохновляют.✨
🔮Настройка на энергетику:
Перед любым ритуалом шаман уделяет большое внимание своей внутренней гармонии.
Он может проводить медитации, чтобы очистить разум и сосредоточиться на намерениях. Часто используются методики дыхательных практик, что помогает установить связь с миром духов.
✨Работа с природой:
Шаманы тесно связаны с окружающей природой, и перед ритуалом они могут проводить время на свежем воздухе, общаясь с растениями, камнями и животными.
Природа служит источником мудрости и вдохновения, поэтому шаманы отводят время, чтобы ощутить её силу и энергию.
✨Подготовка атрибутов:
Ритуалы часто требуют использования различных объектов: камней, трав, перьев и других натуральных материалов. Эти атрибуты шаман очищает и заряжает силами природы.
Например, с помощью дыма шалфея или других священных трав шаман проводит обряд очищения, чтобы устранить негативные энергии и подготовить пространство.
✨Изучение и связь с духами:
Шаман может проводить время, общаясь и устанавливая крепкую связь с духами, которые будут участвовать в ритуале.
Это может включать в себя молитвы, призывы к духам предков и получение благословлений на предстоящие действия.
Часто используются специальные песни или заклинания, которые помогают укрепить эту связь.
✨Время и место:
Выбор времени и места для ритуала играет огромную роль. Шаманы обращают внимание на фазы Луны, сезонные изменения и другие астрономические явления, чтобы выбрать наиболее благоприятный момент.
Место проведения ритуала также должно быть максимально подходящим — это может быть священное дерево, источник или просто пространство, наполненное природной энергетикой. 🗿
✨Ритуал и его значение:
В день ритуала шаман собирается с участниками, и их общий настрой на положительную энергию важно не недооценивать. Это время, когда все вместе создают пространство для взаимодействия с миром духа, и каждый вносит свой вклад в общий ритуал. 🤝
Шаманская практика — это многогранный и глубокий процесс, объединяющий мудрость предков и силу природы.
Каждый ритуал — это путешествие в неизведанные просторы самих себя и мира вокруг.
Погрузимся вместе в этот удивительный мир!
Что вы хотели бы узнать еще о шаманизме?
Делитесь в комментариях!
#Шаманизм #Ритуалы #ДуховноеРазвитие #Природа #Энергия #Медитация #ДухиПредков #СилаПрироды #Целительство #Традиции #Мудрость #СвященныеАтрибуты #Настройка #ДуховнаяПрактика #СеверныеТрадиции #ТайныШаманов #ПутешествиеВнутрь #Гармония #МагияПрироды #ЗнанияПредков
#mysticalexperience
