logo
2
читателя
Еда и Здоровье.  Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья Как с помощью обычного питания профилактировать и корректировать свое здоровье. Советы, рекомендации. Полная инструкция по витаминам и микроэлементам. Курсы по нутрициологии.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья»
Хотите научиться управлять своим здоровьем с помощью питания?
Тогда этот курс для вас!
«Нутрициология для каждого» — это ваш путеводитель в мир здорового питания без диет и ограничений.
Что вас ждет:
* Интересный блог и подкасты о здоровье:
— Погружайтесь в увлекательный мир нутрициологии, узнавая о самых актуальных и важных темах, связанных с питанием и здоровьем.
— Получайте доступ к экспертным советам, рекомендациям и практическим знаниям о том, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя энергичным и полным сил.

* Цикл лекций «Нутрициология для каждого»:
— Полная инструкция по витаминам и микроэлементам: Вы узнаете о действии каждого элемента на ваш организм, как с помощью обычного питания, так и в виде высокотехнологичных биологически активных комплексов.
— Правильно сбалансированное питание без диет: Научитесь правильно сочетать продукты, чтобы получить максимум пользы от каждого приема пищи.
— Профилактика здоровья:  Узнайте, как предотвратить развитие хронических заболеваний и сохранить молодость и энергию на долгие годы.
— Понимание действия микронутриентов: Разберитесь в том, как микронутриенты работают в организме и как правильно их использовать для достижения оптимального здоровья.

Этот курс — это не просто набор теоретических знаний, а практический инструмент для улучшения вашего здоровья и благополучия. Вы научитесь:
* Создавать свой собственный индивидуальный план питания.
* Выбирать продукты, которые помогут вам достичь ваших целей в сфере здоровья.
* Разбираться в этикетках продуктов.
* Применять принципы правильного питания в повседневной жизни.
* Делиться своими знаниями с близкими.
Курс «Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья» — это ваш ключ к здоровой и счастливой жизни!
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронза 300₽ месяц Осталось 4 места
Доступны сообщения

Только для первых пяти подписчиков, при наличии свободных мест. Ознакомительный доступ к лекциям первой части курса. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Введение в нутрициологию. Правильное питание залог здоровья. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов, и многое другое.

Оформить подписку
Серебро 400₽ месяц Осталось 4 места
Доступны сообщения

Только для первых пяти подписчиков, при наличии свободных мест. Ознакомительный доступ к первой и второй части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Специальные вопросы нутрициологии. Дополнительные лекции с первой части курсов. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены. И многое другое.

Оформить подписку
Абитуриент 600₽ месяц 6 480₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Доступ к большинству лекций первой части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Введение в нутрициологию. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов, и многое другое.

Оформить подписку
Студент 700₽ месяц 7 140₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Доступ к большинству лекций первой и второй части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Лекции второй части курсов. Специальные вопросы нутрициологии. Дополнительные лекции с первой части курсов. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены. И многое другое.

Оформить подписку
Промо уровень 1 200₽ месяц 11 520₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 5 мест
Доступны сообщения


Только для первых пяти подписчиков, при наличии свободных мест. Все лекции с первой и второй части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Ознакомительные лекции по профилактике заболеваний с применением биологически активных комплексов, как источником дополнительных нутриентов.

Оформить подписку
Золото 1 300₽ месяц 13 260₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 200 мест
Доступны сообщения

Доступ ко всем лекциям первой и второй части курсов. Доступ к большинству лекций третьей части курсов. С ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ оплатой. Программы профилактики и коррекции заболеваний, с применением природных биологически активных веществ. Как с помощью питания профилактировать свое здоровье. В каких случаях, к питанию необходимо добавить витамины и минералы.

Для желающих понимать действия микронутриентов, поступающих с пищей, как с обычным питанием, так и в виде высокотехнологических биологически активных комплексов, и применять в повседневной жизни принципы правильно сбалансированного питания, не диет, или отказ от любимых продуктов, а правильно сбалансировать свое питание, для профилактики здоровья, как своего, так и своих близких. 

Оформить подписку
Платина 1 500₽ месяц 13 500₽ год
(-25%)
При подписке на год для вас действует 25% скидка. 25% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 99 мест
Доступны сообщения

При ежемесячной оплате: Полный и неограниченный доступ ко всем лекциям курса.

При оплате за год:

  • Предоставление материалов курса в ПДФ формате. (предоставляются на 359 день подписки. При оплате сразу за год, ссылка на скачивание материалов курса, предоставляется сразу, необходимо написать мне в сообщении)
  • Выдача Сертификата об прохождении курса "Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья" с возможностью собственной практики.
  • Персональные консультации по вопросам курса
  • Индивидуальные программы профилактики и коррекции здоровья. (только для моей структуры)

Оформить подписку
Полный курс 13 500₽ месяц
Доступны сообщения

Полная версия курса Нутрициология для каждого" Введение в нутрициологию. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов.

Специальные вопросы нутрициологии. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены.

Программы профилактики и коррекции заболеваний, с применением природных биологически активных веществ.

  • Предоставление материалов курса в ПДФ формате.
  • Индивидуальные программы профилактики и коррекции здоровья. (только для моей структуры)



Оформить подписку
Фильтры
Статистика
2 подписчика
Обновления проекта
Поделиться
Читать: 3+ мин
logo Еда и Здоровье.

Почему болит спина? Расшифровка сигналов вашего тела

Боль ‎в‏ ‎спине ‎— ‎распространенная ‎проблема, ‎с‏ ‎которой ‎сталкивается‏ ‎почти‏ ‎каждый. ‎Иногда ‎это‏ ‎временное ‎неудобство,‏ ‎а ‎иногда ‎— ‎сигнал‏ ‎о‏ ‎серьезном ‎заболевании.‏ ‎Давайте ‎разберемся,‏ ‎когда ‎стоит ‎бить ‎тревогу, ‎а‏ ‎когда‏ ‎можно ‎обойтись‏ ‎без ‎экстренной‏ ‎помощи.


Когда ‎нужна ‎неотложка?

Не ‎медлите ‎с‏ ‎вызовом‏ ‎скорой‏ ‎помощи, ‎если‏ ‎боль ‎в‏ ‎спине ‎сопровождается:

* Высокой‏ ‎температурой:‏ ‎Это ‎может‏ ‎указывать ‎на ‎инфекционное ‎заболевание, ‎затрагивающее‏ ‎позвоночник ‎или‏ ‎внутренние‏ ‎органы.

* Травмой ‎позвоночника: ‎После‏ ‎падения, ‎удара‏ ‎или ‎травмы ‎спины ‎необходимо‏ ‎срочное‏ ‎обследование ‎для‏ ‎исключения ‎переломов,‏ ‎вывихов ‎или ‎других ‎повреждений.

* Изменением ‎боли‏ ‎после‏ ‎еды ‎или‏ ‎мочеиспускания: ‎Это‏ ‎может ‎свидетельствовать ‎о ‎проблемах ‎с‏ ‎внутренними‏ ‎органами,‏ ‎требующих ‎немедленного‏ ‎медицинского ‎вмешательства.


Когда‏ ‎стоит ‎посетить‏ ‎врача?

Если‏ ‎угрозы ‎жизни‏ ‎нет, ‎оцените ‎боль ‎в ‎контексте‏ ‎вашего ‎образа‏ ‎жизни‏ ‎и ‎состояния ‎здоровья.‏ ‎Обратитесь ‎к‏ ‎врачу, ‎если:

* Боль ‎не ‎проходит‏ ‎даже‏ ‎в ‎покое,‏ ‎лежа ‎в‏ ‎удобной ‎позе.

* Боль ‎мешает ‎спать.

* Вы ‎чувствуете‏ ‎слабость,‏ ‎онемение ‎конечностей,‏ ‎«прострелы» ‎в‏ ‎руки ‎или ‎ноги ‎(это ‎может‏ ‎говорить‏ ‎о‏ ‎защемлении ‎нерва).

* Боль‏ ‎длится ‎долго‏ ‎(несколько ‎недель‏ ‎и‏ ‎более).

* Вы ‎резко‏ ‎похудели ‎на ‎фоне ‎постоянной ‎боли.

* У‏ ‎вас ‎диагностирован‏ ‎остеопороз‏ ‎или ‎рак.

* Вы ‎недавно‏ ‎принимали ‎стероиды.


Распространенные‏ ‎причины ‎боли ‎в ‎спине:

Даже‏ ‎без‏ ‎тревожных ‎симптомов,‏ ‎боль ‎в‏ ‎спине ‎может ‎серьезно ‎ухудшать ‎качество‏ ‎жизни.‏ ‎Рассмотрим ‎наиболее‏ ‎частые ‎причины:

1. Перенапряжение‏ ‎мышц: ‎Поднятие ‎тяжестей, ‎неудобная ‎поза‏ ‎за‏ ‎компьютером‏ ‎— ‎все‏ ‎это ‎приводит‏ ‎к ‎мышечным‏ ‎спазмам‏ ‎и ‎боли.‏ ‎Регулярная ‎разминка, ‎правильная ‎осанка ‎и‏ ‎эргономичное ‎рабочее‏ ‎место‏ ‎— ‎профилактика ‎этой‏ ‎проблемы.

2. Межпозвоночная ‎грыжа:‏ ‎Сидячий ‎образ ‎жизни, ‎сутулость‏ ‎—‏ ‎факторы ‎риска.‏ ‎Постоянная ‎неправильная‏ ‎осанка ‎увеличивает ‎нагрузку ‎на ‎межпозвоночные‏ ‎диски,‏ ‎что ‎приводит‏ ‎к ‎их‏ ‎выпячиванию ‎и ‎сдавливанию ‎нервных ‎корешков.‏ ‎Результат‏ ‎—‏ ‎боль, ‎онемение‏ ‎и ‎другие‏ ‎неприятные ‎ощущения.

3. Миалгия:‏ ‎Боль‏ ‎в ‎мышцах,‏ ‎которая ‎может ‎быть ‎вызвана ‎не‏ ‎только ‎физической‏ ‎нагрузкой,‏ ‎но ‎и ‎стрессом,‏ ‎переохлаждением. ‎Здоровый‏ ‎образ ‎жизни, ‎борьба ‎со‏ ‎стрессом‏ ‎и ‎избегание‏ ‎сквозняков ‎—‏ ‎важные ‎моменты ‎профилактики.

4. Сколиоз: ‎Искривление ‎позвоночника‏ ‎увеличивает‏ ‎нагрузку ‎на‏ ‎мышцы ‎спины,‏ ‎что ‎приводит ‎к ‎боли. ‎Лечение‏ ‎сколиоза‏ ‎необходимо‏ ‎для ‎предотвращения‏ ‎дальнейшего ‎развития‏ ‎заболевания ‎и‏ ‎уменьшения‏ ‎боли.


Что ‎делать?

Первым‏ ‎шагом ‎при ‎боли ‎в ‎спине‏ ‎всегда ‎является‏ ‎консультация‏ ‎терапевта. ‎Врач ‎оценит‏ ‎вашу ‎ситуацию,‏ ‎соберет ‎анамнез, ‎и ‎назначит‏ ‎необходимые‏ ‎исследования ‎(рентген,‏ ‎МРТ, ‎анализы‏ ‎крови) ‎для ‎выявления ‎причины ‎боли‏ ‎и‏ ‎разработки ‎индивидуального‏ ‎плана ‎лечения.‏ ‎Самолечение ‎опасно ‎и ‎может ‎привести‏ ‎к‏ ‎осложнениям.‏ ‎Не ‎игнорируйте‏ ‎сигналы ‎своего‏ ‎тела ‎—‏ ‎своевременное‏ ‎обращение ‎к‏ ‎врачу ‎— ‎залог ‎вашего ‎здоровья‏ ‎и ‎комфорта.

Приобрести‏ ‎Артлайф‏ ‎в ‎Беларуси ‎https://artlifemarket.by/‏ ‎

Приобрести ‎продукцию‏ ‎Артлайф ‎на ‎сайте ‎производства‏ ‎https://artlife.ru‏ ‎

Читать: 3+ мин
logo Еда и Здоровье.

Матча: больше, чем просто зеленый чай

Японский ‎чай‏ ‎матча ‎— ‎это ‎не ‎просто‏ ‎напиток, ‎это‏ ‎настоящая‏ ‎философия, ‎окутанная ‎мистикой‏ ‎и ‎богатой‏ ‎историей. ‎Он ‎давно ‎превосходит‏ ‎рамки‏ ‎просто ‎«зеленого‏ ‎чая», ‎и‏ ‎во ‎многих ‎культурах ‎рассматривается ‎как‏ ‎настоящий‏ ‎эликсир ‎здоровья‏ ‎и ‎долголетия.

**Что‏ ‎такое ‎матча ‎и ‎чем ‎он‏ ‎отличается‏ ‎от‏ ‎обычного ‎зеленого‏ ‎чая? ‎**


В‏ ‎отличие ‎от‏ ‎обычного‏ ‎зеленого ‎чая,‏ ‎где ‎листья ‎просто ‎завариваются ‎в‏ ‎воде, ‎для‏ ‎матча‏ ‎используют ‎молотые ‎листья,‏ ‎которые ‎сначала‏ ‎выращивают ‎в ‎тени, ‎чтобы‏ ‎увеличить‏ ‎концентрацию ‎хлорофилла,‏ ‎а ‎затем‏ ‎парят, ‎сушат ‎и ‎перемалывают ‎в‏ ‎тонкий‏ ‎порошок. ‎Именно‏ ‎в ‎этом‏ ‎порошке ‎содержится ‎вся ‎сила ‎и‏ ‎польза‏ ‎чайных‏ ‎листьев.


Почему ‎матча‏ ‎так ‎популярен?

В‏ ‎последние ‎годы‏ ‎матча‏ ‎переживает ‎бурный‏ ‎рост ‎популярности. ‎И ‎это ‎не‏ ‎случайно. ‎Этот‏ ‎напиток‏ ‎обладает ‎уникальным ‎набором‏ ‎свойств, ‎которые‏ ‎делают ‎его ‎полезным ‎как‏ ‎для‏ ‎физического, ‎так‏ ‎и ‎для‏ ‎ментального ‎здоровья:

* **Богат ‎антиоксидантами: ‎** ‎матча‏ ‎содержит‏ ‎в ‎несколько‏ ‎раз ‎больше‏ ‎антиоксидантов, ‎чем ‎обычный ‎зеленый ‎чай.‏ ‎Антиоксиданты‏ ‎борются‏ ‎с ‎свободными‏ ‎радикалами, ‎которые‏ ‎могут ‎повреждать‏ ‎клетки‏ ‎организма ‎и‏ ‎приводить ‎к ‎различным ‎заболеваниям.

* **Стимулирует ‎мозг:‏ ‎** ‎матча‏ ‎содержит‏ ‎теанин ‎— ‎аминокислоту,‏ ‎которая ‎успокаивает‏ ‎нервную ‎систему, ‎улучшает ‎концентрацию‏ ‎и‏ ‎повышает ‎когнитивные‏ ‎функции. ‎Кроме‏ ‎того, ‎матча ‎содержит ‎кофеин, ‎который‏ ‎придает‏ ‎бодрости ‎и‏ ‎улучшает ‎настроение.

* **Улучшает‏ ‎метаболизм: ‎** ‎матча ‎ускоряет ‎метаболизм‏ ‎и‏ ‎способствует‏ ‎сжиганию ‎жира.‏ ‎Это ‎делает‏ ‎его ‎полезным‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎хочет ‎похудеть ‎или ‎поддерживать ‎здоровую‏ ‎массу ‎тела.

* **Укрепляет‏ ‎иммунную‏ ‎систему: ‎** ‎матча‏ ‎содержит ‎витамины‏ ‎и ‎минералы, ‎которые ‎необходимы‏ ‎для‏ ‎здоровья ‎иммунной‏ ‎системы. ‎Это‏ ‎помогает ‎организмам ‎бороться ‎с ‎инфекциями‏ ‎и‏ ‎заболеваниями.

* **Улучшает ‎качество‏ ‎сна: ‎**‏ ‎Несмотря ‎на ‎содержание ‎кофеина, ‎матча‏ ‎не‏ ‎вызывает‏ ‎бессонницы. ‎Напротив,‏ ‎теанин ‎спокойствие‏ ‎и ‎улучшает‏ ‎качество‏ ‎сна.


Как ‎пить‏ ‎матча?

Существует ‎несколько ‎способов ‎пить ‎матча:

* **Традиционный‏ ‎метод: ‎**‏ ‎для‏ ‎этого ‎необходимо ‎использовать‏ ‎специальную ‎чашу‏ ‎и ‎венчик ‎для ‎взбивания.‏ ‎Чай‏ ‎заваривается ‎горячей‏ ‎водой, ‎а‏ ‎затем ‎взбивается ‎до ‎образования ‎пенки.

* **С‏ ‎молоком:‏ ‎** ‎матча‏ ‎можно ‎заварить‏ ‎с ‎молоком, ‎как ‎обычный ‎чай.‏ ‎Это‏ ‎делает‏ ‎напиток ‎более‏ ‎нежным ‎и‏ ‎кремообразным.

* **В ‎десертах:‏ ‎**‏ ‎матча ‎добавляют‏ ‎в ‎десерты, ‎мороженое, ‎йогурты ‎и‏ ‎другие ‎блюда,‏ ‎чтобы‏ ‎придать ‎им ‎необычный‏ ‎вкус ‎и‏ ‎аромат.


Где ‎купить ‎матча?

Вы ‎можете‏ ‎купить‏ ‎матча ‎в‏ ‎специализированных ‎магазинах‏ ‎чая, ‎в ‎онлайн-магазинах ‎или ‎заказать‏ ‎на‏ ‎доставку.


Попробуйте ‎матча‏ ‎и ‎почувствуйте‏ ‎разницу!

Купить ‎чай ‎Матча ‎Лате ‎кокос Артлайф‏ ‎в‏ ‎Беларуси,‏ ‎можно ‎на‏ ‎нашем ‎сайте,‏ ‎или ‎в‏ ‎интернет‏ ‎магазине ‎https://artlifemarket.by/catalog/matcha-latte-kokos

Купить‏ ‎чай ‎Матча ‎Лате ‎кокос Артлайф ‎на‏ ‎сайте ‎производства‏ ‎https://shop.artlife.ru/r/Zz8QzyQa

Важно‏ ‎отметить: статья ‎написана ‎с‏ ‎учетом ‎максимальной‏ ‎пользы ‎для ‎продвижения ‎продукта.‏ ‎Она‏ ‎не ‎является‏ ‎медицинской ‎рекомендацией‏ ‎и ‎не ‎должна ‎восприниматься ‎как‏ ‎замена‏ ‎консультации ‎с‏ ‎врачом.

Читать: 3+ мин
logo Еда и Здоровье.

Питание и гормональный баланс: от клетки до организма

Гормоны ‎—‏ ‎это ‎молекулярные ‎посланники, ‎регулирующие ‎практически‏ ‎все ‎процессы‏ ‎в‏ ‎организме: ‎от ‎созревания‏ ‎и ‎полового‏ ‎влечения ‎до ‎чувства ‎голода‏ ‎и‏ ‎сна. ‎Их‏ ‎влияние ‎на‏ ‎наше ‎здоровье ‎и ‎благополучие ‎неоспоримо.‏ ‎Но‏ ‎как ‎помочь‏ ‎своей ‎гормональной‏ ‎системе ‎работать ‎эффективно ‎и ‎без‏ ‎сбоев?

Ответ,‏ ‎как‏ ‎и ‎во‏ ‎многих ‎других‏ ‎аспектах ‎здоровья,‏ ‎лежит‏ ‎в ‎питании.‏ ‎Обеспечение ‎организма ‎необходимыми ‎питательными ‎веществами‏ ‎— ‎это‏ ‎ключ‏ ‎к ‎стабильной ‎работе‏ ‎эндокринной ‎системы.


Клеточная‏ ‎основа ‎гормонального ‎баланса

Гормоны ‎синтезируются‏ ‎клетками‏ ‎эндокринных ‎желез.‏ ‎Эти ‎клетки,‏ ‎как ‎и ‎все ‎остальные ‎в‏ ‎организме,‏ ‎нуждаются ‎в‏ ‎строительных ‎материалах‏ ‎и ‎энергии ‎для ‎правильного ‎функционирования.


Необходимые‏ ‎питательные‏ ‎вещества:

* Белки:‏ ‎Это ‎строительные‏ ‎блоки ‎для‏ ‎клеток, ‎продуцирующих‏ ‎гормоны,‏ ‎а ‎также‏ ‎для ‎самих ‎гормонов ‎и ‎их‏ ‎переносчиков. ‎Без‏ ‎белка‏ ‎невозможно ‎синтезировать ‎новые‏ ‎гормоны ‎и‏ ‎обеспечить ‎их ‎транспортировку ‎к‏ ‎целевым‏ ‎клеткам.

* Жирные ‎кислоты:‏ ‎Незаменимые ‎жирные‏ ‎кислоты, ‎особенно ‎омега-3, ‎являются ‎обязательным‏ ‎компонентом‏ ‎мембран ‎всех‏ ‎клеток, ‎в‏ ‎том ‎числе ‎и ‎эндокринных. ‎Они‏ ‎обеспечивают‏ ‎структурную‏ ‎целостность ‎клеточных‏ ‎оболочек ‎и‏ ‎участвуют ‎в‏ ‎регуляции‏ ‎внутриклеточных ‎процессов,‏ ‎важных ‎для ‎гормонального ‎баланса.

* Витамины ‎и‏ ‎микроэлементы: ‎Эти‏ ‎микронутриенты‏ ‎играют ‎важную ‎роль‏ ‎в ‎синтезе‏ ‎гормонов ‎и ‎их ‎метаболизме.

 

Оптимизация‏ ‎рациона‏ ‎для ‎эндокринной‏ ‎системы

Рацион, ‎богатый‏ ‎разнообразными ‎и ‎полезными ‎продуктами, ‎является‏ ‎основой‏ ‎для ‎поддержания‏ ‎гормонального ‎здоровья.


Необходимо‏ ‎включить ‎в ‎рацион:

* Разнообразные ‎овощи ‎и‏ ‎фрукты:‏ ‎Источники‏ ‎водорастворимых ‎витаминов‏ ‎и ‎различных‏ ‎микроэлементов, ‎которые‏ ‎участвуют‏ ‎в ‎работе‏ ‎эндокринных ‎желез.

* Жирная ‎рыба, ‎авокадо, ‎льняное,‏ ‎оливковое ‎масло:‏ ‎Источники‏ ‎незаменимых ‎омега-3 ‎кислот,‏ ‎необходимых ‎для‏ ‎работы ‎не ‎только ‎гормональной‏ ‎системы,‏ ‎но ‎и‏ ‎всего ‎организма‏ ‎в ‎целом.

* Птица, ‎кролик, ‎нежирная ‎говядина‏ ‎и‏ ‎свинина, ‎морепродукты,‏ ‎яйца, ‎творог:‏ ‎Эти ‎продукты ‎богаты ‎белком, ‎необходимым‏ ‎для‏ ‎синтеза‏ ‎новых ‎клеток‏ ‎и ‎гормонов.


Нутрицевтики‏ ‎в ‎помощь

В‏ ‎некоторых‏ ‎случаях ‎одного‏ ‎питания ‎может ‎быть ‎недостаточно, ‎особенно‏ ‎при ‎дефиците‏ ‎некоторых‏ ‎микронутриентов. ‎В ‎таких‏ ‎случаях ‎могут‏ ‎быть ‎полезны ‎нутрицевтики.

* Препараты ‎омега-3‏ ‎кислот:‏ ‎Обеспечивают ‎необходимую‏ ‎концентрацию ‎этих‏ ‎важнейших ‎жирных ‎кислот ‎для ‎нормальной‏ ‎работы‏ ‎всех ‎клеток‏ ‎организма.

* Витамины ‎А,‏ ‎Е: ‎Сильные ‎антиоксиданты, ‎защищающие ‎клетки‏ ‎от‏ ‎свободных‏ ‎радикалов, ‎которые‏ ‎могут ‎повреждать‏ ‎клетки ‎и‏ ‎нарушать‏ ‎гормональный ‎баланс.

* Витамины‏ ‎B6, ‎B12: ‎Участвуют ‎в ‎метаболизме‏ ‎гормонов, ‎обеспечивая‏ ‎их‏ ‎правильное ‎преобразование ‎и‏ ‎функционирование.

* Витамин ‎D:‏ ‎Его ‎дефицит ‎может ‎привести‏ ‎к‏ ‎снижению ‎выработки‏ ‎гормонов ‎щитовидной‏ ‎железы.

* Йод: ‎Необходим ‎для ‎нормальной ‎работы‏ ‎щитовидной‏ ‎железы ‎и‏ ‎выработки ‎гормонов,‏ ‎влияющих ‎на ‎метаболизм, ‎рост ‎и‏ ‎развитие.

* Селен:‏ ‎Необходим‏ ‎для ‎синтеза‏ ‎гормонов ‎щитовидной‏ ‎железы ‎Т3‏ ‎и‏ ‎Т4.

* Железо: ‎Необходим‏ ‎для ‎доставки ‎кислорода, ‎который ‎необходим‏ ‎для ‎многих‏ ‎клеточных‏ ‎процессов, ‎включая ‎синтез‏ ‎гормонов.


Баланс ‎и‏ ‎гармония ‎— ‎залог ‎здоровья

Гормональная‏ ‎система,‏ ‎как ‎и‏ ‎все ‎остальные‏ ‎системы ‎в ‎организме, ‎может ‎нормально‏ ‎функционировать‏ ‎только ‎при‏ ‎условии ‎достатка‏ ‎всех ‎необходимых ‎питательных ‎веществ. ‎Полноценное‏ ‎и‏ ‎сбалансированное‏ ‎питание ‎—‏ ‎это ‎единственный‏ ‎реально ‎работающий‏ ‎способ‏ ‎обеспечить ‎такое‏ ‎условие.

Забота ‎о ‎своем ‎питании ‎—‏ ‎это ‎забота‏ ‎о‏ ‎своем ‎здоровье, ‎а‏ ‎значит, ‎и‏ ‎о ‎правильной ‎работе ‎гормональной‏ ‎системы.‏ ‎Вкладывая ‎в‏ ‎свое ‎питание,‏ ‎мы ‎вкладываем ‎в ‎свое ‎будущее,‏ ‎обеспечивая‏ ‎себе ‎здоровье‏ ‎и ‎жизненные‏ ‎силы ‎на ‎долгие ‎годы.

Более ‎подробно‏ ‎об‏ ‎этой‏ ‎и ‎других‏ ‎темах: ‎профилактики‏ ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья,‏ ‎питанию ‎и‏ ‎обогащению ‎рациона, ‎и ‎многое ‎другое,‏ ‎при ‎оформлении‏ ‎платной‏ ‎подписки.

Смотреть: 6+ мин
logo Еда и Здоровье.

Питание как основа здоровья: от Гиппократа до современности

Сегодня, ‎говоря‏ ‎о ‎здоровье, ‎мы ‎не ‎можем‏ ‎не ‎говорить‏ ‎о‏ ‎питании ‎человека, ‎потому‏ ‎что ‎питание‏ ‎является ‎тем ‎важным ‎фактором,‏ ‎который‏ ‎«творит ‎нашу‏ ‎жизнь». ‎Эта‏ ‎истина ‎давно ‎известна, ‎еще ‎Гиппократ‏ ‎говорил:‏ ‎«Пусть ‎пища‏ ‎твоя ‎станет‏ ‎лекарством ‎твоим, ‎а ‎лекарство ‎твое‏ ‎—‏ ‎пищей‏ ‎твоей».

Питание ‎имеет‏ ‎решающее ‎значение‏ ‎для ‎здоровья‏ ‎человека,‏ ‎причем ‎пища‏ ‎считается ‎наиболее ‎важным ‎фактором ‎окружающей‏ ‎среды, ‎влияющим‏ ‎на‏ ‎продолжительность ‎жизни. ‎Мы‏ ‎живем ‎в‏ ‎век ‎динамичных ‎изменений. ‎И‏ ‎на‏ ‎примере ‎одного‏ ‎поколения ‎можно‏ ‎проследить ‎тенденцию ‎к ‎изменению ‎культуры‏ ‎питания,‏ ‎и ‎ее‏ ‎влияние ‎на‏ ‎качество ‎и ‎продолжительность ‎жизни. ‎Правильное‏ ‎(здоровое)‏ ‎питание‏ ‎является ‎неотъемлемой‏ ‎частью ‎здорового‏ ‎образа ‎жизни,‏ ‎основные‏ ‎правила ‎которого‏ ‎должны ‎закладываться ‎с ‎самого ‎детства‏ ‎и ‎придерживаться‏ ‎которых‏ ‎необходимо ‎в ‎течение‏ ‎всей ‎жизни.

4. Первый‏ ‎закон ‎питания: ‎Энергозатраты ‎должны‏ ‎компенсировать‏ ‎энергию ‎пищи.

К‏ ‎сожалению, ‎в‏ ‎нашей ‎стране ‎растет ‎количество ‎людей,‏ ‎имеющих‏ ‎избыток ‎массы‏ ‎тела ‎и‏ ‎страдающих ‎ожирением. ‎Это, ‎в ‎том‏ ‎числе,‏ ‎связано‏ ‎с ‎тем,‏ ‎что ‎энергия‏ ‎пищи ‎превышает‏ ‎наши‏ ‎энергозатраты ‎почти‏ ‎на ‎1000 ‎килокалорий. ‎И ‎сейчас‏ ‎данный ‎вопрос‏ ‎становиться‏ ‎актуальным ‎в ‎отношении‏ ‎детей ‎и‏ ‎молодежи, ‎т. ‎к. ‎от‏ ‎лишнего‏ ‎веса ‎и‏ ‎ожирения ‎страдают‏ ‎почти ‎60% ‎населения. ‎Из ‎этого‏ ‎количества‏ ‎порядка ‎7-10%‏ ‎— ‎дети‏ ‎дошкольного ‎возраста.

5. Второй ‎закон ‎нормального ‎питания:‏ ‎Физиологические‏ ‎потребности‏ ‎должны ‎удовлетворять‏ ‎нормальным ‎химическим‏ ‎составом ‎рациона.

В‏ ‎условиях‏ ‎продолжающегося ‎ухудшения‏ ‎экологической ‎обстановки, ‎увеличения ‎количества ‎хронической‏ ‎соматической ‎патологии,‏ ‎изменения‏ ‎качества ‎питания ‎наиболее‏ ‎рациональным ‎и‏ ‎эффективным ‎путем ‎коррекции ‎питания‏ ‎и‏ ‎профилактики ‎заболеваний‏ ‎является ‎обогащение‏ ‎традиционных ‎пищевых ‎продуктов ‎микронутриентами, ‎доступных‏ ‎к‏ ‎регулярному ‎использованию‏ ‎широкими ‎слоями‏ ‎населения.

Болезни, ‎связанные ‎с ‎питанием, ‎стали‏ ‎настоящими‏ ‎«болезнями‏ ‎цивилизаций». ‎Около‏ ‎71% ‎населения‏ ‎земли ‎страдают‏ ‎нарушением‏ ‎обмена ‎веществ,‏ ‎в ‎частности, ‎атеросклерозом, ‎который ‎приводит‏ ‎к ‎инфаркту‏ ‎миокарда‏ ‎и ‎другим ‎осложнениям.

Несбалансированный‏ ‎рацион ‎питания,‏ ‎обедненный ‎микронутриентами ‎(витаминами, ‎макро‏ ‎и‏ ‎микро ‎элементами),‏ ‎приводит ‎к‏ ‎другим ‎сердечно-сосудистым ‎заболеваниям, ‎остеопорозу, ‎подагре,‏ ‎ожирению.

Избыточная‏ ‎масса ‎тела‏ ‎сейчас ‎фиксируется‏ ‎у ‎55% ‎взрослого ‎населения ‎старше‏ ‎30‏ ‎лет.‏ ‎Аналогичная ‎ситуация‏ ‎достаточно ‎часто‏ ‎присутствует ‎в‏ ‎питании‏ ‎школьников ‎и‏ ‎студентов, ‎которые ‎отказываясь ‎от ‎организованного‏ ‎питания ‎в‏ ‎школьных‏ ‎и ‎студенческих ‎столовых,‏ ‎отдают ‎предпочтение‏ ‎чипсам, ‎хот-догам, ‎сладким ‎газированным‏ ‎напиткам.

Каждый‏ ‎четвертый ‎ребенок‏ ‎имеет ‎лишний‏ ‎вес, ‎каждый ‎восьмой ‎— ‎страдает‏ ‎ожирением.

В‏ ‎следующей ‎статье‏ ‎мы ‎подробнее‏ ‎рассмотрим ‎основные ‎принципы ‎здорового ‎питания‏ ‎и‏ ‎дадим‏ ‎практические ‎советы‏ ‎по ‎составлению‏ ‎рациона.

Полная ‎версия‏ ‎курса,‏ ‎в ‎платной‏ ‎подписке. ‎Доступ ‎ко ‎всем ‎лекциям‏ ‎курсов, ‎а‏ ‎также‏ ‎к ‎материалам ‎в‏ ‎ПДФ ‎формате,‏ ‎предоставляется ‎при ‎оформлении ‎и‏ ‎оплате‏ ‎годовой ‎подписки‏ ‎«Платина»



Смотреть: 25+ мин
logo Еда и Здоровье.

Сезонные заболевания. Профилактика ОРВИ.

Сезонные ‎заболевания.‏ ‎Профилактика ‎ОРВИ.  ‎

Микроб ‎существо ‎нежное,‏ ‎грязи ‎боится…‏ ‎и‏ ‎не ‎только ‎грязи.‏ ‎Болезнетворные ‎микробы‏ ‎и ‎вирусы, ‎вызывающие ‎простудные‏ ‎заболевания,‏ ‎боятся ‎как‏ ‎повышенных, ‎так‏ ‎и ‎низких ‎температур ‎воздуха, ‎жары‏ ‎и‏ ‎холода… ‎потому,‏ ‎самое ‎время‏ ‎для ‎их ‎размножения, ‎и ‎пагубного‏ ‎действия,‏ ‎и‏ ‎является ‎межсезонье‏ ‎— ‎осень‏ ‎и ‎весна,‏ ‎а‏ ‎весной ‎еще‏ ‎и ‎иммунитет ‎у ‎нас ‎ослаблен.

Я‏ ‎не ‎буду‏ ‎много‏ ‎говорить ‎о ‎механизмах‏ ‎воздействия ‎на‏ ‎наш ‎организм, ‎и ‎действиях‏ ‎тех‏ ‎или ‎иных‏ ‎нутриентов ‎и‏ ‎препаратов, ‎это ‎отдельные ‎большие ‎лекции,‏ ‎и‏ ‎в ‎рамах‏ ‎нашего ‎вебинара,‏ ‎мы ‎просто ‎не ‎успеем ‎все‏ ‎это‏ ‎рассмотреть‏ ‎подробнее, ‎поэтому‏ ‎расскажу ‎про‏ ‎собственный ‎опыт,‏ ‎и‏ ‎опыт ‎тех,‏ ‎кто ‎пользуется ‎моими ‎рекомендациями.

И ‎так,‏ ‎как ‎только‏ ‎начинается‏ ‎сезон ‎простудных ‎заболеваний,‏ ‎одни ‎из‏ ‎самых ‎действующих ‎профилактических ‎веществ‏ ‎—‏ ‎лимон, ‎имбирь,‏ ‎травяные ‎чаи…

Витамин‏ ‎С ‎— ‎является ‎ключевым ‎антиоксидантом,‏ ‎защищающим‏ ‎клетки ‎всего‏ ‎организма ‎от‏ ‎повреждения ‎свободными ‎радикалами. ‎Стимулирует ‎синтез‏ ‎интерферонов,‏ ‎которые‏ ‎усиливают ‎процессы‏ ‎фагоцитоза ‎и‏ ‎клеточного ‎иммунного‏ ‎ответа‏ ‎на ‎проникновение‏ ‎вирусов ‎и ‎бактерий. ‎Кстати… ‎интерфероны‏ ‎в ‎нашем‏ ‎организме‏ ‎начинают ‎синтезироваться ‎на‏ ‎шестой ‎день,‏ ‎с ‎начала ‎проникновения ‎вирусов‏ ‎и‏ ‎бактерий ‎в‏ ‎наш ‎организм,‏ ‎отсюда ‎и ‎знаменитая ‎поговорка ‎—‏ ‎Если‏ ‎грипп ‎лечить,‏ ‎то ‎он‏ ‎проходит ‎на ‎седьмой ‎день, ‎если‏ ‎не‏ ‎лечить,‏ ‎то ‎через‏ ‎неделю… ‎И‏ ‎многие ‎фарм.препараты,‏ ‎назначаемы‏ ‎при ‎ОРВИ,‏ ‎в ‎основном, ‎направлены ‎на ‎снятие‏ ‎симптомов, ‎и‏ ‎помощь‏ ‎организму ‎в ‎эти‏ ‎шесть ‎дней.

Эхинацея‏ ‎— ‎активирует ‎иммунную ‎систему‏ ‎и‏ ‎повышает ‎устойчивость‏ ‎к ‎болезнетворным‏ ‎микроорганизмам.

Коры ‎ивы ‎— ‎является ‎источником‏ ‎растительных‏ ‎салицилатов, ‎за‏ ‎счет ‎чего‏ ‎обладает ‎выраженной ‎противовоспалительной ‎активностью, ‎жаропонижающими‏ ‎свойствами,‏ ‎антисептическим‏ ‎действием, ‎потогонным‏ ‎и ‎мочегонным‏ ‎эффектами.

Зверобоя ‎—‏ ‎стимулирует‏ ‎иммунитет. ‎Обладает‏ ‎антибактериальным, ‎противовирусным ‎действием ‎и ‎противовоспалительной‏ ‎активностью.

Бадан ‎—‏ ‎нормализует‏ ‎течение ‎воспалительного ‎процессов,‏ ‎обладает ‎антимикробным‏ ‎и ‎мочегонным ‎действием.

Корень ‎имбиря‏ ‎—‏ ‎обладает ‎антибактериальными,‏ ‎спазмолитическими, ‎потогонными,‏ ‎тонизирующими ‎свойствами. ‎Ускоряет ‎вывод ‎токсинов‏ ‎из‏ ‎организма.

Поэтому, ‎идем‏ ‎в ‎огород,‏ ‎срываем ‎лимон, ‎обдираем ‎иву, ‎собираем‏ ‎эхинацею,‏ ‎бада,‏ ‎выкапываем ‎имбирь,‏ ‎режем ‎керамическим‏ ‎ножом, ‎чтоб‏ ‎избежать‏ ‎взаимодействия ‎с‏ ‎металлом, ‎от ‎которого ‎витамин ‎С‏ ‎окисляется, ‎завариваем‏ ‎все‏ ‎в ‎стеклянном ‎термосе,‏ ‎деаэрорированной ‎кипящей‏ ‎водой, ‎чтоб ‎минимизировать ‎взаимодействие‏ ‎с‏ ‎кислородом, ‎настаиваем‏ ‎в ‎течении‏ ‎трех-четырех ‎часов, ‎а ‎затем ‎в‏ ‎течении‏ ‎дня ‎пьем‏ ‎этот ‎напиток…

Или‏ ‎можно ‎поступить ‎проще, ‎с ‎утра‏ ‎пакетик‏ ‎Флю‏ ‎Стоп, ‎развести‏ ‎горячей ‎водой,‏ ‎и ‎выпить‏ ‎этот‏ ‎напиток.

Я ‎специально‏ ‎начал ‎в ‎таком ‎ракурсе, ‎для‏ ‎понимания… ‎конечно,‏ ‎все‏ ‎бабушкины ‎рецепты ‎очень‏ ‎полезны, ‎и‏ ‎действенны, ‎только ‎надо ‎понимать‏ ‎то,‏ ‎что ‎для‏ ‎их ‎правильного‏ ‎приготовления ‎требуются ‎соответствующие ‎технологии, ‎нарушение‏ ‎которых‏ ‎ведет ‎к‏ ‎бесполезности ‎данных‏ ‎рецептов, ‎да ‎и, ‎на ‎день‏ ‎сегодняшний,‏ ‎далеко‏ ‎не ‎все‏ ‎продукты ‎содержат‏ ‎необходимое ‎количество‏ ‎действующих‏ ‎веществ, ‎необходимых‏ ‎для ‎заявленных ‎действий, ‎поэтому ‎далее,‏ ‎буду ‎просто‏ ‎перечислять‏ ‎уже ‎готовые ‎биологически‏ ‎активные ‎препараты,‏ ‎применяемы ‎в ‎целях ‎профилактики‏ ‎ОРВИ.

Возвращаемся:‏ ‎— ‎ежедневно,‏ ‎с ‎утра,‏ ‎выпиваем ‎стакан ‎Флю ‎Стоп, ‎орошаем‏ ‎носоглотку‏  ‎Спреем ‎для‏ ‎полости ‎рта‏ ‎«ИммуЛиз ‎Актив»

Иммуномодулятор ‎местного ‎действия ‎на‏ ‎основе‏ ‎лизатов‏ ‎пробиотических ‎бактерий,‏ ‎лизоцима ‎и‏ ‎фито ‎экстрактов.

Усиление‏ ‎местного‏ ‎иммунитета ‎слизистых‏ ‎оболочек ‎верхних ‎дыхательных ‎путей

Восстановлению ‎нормального‏ ‎микро ‎биоценоза‏ ‎верхних‏ ‎дыхательных ‎путей

Повышению ‎сопротивляемости‏ ‎организма ‎инфекционным‏ ‎заболеваниям ‎дыхательной ‎системы

Обладают ‎антибактериальным,‏ ‎противовирусным,‏ ‎регенерирующим, ‎противовоспалительным‏ ‎и ‎иммуномодулирующим‏ ‎действием

Помогает ‎облегчить ‎симптомы ‎респираторных ‎вирусных‏ ‎заболеваний‏ ‎и ‎ускорить‏ ‎выздоровление.

Мажем ‎крылья‏ ‎нома, ‎виски, ‎лобные ‎дуги, ‎и‏ ‎слизистую‏ ‎носа‏ ‎Бальзам ‎Актив‏ ‎или ‎Бальзам‏ ‎живица.

Бальзам ‎Актив

Симптоматическое‏ ‎средство‏ ‎быстрого ‎воздействия

Бальзам‏ ‎Актив ‎имеет ‎мягкую ‎консистенцию, ‎которая‏ ‎позволяет ‎активным‏ ‎компонентам‏ ‎быстро ‎проникать ‎в‏ ‎кожу, ‎за‏ ‎счет ‎чего ‎обеспечивается ‎мгновенный‏ ‎эффект‏ ‎от ‎его‏ ‎применения.

При ‎наружном‏ ‎применении ‎оказывает ‎аром ‎терапевтическое, ‎местно-раздражающее,‏ ‎отвлекающее,‏ ‎противовоспалительное, ‎антибактериальное,‏ ‎антисептическое, ‎согревающее‏ ‎и ‎болеутоляющее ‎действие, ‎способствует ‎уменьшению‏ ‎отечности.

Небольшое‏ ‎количество‏ ‎бальзама ‎наносить‏ ‎на ‎участки‏ ‎кожи, ‎соответствующие‏ ‎биологически‏ ‎активным ‎точкам‏ ‎или ‎зонам, ‎в ‎зависимости ‎от‏ ‎проблемы.

Бальзам ‎для‏ ‎растираний‏ ‎«Живица-Эвкалипт»

Помощь ‎при ‎кашле,‏ ‎заложенности ‎носа,‏ ‎болях ‎в ‎горле

Натуральные ‎активные‏ ‎компоненты‏ ‎бальзама ‎оказывают‏ ‎благоприятное ‎влияние‏ ‎на ‎состояние ‎дыхательных ‎путей, ‎помогают‏ ‎защитить‏ ‎организм ‎от‏ ‎вирусов ‎и‏ ‎бактерий, ‎повышают ‎защитные ‎силы ‎организма.‏ ‎Липосомированная‏ ‎форма‏ ‎позволяет ‎доставлять‏ ‎активные ‎компоненты‏ ‎в ‎глубокие‏ ‎слои‏ ‎кожи, ‎увеличивая‏ ‎эффективность ‎их ‎действия.

Облегчает ‎состояния ‎при‏ ‎комплексной ‎терапии‏ ‎гриппа,‏ ‎простуды ‎и ‎прочих‏ ‎ОРЗ ‎и‏ ‎ОРВИ ‎(при ‎кашле, ‎заложенности‏ ‎носа,‏ ‎болях ‎в‏ ‎горле).

При ‎насморке‏ ‎и ‎заложенности ‎носа ‎— ‎на‏ ‎наружную‏ ‎поверхность ‎крыльев‏ ‎носа ‎и‏ ‎переносицу.

При ‎кашле ‎— ‎на ‎верхнюю‏ ‎и‏ ‎среднюю‏ ‎часть ‎груди‏ ‎(исключая ‎область‏ ‎сердца),

При ‎болях‏ ‎в‏ ‎горле ‎—‏ ‎на ‎область ‎шеи ‎и ‎в‏ ‎районе ‎миндалин,‏ ‎а‏ ‎также ‎на ‎среднюю‏ ‎и ‎верхнюю‏ ‎часть ‎спины.

Стоп ‎Вир. ‎На‏ ‎основе‏ ‎экстракта ‎листьев‏ ‎облепихи, ‎лизатов,‏ ‎прополиса ‎и ‎инулина, ‎которые ‎обеспечивают‏ ‎скорую‏ ‎помощь ‎иммунитету

Пастилки‏ ‎для ‎рассасывания‏ ‎содержат ‎уникальный ‎комплекс ‎растительных ‎экстрактов,‏ ‎который‏ ‎обладает‏ ‎выраженной ‎противовирусной‏ ‎и ‎антимикробной‏ ‎активностью ‎широкого‏ ‎спектра‏ ‎действия, ‎обеспечивая‏ ‎надежную ‎защиту ‎и ‎укрепление ‎иммунитета.

Витамины‏ ‎С ‎и‏ ‎D3‏ ‎усиливают ‎действие ‎основных‏ ‎компонентов ‎состава,‏ ‎а ‎также ‎способствуют ‎улучшению‏ ‎обмена‏ ‎веществ ‎и‏ ‎снятию ‎интоксикации‏ ‎организма ‎во ‎время ‎заболевания. ‎Благодаря‏ ‎рутину‏ ‎продукт ‎оказывает‏ ‎благоприятное ‎влияние‏ ‎на ‎сердечно-сосудистую ‎систему, ‎укрепляя ‎стенки‏ ‎сосудов‏ ‎и‏ ‎улучшая ‎микроциркуляцию.‏ ‎Пастилки ‎не‏ ‎содержат ‎сахара.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

в‏ ‎качестве‏ ‎профилактики ‎ОРЗ,‏ ‎ОРВИ, ‎в ‎комплексной ‎терапии ‎инфекционных‏ ‎заболеваний ‎для‏ ‎снижения‏ ‎риска ‎осложнений, ‎как‏ ‎источник ‎витаминно-минерального‏ ‎комплекса ‎для ‎отличного ‎самочувствия‏ ‎и‏ ‎поддержки ‎иммунитета.

 Купить‏ ‎Флю ‎Стоп Артлайф‏ ‎в ‎России ‎https://artlife.ru/ref/?ref=g5Mti4Co

Купить ‎Спрей ‎Иммулиз‏ ‎Атив Артлайф‏ ‎в ‎России‏ ‎https://artlife.ru/ref/?ref=de5Bn5Z8

Купить ‎Бальзам‏ ‎Актив Артлайф ‎в ‎России ‎https://artlife.ru/ref/?ref=I1tPJHdT

Купить ‎Бальзам‏ ‎Живица Артлайф‏ ‎в‏ ‎России ‎https://artlife.ru/ref/?ref=TPoO5Clh

Купить‏ ‎Пастилки ‎для‏ ‎рассасывания ‎Стоп‏ ‎Вир Артлайф‏ ‎в ‎России‏ ‎https://artlife.ru/ref/?ref=LatMYJlT


Официальное ‎представительство ‎Артлайф ‎в ‎Беларуси‏ ‎https://artlifemarket.by/catalog?ref=10

Более ‎подробно‏ ‎в‏ ‎вебинаре ‎ниже:


Читать: 5 мин
logo Еда и Здоровье.

Образовательно-публицистический проект «Еда и Здоровье»

Рады ‎сообщить,‏ ‎что ‎мы ‎возобновляем ‎свой ‎Образовательно-публицистический‏ ‎проект ‎«Еда‏ ‎и‏ ‎Здоровье»

Как ‎с ‎помощью‏ ‎обычного ‎питания‏ ‎профилактировать ‎и ‎корректировать ‎свое‏ ‎здоровье.‏ ‎Полная ‎инструкция‏ ‎по ‎витаминам‏ ‎и ‎минералам. ‎В ‎каком ‎продукте‏ ‎могут‏ ‎находиться, ‎как‏ ‎влияют ‎на‏ ‎наше ‎здоровье, ‎в ‎случае ‎дефицитов,‏ ‎и‏ ‎что‏ ‎не ‎менее‏ ‎важно ‎—‏ ‎переизбытка.

Готовы ‎открыть‏ ‎секреты‏ ‎здоровой ‎жизни,‏ ‎которые ‎скрываются ‎в ‎вашей ‎тарелке?‏ ‎

Наш ‎новый‏ ‎проект‏ ‎«Еда ‎и ‎Здоровье»‏ ‎возвращается, ‎чтобы‏ ‎раскрыть ‎тайны ‎нутрициологии ‎и‏ ‎научить‏ ‎вас ‎управлять‏ ‎своим ‎здоровьем‏ ‎с ‎помощью ‎обычного ‎питания! ‎💪


Мы‏ ‎предлагаем:

* Цикл‏ ‎лекций ‎«Нутрициология‏ ‎для ‎каждого»:

— Погружаемся‏ ‎в ‎мир ‎микронутриентов: ‎Узнайте, ‎как‏ ‎витамины,‏ ‎минералы‏ ‎и ‎другие‏ ‎полезные ‎вещества‏ ‎работают ‎в‏ ‎вашем‏ ‎организме, ‎где‏ ‎их ‎искать ‎в ‎продуктах ‎и‏ ‎как ‎использовать‏ ‎их‏ ‎для ‎профилактики ‎и‏ ‎коррекции ‎здоровья.

— Прощаемся‏ ‎с ‎диетами: ‎Мы ‎учим‏ ‎правильному‏ ‎сбалансированному ‎питанию,‏ ‎чтобы ‎вы‏ ‎наслаждались ‎вкусной ‎едой ‎без ‎ограничений‏ ‎и‏ ‎чувствовали ‎себя‏ ‎бодрым ‎и‏ ‎полным ‎энергии.

— Свидетельство ‎об ‎окончании: ‎Курс‏ ‎включает‏ ‎в‏ ‎себя ‎программы‏ ‎дополнительного ‎образования‏ ‎по ‎специальности‏ ‎«Нутрициолог»,‏ ‎по ‎завершении‏ ‎вы ‎получите ‎государственное ‎свидетельство!


Что ‎будет‏ ‎в ‎курсе?

* Раздел‏ ‎I.‏ ‎Введение ‎в ‎нутрициологию:‏ ‎Основы ‎здорового‏ ‎питания, ‎важность ‎микроэлементов ‎и‏ ‎их‏ ‎влияние ‎на‏ ‎организм.

* Раздел ‎II.‏ ‎Специальные ‎вопросы ‎нутрициологии: ‎Глубокое ‎погружение‏ ‎в‏ ‎мир ‎витаминов,‏ ‎минералов, ‎жиров,‏ ‎углеводов, ‎аминокислот ‎и ‎др. ‎полезных‏ ‎веществ.

* Раздел‏ ‎III.‏ ‎Программы ‎коррекции‏ ‎заболеваний ‎с‏ ‎применением ‎природных‏ ‎биологически‏ ‎активных ‎веществ:‏ ‎Практические ‎советы ‎по ‎составлению ‎индивидуальных‏ ‎программ ‎для‏ ‎профилактики‏ ‎и ‎коррекции ‎здоровья‏ ‎с ‎использованием‏ ‎пищевых ‎добавок.


Как ‎присоединиться ‎к‏ ‎проекту?

Бесплатный‏ ‎доступ:

* Короткие ‎выдержки‏ ‎из ‎лекций

* Полезные‏ ‎статьи ‎и ‎посты

* Обсуждение ‎курса ‎на‏ ‎форуме


Платные‏ ‎материалы:

*Материалы ‎курса‏ ‎«открываются» ‎для‏ ‎просмотра ‎ежемесячно.

* Полные ‎лекции: ‎Узнайте ‎все‏ ‎о‏ ‎действии‏ ‎витаминов, ‎минералов‏ ‎и ‎других‏ ‎полезных ‎веществ,‏ ‎их‏ ‎взаимодействии ‎и‏ ‎применении ‎для ‎укрепления ‎здоровья.

* Индивидуальные ‎консультации:‏ ‎получите ‎советы‏ ‎по‏ ‎составлению ‎программ ‎профилактики‏ ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья ‎для ‎себя ‎и‏ ‎своих‏ ‎близких.


Варианты ‎оплаты:‏ ‎

* Ежемесячный ‎платеж

* Оплата‏ ‎за ‎год

* Различные ‎уровни ‎доступа: ‎чем‏ ‎выше‏ ‎оплата, ‎тем‏ ‎больше ‎материалов‏ ‎в ‎вашем ‎распоряжении.


Партнерство:

* Мы ‎сотрудничаем ‎с‏ ‎компанией‏ ‎Артлайф:‏ ‎В ‎лекциях‏ ‎будет ‎представлено‏ ‎готовое ‎решение‏ ‎для‏ ‎укрепления ‎здоровья‏ ‎с ‎использованием ‎их ‎продуктов.

* Выбирайте ‎свой‏ ‎путь: ‎Используйте‏ ‎препараты‏ ‎Артлайф ‎или ‎любую‏ ‎другую ‎компанию,‏ ‎принципы ‎профилактики ‎и ‎коррекции‏ ‎здоровья‏ ‎остаются ‎неизменными.

* Совместное‏ ‎развитие: ‎если‏ ‎вы ‎решите ‎присоединиться ‎к ‎компании‏ ‎Артлайф,‏ ‎напишите ‎нам‏ ‎в ‎личные‏ ‎сообщения ‎или ‎свяжитесь ‎по ‎контактам,‏ ‎указанным‏ ‎в‏ ‎видео.


Готовы ‎открыть‏ ‎секреты ‎здоровой‏ ‎жизни?

Присоединяйтесь ‎к‏ ‎проекту‏ ‎«Еда ‎и‏ ‎Здоровье» ‎и ‎делайте ‎каждый ‎день‏ ‎своим ‎лучшим‏ ‎днем!

https://sponsr.ru/artlife/


Смотреть: 9+ мин
logo Еда и Здоровье.

1. Мы то, что мы едим.

©®Артлайф ‎Беларусь

1 Перед‏ ‎началом, ‎хочется ‎задать ‎вопрос, ‎на‏ ‎который ‎Вы‏ ‎должны‏ ‎сами ‎себе ‎ответить.‏ ‎Представьте ‎себе,‏ ‎что ‎у ‎вас ‎есть‏ ‎скаковая‏ ‎лошадь ‎стоимостью‏ ‎в ‎один‏ ‎миллион ‎долларов. ‎Как ‎вы ‎будете‏ ‎с‏ ‎ней ‎обращаться?‏ ‎Чем ‎будете‏ ‎ее ‎кормить? ‎Вы ‎будете ‎давать‏ ‎ей‏ ‎водку‏ ‎с ‎лимонным‏ ‎соком, ‎картофель-фри‏ ‎с ‎майонезом‏ ‎или‏ ‎шоколадный ‎мусс‏ ‎на ‎десерт? ‎Вы ‎будете ‎поить‏ ‎ее ‎пивом‏ ‎вместо‏ ‎воды ‎и ‎давать‏ ‎на ‎обед‏ ‎мороженое ‎со ‎сливками ‎вместо‏ ‎овса?‏ ‎Вы ‎будете‏ ‎заставлять ‎ее‏ ‎слушать ‎оглушающую ‎музыку ‎и ‎водить‏ ‎с‏ ‎собой ‎по‏ ‎ночным ‎клубам?‏ ‎Вы ‎научите ‎ее ‎курить ‎и‏ ‎поставите‏ ‎в‏ ‎стойло ‎телевизор,‏ ‎чтобы ‎ей‏ ‎труднее ‎было‏ ‎засыпать‏ ‎по ‎ночам?‏ ‎Конечно ‎же, ‎нет.

Но ‎почему ‎многие‏ ‎люди ‎поступают‏ ‎так‏ ‎с ‎собой?

А ‎мы‏ ‎будем ‎говорить‏ ‎о ‎действии ‎природных ‎пищевых‏ ‎веществ‏ ‎на ‎организм‏ ‎человека.

И ‎сразу‏ ‎хочу ‎отметить ‎важный ‎факт, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎начнем ‎изучать‏ ‎витамины ‎и‏ ‎минералы, ‎их ‎действие ‎на ‎наш‏ ‎организм,‏ ‎биохимические‏ ‎функции ‎различных‏ ‎веществ, ‎болезни,‏ ‎могущие ‎развиться‏ ‎при‏ ‎недостатках ‎тех‏ ‎или ‎иных ‎веществ ‎и ‎т.‏ ‎д., ‎то‏ ‎практически‏ ‎в ‎каждой ‎лекции‏ ‎будет ‎понятно‏ ‎из-за ‎чего ‎мы ‎болеем,‏ ‎и‏ ‎тут ‎немаловажно‏ ‎понимать ‎и‏ ‎знать, ‎что ‎категорически ‎нельзя, ‎и‏ ‎это‏ ‎крайне ‎неправильно‏ ‎и ‎опасно,‏ ‎делать ‎упор ‎на ‎моно ‎продукты,‏ ‎на‏ ‎восполнение‏ ‎дефицита ‎и‏ ‎употребление ‎только‏ ‎одного ‎из‏ ‎всего‏ ‎спектра ‎веществ.


Читать: 3+ мин
logo Еда и Здоровье.

Давайте знакомиться

Меня ‎зовут‏ ‎Виталий ‎Болгов. ‎

Нутрициолог. ‎Основатель ‎и‏ ‎ведущий ‎Цикла‏ ‎лекций‏ ‎«Нутрициология ‎для ‎каждого»‏ ‎и ‎Курсов‏ ‎дополнительного ‎образования ‎«Нутрициология»

Для ‎желающих‏ ‎понимать‏ ‎действия ‎микронутриентов,‏ ‎поступающих ‎с‏ ‎пищей, ‎как ‎с ‎обычным ‎питанием,‏ ‎так‏ ‎и ‎в‏ ‎виде ‎высокотехнологических‏ ‎биологически ‎активных ‎комплексов, ‎и ‎применять‏ ‎в‏ ‎повседневной‏ ‎жизни ‎принципы‏ ‎правильно ‎сбалансированного‏ ‎питания, ‎не‏ ‎диет,‏ ‎или ‎отказ‏ ‎от ‎любимых ‎продуктов, ‎а ‎правильно‏ ‎сбалансировать ‎свое‏ ‎питание,‏ ‎для ‎профилактики ‎здоровья,‏ ‎как ‎своего,‏ ‎так ‎и ‎своих ‎близких.

По‏ ‎ходу‏ ‎лекций ‎Вы‏ ‎узнаете ‎о‏ ‎действии ‎витаминов, ‎минералов, ‎и ‎других‏ ‎многоструктурных‏ ‎элементов ‎в‏ ‎нашем ‎питании,‏ ‎их ‎действия ‎на ‎наш ‎организм,‏ ‎и‏ ‎как‏ ‎с ‎помощью‏ ‎обычного ‎питания,‏ ‎профилактировать ‎свое‏ ‎здоровье.

А‏ ‎так ‎же,‏ ‎для ‎желающих ‎заняться ‎профилактикой ‎здоровья‏ ‎окружающих, ‎и‏ ‎(или)‏ ‎получать ‎постоянный ‎(или‏ ‎дополнительный) ‎доход,‏ ‎мы ‎запускаем ‎онлайн ‎курсы‏ ‎дополнительного‏ ‎образования ‎«Нутрициолог»

Пять‏ ‎причин ‎подписаться‏ ‎на ‎страницу ‎«Еда ‎и ‎Здоровье»

1.    Лекции‏ ‎по‏ ‎нутрициологии.

Нутрициология ‎(наука‏ ‎о ‎питании),‏ ‎изучающая ‎влияние ‎нуриентов, ‎в ‎том‏ ‎числе‏ ‎микронутриентов,‏ ‎на ‎все‏ ‎установленные ‎на‏ ‎сегодня ‎звенья‏ ‎матаболома‏ ‎— ‎обмена‏ ‎веществ ‎в ‎нашем ‎организме. ‎Только‏ ‎такой ‎подход‏ ‎позволяет‏ ‎исключить ‎часто ‎используемый‏ ‎упрощенный, ‎односторонне‏ ‎решающий ‎сложные ‎проблемы, ‎которые‏ ‎мы‏ ‎будем ‎рассматривать‏ ‎детально, ‎более‏ ‎подробно. ‎Тема ‎это ‎серьезная, ‎сложная‏ ‎и‏ ‎самое ‎главное‏ ‎— ‎важная.‏ ‎Ранее ‎в ‎мединститутах ‎данный ‎курс‏ ‎сводился‏ ‎к‏ ‎калорийности ‎пищи,‏ ‎достаточности ‎жиров,‏ ‎белков, ‎углеводов‏ ‎и‏ ‎в ‎небольшой‏ ‎степени ‎о ‎витаминах, ‎и ‎в‏ ‎еще ‎меньшей‏ ‎степени‏ ‎о ‎минералах. ‎И‏ ‎мы ‎считали,‏ ‎что ‎надо ‎в ‎пищевом‏ ‎рационе‏ ‎соблюдать ‎соотношение‏ ‎жиров, ‎углеводов‏ ‎и ‎белков, ‎а ‎витаминам ‎и‏ ‎минералам‏ ‎отведена ‎второстепенная‏ ‎роль.

В ‎данном‏ ‎курсе ‎мы ‎будем ‎рассматривать ‎не‏ ‎только‏ ‎действие‏ ‎вышеназванных ‎веществ,‏ ‎а ‎всего‏ ‎широкого ‎спектра‏ ‎веществ‏ ‎находящихся ‎в‏ ‎продуктах ‎питания.

2.    Изучение ‎действия ‎микронутриентов, ‎поступающих‏ ‎с ‎пищей.

Как‏ ‎с‏ ‎обычным ‎питанием, ‎так‏ ‎и ‎в‏ ‎виде ‎высокотехнологических ‎биологически ‎активных‏ ‎комплексов,‏ ‎и ‎применять‏ ‎в ‎повседневной‏ ‎жизни ‎принципы ‎правильно ‎сбалансированного ‎питания,‏ ‎не‏ ‎диет, ‎или‏ ‎отказ ‎от‏ ‎любимых ‎продуктов, ‎а ‎правильно ‎сбалансировать‏ ‎свое‏ ‎питание,‏ ‎для ‎профилактики‏ ‎здоровья, ‎как‏ ‎своего, ‎так‏ ‎и‏ ‎своих ‎близких.

3.    Вы‏ ‎узнаете ‎о ‎действии ‎витаминов, ‎минералов,‏ ‎и ‎других‏ ‎многоструктурных‏ ‎элементов ‎в ‎нашем‏ ‎питании.

Повышение ‎биодоступности‏ ‎компонентов, ‎которые ‎поступили ‎в‏ ‎наш‏ ‎организм. ‎Мало‏ ‎того, ‎чтоб‏ ‎какой-то ‎элемент ‎поступил ‎к ‎нам‏ ‎в‏ ‎желудок ‎или‏ ‎кишечник, ‎важно‏ ‎чтоб ‎это ‎поступило ‎ко ‎всем‏ ‎клеткам,‏ ‎а‏ ‎это ‎сложный‏ ‎процесс, ‎связанный‏ ‎с ‎многими‏ ‎этапами,‏ ‎и ‎очень‏ ‎важно ‎в ‎какой ‎форме ‎используются‏ ‎природные ‎вещества‏ ‎для‏ ‎этих ‎целей.

4.    Вы ‎узнаете,‏ ‎как ‎с‏ ‎помощью ‎обычного ‎питания, ‎профилактировать‏ ‎свое‏ ‎здоровье.

Питание ‎имеет‏ ‎решающее ‎значение‏ ‎для ‎здоровья ‎человека, ‎причем ‎пища‏ ‎считается‏ ‎наиболее ‎важным‏ ‎фактором ‎окружающей‏ ‎среды, ‎влияющим ‎на ‎продолжительность ‎жизни.‏ ‎Установлено,‏ ‎что‏ ‎недостаток ‎в‏ ‎питании ‎витаминов‏ ‎и ‎минеральных‏ ‎веществ‏ ‎является ‎одной‏ ‎из ‎важнейшей ‎причиной ‎ухудшения ‎состояния‏ ‎здоровья ‎населения,‏ ‎низкая‏ ‎рождаемость, ‎снижения ‎качества‏ ‎жизни, ‎продолжительности‏ ‎жизни, ‎роста ‎заболеваемости ‎и‏ ‎смертности.

Важно! Любой‏ ‎продукт ‎питания‏ ‎может ‎вызвать‏ ‎нежелательные ‎и ‎побочные ‎эффекты, ‎и‏ ‎в‏ ‎последующем ‎мы‏ ‎будет ‎говорить,‏ ‎как ‎можно ‎избежать ‎этого.

5.    Для ‎желающих‏ ‎заняться‏ ‎профилактикой‏ ‎здоровья ‎окружающих,‏ ‎и ‎(или)‏ ‎получать ‎постоянный‏ ‎(или‏ ‎дополнительный) ‎доход,‏ ‎мы ‎приготовили ‎ПОДАРОК

Читать: 3+ мин
logo Еда и Здоровье.

Программа курсов «Нутрициология для каждого»

Установлено, ‎что‏ ‎недостаток ‎в ‎питании ‎витаминов ‎и‏ ‎минеральных ‎веществ‏ ‎является‏ ‎одной ‎из ‎важнейшей‏ ‎причиной ‎ухудшения‏ ‎состояния ‎здоровья ‎населения, ‎низкая‏ ‎рождаемость,‏ ‎снижения ‎качества‏ ‎жизни, ‎продолжительности‏ ‎жизни, ‎роста ‎заболеваемости ‎и ‎смертности.

Также‏ ‎становится‏ ‎очевидным, ‎что‏ ‎большинство ‎лиц‏ ‎старше ‎45 ‎лет ‎страдают ‎хроническими‏ ‎алиментарно-зависимыми‏ ‎заболеваниями.

Действия‏ ‎пищевых ‎веществ‏ ‎влияет ‎на‏ ‎глубинные ‎механизмы‏ ‎клеточного‏ ‎существования, ‎недостаточность‏ ‎микронутриентов ‎и ‎повреждения ‎ДНК.

Дефициты ‎микронутриентов‏ ‎в ‎нашем‏ ‎питании,‏ ‎могут ‎приводить ‎к‏ ‎трагическим ‎последствиям‏ ‎на ‎молекулярном ‎уровне, ‎что‏ ‎ведет‏ ‎к ‎повреждениям‏ ‎ДНК, ‎хромосомным‏ ‎разрывам, ‎свободно-радикальные ‎и ‎окислительные ‎повреждения‏ ‎и‏ ‎мутации, ‎ДНК-разрывы‏ ‎в ‎том‏ ‎числе. ‎И ‎как ‎следствие ‎мы‏ ‎имеем:‏ ‎сердечные‏ ‎заболевания, ‎онкологию,‏ ‎дисфункцию ‎мозга,‏ ‎иммунные ‎нарушения,‏ ‎дисфункцию‏ ‎нервной ‎системы,‏ ‎и ‎многое ‎другое.

В ‎настоящее ‎время‏ ‎мы ‎совершенно‏ ‎точно‏ ‎знаем, ‎что ‎витамины‏ ‎и ‎минералы,‏ ‎которые ‎в ‎организме ‎находятся‏ ‎в‏ ‎виде ‎единого‏ ‎и ‎неделимого‏ ‎витаминно-минерального ‎комплекса ‎(разделяют ‎их ‎условно)‏ ‎являются‏ ‎важнейшими ‎составными‏ ‎частями ‎тех‏ ‎белковых ‎молекул ‎в ‎организме, ‎которые‏ ‎называются‏ ‎ферментами‏ ‎и, ‎которые‏ ‎управляют ‎всеми‏ ‎процессами, ‎начиная‏ ‎от‏ ‎механического ‎движения‏ ‎и ‎заканчивая ‎интеллектуальной ‎деятельностью. ‎и‏ ‎вот ‎оказывается,‏ ‎что‏ ‎дефицит ‎витаминов ‎и‏ ‎минералов ‎приводит‏ ‎к ‎тому, ‎что ‎ферменты‏ ‎становятся‏ ‎недееспособны.

Системы ‎очистки‏ ‎бездействуют. ‎В‏ ‎результате ‎резко ‎усиливаются ‎процессы ‎окисления‏ ‎и‏ ‎зашлаковки, ‎которые‏ ‎лежат ‎в‏ ‎основе ‎практически ‎всех ‎известных ‎заболеваний.‏ ‎А‏ ‎почему?‏ ‎Потому, ‎что‏ ‎организм ‎не‏ ‎получает ‎тех‏ ‎веществ,‏ ‎которые ‎создают‏ ‎защиту ‎от ‎этих ‎разрушающих ‎процессов…‏ ‎Восполнив ‎дефицит‏ ‎этих‏ ‎жизненно ‎важных ‎веществ,‏ ‎вы ‎надежно‏ ‎защищаете ‎себя ‎от ‎самых‏ ‎разных‏ ‎заболеваний.

Для ‎желающих‏ ‎понимать ‎действия‏ ‎микронутриентов, ‎поступающих ‎с ‎пищей, ‎как‏ ‎с‏ ‎обычным ‎питанием,‏ ‎так ‎и‏ ‎в ‎виде ‎высокотехнологических ‎биологически ‎активных‏ ‎комплексов,‏ ‎и‏ ‎применять ‎в‏ ‎повседневной ‎жизни‏ ‎принципы ‎правильно‏ ‎сбалансированного‏ ‎питания, ‎не‏ ‎диет, ‎или ‎отказ ‎от ‎любимых‏ ‎продуктов, ‎а‏ ‎правильно‏ ‎сбалансировать ‎свое ‎питание,‏ ‎для ‎профилактики‏ ‎здоровья, ‎как ‎своего, ‎так‏ ‎и‏ ‎своих ‎близких,‏ ‎создан ‎цикл‏ ‎лекций ‎«Нутрициология ‎для ‎каждого», ‎а‏ ‎так‏ ‎же ‎открыты‏ ‎курсы ‎дополнительного‏ ‎образования ‎по ‎специальности ‎«Нутрициолог» ‎с‏ ‎выдачей‏ ‎свидетельства‏ ‎об ‎окончании‏ ‎курсов, ‎государственного‏ ‎образца.

Темы, ‎предлагаемые‏ ‎к‏ ‎изучению:


Остальные записи можно увидеть оформив подписку
Оформить подписку
Читать: 1+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Липоевая кислота Витамин N

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 1 200₽ в месяц

Липоевая кислота синтезируется организмом человека, но найти ее можно и в продуктах питания. Источники: растительные – дрожжи, шпинат, рис, капуста
животные – сердце, почки, печень, яйца, молоко, мясо говядины

Смотреть: 11+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витаминоподобные вещества. Пангамовая кислота (В15)

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 1 200₽ в месяц

Польза вещества до сих пор вызывает споры – здравоохранительные организации множества стран не признают терапевтические свойства пангамовой кислоты. Соединение принято считать витаминоподобным ввиду того, что его недостаток не оказывает принципиального влияния на обмен веществ человека.
Вещество имеет водорастворимую структуру. Хорошо кристаллизуется при высушивании и выпаривании.

Читать: 2+ мин
logo Еда и Здоровье.

Жирорастворимые витамины. Введение.

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Биохимия витаминов, как оформившаяся самостоятельная дисциплина, стремительно развивается. Витамины достаточно хорошо изучены в теоретическом отношении, они используются в лечебных и профилактических целях, расширяется и совершенствуется их промышленное производство. В живой клетке, регулируемой многочисленными нервными и гуморальными факторами, тот или иной витамин осуществляет свое действие не автономно.

Смотреть: 8+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В5

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Синтезируется микрофлорой кишечника.
Витамин В5 представляет собой пластичное вещество желтоватого цвета, которое чувствительно к нагреванию, при термической обработке теряется почти 50% витамина. Пантотен прекрасно растворяется в воде и этиловом спирте.

Смотреть: 14+ мин
logo Еда и Здоровье.

Водорастворимые витамины. Витамин В1

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, В14, В17, Н (В7)
Витаминоподобные вещества: холин (В4), инозитол (В8), пара-аминобензойная кислота (В10), L-карнитин (В11), оротовая кислота (В13), пагамовая кислота (В15), α-липоевая кислота (витамин N), витамин U, витамин Р Витамин С Далее мы рассмотрим их более подробно, по витаминам В14, В17

Смотреть: 28+ мин
logo Еда и Здоровье.

Витамины и минералы. Значимость для организма.

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Процесс усвоения микроэлементов (железо, кальций, цинк и др.) происходит в тонком кишечнике путём активного транспорта: свободный иона металла присоединяется к транспортному белку, позволяющему переносить данный ион в кровоток.
Это происходит со всеми минеральными веществами, попавшими в наш организм. Такой процесс называется органической хеляцией.

Смотреть: 4+ мин
logo Еда и Здоровье.

Этническое оружие

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

В этом выпуске мы погружаемся в тему генетического оружия – гипотетической формы биологического оружия, способного избирательно поражать население по расовым, этническим или половым признакам. Узнайте, как научные достижения могут стать инструментом в руках злоумышленников и какие меры необходимо предпринять для защиты человечества. Будьте в курсе! 📽️✨

Смотреть: 7+ мин
logo Еда и Здоровье.

Детоксикация в тканях. Часть I

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Подавляющее количество веществ, которые поступают в организм, не растворимы в воде, подавляющее большинство фармпрепаратов плохо растворимы в воде, токсиканты внешней среды, так называемые техногенные, плохо растворимы в воде, и все они носят общее название – гидрофобные соединения. Часть веществ самого нашего организма, тоже не растворяются в воде, к примеру холестерин, жиры, стероидные гормоны.

Смотреть: 16+ мин
logo Еда и Здоровье.

Основные принципы очисти кишечника.

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Начнем с первой, и, казалось бы, простой, а на самом деле чрезвычайно сложной проблеме, проблеме очистки желудочно-кишечного тракта. Это то, с чего начинается любое оздоровление и профилактика здоровья, причем – ВСЕГДА!!!
«Чистый кишечник и чистые сосуды – основа здоровья» Задача очистки состоит в том, чтобы создать нормальную внутреннюю экологию или эндоэкологию.

Смотреть: 10+ мин
logo Еда и Здоровье.

Эндоэкология и ее значение

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

Человек - это неотъемлемая часть природы. Неразрывными нитями мы связаны с окружающим нас миром. Это и воздух, которым мы дышим, это и вода, что мы пьем, это и пища, которую мы едим. Каждая клетка нашего организма чутко реагирует на любые внешние изменения и, подобно крохотному зеркалу, точно отражает состояние окружающей среды. Что же нам говорит это зеркало?

Смотреть: 10+ мин
logo Еда и Здоровье.

Антиоксидантная и детоксикационно-ферментные системы организма Часть I

Доступно подписчикам уровня
«Бронза»
Подписаться за 300₽ в месяц

В процессе эволюции, все ненужные процессы в нашем организме были отсечены, и свободные радикалы и активные формы кислорода, если их физиологическое количество нормализовано, выполняют массу различных функций, к примеру, они обеспечивают уничтожение отработанных, отживших клеток. Это очень важный процесс, потому что клетка должна родиться, прожить, умереть и уйти, в противном случае есть большой риск

Показать еще

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048