Какая взаимосвязь между мышечной композицией и скоростно-силовыми способностями?
В спортивном сообществе активно продвигается теория о взаимосвязи между мышечной композицией (МК), т. е. соотношением медленных (ММВ) к быстрым мышечным волокнам (БМВ) и скоростно-силовыми способностями спортсменов, которая определяет направленность спортсмена по дисциплинам.
Существует множество исследований на эту тему, выводы которых спорны из-за некорректной интерпретации результатов.
Необходимо отметить, что мышечная композиция (МК) у людей детерминирована, т. е. генетически задана с рождения и НЕ ПОДЛЕЖИТ ИЗМЕНЕНИЯМ в течении всей жизни.
Рассмотрим данный вопрос на 3-х разных примерах спортсменов по результатам биопсии мышц.
В 2-х случаях имеются результаты генетического отчета 200 маркеров на гены с потенциалами развития:
— БЫСТРОТЫ (бег на короткие дистанции)
— ВЫНОСЛИВОСТИ (бег на длинные дистанции)
— СИЛЫ (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг)
ПРИМЕРЫ ДЛЯ АНАЛИЗА на совпадение практической селекции и генетического отчета с результатами биопсии на мышечную композицию (МК).
Спортсмен номер 1. СТАЕР (бегун на 3000 метров и длиннее).
Доля МЕДЛЕННЫХ волокон I типа составляет лишь — 36,8%
Доля БЫСТРЫХ волокон II типа составляет — 68,6%
Доля гибридных волокон — 5,5%.
С данной мышечной композицией (МК) спортсмену рекомендуют бег на короткие дистанции 50-200 метров и виды спорта, где важны взрывная сила и мощные усилия (прыжки, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг)
Однако, результаты генетического отчета показывают:
— выносливость на уровне ОДАРЕННОСТИ
— быстрота на СРЕДНЕМ уровне
— сила на уровне выше СРЕДНЕГО
Итоги:
По результатам селекции на практике:
Мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с направленностью спортсмена.
По результатам генетического отчета:
— Мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с потенциалом развития БЫСТРОТЫ
— Мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с потенциалом развития ВЫНОСЛИВОСТИ
— Мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с потенциалом развития СИЛЫ
***Результат селекции на практике СОВПАДАЕТ c результатом генетического отчета***
Спортсмен номер 2. СПРИНТЕР (бег на 50-100 метров).
Доля МЕДЛЕННЫХ волокон I типа составляет — 53,3%
Доля БЫСТРЫХ волокон II типа составляет — 49,5%
Доля гибридных волокон — 2,9%.
С данной мышечной композицией (МК) спортсмену рекомендуют бег на средние дистанции 800-1500 метров и смешанные виды спорта (игровые, единоборства, кроссфит и т. д.), где важны и сила, и выносливость.
Однако, результаты генетического отчета показывают:
— выносливость на СРЕДНЕМ уровне
— быстрота на уровне ОДАРЕННОСТИ
— сила на СРЕДНЕМ уровне
Итоги:
По результатам селекции на практике:
Мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с направленностью спортсмена.
По результатам генетического отчета:
— Мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с потенциалом развития БЫСТРОТЫ
— Мышечная композиция (МК) СОВПАДАЕТ с потенциалом развития ВЫНОСЛИВОСТИ
— Мышечная композиция (МК) СОВПАДАЕТ с потенциалом развития СИЛЫ
***Результат селекции на практике СОВПАДАЕТ c результатом генетического отчета***
Спортсмен номер 3. ВЕЛОСПРИНТЕР (2-3 круга по велотреку).
Доля МЕДЛЕННЫХ волокон I типа составляет — 60,9%
Доля БЫСТРЫХ волокон II типа составляет — 39,4%
Доля гибридных волокон — 0,3%.
С данной мышечной композицией (МК) спортсмену рекомендуют бег на средние и длинные дистанции (800 м, 1500 м, 5000 м, кросс), игровые виды, единоборства и циклические виды спорта с элементами скорости, где важна выносливость, но с возможностью «дорабатывать» взрывные качества.
Итоги:
По результатам селекции на практике мышечная композиция (МК) НЕ СОВПАДАЕТ с направленностью спортсмена.
Результатов генетических исследований данного спортсмена нет, однако, глядя на уровень развития поперечного сечения волокон очевидно, что спортсмен высокого уровня и выбранный вид спорта через практическую селекцию был сделан верно.
***ОБЩИЕ ВЫВОДЫ***
Между мышечной композицией (МК) и скоростно-силовыми способностями ВЗАИМОСВЯЗИ НЕТ.
Результат селекции на практике ПОЛНОСТЬЮ СОВПАДАЕТ с результатами генетического отчета, а с результатами биопсии на мышечную композицию (МК) НЕ СОВПАДАЕТ.
На примере трех спортсменов с разной мышечной композицией (МК) и направленностью четко показано, что НЕТ ВЗАИМОСВЯЗИ между соотношением быстрых к медленным мышечным волокнам и способностями к развитию скорости и выносливости у спортсменов.
Так же на основании результатов генетического отчета видно, что НЕТ ВЗАИМОСВЯЗИ между способностями к развитию быстроты и силы.
Однако, надо отметить, что количество мышечных волокон (МВ) является дополнительным фактором, который способствует развитию способностей спортсменов, но не является определяющим.
Так же заметим, что для достижения высоких результатов скорости очень важно количество высокопороговых двигательных единиц (по некоторым данным не превышают 15% от всех мышечных волокон), т. е. самых быстрых мышечных волокон (ВПДЕ) с высокой АТФ-азой миозина, способность проявлять силу и другие факторы.
Для проявления выносливости так же имеет значение совокупность множества факторов — гены (PPARA, ACE, PPARGC1A и т. п.), ЦНС, сердечно-сосудистая, дыхательная и эндокринная системы, состояние обмена веществ и т. д.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
