Промо уровень 100 ₽ месяц 1 020 ₽ год

(-15%)

При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Алекс Руссков

• Статья. ПОХУДЕНИЕ и ЖИРОСЖИГАНИЕ по системе Русскова Александра.

- основной принцип

- способы ускорения

- практические примеры

- рекомендации

- методы контроля

- мифы

- полезная информация

- механизм жиросжигания

*Информация представлена концентрированно без "воды"...

Бронза 750 ₽ месяц 7 650 ₽ год

(-15%)

При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Алекс Руссков

• Статья. Все об идиопатическом сколиозе. Лечение. Ограничения. Мифы.
• Статья. Крепатура. Решение для недопущения болей в мышцах после силовых тренировок.
• Статья. Рекомпозиция тела. Принципы.

Серебро 900 ₽ месяц 9 180 ₽ год

(-15%)

При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Алекс Руссков

• Статья. Тренировки при сколиозе.
• Статья. Нормы потребления белка у взрослых.
• Статья. Причины травм при силовых тренировках.