Шавасана. Медитация исцеляющего света.

Медитацию, для отдыха, избавления от напряжений в теле и психике и запуска процессоы самовосстановления. Йога нидра.
Медитацию, для отдыха, избавления от напряжений в теле и психике и запуска процессоы самовосстановления. Йога нидра.
Как правильно подобрать позу для шавасаны, чтобы максимально глубоко и эффективно расслабиться в ней.