Йога для беременных | Sponsr

Шавасана инструкция
Как правильно подобрать позу для шавасаны, чтобы максимально глубоко и эффективно расслабиться в ней.

Шавасана инструкция
Как правильно подобрать позу для шавасаны, чтобы максимально глубоко и эффективно расслабиться в ней.

Бесплатный
шавасана
2
отстройки
2
общая информация
3
Мышцы кора. 65 мин
Мышцы кора. 65 мин
Уже есть подписка?
Практика на мышцы кора, в которой учтены все особенности беременного организма.Подпишитесь, чтобы читать далее
Полный курс на месяц
активные практики
4
утренняя практика
3
занятия от 50 мин
3
мышцы кора
1
Практика для расслабления спины. 50 мин.
Практика для расслабления спины. 50 мин.
Уже есть подписка?
Практика для расслабения спины с учётом особенностей беременных.Подпишитесь, чтобы читать далее
Полный курс на месяц
занятия от 50 мин
3
Практики для спины
1
Вводное занятие
Вводное занятие
Уже есть подписка?
Урок, в котором разберем всё с чем может помочь йога для беременныхПодпишитесь, чтобы читать далее
Тест
вводное занятие
1
перед началом курса
1
общая информация
3
Отёчность и варикоз. Профилактика и уменьшение.
Отёчность и варикоз. Профилактика и уменьшение.
Уже есть подписка?
Практическое пособие по работе с отёчностью и варикозом в беременностьПодпишитесь, чтобы читать далее
Полный курс на месяц
йога-аптечка
2
общая информация
3
варикоз и отёчность
1
Зарядка на всё тело 25 мин
Зарядка на всё тело 25 мин
Уже есть подписка?
Интенсивная зарядка для беременных, которая зарядит бодростью на весь день!Подпишитесь, чтобы читать далее
Полный курс на месяц
зарядка
8
активные практики
4
занятия до 30 мин
2
утренняя практика
3
Практика балансов. 25 мин
Практика балансов. 25 мин
Уже есть подписка?
Отличное занятие для проработки мышц стабилизаторов в беременностьПодпишитесь, чтобы читать далее
Тест
активные практики
4
занятия до 30 мин
2
утренняя практика
3
балансы
1
Мобильные тазобедренные суставы. 80 мин.
Мобильные тазобедренные суставы. 80 мин.
Уже есть подписка?
Работа с подвижностью ТБС в беременностьПодпишитесь, чтобы читать далее
Полный курс на месяц
Мобильность ТБС
1
занятия от 50 мин
3
Фитнес занятие. Ноги 25 мин
Фитнес занятие. Ноги 25 мин
Уже есть подписка?
Интенсивная фитнес практика для беременныхПодпишитесь, чтобы читать далее
Доступ к йога-аптечке
фитнес занятия
1
2 триместр
1
активные практики
4
Отстройка осанки
Отстройка осанки
Уже есть подписка?
Всё что вам нужно знать о правильной осанке для хорошего самочувствия!Подпишитесь, чтобы читать далее
Доступ к йога-аптечке
осанка
4
йога-аптечка
2
отстройки
2