logo
Три Подхода — фитнес по науке
logo
0
читателей
Три Подхода — фитнес по науке  
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Принятие научного метода в медицине называется «доказательная медицина». Я же хочу принести в массы «доказательный фитнес», где под фитнесом подразумеваю не только тренировки и упражнения, но и здоровый образ жизни в целом.
Научный метод помог человечеству «отделить зёрна от плевел», что позволило более точно определять истину в происходящем вокруг нас и внутри нас.
В проекте «Три Подхода — фитнес по науке» вы найдёте обзоры научных исследований касательно здоровья и фитнеса; факты о функционировании нашего организма; мои обзорные статьи, где я сочетаю свой тренерский опыт работы с людьми (реабилитация или фитнес) с последними научными данными и логически рассуждаю о разных вопросах.
Уже более 5 лет, описывая фитнес с точки зрения науки и исследований, я даю людям информацию, которая помогает им не попадаться на уловки и ухищрения разнообразных шарлатанов и псевдо-специалистов, которые как вампиры забирают время, деньги, а иногда даже и здоровье.
Добро пожаловать! И здоровья вам.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Научная подписка :) 299₽ месяц

  • Доступ к кратким заметкам "одной строкой".
  • Доступ ко всем инфографикам.
  • Доступ ко всем обширным статьям, с ссылками на научные источники.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Поделиться
Метки
Читать: 4+ мин
logo Три Подхода — фитнес по науке

Больше шагов в день: Меньше риск смертности, но не для всех

Доступно подписчикам уровня
«Научная подписка :)»
Подписаться за 299₽ в месяц

Обзор мета-анализов, с переводом графиков, о пользе и вреде большого кол-ва шагов для людей.

Читать: 3+ мин
logo Сеансы резонансной терапии

Рак Саркома Общие_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Рак Саркома Общие_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Читать: 6+ мин
logo Советы Звёзд - Гороскоп

Осенний коридор затмений для знака РАК ♋

Доступно подписчикам уровня
«Звёздный компас»
Подписаться за 200₽ в месяц

Либо ... либо... Третьего не дано!

Читать: 3+ мин
logo Сеансы резонансной терапии

Метастазы рака Общее_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Метастазы рака Общее_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Читать: 3+ мин
logo Сеансы резонансной терапии

Остаточный рак_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Остаточный рак_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Читать: 2+ мин
logo Сеансы резонансной терапии

Рак Общее_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Рак Общее_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Читать: 3+ мин
logo Сеансы резонансной терапии

Рак Саркома матки_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Рак Саркома матки_Сеанс звукотерапии_Звуки природы

Читать: 2+ мин
logo Сеансы резонансной терапии

Миксома _ Сеанс звукотерапии _ Звуки природы

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Миксома _ Сеанс звукотерапии _ Звуки природы

Смотреть: 7+ мин
logo НА ПУЛЬСЕ

Альфа-фетопротеин (АФП): о чём говорит онкомаркер.

#альфафетопротеин ‎#ракпечени‏ ‎#ракяичек

Альфа-фетопротеин ‎- ‎онкомаркер, ‎который ‎повышается‏ ‎при ‎беременности,‏ ‎раке‏ ‎печени, ‎яичек, ‎вирусном‏ ‎гепатите ‎и‏ ‎других ‎болезнях. ‎Что ‎означает‏ ‎повышение‏ ‎АФП? ‎В‏ ‎каких ‎случаях‏ ‎его ‎надо ‎сдавать?


Смотреть: 7+ мин
logo НА ПУЛЬСЕ

Альфа-фетопротеин (АФП): о чём говорит онкомаркер.

#альфафетопротеин ‎#ракпечени‏ ‎#ракяичек

Альфа-фетопротеин ‎- ‎онкомаркер, ‎который ‎повышается‏ ‎при ‎беременности,‏ ‎раке‏ ‎печени, ‎яичек, ‎вирусном‏ ‎гепатите ‎и‏ ‎других ‎болезнях. ‎Что ‎означает‏ ‎повышение‏ ‎АФП? ‎В‏ ‎каких ‎случаях‏ ‎его ‎надо ‎сдавать?


Смотреть: 7+ мин
logo НА ПУЛЬСЕ

Эхинацея пурпурная. Укрепляет иммунитет или пустышка? Научные факты

Эхинацея ‎пурпурная‏ ‎- ‎известный ‎иммуномодулятор, ‎является ‎одним‏ ‎из ‎самых‏ ‎популярных‏ ‎народных ‎средств, ‎призванных‏ ‎укрепить ‎иммунитет.‏ ‎

В ‎исследованиях ‎в ‎лабораториях‏ ‎на‏ ‎клетках ‎и‏ ‎животных ‎были‏ ‎обнаружены ‎противовирусный, ‎антибактериальный, ‎противовоспалительный, ‎иммуномодулирующий,‏ ‎антиоксидантный‏ ‎эффекты. ‎Также‏ ‎эхинацея ‎могла‏ ‎бы ‎помочь ‎в ‎борьбе ‎с‏ ‎остеопорозом.

Однако,‏ ‎зачастую‏ ‎доклинические ‎находки‏ ‎не ‎подтверждаются,‏ ‎когда ‎исследования‏ ‎пытаются‏ ‎провести ‎на‏ ‎реальных ‎людях.

В ‎этом ‎видео ‎поговорим‏ ‎о ‎том‏ ‎насколько‏ ‎же ‎все-таки ‎эхинацея‏ ‎помогает ‎усилить‏ ‎иммунитет ‎против ‎вирусов.

Расскажу ‎как‏ ‎ее‏ ‎испытывали ‎у‏ ‎детей, ‎склонных‏ ‎к ‎среднему ‎отиту ‎(воспалению ‎среднего‏ ‎уха),‏ ‎у ‎детей‏ ‎с ‎болью‏ ‎в ‎горле ‎и ‎у ‎взрослых‏ ‎во‏ ‎время‏ ‎ОРВИ ‎(вирусных‏ ‎респираторных ‎инфекций)‏ ‎или ‎для‏ ‎профилактики‏ ‎простуды.

Полезные ‎ссылки:

1. Натуральные‏ ‎продукты ‎для ‎укрепления ‎иммунитета: ‎https://youtu.be/EloU0xqUCH8

2. Каннабидиол‏ ‎- ‎эффективное‏ ‎средство‏ ‎при ‎болезнях ‎нервной‏ ‎системы ‎и‏ ‎раке: ‎https://youtu.be/7LKAO6bVg1k

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9102300/

Биологические ‎эффекты ‎эхинацеи‏ ‎пурпурной

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126553/

Мета-анализ‏ ‎по ‎эффективности‏ ‎эхинацеи ‎для‏ ‎профилактики ‎и ‎лечения ‎ОРВИ

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18831749/

Поможет ‎ли‏ ‎эхинацея‏ ‎предотвратить ‎средний‏ ‎отит ‎у‏ ‎детей

Читать: 14+ мин
logo XX2 век. Вместе в будущее

Стол номер 9 — действительно архаика: эндокринолог Александр Циберкин про сахарный диабет

Доступно подписчикам уровня
«Большая дружеская помощь»
Подписаться за 500₽ в месяц

Смотреть: 14+ мин
logo BiovolkVK

ЗЛОБНЫЙ ГОРОСКОП ( Аниме Приколы ) - Характеристики Знаков Зодиака.

Это ‎все‏ ‎"злобные ‎гороскопы", ‎собранные ‎из: ‎4,‏ ‎5, ‎6,‏ ‎7‏ ‎частей ‎"жутко ‎смешных‏ ‎аниме ‎приколов".‏ ‎По ‎стихийно: ‎Огонь, ‎Земля,‏ ‎Воздух,‏ ‎Вода. ‎По‏ ‎знакам: ‎Овен,‏ ‎Телец, ‎Близнецы, ‎Рак, ‎Лев, ‎Дева,‏ ‎Весы,‏ ‎Скорпион, ‎Стрелец,‏ ‎Козерог, ‎Водолей,‏ ‎Рыбы. ‎Anime ‎- ‎Shaman ‎King‏ ‎(Овен),‏ ‎Naruto‏ ‎(Стрелец), ‎Bleach‏ ‎(Лев), ‎Desert‏ ‎Punk ‎(Телец),‏  ‎One‏ ‎Piece ‎(Дева),‏  ‎Gintama ‎(Козерог),  ‎Fullmetal ‎Alchemist ‎Brotherhood‏ ‎(Близнецы),  ‎GTO:‏ ‎Great‏ ‎Teacher ‎Onizuka ‎Season‏ ‎(Весы)  ‎Beelzebub‏ ‎(Водолей), ‎NHK ‎Ni ‎Youkoso‏ ‎(Рак),‏ ‎Death ‎Note‏ ‎(Скорпион),  ‎Black‏ ‎Lagoon ‎(Рыбы).

Ведущие ‎Гороскопов: ‎Огонь  ‎-‏ ‎Ergo‏ ‎Proxy, ‎Земля‏ ‎- ‎Dance‏ ‎In ‎The ‎Vampire ‎Bund, ‎Воздух‏ ‎-‏ ‎Beelzebub,‏ ‎Вода   ‎-‏ ‎One ‎Piece

Тайм-коды‏ ‎для ‎всех‏ ‎знаков‏ ‎зодиака: ‎Овен‏ ‎00:10, Стрелец ‎01:12, Лев ‎02:00, Телец ‎03:03, Дева ‎03:51, Козерог‏ ‎05:12, Близнецы ‎07:43, Весы‏ ‎09:21, Водолей‏ ‎10:26, Рак ‎11:38, Скорпион ‎12:37, Рыбы‏ ‎13:34

Читать: 13+ мин
logo Аналитика без границ и грустных лиц...

Запахло хлебом или апокалипсисом? Записываем диету от рака…

Доступно подписчикам уровня
«Нескучная аналитика!»
Подписаться за 555₽ в месяц

В России впервые за пять лет выросли продажи хлеба на фоне резкого сокращения реальных доходов населения.

Смотреть: 43+ мин
logo Аналитика без границ и грустных лиц...

Коронавирус — ужасная зараза или спасение от рака?

Коронавирус ‎—‏ ‎ужасная ‎зараза ‎или ‎спасение ‎от‏ ‎рака? ‎


Удивлённые‏ ‎российские‏ ‎медики ‎раз ‎и‏ ‎выявили ‎неожиданный‏ ‎благоприятный ‎эффект ‎от ‎опостылевшего‏ ‎уже‏ ‎всем ‎нам‏ ‎коронавируса. ‎Зараза‏ ‎этого ‎года, ‎кроме ‎своей ‎мистической‏ ‎способности‏ ‎легко ‎закрывать‏ ‎парки ‎и‏ ‎рестораны, ‎оказывается ‎обладает ‎и ‎способностью‏ ‎активно‏ ‎вытеснять‏ ‎из ‎организма‏ ‎другие ‎виды‏ ‎гадких ‎вирусов,‏ ‎в‏ ‎том ‎числе‏ ‎и ‎злокачественные ‎новообразования. ‎Столь ‎необычное‏ ‎свойство ‎COVID-19‏ ‎было‏ ‎замечено ‎и ‎одобрено‏ ‎российскими ‎медиками,‏ ‎которые ‎теперь ‎ломают ‎голову,‏ ‎а‏ ‎не ‎телеграмма‏ ‎ли ‎это‏ ‎с ‎кодом ‎лечения ‎рака ‎от‏ ‎самого‏ ‎Бога? ‎Мы‏ ‎же ‎все‏ ‎давно ‎уже ‎ждали ‎эту ‎телеграмму!

По‏ ‎утверждению‏ ‎обрадованных‏ ‎специалистов, ‎пациенты‏ ‎с ‎онкологическими‏ ‎заболеваниями ‎на‏ ‎начальной‏ ‎стадии, ‎после‏ ‎лечения ‎от ‎коронавирусной ‎инфекции, ‎иногда‏ ‎демонстрировали ‎улучшение‏ ‎и‏ ‎отсутствие ‎показаний ‎для‏ ‎проведения ‎болезненной‏ ‎химиотерапии. ‎А ‎ведь ‎это‏ ‎большой‏ ‎подарок ‎для‏ ‎несчастных ‎больных.‏ ‎Реальное ‎облегчение ‎и ‎надежда, ‎что‏ ‎в‏ ‎наше ‎время‏ ‎особенно ‎ценно…

Большинство‏ ‎специалистов ‎связывают ‎эту ‎особенность ‎коронавируса‏ ‎с‏ ‎тем,‏ ‎что ‎он‏ ‎воздействует ‎на‏ ‎организм ‎так‏ ‎агрессивно,‏ ‎что ‎просто‏ ‎не ‎даёт ‎своим ‎конкурентам ‎спокойно‏ ‎развиваться ‎и‏ ‎потихоньку‏ ‎вытесняет ‎их ‎со‏ ‎своей ‎коронавирусной‏ ‎территории. ‎Прямо ‎эдакая ‎вирусная‏ ‎кукушка‏ ‎выталкивает ‎из‏ ‎гнезда ‎всех‏ ‎своих ‎слабеньких ‎братиков… ‎Так ‎что,‏ ‎всё-таки‏ ‎нет ‎худа‏ ‎без ‎добра?‏ ‎А ‎мы ‎об ‎этом ‎и‏ ‎позабыли!‏ ‎А‏ ‎мы ‎давай‏ ‎проклинать ‎судьбу-судьбинушку‏ ‎за ‎её‏ ‎бессердечность‏ ‎и ‎жестокость!

Да‏ ‎что ‎же ‎мы ‎за ‎люди‏ ‎такие? ‎Почему‏ ‎мы‏ ‎раз ‎за ‎разом‏ ‎забываем ‎о‏ ‎том, ‎что ‎надо ‎учиться‏ ‎видеть‏ ‎хорошее ‎даже‏ ‎в ‎самом‏ ‎плохом? ‎Что ‎всегда ‎есть ‎подсказка,‏ ‎всегда‏ ‎есть ‎послание,‏ ‎всегда ‎есть‏ ‎намёк, ‎просто ‎пойми ‎— ‎мир‏ ‎не‏ ‎создан‏ ‎нас ‎замучить‏ ‎до ‎смерти.‏ ‎Мир ‎—‏ ‎это‏ ‎сложная ‎обучающая‏ ‎система, ‎и ‎если ‎к ‎ней‏ ‎относиться ‎уважительно,‏ ‎то‏ ‎он ‎может ‎ответить‏ ‎на ‎любой‏ ‎наш ‎вопрос. ‎И ‎коронавирус,‏ ‎если‏ ‎всё ‎это‏ ‎конечно ‎правда,‏ ‎а ‎не ‎очередной ‎околонаучный ‎бред,‏ ‎уже‏ ‎поворачивается ‎к‏ ‎нам ‎своей‏ ‎улыбающейся ‎стороной ‎и ‎передаёт ‎рецепт‏ ‎от‏ ‎самой‏ ‎страшной ‎болезни‏ ‎человечества, ‎рецепт‏ ‎от ‎рака.‏ ‎Ведь‏ ‎если ‎уж‏ ‎и ‎давать ‎подсказку ‎как ‎лечить‏ ‎рак ‎то,‏ ‎через‏ ‎действительно ‎серьёзное ‎послание,‏ ‎такое, ‎чтобы‏ ‎все ‎точно ‎заметили ‎и‏ ‎осознали‏ ‎его ‎важность…

А‏ ‎ведь ‎возможно‏ ‎послание ‎и ‎не ‎одно? ‎Возможно‏ ‎там‏ ‎целая ‎стопка‏ ‎посланий? ‎Может‏ ‎пора ‎начать ‎вырабатывать ‎позитивное ‎видение?

Жить‏ ‎либо‏ ‎страшно,‏ ‎либо ‎страшно‏ ‎интересно! ‎©‏ ‎Вячеслав ‎РУЗОВ

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачисленна на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048