project-image
avatar
Подписаться
Публикации
Подборки
Уровни подписки
Контакты
О проекте
  • Доказательная медицина: чем она является и чем не является

    В 2022 году доказательной медицине (ДМ) исполняется 30 лет.

    Поэтому я решил написать одну из лучших научно-популярных статей, посвящённых этой парадигме.

    В статье будет рассказано о истории ДМ, философских принципах, будут примеры использования, ответы на критику и заблуждения.

    Судя по дискуссиям и преподнесению у нас ДМ в научно-популярной среде, как сторонники, так и скептики ДМ смогут узнать что-то новое из статьи.

    В блоге по подписке я намеренно сделал свободный доступ к этому обширному материалу, что бы все интересующиеся доказательной медициной смогли ознакомиться с актуальной информацией по этому вопросу.

    Хорошо начинать читать с пониманием методов научных исследований (например, чем РКИ отличается от наблюдения), но и без этого будет крайне познавательно.

    Моя статья — это обзор и перевод работ от авторов «Доказательной медицины» и других источников:

    1. «Доказательная медицина», заметка, 1991 год.

    Доказательная медицина: чем она является и чем не является

    В 2022 году доказательной медицине (ДМ) исполняется 30 лет.

    Поэтому я решил написать одну из лучших научно-популярных статей, посвящённых этой парадигме.

    В статье будет рассказано о истории ДМ, философских принципах, будут примеры использования, ответы на критику и заблуждения.

    Судя по дискуссиям и преподнесению у нас ДМ в научно-популярной среде, как сторонники, так и скептики ДМ смогут узнать что-то новое из статьи.

    В блоге по подписке я намеренно сделал свободный доступ к этому обширному материалу, что бы все интересующиеся доказательной медициной смогли ознакомиться с актуальной информацией по этому вопросу.

    Хорошо начинать читать с пониманием методов научных исследований (например, чем РКИ отличается от наблюдения), но и без этого будет крайне познавательно.

    Моя статья — это обзор и перевод работ от авторов «Доказательной медицины» и других источников:

    1. «Доказательная медицина», заметка, 1991 год.
    Бесплатный
  • Маски не нужны? Обзор 78 рандомизированных исследований.

    Маски не нужны? Обзор 78 рандомизированных исследований.

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Влияние кофе на качество сна: инфографика

    Влияние кофе на качество сна: инфографика

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Как употребление кофе влияет на сон? Выжимка из мета-анализа.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Силовые тренировки для детей и подростков: Позиция «Американской ‎Академии ‎Педиатрии»

    Силовые тренировки для детей и подростков: Позиция «Американской ‎Академии ‎Педиатрии»

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Больше шагов в день: Меньше риск смертности, но не для всех

    Больше шагов в день: Меньше риск смертности, но не для всех

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Обзор мета-анализов, с переводом графиков, о пользе и вреде большого кол-ва шагов для людей.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Травмы силовых тренировок: дети VS взрослые атлеты.

    Травмы силовых тренировок: дети VS взрослые атлеты.

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Полезный анализ: какие травмы получают чаще в разном возрасте? Как это можно использовать для построения безопасной тренировки?Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Статья: Рост мышц никак не влияет на рост силы?

    Статья: Рост мышц никак не влияет на рост силы?

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Делаю критический разбор гипотезы об отсутствии влияния мышечной гипертрофии на рост силы. Всё по науке :)Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Инфографика: Сила уменьшает риск травмы.

    Инфографика: Сила уменьшает риск травмы.

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Инфографика: Какую пользу силовые тренировки дают бегунам?

    Инфографика: Какую пользу силовые тренировки дают бегунам?

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Какая польза от силовых тренировок для любителей бега? Какую нагрузку выбрать? Полезная инфографика на эту тему.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Статья: Как распределять калории в течении дня для снижения веса?

    Статья: Как распределять калории в течении дня для снижения веса?

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Что лучше для снижения веса, съедать большую часть калорий в первую половину дня и оставлять на вечер меньшую часть или наоборот?Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Инфографика: Какой минимум тренировок для силы и гипертрофии? Если мало времени на тренировку.

    Инфографика: Какой минимум тренировок для силы и гипертрофии? Если мало времени на тренировку.

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Журнал спортивной медицины выпустил обзор исследований, посвящённых посвящённых самому минимуму силовой нагрузки для прогресса.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Статья: Исправляю ошибки популярного анатомического атласа “Анатомия силовых упражнений” .

    Статья: Исправляю ошибки популярного анатомического атласа “Анатомия силовых упражнений” .

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Делаю самый популярный анатомический атлас в фитнесе ещё лучше: исправляю ошибки перевода и анатомии, развенчиваю заблуждения.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Статья: Лечение сколиоза у подростков — ложные результаты.

    Статья: Лечение сколиоза у подростков — ложные результаты.

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Кратко рассказываю про сколиоз и его измерения + разбираю исследование по лечению сколиоза у подростков с неожиданными результатами.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Статья: ВИИТ не лучше обычного кардио для снижения массы жира в организме?

    Статья: ВИИТ не лучше обычного кардио для снижения массы жира в организме?

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Считается, что высоко-интенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) лучше сжигают жир, чем кардио. Рассказываю почему это так не работает.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Свободный доступ: Насколько важны данные МРТ при болях в спине?

    Свободный доступ — это формат, в котором я буду очень редко выкладывать материалы, что бы новые люди, заходящие на страницу, познакомились с тем какую полезную информацию я предоставляю.

    Исследование, которое я привожу на картинке, показывает, что чем старше человек, тем больше шансов у него иметь какие-то нарушения, связанные с межпозвонковыми дисками и позвонками, при этом без всяких болей.

    Следовательно, если при болях в спине делается МРТ и находят протрузии, грыжи или что-то, обобщающе называемое "дегенеративными изменениями", далеко не факт, что именно они являются причинами болей.

    Свободный доступ: Насколько важны данные МРТ при болях в спине?

    Свободный доступ — это формат, в котором я буду очень редко выкладывать материалы, что бы новые люди, заходящие на страницу, познакомились с тем какую полезную информацию я предоставляю.

    Исследование, которое я привожу на картинке, показывает, что чем старше человек, тем больше шансов у него иметь какие-то нарушения, связанные с межпозвонковыми дисками и позвонками, при этом без всяких болей.

    Следовательно, если при болях в спине делается МРТ и находят протрузии, грыжи или что-то, обобщающе называемое "дегенеративными изменениями", далеко не факт, что именно они являются причинами болей.

    Бесплатный
  • Статья: Тренировки натощак для снижения жировой массы тела

    Статья: Тренировки натощак для снижения жировой массы тела

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Рассказываю почему тренировки натощак должны хорошо работать на снижение жировой массы тела, но этого не происходит.Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Инфографика: Диапазон повторений на силу-гипертрофию-выносливость

    Инфографика: Диапазон повторений на силу-гипертрофию-выносливость

    preview_image
    Уже есть подписка?
    Довольно долгое время общепринятой мудростью было следующее: что бы росли мышцы, нужно делать 10-15 повторений в подходе...Подпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
  • Статья: Бывают ли жиросжигающие тренировки?

    Статья: Бывают ли жиросжигающие тренировки?

    preview_image
    Уже есть подписка?
    В зависимости от контекста, я могу дать 4 разных ответа: - Вопрос не имеет смысла - Не бывают - Определённо бывают - Относительно бываютПодпишитесь, чтобы читать далее
    Научная подписка :)
Почта: support@sponsr.ruTelegram: @sponsr_support_botЗащита персональных данных