Наши маленькие радости для поддержки хорошего настроения

Иногда ‎наша‏ ‎жизнь ‎проходит ‎так ‎быстро, ‎что‏ ‎может ‎казаться,‏ ‎будто‏ ‎мы ‎сидим ‎в‏ ‎поезде, ‎а‏ ‎наша ‎жизнь ‎скользит ‎мимо,‏ ‎как‏ ‎декорации ‎за‏ ‎окном. ‎Иногда‏ ‎кажется, ‎что ‎наша ‎жизнь ‎определяется‏ ‎другими,‏ ‎подчиняемся ‎правилами,‏ ‎установленными ‎для‏ ‎нас ‎другими.

Тем ‎не ‎менее, ‎есть‏ ‎ряд‏ ‎вещей,‏ ‎которые ‎мы‏ ‎можем ‎сделать,‏ ‎чтобы ‎на‏ ‎время‏ ‎остановить ‎“наш‏ ‎поезд”, ‎практикуя ‎заботу ‎о ‎себе‏ ‎с ‎помощью‏ ‎воспитания‏ ‎новых ‎привычек. ‎Вырабатывая‏ ‎хорошие ‎привычки,‏ ‎мы ‎демонстрируем ‎любовь ‎и‏ ‎уважение‏ ‎к ‎себе,‏ ‎и ‎это‏ ‎маленькие ‎детали ‎могут ‎постоянно ‎нас‏ ‎держать‏ ‎в ‎хорошем‏ ‎настроении? ‎

Что‏ ‎это ‎за ‎детали? ‎Ничего ‎нового,‏ ‎но‏ ‎лишний‏ ‎раз ‎повторим:‏  ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового‏ ‎канала.? ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎? ‎

Хороший‏ ‎сон

Многие ‎знают‏ ‎не ‎понаслышке, ‎что ‎лишение‏ ‎сна‏ ‎заставляет ‎нас‏ ‎быть ‎затуманенными‏ ‎и ‎неспособными ‎принимать ‎правильные ‎решения‏ ‎в‏ ‎краткосрочной ‎перспективе.‏ ‎А ‎в‏ ‎долгосрочной ‎- ‎имеет ‎множество ‎негативных‏ ‎последствий‏ ‎для‏ ‎нашего ‎здоровья.‏ ‎Хороший ‎сон‏ ‎влияет ‎на‏ ‎бодрость‏ ‎духа ‎и‏ ‎это ‎бесплатно. ‎

Физическая ‎активность ‎

Любая‏ ‎активность ‎повышает‏ ‎наше‏ ‎настроение, ‎плюс ‎это‏ ‎дополнительный ‎уход‏ ‎за ‎собой. ‎Тип ‎активности‏ ‎может‏ ‎быть ‎любой‏ ‎в ‎силу‏ ‎возраста ‎и ‎подготовки, ‎кому-то ‎в‏ ‎радость‏ ‎в ‎бублик‏ ‎на ‎коврике‏ ‎свернуться, ‎кому-то ‎интереснее ‎километры ‎прогулять.‏ ‎Все‏ ‎что‏ ‎нам ‎нравится-‏ ‎работает ‎для‏ ‎нас ‎и‏ ‎нашего‏ ‎тела. ‎

Учиться‏ ‎у ‎опыта ‎

Учиться ‎на ‎своем‏ ‎жизненном ‎опыте‏ ‎можно‏ ‎с ‎помощью ‎своего‏ ‎личного ‎дневника.‏ ‎Туда ‎можно ‎сбрасывать ‎все,‏ ‎что‏ ‎происходит ‎в‏ ‎наших ‎головах,‏ ‎не ‎вынося ‎при ‎этом ‎мозг‏ ‎родным‏ ‎и ‎близким.‏ ‎

Я ‎веду‏ ‎дневник ‎чуть ‎менее ‎года, ‎очень‏ ‎здорово‏ ‎помогает‏ ‎анализировать ‎запланированное‏ ‎и ‎триггеры,‏ ‎которые ‎срабатывают‏ ‎в‏ ‎откат. 

??Если ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎- ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!??

Яркость ‎в‏ ‎тарелке

Любые ‎сезонные ‎и ‎несезонные ‎овощи‏ ‎и‏ ‎фрукты ‎принесут‏ ‎нам ‎пользу‏ ‎и ‎хорошее ‎настроение ‎в ‎любое‏ ‎время.‏ ‎Не‏ ‎зря ‎же‏ ‎очень ‎популярны‏ ‎фотографии ‎ярких‏ ‎тарелочек‏ ‎с ‎дарами‏ ‎природы? ‎Они ‎улучшают ‎здоровье, ‎настроение‏ ‎и ‎никогда‏ ‎лишними‏ ‎не ‎будут. ‎

 Любовь‏ ‎в ‎сердце

Сложная‏ ‎тема, ‎так ‎как ‎нет‏ ‎единого‏ ‎мнения, ‎но‏ ‎выскажу ‎свою:‏ ‎мы ‎существа, ‎которым ‎суждено ‎любить.‏ ‎Любить‏ ‎можно ‎вторую‏ ‎половину, ‎детей,‏ ‎животных, ‎мир ‎в ‎целом. ‎Кто-то‏ ‎не‏ ‎может‏ ‎без ‎семьи,‏ ‎кто-то ‎не‏ ‎может ‎без‏ ‎волонтерства‏ ‎помощи ‎слабым.‏ ‎Любовь ‎необходима ‎человечеству, ‎но ‎в‏ ‎том ‎формате,‏ ‎комфортен‏ ‎нам, ‎а ‎не‏ ‎которое ‎навязывает‏ ‎общество. ‎

У ‎меня ‎это‏ ‎забота‏ ‎о ‎котиках.‏ ‎

?Ваши ‎репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎?

Суть‏ ‎благодарности‏ ‎

Почему‏ ‎бы ‎утром‏ ‎или ‎вечером‏ ‎не ‎записывать‏ ‎и‏ ‎не ‎напоминать‏ ‎себе ‎о ‎том, ‎за ‎что‏ ‎мы ‎можем‏ ‎быть‏ ‎благодарны? ‎Это ‎помогает‏ ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎положительных ‎моментах ‎в ‎нашей‏ ‎жизни.‏ ‎Это ‎нам‏ ‎лишний ‎раз‏ ‎напомнит, ‎что ‎нам ‎нравится ‎в‏ ‎нашей‏ ‎жизни. ‎

В‏ ‎моем ‎случае‏ ‎начинаешь ‎радоваться, ‎что ‎каждый ‎день‏ ‎можешь‏ ‎встать‏ ‎с ‎постели,‏ ‎так ‎как‏ ‎много ‎лет‏ ‎была‏ ‎в ‎свое‏ ‎время ‎парализована. ‎

Сохранять ‎разнообразие

Ничего ‎так‏ ‎не ‎портит‏ ‎настроение‏ ‎(у ‎меня ‎во‏ ‎всяком ‎случае),‏ ‎как ‎постоянное ‎следование ‎одному‏ ‎и‏ ‎тому ‎же‏ ‎распорядку.  ‎Как‏ ‎это ‎решать ‎- ‎каждый ‎для‏ ‎себя‏ ‎решит ‎самостоятельно:‏ ‎сменить ‎обстановку‏ ‎в ‎квартире, ‎посетить ‎новые ‎улицы‏ ‎и‏ ‎кварталы,‏ ‎в ‎которых‏ ‎не ‎был,‏ ‎приготовить ‎блюдо,‏ ‎которое‏ ‎никогда ‎не‏ ‎пробовали. ‎Посоветовала ‎бы ‎конечно ‎посетить‏ ‎страну, ‎где‏ ‎никогда‏ ‎не ‎бывали, ‎но‏ ‎сейчас ‎это‏ ‎мягко ‎говоря ‎сложновато. ‎В‏ ‎любом‏ ‎случае, ‎возможности‏ ‎наши ‎безграничны‏ ‎и ‎все ‎они ‎могут ‎вызвать‏ ‎улыбку‏ ‎и ‎поднимут‏ ‎настроение. ‎

У‏ ‎меня ‎это ‎постоянно ‎смена ‎декораций‏ ‎в‏ ‎квартире,‏ ‎смена ‎маршрутов‏ ‎в ‎городе,‏ ‎чтение ‎разных‏ ‎книг‏ ‎и ‎увлеченность‏ ‎разным ‎творчеством. ‎

 Лучшая ‎версия ‎себя

Что‏ ‎такое ‎лучшая‏ ‎версия‏ ‎себя ‎каждый ‎день?‏ ‎Есть ‎смешной‏ ‎анекдот ‎“чем ‎дольше ‎мы‏ ‎сидим‏ ‎дома, ‎тем‏ ‎бездомнее ‎(Т9‏ ‎вечно ‎меняет ‎слово ‎на ‎безумный,‏ ‎что‏ ‎тоже ‎верно)‏  ‎у ‎нас‏ ‎вид”. ‎Наше ‎отражение ‎в ‎зеркале‏ ‎может‏ ‎поднять‏ ‎нам ‎настроение,‏ ‎если ‎мы‏ ‎там ‎увидим‏ ‎не‏ ‎“безумного ‎бомжа”,‏ ‎а ‎красивого, ‎уверенного ‎в ‎себе,‏ ‎опрятного, ‎с‏ ‎улыбкой‏ ‎на ‎лице. ‎Не‏ ‎зря ‎женщины‏ ‎в ‎период ‎стрессов ‎бегают‏ ‎к‏ ‎маникюрше, ‎в‏ ‎парикмахерскую ‎или‏ ‎скупают ‎все ‎лотки ‎с ‎духами‏ ‎(у‏ ‎каждой ‎женщины‏ ‎свой ‎фетиш,‏ ‎кто-то ‎может ‎скупать ‎сковородки ‎и‏ ‎рассаду‏ ‎для‏ ‎сада ‎для‏ ‎тех ‎же‏ ‎чувств).  ‎

Отключиться‏ ‎от‏ ‎цивилизации ‎

Вы‏ ‎не ‎представляете, ‎как ‎оказывается ‎иногда‏ ‎сложно ‎устроить‏ ‎себе‏ ‎комендантский ‎час ‎для‏ ‎интернета ‎тому,‏ ‎кто ‎привык ‎в ‎нем‏ ‎сидеть‏ ‎(я ‎про‏ ‎себя). ‎Но‏ ‎чрезмерное ‎им ‎увлечение, ‎как ‎показывает‏ ‎практика,‏ ‎приводит ‎к‏ ‎истощению ‎и‏ ‎усталости.  ‎

? Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Каждый ‎день ‎узнавать ‎что-то ‎новое‏ ‎

Как ‎наше‏ ‎тело‏ ‎нуждается ‎в ‎хорошем‏ ‎питании ‎и‏ ‎в ‎здоровой ‎активности, ‎наш‏ ‎мозг‏ ‎нуждается ‎в‏ ‎постоянных ‎испытаниях,‏ ‎чтобы ‎развиваться. ‎Чтобы ‎каждый ‎день‏ ‎щекотать‏ ‎себе ‎мозг,‏ ‎можно ‎каждый‏ ‎день ‎изучать ‎что-то ‎новое ‎(у‏ ‎меня‏ ‎это‏ ‎изучение ‎истории‏ ‎моего ‎хобби,‏ ‎а ‎так‏ ‎можно‏ ‎хоть ‎загадки‏ ‎и ‎кроссворды ‎разгадывать). ‎Все ‎это‏ ‎придает ‎дополнительные‏ ‎силы,‏ ‎поднимает ‎настроение. ‎

Выше‏ ‎был ‎описан‏ ‎небольшой ‎опыт ‎автора, ‎как‏ ‎выходить‏ ‎из ‎рутины,‏ ‎которая ‎может‏ ‎окружать ‎нас ‎каждый ‎день. ‎А‏ ‎как‏ ‎вы ‎себе‏ ‎помогаете?  ‎

Больше‏ ‎позитивных ‎статей ‎на ‎канале ‎по‏ ‎ссылке    

Что‏ ‎же‏ ‎вы ‎ждёте?‏ ‎Подписывайтесь! ‎Самый‏ ‎позитивный ‎розовый‏ ‎канал‏ ‎о ‎позитивных‏ ‎установках ‎и ‎образе ‎жизни ‎на‏ ‎примере ‎автора‏ ‎в‏ ‎розовом ‎?, ‎как‏ ‎можно ‎наслаждаться‏ ‎каждым ‎днем ‎и ‎красотой,‏ ‎которую‏ ‎создается ‎вокруг‏ ‎себя! ‎А‏ ‎еще ‎про ‎15 ‎котиков ‎и‏ ‎1‏ ‎таксу ‎??

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь ‎секунда ‎в ‎вашей‏ ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎?