logo
0
читателей
3d модели от Wolf's Forge  Бесплатные модели для настольных игр
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Тут вы можете найти 3D модели для печати. В основном я делаю модели в жанре научной фантастики. Так как сейчас я делаю это в свободное время, обновления будут редкие но меткие.
Я буду выкладывать модели бесплатно, но буду благодарен, если вы профинансируете проект.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

На развитие проекта

Помочь проекту
Поддержать развитие 250₽ месяц 2 400₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте 3d модели от Wolf's Forge

Большое спасибо что поддержали проект не смотря на его бесплатность. Вы помогаете мне уделять больше времени для моего творчества.

Оформить подписку
Большая поддержка 500₽ месяц 4 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте 3d модели от Wolf's Forge

Благодарю за оказанную вами поддержку. Вы решились поддержать проект по полной, не смотря на его бесплатность и я это безмерно ценю.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
настолки 30 варгейм 29 варгеймы 27 настольные игры 25 3d печать 24 rpg 24 ttrpg 24 3d 22 настолка 21 freeartrus 16 миниатюра 16 фантастика 13 3d модели 12 МОДЕЛЬ 12 ролевые игры 12 НРИ 11 оружие 11 постапокалипсис 10 3d модель 9 научная фантастика 9 киберпанк 8 7 киборг 7 WARHAMMER 6 игры 6 модели 6 модель для сборки 6 солдат 6 фигурка 6 фигурки 6 32мм 5 3d принтер 5 воин 5 ландшафт 5 пехота 5 террейн 5 броня 4 вархаммер 4 винтовка 4 модель для печати 4 3д печать 3 гвардия 3 мрак 3 настольная игра 3 печать 3 ролевки 3 сборная модель 3 стимпанк 3 mechanicus 2 wh40k 2 апокалипсис 2 база 2 бутылка 2 воины 2 доспехи 2 дрон 2 здание 2 мебель 2 механикус 2 пистолет 2 плазма 2 постгуманизм 2 солдаты 2 строение 2 экипировка 2 ящик 2 25мм 1 3д принтер 1 40к 1 jetgun 1 jumpsuit 1 plasma gun 1 servitor 1 weaponteam 1 аванпост 1 автомат 1 бакалея 1 барьер 1 барьеры 1 бастион 1 башня 1 берет 1 бесплатно 1 будущее 1 бутыль 1 вентиляция 1 вода 1 гераклид 1 джетпак 1 дом 1 дробовик 1 жители 1 забор 1 заграждение 1 защитные сооружения 1 игра 1 киборги 1 кинжал 1 колонисты 1 контейнер 1 контейнеры 1 коробка 1 костюм 1 костюмы 1 куртка 1 люди 1 масло 1 многоэтажка 1 модельки 1 ограждение 1 плащ 1 поддон 1 подставка 1 постройки 1 постчеловек 1 ранец 1 реактивный ранец 1 рейдер 1 рейдеры 1 сверхчеловек 1 снаряжение 1 сооружения 1 стеллаж 1 стол 1 столы 1 стул 1 стулья 1 сундук 1 сухпай 1 техника 1 фузея 1 экзоскелет 1 Больше тегов
Смотреть: 1+ мин
logo 3d модели от Wolf's Forge

Бакалея

Кое-какие ‎предметы‏ ‎для ‎создания ‎атмосферы. ‎Детали ‎мелкие,‏ ‎поэтому ‎придется‏ ‎печатать‏ ‎на ‎фотополимерном ‎принтере.‏ ‎Подойдут ‎для‏ ‎масштаба ‎28 ‎или ‎32‏ ‎миллиметра.‏ ‎

Читать: 1+ мин
logo FreeCAD, Goxel и прочее 3D голосом Сергея Рафаиловича.

Симуляция и визуализация поведения воздушных пузырьков в воде в FreeCAD в верстаке CfdOF (Open Foam) Перевод.

Доступно подписчикам уровня
«Только на sponsr»
Подписаться за 100₽ в месяц

Как с нуля выполнить симуляцию поведения воздушных пузырьков в сосуде с водой. Построение модели, анализ и другие хитрости работы в верстаке OpenFoam. Этот перевод выполнен нейросетью. Скачать перевод можно в прикреплённом видео. Оригинал можно посмотреть по ссылке в тексте поста.

Смотреть: 52+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Туманный берег. Урок по живописи маслом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Урок по живописи маслом. Создаем образ с туманным берегом Таганрога. Длительность - 52 минуты.

Смотреть: 10+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Рогоз. Урок по рисованию акварелью

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Урок по рисованию акварелью. Рисуем рогоз. Продолжительность урока - 10 минут.

Смотреть: 1 час 14+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Море и туман. Урок по рисованию гуашью

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

На этом уроке нарисуем морской пейзаж гуашью. Длительность урока - 1 час 14 минут.

Смотреть: 15+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Море. Урок по рисованию соусом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

На этом уроке нарисуем море художественным соусом. Продолжительность - 15 минут.

Смотреть: 19+ мин
logo Альтернативная история с Лидией Соловьевой

Вода. Прозрачное золото послепотопного мира

Доступно подписчикам уровня
«Базовый уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Прозрачное золото послепотопного мира

Смотреть: 1 час 59+ мин
logo Фильм, фильм, фильм...

Салют 7

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

Космическая станция «Салют-7», находящаяся на орбите в беспилотном режиме, неожиданно перестаёт отвечать на сигналы центра управления полётами. Принято решение об отправке на орбиту спасательной экспедиции — космический экипаж должен найти «мёртвую» станцию и впервые в мире провести стыковку с 20-тонной глыбой неуправляемого железа. Космонавты понимают, что шансов вернуться на Землю у них немного...

Смотреть: 14+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

САМАЯ ЧИСТАЯ ВОДА в домашних условиях. Фильтр для воды ПВВК. Объяснение очистки Никитой Метелицей.

#биохакинг ‎#пввк‏ ‎#вода

► Чтобы ‎заказать ‎систему ‎ПВВК ‎для‏ ‎приготовления ‎питьевой‏ ‎воды‏ ‎с ‎идеальными ‎физиологическими‏ ‎параметрами ‎со‏ ‎скидкой ‎-5000 ‎рублей, ‎переходите‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://clck.ru/359nTX


► Смотрите‏ ‎исследования ‎и‏ ‎больше ‎информации ‎о ‎системе ‎ПВВК‏ ‎для‏ ‎очищения, ‎активации‏ ‎и ‎структурирования‏ ‎воды ‎на ‎сайте ‎https://clck.ru/359nbu


► Часовое ‎видео-интервью‏ ‎про‏ ‎воду:‏ ‎https://youtu.be/9YS8T7QAg8c


► Переходи ‎в‏ ‎мой ‎бот‏ ‎и ‎забирай‏ ‎уникальные‏ ‎полезные ‎материалы.‏ ‎Это ‎безоплатно. ‎https://t.me/Nikita_metelitsa_bot

► Вступай ‎в ‎окружение‏ ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй‏ ‎и ‎занимайся ‎вместе‏ ‎с ‎создателем‏ ‎этого ‎фильма ‎https://nikitametelitsa.ru/club

► Забери ‎мощные‏ ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на ‎энергию‏ ‎и ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://t.me/biohakingrus


Навигация:

00:00 - Вступление

00:23 - Очистка‏ ‎воды

01:50 - Характеристики ‎воды

05:55 - Норма‏ ‎ОВП

06:38 - Аппараты ‎для ‎воды ‎ПВВК

09:12 - Система ‎обратного‏ ‎осмоса

13:00 - Аппарат‏ ‎ПВВК,‏ ‎ссылка ‎в‏ ‎описании

14:16 - Полезные ‎ссылки!


Съемка,‏ ‎монтаж ‎Александра‏ ‎Аксельрода:‏ ‎https://designforge.ru


Качество ‎воды‏ ‎- ‎это ‎всегда ‎актуальный ‎вопрос.‏ ‎Огромное ‎количество‏ ‎предложений‏ ‎по ‎ее ‎очистке‏ ‎может ‎сбить‏ ‎с ‎толку. ‎Фильтры ‎тонкой‏ ‎механической‏ ‎очистки, ‎мембраны‏ ‎обратного ‎осмоса,‏ ‎минерализаторы ‎и ‎активаторы, ‎электрические ‎обеззараживающие‏ ‎фильтры‏ ‎- ‎это‏ ‎далеко ‎не‏ ‎весь ‎перечень ‎способов ‎ее ‎очистки‏ ‎и‏ ‎улучшения.‏ ‎В ‎новом‏ ‎видео ‎я‏ ‎еще ‎раз‏ ‎расскажу‏ ‎про ‎ПВВК‏ ‎— ‎систему ‎для ‎очищения, ‎активации‏ ‎и ‎структурирования‏ ‎воды.‏ ‎Кратко, ‎понятно ‎и‏ ‎по ‎делу‏ ‎про ‎одну ‎из ‎лучших‏ ‎систем‏ ‎очистки ‎и‏ ‎улучшения ‎воды,‏ ‎которая ‎попадала ‎мне ‎в ‎руки.



- Читайте‏ ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц.‏ ‎сетях:


👉 Телеграм: ‎https://t.me/biohakingrus


👉 Instagram: ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/


👉 Вконтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind


👉 Фейсбук: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/


🔥 Чтобы‏ ‎не‏ ‎забыть‏ ‎мои ‎лайфхаки‏ ‎- ‎сохраните‏ ‎это ‎видео‏ ‎к‏ ‎себе ‎в‏ ‎соцсети ‎или ‎в ‎плейлист ‎Ютуб.‏ ‎


👀 СМОТРИТЕ ‎ДРУГИЕ‏ ‎МОИ‏ ‎ВИДЕО ‎ПО ‎ТЕМЕ:

https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57s&list=PLa1CPO3ZsTzKnw_xKPOJtwPPMIVz0l4yh

= = = =


✅ Подписывайся‏ ‎на ‎мой‏ ‎YouTube ‎канал, ‎чтобы ‎быть‏ ‎здоровым‏ ‎и ‎не‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎видео: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe


✅ Тема ‎видео: ‎✔️ ‎ТОП‏ ‎3‏ ‎самых ‎полезных‏ ‎продуктов ‎в‏ ‎мире ‎✔️ ‎Продукты ‎для ‎здоровья‏ ‎и‏ ‎Здоровый‏ ‎Образ ‎Жизни‏ ‎| ‎Биохакинг

😍👉 Делись‏ ‎ссылкой ‎на‏ ‎это‏ ‎видео ‎с‏ ‎друзьями ‎https://youtu.be/WRYQ_VtevKc


#биохакинг ‎#пввк ‎#вода ‎#чистаявода‏ ‎#здоровье ‎#биохакер‏ ‎#никитаметелица‏ ‎#здоровыйобразжизни

Смотреть: 1 час 7+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

У Поликарповского пруда в Миассе. Урок по рисованию акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию пейзажа акриловыми красками. Длительность - 1 час 7 минут.

Смотреть: 1 час 44+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Девушка в шляпе. Урок по рисованию акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию девушки в шляпе акриловыми красками. Продолжительность урока - 1 час 44 минуты.

Читать: 2+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Дельфин. Урок по живописи акриловыми красками

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию дельфина акрилом. Длительность урока - 39 минут.

Читать: 2+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Туман на карьере. Урок по рисованию акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию пейзажа акриловыми красками. Длительность - 41 минута.

Читать: 2+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Качели у пруда. Пошаговый урок по живописи акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию акриловыми красками. Длительность - 1 час 3 минуты.

Смотреть: 1 час 32+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Солнечный крымский пейзаж. Урок по рисованию акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию солнечного морского пейзажа акрилом. Длительность - 1 час 32 минуты.

Смотреть: 59+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

На вершине Ильяс-Кая. Урок по рисованию акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Смотреть: 56+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Закат на Енисее. Урок по рисованию акрилом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

Пошаговый урок по рисованию заката акрилом длительностью 56 минут.

Читать: 1+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Морской пейзаж с волнами. Урок по живописи маслом

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

На этом уроке напишем морской пейзаж масляными красками. Продолжительность - 53 минуты.

Смотреть: 21+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Туман на Азовском море. Урок по рисованию гуашью

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

На этом уроке нарисуем туман на море гуашью. Длительность - 21 минута.

Читать: 7+ мин
logo Непопулярная Нутрициология

Мифы и легенды пищевой индустрии. Часть 2.

В ‎предыдущей‏ ‎статье ‎мы ‎с ‎вами ‎познакомились‏ ‎с ‎самыми‏ ‎распространёнными‏ ‎явлениями ‎мифологии ‎сектора‏ ‎питания.

В ‎данной‏ ‎статье ‎мы ‎уже ‎можем‏ ‎копнуть‏ ‎немного ‎глубже‏ ‎и ‎посмотреть‏ ‎на ‎то, ‎что ‎не ‎так‏ ‎находится‏ ‎на ‎слуху,‏ ‎как ‎сахар,‏ ‎глютен ‎и ‎лактоза. ‎Сразу ‎предупреждаю,‏ ‎перед‏ ‎прочтением‏ ‎статьи, ‎откройте‏ ‎окошко, ‎ибо‏ ‎будет ‎душновато.‏ ‎😄

Сегодня‏ ‎у ‎нас‏ ‎в ‎программе ‎✨ ‎(представьте ‎заставку‏ ‎из ‎какого-нибудь‏ ‎научпоп‏ ‎шоу):

  1. Красное ‎мясо ‎-‏ ‎что ‎это‏ ‎и ‎с ‎чем ‎его‏ ‎едят.
  2. Соль‏ ‎- ‎ещё‏ ‎одна ‎жертва‏ ‎демонизации.
  3. И ‎... ‎тот, ‎кого ‎вы‏ ‎вообще‏ ‎не ‎ожидали‏ ‎тут ‎увидеть…‏ ‎😁 ‎мастер ‎интриги ‎:]

Итак, ‎начнём‏ ‎с‏ ‎самого‏ ‎противоречивого:

Красное ‎мясо

Что‏ ‎это ‎такое?

Свинина,‏ ‎говядина, ‎баранина,‏ ‎лосятина,‏ ‎ягнятина, ‎конина,‏ ‎медвежатина, ‎барсучатина.. ‎и ‎неожиданно ‎и‏ ‎приятно ‎утятина)‏ ‎Да-да,‏ ‎мясо ‎утки ‎тоже‏ ‎считается ‎именно‏ ‎красным ‎мясом, ‎а ‎не‏ ‎птицей,‏ ‎из-за ‎высокого‏ ‎содержания ‎белка‏ ‎миоглобина.

С ‎точки ‎зрения ‎микро- ‎и‏ ‎макронутриентного‏ ‎состава ‎🧐,‏ ‎красное ‎мясо‏ ‎является ‎одним ‎из ‎наиболее ‎полноценных‏ ‎продуктов‏ ‎для‏ ‎белкового ‎питания‏ ‎человека, ‎т.к.‏ ‎в ‎нём‏ ‎наиболее‏ ‎богатый ‎аминокислотный‏ ‎профиль, ‎витамины, ‎минералы ‎и ‎драгоценное‏ ‎гемовое ‎железо,‏ ‎которое‏ ‎с ‎пол-оборота ‎усваивается‏ ‎организмом. ‎Большой‏ ‎привет ‎людям ‎с ‎железодефицитной‏ ‎анемией,‏ ‎если ‎вы‏ ‎не ‎едите‏ ‎красное ‎мясо ‎или...

Рыбу ‎и ‎всякие‏ ‎морепродукты‏ ‎- ‎осьминоги,‏ ‎моллюски, ‎мидии,‏ ‎кальмары ‎и ‎тд. ‎С ‎точки‏ ‎зрения‏ ‎полноты‏ ‎аминокислотного ‎состава‏ ‎и ‎гемового‏ ‎железа, ‎данные‏ ‎продукты‏ ‎также ‎являются‏ ‎отличным ‎вариантом, ‎но, ‎к ‎сожалению,‏ ‎не ‎все‏ ‎их‏ ‎любят..

Что ‎касается ‎же‏ ‎самих ‎мифов‏ ‎(наконец-то😂), ‎то, ‎возможно, ‎вы‏ ‎слышали‏ ‎следующие ‎утверждения:

1. Красное‏ ‎мясо ‎вредно,‏ ‎потому ‎что ‎там ‎насыщенные ‎жиры.

Насыщенные‏ ‎жиры‏ ‎есть ‎много‏ ‎где, ‎например,‏ ‎в ‎кокосовом ‎масле ‎их ‎просто‏ ‎тьма,‏ ‎но,‏ ‎почему-то, ‎по‏ ‎мнению ‎"экспертов"‏ ‎особенно ‎плохие‏ ‎они‏ ‎именно ‎в‏ ‎красном ‎мясе ‎)) ‎Само ‎собой,‏ ‎насыщенные ‎жиры‏ ‎из‏ ‎любых ‎источников ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎есть ‎хорошо, ‎но, ‎справедливости‏ ‎ради,‏ ‎если ‎вы‏ ‎систематически ‎будете‏ ‎в ‎большом ‎количестве ‎есть, ‎например,‏ ‎какой-нибудь‏ ‎суперполезный ‎шпинат‏ ‎или ‎брокколи,‏ ‎вам ‎тоже ‎будет ‎несладко..))

2. Красное ‎мясо‏ ‎способствует‏ ‎развитию‏ ‎колоректального ‎рака.

Есть‏ ‎исследования и ‎ещё‏ ‎исследования ‎подтверждающие‏ ‎данный‏ ‎факт.

НО ‎-‏ ‎тут ‎очень ‎важно ‎понимать, ‎что‏ ‎всё ‎зависит‏ ‎от‏ ‎вида ‎мяса ‎и‏ ‎от ‎количества,‏ ‎которое ‎вы ‎потребляете. ‎В‏ ‎исследованиях‏ ‎это ‎чётко‏ ‎прописано.

Все ‎исследования,‏ ‎в ‎целом, ‎сводятся ‎к ‎тому,‏ ‎что‏ ‎риск ‎колоректального‏ ‎рака ‎провоцирует‏ ‎сильно ‎обработанное ‎красное ‎мясо ‎-‏ ‎копчёное‏ ‎и‏ ‎вяленое ‎всякое‏ ‎разное ‎-‏ ‎в ‎объёме‏ ‎более‏ ‎90 ‎грамм‏ ‎в ‎день.

То ‎есть, ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎митигировать‏ ‎риски‏ ‎по ‎красному ‎мясу,‏ ‎ограничьте ‎потребление‏ ‎именно ‎обработанного ‎красного ‎мяса‏ ‎до‏ ‎60-70 ‎грамм‏ ‎в ‎день.

А‏ ‎ещё ‎лучше, ‎просто ‎используйте ‎маринад.‏ ‎Он‏ ‎снижает ‎многие‏ ‎риски ‎(лук,‏ ‎например ‎может ‎обладать ‎антимикробным ‎воздействием)‏ ‎и‏ ‎уменьшает‏ ‎время ‎приготовления,‏ ‎что ‎тоже‏ ‎очень ‎важно‏ ‎для‏ ‎красного ‎мяса.

И,‏ ‎по ‎возможности, ‎отдавайте ‎предпочтение ‎минимально‏ ‎обработанному ‎красному‏ ‎мясу‏ ‎и ‎помогайте ‎организму‏ ‎его ‎обрабатывать‏ ‎и ‎усваивать ‎с ‎помощью‏ ‎разнообразной‏ ‎клетчатки ‎-‏ ‎фрукты, ‎овощи,‏ ‎ягоды. ‎Мало ‎того, ‎что ‎гораздо‏ ‎полезнее,‏ ‎так ‎ещё‏ ‎и ‎вкуснее‏ ‎😊

Соль


Поваренная ‎соль ‎- ‎хлорид ‎натрия‏ ‎-‏ ‎вещество,‏ ‎которое ‎содержится‏ ‎не ‎только‏ ‎в ‎море-акияне,‏ ‎но‏ ‎ещё ‎и‏ ‎в ‎нашем ‎с ‎вами ‎организме.‏ ‎Например, ‎в‏ ‎той‏ ‎же ‎крови ‎её‏ ‎весьма ‎немало.

Кто-то‏ ‎называет ‎соль ‎"белой ‎смертью"‏ ‎(видимо,‏ ‎ошибочно ‎путая‏ ‎её ‎с‏ ‎кокосом.. 😄). Однако, ‎само ‎собой, ‎соль ‎не‏ ‎является‏ ‎никакой ‎белой‏ ‎смертью ‎при‏ ‎умеренном ‎потреблении ‎и, ‎даже ‎более‏ ‎того,‏ ‎необходима‏ ‎человеку ‎в‏ ‎ежедневном ‎рационе,‏ ‎т.к. ‎является‏ ‎очень‏ ‎важным ‎микроэлементом‏ ‎для ‎функционирования ‎нашего ‎с ‎вами‏ ‎организма.. ‎Вот‏ ‎только‏ ‎необходимая ‎доза ‎для‏ ‎ежедневного ‎употребления‏ ‎разительно ‎отличается ‎от ‎фактической‏ ‎дозы‏ ‎употребления ‎населения.

Рекомендуемая‏ ‎ВОЗ ‎дозировка‏ ‎- ‎5 ‎граммов ‎соли ‎в‏ ‎день,‏ ‎однако, ‎даже‏ ‎по ‎самым‏ ‎скромным ‎подсчётам, ‎весь ‎мир ‎ест‏ ‎в‏ ‎2‏ ‎раза ‎больше…

Проще‏ ‎говоря ‎-‏ ‎следите ‎за‏ ‎тем,‏ ‎что ‎вы‏ ‎едите ‎(да ‎и ‎не ‎только‏ ‎в ‎плане‏ ‎соли,‏ ‎а ‎вообще). ‎В‏ ‎колбасах, ‎сосисах,‏ ‎ветчинах ‎и ‎прочих ‎копчёностях‏ ‎соли‏ ‎просто ‎гора,‏ ‎не ‎говоря‏ ‎уже ‎о ‎консервированной ‎продукции. ‎То‏ ‎есть,‏ ‎если ‎ваш‏ ‎рацион ‎состоит,‏ ‎в ‎основном, ‎из ‎сильно ‎обработанных‏ ‎продуктов,‏ ‎можно‏ ‎со ‎100%‏ ‎уверенностью ‎утверждать,‏ ‎что ‎соли‏ ‎вы‏ ‎переедаете.

Конечно ‎же, не‏ ‎стоит ‎сходить ‎с ‎ума ‎и‏ ‎высчитывать ‎каждый‏ ‎съеденный‏ ‎грамм ‎соли, ‎но‏ ‎добавлять ‎соль‏ ‎везде ‎и ‎всюду ‎-‏ ‎тоже‏ ‎не ‎особо‏ ‎оптимально. ‎Помните‏ ‎про ‎то, ‎что ‎всё ‎должно‏ ‎быть‏ ‎в ‎меру‏ ‎☺️

Кстати, ‎если‏ ‎вы ‎замечаете ‎за ‎собой, ‎что‏ ‎вы‏ ‎сознательно‏ ‎и ‎сильно‏ ‎пересаливаете ‎еду‏ ‎или ‎еда‏ ‎вроде‏ ‎бы ‎сильно‏ ‎солёная, ‎а ‎соли ‎вы ‎не‏ ‎чувствуете, ‎то‏ ‎это‏ ‎повод ‎обратиться ‎к‏ ‎врачу. ‎Возможно,‏ ‎имеет ‎место ‎быть ‎анемия,‏ ‎нарушение‏ ‎электролитного ‎баланса‏ ‎или ‎что-то‏ ‎ещё, ‎с ‎чем ‎вам ‎врач‏ ‎обязательно‏ ‎поможет ‎🤗

Вода

Внезапно‏ ‎😄 ‎ага,‏ ‎даже ‎тут ‎умудрились ‎начудить.

Вода ‎-‏ ‎H2O‏ ‎-‏ ‎вещество, ‎из‏ ‎которого ‎мы‏ ‎состоим ‎на‏ ‎60-70‏ ‎процентов ‎-‏ ‎межклеточная ‎жидкость, ‎внутриклеточная ‎жидкость, ‎кровь,‏ ‎кожа, ‎внутренние‏ ‎органы…‏ ‎да ‎даже ‎волосы‏ ‎состоят ‎на‏ ‎15% ‎из ‎воды.

Давненько, ‎лет‏ ‎эдак‏ ‎двадцать ‎назад‏ ‎пошло-поехало ‎со‏ ‎всех ‎утюгов, ‎что ‎нужно ‎чистой‏ ‎воды‏ ‎пить ‎минимум‏ ‎2 ‎литра‏ ‎в ‎день, ‎потому ‎что, ‎если‏ ‎меньше,‏ ‎то‏ ‎прощайте ‎почки,‏ ‎а ‎если‏ ‎больше, ‎то.....тоже‏ ‎прощайте‏ ‎почки ‎🤪.‏ ‎И ‎ты ‎стоишь ‎вот ‎на‏ ‎этом ‎перепутье,‏ ‎как‏ ‎герой ‎Джона ‎Траволты‏ ‎из ‎Криминального‏ ‎Чтива ‎и ‎такой:


Ну ‎смотрите,‏ ‎даже‏ ‎если ‎логически‏ ‎рассудить, ‎да‏ ‎почему ‎два ‎литра ‎для ‎всех-то?

Вот‏ ‎ты‏ ‎стокилограммовый ‎мясистый‏ ‎мужик, ‎живущий‏ ‎в ‎Краснодаре ‎и ‎потеющий ‎как‏ ‎четыре‏ ‎стокилограммовых‏ ‎мясистых ‎мужика,‏ ‎живущих ‎в‏ ‎Москве, ‎и,‏ ‎объективно,‏ ‎2 ‎литров‏ ‎воды ‎в ‎день ‎тебе ‎не‏ ‎хватит. ‎🤷🏼‍♀️

Или‏ ‎ты‏ ‎томная ‎барышня ‎50‏ ‎кг, ‎живущая‏ ‎в ‎Якутии, ‎и ‎2‏ ‎литра‏ ‎жидкости ‎будет‏ ‎даже ‎наверное‏ ‎многовато…

В ‎чём ‎же ‎истина, ‎брат?‏ ‎Ауф.

Как‏ ‎всегда, ‎где-то‏ ‎посередине ‎-‏ ‎в ‎вопросе ‎жажды, ‎имейте ‎в‏ ‎виду,‏ ‎что‏ ‎любая ‎жидкость‏ ‎- ‎будь‏ ‎то ‎чай,‏ ‎кофе,‏ ‎молоко, ‎лимонад‏ ‎и ‎прочее ‎- ‎это ‎для‏ ‎организма ‎частично‏ ‎или‏ ‎полностью ‎Н2О, ‎которое‏ ‎он ‎заберёт‏ ‎себе ‎куда ‎надо. ‎И‏ ‎потребление‏ ‎жидкости ‎включает‏ ‎в ‎себя‏ ‎практически ‎всё ‎жидкое ‎и ‎даже‏ ‎некоторое‏ ‎твёрдое ‎-‏ ‎огурец, ‎например,‏ ‎на ‎97% ‎состоит ‎из ‎воды,‏ ‎то‏ ‎есть‏ ‎огурец ‎вы‏ ‎не ‎едите,‏ ‎а ‎пьёте‏ ‎🥒

А‏ ‎если ‎без‏ ‎шутошек, ‎то ‎просто ‎возьмите ‎себе‏ ‎в ‎привычку‏ ‎-‏ ‎всегда ‎иметь ‎с‏ ‎собой ‎бутылку‏ ‎воды, ‎чтобы ‎захотел ‎попить‏ ‎и‏ ‎попил. ‎Захотел‏ ‎ещё ‎попить‏ ‎и ‎ещё ‎попил. ‎А ‎не‏ ‎захотел‏ ‎- ‎не‏ ‎попил.

😁

Ну ‎и‏ ‎ориентируйтесь ‎на ‎цвет ‎мочи ‎-‏ ‎должен‏ ‎быть‏ ‎светло-жёлтый, ‎т.к.‏ ‎ярко-жёлтый ‎и‏ ‎тёмно-жёлтый ‎-‏ ‎это‏ ‎уже ‎не‏ ‎гуд ‎и ‎это ‎есть ‎признак‏ ‎обезвоживания.

И ‎для‏ ‎утоления‏ ‎сильной ‎жажды ‎лучше‏ ‎использовать ‎не‏ ‎воду, ‎а ‎изотоник ‎или‏ ‎…‏ ‎молоко ‎:]‏ ‎да ‎да,‏ ‎можете ‎не ‎верить ‎мне ‎на‏ ‎слово‏ ‎и ‎проверить‏ ‎сами, ‎но‏ ‎молоко ‎действительно ‎утоляет ‎жажду ‎лучше‏ ‎обычной‏ ‎воды.


Всем‏ ‎результатов ‎💜


Показать еще

Обновления проекта

Статистика

Метки

настолки 30 варгейм 29 варгеймы 27 настольные игры 25 3d печать 24 rpg 24 ttrpg 24 3d 22 настолка 21 freeartrus 16 миниатюра 16 фантастика 13 3d модели 12 МОДЕЛЬ 12 ролевые игры 12 НРИ 11 оружие 11 постапокалипсис 10 3d модель 9 научная фантастика 9 киберпанк 8 7 киборг 7 WARHAMMER 6 игры 6 модели 6 модель для сборки 6 солдат 6 фигурка 6 фигурки 6 32мм 5 3d принтер 5 воин 5 ландшафт 5 пехота 5 террейн 5 броня 4 вархаммер 4 винтовка 4 модель для печати 4 3д печать 3 гвардия 3 мрак 3 настольная игра 3 печать 3 ролевки 3 сборная модель 3 стимпанк 3 mechanicus 2 wh40k 2 апокалипсис 2 база 2 бутылка 2 воины 2 доспехи 2 дрон 2 здание 2 мебель 2 механикус 2 пистолет 2 плазма 2 постгуманизм 2 солдаты 2 строение 2 экипировка 2 ящик 2 25мм 1 3д принтер 1 40к 1 jetgun 1 jumpsuit 1 plasma gun 1 servitor 1 weaponteam 1 аванпост 1 автомат 1 бакалея 1 барьер 1 барьеры 1 бастион 1 башня 1 берет 1 бесплатно 1 будущее 1 бутыль 1 вентиляция 1 вода 1 гераклид 1 джетпак 1 дом 1 дробовик 1 жители 1 забор 1 заграждение 1 защитные сооружения 1 игра 1 киборги 1 кинжал 1 колонисты 1 контейнер 1 контейнеры 1 коробка 1 костюм 1 костюмы 1 куртка 1 люди 1 масло 1 многоэтажка 1 модельки 1 ограждение 1 плащ 1 поддон 1 подставка 1 постройки 1 постчеловек 1 ранец 1 реактивный ранец 1 рейдер 1 рейдеры 1 сверхчеловек 1 снаряжение 1 сооружения 1 стеллаж 1 стол 1 столы 1 стул 1 стулья 1 сундук 1 сухпай 1 техника 1 фузея 1 экзоскелет 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048