Рекомендации по высокоинтенсивным тренировкам. Тренировки после 50. № 8
Подпишитесь на уровень
«Бронзовый»
Наиболее эффективным и результативным использованием вашего времени и энергии для повышения интенсивности тренировок является выполнение какого-либо типа интервальных тренировок.
Важный момент: Когда вы выполняете интервалы, абсолютная интенсивность, продолжительность повторений, количество повторений и продолжительность восстановления между интервалами должны быть ...
