Целенаправленные и сложные тренировки являются ключом к вашему успеху как спортсмена на выносливость. Вы действительно должны что-то с этим делать, тренируясь так, как тренируются высокоэффективные спортсмены, хотя и с учетом возрастных изменений. Высокоэффективные тренировки требуют физического напряжения. С возрастом мы иногда стремимся избежать этого стресса.
