🌱Лучшие привычки продуктивного утра от автора🌱

Как ‎попугайчик,‏ ‎разрешите ‎повторить ‎“правило”, ‎которое ‎постоянно‏ ‎упоминается ‎на‏ ‎данном‏ ‎канале  ‎“Наше ‎утро‏ ‎задает ‎настроение‏ ‎на ‎весь ‎день”. ‎Это‏ ‎означает,‏ ‎что ‎если‏ ‎мы ‎добавляем‏ ‎продуктивные ‎привычки ‎в ‎свой ‎утренний‏ ‎распорядок,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎настроить ‎себя‏ ‎на ‎более ‎продуктивный ‎день. ‎Ниже‏ ‎автор‏ ‎канала‏ ‎в ‎качестве‏ ‎рекомендации ‎напишет‏ ‎свои ‎привычки,‏ ‎которые‏ ‎были ‎добавлены‏ ‎в ‎утреннюю ‎рутину ‎и ‎приносят‏ ‎колоссальный ‎результат‏ ‎в‏ ‎течение ‎дня. ‎Не‏ ‎обязательно, ‎что‏ ‎все ‎они ‎подойдут ‎для‏ ‎всех,‏ ‎так ‎как‏ ‎у ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎свой ‎образ ‎жизни,‏ ‎свои‏ ‎мечты, ‎свои‏ ‎будни.  ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.? ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎?‏ ‎

В ‎любом ‎случае, ‎если ‎вдруг‏ ‎решите ‎добавить‏ ‎какую-то‏ ‎новую ‎для ‎себя‏ ‎привычку, ‎не‏ ‎нужно ‎добавлять ‎их ‎в‏ ‎свое‏ ‎дневное ‎расписание‏ ‎резко. ‎Иначе‏ ‎будет ‎переутомление, ‎мы ‎можем ‎перегореть‏ ‎и‏ ‎вообще ‎бросим‏ ‎и ‎никогда‏ ‎к ‎этому ‎не ‎вернемся. ‎Очень‏ ‎важно‏ ‎быть‏ ‎прежде ‎всего,‏ ‎к ‎себе‏ ‎терпеливыми. ‎

Для‏ ‎чего‏ ‎это ‎нужно

Создание‏ ‎позитивного ‎утреннего ‎распорядка ‎очень ‎полезно‏ ‎для ‎продуктивных‏ ‎и‏ ‎позитивных ‎дней. ‎Наше‏ ‎утреннее ‎время‏ ‎- ‎это ‎отличный ‎способ‏ ‎настроить‏ ‎себя ‎на‏ ‎продуктивный ‎день,‏ ‎что ‎важно ‎для ‎достижения ‎успеха‏ ‎(успех‏ ‎может ‎быть‏ ‎любой, ‎речь‏ ‎не ‎про ‎карьеру). ‎Итак, ‎какие‏ ‎привычки‏ ‎подошли‏ ‎автору ‎и‏ ‎может ‎быть‏ ‎смогут ‎подойти‏ ‎вам?‏ ‎

Не ‎откладывать‏ ‎свой ‎будильник ‎на ‎потом

Совет ‎больше‏ ‎подходит ‎для‏ ‎жаворонков,‏ ‎чем ‎для ‎сов.‏ ‎Но ‎автор‏ ‎- ‎переученная ‎сова. ‎Когда‏ ‎мы‏ ‎встаем ‎четко‏ ‎по ‎часам‏ ‎- ‎мы ‎начинаем ‎действительно ‎видеть‏ ‎и‏ ‎ценить ‎то‏ ‎время, ‎которое‏ ‎выделяется ‎утром. ‎Появляется ‎больше ‎времени‏ ‎сделать‏ ‎все‏ ‎необходимое, ‎что‏ ‎в ‎итоге‏ ‎сказывается ‎на‏ ‎продуктивности.‏ ‎Многие ‎советуют‏ ‎ценить ‎раннее ‎вставание, ‎я ‎с‏ ‎этим ‎советом‏ ‎согласна,‏ ‎но ‎он ‎не‏ ‎всем ‎подходит.‏ ‎Ломать ‎себя, ‎когда ‎организм‏ ‎просыпается‏ ‎к ‎обеду‏ ‎- ‎тоже‏ ‎не ‎стоит.  ‎

Кушать ‎здоровый ‎завтрак

Пропуск‏ ‎завтрака‏ ‎означает, ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎будет ‎меньше ‎энергии ‎утром ‎и‏ ‎в‏ ‎течение‏ ‎дня, ‎чтобы‏ ‎быть ‎продуктивным.‏ ‎Что ‎кушать‏ ‎на‏ ‎завтрак ‎-‏ ‎на ‎совести ‎каждого, ‎самое ‎главное‏ ‎нужно ‎помнить,‏ ‎что‏ ‎подпитка ‎нашего ‎тела‏ ‎- ‎это‏ ‎отличный ‎способ ‎сделать ‎наш‏ ‎день‏ ‎лучше ‎и‏ ‎продуктивнее. ‎

Держаться‏ ‎от ‎телефона ‎подальше ‎первые ‎полчаса‏ ‎

Раньше,‏ ‎только ‎проснувшись,‏ ‎хваталась ‎за‏ ‎телефон, ‎сейчас ‎от ‎этой ‎привычки‏ ‎отказалась.‏ ‎Мир‏ ‎за ‎полчаса‏ ‎не ‎рухнет,‏ ‎новости ‎и‏ ‎сплетни‏ ‎могут ‎вполне‏ ‎подождать, ‎зато ‎у ‎нас ‎появляется‏ ‎дополнительное ‎время,‏ ‎которое‏ ‎мы ‎можем ‎уделить‏ ‎себе. ‎

??Если‏ ‎вы ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый ‎день!??

Начать ‎свой ‎день‏ ‎со‏ ‎списка‏ ‎дел

Составление ‎списка‏ ‎дел ‎поможет‏ ‎нам ‎составить‏ ‎план‏ ‎на ‎день.‏ ‎Да, ‎даже ‎в ‎рабочее ‎время‏ ‎можно ‎какие-то‏ ‎дела‏ ‎делать ‎параллельно. ‎Данный‏ ‎список ‎поможет‏ ‎также ‎визуализировать ‎свою ‎временную‏ ‎шкалу‏ ‎на ‎день,‏ ‎что ‎будет‏ ‎означать ‎повышение ‎производительности ‎в ‎течение‏ ‎дня.‏ ‎Расставление ‎приоритетов‏ ‎позволяет ‎нам‏ ‎оставаться ‎сосредоточенным ‎в ‎течение ‎дня.

Начать‏ ‎тренироваться‏ ‎пораньше

В‏ ‎60 ‎лет‏ ‎организм ‎уже‏ ‎не ‎тот,‏ ‎что‏ ‎в ‎20.‏ ‎Но ‎это ‎не ‎означает, ‎что‏ ‎мы ‎не‏ ‎можем‏ ‎быть ‎активными ‎и‏ ‎по ‎мере‏ ‎своего ‎здоровья ‎и ‎физического‏ ‎самочувствия.‏ ‎Любая ‎активность‏ ‎утром ‎повышает‏ ‎уровень ‎энергии ‎на ‎весь ‎день.‏ ‎

Слушать‏ ‎подкасты ‎вместо‏ ‎новостей

У ‎автора‏ ‎целая ‎папка ‎в ‎компьютере, ‎который‏ ‎включается‏ ‎после‏ ‎прогулки, ‎когда‏ ‎делается ‎завтрак.‏ ‎Вместо ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎читать ‎новости,‏ ‎которые ‎по ‎умолчанию ‎выбьют ‎из‏ ‎колеи ‎на‏ ‎весь‏ ‎день, ‎лучше ‎слушать‏ ‎подкасты ‎о‏ ‎саморазвитии, ‎чтобы ‎использовать ‎время‏ ‎продуктивно‏ ‎и ‎не‏ ‎сбиваться ‎со‏ ‎своего ‎мотивационного ‎курса. ‎

?Ваши ‎репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Вспомнить ‎хобби‏ ‎и ‎увлечения

Если‏ ‎нравится‏ ‎читать, ‎почему‏ ‎бы ‎утром ‎не ‎уделить ‎15‏ ‎минут ‎чтению?‏ ‎Если‏ ‎нравится ‎делать ‎фотографии‏ ‎или ‎видео,‏ ‎почему ‎бы ‎полчаса ‎не‏ ‎уделить‏ ‎этому? ‎Зачем‏ ‎это ‎делать?‏ ‎Чтобы ‎с ‎утра ‎себе ‎напомнить,‏ ‎что‏ ‎день  ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎рутина ‎и ‎тягомутина ‎в‏ ‎виде‏ ‎работы‏ ‎и ‎проблем.‏ ‎

Узнавать ‎что-то‏ ‎новое ‎

Нет‏ ‎ничего‏ ‎хуже ‎стагнации,‏ ‎как ‎физической, ‎так ‎и ‎умственной.‏ ‎Никто ‎не‏ ‎говорит‏ ‎о ‎том, ‎что‏ ‎каждый ‎день‏ ‎нужно ‎сдавать ‎экзамены ‎и‏ ‎получать‏ ‎новые ‎сертификаты.‏ ‎Речь ‎про‏ ‎то, ‎чтобы ‎уделять ‎каждый ‎день‏ ‎по‏ ‎15-30 ‎минут‏ ‎на ‎изучение‏ ‎ЧЕГО-либо ‎нового. ‎Это ‎могут ‎быть‏ ‎новые‏ ‎навыки,‏ ‎новые ‎хобби,‏ ‎новые ‎интересы,‏ ‎какие-то ‎дополнительные‏ ‎возможности‏ ‎к ‎своим‏ ‎мечтам.

Выполнять ‎важные ‎задачи ‎в ‎первую‏ ‎очередь ‎

Начав‏ ‎утро‏ ‎с ‎самого ‎тяжелого,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎сделать ‎свой ‎день ‎менее‏ ‎напряженным‏ ‎и ‎более‏ ‎продуктивным. ‎Также‏ ‎предпочитаю ‎избавляться ‎сразу ‎от ‎скучных‏ ‎и‏ ‎надоедливых ‎задач.‏ ‎

? Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Выполнять‏ ‎одну ‎задачу‏ ‎за ‎раз

Раньше ‎пыталась ‎делать ‎по‏ ‎десять ‎дел‏ ‎одновременно,‏ ‎в ‎итоге ‎все‏ ‎десять ‎дел‏ ‎делала ‎плохо. ‎Когда ‎мы‏ ‎сосредотачиваемся‏ ‎на ‎одной‏ ‎задаче, ‎мы‏ ‎делаем ‎ее ‎более ‎продуктивно. ‎Когда‏ ‎же‏ ‎мы ‎пытаемся‏ ‎делать ‎несколько‏ ‎задач ‎сразу ‎- ‎в ‎голове‏ ‎каша,‏ ‎в‏ ‎теле ‎ступор.‏ ‎Сейчас, ‎даже‏ ‎чтобы ‎статьи‏ ‎написать,‏ ‎я ‎вырубаю‏ ‎все ‎средства ‎связи, ‎чтобы ‎ничего‏ ‎не ‎отвлекало.‏ ‎

А‏ ‎у ‎вас ‎какие‏ ‎есть ‎продуктивные‏ ‎привычки ‎по ‎утрам, ‎которые‏ ‎стимулируют‏ ‎вас ‎на‏ ‎более ‎успешный‏ ‎день?  ‎ Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎???